Noticias de Carreraspopulares.com

Entrenar para una 10K en otoño: consejos para llegar preparado

Mon, 07 Sep 2026 05:24:56 +0200

Más información aquí

Rodrigue Kwizera nuevo récord de España de 10k con su triunfo en la Birell 10K Night Race de Praga

Sun, 06 Sep 2026 05:24:56 +0200

Rodrigue Kwizera se alzó con una victoria espectacular en la categoría masculina, registrando un tiempo de 27:15 y batiendo el récord nacional español por 10 segundos. Por su parte, la joven promesa etíope de 19 años, Chaltu Dida Diriba, dominó la categoría femenina, alzándose con la victoria con un contundente tiempo de 30:04, por delante de su hermana Robe.
Más información aquí

El reto "Uniendo Caminos por AEFAT" continúa.

Thu, 03 Sep 2026 05:24:56 +0200

El corredor de ultra trail segoviano Abel de Frutos iniciará el próximo sábado 19 de septiembre a las 07:00 horas un nuevo desafío de resistencia en solitario dentro del proyecto "Uniendo Caminos por AEFAT".
Más información aquí

Vuelve a la normalidad tras las vacaciones

Wed, 02 Sep 2026 05:24:56 +0200

Sencillos consejos para que nuestros hábitos de antes del verano vuelvan con nosotros y seguir disfrutando de una salud perfecta.
Más información aquí

La XVI Carrera Solidaria de la Ilusión volverá a llenar Collado Villalba de deporte y solidaridad

Tue, 01 Sep 2026 05:24:56 +0200

Collado Villalba celebrará el domingo 27 de septiembre de 2026 la XVI Carrera Solidaria de la Ilusión, una cita deportiva a favor de las personas con Daño Cerebral Adquirido (DCA) que reunirá carrera de 10 km, caminata popular y pruebas infantiles.
Más información aquí

Tomate una pausa de 5 minutos para respirar y recuperar la calma

Sun, 30 Aug 2026 05:24:56 +0200

La relajación es importante porque permite al cuerpo y a la mente salir, aunque sea temporalmente, del estado de tensión y alerta. No significa estar siempre tranquilo ni evitar los problemas, sino aprender a recuperar el equilibrio después de momentos de estrés.
Más información aquí

Las contradicciones del corredor

Mon, 24 Aug 2026 05:24:56 +0200

¿Eres de los que corren por salud o por competir? ¿Te gusta comer bien o te das alguna alegría de vez en cuando? ¿Corres en solitario o con compañía? ¿O todo a la vez? ¡Bienvenidos a las contradicciones del corredor!
Más información aquí

La IX Volta Caixa Popular Mas Camarena abre la cuenta atrás: 6,2 km de running para despedir el verano

Sat, 22 Aug 2026 05:24:56 +0200

La IX Volta Caixa Popular Mas Camarena regresará el próximo sábado 5 de septiembre de 2026 para reunir a corredores, clubes y vecinos en una prueba que alcanza su novena edición con una propuesta perfecta para volver a ponerse un dorsal después del verano.
Más información aquí

Guía definitiva para evitar la fascitis este verano

Fri, 21 Aug 2026 05:24:56 +0200

Como si de la criptonita a Superman se tratara, la fascitis es la lesión que más trae de cabeza a los corredores. Además, en verano es cuando más propensos somos a sufrirla. ¿Sabes a qué se debe? Te lo contamos, así como consejos para prevenirla.
Más información aquí

Betinia inicia su actividad en España con una propuesta centrada en casino y deporte

Thu, 20 Aug 2026 05:24:56 +0200

La organización muestra secciones dedicadas a las novedades, los juegos populares y otros contenidos destacados. De esta manera, la plataforma ofrece vías muy diferentes para explorar su catálogo, tanto para personas que saben que modalidad quieren usar como para quienes prefieren descubrir nuevas opciones.
Más información aquí

¿Robots en las carreras populares?

