COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS : LE BLOG JIWOK https://www.jiwok.com/blog Wed, 01 Oct 2025 10:02:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.22 J’ai perdu 8 kilos et quelques grammes https://www.jiwok.com/blog/jai-perdu-8-kilos-et-quelques-grammes/ https://www.jiwok.com/blog/jai-perdu-8-kilos-et-quelques-grammes/#comments Wed, 01 Oct 2025 10:02:09 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=11196 Votre semaine a été bonne ? Quand je lis les témoignages des Jiwokers, je pense que la réponse est Ouiiiiiiiii ! Bonne lecture et bonne semaine !!!! Raphaelle « Enfin, j’ai trouvé la solution pour perdre du poids !!!! Mon coach Jiwok !!! Je viens de terminer le programme débutant perte de poids, et j’ai perdu […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/jai-perdu-8-kilos-et-quelques-grammes/feed/ 5 Que devez vous manger avant votre séance du matin ? https://www.jiwok.com/blog/que-devez-vous-manger-avant-votre-seance-du-matin/ https://www.jiwok.com/blog/que-devez-vous-manger-avant-votre-seance-du-matin/#comments Wed, 01 Oct 2025 10:00:09 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=11185 Le petit déjeuner avant une sortie running Faire le plein avant une séance d’entrainement de jogging matinale, c’est important. Mais chaque personne est différente ; il existe néanmoins des principes généraux pour se repérer et trouver le petit déjeuner adapté. S’apprêter à courir alors que le soleil se lève à peine peut être le meilleur […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/que-devez-vous-manger-avant-votre-seance-du-matin/feed/ 6 Comment éliminer le goût des gourdes https://www.jiwok.com/blog/comment-eliminer-le-gout-des-gourdes/ https://www.jiwok.com/blog/comment-eliminer-le-gout-des-gourdes/#comments Wed, 01 Oct 2025 09:56:29 +0000 http://jiwok.com/blog/index.php/2007/11/29/comment-eliminer-le-gout-des-gourdes/ Recette pour enlever le gout de plastique d’une gourde Si vous entraînez en emportant votre gourde (c’est souvent le cas lors des longues sorties pour les préparations semi, marathon ou trail), vous avez sûrement déjà connu cela : le goût infecte du plastique de votre gourde ou de votre camelbak. En effet, quand vous achetez […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/comment-eliminer-le-gout-des-gourdes/feed/ 10 Biennnnn !!!!! https://www.jiwok.com/blog/biennnnn-avis-jiwok/ https://www.jiwok.com/blog/biennnnn-avis-jiwok/#respond Wed, 24 Sep 2025 09:32:04 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=11177 C’est encore la rentrée ! Vos témoignages affluent  en grande quantité !!! Merci à vous, c’est toujours un vrai plaisir de vous lire et de vous voir progresser ! J’espère une nouvelle fois que la lecture de tous ces témoignages de Jiwoker aideront l’ensemble des Jiwoker à continuer dans leur entrainement ! Bonne lecture à […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/biennnnn-avis-jiwok/feed/ 0 Guide : 23 bonnes habitudes avant, pendant et après un marathon https://www.jiwok.com/blog/top-23-des-bonnes-habitudes-avant-pendant-et-apres-un-marathon/ https://www.jiwok.com/blog/top-23-des-bonnes-habitudes-avant-pendant-et-apres-un-marathon/#comments Wed, 24 Sep 2025 09:30:30 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=12669 Que faire 7 jours avant le marathon, le jour du marathon et après son marathon   1  Tu fais attention à ce que tu manges   2  Bien finir l’entrainement sans forcer   3  La bonne tenue   4  Vérification de l’équipement   5  La bonne musique   6  Les cadeaux   7  Le petit […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/top-23-des-bonnes-habitudes-avant-pendant-et-apres-un-marathon/feed/ 2 Courir sous la Pluie : 6 Conseils Essentiels pour Transformer la Pluie en Plaisir https://www.jiwok.com/blog/conseil-pour-courir-sous-la-pluie/ https://www.jiwok.com/blog/conseil-pour-courir-sous-la-pluie/#comments Wed, 24 Sep 2025 09:29:05 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=8811 En cette période où la pluie accompagne chaque sortie de running, voici mes conseils pour continuer à courir avec plaisir malgré les averses. 6 Conseils pour courir sous la pluie : Pour que courir quand il pleut devienne un plaisir Comme nous ne vivons pas dans un pays avec 360 jours ensoleillement (hélas et vu […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/conseil-pour-courir-sous-la-pluie/feed/ 15 J’ai fièrement perdu 8 kilos https://www.jiwok.com/blog/jai-fierement-perdu-8-kilos/ https://www.jiwok.com/blog/jai-fierement-perdu-8-kilos/#comments Wed, 17 Sep 2025 10:23:58 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=13574 La rentrée, c’est toujours un moment particulier dans l’année. C’est un nouveau départ où vous vous fixez des objectifs : reprendre le sport, améliorer des chronos, rester en forme, etc….. Alors soyez réaliste….Vivez vos rêves ! Que vous soyez débutant, en surpoids, coureur régulier, fixez vous un objectif et vivez le à fond ! Tous […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/jai-fierement-perdu-8-kilos/feed/ 2 Tee-Shirt Coureur du Dimanche https://www.jiwok.com/blog/t-shirt-coureur-du-dimanche/ https://www.jiwok.com/blog/t-shirt-coureur-du-dimanche/#comments Wed, 17 Sep 2025 10:23:34 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=12793 Tee-Shirt Coureur du Dimanche – équipement running Des t-shirts pour vos séances de running, vous pouvez en trouver des centaines (voir des milliers). Rappel : Si vous en choisissez un, il est important que votre t-shirt ne soit pas coton, mais plutôt dans une matière technique qui favorisera principalement l’évacuation de votre transpiration (Vous pouvez […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/t-shirt-coureur-du-dimanche/feed/ 2 Top 50 des preuves que tu es un runner passionné https://www.jiwok.com/blog/top-50-des-preuves-que-tu-es-un-runner-passionne/ https://www.jiwok.com/blog/top-50-des-preuves-que-tu-es-un-runner-passionne/#respond Wed, 17 Sep 2025 10:21:24 +0000 http://www.jiwok.com/newdesign-blog-backup/?p=12630 Pour démarrer la rentrée, voici un article humoristique sur les accro au running. Courir, encore, toujours. Dès les premières séances de course à pied, on commence à y prendre goût et on ne peut quasiment plus s’en passer. Il y en a même qui y sont accro comme de nombreux Jiwoker ! Pour savoir si […]

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]]> https://www.jiwok.com/blog/top-50-des-preuves-que-tu-es-un-runner-passionne/feed/ 0 – 25 kilos et des supers chronos https://www.jiwok.com/blog/jaffiche-5kg-en-moins/ https://www.jiwok.com/blog/jaffiche-5kg-en-moins/#comments Wed, 10 Sep 2025 09:55:51 +0000 http://www.jiwok.com/blog/?p=11156 J’ai un reçu de très nombreux témoignages durant le mois d’août, je vais les publier au fur et à mesure. Par ailleurs, en rangeant mon bureau, j’ai retrouvé un très beau retour d’expérience d’un Jiwoker qui était paru dans le magazine Jogging International. A mon avis, tous ces témoignages vous aideront, pour cette rentrée, à […]

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