????

给上路的志愿者们| 装包终极清单

2008-05-16T20:09:00.001+08:00

By mw

出处：NPR How to Pack Everything You Own in One Bag

不管是去旅行还是去参加救援，能将所有的东西装在一个包里面将会带来很多好处。把衣服，鞋子，书，吹风机塞到一个箱子里面自然是很有难度滴，但是专家说这并不是不可能（当然专家也说过蛤蟆搬家不是因为要地震）

Dyment 将自己的终生奉献给教人们如何把东西装在一个包里，他将来告诉我们如何来装。首先是要列个单子出来，然后严格按照这个单子来，如果你不知道如何开始，可以去Dyment 的网站瞅瞅，那里有各种各样的清单，你可以以他们为基础来列出自己需要的。

要记住，单子上没有的东西切不可禁不住诱惑而装到箱子里面，一般人都是一边装包一边自言自语“嗯，这个的装上，嗯，那个或许用得上，呃，万一那里有池塘我是不是该带上钓鱼竿呢”，这样子会很要命的。Dyment 建议先列出清单，然后一个个备好装包

对于一趟去印度的旅行，Dyment 列出一个四列包含100余条目的清单，但是，这些东西都不大也很轻，里面也包含穿戴所需。Dyment 的技巧主要说来有两点：1.不让任何空间浪费.2把衣服“缠绕包裹”起来而不是分别叠好

如果你要装一双跑鞋，别忘记里面还有很多空间可以塞东西。对于叠衣服，分别叠好成一堆然后强行塞进箱子是极其错误的。这里就要提到所谓的缠绕包裹式叠法，它不会让衣服变皱而且节省空间。方法请看下图：

节省空间能力：这种方法>把衣服卷起来>分开叠好堆起来，当然，鞋子就拿它没办法了，这东西尤其笨重。所以千万不能带超过两双鞋。现在，注重穿着而又经常需要到处跑的人可以考虑那种外观时尚，内部和跑鞋一样结实的玩意儿。对于女士来说，一双低跟鞋加一双漂亮的凉鞋就足够了，如果去天气冷的地方，用一双靴替换凉鞋

因为Dyment 的列表包含了去珠峰以至于去月球所需物品清单，译者选一二觉得有必要的列出

工具清单：

1.手表。

嗯，有手机？如果你能随时有地方给手机充电那么也可以不用带。但是一个轻便的，有手表，闹钟，温度计功能的玩意儿会让你爱不释手的。一个带有指针的手表可以用来判断方向。

2.手电

LED的已经成为主流，问题是亮度和使用寿命永远是矛盾的，选一个塑料外壳的，视情况准备备用电池数量。夜间上厕所，防止野兽或者匪徒有时会发挥些作用。当然单电池电筒，纽扣电池电筒甚至蜡烛都有他们各自的好处..不用的时候记得将电池反过来装防止无意中开启

3.筷子

环保筷子，可以拆成两截或可伸缩的都可以带上。在中国很多地方都是提供不环保的一次性筷子

4.口哨

一个比硬币轻的口哨也可以作用多多，可以用来求救，可以用来指挥，可以用来召唤远处的队友，可以用来练习肺活量

5.挡门用橡胶块

（这玩意我之前没听过，也不知道咋翻译）塞在门下面，即使锁被打开，门也不是很容易推开，这东西在战乱或是小偷猖獗的地方用处很大，而且也不重..

6.充气枕头

不管是坐长途车还是晚上睡觉，有这个和没有这个简直是天壤之别

卫生用品：

列表太全了，有维生素，抗生素，驱虫剂，急救用邦迪等，避孕系列，如厕用，卫生水杯，卫生巾，蚊帐等

详细的选择请参考原文

电子产品等：

如果可以不带就尽量不要带，充电装置重，很累..

衣物：

1.轻

2.洗了之后第二天就能干的

3.内裤和袜子很重要

4.帽子可以减少身体散出的大部分热量

5.温差大的地方，尽量带多件可叠加的衣服而不是各季节用的衣服

--------------------------------------------------------------------------

如果是户外用的包，那么请参看各种户外的教程，帐篷怎么装，水放哪等等..

Mobipocket Reader 桌面版 6.2

2008-05-07T21:32:00.000+08:00

最好的数字书架-比你想象的更棒！

原文来自 Mobipocket Reader官网
Translated by Sunforever

Mobipocket eBook Reader: thumbnail view of eBook library

欢迎尝试使用最简单的方式建立，管理，阅读甚至批注你的整个电子图书馆。在你的Windows系统里装上Mobipocket eBook Reader吧！——它是完全免费的——然后建立你自己的图书馆，包括电子书、RSS新闻和电子文档，并使用最好的在线电子书店。

“Newspaper” view of RSS eNews

“Wooden bookshelf” view of eBook library

Your digital content

把所有的数字文本集中起来！

在PC上存储你所有的电子书、电子新闻和自建文档。在你最喜欢的电子书店下载Mobi格式的电子书，并在你的智能手机、PDA、本本或者台机上阅读它们。你自己制作内容也一样可以！订阅免费的每日更新的RSS新闻并能在任何时间任何移动设备上阅读它们。统统一次性解决！

管理＆组织：阅读列表，打分，即时搜索……

使用 Mobipocket ebook reader，你可以根据自己的喜好在你的图书馆里创建电子书的阅读列表。对每一个条目编辑信息（标题、作者、分类、出版商……），并根据自己的喜好打分。通过内置的即时搜索引擎，你可以查找并浏览你图书馆里的任何书籍。最新版现在还包含了高级查找和显示选项功能，帮助你在几秒钟内精确定位你的爱书。一旦你找到它，你可以在电脑上阅读它，或者只需轻轻一点送到任何移动设备上。

Detailed view of the library

Connect a device to send your books

在你的移动设备上阅读电子书：完全同步

把你的智能手机、黑莓或PDA连接到你的电脑，然后点击任何电子书转换它。Mobipocket ebook reader能自动识别你的手机并把你的书传送过去，只需单击一下。感谢最新的USB2.0技术，一本普通大小的电子书只需不到八秒就可传送完毕。 Mobipocket ebook reader还能自动探测你手机上的闪存卡并选择最好的存储路径。更神奇的是，你的所有RSS新闻和批注也能保持同步。你再也不会弄丢你的笔记了。

Annotate, highlight, bookmark …

注释＆高亮：这是你的书！

你可以批注、加书签、加高亮……你可以在任何装有Mobipocket ebook reader的设备上分享你的注释以及你书的任何部分：连上设备，即时同步。你可以同时在你的电脑和手机上添加删除注释。Mobipocket ebook reader永远不会忘记更改，确保你的笔记总是最新的。还有一个很方便的面板让你在阅读电子书时浏览你所有的注释。点击即可自动跳转到你批注的地方。你甚至可以在你自己的两本书间添加超链接～！

Customize your reading experience

屏幕上的阅读体验：比纸爽多了！

个性化你的阅读体验：全屏，宽屏，两栏或三栏……新版软件甚至包含了自动分栏层以选择最佳的尺寸增强可读性。自定义字体大小、背景颜色。使用全屏模式和微软的字体点阵渲染体会令人震撼的阅读感受。按键或鼠标翻页，你甚至可以使用自动滚品——如果你太懒的话！改变屏幕方向，把你的台式机和移动设备变成完美的阅读机器。

Mobipocker Reader: multi-column layout options

个性化文档发布：远不止书这么简单！

厌倦了翻阅那本250页PDF的技术手稿？试试这个吧！把它拖拽到Mobipocket ebook reader 桌面版上，然后在任何移动设备阅读它。它还支持Microsoft Office文档，包括Word, Excel, PowerPoint，RTF和TXT也不在话下。你还可以炮制你最喜欢的诗歌以及你最擅长的菜谱到手机上！

Search all your dictionaries at once

点击一次查遍所有：因为它是数字的！

单击任何一个词立刻在你所有的词典里查阅它。动词的不同形式可以自动识别。我们有最丰富的在线资源可供选择，都是权威词典： Oxford, Longman, Merriam Webster 以及更多。通过双语字典，你甚至可以阅读外文书籍，摆脱无止境的笨重的纸质字典。

更妙的在后头：通过 Reader 6，你可以在你所有的Windows程序里激活查找功能。如果你想知道那个法文网站在说些什么，好像跟你最新的发表成果有关，但你的法语早还给老师了，这时 Reader 6就排上用场了。只需在你的浏览器里选中相关词语，并按下Mobipocket热键。所有对应的字典立刻就会显示出来。

如果你想跨词典查词， Reader 6现在提供了非常方便的途径，让你所有的字典同屏显示：多字典搜索。它会显示各种语言的结果甚至提供拼写检查，如果你的字典支持的话。这时一次性查找你所有字典最好的方法了。

Lookup a word in what you are reading
——————————
这篇文章主要是针对桌面版的说明
我觉得没有很好地展示Mobipocket Reader所有的亮点
这么说吧，本文提到的几乎所有功能都可以在手机上实现
而我今天才知道，Mobireader几乎支持所有的智能手机系统……
它是我用的最多的手机软件：背GRE，查单词，看书，复习，看ppt课件……
强烈推荐啊

摄魂的第一缕香

2008-05-07T21:25:00.002+08:00

By Joseph R. DiFranza

原文来自《科学美国人》2008.5

Translated by Sunforever

新的发现表明烟瘾会以令人猝不及防的速度产生。但这项研究或许会找到更有效的脱瘾疗法。

在接受家庭医生训练的期间，我了解到关于烟瘾的一些传统看法。医生们一直相信人们吸烟主要是为了那种愉悦感，并从心理上依赖这种愉悦感。对尼古丁药效的容忍导致了更频繁的吸烟；当这种习惯达到一个关键频率的时候——大约每天五根——尼古丁已经稳定地存在于血液里，生理依赖便开始了，这个过程通常需要上千根香烟和数年的时间。在抽完一根烟后的数小时内，瘾君子开始经历戒断反应：焦虑不安、暴躁易怒、无法集中注意力等等。根据这种观点，那些每天吸烟少于五根的人并没有上瘾。

当我遇到那个病人的时候，我还是相信这种观点的。在一次例行的身体检查中，一个女孩儿告诉我她无法停止吸烟，尽管她两个月前才开始。我以为这个病人只是一个例外，一个罕见的特例。但我的好奇心被激发了，于是我去了当地的一所高中调查学生们的吸烟情况。一个14岁的女孩说她已经试过两次严肃认真的戒烟，但都失败了。这太令人惊讶了，因为她每周只吸少量的几根烟，并且才开始了两个月。当她描述她的戒断症状时，她的故事听起来就像我的一位每天两包的患者一样。在没有每天吸烟的前提下，这些症状发作之迅速超出了我所有关于烟瘾的认知。而当我回头对那些我接收的知识追根溯源时，我发现几乎学到的每一样东西都仅仅是可怜的猜想。

凭借国家癌症研究所和国家药物滥用研究所(NIDA)的基金，我过去十年一直在探索新烟民的烟瘾是是如何产生的。现在我知道那些公开发表的文章所描述的模型都是虚构的。我的研究支持了一项假设，即在尼古丁中的少量暴露——仅仅一根烟的量——就足以改变大脑，通过刺激嗜烟冲动的方式修改神经细胞。这个观点，如果是正确的，也许有一天会为研究者们提供一条探索新药物和其他疗法来帮助瘾君子们的康庄大道。

自制力的缺失

1997年，当我和我的同事在马萨诸塞州大学伍斯特医学院开始这项研究时，我们的第一项挑战是找到一种可靠的工具，来探测上瘾症状的第一次出现。我的看法是，上瘾的根本特征是，当吸烟者发现离开香烟需要努力或者会引起不适时自制力的缺失。为了探测这种缺失，我设计了“尼古丁上瘾检测表”，表中的任何一个问题只要回答“是”就表明已经开始上瘾了。这个表现在有十三种语言版本，也是烟瘾最彻底的测试手段。（它也很容易适应其他药物的测试。）

