ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И БОГАТЫМ

КАК ВАШ БИЗНЕС?

2011-06-02T08:54:00.000-07:00

Здравствуйте, друзья!

Как сетевые будни? Все ли идет как хотелось?
Обычно в этот сезон идет спад и продаж и подписаний.

Но ничего, у меня есть для вас хорошая новость.
Я взял уроки у профессионалов МЛМ и записал их для Вас.

Сегодня у Вас есть уникальная возможность БЕСПЛАТНО
получить просто улётный набор эксклюзивных тренингов от
профессионалов МЛМ, зарабатывающих более 3 000 000 рублей
ежемесячно!
http://www.bk-shans.com/k-2/

И Все это совершенно бесплатно!

А состоит он из таких тем, как:
- Подписание
- Подключение
- Подьем
- Самоорганизация. Искусство достижения - 3 части
- Бренд лидера Сетевого Маркетинга
- Холодные контакты. Продвинутые техники - 3 части
- Система проведения успешных домашних кружков - 2 части
- Системность в бизнесе МЛМ
- 10 ценностей автоматически увеличивающих вашу стоимость
- Окружение. Как не потерять 50% успеха

Не теряйте драгоценное время и свои возможности.
Вот ссылка на описание этого комплекта -
http://www.bk-shans.com/k-2/

ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВАМ!

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДИСТРИБЬЮТЕРОВ В ВАШ МЛМ-БИЗНЕС.

2011-04-06T08:20:00.000-07:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!

Напомню вам, что завтра 7 АПРЕЛЯ В 19:00 по московскому времени состоится третий вебинар Всеволода Татаринова на тему Эффективные методы привлечения в ваш МЛМ-бизнес ПАРТНЕРОВ.

Ссылка на вебинар:http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Успехов и удачи вам!

Возражения в МЛМ-бизнесе!

2011-04-01T09:59:00.000-07:00

Добрый день, друзья!

Напоминаю Вам что 4 апреля стартует 2ой вебинар
Всеволода Татаринова "Возражения в МЛМ-бизнесе. Мифы,
заблуждения, ошибки, где большинство сетевиков теряют
свои деньги!"

Описание всех вебинаров можете посмотреть здесь -
http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Многие новички не могут справиться с возражениями "нет
денег", "это не серьезно", "а по телевизору все говорят
плохое". Много конкуренции, как привлечь внимание именно
к своей компании и т.д.

Описание всех вебинаров можете посмотреть здесь -
http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Всего наилучшего!

СЕРИЯ БЕСПЛАТНЫХ ВЕБИНАРОВ ОТ МИЛЛИОНЕРА MLM!

2011-03-25T11:57:00.000-07:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!

Всеволод Татаринов долларовый миллионер.

Сертифицированный бизнес-тренер и коучер . Изучает возможности человека и пути повышения личной эффективности более 20 лет.

Обучался у таких известных профессионалов, как Jerry Taplice, Don Campbell, Светлана Мазгутова , John Milton Fogg, Jack Trout и многих других.

Успешный бизнесмен сконцентрирован, прежде всего, на практической стороне успеха, реальных техниках и практиках.Создал бизнес в 20 странах.

Ссылка для подключения http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

Заработал свой первый миллион долларов, в Сетевом Маркетинге, применяя на практике полученные знания и постоянно совершенствуя свои навыки.

Более 11 лет занимается международным бизнесом, экспортируя бизнес-технологии, обучая людей по всему миру.

Является автором уникальной методики «Создание контролируемого будущего».

Ссылка для подключения http://www.bk-shans.net/silver/mlm-free-web.html

ТРУДНАЯ ИЛИ ЛЕГКАЯ ДОРОГА К ДОМУ? МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ.

2011-03-11T11:55:00.000-08:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!

Как и обещал выкладываю вам очередной пост на тему "ИПОТЕЧНОГО КРЕДИТОВАНИЯ" и во втором выпуске объясню, о погашении задолженности по ипотеки за счёт материнского семейного капитала (МСК).

С 1 ЯНВАРЯ 2009 года вступил в силу Федеральный закон от 25 ДЕКАБРЯ 2008 года № 288-Ф3 "О внесении изменений в Федеральный закон О ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ МЕРАХ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ". Закон предусматривает целевое использование денежных средств материнского семейного капитала на улучшение жилищных условий, в том числе в счет погашение остатка основного долга и процентов по ипотечным жилищным кредитам (за исключением штрафов, комиссий, пеней за просрочку исполнения обязательств по кредитному договору), предоставленным кредитным организациями гражданам РФ на оплату приобретения (строительства) жилого помещения по 31.12.2010 года включительно.

Средства МСК, согласно законодательству, могут быть представлены:

-лицу, получившему государственный жилищный сертификат на материнский (семейный) капитал (далее по тексту- сертификат) либо

-лицу, состоящему в зарегистрированном браке с лицом, получившим сертификат (супругу лица, получившего сертификат), если один из них либо оба заключили кредитный договор с банком на приобретение(строительство) жилого помещения.

Для получения средств МСК в целях направления на полное/частичное погашение суммы остатка основного долга и остатка задолженности по выплате процентов за использование кредитом со стороны заемщика банка требуется предоставить в территориальное отделение Пенсионного фонда РФ следующий пакет документов:

-подлинник заявления о распоряжении средствами МСК;

-подлинник сертификата на право получения средств МСК (его дубликат в случае утраты или порчи сертификата);

-основной документ, удостоверяющий личность лица, получившего сертификат, и его регистрацию по постоянному месту жительства либо по месту временного пребывания;

-документ, подтверждающий личность представителя, а также его полномочия (нотариально удостоверенную доверенность);

-копию кредитного договора, дополнительных соглашений к кредитному договору и информационного графика платежей, действующего на дату выдачи справки в ПФ РФ;

-подлинник справки кредитора о размерах остатка основного долга и остатка задолженности по выплате процентов за использования кредитом;

-свидетельство о государственной регистрации права собственности на жилое помещение, приобретенное с использованием кредитных (заемных) средств;

-засвидетельствованное в установленном законном порядке письменное обязательство заемщика, в собственность которого оформлено жилое помещение, приобретаемое с использованием средств МСК, оформить указанное жилое помещение в общую собственность родителей, детей (в том числе первого, второго, третьего ребенка и последующих детей) и иных совместно проживающих с ними членов семьи с определением размера долей по соглашению в течении 6 месяцев после снятия (залогового) обременения с жилого помещения;

-копии основных документов, удостоверяющих личности всех членов семьи, проживающих в жилом помещении, приобретенном с использованием кредита (займа), в том числе ипотечного;

-копию свидетельства о браке, если стороной кредитного договора (договора займа), в том числе ипотечного, на приобретение (строительство) жилья является супруг лица, получившего сертификат;

-выписка из домовой книги и копию финансового лицевого счёта по квартире, являющейся объектом ипотеки.

Копии вышеуказанных документов должны быть засвидетельствованы (заверены) в установленном законом порядке.

В случае необходимости ПФ РФ запрашивает дополнительные документы, а также уточняет достоверность предоставленной в документах информации.

P.S.В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ НА БЛОГЕ, РАССКАЖУ ВАМ ОБ ИМУЩЕСТВЕННЫХ НАЛОГОВЫХ ВЫЧЕТАХ.

УСПЕХОВ И СЧАТЬЯ, ДРУЗЬЯ!

С 8 МАРТА, ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ!

2011-03-07T03:32:00.000-08:00

Мы Вас сегодня поздравляем
С Международным женским днем,
Свои стихи Вам посвящаем,
Статьи в газетах помещаем
И песни о любви поем.
От всего сердца Вам желаем
Пусть жизнь Ваша будет светла,
Пусть розами будет усеян
Ваш жизненный путь до конца.
Желаем правды, счастья, доброты
Необыкновенности и сбывшейся мечты
Желаем света, желаем звезд
Желаем смеха и счастливых слез!

СЧАСТЬЯ,УДАЧИ И ЛЮБВИ ВАМ !

ТРУДНАЯ ИЛИ ЛЕГКАЯ ДОРОГА К ДОМУ?

2011-02-28T23:10:00.000-08:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДРУЗЬЯ!

Давно не писал в блоге, посвятил себя для работы в оффлайне.Сегодня и в последующих постах для вас подробно расскажу об ипотечном кредитовании.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС, ЕСЛИ ОН НЕ РЕШЕН, способ сильно испортить жизнь. Когда в одной , даже немаленькой квартире живет несколько семей разных поколений, даже у самых любящих родственников возникают бытовые разногласия. И это объяснимо. Ведь кто-то любит тишину, а кто-то громкую музыку, кто-то любит побыть в одиночестве, а кто-то принимать гостей, кто-то любит армейский порядок, а кто-то умеет существовать в "творческом беспорядке"...

