<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Super Nowości &#8211; wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</title>
	<atom:link href="https://supernowosci24.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://supernowosci24.pl/</link>
	<description>Aktualne wiadomości: Rzeszów, Przemyśl, Tarnobrzeg, Krosno i całe Podkarpacie.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 15:47:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2023/06/sn_logo.png</url>
	<title>Super Nowości &#8211; wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</title>
	<link>https://supernowosci24.pl/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Twoje zdjęcia w kalendarzu Miasta Rzeszowa na 2027 rok? Czemu nie! Weź udział w konkursie</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/twoje-zdjecia-w-kalendarzu-miasta-rzeszowa-na-2027-rok-czemu-nie-wez-udzial-w-konkursie/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=twoje-zdjecia-w-kalendarzu-miasta-rzeszowa-na-2027-rok-czemu-nie-wez-udzial-w-konkursie</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 16:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Rzeszów]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[imprezy w rzeszowie]]></category>
		<category><![CDATA[inwestycje w rzeszowie]]></category>
		<category><![CDATA[urząd miasta rzeszowa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105975</guid>

					<description><![CDATA[<p>Miasto Rzeszów zaprasza do udziału w konkursie fotograficznym „Rzeszów 365 – rok w kadrach”. Pokaż Rzeszów tak, jak widzisz go na co dzień – w miejskich przestrzeniach, wydarzeniach, detalach i chwilach, które warto zatrzymać w kadrze.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/twoje-zdjecia-w-kalendarzu-miasta-rzeszowa-na-2027-rok-czemu-nie-wez-udzial-w-konkursie/">Twoje zdjęcia w kalendarzu Miasta Rzeszowa na 2027 rok? Czemu nie! Weź udział w konkursie</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="553" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-1024x553.png" alt="" class="wp-image-105976" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-1024x553.png 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-300x162.png 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-768x415.png 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-1170x632.png 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek-585x316.png 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/konkurs-na-zdjecie-do-kalendarza-kafelek.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Graf. UM Rzeszowa</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Miasto Rzeszów zaprasza do udziału w konkursie fotograficznym „Rzeszów 365 – rok w kadrach”. Pokaż Rzeszów tak, jak widzisz go na co dzień – w miejskich przestrzeniach, wydarzeniach, detalach i chwilach, które warto zatrzymać w kadrze.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>Szukamy zdjęć, które razem stworzą opowieść o mieście w różnych odsłonach – dlatego mile widziane są kadry pokazujące Rzeszów o różnych porach roku. Być może masz już w swoich zdjęciach zimowy poranek, jesienny spacer albo letni wieczór w mieście – jeśli tak, czas je pokazać. A jeśli nie, to świetna okazja, by złapać aparat i stworzyć nowe ujęcia specjalnie na konkurs.</p>



<p>Do udziału zapraszamy osoby pełnoletnie zajmujące się fotografią amatorsko. Każdy uczestnik może zgłosić maksymalnie trzy fotografie. W konkursie zostanie wyróżnionych 13 prac, a autorzy nagrodzonych zdjęć otrzymają po 500 zł za każde z nich (jedna osoba może otrzymać maksymalnie trzy nagrody).</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">Zgłoszenia przyjmowane są od 3 maja do 31 sierpnia 2026 r. – wystarczy przesłać zdjęcia wraz z wymaganymi dokumentami drogą elektroniczną. Regulamin konkursu oraz formularze zgłoszeniowe znajdziesz <a href="https://erzeszow.pl/47-marka-miasta/51998-konkursy-na-facebooku/143860-konkurs-fotograficzny-rzeszow-365-_-rok-w-kadrach.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">TUTAJ</a> Wyniki konkursu zostaną ogłoszone 2 października 2026 r.</p>
</blockquote>



<p>Najlepsze fotografie zostaną wykorzystane w kalendarzu Miasta Rzeszowa na 2027 rok.</p>



<p>Weź udział i pokaż swój Rzeszów!</p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/twoje-zdjecia-w-kalendarzu-miasta-rzeszowa-na-2027-rok-czemu-nie-wez-udzial-w-konkursie/">Twoje zdjęcia w kalendarzu Miasta Rzeszowa na 2027 rok? Czemu nie! Weź udział w konkursie</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Krośnieńskie pożegnanie z ekstraklasą</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/sport/koszykowka/krosnienskie-pozegnanie-z-ekstraklasa/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=krosnienskie-pozegnanie-z-ekstraklasa</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rafał Myśliwiec]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 15:39:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Koszykówka]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[basketball]]></category>
		<category><![CDATA[Miasto Szkła Krosno]]></category>
		<category><![CDATA[Orlen Basket Liga]]></category>
		<category><![CDATA[PLK]]></category>
		<category><![CDATA[PZKosz]]></category>
		<category><![CDATA[Śląsk Wrocław]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105997</guid>

					<description><![CDATA[<p>Koszykarze Miasta Szkła środowym meczem (godz. 19) z 18-krotnym mistrzem Polski, Śląskiem Wrocław, pożegnają się z ORLEN Basket Ligą. Tym razem przygoda&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/sport/koszykowka/krosnienskie-pozegnanie-z-ekstraklasa/">Krośnieńskie pożegnanie z ekstraklasą</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-105998" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-1024x1024.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-300x300.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-150x150.jpg 150w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-768x768.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-1170x1170.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-585x585.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo-1200x1200.jpg 1200w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kroo.jpg 1336w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Fot. Izabela Kwiecień-Szpunar</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Koszykarze Miasta Szkła środowym meczem (godz. 19) z 18-krotnym mistrzem Polski, Śląskiem Wrocław, pożegnają się z ORLEN Basket Ligą. Tym razem przygoda z ekstraklasą trwała tylko sezon.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p><strong>KOSZYKÓWKA. ORLEN BASKET LIGA</strong></p>



<p>Krośnianie w poprzedniej kolejce, choć do samego końca wysoko postawili poprzeczkę wiceliderowi ze Szczecina, stracili już matematyczne szanse na utrzymanie. W czwartkowy wieczór pożegnają się z ekstraklasą. Dla Miasta Szkła był to czwarty występ w najwyższej klasie rozgrywkowej i jak się okazuje najgorszy. Przypomnijmy, że debiutowali w sezonie 2016/2017 gdzie z bilansem 15 zwycięstw i 17 porażek zajęli dwunaste miejsce w gronie siedemnastu zespołów. Rok później Szklany Team z bilansem 8/24 zajął piętnaste miejsce, natomiast w sezonie 2018/1019 ostatnie w gronie szesnastu zespołów z bilansem 6/24. Teraz zespół prowadzony przez Marosa Kovacika ma na koncie cztery wygrane i dwadzieścia pięć porażek.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-105999" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-1024x683.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-1170x780.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr-263x175.jpg 263w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/kr.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Fot. Izabela Kwiecień-Szpunar</figcaption></figure>



