女人迷 Womany

10 年相伴依舊甜蜜！陳志強、曾智希談理想關係：能無話不談，也能各自獨立

2026-09-10T14:00:00+08:00

「成家」，從來不只是走進同一個屋簷，而是兩個人一起決定想過什麼樣的日子。

女人迷原創節目《女人的多重宇宙》，本集邀請陳志強及曾智希夫妻檔來到板橋「日安 PARK」，聊聊他們十年相伴的相處之道，以及從愛情長跑多年到走入婚姻的浪漫故事，也分享兩人對「家」的生活想像。

談到「成家」這兩個字，你會想到什麼？是一張證書、一場婚禮，還是從此以後，兩個人開始共同承擔生活裡大大小小的選擇？

在《女人的多重宇宙》這一集裡，女人迷影音製作人 Una，邀請陳志強、曾智希夫妻一起聊聊這題。比起談論婚姻裡那些看似重要的標準答案，他們更常提起的，反而是一個個很日常的問題：回到家之後會做什麼？吵架時想要一個人靜一靜怎麼辦？兩個人的生活習慣像不像？未來想住在什麼樣的地方？

從他們的答案裡你會聽見，所謂成家，或許從來不是把兩個人放進同一個空間、或者用一紙婚姻約定承諾而已，而是能慢慢把生活，過成彼此都喜歡的樣子。

E 人與 I 人的相處之道：結婚前，都先試著同居吧！

如果要以結婚為前提談一段感情，同居或許是一個值得嘗試的開始。

因為談戀愛時，我們看到的往往是對方最好的一面；真正住在一起之後，才會發現，一個人的起居習慣，包含幾點睡覺、吃飯、回家後想不想說話，這些看起來微不足道的小事，才是兩個人每天真正要面對的生活。

智希分享，兩人其實在一起沒多久就開始同居，也因此很早就發現，彼此有不少生活習慣是契合的。那些沒有特別討論過，卻自然地能夠一起生活的時刻，反而成為關係裡很重要的安全感。

當然，他們也不是什麼都一樣。

I 人智希腦袋裡常常有一些想法，卻沒有付諸行動；而 E 人志強則比較像是「妳說，我去做」的類型。一個負責想，一個負責行動，看起來個性不同，卻剛好形成互補關係。

就連理財哲學也是如此。

過去的志強，賺到錢比較傾向及時享受，活在當下；智希則相反，會先想著：「如果有錢的話，可以拿來做什麼？」一個比較願意把錢花在現在，一個則習慣為未來留一點餘裕，甚至會因為人生藍圖，先預備更多的未雨綢繆。

兩個人的價值觀不完全相同，卻沒有因此變成誰必須說服誰的問題。因為一起生活，本來就不是找到一個和自己一模一樣的人，而是知道不一樣之後，願不願意花時間與心思去溝通，並為彼此做出一些調整。

也許這就是婚姻裡很重要的功課：不是要追求完全一致，而是練習磨合，也選擇去包容、理解對方的不一樣。

像朋友一樣的相處：回家之後，總還有好多話想跟你說

「在一起十年，相處還是很像朋友，有聊不完的話題。」聊到婚姻裡最理想的關係，曾智希與陳志強都提到這件事。

提到伴侶關係，總是很容易想到要「黏在一起」：一起吃飯、一起旅行、一起回家。但真正長久的關係，或許不是無時無刻都要待在一塊，而是即使生活已經非常熟悉，兩個人依然有很多話想跟對方說。

像陳志強與曾智希在家裡有一個習慣，回家之後會在客廳聊天、追劇，享受一起的時間，也把這一天發生的事情慢慢更新給對方。可能只是工作上的小事，也可能是今天遇見誰、突然想到什麼，沒有什麼特別目的，卻成為兩個人之間很自然的交流。

這種「回家就有好多事情想跟你分享」的關係，看似平凡，但卻是累積親密感很重要的日常。

但同時，他們也期待家裡能保留彼此獨處的空間。他們特別提到，「日安 PARK」的坪效規劃很好，像是內裝 19 坪的三房，剛好就能為彼此創造偶爾獨立的空間。另外像是配有雙衛浴的規劃，不只是生活上的便利，也意味著若是當兩個人吵架、需要一點距離的時候，可以真正地擁有個人沉澱的區域，互不打擾。

家不只是兩個人黏在一起的地方，也應該是一個可以放心做自己的空間。

因此，他們對理想家的想像裡，也包含了許多可以一起享受、又不必時時黏在彼此身邊的生活選擇。「日安 PARK」的公設規劃非常豐富精彩，想得到的健身房、瑜伽教室、麻將間，甚至練鼓室，以及與蔦屋書店合作的閱讀空間，一應俱全。

有時候一起玩，有時候各自去做喜歡的事，再回到同一個家。這或許就是成熟關係中，很舒服的模樣。

家的想像，其實也就是對生活的想像

聊到未來想像的居住空間中，讓自己格外心動的要件，智希特別提到公園。

對每天都在攝影棚與劇組之間忙碌的她來說，能夠真正放鬆下來的時刻，反而很簡單：跟另一半帶著狗去公園散步、曬曬太陽，甚至是赤腳踩在土地上，享受草地帶來的鬆軟舒適。

那些看起來或許是沒有生產力的時間，卻可能是生活裡最需要的調劑。

尤其長時間待在攝影棚裡，陽光都變成了一件奢侈的事情。於是，一個下樓即抵達的公園，不只是房子周遭的一塊綠地，而是讓人重新感覺到「我正在生活」的地方。

「日安 PARK」就把這樣的想像放進了居住環境裡。

位在板橋的日安 PARK，周邊擁有高綠覆的公園環境，對重視生活感的人來說，多了一點可以慢下來的空間；而板橋本身成熟的生活機能，也讓日常所需不必花費太多時間移動。

步行約 5 分鐘可以到中正路商圈、距離新板特區不到 3 公里，車程約 10 分鐘；對需要在城市裡工作、生活的人來說，可以享有新板生活圈與五鐵共構所帶來的交通便利。

志強特別提到，如果未來有孩子，學區也是成家時很務實的一個考量點。日安 PARK 鄰近國光國小與板橋國中，九年教育資源能在日常步行範圍裡完成，也讓「成家」這件事，多了一點對未來生活的想像。

而相較於板橋周邊其他建案，日安 PARK 也主打在地段與格局之間取得高 CP 值，讓「想要住進自己喜歡的生活」這件事，不再與沈重負擔畫上等號。

成家，不是完成一張人生清單，而是與所愛的人一起決定怎麼生活

以前可能會覺得覺得，成家是一個人生階段：結婚、買房、生小孩，彷彿完成一張張清單之後，就會抵達所謂的幸福。但透過陳志強與曾智希的故事讓我們看見，也許真正的家，不只是這些標準答案。

「家」真正重要的，從來不是外表看起來有多完美與奢華，而是兩個人能不能在裡面，好好成為自己，也好好成為彼此的伴侶。而像「日安 PARK」一個把坪效、公設、生活機能都準備好的地方，或許正是讓這一切得以實現的一個幸福起點。

也許，成家從來不是把生活變得更複雜。而是兩個人一起決定，未來的日子，我們想怎麼過。然後一天一天，把那個喜歡的樣子，真的住進生活裡。

在日安 PARK，打造你理想的家：連結

文｜Shanni

AI 時代什麼最稀缺？聲歷其境：語音能複製，但人走過的經歷與真實無法被取代

2026-09-09T19:30:00+08:00

當 AI 越來越會說話，我們真正想聽的是什麼？一起透過聲歷其境的深度觀察，看見 AI 浪潮下無可替代的「真實經驗」。

AI 可以寫文章、生成圖片，也可以產生越來越自然的聲音。

當「說得像一個人」變得越來越容易，我們反而開始重新思考一件事情：一個人真正值得被聽見的，到底是什麼？

可能不是最完美的句子，而是他真的走過什麼、犯過什麼錯、做過什麼選擇，以及為什麼最後相信現在的答案。

聲歷其境 All Around You，長期專注於聲音內容製作與 Podcast 節目企劃，也持續觀察 AI 進入內容產業後，聲音創作正在發生的改變。

當內容可以被快速生成，真正稀缺的反而可能不是「內容」，而是內容背後那個真實的人。

因為一位深耕產業多年的主管，談自己曾經做錯的決定；一位創作者回想第一次面對低潮時如何走過來，這些內容的價值從來不只是資訊，而是「這個人真的經歷過」。

圖片｜聲歷其境提供

三大關鍵，AI 時代為什麼更需要真實內容

一、內容越多，真實反而越稀缺。

過去我們擔心沒有內容。現在更常遇到的問題，可能是內容太多。

當一個問題可以在幾秒內生成十種答案，真正值得花時間的反而是判斷：這個答案從哪裡來？誰真的相信它？它是否經過一個人的經驗驗證？

AI 可以讓內容大量增加，卻也讓「值得信任的內容」變得更加重要。當所有人都能快速生成文字，真實經驗反而成為難以複製的內容資產。

圖片｜聲歷其境提供

二、AI 可以生成聲音，但聲音背後的經驗仍然來自人。

AI 語音可以越來越自然，但真人聲音仍然承載著一個人的經歷與判斷。

一位在產業裡工作二十年的主管，談自己如何做出一個重要決定；一位創作者說起自己曾經失敗的時刻。

聲音裡不只有資訊，也有這個人如何看待事情的方式。這種「人曾經在這裡」的存在感，是 AI 生成內容很難直接取代的。

三、AI 越進步，人越需要說出只有自己能說的故事。

這或許是 AI 時代最有意思的矛盾。當機器越來越會說話，人反而更需要說出那些只有自己能說的事情。

因為真正的故事，從來不只是語句排列。它包含一個人的時間、選擇、失敗、經驗，以及願意為自己說出的話負責。

AI 可以成為內容製作的工具，協助整理、剪輯、轉換與延伸，但真正值得被留下來的，仍然是人的觀點與經驗。

圖片｜聲歷其境提供

當內容可以被快速生成，真實就更值得被留下。

AI 的出現不一定代表真人內容失去價值，反而可能讓我們重新看見：真正值得聽的，不只是「誰說得好」，而是「誰真的走過」。

聲音的價值，也從來不只是把文字念出來。它留下的是一個人的經驗、情緒、判斷與存在感。

AI 可以生成聲音，但只有人能為自己的故事負責。

了解更多聲音創作與節目製作資訊：allaroundyou.com.tw

總是委屈自己？黃嘉千給討好型人格的實用建言：卸下標籤，活出底氣｜與軒軒講 EP50

2026-09-09T19:10:00+08:00

日常生活中，經常能看見這樣的景象：在職場上默默接下非職責範圍的工作，或者在家庭裡即使體力耗盡，依然強撐著回應所有人的需求。這種隱形的疲憊，是所有「討好型人格」共同的處境。

當人們太習慣把雷達對準外界，時刻偵測別人的期待，卻唯獨忽略了自己的身心狀態。「討好型人格」並不是一種缺陷，它往往源自於一種極度柔軟的同理心，以及過度努力的善良；然而，這種善良若缺乏邊界，便容易讓人陷入自我消耗的漩渦。

在本集《與軒軒講》中，演員黃嘉千分享了從早期的「玉女」歌手，到後來在戲劇與綜藝節目中帶給大眾無數歡笑的「女丑」形象，自己是如何揭開這些人物設定，從迎合他人的期待，逐步走向找回個人界線的漫長過程。

撕下「完美」的標籤，承認我們都會累

黃嘉千回憶剛出道時，被公司包裝成「玉女」的模樣：必須留著長頭髮、動作不能太大、講話要輕聲細語。但她骨子裡，其實是一個極度活潑、甚至有著調皮喜劇節奏的人。

現實生活中的許多女性，也背負著各種無形的「人設」——被期待要當個「好媽媽」、「好女兒」或「完美伴侶」。

黃嘉千分享了一個極具共鳴的日常片段：身為母親，她曾深深陷入「好媽媽」的框架裡，認為一定要親自煮好每一餐，否則就是不夠愛小孩。直到有一天，她實在太累了，心裡突然冒出一個聲音：「管他的咧！我這幾餐就是不想煮啊！」

這句話聽起來簡單，對習慣討好的人來說卻需要極大的勇氣。

「人設」往往是外界強加的期待，而非真實的模樣。想要破除完美主義的迷思，第一步其實不是急著做出什麼驚天動地的改變，而是學會向自己承認：「維持完美，真的太累了。」

給自己一張許可證：允許自己偶爾有負面情緒，允許自己某一天很不優雅，甚至允許自己休息一天。放過自己，才是找回真實的起點。

找回界線的實用練習——允許自己「讓別人失望」

討好型人格最害怕的，往往不是吃虧，而是「別人生氣」或「別人對自己失望」。為了維持表面的和平，許多人選擇不斷退讓，最終模糊了自己的底線。

黃嘉千坦言自己過去也不懂得劃分界線，總想表現好、渴望被喜歡。但現在的她，學會了在關係中踩煞車。

她舉了一個與女兒互動的例子：當她在外面受了氣、帶著情緒回到家時，面對女兒立刻湊上來的需求，她會誠實地說：「媽咪剛被一件事情干擾，現在很不高興。這跟妳沒有關係，但妳先讓我靜一下。」

這是一個極其健康且清晰的「界線示範」。她沒有為了當一個完美的慈母而壓抑情緒，也沒有把情緒無理由地發洩在孩子身上，而是坦承自己的狀態，並劃出空間。

這也是日常中可以開始的小練習。當遇到不合理的要求，或者感覺能量快要耗盡時，可以在心裡建立一個認知：「別人的情緒，是別人的課題。」

個人不需要為所有人的快樂負全責。試著從小事開始練習適度拒絕，例如用「我先確認一下時間再回覆」來爭取思考與評估的空間。

建立界線絕對不是變得冷酷自私，而是為了保護有限的能量，把最溫柔的那一面，留給真正懂得尊重彼此的人。

不只求生存，更要活出「很歡樂」的底氣

這集訪談最令人印象深刻的，是螢幕上的黃嘉千時不時發出發自內心、極具感染力的爽朗笑聲。當主持人問到別人會怎麼形容她時，她毫不猶豫地說：「就很歡樂呀！」

無論是回首青春期被莫名霸凌的冤枉，還是在舞台劇《你好，我是接體員》中去承載沉重的生離死別，她都沒有讓自己困在受害者的悲情裡。

她透過信仰與時間去消化，然後選擇用一種更開闊的眼光看待生命的磨難。

這份底氣，正是褪去討好型人格後能夠獲得的最大收穫。

當不再把力氣無謂地消耗在「猜測別人怎麼想」時，那些省下來的能量，就能拿來創造專屬於自己的快樂。將身上獨有的、那份比一般人更細膩的感知力與同理心，拿來照顧那個最需要被同裡的自己吧！

更多黃嘉千的完整分享請見：《與軒軒講》EP.50 完整訪談

裸辭台灣演藝圈、赴美從零開始：Janet 三心態找回人生主動權｜與軒軒講 EP51

2026-09-07T11:11:00+08:00

現代女性的肩膀上，總是背負著許多隱形的期許。本集《與軒軒講》Janet（謝怡芬）讓我們看到，真正強大的人生，不需要永遠無堅不摧；有時候，學會「有策略的放棄」，反而能讓我們找回人生的主動權。

我們被教育要在職場上乘風破浪，在家庭裡溫柔持家，彷彿只要一鬆手，就會從「完美女人」的神壇上跌落，被貼上失敗的標籤。

於是，我們咬著牙死撐，在日復一日的疲憊中，逐漸遺失了那個快樂的自己。

「再撐一下，放棄就等於失敗了。」這句話，是不是也時常在妳的腦海中盤旋？

提到 Janet（謝怡芬），大家腦海中浮現的，通常是那個永遠在陽光下燦笑、充滿活力的 MIT 高材生與外景天后。但在《與軒軒講》的深度訪談中，她卻坦言自己也曾深陷憂鬱、挫折，甚至經歷過無數次的「放棄」。

本集《與軒軒講》Janet（謝怡芬）讓我們看到，真正強大的人生，不需要永遠無堅不摧；有時候，學會「有策略的放棄」，反而能讓我們找回人生的主動權。

重新定義「放棄」：人生的路徑，允許中途停靠

很多時候，我們死死守著一份已經消耗殆盡的工作，或是一段讓人窒息的關係，只是因為害怕那些已經付出的「沉沒成本」，恐懼自己一旦轉身，過去的努力就成了笑話。

但在 Janet 的眼中，放棄從來就不等於認輸。她將通往目標的道路，比喻為一段充滿了「停車場（Parking lots）」的旅程。

沒有人的生命是一條筆直的高速公路，當我們感到痛苦、迷惘，或是單純覺得累了的時候，為什麼不允許自己把車開進停車場休息一下呢？

有時候，放棄需要極大的勇氣。它意味著我們要勇敢放下「覺得自己不夠好」的自責，放下那些根本不適合自己的執念。當我們在低谷時，不妨試著給自己一點停機的時間。想哭的時候就大聲哭出來（"Just cry, get it out of your system"），讓情緒有一個安全的出口。

放棄不是終點，而是一種有意識的選擇，當我們清空了不屬於自己的包袱，才有空間讓對的人事物走進生命裡。

撕下年齡與成就的標籤：底氣來自於「往前看」而非「往上看」

女性在成長的過程中，很容易陷入「年齡焦慮」與「冒牌者症候群」，總覺得自己永遠不夠好、比不上別人，年紀更是成了一道不敢跨越的無形門檻。

然而，將近 50 歲的 Janet，卻選擇在這個許多人尋求安穩的年紀，裸辭了台灣累積多年的演藝資源，回到好萊塢從零開始試鏡。面對無數次的碰壁與拒絕，她的心態卻無比強健：