Не случайно в большинстве западных стран считается нормой, когда по достижению совершеннолетия дети покидают родительское гнездо и живут своим домом. И не потому, что все они очень богатые люди и сразу покупают себе недвижимость, а потому, что на Западе давно развита система ипотечного кредитования. И в России это направление тоже представлено большим количеством предложений от банков.

Но поскольку приобретение квартиры в собственность еще не вошло в сознание многих граждан, приученных годами советской власти к тому, что жилье дают или получают, как к делу самому что ни на есть обычному, житейскому, можно услышать много досужих рассуждений о том, как это не выгодно- покупать квартиру в кредит и выплачивать его долгие годы. Давайте разберемся в плюсах и минусах ипотеки.

Ипотечный кредит для многих- единственная возможность решить жилищные проблемы. Накопить в российских экономических реалий необходимую сумму практически невозможно для многих граждан, а получение бесплатного жилья для льготных категорий граждан все больше напоминает фантастику. Кроме этого очевидного преимущества, есть еще несколько важных моментов.

Приобретение недвижимости сегодня- это фиксация стоимости жилья на нынешнем уровне в условиях нестабильного поведения цен на рынке недвижимости, а также гарантия сбережения денежных средств с учетом растущей инфляции.

Собственная квартира, пусть даже приобретенная в кредит, уже выгоднее по сравнению с арендой жилья. Даже если ежемесячная выплата по кредиту больше арендной платы ( хотя тенденция- рост цен в этом сегменте рынка недвижимости), не надо зависеть от самодурства хозяев арендуемой квартиры и свое жилье можно обустраивать на свой вкус.

Государство стимулирует ипотечное кредитование и дает возможность получения имущественного налогового вычета, а также погашения задолженности за счет средств материнского капитала.

ЗЕМНЫХ БЛАГ, УСПЕХОВ И ЗДОРОВЬЯ, ДРУЗЬЯ!

P.S. В следующем выпуске расскажу вам о погашении задолженности по ипотечному кредиту за счет средств материнского семейного капитала (МСК).

P.S.S. Я не сторонник кредитов и ипотеки, так как сам привык решать вопросы разных покупок за счет накопления и экономия средств и остаточного дохода.

FIRST LOVE MY.

2011-01-13T09:59:00.000-08:00

Наталья Бучинская, Дмитрий Гордон
"Первая любовь"
Я любил, и ты любила,
Был рассвет, и был закат,
Это было, было, было
Три любви тому назад.
Ты давно замужней стала,
Я давным-давно женат,
И наш первый снег растаял
Три любви тому назад.

Понравилось?
А не переслать ли адрес этой страницы Вашим родственникам, друзьям, коллегам, знакомым?
Хорошего Вам настроя на все дела и успехов в них!
С уважением, Айрат.

НОВОГОДНИЕ РАЗНОЦВЕТНЫЕ СОВЕТЫ.

2010-12-29T01:18:00.000-08:00

От нашей одежды, ее стиля и цвета очень сильно зависит наше настроение. В чем же встречать 2011 год?

Астрологи, сделав необходимые расчеты и приняв во внимание энергетику наступающего 2011 года, могут дать подсказку каждому представителю зодикального созвездия.

Эти советы носят общий характер, при этом не учитываются индивидуальные особенности конкретного человека, но прислушаться к советам все-таки стоит. А вдруг они принесут удачу в Новом году! Что надеть на праздник и на какую эмоциональную волну настроиться? Читайте, размышляйте- подходит вам это или нет, и спешите в магазины и к портнихам, пока еще есть время подготовиться к празднику.

ОВЕН.

Для вас, как и в прошлом году, белый цвет в новогодней одежде предпочтительнее всего , так что можете не тратиться на новый наряд. Как вариант подойдут фиолетовые оттенки и оранжевый. Белый ко многому обязывает, поэтому настройтесь на чистоту мыслей и благопристойное поведение. Правда, большие компании могут спровоцировать вашу агрессивность, резкость и несдержанность. Но зачем вам это?

ТЕЛЕЦ.

Не часто вы бываете единодушны со своими предшественниками по зодиаку! Но вот рекомендации по поводу цветов одежды на этот Новый год у вас с Овнами практически одинаковые. Разве что еще голубой вам подойдет, в отличии от них. На празднике возможны самые разные неожиданности, но многое будет зависеть от вашего эмоционального состояния.

БЛИЗНЕЦЫ.

Зеленый и его оттенки будут вам к лицу. Но если вам нравиться красный- тоже неплохо. Ваша роль в новогоднюю ночь может стать неожиданно значимой. Хорошо если это произойдет само собой. А вот попытка искусственно себя превознести может закончиться крахом.

РАК.

Голубые и фиолетовые оттенки в одежде должны помочь вам настроиться на лучшее. Как бы не менялось ваше настроение, не делайте виноватым окружающих и не ждите от них помощи; ищите причины неприятностей в себе. Гармония и душевный покой в этот день только в ваших руках.

ЛЕВ.

Удивите всех: ведите себя скромно, оденьтесь в голубое.... И положительная реакция окружающих может удивить уже вас. Только любимые вами золотой и оранжевый цвета, как и привычная главная роль, могут не очень-то гармонично вписаться в общую энергетику новогоднего праздника.

ДЕВА.

Выбирайте любые из оттенков красного, зеленого и голубого, комбинируйте. Вам многое позволено в наступающем году! Ведь по большому счету это ваш год, так как его суммарное число- одно из ваших чисел. И все нумерологические расчеты в первую очередь касается вас. Делайте выводы.

ВЕСЫ.

Четких рекомендаций по цвету вашей одежды нет- вы должны сами почувствовать, что вам нужно. Для вас грядущий год может оказаться самым непредсказуемым и удивительным за последнее время, а может, и за всю жизнь. Настраивайтесь на высшие вибрации.

СКОРПИОН.

Для вас рекомендация более строгая, чем для кого бы то ни было: белый. Нежелательны обилие золотых украшений и вообще пестрота в одежде. Старайтесь в праздник мысленно не тащить за собой проблемы прошлого, даже произошедшего недавно, иначе можете испортить настроение себе и окружающим. Радуйтесь жизни, и жизнь ответит вам тем же.

СТРЕЛЕЦ.

Разнообразные оттенки голубого в одежде могут помочь вам настроиться на гармоничные мысли и поступки. Очень многое в настроении праздника будет зависеть именно от вас. Думайте, что говорите, и говорите только то, что хорошо продумали. Лучше нарядить в этот год искусственную ель, а не натуральную. Тем более не стоит самому рубить елочку.

КОЗЕРОГ.

Предпочтительнее всего зеленый и его оттенки. Неудивительно, если вдруг вы обнаружите, что вариантов встречи этого Нового года совсем немного, или же их вовсе нет. Такое вполне может случиться, но расстраиваться не стоит: значит, у вас осталось только то, что нужно.

ВОДОЛЕЙ.

Ваша гамма- желто-оранжевая. Для многих из вас Новый год произойдет под знаком новых связей, контактов и отношений. Начинать можно прямо с нуля часов. В новогоднюю ночь к вам могут притянуться интересные люди, а любая ситуация может развернуться самым неожиданным образом.

РЫБЫ.

Самый предпочтительный цвет- белый, рекомендуется и оттенки желтого. Много хорошего и светлого может принести вам год наступающий. Но, конечно, если вы будете стремиться к этому по отношению к окружающему миру. Не забывайте: как встретишь Новый год, так его и проведешь!

P.S Кто все-таки растерялся перед выбором цвета праздничной одежды: для представителей всех знаков однозначно более гармоничные на момент встречи Нового года можно считать голубой, фиолетовый и синий цвета, а менее гармоничным- оранжевый.

P.S.S Постарайтесь встретить Новый год в дружеской компании.

P.S.S Кому-то астрологи советуют экстремальный наряд, а кому-то элегантную классику.

С наступающим вас Новым годом! Здоровья, счастья и удачи, друзья!

КРОЛИК НЕ ЛЮБИТ ХАОСА.

2010-12-27T01:39:00.000-08:00

2011 по восточному гороскопу будет годом металлического Кролика (кота).

Для начала вспомним предыдущий год Кролика. Это был 1999 год и принес он с собой много весьма печальных событий. Война в Югославии, теракты в России. Кровь, горе, разрушения. В этот год президент Ельцин досрочно ушел в отставку. Что касается экономики, то в прошлый год Кролика Россия успешно и окончательно оправилась от дефолта.

Новый 2011- не должен стать годом масштабных катаклизмов. В год Кролика, характеристика поведения которого- это осмотрительность, поступки простых людей и политиков должны нести на себе печать дальновидности и, отчасти, даже робости за последствия. Кролики дипломатичны и преданны. А это дает надежду на благоразумие у правящих миром.

