<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
  <atom:link href="https://elk.naszemiasto.pl/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  <link>https://elk.naszemiasto.pl/</link>
  <title>Ełk - naszemiasto.pl</title>
  <description>Ełk - naszemiasto.pl</description>
  <copyright>Copyright &#169;2000-2009 Polska Press Sp. z o.o. All rights reserved.</copyright>
  <generator>Polska Press Sp. z o.o.</generator>
  <language>pl</language>
  <lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 20:24:00 +0200</lastBuildDate>
  <ttl>60</ttl>
  <image>
    <title> - Ełk - naszemiasto.pl</title>
    <link>https://elk.naszemiasto.pl/</link>
    <width>144</width>
    <height>19</height>
    <url>https://s-nm.ppstatic.pl/g/logo_nowe_male_rss.gif</url>
  </image>
            <item>
        <title><![CDATA[Tak mieszka Grażyna Torbicka bez męża. Kultowa dziennikarka ma przytulne mieszkanko w bloku]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/tak-mieszka-grazyna-torbicka-bez-meza-kultowa-dziennikarka/ar/c9-9475875</link>
                <description>
          <![CDATA[Tak mieszka Grażyna Torbicka, gdy rozstaje się z ukochanym mężem. Gwiazda telewizji od lat żyje na dwa domy &amp;ndash; raz odpoczywa w podwarszawskim domu, innym razem ucieka do stolicy. Ikona stylu stworzyła tam mieszkanie pełne elegancji i przytulności. Zajrzyj do domowego zacisza c&amp;oacute;rki Krystyny Loski i zobacz, jak urządziła się w modnej dzielnicy Warszawy.]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 22:36:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/8d/9e/67044a7e4e9c9_o,size,770x340,q,70,h,60dae4.jpg" length="161046" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/tak-mieszka-grazyna-torbicka-bez-meza-kultowa-dziennikarka/ar/c9-9475875</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl"></source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Jakie obrączki wybrać? Czy wiesz, jak nosić pierścionek zaręczynowy po ślubie? Sprawdź!]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/jakie-obraczki-wybrac-czy-wiesz-jak-nosic-pierscionek/ar/c6-9186645</link>
                <description>
          <![CDATA[Biżuteria ślubna jest wysmakowanym dopełnieniem kreacji w tym dniu. Ma podkreślać urodę panny młodej. Jaką wybrać biżuterię na ten najważniejszy dzień w życiu? Na co się zdecydować: kolczyki, naszyjnik, tiarę czy bransoletki? Dla pan&amp;oacute;w - elegancki zegarek. Nie zapomnijcie jednak o najważniejszym bohaterze dnia: ślubnych obrączkach!]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 07:55:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/df/0e/661ceebcb9143_o,size,770x340,q,70,h,b9a4a2.jpg" length="393183" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/jakie-obraczki-wybrac-czy-wiesz-jak-nosic-pierscionek/ar/c6-9186645</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Nie lubię poniedziałków! Masz syndrom poniedziałku? Nie jesteś wyjątkiem]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/nie-lubie-poniedzialkow-masz-syndrom-poniedzialku-nie/ar/c3-9232131</link>
                <description>
          <![CDATA[Najtrudniej jest zacząć, p&amp;oacute;źniej jakoś leci - to powiedzenie dotyczy też początku tygodnia. Kiedy pracuje się nam najlepiej, a kiedy w og&amp;oacute;le nie jesteśmy produktywni? Niekt&amp;oacute;re dni są lepsze, inne gorsze, ale poniedziałki mają złą opinię wśr&amp;oacute;d pracujących. Czy syndrom poniedziałku to tylko stereotyp?]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 07:53:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/7b/12/693695136fd4f_o,size,770x340,q,70,h,57be50.jpg" length="148505" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/nie-lubie-poniedzialkow-masz-syndrom-poniedzialku-nie/ar/c3-9232131</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Cudowne miejsce nad Bałtykiem. Spacer w pięknych okolicznościach natury ]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/cudowne-miejsce-nad-baltykiem-spacer-w-pieknych/ar/c1-9860405</link>
                <description>
          <![CDATA[To jedno z najpiękniejszych miejsc nad Bałtykiem. Zapraszamy na spacer w cudownych okolicznościach natury. Chodzi o Wydmę Czołpińską w gminie Smołdzino. Proponujmy trasę, kt&amp;oacute;ra jest pętlą. Start i meta znajdują w tym samym miejscu, co ma znaczenie dla zmotoryzowanych.]]>
        </description>

