傑瑞的聞思見

謝謝方方老師、謝謝溫美玉老師，收穫滿滿的線上對談直播（note：115.05.29.）

2026-05-29T09:50:50.457-07:00

▍線上對談直播：NotebookLM在教室裡的教學應用

溫美玉老師 × 方方老師

我在直播時間點 01:21:53 處留了言。當時只打了幾個字，方方老師和主持人溫美玉老師都笑得超開心！

👉 直播傳送門：觀看精采片段

▍上課視頻回放

推薦關注：〔粉絲頁〕方方老師，教學有方

💡 核心結語

懂 AI 的人，淘汰不懂 AI 的人

不學不會，一學就會

▍線上對談直播：NotebookLM在教室裡的教學應用 by 溫美玉老師 ×方方老師

視頻時間點 01：21：53（

https://youtu.be/DPzC_hF9Hc4?si=6Jt5zVDmKcJKauHu&t=4910

），有我的留言提問。

我只打了幾個字，方方老師、主持人溫美玉老師，都笑得超開心。

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好言一句三冬暖

惡語傷人六月寒

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▍上課視頻回放

〔粉絲頁〕方方老師，教學有方｜Facebook

https://www.facebook.com/FunFun.AI.Teacher

▍上課筆記 × 重點摘要

我想要把我的課程設計成簡報，請先不要製作簡報，你必須要告訴我你會如何設計，包含每一頁的文字內容。

請根據「簡報設計」製作簡報。

💡 重點

懂ＡＩ的人，淘汰不懂ＡＩ的人～～～

不學不會，一學就會～～～

價值 4,000 元的一腳：為什麼情緒化是你財富增長的最大敵手？ 💰👟

2026-02-11T22:18:00.000-08:00

前言：
你是否也曾因為一時衝動，做出讓自己後悔莫及的決定？這篇文章將揭露「情緒成本」如何吞噬你的荷包，並教你一套受用一生的冷靜策略。

聞：客觀資訊與輸入 🔍

這不是演習，這是一個真實的財務數據：「一腳踢下去，代價是 4,000 元。」

在許多衝突現場（無論是行車糾紛、職場摩擦還是鄰里不合），那短暫 1 秒鐘的肢體發洩或損壞公物，法律與調解的起跳價往往就是這張千元大鈔。

[重點資訊：昂貴的瞬間]

物理破壞：踢壞車門、踢倒廣告看板，維修費與折舊補償往往超乎想像。

法律成本：涉及公然侮辱或輕微毀損，律師諮詢與和解金的門檻極高。

時間成本：處理後續的筆錄、出庭、協商，損失的工作時數早已超過 4,000 元。

思：主觀分析與反思 🤔

為什麼我們會為了 1 秒鐘的爽快，付出月薪 10% 甚至更多的代價？

邏輯點 1：大腦的情緒劫持 (Amygdala Hijack)

當憤怒爆發時，我們理性的前額葉皮質會暫時斷線。此時你不是在「解決問題」，你只是在被原始本能驅動。4,000 元，就是你大腦「當機」的維修費。

邏輯點 2：情緒資產的貧富差距

成熟的人與普通人的區別在於——「情緒止損的能力」。高手會計算：這一腳踢下去能換來什麼？如果答案除了「更麻煩」之外什麼都沒有，他們會選擇收腿。

見：實踐行動與見解 🚀

下次當你的怒氣值滿點、腿部肌肉已經緊繃時，請立即執行以下「4000 元防禦機制」：

「五秒鐘暫停法」：在採取行動前，強制大腦倒數 5、4... 想像這 4,000 元正從你的錢包掉進碎紙機。

轉換目標物：真的想踢？去健身房踢沙包，或是去公園踢球。同樣的動作，不同的代價。

價值對比法：問自己：「這 4,000 元拿去吃頂級和牛、買新鞋、帶家人旅遊，是不是比踢這一下更爽？」

金句：情緒發洩的代價通常具備「高昂的現金價值」

💡 重點整理

[事實重點]：情緒發洩的代價通常具備「高昂的現金價值」。

[行動重點]：建立物理與心理的緩衝區，在衝突發生時強制離場。

[預期結果]：每年省下數萬元不必要的「衝動稅」，並建立專業且沉穩的人格品牌。

【2026 過年生存指南】別讓紅包變成「自動扣款」：為什麼我今年推行「成就解鎖制」？

2026-02-11T07:36:00.000-08:00

💸 紅包不該是「訂閱制」，而是「成就解鎖」

多數人將發紅包視為一種年度訂閱服務。時間一到，系統便自動扣款，而不考量收件方的基本禮節。

紅包的本質應該是「成就解鎖」的單次任務獎勵。

若孩子領取紅包時缺乏眼神交流或基本的社交訊號，系統應偵測為「領取碼錯誤」。這不只是關於金錢，而是關於建立明確的社交邊界與尊重。

🚫 這不是吝嗇，是社交禮儀的「通膨救贖」

堅持發放門檻並非吝嗇，而是拒絕成為禮貌巨嬰的溫床。尊重應是雙向的互動。

教育意義：避免孩子產生「不論表現如何都能領錢」的錯誤認知。
心理健康：對將你視為提款機的親戚實施預算凍結，是保護個人心理健康的必要手段。

🛠️ 如何優雅地執行「紅包新制」？

互動行為	處理方式
主動打招呼、眼神交流	100% 額度發放，加贈誠摯祝福
被動回應、勉強叫人	50% 額度，維持基本禮儀
零互動、滑手機、無視長輩	預算凍結，將錢拿去犒賞自己