這不是我的問題，是你們還沒發現我而已。

Janet 謝怡芬（演員、主持人、作家）

與其陷入自我懷疑，我們或許可以練習改變看待成功者的視角。

Janet 提到，面對像楊紫瓊這樣的前輩，她不會將對方放在神壇上「往上看」而感到自卑，而是「往前看」，把她們當作走在前面、充滿經驗的學姊。

當我們不再把別人的光芒當作刺傷自己的武器，就能專注於自己還能精進什麼。挫折不代表我們毫無價值，只是我們的才能，還在等待一個對的舞台。

放下無謂的愧疚感：我們都不必「永遠正確」

身為女性，我們似乎很習慣把問題「內歸因」。

生不出小孩，會暗自覺得是不是自己工作太累、沒有顧好身體；婚姻裡有了摩擦，會檢討是不是自己經營得不夠用心。這種無所不在的羞恥感與愧疚感，常常壓得我們喘不過氣。

Janet 在 40 歲時嘗試 IVF（試管嬰兒），經歷了流產與失敗的煎熬。

她選擇在紀錄片中公開這段過程，就是為了告訴所有女性：有些困難，就只是生命中會發生的自然現象。妳沒有做錯任何事，更不需要對自己的身體感到羞恥。

同樣地，在親密關係中，我們也常為了微小的堅持（例如教養上的細節）與伴侶爭執不休，企圖維持我們心中的「完美秩序」。Janet 分享了她與先生 George 的相處之道：

Be happy, not always right.（寧可開心，不要總是爭對錯）

Janet 謝怡芬（演員、主持人、作家）

或許，我們都可以試著放掉一些對完美的控制欲，在那些無關緊要的小事上退一步。畢竟，在愛裡，兩個人都感到快樂，遠比爭出一個政治正確的答案來得重要太多了。

在訪談的尾聲，主持人軒軒形容 Janet 就像一條河流，柔軟卻極具韌性，自在地奔流到她想去的地方。

如果妳現在正處於迷茫、挫折，或者正因為死撐著某件事而感到無比疲憊，請記得 Janet 說過的那句話：「你的夢想，其實就在你沙發旁邊。」我們不需要好高騖遠，也不必逼自己永遠堅強。

只要今天比昨天多接納自己一點，妳就已經在往前走了。累的時候，就勇敢地把車開進停車場吧！

更多 Janet 的完整分享請見：《與軒軒講》EP.51 完整訪談

影響力從「找到我是誰」開始！新北市青年局 X 女人迷活動直擊：在 AI 時代下，發揮你的共融影響力

2026-09-04T17:00:00+08:00

8/22 週六，新北市青職基地迎來了「Next-Gen Impact 共融世代：啟動影響力的 3 場實踐學」系列課程的最終場。這場由新北市青年局以及女人迷共同舉辦的課程，匯聚來自不同性別、世代與背景的學員，一起透過整天的課程，培養領導力以及 AI 時代的共融思維。

課程的上半場，邀請到女人迷創辦人暨執行長張瑋軒，分享個人作為創業者的心路歷程，以及在創業路上精煉出的獨到心法，幫助學員一步步培養決策領導力，並發揮自己的關鍵影響力；下半場則由共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci 接手，透過實戰工作坊帶領學員從多元共融的角度，建立在 AI 時代下無偏見的數位素養。

影響力的關鍵，在找到「我是誰」

上半場的活動開始，瑋軒坦言今天的命題很大，涵蓋了「全球視野」、「國際舞臺」、「影響力版圖」及「決策領導」，但在眾多的關鍵字中，關鍵只有一個——「我是誰」。

瑋軒以「樹木的根與葉」作比喻。

一個人的影響力就像樹葉的茂盛，但決定這棵樹能長多大、攝取多少養分的，是深埋於地底下的「根」。了解自己的成長脈絡、曾經歷的逆境與挫折，才能清晰看見自己的願景，並且知道自己要往哪個方向前進。

瑋軒分享了影響自己創業的關鍵事件，是一段來自國小六年級的經歷：他曾經因為班導的一句「你是女生」，被排除在班長的候選名單。因為這段過往，讓他第一次察覺到性別差異，也開始思考自己期待的世界會是什麼樣貌。

他提醒在場學員，如果還不清楚自己究竟能做到什麼改變的時候，可以先問自己：我想做什麼？我想服務的人是誰？什麼能讓我感到滿足？如果我能改變一件事情，那會是什麼？

自己很小，使命很大，是我想做的事情，放大了我。

女人迷創辦人暨執行長張瑋軒

瑋軒也強調，視角決定一切（Perspective is everything）。發揮影響力的起點，就是先擁有並理解自己的視角，同時以數據去加以應證與表達，而瑋軒更同時提醒現場學員，在地化，就是最好的國際化。

領導力的三個核心

回到「決策領導力」，瑋軒從自己的經驗出發，把領導力拆成三個核心要素：

決策力（Decision-making）：在資訊不對稱、充滿風險時仍能承擔責任並劃出方向。
賦能（Empowerment）：建立好的機制與文化，讓團隊能發揮潛力獨立思考，即使沒有自己也一樣很棒。
影響力（Influence）：透過願景與溝通創造改變，讓團隊自願跟隨。

瑋軒指出：「一個人的領導力，是一連串的『選擇』決定的。」他分享了創業初期，女人迷曾因一篇同志遊行的文章接到抗議電話，威脅要發動抵制；即使當時手在發抖，他仍堅定捍衛自己相信的共融價值。

而後來回憶起這一段，瑋軒認為，也是因為這一系列困難的決定，他才能遇見堅強的夥伴、戰友，甚至才能站上國際舞台。

領導力不是在做出決定的那一刻，而是當決定變得困難的時候。

女人迷創辦人暨執行長張瑋軒

上半場的尾聲，瑋軒帶領學員運用女力覺醒牌卡找到屬於自己的影響力關鍵字，並在小組分享自己的故事。交流後，有學員分享聽見別人的關鍵字分享，也讓自己有了更多啟發；也有學員分享，每一張選擇都能看見每個人的一部份人生。

瑋軒說，這正是每個人的影響力發揮的時刻：當我們找到並且分享自己的故事、甚至踏出行動的步伐，就有可能在他人生命中，引發意想不到的改變。

當偏見，被寫進系統？

接續下半場的活動，Merci 透過直覺對答活動，幫助學員初步認識 DEI、並看見多元。他從台灣真實數據切入，去談多元共融在當代的重要性：2025 年正式邁入超高齡社會，每 5 人就有 1 人是老年人口，跨世代與跨國協作已經不是願景，而是人才組合的現實。

他也以美國交響樂團盲試鏡為例說明，當我們有意識的把偏見從流程中拿掉，結果就會改變。

需要公平是因為，人人都有可能是少數人。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

為什麼 DEI 在 AI 時代格外重要？Merci 引用瑋軒在著作《親愛的，別害怕與眾不同》中的一段話：「如果不重視多元共融，我們身處的社會秩序，就會被『某種看不到的演算法偏誤』所決定。」而接下來的案例，就是實證。

一位 40 歲以上的黑人身障求職者，多次被使用 Workday AI 篩選的雇主拒絕，後續的訴訟更揭露，Workday 系統共拒絕 11 億份履歷；一位失聰的員工被要求做 AI 視訊面試，並被公司以「已經有 AI 字幕」為由拒絕申請人工字幕，最終因面試字幕缺失獲得低分，更被建議「練習積極傾聽」，最終未獲得晉升。

Merci 留下的反思題是：當 AI 工具進入組織的招募與績效流程裡，我們是否容易過度依賴「系統說可以」，而忽視了人的「合理調適」？他也提醒學員：AI 是工具，你才是主人。具體做法是主動要求 AI 挑戰你、提出反面觀點。

實踐公平，從看見差異開始

前陣子在社群熱議的名詞「社會優勢（Social privilege）」是什麼？Merci 用簡單的互動遊戲，讓學員切身體會。

（延伸閱讀：特權／社會優勢 Privilege 是什麼？不是指控是覺察，職場主管必知提升領導力）

Merci 邀請學員面向紙箱排成一條線，在不移動身體的狀態下盡力將球投入紙箱中。透過這個遊戲，Merci 想帶給學員的提醒是，每個人的起點都不一樣，遇到的挑戰、需要跨越的門檻也不同，就跟有些學員在遊戲的第一輪中，因為起點位置靠近，而相對更容易進球得分，這就是「社會優勢」。

接著在第二輪，Merci 讓第一輪完全沒投進的學員向前走幾步，幫助提升進球率，這便是「促進公平」的具體展現。

公平服務的對象是所有人，促進所有人的共同福祉。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

Merci 也特別澄清，社會優勢不代表你剝奪了別人，也不否定你的努力，它只是生活中某些部分給了你順風。不意識到它的存在，就很容易把世界解讀成「很努力的人」與「不夠努力的人」。

通用設計的智慧：AI 如何實踐數位可達性與賦能

活動尾聲，Merci 提到了「可達性（Accessibility）」的議題，也就是如何讓所有人都能更輕鬆獲得或受益於所需的資源與服務，無障礙地投入組織以發揮潛力。

Merci 舉出美國人行道路緣石改造的例子，原本是為了讓身障士兵能更好地使用步道，結果推嬰兒車的、騎自行車的、搬重物的人全都更好通行。有些措施我們以為是在服務少數人，但其實通用的設計是能讓所有人都受惠。

最後，Merci 也帶領學員親身體驗「數位的可達性」，讓小組學員運用手邊的 AI 工具去解決不同情境的問題，包括法條理解、藥物使用等。藉由這個練習，學員們不僅體驗到 AI 的賦能，也開始練習分析不同工具的優缺及真實性，藉此培養 AI 數位素養。

Merci 也提醒學員：AI 是輔助不是取代，共融是與當事人一起設計創造。

「Next-Gen Impact 共融世代」系列課程在熱烈的掌聲與滿滿的感動中正式劃下句點。離席時，現場的熱絡氣氛依舊，有人忙著互換聯絡方式、相約下次交流；也有不少學員圍著講師請益，展現對下一次學習的期待。

影響力從來不是遠大的口號，而是源於對自我的堅定，以及對多元差異的理解。當我們帶著清晰的視角與共融的眼光，把 AI 當作輔助夥伴，每個人都能成為自己想在世界上看見的改變。

「Next-Gen Impact 共融世代：啟動影響力的 3 場實踐學」的課程雖然告一段落，但學員們攜手創造改變的影響力行動，才正要在各自的生活裡展開。

撰文｜Ariel
照片｜柏璋

三十年的工作經驗，如何變成企業資產？聲歷其境用訪談設計，打造帶不走的組織記憶

2026-09-02T18:30:00+08:00

許多企業珍貴的知識，往往藏在資深員工的腦袋裡。如何將這些隱形經驗，轉化為帶不走的組織資產？一起來看聲歷其境的關鍵解法！

一個人三十年的工作經驗，如果只能留下 45 分鐘，你會問他什麼？

很多企業真正珍貴的知識，並不躺在雲端硬碟裡。它藏在主管的記憶裡、資深員工的經驗裡，也藏在那些「做久了自然知道」的判斷裡。問題是，這些知識通常不會自己留下來。

聲歷其境 All Around You，長期投入聲音內容、Podcast 與品牌內容製作，也在不同企業訪談與內容專案中，看見「人的經驗」本身就是一種非常珍貴的內容資產。

一場設計良好的訪談，有機會把原本只存在於一個人腦中的經驗，透過聲音與影像記錄下來，再轉化成企業可以長期使用的內容。真正重要的，不是把一個人「訪問完」，而是找到那些值得留下來的東西。

圖片｜聲歷其境提供

三大關鍵，讓一次對話產生長期價值

一、訪談設計，挖出沉睡在經驗裡的知識。

最有價值的企業知識，往往不是一開始就能被說清楚的。

與其問「你成功的關鍵是什麼？」，不如回到一個具體的時刻：「當時發生了什麼？」「你為什麼做這個決定？」「如果重新來一次，你會怎麼做？」

當受訪者重新回到當時的情境，很多原本被視為理所當然的經驗，才會慢慢被說出來。

好的訪談不是把問題問完，而是一步一步把真正重要的記憶帶回來。

圖片｜聲歷其境提供

二、一次製作，多種內容延伸。

一場完整的訪談，不一定只會成為一集 Podcast。

聲音可以成為長篇節目，影像可以轉化為 Video Podcast，精彩段落可以剪輯成短影音，逐字內容可以整理成文章，而其中具有代表性的觀點，也可以進一步成為企業內部培訓或知識內容。

一次對話因此不再只是一份成品，而是一個內容起點。當企業開始從「一次製作」思考「長期內容資產」，同一段訪談的價值也會被進一步放大。

三、內容持續累積，企業開始擁有自己的記憶。

如果企業持續訪談不同世代的主管、專業人才與重要夥伴，幾年後留下來的就不只是幾十段訪談。而是一張逐漸完整的組織知識地圖。

誰曾經做過什麼決定？公司曾經遇過哪些轉折？不同世代的人如何理解這間公司？面對市場變化時，又曾經做過哪些重要選擇？

當這些內容被持續保存，企業留下的不只是資料，而是一套只有這家公司才擁有的記憶。

圖片｜聲歷其境提供

真正有價值的企業知識，不只是知道答案，而是知道一個人當時為什麼做出這個答案。一場訪談的價值，也不只存在於錄製完成的那一刻。

當聲音、影像與文字被保存、整理與持續運用，一個人的經驗就有機會從個人記憶，變成企業可以傳承下去的內容資產。

讓經驗被說出來，讓記憶被留下來，讓內容成為企業的長期知識庫。

了解更多聲音創作與節目製作資訊：allaroundyou.com.tw

品牌如何從被看見走向被記住？聲歷其境創辦人分享打造好內容的 3 關鍵！

2026-08-26T19:30:00+08:00

你對一個品牌建立真正的信任，幾乎從來不是因為它的廣告說得多漂亮，而是因為它說出了你一直想說、卻沒有說出口的話。在資訊快速流動的時代，品牌每天都在爭取注意力，但真正能留下來的，往往不是曝光最多的品牌，而是最懂得談受眾在乎事情的品牌。

聲歷其境 All Around You，專注於聲音內容製作與 Podcast 節目企劃，協助阿滴、The DoDo Men、丹妮婊姐等創作者打造代表性 Podcast 節目，也為天下雜誌、遠雄集團、信義房屋等企業品牌設計專屬 Podcast。聲歷其境相信，每一段聲音都能承載態度、風格與情感，只要找到對的節奏，就能讓故事被聽見、被記住。

聲歷其境創辦人陳繹方表示，這幾年合作下來，最深的體會始終沒有改變：「我的初衷就是希望，能夠跟主持人一起創作出有感動、有共鳴、有收穫的內容。」對聲歷其境而言，好的內容不只是讓品牌被看見，更重要的是讓受眾在內容裡感受到觀點、態度與真實的人。

當品牌不再只是介紹「我是誰、我賣什麼」，而開始談論受眾真正關心的事情，內容就不再只是行銷工具，而會成為品牌與人之間長期累積信任的方式。

圖片｜聲歷其境提供

三大關鍵，讓品牌從「被看見」走向「被記住」

一、觀點的一致性，比曝光更值得投資

品牌信任的本質，不只是「這個產品很好」，而是「這個品牌看事情的方式值得相信」。當品牌願意持續分享產業觀察、生活經驗與自身相信的事情，受眾會逐漸認識的不只是產品，而是這個品牌看世界的方式。

因此，品牌內容真正重要的不是每一篇都要介紹產品，而是能不能長期累積屬於自己的觀點。當觀點足夠清晰，內容就會逐漸形成品牌辨識度，也讓受眾在沒有立即購買需求時，仍願意主動靠近。

圖片｜聲歷其境提供

二、品牌人格，讓受眾記住「誰在說話」

品牌人格不是設計出來的一句標語，而是存在於每一次溝通的語氣、選擇討論的題目，以及品牌長期關注什麼。

Podcast 特別適合承載這種品牌人格。主持人的語氣、笑聲、停頓，甚至一句話說到一半的思考，都會讓內容多一層人的存在感。當受眾開始熟悉一個品牌的說話方式，也就逐漸建立起「這很像它會說的話」的認知。

圖片｜聲歷其境提供

三、Podcast，讓品牌觀點以「人的方式」被聽見

Podcast 的對話形式，讓品牌觀點不必透過傳統廣告的方式被推送，而是可以透過真實對話自然地被理解。

從節目定位、訪綱設計、主持訓練到錄音與後製，每一個環節都會影響最後呈現出的內容狀態。當品牌願意讓真實的人說出真實的觀點，聲音便不只是媒介，而成為品牌與受眾建立關係的入口。

真正有影響力的品牌，從來不是最會介紹自己的品牌，而是最值得被人記住的品牌。

當品牌願意持續談受眾在乎的事，觀點就會慢慢成為品牌的一部分；而當人們開始期待「你下一次會說什麼」，品牌與受眾之間的關係，也就從一次曝光變成長期連結。

Be a voice, not an echo.