В ДОМЕ.

Кролик чрезвычайно робок, но несмотря на это, он очень гостеприимен, ценит домашний уют и красоту. Поэтому в год Кролика. Поэтому в год Кролика приглашайте к себе самых дорогих друзей и сами навещайте их почаще.

Кролик дипломатичен, поэтому не стоит стремиться показать себя выскочкой в 2011 году. Лучше попробовать заслужить уважение Кролика, понравиться ему. Среди позитивных качеств этого животного присутствует неуемная романтичность и преданность. Поэтому браки, заключенные в 2011 году, обещают быть особенно удачными. Кролик- животное семейное, символ плодовитости, потомства и спокойствия.

Но следует помнить, что Кролику присущи не только позитивные качества. Например, он боязлив. Поэтому многим, особенно людям, рожденными в год Кролика, может оказаться сложным принимать ответственные решения в этот год. Кроме того, Кролик слишком педантичен, он не выносит беспорядка, хаоса в вещах, делах, мыслях.

Дети, родившие в 2011 году, будут одаренными и доброжелательными, но легкомысленными. В добавок, они уже в раннем возрасте захотят "гулять сами по себе" и будут всячески добиваться независимости.

В ПРОФЕССИИ.

Кроме того, в восточных гороскопах сказано о том, что Кролик очень умен, развит во многих сферах деятельности, он будет покровительствовать в 2011 году всем, имеющим отношение к науке, да и просто специалистам, которые болеют за свое дело.

Особенно хорошим и удачным должен стать новый год для людей, которые занимаются дипломатической деятельностью. Также это касается священников, профессоров, людей творческой специальностей- им Кролик покровительствует больше всего.

После 2010 года неугомонного Тигра придет пора более спокойной жизни. Год Кролика- для талантливых людей искусства, интеллигентных. Вообще, люди, символ которых Кролик, пользуется доверием окружающих, к ним часто прибегают за советом, консультируются.

ДИПЛОМАТ.

Кролик- открытый знак. В этот год ждите множества дружеских посиделок. Хорошие плоды дадут совместные поездки и времяпровождение. 2011 год располагает к общению, постоянным коммуникациям, переговорам, сделкам и встречам. При этом конфликты будут сведены к минимуму, так как Кролик- большой дипломат и без труда договориться обо всем.

Также в 2011 году любая помощь возвратиться сторицей и обязательно окупится. При этом в наступающем году лучше держать свои планы и намерения в секрете, чтобы никто не посмел нарушить их. На всякий случай, чтобы потом не кусать себе локти.

2011- год не столько действия, сколько раздумий и подготовки к будущему. Чтобы начать действовать, нужно иметь некий фундамент, который лучше всего заложить именно сейчас!

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И УДАЧИ ДРУЗЬЯ!

ВСЯ ПРАВДА О БАДАХ. ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

2010-10-28T01:31:00.000-07:00

Добрый день дорогие друзья!

Сегодня в 21-00 по Московскому времени пройдет интернет конференция, где заслуженный врач Эрике Долгатова расскажет вам всю правду о БАДах в течении часа. Как прослушать и подключиться к конференции вы узнаете пройдясь ниже и прочитав этот пост до конца.

БАДы: они прочно вошли в нашу жизнь, стали реальностью, однако отношение к ним в обществе крайне неоднозначное.

Одни считают БАДы панацеей и готовы лечить ими все подряд, другие считают это шарлатанством.

У врачей тоже мнения диаметрально расходятся: одни объявили им решительную войну, другие предпочитают не замечать проблему, и очень мало таких, которые открыто назначают их своим пациентам, при этом объясняя свою позицию.

БАДы скомпрометированы вознаграждением, которое врач получает от фирмы за их назначение. Но витамины, которыми заполнены аптеки - тоже БАД. С другой стороны - многие аптеки выплачивают врачам такое же вознаграждение: проценты от стоимости лекарственных препаратов. Так что идея не нова, и БАДы не виноваты.

Как правило, разброс мнений бывает там, где нет знаний. Истина-то одна!

Для внесения ясности в этот вопрос я приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-СЕМИНАР.

Вести семинар буду я – Долгатова Эрике, кандидат медицинских наук, глазной врач со стажем практической работы больше 25 лет и с таким же стажем преподавателя высшей школы. Вторая моя специальность – нутрициолог, то есть специалист по БАДам.

Я не буду претендовать на обладание истиной в последней инстанции, но помогу Вам разобраться в очень важном вопросе: нужны нам БАДы или не нужны?

Семинар будет продолжаться 1 час.

За это время Вы узнаете:

» Какие виды БАДов существуют.

»Отличие БАДов от пищи.

» Отличие БАДов от лекарств. » Отличие БАДов от пищевых добавок.

» Так пить или не пить?

»Как отличить подделку от фирменных БАДов?

» Сенсационные результаты моего собственного расследования об отношении самих врачей к БАДам.

» Самое главное: как понять, можно ли доверять врачу, который назначает Вам БАД.

В конце семинара я оставлю 10 минут для ответа на Ваши вопросы.

Семинар состоится 28 октября в 21:00 (время московское). Поскольку место встречи – интернет, Вы можете прослушать семинар, удобно устроившись за компьютером.

От вас потребуются:

· Исправный компьютер и колонки/наушники

· Подключенный и оплаченный интернет

Почему этот семинар бесплатный? Потому что он у меня в интернете первый (и единственный)!

Не упустите эту возможность! Для участия в БЕСПЛАТНОМ СЕМИНАРЕ Вам нужно сделать ТРИ ШАГА. 1. Первый шаг. Зарегистрироваться здесь.

http://erike.ru/index/bad_chto_ehto_takoe_i_zachem_ikh_edjat/0-7

2. Второй шаг. Рассказать своим друзьям об этом бесплатном семинаре и поставить активную ссылку на эту страницу. Это можно сделать на своем сайте, блоге, Facebook, МойМир, МирТесен, Одноклассниках, Вконтакте или в другой социальной сети, в которой Вы общаетесь. 3. Третий шаг. Оставить ссылку на этот рассказ в комментариях здесь

http://ecologia-i-mi.blogspot.com/2010/10/blog-post.html

Я проверю наличие активной ссылки и дальнейшие инструкции пришлю Вам по почте. Внимание! Количество участников ограничено - 100 человек!

Поэтому сделайте ТРИ ШАГА прямо сейчас! Запись семинара будет доступна только реальным участникам.

До встречи! P.S.: Обещаю - Вам будет интересно! P.P.S.: Эти материалы я еще не публиковала. 100%-ный эксклюзив! Такого Вы о БАДах не слышали!

УСПЕХОВ И УДАЧИ!

СМЕНИТЕ ПРИВЫЧКИ И ПОХУДЕЙТЕ!

2010-10-08T01:47:00.000-07:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!

Вы привыкли проводить свободное время за чтением книг или просмотром телепередач? Или предпочитаете проводить выходные в кафе с друзьями? А почему бы вам не взять в привычку вечером кататься на велосипеде или пробежаться? И приятно, и жир сгорает.

ТАНЦЫ.

Спортзал- это не ваше? Тогда попробуйте стать завсегдатаем дискотек, танцплощадок и танцевальных клубов. Ведь за вечер проведенный в "ритме диско", сжигается столько же калорий, сколько за 2 часа упражнений на тренажерах.

ЗЕРКАЛО.

Повесьте над столом зеркало, чтобы видеть себя в нем во время еды! По утверждению психологов, люди, во время приема пищи смотрящие на себя в зеркало, едят меньше!

ПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ.

Вы можете составить план даже на неделю. Впишите туда все- в какое время вы будете принимать пищу, в какое- работать, смотреть телевизор, играть с ребенком... Постарайтесь не отступать от намеченного режима. Если вы постоянно будете чем-то заняты, то просто лишитесь возможности подкрепляться.

Если же вы захотите пожевать "вкусненькое", взгляните на свое "расписание".

Это "вкусненькое" в нем присутствует? Нет? Ну и забудьте! Со временем вы сможете обойтись и без "расписания", просто сами будете строить свой день таким образом, чтобы не сидеть без дела.

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ.

Среди женщин был проведен опрос, в ходе которого 75 процентов участниц объявили, что страдают лишним весом, тогда как реально он наблюдался лишь у 25 процентов. Все дело в низкой самооценке. Мы не любим себя и свое тело, поэтому критически относимся к себе. Попробуйте похвалить себя, вспомните свои достижения, отметьте достоинства...

P.S. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше проблем у вас будет с фигурой.

УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА.

2010-09-15T01:14:00.000-07:00

Доброго времени суток, друзья!

