Vi er opptatt av at nye og gamle elever skal oppleve at de blir ivaretatt på den beste måten. Det skal vi klare selv om det blir mange nye elever fremover. Vi har en informasjonskanal ut til dere igjennom nyhetsbrevet vårt. Vi anbefaler dere på det sterkeste at dere melder dere på dette. Her kommer tilbud og informasjon, nye klasser, kurs endringer osv.  Nyhetsbrev påmelding finnes på Hjemmesiden litt ned til høyre. ( www.yoganoor.no )

Til dere nye elver, Naema er faglig ansvarlig på House Of Yoga og er den mest erfarene utøveren og læreren i norge. Hun har praktisert Bikram yoga siden 1995 og har jobbet som lærer på Bikram HQ i Los Angeles i 4 år. Alle lærere hos oss er kvalitetssikret av henne så dere er i de beste hender

Vi ønsker alle hjertlig velkommen hos oss på House of Yoga.

Iyengaryoga

Vi praktiserer ca 2 timer om morgenen før frokost og 2 timer på ettermiddagen før middag. Kurset bygges opp med progresjon. Vi begynner med basis praksis og øker intensitetsnivået og vansklighetsgraden etterhvert, når det er sagt taes det hensyn til de forskjellige nivåene, og alle får individuell oppfølging, slik at mestringsgraden for elevene er høy uansett.

Timeplan yoga:

Ankomst søndag 24. juni middag kl 19.00 Første yoga praksis kl 06.30 mandag morgen, frokost 09.00-10.00 Tur, rekreasjon, utflukt, klatring, lesing, etc. 15.30- 17.30/18.00 2. yogapraksis (avhengig av dagens program) Middag kl 19.00.

Turer

Vi går felles tur(er) i år også, været  avgjør hvilken tur og hvilken dag det blir. Turtagrø ligger i et av Norges mest spektakulære naturområder, turene her går fra frodige daler til majestetiske fjell.

Meditasjon

Det vil bli undervist i meditasjonsteknikker, teknikkene er enkle men effektive. Du vil lære dem slik at du kan praktisere på egen hånd, et nyttig verktøy å ha med seg videre.

Pris: 4200,-  Overnatting kost og losji, komer i tillegg. Se infoskriv fra turtagrø her: Yogakurs juni info deltaker-2

Skal man delta på deler av kurset koster det kr 800,- pr dag

Påmelding til: henrik@yoganoor.no (påmeding er binnende, mot legeerklæring ved sykdom vil man få refundert 20% av kursavgiften) Du vil motta faktura på e-post, send med post-adressen da den må stå på fakturaen

merk e-posten: Turtagrø

Pris 1300,-

påmelding sendes til henrik@yoganoor.no

merk eposten: Iyengar Intensive April

Elevene får en grundig innføring over de to første ukene og får programmer for egenpraksis når uke 31 og 32 er ferdig. Når vi møtes igjen i september bygger vi videre på egenpraksisen. Man får også prøve seg i undervisningssituasjon mot slutten av utdanningen på HOY. En avsluttende praktisk prøve og godkjenning til å undervise DYP, gis ved bestått prøve.

Hva kreves?

Utdanningen krever at du allerede har en jevnlig yogapraksis i min 2 år. (søknad om dispensasjon fra dette kravet vil bli vurdert)

Du må påregne en daglig egenpraksis på ca 2 timer à 5 – 6 ganger pr uke ( yogapraksis, pranayama, og lesing av pensum)

Datoer og klokkeslett:

Uke 29 Mandag kl 12.00-16.00 Tirsdag kl 12.00-16.00 Onsdag kl 12.00-16.00 Torsdag kl 12.00-16.30 Fredag kl 11.00 15.30 Lørdag kl 11.00 15.30

Uke 30 Mandag kl 12.00-16.00 Tirsdag kl 12.00-16.00 Onsdag kl 12.00-16.00 Torsdag kl 12.00-16.30 Fredag kl 11.00 15.30 Lørdag kl 11.00 15.30

De resterende helgene utover høsten er 1. helg i september, 1.helg i oktober, og 1. helg i november

pris: 14500,- i tillegg kommer pensumbøker.

