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2026 年 4 月房地产数据来了

joojenZhou — Thu, 21 May 2026 09:55:38 +0000

五月过半，终于等来了四月份的房地产数据，从宏观投资上来看，跌幅再次加大，本来以为已经转向了，但是现在看来还为时过早，短期内看不到转正的希望。这种反复非常折腾人，经济也经不起这种折腾。

目前房地产的萎缩效应已经传导到了很多行业中，而出口增加也不可能一直维持高增长，内需依然是未来的出路，意味着制造业的出口无法维持高增长是当下就要面临的问题。

其中一手房的数据就不看了，大部分都是有当地城投的盘子，无法反映真实市场情况。最具价值的就是 70 个大中城市二手房价格数据。

还是老规矩，大于 100 是增长，小于 100 是降低。

4 月份数据二手房价格增长的有 12 个城市，持平的有 4 个城市，共 16 个城市，依然锁定在一线城市和强二线城市。3 月份这两个数据是 13 和 4，共 17 个城市。有所减少，而涨价幅度上，除了上海，其他城市的涨幅都相较于 3 月份数据有所降低。

数据上来说，增长开始放缓了，而且依然有大量的二三四线城市没有转正，还在持续下跌。

从体感上来说，目前除了一线城市和香港的房价在有条不紊的局部上涨以外，其他大量城市的房价没有止跌的意思。

而目前新房子的供给已经被限制，原因很简单，市面上有大量的库存房没有被消化掉，而有些在城投手上，大量的在银行手上。最要命的，还有一些盖了一半没有完工的。

这些库存的消化难度极大，因为有些开发公司已经申请破产，而后续的事情又没有接手的公司，城投宁可新开一块地也不会去接手这种有经济纠纷的盘子的。

这就导致目前的困局，尤其是中小城市，财力本来就薄弱，这样一挤压，不仅私营企业难受，当地的城投公司也非常难受。

那些烂尾的盘子就像一个个巨幅广告在提醒着市民，房子应不值钱，不值得投资了。

现在的情况是，即便城投也无法继续良性循环去拿地，私营企业更是能熬就熬着，继续裁员降薪，熬不下去的就申请破产清算。现在申请破产都是要排队的。

推荐：2026 年 3 月份房地产价格指数发布了

上文：写到哪算哪

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禅定时刻

数据每月 15 日发布，赶上周末就顺延了。新的一周正式开始，星球周报奉上。

写到哪算哪

joojenZhou — Mon, 18 May 2026 10:28:32 +0000

周末闲聊，大家都不太想看严肃的内容，更加轻松一点的反而让我和读者都能放松一些。那就闲聊，写到哪算哪。

最近在看的一本书，正好讲到当下我们日常的困境，就是基本上被短视频支配。从几岁的少年到七老八十的垂暮老人，都是如此。

短视频的危害其实大家都清楚，但是又不清楚具体是什么。作者的一个观点我觉得挺有意思。

从大脑构造说起，它会降低人的专注力水平，特别是小孩子。具体我就不展开说了。

也就是说，长时间刷短视频，那么你的专注力时间就会越来越短，甚至不超过 10 分钟。而无论是学习还是工作，其实都需要大段时间的专注才能完成。

而对抗这一切最好的方式就是阅读和写作。

古往今来，很多传播媒介都有可能会消失，但是文字的传播几千年都流传下来了。

可见其生命力。在互联网时代更是如此，无论是视频还是图片，存储都非常麻烦，成本也非常高，而且很容易被一键删除。

而文字存储更加方便，甚至可以打印或者手抄下来保存。这也就是说文字的生命力和传播时间会更久。

阅读和写作都需要较长时间的专注力，一篇稍微长一点的文章，写一下也需要半个小时。并且大脑还得不断去思考。

这几年经济下行的厉害，很多行业的人都不太好过，这是我们普遍的认知，但是周五统计局发布的数据，去年各行业的工资水平，除了房地产建筑行业下降，其他行业都是在上涨的。你怎么看。

记得上次坐网约车去高铁站，司机闲聊，信用卡违约好几年了，生活艰难，最后和银行达成和解，只要能还一点也行。他另一个哥们，房子贷款还不上，银行也不像之前那么强硬要收回房子了，而是不断来协商先还一点就行，因为双方都清楚，大家日子都快过不下去了，还贷款能力逐渐丧失。银行收回去房子也是坏资产。银行手上有一大堆的新房子还卖不出去呢。

而纾困资金也不过是杯水车薪，无法流入到普通老百姓的口袋里去还贷款。

还看到要给段子，前几年一哥们把所有网贷平台撸了一遍，搞了 100W，到今年，很多网贷公司都倒闭了，现在要他还的，只有 8W。前几年不少人通过这种方式，搞一笔钱，然后技术性离婚，把钱留给老婆孩子生活用，自己则选择人间蒸发，这里面很大一部分比例都去了东南亚。

