Tercera Edad Digital

El público adulto mayor y las nuevas tecnologías. Cómo ha sido la cobertura informativa de la prensa digital hispana durante el Covid-19

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Wed, 27 Jul 2022 18:28:00 +0000

Análisis de la cobertura informativa del uso de las tecnologías de la información y la comunicación por el adulto mayor, a través de los titulares de las piezas noticiosas en la prensa digital de habla hispana. Se monitorearon noticias publicadas en Internet con la ayuda de la herramienta de Alertas de Google. Durante los meses de enero a agosto del año 2020, se revisaron 695 alertas de noticias. La metodología es cuantitativa y cualitativa, de carácter exploratorio y documental y análisis no paramétrico, aplicada a 87 piezas informativas de 72 medios de comunicación digital en español. Uno de los resultados es la comprobación de que los medios digitales no difunden contenido noticioso sobre tecnología para el adulto mayor. Solo diez medios de comunicación registraron dos a tres notas informativas, la mitad de ellos corresponden a Argentina y Chile. Por tanto, los contenidos sobre tecnología no son un tema de actualidad para la prensa digital de habla hispana, por lo que se invisibiliza la importancia de la inclusión digital en beneficio de un envejecimiento activo para esta población.

Desde la perspectiva de la alfabetización digital, fenómenos como la transformación digital o el incesante incremento de la población adulta mayor a nivel mundial, ha significado un periodo de retos y desafíos para todos. Más aún en el contexto de la pandemia del Covid-19 (2020 al 2022), especialmente para quienes con pocos saberes previos tuvieron que hacer de la internet su ecosistema de comunicación, de superación, de trabajo y de soporte.

El crecimiento exponencial del consumo de la internet y del uso de las tecnologías de la información y la comunicación en miles de personas, las transformó de usuarias pasivas a consumidores activos de smartphones, tablets y computadoras (Kemp, 2021).

Según sostiene el Global Digital Overview Report 2021, (Hootsuite, 2021), los social media incrementaron su audiencia durante el año 2020 casi en medio billón más de usuarios, llegando a alcanzar la cifra de 4.2 billones de consumidores globales a comienzos del año 2021.

Como señala Kemp (2021), es notorio el incremento de una audiencia digital como la adulta mayor de 65 años, que ha despuntado rápidamente en el uso de la red social, principalmente de Facebook, en los últimos doce meses. De otro lado, el planeta vive un gran contexto de cambio a nivel demográfico.

Esto impacta en todos los países del mundo. Consecuencia de ello es que las expectativas de longevidad de la población son mucho más amplias hoy en día que hace cincuenta años. En América Latina, se ve países como Chile, Argentina o México, que se encuentran en una etapa avanzada moderada en el envejecimiento de su población (CEPAL, 2017).

La rapidez con que se incrementará el número de personas mayores de 60 años viene siendo de 3.5% entre los años 2017 hasta el 2030 según la proyección presentada durante la ‘Cuarta conferencia sobre Envejecimiento y derechos de las personas mayores’ de la Cepal (2017), este crecimiento tiene ya un impacto importante en la toma de decisiones de todo tipo de políticas y estrategias a nivel global.

Todo lo anterior evidencia la importancia y urgencia de dar visibilidad a los derechos humanos de las personas adultas mayores en cuanto al acceso a las tecnologías que les permita sostener un envejecimiento activo e inclusivo en sus vidas. Eso implica tener en cuenta sus libertades y vulnerabilidades, pero entendiendo a la vez, que siguen siendo miembros activos que contribuyen a la sociedad. (UNFPA, 2012).

La Convención Interamericana sobre la protección de los DD.HH. de las personas mayores de la Organización de Estados Americanos en el 2015, señala también que la promoción de la educación y de la formación de los adultos mayores, en el uso de las tecnologías de la información y la comunicación, ayuda a minimizar la brecha digital y a incrementar la integración social y comunitaria de las personas mayores.

Este derecho al disfrute de los beneficios del progreso científico y tecnológico implica poder compartir sus experiencias y conocimientos con otras generaciones. De este modo, se propicia su inclusión activa en el espacio digital, para asegurar un completo desarrollo de su envejecimiento saludable. (OEA, 2015).

Frente a ello, el derecho de los adultos mayores a mantenerse informados y visibilizados en una sociedad hiperconectada, no parece corresponder proporcionalmente con el crecimiento de esta población. Esto se percibe especialmente cuando se trata de conseguir estar informados sobre sus demandas en los medios de comunicación, ofreciéndose en cambio, un enfoque informativo de debilidad, con carencias y con medidas económicamente vulnerables (Antón & Fernández, 2017).

Como consecuencia de lo hasta ahora expuesto, puede comprobarse la relevancia del interés que los medios de comunicación deban tener sobre este grupo de la población. Sería el caso de la presencia clara de estos aspectos en la construcción de los relatos narrativos que se elaboran en torno a estas audiencias, (Aznar & Suay-Madrid, 2020) que no se corresponden proporcionalmente con la realidad.

El adulto mayor y las TIC

El contexto de la pandemia mundial ha demostrado que las tecnologías de la

información y la comunicación (TIC) han permitido acortar las distancias y vencer el aislamiento de miles de personas en el mundo. Las cifras que a este respecto establece el Global Digital Overview Report 2021, (Hootsuite, 2021) señalan que una de las razones por las que la gente se conecta a la Internet es encontrar información, siendo así en el 63% de los usuarios, así como para estar en contacto con amigos y con su familia, en un 56% entre las personas de entre 16 a 64 años de edad.

Si bien, no se incluye el rango de los adultos mayores de 65 años a más, esta referencia concuerda con el planteamiento que hacen las investigadoras Sobral y Sobral (2021). Ellas aportan datos acerca de las motivaciones que tienen los adultos mayores para establecer su relación con el uso de la internet y la tecnología.

Fundamentalmente, su uso se refiere a la necesidad de encontrarse con sus familiares y amigos, a través de las computadoras, con el uso del correo electrónico y de las redes sociales. Ante esta realidad, cabe señalar que las personas mayores también tienen la necesidad de aprender y de adquirir nuevos conocimientos tecnológicos de comunicación e información, aunque claramente deba ser de una forma diferente a la de los jóvenes.

En la misma línea, el planteamiento de Lee y Maher (2021), sitúa la importancia de la alfabetización tecnológica en los adultos mayores y de su capacidad potencial para el aprendizaje y para la adaptación a las nuevas tecnologías, “independientemente de su voluntad o no de comprometerse con la tecnología” (p. 1).

Esto se debe a que existe una demanda de adopción de estas personas para poder garantizar su calidad de vida, logrando un envejecimiento activo en sus vidas. De esta manera, es imprescindible definir el término de envejecimiento activo y saludable (OMS, 2015), como un proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar mental, físico y social de las personas en su vejez a fin de poder participar como elementos activos en su comunidad.

El uso de las TIC para el bienestar y para la buena condición de vida de las personas adultas mayores, vendría a ser la consecución de una serie de acciones tomadas por los gobiernos y la sociedad en su conjunto. Esto pone en evidencia la importancia de alfabetizar e incluir a estas personas en el aprendizaje y en el uso de las herramientas tecnológicas que ayuden a su envejecimiento de calidad.

Sin embargo, pese a que existen iniciativas claras para el acceso a las TIC a nivel mundial, encontramos inequidades negativas en su uso, en cuanto al acercamiento y consumo. Esto impide una inclusión digital transversal en todas las edades y niveles socioeconómicos. Se trata de promover la apropiación de las TIC en los adultos mayores, a fin de que puedan convertirse en personas alfabetas digitales, capaces de acceder a la información y el conocimiento online, con plena autonomía y libertad (Vega y Quintero-Romero, 2019).

Por su parte, la investigación realizada por Campaña y Ortega (2020) sobre los factores determinantes en el uso de internet por el adulto mayor en España, destacan la importancia de proteger con políticas públicas, la vulnerabilidad en la que se puede encontrar este segmento de la población, frente al uso y acceso a los recursos en línea a medida que se incremente su conocimiento y acceso a internet.

Otra investigación relacionada al aprendizaje y con el uso de las tecnologías por los adultos mayores en Taiwán, desarrollada por Ellis et al., (2021), explora las motivaciones de aprendizaje de los mayores, en relación con el uso de computadoras y teléfonos inteligentes en los últimos años.

