女人迷 Womany

「玩樂總動員」遊樂場登陸台北松菸，朝聖巨型三眼怪火箭，免費闖關拿好禮

2026-03-06T13:00:00+08:00

Gogoro 正式宣布與迪士尼皮克斯《玩具總動員》合作，推出 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列車款，以人氣角色「巴斯光年」、「翠絲」為靈感，將大銀幕上的冒險精神轉化為街頭流動的潮流單品，3/6-3/8 更同步在台北松菸打造超大型遊樂場，參與闖關即可獲得多項免費好禮，更有機會抽中全新車款！

擅長以設計語彙定義騎乘美學的 Gogoro，再次打破二輪與潮流的界線！正式宣布與迪士尼皮克斯《玩具總動員》合作，推出 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列車款，以人氣角色「巴斯光年」、「翠絲」為靈感，將大銀幕上的冒險精神轉化為街頭流動的潮流單品。

「玩樂總動員」遊樂場登陸台北松菸，朝聖巨型三眼怪火箭，免費闖關拿好禮

不僅車身塗裝極具辨識度，更將細節巧思推向「收藏」新高度。為慶祝新車上市，Gogoro 更同步在台北松菸打造超大型遊樂場，參與闖關即可獲得多項免費好禮，更有機會抽中全新車款，邀請潮流玩家與親子家庭一起玩樂總動員！

圖片來源：gogoro

Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列車款登場！ 細節設計暗藏彩蛋與洋蔥，重溫童年的冒險回憶

Gogoro 與《玩具總動員》驚喜跨界合作，推出 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列車款，包含以巴斯光年為主題的「浩瀚宇宙號」與取材自翠絲的「歡樂牛仔號」，兩款主題車款細節滿滿，多個驚喜彩蛋令人直呼必收藏！車身側邊擁有專屬紓壓設計，「浩瀚宇宙號」配置巴斯光年同款「真」雷射按鈕、「歡樂牛仔號」則鑲上《玩具總動員 4》中胡迪交接給翠絲的「警長徽章」，暗藏滿滿劇情洋蔥。

此外，座墊後方採用高規格的角色精緻電繡，搭配角色圖案踏板，處處充滿《玩具總動員》的經典故事性。

圖片來源：gogoro

Gogoro 選擇以最熱銷的入門首選 EZZY 500 作為新系列合作車款，多項實用功能讓騎乘輕鬆不費力！車身輕盈好操作，重量僅 102 公斤（含電池），搭配一鍵倒車與省力中柱，讓騎機車也可以輕鬆又優雅。空間表現同樣出色，低座高與防滑設計，雙腳踩地完全不費力，超長 70 公分座墊，單騎、雙載都舒適；腳踏空間設計也十分寬敞，可放下 28 吋行李箱，無論日常通勤或出遊旅行皆能游刃有餘。

現在購車就享早鳥限時優惠，入手「最好玩機車」成為最時尚騎士。

Gogoro 同步推出多款質感配件，搭上動物紋風潮，「歡樂牛仔」乳牛配件必收！

全新 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列售價 $74,980，扣除補助最低入手價不到四萬元。即日起至 3/29 前選購，早鳥限定享 $1 加購「玩具總動員配件大禮包」優惠（總價值 $3,860），馬上帶回造型防滑踏墊、安全帽與超容量巧納袋，三項配件一次獲得，成為街上最亮點的騎士！

除了夢幻新車，Gogoro 同步推出一系列質感單品，將騎乘美學延伸至生活細節，完美契合「浩瀚宇宙」與「歡樂牛仔」車款，特別打造同系列安全帽、超容量巧納袋、造型防滑踏墊和質感野餐提袋。即刻擁有乳牛紋的時尚率性、星際探險的冒險酷帥，讓你的座駕從頭到腳「換上新裝」，輕鬆完成整套時尚搭配！

圖片來源：gogoro

今春最強快閃遊樂場「Gogoro 玩樂總動員」登場，活動資訊、亮點一次看！

Gogoro 傾心策劃大型主題遊樂場「玩樂總動員」，將於本周末 3/6 - 3/8 於台北松菸快閃登場。現場設有豐富的沉浸式體驗關卡，包含充滿挑戰的「拯救三眼怪」，透過彈跳救出受困於四米五高火箭中的三眼怪；超搶眼大型「飛碟主展區」，一次體驗車輛超好用功能；「玩具大搜索」尋找彈簧狗藏身之處，完成指定任務還可參與「扭蛋轉轉樂」，有機會抽中全新 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列車款 7！

還有經典角色「明星拍照區」，讓民眾在歡樂氛圍中闖關、體驗車款功能之餘，與最愛的角色同框留下紀念。無論是車迷、玩具總動員粉絲，還是潮流玩家，這場春季最強的跨界盛事絕對不能錯過，一起留下難忘的玩樂回憶！

「Gogoro 玩樂總動員」活動資訊：
時間：3 月 6 日（五）至 3 月 8 日（日）11:00-18:00
地點：台北文創園區文化廣場 (台北市信義區菸廠路 88 號)
免費入場
活動網站：連結

魏幸怡領導哲學：飛花落院的「主人精神」，讓軸心回到自己身上

2026-03-04T19:00:00+08:00

在求快的時代，魏幸怡（Sandy）選擇用十年慢火，在台中新社山頂打造飛花落院。她提出「主人精神」：把工作的軸心放回自己身上，你看待目標的方式就會徹底改變。從訓練團隊到待客之道，她的領導哲學只有一個核心——真誠地活出自己的選擇，你就會不一樣。

在這個 AI 生成圖片只要 3 秒鐘的時代，我們習慣了被效率追趕，卻忘了靈魂需要呼吸。但在台中新社的山巔，有一間餐廳花了 3,650 個日子才緩緩綻放。

她是魏幸怡（Sandy），飛花落院的創辦人。如果早知道要花上十年，才能打造出心中理想的餐廳，她是否也曾動搖？面對這個問題，她沒有迴避，坦然地說：「當然不是一開始，就知道會花十年才完成。」

時間從未給她捷徑。年復一年，現實推著她往前，直到某一刻她明白，對時間焦急，並不會讓夢想更快落地；真正讓理想成形的，是在漫長歲月裡，不斷修正與堅持的累積。

如果我希望那個結果是自己喜歡的，那我覺得時間也許就不是重點。

飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

十年的逐步累積，形塑出她獻給現代女性的生存哲學：當你不再執著於「追趕時間」，而是擁有選擇、為品質主動等待的底氣，意味著你真正拿回了生命的主導權。

（照片來源：魏幸怡 Sandy）

山下營收，山上築夢：兩人相伴嚐盡酸甜苦辣

大多數人對飛花落院的印象，是它橫空出世的那一刻——疫情期間，整座城市被困在家中，突然有一間山林餐廳悄悄現身，彷彿憑空長出來。

但「橫空出世」的背後，並非奇蹟，而是漫長得近乎艱難的堅守。這條長達十年的打造之路，其艱辛的全貌，唯有魏幸怡與她的先生親身走過。

「第一年我跟大家說我們的山上餐廳快開始了，到第三年之後我就不說了。因為每個認識的人都會問，好了沒？好了沒？我就說快了、明年，而每一年都是明年。」她苦笑著回憶。

山上的工程，幾乎由她先生一肩扛下。地形複雜、工班難尋，有時混凝土車到了，師傅卻沒來，兩個人只好捲起袖子自己動手。「他比我還辛苦，」她語氣裡有心疼，也有篤定，「但他知道我們要去哪裡，所以就是往前走。」

山下，魏幸怡帶著團隊繼續經營台中市區的餐廳，「我們是一邊賺、一邊做——山下賺錢，供應山上。」這是一個外人難以想像的雙軌現實：白天，她是城市餐廳的老闆；夜裡，她的心思懸在山上，那個尚未完成的夢。

直到一切就緒，她打電話給一位老朋友——名廚江振誠，邀請他成為飛花落院第一個包場的客人。「在那之前，沒有人知道這件事。」

而那一年，剛好是疫情。當世界封閉，一間山林中的餐廳卻悄然開門。飛花落院就這樣，在寂靜之中，一鳴驚人。

（照片來源：魏幸怡 Sandy）

不只是一顆生蠔：打開感官，帶你走進故事

置身資訊無所不在的 2026 年，只要指尖輕點，AI 隨處都能給予解答。然而，踏入全球女性影響力論壇（GWIS）之前，魏幸怡想為你遞上一份行前課題：「可不可以先關掉一個追求正確答案的大腦。」

如果每一件事情只有一個答案，這世界就太無趣了。

飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

她說，有趣的答案，往往藏在看似「正解」之外。

走進論壇之前，如果你總告訴自己：「今天一定要帶走什麼。」那麼，在追逐標準答案的過程裡，或許會錯過數據外的微小瞬間。真正的感動，很多時候必須打開感官，才能被細膩接住。

這份對「感官深入」的重視，正是飛花落院的核心精神。就如聖修伯里在《小王子》中所寫：

真正重要的事情，是眼睛看不見的；唯有用心，才能看得見。

《小王子》聖修伯里

魏幸怡經常鼓勵夥伴，邀請他們分享餐桌上未被標示、卻真正重要的故事。

「客人眼前看到的，只是一顆生蠔，但沒有人知道我們為什麼選它。如果你能親口告訴他，這顆生蠔來自北海道厚岸，河水與海水在此交會，浮游生物豐富，就像台灣的淡水⋯⋯」她細細延伸食材背後的意義。

「那麼，客人品嚐到的，就不只是一顆生蠔，而是整個北海道的故事，以及在餐桌上與他共同創造的回憶。」

（照片來源：魏幸怡 Sandy）

主人精神：為自己的選擇主動負責

身處職場環境，多數員工接收到公司拋出的目標，往往認為自己變成了被 KPI 追著跑的人。然而，魏幸怡卻選擇用截然不同的方式思考——她提出了「主人精神」。

選擇自己喜歡的，選你所愛、愛你所選，為自己的選擇主動負責，你就會成為你自己的主人。

飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

當工作的出發點，不再只是為了完成「上司交辦、公司期待」的任務，而是願意對內在的自己提問：「我是誰？在這裡，我會怎麼選擇？」當我們把軸心重新放回自己身上，就不再預設那是別人對我的期許，而是思考——我想成為什麼樣的人。如此一來，目標便不再是壓力，而是自然而然延伸出的方向。

飛花落院開幕前，團隊曾經歷一段近乎嚴苛的訓練。魏幸怡希望夥伴在介紹菜餚時，不是僵硬地背稿，而是理解並內化。這樣的要求並不輕鬆，有人甚至在回家後對家人說：「今天可以先不要跟我說話嗎？」

她明白自己的要求嚴峻，卻也更希望夥伴理解：關鍵不在於說得多完美，而在於你把自己放在什麼位置。

她說：「你把自己當成是一個交代這個地方的人，所以才會念稿。但如果你是這裡的主人，就像家裡來了客人，你會很自然地說，我們家最近這棵樹開花了，這道菜用的是今天早上剛採的⋯⋯你不需要第一條、第二條、第三條。」

當一個人不再選擇旁觀，而是切換為「主人視角」，心境與語氣都會產生不同漣漪。夥伴們漸漸意識到這件事的重要性，也開始真正融入其中，與客人之間產生更真誠的交流與回饋。

魏幸怡坦言，培訓從來不可能一次到位。團隊之間需要時間建立默契，懂得磨合，也學會相互理解。「你要拉拉她、拍拍他、跟他擊掌。」她笑著說，「很多技能都要不斷切換。」

每當夥伴看著她向客人介紹，驚訝地說：「妳怎麼能把一棵樹，講得這麼有生命？」她就知道，自己做對了一件事，那是增能與賦能的良性循環，讓工作不再只是消耗體力的勞動，而是走向自我價值的肯認與實現。

（照片來源：魏幸怡 Sandy）

真誠，才是款待的 DNA

談到「極致同理」，魏幸怡認為最核心的，是真誠。

她分享一個實際發生在飛花落院的真實故事。有一次，夥伴端著生魚片要放上客人桌，蝦頭倒了。他沒有慌張，也沒有假裝沒事，而是平靜地看著客人說：「你等一下，我的蝦子跌倒了，我帶它進去跟主廚溝通一下，等一下再游回來。」

客人笑了，然後說：「好，那我等一下，你的蝦子游回來了沒？」

「你不需要任何假話去掩蓋你剛剛做錯的事情，坦誠跟他講就好。」魏幸怡說，客人反而更喜歡這樣，「現在要去哪裡找這麼真誠的人？」

對她來說，款待的 DNA 就是言行一致。員工看著她怎麼對客人，也看著她怎麼對自己的團隊——都是同一個面向，不需要揣測，不需要表演。

「當你把款待放進血液的流動裡，就會自然而然去做出讓客人感動的事情。」--飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

（照片來源：魏幸怡 Sandy）

客人的一句話：讓她更確信，飛花落院存在的意義

飛花落院開幕至今，一路走來已數年，從最初築夢時的艱辛，到餐館真正落地成形；從零開始培養團隊默契，到日復一日營運中面對的大小挑戰。

這段旅程，堆疊了太多記憶，也承載著無數珍貴的來訪與回饋，看著客人遠道而來，帶著期待入席，對她而言，那是所有辛苦最真實、也最溫柔的回應。

其中，有一位客人，每當魏幸怡提起，仍會忍不住紅了眼眶。那是一位來自國際知名企業的亞太區總裁。退休不久後，他帶著幾位同樣歷練豐富的老友前來用餐。一行人坐定後，他望著她說：「妳知道嗎？我走遍世界、嚐盡各地美食，以為自己不會再為一個地方而感動。但我沒有想到，我會在這裡感動——而且，這裡是台灣。」

台灣，或許在世界地圖上，只是座不起眼的小島，然而在那一刻，它不再只是地理位置的微小，而是以另一種形式，被真切地看見。

她說：「那些我們習以為常，甚至覺得理所當然的細節，對他而言，是走遍世界、品嚐無數料理後，都還未能感受的。」

讓他動容的，或許不只是餐桌上的味道，更是這裡的人、這個空間，以及對食材與料理近乎執著的用心。哪怕是細微之處，即使是餐盤的溫度，她都一一講究、從不妥協。

那一刻，魏幸怡真正明白，飛花落院想成為的，不只是一間餐廳，而是讓世界認識台灣的入口。

給 2026 的你：不必等待肯定，你就是自己的力量

訪談最後，魏幸怡邀請大家一起完成簡單卻深刻的動作。那是她在演講中，經常帶著聽眾一起做的儀式。

舉起你的右手，拍拍你左邊的肩膀，告訴自己：你好棒。

飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

她說，很多人總是在等待他人的掌聲，期待一個點頭、一句「你很好」，才有勇氣繼續走下去。然而，真正能支撐自己前行的力量，其實一直都在自己身上。

你的電，不能靠別人充，你要隨時為自己充電。

飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

談到「成功」，她的定義始終純粹而清晰。她鼓勵大家：「享受你此時此刻做的事情，那就是成功。如果你喜歡的工作剛好適合你，那就是完美。」

山上築夢，她走了整整十年，終於打造出一間能讓人暫時放下時間、用心感受當下的餐廳。這份真摯的祝福，承載著多年累積的真實與心意，而所有的體悟與哲學，彷彿都濃縮在那一句話之中。

「最時尚的，就是你走出來的時候，有一種愛自己、很照顧自己的精氣神。」— 飛花落院創辦人魏幸怡 Sandy

想現場感受魏幸怡，那份沉穩而篤定的「主人精神」嗎？

我們誠摯邀請你參與 2026 第九屆《全球女性影響力論壇》（GWIS）。在 3 月 8 日這一天，親自來到現場，聆聽魏幸怡 Sandy 分享她如何在求快的時代，用「慢」與「真誠」打磨出屬於自己的生命厚度。讓這份心靈的「款待」，支持你成為自己生命中最優雅的主人。

講者： 魏幸怡（飛花落院創辦人）
講題：《款待的藝術：主人精神與極致同理》

「真誠，是無可取代的溫度。」

2026 年 3 月 8 日，讓我們一起在《全球女性影響力論壇》，與美伶老師一起練習這場溫柔的革命！

專訪編輯：Womany Maggie Shih
共同編輯：Womany Chien Huang

專訪蔣雅淇：發起公益「暖廚家味」，因為失去，所以更懂得付出

2026-03-04T17:00:00+08:00

從金牌主播、科技創業家，到用一頓飯走進急難家庭的公益策展人，蔣雅淇的每一次轉身都有她自己的邏輯。半年內歷經三場至親告別，她學會的，是「看有的，不看沒有的」——帶著這份從真實失去中提煉出的共感力，她將在 2026/3/8《全球女性影響力論壇》與你分享：如何在喧囂與課題中，仍能為自己做出有勇氣的選擇。

有一種人，光是聽她說話，就會被那份魅力吸引，忍不住想起身與她並肩行動。

蔣雅淇，就是這樣的人。

談起她，許多人會想起她曾是 TVBS 財經金牌主播。鏡頭前的她字字精準，採訪無數風雲人物，並榮獲「最佳新聞主播」獎座，為生命留下肯定的里程碑。離開螢光幕後，她轉身投入創業，與丈夫共同創辦 STUDIO A，以女性視角切入科技產業，開創全新格局。

