Abnehmen.com Forum https://www.abnehmen.com/ Abnehmen.com: Di�t- Forum mit kostenloser Di�t Software zum abnehmen. Kalorientabelle, Di�t Rezepte, Tipps zur gesunden Ern�hrung und die besten Di�ten im �berblick. de Mon, 21 Jul 2025 10:06:19 GMT vBulletin 60 https://www.abnehmen.com/images/abnehmen/misc/rss.png Abnehmen.com Forum https://www.abnehmen.com/ Abnehmen mit Hypochondrie https://www.abnehmen.com/threads/388483-abnehmen-mit-hypochondrie?goto=newpost Sun, 20 Jul 2025 14:25:35 GMT Hallo zusammen, Ich komme wieder in eine Angstspirale, weil ich abnehme. Dazu vielleicht die Erkl�rung, dass ich an einer hypochondrischen Angstst�rung leide, also die st�ndige Angst vor Krankheiten. Ich bin damit auch in Therapie, ist aber ein schwieriger und langer Weg. Ich bin schwer... Hallo zusammen,

Ich komme wieder in eine Angstspirale, weil ich abnehme. Dazu vielleicht die Erkl�rung, dass ich an einer hypochondrischen Angstst�rung leide, also die st�ndige Angst vor Krankheiten. Ich bin damit auch in Therapie, ist aber ein schwieriger und langer Weg.

Ich bin schwer �bergewichtig, 56 Jahre alt, 1,72 klein und im April zeigte die Waage pl�tzlich 140 Kilo an. Ich musste etwas �ndern, dringend.

Ich habe dann begonnen, meine Ern�hrung ein wenig umzustellen. Gar nichts dramatisches, einfach nur die Futterei am Abend im Bett sein zu lassen. Hier wurde so manche T�te Chips, Tafel Schokolade oder ein Notfallfrikadellchen vernichtet.

Parallel dazu habe ich mit Bewegung angefangen. Seit 6 Wochen fahre ich fast jeden Tag mit dem E-Bike und verbrauche dabei zwischen 400 und 900 Kalorien. Je nach Strecke und Intensit�t.

In den ersten Wochen funktionierte das prima. Ich verlor so zwischen 0,5 und 1,5 Kilo pro Woche. Stand letzten Samstag 128 Kilo.

Diese Woche nun habe ich aber schon 3 Kilo verloren, 125 zeigte vorhin die Wage.

Und hier setzt mein Hypochonder im Kopf ein, mit aller Gewalt. �Das ist zu viel, du hast doch nichts anders gemacht wie in den letzten Wochen, da ist bestimmt was b�ses�.

An dieser Stelle habe ich schon mehrfach Abnehmaktionen abgebrochen und habe mir zwei T�ten Chips reingezogen um zu schauen, ob ich wieder zunehme.

Daher meine Frage hier, ist es normal, dass man pl�tzlich viel mehr abnimmt? Ihr seid hier schlie�lich alle Profis und eigentlich will ich es durchziehen. ]]> Abnehmen und die Psyche TommiMH https://www.abnehmen.com/threads/388483-abnehmen-mit-hypochondrie Team Garmin https://www.abnehmen.com/threads/388473-team-garmin?goto=newpost Fri, 18 Jul 2025 11:02:05 GMT Aus aktuellem Anlass, bzw. weil hier gerade einige auf Garmin umstellen, er�ffne ich hier einen kleinen Diskussions-Fred ;)

Vieleicht finden sich so ja noch ein paar neue Garmin-Buddies, wer weiss...

... und ja, ich hab den Thread bewusst nicht unter "Fitness" er�ffnet, weil so ne Garmin ja viel mehr kann also "nur" Sport tracken...

... dann schiesst mal los, wer ist auch im Team? :) ]]> Heidschnucki https://www.abnehmen.com/threads/388473-team-garmin Neulingen helfen https://www.abnehmen.com/threads/388472-neulingen-helfen?goto=newpost Thu, 17 Jul 2025 19:47:13 GMT Hall�chen den vielen Mitgliedern hier. Ich w�rde mich sehr freuen, wenn mich jemand etwas an der Abnehmseite Anlehnen w�rde. Sehr viel Input f�r Neulinge. Eine Helfende Hand w�re echt super. Danke Gru� Ramb�hnchen Hall�chen den vielen Mitgliedern hier.
Ich w�rde mich sehr freuen, wenn mich jemand etwas an der Abnehmseite
Anlehnen w�rde.
Sehr viel Input f�r Neulinge.
Eine Helfende Hand w�re echt super.