<p>W pożegnalnym meczu przed koszykarzami Miasta Szkła nie lada wyzwanie. Wrocławski Śląsk walczy o zajęcie trzeciej lokaty przed fazą play-off. Końcem kwietnia po serii czterech porażek z rzędu z funkcją pierwszego trenera pożegnał się Łotysz Ainars Bagatskis (pod jego wodzą Śląsk miał bilans 18/10). Zastąpił go bardzo dobrze znany we Wrocławiu, dotychczasowy asystent Jacek Winnicki. W ostatniej kolejce zespół 18-krotnego mistrza Polski przełamał złą serię i wygrał w Zielonej Górze. W I rundzie we Wrocławiu krośnianie przegrali 60:89.</p>



<pre class="wp-block-preformatted"><strong>MIASTO SZKŁA Krosno – ŚLĄSK Wrocław, środa, godz. 19 (transmisja YouTube PLK)</strong><br></pre>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/sport/koszykowka/krosnienskie-pozegnanie-z-ekstraklasa/">Krośnieńskie pożegnanie z ekstraklasą</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Policjanci po służbie zatrzymali poszukiwanego mężczyznę</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policjanci-po-sluzbie-zatrzymali-poszukiwanego-mezczyzne/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=policjanci-po-sluzbie-zatrzymali-poszukiwanego-mezczyzne</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Rzeszów]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[kronika policyjna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105965</guid>

					<description><![CDATA[<p>Patrolowcy z komisariatu na Nowym Mieście zatrzymali poszukiwanego mężczyznę. Mimo, że tego dnia funkcjonariusze zakończyli służbę, mijając mężczyznę łudząco przypominającego osobę poszukiwaną, zatrzymali go. Udowodnili, że policyjna służba często wychodzi poza ramy czasowe, a funkcjonariuszem jest się całą dobę.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policjanci-po-sluzbie-zatrzymali-poszukiwanego-mezczyzne/">Policjanci po służbie zatrzymali poszukiwanego mężczyznę</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="732" height="412" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2025/03/KAJDANKI-POLICJA-edited.jpg" alt="" class="wp-image-67886" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2025/03/KAJDANKI-POLICJA-edited.jpg 732w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2025/03/KAJDANKI-POLICJA-edited-300x169.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2025/03/KAJDANKI-POLICJA-edited-585x329.jpg 585w" sizes="(max-width: 732px) 100vw, 732px" /><figcaption class="wp-element-caption">Funkcjonariusze, którzy przyjechali na miejsce potwierdzili, że zatrzymany 39-latek, w policyjnych systemach informacyjnych figuruje jako osoba poszukiwana celem doprowadzenia do zakładu karnego. (Fot. Policja/zdj. ilustracyjne)</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Patrolowcy z komisariatu na Nowym Mieście zatrzymali poszukiwanego mężczyznę. Mimo, że tego dnia funkcjonariusze zakończyli służbę, mijając mężczyznę łudząco przypominającego osobę poszukiwaną, zatrzymali go. Udowodnili, że policyjna służba często wychodzi poza ramy czasowe, a funkcjonariuszem jest się całą dobę.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>W miniony wtorek, dwoje policjantów z ogniwa patrolowo-interwencyjnego z komisariatu na Nowym Mieście, po zakończonej służbie, na ulicy Siemieńskiego, zwrócili uwagę na mijającego ich przechodnia. Mężczyzna łudząco przypominał osobę poszukiwaną przez rzeszowski sąd.</p>



<p>Pomimo, że funkcjonariusze kilkanaście minut wcześniej zakończyli 12 godzinną nocną służbę, podjęli wobec niego interwencję. Poinformowali mężczyznę o przyczynach interwencji. Jednocześnie, za pośrednictwem dyżurnego, poprosili, aby na miejsce przyjechał umundurowany patrol.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">Funkcjonariusze, którzy przyjechali na miejsce potwierdzili, że zatrzymany 39-latek, w policyjnych systemach informacyjnych figuruje jako osoba poszukiwana celem doprowadzenia do zakładu karnego.</p>
</blockquote>



<p>Mężczyzna, za popełnione w przeszłości przestępstwo kradzieży nie wywiązał się z nałożonego przez sąd obowiązku wykonania prac społecznych, dlatego kara ta została mu zmieniona na karę pozbawienia wolności.</p>



<p>39-latek po wykonaniu niezbędnych czynności został przewieziony do zakładu karnego, gdzie spędzi kolejnych kilkanaście dni.</p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policjanci-po-sluzbie-zatrzymali-poszukiwanego-mezczyzne/">Policjanci po służbie zatrzymali poszukiwanego mężczyznę</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Reprezentacja Polski już trenuje w Spale</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/sport/siatkowka/reprezentacja-polski-juz-trenuje-w-spale/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=reprezentacja-polski-juz-trenuje-w-spale</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rafał Myśliwiec]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 14:53:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Siatkówka]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Nikola Grbić]]></category>
		<category><![CDATA[PlusLiga]]></category>
		<category><![CDATA[PZPS]]></category>
		<category><![CDATA[VNL]]></category>
		<category><![CDATA[volleyball]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=106001</guid>

					<description><![CDATA[<p>Reprezentacja Polski od poniedziałku trenuje w Spale, przygotowując się do pierwszej w tym sezonie reprezentacyjnym imprezy &#8211; Ligi Narodów. Na początku zgrupowania&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/sport/siatkowka/reprezentacja-polski-juz-trenuje-w-spale/">Reprezentacja Polski już trenuje w Spale</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-106002" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-1024x682.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-1170x780.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA-263x175.jpg 263w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/KADRAAA.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Fot. volleyballworld</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Reprezentacja Polski od poniedziałku trenuje w Spale, przygotowując się do pierwszej w tym sezonie reprezentacyjnym imprezy &#8211;  Ligi Narodów. Na początku zgrupowania pojawiło się 20 zawodników.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p><strong>SIATKÓWKA</strong></p>



<p>W pierwszym zgrupowaniu w Spale uczestniczy 20 zawodników, którzy zakończyli już rozgrywki klubowe. &#8211; Najważniejsze jest zdrowie. Jest grupa młodych, którą muszę poznać, muszę zobaczyć, jak reagują, jak się zachowują, ile czasu potrzebują, żeby zrobili i zrozumieli to, co im mówię. Pięć sezonów jestem już trenerem reprezentacji i to pierwszy raz, kiedy po zakończeniu treningu z 20 zawodników 14 zostało, żeby popracować indywidualnie, bez mojego polecenia, z własnej inicjatywy. Oczywiście jesteśmy na początku drogi, ale bardzo podobał mi się poziom treningu &#8211; podkreślił trener Grbić.</p>



