Du hast offensichtlich aber bereits gemerkt, dass du des Nachts, wenn alle anderen Schlafen, mit deinem Kiefer ordentlich mahlst.
Wie kommst du überhaupt darauf?

In den allermeisten Fällen gibt es nur zwei Gründe, wie das nächtliche Zähneknirschen überhaupt entdeckt wird:

• der Zahnarzt stellt bereits Schleifspuren auf den Zähnen fest
• der in Hörweite liegende Partner geht an die Decke wegen der nächtlichen Lärmbelästigung

Warum knirschen wir ausgerechnet nachts?

Der allergrößte Teil der Knirscher vollzieht seine Beschäftigung nachts im Schlaf. Nur ein kleiner Teil, der vom Zähneknirschen sehr schwer betroffene Teil, knirscht auch tagsüber.
Während man sich das Zähnepressen oder -knirschen tagsüber noch mit einigen Tricks bewusst machen kann, gelingt dies nachts bei abgeschaltetem Bewusstsein nicht.

Und dies ist auch genau der Grund warum wir eher im Schlaf knirschen und nicht im Wachzustand.
Nachts ist das Bewusstsein nicht mehr aktiv. Das Unterbewusste übernimmt die Kontrolle.
Eigentlich eine etwas unheimliche Vorstellung, aber auch ein Signal an uns.

Denn offensichtlich hat das Unterbewusstsein etwas zu verarbeiten, etwas wozu es immense Kräfte aufwendet und uns knirschen lässt.
Diese Kräfte werden vom Unterbewusstsein nur freigesetzt um Dinge zu zermalmen, die einem tagsüber widerfahren sind.
Und auf die man tagsüber nicht adäquat reagiert hat. Die das Unterbewusstsein noch weiter mit sich herum getragen hat, während der “kühle Verstand” die “Sache” bereits – zu Unrecht – als erledigt angesehen hat.

Die Ursachen des Bruxismus liegen also im Tagesgeschehen und können durchaus vielfältig sein.

Daher liste ich mal die mir bekannten Ursachen des Bruxismus auf. Nur wenn man die Ursachen kennt, kann man etwas Grundsätzliches gegen das Zähneknirschen tun.
Mit einer Aufbissschiene tust du zwar etwas gegen Schäden an den Zähnen. Die Ursache der Schäden, das Zähneknirschen, hast du mit der Schiene aber nicht behandelt.
Um nun das Zähneknirschen zu behandeln, musst du dessen Ursachen kennen.

Die Ursachen lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen:

• organische Ursachen
• nicht-organische, “psychische” Ursachen

Organische Ursachen

Es gibt die geringe Wahrscheinlichkeit, dass das Knirschen im steinzeitlichen Ursprung begründet liegt.
D.h. der Körper versucht Zahn- oder Kieferfehlstellungen “wegzuschleifen”.

Fehlstellungen sollte ein Zahnarzt oder ein Kieferorthopäde diagnostizieren. Wenn ein Zahnarzt feststellt, dass du knirschst, wird er direkt diese organische Ursache untersuchen.

Schließt der Arzt Fehlstellungen aus, bleiben als Ursache nur noch die

Psychische Ursachen

Die psychischen Ursachen sind mannigfaltig und schwer zu ergründen. Daher werden diese Ursachen von einem Zahnarzt nicht diagnostiziert.

Hier bist Du selbst gefragt!

Wie entsteht das nächtliche Zähneknirschen?

Das Unterbewusstsein verarbeitet nachts negative Erfahrungen des Tages auf seine Art und Weise. So werden bei den Knirschern diese Tages-Erfahrungen nachts herausgeknirscht.

Welche Erfahrungen sind das?

Auch das kann individuell abweichen. Grundsätzlich handelt es sich meistens um negative Emotionen, die tagsüber “heruntergeschluckt” werden.
Z.B. Stress der nicht bewusst verarbeitet wird, Wut die verdrängt wird, Aggressionen die ignoriert werden.
Jeder von uns erlebt tagtäglich Situationen in denen er sich ärgert oder unter Druck gesetzt fühlt.

