Jak oczyścić organizm z toksyn? Mój sposób to świeżo wyciskane zielone soki. Jeszcze lepiej jeśli składniki soków są ekologiczne. A nie ma lepszego źródła niż własny ogródek.
Na mojej ulubionej domowej plantacji zieleniny wszystko rośnie w niesamowitym tempie. Mam tu różne odmiany sałat (w tym moja ulubiona odmiana do sałatek – musztardowiec i rukola), szpinak olbrzym, ulubiony jarmuż i aromatyczne zioła.
Jeśli masz kawałek ogródka lub balkon zachęcam do stworzenia swojej własnej plantacji. To niesamowita frajda, gwarancja jakości i rewelacyjny smak!
Sezon wiosenno-letni to największy wybór świeżych warzyw i owoców, a więc doskonała pora na oczyszczenie organizmu.
Jak oczyścić organizm z toksyn? Z całą pewnością jednym z najskuteczniejszych metod na oczyszczenie, a jednocześnie odżywienie organizmu są świeżo wyciskane soki.
Moja propozycja na dzisiaj to super zielony sok z jarmużu w towarzystwie szpinaku i jabłek.
Jarmuż – właściwości
Jarmuż to jedno z najzdrowszych warzyw na świecie, szkoda że u nas jeszcze tak mało popularne. To prawdziwa bomba witaminowa. Jest bogaty w fitozwiązki, które chronią nas przed chorobami nowotworowymi (to właśnie warzywa krzyżowe takie jak jarmuż, kapusta, brukselka czy kalafior słyną z właściwości antyrakowych).
Warto dodać, że te niepozorne zielone liście jarmużu dostarczają dużą dawkę łatwo przyswajalnego wapnia (szklanka soku zawiera więcej wapnia niż szklanka mleka). Jarmuż to oczywiście bogate źródło chlorofilu, betakarotenu, witamin C, E, B6, K, kwasu foliowego, żelaza, potasu, magnezu i cynku. Doskonale odkwasza organizm.
Jeśli nie masz akurat szpinaku czy jarmużu możesz zastąpić je sałatą lub innymi zielonymi liśćmi jak np. liście buraka czy natka rzodkiewki. A teraz pora na to co najlepsze czyli przepis:)
Sok z jarmużu na oczyszczenie organizmu
Składniki:
- 1 garść liści jarmużu
- 1 garść liści szpinaku
- 2 średniej wielkości jabłka
- ½-1 cytryna lub limonka (sok)
- kilka gałązek mięty
Jak przygotować ten zielony sok?
Jarmuż i szpinak pokrój na kawałki (jarmuż posiada dosyć twarde włókna). Wszystkie składniki oprócz cytryny wrzuć do wyciskarki, następnie dodaj sok z cytryny i gotowe.
Można się delektować!
Moim zdaniem ten sok jest w smaku delikatny i przyjemnie słodki, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z zielonymi sokami i nie jesteś przyzwyczajony do smaku zieleniny dodaj jabłko lub dwa więcej.
Mniam!
Polecam również mój post na temat kolendry, która słynie ze swoim właściwości oczyszczającej organizm z toksyn.
Trafiłam na Twojego bloga przypadkiem i jestem w wielkim szoku, tyle wspaniałych przepisów i ciekawych informacji.
właśnie zaczynam przygodę z surowym jedzeniem i wiem że informacje z Twojego bloga bardzo mi w tym pomogą.
wpis jak oczyścić organizm z toksyn-rewelacja!!! chcę zbudować podwyższane grządki takie jak u ciebie na zdjęciu, tylko nie wiem z czego, czy to są deski czy jakieś panele, bardzo proszę napisz mi jakieś szczegóły na te temat. gdzie można kupić i jakie ceny..jak zakłada się takie grządki poczytałam trochę w internecie ,ale Twoje uwagi jako praktyka będą dla mnie bezcenne.. od dziś jestem Twoją fanką. serdecznie pozdrawiam emilia
Bardzo się cieszę :) Moje podwyższane grządki były robione kilka lat temu na zamówienie i niestety nie pamiętam jaki był to koszt. Są wykonane z drewnianych elementów. To bardzo wygodne rozwiązanie, ale oczywiście warto wziąć pod uwagę to, że drewno ma określony czas użytkowania…pewnie że po 9-10 latach będzie wymagać naprawy lub wymiany. Z pewnością bardziej trwałym rozwiązaniem byłby elementy wykonane z betonu. pozdrawiam
Ciekawe porady!
Apropo zdrowego odżywiania to co myślisz o wprowadzeniu do diety jako zamiennik źródlanki wody leczniczej pokroju Hanna albo Szczawa?
Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, nie miałam okazji wypróbować tych wód, musiałabym zgłębić ten temat:)