如今，她以公益策展人的身份，再次站上舞台。她串聯江振誠、陳嵐舒等頂尖名廚，用一道道熱騰騰的料理，走進台灣最被忽略，急需被拉一把的角落，讓溫暖成為支柱的力量。

看似每一步都走得精彩，卻並非一帆風順。那些光亮背後，是她在最深的黑暗中，一次次與自己對話、一次次修復與練習，才慢慢淬鍊而成。歷經巨大的失去，她從深淵中抬起頭，對自己說：

看有的，不看沒有的。

百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人蔣雅淇

失去雖然心碎，但她沒有停在絕望裡，選擇用雙手拾起碎片，把自己重新拼回來，將重生後的溫暖，傳遞給更多人。

（照片來源：蔣雅淇 Vivian Chiang 粉絲專頁）

餐桌上的儀式感：十二年的信念，從餐桌出發的連結哲學

要理解「暖廚家味」，得先從蔣雅淇的餐桌哲學說起。

這份對「共食」近乎信仰的執著，並非一夕之間成形。早在「暖廚家味」之前，她已默默深耕了整整十二年。先是六年、六百場的「恩典餐桌」，用信仰串起弟兄姊妹，用一頓飯打破心房；接著又是五年、五百盤的餐桌策展，把食物升華為連結人心的媒介。這一切的源頭，是她六個兄弟姊妹的大家庭記憶，一張大圓桌，父母坐兩頭，孩子們擠在中間，碗筷碰撞的聲響，就是日常裡愛的語言。

一個餐桌，就是可以把大家的感情連結、情緒加深。

百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人蔣雅淇

隨著外食文化的演變，現代人的餐桌早已不同以往。沒有手機、沒有外送平台的年代，一桌熱騰騰的家常菜，是家人彼此連結的日常。談起餐桌，蔣雅淇總能把人帶回記憶深處——不妨想想，你有多久沒有好好坐下來，和家人一起吃一頓飯了？

「現在有 Uber Eats、超商雞胸肉，什麼都可以快速取代。但我覺得更深層的，是餐桌背後的東西，它可以修復關係、修復心情，讓你從一天的疲憊裡復原過來。」她說。

對她而言，餐桌之於家人，有一條不可動搖的家規：「餐桌上，任何人不得滑手機。」不只是要求孩子，她自己也以身作則。「家長不能『以身作賊』。那一頓飯可能十幾分鐘就結束，但那是家人一天當中，真正可以好好在一起的時刻。」

當孩子忍不住想拿起手機時，她總是帶著幽默提醒：「你們比我還忙喔？」話才說完，孩子們都會立刻把手機收起來。說起這段，她自己也忍不住笑了。那是一種真正懂得珍惜餐桌時光的人，才會散發出的從容與篤定。

告別的修煉：從黑暗匍匐而起，「暖廚家味」重啟人生

（圖片來源：暖廚家味官網）

談起「暖廚家味」的誕生，它不只是一項公益計畫，更是蔣雅淇在生命最艱難之際，從黑暗中拾回勇氣後，重新練習「給予」的一份禮物。

半年之內，她相繼送走母親、父親，以及丈夫。三場幾乎讓人無法呼吸的告別，在同一段時間裡重重壓下。那樣的重量難以想像，而最小的孩子，當時才剛升上小學一年級。

現實帶來的撕裂與失落，無從逃避。她選擇直面悲傷，而不是讓自己陷落其中。與其滯留黑暗，更像是一步步匍匐前行——光始終存在，只是必須抬頭去尋找。

她平靜地回憶那段排山倒海的歲月：「我可以每天喊冤，覺得自己被虧待。但我選擇看我還有的，三個正在成長的孩子。他們想哭，我陪他們哭；想笑，我陪他們笑。我們一起走過這段日子。」

她也坦言，神給了她一個有些「特別」的禮物：記憶力不算太好。

「所以我不會一直 indulge（沉溺）在悲傷裡。我地上的爸爸不在了，可是我還有天上的阿爸天父，祂加給我力量，凡事都能。」她引述《聖經》腓立比書的話：「我不管什麼情況都能知足。或飽足、或飢餓、或缺乏、或有餘，靠著那加給我力量的，凡事都能。」

信仰給了她力量，當許多人困在「曾經擁有」的遺憾裡，她反而對自己提問：「我還能給出什麼？」從傷痛慢慢回到日常正軌，這過程「暖廚家味」也悄然誕生，成為她重新啟動生命的力量。

她相信，陪伴在身旁的三個孩子，不只是天賜的禮物，更是她內心最真實的「擁有」。長女自賓州大學華頓商學院三主修畢業，並錄取哈佛；兒子的公司成功於 Nasdaq 上市；最小的孩子也考上心目中的第一志願，即將離家展開新旅程。

談起孩子時，她眼神裡閃爍著光，那份驕傲沒有一絲炫耀，只有溫柔在其中流淌。那是生命繼續前行，最踏實的證明。

（照片來源：蔣雅淇 Vivian Chiang 粉絲專頁）

共好的藝術：不賣悲情，用 3000 元點亮一個急難家庭

究竟「暖廚家味」到底是什麼？很多人想像，這只是一場高端的慈善晚宴，但蔣雅淇設計的邏輯，遠比這更具體、更踏實。

計畫的核心，是發揮頂尖名廚的愛心與手藝，進而幫助急難家庭的餐桌。連續兩屆，每屆邀請五位暖廚，每個人錄製兩至三道招牌料理，成為線上課程，其中包括台北米其林二星餐廳 RAW 主廚江振誠，以及曾榮獲「2014 年凱歌香檳亞洲最佳女廚師」的陳嵐舒。她邀請他們走出精緻餐飲的舒適圈，讓一頓溫暖的飯，成為跨越階層的橋樑。

但她也清楚，幾場活動無法撐起長久的改變，於是主動建立了一套「資源極大化」的模式——企業或個人只需 3,000 元，就能實質參與這場行動，讓善意不只是理念，而是可被實踐的參與。

企業或個人只要付出 3,000 元，不但能夠拿到全額抵稅收據，金額完全透明直接進入 1919 救難協會帳號，以往愛心奉獻到此結束，但是每一位『暖廚家味』的支持者還能夠拿到全套課程！讓善意不只是理念，而是可被實踐的參與。

有些奉獻者，甚至提出額外要求，願意自己用行動一起來包米、裝食物包、送物資！

蔣雅淇也徹底打破公益慣用的「悲情敘事」，公益影片畫面裡沒有哭臉，沒有放大苦難的特寫，只希望讓大家能感受到，雖然有需要，可是充滿了盼望。

她之於「公益」的溝通哲學，一直以來都很簡單：「不是叫你來幫助我，而是站在你的需要，邀請你來加入我。」

這份思維，讓名廚們找到一種前所未有的參與方式，對他們而言，一輩子最擅長的，就是煮菜。而蔣雅淇讓這份手藝，化為急難家庭的槓桿。

「他們甘心樂意，因為發現自己一生的專業，只要被串聯起來，就能讓這麼多人因此被看見。做好事，真的可以是一件很美的事。」

這樣的共感，這樣的行動，其實也在家庭裡延續。她的女兒，正是共感教育最真實的示範。曾為雲林偏鄉學童發起「圓夢計畫」的她，憑藉這份行動獲得全台志工大賽冠軍。當時，募集樂器、邀請教會詩班南下授課，陪伴孩童學了整學期的音樂；接著租車北上，在西門町完成人生第一次公開演出。演出結束後，還有一份麥當勞的快樂餐在等著他們。

「我女兒打電話問麥當勞，願不願意支持他們人生的第一個麥當勞？」說起這段，蔣雅淇的語氣裡，藏不住感動與驕傲。

你不需要是大慈善家，有時候一個好點子、一個行動，就夠了。

百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人蔣雅淇

給 2026 的你：先做新事，曠野才能開出江河

訪談來到最後，團隊邀請蔣雅淇，對讀者說一句話，她的回答絲毫沒有猶豫：

「以賽亞書 43 章 19 節說：『神啊，如今我們要作一件新事。神就讓你沙漠中開江河，曠野中開道路。』大家都喜歡那句『沙漠中開江河』，但前提是——你要先做新事。你不能每天悶在家裡做一樣的事，然後期待有什麼不同的結果。」

她的一生，是這句話最好的驗證。33 歲時，她選擇離開當時的工作，先結婚、先生孩子。許多人覺得可惜，但她毫不動搖：

我才不相信神給我的 talent，會因為我去生個小孩就被拿走了。

百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人蔣雅淇

從金牌主播、創業家、暢銷作家，到為公益發聲的策展人，她的每一次轉身，都是對「新身份」的嘗試。從蔣小姐，到關太太；從單身，到母親⋯⋯每一個角色，都讓她的生命更加豐富。

她彎著眼睛笑說：「各式各樣的挑戰都來吧，我覺得很有趣。」那種隨時準備迎接新劇本的篤定，讓人相信，沒有什麼情節是她接不住的，因為她願意樂在其中。

對於正處於拔腿狂奔，想要擺脫疲憊，活出質感的你，她的建議其實很簡單：學會 balance，學會在忙碌後「徹底擺爛」，在大餐前一頓清淡、大餐後補回節制。然後最重要的，是走出去。

（照片來源：蔣雅淇 Vivian Chiang 粉絲專頁）

最時尚的，不是你穿什麼、用什麼。而是你走出來的時候，有一種愛自己、照顧自己的精氣神。

百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人蔣雅淇

她說，「失敗沒有關係，失敗都是很好的養分。」那份從失去中長出的堅強、從告別裡提煉出的共感，是蔣雅淇送給仍在曠野中跋涉的人，最真實、也最珍貴的禮物。

想現場聆聽蔣雅淇，分享更多「沙漠開江河」的生命智慧嗎？

誠摯邀請你走進現場，參與 2026 第九屆《全球女性影響力論壇》（Global Women Impact Summit）。在 3 月 8 日這一天，親身聆聽蔣雅淇分享，如何在失去之中，看見自己仍然「擁有」的力量。當心態轉向，你也能在屬於自己的曠野裡，開出一條嶄新、充滿繁花的道路。

講者：蔣雅淇 Vivian（百萬暢銷作家、創業家、與跨界策展人）
講題：《無畏不完美：從生命逆境到生命韌性》

「看有的！不看沒有的」

👉 立即報名 2026 GWIS 全球女性影響力論壇，現場見證蔣雅淇的共感影響力 📨

專訪編輯：Womany Maggie Shih
協同編輯：Womany Chien Huang

為什麼 Podcast 節目做不下去？ Podcast 製作公司聲歷其境：這件事是 90% 的成功關鍵

2026-03-03T14:30:00+08:00

Podcast 製作門檻低，但要能在眾多競者中「活下來」卻很難。聲歷其境綜合 70 檔節目的製作經驗，解析如何透過精準定位突破創作瓶頸。

近年 Podcast 節目數量快速成長，聲音內容成為越來越多人嘗試投入的創作形式。從設備、剪輯到平台經營，各類教學資源持續增加，看似降低了進入門檻，但實際觀察卻發現，仍有大量節目在推出幾集後便停更，難以持續經營。

多數卡關，發生在「開始之前」

聲歷其境團隊自 2018 年起參與製作超過 70 檔 Podcast 節目，橫跨個人創作者與品牌企劃案型，在實務過程中反覆看見一個共通現象：多數節目並不是不夠努力，而是在開始之前，沒有真正想清楚節目的角色、目的與對象。

當創作者無法清楚回答「為什麼要做這個節目」、「希望誰來聽」，或節目在整體內容生態中扮演什麼位置時，即使持續產出內容，也容易在過程中逐漸感到迷惘。

圖片｜聲歷其境提供

當方向不清，消磨創作動力往往比技術更快

團隊指出，相較於設備或剪輯等技術問題，方向感不足更容易消磨創作動力。許多創作者是在節目上線後，才意識到定位不清所帶來的影響，但此時往往已投入大量時間與心力。

在聲音內容持續擴張的此刻，如何在開始之前釐清方向，成為創作者能否長期走下去的關鍵，也逐漸成為內容產業中值得被重新檢視的一個課題。

（同場加映：做 Podcast 該從何開始？「聲歷其境」打造創作者品牌的 3 個策略）

節目能否走得長遠，往往取決於最初的定位與方向

聲歷其境團隊也指出，許多 Podcast 節目在製作過程中反覆遇到的問題，其實都能回溯到最初的定位與方向設定。節目的角色是否清楚、內容是否對應明確的受眾，以及是否在一開始就規劃好整體架構與節奏，往往影響著後續創作是否能持續推進。

而 Podcast 製作公司聲歷其境也針對節目製作大多數遇到的痛點，打造任何人都適用的節目定位課程，預計打造超過 70 檔 Podcast 節目，橫跨個人創作者與品牌企劃案型企劃精華收錄，並在顧問服務中實際使用「節目藍圖企劃書」。

從節目定位、目標受眾、呈現的形式，到第一季的節目規劃，一步步釐清你「為什麼做」、「做給誰聽」、「該怎麼持續做下去」。

更多 Podcast 節目製作心法：https://allaroundyou.com.tw/product/blueprint_course/

圖片｜聲歷其境提供

關於聲歷其境

聲歷其境 All Around You 是專注於 Podcast 製作、聲音敘事與品牌內容顧問的專業團隊。成立以來，致力以扎實的企劃能力與細膩的聲音美學，協助創作者、媒體與企業打造具有溫度與深度的音頻內容。

團隊擅長節目定位、腳本企劃、主持訓練與完整產製流程，曾打造《跳脫 Do 式圈》、《婊姐必請》、《滴 scussion》等多檔具代表性的節目。

除了節目製作，聲歷其境也為品牌提供內容策略、聲音體驗設計與聲音行銷顧問服務，協助企業將 Podcast 與品牌溝通、行銷觸點與客戶關係深度整合。團隊同時投入教育課程，推動跨領域的聲音敘事與創作者培育，期望讓更多人以聲音說故事，打造屬於自己的內容影響力。

了解更多聲音創作與節目製作資訊：https://allaroundyou.com.tw/product/blueprint_course/

新的一年，先別急著設目標——你想用什麼狀態走過每一天？

2026-02-28T19:00:00+08:00

你有多久沒問過自己：「我想用什麼狀態生活？」新年目標容易讓我們只看向外在的成果，卻忽略了更根本的內在頻率。這篇文章帶你慢下來，透過《調頻順心牌卡》的三個步驟，從情緒調理、意識調頻到行動調整，找到一種能長時間陪伴自己的生活狀態，讓每一天的選擇都有個可以回歸的重心。

每到新的一年，我們總是很自然地開始思考目標：想完成哪些計畫、希望自己能為什麼樣的人、能做出甚麼改變。

這些想法本身並沒有錯，只是多數時候，我們太快跳進「要做到什麼」，卻很少停下來問自己另一個更關鍵的問題——我想用什麼狀態，走過接下來的一整年？

目標會推著你前進，但狀態，決定你如何走過每一天

年度目標多半是向外的，它指向成果、進度與完成度；而「狀態」則是向內的，它影響你每天如何面對生活、面對選擇、面對自己。

當我們處在緊繃、懷疑自己的狀態裡，再清楚的計畫也容易變成壓力；而當內在處於相對安穩的頻率時，很多行動反而自然發生，不需要太多勉強。因此，面對即將到來的新年，與其急著為新的一年設定目標，不如來一場深度的內在探索，替自己找出一個能長時間陪伴你的「生活狀態」。

新的一年，你希望用什麼狀態來生活？

想開啟這趟深度探索，可以透過《調頻順心牌卡》來打開通往內在海洋的通道。

第一步驟｜用情緒調理牌卡發覺內在的寧靜感受

你的焦慮通常來自哪裡？你能不能誠實面對它？看見牌卡給你的指引，你的感受是深刻的嗎？透過牌卡提示與自我提問，慢慢找出哪種內心狀態是自己所嚮往但缺乏的、或想避免與重塑的。

（圖片來源：調頻順心牌卡）

第二步驟｜用意識調頻牌卡脫離限制性語言帶來的無形框架

每天說出口的話，都會影響自己的狀態好壞。每當你想否定自己，讓牌卡提示你新的觀點和語言，讓慣有的負面能量慢慢轉換成正面的磁場環境。

（圖片來源：調頻順心牌卡）

第三步驟｜用行動調整牌卡帶領你每天的狀態轉換

晨起的一杯溫水、一個上午的小旅行，都是能夠幫助你調整狀態的好方法，如果你不知道從何開始，從牌卡中抽出一項你最喜歡的日常小儀式吧！

這樣的探索，也許不能讓你立刻變成更好，而是讓你在新的一年裡，多一點覺察、少一點自責，慢慢找到一種，屬於你自己的節奏與心流。

（圖片來源：調頻順心牌卡）

目標可以慢慢調整，計畫也可以隨時修正，但如果你能先為自己選擇一個想要長時間維持的狀態，那也會成為你在每次選擇時，能夠回到的地方。

這份祝福送給你，願我們都能過得愈來愈真實、自在。

疲憊從何而來？當「理解」成為這個時代最強大的力量

2026-02-28T15:35:00+08:00

你有多久，沒有為自己停下來過？女人迷第九屆《全球女性影響力論壇》於 2026/3/8 國際婦女節登場，今年以「共感時代」為題，從 AI 賦能、永續社會到女性職涯，匯聚多位跨域指標性女性講者，陪你在喧囂中找回內在座標，遞給每一位到場的你，一把打開世界之門的鑰匙！

