¿Y por qué no cantar?

Nuestra alimentación

2011-10-17T00:17:00.000-07:00

¿Sabías que se puede evitar en muchas ocasiones adicionar a tus comidas la azúcar o la sal?
¡Claro!, existen alternativas como el laurel, el orégano, el comino, la canela, el ajo, el perejil. ¿Quién sabe?, hasta puedes crear una nueva receta, despertar tu creatividad.
¿Sabías que es mejor probar frecuentemente alimentos frescos?
Evita la ingesta de comida congelada, así pierde su calidad y parte de sus vitaminas. Procura además no consumir alimentos transgénicos (ver anterior campaña de Greenpeace).

No olvides también respetar tus horas y cantidad de comidas diarias. Suprimir el desayuno puede favorecer el desarrollo de gastritis y de anemia. Y aunque no lo creas, no ayuda si al mismo tiempo haces dieta para pérdida de peso (favorece el aumento de peso ...y si se toman pastillas, ¡peligro!).

Un dato más... relevante:
Cómo comemos a lo largo de la niñez, adolescencia y adultez, influye en el bienestar que se tendrá en la etapa de la vejez; de hecho, estamos tratando de reducir el riesgo de la aparición de enfermedades crónicas como el Alzheimer, la hipertensión arterial, y la diabetes mellitus. Si nos llegáramos a enfermar, incluso siendo jóvenes, es muy probable que si estamos bien nutridos nos recuperemos más rápido que si no -y evitemos recaídas.

*Siempre consultar con un especialista (nutriólogo o médico de especialidad) para aclarar dudas.

Acaba de pasar el Día Mundial de la Alimentación, pero eso no es pretexto para no actuar ya.

Una opción de voluntariado internacional

2011-05-02T22:12:00.006-07:00

Si busca trabajar presencialmente con población infantil y juvenil que tiene necesidades especiales, de forma voluntaria y de manera que desarrolle su creatividad, le sugiero cheque Colorss Foundation, una organización ubicada en India.

En los siguientes enlaces encontrará una probadita de lo que ofrece y cómo puede colaborar para alcanzar sus metas:

Blog

http://colorss.blogspot.com/2011/05/colorss-foundation-is-registered-trust.html (la información se encuentra en idioma inglés)

Sitio oficial

http://colorss.org

¿Por qué hablar de agua?

2010-10-15T14:45:00.007-07:00

Como sonorense sé lo que es sufrir la escasez de agua, este recurso todavía más necesario por vivir en una región árida a semiárida, dependiendo de si nos encontramos en el desierto o en la sierra.

Cada sexenio, el Gobierno estatal realiza programas de "concientización" sobre el uso del agua dirigidos a la población en general, sobre todo a habitantes del municipio de Hermosillo. ¿Por qué? Porque las presas que se encuentran aquí (p. ej. "El Molinito") y las que están más cercanas a la ciudad capital han llegado a estar secas la mayor parte del año (no es común recibir grandes cantidades de lluvia ni que las lloviznas/lluvias/tormentas sean frecuentes). No es bueno regar tus plantas durante el día -además de por escasear el vital líquido-, porque en poco tiempo se evapora el agua por las altas temperaturas que se presentan probablemente hasta en 3 de las 4 estaciones del año. Se han tenido que hacer pactos con agricultores para hacer uso de pozos y otros recursos en comunidades como San Pedro El Saucito. Desde aproximadamente esta última década, casi cada año las autoridades municipales nos hacen ver que es necesario racionalizar el recurso del agua. Hay evidencia de que a pesar de lo anterior, los ciudadanos desperdician el agua y en varias calles diariamente se encuentran fugas por una incorrecta planeación/funcionamiento del sistema de tuberías de la ciudad. Está dentro del plan gubernamental el realizar tandeos, aunque esté muy criticada esta acción. Lo cierto es que el agua sí se está acabando. Este año, se presentó el programa "SONORA SÍ", que aunque es parte de una estrategia política y de campaña, vale la pena conocer.

A continuación el enlace a archivos de audio de una radio comunitaria sobre la Campaña Nacional del Agua:

http://archivos.radiobembafm.org/DIA_DEL_AGUA/

Hoy es el Blog Action Day 2010, con tema dedicado al Agua.