Danke

Gru� Ramb�hnchen ]]> PLZ 6XXXX Ramb�hnchen https://www.abnehmen.com/threads/388472-neulingen-helfen Rezepte, Ern�hrung w�hrend und nach der Abnehmspritze https://www.abnehmen.com/threads/388471-rezepte-ernaehrung-waehrend-und-nach-der-abnehmspritze?goto=newpost Thu, 17 Jul 2025 16:07:47 GMT Da im Mounjaro Thread gerade viele Rezepte auftauchen und es auch in der vergangenen Zeit immer wieder ein Thema war, welche Ern�hrung man w�hrend man die Abnehmspritze nimmt w�hlt, wie man auf seine Proteine kommt, ob und weche Shakes etc. - hier nun ein Thread, in dem wir unsere Rezepte und... Da im Mounjaro Thread gerade viele Rezepte auftauchen und es auch in der vergangenen Zeit immer wieder ein Thema war, welche Ern�hrung man w�hrend man die Abnehmspritze nimmt w�hlt, wie man auf seine Proteine kommt, ob und weche Shakes etc. - hier nun ein Thread, in dem wir unsere Rezepte und Vorschl�ge sammeln k�nnen.
Auch f�r die Zeit "danach" ;) ]]> Abnehmen mit Medikamenten sila_124 https://www.abnehmen.com/threads/388471-rezepte-ernaehrung-waehrend-und-nach-der-abnehmspritze Kalorienz�hlen und Defizit aber kein Erfolg https://www.abnehmen.com/threads/388470-kalorienzaehlen-und-defizit-aber-kein-erfolg?goto=newpost Thu, 17 Jul 2025 10:19:31 GMT Hallo liebe Forumsmitglieder, ich habe hier im Forum schon etwas gest�bert und gelesen und mich nun angemeldet da ich etwas verzweifelt bin und hoffe durch einige Tipps aus meiner Misere zu kommen. Ich bin m�nnlich, 42 Jahre alt, 177cm gro� und wiege 92 Kilo. Mein Wunsch w�ren 80kg. Vor �ber... Hallo liebe Forumsmitglieder,
ich habe hier im Forum schon etwas gest�bert und gelesen und mich nun angemeldet da ich etwas verzweifelt bin und hoffe durch einige Tipps aus meiner Misere zu kommen.

Ich bin m�nnlich, 42 Jahre alt, 177cm gro� und wiege 92 Kilo. Mein Wunsch w�ren 80kg.
Vor �ber 10 Jahren hatte ich 125 kg auf der Wage was ich durch Kraftsport und Ern�hrungsumstellung auf 78 kg reduzieren konnte. Nun bin ich seit einigen Jahren wieder hoch und komme nicht mehr runter. Ich z�hle seit langem meine zugef�hrten Kalorien und seit einiger Zeit versuche ich mit einer Kalorienaufnahme von 1600 kcal / Tag abzunehmen aber es passiert nichts. Ich trinke fr�h und abends einen Proteinshake mit frischer Banane. Ich versuche so auf meine 1,5g/kg Eiwei� zu kommen. Leider schaffe ich das durch die normale Ern�hrung nicht und mir fehlt die Zeit aufwendige und frische Mahlzeiten zuzubereiten. Abends esse ich noch eine Mahlzeit. Ich arbeite im B�ro jedoch gehe ich immer mittags spazieren und auch fr�h und abends mache ich mit dem Hund Gassi Runden, so dass ich t�glich auf meine +10.000 Schritte komme. 2x die Woche gehe ich ins Fitnessstudio wo ich Kraft- sowie Ausdauertraining mache. Ich trinke kein Alkohol au�er vielleicht einmal im Monat bei einem Anlass etwas. Ansonsten meide ich zuckerhaltige Getr�nke sowie S��igkeiten.
Ich habe den Energiebedarfsrechner genutzt und hier kam heraus, ich sollte ca. 1900-2000 kcal am Tag zu mir nehmen um 500 kcal im Defizit zu sein.
Kann es sein das ich zu wenige Kalorien zu mir genommen habe und es aus diesem Grund nicht funktioniert hat?

