woman

DIY ทรงผมไปงานที่คุณก็ทำเองได้

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 16:02:00 +0000

DIY ทรงผมไปงานที่คุณก็ทำเองได้

- ใส่มูสให้ทั่วเส้นผม และแบ่งผมเป็น 2 ระดับโดยการรวบผมชั้นสไลด์ที่สั้นที่สุดพักไว้ก่อน (คล้ายๆ กับรวบผมครึ่งบนและปล่อยผมช่วงที่ยาวไว้)

- จากนั้นใช้เครื่องม้วนผมไฟฟ้า ม้วนผมที่ปล่อยไว้ทีละช่อโดยม้วนช่อผมออกให้สูงเกือบถึงโคนผม

-ปล่อยผมชั้นสไลด์ที่พักไว้ตอนแรกออก แล้วใช้เครื่องม้วนผมไฟฟ้า ม้วนช่อผมเข้าซึ่งการที่ผสมการม้วนออกและม้วนเข้าตามนี้นั้น จะทำให้ทรงผมคุณดูแปลกตากว่าทุกวัน โดยจะได้ผมดัดลอนที่ดูเหมือนคุณไปต่อผมมา

- เมื่อม้วนครบทุกช่อเรียบร้อยแล้ว ก็ยีผมตรงช่วงกลางศีรษะขึ้นเล็กน้อย แล้วใช้สเปรย์ฉีดให้อยู่ทรง

ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:59:00 +0000

ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู

ทราบหรือไม่ว่า น้ำส้มสายชู สามารถทำให้ผมสวยได้ ...

การใช้น้ำส้มสายชู นอกจากจะช่วยให้มีเส้นผมเป็นเงางามแล้ว ยังช่วยคืนสภาพเส้นผมที่แห้ง และแตกปลายให้กลับมีสุขภาพดีขึ้นด้วย

1. เติมน้ำส้มสายชู 4 ช้อนชา ลงในแชมพู 2 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วศรีษะขณะสระผม

2. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสสำหรับสีผมอ่อน และน้ำส้มสายชูบัลซามิค สำหรับผมที่มีสีเข้ม

3. น้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ล จะช่วยในการขจัดแชมพูส่วนเกินที่ตกค้างอยู่บนหนังศรีษะ และปรับสภาพเส้นผมได้เป็นอย่างดี เมื่อใช้ในการล้างผมขั้นสุดท้ายอาจผสมน้ำอุ่น ในปริมาณที่เท่ากันก่อนใช้ก็ได้

4. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสครึ่งถ้วยผสมน้ำมะนาวครึ่งถ้วย หมักผม 10 นาที ก่อนสระผมจะช่วยให้สีผมที่คุณย้อมไว้เข้มขึ้น

5. ผสมน้ำส้มสายชูชนิดที่ทำจากไวน์กับซอสถั่วเหลือง ใช้หมักผมและทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกจะช่วยขับสีผมที่เข้มหรือดำให้ดำขึ้นทีละน้อย ทั้งนี้นอกจากซอสถั่วเหลืองจะมีโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังมีเม็ดสีซึ่งจะช่วยให้ผมดำเข้มขึ้นอีกด้วย

ใครที่อยากมีผมสวยแต่ไม่อยากลงทุนเยอะ ลองนำน้ำส้มสายชูมาดูแลรักษาผมให้สวยกันดูได้

วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:54:00 +0000

วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

ใครที่ผมสั้นแล้วต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้น วันนี้มีวิธีมาบอก...

- ออกกำลังกายให้เส้นผม
เร่งให้ผมยาวด้วยการก้มศีรษะให้เลือดไปเลี้ยงที่ศีรษะค้างไว้ 30 วินาที ค่อย ๆ เงยหน้าขึ้นมาทำเช่นนี้ทุกวัน เลือดจะไหลเวียนไปเลี้ยงเส้นผมที่ศีรษะ ทำให้เส้นผมแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นด้วย

- เพิ่มโปรตีน
โปรตีนสามารถปกป้องและซ่อมแซมเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วงและการแตกหักของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง และยาวเร็วขึ้นได้

- กินปลา
ปลา พืชผักใบเขียว และบลูเบอรี่เป็นแหล่งอาหารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ฉะนั้นบริเวณใดก็ตามในร่างกายที่มีเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงได้ดีจะทำให้ ร่างกายบริเวณนั้นแข็งแรง มีชีวิตชีวารวมไปถึงเส้นผมบนศีรษะด้วย

- เคยนวดศีรษะกันบ้างไหม
การนวดศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนศีรษะ และยังจะช่วยทำให้เส้นผมเติบโตเร็วขึ้น การนวดศีรษะอาจทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านในขณะสระผม โดยการใช้นิ้วมือกดและนวดไปตามจุดบนศีรษะอย่างเบามือ

- แปรงให้ถูก
หลีกเลี่ยงการทำให้เส้นผมขาดและหลุดร่วงด้วยการไม่หวีผมขณะยังเปียกอยู่ เลือกใช้หวีซีกใหญ่และห่างในการหวีผมช่วงผมเปียกแทน

- ตัดผมบ้าง
การเล็มผมบ่อย ๆ จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น และยังถือว่าเป็นการกำจัดผมแตกปลายไปในตัวด้วย

- ต่อผมก็ได้
ลองมองหาร้านทำผมที่มีบริการต่อผมดู ให้เลือกใช้บริการร้านต่อผมที่ค่อนข้างมีประสบการณ์จะดีกว่า

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากผมยาวเร็ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติกันดูได้

ซ่อมแซมผมแห้งแตกปลาย

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:54:00 +0000

ซ่อมแซมผมแห้งแตกปลาย

ใครที่มีผมแห้งแตกปลาย วันนี้มีวิธีซ่อมแซมให้ผมแห้งแตกปลายกลับมาดูสวยดังเดิมมาฝาก...

ต้องเพิ่มความเงางาม ให้เส้นผมที่หยาบกระด้าง และแห้ง เริ่มด้วยการเล็มปลายผม ยิ่งเล็มปลายผมแตกได้มากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้ผมดูดีมากเท่านั้น โดยเฉพาะผมที่ผ่านการทำสี

วิธีดูแล คือ อาทิตย์ละ 1 ครั้ง บำรุงเส้นผมด้วยการอบไอน้ำเองที่บ้าน วิธีก็คือ ทำให้ผมเปียก ชโลมด้วย ครีมหมักผม 1/4 ถ้วย จากนั้นใช้ผ้าอุ่นชุบน้ำห่อผมหมักไว้ 20 นาที จากนั้นสระผมด้วยแชมพู ปล่อยผมให้แห้งเองตามธรรมชาติ หรือใช้พัดลม หลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยความร้อน หรือการใช้ที่หนีบผมตรง

ถ้าอยากให้ผมแห้งแตกปลายกลับมาดูดี ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

ซ่อมแซมผมแห้งแตกปลาย

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:54:00 +0000

ซ่อมแซมผมแห้งแตกปลาย

ดูแลผม ก่อน-หลัง .. ดัด

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:52:00 +0000

ดูแลผม ก่อน-หลัง .. ดัด

บำรุงผมก่อนจะดัด

1. ถ้ามั่นใจว่าเส้นผมของเราแข็งแรงพอที่จะดัดแล้วล่ะก็ ก่อนการดัดประมาณ 2-3 สัปดาห์ เส้นผมควรได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ โดยการใช้ทรีตเม้นท์แบบเข้มข้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมอย่างเต็มที่เพราะภายหลังจากการดัดผม แล้ว เส้นผมจำเป็นจะต้องได้รับการบำรุงมากยิ่งขึ้น
2. เมื่อผมใหม่งอกยาวขึ้น บริเวณรากผมที่ดัดไว้จะตกลงมา ควรพิจารณาดูว่าจะมีการดัดเพิ่มเฉพาะช่วงรากหรือค่อยๆ เล็มผมแล้วดัดเพิ่มใหม่ทั้งหมด แต่อย่าดัดซ้ำสองในช่วงเวลาใกล้เคียงกันอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้เส้นผมนั้นอ่อนแอและเสียไปในที่สุด
3. ควรเว้นระยะประมาณ 2 สัปดาห์ ระหว่างการดัดผม ไม่อย่างนั้นจะต้องเผชิญกับปัญหาเส้นผมแห้งเสียเหมือนฟางข้าวแทนที่ลอนผม สลวยสีสันสดใสได้

การดูแลเส้นผมหลังจากการดัด

1. ควรใช้แชมพูสำหรับผมแห้งซึ่งมีน้ำมันซิลิโคนที่มากสักหน่อยเป็นประจำ จะช่วยทำให้ผมลื่นและดูเงางาม
2. ใช้น้ำมะนาวผสมน้ำให้เจือจาง นำมาชโลมเส้นผมหลังจากล้างน้ำครั้งสุดท้าย ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น กรดของน้ำมะนาวจะช่วยให้ไฟเบอร์ในผมยึดเกาะกันได้แน่น ผมจะเรียบขึ้น หวีง่ายขึ้น และสะท้อนแสงไฟได้ดีขึ้น ทำให้ผมดัดแลดูเป็นเงางาม
3. นำเนื้ออะโวคาโดผสมกับน้ำมันทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวอีกเล็กน้อยชโลมบนผมเปียก ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกให้หมดช่วยบำรุงผม
4. ไม่ควรสระผมภายใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากการดัดผมมาหมาดๆ
5. เมื่อครบกำหนดเวลา ควรใช้แชมพูและครีมนวดสูตรเฉพาะสำหรับผมดัดเท่านั้น
6. หวีผมด้วยหวีซี่ห่าง ไม่ควรใช้แปรงหวีผมเด็ดขาด และหากจะให้ดีควรใช้นิ้วมือช่วยจัดแต่งทรงผมให้เข้าที่เข้าทางก็พอ
7. หลังจากสระผมควรซับให้แห้ง เพราะความเปียกสามารถทำให้เส้นผมยืดตัวได้ง่าย
8. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับการดัดผม ปล่อยให้เส้นผมแห้งเอง
9. ใช้เซรั่มลดความฟูของเส้นผม หรือใช้ผลิตภัณฑ์ตกแต่งเส้นผมแบบ Super Hold ประเภทแว็กซ์หรือโลชั่นลูบผม จะช่วยให้ทรงผมจัดลอนได้สวยงาม
10. ใช้ไดร์เป่าผมให้เสยไปด้านหลัง แล้วใช้นิ้วมือเสยผม จนผมหยิกเริ่มคลายลอน ใช้น้ำมันใส่ผมหรือแฮร์โค้ทชโลมเบาๆ จะได้ผมทรงใหม่เป็นลอนสวยไม่หยิก
11. ควรนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและการผลิตไขมัน
12. ใช้สเปรย์เพิ่มวอลุ่มเส้นผม
13. ผมลอนใหญ่จัดทรงยาก ใช้มูลชโลมผมที่เปียกหมาดๆ แสกผมแล้วแบ่งผมเป็นช่อ ม้วนโรลขนาดใหญ่ทิ้งไว้ให้แห้งใช้นิ้วจัดแต่งทรง

เคล็ดลับเปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองให้สวย

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:45:00 +0000

เคล็ดลับเปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองให้สวย

ถ้าคุณเป็นสาวมือใหม่ที่กำลังจะเปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก

หรือถึงแม้คุณจะเคยเปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองมาก่อนแล้วแต่ยังทำได้ไม่ดีหรือมี ปัญหาที่ไม่คาดคิดตามมาด้วยเสมอเคล็ดลับพวกนี้สามารถช่วยคุณเปลี่ยนสีผมด้วย ตัวเองออกมาได้อย่างสวยงามราวกับมืออาชีพ

ตัดผมก่อนเปลี่ยนสี :
ถ้าคุณมีเส้นผมแห้งเสียหรือแตกปลายก็ตัดเล็มซะให้ดีก่อนเปลี่ยนสีผมเพราะ เส้นผมที่แห้งเสียมักจะมีรูพรุนทำให้ดูดซับสีไว้มากกว่าเส้นผมส่วนที่เหลือ สีผมจึงอาจดูเข้มไม่เท่ากันได้

อย่าขี้เหนียว :
ถ้าคุณมีเส้นผมยาวเกินไหล่ลงไปผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมเพียงกล่องเดียวก็อาจไม่ เพียงพอต่อความต้องการของคุณฉะนั้นก็ควรซื้อเพิ่มเป็นสองกล่องเพื่อที่คุณจะ ได้ชะโลมทาเส้นผมให้ทั่วทั้งศีรษะได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะช่วยให้สีผมดูสม่ำเสมอเท่ากันทั้งศีรษะ

