العضلة النيتروجينية

مراجعة ضبط مكمل غذائي في كمال الأجسام أبونور أحمدي

2016-08-27T14:30:00.000+02:00

ضبط مكمل غذائي في كمال الأجسام هو تناول جرعة مضبوطة من المكمل الغذائي تؤدي إلي ضخ الإنسولين اللازم لبناء و ضخامة العضلات بأقصي كمية مع الوعي بكافة مكونات المكمل الغذائي .

يتضمن

ضبط مكمل غذائي في كمال الأجسام

علي البنود التالية :

أولا : ضبط المكمل الغذائي حسب مبدأ ضخ الإنسولين

مدي احتياج المكمل الغذائي لإضافة السكر من عدمه
وزن جرعة المكمل الغذائي في ضخ الإنسولين قبل إضافة السكر و الماء
عدد الجرعات في المكمل الغذائي حسب الوزن السابق
وزن جرعة المكمل الغذائي في ضخ الإنسولين قبل إضافة السكر و الحليب
عدد الجرعات في المكمل الغذائي حسب الوزن السابق

ثانيا : حساب السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في جرعة ضخ الإنسولين الجافة ( دهنية / كاربوهيدرات )
السعرات الحرارية الكلية بعد إضافة السكر و التخفيف بالماء ( دهنية / كاربوهيدرات )
السعرات الحرارية الكلية بعد إضافة السكر و التخفيف بالحليب ( دهنية / كاربوهيدرات )

ثالثا تفاصيل إضافية

منشأ البروتين و الحساسية المتوقعة في المكمل الغذائي
اضافات المكمل الغذائي الأخري
قيمة البي سي إيه إيه BCAA في المنتج
فيتامينات إضافية في المنتج
سعر جرعة ضخ الإنسولين

مواصفات تقديم خدمة ضبط مكمل غذائي في كمال الأجسام

حدد المكمل الغذائي / المكملات الغذائية التي تريد ضبطها و حدد روابطها علي الانترنت
أرسل الروابط علي البريد الإلكتروني dr.panor+Blogs@gmail.com
استقبل رقم مقابل تقديم الخدمة و قم بالتسديد حسب التعليمات
استقبل رابط تنزيل ملف ضبط مكمل الغذائي الخاص بك

#الشامل إعادة النظر في هوت بلود 2 Cttt101 HOT BLOOD 2 0 Review

2015-06-17T02:20:00.003+02:00

HOT BLOOD 2.0 هوت بلود 2.0

Complex Pre-Workout Stimulant
منشط قبل التمرين

Main Component : Multi-Creatine Matrix 4500 mg (4.5 gm) Creatine Monohydrate, Kre-Alkalyn® (buffered Creatine Monohydrate), Creatine Pyruvate, Creatine Citrate, Creatine Phosphate

المكون الرئيسي : كرياتين 4500 مجم المنتج علي شكل بودرة 2 مكيال مملوء = 20 جرام

مكونات أخري فيتامين ب 3 , بيوتين , حمض الفوليك , ماغنسيوم , أحماض أمينية

الفائدة المرجوة الكرياتين يقوي قوة التحمل لدى لاعبي كمال الاجسام بينما بالنسبة للاعبين الالعاب الحرة مثل ركوب الدراجة والسباحة لا يتأثرون بإيجابية لهذا المركب يؤخذ بنسبة 0.03 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم كل كجم من اللحم يحتوي علي 5 جرام كرياتين

ملاحظة توجد طرق أخري عديدة لتناول الكرياتين و تتضمن كميات هائلة تصل إلي 20 جرام يوميا مقسمة علي أربعة جرعات لمدة أسبوع و سنتطرق لها في حلقات أخري و هي طرق لها مخاطرها و تزيد من الآثار السلبية للكرياتين

أفضل طريقة للاستخدام يجب مراعاة بعض الأمور عند تناول الكرياتين وهي انه يجب ايقاف تناوله لمدة محددة لإبقاء الجسم بتوازن طبيعي وأفضل الاستعمال هو تعاطيه لمدة اسبوعان قبل التمرين بنصف ساعة وتركه لمدة اسبوع وهكذا....

الآثار السلبية - لا توجد اثار سلبية لكن بشكل عام الكرياتين يسبب العطش لأنه يجعل الماء يذهب إلى العضلات و تحتفظ به. - يشاع ان للكرياتين مخاطر على الكلى (عند اخذه بمستويات عالية) يسبب تعطل أو فشل الكلى. - احتمال الاصابة بالجفاف. - مكونات عديدة موجودة بالمنتج و غير مذكور نسبتها أو وزنها مما يطرح الشك في مصداقية المنتج .

لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو

Using Creatine In Bodybuilding #الشامل كيف تتناول الكرياتين للحصول علي أفضل النتائج للاعبي كمال الأجسام Cttt101

2015-06-17T02:11:00.000+02:00

Creatine الكرياتين

Complex Pre-Workout Stimulant
منشط قبل التمرين

يوجد بالجسم نوعين من العضلات
1- عضلات سريعة و يتم تنميتها بالتمارين السريعة بأوزان خفيفة بتكرارات كثيرة
2- عضلات التحمل و تنمي بالأوزان الثقيلة لفترات طويلة الكرياتين يساعد العضلات علي الاحتفاظ بالماء لمدة أطول و بالتالي يزيد من قدرتها علي التحمل و تنمية عضلات التحمل فقط

الفائدة المرجوة الكرياتين يقوي قوة التحمل لدى لاعبي كمال الاجسام بينما بالنسبة للاعبين الالعاب الحرة مثل ركوب الدراجة والسباحة لا يتأثرون بإيجابية لهذا المركب يؤخذ بنسبة 0.03 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم كل كجم من اللحم يحتوي علي 5 جرام كرياتين

جرعة الكرياتين جرعة التحميل Loading dose 5 جرام 4 مرات يوميا لمدة أسبوع جرعة الاستمرار Maintainance dose 5 جرام مرة يوميا قبل التمرين بنصف ساعة ثم يترك لمدة أسبوع لاستعادة توازن الجسم

ملاحظة هامة متعلقة بسلامة الكرياتين الكرياتين يتعرض للفساد بتحوله إلي مادة الكرياتينين و لذلك تناول المنتجات ذات الإنتاج الحديث و ذات رائحة سليمة و ظروف تخزين جيدة (لا تشتري كرياتين من الشيكارة !! )

ملاحظة هامة متعلقة بنوع الكرياتين

ظهرت أنواع جديدة من الكرياتين بعضها قد يساعد علي سهولة الهضم لمن يعاني من سوء الهضم كالكرياتين المجزئ Micronized Creatine او سترات الكرياتين ، نترات الكرياتين أو هيدروكلورايد الكرياتين غير ذلك فالكرياتين مونوهيدرات Creatine Monohydrate هو الأفضل و معظم الدراسات الطبية أجريت عليه و أثبتت فعاليته و آثاره

الآثار السلبية

- لا توجد اثار سلبية لكن بشكل عام الكرياتين يسبب العطش لأنه يجعل الماء يذهب إلى العضلات و تحتفظ به. - يشاع ان للكرياتين مخاطر على الكلى (عند اخذه بمستويات عالية) يسبب تعطل أو فشل الكلى. - احتمال الاصابة بالجفاف. - وجود الكرياتين في منتجات أخري بنسب مختلفة مع تناوله بشكل منفرد

لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو

اعادة النظر في سترويدات كمال الأجسام Bodybuilding Steroids

2014-12-01T01:41:00.000+02:00

اعادة النظر في سترويدات كمال الأجسام Bodybuilding Steroids

تعتبر تجارة السترويدات تجارة رائجة في عالم كمال الأجسام للحصول علي ضخامة العضلات بسرعة و هي مواد مشابهة لتركيب الهرمون الذكري و يستغرق خروجها من الجسم من 4-6 ساعات و تظل في الجسم لمدة 19 يوم بينما الهرمون الطبيعي يستغرق من 2-4 ساعات فقط

لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو

حتى قبل عام 1940، كان هناك بعض استخدامات الطبية متقطعا من هرمون تستوستيرون ومقتطفات متنوعة في الطب. في منتصف 50، بدأ جون زيغلر، MD، الذي حدث ليكون مستشارا لرفع الاثقال نيويورك الحديد للشك في أن الارتفاع السريع الرباعين الروسية أن تناول أكثر من البرش حساء خضر روسي وSholichnaya الفودكا.

