Diam morbi hendrerit congue tortor sociis lacus libero mauris, viverra massa morbi adipiscing nulla montes, nunc lectus blandit eget lacinia fermentum volutpat lectus risus vel sit blandit sit amet consectetur malesuada tempus tristique non neque, ac amet magnis ac quam mauris eu pulvinar mauris, ipsum sit massa pellentesque ornare ut nibh congue quis massa velit velit dolor, massa consectetur diam et lectus neque in.

• Aliquam nec, in diam aliquet
• Sed curabitur in purus et tincidunt
• Aliquet nibh volutpat felis
• Tincidunt nibh sed lectus odio a leo

Pretium porta convallis potenti non in ipsum tortor, varius sagittis, vitae arcu cursus ullamcorper ornare quis nunc egestas maecenas ultrices massa amet elit, blandit egestas pretium rutrum tempor iaculis interdum ornare placerat proin imperdiet at nulla scelerisque dis dui massa vulputate cras lorem sed id ornare accumsan magna elementum ut nulla tincidunt convallis nunc in et.

Donec molestie enim vitae id tempus etiam malesuada consectetur eget aenean purus lacus, nunc ipsum tincidunt fermentum viverra et massa etiam in a mi dui sed sed sit est at magnis nam amet risus sed non ut malesuada sed congue cras urna feugiat cras purus, eget mauris purus tristique leo nisl, donec elit eget blandit arcu aliquam libero faucibus turpis dignissim donec magnis tincidunt.

Rhoncus ut nibh tellus felis, aliquet risus risus commodo, metus suscipit dui libero cras molestie curabitur mattis ut praesent nulla rhoncus tempor vestibulum mattis tempus feugiat et mollis nibh dui, sed sollicitudin.

Sed rhoncus ultricies

A est adipiscing duis lacus turpis faucibus urna a, tincidunt sit enim nisl mauris in pellentesque hendrerit egestas faucibus amet eu amet velit nulla magna nulla cursus mi aliquam ac eu sagittis.

Изменить свое отношение к чему-то? Расстаться со своими кровными убеждениями, к которым мы так привыкли? Которые стали нам такими родными?

Ну и что, что они портят нам жизнь! Ну и что, что они не дают нам двигаться вперед и развиваться! Никогда и ни за что!!!

Вот так и живем. Как говорится, ни шагу назад.

Поэтому давайте просто поговорим об этом, не взирая… Будем ли мы прикладывать усилия к изменению себя, любимого, или нет, поговорить же на эту тему нам никто не мешает,  не так ли?

Для начала предлагаю подумать, что лично для вас связано с понятием «стресс». Ведь врага надо знать в лицо, чтобы выработать стратегию, уменьшающую его влияние.

Итак, от слов к делу.

Упражнение первое.

Возьмите лист бумаги и запишите, какие ассоциации возникают у Вас при слове «стресс». Да, прямо так и пишите: «Стресс для меня – это…».
Возможно, это будут болезни, ссоры, потери и т.д. Не сдерживайте себя, выплесните на бумагу всё, что накопилось.

Хватило ли Вам одного листа? Если нет, не стесняйтесь, берите второй лист. Выговоритесь, наконец-то, хотя бы на бумаге.

А теперь упражнение второе.

Вряд ли оно будет легким. Вам предстоит вспомнить и зафиксировать на бумаге все неприятные ситуации, случившиеся с вами за последние три месяца. Если по ходу дела захочется поплакать – поплачьте, но не увлекайтесь. Не позволяйте волнам обиды и злости захлестнуть вас.

Ну, как, получилось? Надеюсь, что пунктов в Вашем списке не так уж и много.

Думаю, что эти два упражнения в очередной раз подтвердили, что стрессы сопровождаются негативными переживаниями.

Однако по своей природе стресс не деструктивен. Парадокс? Отнюдь. Давайте разбираться.

Стресс – это всего лишь реакция адаптации, то есть приспособления, нашего организма к внешнему давлению (подробнее об этом читайте в моих статьях  Жизненная энергия и стресс,  Уровень стресса — от чего он зависит и другие).

Создатель учения о стрессе Ганс Селье разделил стрессовую реакцию на 3 фазы: первая фаза — реакция тревоги; вторая — фаза сопротивления; третья — фаза истощения. Для нас очень важно не довести себя до третьей фазы – фазы истощения.

Интересно то, что стресс может быть вызван как очень большим давлением, так и слишком маленьким. Нехватка стимулов может привести к апатии, скуке, безделью, потере жизненных ориентиров, что тоже приводит к стрессу.

Это очень хорошо демонстрирует крайне интересный эксперимент с мышами под названием «Вселенная-25», который был проведен в далеком 1972 году.

В этом опыте для 4-х пар мышей были созданы буквально райские условия жизни. Мыши благополучно размножались, все их инстинкты были в норме и, казалось бы, что так будет вечно. Но не тут-то было. В один прекрасный момент мышиный рай стал превращаться в мышиный ад. И это не смотря на то, что животным не приходилось сражаться за пищу.

Рост популяции стал значительно уменьшаться, даже начали меняться инстинкты животных. Обнаружилось разделение внутри сообщества.

Появилась категория «отверженных», которых изгоняли в центр бака, и они часто становились жертвами агрессии со стороны более старших особей. Отличить группу «отверженных» можно было по искусанным хвостам, выдранной шерсти и следам крови на теле.

Появились особи, которые не желали жить в социуме и уходили в отдельные норки, находящиеся вдалеке от остального сообщества, а также много агрессивных самок, убивавших даже своих детенышей.

Выделилась еще одна социальная группа мышей, которые отказывались от детородной функции, а занимались только собой – чисткой шкурки, сном и едой. Эти мыши были отнесены исследователями к разряду «красивые».

