Lucy Mindnich im ausführlichen Interview. In der aktuellen Ausgabe der EN-Aktuell (02/26) ist nur ein Ausschnitt des Gesprächs erschienen. Hier können Sie das vollständige Interview nachlesen, anhören oder im Videoformat verfolgen.

Das Interview anschauen statt lesen

Wer lieber zusieht oder zuhört statt liest, findet hier das komplette Gespräch als Video oder Audio:

Es geht darum, dass wir uns bewusst machen, dass Menschen aufgrund von Bedürfnissen handeln!“

In diesem Interview beschäftigen wir uns mit dem Thema „Gewaltfreie Kommunikation“ (GfK) und haben dazu Lucy Mindnich zu einem Gespräch eingeladen. Sie ist GfK-Trainerin und Gründerin von Roots of Change. Sie begleitet Menschen in Kursen, Workshops, Seminaren und Einzelgesprächen und möchte so dazu beitragen, dass immer mehr Menschen die Kraft von Empathie, Wahrheit und wertschätzender Kommunikation erfahren.

Hallo Lucy. Vielen lieben Dank, dass du dir die Zeit genommen hast. Du bist hier nicht alleine. Das ist Dein Hund?

Das ist Benji.

Hallo Benji. Du bist Trainerin für gewaltfreie Kommunikation. Du hast Kommunikationswissenschaft, Germanistik und Psychologie an der Universität in Münster studiert. Wenn du jemandem erklären müsstest, was gewaltfreie Kommunikation ist, damit er es auch auf Anhieb versteht, wie würdest du es dann machen?

Ich finde es immer am spannendsten, einfach direkt in die Erfahrung zu gehen. Vielleicht würde ich dann auch direkt mit einem Beispiel starten. Der zentrale Punkt für mich ist, dass die Gewaltfreie Kommunikation sehr bedürfnisorientiert ist. Jede Handlung, die ein Mensch macht, geht darauf zurück, dass die Person bestimmte Bedürfnisse hat. Wir alle sehnen uns nach Gemeinschaft, nach Wertschätzung. Der Hund sehnt sich wahrscheinlich gerade nach Wärme und Kuscheln. (lacht) Wir gucken immer, wenn jemand auf eine bestimmte Art und Weise handelt, worum geht es der Person eigentlich wirklich oder worum geht es mir wirklich? Dadurch entsteht ganz viel Verständnis, Begegnung und Verbindung

Du hattest eingangs gesagt, du würdest vielleicht direkt auf die Erfahrung zurückgreifen. Ein Beispiel?

Wie ich das mit dir machen würde? Hast du z.B. irgendeine Situation in letzter Zeit, wo du dich geärgert hast oder gestresst warst?

Ja! Tatsächlich noch heute Morgen, als ich die Kinder zur Schule fertig machen musste. Das werden vielleicht viele Mütter und Väter nachvollziehen können. Es ging nicht schnell genug. Irgendwann setzt dann der Stress ein und man achtet auf die Uhr und man wird einfach gehetzt. Dementsprechend ändert sich auch die Kommunikation zu den Kindern. Das wäre ein Beispiel, das mir ad hoc einfallen würde.

In der Situation hast du gerade schon erzählt, du hast dich sehr gestresst gefühlt in dem Augenblick. War das so?

Ja, korrekt. Wir müssen ja rechtzeitig raus. Die Schule wartet ja nicht auf uns. Dementsprechend wird auch in dieser Stresssituation die Kommunikation ein bisschen rauer. Einfach mit dem Ziel, dass die Kinder schnell im Auto sind, damit wir zur Schule fahren können. Gibt es etwas, was ich da hätte besser machen können? Oder wie könnte ich daran arbeiten?

Dann würden wir erst mal gucken, worum ging es dir im Kern? Was für ein Bedürfnis war dahinter? Das klingt jetzt vielleicht so, dass es dir um Effizienz ging oder dass du vielleicht auch verlässlich sein wolltest, dass du pünktlich hier sein wolltest?

Korrekt.

Das ist der erste Schritt, dass man guckt: worum geht es mir eigentlich? Und sich damit zu verbinden. Manchmal reicht das schon. Das bringt einfach auch schon den eigenen Körper runter. „Mir geht es gerade darum, dass es verlässlich und schnell klappt.“ Manchmal hilft das schon. Vielleicht ist auch der nächste Schritt, das auszudrücken und den Kindern gegenüber zu sagen: „Ich merke gerade, ich bin total gestresst. Mir ist total wichtig, dass wir das heute alles mit den Terminen hinkriegen.“ Dann eine Bitte zu äußern und zu sagen: „Könnt ihr euch vorstellen, euch ein bisschen zu beeilen?“ Den Kindern geht es dann vielleicht um ihr Autonomiebedürfnis. Oder sie sagen: „Mir geht das gerade viel zu schnell. Ich brauche ein bisschen Langsamkeit.“ Dann geht es darum zu gucken, wie kann man die Bedürfnisse der Kinder, die sich vielleicht nach Autonomie sehnen, und dein Bedürfnis nach Effizienz und Verlässlichkeit zusammenbringen.

Angeschrien habe ich die Kinder nicht, aber natürlich sehr gehetzt heute Morgen. Dass das eine Möglichkeit wäre, den Kindern zu erklären, warum ich gerade laut werde: „Ich werde gerade laut, weil wir zu spät dran sind. Du musst pünktlich zur Schule. Ich will nicht, dass du dich verspätest. Deswegen bin ich gestresst. Deswegen reagiere ich jetzt gerade ein bisschen anders in dieser Situation als sonst.“

Genau, zum Beispiel. Oft ist es auch in der Situation viel schwieriger. Bei mir geht es ganz oft darum, es auch im Nachhinein noch mal zu besprechen mit meiner Tochter: „Eigentlich habe ich heute Morgen gar nicht so mit dir gesprochen, wie ich das eigentlich wollte. Ich bedauere das total. Ich fände es schön, wenn wir so langfristig eine Lösung finden, wie wir das morgens stressfrei schaffen.“

Auch schon präventiv und nicht nur erst in der Situation, wenn es dann so weit ist.

Ja, genau.

Kannst du dich erinnern, wann du das erste Mal mit der gewaltfreien Kommunikation in Berührung gekommen bist? Was hat dich damals so gecatcht, dass du gesagt hast, da möchte ich dran bleiben?