如果不是被逼上绝路，谁愿意获得如此狼狈呢。一面是数据上的欣欣向荣，一面是体感的极不舒适。

当然，底层老百姓向来生活压力都比较大，但是依然会有不少行业的人生活的不错，比如铁饭碗、医生、老师、AI 产业链领域等等。收入依然有增长预期，体感上要好很多。

推荐：尽早适应作为普通人的定位

上文：日子过得太粘稠

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禅定时刻

上周资本市场表现不佳，下周应该有不少利好逐渐出来了。要学会顺势而为，跟着风走。

日子过得太粘稠

joojenZhou — Sun, 17 May 2026 11:08:44 +0000

我一直有个想法，是不是可以换个活法，就像演员那样，可以体验不同人的生活。这是最大限度的将人生多的尽量宽一些，毕竟长度上来说，大部分人的生命长度差不多，有质量的生活基本上都是在 70 岁之前。

这几年赶上行业变革和人生进入另一阶段，无论是从自己身心上，还是职场上，都经历了一次不小的波峰波谷。所以也有了不少切身的体会。

昨天和业内朋友在聊，虽然人至中年，但是职业生涯来算，可能一半还不到，现在就考虑职业退休还为时过早。也就是说，距离可以躺平还远着呢。

经济下行下，多数人体感会不舒服，日子也会过的粘稠。特别是在遭遇行业下行和经济下行的双重夹击之下。这两年的思考比较多，我来试着聊聊将日子过的粘稠，大抵不过这几个原因。

1、原始资本积累不够，抗风险能力小。

说白了，你得在赚钱的年纪多赚钱，多存钱，有那么几年，大家都被老美的价值观洗脑了，觉得都可以用未来的钱过今天的生活，这种挥霍无度，靠透支信用，放弃存储的观念，着实害了不少人。

当经济周期来临，行业周期到来的时候，发现自己并没有存够足够多的资本，从而无法让自己过得从容。

大多数家庭的争吵、不幸福，其实都和钱有莫大的关系，一旦解决了钱的问题，基本上 80% 以上的问题都可以迎刃而解。

2、自己的护城河不够深，无法实现自我跨行业。

学习是痛苦的，反人性的，没有人愿意学习，特别是人到中年后。但是冷静下来思考会发现，我们不太可能在要给行业里干到退休，这是个长达 40 年的职业期，很少有一个行业能干这么长时间。

而且任何行业都会从早期的野蛮生长，逐渐步入成熟期，再到衰退期。国内这些年改革开放，发展迅速，行业更替和生命周期也更快，更短暂。例如前几年的互联网颠覆很多行业还犹在昨日，这两年 AI 和机器人又以另一种革命的姿态要让很多行业从地球上消失。

回头想来，在具备第一个条件的基础上，得保持自己的学习能力，这样才能让自己具有更深的护城河，所谓家里有粮心中不慌，当你真的具备了一定的能力，意味着即便行业更替变换，也能有足够的资本和能力去面对，大不了换个行业接着干，这就是一个人的护城河。

3、没有抓住行业风口，提前布局。

在前面两点基础上，抓住行业早期的野蛮生长时期，很多人总是能获得意外的收获。第一个吃螃蟹的不一定是笑到最后，但总会是比别人提前趟过坑的。

只有在有了资本积累和跨行业的积累后，也才能真正抓住行业发早期风口，比如早期搞互联网的、搞虚拟货币的、搞 AI 的等等。这是我们这是几年都亲生经历的变革时期。

而那些总是提前布局的人，总会获得更多的时代红利。

推荐：学习是一个反人性的过程

上文：探索新的人生管理系统

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禅定时刻

老特这次来访问的招待费是全体股民赞助的。

探索新的人生管理系统

joojenZhou — Sun, 17 May 2026 11:08:12 +0000

8+1 系统创始人用的就是 Trello 这样简洁看板来管理人生系统，这个看板软件的好处是，一目了然，用泳道图的形式把 8 个领域分别设置成 8 列，再加一列「+1」的复盘即可。

每周强制清空。

这样的好处显而易见，都是非常轻的事项，这会让人更加轻松一些，无论是电脑还是手机上，都可以方便地操作，打开就能清楚地看到哪些事项。

我之前用 Notion 构建了一个人生系统，融合了 8+1 系统和 PARA 的管理体系，我一直用它来做项目管理，当然，项目管理只是人生系统中的一部分而已。

这对于使用电脑办公的人来说是非常方便的，尤其是对于复杂的项目、长周期的项目来说，更加方便跟踪和管理，每周的复盘，也能有效看到项目的进展情况。

时间管理的核心在于那些重要而不紧急的事情。

前段时间我大概有较长的时间是脱离电脑的，现在我也在刻意保持和电脑的距离，使用电脑的时长。

毕竟这个社会上很多人的工作是不用电脑的，而大部分人是使用移动端的手机的。

那么能够在手机上就能操作和管理的人生系统，将是更加适合大多数人的。

首先我想到的就是 Trello，虽然国内我很早就用过一些看板类软件，比如被阿里收购前的 Teambition，算是这个领域的佼佼者。

国内这些平台的通病就是，软件设计得越来越复杂，功能越来越多，看起来好像更强大了，但是使用起来复杂度增加，让人产生退意。而诞生更早的 Trello 至今一直保持简洁丝滑的操作步骤，功能也没有增加。至今保持着和当初相似的扁平简洁。