Petitions by Change.org|Start a Petition »

Acceso de todas las personas a agua segura para beber

2010-10-09T19:18:00.004-07:00

Por favor, firma la petición.

Educación y tecnología al servicio de los estudiantes

2010-07-13T13:56:00.005-07:00

En la semana del 12 al 17 de Julio se estará llevando a cabo el evento "iEARN International Conference & Youth Summit 2010", con sede en Barrie, Ontario, Canadá. Dicha conferencia cuenta con un espacio para la transmisión de ciertas actividades vía Internet (webcasts en vivo), organizado por TakingITGlobal en asociación con el Año Internacional de la Juventud (Agosto 2010-2011) proclamado por la Organización de las Naciones Unidas.

Es la ocasión para compartir las experiencias de tanto maestros como alumnos de varios países en el uso de las nuevas tecnologías de la información para el aprendizaje en el aula.

Si te pierdes la interacción en vivo, puedes checar los streams grabados. Asimismo, tendrás la oportunidad de tweetear, bloguear, escuchar podcasts e interactuar en facebook acerca de lo que se vaya dando en la conferencia.

Para más información sobre la International Education and Resource Network (iEARN), organización sin fines de lucro, visitar http://iearn.org/ y http://www.iearn2010.org/.

Aquella banda de 3 hermanos que surgió en los noventa

2010-06-13T22:55:00.001-07:00

AbsolutePunk: Hanson
Entrevista reciente realizada a "Zac", el integrante más chico de los hermanos Hanson.

Además, en http://popshifter.com/2010-06-08/hanson-is-cool-seriously/ se puede encontrar un artículo que describe, desde la perspectiva de una fan, lo que ha hecho la banda.

Un videito

2009-12-07T22:59:00.004-07:00

Video Documental "El Tunel"
*Realizado por el CIDE en México sobre el sistema de justicia penal

Me gustaría conocer la opinión del pueblo chileno respecto a su sistema...

Abierta a sus comentarios,
Me retiro, pásenla bien ;*

Blog Action Day - Un poco de mi región

2009-10-15T22:15:00.009-07:00

En mi ciudad, en el verano que recientemente acabó, se rompieron récords de altas temperaturas en ciertos días. Y vivo en una región árida, cubierta por varios de los ecosistemas, pero con predominante desierto -que es compartido con el del Estado de Arizona, Estados Unidos. Ambos Estados -Sonora y Arizona- estamos constantemente desarrollando programas para distribuir de forma pertinente el recurso del agua y evitar que éste escacée.
Es muy probable que a raíz del cambio climático que se vive se produzcan en el mundo mayor número de huracanes, y desastres naturales en general. Hace unas semanas, se formó un huracán cerca de nuestra costa, que en cuanto pasó a tormenta tropical afectó a considerables municipios del sur de Sonora.
Por otro lado, hasta hace unos meses el Secretario de Salud, a nivel estatal, había manejado la información de que el virus de la influenza humana (H1N1) se propagaría más fácilmente en regiones tropicales o donde hubiera mucho viento, y que por ello el número de casos no sería alarmante; hoy vemos que no necesariamente es así.
Lamentablemente, estos sucesos hacen que el gobierno y diversas instituciones aumenten la utilización de recursos económicos que son necesarios en otras áreas para sostener al país en medio de la crisis económica mundial.

...Aunque siempre están los escépticos.

Dejo la pregunta al aire: En países en vías del desarrollo (el caso de México) o netamente subdesarrollados ¿cómo se pueden implementar las medidas señaladas por organizaciones como http://www.350.org/?

Lecturas sugeridas:
Corral, V. (2006). Contribuciones del análisis de la conducta a la investigación del comportamiento pro-ecológico. Revista Mexicana de Análisis de la Conducta, 32(2), 111-127. Extraído de http://www.smac.org.mx/index_files/RMAC32203.pdf
Ortega, J. (2008). Qué nos impide a cuidar el planeta. Extraído de http://psicologia-ambiental.com/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=15
Ortega, J. (2009). La tendencia del ser humano frente a los problemas ambientales. Extraído de http://psicologia-ambiental.com/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=52
Whitmarsh, L. (2008). Behavioral responses to climate change: Asymmetry of intentions and impacts. Journal of Environmental Psychology, 29, 13-23. Extraído de http://www.sciencedirect.com/science?_ob=MImg&_imagekey=B6WJ8-4SHMCMT-1-3&_cdi=6872&_user=10&_orig=browse&_coverDate=03%2F31%2F2009&_sk=999709998&view=c&wchp=dGLbVlb-zSkzk&_valck=1&md5=39c6e6064f7819a3c670d115a1cbc619&ie=/sdarticle.pdf

Este post ha sido realizado para Blog Action Day.