Ja, total gut. Ich war damals in einer buddhistischen Meditationsgruppe. Da gibt es immer ein sogenanntes Dharma-Sharing, wo man teilt, was gerade in einem lebendig ist. Und die anderen hören einfach nur zu. Da lagen Erdbeeren in der Mitte. Und eine Teilnehmerin hat dann geteilt, wie sehr sie sich darüber aufregt, dass die Gastgeberin jetzt Erdbeeren mitgebracht hat. Und das im September! Das sei total schädlich für das Klima. Sie hat sich die ganze Zeit darüber echauffiert, dass da die Erdbeeren liegen. Die Gastgeberin war total entspannt und eher neugierig: „Ach, okay.“. Sie hat sich das angehört, war total entspannt und neugierig. Ich dachte, wie macht sie das? Am Ende stellte sich heraus, sie war noch nicht mal diejenige, die die Erdbeeren mitgebracht hat. Sie hätte einfach sagen können: „Das sind gar nicht meine Erdbeeren.“ Stattdessen hat sie sich das angehört und war total neugierig und offen. Dann habe ich sie später darauf angesprochen: „Wie schaffst du das? Ich würde so gerne auch so reagieren können.“ Dann hat sie mir erzählt, dass sie GfK praktiziert. Und da bin ich neugierig geworden. Ich habe mich dann angemeldet. Da war ich noch junge Mutter und wir hatten viele Konflikte in der Partnerschaft, im gestressten Familienleben. Dann haben mein Mann und ich zusammen das erste Wochenendseminar besucht.

Okay, alles klar. Viele verbinden mit der gewaltfreien Kommunikation nur eine Technik oder ein Kommunikationstool. Wenn man das so beschreiben würde, würde viel verloren gehen. Es ist mehr als das, oder?

Ja, total. So ging es mir auch bei dem ersten Wochenende. Ich dachte, das ist ein Kommunikationsmodell. Jetzt spreche ich immer so. Ich fand es auch ein bisschen künstlich, dass man dann quasi immer so abarbeitet, wie man spricht. Das ist das, was viele Menschen damit verbinden. Je tiefer ich mich damit beschäftigt habe, desto mehr habe ich verstanden, eigentlich geht es um eine bestimmte Lebenshaltung. Und zwar darum, dass wir uns bewusst machen, dass Menschen aufgrund von Bedürfnissen handeln. Dann geht es auch gar nicht mehr so sehr um die Art, wie ich spreche. Sondern eher darum, anderen Menschen mit Neugier und Offenheit zu begegnen. Und vor allem mir selber zu begegnen und zu spüren, worum es mir geht. Eigentlich ist es für mich eine Lebenshaltung. Es hat dann auch etwas Spirituelles. Ich bin fest davon überzeugt, dass Menschen aufgrund ihrer Bedürfnisse handeln. Also versuche ich herauszufinden, wonach sie sich sehnen.

Wir kommunizieren ja jeden Tag. Aber das erste Mal richtig thematisch mit GFK in Verbindung gekommen, bin ich beispielsweise im Rahmen des Abiturs, in der Fachpädagogik. Vielen wird diese Art der Kommunikation dann vielleicht auch eher bewusst, wenn Kinder auf der Welt sind. Nimmst du denn wahr, dass sich in dieser Hinsicht etwas aktuell ändert?

Ja, einerseits schon. Ich glaube, auch in der Bubble, in der ich mich bewege. Aber ich glaube, gerade in Bezug auf Kindererziehung tut sich ganz viel. Dass wir versuchen, den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen. Wirklich zu verstehen, was die Kinder brauchen, was sie möchten. Und dann auch Lösungen auszuhandeln, die allen gerecht werden, also sowohl den Kindern als auch den Erwachsenen. Da tut sich, glaube ich, sehr viel. Und auch in den Schulen. Ich habe schon den Eindruck, dass da Neugierde ist. Und dass die Menschen sich danach sehnen. Und gleichzeitig sehe ich ganz viel Veränderungspotenzial.

Auch Potenzial. Darauf zieht nämlich meine nächste Frage. Wenn Kinder schon früh gewaltfreie Kommunikation lernen würden, und zwar nicht nur immer der Empfänger zu sein, sondern vielleicht auch selber derjenige, der dann kommuniziert auf diese Art und Weise, würdest du sagen, dass sich dann in unserer Gesellschaft etwas verändern würde?

Ja, ich bin davon fest überzeugt, dass sich dann ganz viel verändern würde. Ich glaube tatsächlich, dass es eigentlich sogar unsere natürliche Art ist, zu kommunizieren. Marshall Rosenberg, der Begründer der gewaltfreien Kommunikation, hat zum Beispiel erzählt: wenn wir uns ein Baby angucken, das schreit, drückt es damit ein Bedürfnis aus. Es sagt: „Ich habe Hunger, ich brauche dies oder das.“ Und das ist ganz natürlich. Das Baby geht davon aus, dieses Bedürfnis hat ein Recht und ich möchte das ausdrücken. Und das vertraut auch darauf, dass es erfüllt wird. Ich glaube, eigentlich geht es eher darum, diese Art der Kommunikation zu bewahren und nicht zu verlernen. Ich glaube, dass es eigentlich sogar eher so ist, dass das die natürliche Art der Kommunikation ist und dass wir das im Laufe der Zeit verlernen. Und was sich verändert, wenn wir es nicht verlernen, ist, dass wir lernen, sowohl für unsere eigenen Bedürfnisse stark einzutreten, als auch für die anderen. Und das Vertrauen haben, dass wir immer eine Lösung finden, die allen Lebewesen dient.

Ich finde es aktuell tatsächlich momentan im Weltgeschehen sehr schwierig, weil empfindungsgemäß das Gegenteil von gewaltfreier Kommunikation passiert. Wenn ich mir jetzt führende Persönlichkeiten vor Augen führe, beispielsweise aus der Politik, und man hört Sätze wie „Es soll Bomben regnen“ oder „Eine ganze Zivilisation soll ausgelöscht werden“. Genau diese Art der Kommunikation begegnet uns tagtäglich und da denke ich mir, das konterkariert doch komplett einer gewaltfreien Kommunikation.

