[phpBB Debug] PHP Notice: in file /var/www/application/frontend/controllers/feed.php on line 54: filesize() [function.filesize]: stat failed for /var/www/img/upload/ZepterThAirIon_3483-623-rss.jpg
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /var/www/application/frontend/controllers/feed.php on line 55: getimagesize(/var/www/img/upload/ZepterThAirIon_3483-623-rss.jpg) [function.getimagesize]: failed to open stream: No such file or directory
doktor.rs - vaš internet doktor Zdravlje i medicina na doktor.rs 2017-09-26T10:00:00+02:00 https://www.doktor.rs/img/logo5.gif http://www.doktor.rs/frontend.php/feed/sitefeed FODMAP dijeta ublažava simptome sindroma iritabilnog kolona? https://www.doktor.rs/txt/5727/fodmap-dijeta-ublazava-simptome-sindroma-iritabilnog-kolona 2017-09-26T10:00:00+02:00 doktor.rs

Ako želite da ublažite simptome iritabilnog kolona, jedna od prvih stvari koju treba da uradite jeste da korigujete ishranu. U poslednje vreme se sve češće govori o FODMAP dijeti koja bi trebalo da pomogne osobama s ovim sindromom ograničavanjem FODMAP-a (fermentirajućih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola) u ishrani. Reč je o jedinjenjima iz hrane koja se loše apsorbuju u tankom crevu, te dolazi do njihove fermentacije u crevima...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Da li sok od luka pomaže kod opadanja kose? https://www.doktor.rs/txt/5726/da-li-sok-od-luka-pomaze-kod-opadanja-kose 2017-09-25T10:00:00+02:00 doktor.rs

Ukoliko vas muči opadanje kose, nije nemoguće da ste čuli da bi sok od crnog luka mogao da pomogne kod ovog problema. Jedna manja studija u kojoj je učestvovalo 38 osoba sa alopecijom areatom pokazala je da bi nanošenje soka od luka na kožu glave moglo da podstakne ponovni rast kose kod nekih ljudi. Alopeciju areatu karakteriše iznenadni gubitak kose na pečate. Učesnici u pomenutom istraživanju nanosili su sok od luka dvaput dnevno...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Kod kojih zdravstvenih tegoba pomaže brusnica? https://www.doktor.rs/txt/5724/kod-kojih-zdravstvenih-tegoba-pomaze-brusnica 2017-09-22T10:00:00+02:00 doktor.rs

U prošlosti se brusnica najčešće koristila protiv digestivnih smetnji, a poslednjih decenija najviše se govori o ulozi ovog bobičastog voća u prevenciji i ublažavanju urinarnih infekcija. Naime, antioksidansi iz brusnice oblažu sluzokožu i sprečavaju patogene bakterije da se zakače za nju. Na ovaj način, brusnica štiti od zubnog plaka i paradentoze, od čira na želucu (jačajući želudačnu sluznicu), i naročito od upale bešike i urinarnih puteva...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Da li biotin pospešuje rast kose? https://www.doktor.rs/txt/5723/da-li-biotin-pospesuje-rast-kose 2017-09-21T10:00:00+02:00 doktor.rs

Vitamin B7, poznatiji kao biotin, pripada vitaminima B-kompleksa i neophodan je za dobijanje energije i nutrijenata iz ugljenih hidrata, proteina i masti koje unesemo kroz hranu. Bakterije iz digestivnog trakta uglavnom proizvode dovoljno biotina da se podmire potrebe organizma, ali takođe postoji dosta namirnica koje sadrže ovaj vitamin (npr. integralne žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, žumance, itd.)...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Želite da ostavite pušenje? Počnite da trčite! https://www.doktor.rs/txt/5722/zelite-da-ostavite-pusenje-pocnite-da-trcite%21 2017-09-20T10:00:00+02:00 doktor.rs