เปลี่ยนสีทีละส่วน :
แบ่งเส้นผมบนศีรษะออกเป็นสี่ส่วนเท่าๆกันแล้วติดกิ๊บแยกเป็นส่วนๆเอาไว้จาก นั้นก็ทาผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมไปทีละส่วนจนครบทั่วทั้งศีรษะวิธีนี้จะทำให้ คุณรู้ได้ว่าเส้นผมส่วนไหนที่ทาไปแล้วและส่วนไหนที่ยังไม่ได้ทา

ชอบดัด ย้อม ยืด ทำร้ายผมต้องดูแลให้ดี

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:41:00 +0000

ชอบดัด ย้อม ยืด ทำร้ายผมต้องดูแลให้ดี

เพราะ "เส้นผม" สามารถบ่งบอกถึงบุคลิกภาพได้ แต่ผู้หญิงบางคนก็ชอบย้อม ดัด กัดสี เป่า อบ ยืด จนทำให้ผมแห้ง แตกปลาย ขาดน้ำหนัก อาวียองซ์ อะคาเดมี จึงมาแนะวิธีการดูแลเส้นผมแบบง่ายๆ จากภายในและภายนอกมาฝาก

นายพงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมอาวียองซ์ อะคาเดมี บอกว่า เส้นผม เปรียบเสมือนสิ่งเติมเต็มความสวยงามของผู้หญิง และเป็นเครื่องบ่งบอกบุคลิกและความเป็นแฟชั่นของแต่ละบุคคลได้เป็นอย่างดี

" สาวที่ชอบทำสี ยืด ดัด ย้อม การใช้ความร้อนจะทำให้ผมแห้ง แตกปลาย ซึ่งแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกแชมพูและครีมนวดผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม และหนังศีรษะ ควรสระผมวันเว้นวันด้วยน้ำอุ่น ขณะสระผมใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ อย่าใช้เล็บเกาหนังศีรษะ จะทำให้เกิดอักเสบและผมร่วงง่าย หากสระผมเวลากลางคืนควรเป่าผมให้แห้งก่อนนอน เพื่อป้องกันความอับชื้นบนหนังศีรษะ และอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้"

นายพงศกรพัฒน์ ยังแนะนำอีกว่า แม้ เส้นผมจะไม่ได้มีปัญหาอะไรก็ควรใช้ครีมหมักผมหรือทำทรีตเมนต์บำรุงพิเศษ สัปดาห์ละครั้ง หากผมแห้งจนแตกปลาย ควรใช้กรรไกรเล็มปลายผมที่แตกออก และใช้ครีมนวดผมที่มีคุณภาพเป็นประจำ หมักผมด้วยครีม หรือโคลนหมักผม สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และหลีกเลี่ยงการดัดหรือกัดสีผมบ่อยจนเกินไป หากต้องการทำควรเลือกช่างผมที่ชำนาญ และอย่ารัดหรือเกล้าผมแน่นจนเกินไป ไม่เป่าผมด้วยความร้อนมาก ให้เป่าเคลื่อนไหวไปทั่วศีรษะ ไม่จ่อเป่าให้แห้งทีละจุด เพราะจะเป็นอันตรายต่อเส้นผมและหนังศีรษะ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมจากความร้อนก็ได้ และทานอาหารให้ครบหมู่ อย่างปลา ผัก ผลไม้ ธัญพืช

เท่านี้ผมก็สลวยสวยเก๋แล้ว

ไฮไลท์ หรือ ทำร้าย เส้นผม ?!?

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:36:00 +0000

ไฮไลท์ หรือ ทำร้าย เส้นผม ?!?

เส้น ผมเป็นส่วนที่ไม่มีชีวิต เจ้าของผมจะเหมือนไร้ชีวิตเมื่อเส้นผมไม่อยู่ในสภาพ ที่ใจคิด ในปัจจุบันการเปลี่ยนสีผมเป็นผมหงอกขาวตามวัยเป็นสิ่งที่หลายคนทำใจไม่ได้ แต่การเปลี่ยนสีตามกระแสนิยมกลับทำให้เจ้าของผม พึงพอใจ

รศ.พญ.พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน สาขาตจวิทยา (ผิวหนัง) ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า เส้นผมเป็นสิ่งพิเศษของชีวิตที่ต้องดูแลหลายขั้นตอน ต้องสระให้สะอาด สลวย เงางาม ตัด ดัดและจัดทรงผมให้รับกับใบหน้า แต่เมื่อมีการชี้นำของธุรกิจแฟชั่นเส้นผม การจัดแต่งเส้นผมจึงเปลี่ยนไปตามกระแส จากผมเรียบสลวย สยาย กลายเป็นผมยุ่งเหยิง ชี้ตั้ง อย่างไร้ทิศทาง

เส้น ผมของวัยรุ่นและวัยทำงานเกือบทุกคนกำลังถูกทำทารุณกรรมอย่างหนัก ด้วยการฟอกกัดสีผม ภาษาทันสมัย คือ การทำ ไฮไลต์ เป็นการสร้างจุดเด่นจากการเปลี่ยนสีผม ซึ่งอาจทำเป็นสีเดียวหรือหลายระดับสีก็ได้

สีของเส้นผมสร้างจากเซลล์สร้างเม็ดสี ส่งสีเข้าในแกนผม โดย เม็ดสีมี 2 ชนิด คือ ยูเมลานิน เม็ดสีดำ และฟิโอเมลานิน สีจะกระจายอยู่ในใยผม จำนวนและการกระจายของสีทั้งสองแตกต่างกันตามพันธุกรรม ในคนเอเชียผมดำมีเม็ดสียูเมลานินกระจาย แน่นกลบเม็ดสีแดง ของฟิโอเมลานิน ส่วนคนผิวขาวผมสีทองมีเม็ดสียูเมลานินน้อยจึงเห็นสีของฟิโอเมลานินซึ่งมีสี แดง

ในคนผมหงอก การย้อมผมจะทำได้ง่ายหลายท่านย้อมเองใช้เวลาเพียง 30 นาทีผมก็จะดำ คุณภาพผมก็ยังคงเดิม ส่วนการทำไฮไลต์ กระบวนการจะแตกต่างกับการย้อมผม ต้องฟอกสียูเมลานินออกให้หมด จึงเห็นสีแดงของเม็ดสีฟิโอเมลานิน สีผมจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและสีทอง

ขบวนการฟอกสีเป็นปฏิกิริยาเคมีแบบออกซิเดชั่นเกิดภายในแกนผม สารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะซึมผ่านผิวผมซึ่งเกิดช่องว่างจากสภาพด่างของน้ำ แอมโมเนีย จะปล่อยประจุออกซิเจนให้ยูเมลานินเป็นออกซียูเมลานินซึ่งไม่มีสี

รศ. พญ.พรทิพย์ กล่าวว่า สีผมมี 10 ระดับสี คือ ดำ น้ำตาล น้ำตาลแดงเข้ม น้ำตาลแดง น้ำตาลแดงอ่อน สีทองเข้ม สีทอง สีทองอ่อน สีทองอ่อนมาก และสีทองอ่อนที่สุด

การฟอกสีผมจะค่อยเปลี่ยนไล่ลดสีลงตามระดับ สารฟอกสีผม คือ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีจำหน่ายเพื่อให้ใช้เอง จะมีปริมาณไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ร้อยละ 3 ร้อยละ 6 หรือ 12 สามารถลดระดับสีได้ 2-3 ระดับ ถ้าใช้ตามคำแนะนำจะปลอดภัย แต่ในร้านทำผมอาจใช้ปริมาณไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในความเข้มข้นสูงมาก เมื่อลูกค้าต้องการลดสีผมให้อ่อนลงหลายระดับในการฟอกกัดสีผมครั้งเดียวจึง เกิดปัญหาผมเสีย ตามมา เพราะใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในความ เข้มข้นสูงมาก และการ แช่ผมในน้ำแอมโมเนีย นาน ๆ จะทำลายพันธะไดซัลไฟด์ของโปรตีนผิวผมและใยผม

หลัง ไฮไลต์นอกจากสีผมจะเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือสีทอง ไฟฟ้าสถิตบนผิวผมเพิ่มขึ้น ผมจึงฟูเมื่อแห้งและพันกันเมื่อเปียกน้ำ และการทำลายของใยผมทำให้เส้นผมเปราะขาดง่ายโดยเฉพาะเมื่อผมเปียก เส้นผมซึ่งสูญเสียโปรตีนไปจะอมน้ำมากและแห้งช้า แต่ผมไม่สามารถเก็บกักความชื้นได้จึงแห้ง กรอบ และหัก

การฟอกกัดสีผมต้องทำโดยผู้ชำนาญทำด้วยความระมัดระวังไม่ทำลายเส้นผม กรณีผมดำต้องการผมเป็นสีทอง การฟอกสีต้องทำเป็นขั้นตอนค่อยเป็นค่อยไป อาจต้องทำ 3 ครั้ง ครั้งแรกฟอกสีดำเป็นสีน้ำตาลแดง ครั้งที่ 2 ฟอกผมสีน้ำตาลแดงให้เป็นสีทองประกายส้ม และครั้งที่ 3 ฟอกผมสีทองประกายส้มเป็นสีเหลืองทอง เพราะถ้าทำในครั้งเดียวเส้นผมจะไม่สามารถทนต่อไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือสารออกซิไดซ์ อื่นได้.

ปล่อยผม ช่วยคลายเครียด ลดอาการปวดตึงศีรษะ

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Fri, 12 Jun 2009 15:36:00 +0000

ปล่อยผม ช่วยคลายเครียด ลดอาการปวดตึงศีรษะ

ทรง ผมหรือสุขภาพผมเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลกระทบต่อเส้นผม โดยเฉพาะสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรานั้นเอง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฝุ่นควัน แสงแดดการทำผม เช่น การดัด ย้อม เป่าผมหรือแม้แต่การยืดผม ย่อมทำให้เส้นผมได้รับสารเคมีซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมเสียง่ายกว่าปกติ

รู้หรือไม่ว่าการที่เราทำผมบ่อยๆ นั้นเป็นการทำร้ายผมโดยตรง ซึ่งบางครั้งสารเคมีเหล่านี้จะสะสมในร่างกายและอาจเกิดรุมเร้าตามมาที่หลัง แม้กระทั่งการที่เรามัดหรือผูกผมก็เช่นกัน ผมที่ถูกมัดจนตึง มักจะทำให้เรารู้สึกมึนหัว อึดอัด ปวดตึงบริเวณต้นคอและท้ายทอยเป็นประจำ นี่คือสิ่งที่บ่งบอกถึงความเครียดภายใต้หนังศีรษะนั่นเอง โดยที่เราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังทำร้ายตัวเองอยู่

ผู้หญิงที่ชอบมัดผม หรือคาดผมจนตึงแน่นเป็นประจำ เป็นเพราะชอบไว้ผมยาวแต่ไม่ชอบปล่อยผม ทำงานที่ไม่สะดวกต้องการความกระชับ ทำงานกลางแจ้งหรืออากาศถ่ายเทไม่สะดวก จึงมีความจำเป็นต้องมัดผม อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่อาการปวดหัวเรื้อรัง และทำให้เกิดโรคเครียดตามมาอย่างที่คาดไม่ถึง เนื่องจากการรัดผม คาดผมจนตึงแน่นเป็นประจำ ทำให้หนังศีรษะถูกเหนี่ยวรั้งมากขึ้น นอกจากจะทำให้หน้าผากกว้างมากขึ้น ยังทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ง่าย เพราะรากผมถูกทำลายจากแรงดึงแล้ว ยังทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณศีรษะไม่สะดวก นำไปสู่อาการปวดหัวเรื้อรังและโรคเครียดได้อย่างง่ายดาย

เพราะปกติผู้หญิงทำงานต้องแบกรับความเครียดอย่างมากอยู่แล้วในแต่ละวัน หากหันมาปล่อยผมให้สบาย ๆ บ้าง เลือดจะได้ไหลไปเลี้ยงสมองได้ง่ายขึ้น ช่วยลดความเครียดและอาการปวดตึง บริเวณศีรษะและท้ายทอย เนื่องจากความเครียดได้ด้วย

ปัญหาของเส้นผมมีมากมายต่างๆ นานา ที่มักจะเกิดกับผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมร่วง ผมขาดง่าย ผมเสีย นอกจากจะสร้างปัญหาให้เราได้กลุ้มใจแล้ว ยังทำให้เราขาดความมั่นใจด้วย ถ้าขาดการดูแลเอาใจใส่

ถามตอบเรื่อง AHA, BHA, VitC กับหมอเล็ก

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:54:00 +0000

ถามตอบเรื่อง AHA, BHA, VitC กับหมอเล็ก

ถามตอบกับหมอเล็ก เรื่อง AHA, BHA, VitC (ก็หน้าขาวใสกิ๊กนั่นแหละ)