Der charakteristische Zähneknirscher unterdrückt diese Negativ-Erlebnisse. Häufig geschieht schon das Unterdrücken ganz unbewusst. Typischerweise erklärt der Knirscher:

“Nein, ich bin nicht gestresst! Ich kann damit prima umgehen!”

oder

“Es macht mir nichts aus, wenn ich ignoriert/runtergeputzt/ausgeschlossen werde!”

Ja, Knirscher! Du tust so als würde es Dir nichts ausmachen. Tief im Innern aber arbeitet dein Unterbewusstes schon an der Verarbeitung. Nachts, wenn alle Großhirne schlafen, werden diese Erfahrungen zermalmt!

Das sind die Hauptursachen für den Bruxismus. Und jeder der mit den Zähnen knirscht sollte sich daraufhin beobachten und überprüfen.

Wie sieht es bei Dir aus? Hast Du das beschriebene Verhalten bei Dir festgestellt?
Oder bist du eigentlich ganz anders?
Schreib mir einfach einen Kommentar.

Danke und © für das schöne Foto an: Maria Vaorin .

Ob die Homöopathie wirkt oder nicht will ich hier gar nicht erörtern. Immerhin schadet sie nicht und wenn du überzeugt bist, dass homöopathische Mittel bei Dir wirken, dann sollst du gegen Dein Zähneknirschen auch die richtigen Mittel bekommen.

Diejenigen, die von der Homöopathie nichts halten, sollten sich lieber ein paar meiner anderen Artikel durchlesen (z.B.: Aufbissschiene gegen Zähneknirschen). Alle anderen lesen bitte weiter

Wie üblich in der Homöopathie gibt es verschiedene Mittel zur Auswahl, die jeder nach seiner eigenen Einschätzung und nach seinem persönlichen Charakter auswählen sollte.
Prüfe die folgenden Beschreibungen und nimm das Mittel bei dem die Charakteristik auf Dich am ehesten passt.

Einnahmeempfehlung:
Vor dem Schlafengehen 5 Globuli.

Sollte sich nach einer Woche regelmäßiger Einnahme keine Besserung einstellen, solltest Du das Mittel wechseln bzw. einen erfahrenen Homöopathen aufsuchen.