我们在三年间对数百名青少年进行了重复测试。测试表明烟瘾的迅速发作是非常常见的。到目前为止，第一支烟后一个月是烟瘾最可能开始的时段；测试表中的任何症状，包括嗜烟和戒烟失败，都会在吸烟最开始的几周出现。平均起来，当初步症状显露时，青少年们每周只抽两根烟。这些数据粉碎了传统的观点，并提供了一笔深入研究烟瘾产生机制的财富。但当我2000年2月发表这些发现，并宣称一些年轻人在吸食一两根烟后就会产生烟瘾症状时，人们普遍认为我没有好好研习过我的课本。

很多普通人告诉过我，他们根据经验知道我是对的。但即使有任何科学家相信我，他们也不愿意冒损伤名誉的风险公开承认它。怀疑是普遍的。上瘾何以如此之快？血液里尼古丁含量尚未达到恒定水平的烟民，怎么可能有戒断症状？

真理是靠时间检验的。麦吉尔大学的Jennifer O’Loughlin，哥伦比亚大学的Denise Kandel和新西兰的奥克兰大学的Robert Scragg领导的团队证实了我所有的发现。已经有相当数量的研究证实，尼古丁戒断反应在新烟民中是普遍存在的。在那些有上瘾症状的人群当中，10%的人在吸食第一根烟两天内出现症状，而25%至30%的人在一个月内出现症状。在对新西兰青少年的一项大规模研究中发现，25%的人在吸食一到四根香烟后产生症状。而烟瘾症状的过早出现将增大这些青少年发展到不可一日无烟的概率。

这些结果揭示了一个问题：单单一根烟里的尼古丁怎样足以改变大脑并七栋上瘾机制的呢？早期对实验室动物的研究表明，在高浓度尼古丁中的慢性暴露—— 大约每天一到三包——激发了亲尼古丁神经元受体的增长。人类烟民的尸检表明，他们大脑额叶、海马体和小脑中这些受体增长了50%至100%。

我劝说杜克大学的Theodore Slotkin测定要激发这些所谓上调受体需要尼古丁的最小量。连续几天里，他的团队把少量的尼古丁（约一到两根香烟的量）施予老鼠们，并于第二天在他们的海马体（主管长时记忆）内发现了上调受体。随后，加州大学伯克利分校的Arthur Brody和他的同事们发现一支烟里的尼古丁已经足以占据大脑里88%的尼古丁受体。尽管这些上调受体在上瘾过程中的角色尚不清楚，但这些研究已经给出了生理学上的可能性，青少年在吸食第一根烟后仅仅两天，就可以发生戒断症状。

据上瘾机制的研究者们所言，戒断症状是药物引起的体内平衡的结果。身体试图维持各项技能和化学物质的平衡。例如，一些上瘾类药物提高了神经递质（负责在神经元间传递化学信号）的含量，而身体则相应作出调整来抑制这些化学物质。但当服药者者停止用药时，这种抑制就显得过火了，戒断反应便开始出现。我们已经知道，这些引起戒断的体内适应会在第一根烟后迅速发展，因为其他引起上瘾的药物，如吗啡，会迅速产生类似的变化。但大多数长期烟民发现他们只能离开香烟一到两小时，之后便开始嗜烟。然而新手们则可以一连几个星期不点烟。令人惊异的是，在上瘾的早期阶段，一支烟可以持续几周地抑制戒断反应，尽管尼古丁一天内就已经从体内消失。

对于这种异常现象的解释是，尼古丁泛滥对大脑改变产生的后果，比过程本身更长久。尼古丁触发的大脑回路包括各种生化化合物，例如乙酰胆碱、多巴胺、伽马氨基丁酸、谷氨酸盐、去甲肾上腺素、阿片肽和复合胺。在老鼠体内，一支烟的剂量持续提高了海马体中去甲肾上腺素的合成超过一个月之久，而尼古丁在这类神经上的和认知功能上的影响也会持续数周。尽管这些现象是否与戒断反应有联系还不为人知。但它们已经显示，尼古丁的影响远远超出它在大脑内的存在时限。

在最后一根烟和戒断反应发生之间的这段时间称为戒断潜伏期（LTW)。对新手来说，戒断潜伏期很长，一支烟每隔几周来控制住戒断反应。然而随着重复的使用，对尼古丁的容忍量增长，每支烟的影响下降，潜伏期缩短，香烟必须更频繁的吸取以延迟戒断反应的到来。这种减少潜伏期的现象称作依赖性容忍。与戒断性适应一夜间就能产生相比，依赖性容忍的发展十分缓慢。它可能需要耗费几年的时间让潜伏期短到让人一天吸五根烟。事实上，戒断反应才是长期大量抽烟的元凶，而非我们之前所臆想的方式。

新理论的出世

我一直怀疑烟民吸烟是沉溺于吸烟带来的快感的说法，因为我的大多数瘾君子病人痛恨这个恶习。如果传统的想法是正确的，那最毒瘾缠身的瘾君子是不是也最享受呢？国家药物滥用研究所的Eric Moolchan证实，尽管青少年随着时间流逝表现出不断增长的沉溺度，但他们也反应吸烟的快感随之下降。我们亟需一项新的理论来解释这些发现。

尽管还在为尼古丁上瘾的迅速爆发而苦苦求索，一个新的悖论又出现在我面前。对观测者来说，尼古丁唯一明显的反应是它临时抑制了嗜烟冲动，但另一方面只有以前接触过尼古丁的人才会渴求它。同一种药怎么会产生渴求同时又压制它呢？我开始猜想尼古丁反应的直接作用就是压制嗜烟欲望，而这种反应会被放大至极端，因为后来的尼古丁剂量会诱发比第一支更猛烈的反应。（这种现象，在所有上瘾类药物中都很常见，被称作敏化过程。）大脑随后会迅速发生戒断性适应来抵消尼古丁的作用，以此恢复体内平衡。但当尼古丁的作用结束后，这些适应将诱发对另一支烟的嗜渴。

在这种敏化-平衡理论下，尼古丁会诱人上瘾并不是因为它产生了愉悦感，而仅仅因为它压制了渴求。因为尼古丁激发了神经元，我预想它激发了大脑中渴求抑制系统的神经细胞。这个假定系统的激活会压制当前系统下产生渴求的活动。这个渴求产生系统的自然角色应该是接受传感的（例如视觉和嗅觉），把它们类比成对目标（例如食物）的回应，然后产生渴求以激发满足欲望的行为（例如吃）。而渴求抑制系统的角色则是信号满足性质的。因此动物们才会在适当的时候停止这些满足欲望的行为。

因为身体试图保持这两种系统的平衡，尼古丁引起的对渴求产生系统的压制会激发戒断性适应的形成。这将提升系统的活跃度。在这个戒断周期里，当尼古丁的抑制效力停止时，渴求产生系统就被迫处在兴奋状态，这就导致对另一根烟的过度渴望。大脑里的这些转换会通过神经元受体的快速配置发生。这也解释了为什么青少年会在仅仅吸食一根烟后就开始嗜烟。

这个模型最初的支持来自对人体的多功能磁共振成像技术（fMRI)。它显示对尼古丁、酒精、可卡因、鸦片和可可的诱发性渴求提高了扣带回前部和其他额叶区域的新陈代谢活动。这项发现暗示了渴求产生系统的存在。韩国医科大学的Hyun-Kook Lim和他的同事们最近发现了尼古丁抑制该系统的证据。研究者们证明，预先用药可以锁定区域脑部活动的类型。而这些活动是伴随着人体的诱发性渴望的。

这种敏化-平衡模型也可以用来解释依赖性容忍。对渴求产生系统的重复抑制活动激发了另一种平衡适应，这种适应通过缩短尼古丁的抑制时效来激发渴求。正如之前提到的，依赖性容忍比戒断性适应的发展要慢的多，但它一旦出现就根深蒂固了。尽管它通常要两年或更长的时间来使青少年达到每天五根烟的水平，但我注意到那些戒烟后复吸的瘾君子们，只需要区区几天就能回到以前的固有频率，哪怕是很长时间的戒烟之后。

和Fitchburg州立大学的Robert Wellman一道，我在一项研究中调查了这种现象。我询问了2000名瘾君子他们戒烟前吸烟量，戒烟时长，以及复吸后的初始吸烟量。一个戒烟三个月后的吸烟者复吸后会从之前吸烟量的40%开始。这表明戒断潜伏期变长了。我们相信抽烟间隔的无渴望时段也增长了，因为戒断性适应在戒烟的最初几周就消失了。但随着复吸的发生，戒断性适应迅速重建，在接下来的几周那些复吸者们发现他们不得不和以前一样频繁地吸烟。

我们还发现，超过三个月的戒烟对潜伏期的增长几乎没有更多影响。即使是戒烟多年的人，复吸时仍会从之前量的约40%处开始，通常是一天6到7根。这项发现表明容忍量的增长是永久性的；一个复吸者从一根香烟那里得到的满足将永远不会和一个新手一样多。换句话说，吸烟者的大脑永远不会恢复之前的水平。

(未完待enty续）

——————————–

很抱歉我又眼子了，但我实在翻不下去了……

还有个小尾巴交给伟大勤奋的enty了！

这上面一堆字也不想校对了，扔那吧！相信大家都看得懂……

那个测试上瘾的list也有待enty把它弄上来

大家都戒烟吧！

----------------------

enty说他不翻了

谁有兴趣的欢迎跟我们联系！

原文请点击文章开头处链接下载

未完成稿件参阅这里

怎样睡个好觉

2008-05-02T14:44:00.002+08:00

原文
translated by enty

高质量的睡眠对于健康来说太重要了。睡眠不足会让你的血压骤然升高、体重上升、心情抑郁，会让你患糖尿病的风险增加，还会对你的大脑造成损害。

上面说的只是小case，更严重的是，长期睡眠不足会影响你的甲状腺和应激激素的分泌，潜在地影响你身体的每一个部分——从记忆力到免疫系统，心脏，新陈代谢。当然，睡眠不足还可能瞬间把你杀死——如果你迷迷糊糊的把车开出了公路（据估算，每年有大约71000人在这样的事故中受伤）。事实上研究表明，如果你整夜没睡着或者根本就没睡，第二天你血液里的酒精含量差不多是0.1%，这足以让你在大多数国家因为酒后驾车被拘捕了……

看了上面的，你会觉得我们每个人都应该在太阳落山的时候赶紧抱着枕头睡觉。哈！比起一个世纪以前，现在的美国人的平均睡眠时间已经减少了 25%，10个人里面有4个人每天睡眠时间不超过7个小时（这是保持身体健康和白天工作正常的最低限额）。甚至有15%的人在大多数日子里睡眠时间不超过 6个小时。

嗯，你看，既然良好的睡眠是如此的重要，下面列出了一些小贴士，你可以选三条每天坚持，直到你得到了梦寐以求的好觉~

1.培养一个睡前习惯。每天上床睡觉前，你都要做一些相同的事情。随便什么都行，很简单的比如把你的猫赶出卧室，关灯，调低暖气，洗脸刷牙（……）。很复杂的比如练一套瑜珈或者冥想。不管怎样，你要达到这样一种程度：你想都不想的就去做这些事情。为什么呢？这是为了让你的生物钟形成一种条件反射，当你几乎无意识地去做这些事情的时候，你的身体就开始进入“睡前准备状态”，你的潜意识就接收到信号，让你的体温开始降低，荷尔蒙开始下降，为睡觉做好准备。

2.掌握好你的身体周期。你有没有这样的经历：晚上10点的时候你突然特别想睡觉，但是你没睡……于是睡意就这么过去了，然后晚间新闻来了，你又开始兴奋起来？一些专家认为，睡意的袭来，也是有规律有周期的。如果不是在刚好有睡意的时候睡，你可能不能很快就睡着。如果你能够掌握自己生物钟的节奏，那么就可以利用它，睡意一来，立马上床——不然，可能就要等好长一会才有下一班车了。

3.给枕头和床单洒点薰衣草水，在铺床前把它们熨好。有科学依据表明薰衣草的味道可以助人放松。而且你熨他们的动作也有助于你的潜意识进入松弛状态。或者，如果你不想熨床单（是的我不想熨……），你可以改成另一件更好的事：把薰衣草水放进喷雾瓶，在你钻进被窝前往床的上空喷一点。

