The post Muretsemise matemaatika appeared first on Inspiratsioon.ee.

Sul on lahe algatus või toode, aga inimesed ei tea sellest veel midagi.

Võiks ju rääkida neile sellest, aga kas nad viitsivad kuulata?

Kuidas lühidalt ja mõjusalt rääkida enda ideest või algatusest?

Siit artiklist leiad liftikõne lõuendi, mis aitab ühel lehel enda idee esitluse läbi mõelda, et võiksid:

1. Inimeste tähelepanu saada,
2. Neile enda sõnumiga korda minna,
3. Neid tegutsema ärgitada.

Olgu selleks äriideede konkursi võitmine või uuele projektiideele toe saamine – liftikõne lõuend aitab vähesema ajaga suuremat mõju saavutada.

Esimene etapp: kõne fookus – Miks? Kellele? Mida?

Need kolm küsimust aitavad sõnavõtu sihi paika sättida:

1. Miks kõnelen? Millist muutust tahan enda sõnavõtuga luua?
2. Kellele on tarvis kõneleda ja mis on nende huvid selle teema juures?
3. Mida pean kuulajatele näitama või kuidas neid veenma, et nad ettepanekuga kaasa tuleksid?

Teine etapp: kõne sõnumid, mida tahan öelda?

Hea kõne on nagu lennuk, mis viib kuulaja uude kohta. See tõmbab endaga kaasa, mõjub veenvalt ja paneb tegutsema.

Kõne kondikava:

1. Köida tähelepanu – esita probleem, mis kõnetab kuulajat.
2. Võida poolehoid – paku paremat lahendust.
3. Kutsu tegutsema – innusta järgmist sammu tegema.

Kolmas etapp: jutusta lugu, mis viib sõnumi kohale

Jutu ivadest on tarvis panna kokku terviklik lugu. See kätkeb endas näiteid, visuaale, fakte, argumente ja need kõik tuleks omavahel põimida ühte tervikusse.

Proovi järele – laadi alla liftikõne lõuend ja valmistu enda järgmiseks esitluseks

Laadi alla PDF formaadis liftikõne lõuend printimiseks

Laadi alla Docx formaadis liftikõne lõuend arvutis täitmiseks

The post Liftikõne lõuend – kuidas lühikese sõnavõtuga suuremat mõju saavutada? appeared first on Inspiratsioon.ee.

Elu tuleb täita rõõmuga – nõnda võinuks kõlada noorema minu moto, kui keskendusin sellele, et vähendada kannatust ja suurendada õnnelikkust.

Mida rohkem aeg edasi läks, hakkasin mõistma, et kõik tunded on tulnud põhjusega. Pettumus, kadedus, kurbus, rahulolematus – need kõik kannustavad mind midagi muutma, et asjad paremuse poole läheksid.

Need pole mitte barrikaadid minu tee peal, vaid pigem ohuindikaatorid armatuurlaual. Need pole seal selleks, et mind segada, vaid on selleks, et aidata teadlikum juhtimisotsus teha.

Need pole minu vaenlased. Need on osa inimeseks olemisest. Need on minu liitlased.

See katkend loengust “Inimlik tarkvarauuendus” näitab kuidas paha tunde nõiaringist välja astuda ja tervislikult tundeid enda hüvanguks tõlgendada – saada neist jõudu tegutsemiseks.

Paha tunde nõiaring – miks kurbus, kadedus, pettumus ja rahulolematus ikka ja jälle tagasi tulevad?

Kuidas paha tunde nõiaring töötab? Vaatame ühte olukorda:

1. Planeeritud tehing jääb katki.
2. Mõte saamata jäänud tulust tekitab rahulolematuse.
3. Peas hakkavad ketrama end materdava tooniga mõtted ja kehas on rusuv tunne.
4. Tunne on nii ebameeldiv, et haarad telefoni ja vaatad sotsiaalmeediat.
5. Satud postitusele, kus keegi tähistab oma hiljutist suurt õnnestumist.
6. See viib mõtte tervele jadale asjadest, millega oled enda elus rahulolematu.
7. Tunned kadedust, et miks endal nii hästi ei lähe.
8. Ebameeldiva tundega toimetulemiseks lähed vaatad enda lemmik koomiku videoid.
9. Tuleb uus päev ja jääb uus tehing katki.
10. Mõte saamata jäänud tulust tekitab rahulolematuse ja läheb ring jälle käima…

Ehk seni kuni maskeerime neid ebamugavaid tundeid enda sees, pöörates tähelepanu meelelahutusele, toidule või muule ajutisele meeleheale, läheb elus tervikuna samamoodi edasi – kehvasti.

Kuidas sellest nõiaringist välja murda?

Tervislik tunnete tõlgendus – kuidas tunded enda liitlasteks muuta?

Evolutsioon on andnud meile võime tunda kurbust, pettumust, üksildust, kadedust ja kõike muud. Seda mitte selleks, et meid takistada; vaid selleks, et meid käivitada – tunded panevad meid tegutsema.

Tervislik tunnete tõlgendus, tähendab et:

1. Teadvustan kogetavat valu – mida ma tunnen? (annan sellele täpse sõnastuse, et seda taltsutada – “name it to tame it”)
2. Püüan mõista sõnumit, mida tunne võib kanda – kuidas see tunne tahab mind aidata?
3. Teen parema valiku – mida otsustan teha, et asjad paremaks läheksid?

Millise tõlgenduse võiks ebamugavatele tunnetele anda? Mõned näited:

• Kadedus – miski selle teise inimese juures inspireerib mind – mida saan temalt õppida, et mul endal paremini läheks?
• Üksildus – soovin veeta aega teiste inimestega – mis kujul ja millises seltskonnas tahan seda teha?
• Kurbus – igatsen midagi – mis selle igatsuse taga on ja kuhu suunas see tahab mind liigutada?
• Pettumus – soovisin teistmoodi tulemust – mida vajan ja mida saan teha, et järgmisel korral jõuda oodatud tulemuseni?

Abistav küsimus tunnetele mõeldes võiks olla “Mida tõeline mina päriselt vajab?” ja “Mida tõeline mina tahab, et ma teeksin?“

Kuidas mõista, mis on see tõeline mina? Kujutle, et sinu füüsiline keha ja mõtted on nagu videomängu tegelane ja tõeline mina on see, kes videomängu mängib.

Ehk kui endast välja lähed, siis vaata ennast kõrvalt.

Kui paha tunde nõiaring on juba päris sügavale hinge juurdunud, siis tasub otsida professionaalset abi psühholoogilt, kellega tunnete sasipundar lahti harutada. Kõrvaltvaataja värske pilguga on kergem (umb)sõlmi lahti harutada.

Mõnikord piisab ka sellest, kui hea sõbraga paremaid vestlusi pidada.

Kindlasti saab aidata kirjutamine – päeviku pidamine. See aitab enda mõtted paberile laotada, neile objektiivsema pilguga peale vaadata ja “mõttepeenras peituva umbrohu” välja juurida.

Paar heaolu fookuse videot aitavad ka enda inimlikke emotsionaalseid kapriissusi ära tunda.

The post Paha tunde nõiaring ja tervislik tunnete tõlgendus appeared first on Inspiratsioon.ee.