المؤكد، بعد النفخ تصل إلى شريط مع طبيب الفريق السوفياتي، زيغلر (دائما طني)، وتمكنت من بالخدعة من MD الفريق الروسي ان قواته وغسل أسفل أقراص ميثيل تستوستيرون مع الفودكا بهم.
الدكتور زيغلر (من أي وقت مضى الكيميائي، أيضا) ذهب للعمل، ومع بعض التعديلات الهامة الكيميائية لهرمون تستوستيرون، والطبيب، وذلك بالتعاون مع شركة سيبا، وضعت Dianabol (ميثاندروستينولون)، الستيرويد عن طريق الفم مع وجود أثر قوي لا مثيل لها. تم الإبقاء حقوق كاملة من الأدوية سيبا (الذي توقف منذ فترة طويلة تصنيع الدواء).
وكان تردد ان الرباعين الوزن من اليوم، مثل الوزن الثقيل عظيم الأوسط، بيل مارس (اضغط العسكري 390 رطلا.) وحتى نيويورك رئيس honcho، بوب هوفمان، (270 رطل الصحافة عازمة)، جربت مع Dianabol وعظمتها مكاسب على 5-15 ملغ / يوم. وكانت هذه المكاسب وفوق كل تلك الناجمة عن النظام هوفمان سوينغ الجرس، Energol، Ivaton والبروتين من البحر!
في 1961 - 1965 سنة، بدأت بعض كمال الاجسام الساحل الغربي لتقف شامخة والرأس والكتفين فوق بقية، وكان عليها أن تفعل مع المصاعد الحذاء لا شيء. لا كان بسبب (ايرفين جونسون) البروتين Rheo بلير، التمارين الرياضية وظيفية نيويورك، أو جو ويدر سوبر برو 101. بينما ساعدت هذه الأمور، ولا شك، Dianabol أصبح بسرعة الإفطار السرية للأبطال بين الكبار.
تجربتي الخاصة مع D-بول
لماذا كان Dianabol على وجه الخصوص، والمنشطات بشكل عام، مغر للغاية؟ لقد بدأت التدريب في عام 1962، في سن 11-12. لا جون Grimek، بطبيعة الحال، في نهاية الصف السابع أنا وزنه عن 105 جنيه. بعد نحو 15 عاما من التدريب المنتظم، وكنت قادرا على الحصول على المصاعد بلدي ما يصل الى 420- رطل اضغط على مقاعد البدلاء و 375 رطل. نظيفة والنطر - جميع طبيعي. وكان التقدم بطيئا، كما أنها رسامة بيولوجيا أن يكون.
لوضع هذا في المنظور، استغرق مني 4 سنوات للذهاب من 300 £ المدرسة الثانوية الصحافة كبار مقاعد البدلاء بقيمة 195 رطلا. وزن الجسم، إلى 420 رطل. كلية كبار اضغط على مقاعد البدلاء، في 260 رطلا. وزن الجسم، بطبيعة الحال. وبعد ذلك، لأنني لم تحظ أي وزن (في الواقع، لقد فقدت حوالي 20 رطل من وزن الماء)، من حوالي سن 21 إلى سن 27، يا اضغط على مقاعد البدلاء أبدا ما تتجاوز 425 £. (وكان ذلك مع ست سنوات من بشق الأنفس، والعمل الجاد العادية).
ثم، بعد مشاهدة الرباعين اعتدت على فوز ساحق بدء يمر بي من قبل، لقد فعلت ذلك لدورة 6 أسابيع من Dianabol. 3 أسابيع الأولى، وأنا استخدم 10 ملغ. في اليوم. 3 أسابيع الثانية اعتدت 15 ملغ. في اليوم الواحد. انتقل بلدي اضغط على مقاعد البدلاء ل420-460 رطلا. في تلك الفترة لمدة ستة أسابيع.
زاد وزني الجسم 5-10 رطل. وبقيت قبالة المخدرات لمدة 7 أسابيع وبعد ذلك بدأت المرحلة الثانية التي استمرت 7 أسابيع. الأسابيع الأولى 4، وأنا استخدم 15 ملغ. يوم و3 أسابيع مشاركة اعتدت 25 ملغ. في اليوم. قفز بلدي اضغط على مقاعد البدلاء 460-500 جنيه. كان وزني حتى 10 £ آخر. على دورتين قصيرة، ذهبت 420-500 رطلا. أنا يمكن تحديد أي آثار جانبية إلا أن تكون في مزاج أفضل بكثير، وجود المزيد من الطاقة، عابرة التغييرات انزيمات الكبد، وأكبر علامات الإبط تمتد، والانتعاش أفضل ومتزايد من بلدي القمصان.
كسره لأسفل، من مدرسة ثانوية في كلية العليا، على مساحة تفوق أربع سنوات، والتدريب على البروتين والحليب وفيليه لقد ربحت نحو 60 رطلا. في وزن الجسم ورفعت لي اضغط على مقاعد البدلاء £ 100. ثم، على مدى فترة ست سنوات، دون أي زيادة الوزن، وانتقلت بلدي اضغط على مقاعد البدلاء يصل حوالي 500 رطل (تبين كيفية زيادة في قوة بعد حين هي الأكثر اعتمادا على زيادة وزن الجسم).
نسبيا، على دورتين قصيرة من الحد الأدنى من استخدام Dianabol، 15-25 ملغ / يوم في الواقع، أكثر من 13 أسبوعا، ذهب، يا اضغط على مقاعد البدلاء غاية 80 جنيهات! لذا، 11 عاما من الطبيعي التدريب انتقلت لي من 300 رطل. إلى 420 رطل. انتقلت الصحافة و13 أسبوعا على مقاعد البدلاء Dianabol لي من 420 £. إلى 500 رطلا.
ننظر إلى الأمر بطريقة أخرى. أنا في نهاية المطاف مقاعد البدلاء الضغط 580 £. في صالة الألعاب الرياضية و 556 رطلا. في المنافسة على 280 £ في وقت سابق. وزن الجسم. في تقريري الأخير تجريب التحضير للمسابقة، 600 رطلا. محاولة مقاعد البدلاء، أنا أسف (أو لحسن الحظ كما هو الحال قد يكون) مزق لي صدري الصحيح بشكل سيء - وبالتالي إنهاء مقاعد البدلاء بلدي الصحافة الجنون. وكان ذلك في عام 1987.
