Fisioterapia y Osteopatía | Colmenar Viejo

¿Qué es una hernia discal y su tratamiento?

2017-10-04T11:47:00.003+02:00

Hoy os dejamos con un artículo interesante en el que se explica qué es una hernia discal y su tratamiento, y sobre todo, artículo en el que se aclara la gran pregunta que nos hacen la mayoría de los pacientes en la consulta: ¿Es mejor tratar con tratamiento conservador y fisioterápico u operar directamente?

Una hernia discal se define como la rotura total o parcial de las fibras del anillo de un disco intervertebral, dicha rotura ocasiona la salida de la sustancia gelatinosa (núcleo pulposo) de éste hacia el exterior, ocasionando la irritación de los nervios espinales adyacentes y por consiguiente los síntomas típicos de la hernia discal (1, 2).

El proceso hernial consta de cuatro etapas de menor a mayor degeneración discal: degeneración del disco, prolapso o protusión, extrusión y secuestro del nervio (2). Para su diagnóstico se realizan exámenes físicos acompañados de pruebas de imagen. El tratamiento estándar consta de reposo relativo, antiinflamatorios, analgésicos, fisioterapia y en último término, la cirugía.

Puedes leer el artículo completo en

https ://www.fisioterapia-online.com/articulos /hernia-discal-lumbar-tratamiento-fisioterapico -o-tratamiento-quirurgico

Osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación

2017-04-19T09:34:00.002+02:00

Os dejo con un artículo muy interesante, sobre todo para aquellas mujeres con problemas ginecológicos y dificultad para quedarse embarazadas, un artículo publicado en el PORTAL EN SUELO FIRME en el que se explican los beneficios que aporta la osteopatía ante estas situaciones. Espero que os guste y os ayude a aclarar muchas dudas.

Osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación

Hoy contamos con una colaboración muy especial, la de Eduard Vilar, fisioterapeuta y osteópata especialista en Uroginecología, que nos va a hablar de un tema de gran interés para todos en la actualidad, los problemas de fertilidad, y de una alternativa poco conocida por el público general: cómo puede ayudar la osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación.

Leer artículo completo
http://www.ensuelofirme.com/osteopatia-para-quedarse-embarazada-y-regular-la-menstruacion

¿CÓMO SUCEDEN Y CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

2017-02-27T09:55:00.004+01:00

Os dejo con otro artículo interesante dónde se os explica qué son las contracturas y las causas que las producen.

¿CÓMO SUCEDEN Y CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

Una contractura muscular consiste en la pérdida de la capacidad del músculo para relajarse, es decir, una contractura consiste en un espasmo muscular, el músculo está contraído en el tiempo de manera involuntaria.

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https://www.fisioterapia-online.com/videos/como-suceden-y-cuales-son-las-causas-de-las-contracturas-musculares

Consejos para prevenir lesiones para los aficionados al ciclismo

2017-02-08T09:45:00.001+01:00

Esta vez os dejo con un artículo interesante para todos los que os guste la bicicleta, con muchos consejos para prevenir lesiones.

CICLISMO: UNA BUENA PREPARACIÓN PARA EVITAR LESIONES DURANTE LA PRÁCTICA

La bicicleta requiere una buena preparación física, un paso esencial para permitir que el cuerpo tiempo para adaptarse y evitar lesiones. El ser humano es una gran máquina que va a lograr cosas extraordinarias. De ahí la importancia de comenzar su entrenamiento antes de la llegada de la temporada de carreras.

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https://www.fisioterapia-online.com/articulos/ciclismo-una-buena-preparacion-para-evitar-lesiones-durante-la-practica

Os dejamos también un video bastante interesante.

Efectos negativos del consumo excesivo de chicle

2017-01-04T10:46:00.001+01:00

Empezamos el año con un pequeño artículo sobre el consumo de chicles; no sólo acarrea problemas de mandíbula y dolores de cabeza, si no que provoca más efectos negativos que deberíais saber. Ya tenéis razones por las que dejar el chicle...

¿Eres de esos que están siempre con un chicle en la boca? Para muchas personas actúa como modo de escape de estrés, pero ¿merece la pena? Puede que estas ocho razones para dejar el chicle te convenzan para dejarlo o al menos reducirlo.

