BUAP invita a participar en concursos de Leyendas Poblanas y Catrincitas y Catrincitos

La cultura y las tradiciones poblanas tendrán un lugar especial en las próximas actividades de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP). Durante una llamada telefónica la Mtra. Alejandra Ojeda, promotora cultural de la Vicerrectoría de Extensión y Difusión de la Cultura, platicó sobre los concursos y eventos que prepara la institución para celebrar las tradiciones de la temporada.

Entre las convocatorias destacadas se encuentran el Concurso Leyendas Poblanas y el Concurso de Catrincitas y Catrincitos, dos iniciativas que buscan impulsar la creatividad y mantener vivas las expresiones culturales que forman parte de la identidad poblana.

Las leyendas forman parte de la memoria colectiva de Puebla y sus comunidades. Por ello, el Concurso Leyendas Poblanas invita a las personas interesadas a compartir historias vinculadas con el imaginario, las tradiciones y el patrimonio cultural de la entidad.

La convocatoria contempla inscripción gratuita y establece como fecha límite para recibir trabajos el 9 de octubre de 2026. La ceremonia de premiación está programada para el 28 de octubre, a las 12:00 horas, en Casa de las Bóvedas, ubicada en Juan de Palafox y Mendoza 406, en el Centro Histórico de Puebla.

Otra de las actividades anunciadas es el Concurso de Catrincitas y Catrincitos, una propuesta que se suma a las celebraciones de Día de Muertos y fomenta la creatividad alrededor de una de las tradiciones más representativas de México.

La participación es gratuita y la fecha límite señalada en la convocatoria es el 26 de octubre de 2026. La premiación se realizará el 28 de octubre a las 15:00 horas, en el espacio ubicado en el número 404 de la calle 2 Norte, en el Centro Histórico.

Jueves Retro: viajamos al año 2000 entre música, recuerdos y anécdotas

El equipo de Al Aire recordó una época marcada por el fenómeno Y2K, los primeros teléfonos celulares, acontecimientos históricos en México y películas que dejaron huella, como Amores perros.

¡Nos subimos a la máquina del tiempo! En nuestro Jueves Retro, en Al Aire, viajamos hasta el año 2000 para revivir una época llena de cambios, canciones inolvidables, recuerdos y anécdotas que nos transportaron al inicio de un nuevo milenio.

Entre música y conversaciones, recordamos cómo era la vida cuando los teléfonos celulares comenzaban a ganar popularidad, conectarse a internet era toda una experiencia y muchas personas esperaban con incertidumbre la llegada del famoso fenómeno Y2K.

Este artículo Programa Al Aire Jueves 22 de Octubre 2026 se publicó primero en Estamos Al Aire y fue escrito por Al Aire.

El equipo de Al Aire recordó una época marcada por el fenómeno Y2K, los primeros teléfonos celulares, acontecimientos históricos en México y películas que dejaron huella, como Amores perros.

¡Nos subimos a la máquina del tiempo! En nuestro Jueves Retro, en Al Aire, viajamos hasta el año 2000 para revivir una época llena de cambios, canciones inolvidables, recuerdos y anécdotas que nos transportaron al inicio de un nuevo milenio.

Entre música y conversaciones, recordamos cómo era la vida cuando los teléfonos celulares comenzaban a ganar popularidad, conectarse a internet era toda una experiencia y muchas personas esperaban con incertidumbre la llegada del famoso fenómeno Y2K.

El Y2K y la llegada de un nuevo milenio

El cambio de milenio estuvo acompañado por una preocupación tecnológica conocida como Y2K. Existía el temor de que algunos sistemas informáticos interpretaran incorrectamente el cambio de fecha del año 1999 al 2000 y provocaran fallas en computadoras, bancos y otros servicios.

Aunque el cambio de año no desencadenó el colapso tecnológico que muchos temían, el tema se convirtió en uno de los grandes recuerdos de aquella época y fue parte de la conversación durante nuestro recorrido retro.

Cuando los celulares comenzaban a cambiarlo todo

También recordamos aquellos años en los que los teléfonos celulares comenzaban a abrirse paso en la vida cotidiana. Los aparatos eran muy distintos a los actuales: tenían funciones más limitadas, pantallas sencillas y se utilizaban principalmente para llamar y, cada vez más, enviar mensajes de texto.