• จริงหรือเปล่าคะที่ aha ทำให้ผิวเราบางลงและไวต่อแสง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นฝ้า-กระมากขึ้น

คำตอบ
จริง ที่ทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้นครับ ส่วนทำให้เป็นฝ้าหรือกระมากขึ้นนั้น จะพูดอย่างนั้นไม่ได้ครับ เพราะสาเหตุการเกิดฝ้าและกระ มาจากหลายปัจจัย(Multiple factors) แม้ว่าไม่ได้ใช้AHA แต่ยังไงก็ควรเลี่ยงแดดอยู่แล้วล่ะครับ

• ถามด้วยคนค่ะ นอกจากจะต้องใช้ครีมกันแดดแล้ว เมื่อใช้AHAแล้ว ควรจะใช้ครีมบำรุงผิวชนิดอื่นร่วมด้วยไหมคะ เป็นประเภทไหนดี ช่วยอธิบายด้วย แต่ไม่ต้องบอกยี่ห้อค่ะ กำลังจะเริ่มใช้พอดี ช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

คำตอบ
อย่างที่บอก ไงครับ ควรใช้ร่วมกับครีมที่ให้ความชุ่มชื้นธรรมดาๆก็พอ ส่วนถ้าอยากใช้ครีมอย่างอื่นอีกเช่น ไวเทนนิ่ง บีเอชเอ ฯลฯ ควรแยกวันแยกเวลากันทาครับ

• รบกวนอีกนิดนะคะ....เกี่ยวกะ BHA ค่ะ ถ้าใช้ควบคู่กับพวกครีม หรือ essence ต่างๆที่เป็นพวก Whitening ได้ไหมคะ??? เพราะถ้า AHA คงไม่ได้

คำตอบ
ใช้ได้ครับ แต่ส่วนตัวจะให้ทาไวเทนนิ่งตอนเช้าก่อนกันแดด แล้วให้ทาบีเอชเอหรือเอเอชเอตอนก่อนนอนครับ

• ในบรรดา AHA, BHA, Vitc ให้ผลแตกต่างกันมั๊ยคะ หรือควรเลือกใช้แค่ตัวใดตัวหนึ่งก็เพียงพอแล้ว Vitc แต่ละยี่ห้อที่ขายกันซึ่งราคาต่างกันลิบลับน่ะค่ะ จริงๆ แล้วมันมีคุณสมบัติ หรือกรรมวิธีการผลิตที่ให้ผลต่างกันตามราคาแค่ไหนคะ แล้ว Kojic ที่คุณหมอว่าคืออะไรคะ? ขอบคุณค่ะ

คำตอบ
เอเอชเอ บีเอชเอ วิตามินซี ให้ผลใกล้เคียงกันครับ

วิตามิน ซีสลายตัวง่าย กรรมวิธีที่ผลิตค่อนข้างสำคัญครับ ของถูกมากๆคงจะดีที่สุดไม่ได้ แต่ก็ใช่ว่าของแพงมากๆจะดีที่สุดครับ คงต้องเลือกและพิจารณาจากบริษัทที่มีการผลิตที่มีการยอมรับทั่วโลกน่ะครับ

โคจิก เอซิด ก็คือสารชนิดหนึ่งที่นำมาใช้ในเวชสำอาง ทำให้ผิวขาวขึ้น พบได้ในเครื่องสำอางหลายยี่ห้อครับ ลองหาดู หาง่ายครับ

• ขอถามบ้างนะคะ Vit C มันช่วยผลัดผิวเหมือน AHA หรือเปล่าคะ ถ้าไม่ใช่ แล้วมันทำงานยังไงคะถึงช่วยให้หน้าขาวใสได้

คำตอบ
วิตามิน ซีช่วยผลัดบ้างแต่ไม่มากเท่าเอเอชเอครับ แต่มีฤทธิ์ไวเทนนิ่ง และแอนตี้ออกซิแดนซ์ซึ่งเอเอชเอไม่มี แต่ทั้งหมดเป็นการทดลองในหลอดทดลองนะครับ สารพวกนี้ไม่ได้มีคณสมบัติในการรักษาน่ะครับ เอาไว้ใช้ป้องกันมากกว่า ถ้าใช้รักษาได้ก็ต้องเรียกว่ายาแล้วล่ะครับ ส่วนความปลอดภัย ถ้าไม่ได้เป็นผิวที่ไว หรือแพ้ต่อสารดังกล่าว ความปลอดภัยคงไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญครับ

ทำไมกระดุมเสื้อ ผู้หญิงกับผู้ชายอยู่คนละด้าน

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:53:00 +0000

ทำไมกระดุมเสื้อ ผู้หญิงกับผู้ชายอยู่คนละด้าน

วันนี้ ขอตอบคำถามที่มีคนถามมา บางคำถามรำเพยก็ได้แต่กลอกตาไปมาด้วยความงงว่าถามอะไรกันหว่า ใครจะไปรู้ แต่พอมานึกดูดีๆอีกที คำถามพวกนั้นก็น่าสนใจเหมือนกันนะ วันนี้เลยเอาคำถามกระจุกกระจิกมาเล่าสู่กันฟัง

คำถามของวันนี้: ทำไมกระดุมเสื้อ ผู้หญิงกับผู้ชายอยู่คนละด้าน

คำ ถามง่ายๆ แต่ตอบยาก เพราะว่าไม่เคยมีใครเขียนอธิบายไว้ให้ชัดเจน แต่ก่อนที่เราจะตอบคำถามว่าทำไมกระดุมอยู่กันคนละด้าน เราก็ต้องมาดูกันก่อนว่าเราเริ่มมีกระดุมใช้กันตั้งแต่เมื่อไหร่ นักโบราณคดีพบหลักฐานการใช้กระดุมที่เก่าแก่ที่สุด คือในสมัย bronze age (ราวๆ 3000 ก่อนคริสตกาล) แต่กระดุมในสมัยก่อนก็ไม่ได้เอาไว้กลัดให้เสื้อติดกันนะคะ แต่ว่าเอาไว้ตกแต่งเป็นเครื่องประดับเข็มขัด หรือพวกเครื่องมืออื่นๆ เพราะว่าในสมัยนั้นเครื่องแต่งกายก็ยังเป็นแบบง่ายๆอยู่ คือเป็นหนังสัตว์นั่นเอง

ส่วนการเริ่มใช้กระดุมเป็นสิ่งที่ทำให้ เสื้อผ้าติดอยู่ด้วยกันนั้น เพิ่งจะพบว่าเกิดเป็นหนแรกในอารยธรรมกรีกและโรมัน แต่ว่าก็ยังไม่ใช่ของที่จำเป็นในการทำให้เสื้อติดกัน จนกระทั่งยุคกลาง ช่วงศตวรรษที่ 13 และ 14 จึงได้เกิดการใช้กระดุมเป็นเครื่องมือในการทำให้เสื้อผ้าเข้ารูปและเป็น เครื่องตรึงผ้าให้อยู่กับตัวกันอย่างแพร่หลาย มีการพบว่า รังดุม (buttonholes) เกิดขึ้นหนแรกก็ในยุคกลางนี่เอง

เรา ต้องไม่ลืมว่า สังคมทุกสังคม คำว่า "แฟชั่น" นั้น เกิดขึ้นในหมู่คนชั้นสูงก่อน แล้วคนชั้นกลางจึงได้เลียนแบบสืบต่อมา เพราะว่าถือว่าอะไรที่ขุนนางใช้นั้นย่อมเป็นของดี กระดุมซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความร่ำรวย คนก็แข่งกันด้วยว่าใครใส่เสื้อที่มีกระดุมมากกว่ากัน กระดุมใหญ่ ลวดลายละเอียด และทำด้วยเงินหรือทอง ก็เป็นเครื่องหมายของความร่ำรวยได้ กระดุมในอดีตนั้นจึงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องทำให้ผ้าติดอยู่ด้วยกัน แต่เป็นสัญลักษณ์ของสถานทางสังคมของผู้ใช้ด้วย ความหลงใหลในกระดุมก็ยังแสดงให้เห็นโดย King Francis I (1494-1547) ได้มีการใช้กระดุมทองกว่า 13,000 อันติดลงในชุด 1 ชุด (บางคนบอกว่า 13,400 บางทีบอก 13,600)

เนื่อง จากในศตวรรษที่ 15 คนในสังคมชั้นสูงนิยมใช้กระดุมในการตกแต่ง และใช้กระดุมทำให้เสื้อผ้าติดกัน การตัดเย็บของเสื้อผ้าก็เลยทำไปตามจุดประสงค์ของการใช้ไปด้วย ผู้หญิงชั้นสูงในสมัยนั้น มักจะไม่แต่งตัวด้วยตัวเอง แต่มีสาวใช้แต่งให้ คนส่วนมากก็ถนัดขวา ช่างตัดเสื้อจึงทำกระดุมให้อยู่ทางด้านซ้าย รังดุมอยู่ทางขวาเพื่อความสะดวกของคนที่ต้องแต่งตัวให้ ส่วนฝ่ายชายนั้นแต่ตัวเองกระดุมก็ยังอยู่ทางขวา รังดุมทางซ้าย เพื่อความสะดวกในการใช้งาน และกระดุมเสื้อโค้ทยิ่งจำเป็นต้องอยู่ทางขวาเพราะว่าคนในสมัยนั้นพกดาบ และใช้ดาบหรือกระบี่ในการต่อสู้ การกลัดกระดุมทางซ้ายนั้น เพื่อสะดวกแก่การใช้มือขวาไปหยิบดาบออกมาต่อสู้นั่นเอง

อีกแนวคิดที่ ว่าช่างตัดเสื้อทำรังดุมของเสื้อผู้หญิงให้อยู่ทางขวามือ เพราะว่าเป็นการแสดงให้ผู้หญิงรู้ว่าเพศหญิงเป็นเพศที่ด้อยกว่านั้นยังหา หลักฐานมาสนับสนุนไม่ได้ และก็ถ้าคิดตามความเป็นไปได้แล้วช่างเสื้อไม่น่าที่จะเอาเรื่องนี้มาเป็น เครื่องบอกว่าผู้หญิงด้อยกว่า เพราะว่าความคิดที่ว่าเพศใดด้อยกว่ากันนั้นก็เช่นเดียวกับหลายๆเรื่องใน สังคม คือเกิดขึ้นจากการกำหนดของคนในสังคมชั้นสูง ซึ่งไม่น่าเป็นไปได้ที่ขุนนางจะใส่ใจกับเรื่องเล็กน้อยแค่นี้แล้วเอามาเป็น เครื่องมือเพื่อตอกย้ำความด้อยทางสถานะทางสังคมของเพศหญิง ดังนั้นการที่รังดุมของฝ่ายหญิงอยู่ทางด้านขวานั้นถ้าดูตามลักษณะการใช้งาน แล้วน่าจะเกิดมาจากการที่ผู้หญิงในสมัยก่อนมีคนช่วยแต่งตัวให้จริงๆ

แต่ ไม่ว่าจะเกิดด้วยสาเหตุใดก็ตาม ในปัจจุบันนี้สิ่งหนึ่งที่เรารับรู้เป็นข้อตกลงมาตรฐานก็คือว่า การที่เสื้อของผู้ชายและผู้หญิงมีรังดุมคนละด้านนั้น ก็เพื่อความสะดวกของผู้เลือกเสื้อมาใช้นั่นเอง พอดูปุ๊บก็รู้ปั๊บว่าเสื้อของเพศไหน

ข้อคิดการแต่งกาย

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:53:00 +0000

ข้อคิดการแต่งกาย

- เวลาจะดูว่าเราแต่งตัวอย่างไรถึงจะเหมาะ ให้ดูก่อนว่าส่วนไหนของร่างกายเราที่เราโชว์ได้บ้าง และส่วนไหนที่เราไม่ชอบ วิธีง่ายๆก็ในห้องน้ำนั่นแหละค่ะ ส่องดูตัวเองดูซะบ้าง จะได้รู้ว่าเราควรซ่อนควรโชว์อะไร

- คนที่ก้นใหญ่ไหล่เล็ก (ภาษาฝรั่งเค้าเรียกว่า pear shaped) ถ้าจำเป็นต้องใส่เสื้อคลุม ก็อย่าได้ทะลึ่งใส่เสื้อสูทหรือเสื้อคลุมที่มันความยาวระดับสะโพกเชียว จะสั้นระดับเอวก็สั้นไป หรือว่าจะยาวปิดก้นก็เอา แต่ไอ้ครึ่งก้นเนี่ย อย่าเชียวนะ เพราะว่าเส้นตัดตามแนวนอนมันจะเน้นให้เห็นความกว้าง ก้นก็ใหญ่ๆอยู่แล้วถ้าไปเน้นให้เห็นเข้าไปอีกละ อ้วนไม่รู้ตัวเลย