Уже точно доказано: некоторые фрукты и овощи могут снизить риск развития рака. И в этом смысле среди них есть абсолютные рекордсмены, которые стоят есть каждый день.

Раньше считалось, что с плохой наследственностью ничего поделать невозможно. Но в последние годы благодаря развитию новой науки нутригеномики выяснилось: хотя нельзя изменить гены, можно ограничить или, наоборот, усилить их активность и избежать серьезных болезней, в первую очередь рака. И в этом помогут растительные продукты.

Вначале открыли удивительную антираковую активность брокколи и зеленого чая. Дальнейшее исследования показали: не меньшим эффектом обладают такие знакомые и любимые помидоры и виноград темных сортов. Конечно, это должны быть настоящие грунтовые помидоры, а не продукт гидропоники, и хороший спелый виноград, который надо обязательно есть вмете с кожурой и косточками.

ВИНОГРАД.

Своими активными свойствами виноград обязан веществу ресвератролу, растительному пигменту антоциану и проантоцианидинам. Причем виноградный сок не только предупреждает риск заболеть раком, но и подавляет рост и распространение раковых клеток, повышает общий иммунитет. Особенно действен виноград против колоректального рака и опухолей молочной железы.

Американские ученые из университета Кентукки открыли новые целебные свойства: оказывается, косточки и кожура ягод помогают бороться с лейкемией. Предыдущие эксперименты выявили, что семена винограда эффективны против определенных опухолей матки. А то, что виноград снижает риск развития рака желудка, доказало недавнее исследование университета в штате Калифорния. Американцы заметили, что содержащий в ягодах ресвератрол блокирует внутриклеточные рецепторы, участвующие в злокачественном перерождении клеток желудка. Именно ресвератрол способен не только предотвращать, но и замедлять развитие уже сформировавшейся опухоли.

Ежедневная лечебно-профилактическая доза ресвератрола содержится в 3-х гроздяьх винограда. Такое же количество антиоксидантов можно получить, выпив 120 грамм концентрированного виноградного сока. Самые полезные сорта- темные, особенно конкорд. Ресвератрол содержится и в сухом красном вине.

P.S. Виноград- очень питательный продукт: в 100 гр. содержится 700-850 ккал. Учитывайте это, если не хотите набрать лишний вес.

P.S.S. Для тех, кто не в состоянии каждый день покупать виноград, в нашей компании существует замечательный продукт бальзам EDELSTAR. Он состоит из виноградных косточек и кожуры. Одна чайная ложка бальзама заменяет два бокала хорошего вина. Бальзам не содержит алкоголя.

ПОМИДОРЫ.

Сила помидоров- в высоком содержании каратиноида ликопена. Согласно последним исследованиям, те, кто часто ест этот овощ в любом виде, меньше рискуют получить злокачественные опухоли пищевода, груди, легких, желудка, поджелудочной железы. А самый сильный эффект помидоров зафиксирован при лечении рака предстательной железы, толстой и прямой кишки.

Итальянские ученые исследовали диету 2700 пациентов с раком пищеварительного тракта и сравнили ее с привычками 2900 здоровых людей, ежедневно употреблявших помидоры. Исследование показало, что приверженцы помидорной диеты рискуют заболеть раком на 30-40% меньше, чем те, кто ест помидоры от случая к случаю.

P.S. Помидоры обязательно нужно есть с любым маслом или сыром: ликопен усваивается только с жиром. Даже в стакан томатного сока добавляйте несколько капель оливкового масла.

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, ДРУЗЬЯ!

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, КОГДА ВАМ ЗА 60 ИЛИ УЖЕ 18. ЧАСТЬ-2. СИЛА ПРИВЫЧКИ.

2010-09-10T05:14:00.001-07:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!

Для вас вторая часть автора статьи Александра Риля. Для тех кто не прочитал первую часть можно перейти по этой ссылке http://multian.blogspot.com/2010/08/60-18.html

. Приятного чтения, друзья.

Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18

Во-первых, спасибо всем, кто прочитал первую часть и оставил свои отзывы, из которых я понял, что тема сохранения здоровья интересна многим.

Вторая часть – Сила привычки для тех, кто аккуратно выполнил рекомендации первой части и настроился на действия, или точнее на серьезную работу по уничтожению своей лени, негатива (если он есть) и сомнений.

Я еще раз хочу повторить, что главное – это не получение информации (ею заполонен Интернет, заходите в поисковики – там все есть), а как заставить себя любимого сделать хотя бы то, что считаете полезным для своего здоровья (и не только) и для улучшения качества своей жизни.

Начнем с того, что нашими поступками управляют наши привычки. Изо дня в день мы делаем то, что привыкли делать. Или другими словами. Мы делаем с удовольствием (или без удовольствия) то, что входит в понятие «Комфортная зона». Почему? Да потому что над этим не надо особо думать и контролировать свой ум и свои действия. Привычные вещи мы делаем на автомате.

Но чтобы делать то, что не входит в нашу «Зону комфорта» (что мы привыкли делать), надо прилагать усилия, заставлять себя. А вот это нам как раз и не нравится, не хочется это делать. В этом как раз и кроется причина того что мы не можем себя заставить делать даже то, что знаем что это полезно для нашего здоровья или для жизни вообще.

Наверное, уже догадываетесь, к чему я клоню. Правильно. Надо срочно заняться вырабатыванием полезных привычек. К этому надо очень серьезно отнестись, потому что это начало всех начал для достижения успеха в любом деле. Не важно, касается это сохранения здоровья или построения успешного бизнеса. Принципы подхода одинаковы. Это самое трудное, но и самое полезное занятие. Выработав однажды привычку, вам не придется себя больше напрягать и заставлять делать то, что нужно и полезно для улучшения вашего здоровья, вы будете пользоваться плодами своего труда всю оставшуюся жизнь.

Этим мы будем заниматься долго и настырно, до тех пор, пока не приобретем самый мощный инструмент для сохранения своего здоровья и достижения успехов во всех сферах своей жизни. А иначе, какой смысл тратить свое драгоценное время на чтение «это бреда», как сказал в своем отзыве на первую часть Анатолий Викторович, один из читателей .

Но прежде чем начать вырабатывать новые полезные привычки – их надо сформулировать и записать. Итак, домашнее задание тем, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем. Прочитайте еще раз первую часть статьи и определитесь «Что Вы хотите? (какой результат Вы хотите получить?) Запишите этот результат в настоящем времени (как будто это уже произошло), пока не задумываясь, как Вы этого достигнете. Зачитывайте это по нескольку раз в день (утром и перед сном обязательно).

Это будет Ваша первая привычка: «Научиться постоянно думать о том, чего больше всего хочется» Это не новый прием. Вы можете его найти во многих других источниках. Это метод помочь себе делать то, что надо, но не хватает силы воли заставить себя. И еще маленькая рекомендация. Прочитайте тоненькую книжку Джона Кехо «Подсознание может все» А еще лучше проработайте ее с карандашом в руке – очень поможет.

Я желаю всем здоровья, благополучия и счастья. И, конечно же, желаю найти в себе силы и терпения в кропотливой работе над улучшением своего здоровья и достижения успехов в любой жизненной сфере.

С уважением, Александр Риль

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ!

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, КОГДА ВАМ ЗА 60 ИЛИ УЖЕ 18.

2010-08-30T07:44:00.000-07:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ.

Александр Риль, автор данной статьи рекомендует план по сохранению здоровья и повышению иммунитета. Приятного вам чтения.

План статьи
1. Как Вы себя чувствуете сегодня?
2. Как Вы хотели бы себя чувствовать?
3. Составление плана укрепления здоровья.
4. Действия.

Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18

Эта статья для тех, кто хочет быть здоровым, жизнерадостным и счастливым, но не знает, как этого достичь, или знает, но не может себя заставить делать простые, повторяющиеся действия каждый день.

Как говорил один Великий Китаец: «Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и мы с вами начнем путь к своему здоровью с первого шага.

Итак, первое, что надо сделать. Надо проанализировать и понять, как вы себя чувствуете. Важно – это надо делать письменно, позднее Вы узнаете для чего, а пока приступим к делу. Берем ручку и листок бумаги и пишем: «Как я себя чувствую сегодня»?

Беспокоит ли что Вас или Вы считаете себя совершенно здоровым человеком, но хотите себя подстраховать и начать заниматься укреплением своего здоровья для профилактики.
Кстати, эта мысль очень полезная – здоровьем надо заниматься и тратить на это время пока мы здоровы. Тогда не придется терять время на хождение по поликлиникам и в очередях к врачам.