El estudio se desarrolla a través de la revisión de las actitudes, normas subjetivas y comportamientos motivados en su uso, así como en determinar en qué medida influyen las familias, los amigos o las redes de trabajo, para motivar su interés en querer usarlos. Una de las razones más importantes es que con el incremento del uso de las tecnologías, con la habilidad de la tecnología de resolver problemas, mejora la buena condición de vida de las personas de la tercera edad y los mantiene independientes, permitiéndoles compartir sus experiencias y mejorar el uso de la información que poseen, para así asegurar su adaptación e inclusión.

La investigación sobre la utilización de internet por la población adulta mayor en Polonia, elaborada por Dziuba et al. (2021) plantea si el uso de la internet depende de que los usuarios sean hombres o mujeres, y si el uso de esta disminuye a medida que llegan a una edad avanzada. El hallazgo descubierto es que en todos los casos se mantienen las mismas expectativas de tener habilidades para usar las computadoras o los teléfonos inteligentes a medida que se adquieren mayores conocimientos y se avanza en la edad.

Sin embargo, este estudio destaca el valor de que los programas gubernamentales respalden las actividades de educación que ayuden a eliminar ciertas barreras a las personas de este grupo etario. Tal como señala Cruz-Díaz (2015), las personas mayores no pueden quedar al margen del desarrollo de sus capacidades, de tal modo que solo puedan actuar como consumidores de medios, sino también que puedan ser capaces de producir y de crear contenidos digitales en la sociedad.

En tanto, la investigación de León-Latorre et al. (2020) hace relevante la importancia del empleo de las tecnologías de la comunicación en las personas adultas mayores, para el manejo de la soledad y del aislamiento que vive una alta parte de la población de personas adultas mayores.

Y resaltan que el escaso contacto entre sus pares y familiares, les configura un riesgo para la buena condición de vida y el envejecimiento activo dando origen a situaciones de aislamiento, debilitando sus condiciones sanitarias y limitando con ello su socialización. No obstante, resulta interesante el planteamiento de Knowles y Hanson (2018), quienes en sus investigaciones en Escocia observaron cierta reticencia en grupos de adultos mayores de 66 años. Estos adultos se resisten a integrarse activamente en el aprendizaje del uso de estas tecnologías al considerarlas innecesarias para su bienestar.

El adulto mayor en la cobertura informativa digital

En cuanto al trabajo de la prensa, de los medios de comunicación en general y de la cobertura informativa, el análisis de los contenidos que se difunden sobre los adultos mayores, refleja muy poco interés por hacer visible a este grupo humano, así como a sus necesidades de información que los ayude a mantenerse más autónomos e independientes.

Por tanto, el acercamiento a la Internet y al uso de las herramientas de las TIC son facilitadores de un envejecimiento saludable, porque permiten su integración en la sociedad de la información y ofrecen una ventana de entendimiento y acceso a la información, que, por diferentes motivos de accesibilidad física, los adultos mayores no pudieran tener.

Es habitual encontrar suficiente cobertura informativa, en las diferentes secciones de los medios de comunicación, tanto en su versión física como en su versión online, enfocada en la imagen del adulto mayor, como persona vulnerable, indefensa, proclive a la marginación y con problemáticas sobre su jubilación, con inadecuada atención para su salud o incluso con violencia y maltrato (Restrepo, 2017).

El tratamiento estereotipado de las personas mayores de 60 años, en el que se transmite su vulnerabilidad y deterioro por sus carencias sobre sus fortalezas y competencias, invisibiliza su pluralidad (Suay-Madrid, 2019).

La investigación de Antón y Fernández (2017) sobre la “tercera edad en los contenidos informativos de la prensa digital. Un estudio empírico de los encuadres noticiosos sobre las personas mayores de Castilla y León”, arroja evidencia al respecto cuando señala que “los periódicos ofrecen una realidad parcial de las personas mayores, utilizando unos encuadres que no reflejan el imparable crecimiento de la población mayor ni su heterogeneidad” (p. 3).

Por el contrario, la información sobre la buena condición de vida digna, saludable, inclusiva y activa del adulto mayor es casi invisible. Igualmente, hablar sobre la utilidad de la tecnología digital en beneficio de su mejora resulta escueta, muy escasa o casi nula en muchos medios de comunicación de Latinoamérica (Suay-Madrid, 2019).

Sin embargo, no deja de ser sustancial el punto de vista de Knowles & Hanson (2018), cuando señalan que aun habiendo mayores herramientas tecnológicas que pueden facilitar su buena condición de vida, son los adultos mayores los que se resisten a adaptar la tecnología a su vida diaria.

La creciente usabilidad de las herramientas tecnológicas de comunicación e información se encuentra en su mayor expansión. Aunque existe al mismo tiempo un costo colateral que los medios de comunicación vienen asumiendo hace varios años, que es la transformación digital de sus redacciones. La cultura de la gratuidad de los contenidos ha generado que los medios se adapten a nuevos modelos de negocio para subsistir (Tejedor, 2020).

Aunque la coyuntura mediática tiene un peso para las redacciones, la realidad las obliga a reinventarse. Buscan ofrecer algún tipo de información mucho más asociada a las historias locales y cercanas, para que así impacten más directamente a públicos más específicos. Así la transformación convierte a los medios de comunicación generalistas en medios especializados temáticos (Tejedor, 2020).

En tal sentido, aunque los contenidos dirigidos a la tercera edad son pocos e incipientes, se podría entrever un concepto de información de servicio que en los años noventa María Diezhandino Nieto definió como ‘periodismo de servicio’ en el discurso periodístico (Diezhandino, 1993). Es decir, se trataría de configurar un periodismo que diese respuesta a las necesidades informativas propias de las circunstancias de esa audiencia. Con todo, aunque de manera dispersa, hoy va tomando ya forma en beneficio de este grupo etario.

Un ejemplo comparativo que señala Suay-Madrid (2019), en torno a las características propias de cada medio de comunicación, es el de los programas de radio especializados en España, que ofrecen un tratamiento inclusivo sobre las temáticas de la tercera edad, sin el peso de los estereotipos negativos que se encuentran en la prensa escrita o digital, mayormente en medios de América Latina.

Se puede leer este artículo completo en este link: https://revistas.uned.es/index.php/Tendencias/article/view/34263

Día Mundial de Internet #ManifiestoMayoresDigitales

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 09 May 2022 17:44:00 +0000

ANTECEDENTES

El 27 de marzo de 2006, la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó la Resolución 60/252, en la cual se proclamaba el 17 de mayo Día Mundial de la Sociedad de la Información (#diadeinternet), para promover el buen uso y difundir los enormes beneficios que brinda Internet y las tecnologías digitales a los habitantes de todo el mundo.

En cada una de las ediciones el Comité de Impulso (CI) del #diadeinternet, conformado por más de 50 organizaciones sociales, elige un tema sobre el que focalizar las acciones y actividades para celebrar la efeméride. El tema elegido para la edición de 2022 es "Internet y las tecnologías digitales para las personas mayores y el envejecimiento saludable" propuesto por la UIT y aprobado por unanimidad en la reunión del Comité de Impulso del 24 de Junio de 2021.

Con este motivo, hemos elaborado este #ManifiestoMayoresDigitales proponiendo 10 medidas que faciliten el acceso y el uso de las tecnologías digitales a las personas mayores y que contribuyan a su empoderamiento.

CONTEXTO

Las personas mayores constituyen un segmento muy heterogéneo y cada vez más numeroso en Europa. En España el 20% de la población, nueve millones y medio, son mayores.

Especial atención requieren las personas con discapacidad mayores (el 30% del colectivo), por su especial vulnerabilidad y por la aparición o agravación de dependencias que puede producirse en paralelo al proceso de envejecimiento.

Adicionalmente, ser mujer mayor supone, en ocasiones, una doble discriminación debido al contexto sociocultural y económico que en muchas ocasiones agrava su situación ya que en ocasiones recae sobre ellas la tarea de cuidadoras de otros miembros de la familia.

El uso de las tecnologías digitales en el colectivo de las personas mayores es ya un elemento transversal y vertebrador cada vez más relevante para su vida diaria que las ayuda a estar presentes y ser participes en la sociedad, , a ejercer sus derechos a evitar la aparición de la soledad no deseada y a envejecer de forma más saludable.

Por otro lado, nos encontramos con una transformación digital acelerada donde encontramos dispositivos, servicios y tecnologías no adaptadas al colectivo de mayores impidiendo que puedan hacer uso de servicios o incluso reivindicar sus derechos en igualdad de condiciones con el resto.