距離女人迷 3/8 第九屆《全球女性影響力論壇》(Global Women Impact Summit) 活動已進入倒數時刻。面對這場年度盛事，團隊夥伴們正如火如荼籌備中，我們都很期待這一天，更相信這一天，能讓來到現場的你感受到「新」的自己。

這一天，同時也是女性最具代表性的節日「國際婦女節」，《全球女性影響力論壇》將透過多位講者的故事，涵蓋從生命的不完美，到無懼向前邁進、如何迎接 AI 時代的來臨，擁抱數據看見當代需要，以及最重要的——你怎麼在這充滿課題的人生，為自己做出具有勇氣的選擇！

明明活在科技時代，為何如此疲憊呢？

近年來，根據神經科學家 Faye Begeti 研究指出，女性付出的無償勞動，不只存在於可被計算的工作時間裡，更是廣泛分布於日常裡，無法「量化」的責任之中。

從家務、育兒、情緒照顧、關係維繫⋯⋯我們常用「工作了多少小時」來衡量不平衡，卻忽略多重責任本身，就是一種持續消耗腦力的狀態，那些隱形的付出，正佔用著你運轉的大腦，長期更是影響到了思考、情緒與判斷，限制著潛能發揮。

面對這樣的生活，疲憊永遠難以消散。

Photo by Siora Photography on Unsplash

原來我可以：讓我們為自己心想事成

疲憊究竟從何而來？身為女性，不知不覺加上許多「一定要」的標籤——情緒穩定、懂得育兒、維持身材與年輕。長期下來，這些期待成為一種無形的消耗，讓我們持續運作，卻逐漸遠離自己的感受。或許，是時候暫停下來，離開「低耗電模式（Low Power Mode）」，重新聽見、照顧自己。

如何在過度耗能的狀態下，重新幫自己找回生命連結？首先，先練習允許自己停下來，回看自己真正需要的養分，因為內外在此刻需要共感的，不僅僅是這個時代，也包括自己。

哪怕只是一小時，或一整天，試著留下時間——聆聽內在，擁抱感受。

2026 年，第九屆全球女性影響力論壇「共感時代」

2026/3/8 下午，我們邀請你走出螢幕，來到論壇現場，哪怕度過短短幾個小時，卻是無可取代，請任意撕下貼在身上的標籤——暫時忘掉扮演任何角色，盡情成為自己！

GWIS 亮點 ① AI 賦能，從科技孤單找到生命座標

在科技工具成為日常的時代，我們該如何在快速更迭的數位浪潮中，與科技並肩前行，而不是與它保持距離？這次論壇，我們邀請三位講者——中研院研究員古倫維、女人迷共同創辦人陳怡蓁，以及女人迷營運總監郭芙志，陪伴我們走一段數位旅程，一起思考科技是否能更貼近人性，也幫助我們在變動之中，重新找回內在的力量與方向。

GWIS 亮點 ② 女性職涯選擇？從「她們」的故事汲取力量

讓性別不再成為職涯的限制，我們邀請多位女性講者，分享她們的真實經驗。從百萬暢銷作家、創業家、地方創生基金會董事長，到品牌創辦人，她們是真的「撐過、痛過、再站起來」的實戰家，這些來自第一線的故事，將透過跨世代對話，讓我們不再被外界左右，理想的生活座標。

GWIS 亮點③ 群聚的力量，走進現場感受「正充電」

隔著螢幕對話的時代，習慣了獨自負重前行，淡忘真實互動帶來的能量。實體論壇的珍貴之處，始終在於臨場感。透過講者生命故事、女人迷夥伴現場互動、以及身旁聽眾共鳴分享，群聚的力量將打破孤島般的日常。讓這份集體能量，為你帶來一次真正的充電！

不要再猶豫了！立即預約入席 📨

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專訪陳美伶：當世界被數據推著前行，你的「共感力」仍是心之所歸

2026-02-28T13:10:00+08:00

在這個由 AI 提速、數據掛帥的時代，「效率」成了衡量一切的標準，卻也讓愈來愈多人感到與自己、與土地、與他人之間的距離悄悄拉大。曾任國發會主委、推動同婚專法的重要推手陳美伶，如今走遍台灣 368 鄉鎮、深耕地方創生，她用自身的轉變告訴我們：在這個瞬息萬變的世界裡，真正讓人站穩腳跟的，從來不是更快的演算法，而是那份能聽見他人恐懼、感受土地脈動的「共感力」。

在數位浪潮與數據 KPI 淹沒的 2026 年，我們習慣了求快、求準，卻也同時感受著前所未有的「失根」焦慮。當城市女性在便利的生活中，卻感到心靈與土地、與他人的連結逐漸斷裂時，我們該如何重新找回那份篤定的歸屬感？

「很多人問我，美伶姊，你以前在行政院、國發會管國家大計，現在每天穿便鞋跑田間不累嗎？」陳美伶董事長坐在我們對面，語氣溫和卻帶著一種不容置疑的篤定。這位曾經推動同婚專法的重要推手，現在走遍台灣 368 個鄉鎮，她想送給現代女性一份生存密碼——共感力。

（照片來源：台灣地方創生基金會陳美伶董事長）

聽見沈默：關掉防衛機制後看見的「恐懼」

法律人的專業，曾讓陳美伶習慣用理性和邏輯看世界，但在處理極具爭議的「同婚專法」時，她經歷了一場深刻的修煉。當外界只看到冷冰冰的法條攻防，她選擇關掉防衛機制，試著去聽見對立面背後的「不安」。

「我有我自己的立場，但我尊重你發言的權利。」陳美伶回憶當時的心境。她努力試著「盡量的溝通、對話跟理解對方的想法。」她體會到，理解對方的脆弱與恐懼，遠比吵贏立場更有力量，這讓她在法理與人情之間找到了讓社會共存的細線。

（圖片來源：台灣地方創生基金會陳美伶董事長）

英雄主義的終結：創造「共好」的天下

提到商業競爭，陳美伶觀察到過去追求「贏者全拿」的獨角獸思維，在 2026 年已經逐漸失效。她細緻地回溯台灣產業發展，提到 99% 都是中小企業。早期大家習慣單打獨鬥，「拿著一個 007 的皮箱然後走到全世界去打天下。」在那樣的時代，企業習慣保護自己，害怕分享技術會失去優勢。

然而，隨著網路社會打破國界，現在是一個地球村的時代。陳美伶語氣犀利地指出：「以前大家都想做獨角獸（Winner takes all），但現在這種單打獨鬥的邏輯已經逐漸失效。」她觀察到現代社會已轉向「共享」概念，從共享計程車到共享辦公室，這種彼此交換、共享資源的趨勢，讓單向的競爭變得不再足夠。

面對永續挑戰，她提出了一個迷人的觀點：「這是一個地球要好，大家才會好的時代」。

她特別提及 ESG，不少企業僅將其當作議題處理，著重於理想報表呈現，卻未必有完整理解與投入。但她認為真正的永續，應內化為行為與生活習慣。她走訪各地，看見企業以真心回應土地——淨灘後的垃圾，透過科技循環再生，不再只是廢棄物，而是孕育出嶄新的商業模式，那份能量，讓人深受感動。

她堅定地表示：「做好事，真的可以是一門好生意。」

台灣地方創生基金會陳美伶董事長

這不再是理想主義，而是企業在現代社會中，提升韌性、與社會共榮的實質競爭力。

（照片來源：台灣地方創生基金會陳美伶董事長）

世代翻譯機：長輩的固執是保護，青年的回鄉是認同

在推動地方創生的過程中，陳美伶將自己定位為兩代際之間的「翻譯者」與「潤滑劑」。她觀察到年輕人所代表的第二代返鄉青年，身上揹負著理想與經濟壓力，還要面對長輩的不理解。這群年輕人內心最深層的痛點，往往不是缺乏資金，而是缺乏認同與自由施展的空間。

長輩的固執其實是出於保護，而年輕人的回鄉則是因為對家鄉的認同。

台灣地方創生基金會陳美伶董事長

陳美伶溫柔地剖析這種矛盾。長輩因為曾經吃過苦，總希望子女到大城市尋找穩定工作，「怕你受苦，怕你靠天吃飯。」而年輕人卻帶著科技與創意回來，想用更友善土地的方式耕種，甚至透過大數據翻轉傳統農業。

美伶姊分享了雲林的例子。過去雲林常被視為後段班，甚至被標籤化為「派系」或「黑道」的代稱。但這幾年，雲林透過智慧農業與大學資源的對接，讓大學生走入社區，許多年輕人真的留下來了。

同樣的，台東推動「慢經濟」，不追求大型建設或煙火式活動，而是深耕在地生活體驗，吸引人長久停留。甚至資源最少的馬祖，也打造成國際藝術島，讓世界看見馬祖的 DNA。

她語氣充滿活力地說：「一個人走得快，一群人才能走得遠，這就是我們的 Slogan。」這種跨世代的「全齡共創」，讓長輩看見青年的創新並非破壞，也讓青年讀懂長輩的固執，其實是深藏的愛。

（照片來源：台灣地方創生基金會陳美伶董事長）

給現在的你：你照顧生命的本能，就是最稀缺的資源

訪談進入尾聲，美伶姊特別想對那些因將時間專注在家庭、育兒而感到迷惘，甚至覺得自己與世界脫節的女性分享一段話。她溫柔地叮嚀：

不要覺得那段時間是浪費，你在照顧生命時所鍛鍊出的耐心、同理與共感，都是職場上最稀缺的資源。

台灣地方創生基金會陳美伶董事長

照顧生命的歷程裡，那份能細緻地察覺需求、溫柔地承接情緒；這樣的能力，是再進步的數位時代與 AI 也難以複製的本領。

她堅定地向每一位女性喊話，送上鼓勵：「要對自己有自信！」當你學會共感土地、共感他人，最後別忘了回過頭來，好好地與那個努力的自己共感。當我們的心不再迷航，全台灣的土地，都能成為你發光的舞台。

想現場感受美伶老師「共感時代」的動人力量嗎？

這篇文字僅是序幕。我們誠摯邀請你參與 2026 全球女性影響力論壇 (GWIS)。在 3 月 8 日這一天，來到現場，親自聆聽美伶老師分享，她如何將法條的理性轉化為土地的溫潤，。讓這份從土地生長出來的共感力，引領你找到屬於自己的生命座標。

立即報名 2026/3/8 全球女性影響力論壇，到現場聆聽講者分享更多精彩內容👇

講者： 陳美伶（台灣地方創生基金會董事長）
講題：《從地方出發的共好商業：永續 × 人才 × 城鄉再生新典範》

「共感，是讓台灣不再有偏鄉，也讓你的心找回故鄉。」

2026 年 3 月 8 日，讓我們一起在《全球女性影響力論壇》，與美伶老師一起練習這場溫柔的革命！

專訪編輯：Womany Maggie Shih
共同編輯：Womany Chien Huang

年前居家大掃除的安心首選：淨毒五郎新春掃除祭登場，茶垢專用去漬粉同步上市

2026-02-03T16:51:00+08:00

年前大掃除，是為家除舊佈新的重要儀式。淨毒五郎提供安心有效的清潔選擇，更在官網推出新春掃除祭，包含指定商品任選搭配 85 折、滿額贈禮與抽獎等活動，陪伴家庭從外在潔淨開始，迎接更穩定、從容的新一年。

春節將至，居家大掃除也從物品的斷捨離，陸續進入各個區域的徹底清潔階段，台灣潔淨居家清潔用品品牌——淨毒五郎，即日起在官網推出新春掃除祭，指定商品任選搭配 85 折，購物滿 1,299 元贈蔬果清潔劑 20ml、滿 1,800 元贈然本洗面乳 30ml、滿 2,500 元贈 288 購物金、滿 3,500 元贈 388 購物金，2/28 前登錄發票還有機會抽中 iPhone 17，農曆年前補貨掃除就趁這一波！

淨毒五郎也正式推出全新商品「茶垢專用食器去漬粉」，以小蘇打、蛋白酵素、過碳酸鈉三重潔淨力，只要浸泡就能溶解茶垢，適用不銹鋼、陶瓷、玻璃、食品級矽膠等材質，透過七大無添加保證，提供消費者最安心的清潔選擇。

圖片來源｜淨毒五郎

從電商起家的淨毒五郎，近年開始深耕實體通路，包括寶雅、EXPO 誠品生活、新光三越、HOLA、特力屋、CITY SUPER、聖德科斯等，還有大樹、壹品、台安等藥局。2026 年起，正式進軍「全國電子」100 間 Digital City 概念店，一次上架近十支品項，目標以購買 3C、家電為主的客群，即日起至二月底，到指定全國電子門市購滿任兩件淨毒五郎商品享 88 折優惠、購買油煙機單品滿一萬元，即送淨毒五郎市價 999 元的商品組。

寶雅即日起至 3/10，大樹藥局即日起至 2/28，優惠活動均為結帳金額滿 499 元送洗衣槽清潔劑一包。（數量有限，送完為止，活動請以通路公告為準）

兩大電商平台同樣也獻上優惠，momo 2/3（三）「清潔日」重磅登場，消費滿 1,588 元登記送 10% momo 幣，滿 3,288 登記送網美收納推車（擇一登記）；蝦皮官方商城在 2 月份展開為期一個月的「五郎開春強運月」活動，除了鎖定大掃除補貨需求，更祭出多波段 84 折超值優惠，讓消費者在守護居家健康的同時，也能為新的一年搏個好彩頭。

圖片來源｜淨毒五郎

十年來，淨毒五郎致力於解決「外部」環境造成的居家安全，透過環保、安全、有效的產品，構築家庭的第一道防線。然而，隨著創辦人暨執行長鄭伊伶於數年前進入育兒階段，她發現家庭面臨的挑戰更多來自於「內部」，尤其是孩子在成長過程中，面對注意力不集中、情緒波動或發展遲緩時，家長所承受的焦慮與無助感，是與日俱增的。因此，淨毒五郎推出保健食品子品牌『NeuroJoy En 自信優』，命名結合了神經科學（Neuro）、快樂（Joy）與溫暖連結（En）。

品牌核心理念在於「自信不只是競爭力，而是內在的穩定感」。不同於傳統市場強調競爭力，自信優專門為兒童設計具備「親和、有效、安全」的營養品，目的在於幫助孩子們在學習與成長的過程中，建立穩定的心理與生理基礎。

『NeuroJoy En 自信優』以科學營養配方為基礎，首波推出的兩款商品「磷聚力」與「芯鎂力」，即將於農曆年前正式開放預購，期盼幫助更多注意力不易集中、情緒較容易波動的孩子，透過非藥物的方式，協助家長理解孩子的特質而非僅視為問題，讓「自信」成為孩子成長的後盾。（歡迎加入「爸媽共創育兒試驗室」Line 群組，掌握自信優預購的第一手消息）

【點擊前往】淨毒五郎掃除祭專區｜淨毒五郎新品「茶垢專用食器去漬粉」

「無論什麼時刻，陪伴都在身邊！」專訪檸檬大叔創辦人薛丞睿：用陪伴與共好，重新定義台灣檸檬產業

2026-01-21T12:00:00+08:00

從屏東九如檸檬園出發，檸檬大叔創辦人薛丞睿白手起家，走過品牌轉型的酸甜歲月；2025年，他以「陪伴你的酸甜日常」為核心，讓檸檬大叔不只是產品，更是消費者生命中的溫暖夥伴。而在這份陪伴背後，當品牌選擇與環境、人與土地共好時，究竟能創造出什麼樣的改變？

「When life gives you lemons, make lemonade.」這句英文諺語，在檸檬大叔創辦人薛丞睿的創業旅程中，有了更深刻的詮釋。生命給了他檸檬園、給了他農家子弟的身份，也給了他重振台灣檸檬產業的使命。多年以來，他讓每一顆檸檬都成為對土地的承諾、對農友的照顧，以及對消費者最溫暖的陪伴。

接觸未知，把未知變成已知

回溯台灣檸檬產業的過往，薛丞睿清楚記得那些令人惋惜的困境。「創業初期，對農民來說最傷的就是價格崩盤，一斤可能只剩下幾塊錢，有些人甚至連採收都不想採收，因為連採收的工錢都不夠付。」薛丞睿回憶起創業初期的景象，語氣中略帶不捨。

這樣的困境不只反映在價格問題，更是整個產業結構的硬傷。「檸檬產業非常封閉，農民種了檸檬，不是直接賣到消費者手上，也不是賣到拍賣市場，而是交給當地的盤商或合作社，價格人家喊了算，根本沒辦法討價還價。」薛丞睿說，當時他看見農民的無奈，卻也看見了改變的契機。