💡 重點整理

1. 紅包是獎勵行為的工具，不具備自動扣款的義務。
2. 禮貌是領取獎勵的先決條件，而非選項。
3. 預算凍結是保護個人資產與心理健康的理性行為。

💡 重點整理
「當紅包不再是義務，它才能重新找回驚喜的價值。」

這一口草莓大福，救贖了我的憂鬱午後。在土城，有一種遺憾叫做「明年請早」

2026-02-03T01:35:00.000-08:00

在土城，有一種遺憾叫做「明年請早」

這口草莓大福，本該是我憂鬱午後的救贖。

威立秀：土城唯一的選擇

在土城想吃草莓大福，你腦中只會浮現三個字：威立秀。這是我唯一的選擇。
我拿起電話撥給老闆，滿心期待那口酸甜滋味。

一場長達一年的等待

對話過程短暫且令人心碎。

我問：老闆，還有草莓大福嗎？
老闆答：都被訂光了。

我不死心再問：那什麼時候會再有？
老闆答：明年。

我以為自己聽錯。我確認了日期：不是明天，不是下禮拜，也不是下個月。現在才 2 月，老闆卻叫我明年再來。

這就是威立秀。如果你正打算打電話，省下你的電話費。

突然好想吃『草莓大福』

一想到『草莓大福』，就想到威立秀

土城的草莓大福，我只知道『威立秀』。想吃，就趕緊打電話給老闆。

我問老闆：還有沒有草莓大福？
老闆回：都被訂光了。

我再問：什麼時候會再有？
老闆回：明年。

都被訂光了，明天會有嗎？下禮拜會有嗎？下個月呢？

萬萬沒想到，都被訂光了 → 竟然要等到明年才會有。

漫畫九宮格

【店名】威立秀草莓大福
地址：236新北市土城區裕民路32巷5號
電話：02-2263-3006

💡 重點整理

美好事物，需要等待。等待，總是最美好的。

珍惜所有擁有的！
知福惜福再造福！

〔AI 改寫過後〕自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！（note：2025.12.09.）

2026-01-29T08:20:00.000-08:00

▍被已讀不回，不會難過嗎？

▍辦公室群組的「冰河時期」

漫畫標題：辦公室群組的「冰河時期」🥶

風格設定：Q 版風格，線條圓潤，表情誇張可愛。

【第一格】

場景：主角拿著手機，滿懷期待地看著螢幕。

訊息內容：「請問大家，下週的會議資料放在哪裡了？」

特效：手機螢幕發光，旁邊烏鴉飛過，帶出「阿...阿...」聲。

主角表情：從期待變成豆豆眼（呆滯），臉上掛著三條黑線。

心聲：「過了 10 分鐘... 已讀 38 人... 難道我被集體封鎖了？！」

【第二格】

場景：主角蹲在辦公室角落畫圈圈，背景陰暗。

腦補畫面：同事 A 獰笑不回，同事 B 嫌問題太笨。

主角表情：淚眼汪汪，頭上有一朵下雨的小烏雲。

獨白：「嗚嗚... 原來我是辦公室邊緣人... 大家是不是都討厭我？」

【第三格】

場景：鏡頭拉遠，切換到真實的辦公室現狀。

真實情況：同事 A 忙著改檔案，同事 B 嘴裡滿是飯，同事 C 直接放空略過。

真相：大家只是在等「別人」當那個回覆的人！

【第四格】

場景：守護天使出現，摸摸主角的頭。

天使的話：「傻孩子，大群組就是佈告欄，不是聊天室。沒人回不代表被討厭，下次直接 Tag 關鍵人物就好！」

自我療癒心法：我的價值，不由「已讀數」決定！ ✨

▍如何自我療癒？

💡 給受傷的你的「自我療癒」指南。當你下次在群組感到受傷時，請試著用以下三個步驟來切換心情：

1. 認清「責任分散」心理 (It's not personal)

在大群組裡，人越多，每個人覺得「我必須回覆」的責任感就越低。這在心理學上叫做旁觀者效應。

療癒咒語：「他們不是不理我，他們只是以為別人會理我。」

2. 區分「功能性」與「情感性」

辦公室大群組通常是「功能性」的（用來佈達、存證）。這裡不是尋求歸屬感的地方。

療癒咒語：「我在這裡是來解決問題的，不是來交朋友的。沒人回，我就直接私訊負責人。」

3. 改變發問策略 (Call to Action)

如果問題常常石沉大海，試試看「指名道姓」或「縮小範圍」。

❌ 錯誤示範：「請問那份報告在哪？」(大家互看，沒人動)