В результате грызуны стали стремительно умирать. И вот через 1700 дней умерла последняя мышь.

Автор опыта доктор Джон Кэлхун создал по результатам эксперимента теорию двух смертей.

Когда новому поколению мышей не стало находиться места в социальной иерархии «мышиного рая», возникло противостояние взрослых и молодых особей. В этих условиях появились мыши, способные только к простейшему поведению. Отказ от сложных поведенческих паттернов Кэлхун называет  «первой смертью» или «смертью духа».

После наступления первой смерти физическая смерть («вторая смерть» по терминологии Кэлхуна) неминуема и является вопросом недолгого времени. В результате «первой смерти» значительной части популяции вся колония обречена на вымирание даже в условиях «рая».

Человек в этом смысле не слишком сильно отличается от животного. И ему также нужно внешнее давление, которое является стимулом к действию. Но все дело в балансе между слишком низким и слишком высоким уровнем внешнего давления. Именно при его нарушении стресс наносит урон нашему организму. Это происходит тогда, когда приходится затрачивать чрезмерные усилия на борьбу с оказываемым давлением. Если же равновесие соблюдается, мы не только не теряем Жизненную энергию, но и испытываем ее прилив.

В качестве примера рассмотрим ситуацию на работе. Если ставить перед работником недостижимые цели в очень короткие сроки, то он «выгорает» и утрачивает мотивацию. А при полном отсутствии дедлайнов ему становится неинтересно и скучно. Лучший результат в работе будет, если есть не очень жесткие временные рамки и достаточная заинтересованность в достижении цели.

Ганс Селье сказал: «Стресс есть жизнь, и жизнь есть стресс». От этого нам никогда не уйти. Именно поэтому необходимо знать свой физический и психический потенциал, чтобы любую ситуацию обратить себе на пользу. Тогда можно преобразовать встряску в мотивирующую силу, обрести уверенность в себе перед лицом любых испытаний. Сегодня это особенно актуально.

Предлагаю всем нам хотя бы задуматься над этим.

►Для начала еще раз давайте проанализируем результаты, полученные при выполнении двух упражнений.
►Затем подумаем над нашими текущими жизненными ситуациями. Вспомним, какие из них вызывают перенапряжение, а, значит, стресс, а какие расслабляют.
►Для той ситуации, которая нас расслабляет, может быть, даже стоит придумать дедлайн, то есть поставить себе временные рамки на решение конкретной задачи. Конечно, это возможно только при создании определенных условий, которые будут способствовать созданию этого дедлайна. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, а что же из этого выйдет. Ведь интересно же!

Вот такое мое предложение для вас, дорогие читатели. Пока на самостоятельную проработку.

Кстати, я тоже этим обязательно займусь. Ведь некоторые идеи у меня появились как раз во время написания этой статьи, и я их еще не успела опробовать.

Удачи.

P.S. Если захотите поделиться своими результатами или просто поговорить на эту тему, комментарии в вашем распоряжении.

На самом деле, совсем немного. Прежде всего, каждому из нас необходимо решить, хотим ли мы что-то менять в собственной жизни или нет. Если ДА, то действия обязательно приложатся.

Казалось бы, все проще простого, но именно здесь большинство из нас и спотыкается. Это вовсе не означает, что нам надо отчаяться, опустить руки и ничего не делать. Надеюсь, что это не про нас с вами!  Но, прежде, чем перейти к конкретным действиям себе во благо, хотела бы напомнить о тех мифах, которые сложились вокруг понятия «стресс» в нашем обществе.

Это очень полезный разговор, ибо он лучше поможет понять, с чем мы имеем дело и в чем мы заблуждаемся в отношении стресса. Ведь все мы с пеленок живем в социуме и эти мифы давно стали общими. Наверняка, некоторые из них присущи и нам.

Итак, что такое миф по поводу чего-то.

В данном контексте миф — это просто неправильное, искаженное мнение или убеждение. И такие мифы, то есть неверные, ограничивающие убеждения, далеко не безобидны. Именно они не позволяют человеку увидеть ситуацию правильно, а значит, и правильно, конструктивно, с пользой для себя и окружающих действовать в конкретной ситуации.

Какие же убеждения или мифы сложились в обществе вокруг понятия СТРЕСС?

На самом деле, их много, но сегодня мы поговорим о пяти основных.

Миф Первый.

Сегодня стресс – вполне естественное явление. В наш век невозможно избежать стрессов.

Этот миф чрезвычайно вреден, ибо он лишает нас возможности изменить свою жизнь, обрекая на пассивность, на никому не нужное смирение с обстоятельствами.

Как мы с вами уже выяснили, стресс – это всего лишь реакция нашего организма на внешнее неадекватное (слишком сильное для данного конкретного человека) воздействие. Причем таким воздействием могут быть как реальные изменения во внешнем мире, так ожидаемые (гипотетические) события. К примеру, пресловутая паника – это результат коллективного стресса, вызванного непроверенными сведениями и просто негативными слухами.

Негативные слухи поселяют в людях тревожность, страх за завтрашний день, неуверенность в будущем. Таким приемом сегодня повсеместно пользуются СМИ. Создается впечатление, что некто таинственный поставил перед ними ужасную задачу – довести до стресса и депрессии большинство населения земного шара. И им это неплохо удается. Ведь как это не печально, большинство из нас очень внушаемы.

Надо признать, что та обстановка, в которой мы сегодня живем, оставляет желать лучшего. Несомненно, она способствует стрессу. Но это не приговор. С этим можно работать и с этим можно справиться.

Как именно?

Думаю, что вы и сами знаете, как, но вот используете ли вы эти знания на практике – это другой вопрос.