從小在檳榔田、蓮霧園裡長大的薛丞睿，對土地有著天生的理解，也對農民的處境有著切身的同理。這份「接地氣」的優勢，讓他在推動改革時更能同理農友的困境。自 2015 年成立合作社起，薛丞睿便開始協助農民導入契作模式、推動產銷履歷認證，一步步建立起品管機制，「當時的想法是，透過推動檸檬產銷履歷認證標章，讓安全檸檬的概念更加落實，也帶動整個產業一起改變。」

而這樣的改變，確實掀起了一波檸檬風潮。「零幾年時，檸檬其實還沒被廣泛使用；但現在飲料、食品裡到處都是」，薛丞睿說。產銷履歷認證帶動了消費信心，各式檸檬飲品、零食、調味品如雨後春筍般出現，使得過去幾年即使農產品出口減少了對中國市場的依賴，台灣檸檬產業依然健康成長。薛丞睿説，這正是支持他持續深耕產地、建立標準的最好證明。

這世界很忙，但我們希望，你好好照顧自己

有了穩固的產地基礎，2019 年，檸檬大叔品牌正式成立，將傳統的檸檬汁轉化為常溫保存的檸檬磚。「我們將檸檬汁做成常溫存放，讓消費者隨手可得」，薛丞睿解釋品牌轉型的初衷：「（檸檬磚）不像傳統的檸檬，買回家還要處理，一堆皮一堆籽，黏黏的，但擠出來的檸檬汁只有一點點。我們希望讓大家在學校、工作或者在家裡，都能隨時用到它。」

而這份便利性背後，藏著更深層的品牌哲學。薛丞睿提到：「在這個資訊爆炸、隨時都在線上的時代，現代人其實很孤單，也很容易忘記照顧自己」，檸檬大叔的存在，就是要在忙亂的日常裡，創造自我陪伴的儀式感。

薛丞睿説，於他而言，最好的陪伴不是喧嘩的社交，而是不打擾的溫柔——像是一個安靜的守護者，在你加班後的深夜、在換季喉嚨乾癢的清晨、或只是單純想喘口氣的午後，它都在，誠如：「你想要煮菜、加點調味，手邊就有檸檬汁；喝醉了想要解酒，馬上就有蜂蜜檸檬；下午茶想要舒緩情緒，還有金桔檸檬；而感冒時，海鹽檸檬就在你身邊。」

薛丞睿認為，撕開檸檬磚、倒入氣泡水看著氣泡升起的瞬間，其實是一場小型的自我療癒儀式。那一口酸甜，不只是為了解渴，更是為了代謝掉生活的疲憊，提醒你在忙碌中，記得留一杯水的時間，好好擁抱自己的狀態。而他也期待，每個人都找到自己的獨門喝法，例如薛丞睿分享，有時他會把檸檬磚當成 shot 般一口飲盡，感受檸檬的酸帶給自己的暢快提神感。

為了讓這份陪伴更有溫度，檸檬大叔在視覺設計上也下足了功夫。「我們希望透過設計，讓大家看到包裝就能喚起對水果的記憶：就像小時候看到的水果箱子，從中間打開會看到新鮮水果的樣子。」陪伴的體驗從 Logo 到包裝質感，每一個細節都在傳遞品牌的溫度，讓消費者在看見檸檬大叔的那一刻，就感受到熟悉且安心的陪伴感。

從照看自己延伸至照顧他人，而當這份「陪伴」轉化為禮物時，也有它更深層的寓意。「很多時候我們想關心朋友，但彼此忙碌，沒辦法時刻在身邊。這時候，送出一盒檸檬磚，就像是送出一個健康的『陪伴者』。」薛丞睿比喻，這份禮物帶著送禮者的心意潛進對方的生活裡，就像在宿醉時遞上一杯蜂蜜檸檬；感冒時化身為溫熱的海鹽檸檬，化身為具體的叮嚀、親密的陪伴。

與環境、農友共好

然而，真正的陪伴不只是對消費者，更是對環境與農友的長久承諾。在薛丞睿的理念中，「共好」不僅是一個美好的願景，更是必須付諸實踐的承諾。

「這幾年我們一直有在關心 SDGs、ESG 以及環境永續等議題」，而環境永續的實踐，就從檸檬殘渣開始，薛丞睿提到：「檸檬榨完汁其實它還有接近百分之五十幾的檸檬殘渣，現在除了環保回收以外，包括回歸土地，做堆肥、飼料，甚至做出不一樣的運用方式。」

這樣的堅持，需要更多的成本和時間，但薛丞睿認為這是必要的投資。「我想要傳遞一個訊息：檸檬大叔不只是收檸檬、賣檸檬這樣而已」，他提到，檸檬大叔與農友的共好，也體現在公平的契作機制上，然而這也促使許多農友為尋求更好的條件而選擇其他大型企業，「當時，輔導起來的農友流失掉了，我們被迫離開屏東縣竹田鄉，重新在九如地區培養、輔導、契作，一直到現在。」

面對台灣檸檬產業的接班問題，薛丞睿同樣將其視為自己的責任。「檸檬產地的農友平均年齡早就超過六十五歲了，有些在城市打拼的二代退休後會回鄉幫忙，但更年輕的就更少了，」他憂心地說。如何讓年輕人願意投入農業，如何讓產業永續發展，是檸檬大叔必須面對的課題。

而這正是檸檬大叔與其他品牌最大的不同——他們不將產業的問題丟回產業，而是視為自己的責任。從環境永續到農友照顧，從產地接班到消費者教育，每一個環節都是品牌實踐共好的承諾。當消費者選擇檸檬大叔的產品，他們不只是買到一個檸檬磚，而是支持了一個友善環境、照顧農民的產業鏈。

唯有與產業一同永續，品牌的生命才能真正延續；唯有與土地共好，檸檬大叔才能走得更遠。

從台灣到世界：共好的力量

從屏東九如的檸檬園，到消費者的餐桌；從一顆顆酸甜的檸檬，到一份份溫暖的陪伴，薛丞睿和檸檬大叔走過的，是一條與環境、人與土地共好的道路。這條路或許不是最輕鬆的，卻是最有意義的。

「我們的願景是把台灣檸檬帶到世界每一個角落」，薛丞睿語氣中帶著堅定：「下一步，除了先把環境永續、ESG 做好，更希望品牌持續往國際走去。」這不是空泛的口號，而是有著清晰的階段性規劃。現階段，檸檬大叔已進軍港澳、美國以及日本市場，未來則將更進一步朝歐美邁進。

然而，國際化不只是把產品賣到國外那麼簡單。「台灣檸檬生產量在世界排名還算是比較中後段，產量還沒有到很大」，薛丞睿務實地分析：「所以除了台灣的產量、銷量能夠增加以外。我們甚至期待到歐美去的時候，可以運用他們在地的檸檬，做出不一樣的事情，在地生產、在地販售。」

而支撐這一切的，始終是那份與環境、人與土地共好的初心。「我們保持的就是我們自己的良心跟善良，不管是與人為善，或是與環境為善」，薛丞睿說：「就是遇到再大的困難，我們還是堅持做這樣的事情。」這不僅是檸檬大叔作為企業的責任，更是一場關於「長久陪伴」的具體實踐。

「陪伴你的酸甜日常」，不光是期望能創造每個人生活中的療癒瞬間，也是一個始終與你同在的承諾。從一塊檸檬磚出發，連結人、環境與土地的共好使命，檸檬大叔正一步步地將這份台灣的驕傲，帶向世界的每一個角落，讓這份溫暖的陪伴，成為世界各個角落熟悉的酸甜滋味。

關於檸檬大叔，想瞭解更多：官網

文｜Yishin

在「焦慮之海」上，我們需要的不是硬碰硬的堅強，而是一艘的心靈方舟

2026-01-21T11:09:00+08:00

學習如何「調頻」，練習在不穩定的波浪上，找到自己穩定的重心。

在這個資訊爆炸、連呼吸都像在趕火車的時代，你是否也覺得每天早上一睜開眼，就像被丟進一片叫做「焦慮」的大海？我們拚命划水，試圖不要滅頂，這樣令人費心的日常，總讓我們誤以為堅強就是要在風浪裡站得直挺挺的，跟岩石一樣。

但真正的強大，其實是「彈性」。

學習如何「調頻」，練習在不穩定的波浪上，找到自己穩定的重心。這正是 Womany 這次要為大家介紹的全新生活工具：《調頻順心牌卡》的核心精神。

不必硬碰硬，找到你專屬的「調頻小船」

這套牌卡與市面上的心理牌卡可能不太一樣。它不需要你先修心理學分，也不必天賦異稟。它更像是一艘專屬你自己的心靈小船，你只需要「坐上去」，它就會溫柔地引導你：如何握穩舵、如何看清流向，將那些原本讓你恐懼的驚濤駭浪，轉化為推動你前進的能量。

更令人動心的是，這艘小船不僅實用，還美得讓人想哭。因為我們找來了最強大的隊友：靈性與光的療癒系藝術家——徐主音（Zoe Hsu）。

靜默細膩的微光：藝術家徐主音的「調頻」魔法

在這個人人都在爭取注意力的世代，徐主音是一個很特別的存在。她的作品沒有張牙舞爪的色彩與線條，卻有一種奇異的魔力，能讓你在一瞬間安靜下來。

認識主音老師的朋友常說，她是一位靜默細膩的觀察者，總是能看見生活中那些被我們忽略的微光。她不急著說話，而是用畫筆去觸摸那些柔軟、脆弱、卻又充滿韌性的角落。許多人都有這樣的經驗：只要靜靜看著她的畫，你的呼吸頻率就會不自覺地跟著畫裡的節奏慢下來。這與《調頻順心牌卡》想要傳遞的「回歸心流，找回力量」的核心理念，可以說是無比契合。

她選擇成為讓人安心的光藝術家徐主音 Zoe Hsu：17 歲即改寫全國油畫紀錄的早慧天才，從事藝術創作 27 年來，在後疫情時代，以最新《心織所向》系列作品成功揉合傳統抽象與具象，回應了社會對「療癒」與「安寧」的巨大渴求。

《星光之舟》：在深沉的夜裡，找到內在指引

特別是與《調頻順心牌卡》聯名的主視覺畫作《星光之舟》。

畫中那艘小船並不是行駛在陽光普照的海面，而是在深沉的夜裡。主音老師將畫筆探入靈魂的深海，並許下溫柔的意念：「希望能乘著信心的舟，在星光裡，找到方向。」

這艘船，就像是為我們每個人量身打造的心靈方舟：

象徵「信心」的小船： 船身雖小，只要足夠堅定，就能承載你的所有情緒，在波動的海面上，提供一個安全的物理空間。
漫天的「星光」： 則是你的內在指引。它在黑暗中默默閃爍，卻時時提醒著你我：方向和夢想一直都在，只要靜心抬頭看。

這彷彿再次驗證了她的畫，是高頻能量的可視化。

三階段調頻，一趟完整的心流之旅

海海人生不會天天風平浪靜，我們無法阻止浪潮拍打，但我們可以選擇擁有一艘搭配絕佳導航系統、可以隨時收納自己心靈的專屬小船。

《調頻順心牌卡》透過主音老師的藝術感性與心理行為科學的理性，設計了完整的三階段調頻系統，陪伴你一起啟航：

情緒調理： 先讓徐主音的畫陪伴你看見自己現在的情緒，平穩混亂的心，獲得初步的安寧。
意識調頻： 運用心理行為科學的引導，調整你的意識頻率，從習慣性的焦慮轉向專注。
行動調整： 結合教練技術，將卡住的能量轉化為具體的微行動方案。

透過這套牌卡，我們希望能同步、加倍療癒你的日常。你準備好坐上你的專屬小船，在星光裡，找到回歸心流的力量了嗎？

「有孩子的地方就有麗嬰房！ 」Ph 集團 55 週年 2026 麗嬰房品牌日《象友們擊掌日》，揭幕全新品牌形象升級

2026-01-12T17:21:00+08:00

台灣童裝龍頭品牌 les enphants 麗嬰房本月 8 日於內湖集團總部盛大舉辦《象友們擊掌日》2026 年度品牌日活動。在本次品牌日中，一同展示了目前合作、代理的品牌與自有產品線，包含 les enphants、adidas KIDS、carter’s｜OSHKOSH B’gosh、Disney collection、moodytiger、nac nac 及 PUMA KIDS。

邁入創立 55 週年的重要里程碑，麗嬰房不僅宣佈全面啟動品牌形象升級，更由總經理陳仁沛先生親自揭曉企業轉型戰略藍圖。在全球少子化浪潮下，麗嬰房跳脫傳統框架，以「LOVE 因愛而選、EMPATHY 共感記憶、FUTURE 成長藍圖」為核心，展現跨越半世紀後，持續深耕台灣、更走向國際舞台的強大決心。因為成長，不只屬於孩子，也屬於大人。

圖片來源｜les enphants 麗嬰房

深耕台灣的承諾：總經理與當代年輕家庭的共鳴

麗嬰房總經理陳仁沛先生在活動中感性分享，同樣身為父親的他，曾因工作在世界各地旅居，如今為了親子家庭而定居台灣的他，對台灣育兒環境有著深厚的情感與責任。

他更指出：「麗嬰房陪伴了台灣超過三代家庭成長，從 1971 年至今始終堅持『孩子是我們一輩子的事業』。在 2026 年適逢 55 週年的契機點，我們不僅要延續這份初心，更要轉化為對當代年輕家庭的『同理心』與『陪伴』。」

麗嬰房過去半世紀在街角巷弄間建立的「鄰里共構」信任感，在如今社會父母和孩子都需要更溫柔的共情與延伸，我們也將這份無形的寶藏拓展到線上會員體系和社群平台。為此，麗嬰房特別推出《TOWARD 好象可能》線上親子生活雜誌，透過尊重、理解與對話，探討育兒生活中的酸甜苦辣。我們相信站在消費者角度的消費觀點，永遠是最誠摯、可靠的品牌價值。

圖片來源｜les enphants 麗嬰房

Ph 集團全面升級：品牌與通路雙軸並進  

Ph 集團宣布正式邁入嶄新紀元，全面提升集團營運體系。在通路布局，線下通路藍圖轉向更聚焦、更具風格的專業體驗店鋪；線上電商將追求更高效的增長，建構數位時代的全方位服務體驗。透過數據精準選貨邏輯，深度服務消費者需求。  

品牌層面，更秉持精緻買手店起家的營運模式，自 2026 年開始將有多個來自世界各地的知名品牌，加入麗嬰房旗下童裝陣容。

在產品創意，麗嬰房持續精準布局設計專業人才架構，集結來自全球服裝龍頭企業的領袖人才，提升整體設計能量，讓更多優秀力量加入團隊，傳遞不同世代、不同視角的親子創意。

另外，更在供應鏈與物流制度持續優化流程、提升整體效率，讓企劃、設計到生產交付之間的每個環節都能更加順暢即時，因應消費者更新、更快、更好的購物需求。

全球兒童生活方式品牌：moodytiger 輕裝上陣

2026 年第一季度，在麗嬰房旗下首波登場的新合作品牌，是以「PLAY ON THE MOVE 玩出無限可能」作為品牌核心的全球兒童運動生活方式品牌 moodytiger，更曾被國際各方媒體稱為童裝界的 lululemon。自 2018 年成立以來，全球已開設 130+ 門市，銷售覆蓋超過 100+ 國家與地區，累積銷售成績亮眼，成為當代中產階級家庭的童裝新晉品牌。

圖片來源｜les enphants 麗嬰房

在 moodytiger 的世界裡，孩子不該被衣服或外在環境限制，而是能夠真正「輕裝上陣」，自在探索。品牌相信，只要孩子動起來，世界就是一個可以探索、玩耍的地方。

moody 象徵情感的多樣性，以及忠於自我的勇氣；tiger 則代表一種充滿活力、也帶著自信的生命力。這兩個字放在一起，正好描繪了品牌眼中的「新一代孩子」—— 他們是樂觀、不太計較得失的，是勇敢、充滿好奇心的，也願意把整個世界當成遊樂場，用身體去行動、去感受。

活動現場展示 moodytiger 明星產品—— 小雲 Leggings。打破過去 Leggings 當成打底褲或內搭的既定想像，重新定義成一種為孩子運動天性而生的成長裝備。在材質與結構上，小雲 Leggings 做了全面升級，兼顧輕盈、彈性與穩定支撐，打破「舒服一定鬆、專業一定緊」的舊觀念，讓孩子真正做到 360 度自在活動。同時，它也通過了國際等級的安全與環保標準，為兒童運動服立下高規格門檻。  

值得一提的是，moodytiger 在全球一向堅持直營，對海外合作極度謹慎。台灣是繼印尼之後，全球第二個展開正式合作的市場。在台灣市場布局上，moodytiger 將以線上與 Pop-up Store 形式與消費者見面，透過更貼近生活節奏、也更靈活的方式，讓更多家庭實際體驗 moodytiger「為行動而生」的穿著哲學。