✅ 正確示範：「@行政小美不好意思，想請問那份報告存檔路徑？或是 @業務小明你知道嗎？」

最後，別讓手機的靜默影響你的價值。你在現實中是一個認真工作的人，這才是最重要的！

💡 重點
自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！

自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！（note：2025.12.09.）

2025-12-09T06:54:00.000-08:00

▍被已讀不回，不會難過嗎？

▍辦公室群組的「冰河時期」

漫畫標題：辦公室群組的「冰河時期」🥶

風格設定：類似你上傳圖片中的 Q 版風格，線條圓潤，表情誇張可愛。

【第一格】

場景：主角（Q 版的你）拿著手機，滿懷期待地看著螢幕。

手機對話框顯示剛傳出去的一條訊息：「請問大家，下週的會議資料放在哪裡了？」

視覺特效：手機螢幕發出亮光，旁邊有一隻烏鴉飛過，還帶著「阿…阿…」的聲音。

主角表情：從期待變成豆豆眼（呆滯），臉上掛著三條黑線。

對話框（主角內心）：「過了 10 分鐘... 已讀 38 人...」「難道我的網路斷了嗎？還是我被集體封鎖了？！」

【第二格】

場景：主角蹲在辦公室角落畫圈圈，背後是一片陰暗的背景。腦中開始浮現同事們的「想像畫面」。

腦補畫面（氣泡中）：

同事 A 獰笑：「哼，我就不回你！」

同事 B 翻白眼：「這問題好笨。」

主角表情：淚眼汪汪，頭上有一朵下雨的小烏雲。

對話框（主角）：「嗚嗚... 原來我是辦公室邊緣人...」「我是不是哪裡做錯了？大家是不是都討厭我？」

【第三格】

場景：鏡頭拉遠，切換到上帝視角，看著真實的辦公室現狀。

真實情況：

同事 A（正在講電話，手忙腳亂）：「好的好的，王總我馬上改！」（根本沒空打字）

同事 B（正在吃便當，滿嘴是飯）：「（心想）喔有人問... 小陳應該會回吧？我手油油的先不打字。」

同事 C（盯著螢幕放空）：「（滑過）這好像不干我的事，下一位～」

旁白（溫暖的字體）：

真相是：大家都不是針對你，大家只是... 都在等「別人」當那個回覆的人！

【第四格】

場景：主角身邊出現一位「守護天使」（長得像那張特優調解委員媽媽，慈祥發光）。

天使摸摸主角的頭。

主角表情：恍然大悟，擦乾眼淚，重新露出笑容。

天使的話（金句）：

「傻孩子，大群組就是佈告欄，不是聊天室。」「沒人回不代表被討厭，只是大家都在『潛水』而已！下次直接 Tag 關鍵人物就好啦！」

結語（主角心理建設）：

自我療癒心法：我的價值，不由「已讀數」決定！ ✨

▍如何自我療癒？

💡 給受傷的你的「自我療癒」指南

當你下次在群組感到受傷時，請試著用以下三個步驟來切換心情：

1. 認清「責任分散」心理（It's not personal）

在大群組裡，人越多，每個人覺得「我必須回覆」的責任感就越低。這在心理學上叫做旁觀者效應。

療癒咒語：「他們不是不理我，他們只是以為別人會理我。」

2. 區分「功能性」與「情感性」

辦公室大群組通常是「功能性」的（用來佈達、存證）。這裡不是尋求歸屬感的地方。

療癒咒語：「我在這裡是來解決問題的，不是來交朋友的。沒人回，我就直接私訊負責人。」

3. 改變發問策略 (Call to Action)

如果問題常常石沉大海，試試看**「指名道姓」或「縮小範圍」**。

❌ 錯誤示範：「請問那份報告在哪？」(大家互看，沒人動)

✅ 正確示範：「@行政小美不好意思，想請問那份報告存檔路徑？或是**@業務小明** 你知道嗎？」（被點名的人就有 90% 機率會回）

最後，別讓手機的靜默影響你的價值。

你在現實中是一個認真工作的人，這才是最重要的！

💡 重點
自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！，必須記住！

真的很拼～～～看看刷卡機的時間～～～

2025-06-23T14:59:00.000-07:00

▍誰不想在家好好休息？

整天一直流鼻水，不知道是前一天下午去打球中暑，還是，冷氣吹太強，忽冷忽熱，導致身體熱氣散不去。無論如何，白天一直在流鼻水，不誇張，直接用滴的、、、

▍下午請假去看醫生

本來還想撐撐看，看意志力能否擊敗不舒服，但，鼻水一直流，導致工作效率不佳，毅然決然請假去看醫生。

醫生說，不是中暑；中暑不會流鼻水；可能是小感冒，或是，被誘發過敏反應，鼻水才會一直流一直流。

看了醫生，吃完晚餐，吃藥後，趕緊上床睡覺。

睡到九點多，精神狀態好多了。猶豫了三秒，到底要不要出門進辦公室處理白天的事？要？還是？不要？要？還是？不要？要？還是？不要？

要。

既然決定了，就趕緊換裝出門。

▍是團隊？是工廠？

排山倒海的卷，源源不絕。同事們趕工好的卷，就差我蓋章，我蓋完章後，才能向後推進、繼續往結案的方向前進。

我能不拼？

我能不趕緊拼？

▍剛看了一下上篇文章，竟然已三年多沒更新了

部落格文字，荒廢了好久，每天都沒有值得分享的人事物嗎？真的忙到擠不出任何時間？忙到沒有動力寫文章留下記錄？

不寫，不會怎麼樣；寫了，會很不一樣！

〔雜記〕咖啡寄杯優惠 v.s 寄杯富翁（2022.06.19.）

2022-06-18T20:37:00.069-07:00

▍寄杯富翁

隨買跨店取，咖啡折扣，一波比一波凶。

當消費者是笨蛋嗎？（以為前波優惠是低點，沒想到，還能破底。越破越低，不接嗎？能接嗎？）

寄一堆咖啡，是要當「寄杯富翁」嗎？

▍全家便利商店｜雲陽店

前鎮子經過，以為「租約」到期。萬萬沒想到，竟然是在「重新整修」。

在這疫情百業待興的日子，會花大錢整修門市環境，真的是太有心了～～～

不得不給全家便利商店｜雲陽店，一個讚。

期待重新開幕的日子～～～

連便利商店都願意花大錢重新整修，你，多久沒重新整修了？

〔雜記〕你做的影片好爛喔～～～（2021.09.15.）

2021-09-14T23:18:00.006-07:00

日昨，小犬五歲生日，在生日的前一天晚上，花了一點時間，製作了〔成長影片〕，沒想到，沒聽到稱讚的聲音，竟然被說：「你做的影片好爛喔～～～！」

▍你做的影片好爛

看影片就看影片，不喜歡就不要看，有多遠就滾多遠。

萬萬沒想到，還當面跟我說：「你做的影片好爛喔～～～」

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我聽到當下，沒生氣，是騙人的。

動氣了，然後呢？該怎麼回應呢？？？

▍眼睛不打開，你什麼都看不到～～～

當下，我只想到這麼回：

「如果你眼睛閉起來，什麼都看不到；如果你耳朵摀起來，什麼都聽不到。」不打開眼睛，看不到五彩繽紛的世間萬物；不打開耳朵，聽不到蟲鳴鳥叫聲、叫你起床的鬧鐘聲、、、

說完，我就不想再講話了～～～～

▍說者無心，聽者有意

說者無心，聽者有意。 v.s 說者有心，聽者無意。

「你做的影片好爛喔」，八個字，你就受傷了？ ——— 試問，你是玻璃心嗎？這麼容易受傷？

做影片，是對自己交待，自己做得很快樂，縱使熬夜，也很有勁，非完成不可。

不如意的事，十之八九。不順的時候，自己要想辦法順起來～～～

〔雜記〕「臺南國家隊」是什麼意思？「臺南國家隊」是指什麼？（2021.06.07.）

2021-06-07T00:45:00.001-07:00

▍臺南國家隊

最近，因為疫情的關係，小朋友們都在家線上自主學習。常常在 Youtube 上面，看到「臺南國家隊」的線上直播教學（臺南國家隊線上直播教學｜停課不停學，學習不停歇）。

