belajar teknik sepakbola

kompak kunci memenangkan pertandingan

2011-04-03T03:17:00.000-07:00

Saya sering bermain sepak bola bersama teman-teman saya dan menurut saya permainan sepakbola saya cukup bagus,tidak kalah lah dengan pemain yang ada di televisi. Tapi tadi pagi permainan saya jelek sekali saat saya diajak bermain futsal di golden champion cikampek oleh teman saya Jay.

Baru kali ini saya bermain futsal, saya pikir tidak ada bedanya dengan bermain sepak bola di lapangan biasa. Tapi saya salah, lapangan futsal lebih kecil dari lapangan sepak bola pada umumnya, aliran bola antar pemain harus cepat,kita juga harus cepat mengambil keputusan karena lawanpun menutup pertahanan mereka dengan cepat, setiap ada kesempatan untuk menembak tembaklah, besar kemungkinan akan terjadi gol atau tendangan penjuru.

saya jadi pemain cadangan dulu tadi baru kemudian masuk menggantikan Jay,saya lihat permainan jay dan kawan-kawannya sangat cantik, baru 10 menit 4 gol sudah tercipta, mereka bermain seolah mereka tahu kemana temannya akan mengoper dan bergerak, 15 menit pun berlalu dan saya menggantikan Jay, apa yang terjadi ? permainan jadi kacau, kami kebobolan 3 gol dan tidak 1 gol pun tercipta, saya pun kembali digantikan Jay, permainam mereka kembali membaik membuat banyak gol dan memenangkan pertandingan.

kenapa bisa begitu? apa yang salah ?untuk memenangkan sebuah pertandingan kuncinya adalah kekompakan,setiap pemain harus tahu kemana temannya akan bergerak, kekompakan tercipta karena 3 hal:

Sering bermain bersama, dalam kasus ini Jay dan teman-temannya selalu bermain bersama sementara saya baru pertama kali bermain dengan mereka, perlu waktu untuk beradaptasi.
Percaya kepada teman, walaupun sering bermain bersama tanpa percaya kepada teman kekompakan tidak akan terwujud, kita jadi segan mengoper karena takut teman kita melakukan kesalahan.
Percaya diri, jika kepercayaan diri kita naik, kita pun akan bermain bagus kita tidak akan takut melakukan sesuatu, tapi sebaliknya jika kepercayaan diri kita turun permainan pun akan jelek.

Intinya latih lah kekompakan setiap hari, pelajari pergerakan teman kita, percaya pada teman dan yakin lah kita bisa bermain dengan baik.

Tips memilih sepatu fusal & sepatu sepak bola

2011-03-21T05:25:00.000-07:00

Bagi pemain profesional, pemilihan sepatu yang tepat merupakan hal yang utama, baik itu sepatu futsal ataupun sepatu sepak bola. Sebab, baik buruk performa di atas lapangan banyak dipengaruhi kenyamanan ketika bermain. Karena itu, sebelum memilih hendaknya lebih dulu memahami karakter sepatu yang akan dibeli.
berikut ini adalah tips-tipsnya:

1.Bahan/Material
Hal pertama yang harus kita perhatikan ketika memilih sepatu adalah bahannya. Terdapat beberapa jenis material yang biasa digunakan untuk membuat sepatu diantaranya kulit, kain (textile) dan bahan imitasi.
Lalu, bagaimanakah caranya mengetahui jenis bahan yang digunakan sepatu yang akan kita beli? Pada gambar diatas terdapat gambar (pictogram) yang menjelaskan jenis bahan yang digunakan, biasanya terdapat pada label/kotak sepatu.
Terdapat 3 pasang gambar yaitu bahan atas (upper), bagian dalam (lining/sock) dan sol (outer sole) yang masing-masing diterangkan dengan gambar lain seperti pictogram di sebelah kanan beserta keterangannya.
Jadi bahan manakah yang paling baik?
Sampai saat ini kulit (leather) dianggap sebagai bahan sepatu yang terbaik, terutama kulit kanguru karena kekuatan dan kelenturannya yang sangat baik membuat sepatu yang terbuat dari bahan ini sangat nyaman dipakai. Bahan kulit lain yang banyak digunakan adalah kulit kerbau tapi kualitasnya tidak sebaik kulit kanguru.
Yang kedua adalah kain/tekstil, bahan rajutan ini biasanya digunakan pada sepatu futsal tipe Sala pada beberapa merek. Keunggulannya adalah lebih ringan, mudah menyerap keringat dan mudah mengeluarkan panas (breathable) karena berpori.
Yang terakhir adalah bahan imitasi, bahan ini kurang baik durabilitasnya, gampang terkelupas dan mudah sobek terutama pada bagian jahitan selain itu lebih kaku dibanding dua bahan lainnya.
Tetapi sekarang bahan ini terus dikembangkan dan banyak diciptakan bahan-bahan baru yang semakin baik seperti bahan berserat karbon yang ringan dan kuat.
2. Bagian Atas Sepatu