圖片來源｜les enphants 麗嬰房

moodytiger品牌創始人 Donald 先生也親臨品牌日活動現場，與大家分享新一季系列面料和產品技術的獨家供應。如今好的產品使用科技工藝貼近現代親子生活場景是一種新形態消費共情，這也是 moodytiger 享譽國際的原因。

號召象友們擊掌！有孩子的地方就有麗嬰房

本次《象友們擊掌日》品牌日活動，透過沉浸式互動體驗，將麗嬰房 55 年來的品牌韌性與創新願景具象化。1971 年至今，麗嬰房曾代理過 Armani Junior、familiar、NAUTICA 及 Catimini 等國際一線童裝，2026 年也將持續揭曉與更多品牌的代理合作，請大家持續關注！

誠如麗嬰房的品牌口號所言：有孩子的地方就有麗嬰房！

圖片來源｜les enphants 麗嬰房

【品牌故事】  
les enphants 麗嬰房創立於 1971 年，專注嬰童領域 55 年。作為亞洲童裝買手經營模式的先驅，堅持為父母提供安心、舒適、兼具設計感的產品，陪伴每一個孩子自在成長。
我們是來自台灣的小象，承載東方家庭的溫情記憶，並融匯國際視野，蒐羅「全世界對於親子之愛的表達」帶入大朋友和小朋友的生活點滴。 
我們始終相信——「孩子是我們一輩子的事業」。企業以因愛而選 (Love) 為初心，共感記憶 (Empathy) 同理父母與孩子的需求，成長藍圖 (Future) 作為視野，專注於生活美學創新與可持續發展。  
我們的價值主張 JUST BE： 鼓勵｜陪孩子做自己  開發｜安全舒適產品  回饋｜永續發展社會
超越半個世紀的用心，讓 les enphants 麗嬰房成為父母值得信賴的育兒夥伴。 有孩子的地方就有麗嬰房！  

瞭解更多 les enphants 麗嬰房：官網｜FB｜IG

把重視的價值，寫進 2026 生活劇本！從此刻開始，共創不可替代的日常儀式

2025-12-26T21:00:00+08:00

歲末年初，是整理內在與開啟新篇章的最好時機。女人迷透過「時間設計工作坊」及精選品牌合作，從線下實體互動到線上一站式體驗，陪伴你梳理 2025 的生活軌跡，騰出心的空間，預約豐盛的 2026。

回首十一月，我們舉辦了第三屆 Play with time 手帳實體工作坊——「Make SPACE：時間設計工作坊」，在 3 個小時的沈浸時光裡，我們跟用戶一起整理過去一年的軌跡，更在講師的帶領之下，運用方法跟工具，看見自己真正在意的事情，也為即將展開的 2026 年，騰出更清晰的位置。

這場一年一度的年末儀式，不僅在自我對話中，陪伴用戶掌握自己對時間的主控權，更在用戶們相互交流的過程中，看見連結在彼此之間，悄然發生。

島嶼匯聚 & 可可所在：搭載 IP 活動，創造消費者完整體驗的接觸場域

「Make SPACE：時間設計半日工作坊」以親密度高、互動性高的知識性工作坊形式進行，品牌藉由禮物袋發放、體驗產品試吃與試飲，以及攤位設置的多重接觸點，創造參與用戶實際接觸產品的機會，更同時開啟品牌與受眾的對話，進而創造好感連結。

此次合作品牌包含兩大台灣在地農產文創品牌：島嶼匯聚及可可所在，透過巧克力、可可茶與咖啡的現場體驗，不僅收穫正向回饋，更創造實質轉換！

其中，小柒咖啡（島嶼匯聚）更創下 15 分鐘產品完售的亮眼佳績，YOHOCHOCO（島嶼匯聚）及可可所在亦分別表示，攤位上產品詢問以及互動踴躍度高，進一步幫助用戶對品牌留下印象。活動結束後更以禮物袋的延續，同步創造完整消費者體驗。

（延伸閱讀：為自己留白，讓生活回歸本質｜2025 Make Space 時間設計工作坊活動直擊）

【延續 Make SPACE 的感動：搶先預約 2026 女人迷 GWIS、525 實體共創】

想與用戶創造不可替代的情感連結嗎？2026 上半年，女人迷將延續這份能量，迎來 GWIS 全球女性影響力論壇、525 我愛我節等重磅實體 IP 活動，誠摯邀請您的品牌共襄盛舉，一起創造更多高光時刻！

歡迎來信（charminglab@womany.net），跟我們一起討論更多合作可能性。

檸檬大叔：特企專頁一站式整合內容，打造品牌 & 用戶的情感連結

檸檬大叔與女人迷攜手，展開 2025 年度合作，結合品牌理念與用戶日常，以檸檬大叔年度主軸「陪伴你的酸甜日常」出發，從內容消費延伸到情緒共鳴，打造一個兼具內容與互動性、全新的線上內容與互動場域。

「與檸檬大叔一起品嚐生活的酸甜」特企專頁，以一站式架構整合年度合作內容，並透過議題策展，將年度合作成果、活動花絮與產品重點完整呈現；更運用翻牌式互動設計，讓使用者在瀏覽頁面時，與各口味 IP 角色產生趣味互動與情感連結，深化對品牌的理解與好感，讓品牌概念自然融入用戶體驗流。

特企專頁具備延續性及擴充彈性，得以隨著後續合作持續累積影響力，成為品牌與目標受眾建立深層連結、強化心佔率的代表性案例！

乖乖 x 檸檬大叔：讓聯名產品，走入用戶的年末生活

乖乖與檸檬大叔攜手，在 2025 年末推出期間限定聯名產品「蕾夢乖乖」。女人迷特別邀請《無解的日常題目》作者高可芯 Cady，從年末回顧的感觸出發，陪伴用戶在酸與甜之間，找到生活的本味。

此次合作以「感謝」作為年末命題，透過分波段的內容曝光，深化共感。第一波由作者開箱出發，從獨特文字風格與觀點，帶出情緒對話，勾勒用戶對於 2025 年的回望；第二波則將此概念延伸為 UGC 社群互動活動，邀請用戶分享自己的感謝時刻，創造社群擴散，不僅層層累積品牌與用戶之間的真實連結，也提升聯名產品的曝光度。

（延伸閱讀：用乖乖限定檸檬口味，開啟酸甜並存的十二月：記憶中童年的味道，長出全新的感受）

2025 的感動只是起點，2026 我們期待能邀請更多品牌，在實體現場一起創造共鳴！

關於議題共創、影音合作、媒體宣傳曝光，或者其他與女人迷合作的想法，都歡迎速速來信 charminglab@womany.net。讓我們拉椅子，談合作！

讓地方品牌被聽見！聲歷其境走進花蓮，分享 Podcast 創業實戰

2025-12-24T13:30:00+08:00

聲音內容製作團隊「聲歷其境 All Around You」受花蓮縣政府青年發展中心與國立東華大學創新育成中心邀請，分享《開麥聊創業：Podcast 的魅力與商機》講座。參與者以在地創業者、地方青年與企業團隊為主，從企業行銷、創業者如何找出 Podcast 渠道的定位到透過聲音累積客群信任，反映中小企業與對內容工具與聲音媒介的高度關注。

聲歷其境在過去打造《跳脫 Do 式圈》、《婊姐必請》、《滴 scussion》等知名節目，長年與創作者、數位媒體、企業品牌合作，長期推動聲音經濟發展，《開麥聊創業：Podcast 的魅力與商機》講座以系統化方法協助創業者與企業理解 Podcast 在品牌發展中的角色。

無論是協助新手建立內容框架、引導創業者運用聲音作為品牌槓桿，或為企業打造能支持商業目標的 Podcast 策略，以實務經驗與產業觀點提供支持，成為推動台灣聲音內容發展的重要力量。

圖片｜聲歷其境提供

結合地方政策：以 Podcast 作為創業教育的新工具

此次於花蓮分享《開麥聊創業：Podcast 的魅力與商機》，活動呼應花蓮縣政府青年發展中心與國立東華大學創新育成中心長期投入的在地創業支持計畫，透過跨領域交流，協助地方團隊探索新的內容工具與市場切入方式。

聲歷其境從產業視角出發，拆解 Podcast 在新世代內容產業中的位置，並解析創作者、媒體、品牌與服務商在聲音生態中各自扮演的角色，協助地方創業者建立更完整的內容產業認知。

圖片｜聲歷其境提供

回到策略本質：讓 Podcast 成為可落地的商業資產

有別於以技術操作為核心的入門教學，聲歷其境在產業推廣與教育中始終聚焦於策略層級的思考。

團隊以多年實務經驗與品牌合作案例為基礎，從企業與創業者的實際需求出發，說明 Podcast 如何與產品、行銷、導流與品牌價值相互連動，並如何透過聲音建立信任關係與長期溝通管道，讓 Podcast 被視為能與商業目標結合的內容工具，而非短期的行銷嘗試。

圖片｜聲歷其境提供

連結地方與產業：打造聲音內容的長期影響力

聲歷其境創辦人陳繹方也觀察到，對地方創業者而言，聲音內容具備突破地理限制、累積長期影響力的特性，有機會成為地方品牌對外溝通的新入口。

透過持續參與地方政府與育成體系的合作計畫，聲歷其境不僅推動聲音內容教育，更逐步建立產業與地方之間的橋樑，協助中小企業與創業團隊在內容競爭激烈的市場中，找到屬於自己的聲音位置，並持續於台灣推動 Podcast 產業發展。

關於聲歷其境

聲歷其境 All Around You 是專注於 Podcast 製作、聲音敘事與品牌內容顧問的專業團隊。成立以來，致力以扎實的企劃能力與細膩的聲音美學，協助創作者、媒體與企業打造具有溫度與深度的音頻內容。團隊擅長節目定位、腳本企劃、主持訓練與完整產製流程，曾打造《跳脫 Do 式圈》《婊姐必請》《滴 scussion》等多檔具代表性的節目。

了解更多聲音創作與節目製作資訊：allaroundyou.com.tw

從守護居家清潔安全，延伸到支持兒童成長發展：淨毒五郎十週年！推出全新子品牌「自信優」

2025-12-24T11:16:00+08:00

淨毒五郎在 2025 年迎來品牌十週年，不僅在居家清潔用品的環保、安全、有效上持續深耕，更在今年推出全新子品牌「NeuroJoy En 自信優」，從守護居家清潔安全，拓展到兒童成長發展的關注。

台灣潔淨居家清潔用品品牌 - 淨毒五郎，自 2015 年創立，今年迎來品牌十週年，這一路發展，從創辦人暨執行長鄭伊伶一開始抱持著改變消費市場看待居家清潔用品成份的一顆種子開始，不斷深耕，秉持著環保、安全、有效三大品牌理念，於 2019 年終於轉虧為盈，並開始使用 100% 回收塑料製成瓶器，同年也開始與無包裝商店攜手合作，推廣裸買清潔劑的消費模式。

2021 年，更榮獲審查嚴格的國際 B 型企業認證，並於 2025 年再獲認證。2023 年，淨毒五郎獲得『臺北市亮點企業 - 永續貢獻獎』、2025 年榮獲『台灣零售永續獎』二獎項，鄭伊伶也獲頒『台灣百大 MVP 經理人』殊榮。而這些獎項肯定的背後，是淨毒五郎十年來對於環保、永續、重複使用的堅持，全都體現在『R-Clean 潔淨循環計畫』，這不僅整合了品牌所有的永續行動，更是一個永續商業模式的誕生，也使淨毒五郎自十年前網路起家的小品牌，晉升為台灣永續界的重要力量。

淨毒五郎創辦人暨執行長鄭伊伶表示：「十年前創立品牌時正是台灣地溝油事件，雖然時空背景已經大不相同，但清潔產業還是有幾件不會改變的事情，清潔本身是剛性需求，因此，大家只會越來越注重它的成分與使用效率；而永續二字已轉向制度面，大家也會逐漸從意識上的重視，轉向法規面的遵循；另外，少子化並不會影響到清潔市場，因為每家每戶的可支配預算會更加集中，市場深度不減反增；在全球永續浪潮的推升之下，大家對於成分意識、安全標準只會愈加在意；像淨毒五郎是在地品牌，依舊會具有國際品牌較難取代的信任護城河，持續透過最真實的口碑行銷，在實踐友善生活的過程中，穩步深化品牌的心佔率。」

圖片來源｜淨毒五郎

推出子品牌升級動機：從「外在防禦」轉向「內在支持」

十年前，鄭伊伶 25 歲，因為試圖扭轉居家清潔用品市場的安全性而創業；十年後，她已成為二個孩子的母親。當面對孩子在三歲時出現語言發展、注意力困難等挑戰時，她深切感受到身為家長的迷惘與無助。這讓她開始思考：「如果清潔解決的是外部環境安全，那孩子的內在成長狀態呢？」根據台灣的統計資料顯示，注意力不足過動症（ADHD）在兒童及青少年中的盛行率約為 7% 至 7.5%，但就醫診斷率僅約 2.3% 至 2.5%，顯示許多患有注意力不集中或過動症狀的兒童未被正式診斷或接受治療。

十年來，淨毒五郎致力於解決「外部」環境造成的居家安全，透過環保、安全、有效的產品，構築家庭的第一道防線。然而，隨著鄭伊伶自身進入育兒階段，她發現家庭面臨的挑戰更多來自於「內部」，尤其是孩子在成長過程中，面對注意力不集中、情緒波動或發展遲緩時，家長所承受的焦慮與無助感，是與日俱增的。

因此，淨毒五郎在成立十週年之際，推出全新子品牌『NeuroJoy En 自信優』，命名結合了神經科學 (Neuro)、快樂 (Joy) 與溫暖連結 (En)。品牌核心理念在於「自信不只是競爭力，而是內在的穩定感」。不同於傳統市場強調競爭力，自信優專門為兒童設計具備「親和、有效、安全」的營養品，目的在於幫助孩子們在學習與成長的過程中，建立穩定的心理與生理基礎。而『NeuroJoy En 自信優』將以科學營養配方為基礎，協助家長理解孩子的特質而非僅視為問題，讓「自信」成為孩子成長的後盾。

展望下個十年：深化永續佈局，啟動全球市場新藍圖

站在十週年里程碑，淨毒五郎將以「全方位永續連結」作為下個十年的策略核心。除了跨足兒童保健食品，品牌將持續深化既有的無包裝商業模式，透過與企業、公益組織合作，拓展影響力，下一步則希望將 10kg 桶裝清潔劑的服務深入社區，將環保減塑落實於日常生活，創造顧客、環境、合作夥伴與品牌的多贏局面。

在通路策略上，電商起家的淨毒五郎，接下來將更著重全通路佈局，深耕實體銷售，包括指標性的藥局與日用品通路。同時，淨毒五郎也正式啟動海外拓展計畫，目標將從現有的香港市場，延伸至星馬、日本與美國，將台灣品牌的永續環保理念帶向國際舞台。

從守護居家清潔安全，到關注兒童成長發展，淨毒五郎將以更宏觀的全球視野，實踐下一個十年的企業社會責任與社會影響力。

圖片來源｜淨毒五郎

更多資訊，請至官網查詢。

心理師談第三者：在愛與愧疚的拉扯中，找回心理空間的四個練習

2025-12-23T21:30:00+08:00

感情的轉折點，往往也是自我覺醒的起點。心理師提供四個具體的方法，陪伴正在關係中掙扎的你，一步步走回充滿力量的日常。

文｜王孝予諮商心理師／旭立心理諮商中心

他曾經深信，愛情不該建立在別人的痛上；也曾經是那個，在感情中被放棄、被辜負的人。那種痛因為他懂，所以許下承諾：「我不會成為那樣的人。」

但卻在一次不期而遇的相遇裡，界線悄悄鬆動了。那個人說自己在一段失溫的關係中掙扎許久，也說並不想傷害任何人，只是需要一點時間理清⋯⋯。而他，在那份理解與被看見的感覺裡，選擇相信、選擇留下。

他從未想過搶走誰，而是不小心，把自己放進了一段模糊的關係裡，也慢慢的迷失自己了。他常常說：「我知道自己不應該，但我也真的很委屈。」

他的身份不能被說出口，只能躲藏在簡訊、空檔、和不確定的承諾裡。不是沒想過離開，只是每次準備放手，對方又給了他一點點希望。

「我只是愛上了一個，還沒準備好的人。」他說。但也在夜深人靜時問自己：「我算什麼？這段關係裡，還有我嗎？」這段感情，讓他對別人有愧；也對自己有愧。

（同場加映：當感情出現第三者：在三角關係裡，如何找回自己？）

圖片｜Photo by The HK Photo Company on Unsplash

在諮商室裡，我聽過許多這樣的故事。我們不去定義誰是對、誰是錯，而是看見在愛裡掙扎的心。不是每段感情都能被祝福，但每一個人，都值得被理解。

如果你也正在一段曖昧、隱藏、等待的關係裡，不妨靜下來問問自己：

這段感情，真正滿足你的是什麼？是對方的愛，還是那份「被需要」的感覺？還是你想用愛去填補某個內在的空白？
你等待的承諾，真的有實現的可能嗎？那句「給我一點時間」，會不會其實從來沒有時間表？
這樣的生活，是你想過一輩子的樣子嗎？不能公開、不能陪伴、不在正位，這是你期待的愛嗎？
如果你的摯友、家人，也在這樣的關係裡，你會怎麼對他說？

