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	<description>Visitez mon blog de cuisine : recettes simples et gourmandes, sucrées, salées, parfois bio ou light, pour tous les jours ou les grandes occasions.</description>
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		<title>Artichauts rôtis, asperges vertes, petits pois, feta et œuf mollet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 May 2026 16:00:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Artichauts-rotis-asperges-vertes-petits-pois-feta-et-oeuf-mollet-3--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Artichauts rôtis, asperges vertes, petits pois, feta et œuf mollet" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Artichauts-rotis-asperges-vertes-petits-pois-feta-et-oeuf-mollet-3--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Artichauts-rotis-asperges-vertes-petits-pois-feta-et-oeuf-mollet-3--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Artichauts-rotis-asperges-vertes-petits-pois-feta-et-oeuf-mollet-3--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Artichauts-rotis-asperges-vertes-petits-pois-feta-et-oeuf-mollet-3--96x96.jpeg 96w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Le genre de dîner qui naît sans prévenir. Vous ouvrez le congélateur, vous tombez sur ces fonds d’artichauts un peu oubliés, vous attrapez au passage des petits pois, quelques pointes d’asperges… et vous vous dites : “Bon, on va voir.” Le four fait le reste. Les légumes rôtissent doucement, l’échalote parfume tout, et la cuisine commence à sentir franchement bon. [&#8230;]</p>
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		<title>La Terrasse de Lafaurie rouvre à Sauternes pour l’été 2026</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 May 2026 07:10:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[France]]></category>
		<category><![CDATA[Restaurants]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Truite-de-banka-et-lÃ©gumes-au-brasero--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Truite de Banka marinée au saté et salade de choux au sésame. Accompagnement : légumes grillés au Braséro (asperge verte, céleri branche, fenouil, pois gourmands, tomate poivron etc)" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Truite-de-banka-et-lÃ©gumes-au-brasero--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Truite-de-banka-et-lÃ©gumes-au-brasero--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Truite-de-banka-et-lÃ©gumes-au-brasero--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Truite-de-banka-et-lÃ©gumes-au-brasero--96x96.jpeg 96w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>À Sauternes, les rosiers sont en fleurs, les pergolas sont de sortie et le brasero recommence à crépiter dans la cour du château. La Terrasse de l’Hôtel &#38; Restaurant Lalique du Château Lafaurie-Peyraguey&#160;a rouvert pour une nouvelle saison, fidèle à ce qui fait son charme — le feu, les vignes, le partage — avec quelques nouveautés pour continuer à surprendre. [&#8230;]</p>
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	<media:title>Truite de Banka marinée au saté et salade de choux au sésame. Accompagnement : légumes grillés au Braséro (asperge verte, céleri branche, fenouil, pois gourmands, tomate poivron etc)
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	<media:description type="html"><![CDATA[Truite de Banka marinée au saté et salade de choux au sésame. Accompagnement : légumes grillés au Braséro (asperge verte, céleri branche, fenouil, pois gourmands, tomate poivron etc)
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		<title>Dos de cabillaud au four, tomates cerises et asperges vertes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 May 2026 11:20:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Dos-de-cabillaud-asperges-verte-tomates-cerises--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Dos de cabillaud asperges verte tomates cerises" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Dos-de-cabillaud-asperges-verte-tomates-cerises--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Dos-de-cabillaud-asperges-verte-tomates-cerises--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Dos-de-cabillaud-asperges-verte-tomates-cerises--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Dos-de-cabillaud-asperges-verte-tomates-cerises--96x96.jpeg 96w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Certains dîners ont le bon goût de ne pas compliquer la vie. Quelques tomates cerises, des asperges vertes, un beau dos de cabillaud, un demi-citron… et le four se charge du reste. Pendant que les tomates rôtissent tranquillement, la cuisine commence à sentir bon, le poisson cuit tout en douceur, et vous obtenez une assiette colorée, légère et franchement appétissante. [&#8230;]</p>
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		<title>Menu de la semaine, Papilles et Pupilles, semaine 19</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 May 2026 23:00:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Ecologie et Alimentation]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2023/10/Asperges-a-lespagnole--200x200.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Asperges à l&#039;espagnole" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2023/10/Asperges-a-lespagnole--200x200.jpg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2023/10/Asperges-a-lespagnole--800x800.jpg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2023/10/Asperges-a-lespagnole--120x120.jpg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2023/10/Asperges-a-lespagnole--96x96.jpg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Cette semaine, on voyage un peu sans quitter la cuisine : Espagne, Grèce, Chine, Canaries… et même un détour par le placard à céréales. J’ai lu récemment une étude de 60 Millions de consommateurs sur les flocons d’avoine et leur teneur en cadmium. Joie, bonheur, cotillons. Il ne se passe plus une semaine sans qu’on découvre qu’un produit du quotidien [&#8230;]</p>
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		<title>Comment adapter les quantités d’une recette sucrée sans se tromper</title>
		<link>https://www.papillesetpupilles.fr/2026/05/comment-adapter-les-quantites-dune-recette-sucree-sans-se-tromper.html/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 16:49:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Ecologie et Alimentation]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2025/05/Le-cake-au-citron-de-Martine-200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Le cake au citron de Martine" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2025/05/Le-cake-au-citron-de-Martine-200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2025/05/Le-cake-au-citron-de-Martine-800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2025/05/Le-cake-au-citron-de-Martine-120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2025/05/Le-cake-au-citron-de-Martine-96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Adapter une recette sucrée, ce n’est pas tout à fait la même histoire qu’un plat mijoté. En salé, on peut goûter, corriger. En pâtisserie, une fois le gâteau au four, il devient beaucoup moins ouvert à la discussion. Ici, je parle surtout des recettes sucrées du quotidien : cakes, gâteaux simples, muffins, crêpes, pancakes, biscuits. Pour les macarons, entremets, choux [&#8230;]</p>