- อะไรที่อยู่ในตู้เสื้อผ้าเกิน 2-3 ปีแล้วไม่เคยใช้น่ะ ทิ้งค่ะทิ้ง เก็บไว้ก็ไม่ได้ใส่หรอก รกตู้เปล่าๆ สู้เอาตู้ว่างๆมาไว้ใช้ใส่เสื้อเพิ่มดีกว่า

- ถ้าเป็นไปได้ ควรจัดตู้เสื้อผ้าตามสีนะคะ เช่นสีขาวเอาไว้ส่วน สีๆก็เอาไว้อีกส่วนวแล้วก็จัดเรียงสี มันจะทำให้หยิบง่ายสะดวกดี

- ข้อนี้สำหรับสาวๆ ถ้าคุณใส่กกนตัวไหนแล้วมันปรากฏร่องรอยเวลาคุณใส่กางเกงหรือกระโปรงแนบเนื้อ ละก็ แยกออกไว้ต่างหากค่ะ เอาไว้ใส่วันปกติ อย่าเผลอหยิบมาใส่ออกงานละ น่าเกลียดตายเลย ถ้าใส่กับกางเกงยีนส์ก็ไม่เป็นไร

- ถ้าคุณใส่เสื้อสีขาว ก็ไม่ควรใส่เสื้อในสีขาว หรือสีๆทั้งหลาย เพราะว่ามันมองทะลุเห็นนะจ้ะ ไม่งาม ใส่สีเนื้อจะดีที่สุด *ยกเว้น* ถ้าคุณต้องการโชว์เสื้อในให้ดู sexy นั่นก็อีกเรื่องนึง ฮี่ๆๆๆ

- เครื่องสำอาง ไม่ควรเป็นหน้ากาก แต่ควรเป็นเครื่องเสริมข้อดีของหน้าคุณ หลักกว้างๆก็คือการใช้ลิปสติกสีสดๆ หรือแต่งตามากเกินไปไม่ได้ทำให้ดูดี สำหรับชีวิตประจำวันแล้วการแต่งหน้าแบบเสริมส่วนดีกลบส่วนด้อยจะดูดีกว่าการ ลงสีเต็มที่ค่ะ

งามแบบงกๆ

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:49:00 +0000

งามแบบงกๆ

ตั้งแต่ ต้นปีนี้ ยังไม่ได้ซื้อเครื่องสำอางที่ไม่จำเป็นเลยสักชิ้นเดียว ซื้อมาแค่ที่ล้างหน้า 2 ขวด เพราะว่าใช้หมดทุกๆสองเดือน กับแชมพู 1 ขวด และสบู่อาบน้ำอีก 1 ขวด ปิดฉากการซื้อเครื่องสำอางสีสันสวยงามเพราะว่าของที่มีมันยังเยอะอยู่ ใช้ไปได้อีกนาน

เอ๊ะ แล้วนี่จะพล่ามอะไรอีกแล้วเฉไฉไปนอกเรื่องเรื่อยเลย ไม่ใช่ส่งลงนิตยสารนะจะได้เขียนเอาเนื้อที่เข้าว่า เอิ๊กๆๆ วันนี้ที่ใช้ชื่อว่า งามแบบงกๆ ก็เพราะว่ามานั่งมองดูจริงๆแล้วของที่เราใช้ ไม่ได้จำเป็นต้องแพงเลย ก็ทำให้ดูดีได้ (หรือคิดไปเองว่าดูดีแบบรำเพย) ตั้งแต่เด็กจนโตยี่สิบกว่าปีที่อยู่เมืองไทยก็ไม่เคยเห็นยายหรือแม่ใช้ เครื่องสำอางแพงๆ ของแพงที่เห็นแม่ใช้ก็เห็นจะเป็นชุดแต่งหน้าของแม่ แต่แม่ก็มีของน้อยชิ้น ใช้จนขูดกันหมดตลับไปเลย พอโตมาย้ายมาท่องโลกอยู่ประเทศต่างๆ พบว่าเครื่องสำอางเมืองนอกมันถูกกว่าบ้านเรา เมื่อไหร่กลับบ้านก็มักจะซื้อไปฝากยายและแม่ แต่ยายก็ยังคงเป็นยาย ยังชอบใช้ max factor ของที่ยายเคยใช้มาแต่สาวๆ

เรื่องความสวยมัน ขึ้นอยู่ที่รูปหน้า โครงของหน้าเป็นส่วนหลัก แต่ว่าส่วนประกอบอีกอย่างที่สำคัญก็คือผิว ถ้าผิวสวยสะอาด ต่อให้ไม่สวยก็ดูดีได้ สิ่งที่เราควรหันมาใส่ใจกันจริงๆนั้นไม่ใช่การแต่งหน้าหรอกค่ะ แต่ว่าควรเป็นการบำรุงให้เราผิวดี โดยที่ดูดีได้แม้จะไม่แต่งหน้าเลย ถ้าทำให้ผิวดีได้แบบนั้น ไม่ว่าอายุเท่าไหร่คุณก็ดูดีได้ค่ะ วันนี้ก็มีเคล็ดไม่ลับทั้งของยาย ของแม่ และก็ของรำเพยเองมาฝากกัน รับรองว่าไม่เสียเงินอะไรมากมายแน่นอน

1 อย่าลืมทาครีมบำรุงคอก่อนนอน ไม่จำเป็นต้องแพงแต่ต้องทา
>>เหตุผล<< ผิวบริเวณคอ จริงๆแล้วบางกว่าผิวหน้า และแทบจะไม่มีต่อมไขมันเลย ดังนั้นมันจึงแห้งและเหี่ยวได้เร็วกว่าผิวหน้านะจ้ะ

2 ทากันแดดทุกวัน และสำคัญมากว่าอย่าลืมทาที่คอ และมือด้วย
>>เหตุผล<< อย่ามัวแต่ห่วงผิวหน้า ลองสังเกตดูดีๆ ส่วนที่เป็นเครื่องบอกว่าแก่แล้วก็ผิวที่คอและมือนี่แหละ อย่าลืมว่าหน้ายังดึงได้ แต่คอและมือน่ะ ดึงให้ตึงไม่ได้นะคะ

3 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอน
>>เหตุผล<< ร่างกายขณะที่นอนน่ะ ไม่ได้น้ำมาตั้งหลายชม และร่างกายเรานั้น 75% เป็นน้ำดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำตอนตื่นนอนทันทีเพื่อที่จะชดเชยส่วนที่หายไป ระหว่างนอนหลับ และก็จะทำให้เราสดชื่นขึ้นด้วย

4 สิ่งที่ควรรู้เรื่องเกี่ยวกับรังสียูวี (รำเพยถือว่าความรู้คืออาวุธ รู้ไว้เราจะได้ป้องกันได้ถูกต้อง)
- เมฆน่ะ มันกันได้เฉพาะความจ้า หรือส่วนของแสงขาว แต่ว่าตัวยูวีหรือแสงเหนือม่วงนั้นน่ะ มันกันไม่ได้นะคะ ดังนั้นต่อให้เมฆครึ้ม ไม่มีแดด ก็ยังมีรังสียูวีผ่านเมฆมาได้ประมาณ 80% อยู่ดี
- ผลเสียที่เกิดจากรังสียูวี ไม่ใช่ สิ่งที่เกิดอย่างเฉียบพลัน กว่าคุณจะเห็นว่าผิวเป็นกระ หรือฝ้าน่ะ จริงๆแล้วมันเกิดมานานหลายปีแล้ว ผิวถูกทำร้ายมาหลายปีแล้วค่ะ ดังนั้นคุณควรป้องกันผิวเสียแต่เนิ่นๆ
- ต่อให้กันแดดที่คุณใช้นั้นดีแค่ไหน ถ้าคุณทาน้อยกว่าปริมาณที่กำหนด (2 มก ต่อ 1 ตารางเซนติเมตร) ประสิทธิภาพก็จะลดลงมาก ดังนั้นจึงไม่ควรประมาท และควรทากันแดดซ้ำบ้างถ้าคุณต้องออกแดดนานๆ
- มะเร็งผิวหนัง มันไม่เลือกสีผิว จะบอกว่าคนไทยไม่เป็นมะเร็งผิวหนังน่ะไม่ใช่หรอก

5 (ข้อนี้ยายบอก) ครีมบำรุงจะดีไม่ดี ไม่เกี่ยวกับหอมไม่หอมสักหน่อย ใช้ๆเข้าไปเหอะ อะไรก็ได้ที่ไม่แพ้ละดีทั้งนั้น
>>เหตุผล<< สารหลักๆที่ทำให้ผิวแพ้และระคายเคืองได้ ก็คือ น้ำหอม สี และ สารกันบูด เราจะเอาครีมมาทาหน้าเพื่อที่ป้องกันการระเหยของน้ำ น้ำหอมในครีมไม่ได้ทำหน้าที่อะไรนอกจากสร้างความเสี่ยงให้เกิดอาการระคาย เคืองผิว

6 ผิวบริเวณใต้ตาจะบอบบาง (เหมือนคอนั่นแหละ) ดังนั้นถ้าจะทาอะไรใต้ตาก็ระวังมือหน่อย อย่าทาจากหางตามาหัวตา มันย้อนรอย เดี๋ยวหน้ายับ

7 ไม่อยากตาเป็นแพนด้าเพราะช้ำ ก็ไม่ต้องขยี้ตาสิ ขยี้ตามากๆ นอกจากอาจทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตกได้ ก็ยังทำให้เหี่ยวเร็วเป็นริ้วรอยเร็วด้วย

8 แอลกอฮอล์ ชา และ กาแฟ ไม่ได้ถือเป็นส่วนหนึ่งของปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวัน
>>เหตุผล<< แอลกอฮอล์มีผลให้หลอดเลือดขยายตัว กินบ่อยๆเข้าไอ้ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดก็จะมีน้อยลง ทำให้เกิดเราเห็นเส้นเลือดขอด และก็เส้นเลือดฝอยแตกๆได้ (หน้าแดงๆน่ะค่ะ) นอกจากนั้น แอลกอฮอล์และคาเฟอีนในชากาแฟ ก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำลงไป ผิวที่ขาดน้ำก็จะไวต่อแสงได้ง่ายขึ้นด้วย

9 การเปลี่ยนวิธีการแต่งหน้า เช่น ลดปริมาณความเข้มของสีที่ใช้ หรือการหัดแต่งหน้าบ้างนิดหน่อย เพื่อเพิ่มสีให้กับหน้า ไม่ใช่เพิ่มหน้ากากนะคะ เพิ่มสีนิดหน่อย ก็จะทำให้หน้าดูอ่อนวัยลงได้ค่ะ

10 ตอนเด็กๆ ย่ากับยายจะสอนให้ขัดผิวด้วยมะขามเปียกกับขมิ้น ยังจำได้ว่าขัดซะเหลืองไปหมด ห้องน้ำเลอะเทอะ แต่ว่าทำนานๆครั้งก็ผิวสีสวยดีค่ะ สีเหลืองแทนเหมือนน้ำผึ้งเลย ไม่ต้องเสียเงินซื้อ suntan หรือ tanning lotion เลยจริงๆ

11 หลังอาบน้ำ ให้ทาออยตอนที่ตัวยังเปียกอยู่แล้วเอาผ้าเช็ดตัวซับ ผิวจะนุ่มดี และก็คงความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้นาน

12 ข้อนี้พูดง่ายทำยาก ทำใจให้สงบ ไม่โกรธใครง่ายๆ หน้าตาจะอ่อนวัยไม่แก่เร็ว

วันนี้นึกออกแค่นี้แหละ สวยแบบงกๆ ไว้ถ้านึกวิธีอะไรของย่ากับยายออกอีกก็จะมาบอกนะคะ วันนี้ไปละ ชะแว้บบบ

สาวไทยกับการแต่งตัว

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:49:00 +0000

สาวไทยกับการแต่งตัว

ไอ้ เสื้อเอวลอยนี่น่ะ ที่จริงมันก็เหมาะสมกับอากาศบ้านเรา เพราะว่ามันร้อนเหลือเกิน ดูจากรูปวาดของไทยในสมัยก่อนสิ คนไทยนุ่งผ้าแถบมันโป๊ซะยิ่งกว่าเสื้อเอวลอยของสาวสมัยนี้เป็นไหนๆ จะว่าเสื้อเอวลอยมันเหมาะกับอากาศก็ใช่อยู่ แต่ลอยมากๆก็เป็นอันตรายแก่ตัวได้เหมือนกันนะ ภาษารุ่นคุณย่าคุณยายจะต้องบอกว่า อินางเอ๊ย เอ็งจะแต่งตัวไปล่อตะเข้ที่ไหน ได้ยินคนแก่พูดแบบนั้นทีไรก็จะให้เกิดขำทุกทีไป เพราะว่าพาลให้นึกไปถึงสมัยรุ่นทวดที่เค้าใส่ผ้าแถบผืนนิดๆกันเป็นปกติไม่มี ใครบอกว่าการนุ่งผ้าแถบนั้นเป็นเรื่องอุจาดตา