Fri, 14 Aug 2026 05:24:56 +0200

Hoy en las carreras populares convivimos con relojes que nos dicen cuándo acelerar, zapatillas con placas de carbono que prometen arañar segundos y aplicaciones que planifican hasta el último entrenamiento. La tecnología ya forma parte del running.
Más información aquí

¿Es bueno usar chanclas después de correr? Lo que todo corredor debería saber

Mon, 10 Aug 2026 05:24:56 +0200

Descubre si usar chanclas después de correr puede perjudicar tus pies. Un podólogo explica los riesgos, beneficios y el mejor calzado para recuperarte tras el entrenamiento.
Más información aquí

Core para corredores: abdominales en la piscina

Wed, 05 Aug 2026 05:24:56 +0200

La piscina no es sólo una oportunidad para nadar, sino que puedes hacer en ella otros ´entrenamientos cruzados´. Te proponemos una tabla de abdominales que hará más completa tu preparación acuática.
Más información aquí

El sol y sus consecuencias, protégete

Tue, 04 Aug 2026 05:24:56 +0200

Ojo, runners. Cada minuto que corremos bajo el sol en verano afecta a nuestra piel. Sabemos actuar contra el calor pero, ¿sabemos protegernos eficazmente del sol? Fco. Gilo nos expone los problemas que podemos padecer y sus soluciones.
Más información aquí

Sopas frías para runners: ¡hay vida más allá del gazpacho!

Mon, 03 Aug 2026 05:24:56 +0200

¿Te pirras por el gazpacho en verano? Es un alimento que no puede faltar en las comidas de todos los runners. Fresquito y sano... ¡una opción genial! Nuestra nutricionista, Laura Jorge, te ofrece alternativas para que varies un poco este verano.
Más información aquí

¿ Playa o senderismo ?

Tue, 28 Jul 2026 05:24:56 +0200

El periodo vacacional es una buena excusa para ejercitar esos músculos que durante todo el año solemos maltratar o anquilosar.
Más información aquí

¿Cuándo dejaré de correr?

Sun, 26 Jul 2026 05:24:56 +0200

A todos nos gustaría llegar a los 90 años y corriendo. ¿Cuál es tu actitud ante el deporte y qué te planteas para tu futuro? Mario Trota nos da su punto de vista, que seguro que no difiere mucho del del corredor popular medio.
Más información aquí

El saludo de los corredores: ese gesto que dice mucho más que "hola"

Wed, 22 Jul 2026 05:24:56 +0200

Hay un momento curioso que se repite miles de veces cada día en caminos, parques, carriles bici y senderos de montaña. Dos personas que no se conocen, que probablemente nunca volverán a verse, cruzan sus trayectorias corriendo y, casi sin pensarlo, levantan ligeramente la mano, asienten con la cabeza o esbozan una sonrisa.
Más información aquí

En verano, "bebe" fruta

Mon, 20 Jul 2026 05:24:56 +0200

Somos agua, y en verano la vamos perdiendo a borbotones. Aprovecha las frutas de verano para hidratarte. Contienen cerca del 90% de agua, y te ayudarán a estar siempre hidratado. Te contamos algunas de sus características.
Más información aquí

Cómo lavar la ropa de correr

Tue, 14 Jul 2026 05:24:56 +0200

Cada día que corremos, generamos colada que hay que lavar. Muchas dudas sobre cómo lavar la ropa de correr. ¿Lo hacemos correctamente? ¿Qué precauciones debemos tomar?
Más información aquí

Una 10K de Alboraya de récord suma 19.104 euros para la investigación en cáncer

Sun, 28 Jun 2026 05:24:56 +0200

El Circuito de Carreras RunCáncer ha despedido el mes de junio a lo grande con la celebración de una de sus citas más esperadas del año que tenía lugar en la noche del sábado 27: la 10K de Alboraya, que en esta edición estrenaba horario nocturno y ha vuelto a ser todo un éxito.
Más información aquí

Cómo convertir el running en un hábito en 6 pasos

Tue, 23 Jun 2026 05:24:56 +0200

Correr de manera habitual no es difícil. Pero es verdad que a veces cuesta coger ese impulso inicial para convertirlo en un hábito. Si sigues nuestros consejos, pronto estarás corriendo tan a menudo como te plantees. Aviso: correr engancha y mucho.
Más información aquí

Correr con cinturón... ¿por qué no?