Mittel	Beschreibung
Cina D6 (direkt bestellen)	Cina (“Zitwerblüte”) wird bei Krämpfen (auch Magenkrämpfen) und Nervosität verwendet. Cina wird als Heilmittel für Kindern eingesetzt, u.a. gibt man es bei Darmwürmern. Es ist das Mittel schlechthin bei Zähneknirschen. Charakteristik: weinerlich, unbegründet ängstlich, zu Krämpfen neigend, eigensinnig oder launenhaft, schlechter Schlaf, wachen häufig nachts auf, ertragen es nicht berührt zu werden
Tuberculinum Bovinum C 200 (direkt bestellen)	Tuberculinum (ein Nosode) ist der homöopathisch aufbereitete Erreger der Rindertuberkulose. Aber keine Sorge, ist ja homöopatisch. Es wird vor allem bei unruhigen oder unzufriedenen Kindern eingesetzt, die sehr infektanfällig sind und nachts mit den Zähnen knirschen (s. a. Zähneknirschen bei Kindern). Charakteristik: sprunghaft, fehlende Geduld, ruhelos, brauchen Veränderung und Aufregung
Zincum metallicum D 12 (direkt bestellen)	Zincum Metallicum (Zink) ist ein Mittel bei allgemeiner Unruhe- und Schwächezuständen oder Schlafproblemen. Wacht Dein Partner nachts von Deinem Knirschen auf, dann ist dieses Mittel wahrscheinlich das Richtige (für Dich! Nicht für Deinen Partner ). Charakteristik: unruhig, jammernd, ängstlich, überempfindlich, tagsüber müde, berührungsempfindlich, zappelig, leidet unter Gedächtnisschwäche.
Arsenicum Album D 6 (direkt bestellen)	Arsenicum wird u.a. bei Kindern eingesetzt (s.a. Zähneknirschen bei Kindern) aber auch bei “blassen” Menschen mit Schwäche und Unruhe Charakteristik: gereiztes Kind, hat Angst beim ins Bett gehen, Schlafstörungen durch Träume, ruhelos, getrieben, ängstlich (nach Mitternacht), kraftlos, schnell erschöpft
Cuprum metallicum D 12 (direkt bestellen)	Cuprum metallicum wird bei Menschen eingesetzt, die innerlich und äußerlich verkrampft sind. Körperlich treten häufig Krämpfe, z.B. Wadenkrämpfe auf. Charakteristik: innerlich und äußerlich verkrampft, ernsthaft, pflichtversessen, perfektionistisch, starke innerliche Anspannung, die sich häufig unkontrolliert entlädt
Magnesium phosphoricum D 12 (direkt bestellen)	Magnesium phosphoricum (Phosphorsalz) wird für Nerven und Muskeln benötigt. Eingesetzt wird es als Standardmittel bei Krämpfen und Nervenschmerzen. Charakteristik: erschöpft, müde, unruhig, erhöhtes Minderwertigkeitsgefühl, neigen zu Aggressionen
Phytolacca D 6 (direkt bestellen)	Phytolacca (“Kermesbeere”) ist ein wichtiges Mittel bei Halsentzündungen aber auch bei Gelenkproblemen. Charakteristik: leiden unter Zahnschmerzen, wobei das Zusammenbeißen die Schmerzen lindert, unruhig, müde aber rastlos
Lycopodium D 12 (direkt bestellen)	Lyopodium (“Bärlapp”) ist nicht nur ein wichtiges Mittel bei Impotenz (darum geht es hier schließlich nicht), sondern wird auch bei Verdauungsstörungen und vor allem bei Erwartungsängsten eingesetzt. Auch wenn das Mittel hauptsächlich gegen die Auswirkungen auf den Verdauungsapparat eingesetzt wird. Die Ursachen sind ebenfalls für das Zähneknirschen relevant. Charakteristik: Schlaflosigkeit, Lampenfieber, Prüfungsangst, Erwartungsängste, generell Ängste, die versucht werden zu überspielen, hohe Reizbarkeit, schlechtes Gedächtnis
Nux-vomica D 12 (direkt bestellen)	Nux Vomica (“Brechnuss”) wirkt in niedrigen Dosen harntreibend und ist in hohen Dosen giftig. Glücklicherweise geht es hier um homöopathische Dosen. Es ist einzusetzen für Menschen, die viel Stress aushalten müssen, überwiegend sitzen und beruflich stark belastet sind. Charakteristik: gereizt, aktiv aber nervös, sehr ehrgeizig, sensibel gegenüber Kritik, aggressiv bis cholerisch, empfindlich gegen Licht

Die gelisteten homöopathischen Mittel sind natürlich nur Vorschläge. Ich habe versucht möglichst umfangreich die passenden Globuli zusammen zu stellen, damit auch für dich ein passendes Mittel dabei ist.
Konkrete Hilfestellung solltest Du Dir auf jeden Fall beim Homöopathen Deiner Wahl suchen!

Übrigens: Die verlinkten Globuli sind Partnerlinks. Wenn du bei DocMorris (Europas grösste Versandapotheke) etwas bestellst, bekomme ich dafür eine kleine Provision (natürlich ohne Nachteile für dich).
Vielen Dank, dass du mir durch deine Bestellung ein wenig (finanzielle) Anerkennung zollst. Daher hier schon mal ein dickes Dankeschön an Dich.

Ab sofort gibt es übrigens 10 EUR Rabatt für alle Neukunden bei der Erstbestellung rezeptfreier Medikamente ab 50 EUR Warenwert mit dem Vorteilscode 0W202 – gültig bis 29.01.2012

Hast du schon Erfahrungen mit Globuli gesammelt?
Hat es dir geholfen? Welches Mittel hast du genommen?
Ich freue mich auf deinen Kommentar.