所谓大道至简，越是简单的东西越是能长久，我试用了一段时间。对于普通人来说，如果你的人生系统不大，没有复杂的项目需要管理，那么你用要给 Trello 来管理人生系统已经绰绰有余，而且这样的好处是，你即便不用电脑，在手机上安装一个 Trello 的 App 即可方便地管理你的人生系统。

这对于更广泛的人群来说，是个好事情。

毕竟很多人的生活和工作环境中，不是都用电脑，或者说不是长时间用电脑。而 Trello 这种轻量化的平台更加适合手机这样的移动端。

当然，这里只是提供一个方法，你可以用国产类似的很多看板软件，他们大部分功能都比 Trello 多，当然都可以胜任。

推荐：现在，从零开始构建一套人生系统

上文：没谈拢

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禅定时刻

星球周报奉上

没谈拢

joojenZhou — Sun, 17 May 2026 11:06:03 +0000

周末聊点轻松的，话说 DeepSeek 最近融资是行业大新闻，毕竟这是两年前以一己之力创造 DeepSeek 全球时刻的公司。

当国外都在用 ChatGPT 的时候，大家那时候是非常焦虑的，为什么我们这边没有一个 AI 产品。当时百度的文心一言已经在加班加点研发，但是说实话，这需要时间，好在几个月后，百度等几家公司的 AI 产品问世了。虽然能用，但是和 ChatGPT 有不可逾越的鸿沟差距。

随着时间的推移，AI 开发开始成为很多创业公司的选择，所以后来有了月之暗面等一系列初创公司。

DeepSeek 起步相对算是晚的了，因为他们是做量化基金的，根本不是什么科技公司。

搞投资的人应该都知道，做量化，不差钱。所以 DeepSeek 上来直接开源，免费给大家用。

这和国外的 AI 付费是大不相同的。

本来 DeepSeek 也不需要融资，毕竟自家不差钱，但是团队员工一直被竞争对手挖墙角，因为员工都是打工的，公司没有估值，没有期权，自己的财富就是那点工资，当对手那些大厂门，开出两倍、三倍薪酬+股票的挖角方式，很多人就真的走了。

梁文锋上座谈会的时候，很多公司就想去投资他们，国内外的大厂都有，但是人家根本就不缺钱，融资啥呀。

这一次融资的根本目的就是给 DeepSeek 定价，估值有了，那么员工手上的期权就会被明码标价。随着公司的壮大，也会跟着升值。

同在杭州，阿里自然早就开始接触了，但是这次没谈拢，从透露出来的消息看，阿里想要和自家的一系列产品融合，DeepSeek 当然不会同意，人家本来就不差钱，何必委屈自己呢。

加上又有国家大基金坐镇。这个时候我倒希望看到腾讯的介入，毕竟腾讯一贯可以给投资标的更大的自由度。之前投资搜狗、美团、京东都是，包括一些初创的小公司。

DeepSeek 俨然已经是行业内全球排名前三的存在，而腾讯现在非常缺一个能打的 AI 产品来协同。自家研发的 AI 产品目前国内前三都排不进去，钱倒是没少花。

当然，字节跳动也可能是一个选择，不过字节目前自家的 AI 产品已经领先，投资其他 AI 公司并不是他们的优先项，专注自家的研发才是重中之重，毕竟这样的投资，不可能像之前的收购，直接收购的是团队，是人才。

海外的潜在投资者已经不太可能进来了，毕竟现在和大洋彼岸的 AI 竞争已经进入白热化。Manus 收购被叫停已经是一个标志性事件。

未来 AI 公司上市也不太可能去老美那边，不是科创就是港股，只有这两个选择。

话说阿里这次的要去确实有点多余了，自家有千问，投资人家也只是作为一个备选，要求人家融入自家产品完全没必要。

推荐：微软正在引领的 AI 发展路径，给国内公司什么启示？

上文：Obsidian 成为我文字输入主力工具

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禅定时刻

2026 年是 AI 发展的加速之年，改变了之前线性发展的方式，而是以指数级、爆炸式的增长发生着。

Obsidian 成为我文字输入主力工具

joojenZhou — Tue, 12 May 2026 04:03:43 +0000

不知道从什么时候开始，我的文字输入主力工具已经逐渐向 Obsidian 上面倾斜。

要说前几年的笔记软件，那可是处于百花齐放的状态，我为了构建人生系统和做项目管理，将办公的主力平台切换到了 Notion 上面，到目前为止依然如此。但是它是个实时在线的工具，服务器在美国，国内访问缓慢，所以，使用起来体感不好。