¡Qué lejos quedaron los tiempos en los que había que cuidar cada mensaje y esperar para conectarse a internet! En el estudio compartimos recuerdos de una época en la que la tecnología avanzaba rápidamente, aunque todavía no imaginábamos todo lo que llegaría con los teléfonos inteligentes.

México en el año 2000: elecciones y nuevos escenarios

Nuestro viaje también hizo una parada en algunos de los acontecimientos que marcaron la historia de México. Uno de ellos fueron las elecciones presidenciales del 2 de julio de 2000, en las que Vicente Fox obtuvo el triunfo y se produjo la primera alternancia en la Presidencia de la República después de décadas de gobiernos del PRI.

Otro recuerdo fue la transformación de Reino Aventura en Six Flags México, que marcó una nueva etapa para uno de los parques de diversiones más conocidos del país y abrió otro capítulo en la historia del entretenimiento mexicano.

Amores perros y la música que marcó una generación

El cine también tuvo su lugar en este Jueves Retro con Amores perros, la película de Alejandro González Iñárritu estrenada en el año 2000. Con sus historias entrelazadas y su retrato de distintas realidades de la Ciudad de México, la cinta se convirtió en una referencia del cine mexicano contemporáneo.

Y, por supuesto, no podía faltar la música. Las canciones de aquel año fueron el acompañamiento perfecto para recordar qué escuchábamos, qué cantábamos y qué artistas formaban parte de nuestras listas favoritas.

Entre anécdotas, risas y recuerdos compartidos, nuestro Jueves Retro nos permitió volver por un momento a una época que combinó cambios tecnológicos, acontecimientos históricos y grandes referencias culturales.

Porque hay años que no se quedan únicamente en el calendario: también viven en las canciones, las películas y las historias que seguimos contando.

Estamos en todas partes. Los recuerdos, la música y las historias que nos hacen viajar en el tiempo en estamosalaire.com

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El Sistema Nacional DIF (SNDIF) y el Sistema Estatal DIF (SEDIF) han entregado cuatro unidades adaptadas para personas con discapacidad en Puebla, beneficiando a cuatro municipios.

Inversión y beneficio

Con una inversión de 9.3 millones de pesos, el SNDIF facilitará traslados seguros a servicios médicos y de rehabilitación.

Las unidades beneficiarán a habitantes de Chalchicomula de Sesma, San Martín Texmelucan, Tlacotepec de Benito Juárez y Palmar de Bravo.

Entrega y agradecimiento

La presidenta del Patronato del Sistema Estatal DIF (SEDIF), Ceci Arellano, encabezó la entrega de las unidades.

Ceci Arellano agradeció a la titular del SNDIF, María del Rocío García Pérez, por la donación.

El director general del SEDIF, Carlos Ochoa Rodríguez, explicó que las unidades cuentan con rampas hidráulicas y eléctricas, sistemas de sujeción y anclajes para asegurar las sillas de ruedas durante el trayecto.

Utilización y responsabilidad

El director general del SEDIF, Carlos Ochoa Rodríguez, exhortó a las autoridades municipales a utilizar los vehículos de manera responsable y exclusivamente para los fines previstos.

La presidenta del Sistema Municipal DIF de San Martín Texmelucan, Karla González Martínez, destacó que este transporte permitirá acercar a más pacientes a los servicios de rehabilitación de sus centros municipales.

Impacto y visión

Con esta entrega, el SEDIF contribuye a disminuir las barreras de movilidad que enfrentan las personas con discapacidad.

La iniciativa forma parte del trabajo coordinado entre los sistemas DIF nacional, estatal y municipales, en concordancia con la visión de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, y del gobernador de Puebla, Alejandro Armenta, para impulsar el bienestar y la inclusión de las familias poblanas.

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El Club Puebla sufrió una dura derrota en casa al caer 4-1 ante Monterrey este miércoles 21 de octubre, en un encuentro disputado en el Estadio Cuauhtémoc.

Los Rayados aprovecharon sus oportunidades ofensivas y construyeron una ventaja importante desde la primera mitad. Por su parte, La Franja consiguió descontar en el segundo tiempo, aunque el esfuerzo no fue suficiente para cambiar el rumbo del marcador.