Wie wirkt Botox eigentlich?

Botox ist ein sehr starkes Nervengift, es hemmt die Signalübertragung. In der kosmetischen Medizin wird es gegen mimisch bedingte Falten eingesetzt.

Das funktioniert in diesem Fall durch die Hemmung der Mimik-Nerven. Na klar, weniger Mimik, weniger Falten.
Damit verbunden sind natürlich auch die typischen “gelähmten” bzw. mimikarmen “Botox”-Gesichter.

Und das hilft gegen Zähneknirschen?

Wieso hilft Botox gegen Zähneknirschen? Das Knirschen ist schließlich nicht mimisch bedingt.

Ganz einfach, Botox schwächt den Kiefermuskel. Dadurch ist es nicht mehr möglich mit der vollen Wucht den Kiefer zusammen zu pressen (der Kiefermuskel ist immerhin der stärkste Muskel des Körpers).

Damit wird auch bei extremen Zähneknirschen Abhilfe geschaffen, der Muskel hat einfach nicht mehr genug Kraft. Gerade bei stark betroffenen Knirschern kann es eine Möglichkeit sein, um initial das Zähnepressen zu unterbinden.

Leider lässt, wie bei der kosmetischen Behandlung, die Wirkung nach 3-6 Monaten nach. Üblicherweise geht dann auch das Zähneknirschen in unverminderter Stärke weiter.

Denn durch die Behandlung mit Botox wird das Zähneknirschen nicht ursächlich gelöst.
Damit ist es zwar als Übergangslösung eine Möglichkeit, um erstmal die schlimmsten Folgen zu lindern.
Es kann und sollte aber nicht die einzige Behandlung sein!

Parallel zur Botoxtherapie sollte unbedingt daran gearbeitet werden die Ursachen des Bruxismus zu entdecken und zu lösen (z.B.: Stressabbau, Abbau emotionaler Anspannungen, …)

Zum Thema habe ich noch einen ganz interessanten Bericht gefunden:

Warum schlägt man sich z.B. nachts nicht ins Gesicht? Oder tritt aus?

Für den Partner ist Knirschen bestimmt angenehmer. Das Knirschen weckt ihn vielleicht, aber das ist doch besser als getreten zu werden

Steinzeit
Der Ursprung des Zähneknirschens ist schon im Steinzeitalter zu suchen. Auch der Neandertaler hat mit den Zähnen geknirscht.

Kleinere Abweichungen und Fehlstellungen der Zähne wurden ursprünglich durch das Knirschen wieder in “Ordnung” gerieben. Die Steinzeitmenschen brauchten für ihre Nahrung zwangsläufig stabile und passende Kiefer und Zähne und Zahnärzte waren zu dieser Zeit rar.

Hast du schon mal versucht rohes Fleisch zu kauen? Wenn da die Kauflächen von Ober- und Unterkiefer nicht gut aufeinander passen wärst du damals echt aufgeschmissen gewesen.

Heutzutage beobachtet man das Zähneknirschen noch häufig bei Pferden und Kaninchen, die damit ebenfalls ihre Zähne passend “hobeln”.
Wobei das Knirschen auch hier bereits zunehmend auf “seelischen” Druck geschoben wird.

Und heutzutage?
Bei Kindern deren Zähne sich noch stark ändern, wird ebenfalls häufig geknirscht. Meine Jungs haben nachts teilweise so heftig geknirscht, dass ich davon aufgewacht bin.

Allerdings kann sich natürlich auch bereits bei Kindern der Alltags-Druck in Knirschen den Weg bahnen. Bei der Belastung, der Kinder heutzutage ausgesetzt sind, ist das kein Wunder.

Heute benötigen wir unsere kräftigen Kiefer nicht mehr zum Zermahlen von rohem Fleisch. Es ist auch nicht mehr so wichtig, dass die Kiefer exakt aufeinander passen.
Obwohl die Zahnmedizin bereits Methode anbietet die Kiefer genauer auszumessen als es wahrscheinlich nötig ist.