Blog Action Day 2009 - 15 de Octubre

2009-09-23T14:31:00.003-07:00

Checa el video promocional oficial del evento:

No lo olvides... alza la voz en el tema del cambio climático.

2009-05-09T00:51:00.002-07:00

Hace tiempo... ¿verdad?
He andado muy ocupada con varios proyectos (virtuales y presenciales), pero sobre todo con la familia y mi culminación-defensa de tesis para obtener el grado de Licenciada.

Para aclarar lo que en un principio dejé para un mañana:
El nombre de este blog surgió a manera de expresar, por medio de la música o de las palabras, ciertas cuestiones no tan triviales... ésas a las que relativamente pocos le dedican tiempo y menos, de calidad.

Nos quejamos de las cosas que nos pasan diariamente, pero no tenemos una actitud crítica para corregir o solucionar ello en la medida posible. Si se tiene tal actitud, con frecuencia no avanza de expresarla "sentado en un sillón".
¿Qué falta para concretar nuestras ideas? Digamos que la chispa, la inspiración, el dinero y la habilidad están en nuestro repertorio, a nuestro alcance. ¿Será la competencia? ¿El ambiente nos limita?

Uno no tiene que ser el más brillante, tener riqueza monetaria, ser un adulto mayor o ser hijo de una persona famosa para "hacerle el día" a alguien, cambiar el mundo aun con pequeños detalles.

"I believe that all people have something to offer to the place they are and/or to the people around them...everybody has a story and everybody has their opinion based on that reality... as ignorant as it may be at times... I believe that you are where you are for a reason and you must take full advantage of that position... I believe that we all have an obligation to give back to the community in some form... we must use the talents and privileges afforded to us to make our families, communities, schools, government and world better..."
-Isaiah (amigo)

"And in the end, it isnt the years in your life that count, but the life in your years"
"Ideas are weapons too"
-Dan (amigo)

2008-11-22T20:41:00.004-07:00

¿Sabías que del 2 de Octubre de 2009 al 2 de Enero de 2010 se realizará la Marcha Mundial Por la Paz y la No-Violencia?
Con un recorrido de + de 90 países y 100 ciudades del planeta, sé partícipe del evento creado por la organización "Mundo sin guerras" (World without wars). Puedes hacerlo a través de tu organización, universidad, gobierno, empresa o como individuo.
¿Tienes ideas o algún proyecto en desarrollo con los que puedas colaborar de modo virtual o en tu ciudad origen, aun sin que la marcha pase por allí? Expónlo al coordinador representante de tu país.

Para más información, visita marchamundial.org ...disponible también en idioma inglés.

Poniendo las bases

2008-10-14T21:47:00.009-07:00

Cuánto se ha hablado de pobreza: pobreza espiritual, pobreza de conocimiento y pobreza al no tener las necesidades básicas para tener una vida digna (agua potable, vivienda, drenaje, alimento...).
En esta ocasión, me gustaría comenzar con lo más básico que es el tema de la carencia de necesidades básicas, ya que sin ésta es probable no podamos evitar las otras mencionadas.
Para dar un panorama en materia alimentaria:
- Las mujeres embarazadas ciertamente requieren de nutrientes extraordinarios para estar saludables.
Un feto que no recibe el aporte energético suficiente es posible no termine de desarrollarse en el vientre, es decir, muera; en otros casos, el parto de la madre tendría complicaciones o, el bebé recién nacido sufriría de lesiones cerebrales o de tipo de necesidad especial. Todo lo anterior, con mucha frecuencia se debe a la carencia económica en que se vive, donde también no se pudiera producir leche materna, no se contara con los alimentos necesarios para que el niño pueda madurar sanamente, pueda poseer dientes sin caries, pueda poseer huesos fuertes para que se desempeñe en actividades de esfuerzo físico, etcétera.
Ahora, la "pobreza de conocimiento", en este sentido, fuera un efecto posiblemente directo de la carencia de alimento. Quien no desayuna o lo hace sin incluir los debidos nutrientes, con gran razón sufre intensos dolores de cabeza y fatiga, que repercuten en lo que se conoce como bajo rendimiento académico (incluyendo notas bajas y deserción escolar).