Monterrey tomó el control desde el primer tiempo

El marcador se abrió al minuto 17, cuando Lucas Ocampos anotó el primer gol para Monterrey.

La ventaja visitante aumentó al minuto 31 con una anotación de Hugo Cuypers, que colocó el 0-2.

Apenas tres minutos después, al 34′, Lucas Ocampos volvió a aparecer para firmar su doblete y ampliar la diferencia a tres goles antes del descanso.

Roberto de la Rosa marcó el cuarto para Rayados

En la segunda mitad, Monterrey mantuvo su ventaja y encontró una nueva oportunidad para ampliar el resultado.

Al minuto 61, Roberto de la Rosa anotó el cuarto gol de Rayados, colocando el marcador 0-4 y complicando todavía más el panorama para el conjunto poblano.

Facundo Almada descontó para Puebla

La respuesta de La Franja llegó al minuto 67, cuando Facundo Ezequiel Almada consiguió el único tanto del equipo local.

Con esa anotación, Puebla recortó la diferencia a 1-4, resultado que se mantuvo hasta el final del encuentro.

Así fueron los goles del Puebla vs. Monterrey

• 17′: Lucas Ocampos — Monterrey (0-1).
• 31′: Hugo Cuypers — Monterrey (0-2).
• 34′: Lucas Ocampos — Monterrey (0-3).
• 61′: Roberto de la Rosa — Monterrey (0-4).
• 67′: Facundo Ezequiel Almada — Puebla (1-4).

Una noche complicada para La Franja

El resultado dejó una noche difícil para el Puebla frente a su afición en el Estadio Cuauhtémoc, mientras que Monterrey se llevó una victoria contundente como visitante.

El doblete de Lucas Ocampos fue uno de los momentos destacados de un encuentro en el que Rayados mostró contundencia frente a la portería.

Para La Franja, el desafío será recuperarse de esta derrota y buscar mejores resultados en sus próximos compromisos.

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¡Hoy el futbol es protagonista en Al Aire! Nuestro programa arranca desde el Estadio Cuauhtémoc, en Puebla, donde ya se vive el ambiente previo al enfrentamiento entre el Club Puebla y Rayados de Monterrey.

Con la emoción que caracteriza a los encuentros de la Liga MX, nos encontramos en uno de los escenarios deportivos más representativos de la ciudad para compartir con nuestra audiencia los momentos que anteceden al partido.

Feria de Tlaxcala 2026: fechas, precios y conciertos

¡La fiesta está por comenzar en Tlaxcala! La Feria de Tlaxcala 2026 se celebrará del 22 de octubre al 16 de noviembre, con una programación de más de 400 actividades que incluyen conciertos, espectáculos familiares, gastronomía, tradiciones y eventos culturales.

Una de las grandes sorpresas de esta edición es que la entrada general costará solamente 10 pesos, permitiendo disfrutar de distintas atracciones y de los conciertos del Teatro del Pueblo sin pagar un boleto adicional.

¿Qué incluye la entrada de 10 pesos?

El acceso general a la feria permitirá disfrutar de diferentes actividades dentro del recinto, entre ellas:

• Conciertos del Teatro del Pueblo.
• Exposición ganadera.
• Eventos de charrería.
• Espectáculos culturales y familiares.
• Distintas actividades de entretenimiento.

Es importante considerar que algunas experiencias especiales, como los conciertos del Palenque, pueden tener costos independientes.

Cientos de Spider-Man intentan récord Guinness en NY

¡Parece que el multiverso de Spider-Man se abrió en Nueva York! Cientos de fanáticos del famoso superhéroe de Marvel se reunieron durante la Comic Con de Nueva York 2026 con una misión muy especial: conseguir el récord Guinness de la mayor concentración de personas disfrazadas de Spider-Man en un mismo lugar.

El intento se realizó el 9 de octubre de 2026 y convirtió el evento en una auténtica reunión de Hombres Araña, con participantes que llegaron caracterizados como distintas versiones del personaje.

Día de Muertos 2026 en los 12 Pueblos Mágicos de Puebla

¡Puebla se prepara para recibir a quienes nunca se han ido de nuestros corazones! La temporada de Día de Muertos 2026 llegará a los 12 Pueblos Mágicos del estado con festivales, desfiles, altares tradicionales, catrinas monumentales y celebraciones que mantienen vivas las raíces de cada comunidad.

