Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Sep 2025 15:00:00 +0200

Zeit für eine kurze Pause? Kennst Du das Gefühl, nach stundenlangem Sitzen im Büro oder Homeoffice wie „festgeklebt“ zu sein? Die Schultern sind verspannt, die Gedanken träge, die Energie irgendwie … weg?

Dann schenk Dir ein paar achtsame Minuten – ganz ohne Matte, ohne Umziehen, mitten im Alltag. 🙏 Unsere Audio-Anleitung „Office Yoga im Stehen – für Kraft und Energie“ ist wie ein kleiner Reset-Button für Körper und Geist.

Dann mach diese kurze Einheit im Stehen. Kaivalya von Yoga Vidya erklärt dir in diesem Audiobeitrag, wie du im Stehen in nur 15 Minuten alle wichtigen Elemente praktizieren kannst, um zu neuer Kraft und Energie zu gelangen. Sanfte Dehnung, Aktivierung, Kräftigung, Konzentration. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen angesprochen.

Probiere es aus. In 15 Minuten zu neuer Frische für den restlichen Tag. Die ideale Praxis für alle, die viel am Schreibtisch sitzen, in der Pause, nach dem Büro oder in deinem Alltag. 15 Minuten für mehr neue Kraft und Energie.

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

✨ Was erwartet Dich?

Diese sanfte Yoga-Einheit im Stehen hilft Dir, Dich wieder aufzurichten – körperlich wie innerlich:

· Ankommen & Verwurzeln – Spüre Deine Füße, richte Dich auf und atme bewusst.

· Bewegte Schultern & Arme – Lass den Stress mit kreisenden Bewegungen los.

· Seitdehnung & Drehung – Öffne Deinen Körper für neue Energie und Flexibilität.

· Atem & Bewegung – Spüre die Kraft des gegenwärtigen Moments.

· Standhaltungen für Stabilität – Fühle Dich zentriert, mutig und kraftvoll.

· Stille zum Abschluss – Nimm Dir einen Moment zum Spüren und Sein.

🌼 Warum Yoga im Stehen?

Diese Übungen kannst Du überall praktizieren – auch wenn keine Yogamatte in der Nähe ist. Ideal für:

· die kleine Pause zwischendurch 🕒

· neue Klarheit vor einem wichtigen Gespräch 🗣️

· mehr Energie am Nachmittag 🌞

· das sanfte Zurückfinden zu Dir selbst – mitten im Alltag 💛

🧘‍♀️ Yoga im Büro – ein Lichtpunkt im Alltag

Mit jeder bewussten Bewegung, jedem achtsamen Atemzug setzt Du einen kleinen Lichtimpuls – in Deinem Körper, Deinem Geist und in der Welt. Du stärkst nicht nur Deinen Rücken, sondern auch Deine innere Haltung. Du erinnerst Dich: Ich bin da. Ich bin präsent. Ich bin kraftvoll.

💬 Teile gerne in den Kommentaren, wie Dir die Übung getan hat oder wie Du Yoga in Deinen Büro-Alltag integrierst!

Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Sep 2025 15:00:00 +0200

Zu lange in einer Haltung gesessen? In diesem kurzen Übungsaudiobeitrag erläutert Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Übungen, die den Rücken sowohl wieder entspannen als auch die wichtige Rückenmuskulatur stärken. Ausgangspunkt ist der Vier-Füßler-Stand.

Diese einfachen Übungen verhelfen dem Rücken zu neuer Kraft und Flexibilität, die Wirbelsäule wird gedehnt und aktiviert, die Rückenmuskulatur gekräftigt. Ideale Übungen im Büro oder danach, für einen entspannten Feierabend.

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

Dauer: ca. 10 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

🧘‍♀️ Ziel der Einheit

Diese Sequenz unterstützt Dich dabei, Deine Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Besonders wertvoll für alle, die viel sitzen oder unter Rückenschmerzen leiden.

🔹 Inhalte der Praxis

✅ Aktivierung und Aufrichtung

· Bewusstes Aufrichten der Wirbelsäule im Sitzen

· Schultern rollen nach hinten – fördert eine gesunde Haltung

✅ Kräftigende Übungen

· Dynamisches Anspannen und Lösen der Rückenmuskulatur

· Übungen wie das bewusste „Ziehen der Schulterblätter zusammen“ oder „Brustkorb anheben“

· Achtsame Mikrobewegungen – klein, aber wirkungsvoll

✅ Lockerung & Entspannung

· Sanfte Bewegungen zur Lösung von Spannung im oberen und mittleren Rücken

· Kombination aus Bewegung und Atem: beim Einatmen aufrichten, beim Ausatmen loslassen

✅ Achtsames Spüren zum Abschluss

· Wahrnehmung der gestärkten, geöffneten Rückenpartie

· Mini-Entspannung für neue Leichtigkeit

🌟 Besonderheiten & Wirkung

· Stärkt die tiefen Rückenmuskeln ohne große körperliche Anstrengung

· Fördert eine aufrechte Haltung und geistige Wachheit

· Beugt Rückenschmerzen und Ermüdung vor

· Kann im Sitzen am Arbeitsplatz durchgeführt werden

💛 Spiritueller Impuls
Ein starker Rücken gibt Dir nicht nur körperliche Stabilität, sondern auch inneren Halt. Wenn Du aufgerichtet bist, strahlst Du Klarheit und Präsenz aus – innen wie außen.

Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Aug 2025 15:00:00 +0200

Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und mit einfachen Übungen Entspannung fördern und neue Frische tanken möchten.

Einfache, aber effektive Bewegungen, die die Flexibilität erhöhen und den Körper aufwecken. Perfekt für eine kurze Pause während des Arbeitstags oder als Teil der täglichen Routine.

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

Dauer: ca. 10 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

🌿 Ziel der Einheit

Diese sanfte, ganzheitliche Übungseinheit ist ideal, um zwischendurch zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und sich körperlich wie geistig zu erfrischen. Perfekt für eine kurze Pause im Büroalltag.

🧘‍♀️ Inhalte der Übung

🔹 Ankommen & Atmung

Einstieg mit bewusster Körperwahrnehmung
Verbindung mit dem Atem: ruhige, tiefe Atemzüge zur Aktivierung des Parasympathikus (Entspannungsnerv)

🔹 Sanfte Mobilisation

Schultern kreisen, Nacken sanft dehnen
Arme bewegen – leichtes Strecken, Heben und Senken mit der Atmung kombiniert

🔹 Mini-Meditation & Achtsamkeit

Einfache, geführte Achtsamkeitspraxis
Fokus auf inneren Raum, Stille und frische Energie

🔹 Positive Ausrichtung

Kleine innere Affirmation oder Intention zum Abschluss (z. B. „Ich bin ruhig und klar“)
Du wirst eingeladen, dich mit innerer Ruhe und neuer Frische wieder deinem Tag zuzuwenden

✨ Wirkung & Nutzen

Reduziert Stress und geistige Überforderung
Fördert innere Klarheit und Ausgeglichenheit
Unterstützt die Selbstregulation des Nervensystems
Einfach im Sitzen durchführbar – ohne Hilfsmittel

💛 Hinweis für dich und deine Community:
Diese Einheit ist ein schöner Einstieg für alle, die noch keine Yoga-Erfahrung haben – besonders im Büroalltag. Sie eignet sich auch als „Reset“ zwischendurch, um wieder bei sich selbst anzukommen und achtsamer weiterzuarbeiten.

Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Aug 2025 15:00:00 +0200

Verspannt, müde und energielos am Arbeitsplatz? In diesem kurzen Audiobeitrag stellt Kaivalya von Yoga Vidya eine einfache Sequenz mit Übungen auf dem Stuhl vor. Ideal für alle, die während des Arbeitstags Verspannungen lösen und Konzentrationsfähigkeit steigern möchten.

Die Übungen sind unkompliziert und können bequem im Büro direkt am Arbeitsplatz ohne Matte gemacht werden. Achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen helfen uns, Stress abzubauen und frische Energie zu tanken. Perfekt für eine kurze Pause zwischendurch! Körper und Geist werden in Einklang gebracht, sodass das eigene Potenzial und die Kreativität sich entfalten können.

Dauer: ca. 9 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

⚡ Ziel der Übungseinheit

Diese kurze dynamische Sequenz wurde speziell für Menschen im Büroalltag konzipiert, die zwischendurch einen Energie-Kick brauchen. Sie aktiviert den Kreislauf, löst Spannungen und bringt Körper und Geist wieder in Schwung.

🧘‍♀️ Inhalte & Bewegungsablauf

🔹 Aktivierung & Erdung

Bewusstes Ankommen im Körper durch aufrechte Sitzhaltung oder leichtes Stehen
Verbindung mit dem Atem, um Dich zu zentrieren und innerlich wach zu werden

🔹 Dynamische Bewegungen im Atemfluss

Arme heben und senken im Rhythmus der Atmung – aktiviert Schultern, Atemwege und Energiezentren
Drehbewegungen im Oberkörper – fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und regen die Energiekanäle (Nadis) an
Seitenneigungen und sanfte Vor- und Rückbeugen – bringen Beweglichkeit und lösen Stauungen

🔹 Anregende Atemübung

Möglicherweise leichte Variante der Kapalabhati oder tiefe Ein- und Ausatmung – bringt Frische und mentale Klarheit

🔹 Kurze Achtsamkeitspause

Am Ende kehrst Du kurz nach innen zurück, spürst die Wirkung nach und kannst mit frischer Energie weiterarbeiten

🌟 Besonderheiten & Wirkung

Ideal bei Mittagstiefs oder langen Sitzphasen
Fördert Kreislauf, Konzentration und Motivation
Keine Matte oder Umziehen nötig – direkt am Arbeitsplatz durchführbar

💛 Spiritueller Impuls
Bewegung ist auch Energie in Fluss bringen. Wenn Du innerlich blockiert bist, kann ein paar Minuten bewusste Bewegung wahre Wunder bewirken. Verbinde Dich mit Deinem Atem – und die Energie fließt wieder 🌬️✨.

Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Aug 2025 15:00:00 +0200

Die Augen fühlen sich durch viel Bildschirmarbeit müde an? Dieser kurze Audiobeitrag mit Kaivalya von Yoga Vidya zeigt einige einfache Augenübungen, die dazu beitragen können, die Augen zu entspannen und im Anschluss wieder konzentrierter bei der Arbeit zu sein.

Ideal für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Die Augen werden entlastet und revitalisiert. Die Übungen können direkt am Arbeitsplatz oder auch im Alltag einfach mal kurz zwischendurch ausgeführt werden. Eine wohlverdiente Pause für die Augen für mehr Frische und Aufmerksamkeit.

Dauer: ca. 11 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

👁️ Ziel der Übungseinheit

Diese Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Augen zu entspannen und die geistige Konzentration zu fördern – besonders hilfreich nach längerer Bildschirmarbeit.

🧘‍♀️ Was Dich erwartet:

🔹 Entspannung der Augenmuskulatur

Sanftes Palmieren: Die Hände werden gerieben und über die geschlossenen Augen gelegt – Wärme, Dunkelheit und Ruhe wirken beruhigend.
Augenbewegungen in alle Richtungen (oben, unten, rechts, links, diagonal): Diese Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Augenmuskeln und entspannen bei angespannter Bildschirmnutzung.

🔹 Bewusste Wahrnehmung & Achtsamkeit

Du wirst eingeladen, nach innen zu spüren, deinen Atem wahrzunehmen und ganz im Moment anzukommen.
Die Übungen fördern nicht nur die Regeneration der Augen, sondern helfen auch, wieder klarer und fokussierter zu werden.

🔹 Mini-Konzentrationsübung

Fokus auf einen Punkt (z. B. Daumenspitze): Trainiert die Konzentrationsfähigkeit und beruhigt die Gedankenflut.

💡 Wirkung & Vorteile

Entspannung für müde, trockene oder angespannte Augen
Mehr geistige Klarheit und Frische
Einfach und jederzeit im Büro oder Homeoffice umsetzbar

🌿 Tipp für deinen Arbeitsalltag
Regelmäßige kurze Augenyoga-Pausen (alle 1–2 Stunden) helfen dir, dauerhaft konzentriert, entspannt und augenfreundlich durch den Tag zu kommen.

Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Aug 2025 15:00:00 +0200

Gestresst und angespannt? In diesem kurzen Audiobeitrag zeigt Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Schulter- und Nackenübungen, die helfen können, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder häufig mit Stress und Anspannung im Nackenbereich zu tun haben.

Die Übungen sind einfach und können bequem während einer kurzen Pause am Arbeitsplatz integriert werden. Sanfte Dehnungen und gezielte Bewegungen lassen die Muskulatur entspannen und den Stress abfließen. Einfach eine kurze Auszeit gönnen, um Körper und Geist zu revitalisieren – danach geht es leichter und entspannter weiter. Mit Anleitung zur tiefen Bauchatmung für noch mehr Harmonie und Entspannung.

Dauer: ca. 10 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

🧘‍♀️ Inhalt & Ablauf der Übungseinheit

Diese kurze Einheit wurde speziell für den Büroalltag konzipiert und hilft Dir, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, ohne Deinen Arbeitsplatz verlassen zu müssen.

✅ Schwerpunkte der Praxis:

Bewusste Körperwahrnehmung:
Du wirst eingeladen, achtsam im Körper anzukommen und den Bereich von Schultern und Nacken bewusst zu spüren.
Sanfte Mobilisation:
- Schulterkreisen (vorwärts und rückwärts)
- Nackenrotation und -neigung
- Anheben und Loslassen der Schultern zur Spannungsreduktion
Atembewusste Bewegung:
- Bewegungen werden mit tiefem Ein- und Ausatmen verbunden
- Die Atmung hilft Dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und Verspannungen loszulassen
Mini-Entspannung:
- Am Ende wirst Du durch eine kurze Entspannungsphase geführt
- Du darfst alles loslassen und mit neuer Energie zurück in den Tag starten

🌟 Besonderheiten:

Ideal für den Arbeitsplatz – kann im Sitzen durchgeführt werden
Kein Equipment notwendig
Besonders wohltuend bei Bildschirmarbeit, Stress oder innerer Anspannung

💛 Tipp:
Diese Übung kann mehrmals täglich wiederholt werden – vor allem dann, wenn Du merkst, dass sich Spannung aufbaut oder Dein Nacken „zumacht“.

Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Jul 2025 15:00:00 +0200

Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen für Hände, Finger und Handgelenke, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und Verspannungen und schmerzenden Händen und Fingern entgegenwirken möchten.

Einfache, aber effektive Bewegungen, die die Gelenke mobilisieren, die Durchblutung fördern und die Flexibilität erhöhen. Perfekt für eine kurze Pause während des Arbeitstags oder als Teil der täglichen Routine. Mit Anleitung einer kurzen und effektiven Handmassage für verspannte Hände.

Dauer: ca. 10 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von Yoga Vidya

Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kaivalya-meike-schoenknecht/

✋ Ziel der Übung

Diese Einheit hilft Dir, Verspannungen und Steifheit in den Händen und Handgelenken zu lösen – ideal bei langer PC-Arbeit oder viel Tippen. Auch mental bringt sie Dir einen Moment der Achtsamkeit und Ruhe.

🧘‍♀️ Inhalte der Praxis

🔹 Sanfte Mobilisation

Finger spreizen, kreisen und dehnen
Hände öffnen und schließen im Rhythmus des Atems
Gelenke werden aktiviert, die Durchblutung gefördert

🔹 Dehnübungen für die Handgelenke

Flexion und Extension (nach unten und oben dehnen)
Auch hilfreich bei leichter Spannung oder beginnendem Mausarm

🔹 Mini-Massage

Reibung der Handflächen
sanftes Ausstreichen der Finger und Handinnenflächen zur Lockerung

🔹 Achtsamer Abschluss

Spüren der Wirkung in Händen und Armen
Einladung, mit neuer Wachheit weiterzuarbeiten

🌟 Vorteile & Wirkung

Fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Hände
Wirkt entspannend und aktivierend zugleich
Kann jederzeit am Schreibtisch durchgeführt werden – keine Vorkenntnisse nötig

💛 Tipp
Regelmäßiges Hand-Yoga kann helfen, Problemen wie Sehnenscheidenentzündung oder Karpaltunnelsyndrom vorzubeugen – besonders bei viel Bildschirmzeit.

Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Jul 2025 15:00:00 +0200

Erwecke in dieser Yoga-Einheit deine Intuition und tauche ein in die Welt deiner inneren Bilder und Gefühle.
In dieser besonderen Yogatherapie-Einheit üben wir nach dem Sonnengruß nur eine Asana - den Fisch. Diese Asana wird mehrmals eingenommen. Mit Fragen leiten wir dich an, ganz mit dieser Asana zu verschmelzen und zu herauszufinden, was dir diese Position sagen möchte.
Erlaube Deinem Körper zu dir zu sprechen und sei es noch so fremd oder verrückt.
Viel Freude mit dieser vielleicht neuen Erfahrung.

Du braucht nur einen Zettel und einen Stift neben der Matte.
Ein Kissen ist hilfreich, um Dich in der Asana zu unterstützen.

Seminare von Gopika in Bad Meinberg findest du hier: yoga-vidya.de/seminare/leiter/christin-gopika-friedla/

Mehr zur Yoga Vidya Yogatherapie findest du hier: yoga-vidya.de/yogatherapie/

Pranayama & Meditation - ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 May 2025 15:00:00 +0200

Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kannst. Wir beginnen mit Atemübungen, die den Geist klären und harmonisieren und gleiten dann sanft in eine entspannende Meditation. Perfekt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und langfristig inneren Frieden zu finden.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=hQQ-43GDyqs

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Zurück zu den Wurzeln - die Yoga Vidya Grundreihe | Yoga Challenge Tag 7

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 May 2025 15:00:00 +0200

Erlebe die Kraft der Yoga Vidya Grundreihe – eine bewährte Serie klassischer Asanas, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Durch die gezielte Kombination aus kräftigenden, dehnenden und entspannenden Übungen wirst du flexibler, ausgeglichener und innerlich ruhiger. Die regelmäßige Wiederholung der Yoga Vidya Grundreihe verstärkt die positiven Effekte und unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=RHXXXueMg8w

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Twist & Detox - Yoga für mehr Leichtigkeit | Yoga Challenge Tag 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 May 2025 15:00:00 +0200

In dieser "Twist & Detox" Yoga-Sequenz hilfst du deinem Körper durch Drehungen, dynamische und kraftvolle Bewegungen und über den Atem alles loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört. Genieße das Gefühl von Frische und Entspannung, wenn du dich von alten Lasten befreist und neue Energie schöpfst. Ideal, um Körper und Geist zu revitalisieren und mit Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=xHnMv-8MHy8

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Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 May 2025 15:00:00 +0200

Diese Yin Yoga-Sequenz führt dich mit sanften Dehnungen in eine tiefe Entspannung, bei der du dich selbst mit Liebe und Achtsamkeit umhüllst. Durch das längere Halten der Asanas erreichst du die tiefen Faszien, kommst ganz ins Fühlen und förderst eine liebevolle Verbindung zu dir selbst. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und in einen Zustand der Selbstakzeptanz und inneren Ruhe zu gelangen. Wenn möglich, lege dir ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decke bereit. Das können Sofakissen oder Yogakissen sein. Es geht aber auch ohne.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=vcKlvI3NXaY

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Kraftvolles Yoga für innere und äußere Stärke | Yoga Challenge Tag 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Apr 2025 15:00:00 +0200

Diese kraftvolle Yoga-Sequenz stärkt sowohl deinen Körper als auch deine innere Widerstandskraft. Durch dynamische Übungen baust du physische Stärke auf und förderst gleichzeitig deine mentale Stabilität. Fühle dich nach der Praxis energiegeladen und ausgeglichen – bereit, in deine volle Kraft zu kommen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=dZupi-yevwc

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Kleine Yoga-Pause für zwischendurch | Yoga Challenge Tag 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Apr 2025 15:00:00 +0200

Regeneriere dich und lade neue Energie ein – wann und wo immer du möchtest. Für diese Sequenz brauchst du weder eine Yogamatte noch spezielle Kleidung. Ob im Büro, im Park oder gemütlich im Wohnzimmer – nach dieser Yoga-Einheit wirst du dein Umfeld mit deinem Strahlen und deiner inneren Ruhe überraschen. Genieße einen entspannten Nacken und spüre, wie deine Konzentration wächst.

Das Video Yoga dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=jejtrmQ662s

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Sanftes Yoga mit Mondgruß | Yoga Challenge Tag 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Apr 2025 15:00:00 +0200

Diese sanfte Yoga-Sequenz hilft dir, deinen (Arbeits-)Tag loszulassen und entspannt in den Abend überzugehen. Der Mondgruß lässt besonders die Yin-Energie fließen, sodass du tiefer ins Fühlen und in die Entspannung eintauchst. Perfekt für den Abend – oder immer dann, wenn du einfach den Reset-Knopf drücken möchtest.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://www.youtube.com/watch?v=R1prCuXbTzk

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Yoga für frische Energie | Yoga Challenge Tag 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Apr 2025 15:00:00 +0200

Mit dieser Yoga-Sequenz "Yoga für frische Energie" tankst du neue Energie und schenkst dir einen ruhigen, klaren Geist. Durch gezielte Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers fühlst du dich erfrischt und gleichzeitig entspannt im Gleichgewicht. Perfekt als kraftvoller Start in den Tag oder als belebender Re-Boost für zwischendurch.

Das Video Yoga für frische Energie dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://youtu.be/eNPVgq3Ltwk

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Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 Mar 2025 15:00:00 +0200

Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und Weite. Es ist eine Meditation, die schnell zur Transzendierung von Begrenzungen führen kann. Vielen Menschen fällt es gerade mit dieser Technik leicht, in eine tiefere Meditation und Erfahrung zu kommen. Dehne auch im Alltag zwischendurch ab und zu deine Bewusstheit aus. Es ist möglich, auch auf der relativen Ebene immer wieder Verbundenheit zu erfahren, inmitten von allen Anforderungen des Alltags.

Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg - Europas größtes Yoga und Ayurveda Seminarzentrum! www.yoga-vidya.de

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/GzW0LTr_h_E

Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de

Eine Reise nach Innen | Mantra Yin Yoga | 35 Min. mit Kati & Katja

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Mar 2025 10:04:00 +0100

In der Mantra-Yin -Yoga-Stunde mit dem Thema "Eine Reise nach innen" begibst du dich auf eine tiefgehende, meditative Entdeckungsreise zu deinem inneren Selbst. Durch lange gehaltene Yin-Haltungen öffnet sich der Körper sanft, um tief liegende Spannungen zu lösen. Begleitet von kraftvollen Mantren, die den Geist beruhigen und zentrieren, tauchst du Schritt für Schritt tiefer in dein Inneres ein.

Diese Praxis schafft Raum für Selbstreflexion und lässt dich mit deiner inneren Stille und Weisheit in Verbindung treten.

Die Stunde bietet eine Gelegenheit, bewusst loszulassen und in die Tiefe deiner Seele einzutauchen. Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg - Europas größtes Yoga und Ayurveda Seminarzentrum! www.yoga-vidya.de

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/3hR_9Gw_Td8

Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de

Yoga: sanfte Mittelstufe Variationen | 30 Min Yoga Vidya Grundreihe mit Patrik

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Mar 2025 06:00:00 +0100

Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Patrik führt dich durch eine sanfte Einheit von 30 Minuten und zeigt dir dabei einige Variationen. Perfekt, um sanft in den Tag zu starten oder ihn abends ausklingen zu lassen. Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg - Europas größtes Yoga und Ayurveda Seminarzentrum! https://www.yoga-vidya.de/

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/trd0wWewIBM

Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de

Hilfestellungen im Yoga – Wichtig für alle Yogalehrer:innen! Mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Mar 2025 15:00:00 +0100

Was macht eine gute Hilfestellung im Yoga aus und wie machst du sie richtig? Eine wichtige Frage für alle Yogalehrer:innen. Sukadev Bretz erklärt in diesem Kurzvortrag, wie Hilfestellungen und Korrekturen in der Yogapraxis aussehen können und wie deine Stimme und dein Einfühlungsvermögen entscheidend für die Wirkung deiner Yogastunde sind.

Sukadev Bretz ist der Gründer und spirituelle Leiter von Yoga Vidya, der größte Anbieter rund um Yoga, Meditation und Ayurveda in Europa.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/8SQ1HQju3go

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Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yoga: Sanfte Mittelstufe – 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shakti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Mar 2025 15:00:00 +0100

Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Diese Yogapraxis bereitet dich auf die Mittelstufe der Yoga Vidya Grundreihe vor. Für fordernde Asanas wie den Kopfstand werden die sanfte Alternativen gezeigt. Diese 30 Minuten sind für Yogis und Yoginis, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.

Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen. Wenn dir heute nach einer sanfteren oder fordernderen Praxis zu Mute ist, dann schau dir doch mal die anderen Videos aus dieser Reihe an.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:

https://youtu.be/gX5RdpGY-qM

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Yogastunde Mittelstufe zum Thema Positives Denken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Feb 2025 15:00:00 +0100

Yogastunde Mittelstufe – mit besonderer Betonung der geistigen Wirkungen. Du übst im Einzelnen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung mit Konzentration auf die 7 Chakras und entsprechenden Affirmationen: Verwurzelung im Muladhara Chakra, Quelle der Kreativität im Swadhisthana, Feuer der Begeisterung im Manipura, Freude und Liebe im Anahata Chakra, Verbundenheit im Vishuddha Chakra, Intuition und Erkenntnis im Ajna Chakra, Gnade und Segen im Sahasrara. Kavacham – Schützendes Energiefeld.

Surya Namaskar Sonnengruß mit Surya Mantras und Gayatri Mantra. Asanas, insbesondere Grundstellungen mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Ganz klassische Tiefenentspannung: Kombinierte Yoga Vidya Entspannung mit Anspannen – Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung eines Sees in den Bergen mit Wald und blauem Himmel.