Итак, все, что нам надо, чтобы перестать болезненно реагировать на происходящее вокруг нас — это изменить свое отношение, свою реакцию на события. Или даже не на события, а просто на информационные воздействия.

Сделать это необходимо ради своего же здоровья, так как только таким путем мы сможем изменить свое внутреннее эмоциональное состояние и уменьшить влияние стресса.

Да, другого, к сожалению, не дано! Но есть и приятная новость. Сегодня вы можете найти множество различных технологий, способных помочь на этом пути. Как говорится, на любой вкус. Было бы желание.

Таким образом, мы вправе утверждать, что стресс — понятие субъективное. Стресс – это то, что происходит в нашем уме. Его вполне можно избежать или хотя бы уменьшить его воздействие. А вот как это сделать — другой вопрос.

Миф Второй

Стресс полезен. Он помогает достигать максимальных показателей.

Однозначно, вреднейший миф. Хотя действительно есть люди, которые считают, что в экстремальных условиях они работают продуктивнее, с лучшими результами. Есть даже люди, которые специально создают себе подобные условия, заставляющие, как им кажется, организм работать с большей отдачей.

И в самом начале процесса они действительно могут ощутить некоторый рывок в достижении той или иной цели. Это происходит благодаря мобилизации внутренних ресурсов, что и обеспечивает первая фаза стрессового состояния. Но взятый поначалу темп удерживается очень непродолжительный период времени. Затем приходит усталость, потеря сил и энергии, разочарование и даже возможно перегорание.

Это вполне естественные процессы, свойственные организму, находящемуся в пролонгированном (хроническом) стрессе. В результате ситуация только усугубляется и человек попадает в замкнутый круг, из которого самостоятельно выйти без ущерба для здоровья удается далеко не всегда и не всем.

Мы должны четко понимать, что полезного стресса не бывает!
Говорить, что стресс – это нормально, просто увертка, позволяющая избегать ответственности за себя, за свое здоровье. Но человек способен придумать все, что угодно, лишь бы не выходить из зоны комфорта, лишь бы не меняться.

Тем же, кто продолжает верить, что реакция типа «нападай или убегай», встроенная в нашу психику еще со времен неандертальца, естественна в современных условиях, настало время пересмотреть свои убеждения и понять раз и навсегда, что стресс опустошает нас, лишает жизненной энергии и жизненных сил, и, в конце концов, медленно убивает.

Миф Третий.

До стресса нас всегда доводят окружающие.

В связи с этим утверждением возникает вопрос: чья реакция вызывает стрессовый отклик МОЕГО организма – моя или соседа?

Ответ однозначен – моя!

Поэтому однозначен и вывод: в такой реакции виноват только сам человек, ибо он позволил себе «довестись» до стресса.

Например, инфаркт миокарда у руководящего работника означает, что человек занимал явно не свое место: ни интеллектуально, ни морально, ни психически он не был готов руководить и принимать самостоятельные, ответственные решения, а потому «сгорел на работе».

Выше я уже писала о том, что стресс у нас в голове. Что стресс – это результат НАШЕГО неправильного отношения к тому или иному событию. Поэтому если нами овладевает стресс, то причина только одна — мы это себе позволили.

Миф Четвертый

От стресса лучше всего избавляться с помощью транквилизаторов.

Стресс – это своего рода боль, страдание! А боль – это сигнал, что что-то в организме не так! К подобным сигналам ВСЕГДА надо прислушиваться.

Что же делаем мы в случае приема транквилизаторов? Мы просто напросто пытаемся заглушить этот сигнал (как при приеме обезболивающего), причем часто действуем, как слон в посудной лавке. Некоторые, не являясь специалистами в данной области, назначают себе сами (!!!) совершенно неподходящие средства, которые либо вообще не действуют, либо могут нанести вред. Другие бегут к врачу, который зачастую назначает убойные транквилизаторы, дающие тяжелые побочные эффекты.

Да, бывает и так, что медикаментозное лечение человеку, находящемуся в хроническом стрессе или даже в депрессии, уже просто необходимо и без него никак не разорвать тот порочный круг, в который человек сам себя загнал. Но хвататься сразу за лекарства – это нонсенс. Есть масса способов, которые на начальном этапе прекрасно работают. И о них мы обязательно будем говорить в следующих статьях.

Миф ПЯТЫЙ, на сегодня последний.

«Все болезни от нервов», т.е. от стресса.

Казалось бы, так, да не так. Ведь как мы уже знаем, стресс – это следствие. У этого следствия есть причина — наше неправильное отношения к тем или иным аспектам нашей жизни. Древняя тибетская мудрость гласит: «40-ка тысячам болезней соответствует 40 тысяч пагубных состояний сознания«.  Лучше и не скажешь. Таким образом, восточные целители очень давно признали, что все болезни, образно говоря, у нас в голове.

Наше упорное нежелание принимать перемены, верность раз и навсегда сложившимся стереотипам мышления и привычная однотипная реакция на внешние раздражители приводят к неспособности разорвать порочный круг «стимул – реакция», зачастую превращая нас в «собаку Павлова», реагирующую автоматически на раздражители.

Нам говорят: «посчитай до десяти и только потом действуй». Куда там! Большинство из нас и до трех не в состоянии посчитать – сразу в бой. Чем не «собака Павлова»?

Привычка, раз закрепленная, обладает большей властью, чем мы это осознаем. Многие из нас всю жизнь цепляются за какую-то одну единственную идею. Мы зачастую остается «верными себе» (по принципу «как бы чего не вышло»), умножая собственные несчастья – и если бы только свои! – торопя болезни, а с ними и приход преждевременной старости.