了解更多聲音創作與節目製作資訊：allaroundyou.com.tw

破解職場溝通難題！新北市青年局 X 女人迷工作坊直擊：結合 Lumina 與非暴力溝通，解鎖高效協作的核心關鍵

2026-08-14T10:00:00+08:00

不同世代與文化背景的交流，如何從彼此理解邁向具體行動？延續首場活動的熱烈迴響，新北市政府青年局與女人迷於 8/1 再次攜手，於新北市青職基地舉辦「Next-Gen Impact 共融世代：啟動影響力的 3 場實踐學」系列工作坊。

這一場，我們將焦點深化至更具體的溝通協作情境，陪伴大家進一步解鎖職場團隊合作的關鍵密碼。

工作坊上半場，由擁有 20 年培訓經驗的溝通提問教練吳佳真 Sophia 引導，帶領學員從溝通提問力出發，更透過「Lumina Spark」解鎖自我色彩能量、理解他人溝通風格；下半場則由共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci 接棒，帶學員從建立心理安全感出發，更進一步練習非暴力溝通與共創式領導。

一整天扎實的充實體驗，不只是知識與技能的補給，更是一場引導工作者從「自我覺察」走向「團隊共創」的學習實踐。

好的溝通來自好的問題，解鎖你身上的「流動能量」

工作坊之初，Sophia 以一個發人深省的提問開場：

「假設下半年你只能做一件事，讓你今年（2026 年）沒有遺憾，那會是哪件事？」

這個問題，是由 Sophia 在前輩身上學到、影響她終身的提問。

她強調，好的溝通往往來自好的問題，學會精準且友善地向內提問（Inquiry），是啟動成功溝通（SWIFT 原則）的第一步。

SWIFT 原則是什麼？Sophia 解答，分別是 Self-Aware 自我覺察、Win-Win 預設雙贏、Inquiry 友善提問、Find 找出盲點跟 Trust 建立信任。這些看似直白的溝通基本功，卻常常是我們在職場或日常對話中，容易忽略的細節。

而在職場上，我們經常面臨向上管理、跨部門協作、向下領導與外部溝通（包含客戶、協力廠商等）四大溝通情境。Sophia 指出，要破解這些溝通難題，關鍵在於看見生理上無法觀察到的「深度多元性」（Deep-level Diversity）——也就是不同溝通對象的本質、性格與能力。

撕掉自己的標籤：每個人的特質都是流動的

在實作環節中，學員們透過 Lumina 牌卡看見自己身上流動的色彩能量。Sophia 溫柔地提醒大家，千萬不要用 MBTI 的 I 人或 E 人，或是任何評測工具的測驗結果，將自己和他人定型。

特質沒有好壞，不給自己貼標籤，你才能打破慣性、自由流動。

溝通提問教練吳佳真 Sophia

Sophia 引導學員來到 Lumina 地墊旁，以「安排家族旅遊」以及「日常職場狀態」兩種情境為例，分別請學員檢視自己在不同情境下的能量分佈。藉由真實情境的引導思考、以及學員在色彩能量之間的位移與對話，大家更具體發現，我們每個人身上都同時擁有紅、藍、綠、黃四種色彩能量，並在不同的情境與關係中，主動或無意識地調配。

當我們開始理解這點，就能在跨部門協作或面對不同風格的溝通對象時，學會「投其所好」的溝通魔法：

🟢 綠色能量（重視人與感受）：多從個人視角切入，主動給予他們發言與被聽見的機會。
🟡 黃色能量（充滿創意與熱情）：保持開放，與他們展開廣泛且抽象的腦力激盪。
🔴 紅色能量（結果與目標導向）：說話直切要點，邏輯理性，做出決定後迅速行動。
🔵 藍色能量（重視事實與細節）：提供具體的數據與證據，並給予充足的思考時間與空間。

課程尾聲，Sophia 透過「DEI 小劇場」的環節設計，鎖定職場四大溝通挑戰情境，邀請學員分別扮演不同色彩能量的角色，並以不同對話策略，試著揣摩、並嘗試多元的溝通模式。

在演練過程大家發現，其實沒有任何一種溝通風格是絕對的標準答案，一場溝通能否發揮成效，取決於能否讓溝通對象產生共鳴，才有機會達到真正的共識，讓溝通協作變得更加有效。

你敢在團隊面前，展現自己的脆弱嗎？

下半場的活動，由 Merci 接棒，帶領學員走進「心理安全感」的建立與「共創式領導」的實踐。

什麼是「心理安全感」？哈佛商學院教授艾美．艾德蒙森（Amy Edmondson）定義為：團隊成員相信「即使在團隊中承擔人際關係風險，發表不同意見、承認錯誤，也是安全的」。

Merci 引用女人迷調查指出，台灣職場中僅有 9.9% 的受試者在職場中感到完全的心理安全感，其餘高達 90.1% 的工作者答案都包含著不安與不確定。當團隊缺乏安全感，就會走向「恐懼文化」，大家報喜不報憂，問題在沉默中累積成夥伴離職，或造成其他負面影響的結果。

人們需要什麼條件，才能每天將最好的自己帶到你的團隊？

Merci 拋出了這個來自 Google CDO Melonie Parker 的終極思考。在現場，她引導學員進行心理安全感自我評量，並邀請大家勇敢分享「曾在工作上犯的錯，以及從中學到了什麼」。

在這個溫暖且具承載度的空間裡，學員們各自圍成小圈，擁抱彼此的脆弱。過往大家在職場上，總是習慣分享自己做得好的成果、帶來的正面效益，但是學員在這次的分享中發現，當團隊願意分享自己的錯誤，且將「錯誤」定義為實驗性、能帶來經驗的「智慧性錯誤」時，這些錯誤才能夠被覆盤，創新與改革才能真正長出來。

除此之外，Merci 更透過嘉新水泥總經理王立心（Liz）的案例分享，大家更看見了共創領導的具體呈現。當主管不小心在會議中忽略下屬時，願意主動針對行為事實道歉（揭露脆弱）；而下屬也擁有勇氣主動給予向上回饋，真誠表達自己「需要被重視」的需求。

心理安全感不是以和為貴的安逸，而是每個人都願意在彼此面前展現不完美，並從中共同學習。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

話語是一道窗、一堵牆，還是一把槍？非暴力溝通四要素

「你平常說出的話語，是一道窗、一堵牆，還是一把槍？」Merci 在課程中，拋出這個提問。

為了解決職場中因方法錯誤而傷人的管理踩線或霸凌，Merci 帶來了微軟改革轉型也在用的非暴力溝通（NVC）。她引導學員透過四個具體要素，重新建立與夥伴的連結：

觀察（Observation）：提出客觀事實（人事時地物），不帶任何個人評論或貼標籤。例如，以「兩天後才回訊息」取代「你很傲慢、不想合作」。
感受（Feelings）：清楚表達身體與內心的反應，必須區分「感受」與「想法/控訴」（「被忽視」是控訴，「失望」才是感受）。
需要（Needs）：認清感受背後，未被滿足的核心價值或需求（如：需要被重視、需要歸屬感、需要理解）。
請求（Requests）：提出具體、明確、正向且當下可行的行動請求，同時允許對方有自由選擇的權利，不使用威脅。

為將非暴力溝通實際應用在生活，Merci 邀請學員回想近期讓自己帶有負面情緒的事件，並運用 NVC 實戰練習句型，引導學員走過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟。學員們分組練習，透過重新梳理自身狀態與核心需求，學員們不僅能更清晰覺察自我，也能以更具建設性的方式表達期待，為彼此建立穩固的連結與溝通基礎。

同時，透過主管與下屬的雙向角色模擬，學員們真實體會到語言的力量。當溝通不再用「你腦袋沒長嗎？」這類語氣發洩情緒，而是調整為「報告少了結論段，今天補上可以嗎？」這種明確具體的需求說明時，不僅能有效推動事項，更能建立起彼此尊重、帶得動團隊的信任關係。

（延伸閱讀：Z 世代已經進來了，你的管理方式準備好了嗎？——從 2026 世界幸福報告看見三個職場設計的關鍵）

像對待自己一樣對待他人，用他人希望的方式對待他人。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

跨越對錯，走向彼此共創的田野

「在對與錯之間，有片田野，我將在那裡遇見你。」工作坊最後，Merci 引述詩人魯米（Rumi）的這段話，為這場學習畫下完整的句點。

多元共融（DEI）與高效協作的本質，從來都不是要在職場中爭辯出一個絕對的對錯。無論是 Lumina 的色彩能量，還是非暴力溝通的對話練習，最終都是為了在對立之外，開闢出一片溫暖的田野。

在那裡，我們能放下預設與防備，相互承載脆弱，並看見每一個獨特個體的價值。當改變的種子已經播下，下一次開會、下一次面對衝突時，讓我們試著多停頓三秒鐘，走到彼此的位置，用對方可以接受與理解的方式溝通，也許就更有機會，一起共創出更高績效、也更溫暖的共融職場。

撰文｜Maggie
照片｜柏璋

走到別人的位置看世界！新北市青年局 X 女人迷首場活動直擊：用同理跨越偏見界線，讓平權走進工作與生活

2026-08-07T11:40:00+08:00

7/25 在新北市青職基地，迎來由新北市政府青年局與女人迷攜手舉辦的「Next-Gen Impact 共融世代：啟動影響力的 3 場實踐學」系列工作坊首場活動。

上半場由温毓梅律師帶領大家從 CEDAW 國際公約走進台灣案例，從生活經驗、法律保障到實戰思辨，建立平權意識；下半場則由共耀管顧總經理郭芙志 Merci 接棒，從無意識偏見，一路剖析到剛上路的職場霸凌防治專法，帶領學員建立共融思維。

「女生就是比較細心。」
「男生不要哭，這樣不勇敢。」

「一句看似沒有惡意的話，可能正在影響一個人的選擇。」温毓梅律師用幾個情境讓現場學員感受，日常中無意的玩笑，會如何建構外在期待，進而影響到一個人的人生選擇。她強調，平權不是去背誦標準答案，而是培養看見問題、理解差異與適時回應的能力。

從個人感受走向集體共識，平權是讓每個人都能擁有選擇

温律師提醒，性別議題從來不只是女性議題，它關乎的是每一個人能否活得更自在、更有選擇，這正是「CEDAW（消除對婦女一切形式歧視公約）」設立的初衷，希望建立一個對所有性別都更公平的社會。現場學員不分性別，有的點頭表示認同、有的提筆紀錄。

然而，有制度的同時，社會文化也必須跟進。温律師指出，法律的平等往往走在觀念前面，真正的挑戰不是法條有無修正，而是我們的思維有沒有跟上。

平等不是讓每個人一樣，而是讓每個人都能擁有選擇。

温毓梅律師

換一個位置，重新看待同一件事

為了幫助大家更好理解，温律師邀請在場學員體驗一場角色扮演。

他讓每組隨機抽出一張角色卡，選項包含了「創業女性」、「全職媽媽」、「請育嬰假的男性」、「女性消防員」、「單親爸爸」、「新住民媽媽」，透過小組交流，試著去看見不同身份角色可能面臨的誤解及偏見。

在這個環節中，有的學員從自身經驗出發，分享周遭新住民朋友的真實處境；有的則從法律定義的角度出發，探討全職媽媽的隱形勞力。藉由這場角色扮演，讓大家能夠進到一個全新的位置，用不同角色的視角，重新檢視原本以為理所當然的日常。

練習看見風險，從他人的視角看世界

性別議題可能會發生在我們的生活、職場、家庭當中，不同的事件也會因為社群的渲染更加極端，反而讓重要的議題沒有被討論解決。

温律師將活動轉為辯論現場，邀請學員針對近期在社群討論熱烈的「啦啦隊服飾」、「職場界線」、「男童入女廁」等議題進行辯論。

各組分立正反方，先進行價值判斷，再剖析法律與管理風險。從辯論過程當中，學員們也體會到不同議題的複雜性，一個事件會有多重面向，好的制度設計，不該要求任何一方單方面吞下不安。

温律師也總結提醒：辯論的本質不是分出勝負，而是練習看見那些原本被忽視的處境。真正的平權，不是站在哪一邊；而是讓每個人都能因為被尊重，自由成為自己。

成熟的平權，是願意走到別人的位置理解世界。

温毓梅律師

偏見藏在期待裡，也藏在以為的善意裡

下半場的活動，由共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci 接棒，帶領學員去辨識偏見、挑戰自己的心理捷徑。

什麼是「無意識偏見」？Merci 用一個簡單的互動影片讓大家體會。畫面中不同性別、年齡的人，會如何對應到「工頭」、「護理師」、「服裝設計師」？答案揭曉，不少學員驚呼，與自己的解讀可能並不相同。

Merci 提到，偏見是大腦為了節省能量而採取的思考捷徑，每個人都難免有偏見，重點是能夠辨識它、調整它。

挑戰自己的心理捷徑並非容易，Merci 以女力覺醒牌卡引導，透過流動解讀練習，幫助學員鬆動自己的限制性信念，學習用多元的角度看世界。

學員們也紛紛分享，透過活動才觀察到自己過去看待事情習慣的角度，也承諾會嘗試將這樣的發現運用在生活、職場當中，在面對分歧或衝突時，能先停下來換位思考，創造更多可能性。

看見這個固有捷徑，我就有機會調整它。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

從微歧視，到職場霸凌防治

「你是南部人齁，口音很重。」
「蛤，你是 gay 喔，你看起來一點都不像。」
「有必要這麼敏感嗎？我覺得這不是問題欸。」

「這些句子，哪些讓你感到不舒服？」現場學員閉著雙眼，跟著 Merci 的引導給出回應。

Merci 指出，這些句子都是典型的微攻擊（Microaggression），它就像踩到對方的腳趾，即便說者無心，聽者依然會痛。

引用女人迷調查，Merci 指出台灣職場最常見的前三大微歧視依序為：身形外貌、年齡與婚育歧視。她也提醒在這些情境中，「可是我沒有那個意思」並不能當作免責聲明，因為影響遠比意圖更重要。

《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章於 2026 年 7 月 1 日正式施行。法條第 22 條之 1 明定名譽侵害、職務干預、權力濫用與社交排斥等樣態。Merci 特別提醒，當微歧視持續累積並夾雜權力關係時，就容易會演變成嚴重的法律問題。

（延伸閱讀：快速理解職場霸凌防治專章！解析判斷三關鍵、主管督導界線、遠距與派遣保障、申訴流程與保密條款）

Merci 期許在場學員，在生活與職場中認知到自己的刻板印象與無意識偏見，就有機會減少「微攻擊」的發生。

像對待自己一樣對待他人，用他人希望的方式對待他人。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

從自己開始的共融實踐

如何將課程所學應用在日常，Merci 將行動指南歸納為八個字：主動詢問，提供選擇。

第一次見面時問一句「你希望怎麼被稱呼？」；表達鼓勵前問一聲「我可以拍拍你的肩膀嗎？」。這並非繁文縟節，而是尊重個人主體性，將選擇權重新交還給對方。

Merci 也分享了真實的實踐經驗，這也是很多人可能會遇到的情境：在滿座的捷運上站著一位孕婦，旁觀者應不應該要求他人讓座？

「如果他其實不是孕婦怎麼辦？」、「他會不會不想被讓座？」、「讓錯的話會很尷尬⋯⋯」現場學員們紛紛投出不同的疑問，也反映了多數人在面對類似情形時的多重考量。Merci 回憶到，自己也是經歷了一番內心劇場，但他最終選擇將選擇權遞給這位可能需要幫助的乘客，直接詢問對方：「有需要座位嗎？」

藉由 Merci 的經驗分享，驗證了「主動詢問，提供選擇」不只是口號，而是能夠實際應用在日常，並能夠減少誤會，讓彼此更靠近。

多元共融是尊重不同，更是一起積極合作。

共耀管理顧問總經理郭芙志 Merci

一整天的課程，在學員們的掌聲中劃下句點。大合照結束後，有的學員已經相約好下次課程再見、有的學員圍著講師請教。透過一整天的活動，學員們有啟發也有行動方案。

如同 Merci 在課程中的提醒，每個人難免都會有偏見，也不可能完全沒有偏見，但改變的種子已經播下。可能是未來發布社群貼文前多停頓的三秒鐘；是聽到偏見言論時心中響起的警示訊號；或是企業在面試時，主動將非必要的個人資訊從問題清單中永久劃除。

當我們開始練習「主動詢問，提供選擇」，不再用自己的預設去定義他人，那些潛藏在習慣與期待裡的無形界線，便能轉化為彼此尊重與理解的空間。

撰文｜Ariel
照片｜柏璋

和孩子留下一個夢幻夏天！遠東香格里拉 x 三麗鷗美樂蒂主題房登場

2026-08-03T15:33:00+08:00

暑假讓孩子放電，也該讓爸媽喘息。這次台北的飯店將三麗鷗搬進客房，成為家長們今夏最省事的親子解方。

暑假一到，「今年要帶孩子去哪玩？」就成了每個家庭的年度難題。天氣熱、行程滿、小孩放電需求高、爸媽只想休息——這些矛盾條件，台北遠東香格里拉今年給了一個新解答。

7 月 1 日至 8 月 31 日，飯店首度攜手三麗鷗打造「美樂蒂&雙星仙子夏日星夢假期」，把整層 9 樓變成夢幻主題房與 7 大互動樂園，讓親子不用出飯店就能玩整天。沒訂房也沒關係，樂園開放一般民眾購票入場！

這篇文章帶妳完整看完：園區玩什麼、手作課學什麼、5 款主題房長怎樣、票價與預約方式，最後附上常見問題整理。

夏日星夢樂園玩什麼？6 大主題空間分齡設計，從幼兒到高年級都能盡興

樂園空間依孩童興趣規劃，以全幅主題牆面構築沉浸式感官體驗，四大動態分齡區讓孩子瘋狂放電。

其中「萌星拍拍秀」以精緻燈串佈置夢幻舞台並搭配時尚配件，是親子裝扮擺拍的拍照熱點；「星星抓抓樂」則藉由海洋風格的雙星仙子彩繪背景，讓親子盡情體驗抓娃娃機與釣魚機的雙重樂趣。

針對高年級孩子，大受歡迎的「冒險電玩島」結合美樂蒂漫畫風牆面與最新 Switch2 遊戲設施，點燃熱血競速快感；幼童區「雙星樂園」則在雙星仙子坐擁彎月的經典場景中設置安全遊具，打造最受矚目的夢幻兒童樂園。