Skriv en søknad der du forteller om din yogabakgrunn/praksis til: henrik@yoganoor.no

Introkurset tar for seg de grunneleggende tekniske prinsippene for stående øvelser, og noen gulvøvelser. Kurset gjør deg klar for å delta på Iyengar nivå 1 og etterhvert 2.

Lørdag kl 12.00 – 14.00 Søndag kl 12.00 – 14.00

pris: 500,-

påmelding: henrik@yoganoor.no merk e-post:  intro Iyengar

Da sola stod midt på himmelen og varmet jorda fra beste vinkel torsdag 28. juli, gikk en samlet tropp inn til det eneste stedet i Oslo hvor varmen var skrudd enda hakket høyere. Bare Naema Noor kan overtale noen til slikt, og bare Naema Noor kan gjøre det verdt det.

I halvannen time og minst 40 grader celsius guidet Naema oss gjennom sin egekomponerte og detaljrike serie av yogaposisjoner; deriblant hofteåpnere, puste-, balanse- og styrke-øvelser, inversjoner og ikke minst “the King and the Queen of all Poses” (henholdsvis hode- og skulderstående).

D.Y.P. (Deep Yoga Practise) består av en serie posisjoner som man til en viss grad kan kjenne igjen fra både Bikram-yoga, ashtanga og Iyengar. Den tvinger fram svetten som i Bikram, innehar noe av dynamikken fra ashtanga og er teknisk utfordrende som i Iyengar. Men D.Y.P. har sin egen liksom flytende rytme og Naema vokter over de tekniske detaljene med Iyengar-skolert blikk og sitt eget arsenal av nådeløse kommentarer.

Til høsten kommer D.Y.P. fast på House of Yogas timeplan, og vi får muligheten til å avansere og utvide vår yoga-praksis med nye posisjoner!

yogininor´s blogg finnes på http://yogininor.wordpress.com/

beste hilsen Naema

av: Synnøve Virhøy

Nei, jeg mener ikke mind over matter. Jeg valgte heller å ta det motsatte perspektivet da jeg startet min 30 days challenge  - 30 bikramklasser over 30 dager: Plasser materien din på matta til riktig tid hver dag, og la sinnet rette seg deretter.

30 days challenge er perfekt for alle som har for mye eller for lite å gjøre. Selv var jeg av førstnevnte, og fant derfor ut at den rosa matta var et forenklet univers med minst to fordeler. For det første får du selv tilbake nøyaktig det du putter inn; strekk litt mer og få hodet litt nærmere bakken, trekk kneet litt lenger opp i lårhalsen og stå litt stødigere. For det andre befinner du deg på fredet territorium, litt som å være i fly; i det tidsrommet du sitter (eller for vår del ligger) med knærne klemt oppunder haka utenfor mobilens rekkevidde forventes ikke noe annet gjort enn at du lander trygt i savasana med livet i behold.

Effekten – sånn utover å komme lenger inn i øvelsene og få kick av det alene: Jeg forstod virkelig magien i yoga-poses utført på beskjedne 2 m² da jeg gjorde årets første jogge-mil. Med stadig frisk pust og spretne knær gjorde jeg unna runden på rekordtid! I tillegg kan detnevnes at all svettingen etterlater seg huden glatt som porselen, mindre fett og mer muskler.

Men 30 days challenge gjør ikke bare at du kommer i god fysisk form, det er også en mulighet til  å gjøre et commitment; en sjeldenhet (og for min del et savn!) i et samfunn der man skal ha med seg alt og alle hele tiden, og der endringer skjer over tastetrykk slik at man må ta flereforbehold om alternative scenarioer enn i sjakk. Det er derfor ikke kompliserende å velge 30 dager med bikram på timeplanen, det er forenklende!

Finn et sted som yoganoor der lærerne husker og motiverer deg. Derifra er oppskriften enkel: Ikke tenk så mye, bare rull trofast ut matta di dag etter dag.

fra Synnøves blogg: http://yogininor.tumblr.com/