<?xml version="1.0" encoding="Shift_JIS" ?>
<rss version="2.0"
 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
 xml:lang="ja">
	<channel>
		<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v</title>
		<link>http://withcourage.sakura.ne.jp</link>
		<description>�S�Ă̏����ɂ��͂�����h�Ƒ΍�ΰ��߰�ނł��B����̖h�Ƃ���{�i�I�Ȗh�q�܂ŁA�����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷�������b�g�[�ɉ�����܂��B</description>
		<language>ja</language>
		<copyright>Copyright (c) 2012, CourageGirlsProject</copyright>
		<lastBuildDate>Mon, 22 Oct 2012 22:25:39 +0900</lastBuildDate>
		<generator>http://www.nishishi.com/soft/rssmaker/</generator>
		<dc:creator>�E�B�Y</dc:creator>
		<dc:subject></dc:subject>
		<sy:updatePeriod>monthly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
		<!-- ENTRIES -->
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v ���Ȃ������h�Ƒ���</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/soubi.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/soubi.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sun, 21 Oct 2012 04:33:54 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�����̈��S����邽�߂ɁA�h�Ƒ�����L���Ɋ��p���܂��傤]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="r_g">���Ȃ������h�Ƒ����A���̈�Ԃ̌��ʂƂ́H</h1>
<p>�����Ŏ��グ��h�Ƒ����Ƃ́A���Ђɑ΂��Čl����Ɏ����Ďg�p�ł����g�p��A�x�_�E�×܃X�v���[�E�X�^���K���ɂ��Ăł��B<br /><br />
�����A���Ȃ����ǂ��Ă��鑊���F�������Ƃ��A������i�������ꍇ�����A�h�Ƒ����Ƃ����ŏI�h�q��i���苖�ɂ��邱�ƂŁA�󋵂𗎂������Ĕ��f���邱�Ƃ��ł���͂��ł��B<br /><br />
����͂ƂĂ��d�v�Ȃ��ƂŁA�����i�K�Ő���Ȕ��f�������邩�ɂ���āA�h�Ƃ̐��ۂ��傫�����E����邽�߂ł��B���ړI�Ȍ��ʂ���...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �ǂ����H�g�̎���`�F�b�N�I</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/bouei.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/bouei.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��,��@�Ǘ�</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 22:50:36 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�h�Ə��q�̎��O�`�F�b�N�B�A�i�^�̖h�ƈӎ����������Ă݂܂��傤�I]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><img src="withimage/mamoru.gif" width="600" height="140" alt="�ł͎n�߂ɁA��@�Ǘ��̑����A�g����̔c���h�ł��B
�ň��̏󋵂��V���~���[�g���A�h�ƈӎ��̍Ċm�F�����Ă����܂��傤�I" /></p>
<h1 class="ao">������������s���ȗv�f���ĂȂ񂾂낤�H</h1>
<p class="futoji">
&#9312;�r�́E���[�`<br />
&#9313;�q�[��<br />
&#9314;�X�J�[�g<br />
&#9315;��ו�
</p>
<p>�����Ƌ����Ă݂܂������A�݂Ȃ���͂ق��ɂ��v�����܂������H<br />
�悭����h�ƃ}�j���A���ł́A�����₷�����Y�{���A�X�j�[�J�|�A���肪...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/index.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/index.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��,�h�ƃO�b�Y</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 18:33:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[���������邭���C�Ȑ����𑗂邽�߂̂���`���B�����̂��߂̌�g�h�ƁE�ŏI�h�q�ɂ��ď����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷��������܂��B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><img src="withimage/hajimari.gif" width="600" height="240" usemap="#Map" border="0" alt="�h�Ƃ���h�q�� ��Q�ɂ���Ȃ��悤�ɏ�Ɋ댯�m�F�ȂǋC��t���Ă��邱�Ƃ͏d�v�ł��B�ł��l�͗��Ȃ��A�g�т�������Ȃ��A�ǂ��l�߂��������Ȃ��悤�ȏ󋵂Ɋׂ��Ă��܂�������A�ˑR���Ȃ��̕����ɉ��҂������������Ă����ꍇ�A���Ȃ����g���^�[�Q�b�g�̏ꍇ�A���Ȃ��͂Ƃ����̔��f�Ŋ��H���J���Ȃ���΂Ȃ�܂���B���̎q�����h�ƃ}�j���A���ł͐G����邱�Ƃ̂Ȃ��s���ȏ󋵂ŏP��ꂽ�ꍇ�A�{���̍ŏI�h�q�ɂ��āA���ꂩ��E..]