                                <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 07:18:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/ba/f3/67aae6ead972e_o,size,770x340,q,70,h,1f8b01.jpg" length="602674" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/cudowne-miejsce-nad-baltykiem-spacer-w-pieknych/ar/c1-9860405</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Bałtycki</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Wspaniałe zabytki z listy UNESCO. Są bezcenne i piękne. Małopolska ma ich najwięcej w Polsce! Zobacz!]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/wspaniale-zabytki-z-listy-unesco-sa-bezcenne-i-piekne/ar/c7-9201197</link>
                <description>
          <![CDATA[Znalezienie się na tej liście wcale nie jest łatwe. Tymczasem pierwszy polski obiekt, kt&amp;oacute;ry pojawił się na prestiżowej liście UNESCO, był właśnie z Małopolski, a dokładniej - z Krakowa. Sprawdź naszą listę zabytk&amp;oacute;w UNESCO w Małopolsce i przekonaj się, czy znasz je wszystkie!]]>
        </description>

                                <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 08:26:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/6a/2d/63e34ea570815_o,size,770x340,q,70,h,bacad1.jpg" length="1500590" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/wspaniale-zabytki-z-listy-unesco-sa-bezcenne-i-piekne/ar/c7-9201197</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Horoskop z ziołami. Czy wiesz, co z Ciebie za ziółko: rumianek, pokrzywa, a może cykoria? Sprawdź!]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/horoskop-z-ziolami-czy-wiesz-co-z-ciebie-za-ziolko-rumianek/ar/c6-5055635</link>
                <description>
          <![CDATA[Umiejętność korzystania z energii roślin może być przydatna w codziennym życiu. Każdy z nas ma nie tylko sw&amp;oacute;j znak Zodiaku, ale także roślinę, kt&amp;oacute;ra mu patronuje. Opłaci się znać kilka podstawowych roślin, kt&amp;oacute;re warto mieć w domu. Możemy dowiedzieć się ciekawych rzeczy - o sobie i o ziołach!]]>
        </description>

                                  <author>agnieszka.aulich@polskapress.pl (Agnieszka Aulich)</author>
                <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 08:24:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/11/3e/69a5402219ad2_o,size,770x340,q,70,h,66a698.jpg" length="390324" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/horoskop-z-ziolami-czy-wiesz-co-z-ciebie-za-ziolko-rumianek/ar/c6-5055635</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Gazeta Krakowska</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Kwiaty to dusza ogrodu. Nasze najpiękniejsze kwiaty z pól i ogrodów, zobacz i zachwyć się kolorem!]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/kwiaty-to-dusza-ogrodu-nasze-najpiekniejsze-kwiaty-z-pol-i/ar/c8-9411815</link>
                <description>
          <![CDATA[Kwiaty są duszą ogrodu. Sprawiają, że świat wygląda lepiej. Kiedy mamy lato, możemy cieszyć oczy urodą kwiat&amp;oacute;w, ale ogr&amp;oacute;d trzeba zaplanować znacznie wcześniej. Wiele roślin, kt&amp;oacute;re kr&amp;oacute;lowały w babcinych ogr&amp;oacute;dkach, zn&amp;oacute;w jest na topie. Trzeba przyznać, ze wyglądają świetnie! A jakie kwiaty kwitną w Waszych ogrodach?]]>
        </description>

                                <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 13:33:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/05/11/69b13b6a23064_o,size,770x340,q,70,h,dc7115.jpg" length="1029012" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/kwiaty-to-dusza-ogrodu-nasze-najpiekniejsze-kwiaty-z-pol-i/ar/c8-9411815</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Rowerem przez Półwysep Helski. Nadmorska trasa to prawdziwy hit ! ]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/rowerem-przez-polwysep-helski-nadmorska-trasa-to-prawdziwy/ar/c1-9867373</link>
                <description>
          <![CDATA[Bałtyk, dobra baza noclegowa, atrakcje turystyczne i historyczne. P&amp;oacute;łwysep Helski to często wybierana urlopowa miejsc&amp;oacute;wka. Urokliwa nadmorska trasa rowerowa jest prawdziwym hitem. To prawie 40 kilometr&amp;oacute;w przyjemnej eskapady. Obejrzyjcie zdjęcia.]]>
        </description>