Aunque las fechas principales son el 1 y 2 de noviembre, distintas actividades comenzarán desde octubre, convirtiendo a estos destinos en una alternativa para quienes desean disfrutar de una de las tradiciones más representativas de México.

Selena Gomez asegura que el vapeo cambió su voz

La cantante y actriz Selena Gomez sorprendió a sus seguidores al revelar que el consumo constante de nicotina mediante vapeadores provocó cambios en su voz que, según explicó, considera permanentes.

A través de sus historias de Instagram, la artista de 34 años habló abiertamente sobre su experiencia con el vapeo, las dificultades que enfrentó para dejarlo y las consecuencias que, asegura, todavía percibe al hablar.

Durante su mensaje, Selena explicó que el sonido actual de su voz está relacionado con el tiempo que pasó utilizando dispositivos electrónicos para consumir nicotina.

La cantante afirmó que el cambio es permanente y, con un toque de humor, respondió a quienes han criticado su manera de hablar, señalando que si no les agrada cómo suena su voz, simplemente pueden dejar de escucharla.

Sus declaraciones llamaron la atención porque durante años algunos seguidores habían notado diferencias en su tono de voz y se habían generado distintas especulaciones sobre las posibles causas.

Tony Flores entrevista a Francely Abreu

¡Tenemos una entrevista especial! Tony Flores conversó con Francely Abreu en un encuentro que nos invita a conocer más sobre ella y escuchar lo que tiene para compartir.

Durante esta entrevista, Tony Flores nos acerca a Francely Abreu a través de una charla que podrás disfrutar en nuestro contenido.

¿Qué nos habrá contado? Te invitamos a descubrirlo y acompañarnos en esta conversación.

¡No te pierdas la entrevista completa!

Este artículo Programa Al Aire Miércoles 21 de Octubre 2026 se publicó primero en Estamos Al Aire y fue escrito por Al Aire.

Hay voces que llaman la atención desde el primer momento, pero lo que realmente hace destacar a una persona es su autenticidad. Así quedó reflejado durante la entrevista que Tony Flores realizó a Francely Abreu, una conversación en la que conocimos mucho más sobre ella.

Con una charla cercana y natural, Francely compartió diferentes aspectos de su personalidad y permitió descubrir a la persona detrás de una voz que no pasa desapercibida.

Francely Abreu: mucho más que una voz

Uno de los aspectos que más resaltaron durante la entrevista fue la voz de Francely Abreu, una de sus características más distintivas.

Sin embargo, más allá de su manera de expresarse, la conversación también permitió apreciar su personalidad y esa naturalidad con la que se muestra ante los demás.

A lo largo del encuentro, Tony Flores abrió espacio para conocer diferentes facetas de Francely, en una entrevista que fue más allá de las primeras impresiones.

La autenticidad como su sello personal

En una época en la que las redes sociales suelen mostrar versiones cuidadosamente construidas de las personas, la autenticidad de Francely Abreu fue uno de los elementos que más destacó durante la charla.

Su manera de expresarse y compartir quién es permitió que la conversación se sintiera espontánea, dejando ver una personalidad que no necesita aparentar para llamar la atención.

Una conversación para conocer a Francely Abreu

La entrevista realizada por Tony Flores es una oportunidad para descubrir más sobre Francely, escuchar su voz y conocer aquello que la hace diferente.

Una charla que nos recuerda que, detrás de cada persona, hay una historia que vale la pena escuchar.

¿Ya conocías a Francely Abreu? No te pierdas esta entrevista con Tony Flores y descubre por qué su voz y autenticidad son dos de sus rasgos más especiales.

Este artículo Tony Flores entrevista a Francely Abreu se publicó primero en Estamos Al Aire y fue escrito por Tony Flores.

Frente Frío 3: lluvias y temperaturas de hasta 9 °C se esperan en Puebla

El sistema frontal ingresará a México el 21 de octubre por el noroeste. Aunque no llegará directamente a Puebla, se prevén lluvias, ambiente fresco y un descenso de temperaturas durante los próximos días.