而文字输入，我依然喜欢用离线版工具，电脑自带的记事本、word 等都是不错的，不过 Obsidian 有很多优点是其他工具所无法取代的，离线意味着数据保存本地化，打开速度贼快，这一点很重要。尤其是我在写长文章的时候，一个工具的反应速度就非常重要，而不是在那等着他慢慢加载半天，输入的爽感瞬间消失了。

Obsidian 还具有强大的扩展性，拥有众多插件，可以实现数据多端同步，甚至于我的静态博客，直接通过 Obsidian 来管理，写好后直接同步到 GitHub 即可，自动部署到 Cloudflare 实现全球访问加速。

这对于长期写文字的人来说，简直是福音，没有 word 的那种笨重感，比自带的记事本又更多的扩展功能，这种定制化的方式，使得可以调制出一款适合自己使用场景的文字工具。

前段时间我在医院陪护，身边没有电脑，只有一个平板，但是依然能实现长文字的写作和发布。而对于短文字的卡片记录，我用 flomo 作为补充，一旦 Obsidian 使用遇到不方便的时候，我就用 flomo 迅速实现输入，比如要快速记录一段话，flomo 是最佳的选择，反应迅速而且自动同步。

而在需要长文字输入的时候，可以将 flomo 中记录的只言片语进行扩展融合，而这些就可以方便地在 Obsidian 中来完成了，flomo 的设计初衷就不是为了长文字准备的。

Obsidian 目前唯一的缺点就是无法默认同步，需要自己配置，官方的同步功能是需要付费的，而且贼贵。大部分人都是用插件来实现免费同步，搞不清楚 Obsidian 为什么不学学 Notion 可以提供免费存储，毕竟现在的存储成本已经非常便宜，或者说用极低的价格来实现付费存储，用户也是可以接受的。

我在考虑时候要将其他的编辑全部迁移到 Obsidian 上面来，那样的话会不会把这个敏捷的工具变得越来越臃肿。按照我之前使用工具的经验来看，没有任何一款完美的工具，也不要幻想着 all-in-one，目前我依然将项目管理和人生系统放在 Notion 上运行，只将纯文字内容的编辑放在 Obsidian 上，这样的好处很明显，各取所长。而且也逐渐适应了这种各司其职的分配方案。之前我也写过，很多人纠结于工具的选择，其实工具而已，用着顺手就用，不顺手就换。

推荐：工具而已，拿起来就用才是最好的

上文：为什么将互联网写作和投资作为第二和第三事业

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禅定时刻

今天资本市场继续狂欢，不少指数都创了十几年的新高，未来会涨到哪个位置谁也不知道，现在每一天都有可能是未来无法企及的高点。

学习是一个反人性的过程

joojenZhou — Sun, 10 May 2026 11:23:22 +0000

这个世上大概没几个人喜欢学习，无论是成年人还是孩子，只要说暂时不用学习，立马快乐加倍，大脑的压力也会随之减小，身心的愉悦不言而喻。

从心理上，都清楚学习会是人进步，变得更加优秀。但是真的没几个人愿意这么干。学生时代就是如此。

工作之后，还要学习，而且是利用工作之余的闲暇时间学习，更加反人性了。所以，能做到的人不多，能持续去做的人更是少之又少。

相反的，放松娱乐则是更多人的选择，躺在沙发上刷刷手机，打打游戏，会更香，让身心更加愉悦，学习？想想就头疼。

我们见到的大部分场景是，成年人在居高临下教育孩子的时候，告诉他们，不要看电视，不要玩手机，不要玩，你得去学习。而一旦小孩子做不到，就会非常生气，甚至发怒，这是大部分人的常态。但是折射到自己身上，就完全是另一个标准，转头他们可能自己就拿着手机去刷短视频了，很多人甚至一年都读不了一本书，更不要说系统的学习一个学科了。

你看，大部分成年人都无法克服这种反人性的行径，学习本身是一种熵增的事情，本能的，人就会选择去逃避。

在 AI 时代，让学习一项技能变得没有太大的价值，因为 AI 都可以方便地帮你做了，甚至比你自己做的还更好。比如写个文案，做个 PPT，汇总一些文件，提炼文中要点等等。这会加剧「学习无用论」更加广泛的举证。

另一方面，在 AI 时代，很多信息和技能的更新迭代速度会更快，去年的知识，今年已经完全过时，年初还在流行的龙虾，好不容易掌握了龙虾的玩法现在可能一文不值。

这让学习技能变得不再重要，这就让很多人认为学习已经失去了意义，只要稍微等一等，现成一切都在送到自己面前来。于是就躺平，等着。

其实，大概在这种纷杂的表象中，大家逐渐迷失了，学习本身的意义，其实在于掌握学习的方法，即便低于大部分人来说 AI 能帮你干掉很多事情，但是人能干的，机器很多的是无法替代的。