Model dari bagian atas sepatu sebenarnya tidak terlalu penting, tetapi ada hal-hal yang perlu kita perhatikan yaitu pada beberapa bagiannya terutama pada bagian yang paling sering digunakan untuk menendang. Pada bagian-bagian tersebut harus dipastikan nyaman dan kuat, perhatikan jenis bahan dan jahitannya serta bahan pelapis di dalamnya. Yang lainnya adalah bentuk dari tempat memasang tali sepatu, untuk yg bermodel menyamping perlu diperhatikan bagian yang dilingkari pada gambar diatas, pastikan bagian ini tidak menggangu bagian atas kaki ketika digunakan (ada satu merek sepatu yang kurang baik desainnya pada bagian ini).
Untuk lidah sepatu pastikan dilapisi dengan bahan kain dan busa sehingga cukup nyaman digunakan menendang, untuk bentuknya baik yang bisa ditekuk kedepan atau bentuk tradisional tidak terlalu penting, bentuk yang dapat ditekuk hanya membuat simpul tali sepatu lebih terlindungi yang menjadikannya lebih awet karena jarang mendapat gesekan dengan bola.
3. Bagian Depan (Toecap)

Pada permainan futsal yang lebih cepat dan lapangannya terbilang kecil kita lebih banyak menggunakan bagian depan kaki untuk menendang dibanding ketika bermain sepakbola, maka bagian toecap ini harus mendapat perhatian khusus untuk menghindari cedera pada jari kaki. Pada gambar diatas diperlihatkan hal-hal penting pada sepatu futsal yang baik.
A. Jahitan pada sol depan, yang memberikan kekuatan tambahan untuk menghindari lepasnya lem yang menggabungkan sol dengan bagian atas sepatu.
B. Bahan tambahan pada bagian depan untuk menghindari rusaknya bagian atas sepatu, bahan yang digunakan biasanya berupa bahan yang lebih tahan gesekan dan kuat seperti kulit yang dibalik (suede).
C. Pelindung tambahan, untuk memperkuat dan melindungi jari kaki bahan yang dipakai biasanya berupa karet.
4. Bagian Belakang Sepatu (Back & Heel)

Pada bagian ini yang harus diperhatikan adalah penopang tumit yang cukup kokoh tidak mudah tertekuk juga bagian sol yang empuk dan cukup tebal untuk menahan benturan pada bagian tumit kaki ketika berlari. Biasanya pada bagian ini dilapisi dengan bahan EVA yang ringan dan empuk atau pada beberapa merek digunakan peredam khusus seperti bantalan udara pada bagian dalam sol.
Di bagian tumit pada beberapa model sepatu ada yang menambahkan bahan karet yang tujuannya untuk memantapkan akurasi tendangan ketika melakukan backheel (mengoper/menendang dengan tumit) namun ini tidak terlalu penting, karena hanya sebagai fitur tambahan saja.
5. Lapisan Dalam & Sol Dalam (Lining & Insole)

Pada sepatu yang baik bagian dalamnya akan dilapisi dengan bahan yang lembut dan kuat serta dapat menyerap keringat dari kaki, selain itu sol dalamnya juga empuk serta pada bagian dibawah sol akan dilapisi dengan kain/tekstil yang ikut dijahit, bukan hanya lapisan karton untuk menutup bagian sol bawah saja seperti terdapat pada sepatu dengan harga murah.
Terkadang pada bagian belakang sol bahan yang digunakan adalah imitasi bukan kain, untuk yang menggunakan bahan ini perlu dicoba apakah cukup lembut atau terlalu kaku karena kalau terlalu kaku dapat menyebabkan tumit melepuh (blister).
6. Sol (Sole)

