(Följande text förutsätter viss kunskap i html och css för att vara av behållning.)

Men sättet jag löste det på känns lite som ett mindre perfekt fulhack. Tanken var att bilden skulle vara bakgrund till allt, och själva main wrappern skulle vara vit-transparant. Temat har dock ingen sådan wrapper som gav padding runt texter. Så jag fick göra om bakgrundsbilden och lägga in ett vitt fält i mitten(Jag använde den utmärkta “online-photoshop” tjänsten pixlr.com till detta). En inte helt ultimat lösning eftersom den knasar lite i mobilversionen, men det är nog inte någon som ser det och definitivt ingen som bryr sig (förutom jag).

En sak till som jag oroade mig var också att om någon använde en större skärm än mig, då skulle den personen se vita kanter runt bilden. Det finns lyckligtvis ett till litet hack till det också. I style.css sa jag till att bakgrundsbilden att vara 100% bred. Den skulle alltså, oavsett skärmstorlek/upplösning, fylla hela hela skärmen i sidled. (Den fyller dock inte i höjdled, så skulle du sitta på en monsterskärm så får du skylla dig själv).  Du kan testa detta genom att hålla i Ctrl och sedan klicka på – eller +. För att få tillbaka till din vanliga storlek håller du ner Ctrl och klickar på 0.

För att få det som jag ville så skrev jag:

body{
background-image:url(http://ximon.se/wp-content/uploads/2013/02/bg_trans.jpg); Bilden jag använder
background-repeat:no-repeat; bilden ska inte repetera sig åt något håll
background-attachment:fixed; bilden ska hela tiden vara på samma ställe, även om jag scrollar neråt
background-position:center top; bilden ska vara positionerad längst upp i mitten.
background-size:100%; det är här jag ger orden att den ska fylla hela skärmen i sidled. Vill man att bilden ska fylla både i höjd och sidled skriver man 100% 100%. Risken då är att den blir sneddragen om man har annorlunda proportioner på skärmen.
}

 Ta bort all kursiverad text om du vill göra en copy-paste.

Det det finns mycket mer jag skulle kunna skriva, förklara och utveckla men jag tror jag stanna här. För bådas skulle ;)

Ställ gärna frågor om du har några. Skulle du ha tips på hur jag skulle kunna göra det annorlunda så säg gärna till.

Den senaste tiden har jag dock börjat snegla på TRX-band. Det ser himla roligt ut och verkar vara en väldigt mångsidig aktivitet. Det kanske inte bygger så mycket volym, men det är inte heller det jag främst är ute efter. Jag är ute efter en stark, mångsidig och hälsosam kropp.

Det som gjorde mig riktigt glad på fitness24seven var att de har en sån station. Ett stort plus för mig.

Så nu letar jag efter träningsprogram. Det ska vara tre pass i veckan och gärna innehålla en kombo av kettlebell och TRX. Har du förslag eller råd så kommentera gärna.

Bloggpost #026 av #blogg100

Halsontet gäckar mig fortfarande. Men jag tänkte ändå smygstarta. Det kommer bli promenad varvat med lätt jogg. Jag har en enkel pulsklocka så jag kommer hålla koll på pulsen så den inte rusar iväg.

Jag måste ha hjälp med en grej, som jag nämnt innan. Jag vill ha en gps-klocka med pulsband. Den ska vara så billig som möjligt, kunna exportera till funbeat utan konvertering och visa Max/min och snittpuls under passet. Har du tips eller någon liggande hemma så säg till.

Bloggpost #025 av #blogg100

Så imorgon ska jag gå till gymmet och känna på maskinerna. Eventuellt testa det styrketräningsprogrammet jag skapat på Styrkeprogrammet. En till synes bra site där man man skapa egna pass likväl som välja av de redan färdiga. De har även videos på alla övningar och man kan skriva ut det/de program man valt. Jag kan inte gå i god för att filmerna visar den bästa tekniken men spontant ser det bra ut.

De har även en app och mobilversion. Appen visar övningarna men det finns tyvär ingen möjlighet att fylla i sina rep och set som man gör under passet.

Jag återkommer i morgon om hur gymmet ser ut.

Bloggpost #024 av #blogg100

Bloggpost #024 av #blogg100

Så därför kommer jag börja träna på Fitness24seven. Deras billigaste medlemskap kostar bara 99kr i månaden. Då får man visserligen bara träna 06:00-16:00 måndag till fredag, men det passar mig utmärkt efterson jag bara jobbar kväll och helger.

För er som undrar så tränar jag inte ihjäl mig. Min träning/rekreation ser jag mer som en hobby. Dessutom så tror jag att människan är kapabel till så sjukt mycket mer än vardagssvenskens vardag ser ut. Så 75% av mina aktiviteter är mer av en kompensation för ett annars ganska stillasittande/lugnt liv.

Bloggpost #023 av #blogg100

Funbeat importerar nämligen bara filformaten Excel, CSV, TCX, FIT och Polars HRM.  Inte xml som är det enda formatet Polar personal trainer kan exportera. Den kan exportera gpx, men det är bara gps-punkter i den datan Så den går bort helt enkelt.