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �����Ƃ������ׂ̈�</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/iza.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/iza.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:26 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�\���ƑΛ����邱�ƂɂȂ��Ă��܂����I�ǂ������΂����́H�A�i�^����邽�߂̂R�̃|�C���g]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><img src="withimage/hajimari_iza.gif" width="600" height="240" usemap="#Map" border="0" />
<map name="Map" id="Map">
<area shape="rect" coords="102,113,264,128" href="#distance" alt="�f�B�X�^���X" />
<area shape="rect" coords="102,131,249,146" href="#timing" alt="�^�C�~���O" />
<area shape="rect" coords="103,150,293,164" href="#flexibility" alt="�t���L�V�r���e�B" />
</map>
</p>
<a name="distance" id="distance"></a><h1 class="midori">�P�@�f�B�X�^���X(����)</h1>
<p>���Ȃ��̔���(�݂�����...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �h�Ə��q���H�u���@�o�g����</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/baton.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/baton.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�h�Ƒ����̂ЂƂo�g���i�x���_�j�̎g�����ɂ��āA�����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷��������܂��B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><img src="withimage/hajimari_batonn.gif" width="600" height="240" alt="�����̂��߂̃o�g��(�x���_)�u�� �x�@����K�[�h�}���̕������́A�G�ӂ𔍂��o���ɂ��Č������Ă��鑊��𐧈����邽�߂Ɍ��ʓI�Ȍx�_�p�̌^���K�����܂��B�ؗ͑̊i�����������邽�ߌJ��Ԃ��U��g�ɐ��ݍ��܂��܂��B�܂��ɑ��_�ɂȂ�܂ŗ��K����̂ł��B����͂������|���ׂ��G�Ƃ��Ăł͂Ȃ��l���Ƃ݂Ă��܂��̂Ő����ł��Ȃ��Ƃ���R����ӎv�\���Ɩh�䂪�ł���΂悢�̂ł��B���̂��ߌx���_�p�ƈقȂ������@�ɂȂ�܂����A�����ł͏������g�p���邱�ƁE..]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �O�o�g�т���O�Ɂc</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/gaishutsu.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/gaishutsu.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�h�Ƒ��������������O�̏����A�A�i�^�̐����ȗ��R���Ċm�F���܂��傤�B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="ora">�O�o���Ɍg�т���O�ɁE�E�E </h1>
<p>�j���ł��قƂ�ǌo���̂Ȃ��E������A�����Ōo���������͂قƂ�ǂ��Ȃ��ł��傤�B�܂��ď����i�����Ȃ�Ėő��Ȃ��Ƃ���������v������邱�Ƃ͂Ȃ����Ǝv���܂��B </p>
<p>�ł����h�Ƒ������O�Ōg�т���ɂ������ẮA�u<strong>�����ȗ��R</strong>�v���K�{�v���ł��B������Ǝ����̒��Ő������Ă����A�@������Đ��������������܂��傤�I </p><br />
<h3>���^�V�́u�����ȗ��R�v�����X�g�ɂ��Ă����܂��傤�B</h3>
<p>�����ȗ��R�����邱�Ƃ������Ȃ�ɂ�����ƕ\���ŁE..]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �ْ��ƃ����b�N�X</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/kinntyou.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/kinntyou.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�\���ƑΛ����Ă��܂����I�ǂ����悤�I�H�g�̂̐���ƐS�̐���]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="midori">���R�ȓ���</h1>
<p>���������X���[�Y�ɓ������߂�"<strong>�͂܂Ȃ�</strong>"���Ƃ��d�v�ł��B<br />
���肭��댯��O�ɁA�͂ނȁI�Ƃ����̂����ȃn�i�V�Ȃ̂ł����A�ǂꂾ���͂܂Ȃ��ł���ꂽ�����A�i�^�̖��^�𕪂���Ƃ����Ă��ߌ��ł͂Ȃ��̂ł��B�P�O�O�_���_�̕K�v�͂���܂���B�P�O�_�A�Q�O�_�ł��̂��t���L�V�u���ȏ�Ԃɋ߂Â��邱�Ƃ�S�����܂��傤�B</p>
