Blog poświęcony zdrowiu - Jak często postanawiasz, że bardziej zadbasz o własne zdrowie? Znajdziesz tu artykuły dotyczące ogólnego stanu zdrowia...noreply@blogger.com (Unknown)Fri, 1 Nov 2024 10:06:43 GMTBlogger http://www.blogger.com48125http://twojezrdowie.blogspot.com/en-usnoBlog poświęcony zdrowiu - Jak często postanawiasz, że bardziej zadbasz o własne zdrowie? Znajdziesz tu artykuły dotyczące ogólnego stanu zdrowia...noreply@blogger.comhttp://twojezrdowie.blogspot.com/2016/07/odchudzanie-z-dietetykiem.htmlodchudzanieodżywianienoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 10 Jul 2016 12:08:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-7876166920325160461<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: justify;"> <strong><span style="font-size: large;"></span></strong>Autor: <b>Iza Salamon</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <br> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRb_wiWl23Z5mSzKqDvDS0mFMrphmnF0-g0YBBCNyK7K1cOgqBItqfbHfPlebucMAKrPfzumEloj25r5xLs2665CzYFk-NEgjCzGqnxNQBYwKUcEtx5-nFuTmsHdofMKnAPeiHZvKNHVQ/s1600/9762402-ananas-with-a-tape-measure.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dieta" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRb_wiWl23Z5mSzKqDvDS0mFMrphmnF0-g0YBBCNyK7K1cOgqBItqfbHfPlebucMAKrPfzumEloj25r5xLs2665CzYFk-NEgjCzGqnxNQBYwKUcEtx5-nFuTmsHdofMKnAPeiHZvKNHVQ/s200/9762402-ananas-with-a-tape-measure.jpg" title="dieta" width="134"></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-small;"><strong><span style="font-size: medium;">Chyba sporo osób - szczególnie kobiet - chce schudnąć do lata. I to dodajmy w szybkim czasie. Ale jak tu pozbyć się kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w zaledwie kilka tygodni? Jest na to jedna rada: zastosować dietę.</span></strong> </span></div> </h4> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Jednak trzeba mieć świadomość, że skuteczny plan dietetyczny to nie tylko rezultaty w postaci straty paru kilogramów. To także efekt, utrzymujący się nawet po zakończeniu diety odchudzającej. A zatem, jeśli chcemy efektownie zrzucić zbędny balast ze swego ciała, to wówczas warto przeprowadzić <a href="http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2011/04/24/odchudzanie-z-dietetykiem/" target="_blank">odchudzanie z dietetykiem</a>. Jest to dobre rozwiązanie, które pomoże uniknąć nam <strong>efektu jo – jo.</strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong></strong> </div> <div style="text-align: justify;"> <strong></strong> </div> <div style="text-align: justify;"> <em><strong>Dietetyk i jego zadania</strong></em></div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2016/07/odchudzanie-z-dietetykiem.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2015/01/10-domowych-sposobow-na-bol-zeba.htmllekarze specjaliścizdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 29 Jan 2015 14:44:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6904922332448152585<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <i>Procontent</i> <br> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <br> <h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVewOipUDyaN_rD7lFnrTzmM_dXNxUyRC-M3lbckc922_41_vNEtiF1E4jto9XRq9kykS-Xs4feVssRU6klO0_aFbJsdIxoqM52hJsDjhkRgMvuQ1EO6kuKFLJvU0ZrzXQCEBJHdXfUds/s1600/bol_zeba.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bol zeba" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVewOipUDyaN_rD7lFnrTzmM_dXNxUyRC-M3lbckc922_41_vNEtiF1E4jto9XRq9kykS-Xs4feVssRU6klO0_aFbJsdIxoqM52hJsDjhkRgMvuQ1EO6kuKFLJvU0ZrzXQCEBJHdXfUds/s1600/bol_zeba.jpg" height="320" title="ból zęba" width="240"></a></div> Co zrobić, gdy zaatakuje ból zęba, a pod ręką nie ma środków przeciwbólowych lub ich branie wywołuje skutki uboczne? Oto kilka łatwo dostępnych metod, które mogą przynieść ulgę i uśmierzyć dolegliwości.</h4> <br> <h4> 1. Jodyna</h4> W uśmierzeniu bólu zęba może pomóc jodyna. Jest to rozcieńczony w etanolu roztwór jodu z dodatkiem jodku potasu, który przeważnie służy do dezynfekcji skóry przy zranieniach lub otarciach. Preparat ten zabija szkodliwe bakterie, wirusy i grzyby, a także posiada właściwości przeciwbólowe. Aby znieczulić zęba należy przyłożyć do niego nasączony jodyną wacik lub płukać bolące okolice wodą z dodatkiem kilku kropel tego brunatnego roztworu. <br> </div></center></div></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2015/01/10-domowych-sposobow-na-bol-zeba.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2014/07/10-pytan-o-uszczyce-wszystko-co-trzeba.htmlzdrowiełuszczycanoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 30 Jul 2014 10:40:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-2308450878436521335<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <br> <h4> Czy jest zaraźliwa, skąd się bierze, jak radzić sobie z nią samemu i jak żyć, by łuszczyca nie utrudniała codziennego funkcjonowania? Oto 10 najważniejszych faktów, dotyczących łuszczycy, które warto poznać.</h4> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhQ5pv2LGhKbBaOg_ZORaqlcviuqeIydGKBWQWAtWjZnrxjYsOqkuferZtG5xnI4q7sKULBGJy-PTrHAuOoc2NVFHbwfcyMFunm22RJR_FT_fLNPWXRC9Z5uZP68fk52R3d9OmvqSeaE/s1600/20140729__freeimagescom_by_andreyutzu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="luszczyca" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhQ5pv2LGhKbBaOg_ZORaqlcviuqeIydGKBWQWAtWjZnrxjYsOqkuferZtG5xnI4q7sKULBGJy-PTrHAuOoc2NVFHbwfcyMFunm22RJR_FT_fLNPWXRC9Z5uZP68fk52R3d9OmvqSeaE/s1600/20140729__freeimagescom_by_andreyutzu.jpg" height="135" title="łuszczyca" width="200"></a></div> Mimo ogromnego postępu w medycynie, ta choroba nie została jeszcze do końca poznana i nie wynaleziono lekarstwa, które pozwoliłoby ją wyeliminować w stu procentach. Łuszczyca, bo o niej mowa, to schorzenie, które dotyka 3-6% europejczyków. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? <br> <br> <b>1. Czym jest łuszczyca?