<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Uwe B. Werner</title>
	<atom:link href="https://www.uwebwerner.de/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.uwebwerner.de</link>
	<description>Hochsensibilität, Overthinking &#38; Lebenswelten</description>
	<lastBuildDate>Sat, 09 May 2026 11:58:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.uwebwerner.de/wp-content/uploads/2024/10/cropped-ubw-ico-32x32.png</url>
	<title>Uwe B. Werner</title>
	<link>https://www.uwebwerner.de</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Was ist Overthinking?</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/was-ist-overthinking/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/was-ist-overthinking/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 May 2026 06:45:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Overthinking]]></category>
		<category><![CDATA[Für Einsteiger]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Overthinker]]></category>
		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenschaftlich]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=104324</guid>

					<description><![CDATA[Overthinking, auch bekannt als übermäßiges Grübeln oder Gedankenkreisen, betrifft viele Menschen, Woher kommt es und wie man damit umgehen kann.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/was-ist-overthinking/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Was ist ein Zentner?</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/was-ist-ein-zentner/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/was-ist-ein-zentner/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 May 2026 08:27:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit & Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Für Einsteiger]]></category>
		<category><![CDATA[Gedanken]]></category>
		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenschaftlich]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=103559</guid>

					<description><![CDATA[Was ist ein Zentner? In Deutschland sind es 50 kg, in Österreich und der Schweiz 100 kg. Herkunft, Umrechnung und heutiger Gebrauch – einfach erklärt.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/was-ist-ein-zentner/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Was ich als Blogger anders machen würde</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/blogger-rueckblick-was-ich-anders-machen-wuerde/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/blogger-rueckblick-was-ich-anders-machen-wuerde/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 May 2026 07:30:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog. - Tools & Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit & Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrungsbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Für Einsteiger]]></category>
		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=280698</guid>

					<description><![CDATA[Als Blogger lernst du vor allem durch Fehler. Ich teile meinen ehrlichen Rückblick: Was ich anders machen würde — und warum das auch Dir hilft]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/blogger-rueckblick-was-ich-anders-machen-wuerde/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hochsensibel &#038; Gerüche: Wenn Düfte zu viel werden</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-gerueche/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-gerueche/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 08:58:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hochsensibel]]></category>
		<category><![CDATA[Innere Ruhe]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=280687</guid>

					<description><![CDATA[Gerüche treffen Dich stärker als andere? Erfahre, warum Hochsensible Düfte intensiver wahrnehmen und wie Du Deinen Geruchssinn bewusst für Dich nutzt.
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-gerueche/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Meine Ernährung: Weniger Regeln, mehr Bewusstsein</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/meine-ernaehrung-du-bist-was-du-isst/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/meine-ernaehrung-du-bist-was-du-isst/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 15:19:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit & Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrungsbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
		<category><![CDATA[Veränderung]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=100559</guid>

					<description><![CDATA[Bewusste Ernährung ohne Schubladen: Erfahre, wie Qualität, Fett und Essgewohnheiten wirklich zusammenhängen – und was Du heute schon anders machen kannst.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/meine-ernaehrung-du-bist-was-du-isst/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spargel und Lachs im Airfryer</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/spargel-und-lachs-im-airfryer/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/spargel-und-lachs-im-airfryer/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 17:18:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Airfryer]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit & Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Für Einsteiger]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=251588</guid>

					<description><![CDATA[Spargel und Lachs aus dem Airfryer – ein leichtes Frühlingsrezept mit wenig Aufwand. Mit Backpapier-Trick und Garzeiten-Tipp für perfekte Ergebnisse. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/spargel-und-lachs-im-airfryer/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Obsidian, Notion oder Papier? Wie ich Ideen wirklich festhalte</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/obsidian-notion-oder-papie/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/obsidian-notion-oder-papie/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 07:52:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog. - Tools & Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit & Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrungsbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=280585</guid>

					<description><![CDATA[Notion, Obsidian oder klassisches Papier? Ich habe alle drei getestet und zeige Dir, welches System wirklich zu Dir passt.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/obsidian-notion-oder-papie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hochsensibel und Jahreszeiten: Warum Du so intensiv fühlst</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-und-jahreszeiten/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-und-jahreszeiten/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 08:12:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hochsensibel]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrungsbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=280572</guid>

					<description><![CDATA[Hochsensibel und Jahreszeiten – entdecke, warum jede Jahreszeit Dich tiefer trifft und was Du konkret tun kannst, um im Rhythmus der Natur Kraft zu schöpfen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/hochsensibel-und-jahreszeiten/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bitter und süß &#8211; Bitterstoffe und Vitamine</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/bitter-und-suess-bitterstoffe-und-vitamine/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/bitter-und-suess-bitterstoffe-und-vitamine/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 07:45:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Für Einsteiger]]></category>
		<category><![CDATA[Nahrungsergänzung]]></category>
		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenschaftlich]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=100565</guid>

					<description><![CDATA[Bitterstoffe und Vitamine gehören zusammen. Erfahre, warum bitter gesund ist, was die Zuckerschwemme anrichtet und wie Du beides in Balance bringst.
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/bitter-und-suess-bitterstoffe-und-vitamine/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>People Pleasing: Wenn Nein-Sagen sich falsch anfühlt</title>
		<link>https://www.uwebwerner.de/people-pleasing-wenn-nein-sagen-sich-falsch-anfuehlt/</link>
					<comments>https://www.uwebwerner.de/people-pleasing-wenn-nein-sagen-sich-falsch-anfuehlt/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 10:59:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hochsensibel]]></category>
		<category><![CDATA[Angst]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrungsbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.uwebwerner.de/?p=280538</guid>

					<description><![CDATA[People Pleasing macht erschöpft und unsichtbar. Lerne, woher es kommt, warum es zur Sucht wird und wie Du Schritt für Schritt Nein lernst.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.uwebwerner.de/people-pleasing-wenn-nein-sagen-sich-falsch-anfuehlt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