ที่เขียนมานี่ไม่ได้ จะบอกว่าสนับสนุนการนุ่งน้อยห่มน้อยปิดนิดปิดหน่อย...... โอ๊ยยย ไม่เลยค่ะ อิชั้นไม่สนับสนุน และไม่คัดค้าน เนื่องจากเมื่อสมัยที่อิชั้นเป็นสาวๆ อิชั้นก็ใส่ค่า เอวลอยเนี่ย ใส่ตั้งแต่ตอนที่เมืองไทยเค้าไม่มีใครใส่กันน่ะ เดินตลาดนี่คนมองเหลียวหลังเลย (เพราะเหมือนตัวประหลาดแต่งตัวพิกลจากคนสมัยนั้น) แต่ตอนนี้ขืนใส่คนเค้าจะหาว่าไม่เจียม ฮ่าๆๆ ไอ้เรื่องจะใส่เสื้อปิดๆเปิดๆเอวต่ำเอวลอยนั้น อิชั้นถือว่ามันสิทธิส่วนบุคคลค่ะ อยากใส่ อยากโชว์ มีดีให้อวดก็อวดกันไป ไม่อยากอวดใครก็ไม่ต้องใส่ค่ะ สิทธิของคนใส่อย่างแท้จริง

เรื่อง ที่อิชั้นขำน่ะ เนื่องมาจากสาวๆที่ใส่เอวลอยนี่นะ เป็นยังไงกัน วันก่อนตอนนั่งกินข้าวที่โลตัส มีสาวคนนึง สวยมาก ขาวสวย ไม่ผอมแห้ง และไม่อ้วน หุ่นดีเลยแหละ ผมยาวสวยแต่งหน้าดี วุ้ยพูดง่ายๆว่าสาวสวยไม่หมวยแต่ขาว สวยจริงๆเลยแหละ เธอใส่ยีนส์สีเข้มเกือบดำ คาดเข็มขัดอันหนาสักเกือบคืบ แล้วก็เส้อแขนกุดเว้าสีดำคอเต่าตลบ ใส่ส้นสูงสักสองนิ้ว ตอนเดินมาก็สวยจนอิชั้นมองแล้วมองอีกผู้หญิงด้วยกันนี่แหละ ยังชอบมองว่าเธอหุ่นดีจริงๆ แต่พอจะนั่งความขำของอิชั้นก็เกิดขึ้น....

ก็ เธอใส่เอวลอยแท้ๆ กางเกงก็เอวต่ำ ซึ่งคนใส่ก็รู้ว่าเวลานั่งแล้วมันจะเลื่อนลง ส่วนเสื้อก็เลื่อนขึ้นนิดหน่อย เผยให้เห็นเนื้อสีขาวนวลสวยๆสะอาดตาน่าดู เลือกใส่มาเองแท้ๆ ไม่ได้มีใครบังคับเลย แต่ว่าเธอก็นั่งไม่เป็นสุขเลย ปิดอยู่นั่นแล้ว เอามือดึงกางเกงขึ้น ดึงเสื้อลง กินไปดึงไปจนในที่สุดเธอก็เอามือมาลากเสื้อลงมาแล้วจับไว้ สรุปว่ากินข้าวด้วยมือขวามือเดียว มือซ้ายยมัวแต่จับชายเสื้อ....

โถ อิหนูเอ๊ยยยย ถ้าไม่อยากอวดผิวให้คนอื่นดู แล้วจะใส่ไปทำม้ายยยยย จะใส่กางเกงเอวต่ำ เสื้อเอวลอย แต่ว่าดันกระมิดกระเมี้ยนเดินๆดึงๆ น่าเกลียดไปเลย ที่จริงถ้าใส่แล้วมั่นใจ มันจะทำให้ดูไม่โป๊นะคะ แต่ถ้าใส่แล้วดึงไปดึงมา มันก่อความรู้สึกว่าโป๊ได้เลยค่ะ จากนั้นก็เลยสังเกตดูว่าคนไทยใส่เสื้อเอวลอยกันยังไง ก็เห็นเลยค่ะว่าเป็นแบบแม่สาวน้อยคนนี้กันซะเยอะ ใส่ๆดึงๆ ใส่กระโปรงสั้นแล้วเอาผ้ามาปิด ฮ่วย....แล้วจะใส่ไปทำไมกัน

เลือก ใส่เสื้อผ้าตามความมั่นใจของตัวคุณเถอะค่ะ ถ้าอยากใส่แบบอวดผิวแต่ว่าขี้เขินละก็ ลองเลือกแบบที่มันเหมาะกับตัวจะดีกว่าไหมคะ ใส่เสื้อผ้าที่แสดงความมั่นใจของผู้ใส่ แต่ว่าตัวเองไม่ได้มั่นใจอย่างเสื้อ ก็แล้วจะใส่ไปทำไมละนั่น เลือกเสื้อให้เหมาะกับตัวดีกว่านะคะ ใส่เสื้อต้องมั่นใจ ถ้าใส่แล้วไม่มั่นใจในเสื้อผ้าที่ใส่ แสดงว่าคุณไม่เหมาะกับการแต่งกายแบบนั้นๆ จ้ะ

วิธีเขียนคิ้ว

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:48:00 +0000

วิธีเขียนคิ้ว

อุปกรณ์
ดินสอ 1 แท่ง
กระจก
ดินสอเขียนคิ้ว หรือที่เขียนคิ้ว

ขั้นต้น เอ้า มองกระจกแล้วยิ้ม บอกกับตัวเองว่าชั้นสวย ฮี่ๆๆ พอหน้ายิ้มๆสบายใจแล้วก็มาเริ่มกันดีกว่า

เอา ดินสอทาบจากปลายจมูกแล้วทำเอียงให้ได้องศาประมาณ บ่ายสองโมง (ถ้าอีกด้านก็ประมาณสี่ทุ่ม) มองกระจกตรงๆนะคะ กะให้ดินสอผ่านบริเวณตาดำ ดูแล้วจำไว้ค่ะ ว่าจุดที่อยู่ตรงคิ้วน่ะ นั่นน่ะคือจุดที่คิ้วจะหักมุมโค้งค่ะ

ขั้นต่อมา เอาดินสอนาบให้เป็นแนวระนาบขนานไปกับจมูกตรงด้านบนก็คือจุดเริ่มต้นของคิ้ว ถ้าใครที่กันคิ้วออกไปมากไปก็ใช้ดินสอเขียนคิ้วค่อยๆเขียนเส้นคิ้วทีละนิดๆ ตรงหัวคิ้วนะคะ จะได้ดูพอดีๆ ไม่หลอกตา

ขั้นสุดท้าย เมื่อเริ่มต้นได้ รู้ว่าต้องทำมุมโค้งตรงไหนแล้วเราก็ต้องรู้ด้วยว่าจะลากคิ้วยาวแค่ไหนถึงจะ ดี วิธีดูก็คือให้เอาดินสอทาบจากปลายจมูกผ่านหางตานั่นแหละค่ะ ความยาวของคิ้วจากหัวคิ้วก็ควรจะมาจบที่บริเวณที่ดินสอผ่านนั่นเอง

คิ้วรำเพยเองค่ะ วันนี้เรื่องง่ายๆนิ

วิธีกันคิ้ว

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:48:00 +0000

วิธีกันคิ้ว

วัน ก่อนเขียนวิธีเขียนคิ้ว แล้วก็มีคนถามว่ากันคิ้วทำยังไง พอดีเช้านี้กันคิ้วพอดีก็เลยเอารูปมาให้ดูกันค่ะ ถ่ายตอนเช้าตอนยังมืดๆเพราะงั้นหน้าก็เลยเหลืองๆนะคะ เนื่องจากไฟในห้องมันเหลือง พอกันเสร็จก็มีแสงพอดี เลยเห็นผิวปกติๆ ฮี่ๆๆ กรุณาอย่าตกใจว่าทำไม 4 รูปแรกมันเหลืองๆดำๆชอบกล

ขั้น แรกก็มองดูคิ้วของคุณแล้วก็กะเอาตามสัดส่วน (บอกไว้ในกระทู้ที่แล้ว) จากนั้นก็เอาดินสอสีขาวระบายบริเวณที่ต้องการกันออก วาดเป็นโครงไว้ แล้วถอนหรือกันก็ได้ค่ะ พอถอนหรือเอามีโกนกันออกตามรอยสีขาวแล้ว ก็ตรวจความเรียบร้อยด้วยการปัดขนคิ้วขึ้นด้านบนแล้วตัดให้มันเนียนเท่ากัน

เสร็จแล้วค่ะ ง่ายไหม

อนุมูลอิสระกับความแก่ที่ไม่เข้าใครออกใคร

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:46:00 +0000

อนุมูลอิสระกับความแก่ที่ไม่เข้าใครออกใคร

ทำไมคนเราต้องแก่ ?? ไม่แก่หรือแก่ช้าๆหน่อยได้ไหม
ถ้าไม่ชอบกินผักและผลไม้ล่ะ ทำไงดี?

คน เราแก่ลง ดูเหี่ยวลง เพราะว่าโครงสร้างของเซลถูกทำลาย หรือเปลี่ยนแปลงไปไม่เสถียร ผลอย่างน้อยๆที่เราเห็นก็คือผิวขาดความยืดหยุ่น และทนทาน เป็นริ้วรอย ซึ่งนั่นคือลักษณะภายนอกที่เราเห็นได้ง่ายๆ ส่วนปัญหาภายในร่างกายที่หนักกว่าผิวนั้นก็คืออนุมูลอิสระทำให้เกิดการ เปลี่ยนแปลงในร่างกาย เซลกลายพันธ์หรือเปลี่ยนแปลงไปกลายเป็นมะเร็ง, โรคความจำเสื่อม, เบาหวาน ฯลฯ ดังนั้นวันนี้มาทำความรู้จักกันว่ามันคืออะไร

อนุมูลอิสระคืออะไร?

อนุมูล อิสระคือ โมเลกุลของธาตุที่ไม่มั่นคง (ไม่เสถียร) เนื่องจากขาดอิเลคตรอนไป 1 ตัว ซึ่งตามปกติ ในร่างกายเรานั้น แร่ธาตุจะมีอิเลคตรอนเป็นคู่ พอร่างกายได้รับอนุมูลอิสระซึ่งมีสภาพไม่มั่นคงขาดอิเลคตรอน เจ้าอนุมูลอิสระนี่ก็จะมาแย่งอิเลคตรอนจากร่างกายของเราไป เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นไปเรื่อยๆจนกว่าอนุมูลอิสระสองตัวจะมาเจอกันจับคู่กัน การแย่งอิเลคตรอนก็จะหยุด ถ้าไม่หยุด เจ้าอนุมูลอิสระนี่ก็จะเป็นอันธพาลทำลายดีเอ็นเอ ทำลายเยื่อหุ้มเซลต่างๆไปเรื่อยๆ

อนุมูลอิสระเชื่อว่า มีผลต่อการอักเสบ และการทำลายเนื้อเยื่อในระยะสั้น ในระยะยาวอาจมีผลต่อ ความเสื่อมหรือการแก่ของเซลล์ และอาจเป็นสารการก่อมะเร็ง และโรคหัวใจ ต้อกระจก

ตัวอย่างอนุมูลอิสระก็คือ
O2- Superoxide anion อนุมูลซุปเปอร์ออกไซด์
OH- Hydroxyl radicle อนุมูลไฮดรอกซิล
ROO Peroxy radicle อนุมูลเปอร์ออกซี
H2O2 Hydrogen Peroxide ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ที่มาของอนุมูลอิสระ sources

ที่มาจากภายในร่างกายของเรา
-autooxidatiton
-enzymatic oxidation
-respiratory burst
-subcellular organelles
-transition metals ions
-Ischemia reperfusion injury

ที่มาจากสภาวะแวดล้อม
-ยาบางชนิดช่น Doxorubicin , Penicillamine, paracetamol, CCl4, ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (ก็ไอ้ที่เราใช้ล้างแผลนั่นแหละ)
-Radiation รังสีเอ็กซเรย์ รังสียูวี
-ควันบุหรี่ (ดังนั้นจะสูบไม่สูบ ถ้าได้รับควันเข้าไปก็ไม่ได้ดีกว่ากันเท่าไหร่นักหรอกค่ะ)
-ฝุ่นละออง Inorganic particles
-อาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ( แก้ได้โดยใส่วิตามิน อี ลงไปด้วย )
- มลพิษในอากาศ โอโซน