</b><br> <br> Łuszczyca to choroba zapalna skóry, przewlekła i jak dotąd – nieuleczalna. Charakteryzuje się występowaniem czerwonych, drobnych grudek na skórze (w początkowej fazie choroby) lub rozległych, plackowatych zmian pokrytych srebrzystą łuską (zaawansowana postać choroby). Zmiany łuszczycowe pojawiają się najczęściej na łokciach, kolanach, a także w okolicy owłosionej skóry głowy. <br> <br> <b>2. Jak dużo osób choruje na łuszczycę?</b><br> <br> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2014/07/10-pytan-o-uszczyce-wszystko-co-trzeba.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2014/02/nadmierny-apetyt-na-slodycze26.htmlodżywianienoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 26 Feb 2014 20:30:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-2733511913929447028<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Autor: <b>Katarzyna Sowa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Nadmierny apetyt na słodycze to dziś dość częsta przypadłość. Do słodkiego i zdradliwego raju wiedzie wiele dróg. Wpychają nas tam między innymi: stres, zmartwienia, zbyt szybkie tempo życia, które nie pozwala na zdrowy jego tryb, nieprzemyślany – przypadkowy sposób odżywiania, coraz mniej aktywności fizycznej na co dzień, etc.</div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Niestety, gdy się już tam znajdziemy, bardzo trudno się wydostać, bo nadmierny apetyt na słodycze i jego zaspokajanie powoduje, że wpadamy w błędne koło… <br>  </div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Jak to działa, czyli skąd się bierze nadmierny apetyt na słodycze? </strong><br> <br></div> <div style="text-align: justify;"> W dużym skrócie… Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje cukru i należy mu go dostarczać – to oczywiste. Spożycie węglowodanów skutkuje bowiem wzrostem poziomu tryptofanu. To aminokwas, który wpływa z kolei na produkcję serotoniny – neurotransmitera niezbędnego dla prawidłowości różnych procesów życiowych, ale także – zwyczajnie – polepszającego nasze samopoczucie. Niezwykle istotne jest jednak to, w jakiej formie dostarczamy sobie węglowodany, bo są przecież tzw. cukry dobre i złe. Jeżeli jemy cukry „dobre” (czyli węglowodany złożone), czyli na przykład te zawarte w pełnoziarnistym pieczywie lub warzywach strączkowych, organizm trawi je powoli, glukoza uwalniana jest do krwioobiegu stopniowo, mózg dostaje swoją, potrzebną do prawidłowej pracy, porcję cukru i wszystko działa jak należy. Problem zaczyna się w momencie, gdy spożywamy cukry „złe” czyli cukry proste (znajdujące się między innymi w słodyczach, ale także w białym ryżu czy chlebie). Te absorbowane są natychmiast. Organizm nie nadąża z ich przetwarzaniem, zaczyna więc produkować więcej insuliny, która zamienia cukry w tkankę tłuszczową. <br> <br> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2014/02/nadmierny-apetyt-na-slodycze26.html#more">czytaj więcej »</a>3http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/05/ruch-to-zdrowie.htmlzdrowe życiezdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 31 May 2013 21:05:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-731708920346377233<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <h4> Wiosna i lato to najlepszy okres na aktywność fizyczną. Parki, szlaki turystyczne i ścieżki rowerowe zapełniają się ludźmi uprawiającymi różne dyscypliny sportu. Co mają zrobić Ci, którym życie utrudniają bóle reumatyczne? Na pewno nie powinni siedzieć w domu. </h4> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rASrRJ1-_PLe4wt6__6b3slW8y50UPniV08fj5fXo2G_QnHoOg4ZyhTqsDZq-KiSV4wZLZSy6c8h3FWIw4ZHpyhnrO0f58kgPv-vy9_QSo1ula3JqthL-d-Ik9VZX8Oi1xY51fC8rog/s1600/zdrowe+%C5%BCycie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ruch" border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rASrRJ1-_PLe4wt6__6b3slW8y50UPniV08fj5fXo2G_QnHoOg4ZyhTqsDZq-KiSV4wZLZSy6c8h3FWIw4ZHpyhnrO0f58kgPv-vy9_QSo1ula3JqthL-d-Ik9VZX8Oi1xY51fC8rog/s200/zdrowe+%C5%BCycie.jpg" title="ruch to zdrowie" width="200"></a></div> <strong>Ruch to zdrowie</strong> <br> &quot;Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu&quot; – te słowa padły już w XVI wieku. Wypowiedział je Wojciech Oczko, nadworny lekarz Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy. We współczesnych czasach coraz więcej ludzi ma świadomość dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej i dlatego nikogo już dziwi dziś widok ludzi uprawiających amatorsko różne formy sportu. W miastach, w parkach, w lasach i wszędzie gdzie tylko się da można spotkać rowerzystów, biegaczy, rolkarzy czy ludzi uprawiających Nordic Walking. Wiek nie gra roli – ruszają się młodzi i starsi. Każdy swoim tempem, adekwatnym do własnych możliwości. <br> <br> <strong>Aktywność nie dla każdego?</strong> <br> Ale nie dla wszystkich aktywność fizyczna wydaje się atrakcyjnym sposobem spędzania czasu. Szacuje się, że blisko 10% mężczyzn i 25% kobiet w Polsce cierpi z powodu schorzeń reumatycznych, które utrudniają im ruch.<br> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/05/ruch-to-zdrowie.html#more">czytaj więcej »</a>2http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/03/wskaznik-bmi.htmlodchudzanienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 28 Mar 2013 11:21:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-82464225971312732<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <br> <strong>Wskaźnik BMI jest prawidłowy, więc nie masz nadwagi. Czy to możliwe, iż w takiej sytuacji musisz zgubić parę kilogramów?</strong><br> <br> Już od jakiegoś czasu zamiast koszulek w rozmiarze 38 nosisz te z metką 40, a nawet 42. Choć lekarz zapewnia, że nadwaga Ci nie grozi (BMI jest w normie), czujesz się za gruba. O wadze ciała decyduje grubość kości, umięśnienie i oczywiście wielkość tkanki tłuszczowej. Kobiety o masywniejszych kościach ważą więcej (mają większe BMI) niż ich koleżanki o mniejszej masie kostnej, choć są tego samego wzrostu i mają ubrania w tym samym rozmiarze. Tak samo jest z paniami, które uprawiają sport i mocno umięśnionymi. Toteż to, jaka jest Twoja waga i jaki masz BMI, nie wystarcza by ocenić, czy wszystko jest poprawne.