Yogastunde mit Affirmationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Feb 2025 15:00:00 +0100

Yoga Stunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben.

Mehr über:

Yoga Vidya Grundreihe (auch Rishikeshreihe genannt) mit Photos und Beschreibungen
Wirkungen dieser Yoga Asanas körperlich, energetisch und geistig
Yogaschulen, in denen du diese Yoga-Übungen lernen kannst
Yoga Lehrer Ausbildung
Yoga und Meditation Einführung - Seminare in den Yoga Vidya Seminarhäusern

Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Feb 2025 15:00:00 +0100

Ein besonderer Leckerbissen: Spirituelle Yogastunde mit Sukadev - 60 Minuten Praxis für Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen.

Mehr Infos:

Yogastunde fortgeschritten und dynamisch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Feb 2025 15:00:00 +0100

Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana -Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene u.v.m.

Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Jan 2025 15:00:00 +0100

Eine 15-minütige Übungsfolge für neue Kraft und Energie: Surya Namaskar Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den Surya Mantras sowie den Surya Bija Mantras. Verschiedene Vira Bhadrasana Heldenstellung Variationen. Anstrengend und dynamisch – für viel Energie, Mut und Selbstvertrauen. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, um mit dieser Yoga Anleitung üben zu können.

Energie-Meditation mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Jan 2025 15:00:00 +0100

Meditation mit Energietechniken für erfahrene Meditierende – nicht für Anfänger. Insbesondere geeignet für Menschen, die schon eine Weile meditieren und die Tiefe und Kraft ihrer Meditation ausbauen wollen. Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Mehr zu Meditation, auch für Anfänger, findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter dem Stichwort Meditation.

Bhakti-Yoga-Meditation: Erfahrung Gottes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Jan 2025 15:00:00 +0100

Bhakti-Yoga-Meditation zur Erfahrung Gottes, zur Vertiefung der Erfahrung Gottes. Was ist für dich Gott? Hattest du schon mal eine Erfahrung der Gegenwart Gottes, von Göttlicher Liebe? Wie war das? Angenommen du wärest jetzt erfüllt von göttlicher Gegenwart, wie wäre das? Angenommen du wärest jetzt erfüllt von der Liebe Gottes, wie wäre das? Sukadev Bretz leitet dich so in mehreren Schritten zur Erfahrung der Gegenwart Gottes.

Die Bhakti-Yoga-Meditation ist eher geeignet für Fortgeschrittenere, und natürlich eher für solche, die an Gott glauben, oder einen solchen Glauben für möglich halten. Meditation kann ja auch atheistisch sein. Diese Meditation ist aber theistisch und auf Gott ausgerichtet. Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat mit Sukadev. Mehr zu Meditation, auch für Anfänger, findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten unter dem Stichwort bzw. Suchbegriff Meditation.

Yogastunde fordernd und dynamisch - fortgeschrittene Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jan 2025 15:00:00 +0100

Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen, Virabhadrasana (Heldenstellung), Navasana Variation (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand) mit Variationen, Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen, Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Matsyasana (Fisch) mit Armvariationen, Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), anstrengede Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Seitkrähe (Kakasana), Mayurasana (Pfau), gleichgewichtige Vorwärtsbeuge, Natarajasana (Tänzer),

Trikonasana Variationen (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung) mit Energielenkung, Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Meditation. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos.

Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Dec 2024 15:00:00 +0100

Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung - Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Yogastunden.

Yogastunde für vollständige Anfänger - 55 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Dec 2024 15:00:00 +0100

Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen - oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten.

Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.

Diese Yoga-mp3 ist die Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast.

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Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Dec 2024 15:00:00 +0100

Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Ustrasana (Kamel), Kniender Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Garudasana (Adler), leicht drehende Trikonasana (Dreieck), Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson), Om und Mantra.

Diese Yogastunde dynamisch als kostenloser mp3 Download (37 MB)
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Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Dec 2024 15:00:00 +0100

Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti. Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Yoga Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter www.yoga-vidya.de/rishikeshmittelstufe. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter www.yoga-vidya.de/podcast/yogastunde-mp3/. – Diese Audioaufnahme kannst du auch als sanfte Mittelstufen Yogastunden Video anschauen und damit praktizieren. Viel Freude damit – Om Shanti.

Yoga Übende: Rukmini .
Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya www.yoga-vidya.de

Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Dec 2024 15:00:00 +0100

Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen.

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst.

Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

So kannst du sehen, wie Sukadev selbst diese Offene Yogastunde anleitet, und was bei Yoga Vidya die Grundreihe ist.

Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra.

Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya.

Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten - erfahre deine wahre Natur

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Nov 2024 15:00:00 +0100

Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen 47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per Video.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritte:

Beobachte bewusst
löse dich vom Beobachteten (Neti Neti)
frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara)
erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma, Satchidananda

Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana, Shavasana (Tiefenentspannung). Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken.

Am Ende bleibe noch eine Weile ruhig sitzen in der Meditation. Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken. Erfahre: Ich bin Satchidananda, reines Bewusstsein.

Du findest diese Yogastunde auch in anderen Formaten:

Jnana Yoga Yogastunde auch als mp4 Datei 113 MB
Jnana Yogastunde als mp3
Jnana Yogastunde auf Vimeo als mp4 500 MB (auf diesen Link klicken, am rechten Rand weiter unten auf "Download" klicken)

Vorgeführt von Ingrid und Kerstin, Yogalehrer und Ayurveda Therapeuten bei Yoga Vidya.

Yoga Vidya Mittelstufe - 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shivapriya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Nov 2024 15:00:00 +0100

Lerne dich in den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe immer wieder neu kennen! In dieser Yogapraxis auf Mittelstufen-Niveau begleitet dich Shivapriya durch die leicht fordernden Asanas wie Kopfstand, Schulterstand, Pflug und Krähe. Diese 30 Minuten sind für geübte Yogis und Yoginis, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/YA0iBU0S1ZA

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Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

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Ruhig und gemütlich: 30 Min Yoga am Abend für Anfängerinnen und Mittelstufe mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Nov 2024 15:00:00 +0100

Zerstreut und angespannt vom Tag? Dann schwing dich auf die Matte und lass dich von Sukadev durch diese ruhige und gemütliche Yogapraxis führen. In nur 30 Minuten den Stress des Tages abfallen lassen und ganz bei dir in deiner Mitte ankommen. Egal ob Anfänger:in oder Mittelstufe, starte nach dieser Yogaeinheit entspannt in den Abend, um schließlich friedlich in den Schlaf zu gleiten.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/vB0IM38la74

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Yoga für Anfänger:innen oder sanfte Praxis - 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Durga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Nov 2024 15:00:00 +0100

Jede/r kann Yoga! Mit dieser Yogapraxis für Anfänger:innen lernst du in sanften Übungen, deinen Körper zu dehnen und Schritt für Schritt deine Muskeln zu stärken. Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/nPqVm1XRpZM

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Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe - 30 Min Yogapraxis mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Oct 2024 15:00:00 +0100

Du kommst morgens nicht so richtig in Gang? Bist vielleicht mit dem falschen Bein aufgestanden? Mit dieser 30-minütigen Yogapraxis am Morgen, angeleitet von Sukadev, erhältst du neue Energie und Power für den ganzen Tag! Nach dieser Yogaeinheit kannst du sicher mit einem Lächeln und frisch in den Tag starten, egal mit welchem Bein du aufgestanden bist. Diese Yogastunde eignet sich für Anfänger:innen und für Yogaübende der Mittelstufe.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/ItXEEAX3Yr8

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Yogastunde Chakra Harmonisierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Oct 2024 15:00:00 +0200

Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.
Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:

Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Shiva-Shakti Yogastunde Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 16 Oct 2024 15:00:00 +0200

Eine angeleitete Yogastunde für Harmonie inmitten aller Dualitäten. Shiva und Shakti symbolisieren Bewusstsein und Materie, Sonne und Monde, männlich und weiblich. [display_podcast] Sukadev macht das zum Thema dieser Yogastunde. Er leitet dich zu den klassischen Übungen der Yoga Vidya Reihe an - und hilft dir, die geistigen, energetischen und spirituellen Aspekte vor dem Hintergrund von Shiva und Shakti bewusst zu erleben. Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya Hamburg

Kundalini Yogastunde mit Radharani, 100 min

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 09 Oct 2024 15:00:00 +0200

Yogastunde mit langem Halten der Stellungen und Chakra-Konzentration. Pranayama am Ende der Stunde. Diese Kundalini Yoga Yogastunde ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.

Anfänger Yogastunde 56 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 02 Oct 2024 15:00:00 +0200

Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten. Entspannen und Aufladen mit Yoga - das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Als Yoga Video und als Yoga mp3

Dieses Yoga Audio ist geeignet für vollständige Yoga Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen.

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration und von innerem Gleichgewicht (6) Vereinfachter Schulterstand für mehr Energie (7) Fisch für die Stärkung des oberen Rückens (8) Vorwärtsbeuge für Hüftflexibilität und für die Bauchorgane (9) Schiefe Ebene für Stärkung der Arme und Beine (10) Kobra und Vogel für die Stärkung des Rückens (11) Stellung des Kindes für Rückenentspannung (12) Drehsitz für mehr Flexibilität und Energie (13) Dreieck für gute Dehnung (14) Gründliche Tiefenentspannung um wirklich ganz zur Ruhe zu kommen (15) Affirmationen für mehr Positivität. Eine wirklich großartige Erfahrung - einfach durchzuführen bei dir zuhause.

Die Übungen dieser Yogastunde als Internetseite
Diese Anfänger Yogastunde 56 Minuten als mp4 Video zum kostenlosen Download 1128 Mb
Diese Yogastunde Anfänger 56 Minuten als kleineres mp4 Video zum Download 130 MB
Diese Yogastunde Anfänger als mp3 Audio zum Download
Yoga und Meditation Einführung Seminare
Yoga-Zentren, in denen du Yoga Anfänger Kurse besuchen kannst

Die Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya .

Yoga für den Rücken - Übungen zum Mitmachen - für Yoga Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 25 Sep 2024 15:00:00 +0200

Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. Yoga hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit Stress besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen.

In diesem Audio erklärt dir Sukadev Bretz, wie Yoga bei Rückenproblemen helfen kann. Er leitet dich an zu einigen einfachen Yoga Übungen im Sitzen und Stehen, die du direkt vor deinem Computer/mp3 Player üben kannst. Wenn du willst, kannst du anschließend auch die "Boden-Übungen" und die Tiefenentspannung mitmachen.

Dies ist die Tonspur eines Rücken-Yoga Videos.

Bhakti Yogastunde mit Lotus-Variationen und Taube

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 18 Sep 2024 15:00:00 +0200

Bhakti Yogastunde mit Sukadev als Hingabe an Gott. Krishna, in der Bhagavad Gita, wann immer er zum Jnana Yoga kommt, sagt am Ende jedes Jnana Yoga Kapitels: "... und wenn du jetzt nicht in der Lage bist, all das zu verstehen und nachzuvollziehen und daraus zu handeln, dann verehre die höchste, göttliche Wirklichkeit. Auch durch Verehrung der höchsten, göttlichen Wirklichkeit erfährst du dich als diese höchste, göttliche Wirklichkeit." Zwar sind wir das eine umfassende Selbst, aber wir können dieses höchste Selbst auch verehren.

Und Hatha Yoga ist eine Möglichkeit sein Herz zu öffnen, Freude zu erfahren, Kontakt zu bekommen zu einer höheren Wirklichkeit. Zu Beginn der Yogastunde: Anfangsentspannung. Anschließend Surya Namaskar, das Sonnengebet. In der Mitte einige Vorübungen für den Lotussitz und mehrere Lotus-Variationen. Gegen Ende genaue Erläuterung der Rückwärtsflexibilität und Variationen der Taube. Ohne Pranayama. Mit Bhakti Tiefenentspannung. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Nordsee. - Diese Yogastunde ist für fortgeschrittene Yoga Aspiranten bestimmt.

Yogastunde Jnana Yoga und Vedanta: Wer bin ich?

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 11 Sep 2024 15:00:00 +0200

Yogastunde mit Selbstbefragung: Wer bin ich? In dieser Yogastunde kannst du erkennen, dass der Körper wie ein Raumanzug ist, durch den wir Erfahrungen machen und handeln. Du machst die Erfahrung deiner eigenen Natur als Wonne, als Bewusstsein. Nicht nur Wonne in dir, Bewusstsein in dir: Sondern du bist das Bewusstsein hinter allem. Diese Jnana Yoga/Vedanta Yogastunde besteht aus Anfangsentspannung, Sonnengebet, Asanas mit einigen Variationen, Tiefenentspannung, Pranayama.

Mitschnitt einer Yogastunde während eines Sevaka Sadhana Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Yogastunde mit mittellangem Halten und Chakra-Konzentration - sehr meditativ

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 04 Sep 2024 15:00:00 +0200

Yogastunde mit Sukadev, um die Chakras zu aktivierem, zu einer tiefen meditativen Erfahrung zu kommen und das Energieniveau zu erhöhen. Stehende Atemübungen, Sonnengebet mit Surya Mantras, Grundstellungen, Laya Yoga Tiefenentspannung. 105 Minuten. Mitschnitt einer Yogastunde während eines Kundalini Yoga Intensiv-Seminars Mittelstufe.

"Historische" Aufnahme mit dem Gründer von Yoga Vidya aus dem Jahr 2008.

"Entspannung & Erdung" durch Yin Yoga mit Kati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 28 Aug 2024 15:00:00 +0200

In dieser Sequenz erfährst du Yin Yoga mit Kati. Dies ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es gibt bestimmte Yin Yoga Übungen, die du prakitzieren kannst.

Einige werden dir in diesem Podcast vorgestellt. Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es ein reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen Kraft. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
Hier erfährst du mehr über Kati: instagram.com/yoga_shaktie
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=K7vdA_64lZM

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Vishuddha Chakra Aktivierung Meditation - mp3 Anleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 21 Aug 2024 15:00:00 +0200

Eine kurze Meditation für zwischendurch: Durch Konzentration auf das Vishuddha Chakra spürst du die Verbundenheit mit der ganzen Schöpfung. Du bekommst ein Gefühl der Zufriedenheit und der Harmonie. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt werden für Beruhigung von Pitta.
[display_podcast]

Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 14 Aug 2024 15:00:00 +0200

ukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein.

Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren.

Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg.

Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

Harmonisiere deine Energien | Angeleitete Tiefenentspannung mit Sukadev Bretz

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 07 Aug 2024 15:00:00 +0200

Om! In diesem Podcast führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Tiefenentspannung. 12 bis 15 Minuten Nadi Harmonisierungs-Tiefenentspannung warten auf dich. Sie hilft dir, deine Energie zu harmonisieren und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=mwq6el_Bp9Q

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Aham Brahmasmi Meditation - Praktische Vedanta Meditationsanleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 31 Jul 2024 15:00:00 +0200

Vedanta Meditation über Aham Brahmasmi - Ich bin Brahman. Dies ist eine praktische Meditationsanleitung. Du kannst dich also gleich für die Meditation hinsetzen. Sukadev rezitiert drei Mal OM. Er rezitiert danach die 4 Mahavakyas. Danach führt er dich in verschiedenen Schritten dazu, Aham Brahmasmi zu erfahren. Aham Brahmasmi ist ein Mahavakya, ein großer Ausspruch, aus den Upanishaden. Erfahre in dieser Meditation: Ich bin eins mit Brahman, eins mit dem Kosmischen Bewusstsein.
Dies ist keine Meditation für Anfänger. Wenn du Meditation Anfänger bist, dann findest du Anfängermeditationen auf mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger.

Weitere Informationen über Jnana Yoga und Vedanta:
• Vedanta
• Atma Bodha - Vedanta Schrift mit Vorträgen
• Viveka Chudamani - Das Kleinod der Unterscheidung
• Vedanta Meditation
• Jnana Yoga
• Meditation
• Yogalehrer Ausbildung
• Seminare zu Vedanta
• Aham Brahmasmi Meditation

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vedanta-meditation-jnana-yoga.

Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 18 Jul 2024 15:00:00 +0200

Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra "Om Namah Shivaya" rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_AsIFCMdgFg

Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛
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Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

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Yoga für Frauen - Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Jul 2024 15:00:00 +0200

Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranayama in 65 Minuten zu mehr Hormonbalance im Alltag. Optimal in der Menopause, bei Zyklusproblemen oder Kinderwunsch. Die Praxis ist gestaltet nach Inspiration des Hormonyoga von Dinah Rodrigues.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_CxzHPM4ipI

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Anahata Chakra Flow mit Sonya | Vinyasa Yoga für mehr Liebe & Verbundenheit | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jul 2024 15:00:00 +0200

Im vierten Teil unserer Chakra Flow-Reihe widmen wir uns dem Anahata Chakra - dem Herz Chakra. Du sehnst dich nach mehr Liebe und Verbundenheit? Dann ist dieser Vinyasa Flow genau das richtige für dich. Sonya führt dich durch eine aktivierende und fließende Praxis, durch die du mehr Offenheit, Nächstenliebe und Mitgefühl in deinem Leben kultivieren kannst. Spüre wie Du in deine liebevolle Herzenskraft kommst!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/0nf8dfMO_cY

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Schnell und hochenergetisch | Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 30 Minuten mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Jun 2024 15:00:00 +0200

Du hast nur 30 Minuten Zeit, wünscht dir aber eine vollständige Yogapraxis? Dann ist dieses Video genau das richtige für dich! Die Yoga Vidya Grundreihe ist eine Reihe von Asanas, die alle Chakren ansprechen und dadurch Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Sie entspannen das gesamte Energiesystem auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Egal ob am Morgen, nach der Arbeit oder am Wochenende diese Yogapraxis schenkt dir neue Energie und harmonisiert das gesamte System.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/LmXw0yZQbtE

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Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe | 30 Min Yogapraxis mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Jun 2024 15:00:00 +0200

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: youtube.com/watch?v=ItXEEAX3Yr8

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Yoga im Liegen z. B. bei Verletzungen von Fuß oder Knöchel | mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Jun 2024 15:00:00 +0200

Du möchtest bestimmte Körperteile, wie Beine, Knöchel, Knie oder Handgelenke schonen, aber trotzdem Yoga praktizieren? Dann ist diese Yogastunde im Liegen genau das Richtige für dich! Lass dich 30 Minuten lang von Sukadev durch Asanas auf Bauch und Rücken leiten.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/RmDKc4JBEBc

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Vinyasa Yoga Flow | 30 Minuten Energyboost | mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Jun 2024 15:00:00 +0200

Mit diesem Vinyasa Yoga Flow kommst du so richtig in Schwung! Nach nur 30 Minuten fühlst du dich aktiv, voller Energie und Lebensfreude. Dich erwarten die typischen Elemente der bewährten Yoga Vidya Grundreihe im Vinyasa Stil: Mantra, Kapalabhati, Sonnengruß-Flow mit einigen statisch gehaltenen Asanas und einer Tiefenentspannung am Ende. Der Flow ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/-8zLGEiPPHo

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Asana Flow Anahata Luft | Yogastunde fordernd mit Ravi | Thema 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 May 2024 15:00:00 +0200

Das Anahata Chakra ist das mittlere der sieben Hauptchakras und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakras dar – eine Verbindung zwischen ich und Ich. Das Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher.

Ravi Ott ist gelernter Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und Stilen gesammelt hat. Er ist sehr bewandert auf dem Gebiet yogatherapeutischer Maßnahmen und der Elementenlehre. Dieser Weg ließ ihn eine Brücke kreieren zwischen postmodernen und traditionellen Lehren. Neugierde nach der Frage des Seins, Erlangen richtigen Wissens und einer wahren Liebe führten ihn über den Buddhismus zum Yoga und Tantra. Körperliche Herausforderungen ließen ihn zu einem Experten von Asanas werden, um die Grundlage zu schaffen, Yoga zu erleben.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/M7vrVNm1O0w

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Asana Flow Manipura Feuer | Yogastunde fordernd mit Ravi | Thema 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 May 2024 15:00:00 +0200

Manipura Chakra ist das dritte Chakra und befindet sich im Bereich des Solarplexus, deshalb ist es auch als Solarplexus-Chakra bekannt. Sein Element ist das Feuer – nur logisch, ist das dritte Chakra doch das Chakra der Lebenskraft, unser Energiezentrum, unser Kraftwerk. Wegen seiner Lage – etwa drei Fingerbreit über dem Nabel – wird Manipura auch Nabelchakra genannt. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Manipura so viel wie Ort der Juwelen – Mani = Perle, Pura = Ort, Stadt. Diese Juwelen können im übertragenen Sinne als die Eigenschaften des Chakras interpretiert werden: Klarheit, Weisheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/-RVJ7Y8WO_M

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Asana Flow Swadhisthana Wasser | Yogastunde fordernd mit Ravi | Thema 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 May 2024 15:00:00 +0200

Das Svadhisthana Chakra hat als Element das Wasser und kann dir helfen, dich Veränderungen anzupassen, sowie einen gesunden Zugang zu Sexualität und Kreativität zu bekommen. Im Ungleichgewicht können Scham, Schuld oder sexuelles Zwangverhalten auftreten, sowie auf physischer Ebene Erkrankungen der Sexualorgane, Nieren- und Blasenprobleme. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://www.youtube.com/watch?v=F8WiE08D6tE

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Asana Flow Muladhara Erde | Yogastunde fordernd mit Ravi | Thema 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 May 2024 15:00:00 +0200

Das Sanskrit Wort für das Wurzelchakra ist Muladhara. “Mula” bedeutet Wurzel und “Adhara” Stütze oder Unterstützung. Es bildet unser Fundament und ist mit unseren Grundbedürfnissen verbunden. Ist unser Fundament nicht stabil genug, zweifeln wir an unserem Recht, zu sein und unsere Grundbedürfnisse erfüllen zu dürfen. Das Wurzelchakra ist sehr stark mit dem Körper verbunden, es steuert und reguliert die Beine, die Füße, das Skelett, die Nieren und den Dickdarm. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/6jzLaNZzEyw

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Yoga bei Ängsten und Sorgen - 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Apr 2024 15:00:00 +0200

Jede Person kennt es: plötzlich zieht sich etwas in der Brust zusammen und Ängste und Sorgen plagen die Gedanken. Egal, was es ist, um das du dich sorgst, mit diesen einfachen Übungen aus dem Faszienyoga schaffst du in nur 10 Minuten mehr Weite und Offenheit im Brustkorb.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/Su_4LKvTGic

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20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger und Büropausen | mit Adishakti | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Apr 2024 15:00:00 +0200

Diese sanfte Yogastunde ist für jede Person geeignet, die sich auf der Yogamatte eher schwer tut. Einfache Gelenksübungen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und helfen auch bei kurzen Büropausen wieder in den Fluss zu kommen. Egal ob Anfänger, Menschen Ü60 oder Neugierige in diesen 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl, findest du ganz leicht und schonend wieder zurück in deinen Körper.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/otdg6EY4Sc4

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Entspannt in den Feierabend - 25 Minuten Vinyasa Yoga | mit Patrick | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Apr 2024 15:00:00 +0200

Lass den Stress des Arbeitsalltags los und komme ganz auf der Matte und bei dir selbst an. Mit diesem After Work Flow von Patrick, startest du ganz entspannt in den Feierabend. Komme in 25 Minuten zu einem Zustand von Ruhe und inneren Frieden und komme im Hier und Jetzt durch den Vinyasa-Yogastil zum Fließen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/UHvTfZoAm0g

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Harmonisiere deine Energien | angeleitete Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Apr 2024 15:00:00 +0200

Om! In diesem Audio führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Tiefenentspannung. 12 bis 15 Minuten Nadi Harmonisierungs-Tiefenentspannung warten auf dich. Sie hilft dir deine Energie zu harmonisieren und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/mwq6el_Bp9Q

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Erhöhe deine Schwingung - Pranayama mit Sukadev | Atemübungen | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Apr 2024 15:00:00 +0200

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini.
Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für Klarheit.
Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
Brahmari: hilft Freude im Herzen zu spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen der Lungen.
Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche.
Murccha Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal ausgedehnt, Astralkörper, Aura und das Bewusstsein erweitern sich, sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit.
Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://youtu.be/2R0RjGOSmaM

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Fit im Alter & im Büro | 10 Minuten Yoga auf dem Stuhl mit Adishakti | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Mar 2024 15:00:00 +0100

In nur 10 Minuten Kraft tanken und Entspannung in Körper und Geist bringen. Mit diesen leicht auszuführenden Yogaübungen auf dem Stuhl, kannst du Yoga immer und überall praktizieren.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: www.youtube.com/watch?v=7VED75dVJDU

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Einschlafprobleme? Yoga für Ruhe und Entspannung - 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Mar 2024 15:00:00 +0100

Du liegst abends im Bett und deine Gedanken wollen einfach nicht aufhören zu kreisen? Dann probiere doch einmal diese 10 Minuten Abendroutine aus dem Faszienyoga für Ruhe und Entspannung bevor du dich Schlafen legst. Diese Yogaeinheit ist auch als Refresher nach einem langen Arbeitstag Gold wert!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://youtu.be/Ig8jUbkum5g

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Rückenyoga exakt ... | mit Ravi | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Mar 2024 15:00:00 +0100

Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Ravi Ott ist gelernter Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und Stilen gesammelt hat. Er ist sehr bewandert auf dem Gebiet yogatherapeutischer Maßnahmen und der Elementenlehre. Dieser Weg ließ ihn eine Brücke kreieren zwischen postmodernen und traditionellen Lehren. Neugierde nach der Frage des Seins, Erlangen richtigen Wissens und einer wahren Liebe führten ihn über den Buddhismus zum Yoga und Tantra. Körperliche Herausforderungen ließen ihn zu einem Experten von Asanas werden, um die Grundlage zu schaffen, Yoga zu erleben.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/le7vKA3APQw

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Stressabbau durch Schulter- und Nackenübungen | mit Premajyoti | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Mar 2024 15:00:00 +0100

Erfahre in diesem Video die angenehme Wirkung von einfachen Übungen für Nacken und Schulterbereich. Stärke deine Resilienz und baue Alltagsstress ab.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/sjbiWYMWpH8

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Von der Kraft in die Ruhe - 50 Minuten Power Breath Yogastunde | mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Feb 2024 15:00:00 +0100

Energetische Atemübungen werden in dieser Yogapraxis mit dynamischen Yogahaltungen kombiniert. Sukadev führt dich mit dem Power Breath in die absolute Gelassenheit und Entspannung. Entdecke die Yoga Vidya Grundreihe auf eine ganz neue und abwechslungsreiche Weise!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:

https://youtu.be/VamnV7F4Jwg

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Jubiläumsyogastunde | mit Sukadev | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Feb 2024 15:00:00 +0100

Om! Feiere mit uns das 30-jährige Bestehen von Yoga Vidya, indem Du an dieser besonderen Yogastunde teilnimmst. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://youtu.be/igE7uw8RQPI

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Hanuman Fitness Flow mit Patrick - 30 Minuten Vinyasa Yoga - Kraft, Muskelaufbau und Willensstärke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Feb 2024 15:00:00 +0100

Mit der Yogastunde - Hanuman Fitness Flow - geht es runter von der kuscheligen Couch und raus aus dem Winterschlaf! Dieses Video ist der perfekte Vinyasa Flow für den Frühling und fokussiert sich auf die Stärkung deiner Muskeln und deiner Willensstärke. Baue in dieser Yogastunde spielerisch Kraft auf und komm mit Patrick gemeinsam ins Fließen!