У неподготовленного человека любые перемены, даже не очень значительные, могут вызвать эмоциональное напряжение, а неумение адекватно реагировать на них превращает это эмоциональное напряжение в стресс. К сожалению, приходится признать, что большинство наших сограждан входят в число именно таких неподготовленных индивидуумов. Отсюда и такой печальный результат в виде почти поголовного стресса или даже депрессии.

Так что стресс вреден, опасен и его надо избегать! Но избегать с умом.

Как и что надо для этого делать – об этом разговор впереди.

Если вы еще не проходили тест на уровень стресса или жизненой энергии (что практически одно и то же), милости прошу на страничку со статьей «Узнать уровень своей Жизненной Энергии»

Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими результатами.

Обратите внимание на мой подарок для вас в правом сайтбаре блога — Электронную книгу-тренинг из 8 уроков «Восстанови свою Жизненную энергию».

Эта книга поможет вам сделать первые шаги к физическому и эмоциональному здоровью.

Друзья, продолжаем наш разговор о стрессе. Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами некоторыми жизненными наблюдениями о том, как совершенно по-разному люди реагируют, на, казалось бы, одинаковые по силе воздействия события. Одни под влиянием сильного стресса погружаются надолго в свое горе и даже уходят из социума, постепенно угасая, другие же продолжают жить, творить и любить. Понятно, что уровень стресса у этих людей совершенно разный, поэтому и судьба их тоже разная.

Но почему так происходит?

Откуда люди черпают силы для преодоления стресса?

Если вы помните, то в прошлой статье мы «вывели» стресс на чистую воду, обвинив его в расхищении наших Жизненных сил. Но, если вы внимательно читали статью, то также помните, что стресс – это реакция организма, то есть следствие, причина же того, что мы реагируем именно таким образом на определенные события, глубоко в нас, в нашей психике.

Чтобы не быть голословной, приведу пример, правда, достаточно экстремальный. Речь пойдет об очень сложной жизненной ситуации, в частности, для женщин – потере ребенка.

Так вот, я наблюдала совершенно разную реакцию на выше упомянутое тяжелейшее событие, когда, казалось бы, сильнейший стресс неминуем. И действительно, одни женщины не могли выйти из состояния горя долгие годы, если не всю жизнь, а другие (их, конечно, гораздо меньше) оставались дееспособными и даже достаточно активными в социуме.

Я не знаю, откуда эти женщины черпали силы. Сегодня я склоняюсь к мысли, что из своей любви к ушедшему ребенку..

Так, у одной матери ребенок ушел в то время, когда в разгаре была подготовка к международной конференции, где от нее многое зависело. И, не смотря на свое несчастье, эта женщина все наилучшим образом организовала, и даже сделала прекрасный доклад. Потом она со мной поделилась сокровенным — сказала, что посвятила эту конференцию и свою работу сыну. Что сын очень хотел, чтобы то, чем она занимается, получилось (а она к этому шла не один год). Скажу честно, я была потрясена! Ее мужеством, ее характером, ее любовью!

Поверьте, это не один пример.

Со стороны такие люди даже могут показаться в какой-то степени бесчувственными. Но это далеко не так! Эти люди просто по-другому мыслят. У них совершенно другое мировоззрение в отличие от большинства. Эти люди — мудрецы.

Я не голословна, потому что это — не выдуманные герои, а мои знакомые. Я с ними неоднократно разговаривала. Затрагивали мы и эту печальную тему, поэтому я знаю, о чем говорю.

Как видите, человек может управлять стрессом, но только через управление своим сознанием. Никак не иначе. Стать осознанным – это единственный рецепт.

Хочу привести прекрасные слова Джеймса Алена:

➛Чтобы правильно жить, вы должны

➛заполнить свой мозг «правильными» мыслями.

➛Ваше мышление определяет действия.

➛Ваши действия определяют  результат.

➛Правильное мышление даст все, что пожелаете.

➛Неправильное мышление — зло,

➛Которое в конце-концов разрушит вас.

Кстати, еще тысячи лет назад об этом знали древние врачеватели, особенно восточные. 

«Сорока тысячам болезней соответствует сорок тысяч пагубных состояний сознания» – эта тибетская мудрость прекрасно демонстрирует то, что главным источником заболеваний человека являются «духовные недуги», которые напрямую связаны с состоянием сознания.

Именно поэтому основной задачей древнего целителя было восстановление нравственно-психологической гармонии Души пациента, доведение до его осознания необходимости постоянного духовного самосовершенствования.

Так что если мы с вами хотим быть здоровыми и счастливыми, деваться некуда — придется учиться ослаблять влияние стресса, или хотя бы не застревать в нем надолго. А для этого надо будет заняться наведением порядка в кладовых своего сознания (подсознания, бессознательного). Произвести там полную ревизию – выкорчевать все, мешающие нормальной жизни, пни и коряги, о которые мы постоянно спотыкаемся, и  засеять эту целину полезными семенами.

Как говорится, что посеешь, то и пожнешь.

Посеем плевелы – пожнем сорняки, посеем здоровые зерна жизни, пожнем здоровье, удачу, благополучие, изобилие.

Это единственно правильный Путь к здоровью и благополучию.

Скажу сразу, что работка эта не из легких, конечно, если браться за нее серьезно. Но дорогу осилит идущий.

Если мы хотим стать хозяевами своей жизни, то сделаем это.

Ну, а если не справимся, придется потрудиться в следующий раз, в следующей жизни, так что не расстраивайтесь. Главное, чтобы не было еще труднее..

На сегодня это все. Надеюсь, пища для размышлений у вас есть.

В следующий раз мы попытаемся разобраться в том, что для каждого из нас значит понятие «стресс».

Это нужно для того, чтобы выработать свою собственную стратегию работы с собой, любимым. Ведь мы все разные и у каждого свое, присущее только ему,  представление о стрессе. Как говорится, «что русскому хорошо, то немцу смерть».