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	<media:title>Le cake au citron de Martine</media:title>
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		<title>Lentilles à la tomate et pommes de terre sautées</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 May 2026 09:55:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
		<category><![CDATA[Cuisine Française]]></category>
		<category><![CDATA[Cuisine Végétarienne]]></category>
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		<category><![CDATA[Pommes de terre]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de printemps]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Lentilles-et-patates-sautÃ©es--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Lentilles sauce tomate et pommes de terre sautées" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Lentilles-et-patates-sautÃ©es--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Lentilles-et-patates-sautÃ©es--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Lentilles-et-patates-sautÃ©es--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Lentilles-et-patates-sautÃ©es--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Le dîner avait commencé par un petit changement de programme : ma fille nous a annoncé au dernier moment qu’elle ne mangerait pas avec nous. Adieu le repas prévu, bonjour l’improvisation. Je le servirai le lendemain, il survivra très bien. J’ai donc cuisiné avec ce que j’avais sous la main, en essayant de ne perdre ni mon temps, ni mes [&#8230;]</p>
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	<media:title>Lentilles sauce tomate et pommes de terre sautées</media:title>
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		<title>Filet mignon de porc entier à l’air fryer, croûte d’herbes et citron confit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 May 2026 08:30:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Porc]]></category>
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		<category><![CDATA[Air fryer]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/03/Filet-mingon-coupe--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Filet mignon en croûte d&#039;herbes tranché" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/03/Filet-mingon-coupe--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/03/Filet-mingon-coupe--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/03/Filet-mingon-coupe--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/03/Filet-mingon-coupe--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Un soir de semaine, la cuisine encore un peu en désordre, le réfrigérateur ouvert et ce filet mignon qui attend tranquillement. On a envie d’un plat simple, rapide, mais surtout pas sec. Parce que le filet mignon, on le sait, pardonne peu. Il promet le moelleux… et peut offrir la déception. Trop chaud, il se contracte. Trop long, il perd [&#8230;]</p>
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	<media:title>Filet mignon en croûte d&#039;herbes tranché</media:title>
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		<title>Menu de la semaine, Papilles et Pupilles, semaine 18</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 16:00:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Menu de la semaine]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2018/03/Verrine-mascarpone-jus-dorange-fraise-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Verrine mascarpone jus d&#039;orange fraises" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2018/03/Verrine-mascarpone-jus-dorange-fraise-200x200.jpg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2018/03/Verrine-mascarpone-jus-dorange-fraise-800x800.jpg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2018/03/Verrine-mascarpone-jus-dorange-fraise-120x120.jpg 120w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Cuisiner pour une famille, c’est déjà toute une organisation. Mais cuisiner quand la taille de la famille change, alors là, on entre dans une discipline olympique.Quand les enfants grandissent, partent, reviennent, repartent, annoncent à 18 h 42 qu’ils ne dînent finalement pas là (ou qu’ils viennent avec quelqu’un) il faut retrouver ses marques. On passe du “j’en fais un grand [&#8230;]</p>
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	<media:title>Verrine mascarpone jus d&#039;orange fraises</media:title>
	<media:description type="html"><![CDATA[Verrine mascarpone jus d'orange fraises]]></media:description>
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		<title>Blancs de poulet aux pois chiches, harissa et citron</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 16:23:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Blancs-de-poulet-aux-pois-chiches-harissa-et-citron--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Blancs de poulet aux pois chiches, harissa et citron" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Blancs-de-poulet-aux-pois-chiches-harissa-et-citron--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Blancs-de-poulet-aux-pois-chiches-harissa-et-citron--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Blancs-de-poulet-aux-pois-chiches-harissa-et-citron--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Blancs-de-poulet-aux-pois-chiches-harissa-et-citron--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Le genre de plat que j’adore : simple, parfumé, réconfortant, avec juste ce qu’il faut de caractère. Les pois chiches mijotent dans une sauce tomatée relevée à la harissa, pendant que les blancs de poulet dorent doucement avant de finir leur cuisson dans la poêle. Le citron apporte la touche de fraîcheur qui réveille l’ensemble, et on obtient ainsi un [&#8230;]</p>
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	<media:title>Blancs de poulet aux pois chiches, harissa et citron</media:title>
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		<title>Orzo au four au saumon et asperges vertes, crémeux et facile</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 15:30:10 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Saumon]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Orzo-saumon-feta-200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Plat d’orzo au saumon, asperges vertes et feta" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Orzo-saumon-feta-200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Orzo-saumon-feta-800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Orzo-saumon-feta-120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/04/Orzo-saumon-feta-96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Ce plat-là, c’est le genre de dîner qui se met en place presque tout seul. Un peu d’orzo, quelques pointes d’asperges, des dés de saumon, et juste ce qu’il faut de feta pour relever l’ensemble sans l’alourdir. Tout passe au four, tranquillement. À la sortie, les pâtes sont crémeuses, le saumon reste moelleux, les asperges gardent de la tenue. On [&#8230;]</p>
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	<media:title>Plat d’orzo au saumon, asperges vertes et feta</media:title>
	<media:description type="html"><![CDATA[Plat d’orzo au saumon, asperges vertes et feta]]></media:description>
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