除了動態遊樂，飯店亦同步規劃兩處靜態空間，實踐「在玩樂中啟發無限創造力」的初衷。「星夢故事屋」壁面佈滿雙星仙子漫步星雲的彩繪,搭配夢幻帳篷與百本中英文繪本營造寧靜環境，讓孩子暫時遠離 3C、輕鬆愛上閱讀；主打擬真體驗的「美樂蒂小廚神」則結合粉白條紋的大型造景牆，構築沉浸式市集，讓孩童在角色扮演中落實寓教於樂的理念。

專業職能治療師帶課,「夢幻手作趣」讓孩子邊玩邊訓練手部發展

位於樂園內的「夢幻手作趣」空間融入「美樂蒂」粉嫩視覺,首度引進百貨專櫃知名親子品牌「米特製造所」。課程由專業職能治療師引導,提供「創意史萊姆」或「療癒捏捏樂」50 分鐘小班制體驗,能有效啟發美感並鍛鍊手部肌肉，堪稱「解放爸媽雙手」的育兒首選。

週末更推出「水晶凍飲」加購升級，讓孩子一次帶回 2 件作品。主題房住客可透過確認信專屬連結免費預約 2 堂。為便利一般客規劃，亦推出期間限定套票，內含手作課程及入場券。不論是超值套票或單次入園門票，即日起皆可於線上或現場預約購買,讓非住客也能輕鬆安排夏日手作假期。

5 款美樂蒂主題房型任選，入住加贈千元限量聯名禮

如果想從早玩到晚、把樂園時光延伸成完整假期，飯店同步推出 5 款「美樂蒂&雙星仙子」主題房。

房型包含配置雙床的「美樂蒂甜甜糖果屋」與「雙星仙子童話星樂園」、配置特大床的「美樂蒂萌萌城堡舞會」與「美樂蒂&雙星仙子時尚派對」超豪華客房。針對家庭客群，更特別規劃「雙星仙子星星氣球屋」特選尊榮家庭客房，配置 1 張特大床與 2 張單人床。所有房型皆為固定配置，恕不提供指定角色。

預訂主題房即贈特製互動甜點「美味井字棋」及價值逾千元的「夏日夢隨行」限量紀念組，內含小行李箱、造型杯墊、鑰匙圈、文件夾及證件套。入住期間還可免費使用健身房、頂樓恆溫與七樓夏季雙泳池，暢玩「夏日星夢樂園」7 大主題空間並體驗 2 堂手作課程。尊榮客房每晚 10,000 元起，需另加 10% 服務費與 5% 稅金。

活動資訊、票價、預約方式一次看

【活動基本資訊】

活動日期：2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日
開放時間：每日 10:00~12:30、13:30~18:00
活動地點：台北遠東香格里拉 9 樓 (台北市大安區敦化南路二段 201 號)
入園規範：6 歲以下或需特別照顧之孩童，須由至少一位 18 歲以上成年人全程陪同進場

關於美樂蒂&雙星仙子夏日星夢假期你可能想知道

Q：非住客也可以入園玩夏日星夢樂園嗎？

可以。樂園開放一般民眾購票入場，單次入園大人 300 元、小孩 400 元；1,199 元限定套票(原價 1,900 元)含 2 張入場券與 1 堂手作課程，適用 1 位大人與 1 位小孩同行。可線上預購或至飯店 1 樓服務中心現場購票。

Q：美樂蒂主題房可以指定房型或角色嗎？

所有主題房為固定配置，恕不提供指定角色。5 款房型分別為「美樂蒂甜甜糖果屋」、「雙星仙子童話星樂園」、「美樂蒂萌萌城堡舞會」、「美樂蒂&雙星仙子時尚派對」、「雙星仙子星星氣球屋」，訂房時可依家庭需求選擇雙床、特大床或家庭房配置。

Q：手作課程適合幾歲的孩子？內容是什麼？

課程由專業兒童職能治療師引導，50 分鐘小班制的內容為「創意史萊姆」或「療癒捏捏樂」，可有效啟發美感並鍛鍊手部肌肉。上午場提供史萊姆體驗、下午場為捏捏樂；週末可加購 199 元升級「水晶凍飲」體驗，讓孩子一次帶回 2 件作品。適合學齡前至國小階段孩童。

Q：6 歲以下孩子入園有規範嗎？

有。6 歲以下或需特別照顧之孩童，須由至少一位 18 歲以上成年人全程陪同進場。

Q：訂房方案包含哪些內容？

主題房住客除了無限暢玩夏日星夢樂園，還包含每日自助早餐、主廚特製迎賓甜點「美味井字棋」、2 堂職能治療師手作課程、價值逾千元的「夏日夢隨行」限量聯名周邊組（含小行李箱、造型杯墊、鑰匙圈、文件夾、證件套），並可免費使用健身房與頂樓景觀泳池。

Q：這次活動有哪些拍照打卡點？

7 大主題空間都有沉浸式主題牆面，特別推薦「萌星拍拍秀」的夢幻貝殼座椅與燈串舞台、「星星抓抓樂」的海洋風雙星仙子彩繪，以及主題房內的巨型甜點壁貼與粉色紗簾場景。

【立即預訂】

🎀 訂房專線：(02) 2376-3266
🎀 樂園購票：https://reurl.cc/ppVpl8
🎀 完整活動頁：https://reurl.cc/xWkWRL
🎀 飯店官網：www.shangri-la.com/taipei
🎀 飯店地址：台北市大安區敦化南路二段 201 號

真正的照顧，不是一直增加：metime 私密沐浴露帶給我的「生活減法哲學」

2026-07-30T00:00:00+08:00

我們總以為，照顧自己就是做更多，但真正的舒服，或許來自懂得減去不必要。一起來聽聽挑剔小姐分享她的減法生活學，也重新思考與身體相處的方式。

我們的日子，好像永遠都在做加法。工作再多接一點、下班後再學一點東西、假日排滿聚會或旅行，腦袋裡永遠有做不完的待辦事項。壓力越大，我們越想用更多的方法照顧自己；我們總以為，人生會因為不停累積而變得更完整。

但很多時候，累積的反而不是幸福，而是疲憊。也在不知不覺中，把「照顧」變成了另一種負擔。

圖片來源｜Canva

連照顧身體，都習慣做加法

我最近整理浴室時，看著架上一瓶又一瓶的清潔用品也很有感。光是一場沐浴，就有好多步驟；每一個程序都像在提醒我：「如果少了這一步，你是不是就不夠愛自己？」

覺得肌膚乾，就再多擦一層保養；覺得哪裡有味道，就用更濃的香味覆蓋；覺得悶，就反覆清潔。就像是自動反應，我們很容易相信，再多一點應該會更好。

但那不一定是身體真正的需要。

久而久之，誠實的身體也會抗議，尤其是最敏感、也最容易被忽略的私密肌。我們總希望它被洗得更乾淨、感覺更清爽，卻忽略了過度的清潔與照顧，反而讓身體必須一直重新適應。

真正的舒服，有時候不是一直增加，而是願意減少。少一點刺激、少一點負擔，也少一點「我是不是還做得不夠」的焦慮。

圖片來源｜Canva

挑剔小姐的選擇：真正好的產品，懂得做減法

這幾年，我開始把「減法」放進很多生活裡。

譬如以前總覺得休息是一種浪費，假日一定要安排得很充實，才不算虛度光陰；現在偶爾留一個沒有計畫的下午，在家看書、泡杯茶，或只是提早洗個澡，我反而更能感受到生活真正的餘裕。

原來，減法從來不是失去，而是把時間和心力，留給真正重要的事。

衣櫃裡少一點不會穿的衣服，房間少一點用不到的東西，行事曆少一點沒有必要的邀約。神奇的是，每少一點，生活反而多了一點呼吸的空間。

而當我接觸 metime 私密沐浴露時，最打動我的，就是它一直在做一件事：減去不必要的部分。

metime 私密沐浴露經典版讓我驚艷的，在於它把天然來源提升到了 100%。乍聽之下只是一個數據，但背後實際上是一份極其難得的堅持與承諾，這份被溫柔呵護的體貼，更是在真正使用產品之後，真切感受到「純粹」帶來的十足安心。

比起許多產品強調的功能增加、成分增加、賣點增加，選擇的是另一條路——把可以拿掉的拿掉，把真正需要留下來的留下。原來純粹本身，就是一種體貼。

它讓我重新喜歡每天洗澡的時光。

我會調整剛剛好的水溫，把沐浴露在掌心輕輕搓出泡沫，感受細緻、柔軟，沒有刺激的香氣，再把一天的疲憊慢慢沖掉。洗完之後，不會乾澀，也沒有殘留感，肌膚摸起來還保有柔嫩的觸感，自然而舒適。

後來我才知道，這樣的感受，來自於它的植物來源潔淨複方。它讓我的肌膚在清潔完後，還記得自己的樣子，而不是努力適應清潔後留下的不適感。

圖片來源｜綠藤生機

另一個讓我很有感的是，它加入了肌膚熟悉的天然保濕因子。洗澡，本來就不應該是一件把水分一起帶走的事。

以前偶爾洗完，總覺得肌膚有點緊、有點乾，好像又得趕快補上一層保養；現在洗完，肌膚依然維持柔嫩的觸感，不需要急著做更多，身體就已經覺得很舒服。

還有一個我很喜歡的細節，是它透過天然乳酸與 pH 穩定技術，將酸鹼值維持在適合外私密肌的 pH4 左右——它沒有想改變身體，而是願意配合身體。

減法，不只是生活方式，也是身體的安全感

使用 metime 私密沐浴露經典版，讓我感覺到清爽自在，也意識到真正好的產品，從來不是一直告訴你它有多厲害，而是使用的時候，你幾乎忘了它的存在，只記得體感上的舒適。

原來減掉那些沒有必要的程序、過度清潔，和多餘的香味，留下真正需要的，就已經很好。

對我而言，metime 不只是一瓶私密沐浴露。它更像是一個提醒，提醒我重新思考：真正的生活品質，從來不是一直增加，而是知道，什麼值得留下，什麼可以放下。當生活開始學會做減法，身體也會慢慢告訴你，什麼才是真正舒服的樣子。而我想，那就是最溫柔、也最長久的照顧。

圖片來源｜Canva

邀請你申請體驗 metime 私密處沐浴露，感受減法哲學，更在夏季享受清爽自在、洗後不乾澀的沐浴體驗；
或直接到綠藤生機官網，挑選你心動的產品，陪你迎接台灣酷熱的盛夏時光。

文｜Shanni

北歐芬蘭「護膚界護國神山」！芬蘭國民品牌 Lumene 露明研重磅登台

2026-07-24T18:30:00+08:00

屢破高溫的夏季，從北半球各國紛紛拉警報，而台灣又濕又黏的天候特性更是讓人難耐，面對夏季高溫與室內冷氣雙重夾擊下的「極端乾油肌」危機，北歐芬蘭國民保養品牌 Lumene 露明研，於今年夏天正式進軍台灣！

以北歐天然成分加上科學研究，打造讓肌膚在「極端環境」也能安然的保養系列，50 年來蟬聯芬蘭市占率第一，不僅是北歐芬蘭國民保養品，還有「護膚界護國神山」美稱。

2026 年夏天 Lumene 露明研終於正式登台，首波主打帶來芬蘭人最愛的極地冰泉保濕系列，其中芬蘭女生人手一瓶的「極地小藍瓶-極地深層補水精華」，為肌膚提供 72 小時不間斷的超強保濕力，更是長年暢銷單品，連準新娘莫允雯也忍不住直呼，Lumene 露明研是自己肌膚光采的守護者！

圖片｜Lumene 露明研提供

通過國際 B 型企業認證以 100% 純素高標溫柔登台

不僅呵護肌膚，更修復地球！實踐「循環經濟」永續美妝零浪費正夯

靠近北極圈的北歐，因環境、氣候條件的特殊，加上與世界上其他地方截然不同「光線」— 經過永晝、永夜的洗禮，在此生長的植物向來以能快速累積能量著稱，也因此「北歐保養」近年在國際上大受歡迎，而來自芬蘭保養品牌 Lumene 露明研，就是在這樣的環境下誕生。

Lumene 露明研全球行銷總監 John Hermansson 表示：「50 多年來，我們一直致力於打造由獨特芬蘭自然注入能量、並以科學為後盾的北歐美學。產品結合了精心挑選自北歐與極地自然的成分，以及科研團隊的專業技術，幫助消費者在日常保養流程中，由內而外展現肌膚的自然光澤｣。

Lumene 露明研全系列目前運用了約 40 種北歐當地原料，再加上科學實驗室中可靠的研發為背景，在芬蘭市占率超過 40％，就連在瑞典、丹麥等北歐藥妝店也隨處可見，Lumene 露明研全系列產品，蘊含最高達 94% 天然成分與 100% 純素高標準，更因有自家工廠和實驗室得以推動永續，2026 年 6 月推行的 B 型企業（B Corp）嚴苛新制下，Lumene 露明研更是首批通過新標準的全球 9 家先驅企業之一，也成為芬蘭首家榮獲此認證的美妝巨頭。

台灣大昌華嘉消費品事業單位總經理葉慧欣：「選擇與北歐芬蘭國民保養品牌 Lumene 露明研攜手合作，是因深被其純淨、永續、與自然共生的品牌靈魂所打動，且最感到無比驕傲的是，這是 Lumene 露明研首次正式引進亞洲，進行通路銷售！期盼能為台灣消費者帶來全新的保養美學。｣

圖片｜Lumene 露明研提供

極端環境肌膚修護專家 Lumene露明研「極地冰泉保濕系列」

結合北歐 Hyalu-Birch™ 創新科技（有機白樺樹汁×三重玻尿酸×北歐木醣醇），挑戰 72 小時不間斷保濕對抗夏日空調荒漠

面對台灣冷熱交替與空調環境的極端考驗，肌膚極易陷入陷入乾燥疲態、敏弱不適，皮膚科顏瑄醫師表示：「敏弱肌遠離反覆乾燥的關鍵，除了缺水，還有皮膚屏障受損，導致水分根本留不住。建議可選擇具備舒緩、抗氧化的修護成分，協同三重複合玻尿酸，啟動長效保濕續航力，真正由內而外舒緩敏弱，強化肌膚穩定的健康屏障。｣

2026 年北歐芬蘭國民品牌 Lumene 露明研上市首波主打「極地冰泉保濕系列」，專為缺水、不穩定肌膚研發，融合北歐大自然奧秘與頂尖實驗室科研北歐 Hyalu-Birch™創新科技，這項技術的核心概念是「對抗肌膚脫水，並提升肌膚自身的補水與鎖水能力」，而非單純在表面補水。

北歐 Hyalu-Birch™ 創新科技主要由三大核心成分與黃金比例複配而成：

北歐有機白樺樹汁液萃取：這是 Lumene 露明研的靈魂成分之一，富含抗氧化物，能協同舒緩肌膚，強化防禦力，幫助肌膚在乾冷或冷氣房環境中維持穩定。
三重複合玻尿酸：融合了三種不同分子量的玻尿酸。大分子在外層鎖水形成保護膜、中分子提升屏障防禦力，小分子則深層滲透肌膚角質層，達到層層澎潤的效果。
北歐木醣醇：天然木醣醇，能有效鎖住水分，並與玻尿酸協同作用，延長長效保濕的時間。極地冰泉保濕系列基底完全採用零污染的極地冰川水，其 pH 值貼近肌膚且礦物質極低，親膚性極佳能舒緩不適，活性水溶性成分載體讓肌膚更好吸收。

圖片｜Lumene 露明研提供

芬蘭人手一瓶的保濕聖品 -「極地深層補水精華（極地小藍瓶）」，搭載北歐 Hyalu-Birch™ 創新科技，完美融合有機白樺樹汁液與三重玻尿酸、北歐木醣醇。

不僅能啟動肌膚自主補水機制、維持完美水份平衡，更能深層強化長效保濕力。經實驗證實，可提供長達 72 小時的持久水潤，讓肌膚全天候飽滿透亮、彈潤有感。特別採用清新輕盈的水凝精華質地，即便是夏日使用也毫無黏膩負擔，是缺水與乾燥肌膚的終極救星。

明星熱銷肌膚極緻防護罩 -「極地長效鎖水乳霜（極地面霜）」！同樣傾注北歐 Hyalu-Birch™ 創新科技，專為喚醒乾燥肌膚、重建水分屏障而生。

清爽細緻的乳霜質地，一抹即瞬間融入肌膚，高效吸收不黏膩，在給予肌膚即刻舒緩滋潤的同時，更能與精華完美密合，鎖住 72 小時的源源水光，維持整日無瑕的柔嫩光澤。

極地冰泉保濕系列「極地深層補水精華（極地小藍瓶）」與「極地長效鎖水乳霜（極地面霜）」，不需繁複步驟，簡單一補一鎖，就能讓肌膚重回飽滿彈潤，由內而外散發無瑕水光，為台灣消費者解鎖長效續航的超強保水力！

圖片｜Lumene 露明研提供

無懼烈日與吹風！自然系女神莫允雯公開肌膚防禦術

靠 Lumene 露明研「極地小藍瓶」隨時內建行動水庫肌膚幸福光的守護者

Lumene 露明研孕育自長年被譽為全球最幸福國家之一的芬蘭，以極端環境肌膚修護專家令人折服，這份幸福感就連「準新娘」莫允雯也難以抵擋，成為 Lumene 露明研在台灣的首位品牌代言人。

莫允雯今日以北歐芬蘭國民品牌 Lumene 露明研代言人身份，亮麗現身活動，人逢喜事臉上難掩動人光彩，她開心表示：「自己好幾年前就使用過 Lumene 露明研的商品，所以知道 Lumene 露明研要來台灣真的太開心了！」