الرقم الأول أنه بهذه الطريقة، في نفس وزن الجسم، وإذا كنت قد استخدمت أبدا المنشطات، وكنت أود أن يكون على الأرجح مقاعد البدلاء الضغط نحو 460 رطلا. سمحت لنفسي أن 20 رطل. زيادة الوزن. لذلك، أعطت المنشطات لي 20٪ زائد، أكثر من بلدي مدة النشطة للاستخدام.
مجرد تحسن 10٪ في نشاط مهارة يجعل-وضع طلقة 64 قدما تبحر إلى 70 قدما. بنسبة 20٪، وهو رطل عام 2000. يصبح مجموع الطبيعي السلطة رفع 2400 رطل. الإجمالية، و 18 "العضلة ذات الرأسين الطبيعية الصعبة تصبح 21.6"! هذا هو السبب المنشطات يمكن أن يكون ذلك مغر لعنة أو حتى الادمان نفسيا.
سلبية الآثار الجانبية والأخطار؟
المنشطات عن طريق الفم لا تنجو من تمريرة الكبد الأولى كما تفعل المخدرات المحقونة. الطب تعديل مجمع التستوستيرون الأساسي في Dianabol حتى يمكن امتصاصه عن طريق الفم. وهذا يعني تتركز الأدوية عن طريق الفم بشكل أكبر في النظم الصفراوية الكبدية و.
وبالتالي، قدرتها على تلف الكبد والكلى عالية. وعلى الرغم من تدهور المعدة، بالنسبة لمعظم المستخدمين، المنشطات عن طريق الفم على ملغ. في ملغ. قاعدة، ويبدو دائما أكثر فعالية من الحقن، أيضا. المنشطات عن طريق الفم هي الدخول والخروج من النظام بسرعة. وهكذا، صدقوا أو لا تصدقوا، للنساء، والسيطرة على الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أسهل مع المنشطات عن طريق الفم. أخذ 20mg. من يوميا عن طريق الفم، يمكن للمرء أن خفض أو وقف الجرعة الإجمالية، إذا على سبيل المثال، بدأ تغيير صوت الظهور. ومع ذلك، إذا كان أحد قد تدار حقنة (أو الحقن)، وتبدأ هذه الآثار الجانبية لتظهر، ومشدود لأنك لا تستطيع التوقف عن الجرعة والحقن لا تسكع لوقت أطول كثيرا حين ممارسة تأثيرها. هذا هو السبب، معقول، (تعتبر أكثر أمانا) الستيرويد، مثل ناندرولون، يمكن أن تنتج تلك العضلات استجابة مستقبلات - عشاري delts و-صوت عشاري في حالة النساء!
تتم إزالة أورالس من النظام الخاص بك كثيرا أسرع أنه يجعل الكشف عن المخدرات اختبار أصعب. في تجارب أجريت قبل سنوات مع مختبر اللجنة الاولمبية الدولية المعتمدة، وأنا يمكن أن تأخذ 25 ملغ. من Dianabol كل يوم لمدة أربعة أسابيع والاختبار سلبية في اليوم سبعة (سبعة أيام إيقاف). جرعة أقل قليلا من Anavar مسح الواقع للخروج من نظام بلدي في 4-5 أيام.
ومع ذلك، فإن اثنين، 100 ملغ. حقن عشاري Durabolin ديكا (ناندرولون) أخذت ما زالت ثبوت تعاطيه في 11 شهرا بعد الاستخدام. هل يمكن أن تحقق مع الدكتور ماورو دي باسكوال منذ أن كنت أنا والتواصل حول المعرض الاستعادي فريد واحد من نواتج الأيض ثلاثة من ناندرولون، في ذلك الوقت.
في السنوات الماضية، تم تصنيف المنشطات عن طريق الفم الأكثر شيوعا غامضة (لسبب وجيه، لا يكاد أي MD الشرعي درس من أي وقت مضى هذا النوع من الاشياء) لإنتاج حجم وقوة تقريبا على النحو التالي:
1) Dianabol
2) Anadrol هو-50 (أوكسي ميثولون)
3) Halotestin (فليوكسي ميسترون)
4) Anavar (أوكساندرولون)
5) Primobolan تعطى عن طريق (خلات ميثينولون)
6) Winstrol (ستانوزولول)
7) ميثيل تستوستيرون
8) Maxibolin
واعتبرت Anadrol هو 50 وHalotestin أسوأ من أي آثار جانبية سيئة، مع ميثيل تستوستيرون وDianabol وراء الحق. واستخدمت Winstrol وMaxibolin أكثر من النساء (بسبب انخفاض إمكانات الاندروجين)، وبصراحة، يبدو أن يفعل شيئا يذكر لقوة بالنسبة لمعظم الرجال.
بسبب فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز يسبب الوظيفة المناعية الاكتئاب وفقدان العضلات تدريجية العامة في مرحلة ما من تطور المرض، وكثير من أصحاب المهن الطبية واعادة اكتشاف خصائص الاحتفاظ النيتروجين من المنشطات عن طريق الفم، (Anavar التي كتبها Oxandrin) ديكانوات ناندرولون وهرمون تستوستيرون. الشرعي، Winstrol الحقيقي لا يزال حولها، ويفترض Anadrol هو أيضا. لا زال يصنع Dianabol وغيرهم في البلدان الأجنبية، مثل المكسيك وتايلاند وروسيا واليونان. معظم المنشطات حول اليوم هي على الارجح المزيفة و، ويفترض، أقل من 100٪ فعالة.
وتستعرض القائمة التالية أسوأ مخاطر الآثار الجانبية المنشطات ':
الارتفاعات في الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، مع انخفاض مماثل في الكسور عالية الكثافة (HDL)
حب الشباب
انكماش الخصية
التهيج البروستاتا أو تضخم
ترسب الدهون في الثدي من الذكور
البظر النمو وزيادة حساسية في الأنثى