Ich glaube, es zeigt umso mehr, wie sehr wir die GfK eigentlich brauchen und wie viel wir eigentlich verlernen müssen. In der GfK würden wir sagen, dass auch unter so schrecklichen, schrecklichsten Strategien wie Bombenwerfen eigentlich im Kern ein total schönes Bedürfnis ist, zum Beispiel das Bedürfnis nach Sicherheit oder das Bedürfnis nach…

Frieden.

Frieden. Ja, wahrscheinlich.

Das ist ja im Prinzip Sicherheit.

Genau. Nur die Strategien sind furchtbar und schrecklich. Aber wenn wir uns wieder darauf konzentrieren würden, worum es eigentlich geht, dann könnten wir ganz viel verändern. Aber es ist superschwer.

Es ist schwierig. Ich kann mir vorstellen, dass es auch schwierig ist, weil man auch vielleicht unbewusst dann diese Art der Kommunikation auch annimmt.

Ja.

Und gerade, wenn es uns vorgelebt wird von Menschen, die vielleicht bestenfalls Role Models sind, an die wir uns vielleicht orientieren wollen und dementsprechend auch die Art der Kommunikation adaptiert.

Lucy, auf deiner Webseite, ich hoffe, ich spreche den Namen richtig aus, erwähnst du auch Yoram Mosenzon. Er hat sogar eine Schule gegründet, die Giraffen-Schule, in der die gewaltfreie Kommunikation eine große Rolle spielt. Aber er steht auch gleichzeitig für radikale Ehrlichkeit. Und Empathie. Jetzt frage ich mich: führt diese radikale Ehrlichkeit nicht eher zu Verletzungen und Rissen in der Beziehung? Wie passen diese beiden Begriffe zueinander?

Er erzählt dazu total gerne eine Geschichte, die ich auch gerne erzählen würde. Ganz am Anfang, noch bevor er gewaltfreie Kommunikation gelernt hat, saß er mal mit Freunden zusammen und hat gesagt: „Sollen wir mal ein Spiel spielen? Wir sind jetzt alle mal radikal ehrlich.“ Weil er sich so danach gesehnt hat. Und dann hat er angefangen und hat zu einer Frau gesagt: „Ich finde dich total hässlich!“.

Das war radikale Ehrlichkeit!

Das war seine radikale Ehrlichkeit. (lacht) Und dann war er erstmal still. Und es ist großer Streit unter den Freunden ausgebrochen. Und als er dann die gewaltfreie Kommunikation kennengelernt hat, hat er sich mit dem Satz noch mal beschäftigt und sich überlegt, was er eigentlich sagen wollte. Es ging ihm darum, dass er der Person gegenüber verunsichert war, weil er den Eindruck hatte, sie sei nicht ehrlich und sie überspiele etwas. Und er hat sich danach gesehnt, dass sie ehrlich, authentisch und offen ist. Und das fand er hässlich, dieses Überspielen der eigenen Ehrlichkeit. Und das war eigentlich seine tiefe Sehnsucht. Und wenn er gesagt hätte: „Ich sehne mich so nach einem ehrlichen Kontakt. Was brauchst du, damit du verletzlicher sein kannst? Weil ich gerne in eine tiefere Verbindung mit dir gehen würde.“ Das wäre ganz anders angekommen. Und das ist das Problem! Dass wir oft lernen, in Urteilen zu sprechen und nicht gucken, was unter diesen Urteilen liegt. Und das meint er mit radikaler Ehrlichkeit. Und wenn man jetzt eine sehr geschulte Person hat, die die gewaltfreie Kommunikation lernt, dann kann es gut sein, dass sie es dann mit dir gemeinsam schafft, diesen Satz zu übersetzen, wenn sie nicht selber total getriggert ist von dem Satz, was ja auch selbstverständlich wäre.

Ich finde das auch grundsätzlich gut. Und man kann ja niemanden verletzen, wenn man beispielsweise seine eigene Gefühlswelt beschreibt. Situationen vielleicht aus dem Alltag, aus der Beziehung. Das Paar streitet sich. Und es ist ja tatsächlich ein Unterschied, ob man sagt: „Du nimmst mich nicht ernst!“ Oder: „Ich habe das Gefühl, dass du mich nicht ernst nimmst.“ Das kommt ja bei dem Gegenüber ganz anders an. Wenn jemand dieses Gefühl hat, dann hat er dieses Gefühl. Das ist ja dann nicht konfrontativ, sondern es ist ja auf sich selbst angerichtet. Zielt das auch so in diese Richtung?

Ja, genau. Es geht immer darum, bei mir selber zu bleiben und zu sagen: „Okay, ich sehne mich danach, ernst genommen zu werden. Und ich möchte so gerne, dass wir auf eine andere Art und Weise kommunizieren. Möchtest du das auch?“ Und dann erst mal zu gucken, was die andere Person möchte.

Lucy, du schreibst über dich, dass du neurodivergent bist. Ich kann mir vorstellen, dass einige Leser oder auch Zuschauer nicht sofort etwas mit diesem Begriff anfangen können. Könntest du uns das kurz erklären? Was bedeutet das?

Das ist etwas, was ich noch nicht so lange weiß und herausgefunden habe. Deshalb merke ich auch, dass ich selber noch ganz viel darüber lerne. Es bedeutet, dass mein Gehirn anders funktioniert, als es vielleicht bei der Mehrheit der Fall ist. Und ich glaube, dass darin auch ein bisschen begründet ist, warum ich die gewaltfreie Kommunikation so faszinierend finde. Weil sie mir quasi ein Rahmenwerk gibt, wie ich in Verbindung mit Menschen trete. Und bei mir zeigt sich das z.B. daran, dass ich sehr empfindlich gegenüber Geräuschen und Gerüchen bin, dass ich einen extrem hohen Gerechtigkeitssinn habe und es wirklich fast körperlich nicht aushalten kann, wenn ich eine Ungerechtigkeit sehe. Und auch, dass ich diese schonungslose Ehrlichkeit irgendwie brauche. Dass ich mit Unehrlichkeit nicht gut umgehen kann. Oder auch mit Smalltalk ein Problem habe. Und da merke ich, wie sehr es mich anstrengt. Vor allem, dass mich Sachen anstrengen, die andere Menschen vielleicht nicht so anstrengen. Und ich gewisse andere Rahmenbedingungen brauche.

Du hast gerade gesagt, du weißt es erst seit Kurzem. Weißt du ungefähr, wann du angefangen hast zu verstehen, dass du die Welt anders wahrnimmst?