既然是免費的資源，當然要善加利用，適合給小孩看的，多多欲善、來者不拒。

但，視頻標題、視頻縮圖：「臺南國家隊線上直播教學｜停課不停學，學習不停歇」我，是越看越納悶、、、滿頭問號、、、

「臺南國家隊」，究竟是什麼隊？

臺南，明明就是一個地名、國家的城市；

國家，是國家。

臺南＋國家，兩者組合在一起，意謂著？？？臺南有最強大的國家資源？？？臺南是國家最強大的？？？還是？？？

就好像，『臺灣地球隊』這樣的隊名，不知道究竟是什麼意思？？？

臺灣，是地球上的一部分；

地球，是地球。

然後呢？？？我也不知道然後後面要寫些什麼。

當然，頻道要怎麼命名，視頻標題縮圖要怎麼寫，都僅僅是創意的一環，重點是：視頻內容優質與否？有料與否？

至於，「臺南國家隊」，我只能說，很有創意。

創意，始終來自於人性。

〔雜記〕你問我：最近有做了些什麼好事？（2020.09.11.）

2020-09-11T04:10:00.001-07:00

你問我：最近有進步嗎？

你問我：最近有做了些什麼好事？

每天進步一點點 ——— 這簡單的道理，大家都懂。但現實生活，我真的每天都有進步嗎？都有比昨天進步嗎？都有比昨天進步一點點嗎？

夜深人靜時，摸摸自己的良心，認真想一下，一整天到底在忙些什麼？真的敢回答上述的問題嗎？

▍做該做的事

辦公室電風扇唧唧唧的叫，

一氣之下，自己從家裡帶針車油，把電風扇修好了。

辦公室電風扇的扇葉，卡了許多灰塵，

一氣之下，自己把電風扇拆了，把扇葉洗的清潔溜溜。

辦公室空調的出風口，卡了許多陳年老灰，

一氣之下，自己踩椅子上去，把出風口擦得乾乾淨淨。

▍心血來潮，打掃辦公環境

辦公室電風扇，按下開關開始運轉時，總是會發出唧唧唧的叫聲。

前一陣子，叫個幾聲就能順利運轉。（大家勉強可以忍受～～～）

這幾天，唧唧唧唧唧唧唧～～～叫了好幾聲（電風扇吵到大家，它自己都覺得不好意思），還是無法順利運轉。索性，就沒人敢再開電風扇，索性，大家就不吹了。

日前，寫了請修單，請總務科派工程師來搶修。過了一兩個禮拜，不知道是已經來修過？還是？太忙忘了來修理？總之，電風扇按下開關，還是會唧唧唧的叫個不停，沒人敢吹。

靈光一閃，何不自己靠自己呢？

突然想到家裡上次買的「針車油」，把電風扇前面的網罩、扇葉拆以及後面的罩殼拆下來，有灰塵的部分擦洗乾淨，在中間旋轉的軸心滴上幾滴針車油，然後，轉動軸心，讓油吃進去轉軸裡。

邊滴邊轉，邊轉邊滴。

轉順了以後，把扇葉、網罩裝回去，插上插座，按下開關，神奇的事發生了：電風扇，終於順利運轉了，轉的很順，不再唧唧唧的叫。

換言之，因為自己的小動作，讓電風扇重生，應該算是一件好事吧？

▍擦天花板空調出風口____陳年老塵

你想看看天花板空調出風口的陳年老塵到底有多髒？真的想看？？

算了吧！！？？我自己看了都覺得很噁心。

每天都要在辦公室坐好、坐滿、待好、待滿，冷氣從出風口吹下來，一想到陳年老塵，就覺得很噁心。

就是這麼巧，再度靈光一閃，想到自己的順口溜：不變，不會怎麼樣；變了，會很不一樣！

同理，空調出風口不擦，不會怎麼樣，就是噁心而已；擦了，至少能乾淨一咪咪。那，為什麼不擦呢？

▍好事會不斷發生

有事沒事，多做好事，好事就會發生在你身上。

我始終相信：只要好事開始發生，好事就會不斷發生。

與其期待別人改變，不如從自己變起。

改變，從自己做起。

期待你的改變，你身邊的人期待你的改變。

〔雜記〕三國依舊在，只是不教了？（2020.09.08.）

2020-09-08T01:20:00.000-07:00

▍三國依舊在，只是不教了？

滾滾長江東逝水

浪花淘盡英雄

三國依舊在

只是不教了

新課綱把「中國史」改為「東亞史」，上古、夏、商、周、、、等朝代，被快速帶過，三國鼎立、魏晉南北朝，更是直接消失！

不知真假？

不知好壞？

不知對錯？

〔新聞來源〕新課綱略古詳今國中三國史消失 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4842898