Hanuman ist eine hinduistische Gottheit in der Gestalt eines menschengroßen Affens. Er wird als treuer Verehrer und Anhänger des Gottes Rama beschrieben, für den er auf gefährliche Missionen ging, um z. B. dessen Frau Sita zu retten. Hanuman symbolisiert unerschütterlichen Mut, Stärke und die Kraft der Hingabe an das Göttliche.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/kRLuT6qG3bI

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Anti Stress Yoga - 10 Minuten Faszienyoga mit Patrik - Entspannung und Leichtigkeit | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Feb 2024 15:00:00 +0100

Du fühlst dich körperlich oder emotional gestresst und bist dadurch antriebslos und geschafft? In dieser Anti-Stress Yogaeinheit sorgen ein paar simple Übungen für große Wirkung auf Körper und Geist. In nur 10 Minuten fließt neue Energie durch deinen Körper. So kann sich Entspannung und Leichtigkeit in deinem Geist ausbreiten und du kannst endlich wieder tief durchatmen.

Faszienyoga ist eine sanfte Yogaart, bei der vor allem die Faszien, also das Bindegewebe um die Muskeln herum, gedehnt und entspannt werden. Der Fokus liegt auf dem bewussten Spüren der einzelnen Dehnungen und hat somit eine besonders angenehme Wirkung auf den Geist.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/oyyQ9uXlJk0

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Meditation der 5 Elemente mit Shankari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Jan 2024 15:00:00 +0100

Shankari führt dich in die Meditation der kraftvollen Energien der fünf Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Sie stärken dich und deine Verbindung zur Natur auf allen Ebenen. Suche dir zu Beginn einen ruhigen und bequemen Platz, um dich hinzusetzen oder hinzulegen. Atme ein paar Mal tief durch und entspanne dich im gegenwärtigen Moment. Shankari wird dich dann durch eine Reihe von Visualisierungen führen, die dir helfen, dich auf jedes Element auszurichten und seine einzigartige Energie durch dich fließen zu lassen. Durch diesen Prozess lernst du, dich mit der erdenden Stabilität der Erde, der fließenden Anmut des Wassers, der transformativen Kraft des Feuers, der expansiven Freiheit der Luft und dem unendlichen Potenzial des Äthers zu verbinden. Jedes Element hilft dir, einen anderen Aspekt deines Wesens und der Welt um dich herum zu erreichen.

Am Ende der Meditation wirst du dich mehr mit deinem wahren Selbst und der natürlichen Welt verbunden fühlen, mit einem größeren Gefühl von Frieden, Gleichgewicht und Harmonie. Egal, ob Du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, diese kraftvolle Praxis ist eine wunderbare Möglichkeit, deine Verbindung mit den Elementen zu vertiefen und mehr inneren Frieden und Klarheit in deinem Leben zu finden. Nimm also einen bequemen Platz ein und mache dich bereit, dich mit den fünf Elementen in Einklang zu bringen! Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram - Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus!
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Manipura Chakra Flow mit Sonya | Vinyasa Yoga für mehr Lebensenergie & Mut | mit Sonya | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Jan 2024 15:00:00 +0100

Im dritten Teil unserer neuen Chakra Flow-Reihe widmen wir uns dem Solarplexuszentrum – Manipura. Du wirst durch eine aktivierende und fließende Praxis geführt, die perfekt dazu geeignet ist Mut und Durchsetzungsvermögen zu kultivieren. Du fühlst dich antriebslos und unsicher? Möchtest mehr in deine Kraft kommen und wünscht dir mehr Energie im Alltag? Dann ist dieser Flow genau das Richtige für Dich!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/ekZU49vohAw

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Svadhisthana Chakra Yoga Flow mit Sonya | Komme ins Fließen | Lebensfreude & Kreativität | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Jan 2024 15:00:00 +0100

Im zweiten Teil unserer neuen Chakra Flow-Reihe widmen wir uns dem Sakralchakra – Svadhisthana. Du wirst durch eine erfrischende und fließende Praxis geführt, die perfekt dazu geeignet ist Leichtigkeit, Kreativität und Lebensfreude zu kultivieren. Du fühlst dich kraftlos und unmotiviert? Möchtest leichter Loslassen können und wünscht dir in deinem Leben mehr ins Fließen zu kommen? Dann ist dieser Flow genau das Richtige für Dich!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/VhX5pHB_leU

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Muladhara Chakra Yoga Flow mit Sonya - Stabilität & Urvertrauen - Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Jan 2024 15:00:00 +0100

Im ersten Teil unserer neuen Chakra Flow-Reihe widmen wir uns dem Wurzelchakra – Muladhara. Du wirst durch eine vielseitige und erdende Praxis geführt, die perfekt dazu geeignet ist Stabilität, Urvertrauen und Gelassenheit zu kultivieren. Wenn du das Gefühl hast, die Bodenhaftung etwas verloren zu haben und du dir wünscht unbeschwerter durch das Leben zu gehen, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_IYNtm5Gr58

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Mut-Macher | Eigenschaftsmeditation mit Shankari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jan 2024 15:00:00 +0100

Shankari führt dich durch diese Meditation, die dich mit deiner inneren Stärke in Verbindung treten lässt und dir ein Gefühl von Mut gibt. Mithilfe von Visualisierungsübungen und Affirmationen wirst dz zu einem stärkeren Gefühl der Befähigung geführt. Am Ende dieser Meditation fühlst du dich vielleicht eher bereit, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram - Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus!

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Yoga Sonnengruß - langsam und exakt - mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Dec 2023 15:00:00 +0100

Lerne Details des Yoga Sonnengrußes: Nadine zeigt dir diese Yoga Übung sehr langsam. Sukadev erläutert, worauf es alles ankommt. Sehr wertvoll für alle, die regelmäßig üben! Und auch sehr interessant für alle Yogalehrer/innen.

Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen. Praktiziere doch gleich mit! Abonniere den Kanal und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage oder eine Anmerkung hast. Viel Spaß bei deiner Yogapraxis! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: https://wiki.yoga-vidya.de/Asana

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/hwif4ePZkjQ

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Yogatherapie für eine gute Resilienz | mit Premajyoti | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Dec 2023 15:00:00 +0100

Om! Yogatherapie für eine gute Resilienz - mit Premajyoti.
Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.>
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Vidya Live“: https://www.youtube.com/watch?v=RCCa74w-lfk

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Inneres Licht - Tratakmeditation mit Shankari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Dec 2023 15:00:00 +0100

Schön, dass du hier bist zu dieser geführten Meditation mit Shankari. Sie wird dir helfen, dich zu entspannen, dein inneres Licht zu stärken und deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Freu dich auf eine beruhigende und verjüngende Erfahrung, die dich erfrischt und zentriert zurücklassen wird. Du kannst mit dem Kerzenlicht der Bildschirmanzeige meditieren oder du nutzt eine angezündete Kerze, wenn du diese in etwa auf deiner Augenhöhe vor dir mit etwas Abstand platziert hast.

Komme also in deinen Meditationssitz, entspanne dich und erlaube dir, ganz im Moment präsent zu sein, während du dich mit Shankari auf diese transformative Reise begibst. Egal, ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, du wirst in dieser kraftvollen und erbaulichen Sitzung etwas Wertvolles finden. Viel Freude. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram - Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus!

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Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung | Anfänger | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Dec 2023 15:00:00 +0100

Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration.

Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/LJ3BZjejuMw

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Yogastunde Mittelstufe Chakrakonzentration | mit Vani Devi | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Nov 2023 15:00:00 +0100

Om! Yogastunde Mittelstufe - lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

Genieße die Yogastunde zum Mitmachen und verbreite die Harmonie, indem du den Podcast mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/a-l9xc5QaHM

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Yoga für Morgenmuffel - 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Nov 2023 15:00:00 +0100

Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett? Du bist und bleibst ein Morgenmuffel? Dann ist diese Yogaeinheit des Faszien Yoga wie für dich gemacht! In nur 10 Minuten tankst du mit einfachen Übungen Kraft und Energie für den kommenden Tag. Ein Frische-Kick für deine Morgenroutine!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/yw7I2T586uM

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Der Klang deines Atems - Achtsamkeitsmeditation mit Shankari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Nov 2023 15:00:00 +0100

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram - Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus!

Yogastunde "Shiva der Gütige" | mit Rama | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Nov 2023 15:00:00 +0100

Om! Höre die Yogastunde Mittelstufe mit dem erfahrenen Yogalehrer Rama und den Mantra und Affirmationen zur Güte von Shiva. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/MS7HLdSYIM0" rel="noopener noreferrer nofollow">https://youtu.be/MS7HLdSYIM0

Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.yoga-vidya.de

Wolfgang Keßler | Therapeutisches Yoga - Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Oct 2023 15:00:00 +0100

💛
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/2niLfd3ERVQ

Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛
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Bhakti Mantra Yogastunde | Sat Chit Ananda Express

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Oct 2023 15:00:00 +0200

💛 Mantrayogastunde und Kirtankonzert mit dem Satchitananda Express ... genieße eine 1,5 stündige Yogaeinheit , in der du von Mantren begleitet und getragen wirst. Begleitet durch live gespielte & gesungene Mantren von Pieter und Matthias, erlebst du eine ganz besonders, intensive Form der Praxis.

Asanas aus dem Hatha Yoga, Yin Haltungen, aber auch Sonnengruß- und Mobilisationssequenzen, immer abgestimmt auf die Musik, schenken dir neue Energie und harmonisieren Körper, Geist und Seele.

Sat Chit Ananda Express:
Pieter (Gesang, Harmonium)
Matthias (Gesang, Gitarre)

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/1nOXxJT6j70

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Govinda Bhakti Yoga | 2 Stunden sanfte Yogapraxis | Yoga Vidya Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Oct 2023 15:00:00 +0200

💛 Praktiziere mit Govinda Papaiah Setty 💛

➡️ Govinda lebt seit 1972 in Deutschland. Er ist lebenslanges Mitglied im Ganesha Hindu Tempel Berlin und übt und lehrt seit mehr als 20 Jahren Bhakti-Yoga. Seine von einem Lächeln im Gesicht begleiteten Übungen beziehen sich auf die vielen großen und kleinen Gelenke, die es uns ermöglichen, uns täglich auf so wunderbare Weise zu bewegen.

Diese subtilen Bewegungen untermalt er mit tiefgehenden Mantren, welche den Geist beruhigen und die Seele berühren.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/9FRqj0uvzl4

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Meditatives Yoga für mehr Willenskraft | Tiefenentspannung | Yoga Vidya Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Oct 2023 15:00:00 +0200

Om! Heute gibt es eine meditative Yogasequenz mit Manuela für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte auf deine körperlichen Grenzen.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/J7ATeKacZSQ

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Ruhige Sonnengrüße mit Manuela | 10 Minuten Surya Namaskar | Yoga Vidya Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Oct 2023 15:00:00 +0200

Om! Heute gibt es eine kurze und ruhige Sonnengruß-Sequenz für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte deine körperlichen Grenzen 💛

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/oOaBkKx_UDc

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Guten Morgen Yogaflow mit Patrick | Vinyasa Yoga | 15 Minuten | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Sep 2023 15:00:00 +0200

Starte gut mit einem knackigen Vinyasa-Flow in den Tag. Du kannst diese Yoga-Sequenz auch zwischendurch in deinen Alltag integrieren, um wieder in deine Kraft zu kommen. Schreibe gerne in die Kommentare, ob es dir gefallen hat!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/L80dXusY9bk

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Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Sep 2023 15:00:00 +0200

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen.

Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein.

Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/zAS81LckANw

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Mantra Yoga | Bhakti Yogastunde | XPF 2022 | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Sep 2023 15:00:00 +0200

In dieser Yogastunde wirst du mit wundervollen Klängen von Katyayani angeleitet. Erfahre inneren Frieden und Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/kskFoYkSn50

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Anusara Elements Yoga mit Ravi | Folge dem Weg des Herzens | XPF 2022 | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Sep 2023 15:00:00 +0200

Anusara Yoga bedeutet deinem persönlichen Weg des Herzens zu folgen. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Erfahre deinen Herzensweg.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/97TvVP-B_lQ

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Inner Flow | Vinyasa Yoga mit Uli Schuchart | XPF 2022 | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Aug 2023 15:00:00 +0200

Loslassen - Einlassen - gemeinsam wachsen! Finde heraus, was Yoga für dich bedeutet. Schule deine Achtsamkeit und entwickle radikale Akzeptanz dir selbst gegenüber. Sei ganz einfach du selbst. Genieße die Leichtigkeit in dieser achtsamen Yoga-Sequenz.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/PXdlfxmJDTw

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Yoga für einen gesunden Rücken mit Wolfgang Kessler | Yoga Vidya Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Aug 2023 15:00:00 +0200

Tue dir etwas Gutes. Mit dieser Rückenyoga Sequenz von Wolfgang Kessler hast du alle Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule abgedeckt und stärkst deine gesamte Rückenmuskulatur.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/cld3h4XKwGU

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Asanas Extrem Exakt - Sarvangasana - Der Schulterstand - Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Aug 2023 15:00:00 +0200

Du möchtest Deine Asana Praxis vertiefen?
Ravi erfindet die Yoga Vidya Grundreihe neu - Extrem Exakt!

Teil 3 - Sarvangasana – der Schulterstand.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/q0iV5rohkrY

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Asanas Extrem Exakt | Tadasana | Die Berghaltung | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Aug 2023 15:00:00 +0200

Du möchtest Deine Asana Praxis vertiefen? Ravi erfindet die Yoga Vidya Grundreihe neu - Extrem Exakt! Teil 2 - Tadasana - Die Berghaltung

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=LqAU0M0bxBQ

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Asanas Extrem Exakt | Der Schneidersitz | Sukhasana | Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 Jul 2023 15:00:00 +0200

Du möchtest Deine Asana Praxis vertiefen? Ravi erfindet die Yoga Vidya Grundreihe neu - Extrem Exakt! Teil 1 - Der Schneidersitz - Sukhasana Für die energetische Ausrichtung kannst du dich an folgende Empfehlungen halten: 🔸es wäre zu empfehlen die Hüftgelenke etwas höher einzurichten, als die Kniegelenke. In einem Stuhlsitz günstige Ansage "mit den Oberschenkeln leicht abschüssig" 🔸über den Oberkörper der sich nach vorne neigt und manuellen führens der Oberschenkelinnenseiten nach hinten und weit, integrieren sich die Hüftgelenksköpfe gut in ihre Sockel! Es entsteht eine horizontale Weite in den Kreuzbeindarmgelenken (ISG). Das wiederaufrichten des Oberkörpers, nach dieser Handlung, lässt die erschaffene Weite im ISG bestehen und manifestiert diese mit einem Steißbein das nach unten/vorne geht. Die Lendenwirbelsäule bleibt in der physiologischen Innenwölbung! 🔸die Aktion des "Atmens in den unteren Rücken, soll den unteren Rücken, die natürliche Innenwölbung bewahrend, in die Länge öffnen. 🔸Die Lendenwirbelsäule über die Einatmung nach hinten zu schieben oder zu atmen, könnte entlastend wirken bei Teilnehmern mit zum Beispiel "Facettengelengssyndrom" oder als Einleitung für Vorwärtsbeugen! Sitzend also eher nicht in eine Rundung atmend oder schiebend! 🔸Das Gleiche verhält sich mit Ansagen wie Nierengegend oder freie Rippen nach hinten schieben! Das sind gute Ansagen als Einleitung in eine Vorwärtsbeuge! Die freien Rippen mittig und nach innen zu ziehen ist gut, um die Körpermitte zu stabilisieren, sowie einen weiterhin aufwärtsgerichteten Energiefluss zu gewähren! 🙂 🔸in dem der Kopf mit dem Nacken nach hinten führt, richte die Ohren zwischen deine Schultern aus, wäre eine gute Ansage! Also es geht darum die Wirbelsäule in ihren natürlichen Krümmungen zu bewahren, die Mitte zu stabilisieren und Länge zu kreieren! 🌞👍 🔸mit der Einatmung ziehe energetisch über Füsse und Beine in das Becken und mit der Ausatmung dehne dich aus über deine Sitzbeinhöcker und Scheitelkrone in die Peripherie! Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 https://www.yoga-vidya.de/ 💛 Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=7QCchoy17IM

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Yogastunde „Chakrakonzentration“ mit Wolfgang

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Jul 2023 15:00:00 +0200

Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du durch Yoga Praxis mit Chakrenkonzentration, trainierst Asanas, erfährst inneren Frieden und vieles mehr. Genieße die Yogastunde zum Mitmachen und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya – Live YouTube Kanal:
youtube.com/watch?v=xeQiBE-kDIU

Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

Ein großes Yoga Seminar, Aus- und Weiterbildungsangebot findest du auf yoga-vidya.de https://www.yoga-vidya.de/seminare/

Direkt zur tiefen Meditation! - Meditation Talks im Yoga Vidya Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Jul 2023 15:00:00 +0200

Spare dir jahrelanges Meditieren und gelange direkt zu tiefen Meditationserfahrungen! Mit der richtigen Herangehensweise brauchst du keine langjährige Meditationspraxis, um die tiefe Ruhe und Stille in der Meditation zu erfahren. Wie du das schaffst, erklären dir die beiden Meditationsexperten Rama Schwab und Yashoda in diesem Interview.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=aygSjXF_FeA

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Der Sonnengruß für jeden Tag - Surya Namaskar mit Bija Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Jul 2023 15:00:00 +0200

Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit den Bija Mantras begeleitet. Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag starten.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=XMzA6THXs48

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Yoga Nidra - Tiefenentspannung mit Varuni

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Jul 2023 09:24:00 +0200

Om! Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=57ciFQm1Dw0

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Magic Ten - 15 Minuten Yoga mit Kati - Wecke deinen Körper sanft auf | Beweglichkeit der Wirbelsäule

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Jun 2023 15:00:00 +0200

Mit dieser sanften Yogareihe aus dem Jivamukti Yoga mobilisierst du deine Wirbelsäule. Nutze diese 15 Minuten Yogasequenz zum Aufwärmen oder einfach für zwischendurch, wenn du grade wenig Zeit hast. Weitere Informationen zum Thema Jivamukti Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=bfh8IJg8Cxw

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Innere Balance | Yogaflow für Erdung und Stabilität mit Vishnu Shakti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Jun 2023 15:00:00 +0200

Dieser schöne Yogaflow soll dir Erdung und Entspannung schenken. Du fühlst dich ausgelaugt, nicht mit dir und deiner Umgebung verbunden? Dann praktiziere gemeinsam mit Kati (Vishnu Shakti) und komme ganz bei dir an. Erfahre innere Ruhe, Stabilität und trainiere dein Gleichgewicht.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=3MdnNUJJR10

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Yogatherapie | Yoga Tiefenentspannung mit Premajyoti - Hirn Herz Koherenzübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Jun 2023 15:00:00 +0200

Om! Erfahre in diesem Video eine ganz besondere Tiefenentspannung aus der Yogatherapie: die Herz zu Kopf Koherenzübung. Hiermit kannst du dein Herz und deinen Gehirn in Übereinstimmung bringen. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=AFTv6ongRbs

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Yoga Surya Namaskar - Sonnengebet mit Variationen mit Max

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Jun 2023 15:00:00 +0200

Du brauchst ein neues Morgenritual oder bist morgens noch etwas unmotiviert? Dann ist diese Sonnengrußvariation von Max genau richtig für dich!

Du energetisierst und aktivierst deinen Körper und bist gewappnet für deinen Alltag. Probiere es doch einmal aus und schaue wie sich dein Leben durch tägliche Yogapraxis verändert.

Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=mR3AI6h0s3Q

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Yoga Kriegervariationen mit Adrian | Kräftigung | Anfänger und Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 May 2023 15:00:00 +0200

Om! Dieser knackige Yogaflow ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir Kraft und inneres Selbstvertrauen. Die Praxis besteht aus Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und Krieger-Variationen.

Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung.

Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=5sF2ljJihiY

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Yoga für mehr Weite | Variationen mit Patrik

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 May 2023 15:00:00 +0200

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Du wirst von Patrik durch verschiedene Variationen geführt. Löse innere Spannungen auf und komme von der Enge in die Weite. Mache dich frei und harmonisiere Körper, Geist und Seele. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=pF0J94OQpx4

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Dehnung, Stärkung, Herzöffnung, Yoga für mehr Lichtenergie mit Sukadev Bretz

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 May 2023 15:00:00 +0200

OM! Kreiere mehr Lichtenergie, in dir! Mit diesem besonderen Yogaflow schaffst du Raum für innere Stärke, öffnest dein Herz und bringst dein inneres Licht zum leuchten. Erwecke deine Lichtenergie und sprühe sie hinaus in die Welt. Sukadev Bretz, leitet dich durch diesen Yoga-Flow, die zur Stärkung und Dehnung deines Körpers dienen soll. Zum Schluss gibt es eine Doppelatmungs-Tiefenentspannung. Durch regelmäßiges praktizieren von Atemübungen und Yoga wird dein Geist ruhiger und entspannter. Erfahre Harmonie, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=Ao9Wz_oLYWI

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Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 May 2023 15:00:00 +0200

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc

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Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 May 2023 15:00:00 +0200

Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung.

Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=WtCL-6IkJL8

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Yoga für das Nervenystem – Vagusnerv | Yogatherapie mit Premajyoti Schumann

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Apr 2023 15:00:00 +0200

Viel Spaß mit dieser Yogastunde zur Stimulierung und Harmonisierung des Vagusnervs. Mehr über den Vagusnerv erfährst du hier wiki.yoga-vidya.de/Vagus.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=Dd9pYuJ2rFY

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Yoga für das Nervenystem | Premajyoti Schumann

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Apr 2023 15:00:00 +0200

Yoga für den Vagus Nerv. Entspanne dein Nervensystem in dieser wundervollen Stunde von Premajyoti Schumann. Die Intension dieser Yogapraxis, ist die Wiederherstellung der vollen Empfindsamkeit des Körpers.

Bewusstheit/Aufmerksamkeit und Glauben an die Heilung sind weitere wichtige Bestandteile dieser Praxis.

Ablauf: 00:00 Intro / Intension
02:00 Anfangsentspannung / Wahrnehmungsphase
05:38 Bewegung
06:30 Sitzende Erläuterung / Ablauf
07:55 Atemübungen
13:00 Körperschütteln stehend
16:36 Klopfübungen / Meridian-Klopfen
22:24 Schulter-Nacken-Übungen
29:46 Gähn-Übung
30:57 Augen-Übungen
34:50 Wirbelsäulen-Übungen
37:38 ILS-Übungen
41:07 Seitneigungen
43:00 Hund als Umkehrstellung
44:18 Übungen auf dem Rücken
47:55 Seitdrehen
54:36 Endentspannung

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=GQM04cPTHfs

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Überstehe jede Lebenssituation mit Yoga | Stärkung der Resilienz | Yogatherapie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Apr 2023 15:00:00 +0200

Stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit mit diesen Übungen aus der Yogatherapie. Diese "Healing Exercises" machen dich widerstandsfähiger gegenüber herausfordernden Lebenssituationen. Probiere es aus und gib uns gern Feedback!

Das ist jene Lesart, die man in Ratgebern findet oder auf Wochenendseminaren zur besseren Bewältigung von Krisen hört.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=1qJyB6JDIaM

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Yogatherapie | Stressabbau durch Schulter & Nackenübungen mit Premajyoti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Apr 2023 15:00:00 +0200

Om! Erfahre in diesem Video die angenehme Wirkung von einfachen Übungen für Nacken und Schulterbereich. Stärke deine Resilienz und baue Alltagsstress ab.

Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige Haltung. Ein resilienter Mensch lässt sich von Schicksalsschlägen nicht aus der Bahn werfen, sondern kommt rasch wieder auf die Beine und bewältigt sein Leben wie zuvor.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=sjbiWYMWpH8

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Sonnengruß für jeden Tag - Surya Namaskar mit Bija Mantras angeleitet von Momo Nilakantha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Mar 2023 15:00:00 +0200

Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit den Bija Mantras begeleitet.

Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag starten.

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Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Mar 2023 15:00:00 +0100

Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen.

Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4

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Yoga Doppelatmung-Tiefenentspannung mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Mar 2023 15:00:00 +0100

Om! Erlebe in dieser Podcast-Episode die Doppel-Atmung Tiefenentspannung und erfahre Verbundenheit und Weite. Diese Technik garantiert vollständige Entspannung: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Körperteile.

Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen mit einer Kriya Technik nach Paramahamsa Yogananda sowie den Bodyscan. Zum Schluss dehnst du deine Bewusstheit aus, um dich mit Mutter Erde, mit allen Wesen und der Himmelskraft verbunden zu fühlen. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=5sHfIxOqSM4

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Pranayama | 10 Minuten Wechselatmung mit Ananta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Mar 2023 15:00:00 +0100

Om! In diesem Video wird eine 10 minütige Atemübung angeleitet. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) hilft dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen.

Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafproblemen oder Ängsten anwenden. Wer Schwanger ist, bitte nur sehr sanftes Pranayama üben (ohne Luft anhalten!) Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=D2vglJq_Aso

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Pranayama für mehr Weite mit Patrik | Atemübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Feb 2023 15:00:00 +0100

Om! In diesem Video wirst du von Patrik durch die Pranayama Praxis geführt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen.

Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafproblemen oder Ängsten anwenden. Wer Schwanger ist, bitte nur sehr sanftes Pranayama üben (ohne Luft anhalten!) Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=oohMYgYzPkQ

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Pranayama Atembewusstheit mit Adrian

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Feb 2023 15:00:00 +0100

Om! Du erfährst in dieser Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=ixiGrMV2qqc

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Muskelkräftigender Sonnengruß mit Adrian

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Feb 2023 15:00:00 +0100

OM! Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lass dich von Adrian durch diese fortgeschrittenere Praxis führen und erfahre die positiven Effekte des Sonnengebets. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=UsJmxQXLUEE

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Meditatives Pranayama mit Shankari | 20 Minuten Atemübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Feb 2023 15:00:00 +0100

Om! In diesem Video wirst durch eine meditative Pranayama Praxis geführt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=94Ryxm0uI0Y

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"Lasse innere Blockaden los und werde frei" - Yin Yoga zum Loslassen mit Kati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Jan 2023 15:00:00 +0100

OM! In dieser kurzen Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf hüftöffnende Stellungen. Erfahre so Weite und lasse innere Blockaden los. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es gibt bestimmte Yin Yoga Übungen, die du praktizieren kannst. Einige werden dir in diesem Podcast vorgestellt. Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen Kraft. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=Hss7HGbep2Y

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Kapalabhati & Bija Mantras mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Jan 2023 15:00:00 +0100

OM! Erfahre in diesem Video Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch deine Chakras. Du kannst intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives Kapalabhati erreichen: Sukadev Bretz, leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du gehst mit deiner Achtsamkeit mit und gehst mehrere Male kreisförmig durch die wichtigen 12 Chakras. Ein tiefes Erleben und innere Aktivierung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=weUQFDz4dlk

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Innere Ruhe durch Bienensummen | Brahmari Atmung Pranayama mit Premajyoti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Jan 2023 15:00:00 +0100

Die Bienenatmung wirkt sich beruhigend auf deinen Geist aus und lässt dich nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen. Anspannungen, Ängste und Blockaden werden gelöst und auch Emotionen wie Wut und Ärger werden durch die einfache Übung gemindert. Die Übung verbessert deine Konzentrations- und Gedächtnisleistung, stärkt dein Selbstvertrauen und hilft deinen Blutdruck zu regulieren. Zudem verbessert eine regelmäßige Brahmari-Praxis deine Stimme und macht dich weniger anfällig für Husten und Heiserkeit. Auch bei Kopfschmerzen und Migräne kann die Atemtechnik zur Linderung deiner Beschwerden beitragen.
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=LHLCs5wDt6Y

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Sonnengrußvariationen mit Jula | Surya Namaskar

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Jan 2023 15:00:00 +0100

Om! In dieser Yogasequenz führt dich unsere Yogalehrerin Jula durch das Sonnengebet, Surya Namaskar. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um dich für deine eigene Praxis zu inspirieren und vorzudehnen. Viel Spaß und achte auf deine körperlichen Grenzen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=ehuG9sEc9pE

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Sivanandayoga mit Variationen Sukadev | Kräftigung und Dehnung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Jan 2023 15:00:00 +0100

Om! In dieser Podcast-Episode führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Yogapraxis. Der Fokus liegt auf Stand- und Umkehrhaltungen. Dehnung und Kräftigung kommen natürlich auch nicht zu kurz. Ganz viel Freude beim Praktizieren und achte auf deine körperlichen Grenzen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=4bISGWJR9hQ

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Schamanische Reise mit Karunamayi Devi Dasi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Dec 2022 15:00:00 +0100

Aho! Die Trommelreise wird seit Jahrtausenden von Schamanen in aller Welt genutzt, um Antworten für das Leben zu erhalten. Diese spannende Form der rhythmischen Trommelreise bringt Klarheit und ein Gefühl von Verbundenheit mit sich. Lasse dich von Karunamayi Devi Dasi in die Welt deines Unterbewusstseins führen und spüre die Verbundenheit zu allem Sein.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=D2vglJq_Aso

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Harmonisiere deine Energien | Angeleitete Tiefenentspannung mit Sukadev Bretz

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Dec 2022 15:00:00 +0100

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=mwq6el_Bp9Q

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Gayatri Mantra Pranayama | Atemübung für mehr Klarheit | Bewusstseinserweiterung mit Katyayani

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Dec 2022 15:00:00 +0100

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Du wirst mit dem Gayatri Mantra begleitet. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen.
Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Von allen Mantras ist die höchste und machtvollste Kraft aller Kräfte das Gayatri Mantra.

Mögen alle Wesen zu höherer Einsicht und Weisheit geführt werden und durch feinen, klaren, wachen und meditativen Verstand die Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren.

Wir meditieren über Gott, der das physische, astrale und kausale Universum erschaffen hat, der das höchste Selbst ist, der verehrungswürdig ist, der das Unwissen beseitigt und alles mit seinem Licht erfüllt. Möge er unseren Geist (Intellekt) erleuchten.

Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=EFTHGrATB2I

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Fit im Alter durch Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Dec 2022 15:00:00 +0100

Du möchtest Körper und Geist fit halten? Dieser Podcastbeitrag schenkt Inspiration und Motivation für Yogaübungen im Alltag in jedem Alter. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=u02QIIAHO60

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Erwecke dein Prana - Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Nov 2022 15:00:00 +0100

Om! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen ? Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Podcast begleitet dich Julia Lang und führt anschließend noch eine Atemübung mit dir durch, welche zusätzlich zur Beruhigung beiträgt. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=v1uqEvN4QKg

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"Entspannung & Erdung" durch Yin Yoga mit Kati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Nov 2022 15:00:00 +0100

Hier erfährst du mehr über Kati: instagram.com/yoga_shaktie

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=K7vdA_64lZM

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"Erwecke deine innere Sonne" | Surya Namaskar mit Gayatri Mantra | Sonnengruß mit Katyayani

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Nov 2022 15:00:00 +0100

Lass dich durch diese kurze Sonnengruß-Einheit mit dem Gayatri Mantra begleiten. Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Von allen Mantras ist die höchste und machtvollste Kraft aller Kräfte das Gayatri Mantra.

Mögen alle Wesen zu höherer Einsicht und Weisheit geführt werden und durch feinen, klaren, wachen und meditativen Verstand die Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren. Wir meditieren über Gott, der das physische, astrale und kausale Universum erschaffen hat, der das höchste Selbst ist, der verehrungswürdig ist, der das Unwissen beseitigt und alles mit seinem Licht erfüllt. Möge er unseren Geist (Intellekt) erleuchten.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=hDOE0Xvkuho

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Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Nov 2022 15:00:00 +0100

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini. Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für Klarheit Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut Brahmari: hilft Freude im Herzen zu spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen der Lungen Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche Murccha Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal ausgedehnt, Astralkörper, Aura und das Bewusstsein erweitern sich, sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit.

Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen.

Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=2R0RjGOSmaM

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"Entspannt durch den Tag" | Yoga Tiefenentspannung mit Kati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 Oct 2022 15:00:00 +0100

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung.

Das Ziel ist, trotz Stress immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR), Bodyscan, Yoga Nidra. Die Tiefenentspannung hat sehr positive Auswirkungen auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=svcSlEmlFqg

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Chakra Meditation und Atemübungen - Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Oct 2022 15:00:00 +0200

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/ Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung).

In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

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Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Oct 2022 15:00:00 +0200

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können.

Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Du findest diesen Podcast auch als Video unter: youtube.com/watch?v=zAS81LckANw.

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

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Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Oct 2022 15:00:00 +0200

Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Video praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen.

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Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

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Grätschbeiniger Spagat | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Oct 2022 23:59:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Grätschbeiniger Spagat " aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Glücksverheißende Pose | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Sep 2022 23:58:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Glücksverheißende Pose" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Glückliches Baby | Ananda Balasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Sep 2022 23:57:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Glückliches Baby | Ananda Balasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckter Fuß Pose | Uttanapadasana | gestreckte Fußhaltung | gestreckte Beinhaltung | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Sep 2022 23:56:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gestreckter Fuß Pose - Uttanapadasana - gestreckte Fußhaltung - gestreckte Beinhaltung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestützter Kopfstand | Murdhasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Sep 2022 23:55:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gestützter Kopfstand - Murdhasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestützte Schulterbrücke | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Aug 2022 23:54:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gestützte Schulterbrücke" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestützte Kopfhaltung | Murdhasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Aug 2022 23:53:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gestützte Kopfhaltung - Murdhasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestrecktes Dreieck | Utthita Trikonasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Aug 2022 23:52:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Audiopodcast die Übung "Gestrecktes Dreieck - Utthita Trikonasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckte seitliche Winkelhaltung | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Aug 2022 23:51:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Beitrag die Übung "Gestreckte seitliche Winkelhaltung - Utthita Parshvakonasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckte Pose im halben Lotus | Janushirasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Aug 2022 23:50:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Beitrag die Übung "Gestreckte Pose im halben Lotus - Janushirasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckte Hand Großzehenhaltung | Padangushthasana in zwei Varianten | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Jul 2022 23:49:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gestreckte Hand Großzehenhaltung - Padangushthasana in zwei Varianten" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckte Haltung im halben Lotus | halbe Vorwärtsbeuge im Liegen oder Stehen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Jul 2022 23:48:00 +0200

Sukadev erläutert dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Gestreckte Haltung im halben Lotus" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann findest du unter wiki.yoga-vidya.de/Asana weitere Infos. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gestreckte Beindehnung | Utthanapadasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Jul 2022 23:47:00 +0200

Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Übung "Gestreckte Beindehnung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gespannter Fisch | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Jul 2022 23:46:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Beitrag die Übung "Gespannter Fisch" aus dem Yoga Asana Lexikon. Wenn du magst, praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Geier Stellung Yoga Pose | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Jun 2022 23:11:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Geier Stellung Yoga Pose" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fuß zum Kopf Pose im Stehen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Jun 2022 14:00:23 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Fuß zum Kopf Pose im Stehen" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gesäßstand | Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Jun 2022 23:45:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fußkuss Pose im Stehen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jun 2022 23:21:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Fußkuss Pose im Stehen" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gebundene Winkelhaltung | Baddha Konasana | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 May 2022 23:15:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gebundene Winkelhaltung - Baddha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gedrehte seitliche Winkelhaltung | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 May 2022 23:14:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gedrehte seitliche Winkelhaltung" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gedrehter Frosch | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 May 2022 23:13:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gedrehter Frosch" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gegrätschte Dehnung nach vorne | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 May 2022 23:12:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gegrätschte Dehnung nach vorne" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fuß zu Hand Haltung im Stehen | Padahastasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Apr 2022 23:23:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Fuß zu Hand Haltung im Stehen - Padahastasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fuß Kopf Stellung im Sitzen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Apr 2022 23:24:00 +0200

Willst du wissen, welche Yoga Stellung besonders deine Flexibilität im Hüftbereich trainiert? In diesem Audiopodcast spricht Sukadev über die Fuß Kopf Stellung im Sitzen und Archana macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Flunder | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Apr 2022 23:25:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Flunder" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fliegender Hund | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Apr 2022 23:27:00 +0200

Willst du wissen welche Asana besonders die Oberarm- und Schultermuskeln stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast und Mahesh macht die Übung vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fliegende Eidechse | Uttana Prasithasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Mar 2022 23:28:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Fliegende Eidechse - Uttana Prasithasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Flankendehnung | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Mar 2022 23:29:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Flankendehnung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fisch Stellung auf dem Hinterkopf | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Mar 2022 23:30:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Fisch Stellung auf dem Hinterkopf" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fisch mit gekreuzten Beinen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Mar 2022 23:31:00 +0100

Willst du deine Hüftflexibilität fördern? Sukadev erklärt in diesem Podcast den Fisch mit gekreuzten Beinen und Matilda macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Faule Katze | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Feb 2022 23:32:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Faule Katze" (Majariasana) aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! In der Yoga Vidya Reihe übt man Majariasana nach oder statt der Heuschrecke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Erweiterte Dreieckshaltung | Gedehnte Dreiecksstellung | Utthita Trikonasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Feb 2022 23:33:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Utthita Trikonasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Das Dreieck (Trikonasana) ist die 12. und damit die letzte Asana der Yoga Vidya Grundreihe. Trikonasana folgt nach der stehenden Vorwärtsbeuge (Padahastasana). Danach kommt schon die Tiefenentspannung. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 15 Feb 2022 15:00:00 +0100

Vollständige Entspannung durch eine besondere Technik: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Körperteile. Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen mit einer Kriya Technik nach Paramahamsa Yogananda sowie den Bodyscan. Zum Schluss dehnst du deine Bewusstheit aus, um dich mit Mutter Erde, mit allen Wesen und der Himmelskraft verbunden zu fühlen.

Yoga Vidya Asanalexikon: Ellbogenstand - Skorpion beziehungsweise Kopfstand Vorübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Feb 2022 23:35:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Ellbogenstand - Skorpion beziehungsweise Kopfstand Vorübung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 08 Feb 2022 09:23:00 +0100

Intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives Kapalabhati: Sukadev leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du gehst mit deiner Achtsamkeit mit und gehst mehrere Male kreisförmig durch die wichtigen 12 Chakras. Ein tiefes Erleben und innere Aktivierung.

Einbein Pflug | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Feb 2022 23:37:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Einbein Pflug" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Dynamischer Welpe | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 Jan 2022 23:38:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Dynamischer Welpe" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Drehung im Liegen | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Jan 2022 23:39:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Drehung im Liegen" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gute Heldin | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Jan 2022 23:40:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gute Heldin" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Grätsche sitzend | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Jan 2022 23:41:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Grätsche sitzend" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Geduldiger Kranich | meditative Kranich Pose | Baka Dhyanasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Jan 2022 23:42:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Geduldiger Kranich - Baka Dhyanasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Genüssliche Kobra | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Dec 2021 23:43:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Genüssliche Kobra" aus dem Yoga Asana Lexikon. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Spende jetzt für Yoga Vidya e.V. - Wir brauchen deine Hilfe!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 24 Dec 2021 11:50:00 +0100

Die Corona-Pandemie stellt Yoga Vidya e.V. vor immer größere finanzielle Herausforderungen. Trotzdem gehen wir unserer Vision - Yoga zu verbreiten - aus vollem Herzen und mit großem Engagement weiter nach. Wir stellen weiterhin kostenlos tolle Yogastunden, Meditationen, Satsangs und vieles mehr ins Netz. Wir versuchen auch in Zeiten des Abstandhaltens Gemeinschaft und Verbundenheit zu schaffen. Yoga verbindet, Yoga ist für alle da!

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Genüssliches Herz | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Dec 2021 23:44:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Genüssliches Herz" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 18 Dec 2021 13:51:16 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Galoppierendes Pferd | Mukta Hasta Merudandasana | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Dec 2021 23:20:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Galoppierendes Pferd - Mukta Hasta Merudandasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Ganze Heuschrecke | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Dec 2021 23:19:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Ganze Heuschrecke" (Shalabhasana) aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Heuschrecke ist die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Ganze Kobra | Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Nov 2021 23:18:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Ganze Kobra" (Bhujangasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Kobra ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gebogene Stellung Seitkrähe | Vakrasana | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Nov 2021 23:17:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gebogene Stellung Seitkrähe - Vakrasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Genüssliche Zange | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Nov 2021 23:09:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Genüssliche Zange" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Genussvoller Hund | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Nov 2021 23:05:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Genussvoller Hund" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Geschlossene Winkelhaltung im Sitz | Baddha Konasana | Schmetterling | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Nov 2021 15:00:00 +0100

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Geschlossene Winkelhaltung im Sitz - Baddha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gespanntes Kamel | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Oct 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gespanntes Kamel" (Ustrasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Das Kamel ist eine der Variationen vom Rad (Chakrasana). In der Yoga Vidya Reihe übt man das Kamel im Rahmen der Rückbeugen, zum Beispiel nach dem Bogen (Dhanurasana) oder vor oder nach der Taube (Kapotasana). Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gefiederte Pfau Haltung | Pincha Mayurasana zwei Variationen | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Oct 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gefiederte Pfau Haltung - Pincha Mayurasana zwei Variationen" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Der Pfau (Mayurasana) ist die 10. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Er folgt auf den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Der Pfau ist eine sehr aktivierende und kräftigende Gleichgewichtsübung, die besonders die Aktivität der Verdauungsorgane unterstützt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Ganzer Schmetterling | Purna Titali Asana bzw Bhadrasana | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Oct 2021 15:00:00 +0200

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Geschlossene Winkelhaltung im Liegen | Supta Baddha Konasana | Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Oct 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Geschlossene Winkelhaltung im Liegen - Supta Baddha Konasana" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gehobene Winkelhaltung | Upavishtha Konasana | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Sep 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Gehobene Winkelhaltung - Upavishtha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Kapalabhati und Stehendes Kavacham - Atemübungen für neue Energie und Kraft

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 23 Sep 2021 11:25:00 +0200

Eine kurze aber intensive Pranayama Anleitung, um dein Energiefeld zum Leuchten zu bringen. Wenn du schnell Energie brauchst und dein Energiefeld wieder harmonisch strahlen lassen willst, dann pobiere diese 13-minütige-Pranayama Sitzung aus. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati und zur stehenden Kavacham, Schutzfeldübung, an. Ausschnitt aus einer Yogastunde aus dem Yoga Vidya Center Mainz. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest Kapalabhati schon beherrschen, bevor du mit dieser mp3 Übungsanleitung beginnst. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2016.

Flankenhaltung | Stellung der gedehnten Flanke | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Sep 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Utthita Parshvakonasana" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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168 Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 16 Sep 2021 12:25:00 +0200

Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Dies ist die Tonspur des Yoga Videos https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-1 . Diese Übungen auf einer Internetseite: yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

Waage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Sep 2021 14:29:00 +0200

Stärke deine Rückenmuskeln und trainiere dein Gleichgewicht. In diesem Audio erklärt Sukadev die Stellung der Waage und Anu machts vor! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 09 Sep 2021 08:35:00 +0200

Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du im Yoga Vidya Hauptblog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. - Dieser Blogbeitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Wadendehnung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Sep 2021 15:00:00 +0200

Sukadev leitet in diesem Audio die Wadendehnung an und erklärt etwas dazu. Anu macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 02 Sep 2021 08:59:00 +0200

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter yoga-vidya.de/de/asana/held . Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden. Diese Yogastunde wurde schon mal vor vier Jahren veröffentlicht. Da sie so populär ist, veröffentlichen wir sie hier nochmal ... - als Repost aus dem Jahr 2015.

Welpenhaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Aug 2021 15:00:00 +0200

Sukadev leitet in diesem Audiopodcast die Welpenhaltung an und erklärt etwas dazu. Anu macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Belebende Yogastunde mit Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 26 Aug 2021 07:43:00 +0200

60 Minuten intensive und humorvolle Yogastunde mit Sukadev. Geeignet für diejenigen, welche mit dem Yoga Vidya Unterrichtssystem vertraut sind. Sonnengruß mit vielen Variationen. Schulterstand und Fisch. Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge. Rückbeugen. Seitkrähe. Dreieck. Ausdehnungs-Tiefenentspannung. 1 Runde Kapalabhati, 2 Runden Wechselatmung, Plavini Pranayama. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Erhobene Gebetshaltung im Stehen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Aug 2021 15:00:00 +0200

Sukadev leitet in diesem Audiopodcast Anu in die erhobene Gebetshaltung im Stehen ein und erzählt etwas zu dieser Asana. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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37: Drehe deine Aufmerksamkeit hoch – erfahre intensiv das Hier und Jetzt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 19 Aug 2021 10:52:00 +0200

Drehe deine Aufmerksamkeit hoch. Intensiviere deine Bewusstheit. Sie so achtsam wie irgendmöglich. Das ist eine einfache Weise, deine wahre Natur als Satchidananda zu erfahren - als unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Gotteserfahrung ist immer im Hier und Jetzt - und verschmilzt dann mit dem Unendlichen und Ewigen. Indem du das Hier und Jetzt -und damit das Unendliche und Ewige - wahrnimmst, nimmst du Gott und damit deine wahre Natur wahr. Und wenn du deine wahre Natur erfahren hast, hast du eine feste Grundlage für tiefempfundene Gelassenheit. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts. - Ein Repost aus dem Jahr 2013

Volle Bootshaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Aug 2021 15:00:00 +0200

Stärke deine Rückenmuskeln mit der vollen Bootshaltung (Navasana)! Sukadev und Anu erklären dir in diesem Audiopodcast, wie es geht. Das Boot ist eine Variation der Heuschrecke (Shalabhasana). Diese Asana wird daher im Rahmen der Rückbeugen in der Yoga Vidya Reihe geübt - entweder als sanfte Variation oder als Vorbereitung der Heuschrecke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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30 Minuten Pranayama Praxis Mittelstufe - auch mit Murccha und Plavini

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 12 Aug 2021 07:36:00 +0200

Pranayama für innere Ruhe und Herzensöffnung: 30 Minuten Atemübungen, angeleitet von Sukadev. 3 Runden Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Om Namah Shivaya Mantra. 8 Runden Wechselatmung mit Chakra Leiter und Affirmationen für die Chakras. Zwei exotischere Pranayamas: Murccha und Plavini, ohne viel Erläuterungen. Wenn du Murccha und Plavini nicht kennst - in einer vorigen Audio mp3 Datei gab es eine Pranayama Sitzung mit Erläuterungen. Du solltest in jedem Fall Kapalabhati und Wechselatmung ausreichend kennen, und die Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 Sek. beherrschen, um sinnvoll mit dieser Pranayama Anleitung üben zu können. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation, Ayurveda, mit vielen Videos, Audios, Internetseiten, Yogalehrerverzeichnis, Yogaschulenverzeichnis, Seminare, Yogakurse findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Umgekehrte Totenhaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Aug 2021 15:09:00 +0200

Mit diesem Audio lernst du die umgekehrte Totenhaltung. Sukadev erklärt und leitet die Stellung an und Anu macht diese vor! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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204: Drehe deine Achtsamkeit hoch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 06 Aug 2021 15:02:00 +0200

Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

Ungestützte Kobra Haltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Aug 2021 15:00:00 +0200

Mit diesem Audio lernst du die ungestützte Kobra Haltung (Bhujangasana). Sukadev erklärt und leitet die Stellung an. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Kavacham und Meditation: Energiefeld aufbauen und Ministerkonferenz einberufen – Ängste überwinden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 29 Jul 2021 10:14:00 +0200

Praktische Übung: Kavacham – dein Energiefeld aufbauen: Verbinde dich mit der Kraft der Erde – verwurzele dich. Öffne dich für die Kraft des Himmels. Überlege, wer oder was deinen Rücken stärken kann, dir den Rücken frei halten kann: Gott, Licht, Meister, Engel. Oder die Festigkeit deiner Wirbelsäule, die du etablierst indem du dich darauf konzentrierst. Schiebe dann bedrückende, einengende Energien etwas nach außen: Nach vorne links, nach vorne rechts, etc. Meditation: Werde dir deiner inneren Anteile bewusst – nimm Kontakt auf mit deinen Ministern. Und sei dir bewusst: Du selbst bist König, du selbst bist Bewusstsein. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga". Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du im Yoga Vidya Hauptblog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Unterstützte halbe Heuschrecke - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Jul 2021 15:07:00 +0200

Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yoga Stunde Mittelstufe - Raja Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 22 Jul 2021 09:46:00 +0200

Yogastunde zum Thema: Raja Yoga für die geistige Entwicklung. Mittelstufe: Für alle, die mit dem Yoga Vidya System des Hatha Yoga vertraut sind, die Yoga Vidya Grundreihe kennen. Sukadev Bretz leitet dich an zu: Anfangsentspannung mit Körper-Samyamas. 2 Runden Kapalabhati und 7 Runden Wechselatmung mit Körper-Samyamas. Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Surya Mantras. Bauchmuskel-Übung (Navasana) in anstrengender Variation. Sarvangasana (Schulterstand) mit Konzentration auf die Kehle, Kantha Kupa. Matsyasana (Fisch) mit Herzensöffnung. Anstrengende Variation von Vorwärtsbeuge. Schiefe Ebene mit Ellbogen auf dem Boden – stärkend für Rücken und Kreuz. Kobra, Halbmond mit Öffnung nach oben. Drehsitz mit Körper-Samyamas. Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen und Vorsätzen. Devi Kirtan und Meditation. Mitschnitt einer Yogastunde in einem Yoga Workshop bei Yoga Vidya Augsburg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra - Sukadav

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 20 Jul 2021 15:00:00 +0200

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut.

Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/

Samstagabend Satsang live um 20 Uhr.

Werde Sevaka (Mitarbeiter*in) bei Yoga Vidya oder komme zur ehrenamtlichen Mithilfe vorbei: yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/.

Seminare, Ausbildungen, Yoga Urlaub: yoga-vidya.de/seminare/.