<p>Gracze obecni w Spale to w większości debiutanci, jednak znalazło się też kilku, którzy wystąpili w zeszłorocznych mistrzostwach świata na Filipinach – środkowi Szymon Jakubiszak i Jakub Nowak oraz libero Maksymilian Granieczny. Wielki powrót do reprezentacji po siedmiu latach zanotował natomiast środkowy Bartłomiej Lemański. 30-latek jest obecnie najstarszym zawodnikiem obecnym w Spale.</p>



<p>Biało-Czerwoni w Spale będą trenować do 19 maja, gdy udadzą się do Sosnowca na turniej towarzyski. W Sosnowcu i Katowicach w dniach 20-23 maja rywalami Polaków będą reprezentacje Bułgarii, Serbii i Ukrainy.</p>



<p>Trener Polaków ma plan na ten sezon reprezentacyjny, chociaż nie obyło się bez zaskoczeń, bowiem zaledwie dwa dni temu powołał do kadry… Bartosza Firszta, który notuje znakomite spotkania w PGE Projekcie Warszawa w końcówce rywalizacji w ekstraklasie. Przyjmujący znajdzie się w składzie na pierwszy turniej Ligi Narodów. &#8211; Wcześniej nie miałem możliwości go zobaczyć, bo nie grał. Teraz gra znakomicie. Każdy z tych zawodników może być na liście 30 na Ligę Narodów, każdy z nich może pojechać na pierwszy turniej, każdy ma szansę. Ważne jest dla mnie, żeby to wiedzieli – stwierdził serbski szkoleniowiec.</p>



<p>Pozostali kadrowicze będą sukcesywnie dołączać do grupy obecnej w Spale. Najwięcej wolnego po zakończeniu rozgrywek klubowych dostaną środkowi Mateusz Bieniek i Jakub Kochanowski, a także przyjmujący Wilfredo Leon i Kamil Semeniuk. Plan szkoleniowca zakłada, że jeśli będą oni zdrowi, to dołączą do zespołu na trzeci turniej Ligi Narodów w Stanach Zjednoczonych. &#8211; Leon, Bieniek, Kochanowski i Semeniuk będą mieli miesiąc wolnego. Chcę, żeby wrócili na trzeci turniej Ligi Narodów. „Kochan” ma jakiś problem z kolanem, nie wiem, czy będzie mógł dołączyć. Trzeci turniej rozgrywamy w Stanach Zjednoczonych, później na kilka dni wracamy do Polski i następnie, mam nadzieję, jedziemy do Chin na turniej finałowy. Potem mamy tylko tydzień przerwy – zauważył Serb.</p>



<p>&#8211; Jeśli oni nie będą z nami na trzecim turnieju, to ja nie mogę zostawić w Spale połowy sztabu i 14 innych zawodników, żeby z nimi trenowali. To będzie naprawdę skomplikowane. Możliwe, że do USA pojedziemy w 15-16 zawodników. Ale wiem też, że oni potrzebują wakacji, odpoczynku i regeneracji – dodał Grbić.</p>



<p>Pierwszy turniej Ligi Narodów Polacy rozegrają w dniach 10-14 czerwca w chińskim Linyi. Później w od 24 do 28 czerwca czeka ich przystanek w Gliwicach, a ostatni turniej w USA odbędzie się w dniach 15-19 lipca. Finałową imprezę w Ningbo zaplanowano na 28 lipca – 2 sierpnia. W poprzedniej edycji tych rozgrywek podopieczni trenera Grbicia stanęli na najwyższym stopniu podium.</p>



<p>Najważniejszą imprezą w tym sezonie są wrześniowe mistrzostwa Europy. Biało-Czerwoni bronią tytułu, będą także walczyć o awans na igrzyska olimpijskie w Los Angeles w 2028 roku.</p>



<p><strong>PRZECZYTAJ TEŻ:</strong> <a href="https://supernowosci24.pl/sport/siatkowka/jelena-blagojevic-trenerka-developresu-nie-odczuwam-rozczarowania/"><strong>Jelena Blagojević, trenerka DevelopResu: nie odczuwam rozczarowania</strong></a></p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/sport/siatkowka/reprezentacja-polski-juz-trenuje-w-spale/">Reprezentacja Polski już trenuje w Spale</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Klimat dawnego garnizonu. Już 10 i 11 maja pokazy ułańskie w łańcuckiej Ujeżdżalni</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/klimat-dawnego-garnizonu-juz-10-i-11-maja-pokazy-ulanskie-w-lancuckiej-ujezdzalni/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=klimat-dawnego-garnizonu-juz-10-i-11-maja-pokazy-ulanskie-w-lancuckiej-ujezdzalni</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Co, gdzie, kiedy?]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[imprezy w rzeszowie]]></category>
		<category><![CDATA[Zamek w Łańcucie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105959</guid>

					<description><![CDATA[<p>Muzeum – Zamek w Łańcucie ponownie otwiera drzwi dawnej Ujeżdżalni dla miłośników historii i tradycji oręża polskiego. W najbliższą niedzielę i poniedziałek (10 i 11 maja 2026) odbędzie się kolejna edycja pokazów turniejowych na koniu ćwiczebnym, przywracająca pamięć o 10 Pułku Strzelców Konnych, wpisanym w tradycję Łańcuta.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/klimat-dawnego-garnizonu-juz-10-i-11-maja-pokazy-ulanskie-w-lancuckiej-ujezdzalni/">Klimat dawnego garnizonu. Już 10 i 11 maja pokazy ułańskie w łańcuckiej Ujeżdżalni</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="724" height="1024" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-724x1024.jpg" alt="" class="wp-image-105960" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-724x1024.jpg 724w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-212x300.jpg 212w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-768x1086.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-1086x1536.jpg 1086w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-1448x2048.jpg 1448w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-1170x1655.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026-585x828.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/Pokazy-turniejowe_10-11.05.2026.jpg 1587w" sizes="(max-width: 724px) 100vw, 724px" /><figcaption class="wp-element-caption">Graf. Mat. organizatora</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Muzeum &#8211; Zamek w Łańcucie ponownie otwiera drzwi dawnej Ujeżdżalni dla miłośników historii i tradycji oręża polskiego. W najbliższą niedzielę i poniedziałek (10 i 11 maja 2026) odbędzie się kolejna edycja pokazów turniejowych na koniu ćwiczebnym, przywracająca pamięć o 10 Pułku Strzelców Konnych, wpisanym w tradycję Łańcuta.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>Głównym bohaterem wydarzenia będzie charakterystyczny, drewniany koń ćwiczebny. Choć dziś może budzić ciekawość jako eksponat, przed 1939 rokiem był on niezbędnym narzędziem w procesie szkolenia każdego ułana. To właśnie na nim żołnierze do perfekcji opanowywali władanie szablą i lancą, zanim jeszcze dosiedli żywego wierzchowca.</p>