Problemas de mandíbula, dolores de caberza, dentadura...

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https://www.fisioterapia-online.com/articulos/razones-para-dejar-el-chicle

¿TIENES UN DOLOR QUE NO SE RESUELVE? REVISA TUS ÓRGANOS

2016-11-17T11:01:00.002+01:00

Este mes os dejo con un artículo que me parece muy interesante para que podáis entender la relación que existe entre los órganos con las diferentes partes del cuerpo: mucho tiene que ver con el sistema vegetativo... ¡Espero que os guste!

¿TIENES UN DOLOR QUE NO SE RESUELVE? REVISA TUS ÓRGANOS

Probablemente conoces a un familiar que cuando alguien padece un problema de miocardio sufre dolores en el brazo izquierdo o que cuando una chica está en el período menstrual, puede padecer dolor de espalda.

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https://www.fisioterapia-online.com/articulos/tienes-un-dolor-que-no-se-resuelve-revisa-tus-organos

Lo que sucede en nuestros pies cuando usamos tacones

2016-09-26T09:38:00.001+02:00

Esta vez os dejo con un artículo muy interesante, especialmente para las mujeres... Para que veáis y entendáis que el abuso del uso de los tacones no es nada beneficioso.

No solo daña los pies sino que afecta a nivel global en todo el cuerpo, modificando nuestra postura y así dañando otras articulaciones como tobillos, rodillas,...

Lo que sucede en nuestros pies cuando usamos tacones

Hoy un artículo dedicado especialmente a las mujeres, las habituales usuarias de tacones altos que pueden afectar la salud ósea y articular sobre todo en nuestros pies, por eso, te contamos lo que sucede en nuestros pies cuando usamos tacones y cómo evitar las consecuencias negativas que su utilización cotidiana puede causar.

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http://m.vitonica.com/anatomia/lo-que-sucede-en-nuestros-pies-cuando-usamos-tacones

El cupping o ventosas tan de moda tras las marcas de Phelps en los Juegos Olímpicos de Río

2016-08-17T09:26:00.002+02:00

¡¡Hola a todos!! Esta vez os dejo con este artículo muy interesante en el que se explica en qué consiste la técnica de cupping o ventosas, tan actual en estos momentos tras la aparición de varios atletas de élite con marcas en forma de círculo en los Juegos Olímpicos de Río. ¡Espero que os guste!

LA TÉCNICA DE CUPPING O VENTOSAS, ¿TIENE VERDADEROS EFECTOS O ES UN PLACEBO?

Esta semana se ha desatado una polémica al ver “marcas o moretones” con forma circular en la piel de los atletas de élite en los juegos olímpicos (JJOO) de Río 2016, esto no es nada nuevo para los terapeutas y quienes practican Medicina Tradicional China (MTC) pues se conocen como Cupping o Ventosas, las cuales, se han puesto de moda ya que se han aplicado en atletas número 1 como Michael Phelps que ahora posee 21 medallas de oro y va por más, un recórd muy difícil de superar, pero realmente ¿Qué beneficios aporta la terapia de Cupping a Phelps? Lo ayudará a mejorar su rendimiento?... Te lo explico a continuación.

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https://www.fisioterapia-online.com/articulos/la-tecnica-de-cupping-o-ventosas-tiene-verdaderos-efectos-o-es-un-placebo

La fisioterapia, tan eficaz como la cirugía en la rotura de menisco

2016-08-01T06:50:00.001+02:00

Esta vez, os dejo un pequeño artículo, pero muy interesante que me he encontrado sobre cómo la fisioterapia puede ser una buena opción en pacientes con rotura de menisco, sin necesidad de pasar por ningún tipo de cirugía.

La fisioterapia, tan eficaz como la cirugía en la rotura de menisco

Un grupo de investigadores sostiene que la terapia basada en el ejercicio supervisado es una alternativa a la intervención quirúrgica para los pacientes de mediana edad

Leer artículo completo
http://www.cronicaglobal.com/es/notices/2016/07/rotura-menisco-fisioterapia-eficaz-como-cirugia-43078.php

Fisioterapia y Osteopatía Recuperación Funcional P. Mora completa su equipo con dos nuevas profesionales

2016-06-20T10:14:00.003+02:00

Este mes Fisioterapia y Osteopatía Recuperación Funcional P. Mora ha completado su equipo con la incorporación de dos fisioterapeutas más.