比如我现在写的文字，虽然用键盘敲击很累，用 AI 生成只需要几十秒，甚至比我写的还好，但是那又怎么样呢。AI 发展到至今，流窜在互联网上的文字、图片和视频，已经逐渐将原有的生态污染，逐渐低质化。物极必反，现在很多平台开始不欢迎 AI 生成的内容了。

你看，这种笨拙的用键盘敲击文字的行为，再次被验证是有生命力的。因为每一个字符的背后，是人的思想的迸发，这是机器所不能替代的。

夏之初，春未尽

joojenZhou — Sat, 09 May 2026 13:49:15 +0000

今天立夏，意味着是夏天的开始，但是这并不意味着春天结束，相反的，由于中国地域广阔，很多地方正是盛春时节，百花争艳，这哪里是夏天，看着满园的冷绿，让人倍感生命的力量之雄厚，强大。

按照中国二十四节气，立夏之后，生命进入了旺盛的生长期，我所处的江南地区，眼之所及，广袤的大地上，无不展示这样的壮丽场景。万物至此皆长大，和春天极大不同的是，更加彰显生命的力量感。

这段时间，我跨省穿梭在多个城市，高铁的速度让人对距离感产生了偏差，朝发夕至，几百公里好像都非常近了，眼前的景色也都是一样的绿，望着城市中万家灯火，高架上如虹的车流，同样让人倍增力量感，是活着的生命的力量感。

当然，也是各种病毒和细菌蓬勃发育的好时节，这个时间也是很多疾病的爆发期。从这个意义上来说，春天开始暗暗发狠要锻炼身体并没有什么不妥，反而是一直在计划，没有开始的是大多数。

其实节气也开始告诉我们，你得动起来了，再不动起来就为时已晚，你看着身边的植物都在展现极大的生命力量，你自然也会被这种环境感染。

清晨走在满园的绿色中，走在小河边，不由自主地想参与这一场大自然的生命展现，不自觉的想锻炼一下。这是融入自然所带来的好处。

无论是年轻人还是老年人，这个时节，早晨出门行走在植物之中，都会被感染，这对于身体来说，也是极大的馈赠。养成早起出门的习惯，养成早上锻炼的习惯，受益终生。

让自己和自然界连接，而不是整天呆在屋子里。无论你从事什么职业，早上的这个时间，这个过程都非常必要。

久违的饥饿感

joojenZhou — Thu, 07 May 2026 13:39:55 +0000

前几个月我就写过《保持饥饿感》，对于身体来说，适度保持饥饿感更能调动身体的机能，同时，也意味着，不能吃太多，现在全民超重情况严重，控制饮食已经是全民共识。

最近一直在医院陪护，人生系统中大部分基本上无法正常运转，倒是在「健康」这个领域，控制饮食还能正常进行。早上大概 6 点前起床，意味着早饭吃得也很早，那么这样一来到中午就会有一定的饥饿感。

以前的上午自习时间段，做饭和午饭时间间隔太短，导致中午基本上很少还有饥饿感，主要还是靠晚饭来控制。

而现在至少能保护每天三顿之前都能保持饥饿感。

某种程度上，保持了身体机能被重新激活。这种状态大概只在十几二十岁的时候经历过，每天吃饭前都会非常饿。也就意味着，每天的消耗是非常大的，身体机能也在飞速运转。

人身体好不好，自己最清楚，也能非常明显的感觉出来。而在有饥饿感的时候，你也能明显感觉到自己的身体正处于健康的运转状态。

相反地，如果每天感觉不到饥饿，那么大概率身体不少器官处于沉睡或者休眠状态，时间一长，就会感觉不适，甚至出状况。

饥饿感会让人感觉身体变「轻」，变「灵活」，这种主观性的感觉，其实也很能反应身体的状况，要想保持身体的健康，保持饥饿感，无不是一个好办法，尤其对于 35 岁以上的人，新陈代谢开始变慢，如何消耗掉多余的能量成为每天的必修课。

如何来衡量这个指标是很多人每天要关注的事情，用增加运动量，来保持热量消耗，通过各种器械来记录和统计热量消耗数值，体重数值等等，那么其实更加简单直接方式，就是保持一定的饥饿感，饭前有饥饿感，睡前保持一定的饥饿感，那么身体大概率就处于比较健康的状态。

减重是刻不容缓的事情

joojenZhou — Thu, 07 May 2026 13:39:14 +0000

最近一直待在医院陪护，医院里每天都能见到各种人间悲惨。

而随着国民生活水平提高，全国不仅是中老年，连儿童都有超重增加的趋势。

国家卫健委甚至从今年开始都号召国民减重，给出推荐食谱。各大医院的宣传文件也不少，我在小号上发了两次医院做的糖尿病人食谱，都挺受欢迎。

之所以说减重减肥到了可不容缓的时刻，一方面是国家从宏观数据方面看到这个肥胖的比例逐年递增，即便从我身边的小样本观察来看，特别是中老年人，减重减肥的压力就已经不小。另一方面，在基础疾病中，肥胖引起的也是最多的。