<div id="mobile-ad"></div>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Co w programie?</strong></h2>



<p>Podczas wydarzenia członkowie Stowarzyszenia Konna Straż Ochrony Przyrody i Tradycji im. 20 Pułku Ułanów zaprezentują:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Pokazy fechtunku i władania bronią białą z wykorzystaniem historycznych technik.</li>



<li>Prelekcje o wyposażeniu &#8211; rekonstruktorzy szczegółowo opowiedzą o każdym elemencie ułańskiego rzędu i munduru.</li>



<li>Żywą lekcję historii &#8211; goście będą mieli okazję dowiedzieć się, jak wyglądało codzienne życie i służba strzelców konnych, którzy przed laty stacjonowali w Łańcucie.</li>
</ul>



<p><strong>Informacje praktyczne:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Termin: 10 maja (niedziela) oraz 11 maja (poniedziałek).</li>



<li>Godziny: 10:00 – 14:00.</li>



<li>Miejsce: Centrum Edukacji Tradycji im. Jana Potockiego &#8211; dawna Ujeżdżalnia</li>



<li>Bilety: 2 zł (normalny) oraz 1 zł (ulgowy). Do nabycia bezpośrednio przy wejściu na ekspozycję.</li>
</ul>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/klimat-dawnego-garnizonu-juz-10-i-11-maja-pokazy-ulanskie-w-lancuckiej-ujezdzalni/">Klimat dawnego garnizonu. Już 10 i 11 maja pokazy ułańskie w łańcuckiej Ujeżdżalni</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Policja poszukuje zaginionej Julii Huk, 21-letniej mieszkanki Rzeszowa</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policja-poszukuje-zaginionej-julii-huk-21-letniej-mieszkanki-rzeszowa/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=policja-poszukuje-zaginionej-julii-huk-21-letniej-mieszkanki-rzeszowa</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 13:53:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Rzeszów]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[kronika policyjna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105994</guid>

					<description><![CDATA[<p>Policjanci z Komendy Miejskiej Policji w Rzeszowie prowadzą poszukiwania zaginionej Julii Huk, 21-letniej mieszkanki Rzeszowa. Zaginiona 5 maja br. w godzinach porannych wyszła z domu, jej bliscy nie mogą nawiązać z nią kontaktu i nie mają informacji o miejscu jej pobytu.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policja-poszukuje-zaginionej-julii-huk-21-letniej-mieszkanki-rzeszowa/">Policja poszukuje zaginionej Julii Huk, 21-letniej mieszkanki Rzeszowa</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-105995" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-1024x682.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-1536x1024.jpg 1536w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-1920x1280.jpg 1920w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-1170x780.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA-263x175.jpg 263w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/ZAGINIONA.jpg 2000w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Zaginiona Julia Huk, 21-letnia mieszkanka Rzeszowa (Fot. KMP Rzeszów)</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Policjanci z Komendy Miejskiej Policji w Rzeszowie prowadzą poszukiwania zaginionej Julii Huk, 21-letniej mieszkanki Rzeszowa. Zaginiona 5 maja br. w godzinach porannych wyszła z domu, jej bliscy nie mogą nawiązać z nią kontaktu i nie mają informacji o miejscu jej pobytu.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p><strong>Rysopis</strong>: wzrost – 162 cm, szczupłej budowy ciała, włosy–czarne długie proste, oczy – zielone</p>



<p><strong>Ubiór:</strong> krótkie spodenki koloru czarnego, czarna bluzka typu top, czarne adidasy, torebka koloru czarnego, torba podróżna w panterkę, okulary przeciwsłoneczne koloru czarnego.</p>



<p><strong>Znaki szczególne:</strong> kolczyki w nosie, liczne tatuaże na całym ciele.</p>



<p>Wszystkie osoby, które mają jakiekolwiek informacje na temat zaginionej Julii Huk, proszone są o kontakt z funkcjonariuszami z Komendy Miejskiej Policji w Rzeszowie ul. Jagiellońska 13, osobiście lub telefonicznie pod numerem 47 821 3311, 47 821 3312 lub za pośrednictwem dyspozytora numeru alarmowego 112. Informacje można przekazywać też mailowo na adres: dyzurny.rzeszow@rz.policja.gov.pl  Każdej osobie Policja zapewnia anonimowość. </p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/policja-poszukuje-zaginionej-julii-huk-21-letniej-mieszkanki-rzeszowa/">Policja poszukuje zaginionej Julii Huk, 21-letniej mieszkanki Rzeszowa</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak szybko opanować stres? Lekarz: Polecam wspaniałą metodę pięciu </title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/jak-szybko-opanowac-stres-lekarz-polecam-wspaniala-metode-pieciu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=jak-szybko-opanowac-stres-lekarz-polecam-wspaniala-metode-pieciu</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 13:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[ONET]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105956</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wraz z początkiem egzaminów maturalnych wielu młodych ludzi doświadcza silnego napięcia emocjonalnego. Do końca maja kolejne grupy uczniów z pokolenia Z będą musiały zmierzyć się z wyzwaniami, które dla wielu z nich są źródłem ogromnego stresu. O sprawdzonych sposobach radzenia sobie z napięciem, które mogą być pomocne nie tylko podczas egzaminów, ale także w innych trudnych sytuacjach, opowiedziała Medonetowi psychiatra i psychoterapeutka Maja Herman. Wśród rekomendowanych przez nią technik znalazły się metoda 4-2-4 oraz metoda pięciu, z których sama korzysta.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/jak-szybko-opanowac-stres-lekarz-polecam-wspaniala-metode-pieciu/">Jak szybko opanować stres? Lekarz: Polecam wspaniałą metodę pięciu </a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-105957" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-1024x682.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-1536x1024.jpg 1536w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-1920x1280.jpg 1920w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-1170x780.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268-263x175.jpg 263w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-adult-1850268.jpg 2000w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chociaż napięcie nie zawsze jest czymś negatywnym, a wręcz może pobudzać do działania i poprawiać koncentrację, to jednak &#8211; jak podkreśla ekspertka &#8211; korzystny wpływ ma jedynie krótkotrwały stres, utrzymujący się przez jeden lub dwa dni. (Fot. Pixels)</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Wraz z początkiem egzaminów maturalnych wielu młodych ludzi doświadcza silnego napięcia emocjonalnego. Do końca maja kolejne grupy uczniów z pokolenia Z będą musiały zmierzyć się z wyzwaniami, które dla wielu z nich są źródłem ogromnego stresu. O sprawdzonych sposobach radzenia sobie z napięciem, które mogą być pomocne nie tylko podczas egzaminów, ale także w innych trudnych sytuacjach, opowiedziała Medonetowi psychiatra i psychoterapeutka Maja Herman. Wśród rekomendowanych przez nią technik znalazły się metoda 4-2-4 oraz metoda pięciu, z których sama korzysta.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>Egzaminy dojrzałości w 2026 r. rozpoczęły się 4 maja od testu z języka polskiego. W tym roku niemal 350 tys. absolwentów liceów, techników oraz szkół branżowych przystąpiło do matur. Główna sesja potrwa do 30 maja, a wyniki zostaną ogłoszone 8 lipca. Przed maturzystami stoi więc kilkanaście dni pełnych napięcia, które przez wielu są postrzegane jako najważniejszy okres w życiu.&nbsp;</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">&#8211; Maturę postrzega się jako klucz do dalszej edukacji, kariery zawodowej, a nawet życiowego sukcesu. Dodatkowo określamy ją mianem &#8222;egzaminu dojrzałości&#8221;, co sugeruje, że jego zdanie oznacza osiągnięcie dorosłości, choć oczywiście nie jest to prawdą. W efekcie presja związana z tym wydarzeniem jest tak duża, że młodzi ludzie mają poczucie, iż to najważniejszy moment w ich życiu &#8211; tłumaczy Maja Herman w rozmowie z Medonetem. &#8211; Po upływie kilku czy kilkunastu lat większość z nich dostrzega, że matura była tylko jednym z wielu etapów, ale w chwili egzaminu wydaje się ona najistotniejsza &#8211; dodaje. &#8211; Nic dziwnego, że w takiej atmosferze poziom stresu gwałtownie rośnie. </p>
</blockquote>



