https://www.ettoday.net Wed,22 Apr 2026 23:02:05 +0800 2011 ETtoday.net. All Rights Reserved. ETtoday Co., Ltd. zh
56歲的李先生從沒驗過血糖，只是覺得有時候口乾舌燥，沒什麼不舒服，在偶然機會下被驗出高尿糖，後續到醫院驗糖化血色素（HbA1c）竟高達11.5%，確定罹患糖尿病。他嚇了一大跳，隨即於手臂裝上連續血糖監測儀，也才發現喝罐可樂，血糖竟飆升100 mg/dL，達到近300 mg/dL，驚呼「原來我的糖尿病是吃來的！」 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5468/c5468041.jpg Wed,22 Apr 2026 19:34:00 +0800
頭髮變細、容易斷裂不只是老化問題，背後可能藏著你每天都在做的壞習慣。生髮診所柯博桓院長提醒，如果繼續忽視，不只髮質救不回來，還可能讓掉髮越來越嚴重！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/2919/c2919422.jpg Tue,21 Apr 2026 08:52:00 +0800
看起來健康，但其實「並不一定健康」的10種食物，這些你也常吃嗎？陳怡婷 Cynthia營養師強調，不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3692/c3692015.jpg Sun,19 Apr 2026 20:58:00 +0800
很多女性反覆感染婦科疾病，拼命治療、注重自己的清潔，卻忽略了一個關鍵因素——伴侶的衛生習慣！新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，研究顯示，高達60～70%的女性泌尿生殖道感染，其實透過親密接觸時伴侶帶來的細菌、病毒或黴菌造成。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3869/c3869755.jpg Sat,18 Apr 2026 20:28:00 +0800
吃蛋對於膽固醇的影響一直是個爭議話題，雞蛋富含營養，蛋黃中含有膽固醇，過去，大家很怕吃蛋黃；但近來研究顯示，食用雞蛋對膽固醇的影響其實不如過去研究所認為的那麼大。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/2036/c2036607.jpg Tue,14 Apr 2026 07:31:00 +0800
「外面那層看起來比較老，我都直接丟掉欸！」、「不是越裡面越嫩越好嗎？」你平常洗高麗菜時是不是都把外層葉子剝掉？熊抱營養師｜珮淳直呼，等等！外葉其實是營養最密集的地方！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4461/c4461719.jpg Thu,09 Apr 2026 19:28:00 +0800
32歲的小琳最近夜夜難眠，每到深夜就覺得手指縫、腋下癢得受不了，原以為只是皮膚過敏，沒想到幾天後先生和兒子也開始抓個不停。求診後才知道，原來是感染疥瘡。根據衛福部疾管署資料，疥瘡是由體型僅0.3毫米的疥蟎引起，這種肉眼看不見的寄生蟲會在皮膚角質層挖隧道產卵，人體會對疥蟎及其排泄物產生過敏反應，因而引發劇烈搔癢，且需要注意的是長期親密接觸的家庭成員之間很容易互相傳染，故一人中鏢往往就是全家遭殃。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7051/c7051073.jpg Wed,08 Apr 2026 20:25:00 +0800
超級食物（superfood）是指那些營養豐富、含有特別高的抗氧化物，甚至可能對某些疾病有預防效果的食物；其中，「十字花科蔬菜」就是許多學者推崇的超級食物。十字花科蔬菜因為植物的花朵像十字架，所以，人們以拉丁名文中的十字架為它命名，常見蔬菜如白菜、甘藍菜、蘿蔔、花椰菜、高麗菜等，種類繁多，也各有各的獨特口味及抗氧化物質。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3573/c3573871.jpg Sun,05 Apr 2026 10:05:00 +0800
一放假就生病稱為「休閒病」，與壓力解除後的身心反彈有關。工作期間壓力荷爾蒙升高，暫時壓抑免疫反應；放假後荷爾蒙下降，免疫系統反彈，容易出現頭痛、疲倦、感冒等症狀。常見於高壓、完美主義族群。改善關鍵在於平時分散壓力、維持規律作息，而非只在假期補眠或放鬆。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5862/c5862823.jpg Fri,03 Apr 2026 08:02:00 +0800