А пока позвольте предложить Вам одно простенькое упражнение.

Вспомните все те события, начиная с 1 января, когда вы отреагировали слишком бурно.

Проанализируйте, пожалуйста, можно было бы, на Ваш взгляд,  уменьшить накал страстей с Вашей стороны (если они были). Если же страсти обуяли не Вас, а, например, Вашего партнера/парнершу, может быть, Вы могли сгладить ситуацию, но не сделали этого.

Возьмите листок бумаги и запишите все, что Вам удалось вспомнить. Поставьте себе оценку по пятибалльной шкале.

Если Ваш листок остался чистым, я Вас искренне поздравляю.

До встречи.

P.S. Не забывайте оставлять комментарии к статье на этой же страничке. Можете поделиться с нами результатами выполнения предложенного упражнения. Или хотя бы той оценкой, которую вы себе выставили. Заранее спасибо.

Представьте, что Вы полны энергии. У вас на всё хватает сил и времени.  За что бы Вы ни взялись, всё получается. Со здоровьем никаких проблем. Взаимоотношения со всеми прекрасные. Творческая энергия на подъеме.

Вы действуете эффективно, все усилия достигают намеченных целей. Вы полны жизненных сил и любое дело вам по плечу. Одним словом, как говорят психологи, Вы находитесь в ресурсном состоянии. Ваша реальность полностью в ваших руках.

Нравится картинка?  Не сомневаюсь. Мне тоже нравится.

Но действительность большинства из нас очень сильно отличается от этой идеалистической картины. Чаще всего всё бывает совсем по-другому. По утрам мы встаем, мягко говоря, в неважном настроении. Мысли мрачные. Нам требуется некоторое время для «раскачки», чтобы найти в себе силы взяться за текущие дела. Может быть, допинг – сигаретка, кофе…

Среди дня на нас ни с того, ни с сего «накатывает»  чувство неудовлетворенности существующим положением вещей, окружающие раздражают. Наши мозги загружены непочатым краем дел и зачастую мы просто не знаем, за что хвататься в первую очередь.

Мы даём себе обещание начать новую жизнь с понедельника – стать более дисциплинированным, взять себя в руки, высыпаться, начать посещать бассейн,  фитнес, переделать все дела и т.д. Но этот долгожданный понедельник всё никак не наступает: мы продолжаем не высыпаться, питаться, как придётся, о фитнесе уже нет и речи, с делами тоже не все гладко – почему-то самые важные из них откладываются на потом.

Все чаще и чаще у нас возникает ощущение «бега по кругу» и кажется, что уже ничего не изменить. А главное, для этого нет ни сил, ни желания. Мотивация близка к нулю. Мы ощущаем себя загнанными в угол. Нам просто хочется все бросить и уехать куда-нибудь.

В результате психологическое состояние оставляет желать лучшего. Нас преследует ощущение беспомощности, собственной никчемности, жизни, утекающей сквозь пальцы.  Даже если это еще и не полноценная депрессия, то все признаки стресса налицо.

Это значит только одно – наши жизненные силы на исходе. Наша энергетическая система полностью разбалансирована. Конечно, можно оставить всё, как есть, но уверяю, что ничем хорошим это не кончится.

Если у Вас, читающего эти строки, нет ни одного из перечисленных выше признаков  — Вы вполне здоровы, успешны и самодостаточны, можете смело не читать дальше. У Вас все хорошо! Будьте счастливы!

Но если Вы испытываете хотя бы некоторые из этих состояний, то Вы в опасности. И стоит как можно быстрее разобраться в том, что с Вами случилось. Куда испарилась Ваша Жизненная сила человека? Почему жизнь перестала радовать? Как начать новую жизнь?

Согласитесь, что у человека, находящегося в таком состоянии, перспективы незавидные. Все говорит о том, что этот человек в стрессе.  А стресс – это не просто модное словечко, но и серьезные изменения в организме на биохимическом уровне. В экстремальной ситуации они даже полезны, если кратковременны.

Если же эти изменения будут удерживаться долгое время (что и происходит при хроническом стрессе),  то постепенно они разрушат организм (см. статью «Жизненная энергия и стресс» ).

Он просто не выдержит постоянной работы в таком напряженном режиме.В результате срыв адаптационных и регуляторных механизмов человеку обеспечен.

Знаю это по собственному горькому опыту. Просто я вовремя спохватилась (нашлись, слава Богу, хорошие учителя), иначе все было бы более чем печально.

Главное – теперь я знаю, что пока человек жив, он может преодолеть практически любое патовое состояние и вернуть себе точку опоры, найти свою точку сборки. Для этого надо всего лишь понять причины происходящего. Когда известна причина, можно уже подбирать и «лекарство».

Сделать это можно разными способами. Например, можно пройти исследование ауры (энергетики, биополя) на современной аппаратуре. Например, на ГРВ-камере Короткова. Или любым другим доступным способом — кирлиановская фотография, ауро камера и т.п.

Судить об уровне Жизненной энергии можно также по адаптационным возможностям организма. Понятно, что чем меньше ее у человека, тем меньше его уровень адаптации. Поэтому смело можно воспользоваться любым современным диагностическим аппаратно-программным комплексом, который оценивает этот параметр. На сегодня их более, чем достаточно. Один из самых распространенных – анализ вариабельности сердечного ритма (ВРС). Подробнее об этом методе.

Но, согласитесь, для всего этого надо куда-то идти, кому-то платить, одним словом, тратить свое драгоценное время, силы и деньги. Я же предлагаю вам бесплатно, не выходя из дома, и даже не отходя от компьютера, пройти простенький тест, который даст хотя бы начальное представление о своем состоянии. После того, как вы проанализируете результаты этого теста, только вам решать, надо ли с этим что-то делать или и так сойдет.