4.把你的闹钟藏起来。（略，那玩意很烦人，相信不用再说一遍了）

5.换个枕头。枕头用的时间长了，中间会凹下去，就翻过来拍打调整一下……或者干脆买个新的。（略）

6.选个适合你的枕头。瑞典的一项研究表明，颈枕（neck pillows），就是中间有个凹洞的长方形那种形状的枕头，可以提高你的睡眠质量，并且可以防止颈部疼痛。研究人员发现，一个理想的颈枕应当很柔软，而且不要太高，它要能够给你的颈部提供足够的支持力，并且应当通过了过敏测试，而且应该是耐洗的。另外有一项研究表明，充水的枕头要比平常的枕头枕着睡觉更舒服……（后面的都是一些不现实的高科技东西，略）

7.换用厚窗帘。窗外的街灯，天上的满月，邻居家灯光——哪怕是一点点微不足道的光亮，也会影响你睡觉的状态。所以，把它们挡在窗外。

8.保持卧室整洁，并且把墙壁涂成灰绿色，或者其它柔和的颜色。首先，你的卧室越混乱，它就越容易让你在睡前分心。一个整洁的卧室对你的大脑有安宁的作用，可以把你的心思从那些影响睡觉的事情中解脱出来。另外柔和的颜色可以在潜意识里对你催眠，在你躺在床上看书或者准备睡觉的时候让你感到放松。

9.把你的床搬到不靠外的墙边上。这让你摆脱外面噪音的困扰，一项西班牙的研究表明，外面的噪音是失眠的重要原因之一。

10.在两脚间塞一个热水袋，或者穿一双厚袜子睡觉。这里面的科学道理有点复杂…这么说吧，暖脚会帮助你体内温度调节到适合睡觉的那个标准。实际上，你体内温度降低了才能得到高质量的睡眠。让你的脚暖和了，血液就更多地流向双腿，你的身体温度就降低了。

11.把你猫和狗赶出卧室。2002年的研究发现，养宠物的人中有五分之一和它们一起睡（当然了，我们这里说的“宠物”不包括金鱼……）。这项研究同时还发现，猫和狗是自从人类发明了咖啡因以来，最影响睡眠的罪魁祸首。原因？好吧…事实是，21%的狗和7%的猫在睡觉时打鼾……

12.一个人睡。当然，我知道，你爱他/她。但是研究表明，最影响你睡觉的不安定因素之一就是和你同床共枕的那位。你老公会打呼噜，你老婆会在梦里踢人或者尖叫，或者别的什么。实际上，一个调查表明，86%的女性饱受其丈夫打鼾之苦。其中一半的人有被呼噜吵醒的经历。男人要好点，57%的人娶到了打呼噜的媳妇，15%发现这个事实对他们的睡眠造成了实质影响。如果你的立场是无论如何也要一起睡，那么考虑一下这些反打鼾的小贴士：

让他/她戒烟。

晚饭吃简单点，并且别让他/她喝酒。

买耳塞带上！

然后，放点轻音乐把鼾声掩盖

（略去两条）

13.睡前补充600毫克钙和300毫克镁。镁不仅能让你的骨骼保持健康，同时还是天然的镇定剂。另外，钙能够调节肌肉运动，太多或者太少都可能导致肌肉抽搐。而对镁的哪怕是轻微的缺乏也会导致你躺在床上的时候意识里还沸腾不已。

14.睡前吃点核桃。核桃中含有大量可以促进睡眠的色氨酸。

15.吃个香蕉再睡。香蕉里含有大量的褪黑素（脑白金里就有这个……），和色氨酸一样，褪黑素也能促进睡眠。另外一个含有较多色氨酸的食品是热牛奶。

16.睡前喝水，别喝果汁。一项研究发现，睡前喝果汁会让你睡着的时间推后20至30分钟，原因在于果汁里含有大量的糖分。

17.解酸药在饭后吃，不要在睡前吃。解酸药里面含有铝，会影响睡眠。

18.睡觉的时候听朗读版的书。咱们小时候有睡前故事可以帮助放松，长大后这招依然好使。（记得最好听诗歌或者传记，远离恐怖小说，切记）

19.（完全不现实，略）

20.给自己做按摩。让你的指尖慢慢地在眼睛上转圈按摩，一分钟后，移到嘴上，然后再到脖子，再到后脑勺。继续往你身体下方移动，直到你感觉开始放松，快要睡着。

21.在睡前90-120分钟洗个热水澡。在Sleep杂志上刊发的一则研究表明，对于失眠的女性，如果在此期间洗个热水澡（温度大约40.5摄氏度），睡眠情况会好很多。洗热水澡的时候身体温度会上升，洗完后骤然下降，这就为入睡做好了准备。

22.（不现实，略）

23.上床后花10分钟回顾一下当天的事。这叫“记忆垃圾场”，完成这件事后，白天发生的事情就不会总在你脑子里浮现而影响你入睡了。

24.在枕头旁边放一个笔记本、夜间灯，和一支笔。这样，如果你半夜突然醒来，脑子里充满了各种想法，你就马上把它们记下来。

新的长城

2008-04-26T12:06:00.000+08:00

原文来自National Geographic

Translated by Sunforever

随着奥运的临近，中国为了这个即将到来的盛会，正将建筑推向极致。

国家大剧院
建筑师：保罗·安德鲁，法国
竣工时间：2007
在一片古老的胡同中升起的国家大剧院，这座北京新的艺术中心的巨型钛合金圆顶，坐落在人民大会堂（右侧）和天安门广场附近。它的巨蛋外形闻名于世。“它象征着新生。”建筑师保罗·安德鲁说。

中国中央电视台总部
建筑师: Rem Koolhaas 和Ole Scheeren, 荷兰/北京
预计完工： 2009
CCTV 768英尺高的斜塔连接起来构成连续的环 “象征着合作，” 设计师Ole Scheeren说. 六百五十万平方英尺的广场组成一个五边形。这个设计大胆的庞然大物（和中国世贸中心塔楼，右侧）给北京的商业中心镶上了一座王冠 —— 那是中国雄心的奖励。

一辆人力自行车停靠在一座倒闭工厂的地上，暗示着北京正在凋零的过去。这个城市现在充斥这车辆和起重机。在不远处，建筑灯光照亮了即将完工的中央电视台斜塔，这个巨大的办公室将向全世界播送奥运会的盛况。CCTV激进的设计重新定义了摩天大楼这个概念，它把两座倾斜的塔楼连进一个连续的圆环。人们戏称“拧麻花”。这种连接意在唤起一个开放的系统，建筑师Ole Scheeren说。“理解和透明是重要的讯号，”他说，“这也许宣示着不光是CCTV，也是整个中国对未来的雄心和期许。”

国家游泳中心（水立方）
建筑师: PTW, Australia, and CCDI, China
竣工时间: 2008
基于肥皂泡结构的半透明充气塑料包（晚上还会发出蓝光），构成了北京奥运游泳中心的长方形外形。奥运会开始时，这份阻断大地的作品讲为北京赢得她自己的荣耀。

国家体育场
建筑师: Herzog & de Meuron, 瑞士
竣工时间: 2008
可容纳91000人的北京奥林匹克主会场安置在一座钢铁枝条编织的摇篮里，人们亲切地称它为“鸟巢”。“我们并没有把它建成中国的，”该工程的顾问，背景知名艺术家艾未未说，“它是世界的。”

北京东部，工人们正在回收拆毁建筑物废墟上的砖块。这里，更大建筑群的崛起和老建筑物的坍圮一样迅速。新的住宅区似乎将为北京日益富裕的居民们提供住处。这个城市的人口已经飚过了170万。很多新移民是来自乡下的农民工，他们带着对美好生活的向往，数以百万计地如飞鸟般扑向中国的城市。

北京北郊的这片土地被推平了。即将拔地而起的是一片新的高层小区。作为正在扩张的天通苑社区的一部分，这片小区座落在即将竣工的一条地铁线附近。这条线路连接着北京北部和它的南面邻居。对于这样一座巨型都市，穿越市区的旅程并不轻松。它占据了6500平方英里的面积——仅仅到目前为止。

高层建筑吹响了北京新的历史篇章。但这里传统的四合院却等待着拆毁。因为这些新的建筑群，有超过一百万的居民被迫拆迁。

中国的新面孔正和北京商业腹地的长安街一起闪耀着。这里高层小区，商业和购物中心如雨后春笋般拔地而起。有人估计，随着北京向世界上人口最稠密国家的商业和金融中心转型，仅北京一地就有10,000处工地正在施工。

中国在猛地搞交通建设

2008-03-04T10:13:00.000+08:00

translated by mw,From The Economist print edition

Feb 14th 2008 | BEIJING

“就像走进紫禁城的感觉一样，令人难以置信”设计北京新航站楼的英国设计公司经理这样评价新的北京机场。这个世界上最大的机场被设计成一条盘旋着的巨龙，50000位工人的劳动结晶，“红色的巨龙延伸数里远”

新航站楼3km长，空间比伦敦希思罗机场所有航站楼加起来还大（包括它新建的5号航站楼在内），金黄的宫殿般的屋顶足以让人屏住呼吸，北京显然是想让8月份来看奥运会的游客们在下飞机时目瞪口呆

（略）

世界上最长的跨海大桥定于六月份开放，和英吉利海峡隧道差不多的长度，双向六车道，这将使中国最大两个港口，上海港和宁波港之间的距离缩短2个小时。这个打破了原来的世界上最长跨海大桥的记录：32千米长的上海洋山深水港的东海大桥

从八月开始，北京到最近的港口城市天津的距离将缩短到半个小时.一月开工的1300km的京沪高速铁路完工后将使上海到北京只要5个小时。这项耗资300亿美元的铁路将是中国有史以来修筑的最昂贵的铁路

（略）

15年前，人们只能挤拥挤的火车，买机票得单位开介绍信，截止2007年底大约53600km高速公路被修建，虽然现在建的慢些了，但当局说到2020年，中国的高速公路将达到70000km，中国政府吹嘘说外国花了几十年的时间造的路中国只用了十几年

（略过很多敏感内容）

公路建设红红火火，相对而言，铁路建设的步伐要慢好多，南北之间的铁路运输能力已经达到极限，以至于南方的煤要先运到秦皇岛然后用船运到南方。世界银行报告说中国用6%的铁路运送了世界上25%的货物

当然，这种情形正在发生改变，中国在进行着世界自19世纪以来的最大规模铁路建设（例子略）铁道部门说铁路的建设将降低物流成本，有助于降低污染，促进经济发展

（略）

中国有史以来最大规模的不和谐源于浦东机场到虹桥机场的某不和谐项目（略）

中国的城市规划者开始喜欢拿造价昂贵的地铁来炫耀，北京和上海尤其如此，北京的奥运会官方网站更是宣称到2015年前要建成世界上最大的地铁系统

（以下是各种不和谐，略）

只有半个小时时间弄，略了很多…..

