<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
  <atom:link href="https://suwalki.naszemiasto.pl/rss/artykuly/304.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/</link>
  <title>Zdrowie - Suwałki - naszemiasto.pl</title>
  <description>Artykuły w kategorii: Zdrowie - Suwałki - naszemiasto.pl</description>
  <copyright>Copyright &#169;2000-2009 Polska Press Sp. z o.o. All rights reserved.</copyright>
  <generator>Polska Press Sp. z o.o.</generator>
  <language>pl</language>
  <lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 10:42:00 +0200</lastBuildDate>
  <ttl>60</ttl>
  <image>
    <title>Zdrowie - Suwałki - naszemiasto.pl</title>
    <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/</link>
    <width>144</width>
    <height>19</height>
    <url>https://s-nm.ppstatic.pl/g/logo_nowe_male_rss.gif</url>
  </image>
            <item>
        <title><![CDATA[Wiek biologiczny bywa dużo niższy niż ten wynikający z numeru PESEL]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/wiek-biologiczny-bywa-duzo-nizszy-niz-ten-wynikajacy-z/ar/c14-9815535?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[- Osoby, kt&amp;oacute;re mają pozytywne nastawienie do życia, zwykle potrafią lepiej poradzić sobie  z gorszą formą fizyczną  - podkreśla lekarz. O starzeniu się i trudnym momencie przechodzenia na emeryturę, a także o tym, jak się sobą dobrze zaopiekować, rozmawiamy z dr n. med. Zofią Gułą, reumatologiem z Krakowa.]]>
        </description>

                                <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 07:58:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/09/66/6710ab1ff34f5_o,size,770x340,q,70,h,f88b33.jpg" length="351379" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/wiek-biologiczny-bywa-duzo-nizszy-niz-ten-wynikajacy-z/ar/c14-9815535?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Czy kot jest zdrowy dla człowieka? Tak! I to bardziej niż myślisz. Dzień Kota to okazja, aby docenić swojego mruczącego przyjaciela]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/czy-kot-jest-zdrowy-dla-czlowieka-tak-i-to-bardziej-niz/ar/c14-8682215?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Według szacunk&amp;oacute;w, 44 proc. Polak&amp;oacute;w posiada kota w swoim domu. Naukowcy twierdzą, że mają oni pow&amp;oacute;d do radości. Wyniki badań jasno wskazują, że obecność kot&amp;oacute;w ma niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Odkryj, na co pomaga kot w domu. Sprawdź przy okazji, kiedy obchodzimy Dzień Kota i uczcij go ze swoim futrzanym przyjacielem.]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 11:44:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/7d/0b/65cf7bafb3d1b_o,size,770x340,q,70,h,cb271e.jpg" length="364761" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/czy-kot-jest-zdrowy-dla-czlowieka-tak-i-to-bardziej-niz/ar/c14-8682215?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Najzdrowsza pizza. Możesz jeść ją, kiedy chcesz. Zobacz, ile kalorii ma to włoskie danie i jak zrobić je w pysznej wersji light]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/najzdrowsza-pizza-mozesz-jesc-ja-kiedy-chcesz-zobacz-ile/ar/c14-4988296?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Polacy kochają pizzę tak, jak rodzime potrawy. Pyszny placek drożdżowy to danie włoskie, kt&amp;oacute;re może być wartościowym posiłkiem diety śr&amp;oacute;dziemnomorskiej. Zobacz, jaka pizza jest najzdrowsza i sprawdź, ile ma kalorii. Tak zrobisz ją w wersji, kt&amp;oacute;rą możesz jeść bez wyrzut&amp;oacute;w sumienia nie tylko 9 lutego, czyli w Międzynarodowy Dzień Pizzy.]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 08:40:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/d7/62/65a7b077a548a_o,size,770x340,q,70,h,ef1010.jpg" length="592184" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/najzdrowsza-pizza-mozesz-jesc-ja-kiedy-chcesz-zobacz-ile/ar/c14-4988296?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Życie w PRL. Mleko pod drzwi. Tak było                ]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/zycie-w-prl-mleko-pod-drzwi-tak-bylo/ar/c15-9662933?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Chcielibyście, aby butelka mleka na śniadanie czekała przed drzwiami? Tak kiedyś było. Mleko było roznoszone wczesnym rankiem wprost przed drzwi. Roznosiciele mleka to zapomniany zaw&amp;oacute;d, ale uwieczniony w piosence. O co chodziło z tymi butelkami mleka przed drzwiami?]]>
        </description>