Sol harus lentur, cukup tebal dan kesat. Sol yang terlalu tipis akan menyebabkan benturan kaki dengan lantai tidak teredam dengan baik dan lama kelamaan akan menyebabkan cedera.
Pada gambar diatas ada 2 bagian sol yang ditandai, yang pertama adalah bagian metatarsal, sol pada bagian ini sering diberi desain dan bahan khusus yang gunanya untuk memudahkan pergerakan terutama ketika hendak merubah arah.
Bagian lainnya adalah lengkungan kaki (arch) pada gambar diatas dapat dilihat bagian penguat dari bahan plastik yang kaku, gunanya untuk menunjang bagian lekukan yang sangat berguna bagi yang memiliki bentuk “kaki bebek” (telapak kaki yang rata).
7. Jenis Sol

Karena banyak sekali lapangan futsal di Indonesia yang menggunakan rumput buatan (turf) maka kita bahas juga jenis sol ini. Sol yang digunakan untuk lapangan ini pada gambar diatas adalah gambar di sebelah kanan, memiliki tonjolan-tonjolan (pull) dan berbahan lebih keras dibanding sol sepatu futsal biasa.
Pada beberapa merek bisa dikenali dari kode pada modelnya seperti TF/TT/Turf, jenis ini sangat cocok digunakan pada lapangan ini karena akan memberikan grip pada kaki ketika berlari atau saat menendang terutama pada kaki tumpuan berbeda dengan sepatu futsal biasa (IN/IC/Indoor) yang akan sangat licin kalau digunakan pada lapangan rumput sintetis.
Penutup
Demikian tips-tips untuk memilih sepatu futsal, semoga dapat berguna bagi kita semua. Namun semua dikembalikan pada kita sendiri karena banyak hal lain yang harus kita pertimbangkan juga ketika memilih sepatu seperti masalah ketersediaan barang atau dana yang tersedia, tetapi kiranya dengan tambahan pengetahuan ini diharapkan kita akan mendapat sepatu yang baik dan sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Tips Mengumpan (Passing)

2011-03-16T03:54:00.000-07:00

Teknik mengumpan (passing) adalah memberikan bola kepada teman kita yang tidak terkawal agar tetap menguasai bola, mengumpan merupakan teknik dasar yang wajib dimiliki oleh setiap pemain sepak bola.

Macam-mamam passing
Ada 2 jenis passing

Umpan datar yaitu memberikan bola kepada teman dengan cara menggelindingkan diatas tanah, umpan ini dilakukan apabila jarak teman kita cukup dekat dengan kita, umpan ini sangat mudah diterima teman tapi sulit dipotong lawan.
umpan lambung yaitu mengoper bola dengan cara menendang bola diatas kepala lawan, umpan ini dilakukan apabila jarak teman kita berada jauh dari kita. karena sifatnya fifty-fifty bola mudah terpotong lawan dan sulit diterima teman kita, umpan lambung dilakukan bila kita ingin memidahkan bola dari dareah padat ke daerah kosong juga untuk melakukan serangan mendadak.

Mengumpan bola tidak harus selalu tepat ke arah teman contoh:

jika teman kita sedang berlari berikan umpan ke daerah kosong didepannya.
jika kita ingin teman kita merangsak kedepan berikan bola ke daerah kosong didepannya.
umpan terobosan.

Beberapa kesalahan mengumpan

laju bola tidak sesuai jarak passing (terlalu keras atau terlalu lembek) jika terlalu kertas bola tidak terjangkau kawan, jika terlalu lembek bola terpotong lawan.
umpan tidak akurat
mengumpan padahal waktunya menembak.

Variasi umpan
Didalam pertandingan kita harus melakukan variasi umpan agar serangan kita lebih kreatif dan sulit dibaca lawan. berikut beberapa variasi umpan.

umpan1-2 (wall pass)
umpan terobosan
umpan silang
umpan diagonal

sekian beberapa tips dari saya jika ada yang mau menambahkan silahkan beri komentar

Teknik Dasar sepak bola

2011-03-05T06:11:00.000-08:00

Seperti yang sudah saya tulis sebelumnya bahwa salah satu bekal untuk bermain sepak bola adalah menguasai teknik-teknik dasar sepak bola. apa sajakah teknik-teknik dasar sepak bola itu? ketika saya mengikuti program ekstrakulikuler sepak bola di sekolah dulu, pelatih saya mengatakan bahwa ada 6 teknik dasar sepak bola yaitu: mengumpan (passing), menerima (controlling), menembak(shooting), menggiring (driblling),menyundul (heading) dan melempar bola kedalam(throw in).

Kenapa ke-6 hal tersebut disebut teknik dasar dalam sepak bola? kerena ke-6 teknik itu merupakan gerakan yang selalu digunakan dalam sepak bola, coba saja anda perhatikan sebuah pertandingan sepak bola setiap pemain melakukan gerakan tersebut agar tercipta sebuah gol.