▍在別人的需要上，看見自己的責任。

學校不教，老師不教，那就要請 → 父母自己教。

多花點時間在歷史上，知古鑑今，以古為師。

不學，不會；一學，就會。

說真的，不太懂臺灣歷史，可能是因為接觸的少。也不太懂外國歷史，因為，接觸的也不多。

看看以前發生的大小事，不管是國內、國外，總能從中學到一些教訓。

因為，人心不變，事件就會輪迴。共勉之。

〔雜記〕謝謝你，魚鮮會社-竹北嘉豐店。（2020.09.06.）

2020-09-06T05:30:00.001-07:00

▍在對方的需要上，看見自己的責任。

懷著感恩的心！

人間，處處有溫情。

在對方的需要上，看見自己的責任。

謝謝 魚鮮會社-竹北嘉豐店 的店員，讓我借廁所，萬分感激。

〔雜記〕帶風向 v.s 振興三倍券（2020.06.03.）

2020-06-02T18:30:00.000-07:00

你可否想過？或是？在腦海有閃過以下念頭？？

幾個月前搶口罩的時候，一開搶時，就出現這種聲音：

我OK，你先領。

現在，要「發」振興券？or 「領」振興券？怎麼沒聽到以下聲音：

我OK，你先領。

我OK，你振興。

我OK，你先花。

我OK，你先買。

我OK，我無感。

我受傷，我貼OK繃。

▍為什麼會這樣呢？？

因為，沒有人在帶風向。＃media framing

呵呵

對事情的看法，有很多面向可以討論。

千萬不要天真的以為只有一種看法。

千萬不要盲從、腦袋不思考、只會跟從別人，辜負了自己對自己的期待。

▍勇於做自己

用自己一生所學，站在不同的角度，去看待任何事情，勇於表達，理性討論。

公道，自在人心；真理，越辯越明。

如果對喜歡的事情，沒有辦法放棄，那就要更努力地，讓別人看到自己的存在。

〔雜記〕給學弟妹們的一些話｜職場生涯小心得（2020.02.05.）

2020-02-05T00:34:00.000-08:00

首先，歡迎來到這個大家庭！一定要相信自己能把工作做好，對自己要有信心！

▍案件無窮，生命有限

魔鬼藏在細節裡！蓋章的當下，一切務必小心。

不懂就問、不懂就查、不懂就想。案子不要放著不動，一定要案子動起來。

案子來，就要想辦法結（股市：萬般拉抬只為「出」。案件：萬般拉抬只為「結」）。在合法報結的前提下，盡最大努力，能結就結。

與其：亂蓋章 → 出事 → 還要花時間擦屁股____善後（有時候還不見得能好好善後）。寧願：戒慎恐懼的蓋章、臨深履薄的蓋章。

▍效率

每個人的上班時間是固定的。但，總是有人可以準時下班、悠悠哉哉的東聊西聊、歡歡喜喜的度過每一天。

追求應有的效率，是必需的。

如何增進辦公效率，在在考驗著自己的智慧。（例如：模組化、例稿化、減少多餘步驟的電腦操作、清空自己的大腦、、、等等）

案子永遠做不完 ———— 案子，是別人的；生活，是自己的。再忙再忙的同時，也不要忘了自己的生活、自己的家庭、自己的身心靈。

▍自律

拿錢辦事。月初領錢，領了錢，就該好好做事！

沒人管你。靠著自律，自我管理、自我要求。

忙、茫、盲。千萬不要累壞了身體。

拼、拼、拼，身體拼壞了，沒人會感激你。每個人都可以被取代的。

▍不要小看自己的印章

每個人領的錢，原則上都差不多；差最多的，就是《考績獎金》。甲等，一個月薪水；乙等，半個月薪水。p.s.不要天真的以為差不多，錢，一來一往，是差很多的。一年可以多買個好幾台 iPad；別人先晉級後，每個月多的薪水、、、，比較慢到達終點的人，損失的，真的了很大～～～

如果你考績拿乙，務必不要想不開。______ 先好好反省自己，看自己有沒有需要改進的地方（做不好，就改進；還能更好，就要更加努力）。如果自己覺得問心無愧，那只能衷心期待____明年看有沒有機會甲等。