Selles videos saad teada:

• Kuidas tunda ära hea lugu?
• Mis on olulised elemendid, mis peaksid loos olema kaetud?
• Millised levinud vead ei kanna lugu edasi ja võib loo jutustamisel välja jätta?

The post Storytelling – kuidas lugude jutustamise abil kutsuda esile muutusi? appeared first on Inspiratsioon.ee.

Istusin kirikus enda vanaisa matustel ja kuulasin, kuidas kirikuõpetaja luges ette tema elulugu. See elulugu mõjus kuidagi tühjalt. Seal seisis ülevaade ametikohtadest, kus ta töötas, millal abiellus, millistesse ühingutesse kuulus. See kõik tundus kuidagi kuiv, kuidagi elutu.

Hinge näris mõte, et ma ei tundnud enda vanaisat piisavalt hästi. Me nägime harva ja meie vestlused olid põgusad, pigem pinnapealsed. Viimastel aastatel tema mälu ja mõtteselgus olid ka hääbumas.

Kes ta päriselt oli – mille eest ta seisis? Mida ta elus üle kõige igatses ja mida ta kartis? Mis oli tema sõnum maailmale?

Ma ei tea. Aga nüüd oli hilja temalt endalt küsida.

Talleta järgmiste põlvkondade hüvanguks

Kui küsida “Mis on Sinu sõnum maailmale?”, siis vastaja võib öelda “Mul ei olegi sõnumit maailmale.” Aga mis on Sinu sõnum perele ja enda järeltulijatele? See on nagu väike maailmake omaette. Milliseid elu õppetunde ja avastusi tahaksid neile edasi anda? Mis võiks aidata neil teha paremaid otsususeid elus?

Lugude kaudu kandub osa meie olemusest edasi järgmiste põlvkondadeni – see on kui rahvapärimus, millele edasirääkijad taas elu sisse puhuvad. Mõni lugu läheb uhkemaks, värvikamaks, mõni saavutab ehk isegi eeposliku kangelasloo mõõtme.

Kuidas kõlaks see lugu otse allikast? Mis tema mõttes toimus kui ta seda tegi? Miks ta nõnda tegutses? Mis on tema pärand?

Selline lugudejutustamist avav vestlus ongi pärandivestlus.

Pakun kolm taset pärandivestluse talletamiseks:

1. Lihtsalt vahetu vestlus köögilaua taga. Saad teha vihikusse märkmeid vestluse ajal ning hiljem lood tekstina talletada.
2. Köögilaua vestlus nagu eelmine, aga lisaks paned telefonis diktofoni või kaamera ka salvestama. Täitsa piisav, et lastelastele näidata.
3. Broneeri aeg salvestus-stuudios, et vestlus puhta heli ja ilusa videopildiga üles võtta.

Pärandivestluseks valmistumisel tee nimistu intervjueeritava elu kogemustest ja kirgedest – kõik märksõnad, mis tema ja ta tegemistega seostuvad. See loob aruteluteemade baasi. Lisaks saad suurte küsimuste puhvetist valida toekaid küsimusi juurde.

Suurte küsimuste puhvet

Pärandivestlust võib alustada mõnede soojendusküsimustega, et jutt jooksma saada ning siis liikuda sügavamate küsimuste poole. Suures plaanis on 3 tüüpi teemasid, mida avada:

A) Transformatsioonilood – muutuselood raskuste ületamistest ja (sisemisest) kasvamisest.

B) Unistused – igatsused, kireprojektid ja ambitsioonid, kuhu püüelda.

C) Ehedad jagamised hirmudest, kahtlustest ja päris tunnete avamisest.

Eelsoojendus pärandivestlusele

Kui oled harjunud vestluspartneriga süvavestlusi pidama, siis võib üsna kärmelt teemasse sukelduda. Kui aga mikrofon ja kaamerad tekitavad temas silmnähtavat ebamugavust, siis võib alustada “Kuidas Sul praegu läheb?” küsimusega ning paluda tal jagada, mis hetkel tema elus toimub, kuidas ta end tunneb.

Avatud küsimused vestluse käima tõmbamiseks:

• Milline on Sinu esimene mälestus enda lapsepõlvest?
• Kelleks tahtsid lapsena saada?
• Kuidas tutvustaksid end ühe lausega kellelegi, kes Sind veel ei tunne?

Toekad küsimused, millega inimese olemusse sukelduda:

• Millised 2-3 sündmust on Sinu elu käiku kõige enam mõjutanud?
• Millistel inimestel on Sinu eluteel olnud suur mõju? Kuidas nad Sind mõjutasid?
• Millised teiste tänusõnad on läinud Sulle südamesse?
• Mis on olnud Sinu elu parim investeering?
• Kui saaksid ühe korra ajamasinaga rännata tagasi minevikku, siis millisesse ajahetke rändaksid ja mida seal teeksid või muudaksid?

Sõnumid personaalselt intervjueerijale:

• Mis on üks asi, mida soovid, et mina enda elus kogeksin?
• Kui Sul oleks võlujõud ja saaksid anda mulle juurde mingit oskust või võimet, mis võiks mind elus edasi aidata, siis millist oskust või võimet võluksid? Miks just seda?

Toekad finaalküsimused:

• Mis on üks asi, millest Sinu arvates on suur hulk inimesi elus valesti aru saanud?
• Kui saaksid kirjutada seinale ühe sõnumi, mis oleks paljudele möödakäijatele aastateks nähtav, siis mis sõnumi sinna kirjutaksid?
• Kui see videoklipp peaks mängima Sinu matustel, siis mida tahad praegu vaatajatele öelda?

Nopi siit parimad küsimused ja teades enda vestluspartneri elulugu, lisa endapoolsed konkreetsed küsimused tema elusündmuste kohta.

Millal on õige aeg pärandivestluse pidamiseks?

Parim aeg pärandivestluse pidamiseks on siis kui tunned, et nüüd oled huvitatud selle vestluse pidamisest. Tahad teda päriselt tundma õppida.

Kuna aja jooksul mälestused tuhmuvad, ununevad või moonduvad, siis väga hilisesse eluetappi ei maksa seda jätta. Alati võib ju aastate pärast veel mõne pärandivestluse maha pidada.

Vestlust võib serveerida kooliprojektina või näiteks eelseisva juubeli puhul toreda tagasivaatena senisele elule. Kui vanemad eriti kaamera ja mikrofoni ette ei kipu, siis võib ka eelnevalt ette häälestada, et tahad ühel päeval sellist vestlust salvestada. Nõnda saavad nad ajapikku mõttega harjuda.

Mida pärandivestluse salvestusega peale hakata?

Esmalt salvesta see arhiivi, kus ta võiks pikalt säilida – lisaks virtuaalsele pilvele ka mõnele füüsilisele kõvakettale ning koopiad vanematele endile.

Kui oled videotöötluses kodus, siis võid lõikuda sellest ka lühema versiooni parimate paladega, lisada muusikat, luua meeleolu.

Kui tahad eriti süvitsi minna ja tunned, et Sinus on ärganud sisemine ajakirjanik, siis võid ka pidada vestlusi nende inimestega, kelle elusid loo peategalane on mõjutanud. Tema õpilaste, kolleegide või sõpradega.