Определите сколько у вас лишних килограммов, какое артериальное давление? А как у Вас с настроением? А как у вас обстоит дело с работоспособностью? Вам хватает энергии на весь свой рабочий день или после обеда Вы сникаете, и ничего не хочется делать? И так далее. Каждый описывает свои симптомы чувственного состояния. Если есть в этом затруднение – подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя и напишите нравится вам этот «тип» или нет?

Теперь давай опишем состояние, которое Вам нравиться. И назовем его: «Мое здоровье в ближайшем будущем». Какие параметры здоровья вы хотели бы иметь – килограммы, артериальное давление, настроение, и т.д. Описать надо все подробно. Это можно делать тоже перед зеркалом. Включите свое воображение. Вспомните передачу «Минута славы» Что человек может сделать со своим телом и духом, если у него есть цель и целеустремленность. Хорошо, вроде справились со второй частью нашего пути «как быть здоровым в свои ……надцать лет». Молодцы, отлично.

Теперь переходим к третьей части. Составим план действий. Это не сложно. Для начала напишите: Я очень хочу быть здоровым и счастливым и этому занятию я буду уделять ЕЖЕДНЕВНО, повторяю, ЕЖЕДНЕВНО не менее 30 минут времени. А дальше расписываем конкретные комплексы упражнений и тренингов, которые мы будем с великим удовольствием делать каждый день. Если потребуется конкретная помощь или советы, я к вашим услугам.

И наконец, четвертая часть – это действия. Это самое трудное… Нет, это самое приятное из всего того, что было написано до этого. Все что запланировано, будем делать с радостью и удовольствием. Самое трудное – себя подготовить и заставить это делать. Об этом я обязательно поделюсь в следующих своих статьях. Желаю успехов, хорошего здоровья и позитивного настроя.

Александр Риль

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ДРУЗЬЯ!

ВЫВОДИМ ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА.

2010-08-25T09:07:00.000-07:00

Доброго времени суток, друзья!

Что-то давно не писал на блоге, сегодня речь пойдет о вредных веществах, которыми каждый россиянин дышал несколько недель, могут отразиться на здоровье. Жара ушла, но ее последствия напомнят о себе уже осенью. Не обостряйте болезни, а нужно заняться выведением токсинов прямо сейчас.

ДИЕТА "АНТИТОКСИН"

1. Следите за своим питанием, постарайтесь не злоупотреблять жирными, жареными и копчеными продуктами. Постарайтесь исключить полуфабрикаты, табак и алкоголь.

2. Почаще бывайте на свежем воздухе. Возьмите за правило гулять перед сном.

3. Займитесь спортом. Физические упражнения активизируют обменные процессы, стимулируют движение лимфы в организме.

4. Выпивайте натощак стакан чистой воды- это промывает почки (главный фильтр организма) и активизирует сокращение кишечника, в котором скапливается много вредных веществ.

5. Повысьте иммунитет. Лучше посоветоваться с врачом и подобрать индивидуальную программу. Программу может подобрать наш специалист компании EDELSTAR Зиновьева Дина Нуровна, задав ей вопрос перейдя по ссылке дальше >>>>

6. Высыпайтесь- это тоже помогает бороться с токсинами. Существует целая группа веществ, которые удаляются во время сна. К тому же в отдохнувшем организме процессы саморегуляции и самоочищения идут гораздо активнее.

ЗДОРОВЬЯ, ДРУЗЬЯ!

ЛЕТНИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ПОМОЛОДЕТЬ.

2010-08-12T08:47:00.000-07:00

Доброго времени суток, друзья!

ЗДОРОВЫЙ цвет лица без единой морщинки в магазине не купишь. Но там можно приобрести продукты, которые восстановят ее красоту. Особенно это актуально летом, когда сезонные маски и продукты способны сотворить маленькое чудо.

Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов- вредных частиц, которые образуются в нашем организме из-за неблагоприятного воздействия окружающей среды и провоцирует преждевременное старение. Также витамин С способствует выработке коллагена и эластина. Первый отвечает за ее упругость, а второй- за эластичность. Чтобы аскорбиновая кислота "сработала", с пищей необходимо получать до 90 мг в день.

Калий отвечает за водно-солевой обмен в организме. Вот почему при его недостатке под глазами появляются мешки, а кожа начинает шелушится. Набрать дневную дозу (2мг) можно из разных продуктов, но самый некалорийный источник калия- ягоды.

Витамин Р (полифенол) обеспечивает нормальную проницаемость капилляров и укрепляет сосуды. Это особенно важно для тех, у кого на лице видна сосудистая сеточка. Чтобы она была менее выражена, ежедневная доза элемента должна составлять 100-150 мг.

КОЖА.

Чтобы кальций лучше усваивался, суточную дозу в 1250 мг лучше употреблять в паре с витамином D3 (норма до 5 мкг в день).

Витамин В2 и В12 влияют на рост, размножение и обновление клеток кожи. Чтобы избежать неприятности с кожей, в день необходимо употреблять около 2 мг витамина В2 и около 3 мкг витамина В12.

Витамин Е, как и аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом. При его недостатке кожа становится сухой, появляются мелкие морщинки.

Сквален- один из компонентов человеческой кожи-выполняет важную функцию: взаимодействует с водой и "забирает" из нее молекулы кислорода. Дневную норму сквалена можно получить из 1-4 чайных ложек амарантового масла, в котором этот элемент присутствует в наиболее легкоусвояемой форме.

При достаточном употреблении цинка симптомы многих кожных заболеваний исчезают или ослабевают. Однако его действие проявляется не сразу, а через несколько недель или месяцев. Поэтому, если вы думаете, что после порции креветок прыщи исчезнут, то ошибаетесь. Чтобы избавиться от акне, нужно есть морепродукты не реже 2-3 раз в неделю.

ЩИТ.

Другой "рыбный" компонент- полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3- действует как "молодильные" яблоки из сказки.

Налегайте на богатые им морковку и красные перцы. Набрать дневную норму (около 5 мг) из них проще всего- достаточно съесть небольшую порцию (не более 100 гр.) салата из тертой морковки со сладким перцем. Не забудьте добавить в овощи масла- без "смазки" щит кожу не защитит.

Печенка- абсолютный чемпион по содержанию трех "богатырей"- витамина В6, биотина и лецитина. Первый отвечает за здоровый цвет лица. Второй "богатырь" поставляет в организм серу, который входит в состав кожного белка- коллагена. Ну а третий элемент- лецитин- участвует в жировом обмене.

При его недостатке нарушается усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и K, поэтому кожа становится сухой и начинает шелушится. Дневная норма "богатырей"- 2 мг витамина В6, 50 мкг биотина и 7 гр фосфолипидов.

P.S. ВСЕ ВИТАМИНЫ ДРУЗЬЯ , ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ ПРОЙДЯСЬ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ http://edelstar.ru/products/health/ И ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОДУКТАМИ ЗДОРОВЬЯ КОМПАНИИ EDELSTAR.

ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !

АНГИНА ЛЕТОМ- КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ.

2010-08-09T06:02:00.000-07:00

Добрый день, дорогие друзья!

В этом посте, я хочу затронуть тему, о том, что летом каждый из нас когда- нибудь болел ангиной. Как предотвратить и какую профилактику можно провести, чтобы не заболеть ангиной? Вы узнаете, прочитав этот пост до конца.

Прилавки магазинов ломаются от всевозможных витаминных овощей и фруктов. Казалось бы, самочувствие должно быть на все сто процентов, а тут вдруг простуда! Как ни странно, ангина летом- явление очень распространенное. Основная причина летних простуд- все то же ослабление иммунитета. Только сейчас его снижает не холод, а солнце (загар- удар по иммунной системе).

ПРОФИЛАКТИКА.

Холодные напитки лучше пить маленькими глотками и без соломинки. Тогда жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло.

Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой в сочетании со свежим воздухом- самый простой способ справиться с начинающей простудой.

Ходите босиком по сухому горячему песку и гальке (на море), прогретой полянке (в лесу или в горах).

Чтобы простудиться, достаточно побыть немного возле включенного кондиционера. Находиться рядом с ним- то же самое, что зимой сидеть у окна, из которого дует. Если в машине кондиционера нет, водители едут с открытыми окнами. Именно такие перепады температуры и создают благодатную почву для развития ангины.

Второй фактор риска- напитки. Летом, когда мы покупаем в магазине минералку или пиво, стараемся выбрать самую охлажденную, буквально ледяную бутылку. Некоторым глоток такой свежести ничего не сделает, но если организм ослаблен, вы можете запросто подхватить ангину. Резкое охлаждение глотки активизирует болезнетворные бактерии и вирусы, которые всегда есть в носоглотке.

Не стоит забывать и об осторожности вблизи водоемов. Когда разогретые на солнце мы бросаемся в прохладную реку, мы тоже рискуем заболеть.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ, ДРУЗЬЯ!