<br> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjTgENwhoGW03uFgfGJ3BWXKWj9OAOiH-MvSTx3QuTkMZw6bwqAlT7dIIfF350l4WHQnj6a329YVSvPcpQ4sDEMuUAn93jes0HFliFY8Gqn3O-MRQu7m5hmj0yOW10mIZZBY11B0_RfA/s1600/odchudzanie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="odchudzanie" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjTgENwhoGW03uFgfGJ3BWXKWj9OAOiH-MvSTx3QuTkMZw6bwqAlT7dIIfF350l4WHQnj6a329YVSvPcpQ4sDEMuUAn93jes0HFliFY8Gqn3O-MRQu7m5hmj0yOW10mIZZBY11B0_RfA/s200/odchudzanie.jpg" title="odchudzanie" width="200"></a></div> Bywa, iż przy prawidłowej masie ciała masz zbyt dużo tłuszczyku – to znak ze powinnaś schudnąć. Pomogą Ci w tym zdrowe odżywianie, garcinia cambogia, hormon wzrostu, witaminy, chrząstka rekina, <a href="http://superfood.pl/sklep/arginine.html?acc=a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c" target="_blank">arginina</a> i lizyna, ale jak? Przekonaj się sama.<br> <br> <span style="color: black;">Ćwicz. Pamiętaj, że możesz schudnąć redukując kalorie w jedzeniu albo zwiększając ilość spalanych kalorii.</span> Jeżeli chcesz zgubić na wadze bardzo szybko ćwiczenia są konieczne. Wysiłek taki jak: jogging, spacerowanie, spinning, aerobik nie tylko spalają kalorie ale pomagają utrzymać w dobrym stanie Twoje serce. Jeżeli masz kłopoty ze stawami wybierz sie na pływanie. Tutaj pomocna będzie również chrząstka rekina, która zapobiegnie i naprawi wszelkie Twoje kontuzje sportowe.<br> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/03/wskaznik-bmi.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/02/piramida-zdrowego-odzywiania.htmlodżywianienoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 3 Feb 2013 10:46:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6330709026730439471<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Maksymilian Mędrygał</span><br> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> Piramidę zdrowego żywienia zna na pewno każdy. Jednak zmienia się ona co jakiś czas. Jakie są różnice pomiędzy ostatnią a najnowszą? Przede wszystkim pierwsze miejsce zajmują tłuszcze, które trzeba ograniczać do samego minimum, ponieważ stwierdzono, że jest są one przyczyną tycia. <br> <br> Nie do końca jest to prawdą, gdyż do prawidłowego działania pracy mózgu tłuszcze są niezbędne. Piramidę czyta się od samego dołu, gdzie znajdują się najważniejsze produkty, których przyjmowanie jest koniecznością.<br> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC15a8yIbb1FAyOEcGx8Zr8afJixV-OBu1CSxY0SqcfSr7lJlACR4gyx-_qtomzI1hwNJWP84fyG2vJqV3UbND_hGsdWmn1S0RAXuYuv086jcb4GOqtK-36q6PilQFGbSrYjjgUAlp84/s1600/od%C5%BCywianie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="odżywianie" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC15a8yIbb1FAyOEcGx8Zr8afJixV-OBu1CSxY0SqcfSr7lJlACR4gyx-_qtomzI1hwNJWP84fyG2vJqV3UbND_hGsdWmn1S0RAXuYuv086jcb4GOqtK-36q6PilQFGbSrYjjgUAlp84/s1600/od%C5%BCywianie.jpg" title="właściwe odżywianie"></a></div> W nowej piramidzie bardzo dużo uwagi zwraca się przede wszystkim na aktywność fizyczną. Jeśli mamy mało ruchu, to powinno się ograniczyć ilość przyjmowanego cukru. Pierwszy i najważniejsze poziom to przyjmowanie wody do organizmu. Codziennie trzeba przyjmować przynajmniej 1,5 litra wody, bez niej składniki odżywcze z pożywienia nie mogą być transportowane do komórek ciała. Kolejnym poziomem są owoce i warzywa, które powinno się przyjmować kilka razy dziennie. Chronią on przed wieloma chorobami układu krążenia. Trzeci poziom to produkty zbożowe. Dostarczają one bardzo ważny dla zdrowia błonnik, który obniża cholesterol. Tak więc warto jeść produkty z pełnego ziarna.<br> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2013/02/piramida-zdrowego-odzywiania.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/12/meska-grypa.htmlinfekcjelekinoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 21 Dec 2012 20:56:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-2153522630065448509<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Opisz jego historię i wygraj nagrodę</span><br> <br></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGECzXCLEwvT1-sn-oU0d_BFXM7qI9ilhFXsxywfX-fi4IilZRB9TD_snUnjzlc1xDsSb5C7PDssafzjEIMoInKRTWbU-o3ltYVTc7SETv7HChIRMxO1d-DPGISo4qPaZbbQbFUdKfUb4/s1600/m%C4%99ska+grypa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="męska grypa" border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGECzXCLEwvT1-sn-oU0d_BFXM7qI9ilhFXsxywfX-fi4IilZRB9TD_snUnjzlc1xDsSb5C7PDssafzjEIMoInKRTWbU-o3ltYVTc7SETv7HChIRMxO1d-DPGISo4qPaZbbQbFUdKfUb4/s400/m%C4%99ska+grypa.jpg" title="męska grypa" width="550"></a></div> <br> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <strong>Zimą &quot;Męska grypa&quot; rośnie w siłę, atakując coraz większą liczbę mężczyzn. Kaszel, kichanie i narzekania panów mogą dać się we znaki wielu kobietom.</strong> Aby umilić paniom te trudne chwile, na stronie <a href="http://www.meskagrypa.pl/" target="_blank">www.meskagrypa.pl</a> właśnie rozpoczął się konkurs, którego celem jest wybranie najciekawszych historii opisujących trudy męskiego chorowania na przeziębienie i grypę. Najbardziej zaskakujące z nich zostaną wyróżnione prezentami. Zabawa trwa do 15 stycznia.</div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/12/meska-grypa.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/11/wychlodzenie-organizmu.htmlogranizmnoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 22 Nov 2012 17:14:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-3716413076976988311<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgseRd0sBsT9T9qQR-F4Wspz_00XIqk9WRwOJJzDlFhuSx8FXpms9Uj6o7MDUKvx5c_21HPq_FDaJPkqAivQrukDLelcx7VkEBPAtjkYvXO68ZVpzrjyf6__cPb8F9z81vLm3bdyRuYSeI/s1600/hipotermia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="wychłodzenie organizmu" border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgseRd0sBsT9T9qQR-F4Wspz_00XIqk9WRwOJJzDlFhuSx8FXpms9Uj6o7MDUKvx5c_21HPq_FDaJPkqAivQrukDLelcx7VkEBPAtjkYvXO68ZVpzrjyf6__cPb8F9z81vLm3bdyRuYSeI/s200/hipotermia.jpg" title="wychłodzenie organizmu" width="200"></a></div> Kiedy słyszymy o katastrofie morskiej, przed oczyma stają nam obrazy rodem z filmu „Titanic”. Cate Winslett i Leonardo Di Caprio wcielają się w role pary kochanków, zaś ich ognisty romans przerywa zderzenie statku z górą lodową. Na niegościnnych, zimnych wodach północnego Atlantyku śmierć zbiera obfite żniwo wśród rozbitków, próżno czekających na ratunek. <strong>W rzeczywistości wychłodzenie organizmu na skutek przebywania w lodowatej wodzie następuje znacznie szybciej, niż zostało to pokazane na filmie.