Nedavna kanadska studija pokazala je da trčanje može da pomogne osobama koje žele da prestanu da puše. Kanadski naučnici su tokom 10 nedelja pratili 168 učesnika programa Run to quit, čiji je cilj upravo da se pomogne pušačima da ostave duvan. Ovaj program podrazumeva trčanje u grupi uz pratnju trenera i osobe specijalizovane za proces ostavljanja pušenja. 72 učesnika su završila program do kraja, od kojih je njih 37 uspešno ostavilo pušenje...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Vitamin D smanjuje rizik od pojave multiple skleroze? https://www.doktor.rs/txt/5721/vitamin-d-smanjuje-rizik-od-pojave-multiple-skleroze 2017-09-19T10:00:00+02:00 doktor.rs

Prema rezultatima nedavne američke studije, nedostatak vitamina D povećava rizik od multiple skleroze. Do ovog zaključka naučnici su došli na osnovu istraživanja u kojem je učestvovalo 800.000 žena iz Finske. Zdravstveno stanje učesnica u istraživanju praćeno je tokom 9 godina. Tokom tog perioda, kod 1922 dijagnostikovana je multipla skleroza. Pokazalo se da je čak 58% žena kod kojih je došlo do pojave ove bolesti imalo nedostatak vitamina D...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Omega-3 masne kiseline za zdravu crevnu floru https://www.doktor.rs/txt/5720/omega-3-masne-kiseline-za-zdravu-crevnu-floru 2017-09-18T10:00:00+02:00 doktor.rs

Rezultati nedavne britanske studije pokazali su da ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama u kombinaciji sa adekvatnim unosom vlakana i probiotika može da poboljša raznovrsnost crevne flore. Da bi došli do ovog zaključka, naučnici su kod 876 žena srednjeg i starijeg životnog doba ispitivali raznovrsnost i količinu probiotskih bakterija u crevima u zavisnosti od njihovog unosa omega-3 i nivoa omega-3 masnih kiselina u krvi...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Kako se zaštititi od ambrozije i zagađenog vazduha https://www.doktor.rs/txt/5719/kako-se-zastititi-od-ambrozije-i-zagadjenog-vazduha 2017-09-15T16:32:00+02:00 doktor.rs

Prema podacima Agencije za zaštitu životne sredine, 2017. godina beleži rekordnu koncentraciju polena ambrozije u vazduhu, koja je čak 10 puta veća od dozvoljene. Najizraženije tegobe, poput problema sa disajnim putevima, osipa, kijavice, pa čak i astmatičnih napada, imaju osobe podložne alergijama, osobe koje boluju od astme, starija lica i deca...

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Uloga maslinovog ulja u prevenciji dijabetesa tipa 2 https://www.doktor.rs/txt/5718/uloga-maslinovog-ulja-u-prevenciji-dijabetesa-tipa-2 2017-09-15T10:00:00+02:00 doktor.rs

Maslinovo ulje sadrži oleuropein, jedinjenje za koje se pokazalo da može da pomogne telu da luči više insulina i da na taj način spreči pojavu dijabetesa tipa 2. Naučnici su uvereni da će ovo otkriće pomoći u razvoju novih lekova protiv dijabetesa tipa 2, ali i gojaznosti. Osim antidijabetičkih svojstava, oleuropein ima i antioksidativno, antiinflamatorno, antiviralno, neuroprotektivno, kardioprotektivno i hepatoprotektivno dejstvo.

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!

Ovaj režim ishrane pomaže kod refluksa kiseline? https://www.doktor.rs/txt/5717/ovaj-rezim-ishrane-pomaze-kod-refluksa-kiseline 2017-09-14T10:00:00+02:00 doktor.rs

Osim što povoljno utiče na kardiovaskularno zdravlje, poboljšava raspoloženje i pomaže u prevenciji osteoporoze, meditaranski režim ishrane bi mogao da ublaži simptome gastroezofagealnog refluksa. Mediteranska ishrana, koja se bazira na voću, povrću, orašastim plodovima, mahunarkama, integralnim žitaricama i zdravim mastima, može biti jednostavno rešenje za refluks kiseline, i to bez neželjenih efekata koji mogu da prate lekove protiv gorušice.

Savet: Kliknite na naslov teksta da biste pročitali više o ovoj temi!