                                <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 07:53:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/d3/41/67dbac366acc6_o,size,770x340,q,70,h,35e31f.jpg" length="919460" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/rowerem-przez-polwysep-helski-nadmorska-trasa-to-prawdziwy/ar/c1-9867373</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Bałtycki</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Co brać na kaca - Poradnik. Sposoby, od których kac nie będzie ci straszny, KROK PO KROKU. To pomoże po zakrapianej imprezie]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/co-brac-na-kaca-poradnik-sposoby-od-ktorych-kac-nie-bedzie/ar/c14-9343171</link>
                <description>
          <![CDATA[Oto najlepsze sposoby na kaca. Alkohol w dużych ilościach ma bardzo zły wpływ na zdrowie człowieka. Jeśli pić to z umiarem. A co gdy wypije się zbyt dużo? Na drugi dzień kac murowany. Jak sobie z nim poradzić? Podajemy najlepsze domowe sposoby na kaca - KLIKNIJ W GALERIĘ]]>
        </description>

                                  <author>wojciech.wielgus@polskapress.pl (red)</author>
                <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 17:00:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/03/82/6477726660d35_o,size,770x340,q,70,h,e1a74d.jpg" length="319123" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/co-brac-na-kaca-poradnik-sposoby-od-ktorych-kac-nie-bedzie/ar/c14-9343171</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Express Ilustrowany</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[W tym ukrytym skalnym mieście mieszkało 60 tysięcy ludzi. Zbudowano je w XII wieku ]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/w-tym-ukrytym-skalnym-miescie-mieszkalo-60-tysiecy-ludzi/ar/c1-9862123</link>
                <description>
          <![CDATA[Budowę tego niesamowitego miasta rozpoczęto w XII wieku. Wydrążono je skale. Mieszkało w nim nawet 60 tysięcy ludzi. Chodzi o Wardzię w Gruzji. Miasto było samowystarczalne i niewidoczne od zewnątrz. Wszystko zmieniło się w 1283 r., gdy trzęsienie ziemi  odsłoniło miasto wydrążone w zboczu g&amp;oacute;ry Eruszeli. To, co pozostało po skalnym mieście, można zwiedzać. To całkiem spory kompleks.]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 06:36:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/19/62/67b5647156102_o,size,770x340,q,70,h,9cb628.jpg" length="741223" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/w-tym-ukrytym-skalnym-miescie-mieszkalo-60-tysiecy-ludzi/ar/c1-9862123</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Bałtycki</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[To kraj kontrastów. Średniowieczne miasta, odludne góry i narodowe specjały ]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/to-kraj-kontrastow-sredniowieczne-miasta-odludne-gory-i/ar/c1-9871041</link>
                <description>
          <![CDATA[Rumunia to kraj kontrast&amp;oacute;w. Fascynujące i dzikie są g&amp;oacute;ry, ale tak ciekawą alternatywą są także miasta o średniowiecznym rodowodzie. Brasz&amp;oacute;w, Sybin, Sighișoara to rumuńskie miasta określane jako średniowieczne perełki. R&amp;oacute;żnią się od siebie, nie tylko wielkością, ale i klimatem star&amp;oacute;wek.]]>
        </description>

                                <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 03:23:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/cb/cf/68fbaa2c90e2a_o,size,770x340,q,70,h,31e220.jpg" length="924797" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/to-kraj-kontrastow-sredniowieczne-miasta-odludne-gory-i/ar/c1-9871041</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Bałtycki</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Kurz i pyłki. Jak przetrwać sezon pylenia? Nie płacz, tylko sprawdź, jak wygrać trudną walkę z alergią]]></title>
                  <link>https://elk.naszemiasto.pl/kurz-i-pylki-jak-przetrwac-sezon-pylenia-nie-placz-tylko/ar/c14-9244739</link>
                <description>
          <![CDATA[Jeśli dręczą Cię takie objawy, jak uporczywe kichanie, katar, łzawienie oczu i drapanie w gardle, może to oznaczać, że masz alergię, czyli uczulenie na pyłki roślin. Powszechnie przekonanie, że sezon pylenia i uczuleń na pyłki roślin przypada gł&amp;oacute;wnie na wiosnę, nie jest zgodne z prawdą. Co robić, by wygrać nier&amp;oacute;wną walkę z alergią?]]>
        </description>

                                <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 08:33:00 +0200</pubDate>
        <category></category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/59/9a/65d60a162faa2_o,size,770x340,q,70,h,568bbf.jpg" length="182015" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://elk.naszemiasto.pl/kurz-i-pylki-jak-przetrwac-sezon-pylenia-nie-placz-tylko/ar/c14-9244739</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
        </channel>
</rss>

