Freude, Glück und Liebe Podcast

Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 120 Bewusstes, achtsames Essen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 11 Feb 2026 08:00:00 +0000

Wichtig ist nicht nur was du isst, sondern auch wie du isst. Essen ist etwas Heiliges, etwas Meditatives. Bewusstes Essen kann zur Ruhe des Geistes beitragen. Die meisten Menschen machen „Essen Plus“ – und dieses Mal ist das „Plus“ nicht gut: Essen plus Fernsehen, Internet, Email, Radio, Unterhaltung . Deshalb schmeckt normales Essen nicht – daher braucht es stärkere Geschmacksstoffe, damit das Essen durch das Andere „Durchdringen“ kann. Empfehlungen: Setze dich hin zum Essen. Reserviere Zeit für das Essen. Für Hauptmahlzeiten iss 30 Minuten lang. Stelle alles auf den Tisch, was du essen willst. Setze dich zum Essen hin.

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Übungsfolge: Schutzfeld und Herzensöffnung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Mon, 10 Nov 2025 09:00:00 +0000

Eine kleine Übungsfolge für ein starkes Energiefeld, für Gelassenheit und Ruhe und für Zugang zu den Tiefen deiner Seele, zu den Tiefen deines Herzens. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Stehende Kavacham: Schutzfeld: Verwurzelt in der Erde. Schutz von hinten. Inspiration von oben. Freude und Liebe in alle Richtungen. Meditation: Verwurzelt in der Erde. Schutz von hinten. Inspiration von oben. Freude und Liebe im Herzen. Längeres Verweilen im Herzen. Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya Neustadt/Pfalz im Januar 2014, der das Thema hatte: Das Geheimnis

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Sei in diesem unendlichen Augenblick glücklich – Bhagavad Gita VIII. 16

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Fri, 15 Aug 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VIII. Vers 16: Alles hat einen Anfang und ein Ende. Sei in diesem unendlichen Augenblick glücklich. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Selbstbeherrschung führt zu Liebe und Freude – Bhagavad Gita VI. 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 11 Jun 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 6. Selbstbeherrschung führt zu Liebe und Freude. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Dattatreya – das Selbst, meine Quelle des Glücks – Tägliche Inspiration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Wed, 04 Jun 2025 03:31:00 +0000

Lausche einem Vortrag über: „Dattatreya – das Selbst, meine Quelle des Glücks“ als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz. Höre, was Sukadev, Gründer von Yoga Vidya, über Dattatreya zu erzählen hat. Dies ist eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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Erfahre Glück und Freude in dir – Bhagavad Gita V 24

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 03 Jun 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel V Vers 24. Erfahre Glück und Freude in dir. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Freuden aus den Sinnen – Bhagavad Gita V 22

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sun, 01 Jun 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel V Vers 22. Jede äußere Freude hat einen Anfang und ein Ende. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Der Weise findet Glück im Selbst – Bhagavad Gita V 21

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 31 May 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel V Vers 21. Der Weise findet Glück im Selbst. Er versenkt sich in die Meditation. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Kein Glück gibt es für den Zweifelnden – Bhagavad Gita IV. 40

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 10 May 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 40. Kein Glück gibt es für den Zweifelnden. Stelle den Meistern Fragen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Unbedingte tiefere Freude – Tägliche Inspiration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 19 Apr 2025 03:31:00 +0000

Höre einen kurzen Vortrag zum Thema „Unbedingte tiefere Freude“ als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 11 Mar 2025 19:00:38 +0000

Nach Stress und Anspannung braucht der Organismus ein Signal, dass die Gefahr vorüber ist. Eine Möglichkeit ist, sich bewusst zu sagen: „Es ist alles in Ordnung, Entspannen!“. Oder auch bewusst feiern, wenn eine Aufgabe abgeschlossen ist. Mache irgendein Ritual, wenn etwas abgeschlossen worden ist. So kann dein Organismus realisieren: Ich kann loslassen. Auf diese Weise entspannt der Körper auch den Rücken, Glückshormone werden freigesetzt, der Rücken kann loslassen. Überlege selbst: Was mache ich, wenn ich eine Aufgabe abgeschlossen habe? Wie kann ich meinem Organismus nach einer Anspannung signalisieren: Die Anspannung vorbei!

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Kein Glück ohne Frieden – Bhagavad Gita II 67

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Tue, 11 Feb 2025 04:31:00 +0000

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 67. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Stehende Aufladeübung – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 07 Dec 2024 08:39:07 +0000

Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst auch andere dazu anleiten – auch Kinder, Jugendliche, Arbeitskollegen, Sevaka etc. Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Mache sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung machen, wann immer Du willst. (1) Stehe auf. Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander. Arme neben dem Körper, Handflächen nach

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Vedantische Meditation: Meine Wahre Natur ist Sein-Wissen-Glückseligkeit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sat, 26 Oct 2024 13:00:00 +0000

Kurze Worte für den Beginn einer Meditation: Sukadev spricht die Worte „Satchidananda Swarupoham – Meine Wahre Natur ist Sein, Wissen und Glückseligkeit“. Nach diesen einleitenden Worten kannst du weiter meditieren so lange wie du möchtest.

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Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude) — Sun, 28 Aug 2022 16:01:12 +0000

Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite. Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen. Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituelle Erfahrung von Bewusstseinserweiterung.
Stehe einfach irgendwo ganz entspannt. Füße hüftbreit auseinander – und lass dich dann zu 6 Minuten Bewusstseinserweiterung führen.

Dieses Audio ist eines der Praxis-Audios der siebten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Theorie – vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es

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