Stress
Auch Stress wurde im Steinzeitalter “gesund” abgebaut:
Durch körperliche Aktivität (Flucht, auf Bäume klettern, Angriff) wurde damals der Stress abgebaut.
Diese Muskelaktivitäten benötigen wir heute nicht mehr (zumindest kenne ich niemanden, der bei zu viel Arbeit oder einem Anschiss vom Chef den Flur hoch und runter rennt).

Was liegt da näher als den Stress über einen der stärksten Muskeln im Körper (den Kiefermuskel) dann abzubauen, wenn sich die Gelegenheit bietet. Nämlich dann, wenn das Großhirn sämtliche Kontrolle aufgegeben hat:
Nachts im Schlaf.

Du wachst nachts auf, weil im Kinderzimmer laut mit den Zähnen geknirscht wird?
So laut, dass du Angst hast dein Baby, Kleinkind oder Kind wird sich gleich die Zähne abbrechen? Das Geräusch geht Dir durch Mark und Bein und ist an Grausigkeit kaum zu überbieten.

Ist das gefährlich für die Zähne? Warum knirscht mein Kind mit den Zähnen?

Wenn wir uns die Ursachen für das Zähneknirschen nochmal vor Augen führen:

• Kiefer- bzw. Zahnfehlstellungen
• Psychische Ursachen (unverarbeiteter Druck, …)

so dürfte sehr schnell klar werden, dass die Ursache (besonders bei Kleinkindern, also im Alter von 2 – 3 Jahren) auf die sich verändernde Situation im Kiefer zurückzuführen ist.

Man stelle sich vor, da wachsen auf einmal Zähne und der Kiefer verändert sich fast jeden Tag. Da macht das Knirschen schon richtig Sinn um alle Zähne schön “einzunorden”.

Jeder Zahnarzt (oder Kinderarzt) wird die aufgeregten Eltern dahingehend beruhigen, dass das Zähneknirschen bei Kleinkindern ein völlig normaler Prozess ist.

Auch ich kann mir nicht vorstellen, dass 3-Jährige bereits besonders unter Stress leiden.

Aber …!

Mit zunehmendem Alter (ab der Grundschule) wird auch auf unsere Jüngsten schon ein enormer Druck abgeladen:
Leistungsdruck, Versagensangst, “Freunde”-Stress, …

Daher ist es für betroffene Eltern wichtig zu reflektieren:

• Verändert sich gerade tatsächlich das Gebiss meines Kindes (kommen vielleicht die 2. Zähne durch)?
• Lässt sich die Stärke und Dauer des Zähneknirschens noch durch die Veränderung im Kiefer rechtfertigen?
• Wie hoch ist der Druck, dem mein Kind ausgesetzt ist (durch z.B. Leistungsdruck den ich als Elternteil auf mein Kind lege, oder durch die Schule, durch Freunde, etc.)?
• Wie empfindlich reagiert mein Kind auf diesen Druck? Wie empfindlich reagiert es allgemein auf Anforderungen?
• Wie sehr darf mein Kind seinen Emotionen freien Lauf lassen?
  Wie sehr wird es gezwungen Gefühle zu unterdrücken oder runter zu schlucken?

Also, liebe Eltern bitte Nerven behalten, einfach mal in Ruhe nachdenken und die aufgelisteten Punkte durchdenken. Für eure Kinder!

Die Schäden sind nicht zu unterschätzen. Beim Zähnepressen und -knirschen wirkt immerhin ein Druck von ca. 100kg pro Quadratzentimeter.
Der Druck verteilt sich dabei nicht gleichmäßig, sondern wirkt schlimmstenfalls punktuell.
So kann es zu Zahnbruch, Zahnriefen oder Ähnlichem kommen.
Im schlimmsten Fall schleifen intensive Zähneknirscher den Zahnschmelz ab oder auch den kompletten Zahn bis zur Wurzel.