ПЯТЬ СПОСОБОВ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ.

2010-08-07T06:16:00.000-07:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГОЙ ДРУГ!

ЛЕТО В ЭТОМ ГОДУ ВЫДАЛОСЬ НА СЛАВУ- ВОТ УЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ ТРЕТИЙ МЕСЯЦ ТЕМПЕРАТУРА ДЕРЖИТСЯ В РАЙОНЕ 35 ГРАДУСОВ. В ЭТОМ ПОСТЕ ХОЧУ ВАМ ДАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ.

Во-первых, запомните главное правило- голову в такие жаркие дни лучше всего держать в теньке, чтобы, не дай бог, не заработать солнечный удар. Для этого следует прикупить головной убор. Это может быть и аккуратненькая соломенная шляпка, и обычный платок, красиво повязанный на голове. Если вы придерживаетесь спортивно-молодежного стиля в одежде, не забывайте о бейсболках или бандане.

Во-вторых, старайтесь правильно утолить жажду. Не набрасывайтесь на сладкие охлажденные напитки, кроме вреда, ничего они не принесут. Для того, чтобы поддерживать водный баланс, следуйте следующим правилам: пить, желательно, до того, как почувствуете жажду, поэтому врачи рекомендуют носить бутылочку с водой при себе или держать ее на видном месте, чтобы не забывать вовремя пополнять запасы воды.

При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов, потому что с потом большое количество этих элементов покидает организм. Не следует увлекаться напитками, содержащими кофеин- он, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание. Наконец, воду в чистом виде отлично могут заменить водосодержащие овощи и фрукты, например огурцы.

И при этом вы получите дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Кроме этого не забывайте о чаях и квасе- эти напитки могут быть вашими спасителями. Поможет и кефир. Он, заодно и подпитает организм, который в жару не надо усиленно пичкать жирной и калорийной пищей.

В-третьих- выбирайте правильную одежду. Откажитесь на время от одежды темных цветов. Пусть она будет сшита из натуральных тканей, свободного покроя и главное- удобной.

Еда.

В- четвертых, обратите внимание на свой рацион. На время следует отказаться от использования горячей, жирной и соленой пищи. Вместо горячих сытных супов лучше готовить легкие, нежирные первые блюда типа окрошки, свекольника, зеленого борща со щавелем. Мясо, рыбу тоже следует кушать летом отварные, с гарниром из свежих овощей. Как вариант отлично подойдут блюда, приготовленные на гриле,- они не жарятся на масле, а вкус имеют замечательный. Если выбрать для гриля нежирные сорта мяса, то получится идеальная летняя еда.

На десерт- никаких пирожных, тортиков и прочих "радостей желудка". Лучше всего отдавать предпочтение десертам из фруктов, ягодам. Что касается напитков, придется на время отказаться и от любимого многими кофе, так как кофеин только усиливает потоотделение. Из напитков предпочтение лучше отдать зеленому или мятному чаю- он и жажду утолит, и организму только на пользу.

Специалисты рекомендуют отказаться в жару от холодного пива и других алкогольных напитков. По их мнению, взрослый человек должен выпивать в жару не менее 2 литров жидкости ежедневно. Это- тот минимум, который позволяет восстановить потерю организмом воды и минеральных веществ. Сильно охлажденные напитки вредны для здоровья, так же как и алкоголь, который на жаре особенно быстро бьет в голову.

Уход.

В- пятых, следует помнить о том, что в такую погоду нужно соблюдать элементарные правила по уходу за собой. Быстро сбросить усталость и прийти в тонус вам поможет прохладный душ или простое умывание холодной водой. Постарайтесь по возможности удлинить хотя бы на полчаса ночной отдых, делать небольшие перерывы в работе, Чтобы помочь сердцу, отложите на время (если можно) тяжелую физическую работу, воздержитесь от бани или слишком интенсивных занятий спортом. Особое внимание уделяйте ногам.

В особо жаркие дни они часто отекают, распухают, становятся чугунными. Чем помочь? Контрастным душем и обливанием. А в конце дня, когда особенно чувствуешь усталость, хорошо бы погрузить ноги в тазик с морской солью и мятой на 15-20 минут.

Не усердствуйте с дезодорантами. Закупоривая поры, они не дают возможности организму самостоятельно справляться с жарой. Лучше пусть у вас всегда при себе будут влажные салфетки.

Надеюсь, что эти пять способов помогут вам как-то справиться с жарой.

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, ДРУЗЬЯ.

ЛИЦОМ К СОЛНЦУ.

2010-07-18T10:01:00.000-07:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДОРОГОЙ ДРУГ!

Наше лицо в отличие от настроения не так приветливо реагирует на солнечные деньки. Как предотвратить некоторые типично летние проблемы? Об этом вы узнаете в данном посте, которое я написал для вас мои дорогие читатели.

1. ЖИРНЫЙ БЛЕСК.

В жару сальные железы начинают активнее работать. Поможет косметика с пометкой matt- матирующие средства (флюид, крем, тональная основа), убирающая блеск. Одноразовые матирующие салфетки выручат тех, кто не любит летом наносить на лицо пудру или тональный крем: специальное покрытие салфеток впитывает жир, устраняет блеск и наносит вреда макияжу.

2. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА.

Летом даже непроблемная кожа болезненнее реагирует на косметические препараты, ветер, солнце.

* Утром умывайтесь кипяченой или минеральной водой, а вечером используйте мягкое молочко и успокаивающий тоник.

* Выбирайте дневной крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Хорошо, если он изготовлен на основе термальной воды и с минеральными компонентами.

* Ночной уход направлен на регенерацию кожи и накопления влаги. Применяйте средства, в составе которых есть пантенол, масло календулы, витамины А и Е.

* Для макияжа используйте более натуральную декоративную косметику- минеральную.

3. МОРЩИНКИ, ПИГМЕНТАЦИЯ.

Эти неприятности связаны с повышенной солнечной активностью. Пора вспомнить о средствах с солнцезащитным фактором.

* Средство с пометкой SPF необходимо не только для пляжного отдыха. Если вы хотите сохранить кожу молодой и упругой, его необходимо использовать и в городе. Наносите крем за 20 минут до выхода.

* Выбирая косметическое средство, обращайте внимание на дополнительные характеристики. Например, оказывает оно антивозрастное или увлажняющее воздействие. Это дополнительный плюс.

* Если кожа подвержена пигментации, летом летом проблема усугубится. Фактор защиты 15-20 вас не спасет. Выбирайте крем, где единиц защиты не меньше 30.

4. ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ, ПРЫЩИ.

Пыль и загазованный воздух вкупе с активной работой сальных желез приводят к закупорке пор, появлению черных точек (комедонов).

* Периодически вечером ( чтобы за ночь кожа успокоилась) наносите на несколько минут мягкий скраб.

* Если кожа очень чувствительная, хорошая альтернатива скрабу маска из белой глины. Она вытягивает лишний жир, очищает поры.

* Маска-пленка- еще одно полезное изобретение. Нанесите на кожу гель, а через несколько минут снимите пленку. Это удалит грязь и ороговевшие частицы кожи.

5. ОБЕЗВОЖЕННОСТЬ.

Летом кожу необходимо дополнительно увлажнять. Но помните, что нельзя, придя с жары, умываться холодной водой- кожу стянет, она станет суше.

* Сначала протрите лицо ватным диском, смоченным в кефире или сметане, а через 10 минут еще раз, но уже с теплым чаем или настоем трав (шалфеем, ромашкой). Нанесите легкий увлажняющий крем.

* Каждый день используйте тоники. Приобретайте флакончик с термальной водой, чтобы увлажнять кожу на работе или в дороге.

P.S. Вам понадобится оздоравливающая и декоративная косметика от компании EDELSTAR. Здесь вы найдете все, что нужно по уходу для вашей кожи.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ !

КАК УЗНАТЬ МИЛОГО ПО ПОХОДКЕ?

2010-07-15T07:05:00.000-07:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГОЙ ДРУГ!

Для вас очередной пост, и он рекомендован в основном для девушек и женщин.

Каждая девушка всегда задавала себе вопрос "КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ?" "КАК НАЙТИ МИЛОГО?" И его можно найти по походке. Не верите?

ЛЕТО- ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОГУЛОК. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА МАНЕРУ ХОДИТЬ- И ВЫ УЗНАЕТЕ О ЛЮБОМ ЧЕЛОВЕКЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.

Психологи считают, что походка- первый и лучший тест на моментальную диагностику личности. Ходьба бывает обязательная и произвольная. Обязательная- это когда мы хотим произвести впечатление, произвольная- так мы идем, когда на нас никто не смотрит. Присмотритесь к интересующему вас мужчине и соотнесите наблюдения с мнением французских ученых, которые исследовали 200 мужчин от 20 до 50 лет и сделали выводы о 90%-ном совпадении психотипа и манеры ходить. Итак какая у него походка?