Если вы согласны, то надо будет ответить всего на 12 вопросов, которые касаются присутствия в вашей жизни того или иного состояния.

Наличие или отсутствие одного или нескольких из этих состояний характеризует качество жизни любого из нас. Таким образом, количество положительных и отрицательных ответов на вопросы моего теста дают вполне достоверную оценку энергетического состояния.

В одной из своих рассылок я уже предоставляла возможность своим подписчикам пройти этот тест. Вот что написали некоторые из них.

Татьяна:

Здравствуйте! Ответила пока лишь на вопросы теста. Из 12 вопросов получилось 11 «да». Ну, что тут еще сказать? Все со мной ясно. Мне действительно очень плохо.

 Марина:

Здравствуйте, Елена. По результатам теста у меня 5 «да». И то с натяжкой. Меня это порадовало, т.к. буквально 6 месяца назад у меня было бы 10 «да». Значит, двигаюсь в правильном направлении. Спасибо вам за Ваш труд!

Валентина:

Добрый день! Елена, прошла тест, который вы любезно нам предоставили, и вот какая получилась картина у меня: из 12 вопросов на 6 я ответила «да». А с виду я белая и пушистая.

Алла:

Получилось 6 «Да». Повод задуматься…

Евгений:

Добрый день, Елена! ………. Вы вовремя прислали тест на проверку жизненной энергии. Для меня, надеюсь, он станет толчком для дальнейших практических занятий.

И я поняла, что этот, на первый взгляд, довольно простой тест, определенно, приносит пользу. Поэтому решила выложить его на блоге в свободный доступ. Может быть, для кого-то появится лишний повод задуматься.

Итак, к делу, т.е. к тесту.

Напоминаю, что ответы, которые вы будете давать, предназначены только для вас лично, никто их не увидит и не узнает, поэтому есть смысл быть честными с самим собой.

Отвечать на вопросы лучше словами ДА или НЕТ для большей убедительности и психологического эффекта.

Когда процесс будет закончен, надо просто подсчитать количество ваших ДА, найти ниже по тексту табличку, и в этой табличке найти число, соответствующее количеству Ваших ДА.

Обратите внимание, что табличка эта организована по принципу светофора. У нее есть зеленое, желтое и красное поля. И количество ваших ДА может попасть в одну из этих цветовых зон. Что это значит, вы прочитаете после того, как завершите тест и сверитесь с табличкой-светофором.

Приготовьте, пожалуйста, листок бумаги, на котором выпишите в столбик только номера вопросов. По мере прохождения теста записывайте справа возле номера каждого вопроса ДА или НЕТ.

Вот они, эти 12 вопросов.

1. Испытываете ли Вы наличие постоянного чувства усталости (степень усталости может быть, конечно, разная)?
2. Тяжело ли Вам утром вставать (требуется определенное время для «раскачки») и браться за текущие дела, даже не смотря на то, что Вы спали достаточное количество часов?
3. Бывает ли у Вас ощущение тяжести в теле (в ногах) с утра, а иногда и в течение дня? Эти ощущения могут сопровождаться желанием прилечь или присесть.
4. Вызывает ли у Вас напряжение (физическое, психологическое) процесс сборов, если надо куда-то идти, причем не только с утра, но и в течение дня?
5. Появляется ли у Вас периодически почти непреодолимое желание куда-нибудь уехать и бросить все?
6. Часто ли окружающие люди вызывают у Вас раздражение?
7. Нарушен ли у Вас в той или иной степени сон (процесс засыпания/глубина, утренняя бессонница – проснулся и не можешь уснуть)?
8. Нарушен ли аппетит (либо усилился, либо пропал)?
9. Считаете ли Вы, что Ваша работоспособности снижена (при этом Вы можете долгое время находиться на своем рабочем месте, но без видимого результата)?
10. Трудно ли Вам сконцентрироваться на определенной задаче (расставить приоритеты и решить, за что взяться в первую очередь), не пытаетесь ли Вы делать несколько дел сразу? (Крайний вариант такого состояния –впадение в ступор и неделание вообще ничего.)
11. Бывает ли у Вас хоть иногда состояние угнетенности, неудовлетворенности собой, жизнью, ситуацией и т.п. (степень может быть разная)?
12. Считаете ли Вы, что Ваша сексуальная активность снижена (если речь не идет о возрасте, когда это естественно)?

На самом деле, подобных пунктов может быть гораздо больше, но для понимания ситуации нас пока вполне устраивают и эти 12.

Если ни одно из перечисленных состояний вам не знакомо, то я вас поздравляю, у вас все просто отлично и даже без тестирования на ГРВ-камере Короткова я могу Вам сказать, что ваше родное биополе, а значит, энергетика, в хорошем состоянии! Поводов для беспокойства пока нет!

А вот если все-таки на какие-то вопросы вы ответили себе ДА, то в зависимости от количества этих ДА стоит призадуматься и постараться адекватно оценить ситуацию (ведь у нас же с вами нет цели обманывать самих себя).

Итак, вот она, наша табличка-светофор. Проверяйте, в какую зону Вы попали.

Зеленая зона – это зона благополучия или относительного благополучия.
Желтая – зона напряжения.
Красная– зона перенапряжения и даже срыва адаптационных механизмов.

Так вот, если вы пришли к выводу, что из перечисленных состояний вам в настоящий момент присущи от 1 до 3-х (не важно, в каком порядке) – то вы попали в зеленое поле, что совсем неплохо. Можно, конечно, оставить все как есть, но вопрос, а что будет дальше, если ничего не менять, остается открытым.