减肥减重，意味着你得控制饮食，将自己的食谱重新梳理、调整，把那些高油高糖等不健康的食物，从自己的食谱中去掉，增加更加健康的一些食材进去。

如果你也立志于减重减肥，那么第一步不是走出去运动，而是做一份适合自己的食谱。

其次，才是配合适当的运动，已经有无数的案例证明，光靠锻炼是无法减重减肥的，如果你只减个几斤，这样可能有效果，如果更加幅度的减重，管理好食物摄入才是最主要的。

人到中年，新陈代谢放缓，那么在摄入食物的类型、热量上，都得有意识地减少。家人的超重情况比较多，也验证了我之前的猜想，会伴随不少基础类的疾病，而很多基础疾病，尤其是心血管类疾病，都是和长期饮食习惯不无关系。家里有人长期饱受这种慢性病折磨，这也告诫我必须将减重减肥时刻牢记在心。

这两年我确实也有一根弦绷着，一旦体重有增加的趋势，就会想办法可以控制，通过饮食+运动来向目标方向上靠。

我也将我实践的经验告知家里其他人，经过潜移默化，不但重复地去说，也将家人拉入到减重的队伍中来。

因为确实已经刻不容缓，等人到医院再幡然醒悟已经为时已晚。

你看，这种反人性的事情，即便大多数人都清楚，也知道利害关系，但是就是很少有人能做到。

尽早适应作为普通人的定位

joojenZhou — Thu, 07 May 2026 13:38:13 +0000

我们这一辈人从小接受的都是精英楷模的榜样式学习框架，这会让很多人认为自己生来就是不平凡的，注定要干出一番惊天动地的大事业。

好像即便到了 2026 年，小孩子的教育依然如此。

前几天孩子学校有个活动，和其他家长在聊天，从我们这一辈的人的经历，到孩子的教育理念，虽然孩子在同一个环境中，按时会发现每个家庭其实各异，甚至是差异巨大，有的父母双硕士，有的可能只有初高中学历，有的父母是工薪阶层，有的早已经生意做大做强。但是这并不妨碍孩子优秀和平凡。

我们得以独立的个体去看待一个孩子，他们未来有自己的路，虽然背后的家庭差距巨大。

从我们这一辈人的过来道路回望，基本都是普通人，而成为人中龙凤的注定只是极少数。猫有猫道，狗有狗道，你会发现，大家都有自己的生活门路，也逐渐构建起自己的影响圈。

生活的捶打，早已经让我们这一辈人放弃了精英式教育幻想，逐渐接受自己的平凡，作为一个普通人在社会上行走，在人群中穿行接送孩子。

我跟孩子强调最多的也是这个逻辑，说到底这是个概率问题。小孩子总喜欢问一些带「最」的问题，哪个最大，哪个最好，哪个最厉害等等。

这是典型的被精英教育方式灌输的思维方式，要认就认最好的，要做也做最好的。但是大多数时候，我们都做不到那个 No.1，在一次次这种现实的打击面前，挫败感让人不得不接受自己原来是个平凡的普通人。这种巨大的落差，会让很多人接受不了，逐渐扭曲。活的也拧巴。

当你从根本上，或者说一开始就认定自己要做个普通人，那么就会轻松很多，也更加容易实现自己的既定目标，这样的人生，更加接近现实。

最近很火的张雪机车创始人张雪也分享了当年同学们的梦想，有的说要做科学家，有的要做什么什么，他当时的梦想就是立志做个摩托车修理工。多年后同学聚会，大家再谈，那些人的梦想基本上都没实现，而他的修理工梦想实现了。这种人生体验是完全不同的，一种是实现后的自我肯定和正向激励，另一种，则是被现实鞭打，退而求其次被动接受，不要说幸福感了，可能自己从事自己不喜欢的事情，很拧巴痛苦。

与其这样，那么不如从一开始就不要把自己的目标定的那么高，核心的思维框架就是认识到自己是个普通人，这个方法适用于大多数人，当然，不适合那些极少数的「人中龙凤」。

PS，星球周报奉上

早起才是人生常态

joojenZhou — Thu, 07 May 2026 13:37:43 +0000

之前十几年职业生涯，都是早上 8:30 上班，也有更晚的 9:00 上班。自从去年开始，我的习惯调整到了了 8:00 之前上班，这意味着很多时候基本上在 7 点起床，早的时候，甚至得 6 点前起床。

刚开始说实话，还真有一点心里抵抗的，为什么非得这儿早。最近这几年辗转多地，也接触了不少行业，开始可以关注作息时间这个点，看看不同的行业大家都是几点中上班，这里的人们，都是几点钟起床。