MONIKA CARRASCO MACANÁS
Fisioterapeuta nº col.: 11125

Graduada en Fisioterapia por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Especialista en Fisioterapia Deportiva, avalado por la Universidad Complutense de Madrid.
Curso de Pilates Suelo, Accesorios y Máquinas, por la Federación Madrileña de Gimnasia.
Curso de Kinesiotaping, por Fisioformación.
Curso de Punción Seca y Procedimientos ecoguiados, avalado por la Universidad Pontificia de Salamanca.

NAZARET SÁNCHEZ RIVERA
Fisioterapeuta nº col.: 11168

Graduada en Fisioterapia, por la Universidad de Sevilla.
Experta en Movilización Neuromeníngea, por la Universidad de Sevilla.
Máster de Inducción Miofascial, impartido por IACES
Máster Oficial Universitario en Nuevas tendencias asistenciales en Ciencias de la Salud, por la Universidad de Sevilla.

Rotura de Fibras

2016-06-09T12:16:00.001+02:00

Continuamente escuchamos a muchas personas que se han hecho una rotura de fibras, pero.... ¿qué es realmente? ¿cuánto tiempo tarda en curarse completamente? ¿cómo se trata?

Podéis encontrar todas las respuestas a estas preguntas y muchas más en el siguiente artículo que hemos encontrado.

TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN DE UN DESGARRO MUSCULAR O ROTURA DE FIBRAS.

Las roturas de fibras o desgarros musculares, son lesiones musculares que pueden producirse de una manera directa, como consecuencia de una contusión, o mucho más frecuentemente, de una manera indirecta, como consecuencia de una elongación brusca del músculo generalmente producida por una contracción rápida y fuerte del mismo....

Más información y leer el artículo completo en el siguiente artículo

https://www.fisioterapia-online.com/articulos/tratamiento-y-recuperacion-de-un-desgarro-muscular-o-rotura-de-fibras

2016-05-16T10:50:00.002+02:00

Aquí os dejo con un artículo muy interesante sobre todo lo relacionado con la fascitis plantar: qué es, causas, tratamiento,...

La fascitis plantar es una de las patologías que vemos en clínica en donde existen más errores diagnósticos. Os damos las claves para saber si realmente el diagnóstico es correcto.

Es muy normal ver pacientes desesperados, incapaces de desprenderse de su tortura particular, la fascitis plantar. Han probado varios tratamientos, incluso infiltraciones con corticoides y nada, no hay manera. ¿Por qué? Pues posiblemente porque nos encontramos ante un error de inicio y no existe fascitis plantar contra la que luchar. ¿Entonces, que es lo que pasa?

Leer artículo completo original

https://www.fisioterapia-online.com/articulos/fascitis-plantar-seguro-posiblemente-no-lo-sea

Osteoporosis. Causas, factores de riesgon tratamiento dietético y ejercicios recomendados

2016-04-29T04:17:00.004+02:00

Esta vez os dejo con un artículo bastante completo muy interesante sobre la osteoporosis. Espero que os ayudar a entender un poquito más está patología.

Os dejamos una breve introducción y un enlace para que podáis leer el artículo en su contexto original.

En este artículo quiero explicaros qué es la osteoporosis, sus causas, factores de riesgo y las medidas dietético-nutricionales para su mejora y prevención, así como una serie de ejercicios y actividades físicas recomendadas.

Leer artículo completo
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/osteoporosis-causas-sintomas-y-tratamiento-dietetico-y-nutricional

Postura W en hijos

2016-03-28T10:32:00.002+02:00

Cada vez son más niños y adolescentes los que acuden a nuestra consulta por diferentes problemas.

En niños más mayores, muchas de sus lesiones y patologías están relacionadas con vicios posturales de su infancia más precoz; en sus primeros años, y que no fueron corregidos en su momento.

Así que esta vez os dejo con un artículo que he encontrado, muy interesante, sobre todo para los papás y mamás, en el que se explica la importancia de que observéis cómo se sientan vuestros peques en sus horas de juego. En caso de que se sienten en "W" no dudéis en corregirlos.