¡Que no te sorprenda el frío! El Frente Frío número 3 ingresará a México este miércoles 21 de octubre de 2026, de acuerdo con el pronóstico citado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Aunque su recorrido inicial será por el noroeste del país, Puebla también podría experimentar condiciones de ambiente fresco, cielos nublados y lluvias.

La entidad no se encuentra en la trayectoria directa prevista para este sistema, pero las condiciones atmosféricas asociadas a los frentes fríos y la masa de aire polar relacionada con el sistema anterior favorecerán temperaturas bajas en la Mesa Central.

El Frente Frío 3 ingresará por la región cercana a la frontera con Estados Unidos y afectará inicialmente a Baja California y Sonora. Posteriormente, sus efectos se extenderán hacia Chihuahua y otras zonas del norte del país.

En Puebla, el pronóstico apunta a jornadas con temperaturas moderadas durante el día, mañanas y noches más frías, además de probabilidad de precipitaciones.

Alfredo Naime analiza Digger, la polémica película de Alejandro G. Iñárritu con Tom Cruise

En la sección de cine de Al Aire, recibimos una vez más al maestro Alfredo Naime, quien en esta ocasión nos compartió sus primeras impresiones sobre Digger, la película dirigida por el cineasta mexicano Alejandro G. Iñárritu y protagonizada por Tom Cruise, una producción que ha generado opiniones encontradas entre espectadores y críticos.

Naime explicó que, aunque ya tuvo oportunidad de verla, considera que un solo visionado no es suficiente para construir una valoración definitiva. Por ahora, su impresión inicial es que se trata de una película bizarra, pero muy bien filmada, cuya propuesta requiere una segunda o incluso una tercera mirada para comprender mejor sus intenciones.

Alan Parsons llena el CCU BUAP en Puebla

El poder mental y emocional en el deporte: la experiencia de Majo Estrada en Al Aire

En la sección de psicología, la Dra. Pipis Planell recibió a su hija María José “Majo” Estrada, atleta poblana de escalada deportiva, para conversar sobre la importancia de la fortaleza mental y el manejo de las emociones en la competencia.

El deporte no solo pone a prueba la fuerza física, la resistencia y la técnica; también exige concentración, confianza y capacidad para manejar las emociones en los momentos decisivos. De esto hablamos en la sección de psicología de Al Aire, donde la Dra. Pipis Planell abordó el tema “El poder mental y emocional en el deporte”, acompañada por una invitada muy especial: su hija, María José “Majo” Estrada.

Este artículo Programa Al Aire Martes 20 de Octubre 2026 se publicó primero en Estamos Al Aire y fue escrito por Al Aire.

En la sección de cine de Al Aire, recibimos una vez más al maestro Alfredo Naime, quien en esta ocasión nos compartió sus primeras impresiones sobre Digger, la película dirigida por el cineasta mexicano Alejandro G. Iñárritu y protagonizada por Tom Cruise, una producción que ha generado opiniones encontradas entre espectadores y críticos.

Naime explicó que, aunque ya tuvo oportunidad de verla, considera que un solo visionado no es suficiente para construir una valoración definitiva. Por ahora, su impresión inicial es que se trata de una película bizarra, pero muy bien filmada, cuya propuesta requiere una segunda o incluso una tercera mirada para comprender mejor sus intenciones.

Una historia de ambición y desastre ambiental

La película sigue a Digger Rockwell, un magnate petrolero interpretado por Tom Cruise, cuya plataforma de extracción en Groenlandia explota y provoca la muerte de numerosas personas. El desastre tiene una consecuencia todavía más grave: una enorme masa de hielo se desprende y comienza a desplazarse hacia Europa, con el riesgo de provocar una catástrofe humana y ecológica.

La historia plantea la responsabilidad del protagonista, quien había recibido advertencias sobre una grieta que comprometía la seguridad de la plataforma, pero decidió ignorarlas. Ahora debe enfrentar las consecuencias de sus decisiones y encontrar una solución antes de que el desastre alcance dimensiones irreversibles.

Sin embargo, el personaje también intenta controlar la manera en que el mundo percibe lo ocurrido. Como comentó Alfredo Naime, uno de los planteamientos que atraviesa la historia es la posibilidad de controlar la narrativa incluso cuando no se puede controlar a la naturaleza.