「我連蛋黃都不敢吃，為什麼『壞膽固醇』還是超標？」、「我真的覺得好冤枉！我為了降膽固醇，這半年來吃水煮蛋都把蛋黃挖掉丟掉，肉也只敢吃瘦肉。結果這次健康檢查出來，我的LDL（壞膽固醇）居然還是大紅字，我到底哪裡做錯了？」 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3000/c3000576.jpg Sat,28 Mar 2026 20:25:00 +0800
70歲的王伯伯每天散步一小時，自認身體硬朗，但在孫子的生日派對上，他坐在地板上陪孩子玩耍後，卻發現自己必須扶著沙發才能站起來。這個看似微不足道的小困難，其實正是身體發出的重要警訊。隨著年齡增長，許多人會逐漸失去從地板自行起身的能力，而這不僅影響日常生活，更可能預示著健康風險。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/1961/c1961642.jpg Sat,21 Mar 2026 08:05:00 +0800
最近開始遇到不少病毒性腸胃炎、腸胃型感冒（伴有腸胃道症狀的一般感冒）的病人。家長帶孩子回診時會問：「為什麼飲食有清淡了，肚子還是在痛、拉肚子也還沒好？」 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3025/c3025861.jpg Tue,17 Mar 2026 09:02:00 +0800
「營養師，雜誌上說鈣跟魚油要分開吃，鐵跟鈣會互相拮抗，但我買的『懶人包』裡面全部都裝在一起，我是不是白吃了？」吃對營養所｜建銘營養師說，這觸碰到了營養學中最有趣的矛盾：理論上的「完美吸收」vs.現實中的「人性弱點」。對此，他用比較中立的角度，把「選擇權」交還給你們。因為這兩個觀點，其實都沒有錯，只是適用的場景不同。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5741/c5741488.jpg Sun,15 Mar 2026 10:31:00 +0800
多吃維生素C能讓感冒更快好？不少民眾一感冒就猛吞維他命，希望加速康復，但這個流傳多年的坊間說法，真有科學根據？耳鼻喉科醫師王曜院長近日在FB粉絲團發文指出，維生素C的確與免疫功能相關，有助增強免疫力、促進修復，但並非「吃越多、好越快」，大量攝取反而可能引起腸胃不適、腹瀉，多喝水、多休息才能真正幫助身體恢復健康。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4674/c4674883.jpg Wed,11 Mar 2026 09:18:00 +0800
收到健檢報告時，是不是手心都會冒汗？看到「總膽固醇（TC）」和「壞膽固醇（LDL-C）」那一欄出現紅字，很多人第一反應就是：「完蛋了，以後是不是只能吃燙青菜？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，其實要顧血管，不用過得像苦行僧。根據2026年最新的回顧性研究指出，廚房裡常見的幾種香料，不僅能讓食物變好吃，更是經過科學實證的「血脂清道夫」！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3800/c3800352.jpg Fri,06 Mar 2026 09:32:00 +0800
研究指出，透過飲食調整，性高潮的強度、持久度與頻率都有機會提升。令人意外的是，幫助改善性愛品質的食物，可能早已存在於日常飲食之中。對此「eatthis」網站分享7種常見、可能有助提升性愉悅感受的食物。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7014/c7014856.jpg Tue,03 Mar 2026 21:29:00 +0800
45歲的陳先生養成早晚刷牙的習慣已有20多年，沒想到例行洗牙時，牙醫師卻告知他已經有中度牙周病，需要進一步治療。陳先生困惑地問「我每天都刷兩次牙，怎麼還會有牙周病？」其實這個問題點出許多人的盲點，光是刷牙「次數」夠多並不等於口腔真正獲得保健，關鍵在於刷牙的方式與時間是否正確。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7151/c7151722.jpg Sat,28 Feb 2026 21:28:00 +0800
「我沒有在吃糖，也很少吃主食，真的很奇怪，為什麼血糖還是偏高？」鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生分享，這是門診中，糖尿病前期患者最常提出的疑問之一。實際了解患者的日常飲食後卻發現，看似「吃得不多」，其實早已讓血糖頻繁波動。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/1473/c1473180.jpg Fri,27 Feb 2026 08:15:00 +0800
