http://www.marombacast.com.br pt-BR 2015-2016 Treinamento, dieta e bodybuilding! MAROMBA CAST Tudo sobre dieta,treino e suplementação. Tudo sobre dieta,treino e suplementação. Alan Kowalski alankowalski@hotmail.com.br clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) É comum iniciantes seguirem dicas de atletas, sera que isso funciona? http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_2Tem_01.mp3 Tue, 20 Dec 2016 11:10:23 -0300 55:55 Academia Anabolizante Dicas e Macetes para Naturais É comum iniciantes seguirem dicas de atletas, sera que isso funciona? É comum iniciantes seguirem dicas de atletas, sera que isso funciona? Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_2Tem_01.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Antes em laboratórios, hoje, em banheiros. É assim que estão produzindo os esteroides anabolizantes. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Marombacast_26 _A_Onda_Dos_Anabolizantes_Artesanais.mp3 Mon, 15 Aug 2016 14:37:36 -0300 51:00 Academia Anabolizante Antes em laboratórios, hoje, em banheiros. É assim que estão produzindo os esteroides anabolizantes. Antes em laboratórios, hoje, em banheiros. É assim que estão produzindo os esteroides anabolizantes. Alan Kowalski, Caio Bottura e Leandro Osti http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Marombacast_26 _A_Onda_Dos_Anabolizantes_Artesanais.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Será que você esta preparado para nos ouvir quebrando vários conceitos que mais 90% dos nutricionistas pregam? http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast25_Jejum_intermitente.mp3 Wed, 08 Jun 2016 18:03:57 -0300 43:00 MarombaCast Será que você esta preparado para nos ouvir quebrando vários conceitos que mais 90% dos nutricionistas pregam? Será que você esta preparado para nos ouvir quebrando vários conceitos que mais 90% dos nutricionistas pregam? Alan Kowalski, Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast25_Jejum_intermitente.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Kevin Levrone é um dos grandes nomes do fisiculturismo e está de volta aos palcos do Mr. Olympia neste ano. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Papo_de_maromba_Levone.mp3 Tue, 31 May 2016 08:55:12 -0300 66 MarombaCast Kevin Levrone é um dos grandes nomes do fisiculturismo e está de volta aos palcos do Mr. Olympia neste ano. Kevin Levrone é um dos grandes nomes do fisiculturismo e está de volta aos palcos do Mr. Olympia neste ano. Alan Kowalski, Rich Villela e Cicero Langraf http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Papo_de_maromba_Levone.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Descubra os valores desse esporte que tem muito para agregar na sua rotina “ferreira”. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast23-o_Ferro_ao_Jiu_Jitsu.mp3 Tue, 17 May 2016 18:56:39 -0300 59:45 MarombaCast Descubra os valores desse esporte que tem muito para agregar na sua rotina “ferreira”. Descubra os valores desse esporte que tem muito para agregar na sua rotina “ferreira”. Alan Kowalski, Nutricionista Fauler , Treinador Panche, Magoo e Felix Bonfim http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast23-o_Ferro_ao_Jiu_Jitsu.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Você sabia que existem especialistas que podem potencializar os seus resultados físicos com saúde, bem-estar e harmonia? Descubra mais! http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Papodemaroba21_DrCalvino.mp3 Tue, 10 May 2016 20:26:27 -0300 56:55 MarombaCast Você sabia que existem especialistas que podem potencializar os seus resultados físicos com saúde, bem-estar e harmonia? Descubra mais! Você sabia que existem especialistas que podem potencializar os seus resultados físicos com saúde, bem-estar e harmonia? Descubra mais! Alan Kowalski, Nutricionista Fauler , Treinador Panche, Dr. Calvino e Felix Bonfim http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Papodemaroba21_DrCalvino.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Recebemos o atleta e vlogger Thiago Celli em um papo honesto e direto. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast21_ThiagoCelli.mp3 Fri, 06 May 2016 14:32:46 -0300 59:39 MarombaCast Recebemos o atleta e vlogger Thiago Celli em um papo honesto e direto. Recebemos o atleta e vlogger Thiago Celli em um papo honesto e direto. Alan Kowalski, Felix Bonfim, Thiago Celli, Fauler Tramontina, Treinador Panche http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast21_ThiagoCelli.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje vamos expor alguns pontos importantes que podem estar interferindo em seus resultados dentro e fora da academia. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast20_.mp3 Mon, 02 May 2016 14:10:11 -0300 55:59 MarombaCast Hoje vamos expor alguns pontos importantes que podem estar interferindo em seus resultados dentro e fora da academia. Hoje vamos expor alguns pontos importantes que podem estar interferindo em seus resultados dentro e fora da academia. Alan Kowalski, Caio Bottura e Rich Villela http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast20_.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje recebemos a ilustre presença do sujeito que mudou o mercado da suplementação para explicar de maneira didática a vocês, nobres ouvintes iniciantes tudo sobre o whey protein. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Marombacast_Whey_e_as_verdades.mp3 Mon, 18 Apr 2016 17:26:47 -0300 65:21 MarombaCast Hoje recebemos a ilustre presença do sujeito que mudou o mercado da suplementação para explicar de maneira didática a vocês, nobres ouvintes iniciantes tudo sobre o whey protein. Hoje recebemos a ilustre presença do sujeito que mudou o mercado da suplementação para explicar de maneira didática a vocês, nobres ouvintes iniciantes tudo sobre o whey protein. Alan Kowalski, Caio Bottura e Felix Bonfim http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Marombacast_Whey_e_as_verdades.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Vamos papear curiosidades e a vida dos grandes nomes do Bodybuing e personalidade do senário da musculação http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast18_KAI_GREENE.mp3 Thu, 14 Apr 2016 20:33:09 -0300 2048 MarombaCast Vamos papear curiosidades e a vida dos grandes nomes do Bodybuing e personalidade do cenário da musculação Vamos papear curiosidades e a vida dos grandes nomes do Bodybuing e personalidade do cenário da musculação Alan Kowalski e Cicero Landgraf http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast18_KAI_GREENE.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Vitamina C (Acido ascorbico) realmente é importante para na dieta do marombeiro? Escute e descubra! http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_Vitamina_C.mp3 Mon, 11 Apr 2016 20:51:20 -0300 2039 MArombaCast Vitamina C (Acido ascorbico) realmente é importante para na dieta do marombeiro? Escute e descubra! Vitamina C (Acido ascorbico) realmente é importante para na dieta do marombeiro? Escute e descubra! Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_Vitamina_C.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Vamos expor e debater colusões de estudo recentes sobre a vitamina que é considerada por muitos essencial na dieta de nós, amantes da academia. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_16_VitaminaD.mp3 Mon, 04 Apr 2016 18:13:18 -0300 2046 MarombaCast, alan kowalski, caio bottura Vamos expor e debater colusões de estudo recentes sobre a vitamina que é considerada por muitos essencial na dieta de nós, amantes da academia. Vamos expor e debater colusões de estudo recentes sobre a vitamina que é considerada por muitos essencial na dieta de nós, amantes da academia. Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast_16_VitaminaD.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje com o apoio de um especialista no assunto, o nosso multi campeão Cicero Landgraf, vamos te mostrar que o Método Heavy Daty é muito mais do que apenas um treino, queremos te colocar dentro deste estilo de vida que molda e moldou vários campeões desde o seu surgimento. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast15_Heavy_Duty.mp3 Thu, 31 Mar 2016 15:37:08 -0300 2059 MarombaCast Vamos te mostrar que o Método Heavy Daty é muito mais do que apenas um treino, queremos te colocar dentro deste estilo de vida que molda campões. Vamos te mostrar que o Método Heavy Daty é muito mais do que apenas um treino, queremos te colocar dentro deste estilo de vida que molda campões. Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Cicero Landgraf http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast15_Heavy_Duty.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Diariamente somos bombardeados por dietas milagrosas e revolucionárias, seja em capa de revistas ou por aqui mesmo no mundo digital, vamos organizar os principais pontos que você precisa saber sobre emagrecimento. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast14.mp3 Mon, 28 Mar 2016 21:01:57 -0300 2045 marombacast, emagrecimento Diariamente somos bombardeados por dietas milagrosas e revolucionárias, seja em capa de revistas ou por aqui mesmo no mundo digital, vamos organizar os principais pontos que você precisa saber sobre emagrecimento. Diariamente somos bombardeados por dietas milagrosas e revolucionárias, seja em capa de revistas ou por aqui mesmo no mundo digital, vamos organizar os principais pontos que você precisa saber sobre emagrecimento. Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast14.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Vamos papear sem seguir roteiro, mas sem sair do tema do canal. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast-13.mp3 Fri, 25 Mar 2016 21:49:03 -0300 2047 marombacast, alan kowalski, lucas carvalho, bina buck, suplemento milagroso Vamos papear sem seguir roteiro, mas sem sair do tema do canal. Vamos papear sem seguir roteiro, mas sem sair do tema do canal. Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Bina Buck http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast-13.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Os exercícios executados com Restrição de fluxo sanguíneo podem apresentar resultados semelhantes aos exercícios com intensidades mais elevadas sem o método aplicado. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/projetoCast12.mp3 Mon, 21 Mar 2016 20:50:34 -0300 2050 marombacast, alan kowalski, caio bottura, treinamento com oclusão do fluxo sanguíneo Os exercícios executados com Restrição de fluxo sanguíneo podem apresentar resultados semelhantes aos exercícios com intensidades mais elevadas sem o método aplicado. Os exercícios executados com Restrição de fluxo sanguíneo podem apresentar resultados semelhantes aos exercícios com intensidades mais elevadas sem o método aplicado. Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/projetoCast12.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Queremos apresentar os prós e contras para você que pensa em competir um dia. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/CAST1103.mp3 Fri, 18 Mar 2016 04:14:49 -0300 2059 marombacast, alan kowalski, caio bottura, filippe abreu, atleta, bodybuing Queremos apresentar os prós e contras para você que pensa em competir um dia. Queremos apresentar os prós e contras para você que pensa em competir um dia. Alan Kowalski, Caio Bottura e Filippe Abreu http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/CAST1103.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Alan e Caio montaram 10 dicas para você que está iniciando no mundo da maromba http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/FinalizadoStereo.mp3 Mon, 14 Mar 2016 14:30:55 -0300 2055 alan kowalski, Caio Bottura, Lucas carvalho, marombacast, papo de maromba Alan e Caio montaram 10 dicas para você que está iniciando no mundo da maromba Alan e Caio montaram 10 dicas para você que está iniciando no mundo da maromba Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/FinalizadoStereo.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje falaremos sobre hormônios e a expectativa criada por parte dos "naturais" que estão se preparando para o seu primeiro ciclo, também vamos desmistificar muitas besteiras que são ditas por ai. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MAROMBACAST09.mp3 Thu, 10 Mar 2016 14:44:15 -0300 2059 mitos, verdade, hormônio, marombacast, alan kowalski, lucas carvalho Hoje falaremos sobre hormônios e a expectativa criada por parte dos "naturais" que estão se preparando para o seu primeiro ciclo, também vamos desmistificar muitas besteiras que são ditas por ai. Hoje falaremos sobre hormônios e a expectativa criada por parte dos "naturais" que estão se preparando para o seu primeiro ciclo, também vamos desmistificar muitas besteiras que são ditas por ai. Alan Kowalski e Lucas Carvalho http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MAROMBACAST09.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje Alan Kowalski e Caio Bottura vão de cara apresentar algo que é tão obvio mas pouco praticado. Aprenda o que é a dieta flexível http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Cast01iniciantes.mp3 Mon, 07 Mar 2016 20:59:53 -0300 2059 marombacast, macro, dieta, alan kowalski, caio bottura Hoje Alan Kowalski e Caio Bottura vão de cara apresentar algo que é tão obvio mas pouco praticado. Aprenda o que é a dieta flexível Hoje Alan Kowalski e Caio Bottura vão de cara apresentar algo que é tão obvio mas pouco praticado. Aprenda o que é a dieta flexível Alan Kowalski e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Cast01iniciantes.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje bateremos um papo sobre vários casos de tretas que envolvem grandes nomes, tal como Mike Mentzer vs Arnold, e teorias conspiratórias sobre o maior espetáculo do Bodybuilding mundial. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombacast07.mp3 Mon, 29 Feb 2016 20:28:11 -0300 2050 Olympia, Tretas, Politicagem Desde 60s, Alan kowalski, Papo de maromba, marombacast, Lucas carvalho Hoje bateremos um papo sobre vários casos de tretas que envolvem grandes nomes, tal como Mike Mentzer vs Arnold, e teorias conspiratórias sobre o maior espetáculo do Bodybuilding mundial. Hoje bateremos um papo sobre vários casos de tretas que envolvem grandes nomes, tal como Mike Mentzer vs Arnold, e teorias conspiratórias sobre o maior espetáculo do Bodybuilding mundial. Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Cicero Landgraf http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombacast07.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) A História já nos mostra vários fatos que levando a crer que ninguém tá limpo! http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Finalizado.mp3 Fri, 19 Feb 2016 16:42:21 -0300 2049 Anabolizantes, Lucas Carvalho, Alan Kowalski, Papo de maromba, MarombaCast, Nerdstrong A História já nos mostra vários fatos que levando a crer que ninguém tá limpo! A História já nos mostra vários fatos que levando a crer que ninguém tá limpo! Alan Kowalski e Lucas Carvalho http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/Finalizado.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje é o dia do Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Caio Bottura relembrarem fatos e curiosidades sobre a figura pop que atraiu milhares de seguidores para o seu legado. Será que ele fez bem ou mal para o Bodybuilding ? http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombacast05.mp3 Fri, 12 Feb 2016 21:28:54 -0300 2037 Alan Kowalski, Lucas Carvalho, Caio Bottura, Zyzz, marombacast Hoje é o dia do Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Caio Bottura relembrarem fatos e curiosidades sobre a figura pop que atraiu milhares de seguidores para o seu legado. Hoje é o dia do Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Caio Bottura relembrarem fatos e curiosidades sobre a figura pop que atraiu milhares de seguidores para o seu legado. Alan Kowalski, Lucas Carvalho e Caio Bottura http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombacast05.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje Alan Kowalski e Lucas Carvalho começam a segunda temporada do MarombaCast buscando uma conclusão, será que a Mens Physique fez bem ou mal para o Bodybuilding? E a tal nova categoria de modelos http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MAROMBACAST-EPISODIO-PILOT.mp3 Thu, 04 Feb 2016 22:00:44 -0300 2054 Alan Kowalski, Lucas Carvalho, arnold, model search, Papo de maromba, sychodivision, Nerdstrong, 4spartan Hoje Alan Kowalski e Lucas Carvalho começam a segunda temporada do MarombaCast buscando uma conclusão, será que a Mens Physique fez bem ou mal para o Hoje Alan Kowalski e Lucas Carvalho começam a segunda temporada do MarombaCast buscando uma conclusão, será que a Mens Physique fez bem ou mal para o Alan Kowalski e Lucas Carvalho http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MAROMBACAST-EPISODIO-PILOT.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje iremos apresentar o ponto de vista de quem já seguiu o caminho rumo aos palcos. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast04.mp3 Wed, 08 Apr 2015 15:51:35 -0300 2029 maromba, podcast, caio bottura, léo araujo, papo de maromba, vitrine do suplemento, academia Nossos participantes de vão te apresentar o ponto de vista de quem já seguiu o caminho rumo aos palcos. Nossos participantes de vão te apresentar o ponto de vista de quem já seguiu o caminho rumo aos palcos. Alan Kowalski, Caio Bottura e Léo Araujo http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/MarombaCast04.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Hoje, eu, Alan Kowalski, o mestre treinador Leandro Osti e o treinador e Vlogger jason do projeto giga vamos papear apresentando macetes e novidades. desmistificando e simplificando o seu processo de secagem. http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombaCast3.mp3 Mon, 01 Sep 2014 14:42:55 -0300 1970 dieta, suplementação, thermo, termogênico, emagrecedores, papo de maormba, cast, dieta, leandro osti , projeto giga, Alan kowalski, vitrine suplemento Alan kowalski, Jason e Leandro Osti http://www.marombacast.com.br/marombacast/arquivos/marombaCast3.mp3 clean alankowalski@hotmail.com.br (Alan Kowalski) Alan Kowalski e Dudu Haduch batem um papo sobre patocinio no bodybuilding http://www.marombacast.com.br/marombacast/00-Marombacast.mp3 Fri, 18 Jul 2014 17:33:40 -0300 2037 Patrócinio, alan kowalski, bodybuilding Não adianta ter shape foda, ser atleta foda, se vc não sabe vender sua imagem, não é conhecido Não adianta ter shape foda, ser atleta foda, se vc não sabe vender sua imagem, não é conhecido Maromba Cast http://www.marombacast.com.br/marombacast/00-Marombacast.mp3 clean