Leer artículo completo
http://rolloid.net/postura-peligrosa-en-w-hijos-detenles-inmediatamente/

Visitamos el Colegio Zurbarán en Colmenar Viejo

2016-02-19T06:05:00.001+01:00

El pasado mes de enero, visité a los alumnos de 2º de primaria del Colegio Zurbarán, en Colmenar Viejo, para enseñarlos cómo han de sentarse en las horas de trabajo escolar y estudio y qué tipo de mochilas son aconsejables y cómo han de transportarlas. Así evitaremos malas posturas que acarreen futuros problemas de espalda.

Aunque hace ya tiempo que escribí un artículo en este web sobre este tema, os vuelvo a recordar los puntos más importantes sobre lo que se habló durante esta jornada y así, podáis aplicarlos con vuestros hijos. Espero que os sea de ayuda.

Respecto a las mochilas, cómo llevarlas y qué tipo es mejor:

NO transportar la mochila en un único hombro.
Han de ser de tirantes anchos y acolchados.
No superar el 10% del peso del niño; ej.: si un niño/a pesa 30 Kg, el peso no deberá superar los 3 Kg.
Caminar recto.
La mochila no debe quedar más alta que sus hombros ni tampoco demasiado baja (no debe quedar por debajo de la cintura).
Colocar los libros de tal forma que los más grandes y pesados queden justo en la cara de la mochila que queda pegada junto a la espalda.
En caso de llevar mochila con ruedas, llevarla siempre junto a nosotros, pegada al cuerpo y NO girando el tronco.

¿Mochila con ruedas o de tirantes?

Hay opiniones muy diversas sobre cuál es mejor. Desde mi punto de vista, considero que una buena mochila bien acolchada, del tamaño correcto y buenos tirantes, siempre es mejor que las de ruedas. Por supuesto, es importante tener en cuenta, llevar en la mochila justo lo necesario y que el colegio colabore con proyectos de “mochila ligera” (libros divididos según los trimestres).

Creemos que con las de ruedas no sometemos a la espalda a sobrecargas. Sin embargo, son numerosas las compensaciones que han de hacer cuando suben las escaleras: las han de coger de un lado, inclinándose para el otro; a esto se le suma el peso del carro de la mochila.

Además, también suelen transportarlas mal cuando caminan porque no las suelen llevar con el brazo pegado al cuerpo. A esto se le suman que pueden incluso provocar más accidentes ya que no es la primera vez que veo tropiezos entre los compañeros, e incluso padres, en las idas y venidas de los colegios, por no ver las mochilas entre el gentío.

Para sentarse:

· El niño o niña deberá apoyar su espalda en el respaldo de la silla de tal forma que forme un ángulo de 90º respecto a las piernas.

· Para saber si la silla está a la altura correcta debemos tener en cuenta que las rodillas también deberán estar a 90º con los pies apoyados en el suelo.

· Y, para saber si la mesa está a la altura correcta los codos deben estar apoyados en la mesa y comprobar que los antebrazos también forman 90º.

· Si estos requisitos no se cumplieran, hay que decírselo al profesor correspondiente puesto que no todos somos iguales en altura.

· Cuando se trabaje con el ordenador, comprobar que la pantalla queda a la altura de los ojos.

En Fisioterapia y Osteopatía P.Mora estamos a vuestra disposición para cualquier consulta relacionada con la ergonomía postural.

Qué músculo estamos estirando después de hacer deporte...?

2016-02-03T05:02:00.001+01:00

Hoy os dejo con un artículo muy interesante sobre estiramientos.

Podemos ver a través de imágenes qué músculos o grupos musculares se ven implicados al realizar el estiramiento en cuestión.

Un artículo muy visual y didáctico para conocer un poquito más nuestro cuerpo.

32 fotos que te mostrarán qué músculo estás estirando luego de hacer deporte

Al momento de ejercitarte, estirar es de vital importancia. Aprende cómo y qué estas elongando con estos 32 consejos ilustrados.

Leer artículo completo
http://www.upsocl.com/comunidad/32-fotos-que-te-mostraran-que-musculo-estas-estirando-luego-de-hacer-deporte/

"Tengo una hernia discal, ¿me opero?"