</strong> Najciekawsze jest jednak, że zazwyczaj przyczyną zgonu nie są zamarznięcia a utonięcie!</div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hiperwentylacja</strong> </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/11/wychlodzenie-organizmu.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/jak-skutecznie-uniknac-przeziebienia.htmlwitaminyzdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 23 Oct 2012 13:05:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-9072787034569324635<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <strong>Czas ucieka a najniebezpieczniejsze pory roku dla każdego organizmu jak jesień i zima znowu przychodzą, co będzie zagrożeniem dla naszego zdrowia i rozpocznie bitwę z przeziębieniem i grypą. Wzmocnienie waszego organizmu warto zacząć wcześniej, aby wyjść z tej bitwy zwycięzcą.</strong> </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5D4hpCMve6q9DjcWpSnsLjfK4N6dRrR7WaAjfkcDlkJZTECU6wlVVgr0aq9MbzTb2CcCsLFOpggkuQh8lkkx-xi_T1AtR0eZPD4CpcY4m_2QPuWhc95O5mZ1jzEL5UnRt8WjdZk632uY/s1600/przezi%C4%99bienie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="przeziębienie i grypa" border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5D4hpCMve6q9DjcWpSnsLjfK4N6dRrR7WaAjfkcDlkJZTECU6wlVVgr0aq9MbzTb2CcCsLFOpggkuQh8lkkx-xi_T1AtR0eZPD4CpcY4m_2QPuWhc95O5mZ1jzEL5UnRt8WjdZk632uY/s200/przezi%C4%99bienie.jpg" title="przeziębiebie" width="200"></a></div> <br> Odporność na <a href="http://cali.pl/blog/na-przeziebienie-i-grype-wykorzystaj-sprawdzone-virago/" target="_blank">przeziębienie</a> to zestaw bardzo wielu mechanizmów biorących udział w tworzeniu reakcji immunologicznej, czyli wytworzeniu właściwych przeciwciał odpornościowych lub komórek mogących służyć do unicestwienia bakterii. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <br> Mówiąc bardziej ogólnie oznacza to możliwość do czynnej i biernej obrony organizmu przed różnorodnymi patogenami. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Znajdźmy odpowiedź na pytanie. Co to jest odporność? Dlaczego należy ją wzmacniać? Czym najlepiej wzmocnić naszą odporność? </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;">Jak można podzielić rodzaje odporności? </span><br> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/jak-skutecznie-uniknac-przeziebienia.html#more">czytaj więcej »</a>1http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/infekcje-intymne.htmlinfekcjenoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 12 Oct 2012 20:19:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-2286640502055929256<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <strong>Jednymi z najpowszechniej spotykanych infekcji i zapaleń, są te które dotyczą stref intymnych. Najczęściej cierpią na nie kobiety, a ich przyczyny mogą być bardzo różne. Najczęstszymi infekcjami, jakie dotykają kobiety są te podłoża grzybiczego i bakteryjnego.</strong> </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhwB9WV07AR5GPMwwYYJt39xdG2Zi7n4jwftljhu_ckaVJ-WP3DqZszad3_98rt_oDynQy10QSHywjUOGm23ux0Tt1XY7YxMDfUUFvY7A5I1G6wAiuA-WFvvXZvEwaax4B4OaOpPKCaec/s1600/kobieta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="kobieta infekcje intymne" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhwB9WV07AR5GPMwwYYJt39xdG2Zi7n4jwftljhu_ckaVJ-WP3DqZszad3_98rt_oDynQy10QSHywjUOGm23ux0Tt1XY7YxMDfUUFvY7A5I1G6wAiuA-WFvvXZvEwaax4B4OaOpPKCaec/s1600/kobieta.jpg" title="infekcje intymne"></a></div> Objawami, które zawsze powinny wzbudzić niepokój są suchość pochwy i pieczenie pochwy. I choć grzybica jest bardzo wstydliwą przypadłością nie powinniśmy odkładać wizyty u specjalisty. Grzybica pochwy zazwyczaj wiąże się z grzybami candida, dla których środowisko pochwy jest idealne by mogły rozwijać się i pasożytować. Bardzo często zarażamy się grzybicą pochwy podczas wizyt w toaletach publicznych czy basenach. Jednak przyczyna może być niezależna od naszego zachowania i higieny. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/infekcje-intymne.html#more">czytaj więcej »</a>1http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/reklama-na-blogu.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)Fri, 12 Oct 2012 20:11:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-220870676523873456<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> Blog jest całością projektu allokon i wchodzi w skład serwisu <a href="https://sites.google.com/site/ekoninpoland/">ekonINpoland</a> <br> <br> <h3> Jak zareklamować się za pomocą stron bloga? </h3> <br> <span style="color: black;">Skuteczna reklama. Na stronach znajduje się kanał reklamowy, który umożliwi Ci dodanie reklamy w kategorii - &quot;Medycyna i Zdrowie&quot;, w całej sieci Adkontekst.</span> <br> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/10/reklama-na-blogu.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/09/chirurgia-krotkoterminowa.htmllekarze specjaliścinoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 27 Sep 2012 14:34:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6808714717868124361<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMTyOxSN_Bli9dlxRsGxGaRzp39TA3O1LdNkzMDhc1zT71EFVGro30T_EtFFEre5pNDXTPGD6bqQJLexvQrYG7eXI1Z3v4EC3TMSb-RoOaJtRvwSFVrHpox0_DjHRUUKiy-HeAEhR7YaM/s1600/chirurgia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="chirurgia krótkoterminowa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMTyOxSN_Bli9dlxRsGxGaRzp39TA3O1LdNkzMDhc1zT71EFVGro30T_EtFFEre5pNDXTPGD6bqQJLexvQrYG7eXI1Z3v4EC3TMSb-RoOaJtRvwSFVrHpox0_DjHRUUKiy-HeAEhR7YaM/s1600/chirurgia.jpg" title="chirurgia"></a></div> <strong>Chirurgia krótkoterminowa nazywana również &quot;chirurgią 1 dnia&quot; to pomysł powstały w USA jako rozwiązanie problemu przepełnionych szpitali. Taki sposób leczenia ogranicza do minimum pobyt pacjenta w szpitalu, który trwa zazwyczaj do 24 godzin. W tym czasie chory zostaje przyjęty na oddział, ma wykonany zabieg, po którym wychodzi do domu.