莫允雯感性表示，不管是生活方式還是保養，自己向來都偏好最自然天然的方式，而 Lumene 露明研讓她最心動的是，把北歐最珍貴純淨自然的成份加入到保養品，用最天然的方式幫助我們肌膚回到最自然平衡健康的狀態。

莫允雯透露：「我非常喜歡品牌以乾淨簡單的成份，打造最適合我們的保養品，Lumene 露明研帶給我的肌膚幸福感，是感受到發亮的肌膚在呼吸！」

搶先體驗 Lumene 露明研產品的她，對品牌也有了更深刻的認識，對於這個「極端環境肌膚修護專家」，她以「純淨」、「自然」、「亮透」三個關鍵字給予高評價，個人尤其喜歡「極地小藍瓶」精華液，大推：「冰涼滑順的質地，讓我感覺肌膚喝到滿滿的水～非常保濕舒適！很謝謝 Lumene 露明研，帶領我們去感受來自北歐最天然珍貴的禮物，好的保養品不需要多，純淨自然的成份我們肌膚就會透出那份幸福健康的光芒。」

第五屆「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」成果發表直擊：從母親回歸自我，見證夢想在生活裡盛開的勇敢力量

2026-07-24T15:30:00+08:00

「各位評審、還有在座的媽媽團隊大家好，我是⋯⋯。」

7 月18 日下午，台北 NPO 聚落二樓的簡報幕前，媽媽團隊們眼神堅定、語調自信地，依序說出自己的名字，也說出那個曾因照顧、工作與家庭日常暫時擱下的夢想。而台下，坐滿了一路陪伴她們的築夢夥伴與導師，以及給予她們滿滿支持的家人們。

攤開繪本草稿、課程企劃和行動藍圖，這場成果發表會，不僅看見媽媽們近三個月培力課程的努力與成長，更是屬於她們的夢想舞台。

在這一天、在母親身分之外，她們以創作者、提案者與行動者的姿態，重新站回自己的人生裡。第五屆「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」成果發表會，正式見證了這群媽媽們的耀眼蛻變。

圖片來源｜聯合利華

從放風、穿搭到上台：夢想逐漸落地

上台前，不少媽媽手裡拿著講稿，抓緊最後時間反覆確認內容；台下的夥伴與家人也不斷送上鼓勵，讓原本緊張的氣氛多了幾分安心。

站上舞台後，她們必須在 6 分鐘內說清楚自己的夢想計畫。從發想初衷、執行進度到階段成果與未來規劃，每個人都努力把這三個月的學習與成長濃縮成最精彩的分享。倒數鈴聲響起時，有人加快節奏完成最後一段，有人停頓片刻調整呼吸，但當發表結束，臉上的笑容已說明了一切——她們跨出了重要的一步，也讓更多人看見自己的可能。

發表告一段落後，真正的挑戰才剛開始。面對評審們從服務受眾、推廣模式到資源配置的提問，媽媽們仔細聆聽、沉著應答，也在交流中看見計畫未來的更多可能。而當每位媽媽走下台時，熱切的掌聲和一句句來自家人們的「妳很棒」，溫柔地給予肯定，更接住了剛才的緊張。

這一天，她們分享的不只是成果，更是曾經被擱置、被生活淹沒，卻始終沒有放棄的夢想。對許多人而言，那或許只是短短 6 分鐘；但對她們而言，卻是一次勇敢站上舞台、讓自己被看見的重要時刻。

圖片來源｜聯合利華

而這條蛻變之路，早在五月就開始了。品牌夥伴 Curves 可爾姿以「放風趣」交流活動，為參與者留下一段離開照顧現場的時間，在身心舒展的過程中，她們不僅重新關注自己的身體，更透過彼此傾聽與分享，建立起緊密的同儕支持；GU 自信穿搭工作坊中，則從認識自我身形與風格出發，學習如何找到適合自己的穿搭，甚至鼓勵媽媽們挑戰平常較少嘗試的服裝，一步步陪媽媽練習如何自信且優雅地走到台前。

在計畫實踐面上，透過設計思考、表達與溝通工作坊，以及夢想導師深度會談，進一步協助媽媽們釐清計畫痛點、梳理提案，讓夢想更具有可實踐性。此外，知名日本流行時尚服飾品牌 GU、Curves 可爾姿、女人迷、我好，你好！親子共好空間、台北市英僑商務協會與富邦文教基金會也加入這次活動倡議，提供社群、知識與資源挹注，一路支持媽媽實現自我。

自 2020 年，聯合利華攜手旗下品牌白蘭推動「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」計畫，至今已邁入第五屆，累積超過 260 件夢想提案、投入超過 150 小時培力資源，陪伴 45 組媽媽勇敢踏上逐夢旅程，計畫整體滿意度更超過 95%，影響力持續擴大。

2026 年延續「破框而出，夢想我作主」的精神，將「追夢」實際轉化成可以練習的能力，例如有人在培力課程中，學會把散亂的想法寫成行動步驟、有人第一次清楚說明自己的價值，也有媽媽終於相信，「為自己保留時間並不需要感到抱歉」。

圖片來源｜聯合利華

把真實生命經驗，轉化成被傳遞的力量

今年入選的 10 組夢想提案，橫跨性平教育、女性藝術節、親子療癒、復健陪伴、環境教育、家庭旅遊、線上教育、情緒書寫與芳療創業。題目各不相同，卻都源自真摯且動容的生命故事，以及日常裡長期沒有被解決的問題。她們將個人經驗變成了繪本、課程、品牌或支持系統，在她們的夢想裡，有她們渴望傳遞的溫暖，也有著一份「讓其他家庭少走一些孤單的路」的冀盼。

優勝團隊的李若湘《我想畫一本書》，來自五年多的早療陪伴。孩子一句「爸爸在哪裡」，讓她開始思考單親、同婚與隔代教養家庭中的孩子，如何理解親人的缺席與被愛的方式。李若湘在分享中感性提到，家長如何回應孩子的提問，很大程度決定了孩子看待世界的角度，因此，她希望創作一本關於多元家庭的繪本，接住孩子尚未說出口的不安，讓他們知道家庭樣貌可以不同，而愛依然完整。

過去，她把全部時間留給孩子；參與計畫後，她重新拿起畫筆，也開始把自己放回生活裡。接下來，她將完成故事定稿、分鏡與插畫，希望作品的溫暖與理解，走進學校、早療機構與親子場域。

另一組優勝團隊陳愉婷《從陪病到領航：復健家庭勇氣繪本》，則把女兒從癱瘓到重返雪場的復健歷程，寫成《瑤瑤超人的彩色披風》。她將沉重的療程轉譯成「超人修煉」，希望讓孩子看見自己的勇氣，也讓守在診間外的家長獲得心理支持。除此之外，更希望透過醫療觀念的引導、接納共融教育等，促進社會營造更友善的環境。

後續她將計畫製作實體樣書，進入復健中心試讀，並進一步串聯故事媽媽團隊，讓這段深刻的私人陪病經驗，轉化為可被傳遞的支持力量。

獲得佳作的呂曉婷，歷經婚姻傷痛後，在微波窯創作裡慢慢找回自己。玻璃經過高溫重新熔合，也成為她理解人生的方法。她計畫整合「愛搗蛋 Sally」的品牌內容，發展親子微波窯工作坊，以創作陪伴媽媽與孩子整理情緒。她上台分享提到，「搗蛋」不是把生活搞得亂七八糟，而是勇敢去突破既定框架、探索無限可能，而她希望把這份精神，透過體驗活動分享出去。

呂曉婷更感性表示，現在的她終於願意為自己發光，誠如她身穿 GU 小仙女為她搭配的這套服裝上台，是她從未想過自己能夠展現的面貌；而這份光，也可以逐漸照向另一群需要陪伴的人。

圖片來源｜聯合利華

成果發表結束：夢想才開始進入生活 

「你想像中，這個夢想未來的畫面是什麼？」在問答環節裡，評審們最常拋出這個好奇。

在這次的評選標準中，將「突破自我程度」列為最高比重，評審關注的不僅是提案是否可行，也想看見媽媽如何跨過時間、經濟、家庭角色與自我懷疑。而從今年的計畫可以發現，許多夢想已不只停留在自我療癒，而是將源自個人生命的動人故事，透過走進診間或校園、圖書館等方式接觸人群，開始測試實際服務，並一步步淬煉出能長期運作、持續產生影響力的模式。

成果發表只是一個階段性的里程碑，而真正的夢想旅程才要開始。李若湘要完成一本書、陳愉婷要建立試讀與陪伴網絡、呂曉婷要舉辦第一場體驗工作坊，還有好多位媽媽，都將依循夢想導師與評審的建議，進一步推展與落地執行。在培力資源的協助下，「夢想」逐步具體化，成為了下一週能畫完的草圖、下一個可以聯絡的合作對象，以及下一次願意開口求助的真實時刻。

母職與夢想，從不是單選題。許多媽媽缺少的並非熱情，更多時候是一段不被打斷的時間、一套能討論問題的方法，以及有人願意接住尚未成熟的夢想。

聯合利華、白蘭與 Impact Hub Taipei 持續搭建的，正是這些推動行動的支點，他們深信，只要給予適當的支持與舞台，每位母親，都能為自己綻放出最耀眼的光芒，這也是「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」計劃持續推行的核心理念與意義。

圖片來源｜聯合利華

大合照結束後，媽媽們收起桌上的草稿、作品與簡報檔案，踏出會場後，她們依然要回到原本的生活，接孩子、準備晚餐、處理工作。然而在這天之後，夢想已經有了名字，媽媽們也知道，自我實現從不需要在家庭責任裡做取捨，而是在生活的土壤裡，持續為自己溫柔盛開。

文｜子濂

開箱綠藤生機 metime 私密沐浴露：越是向外付出，越要向內照顧自己

2026-07-22T11:20:00+08:00

身體離開了工作，心卻還留在辦公室？在講求效率與輸出的時代，「暫停」好像在不自覺間，成了現代人最難學會的功課。

2026 年女人迷原創節日「525 我愛我節」，以「日常未來學 Daily Future」為題，邀請《那些愛情裡，我們所受過的傷》作家、「小妮子情理生活學」創作者小妮子（Anny）跟我們分享，真正的療癒，不是生活突然變輕鬆了，而是你終於願意把自己，放回最重要的位置。

前一段時間因為工作轉換，我常常覺得自己很累。

不是那種身體上的疲憊，而是一種好像永遠沒有真正下班的感覺。

真正讓人疲憊的，不是工作，而是停不下來的心

每天睜開眼睛，訊息通知就開始不斷跳出來。工作上的進度追蹤、會議討論、合作夥伴的回覆，還有各種等待被處理的事情。尤其遇到大型活動時，更需要拿出足夠的社交能量。

從活動籌備到現場執行，每一個環節都希望做到最好，每一次對話都希望能夠照顧到所有人的感受。所以即使回到家，那些情緒和思緒也很難立刻按下停止鍵。

圖片來源｜小妮子 Anny

這個環節是不是可以安排得更好？那場會議有沒有遺漏什麼細節？今天的成果有沒有達到自己期待的目標？明明活動已經結束了，腦中的檢討會議卻還在持續進行。與此同時還要想著報告的數據內容、下一季度的規劃，甚至連明天的待辦事項，都已經開始在腦海裡排隊。

身體離開了工作，心卻還留在辦公室。

而就在這個時候，孩子已經抱著故事書走到身邊，期待媽媽陪他一起讀今天的睡前故事。

那一刻我才發現，原來自己把太多注意力留在已經過去的事情上，卻忘了眼前其實還有許多值得好好感受的時刻。

因為真正的休息，不只是離開工作，而是讓心也真正放下。

圖片來源｜小妮子 Anny

學著鬆開來自別人的期待，學著看淡那些無法掌控的事。最重要的是，我開始學會把時間花在真正喜歡的事情上，每天為自己刷一杯喜歡的抹茶、找到適合自己的保養品、慢慢照顧自己的生活。原來，開始照顧自己，生活也會慢慢回到舒服的節奏。

30 歲後悟出，越是向外給出去，越是需要向內照顧，營養的均衡、皮膚的保養，鬆筋，開始練習替自己的生活作主，把專注力放回自己的身體、感受，每天飲食、使用的產品，減少反覆檢討的時間，減少對自己的苛求，也減少那些其實不需要一直背在身上的情緒重量。

每天最溫柔的 Me Time，找到續航力

在外商科技業工作，每天都在向外輸出的生活裡，我開始練習找到日常的續航力，發現照顧自己不是一次去旅行、不是偶爾犒賞自己一頓大餐，而是把那些每天都會重複發生的小事，慢慢變成善待自己的儀式。

就像每天洗澡的那二十分鐘。

圖片來源｜小妮子 Anny

以前總覺得洗澡只是把身體洗乾淨，只想快速解決完成一天最後一件待辦事項。現在卻更喜歡把它當成一天的療癒儀式。水流沖掉的不只是汗水，也把今天焦慮、工作裡的壓力、人際互動中的委屈，還有那些一直反覆播放的內心對話，一點一滴沖走，身心獲得釋放。

很喜歡綠藤生機的 metime 私密處沐浴露經典版，讓我重新感受到，原來照顧自己，也可以是一件很溫柔的事。

它把天然來源成分提升至 100%，搭配植物來源潔淨複方，洗起來很溫和，不會有刺激感。而天然保濕因子讓肌膚在清潔後依然維持柔軟舒適，加上天然複方精油淡淡的香氣，每次洗澡時都像是在提醒自己：「今天辛苦了，你的身體現在可以好好休息了。」

以前總覺得保養只是為了變漂亮，現在反而更在意的是舒服。舒服地生活、舒服地工作，也舒服地和自己的身體相處。

尤其女生每天承受的事情真的很多，工作的壓力、家庭的責任、人際關係裡的情緒，再加上生理期不同階段帶來的變化，都很容易讓人忽略自己的感受。如果經期時想要更舒服一點，metime 也有推出經期悠然版，會依照不同時期照顧女性的需求，讓私密肌在特殊日子也能維持舒服自在。

而當開始願意認真照顧自己的身體，也會慢慢發現一些改變。像是私密處乾癢、異味等困擾減少了，整個人也多了一份自在與安心。

圖片來源｜小妮子 Anny

我一直相信，減法不只是丟掉家裡不需要的東西。更重要的是，把那些不屬於自己的期待放下，把不需要一直討好的關係放下，把反覆責怪自己的聲音放下。

生活真正需要留下的，其實沒有那麼多。

留下一杯喜歡的抹茶、一段安靜洗澡的時間、一個好好保養自己的習慣，還有每天願意對自己溫柔一點的心。

因為我們每天都很努力向外付出。所以也別忘了，每一天，都留一點時間向內照顧自己。

真正的療癒，很多時候不是生活突然變輕鬆了，而是你終於願意，把自己放回生活裡最重要的位置。

圖片來源｜小妮子 Anny

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AI時代不想被取代？王怡雯：不當乖乖牌，刪去法拿回職涯主導權｜與軒軒講EP.46

2026-07-13T22:14:00+08:00

在 AI 快速重組產業規則的時代，職場「乖乖牌」最先被淘汰。

從小我們被教導要當個「乖女孩」，進了社會則努力成為「聽話的好員工」，為了符合大眾眼中「穩定、可靠、配合度高」的標準，我們穿上保護色、隱藏起真實的情緒，甚至下意識地抹去身上的女性特質，只為了在競爭激烈的環境中顯得「夠專業」。

但在 AI 快速重組產業規則的新時代，這些所謂的「職場美德」，究竟是保護妳的護城河，還是困住自己的天花板？

本集《與軒軒講》邀請「二代女王」、台灣數位企業總會創辦人 Bella 王怡雯，用輔導無數新創與企業接班的實戰經驗，揉合自身作為女性創業者的跌宕歷程，帶妳打破傳統成功學迷思。不僅是有關職場生存，更是一場關於女性如何溫柔反擊、重塑自我主體性的對話。

更完整的討論請見影片：觀看《與軒軒講》EP.46 完整訪談

AI 時代最先被淘汰的是誰？停止當「乖乖牌」，建立妳的不可取代性

許多人以為職涯是一場累積的馬拉松，只要夠乖巧、夠努力，就能順理成章地晉升。

但在 Bella 的觀察裡，大眾眼裡擁有無限資源的「富二代」，其實往往是背負著沉重期待與外界看衰的「負二代」——必須在「不能輸」的焦慮下，用加倍的實績來證明自己。無論妳的背景是什麼，職場的底層邏輯其實是一樣的。

Bella 一針見血地指出：不要讓自己淪為「老闆想要的人才」。

因為老闆眼裡「五育俱全、聽話好用」的員工，往往意味著高度的「可標準化與可替代性」。在 AI 時代，最先被系統或更廉價勞動力清理掉的，就是這群乖乖牌。

真正的職場邏輯，在於經營自己的「不可取代性」：讓自己成為組織在處理特定關鍵難題時，第一個浮現的名字。

權力與位置從來不是乖乖等來的，而是透過解決問題爭取來的。把主導權拿回自己手裡，妳才不會成為隨時可被犧牲的代價。

職場外貌歧視怎麼辦？漂亮不是包袱，而是妳靈魂最堅硬的武裝

在追求專業的過程中，女性往往面臨著更嚴苛的社會凝視：太漂亮會被說像花瓶，打扮精緻會被質疑能力不足。

瑋軒在對談中分享了一段令人心疼的經歷。

創業初期，為了不想讓任何人拿她的外貌做文章，她曾刻意剪了極短的頭髮，完全不化妝、不打扮，把自己弄得像不修邊幅的男孩。

直到有一天，她突然醒悟：自己創辦的公司明明是在鼓勵女性做自己，為什麼她卻要為了迎合外界的眼光，把真實的自己藏起來？

當她開始重新化妝、穿上喜歡的衣服時，即便網路上出現了惡意攻擊，她也不再畏懼。

Bella 提到古人說「女為悅己者容」，但在新時代，我們是「為自己而容」。每天把自己打扮得亮麗，是為了讓自己開心；而當妳感到愉悅且充滿自信時，這份光芒自然會成為妳專業形象上最強大的加分項目。