Vielen Dank im Voraus f�r euer Feedback.

Beste Gr��e
Pawlow ]]> Kalorien z�hlen Pawlow https://www.abnehmen.com/threads/388470-kalorienzaehlen-und-defizit-aber-kein-erfolg Euer individueller Mounjaro-Dosisverlauf https://www.abnehmen.com/threads/388467-euer-individueller-mounjaro-dosisverlauf?goto=newpost Wed, 16 Jul 2025 09:29:23 GMT *Hi Leute - liebe Mounjaris haha * Leider geht es im MJ-Thread immer unter, deshalb ein neues Thema, da es bestimmt viele Neulinge gibt, die eure Erfahrungen (auch wenn sie nat�rlich sehr individuell sind, eh klar) hochgradig interessieren. Konkret geht es mir um euren Dosis-Verlauf und da... Hi Leute - liebe Mounjaris haha

Leider geht es im MJ-Thread immer unter, deshalb ein neues Thema, da es bestimmt viele Neulinge gibt, die eure Erfahrungen (auch wenn sie nat�rlich sehr individuell sind, eh klar) hochgradig interessieren.

Konkret geht es mir um euren Dosis-Verlauf und da spreche ich vor allem Leute an, die schon mehrere Monate dabei sind.

Wie lange wart ihr auf welcher Dosis und vor allem WARUM habt ihr dann hoch- oder runterdosiert?

Pers�nlich bin ich seit gestern in der 6. Woche mit 2,5mg, merke wieder etwas mehr Gedanken ans Essen, will aber definitiv so lange wie m�glich auf 2,5 bleiben und dadurch auch mein Mindset etwas trainieren f�r eine Zeit - irgendwann - nach dem Medikament.

Freue mich auf eure Berichte.

Danke.
LG ]]> Abnehmen mit Medikamenten chh_ https://www.abnehmen.com/threads/388467-euer-individueller-mounjaro-dosisverlauf Nahrungserg�nzungsmittel https://www.abnehmen.com/threads/388466-nahrungsergaenzungsmittel?goto=newpost Wed, 16 Jul 2025 08:23:27 GMT Hallo! Ich �berlege, ob / welche Nahrungserg�nzungsmittel beim Abnehmen (oder auch allgemein) sinnvoll w�ren. Hat hier jemand Erfahrung damit? Vitamin D nehme ich bereits regelm��ig. LG, Susanna Hallo!
Ich �berlege, ob / welche Nahrungserg�nzungsmittel beim Abnehmen (oder auch allgemein) sinnvoll w�ren. Hat hier jemand Erfahrung damit?
Vitamin D nehme ich bereits regelm��ig.
LG,
Susanna ]]> Allgemeines zur Di�t und Ern�hrung Susanna68 https://www.abnehmen.com/threads/388466-nahrungsergaenzungsmittel Neue Studie PNAS https://www.abnehmen.com/threads/388464-neue-studie-pnas?goto=newpost Tue, 15 Jul 2025 19:29:06 GMT Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329)Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329)Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329) mcgrosky-et-al-energy-expenditure-and-obesity-across-the-economic-spectrum.pdfmcgrosky-et-al-energy-expenditure-and-obesity-across-the-economic-spectrum.pdfmcgrosky-et-al-energy-expenditure-and-obesity-across-the-economic-spectrum.pdf
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]]> Abnehmen in den Medien Platon https://www.abnehmen.com/threads/388464-neue-studie-pnas Mounjaro-Dschungel, wie anfangen? https://www.abnehmen.com/threads/388462-mounjaro-dschungel-wie-anfangen?goto=newpost Tue, 15 Jul 2025 07:43:59 GMT Hallo zusammen, ich bin neu hier, habe mich jetzt tagelang eingelesen, Erfahrungsberichte verfolgt und m�chte gerne mit Mounjaro anfangen. Ich blicke im Dschungel der Onlineanbieter nicht durch, kann es tats�chlich sein, das bei DoktorABC der 2,5mg Pen knapp 360� und bei Zavamed 278� kostet?... Hallo zusammen,

ich bin neu hier, habe mich jetzt tagelang eingelesen, Erfahrungsberichte verfolgt und m�chte gerne mit Mounjaro anfangen.
Ich blicke im Dschungel der Onlineanbieter nicht durch, kann es tats�chlich sein, das bei DoktorABC der 2,5mg Pen knapp 360� und bei Zavamed 278� kostet? :confused:
Oder verstehe ich da etwas falsch?