Al mismo tiempo, este acceso a las oportunidades y beneficios de la digitalización debe poder realizarse en un entorno confiable y seguro. Por eso, al igual que ocurre en el mundo físico, es importante que aprendan a protegerse y a identificar posibles engaños a través de campañas y acciones orientadas a acercar los principios de la ciberseguridad a este colectivo.

Garantizar la plena inclusión de nuestros mayores, con y sin discapacidad, exige establecer medidas y recursos sociales destinados a dar respuestas enfocadas en el respeto pleno a su dignidad, derechos, intereses y preferencias contando con su participación efectiva.

La elección de unas tecnologías digitales desde una perspectiva humana teniendo en cuenta al colectivo de personas mayores contribuirá a su empoderamiento como ciudadanos, a su desarrollo personal, a mejorar su vida diaria y a un envejecimiento más saludable. Todo ello, a su vez, nos hace mejores a todos como sociedad.

DECÁLOGO DE MEDIDAS

1) Promover unas actitudes sociales que partan del respeto pleno a su dignidad, libertad, intereses, preferencias y al derecho que les ampara a tener una participación y una vida social efectiva de manera que las personas mayores y, entre ellas, las personas con discapacidad mayores, estén contextualizadas en la Sociedad Digital, de forma que puedan ocupar el papel que les corresponde, en igualdad de condiciones.

2) Respetar y hacer cumplir lo ya aprobado tanto en la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad así como en la legislación española y en la de la Unión Europea respecto a las obligaciones de accesibilidad y ausencia de barreras en los dispositivos, aplicaciones y servicios que conforman las tecnologías digitales.

3) Promover, incentivar y defender que los dispositivos, productos, aplicaciones y servicios tecnológicos sean accesibles para todas las personas, con especial atención a Internet, para que mantenga su diseño universal y accesible para cualquier tipo de persona mayor y que les proporcione las mismas facilidades que al resto de la población.

4) Desarrollar iniciativas y planes de ayudas públicas para dotar a las personas mayores de los conocimientos y habilidades necesarios para que puedan utilizar de manera independiente las herramientas digitales : dispositivos, aplicaciones y servicios y poder garantizar así una experiencia de uso igualitaria. Apoyar e impulsar las actividades en los centros de Competencias Digitales para que los mayores adquieran autonomía en todas las facetas de la realidad digital.

5) Promover el uso seguro de las tecnologías digitales para las personas mayores dotándolos de los conocimientos y habilidades necesarias, con proyectos y campañas de concienciación específicas en materia de ciberseguridad, que incrementen el nivel de protección frente a las amenazas de Internet y les ayuden a prevenir posibles ciberincidentes.

6) Invertir en análisis, estudios e investigación para anticiparse y dar adecuada respuesta a las demandas y necesidades de las personas mayores en la sociedad digital, dotándolos de una financiación realista a través de planes de ayuda concretos.

7) Potenciar la importancia del talento y la experiencia sénior para darles cabida en la sociedad buscando fórmulas, a través de las tecnología digitales, para que las personas mayores puedan seguir aportando talento y experiencia.

8) Evitar la discriminación y los sesgos algorítmicos por razones de edad o discapacidad en las nuevas aplicaciones de la Inteligencia Artificial. Incentivar los algoritmos sociales con criterios éticos, responsables y de inclusión que sirvan de marco de orientación y prescripción para que la Inteligencia Artificial tenga una vertiente social.

9) Prestar especial atención a las nuevas reformas legislativas en materia de tecnologías digitales, apoyándolas y dotándolas de los adecuados recursos que las hagan viables y efectivas para el colectivo de personas mayores.

10) Promover planes de ayuda y formación concretos para incentivar y facilitar el uso de las tecnologías por parte de las personas mayores : que se aprueben y apliquen políticas públicas, estrategias, planes de acción, leyes y reglamentos no discriminatorios que promuevan y garanticen el pleno disfrute de todos sus derechos y libertades fundamentales permitiendo conectar a toda la sociedad.

Tomado de: https://www.diadeinternet.org/2022/?page=new_manifiesto&act=489

PREVENCIÓN Y CUIDADOS PARA LOS ADULTOS MAYORES Y EL COVID-19

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Wed, 30 Sep 2020 17:25:00 +0000

En busca del bienestar integral de las personas de la Tercera Edad, seguimos compartiendo información que nos ayude a todos a protegerlos y cuidarlos en tiempos de pandemia.

Por favor, ingresa a este link y revisa la importante información que comparte el Ministerio de Desarrollo Social y el Gobierno de Entre Ríos de Argentina.

Editado por @TerceraEdadDigital

SALUD DE LA CABEZA A LOS PIES EN LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Thu, 17 Sep 2020 17:07:00 +0000

Aprendamos a ayudarlos mejor.

Consejos útiles para ofrecer mayor calidad de vida a las personas mayores en estado de dependencia o semi dependencia.

Visita este link para conocer el contenido de este manual.

Editado por @TerceraEdadDigital

Derechos de las personas mayores y la Covid-19

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sat, 18 Apr 2020 00:09:00 +0000

Edadismo, discriminación por edad y derechos de las personas mayores en la respuesta a la Covid-19

En #TerceraEdadDigital, compartimos la publicación de Help Age Internacional España haciéndonos eco a la importancia del respeto a los derechos intrínsecos de las personas de la tercera edad o adultos mayores, en el contexto de pandemia en la que vivimos.
Por favor, haz click aquí

RECOMENDACIONES A CASAS DE REPOSO DE ADULTOS MAYORES

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 09 Mar 2020 21:40:00 +0000

En tiempos del Coronavirus, es bueno que revisemos información hoy para prevenir males mañana.

Dale click a este enlace para revisar las recomendaciones que acaba de publicar hoy el Ministerio de Sanidad de España.
Recomendaciones para las Casas de Reposo de Adultos Mayores

Editado por @TerceraEdadDigital

¿A DONDE QUIERES IR?... TAREAS DE ACOMPAÑAMIENTO EN LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Tue, 03 Mar 2020 20:35:00 +0000

Lo que debemos tomar en cuenta para salir de casa con una persona adulta mayor

Vamos a dar una vuelta?!, esa era la frase de papá y mamá cuando se alistaban para salir de casa a tomar aire y disiparse, de tarde, de mañana o de noche, esas eran las palabras con las que se animaban para salir a andar. Con el tiempo, sería mamá la convocante con aquella frase tan usual y común en cualquier familia. No fue sino hasta cuando se le diagnosticó el deterioro neurológico cognitivo, cuando advertimos que ya no era tan fácil animarla a salir a dar una vuelta sin antes prepararnos con todos los implementos necesarios para hacer de esa salida un momento de esparcimiento para todos. Y es que en la tercera edad, las cosas pueden cambiar tan vertiginosamente como cuando un infante da su estirón ... de un día para otro sin avisar.

No fue fácil, al principio pensábamos que con andar despacio cogida de mi brazo y con la ropa apropiada, era suficiente. Caímos en la cuenta de que necesitaría un bastón primero, luego unos zapatos más apropiados y al final, que ir en automóvil sería la solución, así, hasta el cambio a la silla de ruedas y varios etcétera. Lo cierto es que el cambio fue progresivo de meses hasta años, en los que ser acompañantes de un adulto mayor con movilidad restringida se convirtió en un planeamiento estratégico en el que es mejor tener listos todos los implementos apropiados para salir a pasear, como para ir de visita médica.

Tips a tener en cuenta cuando salimos con una persona de la tercera edad

La primera cuestión es tener claro que cuando hablamos de salir con un adulto mayor, asumimos que es con su consentimiento, que está de acuerdo y que además, le hace bien hacerlo, ya sea porque es un trámite que necesita resolver o porque vamos de paseo. Lo segundo, y ahora sí en el sentido más práctico, es programar previamente la rutina de la salida, por ejemplo, si vamos a hacer la visita médica rutinaria es oportuno contar con un bolso de salida, ya elegido, ya aprobado por él o ella, que contenga cosas como el documento de identidad (indispensable), el número telefónico de algún familiar más, el pastillero con los medicamentos correspondientes al horario que estaremos fuera, y si es posible, los del horario siguiente por si nos vamos a tardar. Incluir una botella de agua (siempre), implementos de aseo (toallas húmedas, papel higiénico), un protector solar (siempre) y quizá, dependiendo del nivel de movilidad que tenga, una gorra y una bufanda, un pañal. Y además, dejar ese bolso ya equipado para las siguientes salidas, que no necesariamente serán con el mismo acompañante (hijo, hija, sobrino o sobrina, nietos, ahijados o esposos).