نمط صلع الذكور في كلا الجنسين
زيادة شعر الجسم لدى الإناث
تعميق للصوت في الإناث
زيادة الرغبة الجنسية فورية تليها خسارة تدريجية من الرغبة الجنسية عند الذكور
عدد الحيوانات المنوية أقل والحركة / الجدوى في الذكور
الشوارد المضطربة
الخسارة أو الربح في الشهية
الصداع والقلق
زيادة في ضغط الدم والعدوان مشددة
اليرقان
كيسات الكبد الدموية يسمى فرفرية التهاب الكبد
الارتفاعات في صناع انزيم الكبد ل(SGPT، SGOT) والإجهاد الكلى (BUN والكرياتينين)
بروتين في البول
تعزيز ممكن من الخلايا ما قبل السرطانية الموجودة.
الأدب الطبي
بدأت الشائعات من آثار جانبية خطيرة تتعلق استخدام الستيرويد، واستخدام الستيرويد عن طريق الفم بشكل خاص، في الأفراد الأصحاء في أوائل السبعينات. ومع ذلك، فإن الجزء الأكبر من البيانات الفعلية تدور حول المرضى في المستشفيات.
في مراجعة الأدب معلما في عام 1975، أفاد باحثون 12 حالة من تطور مرض السرطان المرتبطة المنشطات. مرة أخرى، كان التحذير من أن هذه المواضيع كانت بالفعل المرضى في المستشفيات، للخطر في بعض بطريقة الطبية ومعالجتها في وقت لاحق مع المنشطات.
على سبيل المثال الباحث ذكرت جونسون حالة من فقر الدم فانكوني حيث تلقى رجل يبلغ من العمر 20 10 أشهر من العلاج مع Anadrol هو 50 (oxymethylone). وضعت المريض بسرطان الكبد مع الخراجات الدامية ومات. واحد مريض استعرض الدكتور جونسون المتقدمة سرطان الدم بعد أن تعامل مع 300 ملغ. يوميا من Anadrol هو (أوتش!) لمدة تسعة أشهر. مريض يختلف مع حالة من الخصيتين غير ينحدر، وتعامل مع ميثيل تستوستيرون، طور الابتدائي السرطان الذي انتشر بعد ذلك.
وقد لاحظ الأطباء أيضا أن أورام الكبد غالبا ما ينكمش ويختفي مع وقف إدارة الستيرويد.
ستجد هنا لائحة الأصلية للعن طريق الفم المنشطات الابتنائية، الجرعات وطول وقت الاستخدام، ويرتبط مع الآثار الجانبية للطبيعة خطيرة لدى مرضى المستشفى الدكتور جونسون:
في منتصف الثمانينات، صدم العالم الرياضي من خلال تطوير أمراض القلب والسكتة الدماغية تليها حالات قليلة من مشاكل خطيرة في الكبد في الرياضيين الأصحاء، من دون أي تاريخ شخصي أو عائلي من مشاكل في الكبد.
بوب غولدمان، DO، لاول مرة في مجلة FLEX، وكتابه الخاص، DEATH في غرفة خلع الملابس، وقضية دانيال بارودي، لاعب كمال اجسام جدي الذي كان-وصفه الذاتي سلسلة من المنشطات المختلفة خلال فترة 5-7 سنوات. وضعت بارودي سرطان الكبد الأولي وخلص الأطباء انه من الاستخدام المكثف له من المنشطات عن طريق الفم التي يسببها السرطان له. للأسف، توفي السيد بارودي في عام 1984.
في عام 1985، كمال الاجسام الترفيهية خطير آخر، وليام لوميس، وأدخل المستشفى مع ورم سرطاني من كبده. وكان السيد وميس تم استخدام-صفه الطبيب Anadrol هو، دون توقف، لمدة سنتين تقريبا. انها ليست جرعة عالية ولكن Anadrol هو يبعد الكبد غير ودي، الستيرويد عن طريق الفم سيئة السمعة. فعل السيد وميس ديك الامتحانات الدم الدورية، والتي غالبا ما لا كشف عن وجود ورم مما كان عليه الحال هنا.
عندما تم اكتشاف الورم له، تم تشغيله على الفور. ومغلفة من دون ورم خبيث. تمت إزالة ثلثي كبده وركض قصته أيضا في FLEX منذ سنوات المجلة. وآخر ما سمعته، وقال انه كان على قيد الحياة ويتعافى. آمل أن يكون هذا هو ما زال في القضية.
أفضل المنشطات
1). عشاري Durabolin ديكا - حقن الناندرولون النفط وبناء.
بشكل عام، USA العشاري Durabolin ديكا وربما كان آخر الشعبية، رواجا بعد الستيرويد. ومن القائم على النفط، ويأتي في إما 100 ملغ / مل. أو 200 ملغ / مل. الحقن. ويعتبر الدواء بطيئة لتحويل لهرمون الاستروجين، كتلة جيدة وقوة باني و، لمجموعة متنوعة من الأسباب الكيميائية اقترح (أيا ثبت حقا)، ويعتبر لتخفيف آلام المفاصل.
ومع ذلك، فإنه سيتم قمع حلقة النخامية هرمون تستوستيرون في الوقت المناسب. الإصدارات الأدوية USA يصعب الحصول عليها. في الآونة الأخيرة، واختبار بعض المنشطات البيطرية المكسيكية (من جميع الأنواع) سيئة. مجلة التستوستيرون قد كتب أن الإصدار Ttyokko من الناندرولون، التي من المفترض أن تحتوي على 300 ملغ. لكل مل، ليست حتى قريبة. وبالمثل، كان كوكب العضلات وTtyokko Dianabol اختبار (من المفترض أن يحتوي على 10 ملغ. للقرص الواحد) وجاء النتائج مرة أخرى ND كما هو الحال في أي الكشف عن! هذا لطيف. (انظر القبة السماوية لاختبار proprionate) واعتقد اذا كنت تريد الذهاب للغش، وأفضل رهان هو لخداع مع المنشطات البيطرية الأمريكية.