<p>Chociaż napięcie nie zawsze jest czymś negatywnym, a wręcz może pobudzać do działania i poprawiać koncentrację, to jednak &#8211; jak podkreśla ekspertka &#8211; korzystny wpływ ma jedynie krótkotrwały stres, utrzymujący się przez jeden lub dwa dni. W przypadku matur, które rozciągają się na kilkanaście dni, obciążenie dla układu nerwowego jest nieuniknione. </p>



<p>&#8211; Taki egzamin zawsze stanowi wyzwanie dla mózgu &#8211; zaznacza specjalistka. </p>



<p>W tym roku do egzaminów przystępują kolejne roczniki pokolenia Z, czyli osób urodzonych pomiędzy 1995 a 2012 r., które często określa się jako najbardziej zestresowane w historii. &#8211; W pełni się z tym zgadzam &#8211; mówi Herman.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size"> &#8211; Ta generacja jest nieustannie bombardowana bodźcami &#8211; informacjami, dźwiękami i obrazami, które dostarcza internet oraz nowoczesne technologie. To sprawia, że mózg jest cały czas pobudzony i nie ma szansy na odpoczynek, co negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne &#8211; wyjaśnia. </p>
</blockquote>



<p>Według Mai Herman, szczególnie narażone na silny stres podczas matur są osoby, które mają niższą odporność na napięcie emocjonalne, a także ci, którzy wykazują skłonności do zaburzeń lękowych, obsesyjno-kompulsywnych, depresyjnych, behawioralnych czy uzależnień. Specjalistka wymienia również symptomy, które mogą świadczyć o tym, że stres wymyka się spod kontroli.&nbsp;</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">&#8211; Najczęściej pierwszym sygnałem są trudności ze snem lub bezsenność, ponieważ sen jest bardzo czułym wskaźnikiem problemów z regulacją emocji. Następnie mogą pojawić się zaburzenia łaknienia, nudności, wymioty, biegunki, bóle brzucha czy trudności z przełykaniem. Kolejnym objawem jest przyspieszone bicie serca, które może być tak intensywne, że wydaje się, iż serce zaraz wyskoczy z klatki piersiowej. Dodatkowo mogą wystąpić uderzenia gorąca, zawroty głowy, zaburzenia widzenia oraz uczucie osłabienia &#8211; wylicza ekspertka. To jednak nie wszystkie możliwe skutki. </p>
</blockquote>



<p>&#8211; W skrajnych przypadkach stres może doprowadzić nawet do utraty przytomności, co czasami zdarza się podczas egzaminów maturalnych. W takiej sytuacji komisja przerywa egzamin tej osobie, a możliwość ponownego przystąpienia pojawia się dopiero w kolejnym roku &#8211; informuje Herman. </p>



<p>Warto również pamiętać, że silne napięcie może prowadzić do czasowego ograniczenia funkcji poznawczych, takich jak pamięć czy koncentracja. </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">&#8211; W takich momentach cała zgromadzona wiedza zostaje niejako przykryta przez napięcie &#8211; zauważa Maja Herman. &#8211; Istotne jest, by mieć świadomość, że takie sytuacje mogą się zdarzyć, ale istnieją skuteczne sposoby, które pomagają odzyskać kontrolę nad stresem &#8211; podkreśla i wskazuje konkretne techniki. </p>
</blockquote>



<p>W opinii Mai Herman, najskuteczniejszym narzędziem w walce z napięciem jest głębokie oddychanie. </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">&#8211; Istnieje kilka metod, ale dla mnie najbardziej efektywna jest metoda 4-2-4. Polega ona na tym, że przez cztery sekundy wykonuję wdech, następnie na dwie sekundy zatrzymuję powietrze, a potem przez kolejne cztery sekundy robię wydech. Cały cykl powtarzam od czterech do ośmiu razy &#8211; instruuje Herman. </p>
</blockquote>



<p>&#8211; Bardzo dobrze sprawdza się również technika angażująca wszystkie zmysły, znana jako metoda pięciu lub metoda 5-4-3-2-1. Jestem jej wielką zwolenniczką. Najpierw staram się dostrzec i nazwać pięć przedmiotów wokół siebie, potem skupiam się na czterech dźwiękach, które słyszę, następnie identyfikuję trzy zapachy, później dotykam dwóch różnych materiałów, a na końcu zastanawiam się, jaki smak czuję w ustach &#8211; tłumaczy. </p>



<p>Według specjalistki, te techniki przynoszą szybkie rezultaty i można je stosować nawet podczas egzaminu, siedząc w ławce. </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">&#8211; Ich skuteczność polega na tym, że odciągają uwagę od napięcia, pozwalając mózgowi skupić się na innych bodźcach. Dzięki temu obszary odpowiedzialne za stres zostają odciążone, ponieważ mózg nie jest w stanie jednocześnie przetwarzać tylu różnych informacji &#8211; wyjaśnia Herman. &#8211; W efekcie organizm szybko się relaksuje, a układ nerwowy wraca do stanu równowagi, co umożliwia lepsze radzenie sobie z napięciem. </p>
</blockquote>