Thu, 18 Jun 2026 05:24:56 +0200

Siempre es recomendable llevar con nosotros nuestras pertenencias mientras corremos. En ocasiones para evitar sustos y en otras para posibles imprevistos. ¿Cuáles son las ventajas de correr con un cinturón deportivo?
Más información aquí

10K Nocturna de Alboraya

Thu, 18 Jun 2026 05:24:56 +0200

En esta edición, la prueba llega con una principal novedad, y es que el pistoletazo de salida será a partir de las 22:00 horas con la finalidad de combatir las altas temperaturas que hacen en esta época del año.
Más información aquí

Por qué los favoritos no siempre ganan: las grandes sorpresas que han marcado la historia del deporte

Wed, 17 Jun 2026 05:24:56 +0200

En el deporte, los favoritos suelen llegar a las competiciones rodeados de expectativas. Las estadísticas, la calidad de sus plantillas y los resultados recientes hacen que muchos aficionados y expertos los consideren candidatos naturales a la victoria.
Más información aquí

cómo entrenar de forma segura y mantener el rendimiento con calor

Tue, 16 Jun 2026 05:24:56 +0200

Como cualquier entrenador, recomiendo adaptar los entrenamientos a las condiciones climáticas para seguir progresando sin poner en riesgo la salud. Estos son los consejos más importantes para correr de forma segura cuando el termómetro se dispara.
Más información aquí

El corredor que siempre mira el reloj

Mon, 15 Jun 2026 05:24:56 +0200

Cuando empecé a correr descubrí que los relojes deportivos podían convertir cualquier entrenamiento en una colección interminable de números. Y reconozco que durante una temporada me obsesioné un poco con ellos.
Más información aquí

¿Cuánto corren los futbolistas durante un partido?

Sat, 13 Jun 2026 05:24:56 +0200

El fútbol moderno exige mucho más que técnica y talento. La preparación física se ha convertido en un factor determinante para el rendimiento, y una de las preguntas más frecuentes entre aficionados y deportistas es: ¿Cuántos kilómetros corre un futbolista durante un partido?
Más información aquí

Dime qué camiseta llevas y te diré qué tipo de runner eres

Fri, 12 Jun 2026 05:24:56 +0200

¿Se puede identificar a los tipos de runners en función de la camiseta que lleven? Adolfo Bello piensa que sí, y nos lo cuenta en este artículo.
Más información aquí

XXIII 10K GODELLA NICOBOCO

Tue, 09 Jun 2026 05:24:56 +0200

No te quedes sin dorsal para la próxima 10K Godella Nicoboco, que tendrá lugar el sábado 20 de junio a las 19:45 horas.
Más información aquí

Cómo gestionar un club o grupo de running: organización, planificación y herramientas

Tue, 09 Jun 2026 05:24:56 +0200

Organizar un club o grupo de corredores a partir de cierto tamaño necesita estructura. Claves de planificación, incorporación y las herramientas que lo hacen fácil.
Más información aquí

Cómo salir bien en las fotos oficiales de las carreras

Mon, 08 Jun 2026 05:24:56 +0200

Parece mentira que, entre miles y miles de corredores, podamos encontrarnos en las fotos oficiales de una carrera. ¿Qué podemos hacer para facilitar esta tarea?
Más información aquí

Plan para principiantes: de cero a correr 10K en 1 hora

Thu, 04 Jun 2026 05:24:56 +0200

Empezar a correr desde cero con el objetivo de completar un 10K en 60 minutos es un reto ambicioso, pero totalmente alcanzable si se hace con cabeza.
Más información aquí

¿Es mágica la fórmula de las bebidas recuperadoras?

Tue, 02 Jun 2026 05:24:56 +0200

Seguro que alguna vez las has probado. Se trata de bebidas formuladas especialmente para que los corredores y nuestros músculos nos recuperemos después de un entrenamiento o carrera. Pero ¿qué llevan? ¿De verdad son mágicas?
Más información aquí

10 cosas que debes tener en cuenta para correr con tu perro

Sun, 31 May 2026 05:24:56 +0200

Pueden correr más rápido que tú, hacerse un lío con la correa, o romper tus nervios. Pero si lo haces bien, correr con tu perro puede ser algo genial, tanto para él, como para ti. Simplemente ten cuidado con la salud del animal y todo será positivo.
Más información aquí

¡Cuidado, runner! Riesgo de lesiones veraniegas activado

Wed, 27 May 2026 05:24:56 +0200

Aunque en verano baje nuestra actividad, los corredores no dejamos de estar expuestos a las lesiones y a complicaciones. Nuestra fisio de cabecera, Carmen Sanz de Fisioterapia Bando, nos cuenta cómo prevenirlas.
Más información aquí

LA FASCITIS PLANTAR

Tue, 26 May 2026 05:24:56 +0200

La molestia más frecuente que refieren los deportistas en la planta del pie tras haber realizado la práctica deportiva, es la fascitis plantar. Por Carlos Blasco García
Más información aquí