前幾天在診所衛教室，一位阿姨拿著她的飲食紀錄給營養師看。她很委屈地說：「我煮菜都沒放鹽巴了，為什麼抽血報告數值還是不好？」吃對營養所｜建銘營養師仔細一看，雖然沒放鹽，但為了讓孫子愛吃，她的滷肉加了大量醬油膏，炒菜最後都習慣淋一圈蠔油提鮮。這就是典型的味覺陷阱！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6283/c6283476.jpg Thu,26 Feb 2026 19:59:00 +0800
在診間，常看見這樣的女孩：忙著工作、熬夜、默默承受壓力，總覺得生育還離自己很遠。直到真的想迎接新生命時，才發現卵巢比想像中更敏感，也更容易受到生活習慣影響。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4466/c4466705.jpg Thu,26 Feb 2026 15:32:00 +0800
根據eatingwell網站指出，造成便秘的常見原因包括飲食纖維不足、飲水不夠。專家建議每日應攝取28～34公克膳食纖維，但不到10%的美國成年人能達到這個量。其他因素也會導致便秘，例如缺乏運動、如廁習慣改變、壓抑便意、某些藥物與保健品。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7216/c7216330.jpg Sun,22 Feb 2026 21:00:00 +0800
美國農業部（USDA）提醒，冰箱的溫度分布並不均勻，食物的擺放位置會影響保鮮效果與食物安全。冰箱門因為開關頻繁，溫度波動最大，並不適合存放容易變質的食物。根據「eatingwell」網站分享，以下是5種不該放在冰箱門的食物，以及適合放門邊的選擇。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4048/c4048278.jpg Sat,21 Feb 2026 17:30:00 +0800
是不是大家都有這樣的煩惱？煮飯備料其實都不是什麼大問題，但是真正讓人頭疼的其實是緊接而來的「洗碗」。雖然在台灣外食的人很多，但現在吹起的養生風潮，讓很多人為了要吃得更健康而寧願多花一些時間，就是要在家做菜。當然親自做菜不是什麼多困難的事，過程中也是有很多的情趣可言，但吃到最後，再怎麼浪漫還是得面對現實，就是要洗碗。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/8591/c8591460.jpg Fri,20 Feb 2026 19:29:00 +0800
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家5種最不該隔夜吃的食物，幫助大家建立完整的食品安全知識！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3114/c3114353.jpg Wed,18 Feb 2026 21:30:00 +0800
清潔馬桶和浴室地板是許多人每天的例行工作，但你可能沒注意到，某些清潔習慣會讓污垢與細菌「越擦越多」，甚至造成設備損壞。日本家事達人Gibu整理了幾個常見NG行為與正確清潔方法，讓家中廁所更乾淨安全。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6549/c6549586.jpg Sun,15 Feb 2026 09:04:00 +0800
許多人的刻板印象中，依然以為心肌梗塞是老人家的病，但醫師坦言，臨床上遇到越來越多年輕的患者。「三十幾歲、四十來歲的都有。我看過不到40歲的男性，體重超過100公斤，高血壓、高血糖和高膽固醇，這三高都有，結果突然胸痛、喘不過氣被送來急診，確診為心肌梗塞，緊急裝了支架，救回一命。」 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5554/c5554980.jpg Wed,04 Feb 2026 21:32:00 +0800
28歲的王小姐為參加公司尾牙活動，特地穿上加厚款的光腿神褲搭配短裙，想展現纖細的腿部線條。從下午穿到晚上，起初只覺得腿部有些緊繃，沒想到晚餐時開始感到雙腿出現明顯痠麻，後來因為疼痛漸劇而就醫。檢查後發現，原來是過緊的褲襪長時間壓迫靜脈和皮神經所致。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5303/c5303141.jpg Sun,01 Feb 2026 16:42:00 +0800
天氣一冷，羽絨外套幾乎天天穿，不小心沾到污漬、領口變黃，就開始猶豫：「這件是不是又要送洗？」粉專「陳映如-Sona Queen的生活筆記本」分享，其實，多數羽絨外套不一定要送洗衣店，只要掌握正確清潔方式，在家就能輕鬆處理，還能避免反覆乾洗傷害羽絨與布料。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/8563/c8563607.jpg Sat,31 Jan 2026 15:12:00 +0800