特别在我将睡眠这个课题纳入到人生系统中，并提高到前所未有的高度后，对于睡眠时长的关注度也更高了。

原来，不管是城市中还是乡下，都有很大一部分群体，都是早起族，他们往往比大部分人都更早看到太阳，比如城市交通工作者，医务工作者，卫生工作者，早餐从业者等等。

而且很多时候，大家都长期处于睡眠不足的状态中，这种内卷带来的压力传导到从业者每个人身上。

想来，我已经算是幸运的了，也就这几年遭遇行业断崖式下跌，才开始接触到早起这个概念，之前的十几年，从来没有这个概念，甚至想当然的认为，大家都是如此，或者说大部分人都是如此。从这一点上来说，咱距离发达国家已然有不小的距离，当很多行业都不在内卷的时候，才是真正达到发达的时候。

很显然，现在不是，不仅仅存在于少数行业，其实大部分行业都面临这样的内卷，而长期工作时长是没人关注的。

久而久之，作为从业者本身，也就习以为常不关注了。

对于很多行业里的人来说，早起其实是一种常态，而偶尔的朝九晚五，才是福利。

这听起来像是笑话，但是在大多数欠发达国家，根本没人关注这些，至少在未来的二十年，我们都会如此，也将伴随着我们这一代人步入退休。

不是说要批评谁好谁坏，这就是事实罢了。对于不少人来说，早起是个好习惯，但是早起去工作就是另一回事了。

把日子过好，是一件不容易的事情

joojenZhou — Tue, 05 May 2026 03:04:25 +0000

这个社会是以家庭为单位，这里讨论的并不包括很多所谓的单身汉们。因为以家庭为单位来讨论，你会用更加可持续的眼光去考虑问题，而不是一人吃饱全家不饿，会更加激进和短视。

这两年我一直在研究和实践 8+1 系统，创立这个系统的哥们确实还是很牛的，把自己的公司和家庭平衡的很好。

随着自己年龄的增长，家庭每年都会有很多新的变化，工作同样如此，那么将一个家庭经营起来已经是不容易的一件事情。很多人可能都低估了这件事情。

之前经济好的时候，很多人可能不觉得，随便干点什么，家庭收入都不错，生活也一片欣欣向荣。

而经历这 5 年的下行周期后，很多坚挺其实已经挺不住了。在我身边就有不少，耳闻目染，深有体会。有的失业在家，而家庭成员可能还遭遇疾病，这是没办法的，人总会生病，不知道什么时候，经济好的时候，不觉得是个多么大的坎，但是当家庭收入锐减甚至失业的时候，再遭遇这种坎，就真的成了一道很大的坎，有些家庭可能都无法迈过去。

当然，更多的是很多家庭财务上面临巨大压力，四处借钱，每到年底，就是年关。

这也就意味着，家庭的抗风险能力减弱了。一个家庭得具备一定的抗风险能力，毕竟，日子不可能一直是谁风水谁的，总会遇到一些意外的情况，一些挑战。而财务的压力是让很多家庭面临窘境的头号原因。

所以无论什么时候，学会储蓄是经营人生的第一堂课。

为你未来可能到来的风险，筑起防火墙。如果你经常和我一样学习投资，那么应该对这个概念非常熟悉。

投资的第一堂课就是抵抗风险。

其实生活同样如此，很多事情和道理都是共通的。当然低于风险的方式有很多种，最简单直接的就是财务风险。现实生活中，很多中年人被压垮的，都是财务破产或者财务窘境。

一个家庭为什么比一个人更容易遭遇这种风险，一般来说，一个家庭中，即便是双职工，也至少有 1-3 个人是纯消费的没有收入者，比如孩子，比如老人等等。一个人养活自己不难，但是养活一个家庭就不容易了。

相比较一个人，家庭会面临更多的财务支出，除了人的吃喝拉撒，你得有个房子，孩子得上学，得靠医院近一些，老年人要经常看病。这就无形中增加了家庭的成本支出，同时，你还得考虑未来的不确定性，保持一定的资金流动性，这就像经营一个公司一样。

所以，不管你在一线城市还是小城市，你在东部还是西部，把日子过好已经是不容易的事情。

推荐：投资系统的第二部分——财务投资

上文：2026 年 3 月份房地产价格指数发布了

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禅定时刻

本周的投资稍有缓和，得益于中东的停火，开始大面积反弹，大洋彼岸那个画 K 线的老头才是最懂投资的。目前投资笔记我都贴在付费星球里了。

2026 年 3 月份房地产价格指数发布了

joojenZhou — Tue, 05 May 2026 03:01:12 +0000

三月份的房地产投资宏观数据今天发布了，上图应该一目了然了，也就是说，宏观数据上，负增长还没有结束。

从体感上来说其实也是如此，我所在的江南多个城市，基本上没有开发企业拍地了，只有零星几个，和几年前动不动上百家参与摇号才能拍地的盛况，真是大相径庭，而这不过是短短几年之间发生的事情。