达赖喇嘛访美，激怒中方

2007-10-17T22:06:00.000+08:00

原文来自美联社
（由于疏忽，忘了存美联社的原文链接，=。=！找了一下居然找不到了，还好该文章被多方转载，这个链接来自福布斯）
美国东部时间 10月16日，4点21分
By Foster Klug
Translated by coolsin

华盛顿（美联社）---本周，布什总统和美国国会款待流亡的西藏佛教徒精神领袖达赖喇嘛（译注，十四世达赖），这将会挑起中国方面的愤怒。

在世界多数地方，达赖喇嘛被尊称为一位精神领袖，而北京政府却在指责这位1989年诺贝尔和平奖获得者，并声称他试图通过推动西藏独立，来破坏中国的主权完整。在西藏，达赖喇嘛被尊奉为神。

中国警告说，周二，在白宫，计划中的布什与达赖喇嘛之间的会见和周三为授予这位精神领袖国会金章的公开仪式，无益于中美关系的发展巩固。

达赖喇嘛的特使洛第嘉日说，美国国会颁奖典礼上布什总统站在达赖喇嘛身边这样一个场景将会传递出一个明确的信息，那就是：“人们都关心西藏。我们并没有被遗忘。”

“我毫不怀疑，对西藏人民来说，这将是一种极大的鼓舞和希望，”访美前他这样对记者说。这次会面还“向中国发出了一个强有力的信息，达赖喇嘛是不会罢休的。”

达赖喇嘛说，他希望西藏获得“真正的自治”，而不是独立。但是中国却魔化了这位精神领袖，并认为美国是在庇护一个分离主义者。达赖喇嘛的美国之行，正值中国召开极其重要的共产党代表大会。

自从美国去年投票决定授予达赖喇嘛此奖章之后，中国外交官一直希望美国取消颁奖仪式以及布什达赖双方会面并且像中国驻华盛顿大使馆发言人王保东（音）说的一样，去“纠正这一错误”。

“对于美方完全忽略中方一再强调的立场，并继续执行他们这一其错误决定，我们的确深表不满和遗憾”王在接受采访时表示，“美方这样的举动，对中美双边关系而言，并不是一件好事。”

周一，美国参议院一名官员表示，中国试图通过拒绝参加将在周三举行的一项针对伊朗的联合国国际性策略会议来抗议美国授予达赖喇嘛荣誉。

一位不愿意透露姓名的美国官员在描述另一国动机时说到，中国拒绝参加那位佛教领袖接受国会荣誉当日举行的会议。

自美国独立战争以来，美国国会向拥有杰出成就和贡献的个人或机构颁发金章。最近的获奖者包括民权象征性人物罗莎帕克斯女士;美国前总统里根及其夫人南希;漫画家查尔斯舒尔茨米;亨利谢尔顿将军，以及英国前首相托尼布莱尔。

美国国会长期支持达赖喇嘛;立法者们也经常批评北京政府侵犯人权和大规模的军备建设，并声称中国政府为了达到追求能源的目的，无视国外极端政权的专制暴政。

尽管布什政府批评中国，但是通常表现得更为克制，因为要经营的是一种蓬勃发展的贸易关系，并且在解决朝鲜和伊朗核问题僵局上，美国需要中国的合作。

布什私下里已经多次会见达赖喇嘛，而且，分析家说，他决定出席国会的颁奖仪式，反映出他对西藏问题的深切关注。

美国大学的一位汉学家和教授朱迪思夏皮罗表示，达赖喇嘛的这次访问“不会深刻的影响中美双边关系。中国需要美国，美国也需要中国，像西藏这样的问题，都只是现有基本关系的一个小瑕疵。”

周一，数十位穿着鲜艳的藏族传统的长袍和帽子的人，在华盛顿市中心的酒店迎接达赖喇嘛。达赖喇嘛向人群表示了祝福，并且品尝了一些为他准备的稻米。

尽管在这位藏族神父到来之前，白宫试图缓和中方的不满，但布什支持达赖喇嘛的访问。布什在最近一次同中国国家主席胡锦涛的会面中表示他会欢迎这位精神领袖访问华盛顿。

白宫女发言人Dana Perino近期告诉记者，布什“对中方关注这件事表示理解”。她说“我们希望中国领导人能够将达赖喇嘛当作是一位追求和平的精神领袖，就像布什总统这么看待他一样。”

自1952年共产党领导的军队占领西藏以来，中国政府已经完全控制了西藏地区。在西藏，达赖喇嘛广受欢迎。1959年，在一次反对中国共产党统治的起义失败后，达赖喇嘛逃离了喜马拉雅，此后一直以印度为阵地。

更多报道请参见bbcChinese 等国外网站。

中国通往平等之路，没有尽头

2007-10-15T18:35:00.000+08:00

原文来自telegraph.uk （每日电讯）

By David Eimer

最后更新：英国夏令时，2007年10月14日，上午01时30分

translated by coolsin

在中国西北的宁夏腹地，一群少女正在路边修筑一道排水沟，她们搅拌着沙子和水泥，以此来赚取30元（2英镑）一天的工钱，就像一百一十万中任何一位生活在官方划定的贫困线之下的人所做的一样。

*图片：中国的贫富鸿沟

宁夏中部同心县的偏远山区，是这个国家最贫穷的地区之一。这里的人民靠政府救济的粮食生存，他们每年的平均收入仅为668元。

那里的干旱现象是如此的严重以致于联合国教科文组织宣布该地区不适合人类居住。

如今，政府有计划将数以十万计的居民迁往更北部。

但是有许多人已经离开这里，所以就剩下了年轻的妇女们在路边苦干。

在宁夏，青年妇女一天的劳力相当于2英镑。

“这已经很少有年轻力壮的男人了，他们都去了城里，在建设工地打工”毛高庄镇领导白银亮说到。按计划，到2008年年底，同心县有22个村子会迁移。

从远在500英里之外的北京，从铺上红地毯的辉煌的人民大会堂那里看来，宁夏可以是另外一种样子。明天的北京，中国统治阶级的精英们将在中国共产党（中共）第17次全国代表大会的开幕典礼上聚集一堂。

每五年召开一次的全国人民代表大会是中国最重要的政治事件。在接下来持续一周左右的时间里，国家主席胡锦涛的接班人，将被选定，人大代表们，会为这个逐渐展现的超级大国制定出2012年之前的政治，经济和外交政策。

其中最主要的就是，将国家主席胡锦涛提出的“和谐社会”写入党的章程。但是普通中国老百姓的生活和人民大会堂里面那些受保护者们的生活大相径庭。日益拉大的贫富差距，这是令人深为不满的原因之一。它表明了胡锦涛先生提出的“和谐社会”只是一个空洞的口号。在收入差距上，基尼系数，最常用的衡量不平等的数据测算结果表明，中国，世界上唯一庞大的共产主义国家，和美国，资本主义国家的领导国相比，更为显著。

根据最新的福布斯中国富人名单，中国有106位亿万（美元）富翁，这一数量仅次于美国。但是在2006年，农村居民平均年收入仅仅是3600元（236英镑）。城市居民平均年收入是生活在农村的九亿多农民的三倍，并且农民们的劳作时间更长。

繁荣的股票市场和急剧上升的房价为中国制造了大量的超级富豪。名列福布斯中国富豪榜首位的是杨惠妍，她是全亚洲最富有的女人，她的 80亿元英镑的财产来自于她在她父亲房地产公司拥有的股份。榜单上还有38岁的黄光裕，他靠在路边兜卖收音机起家。如今，他的国美电器电器集团有限公司在中国各地拥有850家分店，他身价17.7亿英镑。

富人们无节制的消费助长了因为贫富差距而引起的愤怒。

“当我还在山西上学的时候，我的一些同学的家长是煤矿主”在北京冒出的众多健身馆之一的一位名叫李鹏（音）的健美教练这么说，“通常

来说，这些人在高考当中只取得了一个很低的分数，但他们有钱的父母‘保证’了他们的就学，他们

开着宝马车上下学，然而，一些家庭贫困的学生却没有足够的钱去购买食物。”

伴随着6.5 ％的通货膨胀率，粮食价格上涨是又一项引起社会不满的原因。政府官员十分清楚猪肉价格的上涨已经引起的社会恐慌会带来多么大的风险。

上海浦东区，满是现代派的摩天大厦

多年以来，中国就被称为“世界工厂”，现在却在拼命消除包括世界上最大的玩具制造商Mattel 公司，以及英国高街的一个主要供应商在内的多家公司被迫召回生产产品所带来的恶劣影响。这个国家的工厂陷入了与伪劣，甚至是危险货物同义的漩涡之中。

另外，不满政府官员贪污腐败是造成去年多达两万三千次的街头抗议的原因。据总部设在华盛顿的卡内基国际和平基金会调查报导，2006年，中国的腐败成本占其国内生产总值的三个百分点，超过国家用在教育方面的成本。

极其普遍的腐败已使中国人见之不怪。“我曾经很愤怒，但现在，我对贪污腐败的现象很无所谓”35岁的北京商人韩玉（音）如是说。

但是普通的中国人并没有机会在人民代表大会表达他们的意见。中国的十三亿人当中，仅有7900万中共党员，而党内，只有高层官员有参加的资格。

实际上，直到2012年前的中国，将掌握在两千两百名中年男性资深党员手上。在最高领导层，他们分为两派，胡锦涛的支持者，主要来自他的权力基础，即共产主义青年团，和他的前任江泽民的拥护者，即著名的上海帮，因为这些人当中的许多人从这座城市走上政治前台。

代表大会的秘密会议将决定那些有前途的官员---自毛泽东后的第五代党的领导人---将被提拔到中国政府的内阁，中央政治局常务委员会。

这些被晋升提拔的人被视为将在10年后的2012年接替下台的胡锦涛。李克强，主席团成员和中国东北地区辽宁省的党委书记，习近平，中共上海市党委书记，是继任者的最大热门。还将获得提拔的是商务部长薄熙来，他可能会担任负责外贸的副总理。

但是，看起来只有很少的中国人在关心谁将成为下一任国家主席。淡漠政治，他们更关心的是赚钱，或者，像宁夏的同心县百姓一样，为了生存奔波。 “谁接任国家主席胡锦涛对我们来说并不重要”韩先生说，“关心政治对普通老百姓来说没有多大的意义”。

风口浪尖上的三峡工程

2007-10-14T17:39:00.000+08:00

原文来自时代周刊
translated by enty

在三峡修一座大坝将扬子江截断，这个想法自从在88年以前第一次被现代中国的国父孙中山提出，就陷入了争议之中。到了1992年，李鹏总理将这个提案递交到了一向顺从的全国人民代表大会常务委员会，它遭遇了许多反对的声音，最终以中国有史以来最微弱的优势得到了通过。

尽管如此，这也说明了这座世界上最大的大坝所面临的问题。现在北京也对其提出了批评，而以前它从来都是有意回避谈论这个耗资1800亿美元的工程可能带来的弊端。六月，温家宝总理在国务院对三峡工程问题的讨论上称，解决三峡大坝带来的环境问题，应当成为整个国家近期工作的重心。9月25号，武汉举行的一个会议上，由高级官员以及学者组成的一个研究小组宣布，这个工程有潜在的可能引发“灾难性的后果……如果现在不迅速采取措施的话”。而10月9日，重庆市政府宣布，由于大坝造成的环境问题，将又有四百万人需要从危险区域转移。

原先为了控制长江的洪水、为迅速增长的经济提供电力，以及（当然没有明说出来）为崛起提供象征的三峡工程，以前就面临着一大堆问题。大约一千四百万人口的居住地变成了640公里长的水库区，于此同时一些具有考古意义的遗址也被大坝湮没。一些水文工作者表示，为了防止淤塞大坝而清除淤泥，将导致长江下游的堤岸更加难以抵挡洪水。

而现在，科学家表示：问题更加严重了。因为大坝让污染物质更加难以分散，长江支流的水质迅速恶化。这也导致水中藻类大量繁殖。同时，上升的水位造成了严重的土壤浸蚀，导致支流沿岸河岸崩塌和山体滑坡。重庆大学的Lei Hengshun教授，潜心多年研究和保留三峡库区的生态系统的环境论者，称，如果水位明年按计划达到165米，将对长江支流流域的环境带来更大的威胁。 “现在是时候回顾以前那些已经出现的问题了，”他说到，“在更大的洪水造成更大的灾难之前。”

大坝的环境问题是和中国的政治问题结合在一起的。三峡工程最有力的推动者李鹏，1998年下台之后，对继任者缺乏影响力。储存良久、最近才爆发的对大坝的猛烈抨击，可能是下个星期十七大幕后的政治操作的结果。但也有可能，这是这个国家的执政者真正开始正视层出不穷并日益恶化的环境问题的标志。今年是中国出现了许多环境问题。五月的时候，无锡市政府发布了虚假的“太湖蓝藻减少了80%”的报告，六月，一万名厦门市民走上街头抗议修建PX工厂。环保总局副局长潘岳，今年早些时候说到：“日益突出的环境问题将影响中国和谐社会的建设，已经成为意义重大的经济、社会、政治问题。”