工作與生活，如何取得平衡，在在考驗著自己的智慧。

〔雜記〕十個多月沒吃臭豆腐了（2019.12.25.）

2019-12-25T17:59:00.001-08:00

一轉眼來到 2019年的年底，回顧一下今年發生的事。

▍體重變化

十個月前，74公斤。

十個月後，84公斤。

十個月前，醫師說不能再吃臭豆腐——Stinky Tofu。

十個月後，自己偷偷吃。

這樣真的可以嗎？

▍後記

你是否有過以下這些經歷：

很想吃的東西，吃完，應該很滿足才對！

很想買的東西，買到手，應該很爽才對！

很想看的書，認真看完，應該很充實才對！

很想去玩的地方，玩過了，應該很開心才對！

很在乎的人，關心完，應該很圓滿才對！

But，人生最厲害就是這個 But，

我吃完臭豆腐的當下，沒有很滿足，只覺得：臭豆腐，就這樣而已？好像也沒想像中的好吃，不過爾爾。早知道，就忍住不要吃！

得了便宜還賣乖？

趁還能為所欲為的時候，想做的事、想吃的東西、想完成的夢想，沒有等一下，就是現在，現在就去做、現在就去吃、現在就去完成。

至於，事情做的好不好、東西好不好吃、有沒有更靠近夢想一步，「過程」永遠比「結果」更重要。

忍住——不去吃臭豆腐，就會整天一直想吃。
忍不住——去吃臭豆腐，吃了以後，覺得沒多好吃，就不會一直想要去吃！

不去吃，怎麼知道臭豆腐的口感（外酥內嫩）有沒有變？有沒有合自己的口味？

不吃，不會怎麼樣；吃了，會很不一樣！

共勉之～～～

好書推薦｜強制執行法逐條釋義（上）+ 強制執行法逐條釋義（下）｜沈建興著｜元照出版

2019-11-25T19:10:00.001-08:00

日前（2018.11.左右），聽同事們推薦這兩本書：強制執行法逐條釋義（上）+ 強制執行法逐條釋義（下）｜沈建興著｜元照出版。2014年11月出版。

既然有人掛保證推薦，身為愛書人，當然是要買回家收藏，好好研讀、好好內化一番。

▍市面上都沒貨

當我準備要買回家時，才發現：缺書。已經缺好一陣子了。

打電話到「漢興書局」、「五南書局」、「墊腳石書局」，都是得到上述回應。

（會不會太扯？書，出版了快四年，我竟然不知道這兩本好書。書，都已經賣完了，才要買～～）

不死心，打給出版社——元照出版社，問問看：還有沒有庫存書？是不是正在改版？會不會再版？

出版社回應：要跟作者確認、聯繫，目前尚無規劃。

是你，接下來該怎麼辦？

我突然想到：二手書。

先上〔Yahoo 拍賣〕、「露天拍賣」、「pcstore 商店街｜個人賣場」到處找書。

萬萬沒想到，還真的有被我找到。

雖然書的折扣不是很漂亮，但，好書值得一看、值得收藏，還是很痛下單，趕緊收到這兩本書才是王道。

▍後記

〔記錄日期〕2019.11.30.