СТРЕМИТЕЛЬНАЯ.

Человек острого ума, мгновенных реакций. Хорошо знает, какая женщина ему нужна. Если вы сразу же не пройдете у него фейс-контроль, дальше можно и не пытаться. Что, может быть, и к лучшему: "стремительные" больше думают о себе, чем о партнере.

НЕТОРОПЛИВАЯ.

Мужчина спокойный, надежный, обстоятельный. Правда "долго запрягает", И ПРИДЕТСЯ ЕГО ПОГОНЯТЬ. А это не легко: планы у него расписаны на год вперед, и отказывается он от них с трудом.

РОВНАЯ ИЛИ ЗИГЗАГООБРАЗНАЯ.

Обратите внимание на траекторию движения объекта. Если идет ровно- целеустремленный. Чем сильнее петляет, тем больше хаоса в голове.

ВРАЗВАЛОЧКУ.

Самодовольный, бесцеремонный, не умеющий ограничивать себе в удовольствиях. Скорее всего, любитель поесть.

ШИРОКИЙ ШАГ.

Натура открытая, доверчивая. Если он еще при этом размахивает руками на 180 градусов- непосредственный, рубаха-парень.

МЕЛКИЕ ШАЖКИ.

Мелочный, въедливый педант. Хорошо считает- в том числе и сколько денег он потратил на даму сердца.

ШАРКАЮЩАЯ.

Если человек, приближаясь к вам, волочет ноги по земле, как старичок, -ему не хочется иметь с вами дело, вы уже заранее ему надоели. Шаркающие шаги- симптом глубокой скуки.

С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД.

Чем больше наклон, тем выше склонность погружаться в реальные и выдуманные проблемы. Если мужчина горбится- он неуверен в своей привлекательности, если втягивает голову в плечи- ждет от судьбы неожиданного "кирпича на голову".

С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ.

Этот хочет добавить себе значимости в глазах окружающих или... роста, если он не высокий.

ПРЫГАЮЩАЯ.

Мужчина, скачущий через несколько ступенек по лестнице,- эгоцентрик, инфантильный, вспыльчивый.

ТАНЦУЮЩАЯ.

Он может оказаться непостоянным, склонным к смене впечатлений ветреником.

КРАДУЩАЯСЯ.

Осторожный, мнительный, избегающий ответственности. Если он время от времени пятится назад- коварный интриган.

НА ПОЛУСОГНУТЫХ.

Если только у него не болят ноги, это неуверенный, замкнутый, застенчивый человек.

РУКИ В КАРМАНАХ.

Скрытный, критично настроенный скептик, который любит подавлять других.

БЕСПОКОЙНАЯ.

Оглядывается по сторонам человек ответственный, "контролер", который привык все на свете проверять. Если он не смотрит, а озирается- человек неуверенный или в чем-то провинившийся.

ЖУРАВЛИНАЯ.

Он как плывет- медленно и надменно. Желчный, жестокий тип. В карьере достигает высот, но за спиной таких "журавлей" часто стоят заброшенный жены.

ИДЕАЛЬНАЯ.

Ответственный, успешный, состоявшийся мужчина обычно ходит без выраженных изъянов: у него прямая спина, ровные, законченные движения, умеренные взмахи рук в такт ходьбе, а взгляд направлен вперед.

СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

БОСИКОМ ПО ПЕСКУ УЙДЕМ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ.

2010-07-12T03:48:00.000-07:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГОЙ ДРУГ!

В данном посте хочу вам сказать, что лето самая прекрасная пора года, и во всех регионах нашей страны стоит необычайная жара. Все от мала до велика проводят время на пляжах, кто-то уехал на море. В это самое время года можно поправить свое здоровье,а именно для тех людей кто страдает таким заболеванием , как плоскостопие.

ПЛОСКОСТОПИЕ, НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД, КАЖЕТСЯ НЕ ТАКИМ УЖ СЕРЬЕЗНЫМ НЕДУГОМ. МЕЖДУ ТЕМ, ОНО МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ ЧЕЛОВЕКУ ОГРОМНЫЕ НЕУДОБСТВА, СТАТЬ ПРИЧИНОЙ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ: ВАРИКОЗА, ОСТЕОХОНДРОЗА, РАДИКУЛИТА, ВЫЗВАТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ.

Иногда плоскостопие бывает врожденным, но чаще приобретенным. Обычно первые его признаки появляются еще в детстве, им страдают от 65 % детей дошкольного возраста. До пятилетнего возраста, пока стопа еще не сформировалась, плоскостопие можно вылечить или, по крайней мере, предотвратить его развитие. В более зрелом возрасте это уже сложнее, тогда плоскостопие практически неизлечимо.

Каковы же причины плоскостопия? Прежде всего, это неравномерное распределение нагрузки на стопу. Плоскостопию способствует и нагрузка, которую дает избыточный вес. Кроме того, плоскостопие является профессиональной болезнью тех, кто по роду деятельности своей работы вынужден стоять часто на ногах, продавцов, парикмахеров, врачей-хирургов, токарей. Не застрахованы от этого и спортсмены-например, тяжелоатлеты и конькобежцы.

Наконец , виновником плоскостопия является атрофия мышц стопы, наступающая в результате того, что мы ходим большей частью по гладкой поверхностям типа асфальта, паркета, ламината и носим обувь на толстой подошве.

Наши предки ходили по булыжным мостовым, а дороги тогда не были покрыты асфальтом, поэтому плоскостопие встречалось реже. В сельской же местности нередко ходили вообще босиком по камням, траве, голой земле и песку. Сейчас это опасно, так как можно порезать ноги, скажем бутылочным стеклом.

При плоскостопии коленные суставы выступают в роли амортизаторов, отсюда развитие артроза, являющее бичом многих пожилых людей. Деформируется и позвоночник, последствиями плоскостопия могут быть остеохондроз, грыжи позвоночных дисков, радикулит. Иногда жалуются на постоянные головные боли, а выясняется, что это результат деформации позвоночника, вызванный плоскостопием.

СИГНАЛЫ.

Как определить, что у вас плоскостопие? Об этом "сигнализируют" усталость ног, боли в икроножных мышцах, стопах. Трудно ходить на большие расстояния.

Можно применить метод плантографии. Смажьте жирным кремом подошву и наступите на лист бумаги. На полученном отпечатке проведите среднюю линию, проходящее через наиболее выступающую сзади точку контура пятки и первый межпальцевой промежуток.

При нормально развитой стопе средняя линия должна разделять отпечаток на две части, при этом наружная часть составляет примерно треть, а внутренняя- две трети общей ширины свода стопы. При деформации стопы эти пропорции нарушены.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

Ряд мер поможет вам избежать плоскостопия или хотя бы облегчить состояние, если плоскостопие уже присутствует. Вот такие рекомендации дает специалист.

1. Лучше, если носок будет широким, тогда он не станет давить на пальцы. Не стоит также донашивать чужую обувь. Дети должны носить обувь с небольшим каблучком и жестким задником, а также рессорным супинатором.

2.Если вы уже страдаете плоскостопием, то вам следует постоянно использовать специальные ортопедические стельки-супинаторы. Это поможет предотвратить нагрузку на стопу и развитие заболеваний, связанных с деформацией стопы.

3. Не стоит ради предупреждения плоскостопия специально ходить на носках или на пятках. Дело в том, что плоскостопие бывает разных видов, и это даже может ухудшить ситуацию. Другое дело, если поступать так, как вам посоветовал врач.

4. По возможности почаще ходите по камням или песку, надев обувь с тонкой подошвой, или босиком (если место чистое). Такая ходьба поможет улучшить циркуляцию крови в стопе и будет способствовать стимуляции ее мышечно-связачного аппарата. А значит, меньше риск заполучить плоскостопие !

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ ДРУЗЬЯ!

ПЛОХИЕ ЗУБЫ ОСЛОЖНЯЮТ ЖИЗНЬ СЕРДЦУ.

2010-07-11T08:25:00.000-07:00

Добрый день дорогой друг!

Для вас очередной пост , о том, что наши зубы надо беречь как зеницу ока и чем меньше их остается, у нас больше шансов получить инфаркт миокарда. Приятного вам чтения.

Если человек страдает хроническими заболеваниями периодонта (околозубной ткани), проблема рикошетит на сердце, утверждают шведские ученые из Каролинского института. Результаты 12-летнего эксперимента показали: чем меньше зубов остается у человека, тем выше у него риск умереть от такой опасной формы ишемической болезни сердца, как инфаркт миокарда.
Исследования шведских ученых из Каролинского института проводились под руководством Андерса Холмлунда.