在这个问题上，三峡工程的停止看起来是不大可能的，大坝将按预设的轨迹在2009年完工。但是随着本届政府愈来愈关心环境问题，最坏的后果应该也可以的到挽救。Lei，认为政府自发地开始讨论大坝的问题显示出北京正在努力做出正确的呼吁，“没有人敢担保三峡工程万无一失”。但是可以将风险降到最低，“只要政府有足够的诚意来正视目前的事态。”

无形的杀手？

2007-09-30T15:11:00.000+08:00

中国污染状况

无形的杀手？

2007年9月27日 |宏伟工业园

原文来自经济学家印刷版

translated by DogET

罪魁祸首找到了

和其他许多中国公司一样，中石油热情地推进着“和谐社会”的建设。这家国有石油巨头的股票于2000年在纽约证券交易所上市。可中国的批评家指出，这并没有让它变得负责任些。就拿中国东北一个乡村的情况来说吧。

宏伟化工园区位于大庆市郊。当年，大庆是英雄的工业化进程中历史性的地点，被当作那个时代的著名神话。它现今仍然是世界原油产量第四的油田。在宏伟园区里运营的6家公司中，中石油的子公司大庆联华是最大的一家。

在过去的8年里，宏伟园区的居民们一直在努力寻找，究竟是什么导致他们罹患恶性疾病的概率如此之高，结果却是劳而无获。在3400名常住人口中，至少有10名儿童被当地医生确诊为先天性脑瘫。如此密集的脑瘫集中发病是史无前例的。外国专家认为，从症状上及其发生的集中程度来看，这是一种类似水俣病的疾病。水俣病是一种由于胎儿在子宫中接触了汞而导致的神经性疾病。当地的癌症发病率是全国平均水平的2倍。

通过法律途径证明该疾病与园区厂房有关的努力已经失败了。但是在2003年，当地政府意识到了宏伟化工园区污染状况的严重性，并责令大庆联华公司迁置当地村民。但是联华公司没有采取任何措施，而且抗议的居民也失去了在公司里找到工作的机会。

一触即发

2007-09-29T00:35:00.000+08:00

原文来自经济学人网络版 20007.9.27|曼谷&仰光报道
translated by Sunforever

缅甸人民怎样起义对抗政府——政府也同样地对付人民！

缅甸(点击查看维基百科相关介绍）现有大约40万僧侣，这个数字和军政府控制的军队数量相当。军队有枪，而僧侣有民众的支持。同时，正如这两周来的抗议显示的，他们还有反抗政府的勇气和决心。但缅甸悲惨的近代史表明，当顽固的军政府遭遇无法遏止的抗议时，这里将血流成河。

上一次类似规模的民主抗议活动发生在1988年，抗议平息前发生了好几轮大屠杀，而军政府始终屹立不倒。直到9月27日，在残酷的镇压下，发生了与安全部队冲突的第一场伤亡事件。看来，这一次的情况不会有太大不同。

最新的一轮抗议活动是上个月开始的，在政府突然强制大幅提升油价之后。一开始，示威活动规模相当小。原本示威活动看上去就要不了了之，直到士兵在Pakkoku市中心向游行首领开枪。僧侣们要求道歉，并以9月17日为最后期限。第二天，政府完全无视他们的要求，于是他们开始涌上大街。

刚开始的时候军政府的武装力量还隐藏在人们视线之外。9月22日，一群僧侣和普通人被允许在昂山素季（Aung San Suu Kyi,另译翁山苏姬）如平时一样守卫森严的家门外祈祷。她是国家民主同盟（National League for Democracy (NLD)）的领袖，也是缅甸民主斗争的象征。昂山素季的公开露面——这是她被软禁四年来的第一次——对示威活动是极大的鼓励。星期一在缅甸主要城市仰光的抗议活动，据说有10万之众。

当天夜里军政府终于打破了沉默。在电视台和广播电台，政府警告如果抗议活动继续下去，将不作声明“依法”采取行动。第二天抗议者们拒绝接受威胁，并组织了不亚于星期一规模的游行。游行结束后不久，军队和防暴警察进入仰光各处。星期三当局宣布开始两个月的宵禁，而部队则开始包围城中寺庙。但蜂群般的抗议者们再一次涌上街头，向催泪弹、示威鸣枪和电警棍挑战。第一场伤亡（包括僧侣们）终于发生。星期四，军队冲进全国各地的寺庙并试图逮捕僧侣，但又一次，这仍没能阻止人们冲上街头，哪怕警察向他们开枪。

军政府似乎试图考验抗议者们的反应，一开始只调用了有限的力量来镇压反抗。这意味着，它还有训练有素的精良部队，一旦下令朝全无武装能力的僧侣和妇孺开枪，他们绝对毫不犹豫。在军政府的统一下，任何不和谐的音符外界都不会知道。

缅甸军政府在某种三角外交的关系中得以生存。就像朝鲜一样，它被西方世界孤立和敌视，但却舒适地依附于邻邦——主要是中国。缅甸通过让他们互相争斗使得他们中的任何一方都得不到任何好处。

在过去，国际上对缅甸军政府暴力行为的回应都是些无关痛痒的声讨和谴责。9月27日，联合国安委会决定从西方世界施加制裁。但俄罗斯和中国反对，并声称这场动乱是缅甸内政，根本就不该提上安委会议程。美国发表了针对缅甸军政府的新制裁，保持西方国家延续了二十年的一贯政策。当昂山素季使自己闻名于世的时候，西方国家为有这样一个声音和这场策划周密的流亡行动喝彩。而她的英雄形象使缅甸成了一个时髦的理由。

西方世界股东中的活跃分子和普通消费者也发起了他们自己的抵制行动。但孤立行动从未真正成功。任何沟壑都会很快被缅甸周边的邻居们填平——不光是中国，还有印度和泰国以及其他东盟成员国们。美国领导人坚持要军政府兑现1990年的选举结果，当时昂山素季的国家民主同盟获胜，但被迫下台。对于这个结果，美国已经施行了广泛的制裁。欧盟的态度模棱两可，它的制裁相当温和。至于日本，缅甸在1988年之前最大的捐助者，态度暧昧依旧。

如果说有什么国家可以动摇军政府的统治，那一定是区域集团：东盟，特别是泰国、印度，尤其是中国。中国一直给予军政府外交上的支持，多年来一直致力于避免缅甸问题提上安委会议程。但缅甸远远不是一个属国。本周中国发言人表示拒绝对抗议活动发表回应。看样子他们的抗争撞上了聋子的耳朵。

即使来自缅甸内外的压力迫使军政府下台，这个国家的麻烦依旧令人担忧。许多少数民族依旧猜忌主要民族——缅族，甚至包括一些民主主义者。而国家民主同盟在多年来的压迫中已经从彻底破坏。昂山素季，仍旧是个鼓舞人心的象征，但由于每次都必然地悲惨地被迫远离政治核心，她仍是个未经检验的领导者。

在1988年和1990年，缅甸人民已经表露了他们要选举自己的领袖的意愿。而过去他们却没能完全预料到他们想要反抗的人的残忍无情。如果有一天，缅甸的意志和它的暴虐之主一同倒下了。在那一天的曙光到来之前，必定会赤地千里，流血漂橹。

缅甸军队向示威的僧人们开火，中国和俄罗斯反对采取全球性的制裁

2007-09-27T13:48:00.000+08:00

原文来自卫报（The Guardian ）2007年9月27日
translated by coolsin

Julian Borger在纽约，Ian MacKinnon在曼谷，Ian Black

昨天晚上，缅甸军队的领导者们受到来自世界各地的反对之声，制止他们如此对待民主示威者，但是中国和俄罗斯却反对国际社会采取更多的惩罚措施。

抗议持续了一周多，这个血腥的一天，缅甸军队在仰光向僧侣和他们的支持者们开火，之后，联合国安理会召开紧急会议，美国和欧洲联盟商讨呼吁给予缅甸政府以联合制裁。

周二，乔治布什宣布了新的制裁方案，欧洲部长们表示，像戈登布朗曾经要求的一样，他们将考虑加大现有的制裁。

但是，有关对缅甸政权实施全球性制裁的任何建议都遭到了中国和俄罗斯的阻拦，这两个国家曾试图中止昨晚召开的安理会会议。

最终，他们同意了安理会妥协之后的声明，声称表示"关切" 并敦促"缅甸政府尤其要克制" 。

一位联合国特使，易卜拉西姆·甘巴里(Ibrahim Gambari），昨晚离开纽约前往缅甸时，不知道他是否会获得缅甸政府的批准入境。由英国政府官员起草的安理会声明，要求这位尼日利亚外交官尽快获得批准，“越快越好”。

英国驻联合国大使，John Sawers警告缅甸政府说：“免罪的时候已经过去，人们将为自己的行为付出代价”，他们会面临一项可能的反人类罪指控。

曾长时间在联合国里为缅甸政府辩护的中国和俄罗斯清楚的表明，他们将阻止联合国的任何深入活动，其理由是这是对一个主权国家内政事务的干涉。

“制裁无益于稳定那里的局势”中国驻联合国代表王光亚说，他声称那里的情况“非常复杂”。 “就中国目前认为……存在一些问题，但这些问题对国际和地区的和平与安全尚不构成威胁”。

在仰光，紧张的气氛可以明显的从遍布街道的军队和被军队包围的承担示威点的宝塔那里得知。据当地媒体报导，至少有两名僧侣和一名平民被打死，尽管缅甸当局只承认一人死亡。

政府尽力避免重蹈1988年缅甸流血事件的覆辙，当时有3000名学生和僧侣死于一次民主运动。“我们呼吁当局停止使用暴力，和民运领袖，包括Aung San Suu Kyi，以及少数族代表协调沟通”一位美国-欧盟发言人在联合国说。

欧盟轮值主席国葡萄牙警告说，缅甸面临着严厉的制裁“他们应该使用武力来对付手无寸铁的和平示威者？" 。欧盟现有制裁措施包括对缅甸的领导人的旅游禁令，武器禁运和军事合作禁令，但是并没有经济制裁。

外交家和分析家说，和俄罗斯一样，自从中国最近否决了一项安理会制裁缅甸的决议，中国扮演的角色是至关重要的。中国是缅甸最大的经济合作伙伴和武器装备供应商。缅甸的石油和天然气对中国的经济发展至关重要。对来自中国云南省的货物来说，缅甸是一个重要的市场。

Alexander Downer，澳大利亚外交外长，说： "我认为这样的经济制裁绝对不起作用，除了也许对一些缅甸平民的生活水平造成影响，虽然事实上我们没有，或者很少，与缅甸进行贸易。中国至少是和缅甸政府对抗中拥有最多资本的国家。 "

这次危机要求采取行动。 “缅甸军政府必须被告知如果他们敢重复1988年的暴力镇压，他们将会为此付出可怕的代价。”大赦国际（Amnesty International）说，“中国，作为联合国安理会常任理事国，并且作为是对缅甸政府颇具政治影响力的国家，必须发挥其关键作用，东盟[东南亚国家联盟] ，日本和印度也一样。”

昨晚，僧侣们宣布进一步他们的行动。“如果他们不准备和我们对话，我们将继续我们的抗议 ”一位代表人说，“我们有一万名僧侣和五万名民众做好了准备。”

绿海

2007-09-26T09:41:00.000+08:00

原文来自经济学人印刷版 2007.9.20 P120
translated by Sunforever

利用大海种植能源

对付全球变暖问题的疯点子有很多，其中一个就是往海洋里撒铁屑。海洋（不像陆地）之所以没有被植物覆盖的原因之一就是它缺乏一些关键营养物——比如铁。从理论上讲，加入铁可以提高藻类数量。它们可以从大气中吸收二氧化碳，并在它们死的时候很识相地沉到水下。因此，用不了几十年，大气中的温室气体将很容易地降到前工业时代的水平。魔法般的——问题解决了！