2015-12-23T06:42:00.001+01:00

Una pregunta que nos hacen los pacientes muy a menudo "Tengo una hernia discal, ¿me opero?"
Os dejo con un artículo muy interesante que he encontrado sobre este tema.

Espero que os ayude a entender lo que es una hernia discal y a dar respuesta a esta pregunta.

¿Tienes una hernia discal a nivel lumbar?, ¿te surgen las dudas "debo operarme", "cuándo operarme"?.

Desgraciadamente la hernia discal es un problema muy frecuente, sin embargo, tengo que decirte, que afortunadamente sólo se operan ocho de cada cien hernias discales. Hay muchos estudios que han venido a confirmar que no hay que operar siempre, pues dicen que después de cinco años, entre una hernia operada o una hernia no operada el resultado es muy similar y para obtener un resultado similar, pues es mejor no operarse.

Leer artículo completo
http://www.fisioterapia-online.com/videos/hernia-discal-lumbar-cuando-optar-por-la-cirugia-u-operacion-quirurgica

Os dejamos también el video que acompaña al artículo

¿SON ÚTILES LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN PARA CORRER?

2015-12-14T06:42:00.002+01:00

Debido a que cada vez son más los corredores que en consulta nos piden información sobre las calcetas de compresión para correr, si son aconsejables o no, aquí os dejo con un enlace que he encontrado, a mi parecer muy fácil y rápido de leer, y en el que se explica perfectamente por qué, para qué y cuando han de utilizarse.

Desde mi punto de vista, no hay que abusar y por eso, han de utilizarse cuando sea realmente necesario. Os recomiendo que lo leáis. Espero que os guste!

http://runningxperience.com/2014/02/07/son-utiles-las-medias-de-compresion-para-correr/

Las terapias con frío y sus beneficios. Masaje con hielo o criomasaje

2015-11-10T09:17:00.002+01:00

Hola de nuevo. Esta vez os dejo con un artículo que he encontrado, muy interesante sobre la terapia con frío y sus beneficios. Normalmente es algo que vemos por televisión aplicado a futbolistas, estrellas del atletismo.... pero el criomasaje o masaje con hielo aporta bastante beneficios. Os dejamos una pequeña introducción del artículo publicado en el portal de Fisioterapia Online acompañado de un intersante video donde nos explican esta terapia. Esperamos que os guste.

¿QUÉ ES EL CRIOMASAJE?

Es la combinación del masaje con la aplicación de frío local por medio de hielo u otro agente con capacidad de conservar una temperatura fría. Este masaje se lleva a cabo sobre la masa muscular de forma lenta y paralela a las fibras con el fin de conseguir un efecto sedante y relajante.

Es por eso que se aplica con mayor frecuencia en el ámbito deportivo; sobre todo tras la competición. Aunque dados los múltiples efectos curativos que posee, también se emplea en la clínica con fines terapéuticos ante la existencia de una lesión o daño corporal.

Leer artículo completo
http://www.fisioterapia-online.com/articulos/masaje-con-hielo-o-criomasaje-beneficios-y-aplicaciones

La Cadera en Resorte

2015-10-16T06:36:00.002+02:00

Hoy comparto con todos vosotros este artículo sobre la patología de cadera, concretamente con una lesión muy conocida como es la "Cadera en resorte" el cual me ha parecido muy interesante y completo para entender esta lesión y cómo poder tratarla. Espero que os guste.

CADERA DE RESORTE. ¿QUÉ ES?

La cadera en resorte es a lo que se denomina el chasquido producido en la articulación o alrededor de la cadera, que en sí misma no tiene porqué doler de no ser por la presencia de bursitis añadida o por la presencia de espasmos musculares. Bursitis es lo mismo que decir que las bolsas serosas que hay en la cadera se inflaman (habiendo 4 bolsas en total y 3 de ellas siempre constantes anatómicamente en todas las personas). Cuando la bolsa serosa se irrita, por la fricción de los tendones al movimiento, desencadena el proceso inflamatorio o edematoso que producirá dolor.