Vielleicht kann mir jemand beim Einstieg helfen.

LG
Bibble ]]> Abnehmen mit Medikamenten Bibble1976 https://www.abnehmen.com/threads/388462-mounjaro-dschungel-wie-anfangen Erfahrung mit Mounjaro Bezug aus der EU mit Privatrezept? https://www.abnehmen.com/threads/388460-erfahrung-mit-mounjaro-bezug-aus-der-eu-mit-privatrezept?goto=newpost Mon, 14 Jul 2025 16:07:41 GMT Liebe Community, in 2 Wochen werde ich eine Balkan Rundreise starten und werde auf dem Weg dahin einige EU und Nicht EU Staaten �berqueren. Da ungef�hr auf der R�ckreise mein Mounjaro Kwik-Pen sich dem Ende neigen wird wollte ich mal wissen ob von euch schon jemand probiert hat in Ungarn,... Liebe Community,

in 2 Wochen werde ich eine Balkan Rundreise starten und werde auf dem Weg dahin einige EU und Nicht EU Staaten �berqueren.

Da ungef�hr auf der R�ckreise mein Mounjaro Kwik-Pen sich dem Ende neigen wird wollte ich mal wissen ob von euch schon jemand probiert hat in Ungarn, Kroatien oder Griechenland einen Mounjaro Pen zu erwerben mit oder ohne Privatrezept und wie die Preise dort liegen?

Vor allem w�re das Interesse f�r Griechenland da ich dort eine Woche durchgehend sein w�rde und den Abschluss der Reise w�re und m�sste den Pen nicht durch ganz Europa 15 Tage mitschleppen.

Werde auch L�nder wie Serbien, Nordmazedonien und Albanien im Transit �berqueren. Aber da wei� ich nicht ob EU Privatrezepte akzeptiert werden.

Ich hatte zum Beispiel bei Reddit in Englisch gelesen, dass in Griechenland der 5mg Pen 250� kostet. W�re somit nur ca. 27� g�nstiger als hier bei uns. W�re interessant zu erfahren wie teuer die 7,5 oder 10MG sind evtl. lohnt sich der Bezug auf der Heimreise.

Habe schon gesehen, da� es einen Bezugs Thread �ber UK gibt liegt nur nicht auf dem Weg! ;-) ]]> Abnehmen mit Medikamenten MisterMounjaro https://www.abnehmen.com/threads/388460-erfahrung-mit-mounjaro-bezug-aus-der-eu-mit-privatrezept Abnehmen mit SHEKO Shakes https://www.abnehmen.com/threads/388459-abnehmen-mit-sheko-shakes?goto=newpost Mon, 14 Jul 2025 14:08:23 GMT Hallihallo liebe Abnehm Community :) Ich habe vor Kurzem mit den Shakes von SHEKO begonnen und f�nde es sch�n mich mit euch dar�ber auszutauschen was ihr gut und schlecht findet. Eigentlich halte ich nicht so viel von Shakes, da es f�r mich zu verarbeitet ist. ABER ich will das Gewicht jetzt... Hallihallo liebe Abnehm Community :)

Ich habe vor Kurzem mit den Shakes von SHEKO begonnen und f�nde es sch�n mich mit euch dar�ber auszutauschen was ihr gut und schlecht findet.
Eigentlich halte ich nicht so viel von Shakes, da es f�r mich zu verarbeitet ist. ABER ich will das Gewicht jetzt einfach und unkompliziert runter haben. �ber das letzte Jahr habe ich mein Gewicht gehalten, hei�t ich m�sste genau richtig essen nur die Kilos wollen nicht purzeln. Ich lege sehr viel Wert auf gesunde Ern�hrung und koche auch sehr gerne gesund.
Ich erhoffe mir von den Shakes kontinuierlich abzunehmen ohne Hunger und ohne Verzicht.
Ich habe mir das Starterpaket mit Pistazie, Choco Coco und Mango geholt. Positiv an den Shakes finde ich die Konsistenz. Sch�n cremig mit kleinen "Kr�meln" worauf man ein kleines bisschen kauen kann. Der Geschmack ist auch nicht zu intensiv und nicht zu k�nstlich wor�ber ich am Anfang schon Bammel hatte.
Die Shakes halten tats�chlich 4-5 h satt und ich schaffe es ohne Probleme auf 120g Proteine am Tag zu kommen und das auch noch im Defizit!