当然，为了避免无意中酿下大祸，这种想法一直没有付诸实施。但十年前在南海的一项实验表明，以下设想是可靠的——而本周在牛津大学的一次会议上，一位英国独立研究人John Munford提出了“海洋施肥法”的改良法——这将实实在在地有助于控制气候改变。Munford的提议是：“收割”那些海藻，而不是简单地让它们沉掉。他指出很多藻类物种远远比通常的油料作物更能富集能源。事实上，它们能产生可以作为生物燃料的植物油，吸引了众多正在寻找可以替代矿物燃料的新能源的科学家和商人们。

然而现有的项目仍停留在淡水藻。它们必须被培育在池塘里——这将消耗许多精力和土地。相反，海洋——则是完全免费并能自给自足的。

Munford估算，一片北海那么大的海域就足以生产出替代当前所有交通燃料的生物油。但你如何“收割”海藻？它们绝大多数都是不足1毫米的小东西。如果这真的能经济简便地实现，种植生物燃料比你想象的更环保！

嗜烟成癖

2007-09-25T13:44:00.000+08:00

原文来自经济学人2007.9.24
translated by Sunforever

大约有7亿亚洲人，大多数是男性，无法摆脱每日吞云吐雾的生活。这种不良恶习每年大约会导致230万亚洲人的死亡，几乎是全球吸烟受害者的一半。中国的香烟消费量在1970至1990年间猛涨，但至今已有轻微下跌。大多数亚洲国家已经签署了WHO（世界卫生组织）的烟草控制协议，同意限制烟草贸易，在公共场所禁烟以及帮助烟民戒烟。要不了多久：与西方相比，不光男性吸烟更加普遍，人们担心亚洲会步西方的后尘，在男人们开始戒烟的同时，女人们又开始加入进来。

壁虎漫步

2007-09-23T12:45:00.000+08:00

摄影：Joel Sartore
原文来自国家地理每日照片2007.9.21
translated by Sunforever

一只壁虎依赖它有着完美保护色的皮肤藏匿在玻利维亚梅蒂蒂国家公园的一根树枝上。梅蒂蒂国家公园位于玻利维亚东北部，占地面积470万英亩（190万公顷），西部有19000英尺（5791米）长的冰川，东部是雨林，北部座落着彭巴斯草原，还有热带云雾林和热带干燥林错落其间。它是南美最大的生态多样地区之一。

（题目是译者加的）

近光速运动

2007-09-22T10:50:00.000+08:00

原文来自 NASA每日图片
translated by Sunforever

大量喷射而出的次原子微粒以近光速运动的现象已经在宇宙中数以千计的星系中被发现，但一般都只存在于椭圆星系或是正在被吞并的星系当中。直到现在，联合哈勃空间望远镜和其他望远镜的力量，天文学家在一个与我们银河系相似的螺旋星系中发现了巨大的喷射现象。

天文学家相信这些喷射源自星系内部的核心，在那里超质量的黑洞提供了巨大的引力能，能够把微粒加速到近光速。科学家认为，无论是椭圆形系还是螺旋形系，其核心都隐藏着超级质量的巨型黑洞。

发现这场螺旋星系0313-192中的喷发需要结合无线电，光学和红外线波段的观测来检测星系和它周围的环境。0313-182距地球约10亿光年，然而却是一个难以捉摸的目标。后来的观测证据支持该星系是一个螺旋星系的观点，但仍旧没有得到确认。

image Credit: NASA, NRAO/AUI/NSF and W. Keel (University of Alabama, Tuscaloosa)

Toppling the Great Firewall of China

2007-09-19T19:26:00.001+08:00

===================================================

说明一：本译文不代表译者以及"译着玩玩"其它成员的观点

说明二：阅读的时候请忽略"马赛克"三个字(已设置为白色字体),还有一些词语用空格隔开了.如果需要阅读或者复制未经处理的原文,可以来我的blogspot.

http://entyly.blogspot.com/2007/09/blog-post_19.html

====================================================

推倒中国防火长城
原文来自eWEEK.com
translated by enty

忘记你那普通的防火墙吧：中国的信息审查依赖的是狡诈而又古老的技术。

中国的国家防火墙是根本没有防火墙。

中华人民共和国根本没有在国际出口路由器上安装防火墙来封马赛克锁国外的网络站点。

实际上，这个独马赛克裁马赛克政马赛克权依赖的是一套久经考验的审查制度，它有一张关键词黑名单，它的路由器深入到因特网的每个角落来检查是否存在这些违马赛克禁的关键词。

“一般认为这是一种防火墙——在此之外的东西都被封马赛克锁了。我们发现有时候有13个节点来进行关键词过滤（一般只有几个）。有的路径并没有被过滤。”Jed Crandall，一位新墨西哥大学工学院的计算机科学的助理教授告诉eWEEK。

实际上，研究者认为，政马赛克府用来阻止用户访问某些它认为含有有害信息的“防马赛克火马赛克长马赛克城”是一座“圆形监狱”——监狱中的人不知道他们是否正在被监视着。（译注：“圆形监狱”，原文panopticon，为Jeremy Bentham在1791年提出，大意为将犯人关在一个圆形的牢房中，墙壁是单向透明的，外面的人可以看到里面，里面的人不可以看到外面。这样的方式对于囚犯来说，更多的是囚禁他们的心理而不是身体。链接指向的是英文维基百科上的相关词条）

有来自加利福尼亚-戴维斯大学的人员的一个研究小组，发现他们所谓的“中国防马赛克火马赛克长马赛克城”并不会封锁所有墙外的违法词汇——只要多到让人们知道它的存在而进行自我审查就足够了。

事实上，在研究人员放置了探测器的中国主机中，有28%可以通过没有过滤器的线路与外面进行连接，这证明在中国的出口网络连接上并没有一个GFC关键词过滤器（译注："GFC"，原文如此，国内一般简称为GFW，这里应该是Great Firewall of China的缩写）。

防火墙规避扮演了一个很复杂的角色，它让中国的互联网用户误以为自己一直被封锁。因此研究者正在计划一个新的体系来绕过GFC的关键词过滤，而再也不需要为防火墙规避而费心了。

他们现在在制造一个工具，名叫“ConceptDoppler”，提供了另一种出人意料的选择：即，用黑名单上的关键词进行“垃圾攻击”（译注：原文spammify）。首先要确定这些关键词都是些什么，他们传送含有不同关键词的数据包传送到中国，来看含有那些关键词的数据包会被拦截，以及是那些特定的路由器在做黑名单过滤的工作。那些路由器，会将含有非法关键词的数据包访问请求重置，以阻止国内用户下载那些违禁内容。

研究人员表示，“ConceptDoppler”会像天气预报一样通报中国（以及其它国家）的审马赛克查制度的每个小改变。这个工具会通过特定的算法来生成不同的词，以确定中国的关键词黑名单上都写了些什么。迄今他们已经确定了122个关键词，但是他们告诉eWEEK，违禁的关键词应该有几千个。

除了用来编制一张全世界的网络审马赛克查地图以外，研究人员计划将ConceptDoppler改造成一件可以对关键词黑名单进行“垃圾攻击”攻击的利器。就像一些垃圾邮件发送者采取的技术一样，它会将违禁的关键词分隔开，或者在中间嵌入一些随机的字符。

“垃圾邮件给了我们启示，”Earl Barr说道，他是加利福尼亚-戴维斯大学的一名主攻计算机科学的研究生。他还在一家报纸上发表过关于这个研究的文章《ConceptDoppler：网络审查的天气预报员》（ConceptDoppler: A Weather Tracker for Internet Censorship）。

“我们找到了最好的垃圾邮件发送工具——来自匈牙利的程序，然后将这个工具用来做一些好事。”Barr说。

按照他们的设想，当中国的一个地址向一个含有黑名单中的关键词的网站发出连接请求时，安装在网站上的一个程序会发出提醒。网站管理员可以激活这个“垃圾制造工具”，让传输到中国的数据可以绕过关键词过滤。

许多黑名单中的关键词是可以预料到的，比如“西马赛克藏马赛克独马赛克立马赛克运马赛克动”（Tibetan Independence Movement）、“法马赛克轮马赛克功”（F a l u n G on g）、“罢马赛克工马赛克权”（The right to strike）、“天安门马赛克广场马赛克绝马赛克食”（Tiana nm en Square Hun ger Strike Group）、“美国马赛克之音”（Voice of America）等。

而有一些就让人感到惊讶，比如“转换率”（conversion rate），“我的奋斗”（译注：原文为德语"Mein Kampf"，阿道夫·希特勒的自传）和“国际地质科学联合会”（International geological scientific federation）。也许这些词在汉语中会部分匹配其它违禁词。

比如说，一篇维基百科上关于西德的一个州的文章，如果翻译为中文，可能里面会有和“法马赛克轮马赛克功”相似的词句。Crandall 只能这么揣测为什么黑名单上的有些关键词如此怪异。

“我的一个中国朋友告诉我，政马赛克府不仅屏蔽对他们有害的信息，他们还屏蔽他们认为‘坏的(bad)’。许多和二战有关的网页也被屏蔽了。”

封锁互联网通讯的话，中国并不是唯一的一个。加拿大和英国会封锁儿童色马赛克情的内容，德国也会封锁和纳粹有关的网页。

但是说到把关键词过滤使到如此“炉火纯青”的境界，中国就是独一无二的了，Crandall 说道。伊朗用的是更简单的代理服务器过滤器（proxy filtering）来进行关键词过滤，而中国的技术可以让路由器探测到每一个独立网页，因此可以避免整站封锁。按照Crandall 的说法，这种做法更像是一个土办法。譬如，“大马赛克屠马赛克杀”（m a s s a c r e ）这个词也出现在了黑名单里面，这意味着所有含有这个词的网页都会被封锁。

但是当中国的过滤技术发挥效用的时候，会让封锁看起来是无意中进行的。按照审马赛克查员的观点，这是一种更加优秀而文雅的封马赛克锁方式。如果对IP进行封锁的话，也许有人可以在另一个IP地址上给被封马赛克锁网站的内容做一个镜像。Barr说道。

然而当使用代理服务器可以绕过审查的时候，这样的方法就遇到了问题。代理服务器迫使审马赛克查马赛克员要检测网络上每一个节点，这要耗费大量的资源，通过造成单一故障点的方式也行不通了。“要解决这个问题的花费非常昂贵。”Barr 说。

然而无论如何，代理服务器是有明确的协议的。因此他们可以绕过绕过用户在另一个通道对通信协议进行修改。

GFC不仅是一种优雅而难以逾越的封锁工具，对于研究者来说，它本身说明的信息更让人感兴趣。中国的国家防火墙告诉研究者这样一个信息，一个数据包的连接被重置以后，其境外来源也会被跟踪。

“你可以在中国境外通过关键词过滤的方式进行试探，”Crandall 说“我们意识到，在中国境外我们可以找出有多少进入中国的数据包，以及过滤器放在哪个路由器上。我们调节了被返回的数据包，知道它经过了多少个路由器之后被返回的。我们也可以测试一下黑名单里的关键词，如果被复位，我们就知道它被封马赛克锁了。”

研究员计划寻找一种更好的方法来确定放置过滤器的位置，并且会使用加利福尼亚-戴维斯大学之外的源点来进行测试。中国现在可能正在使用更加狡猾的技术，比如IP转向。占据因特网上的地利后会让研究员更容易确定是否真的如此。

从这一点上看，使用单一的信息源会阻碍研究院确定封马赛克锁点的位置。他们现在所知道的是，中国最大的ISP（网络服务商），中国电信（ChinaNET），通过他们的探测器完成了83.3%的过滤。他们还知道99.1%的过滤发生在中国最后一台出口路由器上，在那里11.8%的信息被过滤掉了。有时候在那里会遭遇13层过滤。

他们还知道的是，其它有志于加入互联网马赛克审马赛克查行列的国家正要复制中国的技术。

iPhone进入德国市场

2007-09-17T00:40:00.000+08:00

by Nicola Leske ，Knut Engelmann
原文来自 Scientific American News 2007.9.14
translated by Rocdawn