Leer artículo completo

http://www.fisioterapia-online.com/articulos/que-es-la-cadera-en-resortecomo-abordarla

¿Por qué nos duele la cabeza? ¿Cuáles son los causantes de esta patología?

2015-09-25T04:59:00.001+02:00

Artículo interesante sobre las causas de las cefaleas y migrañas y su abordaje con fisioterapia, osteopatía y acupuntura.

Su abordaje con fisioterapia

Los fisioterapeutas y osteópatas te podemos ayudar a conocer las causas del dolor de cabeza, haciendo previamente un diagnóstico diferencial y saber si estamos ante una cefalea o una migraña. Veamos las diferencias entre ellas.

La Cefalea tensional o cefalea cervical se caracteriza por ser bilateral; la persona describe sensación de presión en la cabeza, de intensidad soportable, sin nauseas, y que no empeora con la actividad física. A veces también puede describir fotofobia (sensibilidad a la luz) y fonofobia (sensibilidad a los ruidos). Puede ser ocasional refiriéndose sólo minutos de duración y menos de 15 días al mes, pero también puede considerarse crónica siempre que la persona describa estos síntomas más de 15 días.

Causas:
Puede deberse a:

Tensión de las estructuras nerviosas que parten de los diferentes segmentos cervicales.
Tensión involuntaria de los músculos pericraneales como frontal y occipital.
Tensión de la musculatura cervico-dorsal (trapecios, esternocleidomastoideo, etc).
Tensión de la musculatura suboccipital (musculatura pequeña y profunda que se localiza a nivel de occipital).

La tensión de dicha musculatura puede provocar la aparición de puntos gatillo miofasciales y como consecuencia encontraremos dolores referidos hacia las zonas que nos describe el paciente (véase artículo previamente publicado sobre los puntos gatillo). Por ejemplo, los puntos gatillo del trapecio superior suelen dar dolores de cabeza suboccitales y los del esternocleidomastoideo, dolores frontales y en la órbita de los ojos.

La Jaqueca o migraña, se caracteriza por un dolor de cabeza que dura de 4 a 72 horas. Generalmente, el migrañoso describe los dolores como ataques, de localización unilateral y de carácter pulsátil. Puede asociarse síntomas de irritabilidad, náuseas, vértigos y mareos, fotofobia, retención de sodio y disminución de la producción de orina. También empeora con toda actividad física. Otra característica es que el paciente suele tener pródromos 30 minutos antes de la crisis, es decir, saben que a los pocos minutos la van a sufrir.

Causas:

No se sabe exactamente cuál es el origen exacto de la migraña aunque hay diversas teorías. Algunos autores defienden que se debe a una depresión vascular cortical de las estructuras que recorren los senos de la duramadre (meninge más externa que discurre adherida al hueso) provocando la inflamación neurogénica e hipoxia (falta de oxigeno) en estos tejidos perivasculares de la arteria cerebral anterior, media y posterior . Otros autores defienden la compresión de tejidos nerviosos presentes en las suturas craneales.

Otros factores a tener en cuenta tanto en cefaleas como en migrañas son:

El estrés, que puede ser el desencadenante de una crisis.
Problemas hormonales que están íntimamente relacionados con la hipófisis, localizada en la silla turca, a nivel craneal, y problemas viscerales.
Hipertensión arterial, ya que hay una vasodilatación arterial a todos los niveles del organismo, incluida la cabeza.
Intolerancias alimenticias y mala alimentación (exceso de determinados alimentos: grasas, chocolates, etc).
Problemas en la ATM (articulación temporo-manibilar).
Problemas visuales.

Los tratamientos más adecuados son:

Osteopatía:

Osteopatía estructural centrada en pelvis, tórax, costillas, y tres primeras vertebras cervicales.
Osteopatía craneal de las suturas y apertura de agujeros de la base del cráneo (agujero rasgado posterior, por donde pasan el IX, X y XI par craneal, además de la vena yugular interna).
Osteopatía visceral dirigida principalmente en diafragma, estómago, duodeno, útero, etc.

Liberación miofascial y terapia craneosacral:

Consiste en la liberación de la hoz del cerebro y tienda del cerebelo.

Fisioterapia:

Liberación de los puntos gatillo.
Eliminar la tensión muscular.
Técnicas de relajación.
Control postural.

