https://www.spreaker.com/podcast/run-against-the-machine--3448211itSportsCopyright Marco Gorinihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/67e065b4c43cd3ae1094fdfc899bae37.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/run-against-the-machine--3448211Wed, 12 Apr 2023 09:47:17 +0000Marco GoriniMarco Goriniing.marcogorini@gmail.comAmo definirmi un UNCONVENTIONAL RUNNER...nel mio podcast scoprirete il perchè.noepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ageo-half-marathon-in-giappone-risultati-impressionanti--20281822https://api.spreaker.com/episode/20281822Tue, 26 Nov 2019 10:05:33 +0000Marco Gorini421cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/correre-in-sandali-e-senza-maglietta-sotto-i-10-c-breve-guida-pratica--20023408Inoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscerti]]>https://api.spreaker.com/episode/20023408Thu, 14 Nov 2019 09:03:17 +0000Marco GoriniContinua la mia esperienza con l'esposizione al freddo. E' finalmente arrivato il freddo anche fuori e i giochi ora si fanno interessanti!! Inoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscertiInoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscerti]]>678natural,naturalrunning,rawrunner,running,wimhofcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/wim-hof-method-respirazione-ed-esposizione-al-freddo-per-il-running--19400172https://api.spreaker.com/episode/19400172Tue, 08 Oct 2019 08:48:40 +0000Marco GoriniIl metodo wim hof: cos'è e può avere benefici per un runner?559mininalismo,naturalrunning,wimhofcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/sandalo-da-running-700km-dopo-ancora-piu-spetttacolari--19015910https://api.spreaker.com/episode/19015910Thu, 05 Sep 2019 20:12:58 +0000Marco Gorini374cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/la-moda-degli-ultra-trail-ed-il-pericolo-per-la-propria-salute--18946790https://api.spreaker.com/episode/18946790Thu, 29 Aug 2019 09:39:34 +0000Marco Gorini820cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/camminare-a-5-00-km-si-puo-fare-con-la-camminata-sportiva--18937158https://api.spreaker.com/episode/18937158Wed, 28 Aug 2019 10:20:41 +0000Marco GoriniCamminare a 5"/km non è impossibile! Basta solo aver voglia di approfondire la tecnica con il metodo Fitwalking di Maurizio Da Milano.459cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/sandali-da-running-spettacolo--18235464
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#monksandal #sandalirunning #runningcoach]]>https://api.spreaker.com/episode/18235464Tue, 11 Jun 2019 07:46:08 +0000Marco Gorinisandali da running trasmettono un sensazione di libertà incredibile... I miei sono i Monk Sandal...qualità e passione tutto in un sandalo. Fatti a mano. http://shop.monksandals.com/gb/ #monksandal #sandalirunning #runningcoach
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#monksandal #sandalirunning #runningcoach]]>277monksandals,running,runningsandals,sandalicleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/per-correre-bene-non-serve-una-laurea-in-fisica-quantistica--18175730Di frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentale]]>https://api.spreaker.com/episode/18175730Wed, 05 Jun 2019 03:55:44 +0000Marco GoriniVediamo insieme quali sono questi pochi e semplici step da seguire...it's not rocket science! Un primo sguardo alle cose da controllare quando si corre... Di frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentaleDi frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentale]]>573coach,corsa,impararecorrere,runningcoach,runningteacher,tecnicacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/istruttore-o-allenatore-cosa-ti-serve-veramente--18130937Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/18130937Fri, 31 May 2019 07:08:53 +0000Marco GoriniL'istruttore e l'allenatore nel running sono 2 ruoli con compiti e obiettivi diversi. Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.]]>664allenamento,coach,corsa,corsanaturale,runningcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/100km-del-passatore-2019-un-edizione-da-record--18091875Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara!
Vediamo insieme un po' di numeri...]]>https://api.spreaker.com/episode/18091875Mon, 27 May 2019 12:27:06 +0000Marco GoriniMenegardi vince la 47^ edizione della 100Km del Passatore. Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara! Vediamo insieme un po' di numeri...Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara!