Если же Вы попали в желтое поле, то Ваши дела похуже, но не катастрофически, хотя поводов для того, чтобы задуматься, несомненно, больше. Конечно, Вы понимаете, что в данном случае цифра «4″ сильно отличаются от цифры «8″ и только Вам решать, делать с этим что-то или и так сойдет.

А вот уже красное поле таит в себе массу опасностей для качества вашей жизни. И с этим уж точно надо что-то делать. Но повторюсь — решение за Вами.
Если вы готовы что-то менять в своей жизни, это просто отлично!   Действуйте всеми доступными способами!  По прошествии какого-то времени регулярных занятий ситуация может в корне улучшиться и вам станет любопытно сравнить то, что было, с тем, что стало. Поэтому советую не выбрасывать листочек с результатами теста.

Друзья, пишите в этой теме, что у кого получилось. Не надо писать, на что именно вы дали положительный ответ. Просто напишите, сколько у вас было «плюсов» (если они были вообще).

Будет желание, расскажите немного о своем состоянии. А также о том, что Вы думаете по этому поводу. Что предпринимаете.

Если вы подписались на мой подарок — электроннную книгу-тренинг «Восстанови свою Жизненную Энергию», то используйте те практики, с которыми я вас в ней познакомила.

Если вы еще не получили мой подарок, можете сделать это прямо сейчас. Я буду вам рада.

Получить бесплатную книгу «Восстанови свою жизненную Энергию»

Жду ваших откликов.

Если захотите, то пишите мне на электронную почту.

]]> https://elenasavushkina.ru/uznaj-uroven-svoej-zhiznennoj-energii/feed/ 2 https://elenasavushkina.ru/zhiznennaya-energiya-i-stress/ https://elenasavushkina.ru/zhiznennaya-energiya-i-stress/#respond Wed, 17 Apr 2013 13:10:16 +0000 http://elenasavushkina.ru/?p=446 Жизненная энергия и стресс. Читать полностью »

Нет жизненной энергии — нет ни жизненных сил, ни здоровья!

С прискорбием приходится констатировать, что у большинства наших современников биополе оставляет желать лучшего. Поверьте, я не голословна! Такие выводы мне позволяет сделать многолетняя практика и наблюдения, основанные на тестировании сотен людей с помощью современной аппаратуры, предназначенной именно для этих целей. Речь  идет о кирлиановской фотографии, а так же о ГРВ-камере Короткова, в основе которой тоже, кстати, лежит метод кирлиановской фотографии.

Результаты этого тестирования иногда настолько поражают воображение, что возникает вполне закономерный вопрос: откуда некоторые люди еще берут силы на то, чтобы хотя бы передвигать ноги?  Несомненно, наш организм — это уникальное изобретение Творца, способное к саморегуляции и самовосстановлению. Но все имеет свои пределы.

Вот, кстати, полюбуйтесь. Это результаты исследования  полевых структур  человека  на  ГРВ-камере.  Не правда ли, хороши? А между прочим, это реальный пример из реальной жизни. Уверяю вас (потому что знаю точно), что дама, биополе которой вы имеете возможность лицезреть, была больна по всем статьям. Здоровье, личная жизнь, социальное положение — все было …, вернее сказать, ничего не было!

А вот энергетические структуры двух совершенно разных людей. Один из них наркоман, а другой всего лишь программист. Но, не правда ли, они не далеко ушли друг от  друга? Есть, о чем задуматься.

И тут, как всегда, возникает сакраментальный вопрос, на который мы с вами и пытаемся найти ответ: «Кто виноват и что делать?»

Действительно, чтобы найти рецепт счастья, надо понять причины несчастья, дабы их искоренить. Да вот беда! Почти все мы любим искать эти причины вне себя, коря судьбу и окружающих.  Но, уверяю вас, что  дело это бесполезное, ибо вне нас этих причин нет.  Виновник только один и мы его уже знаем — это наше НЕВЕДЕНИЕ, т.е. незнание основных законов жизни, которые многим из нас так трудно принять даже сегодня, в просвещенном XXI веке.

Зачастую мы склонны отрицать совершенно очевидные вещи, основываясь на примитивном посыле:

• раз я этого не вижу, значит, этого нет;
• раз это нельзя измерить привычными для меня приборами со стрелочкой, значит, этого нет;
• раз это отрицает академическая наука, значит, этого нет.

И еще массу подобных «раз это…» может придумать человек, чтобы только, не дай Бог, ему не пришлось снять шоры со своих глаз и увидеть то, к чему он не привык, что его шокирует и вызывает неприятие.

Кстати, в позиции «зашоренной лошади» есть свои плюсы.

Во-первых, не выбиваешься за рамки мнения, присущего большинству, а значит, никто не покрутит пальцем у виска, никто не усомнится в твоих умственных и психических способностях, знакомые и близкие не станут шарахаться от тебя, как от чумы, если вдруг разговор выйдет из русла общепринятого мнения.

Оставаться, как все – этому нас учили с детства. Тогда точно не сожгут на костре современной инквизиции, как бы она ни называлась. В России это, например, комиссия по лженауке и не только.

Во-вторых, это удобно, потому что спокойно. Пришел вечерком в свое стойло, сжевал порцию своего овса, запил его пивком и ни о чем не «паришься». Хорошооо, однако!

Кого интересует тот факт, что Восток тысячелетиями накапливал знания об энергетическом устройстве человека? Более того, уже тысячелетия использует эти знания на благо человека, для исцеления не только его тела, но и Души.

Кого интересует тот факт, что восточная медицина справляется с такими заболеваниями, которые не подвластны медицине традиционной, западной?