Eine grundlegende Behebung des Zähneknirschens ist eine langwierige Geschichte. Zahnärzte versprechen zwar gerne, dass eine Aufbissschiene das Zähneknirschen verhindert.
Eine Schiene dient aber vor allem dazu die Zähne zu schützen.

Die Knirscherschiene verteilt den Druck und bildet einen Puffer zwischen Ober- und Unterkiefer. Dadurch werden die Zähne weitgehend vom Abrieb befreit.

Statt der Zähne, wird die Schiene abgerieben. Das ist allemal besser als die eigenen Zähne. Eine Schiene kann ersetzt werden, die eigenen Zähne nicht.

Hast du den Verdacht, dass du unter Zähneknirschen leidest?
Vielleicht ist dein Lebenspartner nachts vom Knirschen aufgewacht?
Oder dein Zahnarzt hat bereits erste Auswirkungen auf deinen Zähnen festgestellt?

Dann solltest du schnell reagieren. Ein Zahnarztbesuch ist zwar unabdingbar, du kannst dir aber auch zeitnah und übergangsweise mit einer “eigenen” Schiene helfen.

Z.B. gibt es von Schock Doctor verschiedene Varianten (kostet knapp 6 EUR).
Sportler nutzen diese Schienen als Zahnschutz. Sie lassen sich sebstständig anpassen.

Einfach die Plastikschiene kurz ins kochende Wasser legen (bitte genau die Gebrauchsanleitung durchlesen) und dann einsetzen. Die Schiene passt sich dann einigermaßen den Zähnen an und kann nachts einfach eingesetzt werden. Das schützt nicht nur die Zähne, auch die Zahngeräusche werden gemindert. Dein Partner kann also wieder besser schlafen

Weitere Modelle gibt es auch von Opro (vom Einsteiger/Bronze bis Gold – Kosten zwischen 10 und 14 EUR). Die sind auch schön bunt
Es gibt verschiedensten Modelle. Nicht zu lange überlegen, es geht nur um einen kurzfristigen, schnellen Schutz. Das soll keine Dauerlösung sein.

Nur zur Klarstellung: Wenn du unter Zähneknirschen leidest, dann musst du den anstrengenden und langen Weg nehmen und die Ursachen dafür beheben.
Eine Schiene hilft dir auf diesem Weg, um weitere Schäden für deine Zähne zu verringern.

Eine sogenannte Aufbissschiene wird dir auch beim Zahnarzt individuell angefertigt und die Krankenkasse übernimmt im Normalfall für einfache Schienen die Kosten.

Übrigens: Die verlinkten Produkte sind Partnerlinks. Wenn du bei Amazon etwas bestellst, bekomme ich dafür eine kleine Provision. Keine Sorge: Du bezahlst deshalb nicht mehr.
Und ich weiß deine Bereitschaft sehr zu schätzen und danke dir für deine Unterstützung.

Du kennst deine persönlichen Auswirkungen, die das Zähneknirschen bei dir verursacht bestimmt zur Genüge.

Ich liste hier trotzdem mal alle gängigen Folgen vom Zähneknirschen auf.

Zum Einen damit ich selbst eine möglichst vollständige Übersicht habe.  Zum Anderen aber, um jedem “normalen” Knirscher aufzuzeigen, dass es auch immer noch schlimmer kommen kann. So kannst du einschätzen, wie schlimm es um dich steht

Beschädigungen an den Zähnen

• Riefen in den Zähnen
• Abschleifspuren und Abrieb des Zahnschmelz bis hin zum Abrieb bis auf die Zahnwurzel
• Zahnbruch

Beschädigungen am Zahnhalteapparat und im Kieferbereich

• Verspannung des Kiefermuskels und dadurch Schmerzen im Kieferbereich (ca. 10% der Betroffenen)
• Überlastung des Kiefergelenks, dadurch Knackgeräusche beim Mundöffnen
• Kieferfehlstellung
• schlechtere Durchblutung des Zahnfleisch, dadurch vermehrt Zahnfleischentzündung

