yt:channel:3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2014-07-29T05:52:35+00:00 yt:video:BEmgnhOqbVE BEmgnhOqbVE UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2025-12-06T22:30:34+00:00 2026-04-14T21:31:06+00:00 خلطة بروتين من المكسرات لحرق الدهون #ملاحظات_الرجيم_أبونورأحمدي هل يمكن عمل خلطة من المكسرات تختوي علي نسبة بروتين عالية كوجبة ٣ مرات يوميا لحرق الدهون ؟ شرح #أبونورأحمدي yt:video:Xcdw-T0XPk4 Xcdw-T0XPk4 UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2025-11-23T22:20:17+00:00 2026-02-11T14:49:39+00:00 كمية النحاس في الاسكالوب #فيتا_معادن_أبونورأحمدي كمية النحاس في الاسكالوب الرومي واسكالوب الدجاج شرح #أبونورأحمدي yt:video:m-8rRQ7-3dQ m-8rRQ7-3dQ UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2025-11-14T05:57:08+00:00 2026-04-30T04:40:14+00:00 هل الشاي الأخضر يتعارض مع مرضي حصي الأوكسالات #صحة_المسالك_أبونورأحمدي yt:video:8_d8S0YgX_o 8_d8S0YgX_o UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2025-11-02T19:34:10+00:00 2026-04-28T19:20:08+00:00 هل الكلوريلا مصدر جيد للبيتاكاروتين في سرطان الثدي #التغذية_السليمة_أبونورأحمدي yt:video:Y3BkpUkQzE8 Y3BkpUkQzE8 UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2025-10-26T07:51:22+00:00 2026-04-13T19:01:21+00:00 بطء أبونور أحمدي وكثرة كلام المصريين في الفيديوهات #أبونورأحمدي yt:video:1xx2HVd6yB8 1xx2HVd6yB8 UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2023-08-23T12:43:08+00:00 2026-04-29T03:26:49+00:00 تغيير النظام الغذائي بعد سن الأربعين تغيير النظام الغذائي الصحي بعد سن الأربعين yt:video:0nkmPTr7cHg 0nkmPTr7cHg UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2021-07-18T12:51:43+00:00 2025-06-09T14:50:16+00:00 الفوائد الغذائية في بذور القرع واللب الأبيض في #طعام_أبونورأحمدي ما هي الفوائد الغذائية في بذور القرع و ما هي محتوياته من الألياف الغذائية والبروتين و المعادن والتي تعطي فوائد علاجية مذهلة ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_أبونورأحمدي ، مشاهدة مفيدة المصادر هذا الفيديو من ضمن قائمة تشغيل التسالي و المكسرات أبونور أحمدي https://www.youtube.com/playlist?list=PL39CGXFIepb8lSk9ZSBs0bE-CX2pNgqj8 شرح تعريف و فوائد مضادات الأكسدة https://youtu.be/UBMLWnVPvGI مصادر المنجنيز في الطعام https://youtu.be/i0_xF6Q25KE الفصول 00:00 الفوائد الغذائية في لب القرع 00:31 السعرات الحرارية في بذور القرع 00:53 محتوي الألياف الغذائية في بذور القرع 1:18 محتوي البروتين في بذور القرع 1:34 محتوي أوميجا 6 في بذور القرع 1:45 محتوي المعادن في بذور القرع 2:23 الفوائد الصحية في بذور القرع انستاجرام https://instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:UBMLWnVPvGI UBMLWnVPvGI UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2021-07-01T19:49:32+00:00 2026-04-14T23:04:45+00:00 شرح تعريف و فوائد مضادات الأكسدة في #فيتا_مضاد_أكسدة_أبونورأحمدي ما هي المكملات الغذائية ومضادات الأكسدة و ما هي وظيفتها في جسم الإنسان وكيف تقوم الشوارد الحرة بتكوين الأمراض و كيف تعمل إنزيمات الاصلاح علي حماية الجسم من السرطان و ما هي أنواع مضادات الأكسدة و ما هي مصادر مضادات الأكسدة في الغذاء ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة المصادر مصادر فيتامين أ https://youtu.be/bSGfnNTtxoY اللحوم الغنية في فيتامين ألف https://youtu.be/uc0mwJJlJuI مصادر فيتامين سي https://youtu.be/BPtW3TNVBME الفصول 00:00 ما هي المكملات الغذائية و لماذا قد يسمي بعضها بمضادات الأكسدة ؟ 00:15 تعريف وظيفة مضادات الأكسدة 00:35 الشوارد الحرة ودورها في تكوين الأمراض 00:53 انزيمات الإصلاح ودورها في حماية الجسم من السرطان 1:15 كيف تفيد مضادات الاكسدة في زيادة مناعة الجسم 1:50 تأثير الظروف البيئية علي قلة المناعة 2:12 أنواع مضادات الأكسدة 2:30 مصادر مضادات الاكسدة 2:50 الاتاحة الحيوية لمضادات الاكسدة بتناولها مع الأطعمة الغنية بها انستاجرام https://instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:HOfxYTTpTpU HOfxYTTpTpU UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2021-02-07T13:56:25+00:00 2026-04-29T06:29:45+00:00 فوائد فاكهة المانجو الغذائية في #فاكهة_أبونورأحمدي ما هي فوائد فاكهة المانجو الغذائية في مكافحة الأمراض ؟ وما هي محتوياتها التي تفيد في تقوية المناعة ؟ ولماذا يجب أن تتناول المانجو باستمرار فور توفره ؟ وهل أملاح المانجو تجعلني لا أستفيد منه ؟ ولماذا يسمي المانجو بملك الفواكه ؟ وماهي السعرات الحرارية في المانجو وما هي فوائد المانجو في التخسيس ؟ وما هي محتويات المانجو من المعادن ومضادات الأكسدة ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_أبونورأحمدي ، مشاهدة مفيدة المصادر مسموحات الفاكهة في اكل مرضي النقرس https://youtu.be/jiWNdneiggk هذا الفيديو من ضمن قائمة تشغيل الفواكة https://www.youtube.com/playlist?list=PL39CGXFIepb_hPAth_9xyWwqqngTgwObT 00:00 هل أملاح المانجو تجعلني لا أستفيد منه ؟ 00:20 المانجو ملك الفواكه King Of Fruits 00:40 السعرات الحرارية في المانجو 1:00 محتويات المانجو من فيتامين سي 1:11 محتويات المانجو من النحاس 1:35 فوائد المانجو في علاج الأنيميا 1:58 محتويات المانجو من مضادات الأكسدة 2:10 مضاد الأكسدة بولي فينول المانجفرين الخاص بالمانجو 2:24 فوائد المانجو في دعم القلب 2:35 محتويات المانجو من الألياف الغذائية وفوائدها في علاج الإمساك 2:50 فوائد المانجو في سد الشهية yt:video:331DccpYHNQ 331DccpYHNQ UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-12-07T13:00:01+00:00 2026-04-28T21:50:29+00:00 ايهما أفضل في أنواع الاوميجا 3 فقط أم 3 6 9 ؟ في #فيتا_اوميجا_أبونورأحمدي ايهما أفضل في أنواع الاوميجا 3 فقط أم 3 6 9 ؟ وما هي مصادر أوميغا 3 و ما هو المصدر الأفضل لأوميجا 3 ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة المصادر هذا الفيديو من ضمن قائمة تشغيل أوميغا 3 https://www.youtube.com/playlist?list=PL39CGXFIepb-jzi_dK2tUzVZNVxBK1eEk التغذية الغنية في أوميغا 3 و 6 https://youtu.be/RKHGFbSkzFc الفصول 00:00 المقارنة بين اوميغا 3 و اوميغا 369 00:20 مصادر اوميغا 3 في الطعام 1:00 المصدر الافضل في اوميغا 3 انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:pNCltz7TS58 pNCltz7TS58 UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-09-17T18:00:07+00:00 2026-04-30T02:31:15+00:00 الاحتياجات اليومية الغذائية من النحاس في الأعمار المختلفة في #فيتا_معادن_أبونورأحمدي ما هي الاحتياجات اليومية الغذائية من النحاس ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة الأطعمة الغنية في النحاس https://youtu.be/lNewXEHowvA انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:lNewXEHowvA lNewXEHowvA UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-09-15T18:00:10+00:00 2025-06-22T07:30:55+00:00 مصادر النحاس في الطعام #فيتا_معادن_أبونورأحمدي | Copper Rich Foods ما هي الأطعمة الغنية في النحاس ؟ التغذية الغنية في النحاس و ما هي أقوي الاغذية الغنية التي تحتوي على النحاس و ما هي مصادر النحاس و الأكلات الغنية بالنحاس ؟ شرح #أبونورأحمدي شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة الاحتياجات اليومية من النحاس في الأعمار المختلفة https://youtu.be/pNCltz7TS58 انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:x90B8BjCpHg x90B8BjCpHg UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-09-13T18:00:14+00:00 2025-06-12T02:01:43+00:00 الاحتياجات اليومية من ب5 B5 في الأعمار المختلفة في #فيتا_ب_أبونورأحمدي ما هي الاحتياجات اليومية من ب5 B5 في الأعمار المختلفة ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة الأطعمة الغنية في ب 5 B5 Rich Foods https://youtu.be/yzujxkaT0zs انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:yzujxkaT0zs yzujxkaT0zs UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-09-11T18:00:07+00:00 2025-06-08T07:25:31+00:00 مصادر فيتامين ب 5 B5 Rich Foods في الطعام #فيتا_ب_أبونورأحمدي ما هي الأطعمة الغنية في ب 5 B5 Rich Foods ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة الاحتياجات اليومية من ب5 B5 في الأعمار المختلفة ..... قريبا انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour yt:video:cjnzfa65xZQ cjnzfa65xZQ UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig التغذية السليمة في النظام الشامل https://www.youtube.com/channel/UC3ihQulMIqgIIFyk6dPYYig 2020-09-09T18:00:03+00:00 2025-06-08T00:26:03+00:00 مصادر إن أسيتيل سيستين في الطعام #فيتا_مضاد_أكسدة_أبونورأحمدي ما هي الأطعمة الغنية في إن أسيتيل سيستين NAC ؟ شرح #أبونورأحمدي في #التغذية_السليمة_في_النظام_الشامل ، مشاهدة مفيدة انستاجرام https://www.instagram.com/dr_aponour موقعنا علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/Cttt101 قروبنا الشامل علي فيس بوك Facebook https://www.facebook.com/groups/aponour موقعنا علي تويتر Twitter https://twitter.com/draponour