Ja siis ühel päeval tuleb see hetk, kus on tarvis videomaterjal arhiivist välja võtta. See hetk, kus CV ette lugemise asemel võime kõigi ärasaatjatega jagada videokaadreid tema häälest ja tema näost, tema tunnetest ja mõtetest – tähistada teda sellisena nagu ta oli elusana. Et see mälestus temast jääks meisse elama.

Kas oled juba pärandivestlust pidanud? Kuidas läks?

Kui oled juba enda vana(vanematega) pärandivestlust pidanud, siis jaga siin postituse kommentaariumis enda muljeid:

Kuidas seda vestlust pidasid?

Millised küsimused mõjusid kõige võimsamalt?

Milliseid soovitusi jagaksid teistega, kes pole veel julgenud sellist vestlust ette võtta?

Pärandivestlus sõbra või kolleegiga

Üks asi veel – me ei pea kitsendama seda vestlust enda eelkäijatega. Pärandivestluse võib pidada ka enda hea sõbraga, kes on Sind inspireerinud või töökollektiivis peatselt pensionile mineva kolleegiga, et tähistada tema elutööd. Elu loomingu podcasti vestlustes olengi järginud pärandivestluse stiili, et tabada inimese olemust ja talletada hetk tema mõttemaailmast.

The post Pärandivestlus – mis on Sinu sõnum maailmale? appeared first on Inspiratsioon.ee.

Maailma tarkused mahuvad taskusse

Kes on Sinu jaoks inspireerivad inimesed, kelle olemus ja saavutused on Sulle eeskujuks? Kui palju oleksid valmis maksma, et istuda tunnike nendega koos ja saada nende elukogemusest ja õppetundidest osa? Ehk oleks see mõnel puhul isegi hindamatu?

Meie esivanemad pidid oma eeskujudelt õppimiseks rändama kaugetesse maadesse, et osaleda tähtsal loengul või kohtumisel, et kuulda mõtet, mis nende elukäiku muutis. Õnneks on see nüüd palju lihtsam ja taskukohasem – tänu tasuta taskuhäälingutele.

Kuidas podcastidest parim võtta?

Taskuhäälingute kuulamine sobib hästi ka aktiivsemasse eluviisi – kuulamise ajal saad teha ka muid toimetusi, olgu selleks söögitegemine, autojuhtimine või trenni tegemine. Siin on paar soovitust, kuidas kuulamisest parim võtta:

Muuda pikemad ootejärjekorrad, autosõidud või bussisõidud loengusaaliks.

Pikad 1-2 tunnised podcastid sobivad hästi autosõidul kuulamiseks – see on kvaliteetaeg, kus saad ise valida endale reisikaaslased. Lühemad 30-minutilised episoodid sobivad hästi pauside või jalutuskäikude ajaks.

Asenda raamatu lugemine autori intervjuu kuulamisega.

Hulga ameerika äriraamatuid sisaldavad 1-2 suurt mõtet ja selle asemel, et raamatu hankimisele ja lugemisele tunde kulutada, tasub panna podcasti äpi otsingusse autori nimi ning leida intervjuu, kus ta räägib raamatu teemadel. Tõenäoliselt saad sellest tunnisest vestlusest tema raamatu parimad nopped kätte. Ja kui ikka väga hea kraam tundub, siis on põhjust ka raamat ise käsile võtta.

Tee märkmeid ja õpeta edasi.

Loo “heade nopete” dokument enda telefoni märkmete äppi ja märgi sinna üles kõige põnevamad mõtted. Näiteks episoodi lõpus 1-3 mõtet, mis olid kõige raputavamad. Lisaks tasub kõige põnevamaid avastusi sõpradele edasi jagada – nõnda kinnistad neid ka enda jaoks.

Ainult kuulamine elu probleeme ei lahenda, tegutseda on tarvis.

Taskuhäälinguid muudkui tuleb juurde ja ega kõiki ei jaksa nagunii ära kuulata. Võitja pole mitte see, kes kõige rohkem podcaste kuulab, vaid see, kes tänu sellele enda elus olulisi muutusi teeb. Hea on küsida: mida ma õppisin ja mida otsustan nüüd teisiti teha, et enda elu paremaks muuta?

Kriitiline meel aitab valeinfo välja sõeluda.

Kõik külalised pole võrdselt usaldusväärsed. Ka head saatejuhid võivad kutsuda vastuolulisi külalisi, kelle väljaütlemised on klikimagnetid. On isegi olukordi, kus tsiteeritakse teadusuuringuid, mida pole olemas või räägitakse numbritest, mis ei vasta tõele. Kui miski tundub üllatav, siis võiks selle kohta taustauuringu teha, enne kui seda päris tõe pähe võtta. Eriti kui saatekülalisel on mängus majanduslikud huvid, et enda toote suhtes poolehoidu võita.

Kasuta podcasti kuulamist õhtuse üleminekurituaalina.

Uneuurijad soovitavad 1-1,5 tundi enne magama jäämist veeta ekraanivaba aega – hea variant lasta elutoas valgus hubasemaks ning kuulata mõnda mõnusat persoonilugu või ööülikooli episoodi. Väga motiveerivat kraami kuula pigem hommikul, õhtuks jäta leebemad vestlused, pärast mida saad mõnusasti uinuda.

Võta aega ka looduse ja vaikuse kuulamiseks.

Kui jalutad kaunis looduses, siis võta kõrvaklapid peast ära ja kuula ikka sealseid loodushääli ning tunne päris elust rõõmu, eks

Kust leida eestikeelseid taskuhäälinguid?

Kui kasutad iPhone, siis leiad taskuhäälingud Apple Podcasts rakendusest. Kui kasutad Android nutitelefoni, siis on terve rida erinevaid rakendusi, millega saab podcaste kuulata. Enamus podcaste peaks olema ka Spotifys saadaval.

Suur hulk eestikeelseid taskuhäälinguid on koondatud podcast.ee ja podcastid.ee lehtedele – seal saad sobrada ja kui leiad mõne põneva teema, siis kohe otse lehelt kuulata või oma podcasti rakenduses tellida.

Lisan siia mõned soovitused nii eestimaistest kui ka välismaistest podcastidest, mis on pakkunud head kuulamiselamust: avanud inimeste mõttemaailma ning harinud elu õppetundide ja teadusavastuste poolest.

Harivad taskuhäälingud

Huberman Lab podcast – Stanfordi ülikooli neuroteadlane Andrew Huberman jagab teaduslikele uuringutele tuginevaid soovitusi enda motivatsiooni, tervise ja sooritusvõime parandamiseks. Väga põhjaliku eeltööga sisutihedad salvestused – ei ole kerge kuulamine, aga kvaliteetne ja stimuleeriv – nagu saaks osa Stanfordi professori loengust.

Think fast, Talk smart – Stanfordi ärikooli strateegilise kommunikatsiooni õppejõud Matt Abrahams õpetab, kuidas tulemuslikumalt suhelda ja head kontakti luua.

Jefferson Fisher podcast – jurist Jefferson Fisher õpetab, kuidas oskuslikumalt suhelda ja paremate vestluste kaudu muuta enda elu.

Suhtemudija – psühholoog Annie uurib pereterapeutidelt, psühholoogidelt kuidas inimsuhted toimivad ja kuidas saada neid paremini toimima.