Aquí habría espacio para las organizaciones no lucrativas y organismos
gubernamentales que pudieran ayudar a suplir estas necesidades. Mas sin embargo,
la población mundial es muy grande y no toda tiene acceso a dichos servicios

De la pobreza crítica se describe.

Aún existe otro tipo de pobreza que dura décadas y falta por considerar: la pobreza extrema.
Lo mejor es dedicar, merecidamente, una entrada aparte para hacer extensión de sus características.

Blog Action Day ...ya es tiempo

2008-08-25T00:10:00.002-07:00

Blog Action Day 2008 Poverty from Blog Action Day on Vimeo

La revolución empieza desde ti

2008-05-28T15:48:00.002-07:00

En este momento, miles de organizaciones en el mundo se están desarrollando en pro de alguna causa, así como, cientos de gobiernos actualizan su agenda e incluyen temas latentes como el calentamiento global y una mejor distribución de las necesidades básicas de cada ciudadano. Pero es una realidad también, el gobernado muchas veces no hace valer sus derechos fundamentales, ya sea por ignorancia o por mostrar una actitud coincidente con su norma o la norma de sus significativos.Es claro que es difícil tratar de cambiar creencias y costumbres muy arraigadas, pero no imposible si la persona cuenta con la motivación al cambio.Aparte de esto, uno afirma "las cosas están avanzando", "ya casi no hay por qué ocuparse". Pero, ese "casi" es muy importante, todavía se encuentran personas que no están registradas en su país, que no cuentan por esto con los mínimos servicios para subsistir -y no por elección, como única opción. Y se tiene que aclarar que el Gobierno actúa conforme a un sistema económico y político, en ocasiones caduco, sobretodo en países "ejemplo" o de primera potencia. Con de primera potencia no me refiero a cuales poseen de un entrenamiento y venta al por mayor en armamento; a cuales decoran sus calles para crear invisibles, personas olvidadas que también como en los países subdesarrollados y en desarrollo carecen de ciertos derechos. Este sistema por el que se rigen presidentes o ministros y sus gabinetes en dado caso, conlleva pensar igual que hace varias décadas, en que: las mujeres no tenían voto, los movimientos contra el racismo eran silenciados, no se hablaba en público de la diversidad de género, existe un paternalismo "innato", etcétera. Reflexionar, entonces ¿cuál es la perspectiva por la que nos debemos de encaminar?, ¿por qué si veo a un amigo en problemas le doy la espalda?, ¿por qué si viajo y me divierto, sólo me divierto en bares o no puedo percibir otras cosas que se pueden promover al regresar al lugar de origen?, ¿por qué las campañas a nivel "federal" no tienen un impacto o, por lo menos significativo?, ¿por qué se gasta tanto dinero de los ciudadanos en crear cosas que son extra a lo que se necesita?, ¿por qué no me gusta o sé tener una actitud positiva?, ¿soy el único que tengo razón y me cierro a aprender de los demás?, ¿siento que no tengo nada importante que decir?, ¿si no me gusta algo sólo lo tiro a la basura inmediatamente?, ¿cuándo fue la última vez que soñé, que tenía una actitud crítica o incertidumbre ante todo como cuando niño?

Nuevo año

2008-03-20T20:08:00.005-07:00

Muchas cosas han pasado desde mi última entrada.

A mis 22 años recuerdo que cuando era niña pensaba cumpliría muchas de mis metas a esta edad. Ciertamente, no todos mis objetivos he alcanzado, pero sí puedo decir que lógicamente mi percepción de ver al mundo ha cambiado.

Cursando el octavo semestre de nueve en mi carrera, estoy próxima ha graduarme. Surgen interrogantes como: ¿qué pasará cuando termine la fiesta y baile de graduación -seguiré en contacto con mis compañeros de escuela?, ¿dónde ejerceré?, ¿qué maestría cursaré?, ¿cambiaré de ciudad de residencia?, ¿he hecho algo productivo para terceras personas?, ¿me dedicaré al voluntariado por algún tiempo? En fin.