女性的強大，從來不需要透過閹割「女性特質」來證明；妳的漂亮，可以且應該是妳靈魂最堅硬的武裝。

什麼是「刪去法」？用三步驟找回核心優勢，拿回職涯定價權

在這個資源與時間都被碎片化的時代，如果妳正處於職涯迷惘之中，Bella 給出了一個極度務實且清醒的建議——「刪去法」。

什麼是刪去法？ 刪去法是一種職涯資產定價策略：職涯策略的最高境界不是「做更多」，而是「刪除無效投入」。

很多人窮忙的原因，是花了大把時間投入在「別人做會更好」或「邊際效應極低」的工作項目上。具體操作分為三步驟：

盤點清單：列出妳每天花費大量時間，但產出平庸、缺乏技術累積的項目。
大膽刪除：砍掉這些會拖累妳「護城河」的雜事。
聚焦天賦：將剩下的時間，投入到妳做起來比別人輕鬆、且能創造高邊際效應的領域。

省下來的精力，聚焦在那些妳做起來比別人輕鬆、且能創造高邊際效應的領域。

這不僅是為了在動盪環境中確立個人品牌的護城河，更是對自己的一種溫柔放過。

職場沒有永遠的避風港，真正的安全感，源自於妳手中掌握的實力，以及那顆不再畏懼他人眼光的心，去做一個無可取代、且勇敢美麗的自己。

每天給自己 20 分鐘的 me time，練習有意識的私密沐浴

2026-07-08T14:00:00+08:00

當高壓忙碌讓我們把生活過成「最低生存需求」，總是在為未來做準備的我們，卻常常忘記了，所謂「未來」，是由無數個當下組成的。

2026 年女人迷原創節日「525 我愛我節」，以「日常未來學 Daily Future」為題，邀請《無解的日常題目》作者高可芯 Cady 跟我們分享，如何透過有意識的選擇，溫柔重拾身體的主權，更在日常中，活出最嚮往的未來模樣。

我總是能從自己洗澡的時間、認真的程度，當作自己是否在好好生活的指標。

忙碌的論文生活裡，日子每日從敲打鍵盤的單調節奏開始，又在深夜敲打鍵盤的麻木中結束。當生活只剩下前進的盲目，離開電腦的時間便被壓縮得微乎其微。成人世界似乎總如此，當日子忙碌了起來，我們在不知不覺中便會關閉所有對精緻與美感的感知，僅僅啟動最低限度的「基本生存需求」。

好比三餐往往便會隨意應付，即便美食當前，亦無法好好享受；睡眠時間被壓縮，越來越少的睡眠時間，成為了日常。而那些我們平日裡掛在嘴邊、浪漫且嚮往的「好好生活」，就在一次次的妥協中，被無限期地往後擺了。

「洗澡」也是另一個在忙碌時間裡，會被隨意對待的「生存例行公事」。

當生活的高壓鋪天蓋地而來，走進浴室不再是一場放鬆的儀式，反而變成了一項待辦清單上的任務。我們用最快的速度抹上肥皂、用最敷衍的力道沖乾淨，再匆匆擦乾。在那個時刻，身體彷彿只是個需要被定時清潔的物件，而不是一個值得被溫柔款待的靈魂容器。

日常的微調，始於生活裡的小選擇

我們總以為，生活要發生驚天動地的轉折，才能夠進行改變，比如一場說走就走的長途旅行，或是徹底轉換職涯跑道。但真實的生活，並非總是包含著戲劇性的高潮，反而是那些無數個微小的當下交織而成的決定，建構了生活的樣貌。

想要重啟生活，最好的起點往往不是驚天動地的誓言，而是日常裡的微調，而我們所期待的未來，或許就藏在日常裡每個微小的選擇之中。

也許是今天中午選擇多吃一盤乾淨的綠色蔬菜；或許是關掉手機，給自己二十分鐘讀完一本閒置已久的書；又或者是，在忙碌了一整天之後，拒絕敷衍的清潔，把走進浴室的那二十分鐘，真正還給自己。讓自己回到當下，此時此刻，我的身體與我的感官，只屬於我自己。而那引頸期盼的未來，正在我此刻能掌握的日常之中。

也是在這樣日常的微調裡，我遇見了綠藤生機的「metime 私密處沐浴露」。過去的我們，對於私密處的照顧時常停留在「出了狀況所以需要解決」的被動邏輯，或者乾脆用一瓶普通的沐浴乳一併帶過。然而，將這份屬於身體最私密、最嬌嫩部位的清潔，提升為一種有意識的選擇，恰恰是我們重新掌握生活質感與身體主權的開始！

綠藤生機一直以來都在倡導減法的保養美學，而這瓶 metime 私密處沐浴露，更是這個理念的實踐。

它挑戰了市面上許多為了追求過度洗淨或濃郁香氣而添加的非必要成分，選擇將天然來源佔比提高至 100%。對於私密處這塊敏感的肌膚而言，多餘的化學添加都可能是負擔，metime 採用了專屬比例的植物來源潔淨複方，泡沫綿密而溫和，接觸到肌膚時沒有任何刺激感。

洗後的感受是少見的滋潤與柔軟，這得益於成分中添加的天然保濕因子，讓私密肌膚在洗後依然能維持著健康的水平衡！

而它的氣息尤其清新，並非人工合成的強烈香精，而是特調的天然複方精油。當浴室裡氤氳的水氣與那淡淡的草本、木質香調融合在一起時，緊繃了一整天的神經，便能在這一刻得到了微小的釋放。

溫柔的身體對話：從尷尬不適到輕盈自在

現代女性因為長期久坐、工作壓力大或是穿著緊身衣物，私密處難免會出現乾癢或是因悶熱而產生異味的困擾，偶爾的發炎更是不少女性的日常。這些困擾雖然不大，卻總是在無形中消耗著我們的專注力與舒適度。

而當我開始有意識地選擇更純粹、更天然的清潔方式後，那些曾經讓人感到尷尬與不適的微小困擾，竟然在不知不覺中得到了顯著的改善。

不僅如此，在每個月那幾天的流血時間，綠藤也貼心地提供了「經期悠然版」。這瓶私密露如同一位知己，給予你不同時期的特殊照顧。經血滯留、濕悶不透氣所帶來的微小困擾，在「經期悠然版」得到了解決。它加入了來自布列塔尼海域的珍珠藻萃取，為私密處的好菌提供營養。

在清潔的過程中，調整了私密處的酸鹼值，使得舒適感得以長時間維持！經期因此得以少一點悶癢異味，多一點自在照顧自己的時間！

未來的模樣，或許就藏在你今天洗澡時的選擇裡：每次使用 metime，都感覺這是一場私密儀式！你的日常未來學，不必等論文寫完，不必等專案結束，就從今天的這一場 metime 開始吧！有意識地為自己留出一段時間，讓溫柔的自然複方帶走整日的疲憊，預約一個更輕盈、更優雅的明天。

面對死亡無常的最終練習：學會善終鐵三角，把「愛」還給當下｜老軒常談 EP.10

2026-07-04T20:27:00+08:00

如果人生是一場有去無回的單程旅行，當你站在終點回望，你是否也能夠笑著流淚？

善終是什麼意思？如何跟家人好好說再見？《老軒常談》與殯葬從業員郭憲鴻 aka 小冬瓜的精采對談持續到下集，從「孤獨老死的執念」談到「善終鐵三角」，分享預立醫療決定如何成為一份成熟的生命底牌，帶我們重新練習看待名為死亡的終點。

本集訪談從一道多數人都答不上來的題目開始——「如果生命最後可以打三通電話，你會打給誰？」

「最好的狀況是，一通都不用打。因為該說的話早就說了，該做的事，也早就做了。」——郭憲鴻（小冬瓜）

這句話初聽有些決絕，但細想卻溫柔得令人心顫。這場對談，不只是談論死亡，更是透過持續學習人生將有盡頭，帶領我們重新練習「怎麼活、怎麼愛」。

本文整理節目中的精彩論點，更完整的討論請見影片：觀看《老軒常談》EP.10 完整訪談

如何放下「孤獨老死」的恐懼？接受孤獨，才能活得更從容

在談論生死時，有一個我們最避諱的詞，叫做「孤獨老死」。

在許多人的價值觀裡，這被視為一種悲慘的結局。然而，小冬瓜在對談中以一種近乎平靜的口吻提醒我們：請放下這個執念。

因為真相是，我們每一個人，終究都是孤獨地來到這世上，也終究要孤獨地離開。即便在生命盡頭身邊圍繞著家人，那份「離開」的體驗，依然是我們個人的孤獨旅程。這並不可怕，也不悲慘，這只是生命的本質。

當我們把「孤獨老死」當成一種不可接受的失敗，我們就會不斷地在關係中索求，害怕落單，害怕沒人照顧。

但若我們能轉念，接受「孤獨是常態」，我們反而能活得更從容——不再為了「怕孤單」而委曲求全，也不再為了「被陪伴」而過度依賴。

因為你知道，即使走到最後一刻，那個能給予自己最深安慰的，其實就是那個曾經努力、完整活過的自己。

面對家人，如何避免臨終遺憾？少講道理，多給無條件的愛

在面對家人時，我們常因為觀點不同而爭執，甚至為了所謂的「原則」面紅耳赤。

小冬瓜提到，曾看過許多家庭為了喪禮的儀式要從哪一種宗教信仰而吵得天翻地覆。總覺得自己是為了對方好，卻忽略了在生命消逝的恐懼前，那些對錯、立場、甚至宗教信仰，真的顯得如此微不足道。

我們其實都不擅長表達愛，只能用笨拙的方式去爭辯、去關心。

如果我們能學會「溫柔地表達憤怒」，試著將「愛」作為溝通的唯一準則，那些遺憾或許就不會發生。

在還來得及的時候，多一點無條件的包容，少一點道理的堅持，那才是對家人最深沉的溫柔。

善終是什麼？了解「善終鐵三角」，把預立醫療決定變成生命底牌

很多人視「預立醫療決定」為不祥，但在這場對談中，它被重新定義為一份最成熟的生命底牌。

善終是什麼意思？ 小冬瓜分享了安寧療護專家趙可式的觀點：善終存在著一套缺一不可的「鐵三角」——身體平安、心理平安、思想平安，三者相互牽引：

身體平安：透過專業的安寧醫療減緩臨終的痛楚。
心理平安：在情緒上與自己和解。
思想平安：回歸到我們對生命的終極認知。

當你提前理清了這三者的優先順序，清楚知道自己想要什麼樣的尊嚴與離開方式，那份對未知的恐懼，自然會被勇氣所取代。

這份預演，不是為了迎接死亡，而像是一種在日常生活中練習自主的能力，讓我們能安穩地過好現在的每一天。提前安頓好了自己，就是給摯愛最好的禮物。

生死教育的真義，從來不是教我們如何走向死亡，而是透過對「終點」的凝視，讓我們更有力量地活在「當下」。

如果人生是一場風景多變的旅行，那些生活中的焦慮與委屈，不過是沿途的風景。我們無力改變這趟旅行的長度，但我們絕對有權利決定，以什麼樣的表情走完全程。

願我們都能在每個平凡的日子裡，學會笑著流淚，也學會清醒地愛著。

武則天被誤解千年？吳淡如：真正的強大，是學會拒絕內耗｜與軒軒講 EP.47

2026-07-03T15:22:00+08:00

提起武則天，我們腦海中總會浮現出一張被歷史濾鏡層層堆疊的臉孔：殺女、男寵、野心家、心狠手辣。

歷史課本與野史小說總急著幫她貼上標籤，彷彿只要將她「巫婆化」，就能輕易解釋那個時代所有關於女權的恐懼。

然而，在與吳淡如的深度對談中，我們看見了不一樣的風景。

拋開那些為了迎合封建意識形態而編造的負面敘事，眼前的武則天不再只是冰冷的皇帝，而是一位處於極致逆境中的「生存專家」。

以下總結這場對談精華，聊的不只是歷史，而是給現代女性的一份生存實戰手冊。更多精彩內容詳見影片：

不是「野心」，是生存的必要佈局

很多人喜歡將女性的企圖心貶低為「野心」，彷彿女人一旦渴望掌控權力，就是某種道德瑕疵。但回顧武則天的崛起，吳淡如提醒，當唐太宗駕崩，武則天一度被迫落髮為尼，這在當時幾乎等同於人生被宣告終結，但她沒有自毀，而是冷靜等待時機，將這段絕境變成了人生的轉折點。

當她掌權後，面對關隴貴族這群盤根錯節的既得利益者，她沒有選擇硬碰硬，而是採取「用新人」的策略，成功打破傳統勢力的封鎖。

在那個人人視女性掌權為禁忌的唐代，權力之路是一條沒有下坡的單行道。

對武則天而言，後退即是懸崖，是家族的滅頂之災。她的每一步「攻略」，與其說是為了滿足私慾，不如說是在死亡威脅下，將逆境變成階梯的生存智慧。

我們在職場或生活中，是否也曾因為害怕被貼上「太有野心」的標籤，而不敢展現真實的企圖？真正的強大，不是盲目地追求權力，而是像武則天一樣「謀而後動」，冷靜地剖析局勢，讓自己的能力與志向匹配，把每一次的挫折都變成讓自己站得更穩的基石。

拒絕內耗，把憤怒轉換成前進的燃料

吳淡如提到了很多人在面對外界質疑時，總會不自覺地掉入「內疚」的陷阱——覺得一定是自己哪裡做得不好，才招致批評。

但她直接地提醒：「不要內疚，內疚在能量層級裡是最低的。」

當酸民說自己是「靠關係」、「靠男人」或是指責「年紀大了」時，與其糾結於這些無理的攻擊，不如試著運用邏輯去解構它。真正的聰明，是把外界的貶低轉化為憤怒，將這股力量作為驅動自己前進的燃料。

吳淡如解析了武則天著名的「殺女疑雲」，指出這很可能是後世史家為了塑造她「狠毒」形象而強加的罪名。面對這些莫須有的攻擊，武則天從不浪費時間辯解，而是專注於政績，延續唐太宗的政策讓百姓休養生息，用卓越的治理成果回應世人的質疑。

回到吳淡如的親身經歷，當酸民說她「靠關係」、質疑其年齡或能力時，與其糾結於這些無理攻擊並陷入自我懷疑，不如學學武則天的「冷處理」。

當妳把憤怒當作燃料、將精力花在「解決問題」而非「安撫情緒」時，妳會發現，那些曾經讓妳困擾的阻礙，其實都成了推動妳成長的槓桿。

圖片來源：與軒軒講

不需要建議，不被標準答案定義

令人印象深刻的，是關於「無字碑」的見解。武則天在臨終前留下一塊「無字碑」，在吳淡如眼中，並非無聲的逃避，而是一種深刻的權力覺察。

因歷史的解釋權永遠握在當權者與後世手裡，與其在男權敘事中竭力辯白，不如將心力放在掌握當下的實權與績效。

在這個 AI 與不確定性充斥的年代，大眾總急著提供一套「標準答案」給我們：幾歲該做什麼、怎樣才是成功的女人。

然而，吳淡如的一席話如醍醐灌頂：「妳不需要建議，妳要問自己想變成誰。」

當妳學會將人生的自由真正放進手心，誰也奪不走。武則天的一生沒有人能複製，我們也無須複製誰的軌跡。

在那塊歷史留下的無字碑前，真相或許已不重要，重要的是在漫長的人生理程中，我們是否敢於走出一條屬於自己的路。

無論現在的妳身處什麼位置，請記住，最重要的任務永遠不是去成為誰的理想型，而是照顧好自己的心，並有勇氣在這充滿雜音的世界裡，活出妳自己想要的模樣。

為什麼死亡是生命最好的禮物？小冬瓜談死亡：人生沒有標準答案｜老軒常談 EP.9

2026-06-30T14:43:00+08:00

我們都以為死亡是結束，但如果它，其實是一份禮物呢？《老軒常談》邀請殯葬從業員郭憲鴻 aka 小冬瓜，和我們一起聊聊死亡的一體兩面，以及它所能夠帶給我們的不同體驗。

從小到大，我們習慣把死亡放在遙遠的未來，彷彿只要不去思考，它就不會靠近。

然而，死亡始終存在於生命的流動之中。親人的離世、朋友的告別，或是某個讓人措手不及的瞬間，也正是在那些時刻，我們才得以開始重新思考：生命究竟是什麼？我們又該如何面對有限的人生？

在《老軒常談》這集節目裡，禮儀師小冬瓜除了談論殯葬產業與儀式文化，更告訴我們如何以死亡作為一面鏡子，映照出理解自己人生的新觀點。

本文將總結四個在節目內容中令人動容且驚豔的觀點！更完整的討論請見以下影片：

當談及死亡，除了恐懼以外還有什麼

談到死亡，多數人的第一反應往往是恐懼。那是一種面對未知的本能，也是一種對「失去」的抗拒——害怕重要的人離場、害怕自己必須告別，更害怕那些來不及完成的夢想、沒能說出口的話。