Vaimse tervise taskuhääling “Mis mõttes?” – Stories for impact vaatab vaimse tervise valdkonna põletavamatele valukohtadele ja otsib mõjusamaid lahendusi.

Inspireerivate inimeste persoonilood

Käbi ei kuku… – Vikerraadio saade, kus stuudios on tuntud inimesed koos oma järeltulijaga. Saatejuht Sten Teppan avab heade küsimustega nende kujunemislugu.

Kajalood – Vikerraadio saatejuht Kaja Kärner kaardistab valitud persooni sügavamaid kihistusi, mida palja silmaga ei näe.

Globaalsed eestlased – Rainer Sternfeld intervjueerib globaalsel areenil tegutsevaid eestlasi. Väga inspireeriv kuulamine igale eestlasele, kes tahab saada kinnitust, et siitsamast väikesest Eestist saavad kasvada maailmatasemel tegijad.

Täitsa pekkis saade – Mihkel Vetemaa ja Katrin Hinrikus vestlevad avatult erinevate eluvaldkondade eestlastega ning uurivad, kuidas nad on tulnud elus toime “pekki minekute” ja madalseisudega.

Elu looming podcast – Harald Lepisk vestleb inspireerivate inimestega, et avastada, kuidas luua tõeliselt ehe ja meeldejääv elu.

A Bit of Optimism – “Start With Why” raamatu autor Simon Sinek peab inspireerivaid vesltusi silmapaistvate inimestega.

The Tim Ferriss Show – Tim Ferriss sukeldub maailmatasemel tegijate mõtteviisi, praktikatesse ja harjumustesse, et mõista, mis teeb nad oma alal erakordseks.

The Diary of a CEO – ettevõtja Steven Bartlett intervjueerib silmapaistvaid ja kuulsaid tegijaid. Väga häid episoode, aga nende hulgas ka click-bait stiilis teemasid ja vastuolulisi külalisi.

How I built this – Guy Raz intervjueerib tuntud ettevõtjaid ja võtab nende eduloo pusletükkideks lahti, et mõista, mis viis neid sinna, kuhu nad on jõudnud.

Elustiili taskuhäälingud

Aega on – Maret Kesküla arutab inspireeritult SLOW-liikumisest kuidas oma elus aega maha võtta ning hinnata tegevustes pigem kvaliteeti kui kvantiteeti. Käisin külas esimeses episoodis, kus rääkisime oma elu kutse leidmisest.

All the hacks podcast – Chris Hutchins uurib silmapaistvatelt inimestelt, kuidas enda elu, raha ja reisimist optimeerida – kulutades vähem ja säästes rohkem.

Rahatarkuse taskuhäälingud

Kogumispäevik – mõnusalt lihtsas keeles enda rahasjadega paremini järjele saamisest – säästmisest, investeerimisest ja üldse rahavalikutest elus. Käisin külas ja rääkisime elus inspiratsiooni ja oma elu kutse leidmisest.

Investeerimisklubi – Investeerumishuviliste ja investorite kogukond. Paljude nende sisesündmuste esinejate helisalvestused on kõigile huvilistele podcasti vahendusel tasuta kättesaadavad.

I will teach you to be rich – Ramit Sethi vestleb paaridega nende rahaasjade üle. See on nagu paariteraapia finantsalal, kus meie saame kuulajana mõelda enda rahaliste valikute üle ja mõtestada, milline on meie “Rich life”.

Silmaringi avardamise taskuhäälingud

Ööülikool – üks pikaajalisemaid eestikeelseid taskuhäälinguid, mis pakub laia teemaspektrumit elust ja kultuurist mõtlevale inimesele.

Akimbo – Seth Godin märkab huvitavaid nähtusi meie kultuuris ja arutleb kuidas asju paremaks muuta. Positiivne ja mõtlema ergutav essee stiilis formaat.

TED Talks Daily – Tuntud TED talks kõned, kus silmapaistvad inimesed jagavad enda ideid ja avastusi – lihtsalt audioformaadis ekraanivabaks kuulamiseks.

Sinu oma podcast?

Kui Sulle tundub, et ühe kindla valdkonna podcast on siin maailmas veel puudu ja Sina peaksid selle algatama, siis hetkel kõige lihtsam keskkond enda salvestatud podcasti üles laadimiseks paistab olevat Spotify for Podcasters. Sealt saad omakorda levitada edasi Apple ja Google Podcasts äppidesse.

Salvestamiseks on variant rentida korralik mikrofon või leida podcasti salvestamise stuudio, et lõpptulemus kuulajate kõrvu paitaks.

Enda podcasti loomiselt tasuks mõelda läbi:

1. Millist probleemi tahan sellega lahendada või leevendada – mida see peaks inimestele andma?
2. Kas podcast on parim moodus selle probleemi leevendamiseks või on veel efektiivsemaid moodusi?
3. Mis võiks selle podcasti eripära olla – mida teeksin seal teistmoodi ja milliste küsimuste üle arutleksime?
4. Milline formaat on kuulaja jaoks ahvatlev – üksi/külalistega, vaba/struktureeritum, pikem/lühem?
5. Kuidas saan testida, kas see idee võiks lennata?

Kuna podcaste on juba päris palju, siis võtmesoovitus on üldiste teemade (nt sport, motivatsioon vm) asemel võtta konkreetne kitsas teema. See võib kõnetada väiksemat gruppi inimesi, aga saab särada just seetõttu, et teised pole seda teemat katnud.

Eestikeelse podcasti puhul lisa need podcast.ee või podcastid.ee keskkonda.

Veel üks mõte – pärandivestlus

Kas Sa päriselt tunned enda vanaisa või vanaema? Seda kes ta on, mille eest ta seisab, mida elu talle õpetanud on… Omamoodi kihvt algatus on salvestada üks vestlus enda vanemate või vanavanematega. See pole mitte laia maailmaga jagamiseks, vaid enda pere jaoks, et ühel päeval kui teda enam pole, võiksid lapselapsed saada osa tema mõttemaailmast.

Seal pole tähtis kuulajate arv, vaid tähtis on need paar inimest, kelle jaoks see pärandivestlus võib olla hindamatu.

The post Parimad harivad ja inspireerivad podcastid (taskuhäälingud) appeared first on Inspiratsioon.ee.

2023 Impact Speaker Contest võitjaks valiti Harald Lepisk, kelle võidukõne salvestust saad vaadata siit:

7. põlvkonna printsiip

Kui on tarvis teha otsuseid, mis mõjutavad meie keskkonda ja teisi inimesi, siis ei tohi otsustaja mõelda iseendale, enda perele ega lähedastele, vaid peab mõtlema 7 põlvkonnale, kes tulevad pärast teda. Tegema otsuse nende 7 põlvkonna hüvanguks.
(7th generation principle by Haudenosaunee Confederacy)

Kuidas sündis mõjukõneleja konkursi võidukõne ja kuidas valmistada ette võidukõne vääriline sõnavõtt? Siin on 3 sammu:

The post Seitsmenda põlvkonna hüvanguks (Impact speaker võidukõne) appeared first on Inspiratsioon.ee.

Mõista, mõista, mis on üks amet, mille pidaja 1 tund kvaliteetset tööd annab võimaluse 40-l inimesel teha tunni kvaliteetset tööd?