2). ديبو-التيستوستيرون - سيبيونات حقن القائم على النفط، و 200 ملغ / مل.
هذا هو أطول التمثيل، أبطأ احداث T-استر، وبالطبع، يبقى أيضا في النظام أطول، مع مجموعة متنوعة مستودع إطلاق سراحه على أساس أكثر أو أقل مستمرة. هذا هو دواء لحجم وقوة ويعطى لتطبيع مستويات هرمون تستوستيرون الاكتئاب. الشركة المصنعة USA موثوق هو فارماسيا / أبجون. هناك أشكال مختلفة من المكسيك واستراليا التستوستيرون هم حولها؛ ولكن معظم نعتبرها غير موثوق بها للغاية.
3). التستوستيرون إينونثات - حقن القائم على النفط، و 200 ملغ / مل.
عادة، وهذا يأتي أيضا 200 ملغ / مل. التسليم وهي متوسطة المدى التمثيل T-استر تستخدم أيضا لحجم وقوة ورفع مستويات الاكتئاب T. لأنه لا يبدو لتعزيز الكثير من احتباس الماء كما T-سيبيونات، انها على الارجح هرمون التستوستيرون أكثر رواجا. الشركة المصنعة USA موثوق هو مرة أخرى فارماسيا / أبجون.
4). التستوستيرون Sustenon 250 - حقن القائم على النفط.
هذا وقد تم أيضا المكسيكية، التي تعتمد على النفط، 250 ملغ. بذاتها مزيج قارورة منشق متفاوتة T-استرات، مثل بروبيونات، enthanate، وسيبيونات أو الاختلافات الأخرى. بشكل عام، انها جيدة لكتلة وقوة، لكنه لا يعتبر أنها موثوقة من الأدوية الولايات المتحدة الأمريكية. بروبيونات التستوستيرون هو 100 ملغ / مل. نسخة من T-الستيرويد والتيستوستيرون / تعليق (100 ملغ / مل. المستندة إلى الماء) متوفرة على شكل حقن الولايات المتحدة الأمريكية أيضا.
لا يعتبر اعتبارا على المدى البعيد كما TC وTE وشكل تعليق مائي يمكن أن يكون الحقن مؤلما للغاية. لأن هذه المتغيرات هي الدخول والخروج من النظام بسرعة نسبيا مع حياة نصف قصيرة، وأنها تستخدم في الغالب من قبل السلطة الرباعين إلى الذروة قوتهم على المدى القصير جدا.
5). توازن - حقن بولدينون Undecylenate النفط وبناء.
وكانت هذه 50 ملغ / مل.، التي تعتمد على النفط، الستيرويد البيطرية المنتجة في الأصل من قبل سولفاي. من الصعب جدا أن يأتي من قبل في السوق السوداء. لأنها تأتي في العديد من أسماء وأصناف وفروعها (Ganabol، EQUI مكسب، ماكسي ربح، Vebonol، بيس)، فإنه من المستحيل مواكبة الأدب. غير فعالة إلى حد ما في انخفاض مستوى الستيرويد لكل مل. (25-50 ملغ / مل)، على الرغم من ذلك، انها تعتبر، في جرعات عالية بما فيه الكفاية، ليكون حجم قوي وقوة الدواء من دون الكثير من النشاط الاندروجين سلبي وجيدة للصحة المشتركة. رهان الأكثر أمانا اليوم، في شكل الحقيقي هو 50 ملغ / مل. نسخة من ER سكويب واولاده للفورت دودج أيوا صحة الحيوان.
6). Anadrol هو 50 - عن طريق الفم.
وقد اكتسب هذا الستيرويد شعبية للأسباب الرئيسية التي كان موجودا، في حين تم التوقف عن Dianabol الأصلي. معظم كمال الاجسام / الرباعين تستخدم لتجنب هذا الدواء بسبب التذكيرية عالية، ولأن لديها الدم الحمراء قدرة الخلايا التي يحتمل، مما يعني أنه يمكن أن تزيد من لزوجة الدم وبالتالي، يحتمل، رفع ضغط الدم. وهو يعتبر حجم وقوة جيدة دواء، ولكن مثل أول ابن عم لها، Halotestin، خطير جدا للاستخدام.
7). Anavar - عن طريق الفم.
Anavar جاء أصلا من قبل سيرل في الولايات المتحدة الأمريكية، وكان منذ فترة طويلة وقفها. وكان أكثر من حجمه مقابل دواء قوة مع انخفاض التذكيرية. وكان دائما 2.5 ملغ، للقرص الواحد الأبيض واليوم، الذي أدلى به Oxandrin، حققت عودة قوية مثل العلاج عن طريق الفم رئيسية لإضاعة العضلات لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية المتقدمة. أنها مكلفة، نحو 10 دولارا للقرص الواحد في كامل الصيدلة التجزئة.
8). Dianabol - عن طريق الفم.
الملك مرة واحدة وإلى الأبد وقد ترك للأسف إلى الأبد. وسيبا-غايغي الأصلي Dianabol لديها تقليد من تركيا واليونان ورومانيا وتايلاند وبلغاريا وروسيا والمكسيك / كولومبيا. لم يعد الأزرق، فإنها عادة ما تكون على شكل غريب، والحبوب الوردي من 5 ملغ. أو 10 ملغ. و 5 ملغ. أقراص بيضاء. لا شيء يقترب رجولية الأصلية. مواصلة لتجنب أصناف المكسيكية ما اذا كان يمكنك العثور على هذه. التقارير هي أن بعض أصناف أوروبا الشرقية العمل في بعض الأحيان. كان Dianabol حجم وقوة الأصلي الملك.
9). Halotestin - عن طريق الفم.
10). ميثيل تستوستيرون - عن طريق الفم.
11). Winstrol - عن طريق الفم.