</strong> </div> <br> <h3 style="text-align: justify;"> Co można operować? </h3> <br> <div style="text-align: justify;"> W ramach chirurgii 1 dnia wykonywanych jest wiele zabiegów, których lista powiększa się z roku na rok. Do najbardziej popularnych należą operacje z zakresu urologii, ortopedii czy ginekologii. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> <em>W tym roku rozpoczęliśmy <strong>małoinwazyjną chirurgię kręgosłupa</strong>. Zabieg usunięcia przepukliny jądra miażdżystego dysku wykonuje się w zaledwie pół godziny. Endoskop wprowadzany jest do dysku, dzięki czemu omijany jest kanał kręgowy, w którym znajdują się delikatne struktury jak rdzeń kręgowy. Dzięki temu unika się powikłań, jakie występują w tradycyjnej metodzie, a pacjent opuszcza szpital tego samego dnia</em> - wyjaśnia dr n. med. Stanisław Kwiek z KCM Clinic. </div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/09/chirurgia-krotkoterminowa.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/09/starosc.htmlzdrowe życienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 18 Sep 2012 09:23:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-7875147356851340892<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Anetta Konstantowska</span> </div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Starość – okres w życiu, którego boimy się najbardziej, nikt z nas nie chce być stary. Czy rzeczywiście jest się czego obawiać? </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Odpowiedź na to pytanie jest dwojaka: i tak, i nie. Dlaczego tak jest? Dlatego, że tak naprawdę na to, jacy będziemy na starość, w przeważającej mierze mamy wpływ sami. We wszechświecie istnieje pewne bardzo sprawiedliwe prawo - prawo akcji i reakcji. To samo prawo dotyczy również faz naszego życia. Oznacza to, że nasze życie na starość jest wynikiem tego, w jaki sposób żyliśmy podczas lat naszej młodości. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> W takim razie co wpływa na jakość naszego życia? Dieta, sposób podejścia do życia, aktywność fizyczna i psychiczna, poziom stresu, rodzaj wykonywanej pracy, stopień samorealizacji itd. </div> <div style="text-align: justify;">  </div> <div style="text-align: justify;"> Jeżeli w latach naszej młodości robimy z naszego organizmu śmietnik, żyjemy w stresie, uśmiech na naszej twarzy należy do rzadkości, brak nam dystansu do życia, jesteśmy sfrustrowani, ponieważ nie realizujemy siebie, nie kroczymy własną drogą, prowadzimy siedzący tryb życia - to nie dziwmy się, że nasza starość będzie przepełniona chorobami i schorzeniami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi, które będą niczym innym jak odpowiedzią na to, co robiliśmy wcześniej, akcja – reakcja. </div> <div style="text-align: justify;"> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/09/starosc.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/08/nadczynnosc-tarczycy.htmltarczycazdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Sat, 25 Aug 2012 16:47:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-368241162799958732<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Alexus</span></div> <br> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Mały gruczoł umiejscowiony na szyi. Jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia? Czy zawsze musimy poddać się zabiegu usunięcia go? Jakie znaczenie ma jod dla jego prawidłowego funkcjonowania? <br> <br> <strong>Niezwykle cenny gruczoł</strong> <br> <br> Ma kształt motyla, często porównywana jest do litery H – a to dlatego, że składa się z dwóch płatów bocznych i łączącego je wąskiego pasma zwanego cieśnią. Tarczyca waży zaledwie do ok. 18 gramów u kobiet i do 25 gramów u mężczyzn. To niezwykle ważny organ wewnętrzny, który łatwo dostępny jest do badania. <strong><br> <br> Dlaczego to takie ważne?</strong> <br> <br> Bo stała kontrola tarczycy pomaga wykryć wiele nieprawidłowości, zanim dojdzie do poważnych kłopotów (wówczas pozostaje nam leczenie farmakologiczne, terapia jodem lub ostateczność, czyli operacja). Najpopularniejsze w medycynie są trzy stany chorobowe tarczycy. Jeżeli poziom hormonów wytwarzany przez ten gruczoł staje się za niski lub za wysoki, mamy do czynienia z chorobami tarczycy – niedoczynnością lub nadczynnością. <br> <br> <strong>1. Niedoczynność tarczycy</strong> (<strong>hipotyreoza</strong>) polega na niedostatecznym wytwarzaniu hormonów tarczycy. Ich zbyt niski poziom w organizmie niemal od razu daje o sobie znać. Stajemy się wtedy zmęczeni – zmęczenie to przybiera postać przewlekłą, senni, osłabieni, często mamy trudności w koncentracji, zaburzenia pamięci. Objawom tym często towarzyszy uczucie chłodu, marznięcie. Skóra staje się sucha, blada i zimna. W bardziej zaawansowanych stadiach choroby można zauważyć nadmierne rogowacenie naskórka (szczególnie na łokciach i kolanach), łamliwe włosy, przerzedzenie brwi, problemy w funkcjonowaniu układu trawiennego (zaparcia), a nawet zmieniony głos (pogrubienie strun głosowych) oraz zwiększenie masy ciała. Niedoczynność tarczycy może skutkować również często pojawiającymi się stanami depresyjnymi i obniżeniem sprawności intelektualnej. <br> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/08/nadczynnosc-tarczycy.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/08/halas.htmlzdrowe życienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 7 Aug 2012 22:15:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-3660654275470918321<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Daniel </span></div> <center> <br> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Hałas to jeden z symboli współczesnej cywilizacji. Jest go tak dużo, że nawet w miejscach, które z definicji powinny służyć wypoczynkowi, jest zbyt głośno. Nadmiar hałasu w pewnym momencie będzie rzutował na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie. </div> <br> <br> <div style="text-align: justify;"> Przebywanie w głośnym otoczeniu pogarsza koncentrację, wywołuje zmęczenie i bóle głowy. Najlepszą radą będzie więc ograniczenie liczby bodźców docierających do naszych uszu. <strong>Tylko jak to zrobić?