Weitere Folgen vom Bruxismus

• Nackenverspannungen und Nackensteife
• Kopfschmerzen / Migräne auch tagsüber
• Tinnitus
• Magengeschwüre (wobei ich eher glaube, dass die Magengeschwüre nur eine ähnlich Ursache wie das Zähneknirschen hat und keine Folge des Bruxismus selbst ist)
• Schnarchen
• verminderter Erholungsfaktor beim Schlafen, dadurch erhöhte Empfindlichkeit gegen Stress
• Probleme mit dem Partner aufgrund nächtlicher Ruhestörung (oder morgendlicher Gereiztheit)

Kennst du noch weitere Folgen? Habe ich welche vergessen?

Schreib mir doch einen Kommentar!

Was tut eine Aufbissschiene?

Mir wurde die Aufbissschiene immer als Wundermittel gegen Zähneknirschen verkauft. Mit etwas Abstand und rational betrachtet ist das für mich blanker Unsinn.

Das Knirschen selbst ist ja keine Krankheit. Das Knirschen hat ja eine Ursache und das Knirschen ist ein Symptom dieser Ursache. Gegen diese Ursache hilft die Aufbissschiene sicherlich nicht.

Gegen die Auswirkungen des Zähneknirschens:

• verstärkte Abnutzung der Zähne bis hin zu Rissen
• punktuelle Überlastung des Zahnfleisch

hilft die Aufbissschiene bzw. bringt Linderung.

D.h. die Schiene verteilt den Druck schön gleichmäßig auf den Zähnen und schützt die Zähne vor Abrieb.

Statt der Zähne wird eben die Schiene verschleißt. Das ist ein positiver Aspekt der Aufbisschiene.

Ok. Das ist DER positive Aspekt der Schiene.

Was tut die Aufbissschiene NICHT?

Auf jeden Fall heilt die Schiene nicht das Zähneknirschen.

Ich hatte eine zeitlang eine “extra-dicke” Schiene. Sie sollte Verhindern, dass der Kiefer überhaupt mit voller Kraft schließen kann. Damit wurde wirkungsvoll das Knirschen komplett unterbunden.

Schade nur, dass ich davon Krämpfe bekam. Man hätte mir locker einen Basketball in den Mund werfen können

Fazit

Wenn du unter Zähneknirschen leidest, ist es wichtig abzuklären inwieweit organische Ursachen vorliegen.

Z.B. kann es durch Zahn- oder Kieferfehlstellung zum Knirschen kommen. Sollten keine organischen Ursachen festgestellt werden, dann hilft auch die Schiene nicht. Sie lindert nur die Auswirkungen des Knirschens (weitere Ursachen des Bruxismus).

Diese Hilfe bietet aber auch schon jeder billige Zahnschutz, der z.B. für Sportler verkauft wird.

Eine für mich gefährliche Nebenwirkung der Aufbissschiene ist:
das beruhigte Gewissen.

Ich hatte immer das Gefühl, ich hätte mit der Schiene etwas gegen das Zähneknirschen unternommen.

Darüber solltest du mal genau nachdenken!

• Hast du eine Schiene? Wie sind deine Erfahrungen damit?
• Hast du es mal mit einer günstigen “Sportler”-Zahnschutz-Schiene probiert?
• Wie gut hat es funktioniert?

Ich freue mich auf deinen Kommentar!

Ich weiß es nicht. Aber irgendwo fängt die Reise an und irgendwo fängt auch dieses Blog an und zwar hier.

Mein erster Blogeintrag soll deswegen auch etwas ganz Besonderes sein und keinen sinnvollen Inhalt haben.

In den folgenden Beiträgen werde ich mich mehr Bemühen und versuchen interessante Aspekte des Zähneknirschens, der Ursachen, Behandlungen etc. zu beleuchten.

Natürlich werde ich hierbei immer meine persönliche Meinung dazu geben, das ist hier schließlich keine wissenschaftliche Abhandlung.