回顧這一年，這兩本書，可能是我最認真看的實體書。認真畫線、認真研讀，無非希望自己能真的搞懂強制執行法。

希望這兩本書，能讓自己的執行生涯，一切平安順利、圓滿解決當事人間的紛爭。

法律，浩瀚無涯、眉眉角角，一切小心，魔鬼藏在細節裡。

〔雜記〕辰辰的兩位教練，兩位不同的感覺（2018.08.06.）

2019-08-06T17:56:00.000-07:00

日前，辰辰身體不舒服，想說無法去上課，要傳訊跟兩個課程的教練請假。

以下是傳訊內容：

教練
○ ○ 身體不舒服
可能這個月都無法上課

@@ 教練的回覆

其中一課程的教練，回覆的內容如下：

收到～
○ ○ 身體還好嘛？
我們會等他康復回來唷

另一課程的教練，沒有半點回覆。

@@ 誰說一定要回覆？

不是說傳訊給教練之後，教練一定要回覆。

只不過，人是比較的動物；Ａ教練有回覆；Ｂ教練沒有回覆。

Ａ教練，比較有心？學生比較少、時間比較多？比較有溫度？

Ｂ教練，比較沒心？學生比較多、時間比較少？比較沒溫度？

@@ 人情冷暖，冷暖自知

有心？無心？自己最知道！

時時警惕自己，當個有心的人，注意小細節，讓別人有好感覺。

當個好人，行有餘力，幫助別人。

〔開箱〕買房大不易（2019.07.02.）

2019-07-02T00:18:00.000-07:00

這幾年來房價居高不下，買房大不易。不是房子太貴，就是自己賺太少。

前幾天邀請朋友來家裡坐坐，朋友想看看當初裝潢後的樣子，利用這個機會，找了幾張照片，開箱一下～～～

@@ 玄關

▼ 玄關 + 餐廳

黑色的落塵區，區隔出玄關空間；上櫃＋下櫃，都是收納空間。目前，收納了許多雜物、玩具、日用生活用品、書籍、、、等等等，很容易就塞滿了。

@@ 客廳 + 餐廳

▼ 綠的家具｜四人沙發｜大茶几

沙發的款式百百種。當初考量了好久， L 型沙發好？還是，一字型沙發好？四人座？還是，三人座？

好險，最終決定：一字型＋四人座，坐了兩年多，目前坐的很舒服。

▼ 詩肯柚木｜六人餐桌＋ㄇ型椅

當初選餐桌，也選了很久。要買四人座的？還是，六人座？四人座，空間感會比較舒服；六人座，感覺會有一點點擠。

最終選擇：六人座，三張椅子＋ㄇ型椅。

▼ 白色一大座｜鞋櫃＋收納櫃

@@ 辰辰房間

▼ 亞梭｜Artwood 亞得屋｜雙人床＋ match系列書桌

@@ 廚房

▼ 櫻花牌｜排油煙機＋烘碗機

@@ 走道

▼ 烤漆玻璃

烤漆玻璃，可以用白板筆畫畫，孩子大一點，也可以當教學用黑板。如果能再加上「磁鐵」功能，個人會更滿意。

@@ 心得

有自己的家，固然不用擔心有朝一日被房東趕；但，每個月要還的貸款，往往讓人喘不過氣，省吃儉用、能省則省、捉襟見肘，壓縮了不少生活品質。

感謝爸爸媽媽、岳父岳母的鼎力支持；有自己的家，真不是簡單的事。

不管家大、家小，重要的是，家裡面要有歡笑聲。

★★ 設計師｜黃建傑｜系統設計師 ★★

聯絡電話：0922855116

〔雜記〕給孩子的商業思維（2019.04.29.）

2019-04-29T02:39:00.000-07:00

身為老爸的我，自己要多充實商業思維。

要不然是要怎麼跟辰辰、佑佑分享商業思維～～～

@@ 給兒子的18堂商業思維課｜林明璋企業講師

林明璋企業講師、謝文憲企業講師、王永福企業講師，都沒上過他們的課，但，都有追蹤他們的文章、臉書動態。

強強合體，只會更強。

日前在臉書上看到 林明璋企業講師 又出書了，書名我有興趣，應該是跟商業有關，父子間理財的故事。

收到書的時候，萬萬沒想到，這麼小本、這麼薄（任何一本高中的單字書都比這本厚），呵呵，大開了眼界。

書已經買了兩個多月，今天第一次拿起來看，看了前幾堂商業思維課，短短的文章，很容易消化吸收。

希望假以時日，我也能跟辰辰、佑佑侃侃而談書中的點點滴滴 —— Men's Talk ！

〔雜記〕好久沒穿新鞋了（2019.04.18.）

2019-04-18T22:30:00.000-07:00

@@ 念舊的人

這雙鞋，這兩年多來上班日，幾乎天天穿。沒錯，我就是想把它穿壞。就像這幾年穿的 Polo 衫、襯衫，我也是盡全力想把它們穿壞。

理由很簡單，手頭有限、鞋櫃衣櫃空間有限、購物欲望無窮，能省則省、能少花就少花。

幾年前，鞋底壞掉的鞋子曾經去修鞋店修過、補過，但，修過以後再穿的感覺，總是跟未修前的舒適感有一大段的差距。（不知道是不是修鞋店的問題？還是個人心理因素作祟？）

這次，這雙鞋的後腳跟已經變形了，鞋底最前端也有有破洞，深怕下雨天會進水，所以，毅然決然買新鞋、丟舊鞋，就不再修了。

@@ 感謝老婆大人的商品禮券

有鑑於板橋遠東百貨日前就有「母親節」活動，老婆大人買了極少數的化妝品，萬萬沒想到就有不少的商品禮券。感恩百貨公司，讚嘆百貨公司。

商品禮券有使用期限，趕緊在到期前用掉。

選了這雙鞋，希望能帶給我好運，陪伴我上班期間一路平安、順利解決當事人紛爭！

鞋子，好不好穿，自己知道！人，好不好相處，自己知道！

〔雜記〕提款卡不見了？（2019.03.22.）

2019-03-22T00:29:00.001-07:00

@@ 提款卡不見了？

開車去加油站自助加油，拿起皮包裡的信用卡，皮夾一翻，怎麼有東西不見了？（那一格放什麼卡？我突然楞了一下～～～。不會吧？卡掉了？掉卡了？）

後面還有車子在排隊加油，沒時間好好想，先加油再說！邊加油邊想，那格是放什麼卡？

突然想到，那一格是「郵局晶片金融卡」，金融卡是怎麼不見的？在哪不見的？

老婆大人最近有檢查我皮包嗎？

前幾天有去提款機提款，該不會粗心大意忘記取回提款卡？

還有可能掉在哪裡呢？

（卡掉了，超麻煩的，還要掛失、補辦、、、有的沒的。）

（不會吧？卡掉了？掉卡了？真的掉了嗎？ —— 時時謹慎的處女座，不容許發生這樣嚴重的失誤！）

@@ 提款卡好險沒不見

當我想到金融卡可能在哪裡的時候，我，ㄆㄨㄘ的笑了～～～

應該是插在辦公室電腦裡。

因為前幾天要繳《 牌照稅 》，想說直接在線上繳稅──透過金融卡轉帳，所以，從皮包拿出了金融卡插在電腦上。

回到辦公室一看，虛驚一場，卡片好險沒有不見。

年紀越來越大，經不起任何驚嚇。

物歸原位，真的很重要！

養成時時刻刻物歸原位，就不用花時間去「找」東西。

東西忘了歸位，下次要用找不到，既花時間、也不見得找的到。你說對吧！！？？？

〔雜記〕你還在等什麼？（2019.02.20.）

2019-02-20T18:27:00.000-08:00

年後一直咳嗽、流鼻涕流鼻水、三不五時有痰卡在喉嚨咳不出來，看了兩次醫生，以為病情已轉正，萬萬沒想到，還是有痰、還是會想咳很大聲，所以，今日（2019.02.20.）在去診所找醫生。

跟醫師說完症狀後，天外飛來一筆，問醫師：「醫師，我體重一年內降了十公斤，每天上廁所次數至少有兩三次，該去大醫院檢查嗎？」

醫師回：『一年少十公斤，不趕快去醫院檢查，你還在等什麼？』

一語驚醒夢中人 — 我還在等什麼？

趕緊預約大醫院腸胃科，先找醫師看看，看看需不需要進一步檢查～～～

@@ 體重成長趨勢

有鑑於平時就有在記錄一家四口身高、體重，所以，就能馬上知道體重上的數字變化。

認真看了一下，去年一月到現在，體重約掉了6公斤。（希望我們家的小米體重機沒壞掉）

我們家的小米體重機，量出來的數字，竟然會因為地點的不同而出現不同的數字。在客廳量或是在走廊量，體重數字竟然會不一樣？不知道別人家的小米體重機，是不是也會這樣？

20170721 80.1
20170520 79.6
20170611 80.7
20170701 79.1
20170712 80.3
20170731 80.3
20170815 81.0
20170823 82.6
20170905 84.7
20170916 81.8
20170926 82.5
20171008 83.3
20171101 82.7
20171105 82.2
20171115 82.7
20171123 84.1

20180102 82.0
20180122 82.3
20180126 81.9
20180223 81.8
20180318 83.5
20180318 83.5
20180421 81.9
20180611 80.4
20180715 78.0
20180806 79.2
20180830 76.9
20180915 77.1
20180926 77.4
20181006 77.2
20181009 77.8
20181024 77.6
20181105 79.8

20190121 77.1
20190121 77.1
20190213 76.1

希望身體沒壞掉；縱使壞了，也得趕緊維修、再創高峰。

〔雜記〕除了怕豬隊友，也怕神對手（2019.02.09.）

2019-02-09T02:23:00.001-08:00

我的車子是綠色那台。

下午一點多進賣場，想說地下四樓停車場沒什麼車子，就隨便亂停。

（也可以說停車技術不好）

（也可以說故意停靠左邊一點，想說，旁邊就是柱子了，靠左邊停一點，左邊那個車位應該就不會有人停）。

萬萬沒想到，下午三點多準備離開賣場時，遇到神對手。（綠色的車子先停，銀色的車子後停）銀色的車子停在停車格裡停的好好的。

人生最厲害就是這個 but，銀色車的車主，你停這樣，是叫綠色車的車主怎麼開車門上車？（很想送銀色車的車主 ------ 十日十八）

無語問蒼天

〔雜記〕我補一份給你｜布朗沃義大利餐廳（2019.01.04.）

2019-01-04T22:00:00.000-08:00

老婆大人突然想吃《 布朗沃義大利餐廳 》的義大利麵，二話不說，搜尋通訊錄、撥打電話，先訂餐後取餐，才不會在現場等到天荒地老、海枯石爛。（個人最討厭等，寧願先找電話先訂餐，也不要到現在才點、等久久，浪費自己寶貴生命。）