<p>&#8211; W normalnych warunkach mózg powinien samodzielnie radzić sobie z regulacją emocji, jednak obecnie młodzi ludzie są narażeni na wyjątkowo duże obciążenie stresem, co utrudnia im osiągnięcie równowagi. Podobnie jest w przypadku osób z predyspozycjami do zaburzeń lękowych. Opisane przeze mnie techniki mają za zadanie wspierać ich w odzyskaniu kontroli nad emocjami &#8211; podkreśla, zaznaczając, że są to metody potwierdzone naukowo i oparte na dowodach medycznych. &#8211; Sama również z nich korzystam, bo &#8211; jak często powtarzam &#8211; to nie powód do wstydu, lecz przejaw zaradności. </p>



<p>Maja Herman jest psychiatrą, psychoterapeutką,&nbsp;arteterapeutką&nbsp;oraz prezesem Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych. Ma na swoim koncie liczne publikacje naukowe i popularnonaukowe, prowadzi działalność edukacyjną i jest aktywna jako&nbsp;medinfluencerka. Zasiada w radzie do spraw zdrowia psychicznego przy Ministerstwie Zdrowia, a przede wszystkim pracuje jako lekarz. Od 2006 r. wykonuje zawód, przez dwanaście lat była związana z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym, gdzie pełniła funkcje dydaktyczno-naukowe. Na co dzień zajmuje się profilaktyką i leczeniem zaburzeń psychicznych.&nbsp;</p>



<p><strong>Więcej na ten temat w Medonecie: <a href="https://www.medonet.pl/psyche,jak-szybko-opanowac-stres--lekarz--polecam-wspaniala-metode-pieciu,artykul,17896026.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow"><u>https://www.medonet.pl/psyche,jak-szybko-opanowac-stres&#8211;lekarz&#8211;polecam-wspaniala-metode-pieciu,artykul,17896026.html</u></a> </strong></p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/jak-szybko-opanowac-stres-lekarz-polecam-wspaniala-metode-pieciu/">Jak szybko opanować stres? Lekarz: Polecam wspaniałą metodę pięciu </a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Od Rzeszowa przez Amazonkę do Telewizji. 12 maja spotkanie z podróżnikami Dawidem Andresem i Piotrem Chmielińskim</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/od-rzeszowa-przez-amazonke-do-telewizji-12-maja-spotkanie-z-podroznikami-dawidem-andresem-i-piotrem-chmielinskim/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=od-rzeszowa-przez-amazonke-do-telewizji-12-maja-spotkanie-z-podroznikami-dawidem-andresem-i-piotrem-chmielinskim</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 12:48:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Co, gdzie, kiedy?]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>
		<category><![CDATA[Rzeszów]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[imprezy w rzeszowie]]></category>
		<category><![CDATA[lato]]></category>
		<category><![CDATA[zorza]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105971</guid>

					<description><![CDATA[<p>To właśnie w Rzeszowie na jednej scenie spotkacie dwóch polskich podróżników, którzy na własnych zasadach zmierzyli się z jednym z najbardziej nieprzewidywalnych miejsc na Ziemi - Amazonką! Wszystko to już 12 maja o godz. 18 w kinie Zorza.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/od-rzeszowa-przez-amazonke-do-telewizji-12-maja-spotkanie-z-podroznikami-dawidem-andresem-i-piotrem-chmielinskim/">Od Rzeszowa przez Amazonkę do Telewizji. 12 maja spotkanie z podróżnikami Dawidem Andresem i Piotrem Chmielińskim</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE-819x1024.jpg" alt="" class="wp-image-105972" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE-819x1024.jpg 819w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE-240x300.jpg 240w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE-768x960.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE-585x731.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/RZE.jpg 1080w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption class="wp-element-caption">Graf. Mat. organizatora</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">To właśnie w Rzeszowie na jednej scenie spotkacie dwóch polskich podróżników, którzy na własnych zasadach zmierzyli się z jednym z najbardziej nieprzewidywalnych miejsc na Ziemi &#8211; Amazonką! Wszystko to już 12 maja o godz. 18 w kinie Zorza.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>To właśnie w Rzeszowie na jednej scenie spotkacie dwóch polskich podróżników, którzy na własnych zasadach zmierzyli się z jednym z najbardziej nieprzewidywalnych miejsc na Ziemi – Amazonką!</p>



<p>Piotr Chmieliński oraz Dawid Andres na przestrzeni 30 lat przemierzyli tę największą rzekę świata, przedzierali się przez amazońską dżunglę, pokonywali obszar pełen zagrożeń, nieprzewidywalny i ekstremalny.</p>



<p>Piotr Chmieliński jest pierwszym człowiekiem na świecie, który przepłynął Amazonkę od źródeł do ujścia. Kajakiem! Był inspiracją dla Dawida, który z bratem Hubertem pokonał Amazonkę na &#8230; rowerach.</p>



<p>Wydarzenie rozpocznie się inspirującą prelekcją Dawida Andresa o wyprawie z 2015 roku, kiedy wraz z bratem Hubertem Kisińskim przebył rowerami 6 tysięcy kilometrów przez wody Amazonki i 2 tysiące w górach. Swoją przygodę bracia rozpoczęli w peruwiańskiej miejscowości Camana, położonej wysoko w Andach. Stamtąd ruszyli w kierunku Amazonki. Gdy dotarli do Atalaya przesiedli się na &#8222;rowery amazońskie&#8221; i rozpoczęli podróż rzeką. Za tę wyprawę Dawid i Hubert zdobyli KOLOSA w Gdyni! Obecnie Dawid jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kierowców dzięki serii dokumentalnej &#8222;Ciężarówką przez&#8230;&#8221; &#8211; jego program tłumaczony i transmitowany jest na całym świecie.</p>



<p>Spotkanie zwieńczy rozmowa Piotra i Dawida o granicach wytrzymałości, podejmowaniu ryzyka, sile determinacji, która pozwoliła im dotrwać do końca mimo wielu przeciwności.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Obowiązuje rejestracja na wydarzenie, dostępna pod linkiem: <a href="https://forms.gle/HgD3ftX2CvzWXkJR9" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">REJESTRACJA</a></strong></h2>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/od-rzeszowa-przez-amazonke-do-telewizji-12-maja-spotkanie-z-podroznikami-dawidem-andresem-i-piotrem-chmielinskim/">Od Rzeszowa przez Amazonkę do Telewizji. 12 maja spotkanie z podróżnikami Dawidem Andresem i Piotrem Chmielińskim</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dostęp do rozrywki na wyciągnięcie telefonu. Dlaczego telewizyjne aplikacje stały się hitem tego sezonu?</title>
		<link>https://supernowosci24.pl/bez-kategorii/dostep-do-rozrywki-na-wyciagniecie-telefonu-dlaczego-telewizyjne-aplikacje-staly-sie-hitem-tego-sezonu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=dostep-do-rozrywki-na-wyciagniecie-telefonu-dlaczego-telewizyjne-aplikacje-staly-sie-hitem-tego-sezonu</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Artykuł partnerski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 12:13:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artykuł promocyjny]]></category>
		<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[Artykuł partnerski]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105961</guid>