En tercer lugar y que forma parte de nuestra logística, es prever el transporte con el que nos movilizaremos con una persona adulta mayor, debemos tener en cuenta que los aplicativos nos pueden dar alguna mala pasada y que siempre es mejor contar con un plan B. De igual manera si es transporte público, dado que a pesar que hay asientos preferentes, puede haber incomodidad en el trayecto y es bueno que como acompañantes estemos atentos a cualquier movimiento brusco para evitar una mala fuerza que puedan hacer o golpearse la cabeza, el brazo, la mano o hasta el dedo por ejemplo.

Como cuarto punto, es oportuno entender que nuestros padres o abuelos, tienen sus propias decisiones, sus propios estados de confort, por ejemplo, si vamos a ir a un restaurante de comida rápida como cualquier otro, es sumamente importante considerar si van a sentirse cómodos. No olvidemos que la característica de estos lugares, es ser bulliciosos, con pantallas de TV a todo color, carteles brillantes, (un punto a favor es que tienen baños accesibles, aunque no siempre en la primera planta), suelen estar llenos de gente que entra y sale, tienen espacios de juego para los niños (los gritos y risas son característicos), lo cual es bueno, pero no necesariamente es algo que sume a su confort y tranquilidad, muchos de ellos quieren pasarlo bien pero ser tomados en cuenta en algo...

¡Reflexión importante!

Como ya lo hemos reiterado en este mismo blog, preguntar, transmitir, consultar, hablar, conversar, hacer contacto visual, cogerles la mano, es lo mejor para mantenernos comunicados siempre con ellos, dejando en claro que son importantes y que respetamos sus decisiones. Por eso mismo, es oportuno saber manejarnos al momento de comunicarnos con otra persona, como un policía, un farmacéutico, una enfermera o un médico, porque ellos deberían (no siempre lo es) ser los primeros en hacer el respectivo contacto visual con el adulto mayor antes que con nosotros y dirigirles la palabra, pues nosotros somos los acompañantes de ellos, no sus dueños y respetamos su autonomía. Es muy importante que los hagamos respetar frente a cualquier tipo de persona diciendo categóricamente su nombre y apellido completo (señor o señora tal...) en cualquier espacio, en un parque, en una consulta médica o en una agencia bancaria, porque ellos no son invisibles y debemos respetar su dignidad, así no lo puedan manifestar ellos mismos fácilmente.

Editado por @TerceraEdadDigital

TIPS PARA ADECUAR LA VIVIENDA PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 03 Feb 2020 17:17:00 +0000

En qué deberíamos pensar para hacer de la casa familiar, el lugar más seguro para nuestros adultos mayores en la tercera edad

¿En qué pensamos cuando se habla de los espacios físicos accesibles?, ¿en las personas con discapacidad, en las mujeres embarazadas, en los niños pequeños o en los adultos mayores?...

Aunque suene repetitivo decirlo, la calidad de vida de las personas de la tercera edad comienza por casa, no solo por la actitud de la familia, sino por la adecuación de los espacios comunes e individuales para hacer del recinto familiar el lugar más cálido, confortable y seguro que podamos ofrecerle a nuestros padres y abuelos.

Ante la baja tasa de natalidad y el incremento de la promesa de vida de los seres humanos, cada vez son mayores las demandas de controles de seguridad que garanticen la tranquilidad de habitar espacios amigables para todos, pero en especial para las personas adultas mayores con o sin restricciones de movilidad.

¿Adecuar la vivienda, significa gastar dinero o invertir dinero?

La respuesta es simple, adecuar la vivienda de tus padres o abuelos significa invertir en su seguridad con la tranquilidad de que estarán menos expuestos a accidentes severos. No es un tema de dinero, es un tema de inversión que incluye una alta disminución del estrés por ejemplo, cuando van a tomar un baño. Cuánta posibilidad de riesgo inminente pueden correr cuando van a tomar una ducha sin tener en cuenta el escalón de la posa, el pasamanos en la bañera, la banqueta o el infaltable antideslizante que puede salvarle la vida a cualquiera.

Los expertos aconsejan la adecuación de la vivienda como una serie de cambios caseros que bien se pueden hacer en un fin de semana o entre mes y mes hasta dejar todos los espacios accesibles listos. Adecuar barandas, rampas y reubicar el mobiliario en las zonas comunes así como la habitación de preferencia en la planta baja, forma parte de la adecuación de la vivienda.

Para un desplazamiento adecuado, es indispensable mantener los pisos secos para evitar los resbalones causantes de innumerables accidentes domésticos. Así como también afianzar las losetas o roturas del piso de cemento para no originar el conocido traspié con la consecuente caída frontal. Es oportuno mantener los felpudos y alfombras fijas o bien adheridas al piso, para disminuir el riesgo de deslizamientos.

Otra manera de facilitar la calidad de vida en las personas de la tercera edad, es tener en cuenta que la iluminación de la vivienda debe ser uniforme, no tener variaciones lumínicas en intensidad y brillos porque los problemas de visión son muy evidentes en esta etapa de la vida. Y de la misma manera, mantener los interruptores de las habitaciones muy bien señalizados y accesibles para su rápido uso.

Cuando el dormitorio es la joya de la corona de mamá!

No han de ser pocos los hijos, hijas, esposos o esposas que saben que el dormitorio es la zona minada de la casa, es el último bastión para muchos adultos mayores especialmente en etapas iniciales de demencia, donde mantienen sus leyes, sus reglas y sus autonomías hasta el final. En este caso es oportuno ayudarlos (con la ayuda de un geriatra sería lo ideal) a entender la necesidad de hacer algunas modificaciones en el área a fin de mantenerse seguros y seguras.

La tarea no siempre es fácil, pero debería tomar en cuenta algunos de estos tips: reducir el número de muebles a fin de no tener la habitación recargada de objetos e impidiendo un fácil tránsito por ambos lados de la cama. Importante, mantener la cama al centro de la habitación y no a un costado pegada a la pared, pues no facilita nuestro acceso al momento de ayudarlos a levantarse o acostarse. La cama debe tener suficientes cojines (si no es cama clínica) y barandas laterales que los protejan de caídas nocturnas. Sin duda es importante que la habitación se encuentre en la primera planta de la vivienda y casi nunca (por no decir nunca!) en la segunda planta, alejados del grupo familiar, porque esto genera una sensación de desvinculación que solo es cuestión de tiempo para ver sus nefastas consecuencias.

Importante!

Conversar, preguntar, transmitir, y consultar, deberían ser las acciones más importantes con nuestros padres y abuelos antes de proceder con alguna adecuación de la vivienda. Recuerda el Decálogo del Adulto Mayor. No olvidemos que ellos construyeron sus propias casas y el impacto sentimental no debe pasarse por alto en esta especial etapa de la tercera edad.

Editado por @TerceraEdadDigital

LA GERIATRÍA EN LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Tue, 31 Dec 2019 01:56:00 +0000

Para qué sirve y cuánto ayuda a los adultos mayores, hijos y familiares a tomar buenas decisiones

Todavía para muchas personas es un término desconocido, y se podría explicar con una comparación como que la geriatría es para los adultos mayores lo que la pediatría es para los niños. En la tercera edad estar cerca de un geriatra es tan bueno como contar con un pediatra cuando nuestros hijos son pequeños, la función es la misma y por tanto, su valor es igualmente importante.

Y aunque para las propias personas mayores de la tercera edad como para los de la segunda edad, este sea un término aún desconocido, es oportuno saber su importancia en los tiempos que tocan, teniendo en cuenta que la promesa de vida hoy en día llega al umbral de los 80 años en muchos países y que la falta de estos profesionales ya es más que latente.

La geriatría es una rama de la medicina que se encarga del cuidado de la salud física - mental y la calidad de vida de las personas mayores ante el paso del tiempo. Se enfoca en prevenir las enfermedades propias de esta etapa de la vida así como a tratarlas de acuerdo a los niveles de dependencia que tenga cada persona de la tercera edad.

¿Qué hace un geriatra que no hace un médico general en la tercera edad?