Estoy en vacaciones. Tengo tareas en casa que hacer para el reinicio de clases de la siguiente semana.

Uno de mis asuntos pendientes es realizar un ensayo sobre el rol del psicólogo social comunitario. Para ello, me ha aportado ideas el sitio http://www.takingitglobal.org/, incluida la webconferencia de GEO Juvenil y TUNZA del 19 de marzo pasado.

Concuerdo en que un psicólogo comunitario debe desprofesionalizarse para actuar ante los problemas sociales. Se trabaja multidisciplinariamente, hay agentes activos de la propia comunidad que no tienen necesariamente una profesión.

Aun así, todavía no he desarrollado textualmente las líneas en mente.

Tengo muchos pensamientos, pero no he hallado su canalización o aterrizaje.

Por cierto, recomiendo altamente la visita a la página antes mencionada llamada , miles de jóvenes de varios países exponen sus perspectivas con un fin primordial de mejorar nuestro planeta.

Es todo por el momento. Me despido... María Fernanda.

De aquí y acuyá

2007-12-07T21:31:00.000-07:00

Sí, el tan "mencionado" Proyecto Keo, o ¿no es así?

¿A alguno de ustedes le ha resultado interesante esta propuesta?, más aún, ¿alguno dejó ya su mensaje que pretende llegar a sus tataranietos...?

Su servidora hace ya varios meses lo decidió así dejar...

Y es lo interesante que hace unos momentos volví a visitar la página oficial que describe el proyecto en parte en marcha. No hubiera imaginado el cambio o pequeña actualización que se expone actualmente, nuevas metas... en fin, noticias que buscan minimizar las dudas de los visitantes que frecuentan/aban la web. Es de hecho, la última noticia, acerca de una exposición hace medio año -junio- en una ciudad por cierto muy cultural de mi bello país México. La idea principal del editor es el contar con extensos recursos para que se dé la transmisión de su visión en varios medios de comunicación, entre otrros corporativos.
Si desean leer más acerca de lo que expresado arriba, consulten la Keomag.
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Y como generosa sonorense... No está de más promocionar a la últimamente solicitada cantante Yuridia -sabrán paisana- Yuridia Gaxiola. Verán, no es tan de mi agrado escucharla, pero igual tiene su repertorio musical algo envidiable.

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Cambiando drásticamente de tema. Desde hace unos días al recorrer la universidad, se pueden apreciar los típicos foquitos que adornan la ciudad con temática navideña ...en postes, árboles, mi propio campus, casas, etc. Además de comentar que desearía tomar una fotografía, particularmente a las decoraciones hechas en mi alma mater, quisiera externar un tipo de cognición expresada por mi mamá en la cual alega "Deberían -refiriéndose al Gobierno Municipal- de invertir en obras públicas prioritarias en vez de malgastar en las avenidas con esto". Claro no lo describo en sus exactas palabras, pero doy en el punto. He aquí un total acuerdo de mi parte, es decir, ¿de qué sirve lograr un bonito acabado en la superficie si el fondo o interior se encuentra en condiciones subóptimas?

Se está ante el gran problema -en quien lo ve y refiere- persistente por décadas en mi México: se presume lo que no se tiene. Por cierto, si desean revisen el libro Psicología del Mexicano; no significa comparta el punto de vista, es para añadir material a su acervo bibliográfico =P.

*Todos aportamos algo... por mínimo que sea. En el mundo hay seguidas interacciones ...en sus elementos reside la complejidad y la excitación infinitas.

Hasta aquí hoy,

tengan unas buenas noches -en las zonas horarias coincidentes-.

La primera...

2007-12-02T16:57:00.002-07:00

En primera,
Hola,¡Qué emoción..!
¿Qué se piensa cuando está expresada escrita u oralmente singular frase?
...aquí estoy escribiendo una entrada que probablemente pocos vean por tener carácter de nueva. Las experiencias enriquecerán poco a poco el repertorio.

Me presento: María Fernanda, estudiante saliente de séptimo semestre de psicología, nueva en el mundo de los blogs.

¿Y por qué no cantar? título que se describirá así mismo en el transcurso de entradas posteriores.

Bueno, hasta la próxima,
buen día.