「但死亡其實是一體兩面的」小冬瓜認為，死亡無需美化，它依然帶著悲傷與未知。然而，如果我們只看見令人恐懼的一面，或許就錯過了它的另一種價值。

死亡是一體兩面的存在：它提醒我們終將失去，因此也讓我們學會去思考該如何「活著」。

當我們明白人生有終點，才會開始思索自己究竟想成為什麼樣的人，因此理解死亡，不是為了消除恐懼，而是透過對終點的認知，重新校準生活的重心。

每一場死亡，都是一門獨立的課題

身為禮儀師，小冬瓜陪伴過無數個家庭走過告別。他提到，每一場死亡對人來說都有不同的意義，也有不同的作用。

有些死亡讓人學會放下，有些死亡讓人重新理解愛，也有些人因為經歷告別，第一次開始認真思考自己的人生。死亡其實從來不只是關於離開的人，很多時候它真正改變的是留下來的人。

小冬瓜以自己的親身經驗為例：父親的死亡，讓他開始把人生當作一場遊玩的體驗。

這裡的「玩」並不是輕忽人生，而是認真地體驗人生。當面對選擇時，他經常問自己的不是哪條路最安全，而是這件事情有趣嗎？自己真的想試試看嗎？

「人生本就沒有意義，所以才有意義」即使某些決定最終帶來痛苦，他也願意接受。因為在他的理解裡，快樂是體驗，失敗是體驗，挫折也是體驗。如果人生本來就是來經歷的，那麼所有經歷都有其存在的價值。

圖片來源：老軒常談

這樣的人生觀，也延伸出小冬瓜另一個很重要的思考方式——灰階思考。

我們總習慣把世界分成黑與白、對與錯、好與壞，彷彿每件事情都應該有一個明確答案。然而在他看來，人生其實更像是一道申論題，而非選擇題。

所謂的好人與壞人可能不存在，因為每個人都是在自己的生命背景、價值觀與處境之中，做出當下最合理的選擇。

重要的並不是找到永遠正確、善良的答案，而是在每一次生命拋出問題時，找到當下最能與自己和解的位置。

擁有只是過程，而不是生命的答案

從事殯葬工作多年後，小冬瓜也對「擁有」有了不同的理解。

身為企業經營者，他知道賺錢的重要性，也認為人生本來就應該努力去追求自己想要的事物。該爭取的要爭取，該努力的要努力，這些都沒有問題。

只是當一個人經常站在生命的終點前，便會發現財富、地位、名聲與成就終究無法被帶走。

因此他認為，擁有只是過程。問題從來不在於擁有多少，而是在於我們是否把那些東西當成定義自己的唯一方式。

當一個人的價值完全建立在財富、地位或成就之上，便很容易在失去時感到崩塌。

但如果知道這些終究只是生命旅程中的一部分，或許就能更自在地拿起，也更坦然地放下。

因為真正留下來的，往往不是擁有本身，而是在擁有的過程裡，我們成為了什麼樣的人。

死亡是來教會我們，該如何活著

從小因體質和家庭背景，常被長輩說是帶著天命而來的人，小冬瓜如今對自己的「天命」有了不同的理解：他要讓更多人有機會去探索自己與死亡的答案。

但比起將天命理解為一種超自然的安排，他更願意相信，天命其實藏在每個人的人生經驗裡。那些曾經經歷的事情、遇見的人、走過的路，都在一步一步塑造我們成為現在的模樣。

即使當下會感到痛苦、委屈，甚至忍不住問一句「為什麼是我」，那些經歷依然是生命的一部分。

因為沒有人天生就懂得面對失去，也沒有人天生就知道如何活著，我們都是在一次次經歷裡慢慢學會的。

死亡從來不是活著的對立面，而是整體生命的一部分。

它提醒我們時間有限，也提醒我們此刻仍然擁有。

當我們開始理解死亡，最後學會的，往往不是如何離開這個世界，而是如何在有限的人生裡，好好活著。

義大利樂奇雅松露 40 週年，攜手 189 家台灣餐廳深耕高端餐飲佈局

2026-06-26T20:30:00+08:00

適逢 40 週年的義大利頂級松露品牌樂奇雅，攜手名店帶來經典風味，更將這份餐桌美學延伸至居家，邀請你在日常裡，用香氣為生活佐味。

適逢品牌創立 40 週年，來自義大利的頂級松露品牌 La Rustichella 樂奇雅於台灣也迎來 189 家合作餐廳的重要里程碑，正式宣示持續深化臺灣高端餐飲市場布局，並進一步拓展松露醬、松露鹽、松露粉與切片黑松露等多元產品於餐飲場域中的應用版圖。

其中，義大利餐飲名店 TUTTO BELLO 長年支持道地的松露原料，開業 30 餘年來，持續透過多道經典的義式菜色演繹松露魅力，也成為樂奇雅松露在台灣高端餐飲市場的重要合作夥伴之一。

從義大利產地走向全球市場 40 週年，樂奇雅松露不僅以穩定品質與完整產品線深受國際主廚與高端餐廳信賴，也持續透過在地合作、餐飲串聯與消費者互動規劃，讓更多臺灣消費者感受松露風味所延伸出的精緻餐桌文化。樂奇雅松露全系列產品於好歐食庫、全台Mia C’bon、city'super超市與各大食材通路皆有販售。

圖片｜樂奇雅松露提供

樂奇雅松露 40 年深耕市場，從義大利產地走向世界餐桌

1986 年創立於義大利的 La Rustichella 樂奇雅松露，40 年來專注於松露產品研發與推廣，憑藉著深厚產地底蘊、穩定原料品質與多元產品系列，長年深受國際主廚、精品餐廳與美食愛好者青睞，產品行銷全球多國。品牌旗下涵蓋松露醬、松露鹽、松露粉、切片黑松露等多款經典松露產品，提供各種料理需求靈活搭配，無論是高端餐廳精緻菜餚、特色義式料理或日常家庭餐饗，都能輕鬆創造層次豐富且具辨識度的松露風味。

La Rustichella 樂奇雅品牌總經理 Alan 分享：「40 週年對 La Rustichella 樂奇雅松露而言，不只是品牌的重要里程碑，更象徵我們持續將松露最純粹、細緻的風味帶到全球餐桌。台灣是重要市場之一，我們期待創造更多精彩的餐飲體驗。」

圖片｜樂奇雅松露提供

攜手義大利料理名店 TUTTO BELLO，演繹經典松露菜色

深受 TUTTO BELLO長年喜愛與選用的 La Rustichella 樂奇雅，於品牌 40 週年之際，透過多道經典義式菜色完整演繹松露的迷人風味。

首先登場的「餐前麵包」，以窯烤原味麵包、南瓜麵包等季節性麵包系列，搭配松露奶油揭開序幕，先以純粹自然的方式帶出松露作為佐醬時的細膩香氣；前菜則端出「檸檬辣椒烘菌菇、黑松露炒蛋、應時沙拉佐芝麻油醋」，在菌菇、蛋香與清爽酸香之間，交織出松露風味的平衡層次。

主餐部分則呈現「奶油松露醬手製寬麵」與「和牛尾／米型麵／松露醬」等風味選擇，前者以濃郁滑順的奶油松露醬完整包覆手製寬麵，展現松露醇厚綿長的香氣；後者則將和牛尾的濃郁肉香、米型麵口感與松露醬的深邃後韻細緻結合，呈現經典的義式料理風味。

東遠國際執行長理陳慕珊分享：「我們觀察，近年台灣消費者對風味、品質與精緻餐飲體驗的要求更加提升。東遠也將持續串聯餐廳、通路與主廚合作，讓樂奇雅松露從專業餐飲延伸到更多元、更日常的餐桌體驗。」

圖片｜樂奇雅松露提供

透過樂奇雅松露產品系列，居家餐桌輕鬆重現經典義式料理

除了在餐廳中感受主廚演繹的松露料理魅力，La Rustichella 樂奇雅松露更期待將頂級松露風味帶進更多人的日常餐桌。即使在家中，也能透過簡單食材與樂奇雅松露產品系列如松露蕈醬、松露風味橄欖油、松露調味品等，完成層次豐富的料理。

目前 La Rustichella 樂奇雅松露全系列產品於好歐食庫、全台Mia C’bon、city'super超市與各大食材通路皆有販售，消費者可依照不同料理需求選擇適合產品，感受來自世界級松露食材的魅力。以下同步分享義式經典居家食譜「松露烤手風琴馬鈴薯」，更多食譜建議敬請參照官網。

2026 最懂女生的時尚機車 Gogoro Luna1 今夏登場！立中柱比走樓梯還輕鬆

2026-06-26T19:30:00+08:00

Gogoro 推出全新車款 Gogoro Luna2，以「輕盈，更有空間」為核心理念，陪伴女性在不同角色間切換自如、享受更從容自在的移動體驗！

台灣騎機車的女生竟然有這麼多！女性機車消費市場持續成長，據交通部最新統計，全台女性機車車主已接近半數比例。在這樣的趨勢下，Gogoro 看見女性在日常移動中的需求——移動不只是抵達目的地，而是一段段生活角色切換的過程：從上班通勤、下班約會，到週末出遊與生活採買，每一段移動，都希望能維持剛剛好的輕盈與從容。

因此，Gogoro 今（23）日正式推出全新車款 Gogoro Luna2，以「輕盈，更有空間」為核心理念，陪伴女性在不同角色間切換自如、享受更從容自在的移動體驗，有望成為 2026 夏季最受矚目的話題車款。同時也特別邀請同樣活躍於多重角色之間的三金主持天后 Lulu 黃路梓茵擔任代言人，共同詮釋優雅不費力的移動日常。

圖片｜Gogoro 提供

炎炎夏日也能優雅移動妳隨時保持完美的秘密武器

女性對騎乘的想像，往往是俐落出發、優雅抵達。然而在現實生活中，狹窄的車位、角度的調整，加上費力的立中柱動作，總是讓原本流暢的節奏多了幾分手忙腳亂。妳的心聲，Gogoro 聽見了！

透過全新同級最輕的超省力中柱，穿 10 公分的高跟鞋也能輕輕一踩就駐車，比走樓梯還輕鬆。就連 Lulu 在親自體驗後，也忍不住驚喜讚嘆：「完全不用出力，輕輕一踩就立起來了，真的輕鬆到不可思議！」

特別是在夏季悶熱的城市裡，輕盈省力的停車感受，讓妳的妝容和香水味跟剛出門一樣完整，即使趕場赴約，也能從容不迫，時刻展現精緻與從容。

圖片｜Gogoro 提供

夏日購物戰利品完美收編！讓妳解放雙手，盡情購物

隨著氣溫節節攀升，正是換上夏日新裝、與好姊妹大肆血拚的好時機。而購物往往伴隨著「大包小包」的甜蜜煩惱。Gogoro Luna 的誕生，就是為了守護妳這份購物的自在，無論是剛入手的心愛洋裝、鞋子，或是為家中添置的質感小物，都能被 Gogoro Luna 的大容量置物箱、同級最大腳踏空間完美收納。

此外，夏日購物絕不能缺少一杯沁涼！Gogoro Luna 同級唯一的超大雙置杯架5設計更讓妳不再面臨「只能選一種」的兩難，將慣用的水瓶與剛買的手搖飲一併帶上，隨時補充清爽愜意。

絕美月光流線美學，夏日最百搭的風格座駕
三款質感車色，陪妳自在切換每一種風格

夏天，就是屬於繽紛穿搭的季節！無論是輕盈的碎花洋裝、搶眼的亮色單品，還是時下流行的多巴胺穿搭，好的移動夥伴能為妳的整體造型畫龍點睛。Gogoro Luna 以「月光流線美學」為設計靈感，調配出優雅的「月光白」、柔和的「月霧藍」與深邃的「月影藍」三款專屬色彩6，就是妳夏日最完美的時尚單品。

主打的「月光白」，是永遠不會錯的百搭首選。珍珠般的細膩光澤，在陽光下更顯純淨透亮，無論妳穿著清新簡約的白色系服裝，或是大膽鮮豔的印花單品，月光白都能完美襯托，展現不費力的時髦質感，讓妳怎麼穿，怎麼騎都好看。

溫柔中帶著清爽的「月霧藍」，則以冷冽藍調交織出細緻光影，為夏日增添一層高級濾鏡；喜歡率性風格的妳，就選擇俐落又帶點神秘感的「月影藍」，是街頭酷帥穿搭的絕佳拍檔。

圖片｜Gogoro 提供

鳳小岳的保養秘笈！TIKO 提刻攜手日本醫療集團發表「光養理論」，從內在找回豐沛能量！

2026-06-18T15:30:00+08:00

現代人的高壓生活與 3C 藍光，常讓身體失去自然節律。究竟什麼是國際熱議的「光養理念」？讓發光代言人鳳小岳與日本醫療權威，帶你體驗「早發光、晚修養」的科學保健，像養花一樣，從內在滋養出專屬自己的豐沛能量。

現代人生活緊湊壓力大，長時間暴露於 3C 藍光下，加上日夜顛倒的生活節律，儘管市售許多營養補給品甚至醫美可供選擇，但依然常常感到能量不足、退化快速。

日本醫研品牌 TIKO 提刻攜手 SUZURAN 鈴蘭醫療集團，在台北 W 飯店正式引進在國際間引發討論的「光養理念（Light Nourishing）」。

此次活動特別邀請日本關西醫療體系權威稻見直邦博士跨海來台，與品牌發光代言人鳳小岳共同現身，深入解析如何透過生理節律調整及精準營養補給，如同光養理論所倡導，協助現代人調整時差，向大自然取回豐沛能量。

主辦單位表示，隨著旗下榮獲世界智慧財產權組織（WIPO）大獎及韓國首爾國際發明展金獎肯定的年度新品正式上市，將為台灣消費者開啟接軌國際研究方向的科學。

圖片｜TIKO 提刻提供

榮獲國際發明展金獎肯定的專利成份與機轉

專利核心技術榮獲國際金獎肯定，發表會中正式亮相的年度代表作「提刻三胜肽光泌賦活飲」（消費者暱稱素顏小光瓶），市場最小分子僅 300+ 道爾頓的專利膠原蛋白搭配日本專利穀泌素，韓國原廠授權正宗三胜肽，憑藉其獨特的光養研究技術，成功斬獲韓國首爾國際發明展金獎，並獲世界智慧財產權組織（WIPO）獎項肯定。品牌指出，該產品研發核心透過補充，讓保養不再只是外在修飾，而是回到「從內在發光」的根本。

獨家深入核心的 MZ12 消旋玉米黃素，專為數位疲勞族群設計

另一款同步上市的「提刻 BB 葉黃素」，不同於市場的一般葉黃素，該產品結合了獨家光盾專利蟲草素及消旋玉米黃素 MZ12，全面 360 度顧及補給與平衡，加上專科配比 B 群與水潤配方。協助各年齡層與經常面對 3C 數位螢幕的重度使用者的日常營養補給選擇。

圖片｜TIKO 提刻提供

日本關西醫療體系權威解析「早發光、晚修養」科學保健觀

日本關西醫療體系權威稻見直邦博士在會中指出：「人體其實是一種受環境驅動的生命系統，很多人不是休息不夠，而是身體早已失去了原本的節律。光養理念是一套整合型方案，提倡『早發光、晚修養』的規律管理：白天重視營養防護，夜晚則透過精準營養分子與規律作息協助調整節律。我們希望引導大眾像養花一樣照顧自己，讓健康管理回歸科學與日常生活本身。」

鈴蘭集團醫研監修後藤先生亦補充表示，健康產品要能被市場信賴，前提是每一步都要回到科學與品質。TIKO 提刻全系列技術皆經過嚴謹的品質控管與檢驗，期盼扮演知識轉譯者的角色，將歐洲與日本前沿的微生態與營養研究成果，轉化為台灣民眾能長期信賴的健康選擇。

圖片｜TIKO 提刻提供

發光代言人-鳳小岳的保養秘笈

身兼多重身份、作息經常日夜顛倒的發光代言人鳳小岳首度公開他如何在高密度工作生活中，重新找回穩定狀態與內在能量。鳳小岳誠懇分享，維持狀態的秘密就是每日緊扣品牌倡導的日間與夜間補給儀式，配合自然節律，像養花一樣照顧自己，展現優雅底氣，讓光從內在誕生。

TIKO 提刻表示，本次與日本醫療集團的深度合作，是推動台灣日常預防保健藍圖的重要里程碑。接下來品牌將持續引進最新的國際健康觀念，未來也將視實際推動情況，進一步規劃多元的生活美學與健康教育方案，協助台灣民眾打造適合自身的飲食與生活模式，建立長期穩健的健康管理網。

拿過金鐘獎，市場照樣可以不需要你？金鐘影帝屈中恆談中年危機：在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下｜與軒軒講 EP 48

2026-06-18T13:55:00+08:00

金鐘影帝屈中恆現身《與軒軒講》節目，直面年過 50 的中年危機：工作機會變少、市場主流愛 30、40 歲男演員。他用舞台劇《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》接住自己。躺一下，給自己時間，再精彩一把。

金鐘影帝屈中恆走進《與軒軒講》錄音現場那一刻，距離他動手術剛過兩週。他沒等拆線就帶傷上了舞台劇《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》的首演。他這次坐在張瑋軒對面，要談的是一個年過 50 的男演員面對市場流動、面對中年危機，怎麼還在這個圈子裡演下去。

圖片來源：與軒軒講現場

1999 年，他以《將軍令》拿下第 34 屆金鐘獎「最佳男演員」。那是他與同代演員一起登上高峰的時刻。26 年過去，影帝這個標籤依然在，但他坦白告訴瑋軒：「這兩年，比較感覺到那個危機。」