Vihjeks: lapsel oli lasteaia lõpupidu

See video Facebookis lasteaiaõpetajatele jagamiseks

The post Aitäh lasteaiaõpetajatele appeared first on Inspiratsioon.ee.

Juba aastaid on innovatsiooniprogrammide lõpuesitlustes trendisõna AI – tehisintellekt. Asi paistab lihtne – võtame olemasoleva teenuse ja lükkame sellele tehisintellekti sisse ning voila – innovatsioon! Seni pani see natuke muigama, et tore mõte küll, aga kas suudate selle ka valmis ehitada?

Asjad muutusid aga päris põnevaks 2023. aasta alguses, kui esimest korda proovisin Chat GPT tehisaru tarkvara. Mul vajus suu lahti – vau, tegidki ära. Chat GPT päriselt suudab minust aru saada ning pakkuda küsimustele vastuseid, mis on üllatavalt (ja inimlikult) hea kvaliteediga. Sekunditega võib ta kirjutada mulle toote reklaamteksti, luuletuse või teha sisukokkuvõtte keerulisest tekstist. Kirss tordil on veel see, et ta suudab suhelda ka eesti keeles ja tehes seda korrektsemalt kui suur hulk meie kaasmaalasi, kes netikommentaariumis enda elulisi tähelepanekuid jagavad.

Okei, tore tekstigeneraator, mis on lihtsalt teiste tekstide pealt õppinud mida ja kuidas öelda. Aga tõelist inimloovust ja kunsti ei suuda see asendada. Ega ju? Arvasin seda seni, kuni nägin Midjourney visuaalse tehisaru tööriista poolt lood imeilusaid pilte. Nüüd võib igaüks luua erakordse kunstiteose, ilma et tal oleks teadmisi ja oskusi kunsti loomiseks.

Tehisintellekt on jõudnud sinna faasi, kus ta suudab täitsa arvestatavat inimtööd teha. Tal on veel omad apsud ja vead, aga ta õpib iga sekundiga päris kärmelt edasi. Selle eest ei pääse ja seetõttu on parem emmata tehnoloogiat enda hüvanguks.

Arutleme, kuidas seda teha ja alustame 10 põnevast näitest, mida tehisaru abil saab juba teha:

Mida saame Chat GPT abil kergemini teha?

Palusin Chat GPT-l teha nimistu 10 muljetavaldavast asjast, mida ta suudab teha. Seejärel lasin järjestada need suurema mõju järgi ning lisada iga punkti järele näide. Siin on tema vastus:

1. Kõnekeelne tõlge: võimaldada reisijatel suhelda kohalikega erinevates riikides, tellida toitu välismaise menüü alusel või aidata humanitaarabi töötajatel suhelda kriisipiirkondades.
2. Abistamine kodutöödes: aidata matemaatikas probleeme lahendada, ajalugu mõista või teadusteemadel uurimustööd teha.
3. Küsimuste ja vastuste andmine: aidata inimestel saada terviseteavet, näiteks sümptomite põhjal diagnoosi või esmaabi juhised.
4. Loo kirjutamine: aidata kirjanikel luua uusi põnevusromaane, koomikseid või isegi videomänge.
5. Asukohtade ja teejuhiste otsimine: aidata turistidel navigeerida läbi võõrkeelsete tänavate või soovitada peidetud vaatamisväärsusi.
6. Sõnade, fraaside ja lausete tõlkimine: aidata reisijatel tellida toitu restoranis või suhelda võõrkeelse sõbraga.
7. Loogiliste mõistatuste lahendamine: aidata lahendada keerukaid kriminaalseid mõistatusi või pakkuda väljakutseid matemaatilistes loogikamõistatustes.
8. Loomekirjutamine: aidata luuletajatel luua kauni lüürika või aidata kunstnikel leida inspiratsiooni uute maalide jaoks.
9. Arutelukaaslane: Chat GPT võiks toimida virtuaalse nõustajana, kes aitab inimestel väljakutsetega toime tulla või jagab inspireerivaid mõtteid.
10. Inspiratsiooni pakkumine: pakkuda inspiratsiooni kirjanikele, disaineritele või ettevõtjatele, aidates neil leida uusi ja ainulaadseid lähenemisviise.

Nüüd kujuta ette, et selline tehisaru võimekus on integreeritud Sinu e-maili tarkvarasse, internetilehitsejasse ja kontoritarkvarasse. Momentaalselt saad lasta tehisarul genereerida sisu, mille välja mõtlemiseks oleks kulunud tunde – olgu selleks müügikiri, ideede pakkumine või kasvõi kaastundeavaldus lahkunu lähedasele (jah, lugesid õigesti – tehisaru kirjutatud kaastundeavaldus).

Tahan rõhutada paari väga suurt võimalust:

• Personaalne õpetaja igaühele – nüüd on võimalik, et igal õpilasel on enda personaalne mentor. Näiteks saad paluda tehisarul mõelda ja suhelda naga Albert Einstein (kes ühtlasi suhtleb eesti keeles) ja juhendada õpilast tema füüsika kodutöö raames. Ta võib selgitada keerulisi nähtusi, filosofeerida elu üle ja vajadusel selgitada, miks seda teoreemi üldse õppida on vaja ja kuidas selle aine õpingud aitavad õpilastel tema isiklikke unistusi saavutada.
• Personaalne vaimse tervise esmaabi – tehisaru suudab “kuulata” inimese muresid ja kahtlusi, peegeldada neid talle tagasi, esitada täiendavaid küsimusi ja koostada tegevuskava, et madalseisudest üle saada. Seda kõike kasvõi öösel kell 2, kui murekoorem pole lasknud uinuda.
• Täiendav meeskonnaliige üksikettevõtjatele – kujuta ette, et Sul on ajurünnakukaaslane, kes on kogu interneti läbi lugenud ja suudab silmapilkselt kõike meenutada ning lagedale tuua.

Need on paar näidet, kus varem kulukuse või ligipääsupiirangute tõttu ei saanud mõned meist lubada endale eraldi inimese palkamist. Aga eraldi tehisaru palkamine on kättesaadav.

Kuidas õppida Chat GPT-d kasutama?

Uus kuum amet on AI prompt engineer, kes oskab tehisarule anda selgeid käsklusi, et saada väga häid tulemusi. Selleks pole vaja tunda programmeerimiskeeli, vaid on tarvis lihtsalt mõista mida vajad ja osata seda arusaadavalt küsida.

Mis eriti tore – selleks, et õppida, kuidas Chat GPT-d hästi kasutada, ei pea minema mingile kursusele, vaid võid seda tema enda käest küsida ja ta õpetab Sulle.

“Kujuta ette, et oled…” – õpetaja, sisulooja, personaaltreener, life coach, toitumisekspert, suhtenõustaja või psühhoterapeut, kellele esitad konkreetse küsimuse. Tõsisemate teemade puhul tasub siin ettevaatlikkust rakendada (nõnda nagu ikka isehakanud terapeutide puhul enda kriitilise mõtlemise oskusi kasutada).

“Too välja, mis on teinud [X inimese] edukaks [Y ameti pidajaks] ja koosta mulle nädalakava, mis aitaks samamoodi selles valdkonnas väga heaks saada” – välismaiste avaliku elu tegelaste kohta on internetiavarustes rohkelt infot, mille baasil tehisaru saab üldistusi ja soovitusi teha.