（同場加映：當你成為了第三者，該怎麼辦？關係心理學：別把自己放在「權力不平等」的感情裡）

圖片｜Photo by Shelby Deeter on Unsplash

倘若你準備轉身，或許這些方式能陪你走過：

溫柔地設下界線，從減少聯絡、降低依賴開始，一點一滴把自己拉回來。這不是絕情，而是自我保護。
找一個不評價你的支持者，也許是一位好友，也許是心理師，陪你慢慢走過混亂與疼痛。你不需要一個人承受全部情緒。
把關注放回自己身上，重拾讓你快樂的事──像是抒寫、畫畫、旅遊、投入熱愛的學習與陪伴。把那個曾經充滿光的你，慢慢找回來。
允許自己傷心：你可以哭、可以後悔，也可以有不甘心。那些情緒都是過程，不是結局。你不需要完美，你只需要真實地照顧自己。

（同場加映：沒有人自願成為第三者！關係心理學：小三的痛，來自那個「沒有資格」的焦慮）

圖片｜Photo by Anastasia Sklyar on Unsplash

50 年代的女歌手堂娜，在歌曲《一廂情願》中，唱出一個女人在愛情中，獨自等待的委屈與無奈，也隱諱的帶出某些情感，或許從一開始就沒有立場，也注定走得辛苦，但「人生」不該只是委屈與等待。

請記得，你值得被愛，而且是被完整地、光明正大地愛。願這段曾讓你心碎的感情，不是你的終點，而是通往自我覺醒的轉折點。

讓我們都練習好好愛自己，練習回到自己溫暖的位置上—不再是誰的影子，不再是誰的選項，而是，你自己的主人。

本文由旭立心理諮商中心授權轉載，感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費。

從洞察到實踐：新竹市政府以政策回應真實需求，讓青年女性成為「改變」的引導者

2025-12-18T09:00:00+08:00

定義一座城市的進步，在於是否能聽見每一個真實聲音，並且轉化為實際行動。帶你看新竹市這座城市，如何透過政策的具體實踐，讓女力不只是口號，更是成為驅動城市進化、改寫未來的引導力量！

當「女力」成為當代的關鍵字，你或許也曾經產生好奇：「女力」究竟象徵著什麼？

透過女人迷 2025 女力趨勢洞察大調查，我們從近千份真實回饋中，看見女性在真實生活中的痛點與需求，包含職場挑戰、育兒與長照需求、經濟焦慮等。這份調查，聚焦了當代女性所面臨的挑戰，更期待從洞察出發，為社會開創改變的起點。所謂女力，是即便在身處多重角色中，仍能為自己勇敢發聲、共創解方的這份堅定。

而在新竹市，從青年提案到政策落實，看見一座城市如何真正讓女性參與。

圖片來源｜新竹市政府勞工及青年處

談論性別平權議題時，常被簡化為「比例是否達標」與「是否具有象徵意義」。然而，在新竹市長高虹安的支持下，新竹市女性參與公共事務的樣貌，已逐步從制度設計走向具體實踐——不只是提供舞台，更讓女性站上台，說出她們想改變的事。

讓更多人參與，也讓更多「她們」被聽見

這場改變，始於 2023 年第三屆的「新竹市青年事務委員會」改制，新竹市政府不僅擴增青年代表席次至 25 人，並放寬參與年齡從 16 至 40 歲，拉近青年與市政的距離。而來到 2025 年，第四屆青年事務委員會正式於 7 月 1 日成立，其中，女性比例從三成提升至近五成，成為全國青年參與平台中極具指標性的轉變。

除此之外，透過代表性女性的加入，更讓女力走入了專業與公共視野。新竹市政府特別邀請新竹子弟、國際級運動員─「拳擊女王」陳念琴，擔任學者專家代表，藉由運動員的視角，為青年公共參與注入跨域思維與堅韌精神。期盼透過陳念琴的生命經驗，鼓勵青年勇敢發聲、積極參與公共事務，讓「女力」不只存在於賽場，也成為公共治理中穩定而關鍵的力量。

圖片來源｜新竹市政府勞工及青年處

從月經友善空間到友善職場競賽：著眼女性需求，讓改變發生

新竹市青年事務委員會不僅提升女性參與比例，更反映在具體提案與政策回應上：第四屆青年委員上任不到一年，已提出 27 件具體提案，其中 17 件由女性委員提出。著眼真實需求，涵蓋性別友善空間、職場平權、育兒支持、婦幼交通安全與青年心理健康等多元議題。

有青年委員指出，女性生理需求在公共活動與空間中經常被忽略，因而建議新竹市政府短期內在大型活動服務台提供免費生理用品，並從長期面研擬設置「月經友善據點」，且此提案已獲採用，逐步於新竹市政府轄下館舍，擺放免費生理用品，並在服務中心提供諮詢並張貼服務標語，也在各項市政活動的服務台或醫護站放置衛生用品，讓女性感受到理解與照顧。

另有青年委員從女性職涯與家庭平衡的困境出發，建議新竹市政府舉辦「友善家庭職場競賽」，鼓勵企業落實彈性工時、親職支持與工時縮減等制度，讓育兒責任不再成為職涯中斷的理由。新竹市勞工及青年處亦積極回應，未來將辦理友善家庭職場評選，鼓勵企業攜手推動工作與生活平衡，打造友善職場。

此外，還有青年委員建議整合托育機構網路公開查詢平台，公開園所基本資料、收費標準、評鑑結果及裁罰紀錄、收托人數及師生比等指標、家長意見反饋等，以便家長更便捷獲得托育機構整合資訊。目前相關局處已展開盤點與研議，預計升級「新竹市幼托資訊整合平台」，結合 AI 智慧地圖，提升家長查詢的便利性與透明度。

圖片來源｜新竹市政府勞工及青年處

她們不只是參與者，更是發聲者與引導者

城市的進步與發展，往往源自多元視角與交織，以及不同觀點的激盪。在新竹市青年事務委員會，我們看見「女性」不僅是參與者，更從多重領域貢獻自己的專業與經驗，轉化為公共參與的養分。

例如其中一位青年委員劉旻紜，目前就讀於臺北醫學大學藥學系，具備豐富的國內外公共參與與學術交流經驗，曾赴加拿大 Dalhousie 大學進行癌症免疫研究，並參與教育部全球青年趨勢論壇，長期投入藥學教育、衛教推廣與社區志工行動。她長期關注如何將國際視野與在地公共事務有效連結，期望透過建立更友善的青年提案平台、促進跨領域志願服務機制，讓更多青年從「表達意見」走向「實際行動」。

另外一位青年委員陳翊恬（恬恬），則是串聯文化、性別與社會關懷的代表人物。她是 HOOAH 運動俱樂部創辦人、哇哈哈劇團副團長，同時也是擁有百萬流量的網紅主持人，長期深耕在地文化、藝術教育與公益行動，帶領劇團走進偏鄉校園巡演，並關懷弱勢族群。恬恬期待透過青年平台，推動文創市集與表演空間，讓文化藝術自然融入市民生活，也為青年創造更多能被看見、被支持的展演舞台。

她更曾主持新竹市政府 Podcast《WOW 大風吹》，與新竹市性別友善行動聯盟理事長楊涵茹對談，深入探討性別氣質、刻板印象與多元性別處境等議題，讓性別友善觀念以親近方式走入大眾日常。

圖片來源｜新竹市政府勞工及青年處

真正的性別平等，是讓她們有舞臺、也有影響力

未來，新竹市政府將持續深化「青年創意、青年創業、青年創造」三大青年政策主軸，並以積極態度回應青年委員提出的每一項提案，讓女性參與不只是數字上的平衡，而是制度上必須提供舞台與機會，讓這股女力能量打破框架、讓多元觀點能真正被聽見，創造實質改變的政策方針。

新竹市的青年女力，正以行動，為新竹市寫下更開放、更包容的未來。

（新竹市政府廣告）

Podcast 製作公司聲歷其境走進桃園光影文化館，以跨年齡教學帶領大眾探索 Podcast 創作

2025-12-17T18:30:00+08:00

聲音內容製作團隊「聲歷其境 All Around You」受桃園光影文化館邀請，參與《走進聲音的世界——探索 Podcast 製作（創意孵化Ｘ腳本企劃）》工作坊。現場參與者橫跨大學生、上班族到銀髮族，展現 Podcast 作為大眾媒介的高度普及與創作潛力。

跨年齡教育：讓每個人都能走進聲音內容的起點

本次工作坊最大亮點之一，即是「跨世代參與」。聲歷其境以清楚易懂的架構，什麼是 Podcast 開始建構最基礎的內容理解，讓不同背景的學員都能迅速掌握聲音媒介的本質。

不論是初次接觸的新手、熟悉影音的年輕世代，或對數位創作較陌生的長輩，皆能在講師的引導下找到屬於自己的聲音內容特色。

圖片｜聲歷其境提供

降低創作門檻：讓聲音創作成為每個人都能開始的事

聲歷其境強調，本次工作坊的核心是「降低入門難度」。聲音不僅是媒介，更是一種每個人都能使用的表達方式。

團隊將過往在《跳脫 Do 式圈》、《婊姐必請》、《滴 scussion》等節目中的實務經驗，濃縮成可立即上手的創作方法，鼓勵學員將生活故事、興趣、專業、觀點轉化為聲音內容。

創作不必完美才開始，重要的是第一句話被說出口。聲歷其境表示，希望每位參加者都能帶著啟發與自信離開，知道自己也能成為創作者。

圖片｜聲歷其境提供

從呈現形式到企劃，一次挖掘 Podcast 可能性

工作坊依循聲歷其境多年節目製作經驗，完整介紹 Podcast、Video Podcast、短影音、Live Podcast、行動 Podcast 等多種聲音內容形式，讓學員理解當代內容生態的多元面貌。

並以大量案例拆解好節目的組成，包含節目定位、企劃思維、主持方式、聲音敘事技巧等關鍵元素。透過示範與互動，在短時間內建立創作判斷力，理解內容如何成形、如何吸引聽眾。

圖片｜聲歷其境提供

關於聲歷其境

了解更多聲音創作與節目製作資訊：allaroundyou.com.tw

純粹不是一種狀態，而是一種能力！過度添加的年代，如何為自己騰出空間？

2025-12-16T17:00:00+08:00

在資訊過載的年代，我們如何重新為內在創造更多空間，為自己 Make SPACE？這一次，我們試著不再塞新的目標，而是練習為心留白，好好品嚐生活中的酸與甜。

年末時分，心底總會升起一股回看的衝動。想替自己總結這一年，到底前進了多少？也想問問一路走來的自己，是否更靠近了想成為的樣子？

但你也有過這樣的經驗嗎？多數時候，雖然感覺情緒好滿，卻常常不知從何回顧起。明明想靜下來，但所有情緒好像擠滿雜物的房間，找不到一扇窗能打開來透氣。

後來感覺，這並非個人困境，而是這個時代的共同疲倦。這幾年來，我們活在一個外在環境飛漲競逐的年代，好比 AI 科技的更新、短影音的不斷推送、演算法的精準捕捉，內在世界則像被另一種節奏填滿，想追求高效、越來越好，於是待辦清單與自我要求不斷增長⋯⋯

圖片來源｜Canva

然而在這樣的慣性裡，我們總會下意識認為自己要更好、要更快，於是繼續「添加」更多東西，那可能是新的計畫、新的責任，彷彿只要再多塞一點，就能填補那份回應內外的不安。

但生活越加越滿，會迎來內在的充盈嗎？其實，過載的容量，反而讓人失去承接情緒與思考的餘裕。我們需要的，或許是騰出一些位置，去細緻品嚐日常積累的酸甜與重量。

Make SPACE 的 3 個練習！檸檬大叔：把空間留給自己

為自己 Make SPACE，為自己創造空間，本質上並不是強行清空情緒、逼自己抽離，它其實是一種回到最初純粹的能力，也可以是很細小真實的念頭：我值得停一下，我值得被照顧，我值得在混亂裡，留下一塊屬於自己的地方。

而這份內在清空提案，來自長期支持「真實、純粹生活節奏」的台灣檸檬品牌檸檬大叔，透過一顆小小的檸檬磚，為我們帶來 3 種 Make SPACE 的練習。

練習 1：情緒空間，是允許所有味道存在

我們都經歷過，那些不知該如何命名的時刻：一點委屈、一點遺憾、一點沒說出口的小歡喜。多數時候，我們被教導要快速收起、迅速跨過、迅速變好，但情緒從不是這樣運作的。它需要被看見，也需要被肯認。

有時候，最簡單的做法，是把關注收回自己身上，不要求自己當下懂全部的心情，只問一句：「我現在最真實的感受是什麼？」這些微小的停頓，會讓你發現：情緒並非猛獸，它只是想被留意與關心。當情緒有出口，容量自然會回到身體裡。

照片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

而一顆來自檸檬大叔的檸檬磚，恰恰能提供那個小小的出口。純檸檬磚的直率酸香、蜂蜜檸檬的溫潤、或是海鹽檸檬的微鹹，每一種滋味，就像在說：所有情緒都該被允許存在，隨手沖泡，體會酸甜，彷彿是讓積累沈澱的情緒被指認的一種儀式。看見情緒，是恢復容量的第一步，也是重建的基礎。

練習 2：內在空間，拒絕不必要的添加，回到最純粹的自己

內在的空間之所以會被壓縮，往往不是因為真正重要的事太多，而是我們被不必要的雜訊塞滿，比如那些不屬於你的期待、下意識的比較、被演算法放大的焦慮、還有一整天堆積的代辦事項。

練習拓展內在的空間，可以回到「什麼對我來說是必要的」這個最核心的提問。例如，允許自己刪掉一件其實今天不做也沒差的代辦任務；或是練習一天玩一場「刻意不比較」的遊戲；試著不點開某個會引起焦慮的影片或貼文。

當那些不屬於你的重量逐漸被放下，本來被雜訊淹沒的內在，也才有機會重新發聲。而這份「回到核心」的練習，也藏在檸檬大叔的哲學裡：小小一顆方磚，始終堅持 100% 無添加，更是連皮帶果核壓榨，只為完整保留一顆檸檬的全部本質。這彷彿在提醒：完整的你，不必再多雜訊，本身就已經足夠美好。

練習 3：時間空間，在被推著跑的一天裡，找回自己的節奏

留空間也可以是時間層面的，現代人常誤以為「沒有時間」，但實際上，是時間被碎片化佔據。通知、訊息、任務不斷切割著我們的節奏，大腦永遠保持在「下一秒還要再做什麼」的備戰狀態。

而我們能不能允許自己在生活裡，留下一點點不被世界推著跑的片刻呢？在生活中留下一段不被推著跑的 3 到 5 分鐘，是最簡單也最真實的方式。每天 3 到 5 分鐘，給自己一杯水的時間，是最簡單也最真實的儀式。

圖片來源｜Canva

也許一顆小小的檸檬磚，就像替自己按下的暫停鍵。你可以將它泡進冷水或熱水，眼看水霧竄動，感受香氣散逸，彷彿日常也鬆了一點點。就像檸檬大叔承諾的，無論日子是酸是甜，它們願以最純粹的姿態，在你手邊靜靜陪伴你，把生活裡的各種滋味都好好嚐一遍。

屬於你的內在清空計畫，現在就能開始

面對外在世界的高速推動，我們花了太多力氣跟上，卻很少有空間回頭照顧自己。當一個人願意在生活裡空出位置，情緒才有地方流動，內在的聲音也能重新浮現。

而「Make SPACE」的精神從不需要宏大口號，它往往藏在最日常的小事裡，例如一顆被好好對待的檸檬方磚，一種提醒我們去感受滋味、重回純粹的邀請。

年末總讓人想回頭看看，看見今年也許有辛苦、有遺憾、有甜得出乎意料的時刻（千萬別忘記了），但最多的，是那些被你一路收進心裡的小感受們，它們值得被看見與好好安放。

這一次，檸檬大叔想成為那個提醒你「空間很重要」的夥伴，用很生活的語言，提出一個比願望清單，更貼近現實的提案，留一點空間給自己，讓日常的酸與甜，都能有地方被溫柔承接。