					<description><![CDATA[<p>Telefon już dawno przestał być tylko urządzeniem do dzwonienia, robienia zdjęć i sprawdzania wiadomości. Dziś coraz częściej staje się osobistym centrum rozrywki&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/bez-kategorii/dostep-do-rozrywki-na-wyciagniecie-telefonu-dlaczego-telewizyjne-aplikacje-staly-sie-hitem-tego-sezonu/">Dostęp do rozrywki na wyciągnięcie telefonu. Dlaczego telewizyjne aplikacje stały się hitem tego sezonu?</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile"><figure class="wp-block-media-text__media"><img loading="lazy" decoding="async" width="1000" height="667" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037.jpg" alt="" class="wp-image-105962 size-full" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037.jpg 1000w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/shutterstock_2704949037-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p><em>Telefon już dawno przestał być tylko urządzeniem do dzwonienia, robienia zdjęć i sprawdzania wiadomości. Dziś coraz częściej staje się osobistym centrum rozrywki – takim, które mieści się w kieszeni, działa w autobusie, na kanapie, w hotelu, w kolejce i na działce. Nic dziwnego, że telewizyjne aplikacje zyskały tak dużą popularność. Co daje korzystanie np. z Pilota WP?</em></p>
</div></div>



<p style="font-size:15px"><strong>Czego dowiesz się z tego artykułu?</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dlaczego telewizyjne aplikacje stały się tak wygodną alternatywą dla klasycznego oglądania TV;</li>



<li>jak smartfon zmienił sposób korzystania z rozrywki, informacji i transmisji na żywo;</li>



<li>na jakich urządzeniach można oglądać Pilota WP;</li>



<li>dlaczego telewizja online dobrze pasuje do codziennego rytmu – w domu, w podróży i poza salonem.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Rozrywka już nie czeka w salonie</h2>



<p>Przez lata telewizja miała swoje konkretne miejsce: <strong>salon, kanapę, stolik z pilotem i większy ekran ustawiony w centralnym punkcie pokoju</strong>. Ten model wciąż ma swoich zwolenników, ale codzienność coraz częściej układa się inaczej. Wracamy później, przemieszczamy się więcej, korzystamy z kilku urządzeń i chcemy mieć dostęp do treści bez planowania całego wieczoru wokół ramówki. Właśnie dlatego aplikacje telewizyjne stały się tak wygodnym rozwiązaniem.</p>



<p><strong>Ich siła polega na prostocie. </strong>Wystarczy smartfon (ewentualnie tablet albo laptop), stabilny internet i dostęp do wybranej usługi. Telewizja przestaje być przywiązana do jednego kabla, anteny lub dekodera. Można włączyć kanał informacyjny w przerwie w pracy, obejrzeć program rozrywkowy na <a href="https://pilot.wp.pl/program/tvn/" rel="nofollow">TVN online</a> w podróży albo sprawdzić transmisję sportową, gdy domowy telewizor jest zajęty. <strong>Rozrywka zaczęła chodzić za widzem</strong>, a nie odwrotnie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Telewizyjne aplikacje trafiły w rytm współczesnego dnia</h2>



<p>Popularność aplikacji telewizyjnych nie wzięła się znikąd. To odpowiedź na bardzo konkretną zmianę stylu życia. Coraz rzadziej mamy jeden spokojny blok czasu na oglądanie, a coraz częściej – kilka krótszych momentów rozrzuconych po całym dniu. Dłuższy przejazd komunikacją, kolejka w urzędzie, przerwa między spotkaniami, wieczór w hotelu czy leniwa sobota poza domem – <strong>każda z tych sytuacji może stać się chwilą na ulubiony program</strong>.</p>



<p>W tym sensie aplikacje telewizyjne są jak dobrze zorganizowany plecak: mieszczą to, co potrzebne, i można je zabrać wszędzie. Dają dostęp do kanałów na żywo, ale bez ciężaru tradycyjnej infrastruktury. W przypadku Pilota WP użytkownik może oglądać telewizję oraz wydarzenia live przez internet, <strong>korzystając z urządzenia spełniającego wymagania techniczne</strong>, takiego jak telewizor, komputer, smartfon lub tablet.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Smartfon stał się pilotem do świata telewizji</h2>



<p>Największą zmianę widać właśnie na telefonie. To urządzenie, które zwykle mamy pod ręką od rana do wieczora, dlatego naturalnie przejęło wiele funkcji dawniej przypisanych innym sprzętom. Smartfon jest mapą, radiem, aparatem, notatnikiem, portfelem, komunikatorem – i coraz częściej także… bramką do telewizji online. Dla widza oznacza to sporą swobodę. <strong>Nie trzeba wracać do domu, żeby obejrzeć wiadomości</strong> czy rozrywkowe show. Wybieraj do woli: TVP1, Polsat, TVN24, <a href="https://pilot.wp.pl/program/ttv/" rel="nofollow">TTV online</a>… To Ty wybierasz!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Sezon na wygodę: streaming rośnie, a widzowie wybierają elastyczność</h2>



<p>2026 sprzyja rozwiązaniom, które <strong>dają widzom większą kontrolę nad oglądaniem</strong>. Według danych z polskiej edycji badania Nielsen The Gauge, cytowanych przez Wirtualne Media, w lutym 2026 roku streaming odpowiadał za 10,7 proc. oglądalności na ekranach telewizorów w Polsce, co oznaczało wzrost o 15 proc. rok do roku!</p>



<p><strong>To pokazuje szerszy trend</strong>: widzowie coraz chętniej korzystają z treści dostarczanych przez internet. Nie chodzi wyłącznie o filmy i seriale na żądanie, ale także o telewizję online, kanały na żywo, sport, informacje czy wydarzenia transmitowane w czasie rzeczywistym. <strong>Aplikacje telewizyjne odpowiadają na tę potrzebę</strong>, bo łączą znajomy format telewizji z wygodą znaną z usług internetowych.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pilot WP – telewizja online bez dekodera i długiej umowy</h2>



<p><a href="https://pilot.wp.pl/" rel="nofollow">Pilot WP</a> jest przykładem serwisu, który dobrze pokazuje, <strong>dlaczego aplikacje telewizyjne zyskały taką popularność</strong>. Usługa pozwala oglądać telewizję oraz wydarzenia na żywo przez internet, bez konieczności podpisywania długoterminowej umowy. Użytkownik może korzystać z płatnego pakietu albo oglądać za darmo wybrane kanały, a w razie potrzeby zrezygnować i wrócić do usługi później.</p>