我：「老闆，我要一份青醬雞肉麵、一份茄汁雞肉飯。」
店員：「您貴姓？電話？十分鐘可取餐。」

當天路上車多，剛剛好差不多十分鐘可以抵達 布朗沃．義大利麵。一到，車停路邊，立馬下車。

我：「我要取餐，剛剛打電話的簡先生。」

店員：「兩份餐點總共 220 元。稍等一下發票。」

現場候位人數至少有十幾位，看到我衝進去、立馬取餐衝出來，都露出羨慕的眼神。（怎麼他點餐、取餐這麼快？憑什麼？）

人生短短，實在是不應該將寶貴的時間花在「等吃的」。

能先訂餐，你為什麼不先訂？

回到家，準備大快朵頤，一打開，竟然是「茄汁雞肉麵」？

是你，接下來會怎麼做？（就當作自己是點麵，直接吃了？還是？會打電話給店家反應，無論如何就是要吃到飯？）

是我，我二話不說，打電話給《 布朗沃義大利餐廳 》。

我：「不好意思，我剛電話訂餐、已取餐，我點的是茄汁雞肉飯，現在打開來吃，卻是茄汁雞肉麵。」

店員：「我確認一下。……真是抱歉，廚房剛剛沒看清楚，真的很抱歉。你願意回店裡一趟嗎？我重新準備一份給你？或是？你下回點餐時跟我們說上次出錯餐，欠你一份餐點。」

乍聽之下，我覺得店員處理的方式很讚，不推三推四，馬上說出了解決方案。（可能，店開久了，處理相類似情形很有經驗）

我本來還考慮了一下，是要再去店裡一趟？還是？下回能吃免費的？

但，就是這個但，我想到一份餐點 110 元，只因飯弄成麵，店家就要付出 110 元的代價，感覺有點過意不去。

我鼓起勇氣，回店家：「一份餐點 110 元，補給我一份，我會不好意思吃，我不是奧客。我只是希望以後出餐時能多多確認，不要再發生這種情形！」

@@ 布朗沃義大利麵．店家資訊

布朗沃義大利餐廳

電話： 02-8262-7868
地址： 236 新北市土城區學府路一段135號

土城好吃的義大利麵、燉飯、焗飯，就是《 布朗沃義大利餐廳 》，唯一首選，推薦給您～～～

傑瑞的聞思見

謝謝方方老師、謝謝溫美玉老師，收穫滿滿的線上對談直播（note：115.05.29.）

▍線上對談直播：NotebookLM在教室裡的教學應用

▍上課視頻回放

▍線上對談直播：NotebookLM在教室裡的教學應用 by 溫美玉老師 ×方方老師

▍上課視頻回放

▍上課筆記 × 重點摘要

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🛠️ 如何優雅地執行「紅包新制」？

💡 重點整理

這一口草莓大福，救贖了我的憂鬱午後。在土城，有一種遺憾叫做「明年請早」

在土城，有一種遺憾叫做「明年請早」

威立秀：土城唯一的選擇

一場長達一年的等待

突然好想吃『草莓大福』

一想到『草莓大福』，就想到 威立秀

都被訂光了，明天會有嗎？下禮拜會有嗎？下個月呢？

漫畫九宮格

〔AI 改寫過後〕自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！（note：2025.12.09.）

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▍如何自我療癒？

自我療癒心法：我的價值，不由「回應數」決定！（note：2025.12.09.）

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▍辦公室群組的「冰河時期」

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真的很拼～～～看看刷卡機的時間～～～

▍誰不想在家好好休息？

▍下午請假去看醫生

▍是團隊？是工廠？

▍剛看了一下上篇文章，竟然已三年多沒更新了

〔雜記〕咖啡寄杯優惠 v.s 寄杯富翁（2022.06.19.）

▍寄杯富翁

▍全家便利商店｜雲陽店

〔雜記〕你做的影片好爛喔～～～（2021.09.15.）

▍你做的影片好爛

▍眼睛不打開，你什麼都看不到～～～

▍說者無心，聽者有意

〔雜記〕「臺南國家隊」是什麼意思？「臺南國家隊」是指什麼？（2021.06.07.）

▍臺南國家隊

〔雜記〕你問我：最近有做了些什麼好事？（2020.09.11.）

▍做該做的事

▍心血來潮，打掃辦公環境

▍擦天花板空調出風口____陳年老塵

▍好事會不斷發生

〔雜記〕三國依舊在，只是不教了？（2020.09.08.）

▍三國依舊在，只是不教了？

▍在別人的需要上，看見自己的責任。

〔雜記〕謝謝你，魚鮮會社-竹北嘉豐店。（2020.09.06.）

▍在對方的需要上，看見自己的責任。

〔雜記〕帶風向 v.s 振興三倍券（2020.06.03.）

▍為什麼會這樣呢？？

▍勇於做自己

〔雜記〕給學弟妹們的一些話｜職場生涯小心得（2020.02.05.）

▍案件無窮，生命有限

▍效率

▍自律

▍不要小看自己的印章

〔雜記〕十個多月沒吃臭豆腐了（2019.12.25.）

▍體重變化

▍後記

好書推薦｜強制執行法逐條釋義（上）+ 強制執行法逐條釋義（下）｜沈建興著｜元照出版

▍市面上都沒貨

▍後記

〔雜記〕辰辰的兩位教練，兩位不同的感覺（2018.08.06.）

@@ 教練的回覆

@@ 誰說一定要回覆？

@@ 人情冷暖，冷暖自知

〔開箱〕買房大不易（2019.07.02.）

@@ 玄關

@@ 客廳 + 餐廳

@@ 辰辰房間

@@ 廚房

@@ 走道

一想到『草莓大福』，就想到威立秀