Ich glaube, gemerkt habe ich das immer schon. Aber ich hatte kein Erklärungsmodell dafür. Und ich habe gemerkt, dass es bestimmte Menschen gibt, mit denen ich leichter in die Verbindung komme, als mit anderen. Und da stellt sich im Rückblick heraus, dass die auch neurodivergent sind.

Die Frage hast du ja quasi schon beantwortet. Aber würdest du sagen, dass gerade aufgrund deiner Neurodivergenz du einen anderen Zugang zur gewaltfreien Kommunikation hast?

Ja, auf jeden Fall. In Teilen macht es mir das leichter. Und in Teilen macht es das auch schwieriger. Ich bin z.B. sehr sensibel gegenüber Emotionen. Sowohl meine eigenen, als auch die anderer und das auch in der Gruppe zu spüren. Das ist zum einen total toll als Trainerin, weil ich dann weiß, auf welche Person ich jetzt noch mal genauer gucken möchte. Zum anderen ist es aber auch sehr anstrengend, sodass ich mehr Zeit für mich nach einem Training brauche. Ich habe z.B. gemerkt, dass es für mich sehr herausfordernd ist, lange einen Vortrag zu halten. Weil auf so einer Meta-Ebene die ganze Zeit bei mir ganz viele Gedanken ablaufen. Und ich mich noch mal sehr viel mehr hinterfrage, als es, glaube ich, neurotypische Menschen machen. Ich fühle mich immer sicherer in einer Dialogrolle und in einer zuhörenden Rolle. Da lerne ich langsam, das auch mehr anzupassen. Und zu gucken, ob ich auch eine andere Trainerin-Tätigkeit brauche, dass ich da auch anders drauf eingehe.

Bezieht sich das auf die Kommunikation oder z.B. auch auf Reize?

Auch auf Reize, genau.

Lucy, zum Abschluss möchte ich mit dir eine Fragerunde machen. „Sechs Begriffe, sechs spontane Antworten“. Ich sage dir Begriffe, du antwortest intuitiv.

Mitmenschen.

Finde ich teilweise sehr herausfordernd. Und total spannend. Ich merke, dass ich durch die GfK noch mal neugieriger geworden bin, meine Mitmenschen kennenzulernen. Und wirklich auch dieses Mitmenschliche zu entdecken. Also das, was uns verbindet.

Wut.

Wut liebe ich inzwischen. Ich hatte eine sehr komplizierte Beziehung zu Wut. Ich glaube, dass unter Wut häufig was ganz Verletzliches, ganz Tiefes, ganz Kindliches liegt. Oder etwas, das wir beschützen wollen, wovor wir vielleicht selber Angst haben. So etwas wie Ohnmacht oder eine tiefe Furcht. Und deshalb finde ich Wut total spannend, darunter zu gucken, und zu gucken, worum es wirklich geht.

Missverständnisse.

Ja, Missverständnisse. Passiert irgendwie. So, so, so häufig. Ich finde es total spannend, bei Missverständnissen hinzugucken, wirklich noch mal nachzufragen, worum es der anderen Person geht. Da habe ich mir angewöhnt (Yoram nennt das Reality-Checks machen) und zu gucken: „Ich habe das so und so verstanden, stimmt das?“

Krieg

Ja, Krieg ist aus meiner Sicht eine ganz furchtbare Strategie. Oft setzen wir Krieg ein, um Frieden herzustellen und sehen irgendwie das Paradoxe daran nicht. Ja, ich wünsche mir so sehr, dass wir hier eine andere Strategie finden, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen.

Kinder

Für mich ist meine Tochter meine größte Lehrerin. Also für mich ist sie auch ein totales „Bullshit-Radar“. Sie merkt, wenn ich die GFK quasi spiele und wenn ich künstlich etwas frage, weil ich denke: „Okay, ja gut, hier geht es um das und das Bedürfnis“. Oder wenn ich wirklich mit dieser Haltung komme, mit dieser ehrlichen Offenheit und Neugier. Ich finde es ganz wunderbar, was wir von Kindern lernen können.

Den Ausdruck „Bullshit-Radar“ merke ich mir. Der ist gut. Kinder können uns einen tollen Spiegel vors Gesicht setzen. Was Mitmenschen eher nicht machen, sondern die Kinder.

Ja.

Und zum Abschluss, Herdecke.

Es hat ein bisschen gebraucht, aber inzwischen würde ich Herdecke als meine Heimat bezeichnen. Ich liebe hier vor allem die Natur, die Wälder, auch die Architektur, die Fachwerkhäuser, die Berge, die Wälder. Ich fühle mich hier sehr wohl. Schön.

Lucy, vielen lieben Dank für den spannenden Einblick in deinen Alltag. Dir beruflich wie auch privat alles erdenklich Gute. Und vielen lieben Dank für deine Zeit für dieses Interview.

Ja, vielen, vielen Dank. Hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Dito. Dankeschön.

Lucy Mindnich, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
team@rootsofchange.de
www.rootsofchange.de

Der Beitrag Interview mit Lucy Mindnich erschien zuerst auf EN-Aktuell.

Weitere Infos finden Sie auf seiner offiziellen Webseite www.uwepost.de.

Desweiteren dürfen wir ein „Retro-Roman“ von Uwe Post verlosen: „Für immer 8 Bit“, die Frage dazu finden Sie nach der Kurzgeschichte, die der Autor wieder speziell für die EN-Aktuell Leser geschrieben hat. Hierfür vielen Dank!

Einschlafhilfe – Schlafen, SOFORT!

Kurzgeschichte zum Schla

Wir belauschen die Nachtschicht bei der Einschlafhilfe-Hotline

01:33 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Nabend, Tom Horndorf hier. Ich kann sowas von nicht pennen und morgen früh schreibt mein Sohn eine Mathearbeit!
Was ergibt 123 mal 7?
Wie bitte?
Rechnen Sie. Im Kopf. Mit geschlossenen Augen.
Aber wieso … ich weiß gar nicht, ob ich das kann … Also …
Ich helfe Ihnen. 100 mal 7 sind 700 …
Ja … ich weiß, voll langweilig … *gähn*
Ja eben. Sagen Sie Bescheid, wenn Sie es raushaben.
…
Hallo …?