<p>�݂͂͂��Ȃ��ɉ����}���̃C���[�W���o���オ���Ă���ꍇ�A�A�^�}������Ȃ��g�̂̓����𐧌䂷��ۂɔ������܂��B�ǂ���E�͂��āA�E..]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �h�Ƒ����̖񑩎�</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/seitou.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/seitou.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�x�_�E�X�^���K���E�×܃X�v���[�̌g�ъO�o�ɕK�v�ȁu�����ȗ��R�v]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="r_g">�h�Ƒ����̌g�ъO�o�Ɓu�Z�C�g�E�ȗ��R�v</h1>
<p><strong>�x�_�E�X�^���K���E�×܃X�v���[</strong>��<strong>��g�p�i</strong>�Ƃ��Čo�ώY�ƏȂ��F�������i�̂ݗA���ł��A���������i�ɂ͏��W�o�^��<a href="k3ishou.pdf" target="_blank">�ӏ��o�^</a>�Ȃǂ��ꂽ���̂�����܂��B</p><br />
<p>���̂悤�ɖh�Ƒ����͍��@�I�ɏ��i�Ƃ��Ĕ̔�����Ă���܂����A��Ђ⎩��~�n�Ȃǂ���O�o����ꍇ�ɂ́A�u<strong>�����ȗ��R</strong>�v���Ȃ��g�т��Ă����ƁA�y�ƍߖ@�̂P���Q���ɒ�G���Ă��܂��܂��B���X�ƍ߂�...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �h�Ə��q���H�u���A�×܃X�v���[��</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/spray.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/spray.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�h�Ƒ����̂ЂƂ×܃X�v���[�̎g�����ɂ��āA�����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷��������܂��B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="kimi">�×܃X�v���[</h1>
<p><img src="withimage/m_s.png" width="250" height="188" alt="�×܃X�v���[�̎ʐ^" class="photoBoxRight" /></p>
<p>�����E���ˁE�A�^��3��ނɑ�ʂ���܂��B�˒��E�͈͂Ȃǂ��ꂼ�꒷���Z��������܂��̂őz�肳���ꏊ��󋵂ɍ��������̂�I�ԂƗǂ��ł��傤�B</p><br />
<p class="futoji">&#9312;�_����</p>
<div class="indent">
<p>�����������ꍇ�ɂ͊m���ɓ��Ă邽�ߋ��������̕t������_���܂��B�������炠�����Ă��镪�����ł��\�����ʂ�����̂œ������~�߂��������ֈڍs...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �h�Ə��q���H�u���B�X�^���K����</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/stun.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/stun.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�h�Ƒ����̂ЂƂX�^���K���̎g�����ɂ��āA�����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷��������܂��B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="kimi">�X�^���K��</h1>
<p><img src="withimage/m_st.png" width="250" height="188" alt="iphone�P�[�X�^�X�^���K���̎ʐ^" class="photoBoxRight" /></p>
<p class="futoji">&#9312;�_����</p>
<div class="indent">
<ul class="indent">
<li>�܂��͎������r�b�N�����Ȃ��悤�ɃX�p�[�N���Ɋ���܂��傤�B</li>
<li>�������肭�邠�Ȃ��̈�����������܂��傤�B</li>
<li>���낢��Ȋp�x������ł��X�C�b�`�������邩�����Ă݂܂��傤�B</li>
<li>�苖�����Ȃ��ŃX�C�b�`��������悤�ʒu���o���܂��傤�B</li>
<...]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>�E�B�Y�́u���Ȃ������h�Ə��q�u���v �����D��ꂽ��c</title>
			<link>http://www.withcourage.sakura.ne.jp/ubau.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://www.withcourage.sakura.ne.jp/ubau.html</guid>
			<category>�s���΍�,�X�g�[�J�[�΍�,�s�R��,�����h��</category>
			<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 01:41:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[�����h�Ƒ������D��ꂽ��ǂ����悤�H����ȕs���ɂ��ď����h�Ƒ����m�E�B�Y���킩��₷��������܂��B]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h1 class="ki">�����h�Ƒ�����D��ꂽ��H</h1>
<p>�������D��ꂽ��s���Ȃ͓̂��R�ł����A�D����Ɗ�Ȃ����玝���Ȃ��Ƃ����A���ׂĂO�ɖ߂��Ƃ����l���͖{���]�|�ł���ˁB</p>
<p>�P��ꂽ�Ƃ��A���肪�����������Ă���Ƃ��ɂ��΍R��i�������Ȃ����܂܂ł悢�̂ł��傤���B�D��ꂽ��댯������͂������Ȃ��A�͂������Ȃ������Ȃ�Ɛl�͏����Ȃ��悤�ɗD�����ڂ��Ă���̂ł��傤���H</p>
<p>�댯�Ȗڂɂ������ꍇ�̂��߂Ɏ����Ă���h�Ƒ����B����͍ŏI�h�q�̎�i�Ƃ��Ă��Ȃ��̐����A�g�́A���Y�����ӎv�𑊎�ɁE..]]></content:encoded>
		</item>
		<!-- /ENTRIES -->
	</channel>
</rss>