Halbmond Stellung mit Hand auf dem Boden - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Jul 2021 15:00:00 +0200

Lerne in diesem Audio die Halbmond Stellung (Anjaneyasana) mit Hand auf dem Boden. Anjaneyasana stärkt deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit. Der Halbmond hilft dir, deine körperliche und innere Stärke zu spüren und an Stabilität zu gewinnen. Sukadev erklärt und leitet die Stellung an und Anu macht sie vor! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Asanastunde mit Chakra Konzentration, Laya Entspannung und Shambhavi Mudra Dharana Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 15 Jul 2021 11:06:00 +0200

Asanastunde mit Chakra-Konzentration. Ohne Pranayama, nur Asanas. Asanas mit tiefer Atmung, Bewusstheit ihrer Bedeutung. Am Ende Laya Entspannung und ein paar Minuten Shambhavi Nada Dharana Meditation. Es empfiehlt sich, davor oder danach Pranayama zu üben. Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Weiterbildung. Von und mit Sukadev Bretz. "Historische" Aufnahme aus dem Jahr 2008 und ein Repost aus dem 2015.

Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Jul 2021 15:03:00 +0200

Sukadev leitet die Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yogastunde fortgeschritten und dynamisch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 08 Jul 2021 10:11:00 +0200

Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana - Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene, Unterarmvariation. Bhujangasana- Kobra. Dhanurasana – Bogen. Anjaneyasana – Halbmond. Ardha Matsyendrasana – Drehsitz, längeres Halten mit Prana Aktivierung. Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken. OM und Mantra. Mitschnitt einer Yogastunde bei Yoga Vidya Mainz im Januar 2014. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

Vorwärtsbeugender Spagat - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Jul 2021 14:57:00 +0200

Fördere deine Hingabe und praktiziere gleich mit! Sukadev leitet den vorwärtsbeugenden Spagat an und Lisa macht die Stellung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Fortgeschrittene Yogastunde mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 01 Jul 2021 10:10:00 +0200

Yogastunde, die meditativ beginnt mit Pranayama mit Mantras. Dann folgen anstrengende Asanas: Heldenstellung, Bauchmuskelübungen, Kopfstand, Schulterstand, Fisch, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene auf den Ellbogen. Dann wird es meditativer. Und es endet mit der klassischen Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Mainz Januar 2009. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015

Volle Tänzer - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Jun 2021 14:56:00 +0200

Willst du dein Gleichgewicht trainieren? Sukadev leitet den vollen Tänzer an und erklärt etwas dazu. Der Tänzer (Natarajasana) zählt zu den einfacheren Gleichgewichtsübungen und zu den Rückbeugen. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Tiefenentspannung Atembewusstheit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 24 Jun 2021 10:39:00 +0200

Tiefenentspannung mit besonderer Bewusstheit der Atmung in den verschiedenen Körperteilen. Für eine tiefere Entspannungs-Erfahrung. Du legst dich zunächst auf den Rücken. Dann spannst du die Körperteile einzeln an und lässt sie locker – wie du es bei Yoga Vidya gewohnt bist. Dann atmest du Licht und Bewusstheit in jedes Körperteil – und lädst es so auf mit Prana, Lebensenergie. Dann spürst du das Atmen im ganzen Körper. Du lässt den Atem fließen wie er von selbst will – und spürst das Gefühl von Weite und Verbundenheit in der Stille. Dann kommst du aus der Tiefenentspannung mit Affirmationen. Mitschnitt aus einem Yoga Workshop im Rahmen einer Pranayama Weiterbildung für Yogalehrer mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya. Mehr Tiefenentspannung. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Taube - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Jun 2021 15:00:00 +0200

Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen. Die Taube (Kapotasana) ist die einfachste der fortgeschrittenen Rückbeugen. In diesem Audio erklärt dir Sukadev diese Haltung und Lisa macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Spirituelle Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Hanuman

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 17 Jun 2021 11:01:00 +0200

Tiefe Entspannung durch eine Phantasiereise aus der indischen Mythologie: Hanuman, der Sohn des Windes, der Affengott gilt als Schutzherr des Pranayama und damit der Lebensenergie. Er verhilft zu geistigem Frieden und Hingabe. Sukadev lädt dich dazu ein: Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Dann vertraust du den Körper ganz dem Boden an. Du begibst dich auf eine Heilige Wolke, welche dich zu einem heiligen Ort führt: Eine Lichtung, eine Wiese vor dem Dschungel. Dort siehst du Hanuman sitzend in Meditation. Du öffnest dich für den Segen von Hanuman und lässt diese Kraft ganz auf dich wirken. Dann verneigst du dich und kehrst wieder zurück - mit neuem Prana, Vertrauen und innerem Enthusiasmus. Diese Tiefenentspannung ist keine Anfänger-Entspannung. Sie ist geeignet für alle, die mit Tiefenentspannung vertraut sind, Bilder aus der indischen Mythologie lieben, und besonders tief gehen wollen. Mitschnitt aus einem Workshop während der Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev Bretz im Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg, Juni 2011. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Klangmeditation mit Anne-Careen Engel - Abend und Nacht Raga - Tanpura Klänge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 15 Jun 2021 15:00:00 +0200

Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga.

Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga. Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/.

Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald oder in Bad Meinberg.

Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/.

Klappmesser - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Jun 2021 14:52:00 +0200

Sukadev leitet die Klappmesser Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Uddhiyana Bandha Variationen für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 10 Jun 2021 09:53:00 +0200

Aktiviere dein Verdauungsfeuer, aktiviere Prana, lasse das Prana, die Lebensenergie nach oben strömen. Mit diesen Variationen von Uddhiyana Bandha, vorgeführt von Kerstin. Dies sind fortgeschrittenere Variationen von Uddhiyana Bandha - du solltest die einfacheren Variationen von Uddhiyana Bandha beherrschen, bevor du mit diesem Video übst. Mehr Infos zum Yoga www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Zange - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Jun 2021 15:00:00 +0200

Sukadev leitet die Zange Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 03 Jun 2021 19:35:00 +0200

Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schluterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter blog.yoga-vidya.de/category/podcast/yogastunde-mp3/. Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya. Ton: Falko von www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

"Zwei Beine zum Kopf" Pose - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 May 2021 15:00:00 +0200

Willst du deine Hüfte öffnen? Sukadev leitet in diesem Audio-Podcast die "zwei Beine zum Kopf" Pose an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Pranayama Sitzung: Kapalabhati, Wechselatmung, Murccha, Plavini mit Erläuterungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 27 May 2021 10:08:00 +0200

Eine halbe Stunde Pranayama Mittelstufen-Niveau, mit den etwas exotischeren Pranayamas Murccha und Plavini genauer erläutert: 3 Runden Kapalabhati, mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Shivoham Mantra. 8 Runden Wechselatmung mit Aktivierung und Entspannung der linken und rechten Körperhälfte, Aktivierung der Sushumna. Murccha Pranayama mit Variationen zur Öffnung des Herzens. Plavini für große Achtsamkeit und Ausdehnung des Energiefeldes. Kevala Kumbhaka. Diese Pranayama Sitzung ist gedacht für diejenigen, welche mit dem Yoga Vidya Übungssystem vertraut sind, Kapalabhati und Wechselatmung kennen, und weitere Fortschritte und tiefere Erfahrungen machen wollen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen eines Asana Intensiv Seminars mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Knie Ohren Pose aus Pflug, Hocke und im Liegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 May 2021 15:00:00 +0200

Willst du intensiv deine Nacken und Rückenmuskeln dehnen? Sukadev leitet die Knie-Ohren Pose aus dem Pflug an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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144 Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 20 May 2021 09:23:00 +0200

Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Alle Yogastunden Videos. Diese Yoga-Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Spagat im Hund - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 May 2021 14:46:00 +0200

Stärke deine Rückenmusklen, dehne deine Beinrückseiten und öffne deine Hüfte mit der Variation des Hundes. Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Sanfte Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 13 May 2021 10:43:00 +0200

Eine 50-minütige Yogastunde mit verschiedenen sanften Übungen. Die Übungen werden nicht genauer erläutert - es ist nämlich ein Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde. Wenn du diese Übungen schon kennst, kannst du sie hier mitmachen. Du übst: (1) Anfangsentspannung, (2) stehende Atemübungen zur Ausdehnung der Aura, für die Öffnung des Herzens. (3) Sanfte Variationen von Surya Namaskar, Sonnengruß. (4) Schulterstand oder Kopfstand - es ist also keine Anfängerstunde hier :-) . (5) Vorwärtsbeuge nach eigener Wahl (6) Schiefe Ebene (7) Rückbeugen, besonders auch Halbmond zur Öffnung des Herzens und Verbindung mit der Himmelskraft (8) Drehsitz mit Konzentration auf die Wirkungen laut Hatha Yoga Pradipika (9) Pfau mit Kissen unter dem Bauch (10) Asana Stellung eigener Wahl (11) Tiefenentspannung mit Prana-Aktivierung, Energiefeld-Aktivierung (12) Aufsetzen . Vorsicht: Diese Yogastunde ist zwar sanft, aber nicht für Anfänger geeignet. Sie ist ein Mitschnitt aus einem Workshop aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Yoga Anfänger können mit anderen Yogastunden üben. Mehr über Yoga auf www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Meditation mit Monochord - Klangmeditation mit Bernardo Juni

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 11 May 2021 15:00:00 +0200

Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge des Monochords gespielt von Bernardo Juni. Bernardo bietet gerne Trommel Workshops und Seminare bei Yoga Vidya an. Komm vorbei! Zum Beispiel zum Seminar "Feel the Rhythm - mit Trommeln das Leben spüren": yoga-vidya.de/seminare/leiter/bernardo-juni/. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

Fisch Variationen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 May 2021 15:00:00 +0200

Öffne dein Herz mit den Fisch Variationen! Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Yogastunde Meditativ Mittelstufe - Ausdehnung des Bewusstseins

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 06 May 2021 11:22:00 +0200

Eine meditative Yogastunde für tiefe spirituelle Erfahrung. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe, auch Sivananda Yogastunde bzw. Rishikeshreihe genannt, beherrschen, und ihre Hatha Yoga Praxis spiritualisieren wollen. Du übst zunächst Pranayama mit Chakra-Konzentration und Affirmationen. Dann übst du Asanas mit dem Thema: Sthiram Sukham Asanam: Die Asana sollte fest und angenehm sein. Sowie "Die Asana wird gemeistert durch das Loslassen von Spannungen und Meditation auf das Unendliche". Beides Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. Sukadev leitet dich dazu an, jede Asana bewegungslos zu üben. Nach dem Einnehmen der Asana folgt das Loslassen aller Spannungen. Danach fällt die Bewusstseinserweiterung verhältnismäßig leicht... Zum Schluss folgt eine besondere Tiefenentspannung: Du erfährst das Pulsieren der Energien in deinem ganzen Körper, dann die Ausdehnung deines Energiefeldes, der Aura. Schließlich dehnst du deine Bewusstheit überall hin aus. Mitschnitt aus einem Nachmittags-Workshop bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Haltung des Kamels - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 May 2021 15:00:00 +0200

Willst du wissen warum es wichtig ist im Alltag die Einstellung eines Kamels zu haben? Sukadev erklärt dir die Haltung des Kamels und Adidivya zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

105: Kapalabhati Pranayama - Atemübungs-Anleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 30 Apr 2021 15:27:00 +0200

Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst Kapalabathi im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabathi im Sitzen wie auch im Stehen üben. Kapalabathi aktiviert Dein Prana, die Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht fühlen. Kapala heißt Kopf, bathi heißt Strahlen. Kapalabathi heißt strahlender Kopf. Spüre dieses Strahlen und diese Leichtigkeit. Wenn Du zuviel Vata hast übringens, solltest Du nicht zuviel Kapalabathi üben und ein Pitta Mensch sollte mittelviel Kapalabathi üben aber gerade jemand mit viel Kapha und gerade dann wenn Kapha zur Trägheit wird – Kapalabathi bringt Dich in die Gänge. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2014

Haltung des Helden / Haltung der Heldin - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Apr 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir die Haltung des Helden / Haltung der Heldin und Matilda zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yamas und Niyamas in Asanas und Pranayama - Yogastunde Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 22 Apr 2021 19:12:00 +0200

Yogastunde mit Yamas und Niyamas in den Asanas. Eine besonders tiefgehende Yogastunde, welche die Prinzipien der Yoga Ethik erfahrbar machen. Alle Philosophen stimmen darin überein, dass ethische Prinzipien im menschlichen Miteinander wesentlich sind. Die Religionen aller Kulturen haben gewisse gemeinsame ethische Prinzipien. Auch säkulare Gesellschaften haben eine Ethik. Im Yoga sind es die Yamas und die Niyamas, welche die Basis des ethischen Verhaltens sind. Doch: Wie kann man lernen, die Yamas und die Niyamas zu beachten? Asanas sind dazu ein Schlüssel. Die menschliche Psyche ist verbunden mit dem Körper. Indem du im Umgang mit deinem Körper die Yamas und Niyamas praktizierst, werden sie zu einem tiefen Teil deines Wesens. Du solltest die Yoga Vidya Reihe bzw. die Rishikeshreihe, Sivananda Grundreihe beherrschen oder mindestens kennen, bevor du mit diesem Audio übst. Du praktizierst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung mit Konzentration auf die Niyamas. 3 Runden Kapalabhati, 6 Runden Wechselatmung, 14 Runden Surya Namaskar Sonnengruß, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, schiefe Ebene, Kobra, Boot, Halbmond, Seitkrähe, Dreieck. Dabei achtest du mal mehr auf Ahimsa, mal mehr auf die Yamas, mal mehr auf die Niyamas, die auch Teil von Patanjali Kriya Yoga sind. Am Ende Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Vishnu-devananda. Und ganz am Ende Meditation mit Energietechniken, gefolgt von Mantra-Rezitation. Insgesamt dauert die Yogastunde 116 Minuten, ohne die Meditation 80 Minuten. Mitschnitt aus einer Intensiv-Woche mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Yogastunden, auch für Anfänger, als Video und Audio bzw. hier. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Haltung des Glücks - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Apr 2021 15:00:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Haltung des Glücks und Matilda zeigt sie dir vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 15 Apr 2021 10:55:00 +0200

Eine Tiefenentspannung, um deine Energien zum Fließen zu bringen, deine Aura zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Du spannst zunächst alle Körperteile an und lässt sie fallen. Dann aktivierst du mittels Bewusstseinslenkung und Visualisierung die Energiefelder deiner Hände, deiner Füße, deiner Augen und Ohren. Dann verbindest du diese Energiefelder und spürst das gesamte Energiefeld deines Körpers. Dann dehnst du deine Bewusstheit aus. Eine Tiefenentspannung für diejenigen, welche die Grundlagen der Yoga Entspannung kennen und ihre Erfahrung vertiefen und ausbauen wollen. Mitschnitt aus einem Asana Workshop mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013

Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 13 Apr 2021 15:00:00 +0200

Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sibene Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in eines Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

Haltung des Frosches - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Apr 2021 15:00:00 +0200

Willst du deine Hüfte flexibler machen, dann mach doch gleich mit! Sukadev erklärt dir die Haltung des Frosches und Matilda zeigt sie dir vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Berg - Steh-Yoga für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 08 Apr 2021 10:05:00 +0200

Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung - das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird genannt Tatasana - Berg. Sie wird auch als "aufgerichtete Steh-Haltung" bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen - und immer wieder zwischendurch am Tag. Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Audio: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Ton, Sprecher). - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Yoga-Mittelstufe-Chakra-Harmonisierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 06 Apr 2021 15:00:00 +0200

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Du findest diese Übungen erläutert unter Yoga Vidya Grundreihe. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Haltung des Fisches - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Apr 2021 15:00:00 +0200

Praktiziere gleich mit und offne dein Herz! In diesem Podcast erläutern dir Sukadev und Matilda die Haltung des Fisches. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

95: Erdung und Verwurzelung - nicht nur zur Vata Beruhigung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 01 Apr 2021 08:20:00 +0200

Zu viel Vata heißt oft: Zu abgehoben sein, in den Wolken schweben. Viele Ideen ist ja gut. Zu abgehoben sein, kann dann aber zur Vata Störung führen – dann entstehen Ängste, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe etc. Erdung kann da helfen. Wie kann du dich erden? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast, einer Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr zu Ayurveda. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2014.

Haltung des Donnerkeils - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Mar 2021 15:00:00 +0200

Erfahre viel wissenswerte Information über den Fersensitz von Sukadev. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

10F Kurze Yogastunde Yoga für den Rücken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 24 Mar 2021 12:22:00 +0100

Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs findest du unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos . Aktuelle Liste der Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Haltung des Bogenschützen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Mar 2021 15:00:00 +0100

Willst du deine Hüfte flexibler machen, dann mach doch gleich mit! Sukadev erklärt dir die Haltung des Bogenschützen und Matilda zeigt sie dir vor. Mach doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yogastunde Mittelstufe - viele körperliche Details und Jnana Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 18 Mar 2021 10:32:00 +0100

105 Minuten Yogastunde Mittelstufen-Niveau: Sukadev leitet die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe genau an. Er beschreibt viele Details, worauf man in jeder Stellung achten kann. Besonders das Sonnengebet sagt er sehr genau an. Es bleibt aber nicht bei den körperlichen Aspekten: Am Ende jeder Asana leitet Sukadev dich dazu an, dich vom Relativen zu lösen, dich zu erfahren als unendliches Bewusstsein, verbunden mit allem. So findest du hier das Körperliche verbunden mit Vedanta und reiner Spiritualität. Mitschnitt aus einer Yogastunde im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya. Mehr Yogastunden unter mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Haltung des Berges - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Mar 2021 15:00:00 +0100

Sukadev und Matilda stellen dir heute die Haltung des Berges vor. Mach doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Bhakti Yogastunde 85 Minuten - Yoga als Hingabe an Gott

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 12 Mar 2021 16:00:00 +0100

Eine sehr spirituelle Yogastunde: 85 Minuten Pranayama und Asanas als Bhakti Yoga Praxis: Yoga Übungen zur Entwicklung von Hingabe an Gott sowie für Gottesliebe. Asanas als Ganzkörpergebet. Gerade in einer Yogastunde kann es besonders leicht sein, Göttliche Gegenwart zu erfahren. Am Ende Tiefenentspannung mit Visualisierung von Sharavanabhava, auch Subrahmanya, Karttikeya, Skanda bzw. Muruga genannt. Diese Yogastunde ist geeignet für dich, wenn du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut bist, und an den spirituellen Aspekten des Yoga interessiert bist. Mehr Infos, auch für Yoga Anfänger, unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012

Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 09 Mar 2021 15:00:00 +0100

Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamkeit zwischen diesen drei Punkten pendeln. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ Narendra Hübner ist Ashramleiter des Yoga Vidya Ashrams in Bad Meinberg.

Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

Haltung der Zange - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Mar 2021 15:00:00 +0100

Die Haltung der Zange stellen dir in diesem kurzen Podcastbeitrag Sukadev und Matilda vor. Mach doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

4C Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 04 Mar 2021 08:54:00 +0100

13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video. Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Infos zu Yogalehrer Ausbildung, Yoga Ashrams, Yoga Shop unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 02 Mar 2021 15:00:00 +0100

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Die Übungen in diesem Yoga Audiopodcast werden erläutert und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Haltung der Krähe - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Mar 2021 15:00:00 +0100

Die Krähe stellen dir heute Sukadev und Matilda vor. Mach doch gleich mit und stärke dein Gleichgewicht! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Vishnuddha-Chakra Erd-Himmel-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 25 Feb 2021 08:18:00 +0100

Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga. Viele Infos zu allen Chakras, auch zum Vishuddha Chakra, unter yoga-vidya.de/chakra/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Kreuzbeiniger Fisch - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Feb 2021 15:00:00 +0100

Im kreuzbeinigen Fisch erfährst du die Herzöffnung und die Oberschenkeldehnung. Mehr über diese Pose erfährst du in diesem Podcast von Sukadev und Matilda. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 18 Feb 2021 11:23:00 +0100

Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese Übung ist besonders schön, wenn du in der Natur bist - sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus - entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil von Wanderungen der VitalWanderWelt Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Brett Asana auf den Knien - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Feb 2021 15:00:00 +0100

In diesem Podcast erklärt dir Sukadev die Brett Asana auf den Knien und Lisa macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yogastunde in 36 Minuten - Yoga Vidya mp3 Audio Übungsanleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 11 Feb 2021 09:29:00 +0100

Yogastunde für Geübte in 36 Minuten: Sonnengebet, 12 Grundstellungen (Asanas), Tiefenentspannung, Pranayama. Ohne das Pranayama sind es sogar nur 30 Minuten. Du musst aber schon bei einem Yoga Vidya Lehrer gelernt haben. Denn es wird vorausgesetzt, dass alle Übungen bekannt sind. Für Yoga Vidya- (oder Sivananda-) Erfahrene mit wenig Zeit ist diese Kurzyogastunde energetisierend und entspannend. Alle Körperteile werden gedehnt, alle Muskeln gestärkt, das Prana (die Lebensenergie) aktiviert. Probiere es aus! Live-Aufnahme einer Yogastunde von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Yogastunde wurde schon mal 2015 veröffentlicht, ist aber auch heute weiterhin inspirierend, entspannend und energetisierend! Hier klicken für Yogastunden Videos und Yogastunden Audio mp3 Anleitung.

Angeleitete kombinierte Mantrameditation mit Katyayani

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 09 Feb 2021 15:00:00 +0100

Eine Mantrameditation angeleitet von Katyayani. Seminare mit Katyayani findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra.

Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

Haltung des Toten - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Feb 2021 15:00:00 +0100

In diesem Podcast erklärt dir Sukadev Bretz die Haltung des Toten und Mirabai macht die Asanaübung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Mantra-Meditation mit Atemtechniken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 04 Feb 2021 08:44:00 +0100

Vertiefe deine Meditationserfahrung – durch Integration von Atem-Techniken in die Mantra-Meditation. [display_podcast] Sukadev leitet dich an zu folgenden Atemtechniken: (1) Atembeobachtung, (2) Kevala Kumbhaka – meditativer sanfter Atem, (3) Plavini Kumbhaka – gefüllte Lungen, (4) Dirgha Pranayama – Verlangsamung der Atmung, (5) Sukha Pranayama – sanftes Einatmen, Anhalten, Ausatmen. Höhepunkt ist die Visualisierung von Licht und einer leuchtenden Pyramide - auf was natürlich eine Periode der Stille folgt. Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat mit Sukadev. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 02 Feb 2021 15:00:00 +0100

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga mit neuer Kraft in den Alltag. Diese Yoga-Sitzung eignet sich besonders am Morgen, um den Tag mit viel Elan zu beginnen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Haltung des Embryos im Mutterleib - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Feb 2021 15:00:00 +0100

Eine gute Entspannungshaltung ist die Haltung des Embryos im Mutterleib (Stellung des Kindes). In diesem Podcast erläutert dir Sukadev diese Haltung und Mirabai macht sie vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemuebung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 28 Jan 2021 08:10:00 +0100

Atemübungen für neue Energie und Bewusstheit, für die Harmonisierung der Chakras, für neue Inspiration und Öffnung für eine höhere Wirklichkeit. Für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Grund-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung schon kennen. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Klassische Pranayamas - und ein paar Exoten. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama, Yoga Mudra. Ohne echten Beginn und Abschluss: Dies ist nämlich ein Auszug aus einer Yogastunde während des 20. Jubiläums von Yoga Vidya im Mai 2012. Diese Pranayama Sitzung gibt auch für Yogalehrer, insbesondere Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, neue Anregungen für die eigene Praxis und das Unterrichten. Mehr Infos zum Pranayama - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Haltung des Delfins - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Jan 2021 15:00:00 +0100

Beherrschst du schon den Kopfstand? Wenn dir der Kopfstand noch nicht gelingt, dann ist diese Haltung / Übung besonders gut geeignet um die Muskulatur für den Kopfstand vorzubereiten. In diesem Podcast erklärt dir Sukadev den Delfin und Mirabai macht diese Asana vor! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

158 Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 21 Jan 2021 11:11:00 +0100

Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des Herzens und zur Erfahrung der Göttlichen Gegenwart. Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung mit Gebeten und besonderer Bewusstheit. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu einer 47-minütigen Yogastunde: Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Surya Namaskar (Sonnengebet) als Gebet, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Pflug (Halasana), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasa (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit Gebeten und Hingabe, Om, Mantra, Gebet. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Alle Yogastunden Videos unter http://y-v.de/yoga-stunden. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Haltung der Heuschrecke - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Jan 2021 15:00:00 +0100

Um deinen Rücken zu entlasten und die Muskulatur zu stärken ist diese Haltung besonders gut geeignet! Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Podcast die Haltung der Heuschrecke und Mirabai macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Energieaktivierung durch Dasha Nadi Dharana: Die Meditation über die 10 Nadis

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 14 Jan 2021 09:00:00 +0100

Sukadev leitet eine spezielle Meditation aus dem Kundalini Yoga an. Es geht um die Aktivierung der 10 Haupt-Nadis (Dasha Nadi), der zehn Energiekanäle. Mit Mantra, Lichtvorstellung und Bewusstseinslenkung öffnest du die wichtigen Energiebahnen und spürst neue Inspiration und Kraft.

Alles zu dieser Meditation:
wiki.yoga-vidya.de/Dasha_Nadi_Dhyana_-_Meditation_über_die_10_Nadis.

Kundalini Yoga Seminare:
yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/.