                                <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 09:59:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/ee/16/660bd821b92aa_o,size,770x340,q,70,h,f8c479.jpg" length="932748" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/zycie-w-prl-mleko-pod-drzwi-tak-bylo/ar/c15-9662933?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Polski</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Zioła na smog. Oczyszczają zatoki, płuca i oskrzela. Łagodzą kaszel i duszności, pomogą przy alergiach i infekcjach]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/ziola-na-smog-oczyszczaja-zatoki-pluca-i-oskrzela-lagodza/ar/c14-8906469?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Dokucza ci kaszel, duszności, nadmiar flegmy i b&amp;oacute;le głowy? To objawy problem&amp;oacute;w oddechowych, kt&amp;oacute;re nasilają się w związku ze smogiem i alergenami w powietrzu. Reaguje na nie coraz więcej os&amp;oacute;b. To fatalna mieszanka &amp;ndash; szczeg&amp;oacute;lnie dla osłabionych os&amp;oacute;b. Jest jednak dobra wiadomość: dolegliwości można łagodzić za pomocą zi&amp;oacute;ł. Zobacz, jak naturalnie oczyścić zatoki, płuca i oskrzela, by je wzmocnić i zmniejszyć stan zapalny. Te rośliny sprawią, że odetchniesz z ulgą.]]>
        </description>

                                <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 13:24:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/5b/30/65bccffc2c862_o,size,770x340,q,70,h,37abe4.jpg" length="308456" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/ziola-na-smog-oczyszczaja-zatoki-pluca-i-oskrzela-lagodza/ar/c14-8906469?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Schudnij na jabłkach. Taką owocową dietę może stosować przez 1, 3 lub 5 dni. Zobacz pełny jadłospis i efekty! To także korzyści zdrowotne]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/schudnij-na-jablkach-taka-owocowa-diete-moze-stosowac-przez/ar/c14-9468763?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Jabłka są lubiane i niedrogie, a oparta na nich dieta pomaga schudnąć, oczyścić organizm, poprawić trawienie i przygotować organizm do innych kuracji. Taki jadłospis można stosować przez 1, 3 lub 5 dni, a nawet dłużej. Zobacz, co dokładnie zawiera menu i jakie zapewnia efekty.]]>
        </description>

                                  <author>anna.rokicka@polskapress.pl (Anna Rokicka-Żuk)</author>
                <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 06:00:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/91/0c/66fd5227878cc_o,size,770x340,q,70,h,5fc16c.jpg" length="429022" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/schudnij-na-jablkach-taka-owocowa-diete-moze-stosowac-przez/ar/c14-9468763?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Te zioła warto pić na jelita. Zmniejszą stan zapalny, zlikwidują gazy i wzdęcia. Co pić na biegunkę, a co na zaparcia?]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/te-ziola-warto-pic-na-jelita-zmniejsza-stan-zapalny/ar/c14-9672295?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Choroby jelit to wyjątkowo bolesna i uciążliwa przypadłość, kt&amp;oacute;ra często uniemożliwia chorym codzienne funkcjonowanie. W przypadku tymczasowych problem&amp;oacute;w można wspomagać leczenie ziołami na jelita. Jeśli schorzenie jest przewlekłe i wynika np. ze stanu zapalnego, wymaga diagnozy specjalisty i konsultacji przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji. Zobacz, jakie zioła są dobre na jelita i kt&amp;oacute;re z nich warto włączyć do swojej diety.]]>
        </description>

                                <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 11:10:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/fa/e8/66165bb80a0b1_o,size,770x340,q,70,h,5c5946.jpg" length="775912" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/te-ziola-warto-pic-na-jelita-zmniejsza-stan-zapalny/ar/c14-9672295?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Zapomnij o wyrzucaniu jedzenia! Jak go nie marnować w święta? Ekspertka radzi, jak wykorzystać pozostałości z wigilijnego stołu]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/zapomnij-o-wyrzucaniu-jedzenia-jak-go-nie-marnowac-w-swieta/ar/c14-9121239?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Polacy wyrzucają ogromne ilości jedzenia. To marnotrawienie żywności, ale też pieniędzy, czasu i energii potrzebnych na przygotowanie dań. Przy odrobinie wysiłku, można to zmienić. Ekspertka zero waste Sylwia Majcher podpowiada, jak najlepiej planować zakupy oraz co zrobić z potrawami, kt&amp;oacute;re zostały na wigilijnym stole. Sprawdź 5 przepis&amp;oacute;w.]]>
        </description>