“Millised on top 10…” – lase tal pakkuda ideid, mille hulgast valida (poolt- või vastuargumendid, äriideed, koolituste või postituste pealkirjad).

“Kirjuta see tekst [X tegelase] stiilis ümber” – lase keeruline tehniline tekst muuta lihtsamaks, lõbusamaks või selliseks, et ka 3-aastane aru saaks.

Kui googeldades oleme harjunud üldistama enda otsinguid, et rohkem tulemusi saada, siis Ghat GPT puhul toob täpne lähteülesanne ka täpsema tulemuse.

PromptHero.com ja FlowGPT lehtedelt leiad veel hulganisti ideid, mida kõike saab lasta tehisarul teha.

Kuidas tehisaru enda ettevõttes kasutusele võtta?

Tehisaru on hästi mitmekülgne tööriist ja selle väärtus tuleb välja siis, kui hakkame enda tööasju sellega tegema. Kuidas tehisaru abil enda asutuse potentsiaal välja tuua? Üks variant on:

1. Leia üles inimesed, kes on tehisintellekti entusiastid – need kolleegid, kes põnevusega kasvõi enda vabast ajast tehisintellekti võimalusi uurivad.
2. Palu neil nädalakoosolekutel teha lühikesi ülevaateid, kuidas nad tehisintellekti enda töös või elukorralduses on kasutanud (ja kuidas teised saaksid ka seda kasutada).
3. Võimalusel võiks kõik osalejad mõne praktilise harjutuse läbi teha, et tehisaruga tuttavaks saada.
4. Arutlege, mida saaks veel tehisaru abil ettevõttes lihtsustada või protsessina kiiremaks teha.

Näiteks arutleda:

1. Millised tegevused meie asutuses võtavad palju aega ja energiat?
2. Mida neist tehisaruga ei saa automatiseerida ja miks me arvame, et see pole võimalik?
3. Kui see oleks siiski võimalik tehisaru abil ära teha, siis kuidas see võiks toimida?
4. Millisel moel saaksime seda katsetada?

Kuigi mainisin eelpool ainult Chat GPT ja Midjourney programme, siis need pole kaugeltki ainsad tehisaru tööriistad. Matt Wolfe kureerib sellist veebilehte nagu futuretools.io, sealt võid leida sobiva AI tööriista, mis suudab juba teha seda, millest oled unistanud.

Üks asi, millega suures entusiasmis arvestada on andmekaitse küsimus: kui tundlikke andmeid võime anda tehisarule töötlemiseks ja kas meie andmed on kindlalt kaitstud? Näiteks kliendiandmete töötlemine, tarkvara koodi parandamine – seal võib olla tundlikku materjali, mida meie IT turvalisuse eest vastutav isik ei lubaks tehisarule ette sööta.

Igaüks saab olla profitasemel disainer või kunstnik

Kümmekond aastat tagasi tegin endale selgeks, kuidas kasutada Adobe Illustrator ja Adobe Photoshop profitarkvara, et teha ilusaid kujundusi, firmasümboolikat ja fototöötlust. Tänaseks on tulnud sellised tööriistad nagu Canva.com, mille abil saab teha ilusaid postreid ja kujundusi, ilma et peaks midagi teadma vektorgraafikast. Seda tänu valmis põhjadele ja lihtsale kasutajaliidesele. Järgmine aste sellest edasi on tehisaru programmid, millele söödad ette märgusõnad, mida tahad pildile, mis stiilis see võiks olla ning mõne sekundiga saad 4 kavandit unikaalse disainiga, mis võib näha välja isegi ilusam kui tõeliste kunstnike meistriteosed.

Midjourney on üks nendest tehisaru programmidest, mis on õppinud miljonite profipiltide ja kunstitaieste pealt ning suudab nüüd luua ise ilusaid ja fotorealistlikke pilte. See võimaldab:

1. Ilma kunstihariduse või disainioskuseta inimestel luua erakordseid visuaale.
2. Saada tulemusi sekundite jooksul, mitte nädalate, mis kuluks disaineril.
3. Teha muudatusi koheselt, ilma et peaks kellelegi kirja saatma ja ootama, kuni ta ümber teeb.

Tehisaru demokratiseerib loovuse – tänu sellele saavad luua kihvte asju inimesed, kel varem puudus selleks tehniline või kunstiline oskus.

Kujuta ette, kui see lahendus on integreeritud Powerpointi, kodulehe sisuhaldus-süsteemi või isegi sotsiaalmeedia postituse loomise juurde – võid nutitelefonist sekunditega luua midagi, milleks varem oleks olnud vaja palgata profidisainer, sisulooja ja keelekorrektor.

Inspiratsiooniks üks näide 2022. aasta jaanuarist, kus kunstnik lõi 48 tunniga tehisaru abil sellise muusikavideo, mis oleks käsitsi tehes võtnud terve igaviku:

Kas saaks teha tehisaru klooni iseendast?

Teoreetiliselt saab juba praegu endast teha digiversiooni, kes näeb välja ja kõlab nagu Sina. Wall Street Journali ajakirjanik proovis selle järele – vaata siit videost:

Mis jääb sellest digikloonist puudu on ehedus ja inimlik vahetus – ta võib rääkida Sinu häälega, aga siiski kõlab roboti moodi. Ta võib näha välja nagu Sina, aga tema emotsioonid ja kehakeel on siiski vaoshoitud (kuna põhjamaa inimesed ongi vaoshoitumad ja vehivad vähem kätega, siis nende digikloon võib isegi ära petta).

Juba praeguste vahenditega on võimalik teha päris lahedaid filmiklippe, kuhu saab tehisaru abil liimida kuulsad näitlejad. Vaata neid kahte näidet “Sõrmuste isanda” ja “Tähtede sõja” saagast:

Pole paha, eksole?

Kas tehisaru võtab meilt töö ära?

Üle kõige võiks tehisaru võtta meie tööst ära madala lisandväärtusega sagimise:

1. Teiste järel ootamise – me ei pea ootama teise järel, kuni ta sobiva aja leiab ja vahepealse ülesande ära teeb, et siis meile see tagasi saata.
2. Nõupidamised ja habemega kirjavahetuse – tehisaru abil saab üksikisik asjad kiiremini tehtud. Pole vaja pidevaid koosolekuid ja venivaid kirjavahetusi.
3. Pikale venivad inspiratsiooniotsingud – kui ei tea, mida teha, siis võib küsida nõu tehisarult.
4. Piinarikka käsitöö – mõned operatsioonid on lihtsad, aga töö- ja ajamahukad. Tehisaru suudab need kordades kiiremalt ära teha (ja ei nurise).

Nüüd kui tehisaru nii palju tööd suudab ära teha, siis mida me kogu selle vaba ajaga peale hakkame? Kas saame lihtsalt võtta uued tööülesanded ette?

Mina pigem pooldan seda koolkonda, et kui 40 tunnisest töönädalast teeks tehisaru 20 tunni jagu tööd ise ära, siis need võidetud 20 tundi võiksime kasutada selleks, et olla rohkem inimene – veeta aega laste, sõprade, iseenda ja oma hobidega. Sest pole mõtet püüelda olla efektiivsem masin kui tehisaru – produktiivsuses ja kiiruses tuleb tema võitjaks.