Vediamo insieme un po' di numeri...]]>389100km,100kmdelpassatore,calcaterra,menegardi,passatore,ultramaratonecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/metodo-pose-correre-seguendo-le-leggi-della-fisica-che-figata--17934423https://api.spreaker.com/episode/17934423Wed, 15 May 2019 09:26:22 +0000Marco GoriniIl vero e unico modello cinematico che spiega realmente perchè corriamo, le forze in gioco, i movimenti necessari e quelli non necessari. Il Dr. Romanov è stato il primo a codificare la dinamica di corsa e il suo metodo è l'unico riconosciuto a...677comedicorre,corsanaturale,fitness,impariamoacorrere,metodopose,pose,romanov,running,runningcoach,runningteachercleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/postare-i-propri-allenamenti-nei-gruppi-facebook-avete-rotto-il-c-o--17934133https://api.spreaker.com/episode/17934133Wed, 15 May 2019 08:42:21 +0000Marco GoriniPiccolo sfogo sul proliferare di schermate di app di allenamenti postate sui gruppi FB...BASTA! Non se ne può più...al grido di CHISSENEFREGA, buon ascolto!527maratona,naturalrunning,postrunning,running,runningcoachcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ineos159-sotto-le-2-ore-in-maratona--17912549https://api.spreaker.com/episode/17912549Mon, 13 May 2019 07:53:33 +0000Marco GoriniIl nuovo tentativo di Kipchoge!779cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/non-si-corre-solo-con-le-gambe-ma-con-tutto-il-corpo--17840669Iniziamo a dare qualche consiglio...]]>https://api.spreaker.com/episode/17840669Sun, 05 May 2019 14:15:19 +0000Marco GoriniLe gambe sono solo una parte di un sistema molto più ampio che corre. Dobbiamo imparare a correre anche con tutto il resto del corpo nella maniera corretta, dalla testa, alle spalle, alle anche e ai piedi. Iniziamo a dare qualche consiglio...Iniziamo a dare qualche consiglio...]]>365coach,correre,firstrun,imparareacorrere,istruttorerunning,naturalrunning,run,running,runningteacher,tecnicarunning,vibramfivefingerscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/topo-athletic-magnifly-2-il-natural-running-per-tutti--17840662https://api.spreaker.com/episode/17840662Sun, 05 May 2019 14:12:06 +0000Marco GoriniTOPO Athletic Magnifly 2. Scarpa a drop 0 massimo ammortizzamento...il nostro viaggio nel natural running comincia da questa scarpa...ascoltiamone le caratteristiche!306correre,imparareacorrere,istruttore,magnifly2,naturalrunning,running,runningteacher,scarpacorsa,scarparunning,topo,topoathleticcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/l-abito-non-fa-il-runner--17789035https://api.spreaker.com/episode/17789035Tue, 30 Apr 2019 07:35:20 +0000Marco GoriniPiccolo sfogo sul connubio tra sport, marketing e apparenza.455cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/maratona-di-londra-2019-un-immenso-eliud-kipchoge-stravince-ancora--17777918https://api.spreaker.com/episode/17777918Mon, 29 Apr 2019 14:46:19 +0000Marco GoriniPoco da aggiungere 2h02'37", secondo tempo al mondo sulla maratona, Mo Farah non pervenuto e grande Rachik per un 2h08'05" che solletica la fantasia su un nuovo record italiano in maratona!214eliud,eliudkiochoge,maratona,maratonadilondra2019cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/minimal-barefoot-e-natural-running-facciamo-chiarezza--17762674https://api.spreaker.com/episode/17762674Sat, 27 Apr 2019 14:18:13 +0000Marco GoriniFacciamo chiarezza su cosa si intende per minimal, natural e barefoot running.561barefootrunning,correre,naturalrunning,personaltrainer,running,runningcoach,runningtrainer,vibramfivefingerscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/recensione-libro-runner-in-21-giorni-massimo-de-donno--17690966
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- come atterra il piede;
- richiamo del piede dietro;