A muchos cuidadores familiares se les pasa por la cabeza, cuál es la diferencia de consultar a un geriatra que a un médico general, ¿acaso las enfermedades no son las mismas?, ¿sufrir del corazón, la diabetes o los riñones no solo son dolencias exclusivas de los adultos mayores?… pensarán. La respuesta es no, no es igual, no es lo mismo y además, ellos, nuestros padres o abuelos se merecen un trato de calidad, un servicio de lujo… (si lo quieren ver así) y eso es lo que significa contar con un geriatra de cabecera, pues será quien nos oriente y asesore sobre los cuidados específicos y especiales que requiere un adulto mayor para mantenerse activo y saludable el mayor tiempo posible. Su labor es de exclusividad, ya no son generalistas, se enfocan en la última etapa de la vida y eso es lo más importante que se puede hacer por nuestros seres queridos.

Por tanto, un geriatra nos ayudará a detectar señales de demencia, a prevenir caídas y posible osteoporosis así como a saber manejar una depresión y el impacto que esto puede tener frente a esas enfermedades crónicas que ya tuvieran antes de entrar en la tercera edad. Contar con un geriatra en la familia es hoy por hoy una demanda y una necesidad que la familia y la comunidad, deben saber valorar.

¿Todos los adultos mayores requieren de un geriatra?

La respuesta correcta y responsable es sí, todos los adultos mayores deben visitar un geriatra periódicamente. Un profesional especializado en el envejecimiento, más no un médico internista especializado en adultos mayores, (aunque la poca población de profesionales geriatras deja campo para los médicos generales, lo cual debería ir cambiando con el tiempo). Tanto los adultos mayores de 65 años sanos, como los adultos mayores con alguna enfermedad crónica y los que pasaron los 80 años con o sin patología, todos en general, deben saber contar con un geriatra que los atienda.

Frente al poco conocimiento y al rápido incremento de la población adulta, son las propias personas de la tercera edad las primeras en implicarse en las mejoras de sus condiciones de vida, recibiendo la orientación adecuada para su cuidado y participando en las decisiones que garanticen su envejecimiento con calidad de vida.

Ojo! Geriatría no es igual que gerontología

No es probable que nos recomienden visitar a un gerontólogo para consultar un problema de sarcopenia (disminución del músculo), por ejemplo, (es decir que debería ser infrecuente). Sin embargo, sí es probable y así debería ser para conocimiento de muchos, que una comunidad necesite de un gerontólogo para que realice un estudio científico de los procesos y problemas del envejecimiento desde los aspectos biológico, clínico, psicológico, sociológico, legal, económico y político en una localidad. La geriatría es una rama de la medicina mientras que la gerontología agrupa diversas disciplinas de las ciencias humanas.

Por estas y otras razones más, contar con un geriatra en la familia es una de las mejores formas de demostrar interés por la calidad de vida en los adultos mayores para promover una vida saludable y plena en ellos y además, en contribuir a una mayor demanda y profesionalización de estos profesionales de la medicina humana que con el paso del tiempo se vuelven más requeridos.

Importante!

No son pocos los países en la región hispanoamericana que cuentan con al menos una institución dedicada a este tema, aquí nombramos los más importantes en algunos de nuestros países y que sirven de referencia para conocer mucho más sobre la importancia del envejecimiento activo en el adulto mayor.

Editado por @TerceraEdadDigital.

GUIA PRACTICA EN SALUD MENTAL PARA PERSONAS MAYORES

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sun, 20 Oct 2019 21:12:00 +0000

Guía Practica Salud Mental y Prevención de Suicidio en Personas Mayores

Por favor, sigue este link para leer el contenido de este manual: https://www.docdroid.net/wFqbXyp/20191008-guia-practica-salud-mental-y-prevencion-de-suicidio-en-personas-mayores-version-digital.pdf

DECALOGO DE LOS DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 01 Jul 2019 15:00:00 +0000

Decálogo "Soy mayor y tengo derechos que son los tuyos"

Soy mayor y tengo derecho a:

1º No sólo envejecer, sino a envejecer dignamente.

2º Decidir mi forma de vida y elegir donde, cómo y con quién quiero vivir.

3º Que mi opinión y experiencia sean tomadas en cuenta.

4º Continuar mi proyecto de vida, ejerciendo de abuelo/a, pero también disfrutando de mi tiempo libre.

5º Ser reconocido como ciudadano/a activo/a que contribuye a la mejora de la sociedad, aportando creatividad, talento y experiencia.
6º Trabajar hasta cuando quiera y jubilarme cuando lo desee.

7º Que se tenga en cuenta mis preferencias y estilo de vida cuando necesite cuidados.
8º Conocer nuevas personas y no sentirme solo/a, a ser protagonista de la vida de mi barrio, pueblo o ciudad.
9º Disfrutar sin prejuicios de la sexualidad.
10º Que la ciencia y la tecnología me tengan en cuenta.

Información tomada de: http://envejecimientoenred.es/la-campana-soymayor-en-la-que-participa-envejecimiento-en-red-ganadora-del-premio-a-la-nueva-imagen-del-envejecimiento-de-la-segg/

DISFRUTEMOS DE LOS SESENTA

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sun, 09 Jun 2019 00:23:00 +0000

Ya he cumplido los sesenta años. Evidentemente, tengo más edad, pero no acepto pasar a la categoría de viejo, anciano o senior.

Tengo más experiencia, me gusta participar en colectivos de la sociedad civil, me muevo bien por las redes sociales, disfruto viajando, cocinando con amigos y conociendo nuevos restaurantes.Tengo ganas de vivir y me considero una persona activa, me ilusiono con nuevos proyectos.

Afortunadamente, la esperanza de vida ha crecido veinte años en el último siglo: cada vez vivimos más y con mejor salud. La tercera edad ahora se denomina tercera juventud, y solo con la falta de autonomía personal y la perdida de facultades físicas y mentales hablamos de cuarta edad. Los centros de mayores ahora se denominan Centros de Participación Activa.

Hay quien incluso habla, emulando a la generación 'millenial', de generación 'viejenial', para referirse a las personas con edades entre los 55 y 65 años, un fenómeno demográfico sin precedentes que empieza a ser tenido muy en cuenta por el mercado y la publicidad. Parece que las marcas empiezan a tomar en serio a estas generaciones. Nuevas perspectivas se abren sobre este nuevo proceso vital. En la cartelería publicitaria se ven menos tensiómetros o pañales para adultos y cada vez proliferan más viajes y actividades de tiempo libre.

Tenemos que concienciarnos y no tener miedo a esta etapa. Quizá el problema no sea la edad, sino cómo afrontamos el paso del tiempo. Las personas de la generación de los sesenta comenzamos una etapa en la que podemos cosechar lo sembrado. Sabemos lo que nos motiva, tenemos más tiempo para estrechar nuestras relaciones familiares, para ser más generosos y solidarios, para cuidar nuestra salud con alimentos sanos, para disfrutar el tiempo presente y vivir el aquí y el ahora, para disfrutar de amistades viejas y nuevas, para viajar y conocer nuevos lugares, para realizar actividades físicas y cuidar nuestro cuerpo.
¡Liberémonos de los estereotipos de la edad!

Articulista @JuanInfante #JuanInfante. Tomado del Diario Jaén de España. http://www.diariojaen.es/opinion/articulistas/disfrutemos-de-los-sesenta-GA5662796

ACTITUDES Y APRENDIZAJES A TENER EN CUENTA PARA UNA TERCERA EDAD CON CALIDAD DE VIDA

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Tue, 19 Feb 2019 00:34:00 +0000

Recomendaciones del director de Enfermería del Centro de Salud Hermanas Hospitalarias de Palencia, en España, Dr. Emilio Negro González.

Es un hecho que el envejecimiento se viene con fuerza en una gran generación de hombres y mujeres que abrieron brecha en el desarrollo y crecimiento de las sociedades en muchas partes del mundo. Lo cierto es que de cara a la nueva etapa de la vida que es la tercera edad, hay que asumir actitudes y aprendizajes nuevos que los ayuden a tener un estilo de vida saludable con una actitud mucho más positiva.

“Actitudes y aprendizajes adquiridos en la madurez de la vida se convierten en factores protectores, o por el contrario, pueden llegar a ser hábitos que pongan en riesgo nuestra salud en la tercera edad”, precisa, por ello la importancia de tomar en cuenta lo siguiente.

Mejorar la actividad física. Pasear a un ritmo que active nuestro organismo, andar con amigos o formar parte de algún grupo de actividad física que nos permita mantener una vida social y activarnos en aquellos momentos que las condiciones son más negativas en esta etapa de la vida. Por ejemplo, hacer tai chi, jugar a los bolos, hacer caminatas entre amigos de la tercera edad. Y si usamos bastón, este puede ayudar a mantener el equilibrio y mejorar la seguridad.