對許多人來說，一天的開始就是一杯咖啡。全球每天約有10億人喝咖啡，在美國，更有約66%成人天天喝。但你可能沒想過，這個習慣，可能正悄悄影響你的牙齒健康。到底該先刷牙再喝咖啡，還是喝完再刷？牙醫給出明確答案。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6795/c6795506.jpg Mon,26 Jan 2026 07:29:00 +0800
為什麼有人晚上喝完咖啡仍能好好睡覺，有人在中午喝卻還是睜眼到天明？營養醫學劉博仁醫師指出，診間遇到不少人關心「喝咖啡到底對身體好不好」，但這個問題其實沒有標準答案，每個人天生對咖啡因的代謝能力都不同。他也提醒，如果喝完咖啡會感到莫名焦慮、手抖、睡不著、腸胃不舒服等，可能就是屬於代謝較慢的族群，建議減少攝取量或改喝低咖啡因飲品，以預防可能的健康風險。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3424/c3424694.jpg Wed,21 Jan 2026 08:56:00 +0800
演員陳庭妮日前在社群分享從19歲開始染髮，一路染到某天照鏡子突然被冒出的白頭髮嚇到，這才驚覺該讓頭皮好好喘口氣，決定暫時停止染髮。這番話引起許多人共鳴，因為在追求時尚造型與遮蓋白髮的同時，往往忽略頻繁染髮對身體帶來的潛在負擔。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/1831/c1831215.jpg Sat,17 Jan 2026 09:42:00 +0800
肝臟是我們身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免讓這個「沉默的器官」默默受傷！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4260/c4260027.jpg Thu,15 Jan 2026 21:42:00 +0800
你知道有些食材其實「不用特別買有機」也能安心吃嗎？營養師高敏敏分享，這份由美國環境工作組織（EWG）每年公佈的Clean Fifteen最乾淨蔬果排行榜，是針對47種常見蔬果檢測農藥殘留後，列出的「農藥殘留最少」前15名！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4104/c4104604.jpg Wed,14 Jan 2026 11:48:00 +0800
35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外帶紙杯。雅婷這才知道阻礙她瘦身的並非咖啡豆本身，而是盛裝熱飲的容器所釋放出的化學物質。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4308/c4308011.jpg Tue,13 Jan 2026 09:02:00 +0800
很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上，但事實上，40歲以下就有族群出現早期症狀。關節就像人體的軸承，每天彎曲數千次，若長期營養不均、慢性發炎，再加上體重壓力，自然會提前磨損。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3090/c3090741.jpg Sat,10 Jan 2026 21:40:00 +0800
同一條牛仔褲、毛衣，甚至T恤穿不只一次，其實很常見。但襪子呢？如果你知道襪子只穿一天後裡面「住了什麼」，你可能會三思而後行。根據「theconversation」指出，我們的雙腳就像一座微觀的熱帶雨林，棲息著大量細菌與真菌——通常多達1,000種不同的細菌與真菌。而且，腳部的真菌多樣性比人體任何其他部位都來得高。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7650/c7650782.jpg Thu,08 Jan 2026 21:24:00 +0800
市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標，其中氟派瑞、布芬淨（殺蟲劑）等農藥依規定不得檢出，讓消費者格外警覺。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7534/c7534657.jpg Sat,03 Jan 2026 09:02:00 +0800
大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防可能會造成嚴重後果，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家大腸癌預防的5大正確觀念，幫助大家建立完整的腸道健康防護知識！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/5108/c5108464.jpg Wed,31 Dec 2025 09:16:00 +0800