Acupuntura:

Con el tratamiento de los diferentes puntos energéticos relacionados con este tipo de problemas se obtienen grandes resultados en poco tiempo.

En el centro médico, de Fisioterapia y Osteopatía P.MORA estamos a su disposición para tratar su problema de forma global y con un amplio equipo multidisciplinar para ayudarle en todo lo que necesite. No dude en consultarnos.

Tratamiento del estreñimiento a través de la fisioterapia

2015-09-14T09:00:00.000+02:00

Fisioterapia y Estreñimiento

Hoy os compartimos un nuevo artículo bastante interesante desde el portal de Fisioterapia Online. Esta vez hablamos de un problema visceral que lo sufren miles de personas: el estreñimiento. Aquí os hablamos un poco sobre dicho problema y su tratamiento a través de la fisioterapia. Esparamos que os sirva de ayuda. ¡Muy interesante!

A continuación os dejamos un video donde nos explican cómo hacernos un automasaje para combatir el estreñimiento.

Existen muchos métodos de intervención en fisioterapia que pueden ayudar al paciente a mejorar su situación. Por un lado, un buen tratamiento de fisioterapia visceral, con técnicas como la inducción miofascial, las técnicas de osteopatía visceral, manipulaciones de los segmentos vertebrales correspondientes, técnicas de masoterapia refleja, etc.

Leer el artículo completo.
http://www.fisioterapia-online.com/articulos/estrenimiento-causas-consejos-y-tratamiento-con-fisioterapia

Cualquier duda os podéis poner en contacto con Fisioterapia y Osteopatía Recuperación Funcional P. Mora en Colmenar Viejo

La importancia del trabajo con ejercicios excéntricos para la prevención de lesiones.

2015-09-10T07:46:00.001+02:00

Hoy os compartimos un artículo muy interesante sobre la importancia del trabajo con ejercicios excéntricos para la prevención de lesiones.

Os dejamos un video donde nos explican qué son los ejercicios excéntricos y a continuación os dejamos el enlace para que podáis leer el artículo al completo. Espero que os guste.

Con el tiempo el ejercicio excéntrico ha cobrado mucha popularidad debido a los grandes beneficios que aporta tanto en la fisioterapia y rehabilitación integral de lesiones como en la prevención de las mismas, también es conocido desde mucho tiempo como “trabajo negativo” al entrenamiento basado en contracciones excéntricas y en este post quiero explicar un poco sobre este tipo de contracciones y su importancia y eficacia en la prevención de lesiones.

Leer artículo completo

http://www.fisioterapia-online.com/articulos/beneficios-del-entrenamiento-excentrico-y-su-eficacia-en-la-prevencion-de-lesiones

Cualquier duda que tengáis os podéis poner en contacto con nosotros, podéis visitar nuestra página web http://www.pmorafisioterapia.com/

¿Por qué "crujen" los huesos?

2015-09-02T07:55:00.001+02:00

Hoy os traemos un video y artículo muy interesante y fácil de comprender:

¿Por qué "crujen" los huesos?

¿Por qué no es bueno "crujirse" uno a sí mismo y sí es adecuado que lo haga el fisioterapeuta u osteópata?

Os dejamos el video para que podáis verlo insitu y a continuación el enlace para que podáis leerlo en su contexto original.

Leer artículo completo

http://www.fisioterapia-online.com/videos/que-sucede-cuando-cruje-la-espaldaes-bueno-o-malo

Cualquier duda que tengáis no lo dudéis y ponerse en contacto con Fisioterapia, Osteopatía y Recuperación Funcional P. Mora en Colmenar Viejo.

La importancia de los estiramientos musculares en el deporte.

2015-08-10T08:44:00.001+02:00

Esta vez os dejo con un artículo que he encontrado, bastante interesante, sobre la importancia que tienen los estiramientos, tanto en deportistas como en las personas que no realizan ninguna actividad deportiva.

Para los deportistas, la pregunta del millón:

¿Es recomendable estirar también antes del ejercicio?". Os recomiendo que leáis el artículo: os aclarará muchas dudas.

http://www.fisioterapia-online.com/articulos/importancia-de-los-estiramientos-musculares-en-el-deporte