01:47 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Ist da diese komische Hotline, die beim Einschlafen helfen soll?
Ebenjene. Billiger als Schlafmittel und besser als unausgeschlafen zur Arbeit fahren. Sie kennen vielleicht unsere Werbung.
Ja, Tabletten hab ich schon ausprobiert. Sie funktionieren.
Aber Sie sind offenbar noch wach?
Ja, hab sie meinem Mann gegeben, der pennt jetzt. Ich trau mich nicht, das Zeug zu nehmen. Die Pillen sind so verdächtig hellblau.
Zum Glück gibt es ja uns. Möchten Sie eine Geschichte hören?
Aber eine ohne Gruseln.
Selbstverständlich.
Also kein Horror.
Bestimmt nicht.
Und nicht so ein Thriller.
Gehört nicht zu unserem Repertoire.
Warten Sie.
Ja …?
Ich glaube, er atmet nicht mehr.
Sind Sie sicher? Vielleicht sollten Sie lieber den Notruf …
Ah. Jetzt fängt er an zu schnarchen. Alles gut.
Können Sie denn dabei einschlafen?
Ja. Dann weiß ich, dass er da ist.
Ich kann Ihnen aber gerne eine völlig unspannende Geschichte erzählen. Das Märchen von dem Mäuschen und dem Staubfussel. Also: Es war einmal eine kleine, schokoladenbraune Maus, die nicht einschlafen konnte … Hallo? Sind Sie noch da?

02:14 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Hallo, ich bin Marie, 21 Jahre, und hatte einen echt miesen Abend …
Keine Sorge, wir lenken Sie ab, damit Sie zur Ruhe kommen können.
Fragen Sie gar nicht, was passiert ist?
Nein, wir schauen nach vorn, nicht zurück. Zum Einschlafen und nicht auf das, was Sie daran hindert.
Hm, also gut … und wie geht das?
Ich lese Ihnen Zahlen einer fiktiven Buchhaltung vor.
Klingt total langweilig. Quasi zum Einschlafen.
Natürlich. Das ist ja der Sinn der Sache. Also: 23. April, Storno-Rechnung Nummer 4-323, 23 Euro und 40 Cent. Sonstiges, Küchenkasse, Kauf zwo Packungen Kaffee durch den Praktikanten Hanno, 12 Euro 98 Cent.
(Gähnen)
24. April, Zahlungseingang Rechnung 4-397, 42 Euro und 13 Cent. 25. April, Lastschrift Stadtwerke, Abteilung Entsorgung, Restmülltolle für erstes Quartal, 142 Euro und … Sind Sie noch da …? Hallo?

02:32 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Oh … ist da nicht die Hotline für, äh …
Wir unterstützen Sie mit ruhiger Stimme beim Einschlafen. Wir bieten dazu verschiedene …
Uh. Sorry. Hab mich wohl verwählt.
Hallo …?

03:01 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Hallo, ich bin’s nochmal, die Marie, ich bin leider wieder aufgewacht …
Oh, das tut mir leid. Ich kann Ihnen gerne weiter aus der Buchhaltung vorlesen.
Bitte bitte nicht!
Aber … das ist mein Job.
Kann ich Ihnen stattdessen was erzählen?
Das … ist ein ungewöhnlicher Vorschlag. Aber warum nicht.
Also, ich war heute – nein, gestern! – mit Lisa im Voraussetzungsfrei. Das ist …
Eine Bar am Rhein, mit Biergarten, ich weiß.
Woher wissen Sie … Na egal. Lisa hat mir gebeichtet, dass sie einen Urlaub mit Leo gebucht hat. Sie fahren nach Norwegen! Ist das nicht unglaublich?
Ja. Völlig unglaublich.
Dabei hat sie mir versprochen, dass sie mit mir nach Mailand fliegt! Ist das nicht …
Man kann Norwegen schlecht mit Mailand vergleichen.
Darum geht es doch gar nicht! Sie fährt lieber mit ihrem Macker als mit mir!
Vielleicht ist diese Bezeichnung etwas übertrieben, schließlich ist ja nicht dran schuld, vielleicht ist diese Bezeichnung etwas … unangemessen?
Sie verteidigen ihn auch noch? Und wegen so was sitze ich alleine daheim!
Vielleicht finden Sie eine andere Begleitung. Sie sind doch eine sehr angenehme Person.
War das etwa Ironie?
Selbstverständlich nicht!
Norwegen ist sowieso doof. Viel zu kalt.
Die Durchschnittstemperatur in Mailand beträgt im Mai 17° Celsius. Wussten Sie, dass Mailand in einem subkontinentalen Ostseitenklima liegt? Die ursprüngliche lateinische Bezeichnung für die Stadt lautet übrigens Mediolanum, und genau so hieß auch ein berühmter Fernzug, der bis 2008 von München …
Immer dieser Leo. Stellt sich zwischen zwei beste Freundinnen. Wenn der wüsste, was wir schon alles erlebt haben. Freundschaften sind für die Ewigkeit, Beziehungen für die Tonne. Weiß doch jeder. Ich weiß noch, wie Lisas Ex, wie hieß der noch, na jedenfalls … Wo war ich?
Hallo?
HALLO!
… oh, Entschuldigung, ich … wäre um ein Haar eingeschlafen. Verzeihung. Ich höre natürlich weiter zu. Also, was war mit Leos zwei Freundinnen?
…
Hallo?

03:17 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Hallo. Hier ist wieder Theresa. Ich hatte gestern schonmal angerufen. Sie haben mir wirklich sehr geholfen.
Augenblick – ja, Theresa. Ich hatte Ihnen aus einem alten Kursbuch vorgelesen.
Ja, genau. Das war wirklich so unglaublich langweilig … können Sie bitte nochmal…?
Selbstverständlich. Wie wäre es heute mit dem Sommer-Kursbuch von 1961, Strecke 230b, Essen-Hattingen-Wuppertal? Sie wohnen doch in der Gegend, hatten Sie erwähnt?
Oh wie aufmerksam Sie sind.
Ich habe ein altmodisches Notizbuch und einen Bleistift.
Ja, ich wohne im EN-Kreis. Schießen Sie los, ich mach schonmal die Augen zu …
Gut! Wussten Sie, dass der erste Zug des Tages bereits um 3:55 Uhr in Essen losfuhr? Allerdings nur werktags. Er hielt in Essen-Steele-West um 4:01 Uhr, dieser Bahnhof heißt heute Essen-Steele. In Hattingen hatte der Zug um 4:17 Uhr fünf Minuten Aufenthalt. Er hielt nicht da, wo heute die S-Bahnen halten, sondern auf der anderen Bahnhofsseite, und fuhr dann weiter das Ruhrtal hinauf, wo heute nur noch gelegentlich der Museumszug verkehrt. Er ließ Arbeiter der Frühschicht an der Henrichshütte aussteigen, fuhr in Blankenstein Burg durch und hielt erst wieder in Blankenstein, und zwar um 4:34 Uhr. Nach weiteren Stops in Herbede, Bommern, Wengern Ost, Oberwengern, Volmarstein und Vorhalle kam er um 5:14 in Hagen an … hallo? Noch da?