Mitschnitt aus einem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Meditation - Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 12 Jan 2021 15:00:00 +0100

Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra. Seminare mit Narendra findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yoga-vidya.de

Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

Haltung der Kobra - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Jan 2021 15:00:00 +0100

In diesem Podcast erläutert dir Sukadev die Kobra und Mirabai macht die Asanaübung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Tiefenentspannung Phantasiereise zu Shiva

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 07 Jan 2021 08:08:00 +0100

Eine Tiefenentspannung für spirituelle Aspiranten, die mit der indischen Mythologie vertraut sind. Für Anfänger empfehlen wir unsere anderen Entspannungs-Podcasts. Dieser hier ist mehr für "fortgeschrittenere Entspannende". Uralte mythologische Bilder sind besonders machtvoll und können tiefe Erfahrungen auslösen. Sukadev Bretz leitet dich zu einer solchen Phantasiereise in die Indische Mythologie an: Du legst dich au den Rücken. Du spannst ein Körperteil nach dem anderen an und lässt es los. Du vetraust deinen Körper dem Boden an. Du stellst dir vor, dass du von einer besonderen Kraft hochgehoben wirst und verlässt deinen physischen Körper und begibst dich auf eine Heilige Wolke. Diese führt dich zu den Fußbergen des Himalaya, wo Shiva wohnt. Shiva ist der mythologische Begründer des Yoga-Systems. Er wird dargestellt als meditierend, als segnend, als freundlich blickend. Du lässt dich auf einer Wiese vor dem Berg nieder, auf dem Shiva sitzt. Du gehst ehrerbietig zu Shiva, verneigst dich, bittest um Shivas Segen. Du fühlst, dass Shivas Segen von seiner Hand oder seinem dritten Auge ausgeht und dich erfüllt mit Entspannung, Heilung und Freude. Nach einigen Minuten verneigst du dich, fühlst dich wieder von der Heiligen Wolke emporgetragen und kehrst zurück zu deinem Körper - im Wissen, dass die Heilkraft weiter in dir und durch dich wirkt. Dauer: Etwa 12 Minuten. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen eines Fortgeschrittenen Sadhana-Intensivs beim Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 05 Jan 2021 15:00:00 +0100

20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana). Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen. Praktiziere doch gleich mit! Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Haltung des Bootes - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Jan 2021 15:00:00 +0100

Mit der Haltung des Bootes kannst du sehr gut deine Bauch und Rückenmuskulatur stärken. Und in diesem Podcast wird genau diese Asana von Sukadev erklärt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Chakra Yogastunde mit Affirmationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 31 Dec 2020 07:07:00 +0100

105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden. Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen. Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit langem Halten. Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Licht: Anspannen, Loslassen. Anvertrauen des Körpers an Mutter Erde. Lösen vom Körper. Reinigen in den Wolken. Heilung durch Lichtwesen. Aufstieg zum reinen Licht. Verbindung und Einheit mit dem Kosmischen Licht. Rückkehr mit Segen der Lichtwesen, Reinigung durch die Wolken, Hineingehen in den Körper. Affirmationen, Gebet und Vorsätze. Om, Stille, Mantra. Yogastunde auch sehr gut geeignet für Yogalehrer, insbesondere Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, welche neue Anregungen für ihre eigene Praxis und das Unterrichten bekommen wollen. Mehr Yogastunden, auch für Anfänger und Mittelstufe, auf mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Haltung des Befreiten - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Dec 2020 15:00:00 +0100

In diesem Podcast erläutern dir Sukadev und Mirabai die Haltung des Befreiten. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 24 Dec 2020 17:00:00 +0100

Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw. Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des Kopfes. Gehe in tiefe Meditation.

Sapta Bindu Meditation mit Sukadev Bretz

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 22 Dec 2020 17:00:00 +0100

Sukadev leitet dich an zur Saptabindavah Meditation, auch Sapta Bindu Meditation genannt. Er führt dich durch die 7 Energiepunkte an der oberen Schädelhälfte. Dies aktiviert wichtige Marmas, Energieregionen. Verschiedene Hirnregionen werden in Harmonie gebracht, geistige Fähigkeiten wie Intuition und Öffnen für eine Höhere Wirklichkeit gefördert. Am wichtigsten: Es entsteht eine Tiefe Meditation mit intensiver spiritueller Erfahrung. - Mehr zu dieser Meditationsart auf wiki.yoga-vidya.de/Sapta_Bindu_Meditation.

Haltung des Baumes - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Dec 2020 15:00:00 +0100

Willst du gelassener im Alltag sein und in deiner Mitte bleiben, dann sind Gleichgewichtsübungen auch sehr gut! In diesem kurzen Podcast erläutern dir Mirabai und Sukadev den Baum! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Laya Yoga Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 17 Dec 2020 09:56:00 +0100

Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach üben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer Baum-Visualisierung. Sukadev und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Haltung der Sphinx - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Dec 2020 15:00:00 +0100

Kennst du schon alle Variationen der Kobra? In diesem Podcast stellt dir Sukadev die Sphinx vor und Mirabai macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yogastunde Shiva-Shakti Sonne-Mond

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 10 Dec 2020 08:45:00 +0100

Eine besonders fordernde und besonders entspannende Yogastunde mit Sukadev. Thema: Shiva-Shakti bzw. Sonne-Mond. Sonne entspricht der Aktivität, Anstrengung, Willenskraft. Mond steht für Entspannung, Loslassen, Spüren, Geschehen Lassen. So wirst du dich in dieser Yogastunde mal sehr anstrengen und mal sehr loslassen. Sukadev erläutert dabei, was in einer Yogastunde Sonne, was Mond ist. Du bekommst so neue Einsichten und Anregungen für deine eigene Yoga-Praxis wie auch für Spiritualität im Alltag. Und vielleicht gelangst du zu besonders tiefe Erfahrungen. Mitschnitt einer Yogastunde aus einem Workshop bei Yoga Vidya Essen zum Thema Shiva-Shakti Philosophie. Weitere Yogastunden, auch als Video, auch für Anfänger, auch für Fortgeschrittene, unter mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden. Für diese Yogastunde hier solltest du Vorkenntnisse haben und auch schon ein gewisses Körpergefühl. Wenn du noch keine Vorkenntnisse hast, suche auf der Yogastunden Seite nach Anfängerstunden, am besten als Video. Noch besser: Gehe in eine Yoga Vidya Yogaschule und besuche einen Anfängerkurs :-) - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Meditation des inneren Lächelns mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 08 Dec 2020 15:00:00 +0100

Meditiere mit dieser Form der Meditation des inneren Lächelns. Sukadev leitet dich an, verschiedene Körperteile zu spüren, Dankbarkeit zu spüren und auch ihre symbolische Bedeutung zu würdigen. So kannst du liebevoll auf alles blicken, was du bewirkt, erfahren hast. Du kannst liebevoll auf deine Vergangenheit und Zukunft schauen und sie annehmen. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya e.V.

Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

Seitkatze - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Dec 2020 15:00:00 +0100

Willst du nach ein paar anstrengende Asanas deinen Rücken entlasten und entspannen? Dann höre dir diesen kurzen Podcast mit Sukadev an und lerne die Seitkatze kennen! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya - Europe’s leading Yoga Retreat Centre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Dec 2020 14:59:00 +0100

Yoga Vidya is a nonprofit organization whose aim is to spread the knowledge (vidya) of holistic Yoga.

Founded by Sukadev Bretz in 1992, Yoga Vidya now runs 4 ashrams, 100 Yoga centres in various cities and has trained more than 17.000 top-quality yoga teachers. This makes us Europe’s leading and largest yoga educational organization. We teach in the tradition of Swami Sivananda, welcoming people of all spiritual paths and traditions of yoga.

More informations on: English seminars at Yoga Vidya

179 Manipura Chakra Pendel-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 03 Dec 2020 10:45:00 +0100

Eine Meditationstechnik, um dein Manipura Chakra zu aktivieren. Sehr wirkungsvoll für Stärkung des inneren Feuerelementes und damit für Mut, Willenskraft, Enthusiasmus. yoga-vidya.de/meditation/ - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Yoga-Stunde-Mittelstufe - Fortgeschrittene Chakra Konzentration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 01 Dec 2020 15:00:00 +0100

Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen für Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hältst die Stellungen etwas länger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und keine Rücken- oder Nackenschmerzen haben, um mit diesem Audio üben zu können. Du übst folgende Yoga-Praktiken in Verbindung mit speziellen Konzentrationstechniken: Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana Tiefenentspannung mit besonderer Chakra-Konzentration, Meditation, Mantra. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Gott Hanuman Pose - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Nov 2020 15:00:00 +0100

Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Gott Hanuman Pose und Mirabai macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Spendenaufruf - Lockdown verlängert

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 26 Nov 2020 14:35:11 +0100

Liebe Freundin, lieber Freund des Yoga Vidya Übungs-Podcyst. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Menschen damit beschäftigt, kostenlose Inhalte zur Verfügung zu stellen, Übungsanleitungen, Vorträge, Inspirationen etc. Wir haben das Yoga Wiki - die im deutschsprachigen Raum umfangreichste Infoquelle zu Yoga, aufgebaut, betreuen es, bauen es weiter aus. Normalerweise werden diese kostenlosen Angebote mitfinanziert über die Yoga Vidya Seminareinnahmen - und Spenden. Jetzt sind wir auf Spenden angewiesen. Bitte hilf mit: Gehe auf www.yoga-vidya.de/spenden. Du kannst spenden per Überweisung oder über Paypal. Vielen, vielen Dank! So können wir weiter mit viel Engagement kostenlos Übungsanleitungen, Inspirationen, Infos, Vorträge, Wissen über alle Aspekte von Yoga, Meditation, Vedanta und Gesundheit veröffentlichen. Om Shanti Dein Sukadev Zur Spendenseite von Yoga Vidya

113 Anahata Chakra Meditation - für mehr Liebe und Freude

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 26 Nov 2020 09:17:00 +0100

Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch am Tag machen, je nach Bedarf. Sie kann deine normale Meditation sinnvoll ergänzen. Im Ayurveda kann diese Meditation zur Beruhigung von Pitta genutzt werden. Auch Vata kann sich beruhigen. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von www.yoga-vidya.de. Mehr Informationen über die 7 Chakras unter www.yoga-vidya.de/chakra. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Klangreise mit Klangschalen mit Jeannine und Maik Hofmeister

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 24 Nov 2020 15:00:00 +0100

Tauche ein in die Welt der Klänge mit Jeannine und Maik Hofmeister. Erlebe den Klang Live bei Yoga Vidya in einem Seminar mit Jeannine Hofmeister oder Maik Hofmeister. Hat es dir gefallen? Dann besuche ein Klangyoga Seminar mit den beiden. Zum Beispiel, wie du die therapeutische Wirkung von Klängen in deine Yogastunde einbauen kannst. Oder du gönnst dir eine Woche Yoga mit Klang. Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/events/. Buche ein Seminar bei Yoga Vidya mit vielen spannenden Themen: yoga-vidya.de/seminare

Grätschsitz - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Nov 2020 15:00:00 +0100

Sukadev erläutert dir in diesem Podcast den Grätschsitz und Mirabai macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

174 Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 19 Nov 2020 10:20:00 +0100

Eine kurze aber tiefgehende Yogastunde fürdie Aktivierung der Chakras und für mehr Energie. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Surya Namaskar, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Viele Yogastunden als Video findest du unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Entspannungshaltung in der Rückenlage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Nov 2020 15:00:00 +0100

Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Entspannungshaltung in der Rückenlage und Mirabai macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Übung für Spirituelle Entscheidungs-Findung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 12 Nov 2020 09:14:00 +0100

Wie trifft man Entscheidungen, vom spirituellen Standpunkt aus? Sukadev leitet dich hier zu einer Übung an, in der du deine Intuition nutzen kannst. Du überlegst zunächst, welche zwei Alternativen es gibt. Dann stellst du dir vor, dass du dich für Alternative A entscheidest, und es geht gut. Wie fühlst du dich? Dann stellst du dir vor, du entscheidest dich für Alternative B und es geht schief. Wie fühlst du dich jetzt? Dann stelle dir vor, du entscheidest dich für Alternative B und es geht gut? Nun, wie fühlt sich das an? Und schließlich: Du entscheidest dich für Alternative B und es geht schief: Welches Gefühl hast du jetzt. Dann bleibe ein paar Momente in der Stille. Jetzt kann es passieren, dass es dir klar wird, wofür du dich entscheidest. Manchmal reicht einmaliges Ausführen dieser Übung aus. Manchmal musst du sie mehrmals wiederholen, vielleicht auch langsamer. Und manchmal musst du auf andere Entscheidungshilfen zurückgreifen... Mitschnitt einer Übung aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Essen zum Thema "Die Shiva-Shakti Philosophie". Bei dem Workshop waren auch viele Teilnehmer der Yogalehrer Ausbildung dabei. Diese Übung ist aber auch für andere geeignet, die Hilfen für eine anstehende Entscheidung brauchen. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Bhajan Noam - Gong Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 10 Nov 2020 15:00:00 +0100

Eine Gong Meditation mit Bhajan Noam vom Mai 2018. Mehr zu Bhajan Noam und seinen Seminaren bei Yoga Vidya findest du hier. Hier findest du Information zu Nada (Klang) Yoga: wiki.yoga-vidya.de/Nada_Yoga

Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

Freie Kobra - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Nov 2020 15:00:00 +0100

Willst du eine Asana praktizieren, die besonders stark deine Rückenmuskulatur stärkt? Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die freie Kobra und Matilda macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Ausdehnungs-Entspannung für Geübte

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 05 Nov 2020 10:05:00 +0100

Eine der beliebtesten und tiefgehendsten Entspannungstechniken: Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zur sogenannten Ausdehnungs-Tiefenentspannung. Sie wird so genannt, weil du dein Empfinden, deine Wahrnehmung und deinen Energiekörper ausdehnst - sogar eine Erweiterung des Bewusstseins erfahren kannst. So geht die Entspannung: Du legst dich auf den Rücken, Beine etwas auseinander, Hände vom Körper weg, Handflächen nach oben. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder locker. Dann dehnst du deine Bewusstheit erst nach unten, dann nach links, nach rechts und oben aus. Wie das geht? Folge einfach dieser Entspannungs-mp3-Anleitung :-) . Diese Tiefenentspannung ist gedacht für Menschen, die mit liegender Tiefenentspannung vertraut sind. Es wird nichts über die Entspannungslage, Körperhaltung etc. gesagt - du wirst direkt in die Entspannung geführt. Mehr Entspannungsanleitungen, auch für Anfänger, auch als Video, unter mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Fisch im Lotus - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Nov 2020 15:00:00 +0100

Sukadev erläutert in diesem Podcast den Fisch im Lotus und Matilda macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Gründe dein eigenes Yogazentrum in Kooperation mit Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Nov 2020 14:59:00 +0100

Kooperations-Center gründen

Möchtest Du gern selbständig ein eigenes Yoga-Vidya-Zentrum in Kooperation mit dem Haus Yoga Vidya leiten? Entdecke deine individuellen Fähigkeiten, profitiere von einer großen Gemeinschaft, eröffne dein eigenes Yoga-Center – mit Unterstützung des Yoga Vidya e.V.!

Weitere Infos zu:

Gründe dein eigenes Kooperationscenter mit Yoga Vidya

Alphabetische Auflistung aller Yoga Vidya Yogacenter. Finde dein Yogastudio in deiner Nähe!

77 Mentales Training in der Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 29 Oct 2020 08:44:00 +0100

Entfalte deine inneren Kräfte durch mentales Training. Sukadev Bretz führt dich erst in eine tiefe Entspannung in der Rückenlage. Dann entwickelst du deine Intuition durch bestimmte Körperkonzentrationstechniken. Nach einer Phase der Ruhe kannst du dann machtvolle Affirmationen wiederholen für Entscheidungsfindung, Umsetzung von Vorsätzen sowie Freude und inneres Gleichgewicht. Probiere es aus! Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Schamanische Reise zur Weisheit des Herzens mit Maharani

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 27 Oct 2020 15:00:00 +0100

Unsere Innere Weisheit ist immer abrufbar und ein guter Wegweiser auf dem dharmischen Weg zu unserer Bestimmung. Mithilfe von Trance reisen die Schamanen zum inneren Guru, um dem Weg des Herzens zu folgen. Seminare mit Maharani Fritsch de Navarrete Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/. Buche ein Seminar bei Yoga Vidya mit vielen spannenden Themen: yoga-vidya.de/seminare

Waagrechter Tänzer - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Oct 2020 15:00:00 +0100

In diesem Podhast spricht Sukadev über den Waagrechten Tänzer und Archana macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya Online Programm

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Oct 2020 14:59:00 +0100

Entwicklung und Weiterbildung ist und bleibt wichtig!

Und gerade deshalb möchte Yoga Vidya nun mithilfe von Online-Seminaren dazu beitragen, dass Menschen weiter wachsen und sich in Yoga und Meditation weiterbilden können.

Erfahre mehr über:

36 Meditation der Liebenden Güte - Maitri Bhavana #2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 22 Oct 2020 10:31:00 +0200

Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Liebe in alle Richtungen zu schicken. Du kannst diese Meditation im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf einem Stuhl üben. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Schmetterling in Rückenlage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Oct 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Asana deine Hüftöffnung fördert? In diesem Podcast spricht Sukadev über den Schmetterling in Rückenlage und Steps macht die Körperhaltung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

104 - Becken-Kipp-Übung - für einen gesunden Rücken - bei Ischias- und Bandscheiben-Beschwerden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 15 Oct 2020 09:35:00 +0200

Beuge Ischiasschmerzen und Bandscheiben-Beschwerden vor. Übe diese Becken-Kipp-Übung aus dem Yoga öfter mal zwischendurch. Einfach und doch hochwirksam. Mehr Infos dazu unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Harilalji leitet eine Mantra-Meditation an

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 13 Oct 2020 15:00:00 +0200

Yoga Vidya präsentiert eine Mantra Meditation mit anschließendem Schweigen von Harilalji. Harilalji gibt einige Seminare bei Yoga Vidya und im Arsha Vidya Ashram Kerala www.arshayoga.org.

Spirituelles Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/. Viel Spaß beim Praktizieren!

Halbes Boot - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Oct 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Variation es von der Heuschrecke gibt? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

40 Meditation über das Unsterbliche Selbst

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 08 Oct 2020 07:54:00 +0200

Fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: "Sat-Chid-Ananda Swarupoham" - ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als "Vakya-Meditation" bezeichnete Übung kann dir zu tiefen Einblicken verhelfen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während einer Meditationskursleiter Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Infos über Yoga und Meditation auf www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Vedanta Meditation und Sonnengruss mit Atman Shanti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 06 Oct 2020 15:00:00 +0200

Vedanta Yogastunde mit Atman Shanti Hoche - Erkenne/erfahre Friede und sei frei! Infos zu Vedanta: wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Atman Shanti Hoche: yoga-vidya.de/seminare/leiter/atman-shanti-hoche/. Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/events. Buche ein Seminar zum Thema Yoga, Ayurveda oder Meditation: yoga-vidya.de/seminare/ Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Oct 2020 15:00:00 +0200

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Schulterstand mit Beinen an der Wand und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Kundalini Yoga - Erwecke die schlafende Kraftquelle in dir - Als Online Seminar oder im Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Oct 2020 14:59:00 +0200

Kundalini Yoga intensiv Seminare 2020

Es ist ein intensives Erlebnis, das dein Leben verändern kann!

Du bekommst ein tiefes Verständnis der Kundalini-Yoga-Philosophie, des Astralkörpers und der spirituellen Entwicklung. Durch die intensive Praxis werden schlafende Energien erweckt, die Chakras geöffnet und deine spirituelle Entwicklung beschleunigt.

Das Seminar kann zwischendurch körperlich, emotionell und geistig anstrengend sein. Am Ende wirst du dich jedoch voll von Energie und Lebensfreude fühlen, erholter als nach einem mehrwöchigen Urlaub!

Weitere Informationen über:

Buche ein Kundalini Seminar bei Yoga Vidya. Jetzt auch als ONLINE SEMINAR!.
Informiere dich über Kundalini im umfassenden Kundalini Yoga Portal.

Yoga Vidya Online Programm

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 03 Oct 2020 05:29:00 +0200

Entwicklung und Weiterbildung ist und bleibt wichtig!

Und gerade deshalb möchte Yoga Vidya nun mithilfe von Online-Seminaren dazu beitragen, dass Menschen weiter wachsen und sich in Yoga und Meditation weiterbilden können.

Erfahre mehr über:

Übung für Spirituelle Entscheidungs-Findung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 01 Oct 2020 09:31:00 +0200

Balzender Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Sep 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Haltung du alternativ zur Mayurasana ausführen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

185 Anahata Chakra Rosen-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 24 Sep 2020 17:42:00 +0200

Spüre dein Herz-Chakra, lass deine Liebe und Freude erblühen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zur Anahata Chakra Rosen-Meditation. Diese Meditation ist besonders für alle geeignet, die gerne mit Bildern arbeiten. http://www.yoga-vidya.de/chakra.html. Aufnahme aus dem Yoga Vidya Seminarhaus Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Nordsee Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Sep 2020 15:00:00 +0200

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Nordsee Pfau und Mahesh macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Kurzes Pranayama: 1 Runde Kapalabhati, 2 Runden Wechselatmung, Plavini Pranayama

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 17 Sep 2020 14:39:00 +0200

Kurzes besonderes Pranayama: Sukadev leitet dich zu 10 Minuten konzentrierten Atemübungen an: Eine Runde Kapalabhati (Schnellatmung), 2 Runden Wechselatmung, Plavini Pranayama. Ausschnitt aus einer Jubiläumsstunde aus Anlass des 20. Jahrestags der Gründung von Yoga Vidya. Mai 2012. Für erfahrene Yoga Vidyaner... Du solltest schon vertraut sein mit den Kapalabhati und Wechselatmung, um mit diesem Pranayama Audio üben zu können. Mehr Infos zum Pranayama Mehr Informationen zum Thema Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Kissen Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Sep 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung du alternativ zum Pfau ausführen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung 2021

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Sep 2020 14:59:00 +0200

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

In dieser Zeit kannst du tiefe spirituelle Erfahrungen machen und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur nähern. Du entwickelst alle Teile deiner Persönlichkeit: Körper, Energien, Gefühle, Gedanken sowie Intuition und kommst in Kontakt mit deiner wahren Natur. Die Ausbildung lässt genug Spielraum, um das theoretisch erlernte Wissen auch zu verinnerlichen und in die Praxis umzusetzen. Du wirst Dinge tun können, die du vorher nicht für möglich gehalten hast!

Mehr Informationen erhältst du hier.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Welches von den insgesamt 58 Ausbildungscentern in Deiner Nähe liegt, erfährst du hier.

23 Tiefenentspannung - Phantasiereise zu Shiva

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 10 Sep 2020 08:25:00 +0200

Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise zum Himalaya. Dort triffst du Shiva, den mythologischen Ur-Yogi, Verkörperung der Weisheit und Kraft deiner Seele. So lädst du dich auf mit Kraft, Freude und Inspiration. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Chakra-Klang-Meditation eingeleitet mit den Shanti Mantras von Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 08 Sep 2020 15:00:00 +0200

Narendra leitet eine Chakra-Klang-Meditation an. Die Meditation wird mit den Shanti Mantras (Nr. 670 im Yoga Vidya Kirtanheft) eingeleitet. Das Kirtanheft kannst du dir im Yoga Vidya Shop besorgen: shop.yoga-vidya.de, oder suche die Mantratexte auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.
Chakraseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/. Viel Spaß beim Praktizieren!

Voller Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Sep 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung gut für dein Gleichgewichtssinn und deine Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya Verlagsprogramm - Programm 2020 - 2021

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Sep 2020 14:59:00 +0200

Neuerscheinungen, Bücher, CDs, DVDs, und vieles mehr zum Thema
Yoga, Meditation, Ayurveda und Spiritualität ~ von Yogis für Yogis!

Es liegt uns am Herzen, dich mit unserem Sortiment bei der Yogapraxis zu unterstützen und zu inspirieren.

Hier kommst du zum Online-Shop.

Information über Yoga Vidya findest du hier.

20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 03 Sep 2020 07:37:00 +0200

Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Folge dieses Yoga Vidya Übungs-Podcasts. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de. Diese Yogastunde auch als Video unter http://y-v.de/cUhk1A - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Yogastunde Mittelstufe mit ätherischen Ölen gegeben von Vishnu Shakti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 01 Sep 2020 15:00:00 +0200

Yogalehrerin und Mitarbeiterin (Sevaka) bei Yoga Vidya Vishnu Shakti leitet dich zu einer Mittelstufen Yogastunde mit ätherischen Ölen an. Möchtest du mehr über den Einsatz und die Wirkung von ätherischen Ölen erfahren? Dann schau doch zur Themenwoche vorbei: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/themenwoche/. Möchtest du selbst einmal Menschen zu einer Yogastunde anleiten? Werde Yoga Vidya Yogalehrer*in.

Frosch Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 31 Aug 2020 15:00:00 +0200

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Frosch-Pfau und Mahesh macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

27 Yoga Ausdehnungsentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 27 Aug 2020 20:36:00 +0200

Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Dreiviertel Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Aug 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung besonders gut zur Massage der Bauchmuskeln dient? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

73 Tiefenentspannung aus dem Jnana Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 20 Aug 2020 21:41:00 +0200

Tiefgründige Entspannungstechnik: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Halber Pfau - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Aug 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung dein Verdauungsfeuer besonders gut entfacht? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

106 Stehende Auflade-Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 13 Aug 2020 16:00:00 +0200

Neue Kraft und Energie - mit dieser Auflade-Übung. Ideal am Morgen zum Aufwachen. Großartig zwischendurch, wann immer du neue Energie brauchst. Und die Übung hält dich geschmeidig und baut Stress ab. Sukadev Bretz von Yoga Vidya lädt dich dazu ein. Alles zum Thema Yoga für Anfänger. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Meditation angeleitet von Katyayani

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 11 Aug 2020 15:00:00 +0200

Eine Meditation angeleitet von Katyayani. Seminare mit Katyayani findest du hier - Wissenswertes über die Meditation.

