Noticias de Carreraspopulares.com

Cómo convertir el running en un hábito en 6 pasos

Tue, 23 Jun 2026 18:57:06 +0200

Correr de manera habitual no es difícil. Pero es verdad que a veces cuesta coger ese impulso inicial para convertirlo en un hábito. Si sigues nuestros consejos, pronto estarás corriendo tan a menudo como te plantees. Aviso: correr engancha y mucho.
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Correr con cinturón... ¿por qué no?

Thu, 18 Jun 2026 18:57:06 +0200

Siempre es recomendable llevar con nosotros nuestras pertenencias mientras corremos. En ocasiones para evitar sustos y en otras para posibles imprevistos. ¿Cuáles son las ventajas de correr con un cinturón deportivo?
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10K Nocturna de Alboraya

Thu, 18 Jun 2026 18:57:06 +0200

En esta edición, la prueba llega con una principal novedad, y es que el pistoletazo de salida será a partir de las 22:00 horas con la finalidad de combatir las altas temperaturas que hacen en esta época del año.
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Por qué los favoritos no siempre ganan: las grandes sorpresas que han marcado la historia del deporte

Wed, 17 Jun 2026 18:57:06 +0200

En el deporte, los favoritos suelen llegar a las competiciones rodeados de expectativas. Las estadísticas, la calidad de sus plantillas y los resultados recientes hacen que muchos aficionados y expertos los consideren candidatos naturales a la victoria.
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cómo entrenar de forma segura y mantener el rendimiento con calor

Tue, 16 Jun 2026 18:57:06 +0200

Como cualquier entrenador, recomiendo adaptar los entrenamientos a las condiciones climáticas para seguir progresando sin poner en riesgo la salud. Estos son los consejos más importantes para correr de forma segura cuando el termómetro se dispara.
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El corredor que siempre mira el reloj

Mon, 15 Jun 2026 18:57:06 +0200

Cuando empecé a correr descubrí que los relojes deportivos podían convertir cualquier entrenamiento en una colección interminable de números. Y reconozco que durante una temporada me obsesioné un poco con ellos.
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¿Cuánto corren los futbolistas durante un partido?

Sat, 13 Jun 2026 18:57:06 +0200

El fútbol moderno exige mucho más que técnica y talento. La preparación física se ha convertido en un factor determinante para el rendimiento, y una de las preguntas más frecuentes entre aficionados y deportistas es: ¿Cuántos kilómetros corre un futbolista durante un partido?
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Dime qué camiseta llevas y te diré qué tipo de runner eres

Fri, 12 Jun 2026 18:57:06 +0200

¿Se puede identificar a los tipos de runners en función de la camiseta que lleven? Adolfo Bello piensa que sí, y nos lo cuenta en este artículo.
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XXIII 10K GODELLA NICOBOCO

Tue, 09 Jun 2026 18:57:06 +0200

No te quedes sin dorsal para la próxima 10K Godella Nicoboco, que tendrá lugar el sábado 20 de junio a las 19:45 horas.
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Cómo gestionar un club o grupo de running: organización, planificación y herramientas

Tue, 09 Jun 2026 18:57:06 +0200

Organizar un club o grupo de corredores a partir de cierto tamaño necesita estructura. Claves de planificación, incorporación y las herramientas que lo hacen fácil.
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Cómo salir bien en las fotos oficiales de las carreras

Mon, 08 Jun 2026 18:57:06 +0200

Parece mentira que, entre miles y miles de corredores, podamos encontrarnos en las fotos oficiales de una carrera. ¿Qué podemos hacer para facilitar esta tarea?
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Plan para principiantes: de cero a correr 10K en 1 hora

Thu, 04 Jun 2026 18:57:06 +0200

Empezar a correr desde cero con el objetivo de completar un 10K en 60 minutos es un reto ambicioso, pero totalmente alcanzable si se hace con cabeza.
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¿Es mágica la fórmula de las bebidas recuperadoras?