03:22 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Ich bin’s nochmal, Marie. Sorry, aber kann ich Sie was fragen?
Natürlich. Ich kann Ihnen nur nicht garantieren, dass ich antworte oder dass die Antwort Sie ermüdet.
Macht Ihnen der Job Spaß?
Sicher. Er bietet ein geregeltes Einkommen und viele überaus interessante Gespräche.
Sind Sie eine KI?
Selbstverständlich nicht.
Haben Sie eine Freundin namens Lisa?
Ob ich eine … Also, ich fürchte, das geht Sie wirklich nichts an. Möchten Sie vielleicht noch ein paar Zahlen aus der Buchhaltung …? Ich kann Ihnen auch einen zufälligen Wikipedia-Artikel vorlesen, hier, warten Sie … über den britischen Statistiker Maurice Bartlett. Wussten Sie, dass ein wichtiger statistischer Test nach ihm benannt ist?
Und Sie heißen wirklich nicht Leo?
Bartlett beschäftigte sich mit Statistik von Bevölkerungswachstum, von Epidemien und in der Psychologie …
Hallo …?

04:02 Uhr
Hier Einschlafhilfe?
Achthunderteinsechzig!!!

(Wir freuen uns auf jeden Fall über Kommentare zur Kurzgeschichte)

Infos zur Geschichte:
1142 Wörter, 7082 Zeichen, 7 Seiten
© 2026 Uwe Post
Uwe Post, Ahornstr. 16, 58300 Wetter
Tel. 0176 34564314
uwe.post@upcenter.de
http://uwepost.de

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Wie heißen zwei Anruferinnen bei der Einschlafhilfe?

A: Lotte und Paula
B: Marie und Theresa
C: Lisa und Marisol

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Nun sind die ersten Monate des Jahres auch schon wieder vorbei. Längst hat der Frühling Einzug gehalten, die Natur erstrahlt in bunten Farben und sattem, frischem Grün. Die Schwäne im nahegelegenen Stausee in Beyenburg brüten schon die nächste Generation aus. Herrlich. Schwelmann liebt diese Zeit des Erwachens aus dem Winterschlaf. In allen Teilen des Dorfes feiern die Vereine ihre Sommerfeste oder stehen kurz davor. Auch die Kirchen sind aufgrund der Kommunionen und Konfirmationen an den entsprechenden Tagen gut gefüllt. Schwelmann hadert bekanntlich oft mit dem göttlichen Bodenpersonal. Zu viel Politik statt christlicher Seelsorge. Gottesdienstbesuche sind daher auf das Notwendige beschränkt. So auch am gestrigen Sonntag, an dem Schwelmanns jüngstes Patenkind bei herrlichem Sonnenschein konfirmiert wurde.

Natürlich in Schwelms Wahrzeichen, der schönen Christuskirche. Unserem „Dom“, wie wir Schwelmer auch gerne sagen. Nach langer Bauphase, einer der Türme hatte eine leichte Schieflage, steht der Dom seit einiger Zeit wieder fest und in voller Pracht ohne Gerüst und Verhüllung. Die Uhren zeigen wieder weithin sichtbar die Zeit an und im Innern erfüllt auch die prachtvolle Orgel den Kirchensaal wieder mit gewaltigen Klängen. Schon eine Weile her, dass Schwelmann das so vernommen hat. Beim Betrachten der jungen Menschen vor dem Altar fragt sich Schwelmann, welche Zukunft diese wohl haben werden. Jetzt, wo überall wieder schreckliche Kriege toben. In der Welt als auch im Innern unseres schönen Landes. Jetzt, wo alles irgendwie aus den Fugen zu geraten scheint. Schwelmann jedenfalls wünscht dieser Generation am Anfang ihres „Erwachsenwerdens“ alles nur erdenklich Gute. Unweit des Doms dominiert das neue Rathaus das bauliche Stadtbild. An den Anblick hat man sich längst gewöhnt. Gegenüber bemühen sich die Mitglieder eines Vereins um den Erhalt unserer ehemaligen Brauerei. Die Ehrenamtlichen haben sich das Ziel gesetzt, die historischen Räume als kulturelles Zentrum für Begegnungen und Veranstaltungen aller Art zu erhalten. Eine Menge Arbeit, wenn man sich wie Schwelmann das Innere des Gebäudes einmal anschaut. Aber es geht voran. Erste Räume sind saniert und hergerichtet und auch erste Veranstaltungen haben bereits stattgefunden.

Ringsum am Neumarkt und in der Fußgängerzone fallen eher die vielen leerstehenden Ladenlokale ins Auge. Selbst viele der aus dem Boden geschossenen „Barber-Shops“ schließen nach und nach wieder. Hier und da eröffnen mutige Gründer ein Geschäft, müssen aber oftmals schon nach einem Jahr wieder schließen, weil es sich einfach nicht rechnet. Es ist halt keine gute Zeit für Wagnisse in die Selbständigkeit angesichts hoher Mietpreise sowie hoher Energie und Personalkosten. Zudem sitzt bei vielen potenziellen Kunden der Euro aus den gleichen Gründen nicht mehr so locker. Leider hat Schwelmann heute noch eine traurige Pflicht zu erfüllen und wird sich gleich auf den Weg zur Schwelmer Oehde machen. Jenem Ort, an dem wir früher oder später alle landen, an dem Dinge wie arm oder reich, rechts oder links, religiös oder nicht keine Rolle mehr spielen. Dem gerechtesten Ort überhaupt, wie Schwelmann gerne sagt. Freude und Leid liegen halt ganz eng zusammen. C’est la vie. Schwelmann jedenfalls freut sich erst einmal auf den bevorstehenden Sommer. Auf viele schöne Stunden mit seiner Familie und seinen Freunden. Genießen wir jeden Tag und jeden Augenblick und hoffen, dass alles nicht so schlimm kommt, wie es den Anschein hat. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.