Viertelmond - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Aug 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen, welche Übung deine Probleme im unteren Rücken lindert? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

69 Aufladende Atemübung Ujjayi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 06 Aug 2020 10:57:00 +0200

Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Yogastunde - Energie Yoga: Sukshma Vyayama - Stefan Grothe - Yogakongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 04 Aug 2020 15:00:00 +0200

Eine Energie Yogastunde: Sukshma Vyayama mit Stefan Grothe im Rahmen des Yogakongresses 2019.

Yoga Übungsvideos.
Seminare mit Stefan Grothe bei Yoga Vidya.
Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya.

Günstige Haltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Aug 2020 15:00:00 +0200

In diesem Podcast spricht Sukadev über die Günstige Haltung und Adidivya macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Seminarhaus Shanti - Das ANDERE Seminarhaus für ihre Veranstaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Aug 2020 14:59:00 +0200

Seminare, Events, Retreats, Tagungen und Kongresse im Seminarhaus Shanti

Seminarhaus
Seminarräume
Gästezimmer
Bioküche
Umgebung und Freizeitangebote
Yoga und Meditation
Ayurveda-Oase
Boutique
Schwimmbad und Sauna
Yogatherapie Einzelberatung
Gastgruppenpreise

Alles wichtige zum Seminarhaus Shanti findest du hier.

Gradbeiniger Skorpion - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Jul 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Umkehrhaltung dein Gleichgewicht und deine Arme stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Dankeschön und Spendenaufruf

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sun, 26 Jul 2020 09:32:17 +0200

Dir gefallen unsere Podcasts? Du praktizierst gerne mit ihnen und erhältst wertvolle Inspiration für deinen Alltag? Wir stellen dir dieses Angebot gerne weiter kostenlos zur Verfügung. Wir brauchen allerdings dringend Spenden, damit Yoga Vidya weiter überleben kann. Die Einnahmen sind aufgrund der Begrenzungen durch die Krise beschränkt, sodass wir nun noch mehr als zuvor auf deine Großzügigkeit, deine Unterstützung angewiesen sind. Unterstütze uns doch gerne mit einem monatlichen Beitrag deiner Wahl. Gerne kannst du auch Online Seminare für Zuhause buchen: https://www.yoga-vidya.de/live-online/. Schaue bei unseren Livestreams vorbei und spende auch dort: https://www.youtube.com/yogavidyalive. Schaue im Ashram vorbei: https://www.yoga-vidya.de/seminare/. Danke für deine Spende: https://www.yoga-vidya.de/spenden/.

25 - Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Ganesha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 23 Jul 2020 11:50:00 +0200

Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise ins alte Indien. Dort triffst du Ganesha, den mythologischen elefantenköpfigen Gott, Verkörperung von Stärke und Herzensgüte. So lädtst du dich auf mit dem Mut, Dinge anzugehen und auch bei Widerständen mit Freude weiterzumachen. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg: www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Halbe glücksverheißende Stellung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Jul 2020 15:00:00 +0200

In diesem Podcast spricht Sukadev über die Halbe glücksverheißende Stellung und Adidivya macht die Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 16 Jul 2020 13:57:00 +0200

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik ("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg: www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Klangmeditation mit Hagit Noam und Satyadevi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 14 Jul 2020 15:00:00 +0200

Die Klangmeditation mit Stille im Anschluss angeleitet von Hagit Noam und Satyadevi. Klangmeditation kann helfen den Geist in eine meditative Stimmung zu versetzten, ruhig zu stellen und das Göttliche zu erfahren! Mehr dazu findest du hier. Wissenswertes über die Meditation.

Gleichgewichtshaltung im Sitz - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Jul 2020 15:00:00 +0200

In diesem Podcast spricht Sukadev über die Gleichgewichts Haltungen und Adidivya macht die Übungen vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

67 Klassische Yoga Entspannung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 09 Jul 2020 12:57:00 +0200

Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Yogastunde: Dynamik des Körpers mit Kay Hadamietz - Yogakongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 07 Jul 2020 15:00:00 +0200

Kay Hadamietz gibt eine Yogastunde im Rahmen des Yogakongresses 2019. Das Thema dieser Stunde ist: Dynamik des Körpers. Seminare mit Kay bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kay-hadamietz/.

Yoga Übungsvideos.
Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya.

Gleichgewichtshaltung auf einem Bein - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jul 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Stellung besonders gut dein Gleichgewicht schult? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht diese Asana vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya Hauptkatalog 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jul 2020 14:59:00 +0200

Programm 2020: Alle Seminare an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg

Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2020. So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot aus Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.

Mehr Informationen über:

12 - Das achtsame Gehen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 02 Jul 2020 12:43:00 +0200

Eine wunderbare Übung, um sich mit neuer Kraft aufzuladen. Du kannst diese Übung direkt vor deinem PC ausführen. Nur ein paar Minuten! Anmerkung: Diese Übung wurde schon mal vor über zwölf Jahren veröffentlicht. Manche regelmäßigen Podcast Hörer kennen sie schon - sie ist aber immer wieder von Neuem gut.

Gedrehte Kopf Knie Haltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Jun 2020 15:00:00 +0200

In diesem Podcast spricht Sukadev über die Gedrehte Kopf Knie Haltung und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

46 Gehe in die Stille - 4 Minuten lang

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 25 Jun 2020 12:28:00 +0200

Eine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC... Natürlich geht es auch später - aber jetzt ist ein besonders guter Moment. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg von www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Jun 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen in welcher Asana du eine Vorwärtsbeuge ausführst und gleichzeitig dein Gleichgewicht gut trainieren kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

170 Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen - Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 18 Jun 2020 11:59:00 +0200

Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen für alle Fortgeschrittene Yogis und solche die es werden wollen. 75 Minuten intensive Praxis: Anfangsentspannung, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Vrikshasana (Handstand), Vrishchikasana (Skorpion), Shirshasana (Kopfstand) mit Bein- und Armvariationen, Sarvangasana (Schulterstand, Kerze, Storch), Halasana (Pflug), Chakrasana (Rad), Sethu Bandhasana (Brücke), Matsyasana (Fisch) mit Arm- und Beinvariationen, balancierende Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Grätsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit gehobenem Bein, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Mayurasana (Pfau) Variation, Kakasana (Seitkrähe), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasanas (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung - klassische Yoga Entspannung), Kapalabhati, Wechselatmung. Dies ist die Tonspur des Videos mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-schwerpunkt-1 . Sprecher: Sukadev Bretz. Alle Yoga Videos unter mein.yoga-vidya.de/video - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Sitz des Vollkommenen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Jun 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung gut zum Meditieren geeignet ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

19 - Phantasiereise zu Krishna - Tiefenentspannung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 11 Jun 2020 19:19:00 +0200

Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entspannung im Liegen ihr Herz wunderbar öffnen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Befreite Stellung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Jun 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Sitzhaltung sich für Meditation und Pranayama eignet? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Haltung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

20 Abhedha Bodha Vakhya - Meditation für Stille und Bewusstseinserweiterung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 04 Jun 2020 11:38:00 +0200

Hocheffektive Meditationstechnik zur Entwicklung reinen Gewahrseins, für Ruhe des Geistes und Bewusstseinserweiterung. Live-Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007

Kundalini Yogastunde: Glück und grüne Energie - Willem Wittstamm - Yogakongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 02 Jun 2020 15:00:00 +0200

Eine Kundalini Yogastunde mit Willem Wittstamm: Glück und grüne Energie: Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Eintrag zum Thema Yoga: yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Übungsvideos. Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya.

Ellbogenstütze - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jun 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung gut für die Flexibilität in den Hüften und die Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Seminarhaus Shanti - Das ANDERE Seminarhaus für ihre Veranstaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jun 2020 14:59:00 +0200

Seminare, Events, Retreats, Tagungen und Kongresse im Seminarhaus Shanti

Seminarhaus
Seminarräume
Gästezimmer
Bioküche
Yoga und Meditation
Ayurveda-Oase
Boutique
Schwimmbad und Sauna
Yogatherapie Einzelberatung
Gastgruppenpreise

Alles wichtige zum Seminarhaus Shanti findest du hier.

Einbeiniger Berg - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 May 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen wie der Einbeinige Berg ausgeführt wird und wie du als Yogalehrer in dieser Übung eine Hilfestellung leisten kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

70 Yogastunde Mittelstufe - Vorkenntnisse erforderlich

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 21 May 2020 16:55:00 +0200

Kurze Yogastunde: Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bogen, Drehsitz, Kurzentspannung. Dabei Konzentration auf die energetischen Wirkungen, wie sie Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Ein Bein Hocke - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 May 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen wie die ein Bein Hocke ausgeführt wird und welche Wirkung sie hat? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

66 Yoga Sonnenatem Surya Bheda

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 14 May 2020 14:52:00 +0200

Neue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem yogischen "Sonnenatem". Eine Übung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Ram Vakkalanka: Klang-Meditation / Sound Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 12 May 2020 15:00:00 +0200

Lausche und meditiere mit einer Klangmeditation - Sound Meditation - begleitet mit einer Sitar von Ram Vakkalanka. Klicke hier, um mehr über Ram Vakkalanka zu erfahren. Du findest dort auch Seminare, die Ram Vakkalanka bei Yoga Vidya gibt. Interessierst du dich speziell für englisch-sprachige Seminare - dann besuche die Seminarübersicht auf unserer englischen Website: yoga-vidya.org/english/seminar. Seminare findest natürlich auch auf yoga-vidya.de/seminare. Om Shanti

Drehsitz auf dem Stuhl - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 May 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen, welche Variation von Drehsitz du üben kannst, wenn du nicht auf dem Boden sitzen kannst oder einfach für zwischendurch? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

65 Sitali Pranayama - Yoga Atemübung für Gelassenheit und "Coolness"

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 07 May 2020 17:24:00 +0200

Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Übungen reduzieren ein Übermaß an Pitta, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der Regeneration, bei der Entspannung und bei der Heilung. Laut Hatha Yoga Pradipika wirken sie verjüngend und erhöhen Charme und Attraktivität :-). Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation dieser Yoga Atemübung (Pranayama) an. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Yoga Vidya Bad Meinberg nimmt Seminarbetrieb wieder auf - an diesem Wochenende

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 05 May 2020 16:43:33 +0200

Seit Montag sind in Nordrhein-Westfalen wieder Bildungsveranstaltungen erlaubt. VHS öffnen, Musikschulen, Bildungshäuser. Nach Absprache mit Ordnungsamt HBM nimmt auch Yoga Vidya Bad Meinberg wieder den Seminarbetrieb auf, schon an diesem Wochenende. Wir beginnen mit den kleineren Seminaren - denn es herrschen strenge Abstandsregeln, Hygieneregeln, Sicherheitsregeln. Wir werden anfangs nur ca. 50 statt normalerweise 600 Gäste haben. Die größeren Seminare an diesem und nächsten Wochenende, wie Kundalini Yoga Intensiv, Vertrauen entwickeln, Yogalehrer Ausbildung werden nur online stattfinden. Aber schon an diesem Wochenende werden Seminare wieder stattfinden. Alle Infos zu den Seminaren bei Yoga Vidya Bad Meinberg https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/bad-meinberg/ Die an diesem Wochenende stattfindenden Seminare werden vermutlich erst ab 5.5.9h im Internet sichtbar sein. Du kannst dich aber schon gleich anmelden unter 05234-870. Bitte beachte: Es kann nur Einzelzimmer gebucht werden. Doppelzimmer nur für Paare, Mehrbettzimmer nur für Familien. Die Live Onlineseminare werden auch weiterhin stattfinden: https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/live-online/

Kinderyoga für Erwachsene mit Wiebke beim Yogakongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 05 May 2020 15:00:00 +0200

Lerne Kinderyoga kennen, ganz verspielt mit Geschichten und Spaß haben. Wiebke, Sevaka (Mitarbeiterin) aus der Kinderwelt Ganesha bei Yoga Vidya leitet dich dazu an. Komm gerne mit deinen Kindern in unser Seminarhaus. Seminare mit Wiebke. Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/. Buche ein Seminar bei Yoga Vidya mit vielen spannenden Themen: yoga-vidya.de/seminare

Drehhaltung aus der Rückenlage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 May 2020 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Yogaübung den unteren Rücken entspannt und gut für Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Übung vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Urlaub an der Nordsee

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 May 2020 14:59:00 +0200

Du kommst zu uns als Individualgast?

Als Individualgast nimmst du am Yoga-Programm teil und kannst sonst deinen Tag nach eigenen Vorstellungen gestalten. Deine Vorteile als Individualgast auf einen Blick:

Teilnahme am Tagesprogramm: täglich mindestens 1 Vortrag und 2 Yogastunden außer mittwochs, zweimal täglich Satsang
Umbuchungen in laufende Seminare sind möglich
gesunde Ernährung, eine angenehme Atmosphäre und eine spirituelle Umgebung

Information über Yoga Vidya e.V. findest du hier.

Weitere Information über Yoga Vidya Nordsee findest du hier.

Wenn du dich für ein Seminar oder eine Ausbildung an der Nordsee interessierst klicke hier.

Spendenaufruf - wir brauchen deine Hilfe, damit es weiter gehen kann

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 30 Apr 2020 11:07:00 +0200

Spende, damit der Podcast "Yoga, Meditation und Entspannung" weitergehen kann. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren - und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen kümmert sich darum, dass du kostenlos Informationen, Übungsanleitungen, Inspiration bekommen kannst. In der Coronakrise sind alle Einnahmen durch Kurse, Seminare, Ausbildungen weggebrochen - weil die Zentren und Ashrams geschlossen sind. Bitte spende, damit es weitergehen kann - mit den Podcasts und den 300 Menschen, die bei Yoga Vidya tätig sind. Danke! Hier geht es zu allen Infos, wie du Spenden kannst.

Beinwiegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Apr 2020 15:00:00 +0200

Welche Yogaübung wird als "Baby im Arm" bezeichnet und als Vorübung für Yoganidrasana benutzt? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

63 Meditation zur Öffnung des Dritten Auges

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 23 Apr 2020 10:06:00 +0200

Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld. Meditation Anleitung von Sukadev Bretz im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009

Armbalance - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Apr 2020 15:00:00 +0200

Welche Yogaübungen werden als Armbalance bezeichnet, wozu sind sie gut, und an welcher Stelle werden Sie geübt? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

64 Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 16 Apr 2020 09:19:00 +0200

Lerne Bhramari, die "Biene" Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Swami Tattvarupananda: Mantrameditation Purusha Suktam

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 14 Apr 2020 15:00:00 +0200

Eine Mantrameditation angeleitet von Swami Tattvarupananda. Seminare mit Swami Tattvarupananda findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation. Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra. Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation. Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yoga-vidya.de Und hier kannst du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen: yoga-vidya.de/seminare/

Clown - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Apr 2020 15:00:00 +0200

Welche Yogaübung wird als Clown bezeichnet, wann macht man sie, welche Wirkungen hat sie und von welcher Übung ist der Clown die Vorübung? In diesem Podcast spricht Sukadev darüber und Mahesh macht die Übungen vor. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Frauenyoga mit Klangschalen - Yogastunde mit Amba Popiel-Hoffmann

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 07 Apr 2020 15:00:00 +0200

Folge an deinem PC oder Mac, iPhone oder Smartphone dieser Frauenyoga Yogastunde speziell für Frauen und mit Begleitung der wohltuenden Klangschalen. Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/events. Buche ein Seminar zum Thema Yoga, Ayurveda oder Meditation: yoga-vidya.de/seminare/.

Angelehnter Schmetterling – Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Apr 2020 15:00:00 +0200

Möchtest du mehr Flexibilität in den Hüftgelenken erlangen? Dann übe zusammen mit Sukadev und Adidivya den angelehnten Schmetterling (Variation von Bhadrasana). Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Ganzheitliche Yogatherapie 2020 - Jetzt auch als ONLINE THERAPIE

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Apr 2020 14:59:00 +0200

Yogatherapie ist die individuelle Anpassung klassischer Yogatechniken für Menschen mit Beschwerden.

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Yogatherapie kannst du hier buchen.

Seminare zum Thema Therapie findest du hier.

Erfahre hier mehr über die Yogatherapie.

Baby Krishna Stellung – Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Mar 2020 15:00:00 +0200

Sukadev Bretz erläutert dir in diesem Podcast die Baby Krishna Stellung. Die Baby Krishna Stellung ist eine entspannende Yogastellung, Asana. Sie wird auf Sanskrit genannt Krishnasana oder auch Gopalasana. Baby Krishna Stellung gehört zu den Entspannungsstellungen. Erfahre mehr über das Yoga Asana Baby Krishna Stellung. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Ausfallschritt - Asanalexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Mar 2020 15:00:00 +0100

Sukadev Bretz erläutert dir in diesem Podcast den Ausfallschritt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

61 7-Chakra-Meditation bei persönlichen Krisen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 19 Mar 2020 11:40:00 +0100

Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundquellen deiner Kraft. Mitschnitt eines Workshops im Yoga Vidya Center Karlsruhe. Mehr Infos über Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Berghaltung - Berg - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Mar 2020 15:00:00 +0100

Sukadev Bretz erläutert dir in diesem Podcast die Lotus-Berg-Haltung (Parvatasana) und und die Berg-Haltung (Tadasana) an. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

152 Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 12 Mar 2020 16:49:00 +0100

20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für alle Fortgeschrittene und diejenigen, die es werden wollen. Sukadev leitet dich an zu folgenden Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Dies ist die Tonspur zu einem Yoga Video. Mehr Infos zu Yoga Übungen. Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Sapta Bindu Energiemeditation mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 10 Mar 2020 15:00:00 +0100

Übe 20 Minuten die Sapta Bindu Energiemeditation. Eine Meditationstechnik, bei der du dich auf sieben Energiepunkte deines Kopfes nacheinander konzentrierst. Wirkungen der sieben Energiepunkte: wiki.yoga-vidya.de/Sapta_Bindu Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya e.V.

Dreiecks Pose - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Mar 2020 15:00:00 +0100

Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Dreiecks Pose auch Trikonasana genannt, eine Yogastellung im Stehen für Flexibilität der Wirbelsäule, Standfestigkeit und innere Stärke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

56 Tiefenentspannung an den Ganges zum spirituellen Lehrer

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 05 Mar 2020 16:46:00 +0100

Entspannung für den Körper - Inspiration für den Geist. Nach dem Anspannen und Loslassen reist du in deiner Vorstellung zum indischen Rishikesh an den Ganges. Dort stellst du dir vor, du triffst dort deinen spirituellen Lehrer. Du kannst ihm Fragen stellen oder dich einfach von einer spirituellen Kraft inspirieren lassen. Dann kehrst du wieder zurück, mit Positivität und innerem Licht. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Yogastunde Asana Flow mit Jana Krützfeldt beim Yogakongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 03 Mar 2020 15:00:00 +0100

Jana Krützfeldt leitet dich zu einer Asanaflow Yogastunde an - fordernd, dynamisch und mit Musikbegleitung. Viel Spaß beim Praktizieren! Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya. Buche ein Seminar bei Yoga Vidya mit vielen spannenden Themen: yoga-vidya.de/seminare/.

Fersensitz auf Kniebänkchen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Mar 2020 15:00:00 +0100

Willst beim Meditieren im Fersensitz sitzen, kannst aber nicht lange auf deinen Fersen sitzen? Sukadev erläutert dir in diesem Podcast den Fersensitz auf einem Kniebänkchen. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Musikfestival 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Mar 2020 14:59:00 +0100

Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden.

Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne!

International bekannte KünstlerInnen, Konzerte, Klang-Yoga, Workshops Performances und vieles mehr!

Freue Dich auf ein Wochenende voller Harmonie und Energie: Du kannst zuhören, mitsingen, tanzen, selbst lernen, wie man ein Instrument spielt und vieles mehr. Lasse Dich ganz ein auf Melodien, Rhythmen und Klangwelten und komme so Deiner wahren Natur näher.

Wenn du dich für das Musikfestival online anmelden möchtest klicke hier.

Klicke hier um auf die Website zum Musikfestival zu kommen.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

53 Meditation auf den Atem mit Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 27 Feb 2020 10:39:00 +0100

Neue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Sitzende Ecke - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Feb 2020 15:00:00 +0100

Willst du deine Hüftflexibilität trainieren? In diesem Podcast erläutert dir Sukadev die Sitzende Ecke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

33 Dankbarkeits-Entspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 20 Feb 2020 12:23:00 +0100

Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch geistige Ruhe kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar "Gelassenheit entwickeln" von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008

Bhajan Noam - Gong Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 18 Feb 2020 15:00:00 +0100

Eine Gong Meditation mit Bhajan Noam, aufgenommen in einem Samstagabend Satsang im Juli 2017 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Mehr zu Bhajan Noam und seinen Semiaren bei Yoga Vidya findest du hier. Weitere Informationen zu Nada Yoga, dem Klang Yoga, findest du im Yoga Wiki unter Nada Yoga.

Brett Haltung - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Feb 2020 15:00:00 +0100

Willst du wissen, welche Asana deine Festigkeit und Beständigkeit trainiert? In diesem Podcast erläutert dir Sukadev die Brett Haltung Chaturanga Dandasana. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yogastunde Mittelstufe 56 Minuten mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 11 Feb 2020 15:00:00 +0100

Yogastunde mit Sukadev. Es beginnt direkt mit Sonnengruß. Dann geht es in Asanas, wobei Sukadev einige spezielle Dehnübungen einbaut, die gegen Knieprobleme und Rückenprobleme hilfreich sein können. Am Ende folgt eine Tiefenentspannung mit Dankes-Affirmationen. Diese Yogastunde ist ohne Pranayama. Mehr Infos auf mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden.

Baumstamm - Stellung auf dem Rücken - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Feb 2020 15:00:00 +0100

In diesem Podcast spricht Sukadev Bretz über die Asana "Baumstamm - Stellung auf dem Rücken". Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

62 Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 05 Feb 2020 10:14:00 +0100

Erfahre Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Yogastunde mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen. Mitschnitt einer Yogastunde während eines Yoga-Kongresses in Potsdam im Juni 2009. Mehr Infos zu Yoga unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Bogen - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Feb 2020 15:00:00 +0100

In diesem Podcast spricht Sukadev Bretz über die Bogen Haltung (Dhanurasana). Der Bogen ist die 8. der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Feb 2020 14:59:00 +0100

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

Mehr Informationen erhältst du hier.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Die Ausbildung findet in insgesamt 57 Städten statt.

Welches Ausbildungscenter in Deiner Nähe liegt, erfährst du hier.

Fantasiereise: Inneres Lächeln

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 01 Feb 2020 12:00:00 +0100

Lächeln wirkt stimmungsaufhellend. Wenn du dir selbst einmal zulächelst, musst du auch nicht mehr darauf warten, dass dir andere zulächeln. Das wird vermutlich sogar ganz von alleine geschehen. Probiere es einmal aus! Gehe mal lächelnd die Straße entlang. Du wirst dich wundern, wie viele Menschen dir zurück lächeln! Es ist wichtig das symphatische System in Stressphasen herunterzuregeln und gleichzeitig das parasympathische Nervensystem durch Ruhe- und Entspannungszeiten zu aktivieren. Schon 5-10 Minuten bewusste Entspannung pro Tag können ausreichend sein. Der Körper kann durch diese Ruhe- und Erholungsphase wieder mehr Energie aufbauen. Viel Freude und Entspannung für dich mit dieser Fantasiereise. :) Om Om Om Shanti

60 Tiefenentspannung Phantasiereise zu Durga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 31 Jan 2020 11:08:00 +0100

Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mütterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du rundum erneuert und wie neu geborgen zurück in den Alltag. Mehr Infos zu Entspannung. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009

Bauchdrehung - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 27 Jan 2020 15:00:00 +0100

In diesem Podcast spricht Sukadev Bretz über die Bauchdrehung. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

148 Rücken-Yoga - 25 Minuten Yogastunde für Übende mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 24 Jan 2020 11:37:00 +0100

Yoga für deinen Rücken - 25 Minuten Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für großartige Entspannung, gutes Körpergefühl und Auflösung von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schulterstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung. Mehr zum Rückenyoga. Dies ist die Tonspur eines Yogastunden Videos. Du findest diese und andere Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Bauchlage - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 20 Jan 2020 15:00:00 +0100

Willst du wissen welche Asana du statt der Rückenlage für die Tiefenentspannung einnehmen kannst? Dann lausche diesem Podcast, in dem Sukadev Bretz über die Bauchentspannungslage (Adhvasana) spricht. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

112 Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 15 Jan 2020 16:16:00 +0100

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Diese Yogastunde auch als Video. Mehr Infos zu Yoga für Anfänger. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Seitkrähe - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 13 Jan 2020 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über die Seitkrähe. Die Krähe (Kakasana) ist die 10. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Sie kann den Pfau (Mayurasana) ersetzen oder auch ergänzen. Er folgt auf den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

54 Gayatri Tiefenentspannung mit Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 09 Jan 2020 10:15:00 +0100

Eine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir Lichtkraft vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiteren Mantras wieder zum Normalbewusstsein zurückgeholt. Eine Tiefenentspannung besonders für spirituell orientierte Menschen. Angeleitet von Sukadev Bretz. Live Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zur Tiefenentspannung unter https://blog.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Schiefe Ebene - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jan 2020 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über die Schiefe Ebene (Purvottanasana). Die Schiefe Ebene wird typischerweise nach der Vorwärtsbeuge, Paschimottanasana, geübt. Die Muskeln, die in der Vorwärtsbeuge gedehnt wurden, werden in der schiefen Ebene angespannt. Daher gilt die Schiefe Ebene auch als Gegenstellung zur Vorwärtsbeuge. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Kinderyoga Kongress 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 06 Jan 2020 14:59:00 +0100

Kinderyoga Kongress: 13.-15. März 2020

Mit Freude wachsen!

Mit vielen Workshops, Vorträgen, Musterstunden, interessante Tipps aus Theorie und Praxis und "Meet &Greet" - Austausch. Ein Buntes Rahmneprogramm für Kids und Teens!