                                <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 08:10:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/79/82/65804dbde06ab_o,size,770x340,q,70,h,164ea6.jpg" length="506672" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/zapomnij-o-wyrzucaniu-jedzenia-jak-go-nie-marnowac-w-swieta/ar/c14-9121239?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Święta to siedzenie za stołem i objadanie się, a potem niestrawność i wzdęcia? Nie musi tak być. Te proste sposoby wspomogą trawienie]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/swieta-to-siedzenie-za-stolem-i-objadanie-sie-a-potem/ar/c14-8583163?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Przejedzenie to grupa objaw&amp;oacute;w wywołanych przez spożycie nadmiernej ilości pokarm&amp;oacute;w, co ma miejsce szczeg&amp;oacute;lnie w okresie świątecznym. Smakołyki kuszą swym zapachem i wyglądem, niestety zjedzenie ich w dużej ilości może skończyć się b&amp;oacute;lem brzucha, wzdęciami oraz zgagą. Sprawdź, w jaki spos&amp;oacute;b wspom&amp;oacute;c trawienie po świątecznym obżarstwie.]]>
        </description>

                                <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/72/7d/61bc9f624990b_o,size,770x340,q,70,h,aa4a49.jpg" length="516576" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/swieta-to-siedzenie-za-stolem-i-objadanie-sie-a-potem/ar/c14-8583163?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! Te produkty to wielcy pogromcy kalorii!]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/najlepsze-produkty-na-odchudzanie-jedz-to-i-chudnij-te/ar/c1-8878567?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produkt&amp;oacute;w unikać? Zobacz pogromc&amp;oacute;w tłuszczu. Jedząc te produkty zrzucisz zbędne kilogramy.]]>
        </description>

                                <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 17:16:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/4b/66/62b401cc3db83_o,size,770x340,q,70,h,d85ff3.jpg" length="299421" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/najlepsze-produkty-na-odchudzanie-jedz-to-i-chudnij-te/ar/c1-8878567?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Dziennik Łódzki</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[Bierzemy je na potęgę! Oto efekty uboczne suplementów diety i leków bez recepty. Zobacz niepożądane skutki popularnych leków]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/bierzemy-je-na-potege-oto-efekty-uboczne-suplementow-diety/ar/c14-8194197?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Polacy uwielbiają łatwo dostępne leki bez recepty oraz suplementy diety. Możemy je kupić nie tylko w aptekach, ale też w zwykłych sklepach czy na stacjach benzynowych. Często przyjmowane bez konsultacji z lekarzem, mogą jednak stać się niebezpieczne. Jakie działania niepożądane mogą wywołać popularne leki bez recepty i suplementy?]]>
        </description>

                                  <author>izolda.hukalowicz@polskapress.pl (ida)</author>
                <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 06:00:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/dc/38/624d4ec71e4d6_o,size,770x340,q,70,h,f2e822.jpg" length="455218" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/bierzemy-je-na-potege-oto-efekty-uboczne-suplementow-diety/ar/c14-8194197?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Gazeta Współczesna</source>
      </item>
          <item>
        <title><![CDATA[To nie tylko cenne dary od Trzech Króli, ale też skuteczne leki i kosmetyki. Mirra, kadzidło i złoto mają wiele zdrowotnych właściwości]]></title>
                  <link>https://suwalki.naszemiasto.pl/to-nie-tylko-cenne-dary-od-trzech-kroli-ale-tez-skuteczne/ar/c14-9572705?kategoria=304</link>
                <description>
          <![CDATA[Święto Trzech Kr&amp;oacute;li, inaczej święto Objawienia Pańskiego, obchodzone jest 6 stycznia. Trzej Kr&amp;oacute;lowie oddali pokłon małemu Jezusowi i złożyli cenne dary - złoto, mirrę i kadzidło. W czasach Chrystusa były to bardzo drogie i luksusowe towary, ale nie tylko z tego względu zostały podarowane Synowi Bożemu, kt&amp;oacute;ry zszedł na ziemię w ludzkiej postaci. Mają one bowiem także wiele właściwości zdrowotnych, kt&amp;oacute;re możemy wykorzystać r&amp;oacute;wnież dzisiaj. Mało znana mirra i kadzidło łagodzą stres, a złoto stosuje się w kosmetykach przeciwzmarszczkowych. Wypr&amp;oacute;buj ich leczniczą moc.]]>
        </description>

                                <pubDate>Wed, 03 Jan 2024 19:00:00 +0200</pubDate>
        <category>Zdrowie</category>
                  <enclosure url="https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/bf/40/6777eb2d312e4_o,size,770x340,q,70,h,476bd6.jpg" length="234886" type="image/jpeg"/>
                          <guid>https://suwalki.naszemiasto.pl/to-nie-tylko-cenne-dary-od-trzech-kroli-ale-tez-skuteczne/ar/c14-9572705?kategoria=304</guid>
                <source url="https://naszemiasto.pl">Strona Zdrowia</source>
      </item>
        </channel>
</rss>