นอกจากนี้ก็ยังมีอีกมาก แต่ที่หลักๆก็คือพวกนี้แหละ

ป้องกันได้ไหม
จะ ป้องกัน ก็ต้องดูว่าจะทำยังไงให้อนุมูลอิสระมันหยุดขโมยอิเลคตรอนจากร่างกาย ...อืมม ทำไงไม่ให้ออกซิเดชั่น ก็ต้องมี แอนไทออกซิเด้นท์สิคะ สารอะไรละหว่า ที่ทำหน้าที่ antioxidant สารที่คุณๆเคยได้ยินกันก็คงจะมี
• Vitamin A
• Vitamin B-6
• Vitamin B-12
• Vitamin C
• Vitamin E
• Beta carotene
• Folic acid
• Selenium
• Coenzyme Q10
• Flavonoids (ข่าวดีค่ะ มันอยู่ในชอคโกแลตดำ dark chocolate ดังนั้นกินชอคโกแลตกันเถอะ แต่ต้องเป็นแบบที่ขมๆนะคะ ไม่ใช่ขอคโกแลตหวานๆแบบนั้นกินไปคงอ้วนแย่เลย....แต่รำเพยก็กินนะ ฮ่าๆๆ สงสัยที่คนชอบบอกว่ารำเพยหน้าเด็กก็มาจากชอคโกแลตนี่เอง เอิ๊กๆ)

ถ้า ตามหลักทฤษฎีแล้ว antioxidants เหล่านี้น่าจะช่วยป้องกันการออกซิเดชั่นของอนุมูลอิสระได้ โดยการไปจับคู่กับอิเลคตรอนของอนุมูลอิสระเหล่านั้น ซึ่ง "น่าจะ" ช่วยในการชะลอความแก่ได้ ถ้าเรามองแค่นี้เราก็คงคิดว่า เอาละ งั้นไปหาอาหารเสริมพวกนี้มากินต่างข้าวเลยแล้วกันจะได้แก่ช้าๆ

ช้าก่อนโยม อ่านต่อให้จบก่อนนนนนน จะรีบไปไหนละ
อาหารเสริมมันช่วยอะไรท่านไม่ได้มากนักหรอก อ่านต่อก่อนนน

มี การทดลองที่ the Southern California Evidence-based Practice Center (EPC) ทดลองให้คนป่วยเป็นมะเร็งกิน วิตามิน C วิตามิน E และ โคเอ็นไซม์ คิวเทน ประกอบในการรักษาด้วย แต่ว่าผลที่ได้คือสารสกัดมาเป็นอาหารเสริมเหล่านี้ ไม่มีหลักฐานพิสูจน์ได้ว่าสามารถป้องกัน หรือเสริมในการรักษามะเร็งแต่ประการใด

นอก จากนี้ เมโย คลินิกก็ยังมีรายงานออกมาว่ายังไม่มีข้อพิสูจน์ใดๆว่าการที่กินอาหารเสริมจะ ช่วยชะลอหรือป้องกันการเกิดมะเร็งได้ ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณไปหาอาหารเสริมมากินสุ่มสี่สุ่มห้า มันอาจจะเป็นผลร้ายด้วยซ้ำ เช่นคุณอาจจะได้รับเหล็กมากเกินไป หรือว่าอย่างคนที่สูบบุหรี่ แล้วกินเบต้าเคโรทีนเข้าไปก็จะไปเร่งโอกาศที่ทำให้เกิดมะเร็งปอดได้มากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ยังไม่เคยเจอว่าแครอท หรือผักผลไม้อย่างอื่น มีผลต่อการเร่งให้เกิดมะเร็งค่ะ

วิธีที่ดีที่สุดก็คือกินผักผลไม้ให้ มากๆหน่อย จะดีกว่ากินอาหารเสริมนะคะ ยังไม่มีคนตายเพราะกินผักผลไม้นะ แต่คนที่เป็นอันตรายเพราะกินอาหารเสริมมากเกินไปน่ะมีค่ะ Antioxidant มีผลต่อการต่อต้านอนุมูลอิสระก็จริง แต่ว่าผลที่เห็นได้เด่นชัดจะพบในผักและผลไม้ค่ะ ไม่ใช่พบในอาหารเสริมเป็นเม็ดๆ

ดังนั้นถ้าไม่อยากแก่เร็ว ก็กินผักผลไม้เยอะๆหน่อยนะคะ

References
• Free Radicals
• อนุมูลอิสระ
• The Heart-Health Benefits of Chocolate Unveiled
• Over-the-counter wrinkle creams: Miracle or marketing myth?
• Anti-aging therapies: Too good to be true?
• Effect of the Supplemental Use of Antioxidants Vitamin C, Vitamin E, and Coenzyme Q10 for the Prevention and Treatment of Cancer
• The Free-radical theory
• Free Radicals, Types, Sources and Damaging Reactions
• Reactive Oxygen Species (ROS)

ข้อพิสูจน์เรื่องของแดดในบ้าน

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:45:00 +0000

ข้อพิสูจน์เรื่องของแดดในบ้าน

คำถามที่มีคนถามบ่อยมากๆถึงมากที่สุดก็คือว่า "พี่คะ ถ้าหนูอยู่บ้านทั้งวัน หรือว่าอยู่ในตึกทั้งวัน หนูไม่ทากันแดดได้ไหมคะ"

คำ ตอบจริงๆก็คือ การจะทาหรือไม่ทามันบังคับกันไม่ได้ แต่ถ้าถามว่าขณะที่อยู่ในบ้าน เราสามารถได้รับอันตรายจากรังสียูวีไหม ถ้าคุณถามแบบนี้คำตอบเดียวที่จะมีให้คือ ได้รับอันตรายแน่นอนค่ะ ต่อให้อยู่ในบ้านมีหลังคาคลุม รังสียูวีมันก็ทำร้ายผิวเราได้แน่นอน

ไม่อยากเชื่อละสิ มาดูหลักฐานกันดีกว่า

หนังสือ เล่มนี้วางอยู่ข้างเตียงซึ่งห่างหน้าต่างมาประมาณ 5 เมตร ซึ่งก็ไม่น่าจะโดนรังสียูวีลามเลียเข้ามาได้แล้ว แต่ว่าดูนี่สิคะ ส่วนที่พ้นขอบโต๊ะขึ้นมาน่ะ เหลืองจนเกือบขาวแล้ว ตอนแรกรำเพยเห็นก็ไม่ได้เอะใจหรอก แต่ว่าพอมาดูสีของปกส่วนที่ไม่โดนแดดสิคะเห็นความแตกต่างชัดดีไหม

นี่ แหละค่ะ หลักฐานให้ดูกันชัดๆไปเลย นี่อยู่ห่างหน้าต่างมาตั้งเยอะ ไม่ได้โดนแดดตรงๆ อยู่ในที่ร่มทั้งวันแท้ๆ นี่แค่ผ่านมาแค่ปีเดียวมันยังเยินได้ขนาดนี้ ลองคิดดูสิคะว่าถ้าเป็นผิวของเราล่ะ เราคิดว่าเรานั่งในห้องไม่โดนแดด ผิวเราคงไม่เสีย ดูผลจากหนังสือเป็นตัวอย่าง แล้วลองคิดเอาว่าผิวคุณจะเป็นอย่างไร อยากทากันแดดหรือไม่อยากทา ลองคิดดูเองแล้วกันค่ะ

แต่งหน้า

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:45:00 +0000

แต่งหน้า

ตอนที่ 1: อุปกรณ์ที่จำเป็น

สวัสดี ค่ะ อาทิตย์นี้ขอแปลงร่างกลับไปเขียนในสิ่งที่เคยชินนะคะ ก็ไม่ใช่อะไรหรอก เรื่องเครื่องสำอาง เรื่องแต่งหน้าแบบพื้นฐานค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกไว้ก่อนว่ารำเพยไม่ใช่ช่างแต่งหน้า และที่เอามาบอกต่อๆกันก็เพราะว่าเป็นประสบการณ์ที่ตัวเองใช้เอง และบางครั้งก็จำเป็นต้องใช้ ดังนั้นอาจจะง่ายเกินไปสำหรับหลายๆคนนะคะ

เอา ละ วันนี้มาเริ่มเรื่องง่ายๆก่อน คือก่อนที่เราจะแต่งหน้าได้เราก็ต้องมาทำความรู้จักเครื่องมือในการแต่งหน้า ก่อนนะคะ ตั้งใจเขียนให้คนที่ไม่เคยแต่งหน้าได้อ่าน ดังนั้นจะเริ่มแบบง่ายๆ แล้วค่อยขยับขยายให้ซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆค่ะ

แปรง แบ่งคร่าวๆเป็นสองกลุ่มคือ

• แปรงขนสัตว์แท้ๆ เหมาะกับการใช้กับเครื่องสำอางที่แห้ง เนื้อเป็นแป้ง จากซ้ายไปขวาก็คือ แปรงปัดแป้ง, แปรงปัดบรัช, แปรงทาอายแชโด้สองอัน, แปรงปัดคิ้ว, แปรงทาปาก

• แปรงขนสังเคราะห์ เหมาะกับเครื่องสำอางที่เนื้อเป็นครีม หรือน้ำ จะใช้กับพวกแป้งก็ได้ แต่ว่ามันจะทำให้เบลนไม่ได้ดีเท่าเพราะว่าขนแปรงดีดตัวมากเกินไป และไม่เกาะแป้งดีเท่ากับขนสัตว์แท้ๆ จากซ้ายไปขวา แปรงลงรองพื้น, แปรงปัดอายแชโด้, แปรงทาปาก

แปรงที่จำเป็นที่คนเพิ่งหัดแต่งหน้าทุก คนควรจะมี "ย้ำ" คนเพิ่งหัดแต่งนะคะ สำหรับคนที่แต่งมานานแล้วน่ะ มีกี่อันก็แล้วแต่ถนัด ที่รำเพยเลือกมาให้ดูนี่คือแบบที่พื้นฐานมากๆ สำหรับคนเริ่มแต่งหน้าค่ะ

แปรงปัดแป้ง, แปรงปัดแก้ม, แปรงทาอายแชโด้ขนาดเล็ก, แปรงทาปาก

การเก็บแปรง

แปรง แต่งหน้านั้นไม่ควรใส่แก้ววางไว้หน้าโต๊ะเครื่องแป้งนะคะ เพราะว่ามันทำให้ขนแปรงบานออกได้ ควรหาซองใส่แปรงสักหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะแปรงด้ามสั้น หรือว่าด้ามยาว ถ้ามีที่เก็บเป็นที่เป็นทางก็จะถนอมแปรงใช้ได้นานกว่า และควรล้างแปรงอย่างน้อย 2 อาทิตย์ครั้งนะคะ ล้างง่ายๆด้วยแชมพูใสผสมน้ำ ถ้าเป็นแปรงขนสังเคราะห์ ก็ให้ล้างน้ำเปล่าก็พอ แต่ถ้าเป็นแปรงขนสัตว์แท้ หลังจากล้างน้ำเปล่าแล้วก็ควรใส่ครีมนวดผมนิดหน่อยและล้างออกค่ะ คิดซะว่าเหมือนเราสระผมนั่นแหละ

ผู้ชายก็แต่งหน้าได้นะ จะบอกให้

ผู้ชาย สมัยนี้แล้ว ทำไมจะแต่งหน้าไม่ได้เล่า ทำอะไรให้ดูดีน่ะ ทำได้ค่ะ แต่ว่าอย่ามากไป มันจะดูประหลาดๆ รำเพยจะเอาเครื่องสำอางที่ผู้ชายใช้ได้มาให้ดูนะคะ

ในรูปนี้คือ บรอนเซอร์, แป้งไม่ผสมรองพื้น, แปรงปัดแป้ง 3 อย่างนี้ผู้ชายคนไหนก็ใช้ได้ไม่น่าเกลียดค่ะ
• บรอนเซอร์ ใช้ทำให้หน้าดูมีแสงเงา และดูไม่ซีดจนเกินไป ปัดนิดๆตรงโหนกแก้ม ไรผม (ก็ตรงที่ผมต่อกับหน้าผากไง แม้ ทำคิ้วขมวดไปได้หนุ่มๆเนี่ย) แล้วก็กราม ทำให้ดูแมนดีนะ ไม่แต๋วด้วย

• แป้งไม่ผสมรองพื้นนี่ทาได้ทุกคนนะคะ ไม่ใช่ว่าต้องแต่งหน้าแล้วถึงทาได้ คุณลองคิดดูว่าหน้ามันๆเหนอะหนะ กับหน้าสะอาดเรียบๆ แห้งๆ อันไหนมันน่าดูมากกว่ากันล่ะ

• แปรง.....อันนี้จะต้องบอกไหมเนี่ย แปรงก็เอาไว้ใช้กับแป้ง และ บรอนเซอร์ค่ะ ไม่ต้องแยกหรอก อันเดียวใช้ได้ แยกไปทำไม เปลืองเงิน