Halotestin وميثيل تستوستيرون هي الأندروجينات والمخدرات قوة بشكل عام. لا يزال ينتج Halotestin، سامة جدا للكبد، كما هو ميثيل تستوستيرون. لا يزال ينتج. كما الميثيل-T. كان Winstrol 2-ملغ. وردي (أو أبيض أحيانا) قرص. كانت Winstrol وMaxibolan (الصفراء) والمنشطات عن طريق الفم المفضلة للنساء بسبب انخفاض التذكيرية.
12). Winstrol-V - حقن القائم على المياه
13). Primobolin مستودع - حقن القائم على النفط.
العديد من كمال الاجسام دوما من هذه الأندروجينات اثنين منخفضة تصل المخدرات قبل المسابقة جيدة. زعموا كلا ساعد الاحتفاظ صلابة وحجم مع الحد من احتباس الماء. كمال الاجسام والرباعين أخرى تدعو لهم المنشطات الفرخ لأنهم يعتقدون أنها لا تفعل شيئا للرجال. لا يزال من الممكن العثور على حد سواء المخدرات. Primobolin هو أكثر متاحة بسهولة في المكسيك إلى 100 ملغ / مل. وكما حبوب تسمى ستين.
إذا كنت تستخدم المنشطات الحصول على الاختبارات الحق!
المنشطات غير قانونية. بسبب استخدام الماضي والاعتداء، وبصفة عامة، يمكن للمرء الحصول على وصفة طبية فقط محدودة، في حالة المنشطات محدودة تستخدم لأمراض الهزال العضلي، مثل فيروس نقص المناعة البشرية المتقدمة أو في حالة من الاكتئاب مستويات هرمون تستوستيرون.
لقد قلت دائما أبدا لقد جعلت من الحكم الأخلاقي أو الأخلاقي حول شخص الذي يستخدم المخدرات في السعي لتحقيق الأداء. ولقد استخدمت لهم. ولكن، إذا كنت قد استخدمت المنشطات، أو تستخدم الآن لهم، لا لنفسك صالح والحصول على الدم الكامل والجسدي متابعة العمل تحت إشراف الطبيب. وينبغي أن يكون الذكور أكثر من 40 البروستاتا فحص وينبغي أن يكون كلا الجنسين على حد سواء urinalyses والراحة والإجهاد اختبار رسم القلب التاجية الشخصية.
إذا استخدمت كمال الاجسام الإناث المنشطات لزيادة ممارسة (والتي من شأنها أن تدفع الاستروجين أسفل) والذي ربما كان فترات طويلة من المفقودين دورة الطمث الشهرية (بسبب ممارسة وانخفاض الدهون في الجسم)، فإنها سيكون من الحكمة أن يكون الدراسات كثافة العظام القيام به.
جميع كيمياء الدم تصبح كبيرة عند قياس خارج النطاق الطبيعي. وهنا على الأرجح ما طبيبك سوف تبحث عن إذا كنت لاعب كمال اجسام واستخدمت المنشطات. سوف يفحص طبيبك من المحتمل بك عينات البراز / البول لأي الدم الخفي (أو الخفية) والبروتين. انه أو انها سوف تأخذ ضغط الدم والاستماع إلى صدرك والرئتين والقلب، والقيام الفحص البدني. وسوف يشمل هذا الجس المادي للفصوص الرئة والكبد ويمكن أن تشمل فحص المستقيم في الذكور لتضخم البروستاتا، أو ربما فحص الدم لمستضد معين (PSA) لمشاكل الغيب ممكنة مع البروستاتا.
انه / انها قد يستغرق ورسم القلب يستريح وأطلب منك أن توافق على التوتر الكهربائي، كذلك. وأخيرا، وقال انه / انها قد اختبار الدم لالتهاب الكبد و / أو فيروس نقص المناعة البشرية.
الجهاز التناسلي.
في الرجال انها راسخة بأن المنشطات تسبب انخفاضا في عدد الحيوانات المنوية والحركة (السباحين الفقراء)، وحتى عدم وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي. الخصيتين انخفاض في حجم وسيكون هناك انخفاض في هرمون التستوستيرون وجميع مستويات هرمون موجهة للغدد التناسلية. لقد تحدثت إلى اثنين من كمال الاجسام الذين كانوا مستخدمين البعيد المدى للجرعات عالية نسبيا من المنشطات، وحتى مع الاستخدام الطبي للكلوميد وHCG (موجهة للغدد التناسلية المشيمية البشرية)، واستغرق الأمر بشكل جيد أكثر من 2 سنوات لاستعادة عدد الحيوانات المنوية وظيفية. بعض أبدا استعادة العد.
العديد من كمال الاجسام بالسيارة مستويات هرمون تستوستيرون وصولا الى الصفر خلال الثقيلة، دورة طويلة من المنشطات. عموما، سوف مستويات هرمون تستوستيرون يتعافى في غضون 3-6 أشهر إجازة المخدرات. ومع ذلك، يبدو أن بعض كمال الاجسام أضرت بشكل دائم محور تحت المهاد الغدة النخامية على الغدد التناسلية بحيث يظل التستوستيرون الاكتئاب. في هذه الحالة، يمكن وصفه التيستوستيرون التكميلي دائم.
هرمون التستوستيرون يمكن أن تحيد (10-40٪)، على أساس يومي. (وينبغي أن أقترح عليكم لماذا فكرة اتخاذ الموالية للهرمونات مثل الاندروستيرون لرفع هرمون التستوستيرون هو حفنة من الهراء.) عندما تستخدم النساء المنشطات، وأنهم عرضة لخطر خفض مستويات تعميم من الهرمون، جريب تحفيز هرمون الاستروجين و البروجسترون. كما أنها قد تعاني من تثبيط الإباضة، وتضخم البظر وزيادة في الحساسية وعدم انتظام الحيض. كما هو الحال مع الذكور، والعديد من الآثار قابلة للعكس مع وقف المنشطات، ولكن بعضها لا، وتضخم البظر، على سبيل المثال.