Nii nagu robotid asendasid tehasetöötajaid, siis paratamatult asendab tehisaru mõned ametid. Ühtlasi tuleb sellega uusi ameteid juurde. Näiteks siin on üks äriidee neile noortele, kes pole veel seda “oma valdkonda” leidnud: ehita üles teenuseid, kus vahendad tehisaru loodud sisu neile, kes tahavad saada seda turundusteksti või ilusat pilti, aga ei taha ise veel tehisaru programmidega mässata.

Millega veel inimesed säravad? Tundub, et hetkeseisuga ei suuda tehisaru piisavalt hästi teha neid inimlikke asju:

• Inimlikku ehedat hoolivust – kuigi vestluses suudab tehisaru näidata üles empaatiat, siis temas pole seda inimlikku ehedust, mis paistab päris inimese näost, kui räägime temaga asjadest, mis on meid väga liigutanud.
• Füüsilist kontakti – ei suuda kallistada, pai teha või lohutada.
• Head nalja – ta suudab kirjutada naljasid, aga nad ei kõla nii mahlakalt, nagu inimeste naljad.

Kujutle, et saad palgata endale assistendi, kes on kogu interneti läbi lugenud, 24/7 Sinu jaoks saadaval ning mõtleb lahendusi välja sekunditega. Kas palkaksid ta?

Jah, mina palkaksin küll, teeksin asju nutikamalt ja vabanenud aja veedaksin olles rohkem inimene.

The post Tulevikukindlaks koos tehisintellektiga appeared first on Inspiratsioon.ee.

Laadi PDF formaadis 4V vestluse raamistiku visuaal.

Ärme tee smalltalk´i, teeme bigtalk´i. Ärme räägi ilmast, vaid räägime sellest, mis meile päriselt korda läheb – meie unistused, sisemised pidurid, uued võimalused ja päris sammud, mis vanadest ahelatest lahti tõmbavad ja elu taas lendu lükkavad.

Hoolivalt ausad vestlused võivad muuta elu. Tõeliselt heas vestluses on neli V-d:

1. Visioon – Millise uue peatüki tahad enda eluraamatusse kirjutada?
2. Väljakutse – Mis hoiab Sind tagasi ja mida vajad, et minna edasi? Päriselt?
3. Võimalus – Kuidas saad soovitud muutust enda ellu tuua?
4. Võta ette – Mida saad teha kohe selleks, et protsessid käima tõmmata?

4V vestluse raamistik on inspireeritud GROW mudelist, mida kasutatakse coachingu vestlustes:

1. Goal – Mida Sa tegelikult tahad?
2. Reality – Mida oled praeguseks teinud?
3. Opportunities – Mida saad teha?
4. Will – Kuidas kavatsed alustada?

Selleks, et vestlusest oleks teisele võimalikult palju kasu, on vestluse juhil soovitav järgida kahte reeglit:

1. Ma ei anna nõu, vaid saan peegeldada kuuldut.

2. Ma ei anna hinnangut, vaid saan küsimustega avada motiive.

Vaatame lähemalt, mida 4V vestluse igas etapis täpsemalt teha.

Visioon – Millise uue peatüki tahad enda eluraamatusse kirjutada?

Mees möödus majast, mille ees terrassil istusid koer ja taat, kes luges ajalehte. Koer tundus kuidagi rahutu ja muudkui kiunus.

Järgmisel päeval möödus mees samast majast ja vaatepilt kordus – taat luges rahulikult ajalehte ja koer muudkui kiunus tema kõrval.

Mees otsustas astuda ligi ja küsis taadilt: “Vabandage, mis teie koeral viga on, et ta nii rahutult kiunub?”

Taat vastas: “Midagi. Ta lihtsalt istub terrassist väljaulatuva naela otsas.”

Mees küsis üllatunult: “Aga miks ta siis püsti ei tõuse ja naela otsast ära ei lähe, kui tal valus on?”

“Järelikult on tal nii valus, et kiunuda, aga mitte nii valus, et kohalt liikuda” vastas taat.

See lühike lugu võtab hästi kokku motivatsiooni olemuse – me ei tee vajalikke muutusi elus seepärast, et:

A) Praegune olukord pole piisavalt valus, et siit ära liikuda.

B) Soovitud unistus või eesmärk pole piisavalt köitev, et justkui magnetina enda poole tõmmata.

Vestluses võimegi kujutleda praegust olukorda kui punkti “A” ja soovitud olukorda kui punkti “B”. Nende kahe punkti vahel on väljakutsed, mida on tarvis ületada ja võimalused, mis aitavad meid edasi.

Visiooni vestluse mõte on luua piisavalt köitev tõmme soovitud muutuse suunas. Näiteks nende täpsustavate küsimuste abil saab seda tulevikupilti detailsemaks ja köitvamaks muuta:

1. Kuidas end tunned, kui oled sinna jõudnud? Mis on teistmoodi?
2. Mida näed enda ümber, kui oled sinna jõudnud? Mis on teistmoodi?
3. Mida kuuled end ütlevat ja teisi ütlemas, kui oled sinna jõudnud?
4. Millega tegeled, kui oled sinna jõudnud?

Aga enne kui asume tegema suurt plaani, kuidas enda kihvti unistuse poole rühkida, tasuks küsida üks kontrollküsimus: kas see soov tuleb ego või armastuse allikast?

Ego allikaks on enamasti võrdlemine teistega, püüdlus naabrist parem olla, vajadus lehvitada enda värvilisi sulgi – ehk kõiksugu maise mandi kogumine, et täita sellega enda sisemisi tühimikke – ebakindlust ja “Ma pole piisav” tunnet. Armastuse allikaks on siiras soov aidata ennast ja teisi enda ümber. Anda eneseteostuse eesmärgil, mitte püüdlusest tähelepanu saada. Ehk teha midagi kihvti mitte kuulsuse ja sulli nimel, vaid seepärast, et see on hea ja õige tegu.

Näiteks “Ma tahan, et mul oleks Instagramis miljon fänni, kes minu tegemisi jälgivad” lõhnab ego soovi järgi, aga “Ma tahan aidata miljonil inimesel saada enesekindlamaks läbi minu meigisoovituste” kõlab rohkem armastuse allika moodi – siin on võitjaid rohkem.

Väljakutse – mis hoiab Sind tagasi ja mida vajad, et minna edasi?

Ema armastas enda väikest last kogu südamest. Ta tahtis talle parimat ja hoolitses, et tal oleks turvaline kasvukeskkond. Ühe asjana kordas ta lapsele: “Ära räägi võõrastega, võõrad võivad olla ohtlikud.” Laps kuulas ja järgis ema nõuannet. Tal oli rõõmus ja turvaline lapsepõlv.

Aastad möödusid ja lapsest sirgus iseseisev noor, kes läks teise linna ülikooli õppima. Aga seal linnas polnud vanemaid, ega vanu sõpru. Kõik olid võõrad.

Ta teadis, et peaks proovima uusi asju ja leidma uusi sõpru. Aga iga kord kui oli aeg minna ja uue võõraga tuttavaks saada, hakkas miski tema sees tööle, mis tõmbas piduri peale.