Tue, 02 Jun 2026 18:57:06 +0200

Seguro que alguna vez las has probado. Se trata de bebidas formuladas especialmente para que los corredores y nuestros músculos nos recuperemos después de un entrenamiento o carrera. Pero ¿qué llevan? ¿De verdad son mágicas?
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10 cosas que debes tener en cuenta para correr con tu perro

Sun, 31 May 2026 18:57:06 +0200

Pueden correr más rápido que tú, hacerse un lío con la correa, o romper tus nervios. Pero si lo haces bien, correr con tu perro puede ser algo genial, tanto para él, como para ti. Simplemente ten cuidado con la salud del animal y todo será positivo.
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¡Cuidado, runner! Riesgo de lesiones veraniegas activado

Wed, 27 May 2026 18:57:06 +0200

Aunque en verano baje nuestra actividad, los corredores no dejamos de estar expuestos a las lesiones y a complicaciones. Nuestra fisio de cabecera, Carmen Sanz de Fisioterapia Bando, nos cuenta cómo prevenirlas.
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LA FASCITIS PLANTAR

Tue, 26 May 2026 18:57:06 +0200

La molestia más frecuente que refieren los deportistas en la planta del pie tras haber realizado la práctica deportiva, es la fascitis plantar. Por Carlos Blasco García
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Correr un día festivo: no es lo mismo, es mejor

Mon, 25 May 2026 18:57:06 +0200

Fuera la rutina del día a día, fuera las prisas. Correr un día festivo tiene un carácter diferente. Aprovéchalo al 100%. Aquí tienes algunas pautas.
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El calendario de carreras en España no empieza en la salida, sino en el garaje

Fri, 22 May 2026 18:57:06 +0200

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Los cinco errores nutricionales que todo corredor popular debería evitar

Wed, 20 May 2026 18:57:06 +0200

¿Corres mucho? Si te alimentas bien, correrás aún más y mejor. Por desconocimiento o por puro ímpetu y voluntad de mejorar, a veces caemos en unos errores típicos que, no sólo nos hacen rendir menos, nos pueden poner en serio riesgo.
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6 Trucos para empezar a correr y no morir en el intento

Mon, 18 May 2026 18:57:06 +0200

¿Te quieres sumar a esto del running? Encontrarás muchas cosas positivas, pero ojo, hazlo de manera constante o quizás no te enganche. Aquí tienes unos cuantos trucos cotidianos.
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Lo que los corredores amateurs pueden aprender de la ciberseguridad profesional

Fri, 15 May 2026 18:57:06 +0200

Preparar una carrera popular implica mucho más que acumular kilómetros. Los corredores organizan horarios, controlan hábitos de sueño, analizan recorridos y cuidan cada detalle que pueda afectar su rendimiento. Curiosamente, las pequeñas empresas enfrentan un desafío parecido en el entorno digital: mantener la estabilidad y evitar errores que puedan comprometer todo el sistema.
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XVI Carrera de Montaña Sierra de Salinas 2026: deporte, naturaleza y superación en un entorno único

Sun, 10 May 2026 18:57:06 +0200

El próximo 17 de mayo de 2026, la localidad de Salinas volverá a convertirse en el epicentro del trail running con la celebración de la XVI Carrera de Montaña Sierra de Salinas, una cita ya consolidada en el calendario deportivo de montaña de la provincia y que cada año reúne a corredores y amantes de la naturaleza llegados de diferentes puntos de la Comunidad Valenciana.
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Tecnología que no puede faltar en tu maleta cuando viajas al extranjero

Wed, 06 May 2026 18:57:06 +0200

Preparar un viaje al extranjero tiene mucho de logística por los vuelos, alojamiento, seguros, etc. Sin embargo, hay un tema que a menudo queda para el último momento y que puede complicarte el día, y es la tecnología. Lo bueno es que no hace falta llevar muchas cosas, pero sí las adecuadas. Y en las próximas líneas te decimos cuáles son.
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Diccionario avanzado para practicantes del atletismo popular

Tue, 05 May 2026 18:57:06 +0200

Cuando llevas poco tiempo corriendo y caes en alguna conversación de gente que tiene más experiencia, lo normal es que al principio no entiendas del todo de qué estamos hablando. No te preocupes, es normal. Te facilitamos un pequeño diccionario para que no te quedes fuera de juego.
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¡Corre por algo más grande! Únete a la Carrera Niños sin Cáncer City el 24 de mayo

Tue, 05 May 2026 18:57:06 +0200

El próximo domingo 24 de mayo, el Parque Juan Carlos I de Madrid se llenará de solidaridad en la Carrera Niños sin Cáncer City de la Fundación OC. Un evento diseñado por y para la esperanza, donde cada inscripción se transforma íntegramente en impulso para la investigación contra el cáncer infantil.
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Trail Chulilla 2026: naturaleza, desafío y pasión por el running

Mon, 04 May 2026 18:57:06 +0200

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Cae la barrera de las dos horas en maratón

Tue, 28 Apr 2026 18:57:06 +0200

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La maleta del corredor. ¿Vas a correr este puente?