อ้อ เกือบลืม บรอนเซอร์น่ะ มีสองแบบนะคะ ทั้งแบบครีม(น้ำ) และ แบบแห้งที่ผู้ชายจะใช้แล้วดูไม่หลอกตาก็แบบแห้งค่ะ อย่าไปซื้อแบบครีม หรือแบบน้ำมาล่ะ มันจะดูมันๆพิลึกละ

ของจำเป็นสำหรับสาวหัดแต่งหน้า
ทีนี้สาวๆบ้างละ เอารูปเครื่องสำอางที่เหมาะกับคนเริ่มหัดแต่งหน้านะคะ เราควรมีอะไรบ้างเบื้องต้น

รำเพยแบ่งเป็นสองแบบให้ดูเพราะว่ามีทั้งแบบที่สำหรับคนที่ชอบหน้าซีดๆหน่อย และ ชอบหน้ามีสีๆหน่อย สิ่งที่ต่างกันคือลิปกลอสค่ะ

ของที่ควรมีคือ

• แป้ง ในรูปมีสองตลับ ตลับนึงเป็นแป้งผสมรองพื้น อีกตลับเป็นแป้งเฉยๆ เลือกเอาแล้วแต่ความชอบแต่จะให้ดีมีไว้สองอันนั่นแหละ

• ที่ดัดขนตา และมาสคาร่า บางคนไม่รู้ แต่ว่านี่คือเคล็ดลับอย่างหนึ่งค่ะ คนที่แต่งหน้าไม่เก่ง ไม่รู้จะทำยังไง ดัดขนตา ทามาสคาร่า และทาปาก แค่นี้หน้าก็จะดูมีสีสันและสดใสขึ้นแล้วค่ะ

• เอ้า รำเพยเอาลิปมาให้ดูใกล้ๆนะคะคนที่ไม่แต่งหน้าเลย แค่ทาปาก เปลี่ยนแค่ที่ทาปาก เปลี่ยนสี เปลี่ยน texture ก็ทำให้สวยได้ค่ะ จะเห็นว่าทางซ้ายมือคือเมลาลีน lip smooth เบอร์ 06 นะคะ อันนี้ทาแล้วปากจะใสๆ สีอ่อนมากๆ ส่วนทางขวาคือเรฟล่อน สีเชอรี่โกลว ทาแล้วสีไม่ได้เข้มเหมือนในหลอด แต่ว่าทาแล้วจะใสแบบมีสีแดงๆ หน้าจะดูมีสีสันมากกว่าเมบาลีนค่ะ

วันนี้พอแค่นี้ก่อนแล้วกัน ไว้ว่างๆเดี๋ยวจะมาเขียนวิธีลงสีที่หน้าให้ค่ะ

9 สูตรธรรมชาติ เพื่อผิวผ่องใส

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:41:00 +0000

คือว่าเห็นสูตรความงามมากมายกองอยู่ ก็เลย มาลงให้เพื่อนๆอ่านกัน และลองไปทำดูละกัน เพราะเราก็ทำอยู่เหมือนกันอ่ะนะ แต่ต้องใช้เวลาหน่อยนะ ก็มีหลายสูตรอ่ะ ลองดูนะ

สูตรสาวหน้าใส
ส่วนผสม น้ำผึ้ง น้ำมะนาว
ผสมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เข้าด้วยกัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้า
มะนาว จะช่วยขจัดเซลล์ผิว เหมือนครีมที่มีส่วนผสม AHA นั่นแหละ ส่วนน้ำผึ้ง ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น นวดประมาณ 15 นาที

สูตรลดริ้วรอย
เลือก ใช้ผลไม้ที่หาง่าย จะเป็นแอปเปิ้ล กล้วยหอม แตงกวา หรือมะเขือเทศก็ได้ค่ะ ใช้ปริมาณ 1 ถ้วย นำมาปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก นำไปปั่นให้เนื้อละเอียด นำเนื้อผลไม้ที่เตรียมไว้ มาพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก และล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอีกครั้ง จะทำให้ผิวหน้าเนียนนุ่ม เกลี้ยงเกลา แลดูสดใส

สูตรกระชับรูขุมขน
กล้วยหอม แตงกวา มะเขือเทศ (เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง) ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมนมเปรี้ยวหรือน้ำผึ้งลงไป นำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยทำความสะอาดใบหน้า และช่วยกระชับรูขุมขน และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

สูตรพิฆาตสิวเสี้ยน
นำไข่ขาว มาทาบาง ๆ บริเวณที่มีสิวเสี้ยน แล้วใช้กระดาษทิชชูหรือกระดาษซับหน้าแค่ชั้นเดียว วางทับลงไป รอให้แห้ง แล้วค่อย ๆ ดึงกระดาษออก โดยดึงจากมุมด้านล่าง สิ้วเสี้ยนที่เคยเป็นเสี้ยนหนามตำใจจะหลุดออกมาอย่างง่ายดายค่ะ

เคลนเซอร์สำหรับทุกสภาพผิว
โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ (คั้นสด ๆ นะคะ)
นำ ส่วนผสมทั้งหมด มาผสมให้เข้ากัน พอกให้ทั่วหน้าทุกเช้าและก่อนนอน แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอีกด้วย

สูตรขจัดสิวหัวดำ
นำมะเขือเทศ สดมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตให้เข้ากัน แล้วผสมน้ำผึ้งสักเล็กน้อยนำมาทา บนใบหน้าให้ทั่ว เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่มีสิวหัวดำ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มาร์คพอกหน้าสูตรใบเตย
นำใบเตย4-5 ใบมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำไปปั่นรวมกับไข่ไก่ 2 ช้อนโต๊ะจะได้มาร์คพอกหน้าเป็นครีมข้นๆ หอมกลิ่นใบเตย พอกหน้าไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างหน้าตามปกติ

ถนอมผิวหน้าด้วยโยเกิร์ต
ล้าง หน้าให้สะอาด ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู แล้วใช้มือแตะโยเกิร์ต(ให้ใช้ชนิดที่ไม่ผสมเนื้อผลไม้) มาพอกให้ทั่วผิวหน้า เว้นรอบปากและดวงตา นวดและคลีงเบาๆ พอกไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออก หมั่นทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ผิวจะเปล่งปลั่ง สดใสอมชมพูทีเดียวค่ะ

ครีมพอกหน้าสำหรับสาวผิวมันและผิวผสม
ให้ ใช้แตงกวา1 ผล ไขไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว) และมะนาว 1 เสี้ยว หั่นแตงกวาเป็นแว่นบางๆ นำไปปั่นพร้อมกับไข่ขาว และบีบน้ำมะนาวลงไป ปั่นจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบปากและดวงตาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ หมั่นทำบ่อยๆ ทุกสัปดาห์ จะช่วยลดความมันส่วนเกิน และยังช่วยสมานผิวหน้า กระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน เต่งตึง และนวลนุ่ม ชุมชื่น

ลบรอยกระด่างดำบนใบหน้าด้วยมะละกอสุก
นำมะละกอสุกมายีให้ละเอียด พอกหน้า ทิ้งไว้ สัก 10 นาที แล้วจึงล้างออก จะช่วยให้ ใบหน้าที่มีรอยด่างดำดูดีขึ้น

น้ำ มะกรูด 1-2 ช้อนชา ชะโลมนวดให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด แค่นี้ผมของคุณก็จะดูสวยมีชีวิตชีวากับเขาบ้างแล้วล่ะค่ะ

สูตรรักษาฝ้า
คั้น น้ำมะขามเปียก ให้ค่อนข้างใสสักหน่อย ตั้งไฟอ่อน รอจนสุก จึงใส่น้ำผึ้งลงไปคนให้เข้ากัน ขั้นตอนนี้ต้องทำพร้อมกัน คือมือหนึ่งเท อีกมือก็คนให้ทั่ว นำมาทาหน้า วันละ 1 ชั่วโมง ช่วยรักษาฝ้า และทำให้ผิวหน้านวลใสขึ้น

สูตรความงามแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ช่วยให้คุณประหยัดค่าเครื่องสำอางได้มากทีเดียวค่ะ

• • ผิวกาย • •

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:41:00 +0000

• • ผิวกาย • •

หน้าหนาวผิวก็แห้งลงๆ จะทำยังไงกันดี
วิธีแก้ผิวแห้งแบบไม่แพงมากนัก

เอ แล้วจะใช้ครีมอะไรทาดีหนอ (ผิวหน้า แต่เห็นว่าเป็นเรื่องผิวแห้งเหมือนกันก็เลยเอามาไว้ใน blog นี้ค่ะ) สำหรับคนผิวแห้งที่มีงบในการบำรุงผิวมากสักหน่อยค่ะ เพราะว่าคนที่แนะนำกันจะแนะนำของค่อนข้างแพงสักนิด แต่ก็น่าสนใจดีนะคะ
ครีมทาผิว จะใช้อะไรดี

กระทู้นี้คุณสาวขี้แยกับชายขี้อ้อนเอามาเขียนให้ได้อ่านกันค่ะ เรื่องของการดูและผิวตามสภาพผิว
สภาพผิว

ส่วนกระทู้นี้ คุณ Elunium ไปเอาเรื่องราวของการใช้ผลไม้หรือของในบ้านมาบำรุงผิวค่ะ น่าสนใจลองทำ 9 สูตรธรรมชาติเพื่อผิวที่สดใส

• • มาทำเกลือขัดผิวไว้ใช้กันเถอะ • •
exclusive for Blog
เกลือ ขัดผิว น้ำตาลขัดผิว หรือว่าสครับขัดผิวตัวต่างๆนั้นทำหน้าที่เหมือนกันคือเป็นการใช้ความหยาบของ น้ำตาล หรือเกลือนั้นมาทำให้เซลผิวหนังที่ตายไปแล้วหลุดออกไป เมื่อเรารู้อย่างนี้แล้วทำไมจะต้องไปเสียเงินซื้อเกลือขัดผิวกระปุกละหลาย ร้อยมาใช้ ในเมื่อเราก็สามารถทำไว้ใช้ได้เองง่ายๆไม่เปลืองเงินค่ะ

Sea Salt Body Scrub:
-เกลือทะเลละเอียด 1/2 ถ้วย

-น้ำมันอะไรก็ได้ 1/3 ถ้วย แนะนำให้ใช้ grapeseed oil, sweet almond oil, หรือถ้าไม่มีก็ใช้ light olive oil ก็ได้เช่นกันค่ะ

-น้ำมัน หอมระเหยที่คุณชอบ 10 หยด แนะนำให้ใช้พวกที่กลิ่นออกส้มๆ หรือกลิ่นใสๆหน่อยเช่น grapefruit, juniper, mint, orange, lemon เลือกเอาตามใจชอบค่ะ

-น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

-เบกกิ้งโซดา 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
เอา ส่วนผสมทุกอย่าง ยกเว้นน้ำมะนาว ผสมลงในชามแก้ว คนให้เข้ากัน พอเข้ากันดีก็เอาน้ำมะนาวเทลงไปจะเกิดฟองฟู่ๆเล็กน้อย ใช้ขัดผิวได้พอดีๆ 1 ครั้งค่ะ

น้ำตาลขัดผิวมือ และ ขัดริมฝีปากที่แห้งๆ
-น้ำตาลเม็ดละเอียดมากๆ 2 ช้อนโต๊ะ (caster sugar)
-น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธี ทำก็ง่ายๆค่ะ เอาสองอย่างผสมเข้าด้วยกันแล้วลงมือขัดมือเบาๆ ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ริมฝีปากก็ทำคล้ายๆกันค่ะ แต่ถ้าจะขัดปากนี่ต้องเอามะนาวบีบลงไปหน่อยให้มันนิ่มขึ้นนิดนึง ขัดสักพักแล้วก็ล้างออก (อย่ากินเข้าไปละ ให้ขัดนะไม่ได้ให้กิน เดี๋ยวอ้วนแย่เลย)

ผิวแห้งสุดๆ

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:38:00 +0000

ผิวแห้งสุดๆ • •

1 อาบน้ำน่ะ เย็นคงไม่ได้หรอก เพราะว่าอากาศช่วงนี้มันหนาวแล้ว อาบน้ำอุ่นไปนั่นแหละค่ะ แต่ว่าพออาบเสร็จให้เอาพวก oil ที่ไม่ใช่ baby oil นะคะ เอาแบบพวก olive oil เลยค่ะ ถ้าจะให้ดีก็เอาของ the body shop ก็ได้ไม่เหม็นน่ะ เอาทาตอนที่ตัวเปียกๆ หรือไม่อีกทีก็ palmer oil น่ะ ทาได้ค่ะ ทาไปทั้งๆที่ตัวเปียกๆนั่นแหละ แล้วก็ใช้ผ้าเช็ดตัวซับตัวให้แห้ง จากนั้นลงครีมทาผิวทับอีกรอบ เอาเจอเก้นตัวที่คนอื่นแนะนำมาก็ดีนะคะ ใช้ได้แหละ