</strong> Nasz mózg w ciągu dnia odbiera mnóstwo informacji i bodźców, często zupełnie niepotrzebnych. Nie da się też w trakcie normalnego funkcjonowania wyłączyć na odbieranie dźwięków. W pracy, na zakupach, podczas wyjścia do restauracji do naszych uszu dochodzi wiele bodźców, które tworzą tak zwaną „tapetę dźwiękową”, równie szkodliwą co hałas. Są to przeróżne, jednostajne dźwięki i szumy, takie jak chociażby muzyka grająca cicho w tle czy szumiący wentylator komputera. Może się wydawać, że tego typu dźwięki nie mają znaczenia dla naszego układu nerwowego, w rzeczywistości jest jednak odwrotnie. </div> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/08/halas.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/07/otylosc-i-nadwaga.htmlnadwagaodchudzanienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 17 Jul 2012 12:45:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-216428493320934902<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;"><span style="color: black;">Mateusz Grygiel</span> </span></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała danej osoby może być również jej system oczekiwań dotyczących świata zewnętrznego jak i własnej osoby. Zaliczają się do niego: negatywny obraz swojej osoby, niskie poczucie skuteczności, pesymizm oraz zewnętrzne umiejscowienie kontroli. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>2. System oczekiwań, przekonań oraz samoocena. </strong></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="http://artelis.pl/artykuly/39906/psychologiczne-przyczyny-otylosci-i-nadwagi-cz-i/p:20513" target="_blank" title="grupa wsparcia dla otyłych">Otyłość</a> może być także skutkiem bezpodstawnych przekonań dotyczących własnego wyglądu, związków z otoczeniem oraz posiadanych cech osobowości (Ogińska-Bulik, 2004). Generalnie osoby z nadwagą bądź otyłością, zwłaszcza odchudzające się, według badań, mają lekko zaniżoną samoocenę w porównaniu z osobami nie odchudzającymi się. Jednakże samoocena mocno różni się wewnątrz każdej z grup. Co ciekawe, według badań możliwe jest, iż podniesienie samooceny danych osób może chronić ich przed nadmiernym jedzeniem w odpowiedzi na stres czy dysinhibitory (Polivy i in., 1988). </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Ponadto osoby, zwłaszcza kobiety odchudzające się, często silniej przejmują się ich publicznym wizerunkiem niż grupa kontrolna. Ponadto kobiety preferują kształty ciała o wiele mniejsze niż ich obecny wygląd a nawet mniejsze niż te, preferowane przez mężczyzn. Istnieją liczne badania, które wykazują, iż osoby odchudzające się, zwłaszcza chronicznie, są cięższe niż osoby nie stosujące diet. Osoby te są bardziej niezadowolone z własnego ciała niż grupa porównawcza chociaż ich wyobrażenie idealnej sylwetki nie różni się od postrzeganego przez osoby nie odchudzające się – a zatem najczęściej o prawidłowej wadze ciała (Heatherton, 1993). <br> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/07/otylosc-i-nadwaga.html#more">czytaj więcej »</a>1http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/06/cukier.htmlodżywianienoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 27 Jun 2012 13:27:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6329331621302122794<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Krzysztof M</span>. <br> <br> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Biały jak snieg, czysty jak niewinność, słodszy niż miód. Cukier zaopatrujący nasz organizm w energię to glukoza. Glukoza pozyskiwana jest w wystarczającej ilości z normalnych, niesłodzonych pokarmów (chleb, ziemniaki, makaron, ryż itp.).<br> <br> Glukoza nie ma nic wspólnego z fabrycznym cukrem, który „słodząc&quot; nam życie rujnuje nasze zdrowie. Zaledwie nielicznym konsumentom udaje się kontrolować spożycie cukru. Przecież większość z nas niemal od pierwszych dni życia przyzwyczajano do tej słodkiej substancji. Cukier stał się częścią powszednich nawyków dietetycznych, spowodował zmianę smaku. Jest wszechobecny do tego stopnia, że już tego nie odczuwamy. Że jest w cukiernicy, cukierkach, batonikach czy tabliczce czekolady - wiadomo. Jednak nie jesteśmy wstanie odnotować obecności cukru w prefabrykowanej żywności, np. w napojach, w odżywkach niemowlęcych, rozpuszczalnych herbatkach dla dzieci, lemoniadzie, mleku skondensowanym, wszelkich muesli, sokach z kartoników i puszek, w wędlinach, w sosach, w szampanie oraz niezliczonej ilości używek, serków, jogurtów itp. itd. <br> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/06/cukier.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/06/szczepienia.htmlzdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Sat, 2 Jun 2012 15:16:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-1604422157859623758<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Tomasz Ozdowski </span></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> I znów przewija się u mnie temat szczepień ale wiedzę na ten temat oraz ten film powinien obejrzeć każdy rodzic i potencjalny rodzic. Ponieważ to w okresie przed ciążą i w ciąży przed porodem, jest czas by dowiedzieć się wszystkiego o szczepieniach. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> <br></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> Kolejny raz dotknę tematu szczepień. Nie robię tego po raz pierwszy i tak długo jak ten temat będzie aktualny i będą w jego zakresie pojawiały się nowe fakty i informacje, będę go poruszał. Kolejny też raz przypomnę, że to wszystko co tu napiszę ma na celu jedynie spowodowanie, że zaczniesz czytelniku sam szukać, sam sprawdzać informacje i fakty, zamiast ślepo wierzyć autorytetom. Bo tak się składa, że ostatnimi czasy autorytety w kilku profesjach (w tym również lekarze) tak często słyszeli że mają patent i wyłączność na rację, że w końcu w to uwierzyli. Proszę mnie zrozumieć prawidłowo, nie próbuję nikogo obrażać, jednie próbuję ukazać aktualne zależności między władzą, znaczną częścią lekarzy a koncernami farmaceutycznymi, które to obracają tak ogromnymi pieniędzmi, że czasami trudno w to uwierzyć. Dzięki posiadanym środkom potrafią i są w stanie przekonać niemal każdego o słuszności swoich zachowań (jeśli o koncernie można mówić jak o osobie).