Correr un día festivo: no es lo mismo, es mejor

Mon, 25 May 2026 05:24:56 +0200

Fuera la rutina del día a día, fuera las prisas. Correr un día festivo tiene un carácter diferente. Aprovéchalo al 100%. Aquí tienes algunas pautas.
Más información aquí

El calendario de carreras en España no empieza en la salida, sino en el garaje

Fri, 22 May 2026 05:24:56 +0200

Más información aquí

Los cinco errores nutricionales que todo corredor popular debería evitar

Wed, 20 May 2026 05:24:56 +0200

¿Corres mucho? Si te alimentas bien, correrás aún más y mejor. Por desconocimiento o por puro ímpetu y voluntad de mejorar, a veces caemos en unos errores típicos que, no sólo nos hacen rendir menos, nos pueden poner en serio riesgo.
Más información aquí

6 Trucos para empezar a correr y no morir en el intento

Mon, 18 May 2026 05:24:56 +0200

¿Te quieres sumar a esto del running? Encontrarás muchas cosas positivas, pero ojo, hazlo de manera constante o quizás no te enganche. Aquí tienes unos cuantos trucos cotidianos.
Más información aquí

Lo que los corredores amateurs pueden aprender de la ciberseguridad profesional

Fri, 15 May 2026 05:24:56 +0200

Preparar una carrera popular implica mucho más que acumular kilómetros. Los corredores organizan horarios, controlan hábitos de sueño, analizan recorridos y cuidan cada detalle que pueda afectar su rendimiento. Curiosamente, las pequeñas empresas enfrentan un desafío parecido en el entorno digital: mantener la estabilidad y evitar errores que puedan comprometer todo el sistema.
Más información aquí

XVI Carrera de Montaña Sierra de Salinas 2026: deporte, naturaleza y superación en un entorno único

Sun, 10 May 2026 05:24:56 +0200

El próximo 17 de mayo de 2026, la localidad de Salinas volverá a convertirse en el epicentro del trail running con la celebración de la XVI Carrera de Montaña Sierra de Salinas, una cita ya consolidada en el calendario deportivo de montaña de la provincia y que cada año reúne a corredores y amantes de la naturaleza llegados de diferentes puntos de la Comunidad Valenciana.
Más información aquí

Tecnología que no puede faltar en tu maleta cuando viajas al extranjero

Wed, 06 May 2026 05:24:56 +0200

Preparar un viaje al extranjero tiene mucho de logística por los vuelos, alojamiento, seguros, etc. Sin embargo, hay un tema que a menudo queda para el último momento y que puede complicarte el día, y es la tecnología. Lo bueno es que no hace falta llevar muchas cosas, pero sí las adecuadas. Y en las próximas líneas te decimos cuáles son.
Más información aquí

Diccionario avanzado para practicantes del atletismo popular

Tue, 05 May 2026 05:24:56 +0200

Cuando llevas poco tiempo corriendo y caes en alguna conversación de gente que tiene más experiencia, lo normal es que al principio no entiendas del todo de qué estamos hablando. No te preocupes, es normal. Te facilitamos un pequeño diccionario para que no te quedes fuera de juego.
Más información aquí

¡Corre por algo más grande! Únete a la Carrera Niños sin Cáncer City el 24 de mayo

Tue, 05 May 2026 05:24:56 +0200

El próximo domingo 24 de mayo, el Parque Juan Carlos I de Madrid se llenará de solidaridad en la Carrera Niños sin Cáncer City de la Fundación OC. Un evento diseñado por y para la esperanza, donde cada inscripción se transforma íntegramente en impulso para la investigación contra el cáncer infantil.
Más información aquí

Trail Chulilla 2026: naturaleza, desafío y pasión por el running

Mon, 04 May 2026 05:24:56 +0200

Más información aquí

Cae la barrera de las dos horas en maratón

Tue, 28 Apr 2026 05:24:56 +0200

Más información aquí

La maleta del corredor. ¿Vas a correr este puente?

Mon, 27 Apr 2026 05:24:56 +0200

Llegan unos días de vacaciones, ¿eres de los que salen y se olvidan de su afición deportiva, o de los que se las lleva consigo cuando va de viaje?
Más información aquí

La semana después de correr un maratón

Mon, 27 Apr 2026 05:24:56 +0200

La semana después de correr un maratón es clave: lo que hagas ahí influye mucho en tu recuperación, en evitar lesiones y en cómo vuelves a entrenar. No es momento de “seguir fuerte”, sino de ayudar al cuerpo a volver a la normalidad.
Más información aquí