你也是乾燥肌膚嗎？或是你的家人皮膚也有這樣的困擾？乾燥肌膚洗澡，不過就是熱水沖一沖，搓洗泡泡就好？對此，皮膚科蔡逸姍醫師分享乾燥肌膚洗澡有五個重點！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6041/c6041766.jpg Mon,29 Dec 2025 21:48:00 +0800
上班族小美每天帶著心愛的保溫瓶通勤，喝完水就順手再裝，一週才洗一次。某天她開始頻繁腹瀉，就醫後才發現可能跟飲食衛生有關，她檢查水壺內部赫然發現瓶口和內壁早已形成一層黏滑的生物膜。像小美這樣的情況並不罕見，許多人低估了日常水壺潛藏的健康風險。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6423/c6423359.jpg Sat,27 Dec 2025 20:18:00 +0800
早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3550/c3550492.jpg Fri,26 Dec 2025 09:03:00 +0800
我們知道肥胖會帶來慢性疾病，但我們常忽略了「泡芙人」的潛在危機。蔡明劼醫師 健康。瘦身分享最新發布的 《2025年台灣成人肥胖臨床實務指引》，給了我們一個很重要的提醒——「看起來不胖，不代表風險不高。」泡芙人，其實是高風險族群！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/4451/c4451002.jpg Mon,22 Dec 2025 09:08:00 +0800
夜市裡的牛排被油煎得吱吱作響，一客牛排100多塊就可以飽餐一頓，但是，成本考量的關係，這些肉大多是重組肉，顧名思義，就是切肉時，有很多不成型的小碎肉，經過重絞，再添加黏著劑塑型冷凍，就成了我們常見到的便宜肉品重組肉，只不過這當中添加的黏著劑，傳聞可能會致癌？ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6061/c6061306.jpg Sun,21 Dec 2025 10:31:00 +0800
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/8025/c8025310.jpg Tue,16 Dec 2025 15:08:00 +0800
每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？耳鼻喉空軍醫師王曜指出，鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/3927/c3927731.jpg Mon,15 Dec 2025 21:42:00 +0800
「那位小女孩進到診間時，我以為她是國小一年級，但是翻開病歷才發現她已是國小五年級。」陳菁兒醫師表示，「她的父母親說 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7834/c7834549.jpg Fri,06 Sep 2024 06:31:00 +0800
「那是一位五十多歲的男士，因為晚上要起床解尿好幾次而導致失眠，白天上班也常跑廁所，所以來泌尿科檢查。」 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7629/c7629468.jpg Mon,06 May 2024 10:26:00 +0800
心房顫動發作時可能沒有症狀，但是容易造成中風，最好要早期診斷、早期治療。請心臟科醫師來說明！ 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7584/c7584033.jpg Mon,08 Apr 2024 10:16:00 +0800
「天氣寒冷時，很多人會覺得手腳冰冷而想要泡泡熱水，但是如果不小心可能會泡出大問題。」國泰綜合醫院整形外科主任蒲啟明醫師指出， 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/7574/c7574945.jpg Mon,01 Apr 2024 16:45:00 +0800
南韓延世大學化學與生物分子工程學系樸素賢教授在2024年2月開發出了一款「未來食物」---「牛肉米」，除結合了稻米和牛肉的營養價值外，更重要的是成本低，而且相當環保，不像畜牧業會產生龐大的碳排放量，汙染地球，相關的研究成果也已經發表在《物質》的國際科學期刊上。 《詳全文...》]]> https://cdn2.ettoday.net/images/6367/c6367319.jpg Thu,29 Feb 2024 06:03:00 +0800