Daily Protein Intake حساب احتياجات البروتين اليومية

2014-07-31T00:10:00.002+02:00

حساب احتياجات البروتين اليومية

لماذا نحتاج إلى حساب كمية البروتين المطلوبة يوميا ؟

1-لراغبي التخسيس والتسمين

2-للاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال

3-لمن يعانون من سوء التغذية

أقل كمية من البروتين يوميا هي

1.6 – 1.8 جم / كجم من وزن الجسم

أكبر كمية من البروتين تقارب 25% من احتياجات الطاقة اليومية هي

2 - 2.5 جم / كجم من وزن الجسم

مثال : جسم يزن 80 كجم يحتاج من 128 – 200 جم من البروتين

1# صدور الدجاج و الرومي

100 جرام من اللحم >>> 30 جم بروتين

نصف صدر رومي 306 جم >>> 92 جم بروتين

صدر دجاجة 58 جم >>> 17 جم بروتين

دبوس دجاج 69 جم >>> 18 جم بروتين , فخذ دجاج 37 جم >>> 9 جم بروتين

1 جم بروتين = 4.5 كالوري

2# السمك ( التونة , الهاليبوت , السلمون )

100 جرام من اللحم >>> 26 جم بروتين

فيليه 85 جم >>> 20 – 22 جم بروتين

1 جم بروتين = 4.7 كالوري

حساب احتياجات البروتين اليومية

فيديو توضيحي لاحتياجات البروتين اليومية للاعبي كمال الأجسام و راغبي التخسيس و التسمين و مرضي سوء التغذية بالتفصيل

3# اللحم البقري قليل الدهن

100 جرام من اللحم >>> 36 جم بروتين

شريحة 85 جم >>> 31 جم بروتين

تي ستيك 85 جم >>> 19 جم بروتين

1 جم بروتين = 5.3 كالوري

4# الفول و الفاصوليا بأنواعهما المختلفة

100 جرام من الوزن >>> 14 – 17 جم بروتين

1 جم بروتين = 10.4 كالوري

5# البيض

100 جرام من البيض >>> 13 جم بروتين

1 بيضة كبيرة >>> 6 جم بروتين

ا بياض بيضة 33 جم >>> 4 جم بروتين

1 جم بروتين = 12 كالوري

6# الزبادي و الحليب و حليب الصويا

فنجان من حليب الصويا 243 جم >>> 8 جم بروتين

1 جم بروتين = 18 كالوري

7# الجوز واللوز و الفول السوداني
100 جرام من الوزن >>> 33 جم بروتين
الأوقية 28 جم >>> 9 جم بروتين
1 جم بروتين = 15.8 كالوري

إعادة النظر في تروماس للاعبي كمال الأجسام True-Mass

2014-07-08T14:38:00.004+02:00

يحتوي التروماس على بعض المكونات وحسب الصورة توضح أفضل المكونات به وهي

1. 50 جرام من البروتين وهي لا تكفي اللاعب المحترف حيث أنها تكفي فقط لإبقائك على قيد الحياة ونسبة البروتين عموما بالمنتج
ضعيفة 30%

2. 700 كالوري والكالوري هي السعرات الحرارية وستحصل عليها بتناولك أي نوع من أنواع الطعام

3. 6 جم من الألياف والألياف مفيدة للأمعاء وهي ليست بموضوعنا في كمال الأجسام

4. العلبة تحتوي على 16 جرعة والجرعة تساوي 165 جرام تحتوي على كمية بروتين ضئيلة 50 جرام وهي كنسبة وتناسب مع المكيال تعتبر نسبة ضعيفة.

المنتج في رأيي إذا كان سيصلح فسيكون لشديدي النحافة منعدمي الشهية.

لمزيد من الايضاح و التفاصيل شاهد الفيديو

إعادة النظر في الواي بروتين

2014-03-19T13:33:00.001+02:00

========================================================

لمشاهدة التمارين الرياضية علي قناة النظام الشامل اضغط هنا

للتخسيس و تحويل الجسم الشامل اضغط هنا

تابعنا علي مدونة العضلة النيتروجينية لكل جديد في عالم الرياضة و كمال الأجسام

http://nitro-muscle.blogspot.com/

العلامات Tagged with

body building,muscles,nutrition,supplements, exercises, celebrities,machines,medical advice,التمارين الرياضية , الرياضات,المشاهير,التغذية,المكملات الغذائية,الكرياتينين,كمال الأجسام,رفع الأثقال