Practicar la alimentación sana. En la tercera edad es bueno olvidarse de los precocidos y las azucares en exceso, y mantenerse activo con la ingesta de frutas y verduras de la temporada. Consumir proteínas como el pescado, el pavo y el pollo. Y para aumentar la fibra en el cuerpo, los cereales con grano entero y las legumbres son muy buenos. Así como también los lácteos en forma de yogurt o leche. Durante la tercera edad, es importante balancear lo que te gusta mucho a menos veces y en pocas raciones, dando cabida a la calidad de alimentación para bien de tu salud.

Dormir bien. Lo importante es llegar a la noche con las mejores condiciones de sueño sin tomar en cuenta los problemas que puedas haber tenido durante el día. Por tanto, una siesta si es de menos de 20 minutos es la adecuada. Pero consumir fármacos para ayudar a dormir es lo menos recomendable. Recuerda que parte de hacer una adecuada actividad física en la tercera edad, es lo que redundará en tu calidad de sueño.

Vida social activa. Abrir la puerta a nuevas amistadas en esta etapa es más que recomendable, debe ser una prioridad, porque el aislamiento y la soledad no son las mejores compañeras en la tercera edad. Por eso, busca tareas de voluntariado, realiza visitas familiares, programa encuentro de amigos. Utiliza tu experiencia profesional y de vida para el servicio de tu comunidad. El propósito debe ser afrontar de la mejor manera los cambios que se van presentando por la perdida y distanciamiento de seres queridos.

Abandonar la automedicación, el alcohol y tabaco. Es muy común en la tercera edad, automedicarse a fin de no ir al médico con la expectativa que pronto se pasará el dolor, pero lo cierto es que el consumo de fármacos debe ser limitado en el tiempo, prescrito por los médicos y conociendo los efectos secundarios que puede causar en la persona. Es sabido que el consumo de alcohol incrementa el riesgo de sufrir otras patologías, pero lo cierto es que su consumo hace que se tome menos agua por lo que aumenta la deshidratación. Por eso es importante cambiar su consumo progresivamente por el de agua en cantidad de dos litros al día, esto ayudara a ir disminuyendo otras bebidas como vino y licores. Por otro lado, el riesgo de consumir tabaco es que incrementa el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer, cardiovasculares, respiratorias. Sin tabaco se mejora la calidad de vida en la tercera edad.

Por último, el conjunto de experiencias positivas que consigamos en la vida harán que en la etapa de envejecimiento se pueda superar cualquier adversidad con mayor capacidad.

Editado por @TerceraEdadDigital. Tomado de Geriatricarea.com

Fuente: http://geriatricarea.com/actitudes-y-aprendizajes-en-la-tercera-edad/

INFORMACIÓN FALSA QUE LOS ADULTOS MAYORES COMPARTEN EN LA RED ¿CÓMO?!

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sat, 26 Jan 2019 01:50:00 +0000

En plena tercera edad digital...

Diferentes medios digitales difunden una misma investigación.

Todo comenzó cuando el gran invento del ‘libro de caras’ o más conocido como Facebook, por descuido y sin capacidad de manejo de sus débiles fortalezas, dejó filtrar unos 50 millones de datos del perfil de sus usuarios para ser utilizados durante la campaña electoral del actual presidente de los Estados Unidos, Donald Trump en 2016.

Como todo se toma su tiempo, el acucioso trabajo de decenas o cientos de periodistas (profesionales) sumado a la coyuntura política mundial y la masificación de las redes sociales entre otros factores, permitió que casi dos años después de dicho golpe, se diera a conocer la tremenda fuga de información que, una agencia de comunicación estratégica del Reino Unido, había usurpado con los códigos de acceso de estos desprevenidos usuarios de la red social por excelencia: Facebook.

Desde entonces, las acusaciones no han parado, tampoco los estudios exploratorios y de carácter apolítico que se han tratado de hacer para explicar cómo, los expertos se dejaron robar tamaña maraña de datos sin notarlo y sin prever las tremendas consecuencias que esto podría generar a nivel virtual, real, nacional y mundial.

Esta crisis de confianza y reputación por la que el magnate Mark Zuckerberg tuvo que dar cara y reconocer ante autoridades del Reino Unido, Francia, Estados Unidos y la opinión pública mundial, las debilidades de sus sistemas de algoritmos, originó el nacimiento de un fenómeno denominado ‘fake news’.

Las fake news o en el idioma castellano las ‘paparruchas’, no son más que noticias falsas que circulan en internet a través de redes sociales de todo tipo: Facebook, twitter, whatsapp, y páginas web de dudosa procedencia. Estas han tratado de confundir, desconcertar y manipular a cientos y miles de personas en el mundo, con diversos propósitos, aunque el principal siempre ha sido el político.

Los adultos mayores y las paparruchas

Al cabo de un tiempo vertiginoso, y como colofón de la historia, salta la novedad de un estudio realizado por expertos de las Universidades de Princeton y Nueva York que precisan que son los adultos mayores de 65 años quienes se han convertido en los grandes difusores de las ‘fake news’. Esto debido a su falta de habilidad, destreza o ‘ingenuidad’ para consumir información falsa como cierta y originar la desinformación por doquier. Dado que la investigación no es concluyente, presenta dos hipótesis a saber: o los adultos mayores de 65 años no saben usar la tecnología tan bien como los jóvenes milenials o, el deterioro cognitivo propio de la ‘edad’ se deja notar en su predisposición a ser ‘engañados’ con las noticias falsas.

Si el mundo sigue siendo el mismo después de Mark Zuckerberg y su red social, es porque los seres humanos tenemos la capacidad natural de aprender y adaptarnos constantemente a nuevos panoramas, ¿será fácil vivir en la Siberia para un caribeño?, probablemente no, pero si se lo propone, es muy seguro que sí y a mucha honra. Entonces, ¿por qué mirar a los adultos mayores de la tercera edad como los inexpertos responsables de la diseminación de la desinformación a gran escala?

La desinformación es un fenómeno que ha existido desde siempre, la segunda guerra mundial la usó y le fue muy efectiva. Mucho mejor sería visibilizar las pocas políticas de alfabetización digital que existen en los países en Latinoamérica y el resto del mundo, que dejan vulnerable a este grupo etareo. Así como evidenciar que las malas prácticas del individuo social, han mutado del orden real al orden virtual, se ha readaptado a la nueva tecnología pero sin visos de mejora.

Miremos el caso de la generación ‘baby boomer’ (los actuales sesentañeros, nacidos después de la segunda guerra mundial hasta mediados de los años 60’s), es la generación que ha hecho la gran revolución tecnológica, solo por nombrar algunos nombres como Bill Gates (1955) fundador de Microsoft, Steve Jobs (1955) fundador de Apple, Richard Branson (1950) magnate de negocios o Jeff Bezos (1964) fundador de Amazon.

Con tal evidencia resulta poco creíble pensar que los adultos mayores por serlo, son inexpertos, la realidad es que aún existe una mirada discriminadora en todo esto.

Finalmente, si se va a seguir encontrando en la #TerceraEdad la excusa para justificar el mal manejo de las crisis de reputación de tantas marcas, líderes públicos, políticos, deportistas o influencers que se ven afectados por el exceso de auto exposición, se deja un mal precedente para todos. El desarrollo tecnológico que se espera para mejorar la calidad de vida del adulto mayor debe ser para incluirlo como parte activa de la sociedad de hoy y mañana, sin discriminaciones.

5 DEFINICIONES IMPORTANTES SOBRE LA PROTECCIÓN DE LOS DD.HH DE LAS PERSONAS MAYORES

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 07 Jan 2019 00:09:00 +0000

EJERCICIOS PARA LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Tue, 06 Mar 2018 23:22:00 +0000

NO HAY EDAD PARA COMENZAR A APLICARLOS A NUESTRAS VIDAS

Como muchos saben y reconocen, la tercera edad es una etapa más de la vida de los seres humanos, en la que las personas adultas mayores comienzan a adaptar sus hábitos a sus nuevos tiempos en busca de una mejor calidad de vida.

Por ejemplo, decirle no al sedentarismo, es una buena manera de asumir que en esta nueva etapa, la vida no se detiene, solo toma nuevas características.
Por ejemplo, decirle sí a los ejercicios físicos para fortalecer la musculatura, los huesos, el equilibrio o la flexibilidad, es la actitud más oportuna que puedes tener.