Una película que cambia las expectativas

Uno de los aspectos que más llamó la atención del maestro Naime fue un giro narrativo que modifica el sentido de lo que el público ha visto hasta ese momento y cambia las expectativas sobre el desarrollo de la historia.

Por ello, recomendó acercarse a la película sin demasiados prejuicios y descubrir ese giro directamente en la sala de cine, evitando revelar detalles que puedan afectar la experiencia de quienes todavía no la han visto.

La propuesta de Iñárritu parece invitar al espectador a cuestionar no solo las acciones de su protagonista, sino también la manera en que el poder, la imagen pública y la comunicación intervienen cuando una crisis amenaza con salirse de control.

Un elenco destacado y la fotografía de Emmanuel Lubezki

Además de Tom Cruise, Digger cuenta con las actuaciones de John Goodman, Riz Ahmed, Sandra Hüller, Jesse Plemons y Michael Stuhlbarg. También participa la actriz mexicana Mercedes Hernández, recordada por su trabajo en Sin señas particulares (2020).

Otro nombre fundamental en la producción es el del cinefotógrafo mexicano Emmanuel Lubezki, ganador de tres premios Oscar, dos de ellos por su trabajo en películas de Alejandro G. Iñárritu: Birdman (2014) y El renacido (2015).

En cuanto a la recepción de la cinta, Naime señaló que las opiniones se encuentran divididas entre quienes la rechazan y quienes defienden su propuesta. Incluso el cineasta Guillermo del Toro se ha pronunciado entre quienes respaldan la película.

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En la sección de psicología, la Dra. Pipis Planell recibió a su hija María José “Majo” Estrada, atleta poblana de escalada deportiva, para conversar sobre la importancia de la fortaleza mental y el manejo de las emociones en la competencia.

El deporte no solo pone a prueba la fuerza física, la resistencia y la técnica; también exige concentración, confianza y capacidad para manejar las emociones en los momentos decisivos. De esto hablamos en la sección de psicología de Al Aire, donde la Dra. Pipis Planell abordó el tema “El poder mental y emocional en el deporte”, acompañada por una invitada muy especial: su hija, María José “Majo” Estrada.

Majo es una joven atleta poblana que ha destacado en la escalada deportiva. Entre sus logros se encuentra la medalla de oro en la Olimpiada Nacional y su participación en un Mundial de Escalada Deportiva en Salt Lake City, Estados Unidos, donde avanzó a las semifinales de la modalidad boulder y se ubicó en el lugar 22, convirtiéndose en una referente para la escalada mexicana.

Durante la charla, ambas compartieron experiencias y reflexiones sobre el papel que juega la mente en el rendimiento deportivo y cómo las emociones pueden influir en la manera de enfrentar los retos.

La mente también forma parte del entrenamiento

En una competencia, la preparación física es fundamental, pero no siempre basta. La presión por obtener un buen resultado, los nervios antes de participar, la posibilidad de cometer errores y las expectativas personales son factores que los atletas también deben aprender a manejar.

La fortaleza mental no significa dejar de sentir miedo, ansiedad o frustración. Implica reconocer esas emociones y encontrar herramientas para evitar que interfieran con la concentración y el desempeño.

En disciplinas como la escalada deportiva, donde cada movimiento requiere precisión, equilibrio y toma de decisiones, mantener la atención en el presente puede marcar una diferencia importante. La confianza en la propia preparación y la capacidad de recuperarse después de un error también forman parte del proceso.

Majo Estrada: competir, aprender y superar los retos

Desde su experiencia como atleta, Majo compartió una perspectiva cercana sobre lo que significa enfrentarse a competencias de alto nivel y responder a las exigencias de su disciplina.

Su participación en el Mundial de Escalada Deportiva en Salt Lake City representó una oportunidad para medirse con competidoras de distintos lugares y continuar desarrollándose en el ámbito internacional. Avanzar a las semifinales de boulder y alcanzar el lugar 22 son parte de una trayectoria que exige constancia, disciplina y preparación.

Experiencias como esta también implican aprender a gestionar las expectativas, adaptarse a las condiciones de competencia y concentrarse en cada intento, sin perder de vista que el crecimiento deportivo va más allá de un resultado.