Habt ihr schon Erfahrungen mit SHEKO gesammelt? Was sind eure Favoriten oder welcher Geschmack geht gar nicht? ]]> Suche Di�t-Konzept _da.ni.b_ https://www.abnehmen.com/threads/388459-abnehmen-mit-sheko-shakes Emotionales Essen - was tun? https://www.abnehmen.com/threads/388457-emotionales-essen-was-tun?goto=newpost Sun, 13 Jul 2025 07:29:48 GMT Hallo Ihr Lieben, wir hatten dieses Thema kurz angeschnitten. Da es doch einige User betrifft, erstelle ich nun den Thread, in der Hoffnung, dem ein oder anderen fallen Tipps ein oder er/sie/es m�ge seine Strategie bitte teilen, wenn Stress, Trauer, Langeweile, Unzufriedenheit, whatever... Hallo Ihr Lieben,

wir hatten dieses Thema kurz angeschnitten. Da es doch einige User betrifft, erstelle ich nun den Thread, in der Hoffnung, dem ein oder anderen fallen Tipps ein oder er/sie/es m�ge seine Strategie bitte teilen, wenn Stress, Trauer, Langeweile, Unzufriedenheit, whatever aufkommt, das uns normalerweise zum Essen bewegt.

Mir ist schon klar, dass man hier keine individuelle Coping-Strategie entwickeln kann, aber kleine Alltagshilfen w�ren schon prima!

Ich starte mal super simpel: an guten Tagen trete ich dem Jieper in den A..., ziehe mir Schuhe an und gehe spazieren. (Die schlechten Tage lasse ich hier eben weg :D)

Happy Sunday! ]]> Abnehmen mit Medikamenten Alabama79 https://www.abnehmen.com/threads/388457-emotionales-essen-was-tun Ern�hrungsplan f�r wenig Zeit https://www.abnehmen.com/threads/388456-ernaehrungsplan-fuer-wenig-zeit?goto=newpost Sat, 12 Jul 2025 15:34:40 GMT Huhu zusammen :) Ich m�chte jetzt endlich mal etwas in Angriff nehmen, was mich schon seit vielen Jahren belastet. Seit meiner Ausbildung hat meine Sportliche Aktivit�t sehr stark nachgelassen. Mit 16 hatte ich noch einen richtigen Traumbody, mit Sixpack, Mukkis und war sch�n schlank :D Man... Huhu zusammen :)

