Achtsamkeits-Podcast https://blog.yoga-vidya.de/tag/achtsamkeit-mp3/ Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag Sat, 23 Aug 2025 05:16:42 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit no Copyright Yoga Vidya e.V. Yoga Vidya e.V. podcast achtsamkeit-mp3 Archive - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/uploads/2017/06/yoga-blog-podcast.jpg https://blog.yoga-vidya.de/blog/ TV-G Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,VidyaAchtsamkeit ist eine Einstellung - aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.deAnleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, Gelassenheit im Alltagsukadev@yoga-vidya.deSukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-202-achtsamkeitsmeditation-gedanken-emotionen/ https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-202-achtsamkeitsmeditation-gedanken-emotionen/#respond Thu, 14 Aug 2025 13:00:33 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=73970 Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren:  Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken, die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem tiefen Inneren, welches unberührt ist von allen Gedanken und Gefühlen – und welches dich

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-202-achtsamkeitsmeditation-gedanken-emotionen/feed/ 0 Sukadev Bretz full 2:37 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noDiese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren:  Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken, die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem tiefen Inneren, welches unberührt ist von allen Gedanken und Gefühlen – und welches dich Der Beitrag 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren:  Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken, die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem tiefen Inneren, welches unberührt ist von allen Gedanken und Gefühlen – und welches dich Der Beitrag 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Achtsames Essen https://blog.yoga-vidya.de/achtsames-essen/ https://blog.yoga-vidya.de/achtsames-essen/#respond Thu, 14 Aug 2025 08:00:57 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=87522 Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit ist ein wichtiger Begriff, nicht umsonst wird die Achtsamkeitsmeditation so geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen Wiki Artikel, Thema Achtsames Essen …weiter…

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/achtsames-essen/feed/ 0 Sukadev Bretz full 6:07 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noIss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit ist ein wichtiger Begriff, nicht umsonst wird die Achtsamkeitsmeditation so geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen Wiki Artikel, Thema Achtsames Essen …weiter… Der Beitrag Achtsames Essen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit ist ein wichtiger Begriff, nicht umsonst wird die Achtsamkeitsmeditation so geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen Wiki Artikel, Thema Achtsames Essen …weiter… Der Beitrag Achtsames Essen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation https://blog.yoga-vidya.de/spuere-die-einheit-20-minuten-ausdehnungsmeditation/ https://blog.yoga-vidya.de/spuere-die-einheit-20-minuten-ausdehnungsmeditation/#respond Mon, 31 Mar 2025 13:00:00 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=292096 Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und Weite. Es ist eine Meditation, die schnell zur Transzendierung von Begrenzungen führen kann. Vielen Menschen fällt es gerade mit dieser Technik leicht, in eine tiefere Meditation und Erfahrung zu kommen. Dehne auch im Alltag zwischendurch ab und zu deine Bewusstheit aus. Es ist möglich, auch auf der relativen Ebene immer wieder Verbundenheit zu erfahren, inmitten von allen Anforderungen des Alltags.

Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/spuere-die-einheit-20-minuten-ausdehnungsmeditation/feed/ 0 Sukadev Bretz full 20:26 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noMit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und Weite. Es ist eine Meditation, die schnell zur Transzendierung von Begrenzungen führen kann. Vielen Menschen fällt es gerade mit dieser Technik leicht, in eine tiefere Meditation und Erfahrung zu kommen. Dehne auch im Alltag zwischendurch ab und zu deine Bewusstheit aus. Es ist möglich, auch auf der relativen Ebene immer wieder Verbundenheit zu erfahren, inmitten von allen Anforderungen des Alltags. Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Der Beitrag Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und Weite. Es ist eine Meditation, die schnell zur Transzendierung von Begrenzungen führen kann. Vielen Menschen fällt es gerade mit dieser Technik leicht, in eine tiefere Meditation und Erfahrung zu kommen. Dehne auch im Alltag zwischendurch ab und zu deine Bewusstheit aus. Es ist möglich, auch auf der relativen Ebene immer wieder Verbundenheit zu erfahren, inmitten von allen Anforderungen des Alltags. Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Der Beitrag Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev https://blog.yoga-vidya.de/gefuehrte-meditation-zur-chakra-aktivierung-mit-sukadev/ https://blog.yoga-vidya.de/gefuehrte-meditation-zur-chakra-aktivierung-mit-sukadev/#respond Wed, 14 Aug 2024 13:00:00 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=200771 Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein.

Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren.

Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg.

Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/gefuehrte-meditation-zur-chakra-aktivierung-mit-sukadev/feed/ 0 Sukadev Bretz 1 1 full 21:43 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noSukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ Der Beitrag Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ Der Beitrag Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya https://blog.yoga-vidya.de/tiefe-erholung-und-transformation-mit-dem-shiva-mantra-15-min-tiefenentspannung-mit-sukadev-yoga-vidya/ https://blog.yoga-vidya.de/tiefe-erholung-und-transformation-mit-dem-shiva-mantra-15-min-tiefenentspannung-mit-sukadev-yoga-vidya/#respond Wed, 24 Jul 2024 13:00:00 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=280120 Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra „Om Namah Shivaya“ rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/tiefe-erholung-und-transformation-mit-dem-shiva-mantra-15-min-tiefenentspannung-mit-sukadev-yoga-vidya/feed/ 0 Sukadev Bretz full 18:24 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noShivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra „Om Namah Shivaya“ rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal Der Beitrag Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra „Om Namah Shivaya“ rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal Der Beitrag Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-frauen-hormonbalance-in-der-menopause-bei-zyklusproblemen-mit-amba-shivapriya-yoga-vidya/ https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-frauen-hormonbalance-in-der-menopause-bei-zyklusproblemen-mit-amba-shivapriya-yoga-vidya/#respond Tue, 09 Jul 2024 13:00:00 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=280116 Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranayama in 65 Minuten zu mehr Hormonbalance im Alltag. Optimal in der Menopause, bei Zyklusproblemen oder Kinderwunsch. Die Praxis ist gestaltet nach Inspiration des Hormonyoga von Dinah Rodrigues.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_CxzHPM4ipI


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]]> https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-frauen-hormonbalance-in-der-menopause-bei-zyklusproblemen-mit-amba-shivapriya-yoga-vidya/feed/ 0 Sukadev Bretz full 1:10:46 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noWusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranayama in 65 Minuten zu mehr Hormonbalance im Alltag. Optimal in der Menopause, bei Zyklusproblemen oder Kinderwunsch. Die Praxis ist gestaltet nach Inspiration des Hormonyoga von Dinah Rodrigues. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_CxzHPM4ipI Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen zum Der Beitrag Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranayama in 65 Minuten zu mehr Hormonbalance im Alltag. Optimal in der Menopause, bei Zyklusproblemen oder Kinderwunsch. Die Praxis ist gestaltet nach Inspiration des Hormonyoga von Dinah Rodrigues. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_CxzHPM4ipI Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen zum Der Beitrag Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari https://blog.yoga-vidya.de/der-klang-deines-atems-achtsamkeitsmeditation-mit-shankari/ https://blog.yoga-vidya.de/der-klang-deines-atems-achtsamkeitsmeditation-mit-shankari/#respond Mon, 13 Nov 2023 14:00:19 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=268890 Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus!

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/der-klang-deines-atems-achtsamkeitsmeditation-mit-shankari/feed/ 0 Sukadev Bretz full 19:11 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noShankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus! Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen Der Beitrag Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus! Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen Der Beitrag Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah https://blog.yoga-vidya.de/yin-klangyoga-der-achtsamkeit-mit-amariah-2/ https://blog.yoga-vidya.de/yin-klangyoga-der-achtsamkeit-mit-amariah-2/#respond Sat, 22 Apr 2023 05:30:48 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=264059 Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas,

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/yin-klangyoga-der-achtsamkeit-mit-amariah-2/feed/ 0 Sukadev Bretz full 1:04:40 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noMit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, Der Beitrag Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, Der Beitrag Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia https://blog.yoga-vidya.de/schau-nach-innen-und-steigere-deine-lebensenergie-tiefenentspannung-mit-julia/ https://blog.yoga-vidya.de/schau-nach-innen-und-steigere-deine-lebensenergie-tiefenentspannung-mit-julia/#respond Mon, 20 Mar 2023 14:00:04 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=259048 Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung

Der Beitrag Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

]]> https://blog.yoga-vidya.de/schau-nach-innen-und-steigere-deine-lebensenergie-tiefenentspannung-mit-julia/feed/ 0 Sukadev Bretz full 15:50 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noOm! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4 Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung Der Beitrag Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4 Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung Der Beitrag Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati https://blog.yoga-vidya.de/entspannt-durch-den-tag-yoga-tiefenentspannung-mit-kati/ https://blog.yoga-vidya.de/entspannt-durch-den-tag-yoga-tiefenentspannung-mit-kati/#respond Mon, 31 Oct 2022 14:00:04 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=256173 Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung.


Das Ziel ist, trotz Stress immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/entspannt-durch-den-tag-yoga-tiefenentspannung-mit-kati/feed/ 0 Sukadev Bretz full 14:05 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noTiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung. Das Ziel ist, trotz Stress immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Der Beitrag „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung. Das Ziel ist, trotz Stress immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Der Beitrag „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha https://blog.yoga-vidya.de/chakra-meditation-und-atemuebungen-tiefenentspannung-achtsamkeitsuebung-mit-momo-nilakantha/ https://blog.yoga-vidya.de/chakra-meditation-und-atemuebungen-tiefenentspannung-achtsamkeitsuebung-mit-momo-nilakantha/#respond Mon, 24 Oct 2022 13:00:59 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=256169 Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung).

In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI

Seminare zum Thema Asana findest du

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/chakra-meditation-und-atemuebungen-tiefenentspannung-achtsamkeitsuebung-mit-momo-nilakantha/feed/ 0 Sukadev Bretz full 37:06 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noOm! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian https://blog.yoga-vidya.de/bringe-deinen-geist-zur-ruhe-tiefenentspannung-shavasana-fuer-zwischendurch-mit-adrian/ https://blog.yoga-vidya.de/bringe-deinen-geist-zur-ruhe-tiefenentspannung-shavasana-fuer-zwischendurch-mit-adrian/#respond Mon, 17 Oct 2022 13:00:59 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=256167 OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/bringe-deinen-geist-zur-ruhe-tiefenentspannung-shavasana-fuer-zwischendurch-mit-adrian/feed/ 0 Sukadev Bretz full 3:43 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noOM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre Der Beitrag Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre Der Beitrag Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor https://blog.yoga-vidya.de/atemuebungen-und-tiefenentspannung-fuer-mehr-selbstliebe-und-selbstakzeptanz-mit-igor/ https://blog.yoga-vidya.de/atemuebungen-und-tiefenentspannung-fuer-mehr-selbstliebe-und-selbstakzeptanz-mit-igor/#respond Mon, 10 Oct 2022 13:00:47 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=256165 Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen.

Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an.

Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI

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]]> https://blog.yoga-vidya.de/atemuebungen-und-tiefenentspannung-fuer-mehr-selbstliebe-und-selbstakzeptanz-mit-igor/feed/ 0 Sukadev Bretz full 32:35 sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit)noOm! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI Der Beitrag Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI Der Beitrag Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.Achtsamkeit,Achtsamkeitsmeditation,Bewusstsein,Entspannung,MBSR,Buddhismus,Sakshi,Bhav,Vedanta,Yoga,Sukadev,Podcast,Yoga,Vidya Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra https://blog.yoga-vidya.de/meditation-chakraharmonisierung-angeleitet-von-narendra/ https://blog.yoga-vidya.de/meditation-chakraharmonisierung-angeleitet-von-narendra/#comments Tue, 17 Aug 2021 13:00:40 +0000 https://blog.yoga-vidya.de/?p=200764 Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra.

Seminare mit Narendra findest du hier.

Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation
Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra
Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation

Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yoga-vidya.de

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Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/

Werde Sevaka (Mitarbeiter*in) bei Yoga Vidya oder komme zur ehrenamtlichen Mithilfe vorbei: yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/.

Seminare, Ausbildungen, Yoga Urlaub: yoga-vidya.de/seminare/.

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