<p>To ważne, bo współczesny odbiorca coraz częściej <strong>nie chce być przywiązany do jednego rozwiązania na lata</strong>. Szuka prostego dostępu, krótszej ścieżki uruchomienia i możliwości dopasowania pakietu do aktualnych potrzeb. Raz bardziej interesuje go sport, innym razem kanały informacyjne, a czasem po prostu podstawowy zestaw stacji do codziennego oglądania. <strong>Pilot WP daje dostęp do ponad 130 kanałów online</strong>, a oferta obejmuje zarówno kanały bezpłatne, jak i premium.</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/bez-kategorii/dostep-do-rozrywki-na-wyciagniecie-telefonu-dlaczego-telewizyjne-aplikacje-staly-sie-hitem-tego-sezonu/">Dostęp do rozrywki na wyciągnięcie telefonu. Dlaczego telewizyjne aplikacje stały się hitem tego sezonu?</a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kulisy wyprzedaży majątku po twórcy Zondacrypto. Znamy nowe ustalenia </title>
		<link>https://supernowosci24.pl/aktualnosci/kulisy-wyprzedazy-majatku-po-tworcy-zondacrypto-znamy-nowe-ustalenia/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=kulisy-wyprzedazy-majatku-po-tworcy-zondacrypto-znamy-nowe-ustalenia</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 11:33:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[Pieniądze]]></category>
		<category><![CDATA[Temat Dnia]]></category>
		<category><![CDATA[ONET]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supernowosci24.pl/?p=105944</guid>

					<description><![CDATA[<p>Przemysław Kral, prezes Zondacrypto, ukrywa się za granicą razem z Marianem W., znanym jako &#8222;Maniek&#8221; &#8211; wynika z ustaleń Onetu. Prokuratura podejrzewa,&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/kulisy-wyprzedazy-majatku-po-tworcy-zondacrypto-znamy-nowe-ustalenia/">Kulisy wyprzedaży majątku po twórcy Zondacrypto. Znamy nowe ustalenia </a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-105945" srcset="https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-1024x682.jpg 1024w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-300x200.jpg 300w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-768x512.jpg 768w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-1536x1024.jpg 1536w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-1920x1280.jpg 1920w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-1170x780.jpg 1170w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-585x390.jpg 585w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965-263x175.jpg 263w, https://supernowosci24.pl/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alesiakozik-6763965.jpg 2000w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Sylwester Suszek, założyciel giełdy kryptowalut BitBay (obecnie Zondacrypto), zaginął wiosną 2022 r. Ostatni raz widziano go 10 marca 2022 r. na terenie bazy paliwowej należącej do &#8222;Mańka&#8221; w Czeladzi. Biznesmen, znany z zamiłowania do luksusu, przechowywał tam m.in. swój helikopter i samochody (Fot. Pixabay)</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size">Przemysław Kral, prezes Zondacrypto, ukrywa się za granicą razem z Marianem W., znanym jako &#8222;Maniek&#8221; &#8211; wynika z ustaleń Onetu. Prokuratura podejrzewa, że &#8222;Maniek&#8221; był zaangażowany w porwanie Sylwestra Suszka, pierwszego szefa giełdy. Śledczy nie wykluczają, że Suszek nie żyje.</p>



<div id="mobile-ad-2"></div>



<p>Sylwester Suszek, założyciel giełdy&nbsp;kryptowalut&nbsp;BitBay&nbsp;(obecnie&nbsp;Zondacrypto), zaginął wiosną 2022 r. Ostatni raz widziano go 10 marca 2022 r. na terenie bazy paliwowej należącej do &#8222;Mańka&#8221; w Czeladzi. Biznesmen, znany z zamiłowania do luksusu, przechowywał tam m.in. swój helikopter i samochody &#8211; czytamy w Onecie.&nbsp;</p>



<p>Według prokuratury, majątek Suszka &#8211; obejmujący nieruchomości, samochody i kryptowaluty warte dziesiątki milionów złotych &#8211; był zarejestrowany na powiązane z nim spółki. To umożliwiło jego przejęcie po zaginięciu przedsiębiorcy. Główną hipotezą śledczych jest udział współpracowników Suszka w jego śmierci i przejęciu kontroli nad giełdą. Zarzuty usłyszał dotychczas tylko Marian W. </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-medium-font-size">Tuż przed zaginięciem Suszka, Przemysław Kral, prawnik i dotychczasowy współpracownik, przejął prowadzenie giełdy, zmienił jej nazwę oraz przeniósł siedzibę do Estonii. Następnie wyjechał do Monako, a później do Izraela, gdzie miał zakupić nieruchomość. Jak ustalił Onet, towarzyszył mu Marian W., który według źródeł śledczych pełnił faktyczną rolę szefa giełdy, a Kral miał być jedynie figurantem. Obecnie obaj przebywają w Dubaju wraz z rodzinami.&nbsp;</p>
</blockquote>



<p>Po przejęciu funkcji prezesa S&amp;B Investment, właściciela&nbsp;Zondacrypto, Kral rozpoczął wyprzedaż majątku należącego do Suszka. Onet dotarł do dokumentacji oraz relacji uczestników tych transakcji. Kluczową rolę odegrali tzw. &#8222;słupy&#8221;, których wykorzystano do formalnego przejęcia i sprzedaży nieruchomości.&nbsp;</p>



<p>Jednym z pośredników był Robert, który uczestniczył w sprzedaży nieruchomości zarejestrowanej na szwajcarską spółkę Swiss Inter&nbsp;Group&nbsp;AG. Za pośrednictwo Robert otrzymał wynagrodzenie w wysokości 141 300 euro, które zostało wypłacone przez Krala ze środków&nbsp;Zondacrypto. Z korespondencji wynika, że udział pośrednika w transakcji był ustalony z wyprzedzeniem.&nbsp;</p>



<p>Robert, jak wielu innych klientów Zondacrypto, zainwestował zarobione środki w kryptowaluty  &#8211; m.in. bitcoina, ether oraz tokeny Zondacrypto. Obecnie, podobnie jak dziesiątki tysięcy innych osób, jest poszkodowany przez giełdę. </p>



<p><strong>WIĘCEJ NA: <a href="https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/prawdziwy-tworca-zondacrypto-sylwester-suszek-tankowal-u-niego-helikopter-kral-to/h368e59" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/prawdziwy-tworca-zondacrypto-sylwester-suszek-tankowal-u-niego-helikopter-kral-to/h368e59</a></strong></p>



<div id="mobile-ad"></div>






<div id="mobile-ad"></div>



<p></p>
<p>The post <a href="https://supernowosci24.pl/aktualnosci/kulisy-wyprzedazy-majatku-po-tworcy-zondacrypto-znamy-nowe-ustalenia/">Kulisy wyprzedaży majątku po twórcy Zondacrypto. Znamy nowe ustalenia </a> appeared first on <a href="https://supernowosci24.pl">Super Nowości - wiadomości z Rzeszowa i Podkarpacia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