- frequenza di passi
e vedremo anche come tenerle sotto controllo.]]>https://api.spreaker.com/episode/17567190Mon, 08 Apr 2019 08:53:46 +0000Marco GoriniIn questo podcast vediamo 4 semplici regole da seguire per chi inizia e per chi vuole migliorare il proprio stile di corsa massimizzando efficienza ed efficacia: - dove atterra il piede; - come atterra il piede; - richiamo del piede dietro; -...- dove atterra il piede;
- come atterra il piede;
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- frequenza di passi
e vedremo anche come tenerle sotto controllo.]]>200correre,minimal,naturalrunning,running,vibramfivefingerscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/diventa-un-runner-migliore-grazie-alla-propriocezione--17542823https://api.spreaker.com/episode/17542823Fri, 05 Apr 2019 09:56:47 +0000Marco GoriniCos'è la PROPRIOCEZIONE e come questa semplice abitudine quotidiana farà di te un runner migliore.297cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-jogging-cos-e-e-perche-e-bene-non-esagerare--17529382Scopriamolo in questo podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/17529382Thu, 04 Apr 2019 07:49:56 +0000Marco GoriniIl jogging: cos'è, quando e come è nato e soprattutto: fa bene o fa male? Scopriamolo in questo podcast.Scopriamolo in questo podcast.]]>190correre,corsa,jogging,maratona,run,runningcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/i-nostri-3-schemi-motori-di-base--17518896https://api.spreaker.com/episode/17518896Wed, 03 Apr 2019 08:35:58 +0000Marco GoriniI nostri 3 schemi motori di base spiegati in maniera semplice e chiara per capire sempre con quale ci stiamo muovendo274correre,corsa,fivefinger,natural,running,schemi,vibramcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/come-correre-come-un-keniano-in-pochi-minuti-anche-se-per-pochi-metri--17510029
Ma con il giusto periodo di transizione e l'utilizzo di Vibram Fivefingers potrai allungare pian piano la distanza!

Perchè ricordati che "You Are The Technology"]]>https://api.spreaker.com/episode/17510029Tue, 02 Apr 2019 13:10:16 +0000Marco GoriniRisveglia il tuo schema motorio primario della corsa con questo semplice esercizio...lasciati guidare dal tuo "istinto primitivo" e correrai come un top runner keniano...anche se solo per pochi metri! Ma con il giusto periodo di transizione e...
Ma con il giusto periodo di transizione e l'utilizzo di Vibram Fivefingers potrai allungare pian piano la distanza!

Perchè ricordati che "You Are The Technology"]]>359corsa,fitness,fivefingers,maratona,natural,running,vibramcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/per-correre-bene-serve-tecnica-o-basta-l-istinto--17497798Domanda a cui spesso non pensiamo o che diamo per scontato: in questo episodio diamo una risposta a questa domanda.]]>https://api.spreaker.com/episode/17497798Mon, 01 Apr 2019 13:15:02 +0000Marco GoriniMa per correre bene dobbiamo imparare una tecnica oppure basta allacciarsi le scarpe e partire lasciando fare tutto al nostro corpo in automatico? Domanda a cui spesso non pensiamo o che diamo per scontato: in questo episodio diamo una risposta a...Domanda a cui spesso non pensiamo o che diamo per scontato: in questo episodio diamo una risposta a questa domanda.]]>282correre,corsa,fitness,maratona,run,runningcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-cosa-troverete-in-questo-podcast--17495622Io sono Marco e benvenuti in Keep on Running]]>https://api.spreaker.com/episode/17495622Mon, 01 Apr 2019 07:56:29 +0000Marco GoriniUna breve intro per spiegare chi sono e cosa troverete in questo Podcast. Io sono Marco e benvenuti in Keep on RunningIo sono Marco e benvenuti in Keep on Running]]>62corsa,fitness,maratona,movimento,podismo,running,salute,sport,trailrunningcleanfull