In diesem Sinne: allen eine schöne Zeit .
Der Schwelmann

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Die Lösung:

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Wenn das Longines Balve Optimum vom 03. bis 07. Juni 2026 seine Pforten öffnet, liegt diese ganz besondere Stimmung in der Luft: diese Mischung aus Tradition und Moderne ist überall spür- und greifbar, denn an dem historischen Ort zu Fuße des Schlosses Wocklum findet eines der ältesten Reitturniere Europas statt. Das LONGINES BALVE OPTIMUM fasziniert, zieht an, garantiert Spitzensport. Hier werden unter anderem acht Deutsche Meistertitel vergeben – von Springreitern und Springreiterinnen, Dressur Grand Prix Special und Kür bis hin zum U25-Grand-Prix und der Para-Dressur – und alle Augen richten sich auf die nationalen Champions, die vielleicht den Sprung zu den Weltmeisterschaften in Aachen schaffen, denn Balve ist in der Dressur und Para-Dressur die Sichtung zum wichtigsten Championat des Jahres.

„Das Starterfeld in Balve lässt keine Wünsche offen. Das ist nicht nur für die Zuschauer ein echtes Highlight, sondern natürlich auch für uns Bundestrainer. Balve hat seine ganz eigene Magie“, sagt Monica Theodorescu, Bundestrainerin Dressur. Veranstalterin Rosalie von Landsberg-Velen ergänzt: „Balve ist der perfekte Ort, um Sportlerinnen und Sportlern aller Altersklassen eine Bühne zu bieten – vom Nachwuchs bis hin zu den Profis. Hier können Talente zeigen, was in ihnen steckt.“ Und das in diesem Jahr schon einen Tag eher: Aufgrund des Feiertages (Fronleichnam fällt auf den 04. Juni) startet das Longines Balve Optimum bereits am Mittwoch, 03. Juni, mit einem Creator Event für Influencer: Dies umfasst unter anderem einen informativen Lehrgang mit Bundestrainerin Monica Theodorescu und Harms Lade. Auch das Warm-Up Springen sowie der Welcome-Abend finden bereits am Mittwoch statt. Am Mittwoch ist für alle der Eintritt frei.

„Zukunft braucht Herkunft“
Unter dem Motto „Zukunft braucht Herkunft“ rückt Balve den Nachwuchs ins Rampenlicht. Junge Reiterinnen und Reiter sowie Nachwuchspferde zeigen hier, was in ihnen steckt – von der Youngster Tour im Springstadion über den U25-Springpokal der Stiftung Deutscher Pferdesport bis zum Provinzial Junioren Förderpreis. In der Dressur beweisen die besten sieben- bis neunjährigen Grand-Prix-Nachwuchspferde in der Qualifikation zum Nürnberger Burg-Pokal ihr Können, während der Richard Wätjen Gedächtnispreis den acht- bis elfjährigen Youngstern eine altersgerechte Bühne bietet und Station der renommierten „Derby Stars von Morgen“-Tour ist.
„Es ist beeindruckend zu sehen, wie sich junge Pferde und Reiter hier entwickeln. Balve ist der perfekte Ort, um Talente früh zu fördern und die Champions von morgen auf die großen Bühnen vorzubereiten“, sagt Rosalie von Landsberg-Velen.

Hochklassiger Sport und internationale Stars
Wer in Balve glänzt, kann sich für die Weltmeisterschaften empfehlen, denn die Dressur und Para-Dressur hält ihre Sichtung unter anderem in Balve ab. Große Namen wie Isabell Werth, Katharina Hemmer, Ingrid Klimke, Frederic Wandres, Matthias Alexander Rath oder Sönke Rothenberger kämpfen hier um die Meistertitel.
Auch die Deutschen Meisterschaften der Para-Dressurreiter sind ein fester Bestandteil des Programms. Para-Dressur-Bundestrainerin Silke Fütterer-Sommer beschreibt die besondere Stimmung: „Es ist ein Traum, dass unsere Para Reiter zeit- und ortsgleich mit den Regelsportlern ihre Meisterschaften feiern dürfen. Solche Momente vergisst man nie.“
Rosalie von Landsberg-Velen ergänzt: „In Balve geben wir dem Reitsport in all seinen Facetten ein Zuhause – hier feiern wir gemeinsam die Leidenschaft für Pferd und Sport.“

Balve – ein Erlebnis für alle Sinne
Abseits der Prüfungen bietet Balve ein vielseitiges Rahmenprogramm: Der Donnerstag steht traditionell im Zeichen der Vereine, wenn der „Tag der Vereine“ – präsentiert von der Volksbank in Südwestfalen – stattfindet. Am Samstag sorgt die OPTIMUM Nacht der Show für spektakuläre Unterhaltung – in jedem Jahr gibt es ein Programm der Extraklasse. Aber natürlich gibt es in Balve auch allerhand für die Shoppingwütigen und Genießer von allerlei Leckerbissen. Mode, Accessoires und Reitsportartikel locken auf der Shoppingmeile, kulinarische Genüsse warten in der Food Plaza, und im OPTIMUM Green Circle präsentieren Unternehmen nachhaltige Konzepte sowie informative Talkformate.
Auch Charity hat beim LONGINES BALVE OPTIMUM einen festen Platz: Es werden Aktionen zugunsten von „Reiten gegen den Hunger“, einer Initiative der Welthungerhilfe, durchgeführt.

Ob packender Spitzensport, Nachwuchsförderung, fesselnde Shows, Shopping oder entspanntes Flanieren über das Gelände – das LONGINES BALVE OPTIMUM verspricht ein unvergessliches Erlebnis voller Emotionen, Leidenschaft und großartiger Momente.

Mehr Infos unter www.balve-optimum.de

Hier die Frage für 2×2 Freikarten für Samstag, den 4. Juli 26

Wie heißt das Schloß in Balve, an dem das traditionelle Turnier stattfindet?