Mon, 27 Apr 2026 18:57:06 +0200

Llegan unos días de vacaciones, ¿eres de los que salen y se olvidan de su afición deportiva, o de los que se las lleva consigo cuando va de viaje?
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La semana después de correr un maratón

Mon, 27 Apr 2026 18:57:06 +0200

La semana después de correr un maratón es clave: lo que hagas ahí influye mucho en tu recuperación, en evitar lesiones y en cómo vuelves a entrenar. No es momento de “seguir fuerte”, sino de ayudar al cuerpo a volver a la normalidad.
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Chris Myers y Ying Li entran en la leyenda al vencer en Fuji

Sun, 26 Apr 2026 18:57:06 +0200

Rodeando casi al completo el volcán activo Fuji, punto más alto del país, se desarrolla una de las pruebas más icónicas del calendario mundial de trail running. 165 kilómetros, 6555 metros de desnivel positivo y una leyenda desde 2012, correr junto al icónico monte nipón es una de esas cosas que todo corredor de montaña tiene que hacer al menos una vez en la vida.
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El día previo a una maratón

Fri, 24 Apr 2026 18:57:06 +0200

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Excesos que SÍ podemos cometer los corredores

Wed, 22 Apr 2026 18:57:06 +0200

¿En el término medio está la virtud? pues casi siempre sí, pero hay cosas de las que los corredores podemos pasarnos sin que tengan efectos negativos. Más bien al contrario. ¿En qué podemos excedernos sin miedo?
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Seguridad en la montaña: cómo preparar tu mochila para la ruta perfecta

Thu, 16 Apr 2026 18:57:06 +0200

¿Vas a la montaña? Aprende a hacer tu mochila con cabeza: ropa por capas, botiquín, provisiones y una eSIM para no quedarte nunca incomunicado.
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¿Te has pasado comiendo? Consejos para volver a la normalidad en la alimentación

Mon, 13 Apr 2026 18:57:06 +0200

En épocas de fiesta, vacaciones o de cambio de estación, a veces desordenamos nuestra alimentación y cometemos excesos. Unos sencillos consejos para volver a la normalidad y estar bien fuertes en nuestros entrenamientos.
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¿Las aplicaciones de fitness nos hacen demasiado competitivos?

Sun, 29 Mar 2026 18:57:06 +0200

Los aplicativos de fitness cambian la forma en que nos ejercitamos. Podemos medir calorías, distancia, tiempo y rendimiento con gran precisión. Si bien esto puede ser bueno, también puede hacer que nos centremos más en los números que en la forma en que nos sentimos realizando ejercicio
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¿Cuántos días a la semana es recomendable entrenar?

Sat, 28 Mar 2026 18:57:06 +0100

Una de las dudas a las que nos enfrentamos los corredores populares es cuántos días es bueno entrenar. El entrenador Óscar de las Mozas nos explica las claves.
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Claves para afrontar la carrera HOKA Vall d’Aran by UTMB®

Fri, 20 Mar 2026 18:57:06 +0100

La HOKA Vall d’Aran by UTMB® se desarrolla en un entorno alpino exigente, con grandes desniveles y cambios rápidos de condiciones a lo largo de todo el recorrido. Preparar bien los días previos marca la diferencia entre adaptarse al terreno o empezar a sufrir desde los primeros kilómetros.
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Cómo la tecnología ayuda a los estudiantes a prevenir el plagio

Wed, 18 Mar 2026 18:57:06 +0100

Las labores de prevención deben empezar desde el momento en que buscas información, guardas enlaces, copias una cita o escribes una nota rápida para usarla después. Esto, junto a otras medidas como usar un detector de plagio.
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El Entrenamiento Fallero 2026 vuelve a llenar Valencia de running y tradición