Ich m�chte jetzt endlich mal etwas in Angriff nehmen, was mich schon seit vielen Jahren belastet.
Seit meiner Ausbildung hat meine Sportliche Aktivit�t sehr stark nachgelassen. Mit 16 hatte ich noch einen richtigen Traumbody, mit Sixpack, Mukkis und war sch�n schlank :D
Man kann sich vorstellen was in den letzten 11 Jahren passiert ist, seitdem ich das "Erwachsenenleben" t�glich durchziehen muss.
Ich bin recht unzufrieden mit meinem K�rper, ich bin nicht unbedingt dick aber auch nicht schlank. Eine kleinen Bauch habe ich mir w�hrend der Coronazeit angefressen und seitdem gibts da kein vor und kein zur�ck.
Auch liege ich 5 Kilo �ber meinem Normalgewicht (1,73m gro� und 80Kg schwer).
Ich w�rde gerne wieder auf 75, am besten noch auf 65 runterkommen und somit das gesunde Optimalgewicht zu haben. Die 80 sind noch nichts schlimmes, wurde mir von einem Arzt gesagt.
Ich muss mir darum keine sorgen mache, w�rde es mir aber empfehlen auf die 70 zu kommen.
Mit den Jahren gab es einige umstellungen bei mir, bei denen ich tats�chlich auch ein positives ergebnis hatte.
Ich habe immer gerne Limo getrunken, was ich durch Stilles Wasser ersetzt habe -> Resultat, besserer Schlaf, besser hydriert und mehr Energie
Energy trinke ich wirklich sehr gern und darauf verzichten, m�chte ich unger ... Also bin ich auf das Zuckerfreie umgestiegen was das S��ungsmittel drin hat, was keinen Effekt auf den K�rper hat -> Resultat, die menge die ich trinke ist stark zur�ckgegangen und ich trinke, wenn �berhaupt, 2-3 mal die Woche eine Dose. Vorher war es jeden Tag eine oder 2 ...
Allgemein achte ich mehr darauf das ich Zuckerfreie produkte w�hle und auch mehr Obst und Gem�se esse.
Jetzt habe ich aber das problem das ich in 3 Schichten Arbeite, ich Kochen hasse und auch nicht wirklich Zeit daf�r habe.
Noch dazu kommt, das ich nur 2 mal am Tag etwas esse. Morgens und Abends, auf Arbeit esse ich nichts weil ich einfach zu faul bin mir etwas zu machen.
Ich gebe es zu das ich sehr Planlos bin und keinen bock habe mir st�ndig neue Rezepte aus dem Netz zu suchen, die dann Stundenlang dauern.
Deswegen denke ich dar�ber nach, mir einen Ern�hrungsplan erstellen zu lassen und diesen strikt durchzuziehen.
Allerdings habe ich gar keine ahnung wo ich da am besten Anfange, da ich auch einen suche der f�r Leute gedacht sind die keinen gro�en Aufwand haben wollen und nicht Stundenlang vor dem Herd stehen wollen.

K�nnt Ihr mir da empfehlungen geben, wo ich an so einen, f�r mich angepassten plan, bekomme?
Ich m�chte auch ungern Hunderte von Euro daf�r ausgeben und am besten mit wenig Sport abnehmen.
Ich laufe auf Arbeit sehr viel und man kann sich vielleicht vorstellen das ich dann keinen nerv mehr daf�r habe, noch Sport zu machen ... Erst recht nicht nach einer Nacht oder Sp�tschicht :D

Ich w�re euch sehr danbkar und w�nsche euch ein sch�nes WE! ]]> Allgemeines zur Di�t und Ern�hrung Phil46 https://www.abnehmen.com/threads/388456-ernaehrungsplan-fuer-wenig-zeit Zucker und Fette ver�ndern das Gehirn https://www.abnehmen.com/threads/388455-zucker-und-fette-veraendern-das-gehirn?goto=newpost Sat, 12 Jul 2025 07:21:24 GMT Beitrag vom 8.7.25: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Studie-zeigt-Zucker-und-Fette-veraendern-das-Gehirn,zucker684.html Folge: Der K�rper verlangt mehr davon. Das Gute: Nach durchschnittlich 60 Tagen soll eine Umstellung gelingen k�nnen. Details: Im obigen Link Beitrag vom 8.7.25:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhe...zucker684.html

Folge: Der K�rper verlangt mehr davon.

Das Gute: Nach durchschnittlich 60 Tagen soll eine Umstellung gelingen k�nnen.

Details: Im obigen Link ]]> Abnehmen in den Medien Sunflower2024 https://www.abnehmen.com/threads/388455-zucker-und-fette-veraendern-das-gehirn Mounjaro aus UK holen (Erfahrungsbericht) https://www.abnehmen.com/threads/388453-mounjaro-aus-uk-holen-erfahrungsbericht?goto=newpost Fri, 11 Jul 2025 09:14:16 GMT Grunds�tzlich vorab: Ich bin aus �sterreich und habe vorher gekl�rt, welche Menge ich legal als Privatperson f�r den eigenen Gebrauch importieren darf. Das m�ssen Leute aus anderen L�ndern halt selber vorher recherchieren. Es ist auch in den UK erlaubt als Ausl�nder MJ zu kaufen weil man es ja eh... Grunds�tzlich vorab: Ich bin aus �sterreich und habe vorher gekl�rt, welche Menge ich legal als Privatperson f�r den eigenen Gebrauch importieren darf. Das m�ssen Leute aus anderen L�ndern halt selber vorher recherchieren. Es ist auch in den UK erlaubt als Ausl�nder MJ zu kaufen weil man es ja eh privat zahlt und keine Verischerungsleistung in Anspruch nimmt.