2 ต้องเปลี่ยนสบู่ที่ใช้ในการอาบน้ำค่ะ เพราะว่าเป็นไปได้ว่าแรงไป เนื่องจากคุณบอกว่าผิวแห้งจนเป็นขุย นี่มันอาจจะเกิดจากการที่สบู่มันแห้งไป แล้วก็ระคายเคืองผิวด้วยก็ได้นะคะ

3 ในห้องนอนหน้าหนาวแล้วเนี่ย ควรหา humidifier มาไว้ในห้องนอนด้วยค่ะ ตัวนึงไม่กี่เหรียญหรอก ไปซื้อที่วอลมาร์ท ก็ได้ ช่วยได้เยอะค่ะ แต่ถ้าเอาชั่วคราวก็เอาน้ำต้มเดือดเทใส่ถาดขนมวางไว้ในห้องนอนก่อนจะนอนน่ะ ปิดห้องไว้สักพัก ให้ไอน้ำมันระเหยๆอยู่ในห้องมากหน่อยแล้วก็ไปนอนค่ะ

• ผิวสวยอย่างประหยัด • •

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:37:00 +0000

• ผิวสวยอย่างประหยัด • •

ไม่มีอะไรหรอกค่ะ ไปตอบกระทู้ที่ห้องเฉลิมไทมาก็เลยเอาคำตอบมาแปะไว้ให้อ่านเล่นกัน

ผิวสวยอย่างประหยัดก็คร่าวๆ มี 3 ขั้นตอน
1) ทากันแดดทุกวัน
2) ทา AHA บ้างถ้าอยากให้หน้าใส (ลอกเซลผิวที่ตายออกไป) แต่ว่าอันนี้แล้วแต่คนนะคะ ทาวันเว้นวัน (ความเข้มข้นต่ำกว่า 10%) หรือว่าอาทิตย์ละหนก็ได้ (ความเข้มข้นต่ำว่า 20%)
3) ขัดผิวตัวอาทิตย์ละหน อย่าบ่อยนัก ผิวจะถูกขูดมากไป

ทีนี้อ่านที่รำเพยแปะไว้กระทู้ห้องอื่นแล้วกันค่ะ
http://www.pantip.com/cafe/chalermthai/topic/A2986433/A2986433.html
เนื่อง จากเจ้าของกระทู้บอกว่า ต้องตากแดดประจำ ผิวคล้ำลงอย่างมากมาย รำเพยก็ขอเสนอวิธีง่ายๆดังนี้ค่ะ 1) ล้างหน้าให้ถูกต้อง ทำให้ผิวมีสภาพแข็งแรง ไม่มัน ไม่แห้งจนเกินไป และพร้อมที่จะผจญกับมลภาวะที่คุณต้องเจอในแต่ละวัน 2) เรื่องของการทากันแดด และการเลือกกันแดดที่ถูกต้อง

เรื่องแรก: เรื่องการล้างหน้า (อย่างคร่าวๆ ใครอยากอ่านเต็มๆไปหาอ่านได้ในลุมพินี อยู่ในคลังกระทู้นะคะ)
การ ล้างหน้าควรล้างหน้าอย่างเบามือ ถ้าแต่งหน้าก็ควรใช้พวก makeup remover เช็ดเอาเครื่องสำอางออกให้หมด แล้วจะใช้ cleanser แบบอ่อนๆ ทำความสะอาดอีกทีก็ได้ ของที่ไม่ควรใช้คือโฟม หรือที่ล้างหน้าที่มีฟองเยอะๆ เพราะว่ามันเป็นการทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวผลิตขึ้นมานั้นหมดไป เมื่อ sebum หายไปหมด ต่อมไขมันใต้ผิวหนังก็จะทำงานมากเป็นพิเศษ ทำให้หลังล้างหน้าแล้วหน้ามันขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นใครที่บ่นว่าตนเองหน้ามัน แล้วก็ใช้โฟมล้างหน้าทำให้หน้าหายมัน ขอให้รำลึกไว้ว่า นั่นคือการทำให้หน้าตัวเองมันมากยิ่งขึ้นค่ะ

ล้าง หน้าหลายๆหน จะทำได้ก็ต่อเมื่อของที่ใช้ล้างหน้านั้นเป็นของที่อ่อนจริงๆ ล้างเกินกว่า 2 หนนี่อาจจะมากไปสักนิดสำหรับคนที่ไม่ได้แต่งหน้า ยิ่งล้างมากผิวก็ยิ่งจะสร้างน้ำมันมาทดแทนมาก เมื่อรวมกับเซลผิวหนังที่ตายแล้วและลอกอยู่บนผิวหนังนิดๆ ก็จะทำให้กลายเป็นสิวอุดตันได้ง่ายมากขึ้น การล้างหน้านั้นไม่ใช่ล้างให้สะอาดใสกิ๊กนะคะ ล้างแล้วหน้าที่ล้างควรนิ่มลื่นและสะอาด ถ้าจะทาครีมอะไรต่อจากนั้นก็ทาได้ ครีมจะเคลือบผิวปกป้องไม่ให้น้ำในผิวระเหยไปค่ะ

เรื่องที่ 2: เรื่องของกันแดด
การเลือกกันแดด เนื่องจากเมืองไทยมีกันแดดมากมายหลากหลายชนิด รำเพยขอเขียนคร่าวๆเกี่ยวกับชนิดของกันแดดก่อนนะคะ
1) กันแดดแบบสารดูดซับรังสี (chemical sunscreen): กันแดดชนิดนี้เป็นสารเคมี มีหลายกลุ่ม ทำหน้าที่ป้องกันรังสียูวีบี และ ยูวีเอ แต่ว่ากันแดดแบบดูดซับรังสีที่ป้องกันยูวีเอได้ครบถ้วนกระบวนความจริงๆก็คือ Avobenzone ค่ะ แต่สารตัวนี้เป็นสารที่ไม่คงที่เท่าไหร่ โดนแดดสักพักก็จะเสื่อมสลาย ทำให้กันแดดนั้นหมดสภาพความเป็นกันแดด ดังนั้นจะต้องมาคู่กับสารที่ทำให้มันมีความเสถียรด้วย stabilizer ที่นิยมใช้กันก็คือ 4-Methylbenzylidene Camphor, octocrylene หรือ Mexoryl SX ตัวใดตัวหนึ่ง........ ถ้ากันแดดอันไหนที่มี avobenzone แล้วไม่มี stabilizer ก็ให้คิดไว้เลยค่ะว่ากันได้ไม่ดีพอ

2 กันแดดแบบสะท้อนรังสี (physical blocker): ได้แก่ Titanium Dioxide และ Zinc Oxide สารสองตัวนี้ทำหน้าที่สะท้อนรังสียูวีไม่ให้ทำร้ายผิวเราค่ะ มันจะเคลือบอยู่บนผิว มีสีขาวนิดๆ ดังนั้นเวลาทากันแดดแล้วถ้าเห็นเป็นคราบขาวนิดๆ กรุณาอย่าถูมากๆ เพราะว่าการถูก็คือการทำให้สารที่ทำหน้าที่ปกป้องผิวนั้นหายไป ไม่ได้อะไรขึ้นมา

จบเรื่องชนิดของสาร มาดูต่อว่าเลือกกันแดดแบบไหนดีแบบไหนเหมาะ

คนโดยปกติ เวลาถามรำเพยว่า เลือกกันแดด อยากได้กันแดด บางเบา ไม่วอก ไม่ขาว กันดี และไม่แพ้......... รำเพยตอบง่ายๆ ไม่มีค่ะ ต้องเลือกเอาอย่างใดอย่างนึง Chemical sunscreen (บางเบา ไม่วอก ไม่ขาว กันดี.....แต่แพ้ไม่แพ้นี่ไปเสี่ยงเอา แล้วแต่คน) หรือ Physical Blocker (กันดี และไม่แพ้....แต่วอก) สาเหตุที่เป็นแบบนั้นเพราะว่ากันแดดแบบ Chemical sunscreen ที่เป็นสารดูดซับรังสีนั้น ไม่วอก และถ้าเลือกแบบที่สูตรดีๆก็ จะกันได้ครบถ้วนดี แต่เสี่ยงการเกิดการแพ้สารได้ง่าย .....ในทางตรงกันข้าม Physical blocker ที่ทำหน้าที่สะท้อนรังสีนั้น ไม่ซึมเข้าผิวคน ดังนั้นโอกาสเสี่ยงที่จะแพ้ก็น้อยลงไปด้วย

สำหรับเจ้าของกระทู้.....จุดประสงค์การใช้คือต้องการกันแดดที่ปกป้องได้ดีจริงๆใช่ไหมคะ รำเพยแนะนำดังนี้นะคะ
1) ใช้กันแดดแบบดูดซับรังสีราคาถูกๆ ทาแขน คอ ขาทุกวันค่ะ ทาแบบไม่ต้องยั้งมือ ทาเข้าไป แนะนำว่าให้ไปหาที่ร้าน เจ้เล้งนะคะ หายี่ห้อ Face of Australia ยี่ห้อนี้น้ำหนักเบากว่ากันแดดทั่วไป และที่สำคัญราคาถูก ในออสเตรเลียขาย 500 mL 300 บาท ส่วนเมืองไทยถ้าจำไม่ผิดขายประมาณ 500 บาทค่ะ ถือว่าถูกมาก ใช้ทาได้ทั้งตัวและหน้าค่ะ แต่ว่ารำเพยอยากให้คุณใช้กันแดดแบบสะท้อนรังสีทาหน้ามากกว่าเพราะว่ามันกัน ได้หนาสะใจดี

2) ซื้อกันแดดแบบสะท้อนรังสีเอามาทาหน้า ไม่ควรแพงมาก เพราะว่าถ้าแพงมากก็จะเกิดอาการประหยัด ทาทีละนิดทีละหน่อย ไม่ได้เรื่องละ ไปซื้อ clinique super city block SPF25 มาแล้วบีบออกมาประมาณเกือบ 2 cm น่ะค่ะ ทาเฉพาะหน้า ทาเข้าไป ไม่แพงเท่าไหร่ไม่ต้องกลัวเปลือง หรือถ้ายังแพงไป ก็ลองชิเซโด้ค่ะ ขวดฟ้าฝาเหลืองหรือส้มน่ะ ถูกหน่อยและกันได้ดี

3) เนื่องจากคุณเดินไกลๆ .....ร่มค่ะร่ม .....ทากันแดดและกางร่มด้วยก็ดีนะ

4) กลางวันล้างหน้าแล้วทาซ้ำด้วยค่ะ

ที่ขัดตัว

noreply@blogger.com (forfamilytree) — Thu, 04 Jun 2009 02:33:00 +0000

ที่ขัดตัว อาทิตย์ละ 1 หน ทำเองก็ได้ ไม่ต้องไปซื้อเกลือ หรือน้ำตาล สครับ มันเปลืองและใช้ได้ไม่สะใจ แต่อย่าขัดบ่อย ขัดบ่อยๆผิวเสียหมดค่ะ

สูตรเกลือขัดผิว สำหรับ 1 หน สูตรนี้เป็นสูตรที่ทำให้ผิวขาวใสด้วยนะคะ (ผลพวงจาก baking soda)
-เกลือแกงแบบละเอียด 1/2 ถ้วย
-เบกกิ้งโซดา ไม่ใช่ baking powder นะ เอาเบกกิ้งโซดาที่มีขายในซุปเปอร์น่ะค่ะ ใช้ bi-carbonate ล้วนๆ ใช้ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
-น้ำ มันอโรมา อะไรก็ได้บีบมากน้อยตามพอใจ รำเพยแนะนำให้ใช้กลิ่นมินต์ หรือกลิ่นส้มๆ เพราะว่ามันทำให้ร่างกายสดชื่นดี ถ้าไม่มีก็น้ำมันเบบี้ออยก็ได้ค่ะ
-น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

ผสมๆๆๆ ก่อนจะขัดผิว ขัดดีที่สุดคืออาบน้ำแล้วขัด แล้วก็ไปล้างออก

สูตรน้ำตาลขัดมือ
น้ำตาลละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

กวนให้เข้ากัน และขัดมือเบาๆ ล้างออก มือจะนิ่มดีค่ะ

ทา AHA หา AHA ความเข้มข้นต่ำๆ เริ่มจากต่ำว่า 10% ก็ได้ค่ะ ถ้าไม่เคยทาเลยให้ทาอาทิตย์ละ 1-2 หนก็พอ ถ้าชินแล้วก็เพิ่มเป็นวันเว้นวัน จากนั้นค่อยเพิ่มเป็นทุกคืนก็ได้ค่ะ *ย้ำ* ทากรด AHA ควรทาตอนกลางคืนนะคะ