Son muchos los especialistas que apuntan a este reto, dile no a tu nueva condición de jubilado y conviértete en un ser activo en la Tercera Edad, por que la edad no tiene que ser un impedimento para que vivas con calidad de vida saludable.

Con los ejercicios de fuerza, esmérate en hacer unas 15 sentadillas, hombros, flexión de rodillas.
En los ejercicios de resistencia, con unos 30 minutos de bicicleta, lo tienes logrado.
Para los ejercicios de flexibilidad, estira tus músculos unos 30 segundos por vez.
En los ejercicios de equilibrio, pararte en puntas de pie sosteniéndote con una silla por unos 5 a 10 segundos, será suficiente.

¿CUANDO ATENDER A UN FAMILIAR DE LA TERCERA EDAD?

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Fri, 23 Feb 2018 17:31:00 +0000

7 preguntas que debes hacerte para saber si puedes cuidar a un familiar adulto mayor en casa.

Iniciativa periodística web enfocada en el periodismo de servicio dirigida a las personas de la tercera edad y sus familias que necesitan información confiable y profesional acerca de la atención en salud y calidad de vida para el adulto mayor.

CUIDADOS EN LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Wed, 21 Feb 2018 18:42:00 +0000

CON EL APORTE DE LA TECNOLOGÍA

Nuestros abuelos y en muchos casos también nuestros padres, deben tener cuidados especiales para prevenir posibles situaciones de caídas, olvidos, enfermedades crónicas, que bien pueden ser remediadas con una buena calidad de vida en la Tercera Edad.

Es así que los adultos mayores necesitan tomar en cuenta ciertas medidas de precaución que garanticen una calidad de vida saludable y la seguridad tanto para los hijos como nietos, de saber que estamos proveyendo de cuidados a aquellos que nos cuidaron a nosotros.

Son diversas las fuentes de información que destacan los cuidados de calidad que pueden formar parte de la vida de las personas de la #TerceraEdadDigital.

Por ejemplo, el uso de los aparatos electrónicos que facilitan la vida a personas que tienen una movilidad menor o que necesitan estar conectadas con sus familias a larga distancia, como las cámaras de video, las apps de salud o las alertas médicas.

Así como para los que tienen a sus seres queridos en situación de inamovilidad, la vigilancia de quienes los cuidan en casa, para verificar la eficacia de su desempeño en el hogar.

Finalmente, y no menos importante, la visita periódica al geriatra en la que también, gracias a la tecnología podremos ofrecer información precisa al especialista sobre el cumplimiento de sus indicaciones.

LA DEMENCIA EN LA TERCERA EDAD Y CÓMO COMUNICARNOS

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Mon, 25 Sep 2017 16:00:00 +0000

Gracias a https://www.alzheimeruniversal.eu/

VIDA SALUDABLE EN LA TERCERA EDAD, 4 HABITOS QUE HAY QUE PRACTICAR

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sun, 24 Sep 2017 05:53:00 +0000

Hacia el camino para evitar la demencia

Conseguir calidad de vida o tener una vida saludable en la tercera edad, es una de las preocupaciones más comunes de los adultos mayores, sus familias y los profesionales especializados en la prevención de las enfermedades degenerativas en la vejez.
Investigaciones recientes, realizadas en el Reino Unido, destacan que el estilo de vida de una persona es tan importante para el incremento o reducción de la demencia en los adultos mayores, por lo que tener en cuenta ciertos hábitos para la calidad de vida cotidiana debe ser tomado en cuenta desde mucho antes de llegar a la tercera edad.

Destacan 4 de ellos:
Aprendizaje continuo. La meta es desarrollar y conservar las reservas cognitivas que se puedan acumular a lo largo del tiempo. Por lo que no es suficiente con estudiar en la primera juventud sino a lo largo de todas las décadas de la vida.
Socialización activa. Los investigadores precisan además que existe un estímulo de nivel social que ayuda a fortalecer la salud del cerebro a lo largo de la vida, que es la charla, la conversación, la interacción entre personas con las mismas motivaciones, ello ayudará positivamente a llegar a una tercera edad activa.
Revisión médica a tiempo. Un factor importante tiene que ver con la perdida de la audición a temprana edad que puede ser el primer causante del aislamiento social y por ende de la depresión, si no se pide la ayuda medica a tiempo podría ser un error con consecuencias durante la tercera edad.
Descartar hábitos sociales invasivos. Por ejemplo, el consumo de alcohol, el consumo de cigarro, el exceso de alimentos con altos niveles de grasas y que son los que originan una hipertensión o una diabetes no deseada.

Iniciativa periodística web enfocada en el periodismo de servicio dirigida a las personas de la tercera edad y sus familias que necesitan información confiable y profesional acerca de la atención en salud y calidad de vida para el adulto mayor.

DECALOGO DEL CUIDADOR DE LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Tue, 19 Sep 2017 00:42:00 +0000

Te invitamos a leer y reflexionar sobre este tema, el papel de los cuidadores formales o informales, familiares o profesionales y su comunicación con el paciente. Una responsabilidad y un acto de respeto a las personas de la tercera edad con males irreversibles.

Sé paciente conmigo: Recuerda que yo soy la víctima indefensa de una enfermedad orgánica del cerebro que está fuera de mi control.

Háblame: Aun cuando no siempre te pueda contestar. Puedo escuchar siempre tu voz y a veces entiendo tus palabras.

Sé tierno conmigo: Pues cada día de mi vida es una larga y desesperada batalla. Tu ternura puede ser el evento más especial de mi vida.

Considera mis sentimientos: Porque aún están vivos. Dentro de mí.

Trátame con dignidad y respeto: Al igual que con gusto te hubiera tratado a ti, si hubieras sido tú el enfermo.
Recuerda mi pasado: Porque yo antes fui una persona sana, vibrante, llena de vida de amor y risa con habilidades e inteligencia.
Recuerda mi presente: Soy una persona miedosa, un esposo, esposa, madre o amigo querido, cariñoso, que extraña mucho su hogar y su familia.
Recuerda mi futuro: Aunque a ti te parezca oscuro, siempre estoy lleno de esperanzas del mañana.
Ruega por mí: Porque soy una persona que languidece en la penumbra que se mece entre el tiempo y la eternidad. Tu presencia puede hacer más por mí que la compasión que puedas sentir por mí.
Quiéreme: Los regalos de amor que me prodigues serán una bendición con la cual llenaremos tú y yo nuestras vidas de luz eterna.

FUENTE: https://www.alzheimeruniversal.eu/2012/08/24/t-decalogo-del-cuidador/

Iniciativa periodística web enfocada en el periodismo de servicio dirigida a las personas de la tercera edad y sus familias que necesitan información confiable y profesional acerca de la atención en salud y calidad de vida para el adulto mayor.

¡DÓNDE DEJÉ MIS LLAVES!, LA PREOCUPACION DE LA TERCERA EDAD

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sun, 10 Sep 2017 03:19:00 +0000

“El cerebro necesita ejercitarse para seguir sano”. B Dubois

Ya hemos hablado muchas veces de lo que ocurre con nuestro cuerpo en la tercera edad, y cómo con una buena alimentación, con ejercicio saludable y agradable, y sobre todo con una actitud positiva hacia la vida y lo que nos rodea, el envejecimiento traerá siempre más días positivos que negativos, más satisfacciones que contrariedades.

Pero hay algo que siempre preocupa cuando el tiempo pasa, todos hemos sentido esa inquietud que no se atreve a pronunciar su nombre cuando nuestra mente nos juega una mala pasada y no recordamos algo; la sombra de la enfermedad de Alzheimer surge como un fantasma que cobra vida por momentos en nuestra mente y nos aterra, aunque juremos lo contrario.

Te tengo buenas noticias, porque ciertamente puede existir esa enfermedad que aún se estudia sin encontrar bien un remedio adecuado y útil, pero en la mayoría de los casos, no es una enfermedad, es lo que se llama la Anosognosia.

La Anosognosia es lo que ocurre cuando te das cuenta de que algo no viene a tu mente, y te alarmas porque temes que tus celulitas grises ya estén en huelga.

¿Cómo se llama este amigo que estoy saludando?, ¿cuál era el nombre del maestro de secundaria que tanto nos enseñó?, recuerdo esa película que me conmovió porque tenía muy buenos actores, era de acción, sucedió en el norte de África, pero, ¿cómo se llamaban los actores?, ¿qué día es el cumpleaños de mi hermano?, cuando fui al viaje a Veracruz, ¿en dónde me hospedé?