American.htm柏林（路透社）—--德国电信已经和苹果公司签订了在德国出售令人垂涎的iPhone的独家销售协议，一位业内消息人士这样告诉路透社。

这位人士说，此项协议将于下个周发布。他称这个集iPod音乐播放器，视频播放器和网页浏览器与一体的触屏设备将在德国通过德国电信的零售系统以399欧元的初始价格销售。

德国电信的移动通信部门T-Mobile已经同意与苹果公司分享由使用这种手机产生的语音及数据收益。然而T-Mobile发言人谢绝评论此事。

数月来，人们一直猜测哪一家欧洲电信运营商将会销售这款于六月底在美国上市的手机。分析者预期苹果会将英国销售协议授予Spanish Telefonica的02英国事业部，将法国部分的协议授予法国电信下的Orange，尽管这几家公司对任何协议均保持沉默。

他们预测最初的特有业务会在圣诞市场涨价期间带给苹果数据收益的份额和，在一个史无先例的动作中，这种手机产生的语音收益的份额。

分析人士曾经预计Vodafone会确保一个独有的全欧洲协议来销售iPhone，但是媒体报道显示此计划已经流产。本周，Vodafone揭开了一系列电话听筒和为关键的圣诞时期服务的面纱，包括特有的音乐服务，提供无限制的音轨，来在英国挑战iPhone.价格并没有被揭露，但是以为对此熟悉的人告诉路透社，它将比T-Mobile的iPhone服务价格便宜。

苹果将于下周二在伦敦举行新闻发布会，但是拒绝提供详细信息。一位德国的苹果发言人只是说公司将在九月底宣布那家电信运营商赢得了这个销售协议。

苹果已经与美国最强的电信运营商AT&T签署了至少两年的在美国的独家销售协议。现在还不能立即清楚地知道欧洲的iPhone是否是一个3G产品。分析者预计苹果将会于美国的iPhone缓慢降价之后在欧洲投入3G手机。

本月前段时间，苹果将iPhone的价格从599美元降到399美元。这个公司在周一宣布iPhone已经售出一百万台，与时间表相比有几周的提前。

感受现代宇宙学

2007-09-16T02:04:00.000+08:00

by P. James E. Peebles
原文 [1] 来自：Scientific American Special Edition, Dec 21, 2002 Cosmos, Page 2~3
translated by Arthur Freeman

这是一个令宇宙学家倍感振奋的时代：新发现不停地涌现，新点子不断地冒出，用以验证这些观念的研究更是快要沸腾了。但与此同时，这又是个令人困惑的时代——并非所有在议的观念都是正确的，它们甚至彼此间都不一致。那么，在这种情况下，我们如何判别哪种观念是进步的呢？以下是我的观点。

基于对已被推翻的诸理论的探讨，宇宙学家们已经稳固地确立了我们这一领域的根基——在过去的70年间，充分的证据表明：我们的宇宙正在不断地膨胀，不断地冷却。首先，来自遥远星系的光存在红移，如果宇宙正在膨胀，各个星系随之被越拉越开，便恰好能佐证这一现象；其次，热辐射充斥着整个宇宙空间，据此可知，宇宙应该一度比现在更密更热；第三，只有过去的温度比现在高得多，才可能导致如今的宇宙含有大量的氘和氦；第四，我们所见的遥远星系其实是它们过去的面貌，因为光的传播需要时间，它们之所以看起来非常年轻，是因其（发出这些光的时候）更加接近还没有多少星系存在的（远古）时期。最后，如果宇宙按照爱因斯坦的引力理论（广义相对论）所预测的那样膨胀，那么，时空的曲率就应该与宇宙间物质的容量有关，这正与现在所知的相符。

宇宙正在膨胀和冷却是大爆炸理论（big bang theory）的核心。请注意，我没有扣“爆炸”[2]（explosion）的字眼——因为，大爆炸理论只是描述我们宇宙的演化，而非追究其开端。

不论是宇宙学还是其他科学，我都把确立那些引人注目的结果的过程比作组装一个构架。我们采用不同的测量手段来增加互证（cross bracing），以使得每一项证据都更有说服力。我们的宇宙膨胀构架在足够坚实的支撑下已经稳如泰山了；大爆炸理论不再遭受严重的质疑，它（与观测事实）契合得很好。即便是最激进的方案——最近的稳态理论（the steady state theory）的变体——也不怀疑宇宙在膨胀、冷却。当然，你还听到宇宙学中的各种不同观念，但可以肯定，它们都为这个构架添砖加瓦，使其更加完备。

例如，我们不知道膨胀之前宇宙的行为。前沿理论 “暴涨”（inflation）是对（大爆炸）构架的很引人注目的补充，但它缺乏旁证。而这恰恰是宇宙学家们孜孜以求的。如果正在进行的各项观测与暴涨发出的独特信号一致，那么我们将把他们视作这一理论的有力证据。但即便到那时，我也不会就暴涨是否真的发生而打赌。我并非批判这一理论，我的意思只是，这一勇敢的、开创性的工作仍然有待检验。

更加明显的证据表明，宇宙中的绝大部分物质由丛聚在星系外围的暗物质构成。对于爱因斯坦声名狼藉的宇宙学常数（cosmological constant），我们也有个合理的解释——它或许是当下宇宙（膨胀）的加速度的一种表现形式。十年前，宇宙学家们普遍欣然地将暗物质作为解释星系中恒星与气体运动的优雅方式。尽管如此，大多数研究者都曾由衷地反感宇宙学常数；而如今，大多数人都接受了它，或者与它类似的概念——第五元素（quintessence）；粒子物理学家更是已经欣然接受了宇宙学常数对量子理论的挑战。这一观念上的转变并不反映（大爆炸构架）与生俱来的弱点；相反，它展现出一种良性的混乱状态中的主题，这种混沌存在于一个已经确立但缓慢发展着的构架周围。只不过是我们这些大自然的学生要随着“课程”的深入来调校我们的概念罢了。

在这种情况下，这些（大自然的）“课程”包括了宇宙加速膨胀的迹象：不同远近的超新星光度，最古老的恒星的年龄，遥远的质量分布周围光线的弯曲，以及贯穿天空的热辐射温度的波动。这些（观测）证据给人以深刻的印象，但我仍对宇宙学常数这一案例的一些细节持怀疑态度，（这些令我怀疑的细节包括）星系演化与其空间分布之间可能存在的矛盾。宇宙加速（膨胀）理论蒸蒸日上，我虽欣赏这个体系，但还不准备投入其中。

人们应怎样判断媒体关于宇宙学进展的报道呢？我对只根据一家之词写出的文章总不大放心。做研究是个繁杂的活，即便是经验最老到的科学家也难以洞彻一切。我们凭什么认为独独这样一个人做得好呢？当然，一群科学家也有可能误入歧途，但这毕竟发生的少。所以，如果记者咨询了领域内的一些代表，并且这些代表一致认为某一结果值得考虑，那么我读起来就感到放心多了。

如果别人（独立地）重现了某一结果，那么这一结果就更值得关注了。当独立的证据导出同一结论时，该结论就开始变得有说服力了。在我看来，最好的科学报道不仅要描写最新的发现和观念，还要涵盖验证和互证的核心过程，尽管这有些枯燥。

时间将会见证一切，暴涨、第五元素以及其他在议的概念最终是会成为（宇宙膨胀）中心构架的一部分，还是被弃置一旁，被替以更好的概念。某种程度上，我们正努力将工作彻底进行，以至于无事可做。但宇宙是个复杂的地方，简单地说，我们不可能在短期内脱离高产的科研生产线。当前的困惑意味着我们所做的是正确的——就像欣欣向荣的建筑工地的喧嚣。

本文作者：P. James E. Peeples 是全世界最卓越的宇宙学家之一，是分析宇宙微波背景辐射和宇宙体积组成先驱中的泰斗。他囊括了诸多天文学最高奖项，包括1982年的海涅曼（Heineman Prize）奖、1993年美国天文学会的亨利·诺里斯·罗素讲席(Henry Norris Russell Lectureship)和1995年太平洋天文学会的布鲁斯奖章（Bruce Medal）；现任普林斯顿大学名誉退休教授。

[1] 本文是译者关于宇宙学系列译文的开篇。

[2] 译注：此“爆炸”（explosion）与大爆炸理论中的“爆炸”（bang）不是一个意思，前者在这里强调爆炸的开端，后者强调爆炸过程的膨胀性。

Left brain, right brain

2007-09-15T22:37:00.000+08:00

原文来自L.A.Times 2007年9月12日
translated by coolsin

自由主义者比保守主义者更能适应？而当某人转变政治取向的时候，这又代表了什么问题呢？

神经系统科学杂志的一项研究报告表明，自由主义者比保守主义者更具有适应能力。“切”，你或许会很不屑地说。毕竟，保守主义者会坚持：“如果不需要改变，那么就没有必要去改变。”但是这项研究却透露出保守主义者真实的心理，那就是，保守主义者不喜欢承认自由主义者或许比他们更能够判断事实。

分别持自由主义和保守主义观点的大学生被要求去处理一封出现在电脑屏幕上的信，并且要避免受到时不时出现的另外一封信的干扰。研究人员发现，自由主义者很少会将两封信弄错；参与调查的左翼分子在突然跳出的信面前，也显示出更活跃的头脑。

Marco Iacoboni，一位负责这项研究的来自UCLA的神经系统学者，说，这表明“有两种认知方式---自由主义者方式和保守主义者方式。”作家领袖David Amodio，一位纽约大学心理学助理教练，依据一位每天开车经过相同的路往返于工作单位和家的人来解释这一现象。如果他是自由主义者，他会更愿意绕道。如果他是个保守主义者，那么，他就会更愿意走原路。

也许除了福克斯新闻之外，这真是有趣的素材。（译注，福克斯新闻除了以收视率增长奇迹著称外，它还以其毫不掩饰的“右倾”立场和亲共和党言论受到美国保守派人士的青睐）但是，有个问题就是保守主义者强硬，自由主义者灵活。政治的历史和从右派转向左派的人的大量个人观点都可以证明这点，反之亦然。

20世纪以来，知识分子一个显著的发展就是对共产主义的背离—《失败的上帝》---通过成为Arthur Koestler和Whittaker Chambers的信徒而获得醒悟。最近，“新保守主义”名词的提出，适用于原来那些不仅仅是因为外交政策上的原因，还有诸如平等权利法案和犯罪等社会问题而转投右派的自由主义者们。（现在，neocon是用以指伊拉克战争的支持者）

选择是双向的。希拉里克林顿，纽约时报报导说：他作为一个18岁的共和党人带着一本Barry Goldwater（译注：60年代保守派共和党参议员）写的《保守主义的良心》来到威尔兹利，而在大学一年级时却将它束之高阁。她成为了一个反战(译注：越战)的民主党人，在她的毕业典礼演讲上公开反对一位共和党参议员，并作为一位她这一代人的代表而获得生活杂志的注目。

所以，难道左翼分子转投右派是因为他们的自由主义“认知风格”使他们认识到在这个社会里必须两者选一？如果是那样，为什么这样冒险的大脑细胞不是向左转移呢？如果说真正保守主义，neo或者是其他方面的标志，是在神经学范畴上的勉强改变，这样的说法能够令人信服吗？这些，对于Amodio博士来说，真是大伤脑筋的问题。

（译注：威尔兹利学院，东海岸的著名女子学院）
（译注：A "neocon" is more inclined than other conservatives toward vigorous government in the service of the goals of traditional morality and pro-business policies.）
（译注：《失败的上帝》,是一些前斯大林分子的忏悔录,他们最后因震惊于极权主义的暴行而退出。本书对共产主义展开引入注目的批判）
（译注: Arthur Koestler 1905～1983 向来被视为现代文学史上的“FanGong作家”代表作《中午的黑暗》）
（译注：Whittaker Chambers《时代周刊》资深编辑自称是悔过的共产党间谍和报信者并到“众议院非美活动委员会”作证时,指控黑斯曾在1937年协助他把美国政府的机密文件传递给前苏联。）