</div> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OXD3TuyAuRgfnDPIwiC9uO2HHylVXW1O4Ualld05XlIr-NrnIqRt6Lc6OKdOOyXWkLgFT0U-eAZMNH_D-op0q5Gfhamir6JlXdeLBzBN-cDAofnQWyXQc0dTmDXZFzSI26J9Rf-0w-0/s1600/szczepionki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="szczepienia dzieci" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OXD3TuyAuRgfnDPIwiC9uO2HHylVXW1O4Ualld05XlIr-NrnIqRt6Lc6OKdOOyXWkLgFT0U-eAZMNH_D-op0q5Gfhamir6JlXdeLBzBN-cDAofnQWyXQc0dTmDXZFzSI26J9Rf-0w-0/s1600/szczepionki.jpg" title="szczepionki"></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br></div> <div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/06/szczepienia.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/05/bledy-podczas-odchudzania.htmlodchudzanienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 22 May 2012 08:17:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6989616791215714231<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"> </div> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Władysław Ochojski</span> </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Podczas odchudzania możesz napotkać wiele przeszkód, które sprawią, że Twoją dietę trafi szlag. Bardzo często jest tak, że te przeszkody &quot;robisz&quot; sobie sam. Zobacz w jaki sposób. </div> <div style="text-align: justify;"> Tak, wiem – od razu pewnie powiesz mi, że tych błędów nie da się uniknąć. Że zawsze są jakieś przeszkody, bo często jesteś zabiegany, cały czas w trasie, dużo pracujesz i nie masz czasu skupiać się na tym, czy popełniasz jakieś błędy żywieniowe, czy nie.</div> <div style="text-align: justify;"> Dobra dobra…A co Ty na to, jeśli powiem Ci że te wskazówki mogą uratować Twoje ciało przed tyciem, a w rezultacie przed zmniejszeniem efektywności w pracy i chorobami? Już lepiej? To zaczynamy. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>1. Nie jedzenie śniadań </strong></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Tutaj nie możesz stosować wymówek. Nie możesz powiedzieć „nie mam czasu zjeść śniadania, muszę lecieć” itp.. Jeśli ominiesz śniadanie, pozbawisz się tym samym zastrzyku energii, której potrzebujesz by rozpocząć nowy dzień pełen wyzwań. To bardzo szybko obróci się przeciwko Tobie, ponieważ nie będziesz mógł funkcjonować w pełni sprawnie. A poza tym, Twój organizm przejdzie na tryb oszczędzania energii i kiedy w końcu sięgniesz po cos do jedzenia, część zostanie zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej. No i szczupłą sylwetkę szlak trafił! Tym bardziej, jeśli będzie to w biegu zjedzona drożdżówka lub jakiś hamburger (który z resztą jest ohydny, jeśli chodzi o śniadanie). Jedząc regularnie, przyzwyczajasz swój organizm do tego, że dostanie pożywienie o odpowiedniej porze. Twój organizm będzie wiedział, że nie musi nic magazynować. Badania wykazują ponadto, że opuszczanie śniadań powoduje podjadanie i chęć na słodycze w drugiej części dnia, co drastycznie wpływa na Twoją sylwetkę i odchudzanie.<br> </div></div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/05/bledy-podczas-odchudzania.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/04/tarczyca.htmlzdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Sun, 29 Apr 2012 20:21:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-308799713211084777<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">M.B.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <br> Jeśli Twoja waga znacznie się ostatnio obniżyła, a nic na to nie wskazuje, nie zmieniałaś nawyków żywieniowych ani stylu życia, nagle nie doszło Ci więcej stresu, powinnaś zastanowić się nad swoim zdrowiem. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że kobiety najczęściej po prostu cieszą się z szybkiej utraty wagi, jednakże najprawdopodobniej oznacza to problemy zdrowotne. Waga nie zmniejsza się ot tak, po prostu i trzeba sobie zdawać z tego sprawę. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Nasz organizm nie jest głupi. <strong>Nie zaczyna nagle wytracać kilogramów, bo ma takie &quot;widzimisie&quot;.</strong> Dlatego właśnie, zamiast cieszyć się, że utrata wagi postępuje błyskawicznie, lepiej skonsultuj się z lekarzem lub przeprowadź podstawowe badania krwi. Bezpodstawna utrata wagi może być symptomem wielu chorób i schorzeń. </div> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/04/tarczyca.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/04/nadcisnienie.htmlzdrowienoreply@blogger.com (Unknown)Wed, 18 Apr 2012 15:39:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6950343797732440356<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Pastylka </span><br> <br> <br> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> Do najczęściej pojawiających się symptomów należą przede wszystkim dość częste bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, szybkie męczenie się oraz osłabienie. <br> <br> <br> Takie objawy bardzo często mogą świadczyć właśnie o chorobie nadciśnieniowej, warto więc o tym pamiętać. Co więcej, nadciśnienie można wykryć <a href="http://pastylka.pl/choroby/nadcisnienie-tetnicze/artykuly/394,prawidlowe-cisnienie-tetnicze" target="_blank">badając ciśnienie</a>, dlatego od czasu do czasu warto je zmierzyć, zwłaszcza, że możemy to robić już nie tylko u specjalistów, ale nawet w niektórych aptekach, dysponujących profesjonalnym sprzętem do pomiaru ciśnienia. Jeśli więc jesteśmy w podwyższonej grupie ryzyka (na przykład na nadciśnienie chorują nasi rodzice czy rodzeństwo), wówczas warto regularnie mierzyć ciśnienie, by móc skutecznie zapobiegać temu schorzeniu i zachować zdrowie. <br> <br> <br> <strong>Następstwa nadciśnienia </strong><br> <br> </div></div></center></div></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/04/nadcisnienie.