¿Dónde dejé las llaves?, estoy seguro que estaban aquí; ¿dónde está ese libro que quería leer?, ¿dónde dejé mi cartera?; ¿a qué vine a mi recámara?, ¿qué fue lo que me encargó mi amigo? estoy seguro que aquí dejé mi teléfono, pero no lo encuentro.

Todas estas situaciones las podemos tener, y causan doble sobresalto, uno, porque no podemos recordar lo que tenemos que recordar, y otro, porque surge el miedo de estar perdiendo la memoria o algo peor.

La buena noticia acerca de la Anosognosia es que, por un lado, más de la mitad de los adultos de la tercera edad presentamos en algún momento esta situación, pero lo más importante es que, si estamos conscientes de que tenemos olvidos, no estamos enfermos, porque las personas que sí sufren de la enfermedad de Alzheimer no se dan cuenta que tienen olvidos ni se alarman por algo que no regresa a la memoria; en otras palabras “mientras más nos quejamos de la memoria, menos posibilidades tenemos de sufrir una enfermedad de la memoria en la tercera edad”.

O sea que la mayor parte de nosotros podemos ser “olvidadizos”, pero más frecuentemente “distraídos”, “aburridos”, y nuestra mente vaga hasta que ponemos atención y recuperamos eso que habíamos olvidado.

Y recuerda lo que he compartido contigo, la memoria, el cerebro y nuestras celulitas grises, requieren tanto ejercicio como nuestros huesos y nuestros músculos; ejercita tu cerebro con juegos de mesa, ajedrez, damas chinas, sudoku, rompecabezas, o algo como tocar un instrumento, leer en voz alta, cantar, etc., y por supuesto hacer contacto con tus gentes: familia, amigos, compañeros, eso renueva nuestro cuerpo y nuestro cerebro.

¿Dónde dejaste tus llaves?, no te preocupes, ya aparecerán.

Agradecemos al Dr. Rafael Álvarez Cordero, médico y articulista del diario EXCÉLSIOR de México, por su colaboración para ® Tercera Edad Digital

¡BAILEMOS EN LA TERCERA EDAD!, EL CEREBRO NOS LO AGRADECERÁ

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sun, 27 Aug 2017 02:42:00 +0000

Tuve la oportunidad de asistir a un festival que organizó la guardería a la que asiste mi nieto de tres años, para celebrar a las mamás; los pequeños de 2 a 5 años, con ingeniosos disfraces, presentaron coreografías con música de películas conocidas; y ahí estaban todos, unos más activos que otros, -mi nieto bailó sin cesar*- pero todos disfrutaron del baile al son de la música, y todos, mamás y abuelos de la tercera edad, disfrutamos de lo lindo.

El baile y la armonía, la combinación ideal

Y estando ahí reflexioné cómo, desde el principio de los tiempos, todos los seres humanos han bailado y el baile es parte importante de todas las culturas, bailan los africanos, bailan los noruegos, bailan los chinos, los australianos, todos, y el baile lleva alegría y crea lazos de amistad y convivencia indisolubles.

Sin embargo, salvo en algunas culturas como 'la tarasca', en la que hay un “baile de viejitos”, muchos adultos mayores olvidan poco a poco sus cualidades dancísticas y ya no bailan, como lo hicieron en su juventud, cuando se pasaban horas bailando solos o en pareja al ritmo de los pequeños discos de celuloide o acudían a los “Tés danzantes” que se organizaban en diversos puntos de la ciudad.

Ya hemos hablado, de las ventajas de la actividad física cotidiana en la tercera edad, de los cambios favorables que ocurren cuando el movimiento es parte de la rutina diaria en la tercera edad, sea en forma de caminata, trote, bicicleta y demás, pero ahora quiero compartir un hallazgo de unos investigadores de la Universidad de Illinois, en la ciudad de Urbana, encabezados por Agniezka Burzynska que invitaron a casi doscientas personas de la tercera edad de entre sesenta, setenta o más años, razonablemente sanas, a participar en un proyecto para conocer la relación entre el cerebro y el baile en la tercera edad.

La mayor parte de ellos eran sedentarios, algunos hacían caminata ocasional; un grupo fue invitado a hacer caminata rápida tres veces a la semana, otro empezó un régimen de estiramientos y equilibrio también tres veces a la semana, y el último grupo se le asignó aprender a bailar, bailaron y practicaron coreografía tres veces a la semana.

Los estudios iniciales mostraban, como era de esperar, cierto adelgazamiento de la llamada materia blanca del cerebro; y después de seis meses que duró el estudio, en todos se encontró una mejoría de la materia blanca, en especial en los que tenían que bailar y hacer coreografía; y es que, al parecer, las demandas cognitivas del baile afectan positivamente la bioquímica del cerebro en el fórnix, que es la parte involucrada en la velocidad de procesamiento y memoria, y eso provocó incremento en el grosor y cantidad de materia blanca.

El estudio concluye que cualquier actividad que involucre moverse y socializar, como el baile en grupo, con o sin coreografía, puede despertar las habilidades mentales en los cerebros de las personas de la tercera edad; es una realidad que en este estudio, las personas que aprendieron a bailar tuvieron menor degeneración cerebral y son más alegres.

¿No se te antoja encender el tocadiscos, o la tableta o el teléfono celular que ahora tienen música, y ponerte a bailar como lo hacíamos hace 50 años?, muchos de nosotros que amamos el baile deploramos que no haya lugares para bailar “en pareja” o “de cachetito”, porque ahora predominan los sitios con bailes que son danzas frenéticas en las que cada cual va por su lado; pero sabiendo que nuestro cerebro se mejora con el baile, ¡a bailar se ha dicho!, ¿Qué opinas?

Agradecemos al Dr. Rafael Álvarez Cordero, médico y articulista del diario EXCÉLSIOR de México, por su colaboración para ® Tercera Edad Digital

EL ADULTO MAYOR DE HOY

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Sat, 22 Jul 2017 01:11:00 +0000

Las personas de la tercera edad, también llamados adultos mayores o personas de edad avanzada, que forman parte de un grueso de la población nacional, va en aumento y con ello, el inicio de una serie de necesidades y demandas muy específicas que son propias de esta etapa de la vida, y que deben ser cubiertas por el tejido social.

Los adultos mayores que tienen hábitos de vida saludables, no son personas que implican una carga para sus familias, sino, productores de sentido, consumidores y clientes potenciales de una serie de servicios y productos que el mercado local no ofrece adecuadamente.

Fuente: Census Bureau of United States. www.censusbureau.gov

Las estadísticas globales proyectan para el Perú un incremento en la expectativa de vida de hasta casi los 100 años de edad, según el Census Bureau de Estados Unidos, para el 2026.
Entre los retos de la tercera edad o de las personas adultas mayores, es que van a pasar a ser de un grupo no visible para la sociedad, a un grupo selecto de consumidores que demanda una calidad de vida saludable y justa en un entorno de inclusión y apertura.

LOS NUEVOS RETOS DE LA TERCERA EDAD EN EL SIGLO XXI

noreply@blogger.com (TerceraEdadDigital) — Fri, 21 Jul 2017 18:34:00 +0000

Entre los retos de la tercera edad, cabe destacar que el envejecimiento de la población a nivel mundial es una realidad del siglo XXI que tiene como origen el incremento de la esperanza de vida que comenzó a mediados del siglo XX y que hoy vemos como resultado de los avances de la ciencia médica, la tecnología y un mayor respeto a los derechos humanos.

Este hecho, que se acrecienta año a año, no debe pasar desapercibido por la sociedad a fin de ofrecer mejoras en la calidad de la vida para miles de personas mayores de 65 años que forman parte de la denominada tercera edad y que poco a poco se irán incrementando y generando mayores necesidades en la comunidad.

En el contexto peruano, según las estadísticas del INEI actualmente la población etaria de 65 a más años, es del 9.4% pero en cinco años esta cifra ascenderá a 11.2%.

En el año 2000 la población conformada por las personas de la tercera edad, llegaba a máximos de expectativa de hasta los 89 años de vida, según el Census Bureau de Estados Unidos. Sin embargo, la proyección para los próximos diez años, en el 2026, es que la expectativa de vida del grupo de la tercera edad llegará y/o pasará los 100 años de edad. El último censo de población del año 2015 del INEI, señala que la población urbana de la tercera edad se incrementó en más de medio millón en los últimos 10 años.