Wed, 18 Mar 2026 18:57:06 +0100

Un año más, corredores y corredoras de carreraspopulares.com salen a las calles de Valencia para disfrutar de una de las quedadas más especiales del calendario: El Entrenamiento fallero
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El calentamiento: cuánto y cómo

Sun, 15 Mar 2026 18:57:06 +0100

Es esencial para evitar lesiones, pero también para activar el cuerpo, pulsaciones, retrasar la fatiga y ganar confianza. No te saltes el calentamiento antes de una carrera o entrenemiento intenso.
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Cómo cuidar los pies antes de una gran carrera

Sat, 21 Feb 2026 18:57:06 +0100

Una gran carrera empieza por los pies. ¿Los cuidamos lo suficiente? Aquí te plasmamos unos cuantos consejos si estás preparando una gran prueba. Toda ayuda es poca y a veces los pequeños detalles marcan la diferencia.
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¿Por qué es tan importante salir de tu cajón en una carrera popular?

Fri, 20 Feb 2026 18:57:06 +0100

Las salidas por cajones en función del tiempo estimado es una forma de evitar que se produzcan miles de adelantamientos en una carrera, lo que es fuente potencial de situaciones de riesgo para los atletas. ¿Sales siempre, de verdad, en el cajón que te corresponde?
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Cómo elegir bien tu música para correr

Wed, 18 Feb 2026 18:57:06 +0100

¿Escuchas música mientras corres? Si es así, te interesará conocer cómo la música influye en tu ritmo de zancada. Saca el máximo de la combinación música+running con estos consejos.
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El Zurich Maratón de Sevilla 2026 se decide en la foto finish

Sun, 15 Feb 2026 18:57:06 +0100

Supera en la misma cinta de llegada a su compatriota Abderehman Asrar Hiyrden con el mismo tiempo de 2h03:59, a sólo 32 segundos del récord de la prueba hispalense, mientras que en categoría femenina se impone Alisa Vainio, que ha batido el récord nacional de Finlandia con 2h20.39.
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ROMPE TU MURO EN IBIZA EN EL 10K CURSA PATRIMONI

Sun, 08 Feb 2026 18:57:06 +0100

El domingo 29 de marzo, tienes una cita con la Cursa Patrimoni del Ayuntamiento de Eivissa/Ibiza, uno de los 10K homologados más rápidos de nuestro país. Un escenario ideal para poner a prueba nuestras piernas. Un escenario de historia para soñar con romper nuestro muro.
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Aplazamiento XIII CROSS BATALLA DE MUNDA

Sat, 07 Feb 2026 18:57:06 +0100

Por motivos de fuerza mayor relacionados con la seguridad, y debido al continuo cambio de alertas meteorológicas y al estado de las carreteras, nos vemos obligados a aplazar el Cross Batalla de MUNDA.
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Medio Maratón de Sevilla ha batido todos sus registros históricos

Sun, 25 Jan 2026 18:57:06 +0100

La etíope Zeineba YimerWorku ha pulverizado el récord del Medio Maratón de Sevilla parando el crono en 1:06:33, quinta mejor marca del año. El francés Emmanuel Roudolff, campeón galo de la distancia, ha logrado la victoria (1:00:24) en categoría masculina en un disputadísimo sprint.
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Hong Kong 100 inaugura World Trail Majors con las victorias de Guidu Qin, Hau Ha y Veronika Leng

Sat, 24 Jan 2026 18:57:06 +0100

World Trail Majors 2026 ha comenzado. Como lo ha hecho en las anteriores dos ediciones ha sido Hong Kong, y su carrera más internacional y prestigiosa, la que ha reunido a un excelente plantel de corredores asiáticos, americanos y europeos en la península de Sai Kung, próxima a la megaciudad.
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Recompensas de lealtad en los casinos online: cómo los sitios como DealGamble ayudan a encontrar los mejores programas

Fri, 23 Jan 2026 18:57:06 +0100

Muchos mejores casinos online España tienen recompensas de lealtad. Lee este artículo para aprender cómo usar sitios como DealGamble para encontrar las mejores recompensas.
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3 Días Trail Ibiza 2026 abre inscripciones el 14 de febrero

Fri, 23 Jan 2026 18:57:06 +0100

A partir del 14 de febrero quedan abiertas las inscripciones para la decimotercera edición de 3 Días Trail Ibiza, que se celebrará los días 27, 28 y 29 de noviembre de 2026
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