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/03/komorki-macierzyste.htmlzdrowe życienoreply@blogger.com (Unknown)Tue, 27 Mar 2012 16:22:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-4932965525062181534<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> Autorem artykułu jest <span style="color: black;">Li Li </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Współczesne panuje moda na bycie fit i zdrową żywność – niestety jak każda moda, traktowana jest powierzchownie i przejściowo. Paradoksalnie bowiem w społeczeństwie szerzą się choroby cywilizacyjne, których nawet nie zauważamy. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Wbrew pozorom, nie powinny kojarzyć nam się one z dawnymi epidemiami gruźlicy czy cholery. Choroby cywilizacyjne są wynikiem rozwoju społeczeństwa i inaczej można nazwać je chorobami XXI wieku. Im bardziej rozwinięte społeczeństwo, tym więcej jego członków cierpi na rozmaite przypadłości – najczęstsze z nich to cukrzyca, nadciśnienie czy choroby wieńcowe. I choć choroby przewlekłe są bardzo uciążliwe i wyniszczające organizm, nie boimy ich się tak bardzo jak nowotworów. </div> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/03/komorki-macierzyste.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/03/tkanka-tuszczowa.htmlodchudzanienoreply@blogger.com (Unknown)Thu, 8 Mar 2012 09:12:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-6933584135293210824<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;">Autor:</span> <a href="http://ladycomp.pl/" target="_blank">Ladycomp.pl</a> <span style="color: black;">Foto:</span> Ladycomp.pl </div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9IeVmHCCVjOgNOkHMEOYLVovDbc9YqgBHPVgKkXCisgAjMC8DEw7xwU3TRrSYD_NnmHmIf4xTTWV-5GehwE4tRmmJDLWxhxxXJon2TW7lKPzJTtAM5u5E1bzgG90JUT3wkT4LfUhyGM/s1600/kobieta.jpg" imageanchor="kobieca tkanka tłuszczowa" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tłuszcz na brzuchu" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9IeVmHCCVjOgNOkHMEOYLVovDbc9YqgBHPVgKkXCisgAjMC8DEw7xwU3TRrSYD_NnmHmIf4xTTWV-5GehwE4tRmmJDLWxhxxXJon2TW7lKPzJTtAM5u5E1bzgG90JUT3wkT4LfUhyGM/s320/kobieta.jpg" title="tłuszcz na brzuchu" width="320"></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;"><span style="color: black;">Tłuszcz na brzuchu i biodrach przeszkadza większości kobiet. Jaką pełni funkcję? Do czego jest potrzeby? Odpowiada Aleksandra Demiańczyk, biolog, ekspert ds płodności komputerów cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly.</span> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;">Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni i zwykle to ona stanowi źródło wielu kompleksów. Albo mamy jej za dużo, albo nie tam gdzie chcemy (za mało w biuście, za dużo w biodrach). <strong>Jaką biologiczną rolę pełni tkanka tłuszczowa? Dlaczego kobiety mają jej więcej?</strong></span> </div> <div style="text-align: justify;"> Aleksandra Demiańczyk: Tkanka tłuszczowa u kobiet jest zapasem energii na czas porodu, ciąży, karmienia piersią. Jest również potrzebna dla zachowania równowagi hormonalnej, ponieważ hormony są pochodzenia lipidowego, czyli tłuszczowego. Kobiece ciało produkuje ogromną (w porównaniu do mężczyzn) ilość np. estrogenów, dlatego też kobieta musi mieć więcej tej tkanki tłuszczowej. </div> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/03/tkanka-tuszczowa.html#more">czytaj więcej »</a>0http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/02/przyswajanie-lekow.htmllekinoreply@blogger.com (Unknown)Mon, 20 Feb 2012 14:18:00 GMTtag:blogger.com,1999:blog-5025523501775542955.post-7888021155546107616<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;">Autor:</span> <a href="http://ladycomp.pl/" target="_blank">Ladycomp.pl</a> <span style="color: black;">Foto: Ladycomp.pl</span> </div> <center> <div style="text-align: justify; width: 80%;"> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: left;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7rhFW6zCDW1i8-UhKuJI4Iv2bRA7rcrFhskDDOUiwUG-LTaZ7IKLMMmP8Jc8iGp-aBeW7RthZFvuTOhawrwjTBQIk2xQOzsKg9sQi_3O_5c5YMIds_Gy0QaOhvQE22zS6eQZsr-_0s-M/s1600/kobiety-leki.jpg" imageanchor="leki" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7rhFW6zCDW1i8-UhKuJI4Iv2bRA7rcrFhskDDOUiwUG-LTaZ7IKLMMmP8Jc8iGp-aBeW7RthZFvuTOhawrwjTBQIk2xQOzsKg9sQi_3O_5c5YMIds_Gy0QaOhvQE22zS6eQZsr-_0s-M/s1600/kobiety-leki.jpg"></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: black;">Każda z nas ma w domu mniejszą bądź większą apteczkę - leki na ból głowy, ból brzucha, niestrawność, na gorączkę itd., itp. W informacjach dotyczących stosowania leku nie ma osobnych wskazówek dla kobiet dotyczących dawkowania, a jedynie dla ciężarnych, bądź karmiących piersią. Tymczasem istnieją istotne różnice w przyswajaniu leków przez kobiety w porównaniu do mężczyzn.</span> </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Testy najczęściej na mężczyznach</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Rzadko czytamy informacje zawarte w ulotkach dołączonych do leków, dotyczące dawkowania, interreakcji czy działań niepożądanych. I chociaż zanim jakikolwiek lek trafi do sprzedaży, przechodzi latami przez szereg badań pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności, to jednak występują różnice we wchłanianiu, magazynowaniu czy wydalaniu leków, uwarunkowane różnicami biologicznymi między kobietą a mężczyzną. Tymczasem firmy farmaceutyczne testując produkt nie mają obowiązku włączania do testów kobiet, wręcz preferują mężczyzn. Dzieje się tak ze względu na ryzyko, że kobieta może w czasie testów zajść w ciążę, co nie tylko zmieniłoby wyniki badania, ale także mogłoby być mocno ryzykowne dla płodu. Ponadto kobiety mogą różnie przyswajać leki w różnych momentach cyklu miesięcznego. Od 2004 roku istnieje obowiązek podawania ile kobiet i ilu mężczyzn uczestniczyło w badaniu klinicznym, przy czym nie zawsze liczba kobiet jest na tyle duża, by określić różnice w stosowaniu farmaceutyku dla każdej płci. A przecież różnice dotyczące przyswajania, rozprowadzania czy skutków ubocznych mogą być spore. </div> </div></center></div><a href="http://twojezrdowie.blogspot.com/2012/02/przyswajanie-lekow.html#more">czytaj więcej »</a>0