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當主管發現員工疑似有憂鬱症、焦慮症，或出現妄想、情緒異常等精神健康狀況，甚至開始影響工作與團隊互動時，該如何應對？本文中，擔任企業 HR 多年、具有豐富職場爭議事件處理經驗的考特老師，將透過實際案例，分享主管面對這類情況時，如何評估、介入，並適時尋求專業協助。 ...more]]> Tue, 01 Sep 2026 07:04:43 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17277 https://www.darencademy.com/article/view/id/17277 黃國翔（考特老師） 黃國翔（考特老師） 0
你有沒有過一種經驗？明明一整天也沒做什麼粗重工作，就是待在公司辦公，但到了下班時間卻非常疲憊，整個人彷彿被抽乾。回頭一看，真正重要的事情似乎也沒推進多少。你心裡很清楚，你並不是因為偷懶才這麼累，那到底是什麼東西把你的精力吃掉了？其實，很多人心裡都有隻默默吃掉精力的隱形怪獸，它叫做「內耗」。 ...more]]> Tue, 08 Sep 2026 01:55:19 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17278 https://www.darencademy.com/article/view/id/17278 張國洋 Joe Chang 張國洋 Joe Chang 0
主管對員工大聲講話，就算職場霸凌嗎？答案是不一定。單純一次大聲說話，實務上較難直接認定為職場霸凌；但若長期、高頻率，或伴隨羞辱、歧視、威脅或其他不當行為，就可能提高被認定為職場霸凌的風險。 ...more]]> Thu, 10 Sep 2026 06:30:38 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17276 https://www.darencademy.com/article/view/id/17276 黃國翔（考特老師） 黃國翔（考特老師） 0
Linkedin 發布的 2026 職場技能報告提到在 AI 時代，溝通仍是重要技能。這篇文章，我們向溝通講師姚詩豪請益，搞懂什麼是溝通、我們該如何高情商地溝通。 ...more]]> Wed, 02 Sep 2026 04:27:19 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17275 https://www.darencademy.com/article/view/id/17275 大人學編輯群 大人學編輯群 0
最近看到 LinkedIn 發布的 2026 年職場技能報告，其中寫道：AI 相關技能的需求暴增。AI 有增加這不意外，但報告中同時也提到，領導力、溝通、衝突調解這些「軟技能」依然是決定個人職涯發展的關鍵要素。這幾年我接觸過不少技術能力很強的朋友，技術很厲害、報告很完整、專業知識也很扎實。但他們職涯到達某個瓶頸的原因，是因為「無法推動人」。你可能也碰過，手上有個專案，需要隔壁部門配合。你寄了信、開了會、甚至找主管出面了，對方還是拖拖拉拉。你內心很挫折，覺得「明明是對公司好的事，為什麼大家不配合？」 ...more]]> Fri, 21 Aug 2026 06:00:13 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17274 https://www.darencademy.com/article/view/id/17274 張國洋 Joe Chang 張國洋 Joe Chang 0
有人問我，為何到了一個年紀，變得很難開展新關係？原因其實很簡單，隨著年紀變大，社交的成本其實會一路升高。年輕時可能下課後一起吃飯，週末一起出去玩，臨時約個唱歌，那時候反正時間很多，精神充沛，對未來也還沒有太明確的計算，所以認識人、交朋友、談戀愛，都像是生活自然會發生的事情。可是進入社會後，事情就不一樣了。 ...more]]> Fri, 21 Aug 2026 06:00:23 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17273 https://www.darencademy.com/article/view/id/17273 張國洋 Joe Chang 張國洋 Joe Chang 0
我經常做簡報。由於從事培訓工作，我也常需要觀看學員演練簡報，並給予回饋。這些年累積下來，我看過的簡報已有數千人次。在大量的銷售簡報演練與回饋中，我發現有三個錯誤一再出現：1. 簡報有「題目」，卻沒有「目的」2. 說太多自己「想說」的，卻太少顧及聽眾「想聽」的 3. 只給「資料」，卻沒有提供「資訊」 ...more]]> Thu, 13 Aug 2026 08:36:38 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17272 https://www.darencademy.com/article/view/id/17272 林宜璟 林宜璟 0
前陣子我在衣櫃翻到一件舊外套，也因此想起一段往事。那年我 29 歲，竟然因為這件外套，內耗了三個月！當時我在一間工程公司工作，基於公務需要，我經常到工地去。去了幾次後，我發現工地的同事幾乎人手一件印有公司 Logo 的外套。我納悶自己為何沒拿到，但也心想那可能是公司特別為工地同事準備的吧。我平時大多還是在辦公室上班，沒拿到也很正常。後來在公司裡，我陸續看到好幾個同事也有這件外套。這下我開始在意了，反覆想著為什麼前輩們有、比我晚進公司的同事也有，唯獨我沒有。 ...more]]> Wed, 12 Aug 2026 02:25:19 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17271 https://www.darencademy.com/article/view/id/17271 姚詩豪 Bryan Yao 姚詩豪 Bryan Yao 0
「後悔」是一種很特別的情緒。有研究指出，82% 的人都曾經因後悔而感到痛苦；但也有研究提到，後悔是眾多負面情緒中最有建設性的，能幫助人們迴避錯誤、洞察真正的需求。人到底該如何看待後悔呢？我來說說我的想法。日常生活中，我們每天都在做各種選擇，小至午餐挑哪間餐廳、iPhone 買哪個顏色，大至找什麼工作、選怎樣的伴侶，都仰賴我們決定。午餐踩雷，晚餐吃好一點就沒事了；買了 iPhone 發現顏色不喜歡，懊惱幾天也就算了。但面對找工作、選伴侶這類人生決策，一旦「選錯了」，很多人的痛苦卻常以月、甚至年為單位。 ...more]]> Wed, 29 Jul 2026 03:11:49 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17269 https://www.darencademy.com/article/view/id/17269 姚詩豪 Bryan Yao 姚詩豪 Bryan Yao 0
美國的哲學家兼心理學家 William James 曾經講過一句話，我覺得很適合拿來理解內耗。他說：一個人的經驗，很大程度上取決於他「同意把注意力放在哪裡」。這句話乍聽之下有點哲學？但其實意思不這麼難理解。你今天若把注意力放在工作上，工作就會慢慢往前推。你把注意力放在身體上，身體狀態就會慢慢改變。你把注意力放在學習上，你會累積新的能力。你把注意力放在一段重要關係裡，那段關係就有機會被理解、被照顧、被修復。換言之，注意力並不是一個抽象的東西，它是人生最重要的資源之一。 ...more]]> Wed, 29 Jul 2026 03:00:32 +0000 https://www.darencademy.com/article/view/id/17270 https://www.darencademy.com/article/view/id/17270 張國洋 Joe Chang 張國洋 Joe Chang 0