畢竟，純粹不是一種狀態，而是一種能力。最真實的自己，遠比你想像得更能承接所有滋味。

圖片來源｜Canva

即刻展開 Make Space 練習：檸檬大叔官網

文｜Moira

夢見電梯代表什麼？心理師分析夢境，那些荒謬卻又真實的畫面，藏著意想不到的連結

2025-12-15T22:30:00+08:00

夢裡，他知道方向錯了，卻還是一次次讓位、繞路、停在不屬於自己的樓層。這趟看似荒謬的夢，藏著什麼說不出口的訊息？

文｜辛怡慧諮商心理師／旭立心理諮商中心

夢的起點：在電梯裡兜轉徘徊的我

我正準備要去參加一場婚宴，走進一樓的電梯，明明是要上樓，卻不知為何電梯往下滑，最後停在地下一樓。電梯門打開，眼前擠滿了一群人，排著隊等著搭電梯。

我知道自己不能從這裡上去，於是轉身，穿過整棟大樓的外圍，繞著一圈又一圈去找另一台電梯。

好不容易找到一台合適的，卻有人告訴我：「要先讓兩台腳踏車進去。」腳踏車被推進去後，我擠進那台電梯，一層、一層地往上升，直到三十幾樓停下來，可我只是想去七樓。

輾轉下我還是到七樓了，當試著往前走去找人詢問時，有個人從布幕後面走出來，對我說：「這裡不是婚宴會館。」我站在門口，瞥見布幕後面，心裡嘀咕那明明是一個宴客的場所，他為什麼說不是？是還在準備中嗎？

我再次回到電梯。就在那一刻，突然想起自己手上還拿著五、六件衣服，那些衣服是在一樓拿的，本該在五樓結帳。此時電梯門正要關上，一位小女孩跑了進來，我愣了一下⋯⋯。

（同場加映：夢的解析｜為什麼有些問題，會在夢境中被解答？）

圖片｜Photo by Quin Stevenson on Unsplash

在夢裡相遇的，是自己

這是小玉在諮商中分享的一個夢。我邊聽，心裡也跟著有種熟悉的悶，有著「好像在尋找什麼，卻總是去到錯誤地點」的感覺。

雖然夢中在地下一樓時，他很自然地知道方向錯了，也知道不能從原地返回，但在訴說的時候，又覺得哪裡怪怪的；到了另一部電梯前，明明先排隊，卻主動讓位給其他人先進入。

小玉聽到自己說出這段夢時，立刻有了感觸：那樣的舉動，就像他現實中的樣子——總是先禮讓他人的需求。

（同場加映：心理學讀夢：剖析夢境，挖掘你生命裡隱藏的傷口）

在完形夢工作的過程中，我不分析夢，而是邀請小玉去感覺、去經驗。當問他想探索哪個部分、或對哪個元素感到好奇時，他選擇成為電梯。

我請他描述：「妳的外型、大小、顏色、功能、質地？」以幫助他進入那個角色。小玉沉默了一會兒，說：「我根本沒有按電梯樓層。」

我問：「妳是誰？」他回答：「我注意到，我根本沒有按電梯樓層⋯⋯我的人生老是走錯路，我總是聽別人的建議，也常常換工作，結果工作總是不順利。」

這個夢出現在一位中年女性的夢工作裡，像是在告訴他：工作上、感情裡，甚至在人際關係中，他總是盡責又禮貌，卻常感到「被侵犯」、「被誤解」，或者「還沒準備好」。

而那一趟又一圈繞路的過程，正是他長年在關係裡習慣「從外圍進入」的姿態。小玉總先確定別人需要什麼，再看自己能不能被容許靠近。那一刻，我深刻地感覺到，夢裡的每一個畫面都在回應著他的生命故事。

圖片｜Photo by Annie Spratt on Unsplash

順從的小女孩

當我們談到最後那一幕——電梯門快關上時的小女孩——小玉哭著笑了，輕輕地說：「那應該是我吧！小時候的我，總是等著被允許。」

我特別喜歡完形夢工作，因為重點不是「解夢」，而是讓夢「繼續發生」。在那些荒謬卻又真實的畫面裡，往往藏著意想不到的連結。讓夢裡的角色有機會說話，也讓被忽略的部分重新被看見。

（同場加映：不想要像爸媽一樣？收起彌補遺憾的心理，就能成為獨一無二的父母）

從夢醒來，整合自我

在會談的最後，小玉說了一句讓我印象深刻的話：「我發現我不是迷路，而是太習慣按照別人的期待走。因為跟著走，才不會顯著自己很異類。」

在完形取向裡，夢不是要被「解釋」的符號，而是一個正在發生的生命片段。所以，當完形心理師陪一個人做夢的工作時，並不是在幫他「解夢」，而是在讓夢說話，讓那個未被覺知的部分重新被看見。

有時夢中的象徵難以辨認，不像小玉那麼清晰，但我們不必強求，也不需要對夢的每個元素都進行探索，只要順著那些特別有感的片段去延伸、去感受即可。

當這些被壓抑的片段重新被連結，那份被切割的自我也就慢慢整合起來。

（備註：故事經當事人同意後改寫。）

本文由旭立心理諮商中心授權轉載，感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費。

為什麼越關心，孩子越想逃？心理師談成年子女與父母的關係界線

2025-12-15T21:30:00+08:00

當孩子長大，父母最難學會的，往往不是如何付出，而是何時退後。心理師揭開母女衝突背後，更深層的代間連結。

文｜張嘉真臨床心理師／旭立心理諮商中心

麗香是一名五十歲出頭的婦人，他因為女兒的狀況煩惱不已，每晚都得服用安眠藥才能入睡。心中揮之不去的痛苦把他帶來諮商室，尋求心理師的親職諮詢。

麗香的女兒，二十三歲的曉如，最近因為情場失意，進而離職在家休息了數個月。麗香說到從小聽話的女兒，像是變了一個人似的，生活日夜顛倒，不是掛網就是滑手機。麗香知道女兒的心情不好，建議他尋求醫師或心理師的幫助。無奈曉如沒有意願，麗香益發著急，找到機會就苦口婆心勸告一番。

有一晚，曉如用力地把門關上，大吼著要麗香不要再管他。在會談室裡，麗香掉著眼淚說：「要是我不管他，我還算是一名好媽媽嗎？」曉如的外婆知道孫女的近況，也是擔心不已，他總是要麗香好好勸勸曉如。這讓麗香更有壓力，彷彿解決曉如的問題是他為人母的責任。三代女人的生命彼此糾結，卻又如此無解。

（同場加映：走過失戀 3 階段：好好的再見，有些人注定只能陪你走過一段）

圖片｜Photo by Becca Tapert on Unsplash

在傳統的孝道觀念中，父母要教養孩子，孩子聽從父母的教導，孩子成年之後能夠有能力生活，不讓父母操心，抑或顯揚親名。我為你而做，你為我而為，呈現彼此互相依存的概念。和西方文化中的你是你，我是我，強調彼此是獨立個體的概念很不一樣。這些不同的思維同時呈現在現在的台灣社會，潛移默化地影響著每個人。

細探之下，發現麗香是一名認真的媽媽，照顧曉如是他生活的重心，因此很少想到自己。而曉如則是一個敏感的孩子，他想要回應媽媽的期待，做一個乖巧的小孩。

麗香和曉如的生命以一個隱微的方式彼此糾纏。那晚，當曉如把門關上，他想要的是跟媽媽在心理上的分離，可以有他自己的想法，而不是總是聽媽媽的話。曉如知道媽媽的建議是好的，立意也是為他著想，但是他覺得好有壓迫感，當時他只想從互動中逃走。

當麗香對於女兒的反應有新的理解，他發現放手是有意義的，即是給出一個空間，讓女兒可以成為自己。這對麗香來說，是一個解套的方式。

（同場加映：「沒有為妳犧牲，當然愛妳是必然」母女橫跨歐亞 137 天的共同畢業旅行）

圖片｜Photo by Bence Halmosi on Unsplash

麗香發現他和女兒的互動方式，某種程度復刻了他和自己媽媽的互動模式。當自己的媽媽要他勸告曉如，他也經歷到壓迫感，覺得自己得照著他的意思來做。

麗香意識到他總是同意自己媽媽的想法和做法，在心理師的幫助下，他開始學習去思考「這是他想要的嗎？」，以思考代替一味的接受。後來麗香可以跟自己的媽媽說：「孩子已經長大了，他要學習面對自己的人生和問題。」

麗香有能力可以做出自己的選擇，他也在學習獨立。

（同場加映：如何與母親和平相處？從《希望媽媽也能好好愛自己》看見媽媽的角色重擔，解脫自我束縛！）

當麗香的心思意念不再總是圍繞著曉如，他將更多的心力擺在先生和自己身上。他開始參加社區的社團，發展畫圖的興趣，假日偶爾和先生一起去爬山，試圖拉出和成年女兒一個適當的人際距離。當曉如不再覺得自我空間會被侵犯時，他反而願意在需要的時候尋求麗香的意見，作為他下決定的參考。

幸運的是，經過一陣子的消沉，曉如開始用自己的方式逐漸走出來，先以兼職打工出發，之後轉任全職工作。

圖片｜Photo by Land O'Lakes, Inc. on Unsplash

傳統的孝道文化和西方的獨立文化就像兩股水流互相激盪，彼此有衝突，也豐富了我們的思考，兩者是互不相容？或者可以兼容並蓄，找到一個中庸之道？是一個有趣的思考議題。

諮商幫助麗香了解多元文化和原生家庭對他的影響，理解他和女兒之間的關係樣貌，讓麗香有機會找到自己理想的親子關係，在關係中依然保有自我，對他和女兒皆然。

本文由旭立心理諮商中心授權轉載，感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費。

當你在情緒的汪洋裡迷路：給大人的「調頻」練習，學會深潛、換氣，再御風

2025-12-14T10:10:00+08:00

當情緒襲來，別急著對抗！本文透過「深潛、換氣、御風」三部曲，帶你在混亂的日常中找回內在秩序與平靜。

親愛的，最近好嗎？

夜深人靜，當你放下手機，那種漂浮的不確定感是否又湧上心頭？我們常覺得自己像一艘小船，在生活的巨大洋流裡身不由己。面對突如其來的風浪（可能是工作的挫折、關係的拉扯，或僅僅是對未來的茫然），我們過去好像只有兩種選擇：要嘛咬牙「硬碰硬」，撞得滿身是傷；要嘛兩手一攤「隨波逐流」，任由焦慮將我們帶往不知名的地方。

但，這真的就是全部了嗎？

如果我們能換一種方式與海共處呢？不是對抗，也不是放棄，而是學會讀懂洋流的頻率。

人生的風浪，其實是邀請你「調頻」的訊號

心理學告訴我們，情緒不是敵人，而是信使。這套轉化的邏輯，恰好映照著人與大海之間最溫柔的三種動態。當你覺得快要溺水時，請試著跟隨這個節奏，重新找回內心的羅盤：

1. 深潛（Deep Dive）｜在混亂中，找回靜謐的浮力

你注意過嗎？當浪頭最高、水面最喧囂的時候，深海底下始終是一片寧靜。當情緒來襲，我們往往急著掙扎、急著想解決問題。但第一階段，我們想邀請你先「停下來」，試著深潛。不要急著對抗浪花，而是閉上眼，看見並接納此刻的情緒座標。唯有潛入內在的最深處，你才能在混亂中，找回那股原本就屬於你的、安穩的浮力。

2. 換氣（Breathe）｜浮出水面，吸入新的可能

長期浸泡在自我懷疑或負面語言裡，就像在水底缺氧，會讓人漸漸失去力氣。所以第二階段，你需要換氣。這是一種意識的調頻——試著把頭探出慣性思維的水面，大口吸入新的觀點、新的語言。這一口新鮮的氧氣，能讓你瞬間清醒，那是你轉變航道、重新定義問題的關鍵時刻。

3. 御風（Ride the Wind）｜升帆，讓阻力變成動力

有了方向，也有了氧氣，最後一步，才是升帆。這時候的行動，不再是盲目的衝撞，而是順勢而為。透過覺察與轉念後的行動，雖然微小，卻充滿力量。你會發現，原本阻擋你的風，此刻竟成了推動船身、讓你乘風破浪的真實動力。

一場「一眼入魂」的相遇：當星光照進心海

為了讓這套「深潛、換氣、御風」的系統能真實陪伴你的每一天，女人迷團隊一直在尋找一種視覺載體，能夠承載這樣厚重的溫柔。

我們結合了身心療癒與教練轉化技術，打造了這套《調頻順心牌卡》。但它的靈魂，其實來自一場意料之外的相遇。

那是在今年十月，國際級藝術家徐主音（Zoe Hsu）的個展《心織所向》上。

主音老師是被英國藝術家指南推薦為最具潛力的藝術家，她的畫作總是被形容為「躍動於畫布上的生命洪流」。那天，團隊成員走進展場，在眾多畫作中，目光同時被一幅名為《星光之舟》的作品牢牢吸住。

畫作資訊｜《星光之舟》徐主音，2025，壓克力顏料

那幅畫裡，有流動的光影，有深邃的未知，卻也有一艘堅定的小船，正溫柔地航行在星光之下。

「就是它了。」

那是一種一眼入魂的震撼。那幅畫彷彿在說話，訴說著我們想傳遞的一切：關於追尋、關於迷惘，以及最終的自由。為了這幅畫，我們甚至毅然推翻了原本已經定案的封面設計，只因為我們相信，這才是宇宙最美的安排。

願你擁有一艘專屬的小船

這不僅僅是一套牌卡，它是我們為你準備的一艘小船。

在這個資訊過載、情緒容易失衡的時代，我們都需要一個能夠安放身心的地方。每當你感到迷惘，抽一張牌，就像是進行一次溫柔的啟程。

願你透過《調頻順心牌卡》，學會聽見內心的聲音，感受生命流動的節奏。別讓生活只剩漂流，試著深潛、換氣、再御風。

願你在心海裡，找到悠遊自在的平衡。

【為你的心靈導航】如果你也想在日常的風浪中，擁有一份溫柔的指引，女人迷 2025 壓軸鉅作《調頻順心牌卡》 現正預購中。

在此刻寫下這篇文章的同時，我們同時為你準備了專屬的聖誕禮物：

預購期間隨貨贈送封面同款畫作《星光之舟》明信片（讓我們把那份一眼入魂的感動，也送給你）。
讀者專屬：輸入優惠碼 flowmore100，現折 $100，願你順風順水也順心。
搭配任一指定品項，結帳可再享 9 折優惠！

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台灣品牌 rather 攜手精品咖啡 CHLIV，香港海港城啟動冬季限定快閃體驗

2025-12-11T12:30:00+08:00

台灣新銳女裝品牌 rather 與台灣精品咖啡品牌 CHLIV 於香港海港城推出冬季限定快閃活動，透過「Crafted with Character」主題展現服裝與咖啡職人的細節美學。活動首度亮相節慶特調 Holiday Blend 及多款限定飲品，打造冬日感官體驗。

冬日節慶氛圍正濃之際，台灣新銳女裝品牌 rather 攜手由世界拉花冠軍 Chris Lin 創立的台灣精品咖啡品牌 CHLIV，正式於 rather 香港海港城門市，展開快閃活動。此次合作以「Crafted with Character——職人之間的對話」為主題，將質感穿搭、美學生活與精品咖啡香氣交織，打造一場為期四天節慶限定的冬日體驗。

圖片｜rather 提供

Crafted with Character：場在香港誕生的職人對話

rather 自 9 月於香港 K11 MUSEA 與海港城插旗後，以質感俐落的設計語言持續受到消費者關注。本次邀請 CHLIV 於海港城門市快閃，是品牌於海外首次結合咖啡文化的跨界呈現，也是 CHLIV 首度於海外快閃亮相。

由 2016 年東京世界拉花冠軍 Chris Lin 創立的 CHLIV，以獨特美學與專業手藝深受國內外旅客喜愛，此次亦首度走出台灣，與 rather 在香港相會。兩個品牌以 “Crafted with Character” 為共同理念——從服裝版型的線條、衣料觸感，到咖啡萃取的風味層次、拉花圖案的精準度，每個細節都反映了創作者對質地、比例與美感的堅持。

從最初的「咖啡職人社群企劃」一路延伸到香港海港城快閃活動，rather 與 CHLIV 透過 “crafted” 與“authentic” 的品牌語言，以內容與體驗的方式連結兩地市場，讓一件衣服、一杯咖啡，都能成為交流美感與生活態度的橋樑。

圖片｜rather 提供

一杯聖誕佳節的溫度：來自台灣的香氣，溫暖香港的海岸冬日

此次合作特別推出 rather | CHLIV “Holiday Blend” 節慶特調配方豆，以衣索比亞、尼加拉瓜與瓜地馬拉豆種打造層次豐富的冬季風味，入口彷彿帶著微醺與果香的提拉米蘇氣息（實際不含酒精），將冬日的溫度濃縮於一杯咖啡之中。

快閃限定的節慶咖啡飲品為香港首度亮相並開放搶先品飲，其中「抹茶草莓拿鐵」以抹茶的綠與草莓果乾的紅色堆疊出「可以喝的聖誕樹」，營造濃厚的聖誕氣息。並將 rather 的 LOGO 紅色羊毛針織上衣縮小成一款精緻的節慶毛衣小吊卡，掛上 CHLIV 經典紙杯，就像把像把一件溫暖的小小心意遞到每個人手裡。為 rather 香港海港城門市帶來暖冬限定的視覺與味覺饗宴。

同時，消費者可於 12/9 至 rather 官網選購 rather | CHLIV 限定聯名禮盒，內含 Holiday Blend 濾掛咖啡包（rather 官網限定販售）、品牌保溫隨行杯與品牌杯墊2入組，讓節日儀式感能在日常中延續，將冬季的香氣與美學收藏回家。