一季度的 GDP 增速 5%，也就意味着，国民经济的增长不再依靠房地产投资，而是靠制造业，当然，大头是机械制造、轻工业制造类。

房地产可能很快不再受重视。最能体现逐渐价格指数的，当属下面这个 70 个大中城市样本的二手房数据。

金三银四的行情再次到来，100 以上是增长，低于 100 是下跌，欣喜地看到，3 月份有 17 个城市是持平或增长的。一月份是 3 个，二月份是 4 个。我们看这 17 个城市，基本上都是稍微大一些的城市，一线城市基本上都是上涨的，还有几个稍微强的二线城市，按照这个趋势下去，那么 4 月份的数据会更加好看一些。

当然，我并不认为这是房地产复苏的征兆，基于二手房的情况来看，而是之前一年多的购买需求被抑制了。而很多城市人口每年都是有购房需求的，结婚、孩子上学、置换等等。在一手房价格不明朗甚至偏高的情况下，二手房是当下大部分人买房的首选。

而且前几年的大量库存还没有消化完，很多已经成为实质上的二手房，尽管房子可能是全新的没人住过。

这就在很大程度上抑制了新房的销售和开发，所以开头的总体增速是负的就不难理解了。

当然，总体上，数据转正总是好事情，相信在经过一两个季度的正向数据持续消化，也能带动新房的销售重新转负为正，我也相信这只是时间问题。

经过 5 年的阴跌，现在的房价已经非常接近十年前的价格了，算上通胀，很多中小城市甚至比十年前还便宜了。

所以我们也要清醒的认识到，这种下跌也是不可持续的，如果一直这样下去，房价真的会跌破 1000，很显然，当下这是不可能的事情。

很多人跟我抬杠，认为宏观通胀就是 CPI 等数据，其实我更愿意用 M 2 的增速来衡量，更加靠谱一些。

根据大摩的研判，2026 年应该是转向之年，当然，大摩的团队也在不断修复这个时间点，因为很多外围的宏观情况和政策出台情况都存在很多不确定性，这也是可以立即的，没有谁能预测的多么准确。甚至于，决策层为了打破某些外资的预测报告，故意调整策略也是可能的。

不过我还是比较认同他们的观点，挺过 2026。

推荐：2026 年 2 月 70 个大中城市二手房数据来了

上文：把健康提高到前所未有的高度

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把健康提高到前所未有的高度

joojenZhou — Sat, 18 Apr 2026 10:58:32 +0000

前天刚写了一篇关于安全边际的文章，没想到第二天家里有人就出了交通事故。归根结底，对于交通工具的安全系数低没有充分的认识，甚至对交通规则的长期漠视，这在当下的城市里每天都在上演。

医院里一天推进来十几个伤者，每一位背后都牵涉一个家庭，人间悲剧种种，在医院这个小小的场所尽现。

当然，主观行，还有个非常重大的因素，长期睡眠不足，导致人的精神状态会很差。这种情况下，增加了安全风险。

我所从事的行业，现在已经将安全提高到前所未有的高度，每年都在加强，有增无减。因为大环境上，中国已经从粗犷式发展向集约式发展转型。

很多教训摆在眼前，很多之前的做法，以后可能就行不通了。

从去年开始，我将人生系统里健康领域的权重提高，把锻炼和睡眠提高到前所未有的高度。

据我观察，大部分人在 35 岁以后，睡眠都会出现或多或少的问题，并且随着年龄的增加是逐年变差，现在 60 岁以上的老人，每天只能睡 4-5 个小时是常态。

人这种生物，或者说大部分灵长类生物，都得靠睡眠来恢复身体机能，这是自然规律，没有办法克服。

而且睡眠可以解决人精神和身体上大部分的问题。

前几天我写了两一篇文章，用运动来促睡眠，这个方式总体还是有效果的，不知道会不会随着年龄的增长效果逐渐减弱，目前我还在实践中，如果有新的情况，也会第一时间分享。

从这一次事件更加让我确信了健康的身体是多么重要，提高到最高优先级都不为过，一切伤害身体健康的事情、工作、习惯，都可以放在一边。

短期内我们往往迫于现实压力，做一些得不偿失的事情，但是当面对巨大考验和艰苦岁月的时候，没有健康的身体，真的扛不过去。

回望我们生活中的 8 个领域，最终都会落到身体健康上这个中心思想上，身体是革命的本钱，不管经历什么，都得有一个健康的体魄打底。

这几年春节聚会，大家谈得最多的从以往的干了什么事，赚了多少钱，回归到健康上，猛然会发现，以前从来不运动的人，开始练习长跑了。大概都发生了一些切身的体会的事情。

以前我在面对人生系统中 8 个领域的时候，健康这个领域能投入的不多，之所以要将 8 个领域全部摊开在面前，就是提醒自己，每个领域得平均用力，哪个都不能忽视了。