NG画廊：2007七大濒危动物

2007-09-15T15:13:00.000+08:00

原文来自美国国家地理新闻 2007.9.12
translated by Sunforever

西部低地金刚猩猩是世界自然保护联盟（IUCN)今天公布的《2007濒危物种红名单》上的众多新成员之一。
自2006年开始，一年一度的全球濒危物种评估统计的数据已经增长了1000多种，目前总计41,415个。
很多大猩猩消失在了名单上，因为它们的栖息地一直处于人类活动的威胁之下。（阅读关于木炭贸易和刚果山地金刚猩猩。）
由于丛林肉贸易和埃博拉病毒，西部低地金刚猩猩在中非的总数急剧衰减。而在印度尼西亚，猩猩的濒危是因为丛林探险和为了棕榈油种植园的大量开荒。

白暨豚——被一群科学家认定“功能性灭绝”的中国淡水豚——正从“珍稀”下滑到“濒危”（很可能是灭绝）的境地。2007濒危物种红名单上这样写道。
这种生活在中国被污染的长江里的，有着淡淡蓝灰色外表的动物，在过去30年间数量直线下降。
2007年8月一次可能的目击正在中国科学家们的调查当中，但即使有一两头白暨豚被找到了，它们的命运也已经被判处了死刑。
“淡水豚的种群非常容易受到伤害，因为河流正日益被人类过度利用，而淡水豚们却无处可逃。”一名红名单项目官员Caroline Pollock告诉国家地理新闻。

埃及秃鹰，红名单上的新成员，数量已经和其他秃鹰物种一样锐减。
秃鹰的五个种，包括埃及秃鹰，2006年已经被重新认定为高危水平。亚洲秃鹰由于一种家禽药物双氯芬酸的使用在过去八年间迅速减少。
非洲秃鹰因为栖居地的减少，食物匮乏和误撞输电线损伤正在苦苦挣扎。
这些食腐清道夫们同样也被满是杀虫剂的尸体们毒杀着。这些尸体原本是故意用来诱杀家禽杀手——土狼们的。

墨西哥Santa Catalina Island响尾蛇在红名单上已被鉴定为濒危物种。
这种仅仅只在一个岛上发现过的蛇由于高度图案化的表皮成为收藏家和猎手们梦寐以求的猎物。
新的爬行动物调查正在显示，许多爬行物种的本质是多么脆弱。
例如，一项北美爬行动物的调查使这个区域的红名单爬行物种总数飙升至738.
它们衰亡的元凶是城市扩张引起的栖息地丧失，红名单项目官员Caroline Pollock告诉我们。
“不同于鸟类和哺乳动物，我们甚至还没来得及评定完这颗星球上的爬行动物。”他补充。

邦盖梳萝鱼(泗水玫瑰)作为家庭水族馆宠物的流行最终使它在红名单上榜上有名。
野生的这种条纹状的小鱼只在印度尼西亚的邦盖群岛发现过。
人类水族馆贸易的压力是这种鱼数量减少的主要原因。同时，栖息地减少和气候变迁也起了推波助澜的作用。
世界范围内的渔业股票都在做“自由落体运动”，无论是捕鱼业还是观赏鱼类。科学家预计目前鱼类物种的灭绝率至少是自然比率的一百到一千倍。
“为了确保我们自己有一个可持续的未来，我们必须保护这颗星球的生物多样性。”Caroline Pollock告诉我们。

爬行动物，比如鳄鱼，在红名单上的地位日益凸显。
尽管有着恐怖的外表和长达19英尺（6米）的身躯，印度鳄并不吃人，它们更喜欢吃鱼。
它的长吻使它更容易与其他鳄鱼区分开来，也让它更易捕食鱼类。
生存地丧失和偷猎活动正使它们一步步走向灭亡。

有史以来第一次，珊瑚被列入了红名单。
最近的一项在加拉帕戈斯群岛的科学调查将十种珊瑚列入了名单，包括Floreana珊瑚（如图所示）。
在上世纪八十年代，频繁的厄尔尼诺现象——它使海水温度变幻莫测——导致了加拉帕戈斯珊瑚的悲惨情形。
一些科学家担心全球变暖会使厄尔尼诺更有规律地反复出现，这将阻碍珊瑚群的恢复。
直到最近，科学家还没能合适地评定全球热带珊瑚的健康状态。科学家们预测，人类活动——例如污染、全球变暖和沉淀——在接下来的三十年将杀死30%的珊瑚礁。
例如，在印度洋和太平洋，珊瑚礁消失的速度比雨林还快。

生在地球

2007-09-14T17:25:00.000+08:00

原文来自经济学人网络版 2007.9.13
translated by Sunforever

根据世界自然保护联盟的报告，越来越多的物种正面临威胁。9月12日周三发布的“红名单”警告，16,306个物种正面临灭绝的威胁，比2005年多200个。自从1996年第一次报告以来，这个数字一直在稳步增长。珊瑚也被加入了这个濒危名单，与猿和海豚站在了一起。担忧是有原因的，但生物分类学家们自己也不是有信心的会计师。没有人知道这颗行星上到底有多少物种。大多数专家认为大概有一千万的样子，尽管他们只正式确认了140万。而最可信的，也是人类最容易统计的描述生物的数据，是那些色彩斑斓的，陆生的，同时大到足以猎杀的物种。

这不是疯话：进化偏爱疯子基因

2007-09-14T16:44:00.000+08:00

by Nikhil Swaminathan
原文来自科学美国人新闻2007.9.6
translated by Sunforever

新的研究显示，与精神分裂症相关的基因同样有积极的发展作用

精神分裂症，这种以幻想，多重人格和认知能力瓦解为标志的精神紊乱影响着大约1%的美国人。他们中的许多人饱受折磨，同时也不适合生育后代——这可以减少他们将相关的基因传给下一代的可能。

“这是一种基因悖论，”英国巴斯大学的进化基因学家Steve Dorus解释道，“为什么这种疾病仍就有如此高的比率？”

Dorus在本周的《英国皇家学会会报B辑》上与人共同发表了关于基因进化与精神分裂症的联系的报告。通过分析世界上几大人群的DNA和同时检测人类和黑猩猩的基本基因组，研究人员得到了一个令人惊讶的结论：那些与精神分裂症相关的基因变种在进化过程中必然被选择，并且基本不变地保留下来。这暗示着拥有它们一定有什么好处。

“精神分裂症可以用许多单独的等位基因（基因的不同变种）来解释，”Dorus指出。“有太多的基因位点可以影响到这种疾病的症状。”在过去的十年，许多基因都被认为是潜在的罪魁祸首，科学家们相信，某些基因会瓦解蛋白质的翻译，从而引起精神分裂症。

这个团队的成员，还包括英属哥伦比亚西蒙弗雷泽大学的进化生物学教授Bernard Crespi和东卡罗来纳州大学的进化学教授Kyle Summers。他们在研究中重点关注了76组与精神分裂症关系最密切的基因变种。通过比较这些基因与那些已知的会影响二乙基溴乙酰胺进程基因的进化历程，研究人员发现这些精神分裂症相关基因中有28组在近年来的进化过程中被青睐。无论是白种人，黄种人还是黑人。

“因为这实在是一个相当复杂的基因特性……你实际上期望，在关系到基因在紊乱中扮演的角色时，不同人群之间会有一些变化和不同，”Dorus说。他表示当研究证实那些与疾病联系最紧密的基因反而得到了正向的选择时他很震惊。其中包括DISC1，它影响着神经元细胞轴突上的蛋白质运输。“最重要的是我们并不知道这种选择的原则是什么，”他说，“这可能是因为某种完整的神经发展进程导致的。”

另一位作者Crespi说现在很多理论把精神分裂症基因的“阴魂不散”当作是一种基石。一种理论认为精神分裂症是一种“语言紊乱”，这种疾病是人类的演讲，表述和创造能力发展的不幸结果。“无论何时当你得到正面的选择，那将是极大的助力，你可以弥补许多的损失，”他说。“你可以把精神分裂症当作是为人类所有的认知和语言能力买单——他们拥有太多的等位基因——单独来看可能是积极有益的，但放到一起就成了祸害。”

Dorus表示他们的团队现在将回家继续研究被积极选择了的那28组基因，期望找到治疗这种神秘疾病的新疗法。

NG每日图片：水下芭蕾

2007-09-13T22:23:00.000+08:00

原文来自 NG每日图片 2007.913
translated by Sunforever

蒙特雷，加利福尼亚，2007
Peter Essick拍摄

在一场水下芭蕾的最当中，一群海蜇飘过了加利福尼亚蒙特雷海岸水族馆。褐黄水母是一种生活在阿拉斯加到加利福尼亚沿海水域的海蜇。这些无脊椎猎手通过在水中舞动布满次细胞的触须和口部的触手来捕食浮游生物和小鱼。

当你有以下症状的时候，你已经在中国待了太久了（下）

2007-09-13T15:05:00.000+08:00

原文来自facebook (须用facebook帐户登录方能查看）
translated by enty

41 你在家乐福不知道"老外"应该买点什么吃的时候，别的"老外"就会盯着你看你会不会瞄他们的购物车
42 你得出了这个结论——这个国家实际上是台湾人在运转的
43 你的指甲留了一英寸长，而且还涂成了粉红色
44 你在任何情况下都泰然自若地打饱嗝
45 你开始收看CCTV-9，并且觉得政府的这个杰作实在是温暖人心
46 你觉得必胜客是一个值得排队等候的高档餐厅
47 你学会了这样一个技能：在路上慢悠悠地挡住后面赶时间的车，当它试图从右边超过你的时候，你就切到右边去，继续慢悠悠地挡住它
48 你发现前面那个傻乎乎的"老外"和排在他前面那个人有两公分的空隙，于是你就插了进去
49 你对于交通法规已经没有任何感觉了
50 你开始管其它外国人叫"老外"

51 你开始尽量不骑自行车出门
52 你上回去看你妈妈的时候，给了她一张名片
53 你觉得没有面巾纸盒子和鸡毛掸子的轿车是不完整的
54 你穿着睡衣去楼下的便利店买东西
55 你朝窗外望去，心里可能会想："哇，这么多树啊！"，而不会是："哇，这么多高楼大厦！"
56 "污染"……"污染"是什么？
57 你认为对于"医生，您给我的是什么东西？"这样的问题，"白药丸、蓝药丸、粉红色的粉末"就已经是一个足够详细的答案了。
58 你奇怪为什么刚才那个人并没有盯着你看
59 你已经不会被鞭炮的声音吵醒了
60 你的家人不再问你什么时候能够回国

61 （前面的行人挡住你）你按了无数次喇叭，最终还是要刹车
62 你买了一套顶级的卡拉OK
63 你觉得餐叉看起来很滑稽
64 你觉得中文翻唱西方的歌曲比原版的好听
65 你发现你不在中国的时候总是要怀念中国的食物
66 你发现微笑着点头在中国代表的意思就是"走开，让我一个人待着"。
67 你刚到中国来的时候为了"关系"而认识的政府高官们已经退休，并且现在正住在你的国家
68 你发生意外事故后，会告诉救护车的司机应该把你送到哪家医院
69 你所在的公司给你一个在你祖国的岗位，并且以定期回到中国的"探亲假"作为激励
70 你认为"沙拉"就是涂了蛋黄酱的苹果块

71 你习惯了从你的假Ray-Ban太阳镜的镜片上取下一颗刺
72 你在干脏活的时候身上也穿着正装
73 你握手的功能日渐退化
74 你整理了三页奇怪的英文名字，让你的中国朋友为他们自己挑选
75 你的房间已经不能容纳你所收集的名片了
76 你和你的朋友上了一辆公交车，分别坐在两头，然后大声地喊话以继续你们刚才的话题
77 你必须要掰着手纸数一下才能用母语正确地说出一个数字
78 你爱上了绿茶和芝华士的味道
79 你已经能够听出出租车上放的中文歌曲并且会跟着唱
80 你走进一家饭店后，如果没有三个以上的服务生欢迎你，会觉得像是受到了侮辱

当你有以下症状的时候，你已经在中国待了太久了（上）