圖片｜rather 提供

試管補助 3.0 帶動「二寶潮」！逾 200 名宜蘊寶寶年末一起回娘家

2025-12-11T09:00:00+08:00

台灣生育率再度探底，今年 1 至 10 月新生兒僅 9 萬 829 名，少子化壓力全面擴大。國健署於今年 11 月推出「試管嬰兒補助 3.0」，補助金額最高 15 萬。政策上路後，生殖門診中也出現部分家庭開始規劃第二胎、甚至第三胎。

宜蘊醫療於 12 月 7 日舉辦「2025 宜蘊寶寶回娘家」活動，今年共超過 200 位透過人工生殖誕生的寶寶與家長回娘家團聚，現場笑聲不斷。更難得的是，也有多組女同志家長也現身會場，分享她們跨國求子的艱辛與喜悅。

晚婚晩育成常態：女性首胎年齡比 20 年前上升 4 歲

「台灣女性第一胎平均生育年齡來到 31.65 歲，比 20 年前足足晚了 4 年。」宜蘊醫療生殖中心台北院長廖娸鈞醫師觀察，晚婚晚育已成主流。

但卵巢功能與年齡密切相關，35 歲前仍是黃金生育關鍵線，而 38-39 歲則是臨床上非常明顯的「生育力轉折點」。

廖娸鈞提醒，「卵巢功能下降沒有症狀，即便月經規律也不代表卵巢儲備良好。30 歲開始，建議每年檢查一次 AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）檢測，了解卵巢庫存量，才能及早規劃。」對於許多女性而言，確立自身生育狀況，遠比等到「準備好」更重要。

圖片來源｜宜蘊醫療

試管補助 3.0 帶動二寶潮！舞蹈老師楊楊走過失敗、迎來希望

11 月補助升級後，門診也出現變化。不少 35-40 歲族群把握時間，回診討論「第二胎該怎麼開始」；而原本因經濟壓力卻步的家庭，也有了動力。

舞蹈老師楊楊，多年來積極備孕卻一直失敗。排卵藥沒效、兩次人工受孕皆告失敗，甚至連原因都找不出來。廖娸鈞醫師說明，「不孕並非女性單一因素，男女因素各佔 40%，剩下 20% 是不明原因。楊楊就是典型的『找不出原因』的個案」。

直到踏入宜蘊進行試管療程，才終於成功迎來女兒「舞吉」。試管補助 3.0 上路後，她再次回到宜蘊門診，笑著說：「想來準備第二胎了，希望舞吉有個手足陪伴。」

至於外界常擔心的試管嬰兒健康問題，廖娸鈞醫師也特別補充，「多項國際大型研究指出，試管嬰兒與自然受孕的孩子在智力、發展、健康表現上並無差異。」

人工生殖的目的不是製造風險，而是協助在有限的生育年齡內，提升成功懷孕的機會。

宜蘊醫療生殖中心台北院長廖娸鈞醫師

根據歐洲生殖醫學會統計，過去 40 年，全球已有約 800 萬人透過試管技術誕生，這群孩子都是健康穩健的生命見證。

不同的家庭、相同的渴望：礙於法規受限，無法在台生育的他們

「我們不是不想生，而是不能在台灣生。」同志家庭哽咽說道。

雖然異性夫妻在補助 3.0 下獲得更多支持，但另一群同樣願意生育的家庭，卻被迫站在制度門外。宜蘊醫療生殖中心桃園院長朱伯威醫師直言：「願意生的人卻不能在台灣生，這是很大的制度缺口。」

根據相關統計，近 5 年平均每年約有 700 件同志家庭生育諮詢，其中近 400 件為女同志詢問海外人工生殖流程。然而台灣現行《人工生殖法》第11條規定，人工生殖僅限於「合法婚姻的夫妻」使用。因此女同志伴侶、單身女性等，都無法在台灣進行試管療程，也無法使用任何的政府補助。

圖片來源｜宜蘊醫療

跨國凍卵、植入，同志家庭奔波兩年才迎來寶寶

周小姐與太太是一對女同志伴侶。兩年前她先完成凍卵，但遲遲等不到法規鬆動，又害怕錯失最佳生育時機，只能向海外尋求生育機會。

「先將卵子輸出美國、找尋精子銀行並配對受精、再搭配台灣檢查與用藥、飛往美國植入」，跨國生殖療程往返兩年後，她們終於迎來得來不易的第一個寶寶。而太太也同時在美國完成凍卵療程，兩人規劃再生二寶。

「赴美求子的過程繁瑣、耗時，我們不是不想生，而是不能『在台灣』生。想要有孩子的心，跟一般家庭一樣，但我們必須付出更多代價。」周小姐說道。「我們與其他人相比已經很幸運了，一次就成功。希望未來的家庭可以免於跨海求子的辛勞，讓想生的人都能在台灣安心生養。」

圖片來源｜宜蘊醫療

自主滴精數十次、花費數百萬，赴美求子第三次才成功

「這是第三次赴美植入才成功的『百萬寶寶』。」另一位同志家長呂小姐，更是經歷一段艱辛的旅途。

30 歲起，她曾自主滴精數十次但未成功，之後決定赴美生殖，但前兩次的植入皆以失敗和流產告終，直到踏入宜蘊生殖中心，進行第三次試管療程，並搭配台灣用藥、再前往美國的生殖中心植入，才終於成功懷孕並生下這個「百萬寶寶」。

更令人動容的是，這位跨海三次才迎來的寶寶，在今天的寶寶爬行大賽中奪下第一名。他與其他孩子一樣活潑、健康，眼睛閃著亮光，向前爬的力氣十足。

呂小姐感嘆表示：「難免有人會質疑我們的家庭不一樣，但孩子的笑容告訴我，他和所有孩子一樣，都是在充滿愛的環境下長大的。」

圖片來源｜宜蘊醫療

跨海求子是台灣的 2-3倍！多元家庭被排除於試管補助之外

今年 11 月上路的試管補助 3.0 提高補助額度，給予異性戀夫妻生育上的支持，但多元家庭卻完全無法適用補助，更無法在台灣使用試管療程。

「赴美生子費用為台灣的 2-3 倍，一次費用高達 70–150 萬；而台灣明明擁有亞洲排名第一、生殖技術全球前段班的醫療量能，卻禁止多元家庭的國人使用，非常可惜。」朱伯威醫師強調。

少子化如此嚴重，任何願意生育的家庭，都應該被支持。朱伯威醫師呼籲人工生殖法必須與時俱進，期待盡速完成修法建立更完善的制度，讓所有家庭都能在台灣安全迎接新生命。

每年數千名試管嬰兒誕生，期待願意生育的家庭都能被支持

宜蘊醫療每年舉辦寶寶回娘家活動，是許多家庭與醫療團隊共同的感動時刻。讓數百個家庭齊聚一堂，分享寶寶成長的點點滴滴，一同見證彼此的成長。但也反映出台灣仍有很多願意生育孩子的家庭，在挑戰與艱辛中仍勇敢迎接新生命。

廖娸鈞醫師補充，每一次懷孕的旅程可能都充滿挑戰，從初次嘗試到失敗，再到迎來第一個小生命的心跳，期望每個家庭都能藉由醫療團隊的幫助與陪伴，迎來幸福時刻，讓生命的種子遍地開花。

圖片來源｜宜蘊醫療

更多資訊請上宜蘊醫療官方網站查詢。

神經多樣性的光譜：當世界不再是單一色調的起跑線。專訪語言治療師：好好老師，從 ADHD 族群到社會結構的溫柔解碼者

2025-12-09T15:17:00+08:00

「我們都是在同一條起跑線上，但有些人腳下卻是樓梯，而多數人面前卻是坦途。」

拆除世界的「樓梯」：生理挑戰與設計不良的社會

好好老師在節目的一開頭，邀請我們一起重新定義「障礙」。

她指出，真正的困難往往被錯置了焦點。ADHD 患者的大腦前額葉可能存在功能上的「生理挑戰」，影響了專注、衝動控制或組織能力。但更沉重的枷鎖，卻來自於不夠友善的社會結構。

她描繪了一幅令人難受的畫面：一位坐輪椅的學生，即使努力贏得了第一名，卻只能在台下望著獎盃，因為通往頒獎台的只有一條冰冷的樓梯。在這一刻，真正的「障礙」並非來自於他不良於行的身體，而是來自於設計不良的樓梯。

在訪談的過程中，好好老師也坦言，在職場，朝九晚五、固定的打卡鐘、長時間靜坐，對她來說是「痛苦的鐐銬」。

軒軒表示深有同感，並在自己的團隊中實行了完全彈性的工時制度。這種制度上的「微調」，宛如在堅硬的社會結構上鑿開了一扇窗，讓神經多樣性的花朵得以自由呼吸、展現各自的姿態。

好好老師認為，只要個體願意說出需求——比如需要一個小枕頭來應對焦躁的腳——社會通常是願意在限度內伸出援手的。

歸還生命的羅盤：從「被照顧者」到「掌舵者」

在家庭與成長的場域裡，這一次的對談中強調了「賦權」（empowerment）的重要性，而這裡提到的賦權的核心精神是：讓神經多樣性的孩子成為自己生命的主人。

好好老師說，孩子不該只是單方面「被照顧者」。即使是輕微的參與，如幫忙丟垃圾，或換尿布時自己抬起屁股，都是在為他們的心靈播下責任感與價值感的種子。

這種主體性甚至延伸到了醫療決策上。面對家長對於是否讓孩子服藥的掙扎，好好老師將答案交給了孩子本身：「小朋友就是最好的答案。」當孩子描述服藥後「我的腦袋變得好安靜」，或是因為藥物抑制了食慾而想自己決定停藥時，他們正在學習「聆聽身體的聲音」，重新拿回對生命的自主權。

溝通的溫柔濾鏡：重新框架「固著」的力量

面對自閉症族群，社會往往習慣將他們鎖定在「極重度」或「天才」的極端標籤裡。好好老師邀請我們使用一道「溫柔的濾鏡」去看待他們的行為。

她建議，我們可以將自閉症孩子的「固著」（fixation）行為重新框架為一種專注的力量。對「火車時刻表」的專注，其實與一位「天才律師」對法律條文的專注，本質上是功能相似的。當孩子不斷重複丟汽車，家長感到困擾時，我們可以將其視為觀察：「他一定很喜歡觀看東西掉落的軌跡。」

這種中性、支持性的語言至關重要。它避免了帶有壓力的「惡意的假正能量」（如說「這孩子一定是天才」），也避免了傷害家長與孩子的「隱形暴力」。而面對疲憊自責的家長，她也給出了最人性化的建議：先去喝杯珍奶、吃塊雞排，放下緊繃的神經，才有餘裕去思考長期的目標。

母親的智慧：一份永遠支持的溫柔底氣

最後，好好老師分享了她母親教養「活力充沛」的她時，所展現出的堅定溫柔。

母親從不在師長面前斥責她，維護了她的自尊與自我價值。當她衝動或生氣時，母親從不質問「你為什麼要罵人」，而是給予她選擇權，正面引導她去思考：「如果我真的很生氣，我可以怎麼做？」或「如果我真的想罵人，我可以講什麼？」

這種充滿智慧的教養方式，讓好好老師從小就擁有對自己生命的主導權。

雙向理解，共繪世界的色彩

「當我們可以把特質都變成優勢，這個世界就會變得非常多彩多姿。」

無論是透過職場彈性、澳洲 AAP（學業調整計畫）等結構性支持，還是家庭對主體性的尊重，其目的都是創造一個更包容、更理解神經多樣性族群的社會。好好老師的工作，就是讓「另一邊世界的人」（一般發展群體）知道他們在做什麼。這需要的是雙方都願意發出訊號，並嘗試去理解對方的世界。

這是一條雙向的共融之路，而每一步都充滿了溫柔且堅定的力量。

為自己留白，讓生活回歸本質｜2025 Make Space 時間設計工作坊活動直擊

2025-12-05T19:30:00+08:00

在忙碌與切換之間，我們常忘了為真正重要的事留位置。透過 Make Space 工作坊，邀請你重新看見自己，把時間放回值得珍惜的地方。

在時間快速流動的當代，我們越來越容易感到分心與疲憊，總是被生活的瑣事牽著走。

女人迷以 2026 Play with time 手帳為核心，展開 Make Space 時間設計工作坊。活動藉由三場主題工作坊，帶領學員釐清個人價值、找到真正在乎的事，在年末之際，重新盤點與校準人生方向。

參與學員的背景多元，有剛接觸手帳的新手、資深玩家，也有特地抽出時間的家庭照顧者。儘管帶著不同的生活課題前來，但他們都跨出了時間管理的第一步：把時間留給自己，留給自己重視的事。

這場時間設計工作坊，不僅是一堂實用的時間管理課，更是一次自我覺察與生命選擇的深度練習。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

年末斷捨離：從價值與逆境，重新理解「選擇」

第一場工作坊，由女人迷創辦人暨執行長張瑋軒領頭，以「斷捨離是一種選擇」為切入點，將主題向內延伸。

瑋軒指出，斷捨離不僅是物質的整理，更是生活的重整，是學習「什麼留下」、「什麼放下」的學問。他引用馬斯洛需求金字塔，引導學員辨識自身需求與當前最重要的價值來源，並強調逆境往往是讓人重新看見「真正需要」的契機。

在沉靜的音樂聲中，學員們跟著瑋軒的引導，逐步覺察自己的優先價值，找到自己真正重視的事物。

（同場加映：人際關係斷捨離！朋友相處 4 個徵兆，你可能正處於一段有毒關係）

圖片｜女人迷創辦人暨執行長張瑋軒

「斷捨離」是一種整理生活的方式，留下真正重要的東西。

女人迷創辦人暨執行長張瑋軒

時間管理的核心，是注意力管理

延續對價值的覺察，女人迷營運總監 Merci 將焦點帶往當代最具挑戰性的主題之一——科技與注意力。他以 AI 時代的集體焦慮作為開場，指出我們真正匱乏的不是科技工具，而是能夠專注在重要事物上的「注意力」。

圖片｜女人迷營運總監 Merci

你怎麼分配注意力，就會決定你怎麼使用時間，決定你活出什麼樣的人生。

女人迷營運總監 Merci

在實作練習中，Merci 帶領學員使用「女力覺醒牌卡」進行潛意識覺察，透過抽牌、審視、篩選的過程，拼湊出專屬於自己的「時間金字塔」。

透過潛意識投射牌卡，學員能從視覺與直覺的層次，釐清自己內心的價值排序，進而看見自己真正渴望的、長期被忽略的，以及正在透支自己的事物。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

Make Space 清單：為你的在乎騰出時間

當我們梳理出自己的價值排序、看見真正的需要後，下一步是為這些需要騰出空間。

Merci 分享他從過往「填滿式生活」轉向「留白式選擇」的歷程，示範了如何透過實際的取捨，換回內在的頻寬。

他開始減少不必要的社交、放下自我懷疑，並將更多時間投入到閱讀、陪伴家人及真正能累積能量的活動中。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

擁擠產生稀缺，留白才能創造頻寬。

女人迷營運總監 Merci

在最後的實作練習，Merci 邀請學員依據自己的時間金字塔，為 2026 年列下 Make Space 清單。透過書寫，真正放下那些佔據注意力、製造稀缺感的事物，將注意力留給自己的優先價值。

經歷了一個週末下午，我們看見學員在實作中覺察自己的能量狀態，以及與時間的關係。透過梳理價值、覺察注意力、重新安排能量，更貼近自己的本質。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

活動結束後，許多學員仍留在會場交流，彼此之間的點頭與默契，形成一種支持氛圍——沒有人需要完美，也沒有人需要獨自前進。

有學員分說，經過這場活動，他開始學會放慢腳步，開創自己的人生故事；也有學員表示，會開始有意識地留時間給自己；更有學員分享，原本差點無法參加活動，最終能如期參與，感謝在場所有人的協助及溫暖。

今年 Play with time 手帳聚焦 Make Space，希望邀請每個人為自己在乎的事留出珍貴的空間。

當我們願意停下來、願意清理、願意重新做出選擇，我們便能放下外界的噪音和內心的雜物，讓生活重新與真正的自我對齊，迎向為自己設計好的 2026 年。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊

本場活動感謝檸檬大叔、綠藤生機、島嶼匯聚（小柒咖啡 & YAHOCHOCO）、可可所在的響應支持，陪伴我們一起展開為自己留位的練習。

圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊贊助品牌

文｜Womany Ariel

女人迷 Womany

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當方向不清，消磨創作動力往往比技術更快

節目能否走得長遠，往往取決於最初的定位與方向

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目標會推著你前進，但狀態，決定你如何走過每一天

新的一年，你希望用什麼狀態來生活？

第一步驟｜用情緒調理牌卡發覺內在的寧靜感受

第二步驟｜用意識調頻牌卡脫離限制性語言帶來的無形框架

第三步驟｜用行動調整牌卡帶領你每天的狀態轉換

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明明活在科技時代，為何如此疲憊呢？

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