Sebuah tim tidak mungkin melakukan satu teknik dalam sepak bola, misalnya seorang pemain tidak mungkin mencetak gol hanya dengan mendriblling bola sampai ke gawang lawan, hanya kapten tsubasa yang bisa dan kita bukanlah kapten tsubasa.

Untuk memasukan bola ke gawang lawan sebuah tim melakukan kombinasi dari ke-6 teknik dasar tersebut, untuk itu setiap pemain harus melatih teknik dasar tersebut hingga mahir, sehingga dalam bertanding nantinya tidak ada istilah salah umpan, bola direbut oleh lawan dan tendangan yang melenceng.

Bekal bermain sepak bola

2011-03-03T06:58:00.000-08:00

Sebelum kita bermain sepak bola ada 4 bekal yang harus kita persiapkan. apakah itu? Nasi bungkus, ayam goreng dan sambal terasi hehehe... tentu saja bukan, namanya juga bermain sepak bola jadi kita akan mempersiapkan segala hal yang membuat kita dapat bermain sepak bola dengan baik. ke-4 hal itu adalah sebagai berikut:

Keunggulan fisik, meliputi ketahanan (endurance), kekuatan strenght) dan kecepatan (speed). Ketahanan berarti kita mampu bermain dalam waktu yang cukup panjang tanpa ngos-ngosan alias kehabisan nafas (ketahanan aerobik) ataupun ngilu-ngilu (ketahanan otot). Kekuatan berarti otot-otot tubuh kita cukup kuat untuk menendang bola dengan keras, melempar bola cukup jauh, melakukan body charge dengan kuat dan sebagainya. Kecepatan bermakna kita dapat berlari dengan cepat (sprint) baik dengan bola maupun tanpa bola.
Keterampilan (skill),yang dimaksud dengan skill disini adalah fundamen (teknik-teknik dasar) sepak bola yang meliputi mengumpan (passing), mengontrol bola (receiving), menembak (shooting), melindungi bola (keeping), menggiring bola (dribbling), menyundul bola (heading), melempar bola ke dalam (throw in).
Kerjasama tim (teamwork), sebuah tim akan bermain dengan baik jika semua pemain saling bekerjasama dan menjalin komunikasi dengan baik,tidak ada yang egois, semuanya bermain untuk tim.
Taktik dan Strategi, jika dua tim memiliki pemain yang kuat fisiknya, terampil dalam mengolah bola dan mampu bekerjasama dengan baik. Maka faktor terakhir yang menentukan sebuah tim menang adalah taktik dan strateginya ( selain keberuntungan tentunya ), tim yang memounyai taktik dan strategi yang lebih cerdas pastilah akan menang.

Selain ke-empat hal di atas kita juga harus memiliki mental yang positif, kepercayaan diri, optimisme serta semangat tentunya.

Sepak bola adalah mimpiku

2011-03-02T07:19:00.000-08:00

Pernahkah anda menonton atau membaca komik captain tsubasa ? Sebuah komik karangan yoichi takahashi yang menceritakan tentang seorang anak yang mempunyai mimpi menjadi pemain sepak bola nomor 1 di dunia, atau pernah membaca komik whistle? Saya yakin anda pernah menonton salah satunya.

Walaupun judul dan jalan ceritanya berbeda tapi kedua anak dalam komik tersebut mempunya persamaan yaitu mereka sama-sama menyukai sepak bola dan bermimpi menjadi pemain sepak bola profesional, apakah anda mempunyai mimpi yang sama seperti mereka ? Saya yakin ,ya. kalau tidak anda tidak mungkin mengunjungi blog ini.

Untuk alasan itulah saya membuat blog tentang cara belajar teknik-teknik dan tips-tips bermain sepak bola, saya hanya ingin berbagi pengetahuan dengan anda tentang sepak bola. Tapi, hal yang paling penting dari semuanya adalah anda mau mempraktekan semua teori yang anda pelajari,percuma jika anda hanya mempelajari teknik-teknik dan tips-tips bermain sepak bola jika anda tidak mempraktekannya.

Sekali lagi, kuncinya adalah prektek, praktek, dan praktek. practice makes perfect. Saya jadi ingat kata-kata pak Mario Teguh "Tugas kita adalah bukanlah untuk berhasil.Tugas kita adalah untuk mencoba,, karna didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil" Salam Super.
So, selamat berlatih dan teruslah bermimpi.