Оказалось, что чем меньше зубов осталось у человека, тем выше риск умереть от такой опасной формы ишемической болезни сердца, как инфаркт миокарда. Ведь, как уточняет Андерс Холмлунд, число оставшихся зубов является четким показателем того, сколько воспалительных заболеваний полости рта человек перенес за свою жизнь.Они наглядно продемонстрировали, что частота возникновения сердечно-сосудистых заболеваний повышается при хронической патологии полости рта. При этом экспериментально прямая связь между числом зубов и риском смерти от ИБС выявлена впервые.
В течение 12 лет ученые наблюдали за 7674 людьми. Большая часть участников эксперимента жаловалась на заболевания периодонта. Это ткани, примыкающие к зубу и удерживающие его в лунке. За 12 лет 629 участника умерли, при этом 299 человек скончались от болезней сердца.
Таким образом, у людей с 10 собственными зубами и менее риск смерти от ИБС выше в семь раз по сравнению с теми, что имеет меньше проблем с зубами, считают ученые.

КРИВЫЕ ЗУБЫ- ПОРТЯТ НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНОСТЬ.

2010-07-02T01:30:00.000-07:00

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК ДОРОГОЙ ДРУГ!

Для вас очередной пост, о том, что ПРОБЛЕМЫ с прикусом автоматически влекут за собой проблемы со здоровьем. И даже если преодолеть пресловутый психологический комплекс, они сами собой не решаться.

Неправильный прикус создает сложности с пережевыванием пищи и, соответственно, неправильную нагрузку на десны и челюсти. Возрастает риск развития пародонтоза, повышается стираемость зубов.

При торчащих в разные стороны зубах тяжело орудовать и зубной щеткой, и инструментом стоматолога. А плохая гигиена запросто может спровоцировать развитие кариеса, и лечить его будет гораздо сложнее. Дефекты прикуса существенно затрудняют, а иногда и вовсе делают невозможным протезирование.

Усиленная и неравномерная нагрузка нарушает работу височно-нижнечелюстного сустава- самого сложного из всех сочленений нашего тела. Ведь движения в нем осуществляются не в двух (как в большинстве других суставов), а в трех плоскостях.

Неправильный прикус с течением времени вызывает смещение челюсти во время открывания, закрывание рта, при жевании. При этом могут появиться боль в ухе при явном отсутствии инфекции, боль во время жевания или от откусывания, щелчки во время открывания и закрывании рта, и даже заклинивании челюсти.

Неудивительно, что патологические изменения в этом сочленении поддаются коррекции с большим трудом. И, наконец, проблемы, связанные с глотанием, перевариванием и усвоением неправильно пережеванной пищи, влекут за собой перебои в работе кишечника, желудка, печени, желчевыводящих путей, ожирение и прочее.

К ОРТОДОНТУ.

Название этой стоматологической специальности в переводе с латинского дословно означает "РОВНЫЕ ЗУБЫ". Врач оценит все имеющиеся функциональные и косметические нарушения и примет решение о необходимости лечения. Суть его проста: выровнять зубной ряд, поставив"неправильный" зуб в такие условия, что ему ничего другого не остается, как развернуться в нужном направлении.

Устройства, корректирующие положение зубов, бывает двух типов: съемные и несъемные. Съемный аппарат представляет собой пластмассовую пластинку для верхней или нижней челюсти. Ставят ее обычно детям младшего и среднего школьного возраста- то есть тем, у кого коренные зубы уже выросли, но "не так". Пластинку изготавливают точно по меркам пациента. Для выпрямления зубов в аппарате используются проволочные дужки, петли и пружины. Во время еды и чистки зубов пластинку снимают.

Несъемная аппаратура- брекет-системы (скобы) крепятся к зубам на весь курс лечения. На самом деле это непростое по конфигурации и ювелирное по исполнению изделие, которое задает зубу правильное направление перемещения. Для взрослых брекет-системы- единственная возможность выровнять зубной ряд. Средняя продолжительность лечения 1,5-2 года.

УХОД.

Настораживает потенциальных пациентов вопросы ухода за брекет-системой. На самом деле ничего сложного нет. Врач обязательно объяснит, что и как нужно делать. Ведь чистота полости рта, отсутствие бактерий- это обязательное условие и для установки системы, и для успешного лечения.

P.S. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ТЯЖЕЛЫЕ ФОРМЫ АЛЛЕРГИИ, ПРИ КОТОРЫХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ БРЕКЕТЫ НЕЛЬЗЯ. Это скорее исключения, чем правило. Но в любом случае решающее слово при выборе метода лечения остается за врачом.

Здоровья и красивой улыбки вам друзья!

РАБОЧИЙ СТРЕСС- ИСТОЧНИК ИНФАРКТА.

2010-06-30T00:42:00.000-07:00

Доброго времени суток, дорогой друг!

И днем, и ночью, и в выходные вас не оставляет тревожные мысли об отчетах, проектах, клиентах, а то и возможном сокращении? Значит вы типичная жертва рабочего стресса! Итогом которого может стать бессонница, проблемы с сердцем, сосудами, болезни желудка.

Самое печальное- при работе на износ через какое-то время ухудшает память, снижает трудоспособность, а самое главное- исчезает мотивация. Вы не получаете радости от работы и не понимаете, зачем работаете. Если вы дошли до этой черты, то вам надо срочно принимать меры против "рабочего" стресса!

1.АБСТРАГИРУЙТЕСЬ ОТ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ.

Например, представьте себе, что самое страшное, чего вы опасались, уже произошло: вы не успели вовремя подготовить важные документы, упустили выгодного клиента, и теперь вас вызывают на ковер к шефу и увольняют. Представили? Ну, а раз это уже произошло, то чего бояться?

Другой вариант- вообразить себя актером, играющим роль, а ситуацию спектаклем. Представьте, что все это понарошку, а не на самом деле. Вам станет гораздо проще общаться с начальством, коллегами и клиентом.

2. НАУЧИТЕСЬ ПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ.

К стрессам часто приводят неумение распоряжаться своим временем, что вызывает авральные ситуации. Поэтому постарайтесь "сортировать" свои дела на более и менее срочные. Не хватайтесь за все сразу, что-то можно сделать сегодня, что-то завтра, что-то вообще через неделю. Лучше пользоваться ежедневником, куда можно записывать все дела и встречи.

3. НОСИТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ.

Слишком тесная юбка, костюм и туфли на высоких шпильках могут превратиться в источник дискомфорта, а следовательно, и стресса. Даже если ваша компания практикует дресс-код, всегда можно подобрать комфортные для вас варианты.

4. ГОЛОДАТЬ НА РАБОТЕ НЕ СТОИТ, ТАК ЖЕ, КАК И ОБЪЕДАТЬСЯ ФАСТФУДОМ ИЛИ СЛИШКОМ ОСТРОЙ И ЖАРЕНОЙ ПИЩЕЙ.

Ешьте понемногу, но как можно чаще! Но только полезную пищу: молочные продукты, нежирное мясо, бобовые, овсяные и гречневые каши, орехи, ржаной хлеб. Держите под рукой постные галеты, кефир или несладкие йогурты. Обязательно включайте в свой рацион сыр, в нем содержаться аминокислоты, улучшающее настроение, а также витамины А, К, D и Е. Не забудьте и о бананах- они содержат витамин В6, обостряющий свойства памяти, а также мескалин, который называют "наркотиком счастья". Да и не наедайтесь на ночь!

Чтобы избавиться от усталости, кладите в чай дольку лимона и ешьте побольше свежих овощей, особенно капусты. Это насытит организм витаминами В и С.

5. НЕ СОКРАЩАЙТЕ СЕБЕ СОН.

Планируйте дела так, чтобы не приходилось работать до полуночи. Спать нужно не менее 8 часов в сутки. За час до сна попытайтесь расслабиться, выбросить из головы все дела, они могут и подождать до утра.

Возьмите за правило принцип: "Подумаю об этом завтра!"

6. НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ОТДЫХОМ!

Старайтесь распределять рабочую нагрузку так, чтобы у вас оставалось время отдохнуть. Хотя бы один день в неделю должен быть полностью свободен от дел. Лучше всего в этот день не сидеть дома, а отправиться куда-нибудь в поездку, на природу. Не стоит отказываться ради карьеры и от отпуска. Подождите, пока пока пройдет авральный период, и отправляйтесь отдыхать!

Если на работе постоянные авралы, и она практически не оставляет времени ни для отдыха, ни для еды, ни для сна, ни для личной жизни, задумайтесь: а нужна ли вам вообще такая работа?!

ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ДРУЗЬЯ!