See oli vana uskumus “Ära räägi võõrastega, võõrad võivad olla ohtlikud”. Ja kuigi enam polnud ta õrn kaitsetu laps, vaid tugev iseseisev noor, siis sellegipoolest hoidis see vana programm teda tagasi. Kuni ta selle enda jaoks ümber programmeeris: “Võib rääkida ka võõrastega, võõrastest võivad saada uued tuttavad.”

Faktid > Emotsioonid

Väljakutse vestlus toob tähelepanu valgusvihu vanadele kaitsemehhanismidele, mis meid enam ei teeni. See on põnev piiravate uskumuste maailm, kus tuleb enda hirmud tuua ükshaaval lavale, lükata neile prožektor näkku ja teha enda sisemaailma ülekuulamise käigus selgeks, kas nad töötavad ikka Sinu tuleviku hüvanguks.

Ehk teisisõnu – hästi ausalt ja avatud kaartidega jagada enda vestluspartnerile vastust küsimusele: “Mida Sa päriselt kardad?”

Võimalus – kuidas saad soovitud muutust enda ellu tuua?

Ettevõtjad osalesid kursusel, kus õpetati, kuidas enda äri kasvatada. Ühel hetkel läks aruteluteema avaliku esinemise peale – kuidas enda ettevõttest rääkida nõnda, et inimesed huviga kuulaksid ja tunneksid huvi toote vastu. Saalist hakkas tulema kõiksugu küsimusi avaliku esinemise kohta – kuidas esinemishirmust üle saada, kuidas esinemiseks valmistuda, kuhu oma käed peaks panema.

Koolitaja katkestas vestluse ja ütles, et oleme fookusest kõrvale läinud, see pole avaliku esinemise koolitus. Lähme tagasi meie põhiteema juurde – kuidas äri kasvatada.

Kuna oli tunda, et osalejatel oli esinemisteema vastu suurem huvi, küsis üks saalis olijatest: “Mis peaks juhtuma, et võiksite tulla meie juurde tagasi ja õpetada meile avalikku esinemist?”. Koolitaja vastas, et ta ei tee avaliku esinemise koolitusi, aga kui nad ajavad vastava suurusega grupi kokku, organiseerivad ruumid ja katavad tema honorari ja reisikulud, siis saab teha. Seejärel läks ta enda põhiteemaga edasi.

Pärast kohvipausi tuli osaleja koolitaja juurde ja ütles – organiseeritud – ruumid ja vahendid on olemas, mis kuupäevaks võime koolituse planeerida?

Kui ta oleks küsinud “Kas võiksite teha meile avaliku esinemise koolituse?”, oleks tõenäoliselt olnud vastus “Ei, ma ei tee avaliku esinemise koolitusi ja minu graafik on liiga tihe, et seda lisada.”. Kuna osaleja küsis “Mis peaks juhtuma, et…“, pani ta teise osapoole kaasa mõtlema.

Võimaluste vestluse võti peitub oskuses küsida õigesti paremaid küsimusi. Siin on 4 võimsat küsimust, mis aitavad tuua lauale rohkem võimalusi:

1. Mis oleks kui…
2. Kuidas saaks…
3. Kes veel saab meid aidata?
4. Mis peaks juhtuma, et…

Avatud küsimused avavad mõttelennu, tehes seda veel hinnanguvabalt, anname vestluspartnerile loa mängida ja katsetada ideedega, millest muidu julgeks vaid unistada.

Võta ette – mida saad teha kohe selleks, et protsessid käima tõmmata?

Kuidas ma järsku hakkan neid julgeid asju tegema, kui ma pole neid kunagi varem teinud?

Laulja Beyonce oli loomult rahulik ja vaoshoitud, kuid oli miski, mis võttis võimust, kui oli tarvis lavale astuda ja särada. See oli Sasha Fierce – tema välja mõeldud tegelaskuju, kes oli lõbusam, sensuaalsem, agressiivsem, avameelsem ja glamuursem versioon temast endast.

Beyonce sõnul aitas Sasha Fierce tal eksperimenteerida julgete sammudega, mis tundusid tema enda jaoks liiga hirmutavad. Ajapikku sai Sasha Fierce ägedus üheks dimensiooniks Beyonce loomuses – ta ei pidanud enam Sashat enne lavale minekut välja kutsuma, vaid see oligi juba osa temast.

Kuidas nimetaksid seda uut osa endast, mis on kujunemas?

Võta ette vestluse eesmärk on asuda päriselt enda eesmärgi poole liikuma. Esimesed sammuks võivad olla näiteks:

A) Kirja saatmine, et teha päring või kutse.

B) Telefonikõne, et küsida kellegi nõusolekut või leppida järgmises sammus kokku.

C) Avalik lubadus, et anda sõpradele oma plaanist teada ning lisada pisut positiivset sotsiaalset survet (lubasin teha, nüüd peangi tegema).

D) Reaalne esimene samm enda plaanist, et asjaga pihta hakata.

Kutsugem seda esimest sammu katalüsaatorsammuks – see on nagu säde, mis tõmbab elluviimisleegi eredalt põlema.

Kuidas 4V vestlusi pidada?

4V vestlusi võib pidada spontaanselt, kui saad vestluspartneriga segamatult suhelda. Näiteks kui kaaslane jagab enda unistust, et tahab elus midagi muuta või uut algatada ja võtad teema üles: “Räägime sellest.”

4V vestluses ei pea püsima rangelt pakutud raamistikus, lihtsalt hea on alustada unistusest ja leida sobiv teekond esimese sammuni.

Vaata ka:

• Kuidas saada mentoriks ja muuta maailma?
• Mentor iseendale – kuidas pidada arengupäevikut?
• 4 nõuannet uue aasta eesmärkide sättimiseks

The post Parema vestluse 4V-d: visioon, väljakutsed, võimalused ja võta ette appeared first on Inspiratsioon.ee.

Kui hommikukohvist ei piisa, et end käima tõmmata, siis proovi seda.

Segajad välja.

Täielik kohalolek.

Valmis tegutsema.

Oojaa!

The post Superkangelase režiim aktiveeritud – oojaa! appeared first on Inspiratsioon.ee.

Kuula seda episoodi Spotifys või Google Podcastis.

Juttu tuleb vaimsest tervisest ja selle hoidmisest, aastale tagasi vaatamisest ja uute eesmärkide sättimisest ning mida teha selleks, et eesmärgid jõuaksid ka elluviimiseni.

Mõned nopped vestlusest:

1. Eesmärgid on selleks, et ergutada meid elama.
2. Aasta eesmärke ei pea sättima tingimata aastavahetusel. See võib olla uueks kooliaastaks, uueks eluaastaks või mõneks teiseks tähtsaks etapiks elus.
3. Eesmärkide sättimise stiil sõltub sellest, kus enda elus praegu oled ja kuivõrd vajad muutusi.
4. Kirjutamine aitab luua selgust, meelerahu ja nügida end tegutsema.

Podcastis soovitatud artiklid:

• Ela aasta, mis on meenutamist väärt
• 4 nõuannet uue aasta eesmärkide sättimiseks
• Teadlik eneseareng – kuidas pidada arengupäevikut
• Tunne ennast – tänulikkuse päevik

The post Eesmärgid ja motivatsioon (Noorteaken podcast) appeared first on Inspiratsioon.ee.