Wenn ich schon r�berfliege wollte ich es gleich wissen und habe sowohl bei einer lokalen Apotheke als auch bei einer Onlineapotheke bestellt. Der 15mg Engpass d�rfte vor�ber sein. Jedenfalls war es kein Problem diese zu bekommen.

Lokale Apotheke: Man braucht wie bei uns auch f�r jeden Pen ein Rezept von einem Arzt ausgestellt. Ich habe einige Apotheken vorher angeschrieben. Geantwortet hat nur eine. Dort war es aber kein Problem die Pens mit einem Scan der Rezepte vorzubestellen. Bei der Abholung dann ca. 212€ pro 15mg Pen gezahlt und Originalrezepte nat�rlich abgegeben. Problem sind die langen Wege in London. 1h in eine Richtung ist selbst bei einer Apotheke was eigentlich fast im selben Viertel liegt kein Problem. Das muss man bedenken bei der Apotheken und Unterkunftwahl.

Online: Habe mich f�r Pharmulous entschieden weil der Preis halbwegs passt und sie sehr schnell sein sollten. Ich war nur 2 Tage in London. Ich habe nirgends gefunden wo man ein Lieferdatum ausw�hlen kann. Bestellt man also zu fr�h, kommt das Paket vor einem an. Braucht die Freigabe durch die Apotheke zu lange, bekommt man das Paket nicht vor der R�ckreise.
Grunds�tzlich l�uft die Onlinebestellung so ab: Man macht Account, geht zu zu dem Medikament welches man will, macht eine kurze Onlineumfrage und bestellt dann wenns passt. Lieferadresse Hotel war kein Problem. Bei Pharmalous muss man jeden Pen einzeln bestellen und immer die Umfrage neu machen. War aber kein Problem. Man muss auch die verschiedenen Rabattcodes beachten. Viele gelten aber nur bei einem Abo was einem als Besucher ja wenig n�tzt.
Einige Stunden sp�ter kam dann Anfrage f�r Bilder, Ausweiskontrolle, Nachweis von der schon genutzten Dosis (habe Rezept �ber 15mg genommen) und die Frage warum man 3 auf einmal bestellt. Habe einfach wahrheitsgem�� geantwortet, dass ich nicht so oft in London bin und deshalb Vorrat ben�tige. Man ben�tigt auch nur ein Rezept auch wenn man 3 Pens ordert. Das ist n�mlich nur ein Nachweis und die Verschreibung macht ein Doktor f�r die Apotheke direkt. Diese Antwort habe ich bewusst erst um 16:00 des Tages rausgeschickt bevor ich nach London gefolgen bin. Somit konnten sie die Bestellung erst am Flugtag versenden. Das hat auch ohne Probleme geklappt. Mittags ma Flugtag kam die Freigabe f�r die Bestellung und Abends wurde sie mit 24h Express versendet. Leider bietet Royal Mail nur ein sehr grobes Zeitfenster f�r die Lieferung an. (09:00-13:00 an meinem Standort) gekommen ist es dann 12:00.
Zeitablauf zum einsch�tzen: Bestellung Montag Nach 22:00, R�ckfrage Di Mittags, Nachweise geschickt Di 16:00, Best�tigung f�r Freigabe Mi Mittags, Versand Mittwoch Abends, Lieferung Do Mittags. Gekostet hat ein 15mg Pen ca. 208€ mit Rabattcode.

Man ben�tigt einen guten Medikamentenk�hler. Man will ja nicht t�glich im Hotel nach einfrieren fragen. Ich hab den 4allfamily Big Nomad. Der hielt ohne Probleme 30h 2�C. Somit konnte hier herfliegen und am n�chsten Tag alles einsammeln und in die Minibar bringen zum k�hlen. Die Nacht vor dem R�ckflug habe ich das Hotel dann um einfrieren gebeten..

Hoffe ich konnte ein wenig Licht in die Sache bringen. ]]> Abnehmen mit Medikamenten Bigrah https://www.abnehmen.com/threads/388453-mounjaro-aus-uk-holen-erfahrungsbericht