Нет, все равно находятся те, кто упорно будет твердить, что человек — это кусок материи, что никакой такой энергии и тем более, биополя не существует, что нет никаких законов так называемого «тонкого» мира,  что электроника вовсе не вредна, что с мобильником можно чуть ли ни спать в обнимку , что мысли наши никоим образом не влияют на нашу жизнь и т.д., и т.п.

И это не просто слова. Это мой личный многострадальный опыт общения с подобными людьми. Поверьте, их еще очень и очень много.

Но, согласитесь, что от неверия кого-то во что-то порядок мироустройства и его законы никоим образом не изменятся. Законам этим нет никакого дела до того, верим мы в них или нет. Их задача проста – быть исполненными. К тому же, как нам известно, незнание закона не освобождает от ответственности тех, кто живет в рамках его действия. Причем касается это абсолютно всех законов! Нарушил – получи!

Итак, вернемся к разговору о нашем родном биополе. Как мы выяснили, оно должно быть, прежде всего, здоровым. Ну, хотя бы вот таким.

Для чего?

Для того, чтобы справляться со своими основными обязанностями:  обеспечивать нам качественный энергоинформационный обмен с соответствующими структурами пространства и быть непробиваемым барьером для всякой гадости, которой вокруг пруд пруди.

Казалось бы, для этого нужно совсем немного – научиться поддерживать свое биополе в нормальном состоянии и все будет ОК!  Остается ответить на один маленький вопросик — как же реализовать это в современных условиях, которые абсолютно к этому не располагают?

Да, сегодня существует множество  факторов, как внешних, так и внутренних, которые стремятся не оставить камня на камне от нашей замечательной энергетической системы. И, если о них не знать и ничего не предпринимать, то они постепенно этого добьются.

Но мы поговорим пока только о двух из них, но но наиболее зловредных. Один фактор можно отнести к врагам внешним, второй — к внутренним.

Итак, враге №1 — внешний.

Этот враг вполне земной, никакой мистики. Это патогенные, т.е. вредные, излучения различного рода, влиянию которых мы подвергаемся ежедневно, ежечасно, ежесекундно. От них никуда не скрыться, они вездесущи, более того, для них нет преград. И главные из них — те, которые находятся в наших сумках, карманах, офисах, домах, на крышах домов, в стенах и т.д. Вы, наверное, догадались, что речь идет об электронике, жизни без которой мы уже не представляем.

Вот так выглядит пространство помещения, «напичканное» электроникой. Все эти излучения своими частотами, чуждыми человеческому организму,  сбивают его работу со здоровых ритмов. Что за этим следует, догадайтесь сами.

Этот слайд я взяла из англоязычного ролика о вреде электромагнитного излучения. Ссылку на сам ролик вы найдете под статьей. Посмотрите любопытства ради. Впечатляет.

Но самое неприятное заключается в том, что враг этот невидим и не поддается оценке в ощущениях. Попросту говоря, мы совершенно не ощущаем этих излучений (только особо чувствительные люди), а значит, и не замечаем их разрушающего воздействия. К сожалению, мы, люди, устроены так, что если не видим опасность в явном виде, то считаем, что ее вообще не существует. Здесь уместно вспомнить радиацию: чувствовать – не чувствуем, но что происходит с теми, кто побывал в зараженных зонах, прекрасно знаем.

Ну, скажите на милость, многие ли из нас ощущает дискомфорт, когда находятся перед экраном телевизора? Да что там телевизор! Наши любимые мобильники буквально на веки поселились рядом с самыми интимными местами нашего тела. Различные карманы — их излюбленные места. А где бывают карманы, сами знаете.

К сожалению, электромагнитные излучение всяких сортов — это еще далеко не все, если говорить о  внешних врагах. Есть еще и так называемые геопатогенные излучения, которые наносят нам непоправимый ущерб.  Вот вспомните, пожалуйста, где строили наши предки свои жилица? В местах благодатных, которые еще называли местами силы. И ни в коем случае они не стали бы селиться в так называемых «гиблых» местах! Сегодня же это никого не интересует. Земли мало и дорога ее каждая пядь! Поэтому нас селят , где придется. Как говорится, «не до жиру — быть бы живу».  А вот насчет «живу» как раз получается плоховато.

И это только часть проблемы, но углубляться в нее мы сегодня не будем, хотя, несомненно, вопрос этот важный. Вы, может быть, удивитесь, но огромное количество людей страдает по этой причине. Люди вынуждены покидать свои дома, квартиры, менять место жительства, только бы быть подальше от этих разрушающих энергий.

Но вернемся с нашим «любимым» электромагнитным излучениям. Для самых любознательных привожу очень интересные материалы, касающиеся затронутых тем.  Прежде всего, это классные ролики. Посмотрите их, вы даже научитесь отличать настоящий телефон от подделки, что может быть очень полезно.

Очень интересный видео ролик про мобильные телефон.

Среда обитания Невидимый враг, 3 часть

Англоязычный ролик об электромагнитном излучении и о том, во что превращается окружающее пространство под его влиянием.  Как говорится, без комментариев.

И уже для совсем любопытных и еще не замученных мною окончательно статья

«Электромагнитные поля и их влияние на человека»

В следующей статье мы познакомимся с таинственным врагом №2 (внутренним врагом), который разрушает нашу энергетическую систему ничуть не менее, чем рассмотренные сегодня. А может быть, и гораздо больше.

►►Друзья, вы можете, не теряя времени, начать учиться холить и лелеять свое биополе. Учиться ощущать свою энергетику, учиться не растрачивать ее по пустяка, учиться ее накапливать и правильно использовать. Для этого вам достаточно только лишь получить мой подарок — электронную книгу-тренинг «Восстанови свою  Жизненную Энергию».

Получить подарок >>

Итак, до встречи, Елена.

]]> https://elenasavushkina.ru/kazhdomu-po-xoroshemu-biopolyu/feed/ 10