A: Wocklum
B: Burg Altena
C: Melschede

Schreibt uns die Antwort als Kommentar unter diesen Artikel bzw. auf Facebook und/oder schickt uns die Antwort zusammen mit der Frage per E-Mail an aktion@en-aktuell.com. Die Gewinner werden ausgelost und per E-Mail oder Facebook-Nachricht über den Gewinn benachrichtigt. Einsendeschluss ist der 13. Juni 2026. Es gelten unsere aktuellen Teilnahmebedingungen.

LONGINES BALVE OPTIMUM

03 – 07- Juli 2026

Bild: BALVE OPTIMUM / Dagmar Lühn

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LIPP STICK verwandelt jedes Konzert in ein Gesamtkunstwerk.

Am 27.06.2026 erwartet sie ein Performance-Kunstprojekt des Künstlers Edward P. Bei diesem Projekt verbindet der Künstler Musik mit Malerei und inszeniert seine Auftritte als ganzheitliche Kunst-Events. Während der Performance entsteht in Zusammenarbeit mit dem Publikum ein Kunstwerk direkt auf der Bühne.

Das Publikum erlebt den kreativen Prozess in Echtzeit

– spontan und einzigartig –

Das entstandene Werk kann unmittelbar oder im Anschluss erworben werden.
Der Erlös aus dem Verkauf des Werkes, wird von LIPP STICK komplett an eine soziale Einrichtung, an eine gemeinnützige Vereinigungen oder Einrichtungen in der jeweiligen Auftrittsstadt gespendet

1 x 2 Tickets zu gewinnen

Wie heißt das Projekt des Künstlers Edward P.?

A: Music & Beat
B: Art & Music
C: Sound & Art

Schreibt uns die Antwort als Kommentar unter diesen Artikel bzw. auf Facebook mit einer Kontaktmöglichkeit und einer gültigen E-Mailadresse und/oder schickt uns die Antwort zusammen mit der Frage per E-Mail an aktion@en-aktuell.com. Die Gewinner werden ausgelost und per E-Mail oder Facebook-Nachricht über den Gewinn benachrichtigt. Einsendeschluss ist der 13. Juni 2026. Es gelten unsere aktuellen Teilnahmebedingungen.

Lipp Stick in der Kluterthöhle

27. Juni 2026
Einlass ab 17.45 Uhr // Start 18:30 Uhr
Kluterthöhle

Mehr Informationen zu Tickets auf der Webseite der Klutertwelt.

Bild: Onkel Fred und die Flokatis

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der Frühling zeigt sich von seiner besten Seite: Die Tage sind lang, die Abende warm, und irgendwo zwischen Maibowle und Gartengrillabend merken wir, wie gut uns diese Jahreszeit tut. Und doch: Ausgerechnet jetzt, wenn die Nächte so kurz und hell sind, schlafen viele von uns schlechter denn je. Grund genug, dem Thema eine ganze Ausgabe zu widmen. „Gute Nacht!“ heißt es diesmal bei EN-Aktuell, und wir haben uns wirklich in die Materie gegraben. Wie viel Schlaf braucht ein Mensch tatsächlich? Was raubt uns nachts die Ruhe? Und was haben unsere Träume eigentlich zu sagen? Antworten auf all das finden Sie in unseren Artikeln, und als besonderes Schmankerl wartet eine exklusive Kurzgeschichte des Autors Uwe Post aus Wetter auf Sie, geschrieben eigens für unsere Leserschaft.

Unser großes Interview führten wir diesmal mit Lucy Mindnich aus Herdecke, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Hinter diesem Begriff steckt weit mehr als höfliches Miteinander. Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Werkzeug, das tief in die Art eingreift, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir mit anderen in Kontakt treten. Im Alltag, in der Familie, im Beruf: Wer diese Haltung einübt, verändert nicht nur seine Gespräche, sondern oft auch sich selbst. Lucy Mindnich erklärt, wie das geht und warum es sich lohnt.

Wer im Ennepe-Ruhr-Kreis gerade auf der Suche nach einem Ausbildungsplatz ist oder junge Menschen auf dem Weg dorthin begleitet, findet in dieser Ausgabe außerdem einen ausführlichen Bericht rund um die Ausbildungsmesse in Hagen, mit praktischen Tipps für angehende Azubis und Vorstellungen lokaler Unternehmen. Und weil wir auch den Körper nicht vergessen: Unser Gesundheitsteil widmet sich diesmal einem Thema, die unterschätzt wird: dem Atmen. Wir tun es 20.000 Mal am Tag, völlig unbewusst. Dabei kann gezieltes, bewusstes Atmen Stress abbauen, den Blutdruck senken, den Geist schärfen und sogar den Schlaf verbessern. Die Wissenschaft ist beeindruckt, und Sie werden es nach der Lektüre vielleicht auch sein. Außerdem beleuchten wir das Thema Einsamkeit im Alter sowie Osteoporose und was sich dagegen tun lässt.

Dazu gesellt sich natürlich unser Kolumnist, der Schwelmann, der diesmal zu einem Frühlingsspaziergang durchs Dorf aufbricht. Außerdem dürfen Sie sich wieder auf unser Kreuzworträtsel freuen sowie auf aktuelle Veranstaltungshinweise und Neuigkeiten aus der Region.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen!
Ihr Team der EN-Aktuell

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Als Teil der Ellerhold Gruppe verbindet unser Unternehmen langjährige Erfahrung mit modernster Drucktechnologie. Dadurch entstehen hochwertige und aufmerksamkeitsstarke Werbe- und Produktlösungen für unsere Kunden.

Am Standort Witten setzen wir individuelle Kundenwünsche mit höchster Präzision und Zuverlässigkeit um – von der Einzelauflage bis hin zur Großproduktion.

WAS WIR MACHEN

Wir drucken Plakate für regionale und bundesweite Werbekampagnen. Diese sind anschließend zum Beispiel an Litfaßsäulen, Haltestellen oder in großen Glasvitrinen zu sehen.

Außerdem produzieren wir Etiketten für Einweg- und Mehrwegflaschen.

Kurz gesagt:
Wir verwandeln die Ideen unserer Kunden in hochwertige Druckprodukte, die im Alltag überall sichtbar sind.

DEINE BEWERBUNG

Du kannst dich ganz einfach über unser Online-Formular unserer Website bewerben. Wenn du bereits ein Praktikum absolviert hast, kannst du uns gerne auch Beurteilungen oder Arbeitszeugnisse mitsenden.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
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