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Mehr Infos zu: Yoga Vidya.

55 Gelassenheits-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 02 Jan 2020 11:20:00 +0100

Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Nordsee. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Fantasiereise: Altes geht - Neues kommt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 31 Dec 2019 07:00:00 +0100

Alte Strukturen loslassen und sich auf neue Dinge einlassen. Eine gute Gelegenheit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und sich auf neue Wege vorzubereiten. Dafür ist es wichtig, dass du dir genug Auszeiten und Ruhe nimmst, um die Gedanken und Wünsche zu manifestieren und zu transformieren. Finde nun einen gemütlichen Platz der Stille und lege dich entspannt auf den Rücken und lausche dieser Fantasiereise. Hari Om Tat Sat

Halber Schulterstand

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Dec 2019 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Schulterstand. Der Schulterstand (Sarvangasana) ist die 2. Asana der Yoga Vidya Grundreihe. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

156 Sanfte Yogastunde Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 26 Dec 2019 10:56:00 +0100

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Diese Yoga-Reihe als Internetseite. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos . Alle Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Halber Pflug

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Dec 2019 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Pflug. Der Pflug (Halasana) ist die 3. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

90 Energie-Licht-Meditation mit innerem Lächeln

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 19 Dec 2019 12:32:00 +0100

Erlange neue Energie, Licht und Positivität mit dieser Meditationsanleitung. Sukadev leitet dich zu Energietechniken aus dem Kundalini und Kriya Yoga an. Dazu gehören bestimmte Bandhas und Mudras, Visualsierungen und, besonders wichtig, das innere Lächeln. So kannst du deine eigenen Energien aktivieren und dich öffnen für Lichtkraft. Diese Meditation kann sehr erhebend und stark aufladend sein. Vielleicht nicht geeignet als erste Meditationsübung - du musst aber auch nicht fortgeschritten sein. Mitschnitt bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Halber Lotussitz - Ardha Padmasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Dec 2019 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Lotussitz - Ardha Padmasana - eine gemäßigte Variante des Lotussitzes; eine Bezeichnung für Virasana bzw. Ardhasana. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

50 Tiefenentspannung durch Achtsamkeitslenkung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 11 Dec 2019 08:49:00 +0100

Entspannung des Körpers und Entfaltung der geistigen Kräfte - dies sind einige der Wirkungen dieser Tiefenentspannung. Anhand der sogenannten "Körper-Samyamas" des Yoga Sutra erfährst du Zugang zu Körperintelligenz, zu Intuition, zu innerer Zufriedenheit und Kraft. Mitschnitt aus einem Yoga Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Halber Lotus im Pflug

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Dec 2019 15:00:00 +0100

Willst du wissen welche Asana gut für deine tiefen Bauchorgane und für die Flexibilität deiner Beinrückseiten ist? Dann lausche Sukadev's Podcastbeitrag über den Halben Lotus im Pflug. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

127 Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 05 Dec 2019 09:57:00 +0100

Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade wenn du Anfänger bist, ist genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es aus, am besten jetzt gleich. Du kannst Anuloma Viloma nämlich sogar auf einem Stuhl sitzend üben. Mehr Infos zum Pranayama. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Halbe Vorwärtsbeuge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Dec 2019 15:00:00 +0100

Willst du wissen welche Übung gut für die Entwicklung deiner Beinflexibilität ist? Dann lausche Sukadevs Podcastbeitrag über die Halbe Vorwärtsbeuge. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya Hauptkatalog 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Dec 2019 14:59:00 +0100

Programm 2020: Alle Seminare an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg.

Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2020.So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot aus Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Wenn du ein Seminar online buchen möchtest klicke hier.

Wenn du eine Aus- oder Weiterbildung online buchen möchtest klicke hier.

124 Yoga für den Rücken - Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 28 Nov 2019 08:10:00 +0100

Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, diagonale Bauchmuskelübung, rückengerechter Schulterstand, Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, anstrengende schiefe Ebene, diagonales Boot, Psoas-Dehnung, Drehsitz mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung: Reise durch deinen Körper. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe mit vielen Erläuterungen yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Halbe Kobra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 25 Nov 2019 15:00:00 +0100

Willst du wissen, welche Übung besonders gut deine Rückenmuskeln stärkt? Dann lausche Sukadev mittels dieses Podcasts über die Halbe Kobra. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

51 Achtsamkeit Meditation Anleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 20 Nov 2019 16:39:00 +0100

Gelange zu Gelassenheit, Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Über das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identifizierens und Analysierens. Eine Meditationstechnik, die dich zur Freiheit von den seelisch-geistigen Prozessen führen kann. Mitschnitt aus einem Meditation Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

Einfacher Hahn

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 18 Nov 2019 15:00:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Podcast über den Einfachen Hahn. Der Hahn (Kukkutasana) an und für sich ist eine fortgeschrittene Asana. Doch du kannst gern die Anleitung zum einfachen Hahn ausprobieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

48 Kleine Übungen für Gelassenheit im Alltag

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 14 Nov 2019 12:54:00 +0100

Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. Sukadev Bretz stellt hier eine Reihe von Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati. Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop "Gelassenheit entwickeln" im Yoga Vidya Center Wunsiedel. Mehr Infos unter www.podcast.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Gruß Haltung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 11 Nov 2019 15:00:00 +0100

In diesem Podcast spricht Sukadev über die Gruß Haltung. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

47 Tiefenentspannung - seinen Körper spüren und annehmen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 07 Nov 2019 09:43:00 +0100

Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden - dazu will dir diese Tiefenentspannungstechnik verhelfen. Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren. Mehr Infos: www.podcast.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Gedrehtes Dreieck - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Nov 2019 15:00:00 +0100

Willst du wissen welche Asana besonders gut für die Wirbelsäule ist? Darüber - über das gedrehte Dreieck, eine Variation des Trikonasana - spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Aus- und Weiterbildungen 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 04 Nov 2019 14:59:00 +0100

Yoga Vidya - Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser in Bad Meinberg, Westerwald, Nordsee und im Allgäu. Mehr Wissen, Transformation, Inspiration, Persönlichkeitsentwicklung und mehr Energie.

Um auf die Yogalehrer Ausbildungsseiten zu kommen, klicke hier.

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Hier findest du die Seminare.

49 Ayurveda Rosen-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 31 Oct 2019 17:55:00 +0100

Öffne dein Herz, komme in Harmonie mit dir, finde Zugang zu dir Selbst, erfahre Wonne, Verbundenheit und Einheit. Leela Mata vom Peaceful Valley Ashram leitet diese wunderbare Meditationstechnik an. Sukadev von Yoga Vidya übersetzt vom Englischen ins Deutsche. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus Jahr 2008.

Fersensitz - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 28 Oct 2019 15:00:00 +0100

Willst du wissen welcher Meditationssitz besonders für die Menschen, die im Westen leben geeignet ist? Darüber - über den Fersensitz (Sanskrit Vajrasana) - spricht Sukadev in diesem Podcast. Diese aufrechte Sitzhaltung eignet sich auch als Haltung für das Ausführen von Pranayama. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

114 Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 25 Oct 2019 09:37:00 +0200

Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yoga Übungen werden erläutert unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Diese Yoga-Reihe auch als Video. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Einfache Steh-Haltung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 21 Oct 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Grundhaltung du im Stehen einnehmen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

42 Kombinierte Mantra Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 17 Oct 2019 11:10:00 +0200

Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Meditationserfahrung. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Einfache Sitzhaltung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 14 Oct 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Sitzhaltung zum Meditieren geeignet ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Sitzhaltung ist die Art und Weise, wie man sitzt. Rückenhaltung, Armhaltung, Handhaltung und die Haltung des Kopfes spielen da eine wichtige Rolle. Generell gilt es, die Sitzhaltung für dich einzunehmen, in der du für dich am bequemsten über einen längeren Zeitraum sitzen kannst. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

116 Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 10 Oct 2019 16:05:00 +0200

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga mit neuer Kraft in den Alltag. Diese Yoga-Sitzung eignet sich besonders am Morgen, um den Tag mit viel Elan zu beginnen. Mehr Informationen zum Yoga unter www.yoga-vidya.de. Diese Yoga-Reihe auch als Video - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Endentspannungslage

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Oct 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Stellungen gut für die Tiefenentspannung geeignet sind? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast. Er spricht über die Endentspannungslage / Shavasana. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Ashram-Sevaka werden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 07 Oct 2019 14:59:00 +0200

Möchtest du Teil der Yoga Vidya Sevaka-Gemeinschaft sein? Leben und Wirken in einer Ashram-Gemeinschaft für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum!?

Yoga Vidya ist die größte Yoga Bewegung in Europa und Vorreiter eines alternativen, engagierten und spirituellen Lebens. Die Yoga Vidya Ashrams und vereinseigenen Stadtcenter sind spirituelle Lebensgemeinschaften im Sinne von „geistlichen Genossenschaften“, in denen Yoga Aspiranten und Yogalehrende zusammen Yoga praktizieren und Yoga weiter geben.

Klike hier wenn du Sevaka werden möchtest.

Andere schöne Möglichkeiten Yoga Vidya zu unterstützen findest du hier.

28 Energie tanken mit Ujjayi Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 03 Oct 2019 13:55:00 +0200

Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das kannst du mit dieser Ujjayi Meditation aus dem Kundalini Yoga erfahren. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008

Ein Bein Heuschrecke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 30 Sep 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Yogaübung den unteren Rücken stärkt und gut für Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor. Mehr über diese Stellung unter Ein Bein Heuschrecke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

110 Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 25 Sep 2019 10:05:00 +0200

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Diese Yoga-Reihe auch als Video http://y-v.de/yogastunde-sanfte-mittelstufe. - Dieser Beitrag ist ein Repost vom 30. August 2010.

Stuhl - Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 23 Sep 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung als Stuhl bezeichnet wird, wann man sie übt und wofür sie gut ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Übung vor. Mehr über diese Stellung unter Stuhl als Hatha Yoga Asana Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

29 Augenuebungen für Entspannung und geistige Klarheit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 19 Sep 2019 09:54:00 +0200

Entspanne deine Augen, stärke deine Sehkraft mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Yoga Übungen. Für geistige Entspannung und Klarheit. Hervorragende Vorbeugung gegen Kopfschmerzen. Du kannst diese Übungen gleich mitmachen. Diese Augenübungen sind besonders wichtig wenn du viel am PC sitzt oder tagsüber viel liest. Spüre die sofortige Entspannung deiner Augen. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 16 Sep 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Variation von Drehsitz du üben kannst wenn du die Grundhaltung nicht machen kannst aber in der Vorbeuge flexibel bist? Darüber spricht Sukadev in diesem Audio und Mahesh macht die Übung vor. Mehr Infos hierüber unter Drehsitz aus dem Langsitz - lausche einfach diesem Podcast und lasse dich zu deiner Yogapraxis inspirieren. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

45 Fünf Minuten Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 12 Sep 2019 12:40:00 +0200

Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008

Ebene - Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 09 Sep 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen welche Übung sich am besten eignet als Gegenhaltung nach der Vorwärtsbeuge? Darüber spricht Sukadev in diesem Audio und Adidivya macht die Übung vor. Es geht in diesem Audio um Stellungen unter dem Sammelbegriff Ebene. Insgesamt werden vier verschiedene Asanas erläutert. Lausche einfach diesem Podcast und lasse dich inspirieren für deine Yogapraxis. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

100b Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 04 Sep 2019 13:24:00 +0200

Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html - angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Baum - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Sep 2019 15:00:00 +0200

Der Baum (Vrikshasana) ist eine der einfachen Gleichgewichtsübungen und wird im Rahmen der Stehhaltungen geübt. Innerhalb der Yoga Vidya Reihe kannst du sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge (Padahastasana), üben und dann zum Dreieck (Trikonasana) übergehen. Vrikshasana gehört zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Die Spirituelle Lebensberatung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 02 Sep 2019 14:59:00 +0200

Die Spirituelle Lebensberatung

als Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Entwicklung.

Mögliche Themenfelder:
• Veränderungsprozesse
• Vertiefung der spirituellen Praxis
• Spirituelle Erfahrungen
• Kundalinierweckungen
• Energieerfahrungen
• Meditationserfahrungen
• Beziehungsgestaltung
• Umgang mit Lebenssituationen
• Unsicherheiten
• Persönlichkeitsentwicklung
• Transformation
• Selbstakzeptanz und Selbstliebe

Weitere Informationen zur Spirituelle Lebensberatung findest du hier.

Für mehr Information besuche unsere Website, klicke dafür hier.

Wenn du bei einem Seminar mitmachen möchtest, dann klicke hier.

Klicke hier, wenndu interesse an einer Ausbildung oder einer Weiterbildung hast.

44 Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 30 Aug 2019 10:25:00 +0200

Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos über Yoga auf www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Bogenschütze - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 26 Aug 2019 15:00:00 +0200

Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt und wofür er gut ist!? Dann höre dir dieses Audio mit Sukadev an. Der Bogenschütze in stehender Haltung kann als eine Variation des Helden (Vira Bhadrasana) angesehen werden. In der Yoga Vidya Reihe übt man Vira Bhadrasana direkt nach dem Sonnengebet (Surya Namaskar) oder nach dem Dreieck (Trikonasana). Vira Bhadrasana ist zwar keine der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe, gehört aber zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

37_Klassische-Yoga-Vidya-Entspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 22 Aug 2019 06:13:00 +0200

Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen Matte. Es geht aber auch auf einem Sofa oder im Bett... Manche üben es auch im Sitzen. Aufnahme aus einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Aufrechter Stand (Bergstellung/Tadasana)

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 19 Aug 2019 15:00:00 +0200

In diesem Audio erläutert Sukadev den aufrechten Stand (Tadasana) und gibt einige wichtige Tipps über diese Asana. Diese Stellung - auch Berg oder Bergstellung genannt - ist eine stark erdende Haltung. Tadasana ist eine aktive Standposition, die dir hilft, in deinem Körper ganz präsent zu sein. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

22 Chakra Mantra-Meditation - Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 15 Aug 2019 09:55:00 +0200

Eine machtvolle Meditationstechnik, um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erhalten. Live-Aufnahme aus einem Seminar von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Technik kannst du systematisch lernen in der Yoga Vidya Lehrer Ausbildung, in Kundalini Yoga Seminaren, in der Meditationskursleiter Ausbildung und manchmal auch in Yoga und Meditation Einführungswochen. Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Dreiecks Pose

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 12 Aug 2019 15:00:00 +0200

Sukadev erläutert dir in diesem Audio die Dreiecks Pose (Trikonasana). Das Dreieck (Trikonasana) ist die 12. und damit die letzte Asana der Yoga Vidya Grundreihe. Trikonasana folgt nach der stehenden Vorwärtsbeuge (Padahastasana). Danach kommt schon die Tiefenentspannung. Das Dreieck zählt zu den 84. Hauptasanas im Yoga Vidya Stil, wobei einige Variationen auch dazu gehören. Das Dreieck wirkt sehr harmonisierend und ist daher besonders für das Ende deiner Yogapraxis geeignet. Die gesamte Körperseite wird gedehnt, der seitliche Brustkorb wird geöffnet und die Organe werden sanft massiert. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

111 Gorilla - Lungenreinigung Übung aus dem Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 08 Aug 2019 11:08:00 +0200

Eine Übung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen, wenn du vielleicht irgendwo warst, wo die Luft nicht so gut war. Die Gorilla Yoga Atemübung aktiviert das Energie-Feld des Brustraumes und ist deshalb auch zur "emontionalen Reinigung und Hygiene" hilfreich. Angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya. Mehr Infos über Pranayama Yoga Atemübung unter yoga-vidya.de/prana/pranayama/. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

35 Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 08 Aug 2019 10:55:00 +0200

Tiefe Entspannung, Harmonisierung der Energiezentren, Gefühl der Weite, neue Kraft und Energie - all das kannst du durch diese Laya Tiefenentspannungsübung aus dem Kundalini Yoga erfahren. Für viele ein sehr tiefes Erlebnis. Und Menschen, die mit AT oder PMR nicht so gut zurechtkommen, können mit dieser Technik wirklich tiefe Ruhe erfahren. Am wirkungsvollsten ist die Übung, wenn du dich bequem auf den Rücken legst. Du kannst aber auch auf dem Stuhl sitzend den meisten der Anleitungen folgen. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008

Haltung der Brücke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Aug 2019 15:00:00 +0200

Die Yoga Brücke ist eine Yogastellung für die Flexibilität von Bauch, Hüften und Oberschenkel. Sie gehört zum Schulterstandzyklus, zu den halben Umkehrstellungen und zu den Rückbeugen. Die Brücke (Setu Bandhasana) ist eine Gegenstellung von Schulterstand (Sarvangasana) und Pflug (Halasana) und wird daher gerne nach diesen Asanas in der Yoga Vidya Reihe praktiziert. Fortgeschrittene können weiter in das Rad (Chakrasana) kommen oder gleich zum Fisch (Matsyasana) übergehen. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Vidya Hauptkatalog 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 05 Aug 2019 14:59:00 +0200

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16 Meditation fuer Bewusstseinserweiterung und Einheitsgefuehl

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 01 Aug 2019 16:03:00 +0200

Einheit und Verbundenheit in einer machtvollen Meditationsübung erfahren: Schrittweise spürst du, dass dein Körper Teil des Kosmos ist, auf ewig mit ihm verbunden; dass dein Denken und Fühlen Teil des Kosmischen Denkens und Fühlens ist; dass Freude und Liebe die Essenz des Seins ist; und dass dein wahres Ich das Kosmische Selbst ist. Für die Experten: Diese Meditation wird als Samprajnata-Asamprajnata-Meditation bezeichnet und bezieht sich auf Patanjali Yoga Sutra I 17, 42-47, in der Interpretation von Shri Karthikeyan, Swami Krishnananda und Sukadev Bretz. Live Aufnahme aus einer Meditation im Rahmen eines Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dies ist ein Repost eines Beitrages aus dem Jahr 2007.

Haltung des Diamanten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 29 Jul 2019 15:00:00 +0200

Vajrasana (Sanskrit: वज्रासन vajrāsana n.) wörtl.: "Diamantsitz" (Vajra-Asana) oder Haltung des Diamanten; eine Körperhaltung im Hatha Yoga, nämlich der Fersensitz. Diese aufrechte Sitzhaltung eignet sich auch als Haltung für die Meditation oder das Ausführen von Pranayama; eine Variante von Siddhasana. In der Haltung des Diamanten, in Vajrasana ist der Rücken besonders aufgerichtet und die Übende ist größer als diejenigen, die kreuzbeinig sitzen. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Hanuman Stellung im Spagat

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 22 Jul 2019 15:00:00 +0200

Anjaneyasana ist der Name für eine Gruppe Asanas, die benannt sind nach Anjaneya (Hanuman). Es gibt zwei Grundvariationen von Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und wird "Halbmond" genannt. Spagat kann geübt werden nach Paschimothanasana, ( beidseitige Vorwärtsbeuge). Diese Stellung ist entlastend für den unteren Rücken und entwickelt die Flexibilität in den Hüftgelenken. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

39 Yogastunde Mittelstufe 36 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 19 Jul 2019 13:29:00 +0200

Die Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen. Viel Energie und Kraft in kurzer Zeit. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen eines Yogalehrer Weiterbildungs-Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg - mehr Infos unter www.yoga-vidya.de - dies ist ein Repost aus dem Jahr 2008.

Haltung des Adlers

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 15 Jul 2019 15:00:00 +0200

Garudasana (auch Garuda Asana oder Garudasan geschrieben), der Adler, zählt zu den einfacheren Gleichgewichtsübungen. In der Yoga Vidya Reihe kann Garudasana geübt werden im Rahmen der stehenden Stellungen, z.B. nach Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge) oder nach Vrikshasana. Nach Garudasana kannst du andere Gleichgewichts-Asanas üben, zu Trikonasana (Dreieck) übergehen, oder direkt zur Tiefenentspannung kommen. Garudasana gehört zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

18 - Einfache Mantra Meditation - besonders für Anfaenger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 12 Jul 2019 12:24:00 +0200

Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele "Erfahrenere" üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung auch unter yoga-vidya.de/meditation/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Haltung des Schmetterlings

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 08 Jul 2019 15:00:00 +0200

Der Schmetterling (Bhadrasana) gehört zu den 84 Hauptasanas und wird oft nach der Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana) geübt. Da es eine der wichtigsten Asanas ist, um die Hüfte für den kreuzbeinigen Sitz zu öffnen, wird sie auch oft vor der Meditation oder vor dem Pranayama geübt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

24 Laya Chintana Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 05 Jul 2019 11:15:00 +0200

Eine faszinierende Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga und Tantra. Du gehst durch die einzelnen Energiepunkte (Marmas) des Körpers hindurchs, bringst das Prana (die Lebensenergie) zum Fließen, löst Spannung auf, und gehst jenseits der Begrenzungen durch Worte und Bilder. So dehnst du dein Energiefeld wunderbar aus und erfährst die Verbindung und Einheit mit dem Unendlichen. Eine machtvolle Übung, um zu einer Erfahrung von Transzendenz zu gelangen. Aufnahme aus einem Schweige-Meditations-Intensivseminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg von www.yoga-vidya.de. - Dieser Podcast ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Haltung des Affengottes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jul 2019 15:00:00 +0200

Bei vielen Menschen ist besonders durch Anspannung der Iliospsoas Muskel verkürzt! Die Stellung - Haltung des Affengottes - auch bekannt als Anjaneyasana, die Sukadev in diesem Audio erläutert, dehnt diesen Muskel. Es gibt zwei Grundvariationen von Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und wird "Halbmond" genannt. Die eigentliche Grundstellung ist sowohl Vorwärts- als auch Rückwärtsbeuge. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Ayurveda & Yoga Wellness 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 01 Jul 2019 14:59:00 +0200

Nutze deinen Aufenthalt als Individual- oder Seminargast in unserer stimmungsvollen, gepflegten Oase und lass dich mit ayurvedischen Anwendungen, Massagen, Packungen, Stirngüssen etc. verwöhnen.

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Weitere Themen:

Mantra Energie-Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 27 Jun 2019 16:40:00 +0200

Eine machtvolle Übung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bringen. Die Übung wird im Sitzen gemacht. Du kannst mit geradem Rücken auf deinem Stuhl vor dem Rechner sitzen bleiben. Oder du setzt dich kreuzbeinig auf ein Kissen auf dem Boden oder so, wie es für dich angenehm ist. Mögliche Mantras für diese Meditation sind "OM" oder "Om Namah Shivaya". Mehr Infos zu dieser Meditation unter yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007. Om Shanti ...

Haltung des Kindes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 24 Jun 2019 15:00:00 +0200

Die Haltung des Kindes, Garbhasana, ist die Gegenstellung von Kopfstand, Bogen und den meisten Rückbeugen. Sie kommt in der Yoga Vidya Reihe vor und nach dem Kopfstand sowie nach dem Bogen. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Tiefenentspannung für Aura Aktivierung und Ausdehnung des Energiefeldes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 20 Jun 2019 12:07:00 +0200

Eine wunderbare Entspannungstechnik, um sich mit Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Entspannung jetzt gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setze dich entspannt hin, und lass dich durch eine wunderbare Entspannung führen... Live-Aufnahme aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Tiefenentspannung ist übrigens in jeder Yoga Vidya Stunde enthalten. Mehr Infos über die Yoga Vidya Zentren unter www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

1 B - Lange Praxis (1. Woche) - Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 17 Jun 2019 15:00:00 +0200

Die erste lange Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mit diesem Audio kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.

13 - Zwanzig Minuten Stille Meditation, eingeleitet und beendet mit Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 13 Jun 2019 11:51:00 +0200

Eine Art Wecker für 20 Minuten stille Meditation. 3 Mal Om, dann Einleitungsmantras, dann 20 Minuten Stille (du musst also wissen, wie du meditierst), dann 3 Mal Om, Abschlussmantra und 3 Mal Shanti (Frieden). Das gleiche für 10, 15, 25 und 30 Minuten findest du übrigens unter blog.yoga-vidya.de/142-2/. Gesprochen von Sukadev Bretz - www.yoga-vidya.de - dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Halbe Heuschrecke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Jun 2019 15:00:00 +0200

Die Heuschrecke, Shalabhasana, stärkt die Rückenmuskeln und die Willenskraft. Die halbe Heuschrecke ist etwas leichter zu üben. Hier erfährst du, welche Variationen der halben Heuschrecke es gibt, und wozu sie gut sind.

Ausdehnungsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 06 Jun 2019 12:26:00 +0200

Eine Meditationstechnik fuer Herzensöffnung, Entspannung und Bewusstseinserweiterung. Eine machtvolle Übung, um eine wunderbare Erfahrung von Verbundenheit zu machen. Live-Aufnahme von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Yoga, Ayurveda und Meditation findest du auf den Internetseiten von www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost eines älteren Beitrages aus diesem Podcast Kanal.

Unterstützte Fisch Haltung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Jun 2019 15:00:00 +0200

Fisch, Matsyasana, ist eine der 12 Grundstellungen. Sukadev leitet dich an zur unterstützten Fisch-Haltung, eine der wunderschönen Matsyasana Variationen.

Ayurveda Kongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 03 Jun 2019 14:59:00 +0200

Glück, Gesundheit, geistiges Wachstum - Ayurveda als Schlüssel zu emotionalem und körperlichem Wohlbefinden in allen Lebensphasen. Sei es in der Schwangerschaft, im Kindesalter, für den heranwachsenden und schließlich erwachsenen bis alternden Menschen, bietet die Mutter der Medizin und der gesunden Lebensweise faszinierende Möglichkeiten der Unterstützung.

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Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Thu, 30 May 2019 16:38:00 +0200

Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de Mehr kurze und längere Entspannungs-Übungen unter http://www.podcast.yoga-vidya.de. Ein Repost einer Aufnahme von einigen Jahren.