¿Cómo influyen las emociones en el rendimiento?

La conversación puso sobre la mesa una idea esencial: el bienestar emocional también importa en el deporte. Aprender a identificar lo que se siente, trabajar con la presión y mantener una relación saludable con los resultados puede ayudar a los atletas a afrontar sus desafíos de manera más consciente.

La preparación psicológica puede incluir ejercicios de respiración, visualización, establecimiento de objetivos y estrategias para recuperar la concentración. Estas herramientas no eliminan las dificultades, pero pueden ayudar a responder ante ellas con mayor claridad.

También es importante reconocer que cada deportista vive las competencias de forma distinta. Por eso, desarrollar recursos para manejar las emociones es un proceso individual que puede fortalecerse con práctica, acompañamiento y experiencia.

La visita de Majo Estrada a la sección de la Dra. Pipis Planell nos recordó que detrás de cada logro deportivo hay horas de entrenamiento, esfuerzo y aprendizaje, pero también una mente que necesita prepararse para afrontar los desafíos.

Porque en el deporte, como en muchos otros aspectos de la vida, aprender a manejar lo que sentimos puede ser tan importante como entrenar el cuerpo.

Estamos en todas partes. La psicología, el bienestar emocional y las historias que inspiran están en estamosalaire.com

Este artículo El poder mental y emocional en el deporte: la experiencia de Majo Estrada en Al Aire se publicó primero en Estamos Al Aire y fue escrito por Pipis Planell.

La rectora Lilia Cedillo Ramírez abrió las actividades con una conferencia sobre la prevención de infecciones respiratorias. La jornada se realiza del 19 al 23 de octubre con temas de salud física y emocional para los estudiantes.

Con el propósito de fomentar el autocuidado y crear conciencia sobre la importancia de la salud durante la transición hacia la vida adulta, la Preparatoria Gral. Emiliano Zapata de la BUAP celebra la “Semana de la Salud del Adolescente”, del 19 al 23 de octubre.

La jornada fue inaugurada por la rectora de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP), Lilia Cedillo Ramírez, quien impartió la conferencia ¿Cómo prevenir las infecciones respiratorias?, impulsada por la academia de Biología del plantel.

Lilia Cedillo explica cómo prevenir infecciones respiratorias

Durante su intervención, la doctora Cedillo Ramírez explicó a los estudiantes los factores que favorecen la presencia de microorganismos en las vías respiratorias y que pueden provocar distintas enfermedades.

Señaló que, durante la temporada de frío, las personas suelen reducir su consumo de agua, ventilar menos sus hogares y realizar menos actividades al aire libre. Estas condiciones pueden favorecer la transmisión de infecciones respiratorias.

También destacó que el organismo cuenta con barreras físicas, químicas y biológicas que ayudan a protegerlo de los microorganismos. Entre ellas se encuentran los cilios de las vías respiratorias, estructuras que contribuyen a retener y expulsar partículas y agentes potencialmente dañinos.

Para disminuir el riesgo de contagio, recomendó adoptar medidas preventivas como lavarse las manos con frecuencia, utilizar cubrebocas cuando sea necesario, mantener una distancia adecuada en situaciones de riesgo y usar gel antibacterial.

Una semana dedicada a la salud física y emocional

Como parte de las actividades programadas, los estudiantes participarán en conferencias y charlas sobre temas relevantes para su bienestar y desarrollo integral.

Entre los asuntos que se abordarán destacan las enfermedades de transmisión sexual, la prevención de COVID-19, influenza y otras infecciones, las técnicas correctas de cepillado dental y la importancia de una alimentación saludable.

Asimismo, se contemplan contenidos relacionados con la neuroplasticidad, la gestión del estrés y de los estímulos durante la adolescencia, además de los riesgos asociados al uso de vapeadores y al consumo de cigarro.

La directora de la Preparatoria Gral. Emiliano Zapata, Martha Alicia Herrera López, agradeció la presencia de la rectora y reconoció el compromiso de los docentes para acercar información útil a los jóvenes.

Con esta iniciativa, la BUAP busca fortalecer la cultura de la prevención y brindar a sus estudiantes herramientas para tomar decisiones informadas sobre su salud durante una etapa clave de su desarrollo.

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