Jag har dock hört mycket bra om Garmins produkter. De har ett pulsband som man kan använda tillsammans med deras app Men.. då måste man ha en adapter i iphonen. Det har två nackdelar. Helt plötsligt är på +1000kr och mobilen får inte längre plats i mobilfodralet som jag vill ha på armen.

What to do? Då kanske man måste ha en gps-klocka i varje fall. Garmin har en billig men funktionell som jag började kika på, Forerunner 10. Men jag stötte på patrul igen. Forerunner 10 kan inte kopplas till ett pulsband. Fuck!

Den billigaste puls/gps-klockan som skapar data som kan importeras till Funbeat heter Forerunner 110. Men då hamnar priset på 1349:- De har FR70 för ett par kronor mindre, men den är ful..

Jag har tittat på en del Suuntos modeller också. De är visserligen snyggast men de hamnar i samma prisklass, rekommenderas av få och jag vet inte vad de exporterar i för format.

Kortfattat; jag behöver hjälp. Jag vill ha en så billig gps-klocka med pulsband som levererar data i ett format som går att importera till Funbeat.

Hur svårt kan det vara?

Jag är även öppen för en begagnad med samma specifikationer. Om någon har en hemma som ligger och skräpar.

Bloggpost #022 av #blogg100

Under en månad kommer jag rigoröst föra ett experiment på mig själv. Mest för skoj skull. Där jag mäter allt, kost, träning, prestationsökning etc för att sedan utvärdera hur det ena påverkar det andra och vad man kan dra för slutsatser. Efter den månaden kommer insamlingen av mängden data minska. Då kommer jag mest logga ren träningsfakta. Tider, sträckor och sammanfattad hälsa.

Det efter denna månad kommer jag kunna sätta mer exakta mål, då de senast skrivna målsättningar mest är uppskattningar.

Hur kommer jag samla dessa data? Jag är inte helt säker än. Men jag kommer använda Funbeat som huvudplats. Och denna bloggen som utvärderingsplats.

Funbeat har sin egen app, en rätt trevlig sådan, men den saknar en del funktioner. Exempelvis kompatibla pulsband. De har dock möjligheten att logga det på sin site. Det kluriga är bara att få in det där.

Så jag har börjat kolla på puls/GPS-klockor. Kortfattat kan man säga att det är en djungel. Allt runt 2000:- till 3600:-. Med en mängd olika specifikationer och kombinationer. Detta är dock summor som jag inte är intresserad av att lägga ut i nuläget. Så jag har hittat en ganska trevlig lösning, som Polar bjuder på.

Det är inte den mest fullfjädrade och men den ger mig allt det jag vill ha.
Lösningen heter Polar Beat. Det är en kombo där man kopplar ihop sin iphone med ett pulsband. Och eftersom jag ändå har med mig mobilen ut så kan det ju vara lika bra att använda den. Priset ligger dessutom på låga 699:- En ganska stor skillnad från den billigaste GPS-klockan.

Det är lite hassle att sedan föra över datan till funbeat men med lite rutin så borde det inte ta mer än några minuter.

Jag är inte helt säker ännu. Men efter lite snar research kommer jag bestämma mig.

Jag återkommer när jag beslutat mig för inköp.

Bloggpost #021 av #blogg100

Längd: 188cm
Vikt: 79kg
Fettprocent: Vet ej. (Inte av större intresse)
Vilopuls: ca 80 bpm

Loggning
Mätinstrument: Möjligtvis ett polar pulsband trådlöst kopplat till min Iphone 4s.
Loggtjänst: Funbeat.

Träning
Tränar: CrossNature ca 2 gånger i veckan.
Målsättning träningsfrekvens: 2-3 ggr veckan

Börjar träna: Kettlebell. Cykling när det blir barmark.
Målsättning träningfrekvens: Kettlebell 2-3 ggr veckan.
Cykling: okynnes och transportmedel istället för bil eller lokaltrafik. även för långkonditionspass.
Simmar: När det bjuds.
Målsättning: Ok på crawl.
Tid/längd: Vet ej.

Fysik
Längsta löpning: 13km
Träningsfrekvens: 2-4ggr vecka beronde på vilket sorts pass. (interval, tid eller längd)
Armhävningar: ca 20st..
Målsättning: Ingen mållsättning. Kommer endast vara en intressant avstämningspunkt.
Chins-ups: Vet ej.
Målsättning: ca 20?

Gym: Inte i nuläget.

Kost: Blandat, lagar eller handlar inte rött kött men äter artigt när det bjuds.
Målsättning: Fokus på protein (ägg, kvarg & lite fisk) och fett (avokado och nötter). Ökat intag av grönsaker, frukt och bär.

Kosttillskot: Multivitotal

Dryck: Mjölk, vatten och proviva. Ibland Whiskey och öl.
Målsättning: Mer rött vin, mindre öl och så lite kolhydratsrika drycker som artigt möjligt. (Det verkar inte finnas några evidensbaserade studier som övertygar att det är hälsosamt, men det är ju gott ;)

Bloggpost #021 av #blogg100