瑋軒這樣問他：「得過金鐘獎，市場照樣不需要你？」

屈中恆沒有迴避。他的答案，是這次對話的起點。

拿過金鐘獎，不代表市場永遠需要你

屈中恆說，臺灣的電影電視市場主流是 30 多歲、40 多歲的男性演員。年紀往上走，工作機會就變得比較少。這是他這兩年最切身的感受。

「你沒有不好，你很專業，但是你工作機會就是變少。」他這樣描述自己面對的現實。

他也主動聊到年紀大一點的女演員反而吃香。從《華燈初上》到去年的《影后》，40、50 歲女演員還有很多發揮空間。他笑著對瑋軒說：「感覺有一點羨慕。」

他這句羨慕背後，是中年女性的力量正在被看見，正在改寫戲劇市場。而中年男演員，還在等屬於自己的位置。

瑋軒問他焦慮怎麼處理？

「會有一點焦慮，但是我沒有那麼焦慮。我也想到這個是必然的。」屈中恆說。他選擇的方式是日常的紀律。保持狀態，繼續運動，隨時準備好。萬一有好案子來了，他要接得住。

這幾年他把重心放在劇場，但對於再回到電視、電影的鏡頭前，他並沒有放棄：「我也是希望。」

圖片來源：與軒軒講現場

50 歲生日我沒過：屈中恆說「我沒達到目標」，被同代人比的隱形壓力

金鐘影帝屈中恆在《與軒軒講》節目裡，講了一件他自己覺得「想法不好」、但時不時會跑出來的事。

「我 50 歲的生日我沒過。不想過的原因是，我認為我沒有達到我 50 歲想要達到的目標。」

瑋軒輕輕說了一句：「你對自己很勇敢。」

他繼續往下講：「你看那個誰誰誰、那個誰誰誰，現在都比我好很多。」他自己也說「不應該這樣想」，但這個比較會在某些時刻自己跑出來。

那是中年危機最隱形的那一面。被「跟同代人比」暗暗追著跑。比較的對象是和你同期出道的人，是現在站在你看不到的高度的人。這份比較不分性別，許多走到中年的女性也說過同樣的感受。（就像 EP 21 我們聊過的冒牌者症候群：當你達到一個目標，下一刻又開始懷疑自己有沒有資格留下。）

屈中恆對自己現在的狀態，這樣解釋：

「現階段，我覺得自己是躺一下。」

瑋軒立刻接：「真的？我看你演技還滿拼的。」

他笑了笑說：「我就是躺一下。但我還沒放棄，我覺得我還可以再精彩一把。」

「躺一下」這三個字，就是他給自己這個階段的定位。剛好，他這次主演的舞台劇名字就是《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》。

圖片來源：《在哪裡跌到，就在哪裡躺一下》排練

躺一下哲學：屈中恆與《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》

《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》是全民大劇團的新作。舞台是一間醫院病房，三張床，三段人生。一位因大腿骨折的年輕人，一位二度視網膜剝離的中年上班族，一位不明原因住院的老先生。

屈中恆演的是中間那位，50 多歲，接近花甲之年，因為生病讓他工作有點影響。

「多多少少跟現實生活有一點點雷同。」屈中恆說，「所以他有些對白、有些心裡的感覺，還蠻契合的。」

瑋軒問他：作為演員，會選擇把更多的自己放進去？還是會故意切割？

屈中恆的回答很直接：「把自己一些感覺放進去，那才真。」

關於「躺一下」這個哲學，他這樣解釋：

「躺一下，等於是休息一下。休息一下是必要的。除了給自己一點時間，也要給觀眾、或是輿論，一點時間。」

這齣戲對屈中恆來說是一種承認。承認自己這個階段需要在這裡先住一下。承認跌倒後可以慢慢來。承認 50+ 的男演員會有被市場主流跳過的時刻，而他在這些時刻裡依然認真演戲。

他過去面對艱難角色的方式是硬撐。他自陳「一接戲就後悔」，排練時撞牆、自責、痛，反覆問自己為什麼要接這齣戲。但到了最低點，他會跟自己說：「不行，我不能丟臉。我要演好。我要對得起屈中恆三個字。」然後一路苦撐到舞台亮起來那一刻，是那種「征服自己的感覺」。

從「苦撐」到「躺一下」，這是他 50+ 之後的轉變。他開始允許自己有不確定，有焦慮，有需要靠一下別人的時刻。

圖片來源：《在哪裡跌到，就在哪裡躺一下》宣傳照

24 年婚姻與四個女兒：他不限制 Vicky，鼓勵女兒早點戀愛

談到結婚 24 年的太太 Vicky，屈中恆說婚姻的相處之道就是「忍」。

「她說這個我就不要接，或者是不要那個，你就要降溫了。」他笑著解釋。瑋軒問他會不會翻舊帳，他立刻說：「我從來不會。讓她去發洩。」

兩人從來不為大事爭吵，反而是安逸的時候會為了一點小事爭吵。屈中恆說 Vicky 覺得他「很俗辣」。他不愛跟太太爭吵、不會限制 Vicky 要怎麼穿衣服、要去哪裡。從來沒有對太太或女兒說過「女孩子家就要怎樣怎樣」。

「我從來沒有跟老婆、跟女兒說過這種嚴格要求什麼事情。」

對家裡四個女兒，他鼓勵她們早點談戀愛。他怕女兒鑽牛角尖，覺得有點戀愛經驗才能做出比較好的選擇。瑋軒追問：「如果女兒喜歡的不是男生而是女生呢？」

「我尊重。其實不是男女生的問題。是在戀愛的過程中你是不是會鑽牛角尖、會想不開。男女都一樣。」

這是一個 50+ 的男人，談婚姻、談父職、談他眼中四個女兒的樣子。對 womany 讀者來說，這也是值得看見的部分：屈中恆對家庭裡女性的態度。（EP 26 嘉新水泥總經理王立心 Liz 曾說，她希望孩子可以游得越遠越好，而媽媽就是那個岸。屈中恆的版本是：不要替她們設限，但會在她們需要時在。）

人生曾經有過跌倒時，最讓屈中恆感到心暖的是哪些時刻？

一個是偉忠哥跟賴聲川老師繼續找他工作，「沒有辭退我」。一個是 Vicky 一直默默地在支援。一個是女兒們的回應：「我們早就知道了啦，沒有關係啦。」

屈中恆說：「那是很溫暖的一件事情。他們這種態度，讓我心放寬不少。」

談到 60 歲生日，他說應該也不會過：他父親今年 98 歲，他希望陪父親過 100 歲生日，而那個時候他正好 60。

如果你也是他這個年紀，也有過「我不被需要了」的深夜，這齣舞台劇你可能會懂。在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下，給自己一點時間，再精彩一把。

圖片來源：《在哪裡跌到，就在哪裡躺一下》宣傳照

🎟️ 購票資訊

舞台劇《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》現正演出，購票請進 OPENTIX。

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演出時間：2026/06/06 ~ 06/21（三週週末，共 12 場）
地點：臺北水源劇場
主辦：全民大劇團
監製：陳怡靜
編導：謝念祖
演員：屈中恆、朱德剛、涂善存、呂紹齊、曾御筑、鄭如芳

全球足球狂熱帶動 Blokecore 穿搭！Rong Rong Paradise 攜手 Casper、Richie Rich 推出 Football Series

2026-06-17T17:55:00+08:00

2026 全球足球盛事登場，足球文化不再只是球場上的競技運動，更成為今年國際時尚圈最受矚目的流行趨勢之一！

台灣設計師品牌 Rong Rong Paradise 宣布推出全新 Football Series 系列，以近年席捲歐美時尚圈的 Blokecore 風格為靈感，結合美國經典卡通角色 Casper 鬼馬小精靈與 Richie Rich 小富翁，打造兼具復古運動與街頭時尚的全新足球系列服飾，已於 6 月 17 日正式上市。

圖片來源｜Rong Rong Paradise

近年從歐洲精品品牌到國際名人穿搭，足球球衣已逐漸成為時尚造型的重要元素。寬鬆輪廓、鮮明配色與復古運動感，讓 Blokecore 成為新世代最具代表性的穿搭關鍵字之一。Rong Rong Paradise 也看準這股趨勢，將品牌擅長的美式卡通文化與足球元素結合，希望透過設計讓足球文化以更貼近日常生活的方式進入消費者視野。

Rong Rong Paradise 長期代理多個美國經典卡通 IP，包括 Care Bears、Casper 鬼馬小精靈與 Richie Rich 小富翁等知名角色，並透過台灣設計團隊重新詮釋角色精神，融合當代潮流語言與街頭文化，打造兼具收藏價值與穿搭性的服飾作品。此次推出的 Football Series，便以足球文化為核心概念，讓 Casper 與 Richie Rich 化身球場上的明星球員，透過復古球衣版型、運動字體設計以及足球元素細節，呈現充滿活力與趣味性的全新系列。

圖片來源｜Rong Rong Paradise

Rong Rong Paradise 創辦人兼設計總監楊秀蓉（Janet）表示：「足球從來不只是運動，更是一種文化現象。今年世界盃不僅帶動全球球迷關注賽事，也讓足球文化再次成為時尚圈的重要關鍵字。這次 Football Series 透過 Casper 與 Richie Rich 等經典角色重新演繹 Blokecore 風格，希望讓更多年輕世代以輕鬆有趣的方式接觸足球文化，並將其融入日常穿搭之中。」

圖片來源｜Rong Rong Paradise

本次 Football Series 除了推出多款足球主題上衣之外，也同步推出限量足球周邊商品。其中最受矚目的 Casper 限定四號足球，以經典黑白足球為基礎，結合 Casper 標誌性形象重新設計，成為本次系列最具代表性的收藏單品之一。

圖片來源｜Rong Rong Paradise

為歡慶 Football Series 正式登場，Rong Rong Paradise 也特別邀請知名男星陳立安共同合作，於新品上市期間舉辦聯合直播活動。直播中除了搶先公開全系列新品外，也將分享今夏最受歡迎的 Blokecore 穿搭趨勢與實際造型示範，帶領消費者一同感受足球文化與流行時尚結合的全新魅力。

Rong Rong Paradise Football Series 已於 2026 年 6 月 17 日正式上市。品牌期望透過此次系列，讓足球不再只是球迷的共同語言，而成為每個人都能自由展現個人風格的時尚符號，在世界盃熱潮中踢出屬於自己的穿搭態度。

更多關於 Rong Rong Paradise，請見：官網

今夏必看！《A World of Wonder 奇想世界》登台：西班牙百萬 IG 創作者 Anna & Daniel 用玩心重新詮釋日常

2026-06-17T16:14:00+08:00

來自西班牙的百萬 IG 創作者 Anna & Daniel，作品融合建築美學與創意攝影。繼韓國首爾展掀起熱潮後，台灣成為亞洲第二站。由古北町主辦的《A World of Wonder 奇想世界》，帶來超過 70 件作品，結合大型裝置藝術互動體驗，讓觀眾走入作品、成為畫面的一部分，6 月 19 日起至 9 月 28 日於國立臺灣科學教育館展出。

擅長運用鮮明色彩與幾何式構圖的西班牙藝術家 Anna & Daniel，在真實與想像之間，創造趣味的視覺世界。曾入選富比士歐洲 30 歲以下傑出青年、擔任相機界勞斯萊斯「Hasselblad 哈蘇」全球大使，並與 Netflix、Disney 等國際品牌合作。

AI 無法取代的創造力！用建築師之眼看世界，再以玩心詮釋

Anna & Daniel 於大學建築系相識，建築背景也成為他們創作的重要養分。Anna & Daniel 表示：「建築形塑了我們創作與觀察世界的方式，也教會我們耐心以及對細節的關注。我們總是在生活中發現各種微小的視覺可能性，或是將原本毫不相關的事物產生連結，用建築師的眼睛觀看世界，再以玩心重新詮釋。」

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

有別於傳統建築攝影，在 Anna & Daniel 的作品裡，建築不只是背景，更是故事的一部分。他們透過幽默感與想像力，創造令人會心一笑的超現實畫面，也展現對城市、人與人之間關係的獨特觀察。而看似輕鬆趣味的作品，其實仰賴大量精密計算與嚴謹設計。從道具製作、場景搭建，到反覆確認實體完成品與鏡頭畫面之間的細微差異，每個環節都經過縝密規劃，最終才能將腦海中的畫面零誤差地完美呈現。

談及創作靈感，Anna & Daniel 分享：「每個創意都有自己的故事和表現方式，我們享受介於刻意追尋與偶然發現之間的平衡。」

許多作品來自長時間的探索與反覆嘗試，從概念發想、場景搭建到細節調整，逐步塑造成理想模樣。即使在 AI 生成逐漸普及的時代，他們仍堅持手工製作道具與實景拍攝，因為對他們而言，「創作不只是結果，更是抵達結果的過程。它應該同時具備樂趣、挑戰與成就感。」

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台灣首展限定，珍珠奶茶全新創作！4 大展區、70+ 件作品亮點一次看

有別於首爾的展覽，主辦單位古北町希望為台灣首展帶來獨一無二的內容，因此籌備初期即與 Anna & Daniel 共同發展台灣限定作品的想法，全新創作〈珍珠奶茶〉因而誕生。

Anna & Daniel 回憶，年輕時每當完成大型專案或漫長工作後，總會以一杯珍珠奶茶作為犒賞。對他們來說，珍珠奶茶與快樂、慶祝的時刻連結。延續過往常見的床、睡眠與夢境等元素，這次以巨大的珍珠奶茶為主角，將台灣的文化融入作品之中。

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

《A World of Wonder 奇想世界》集結 Anna & Daniel 超過 70 件作品，以「啟程」、「冒險」、「轉折」、「深度」四大主軸展開。展覽主打「Step into the Story」，將攝影作品轉化為大型藝術裝置，邀請觀眾走進畫面、成為作品的一部分，跟隨創作者的視角重新發現靈感與玩心。

亮點一：讓音樂變得看得見
《大師，請奏樂！》以充滿巧思的場景設計，將抽象的音樂化為具體畫面。其中，盆栽綠芽化身音符的作品更打造為高達 4 公尺的巨型裝置，傳遞「音樂無所不在」的創作理念。

亮點二：走進城市與建築的奇想世界
《城市奇想》集結於西班牙、美國、沙烏地阿拉伯和芬蘭等地拍攝的作品，將日常建築與城市景觀轉化為充滿想像力的故事。皆於真實場景拍攝，完全運用自然光完成。台灣限定作品〈珍珠奶茶〉也將首次以互動裝置形式亮相。

亮點三：重新想像平凡物件
《這什麼帽子？！》以帽子為創作媒介，從速食文化到女性議題，展現日常物件蘊藏的無限可能。觀眾更可戴上現場帽子參與互動，親身走入作品場景。

亮點四：走入創作者工作室
Anna & Daniel 每件作品背後，花費最多時間的不是攝影，而是在紙上勾勒草圖與反覆修改的過程。此展區還原他們的工作室，並展出珍貴的手稿，呈現作品從靈感發想到完成的創作軌跡。現場也提供紙筆，邀請觀眾將靈感畫下並貼上牆面共同創作，彷彿成為工作室的一員。

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

Wonder Pass 限定登場！探索主展區之外的奇想宇宙

除了展覽內容外，《A World of Wonder 奇想世界》特別推出限定升級方案「Wonder Pass」，邀請觀眾更深入探索 Anna & Daniel 的創作世界。

持有 Wonder Pass 的觀眾，可進入專屬 VIP 室，欣賞未於主展區公開展出的限定作品與隱藏內容，從不同角度感受創作者的奇想宇宙。同時，還能解鎖專屬互動入口、獲得限定手作卡片素材，並參與「尋找遺失氣球之旅」專屬任務。Wonder Pass 帶領觀眾走進《A World of Wonder 奇想世界》未曾公開的另一個篇章。

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

今夏必看的《奇想世界》，打造 0 到 99 歲都能參與的體驗

《A World of Wonder 奇想世界》主辦單位古北町，以代理國際嬰幼兒品牌起家，今年首次跨界策展。創辦人 Julia 談及策展初衷時表示，在數位產品普及、演算法主導生活的時代，停留在螢幕上的目光已成為所有人的日常。在 AI 技術快速發展的今天，創造力與思考力反而顯得更加重要，因此萌生打造一個從 0 到 99 歲都能參與，兼具啟發與教育意義的展覽。

Julia 認為，展覽可以成為另一種交流媒介，讓人們透過與作品互動、拍照的過程，創造屬於彼此的獨特記憶。藉由展覽帶來的新發現，開啟對世界更多不同的想像。而這些被激發的好奇與感受，將以另一種方式留在日常之中，成為持續觀看的起點。

從城市風景、音樂旋律到一杯珍珠奶茶，《A World of Wonder 奇想世界》邀請觀眾走入作品之中，用不同的視角重新發現生活裡被忽略的美好，是今夏值得親身體驗、不可錯過的藝術旅程。

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

古北町攜手 hegen 與 Poled，打造台灣限定聯名商品

主辦單位古北町，多年來持續引進來自世界各地兼具設計感、功能性與生活美學的優質品牌。我們相信，真正好的產品不只是解決問題，更能讓日常變得更輕鬆、更有品質，也讓育兒這件事，多一些樂趣與想像。

而這份信念，也延伸成為《A World of Wonder 奇想世界》的誕生初衷：希望透過藝術、創意與互動體驗，邀請每一個家庭放慢腳步，用孩子的眼睛重新看待世界。因為當我們願意保持好奇、保有想像力，平凡的日常也能充滿驚喜；而那些與孩子共同探索的時光，往往就是成長中最珍貴的回憶。

古北町相信，最好的陪伴不只是照顧孩子長大，而是在成長的路上，與他們一起發現世界的美好，一起找回心中的童心與想像力。

作為《A World of Wonder 奇想世界》特展的重要亮點之一，古北町特別攜手旗下代理品牌 hegen 與 Poled，將 Anna & Daniel 深受喜愛的經典創作轉化為台灣限定聯名商品，讓展覽中的想像力不只停留於展場，更能走入每個家庭的日常生活。

hegen 本次推出兩款展覽限定藝術聯名 PPSU 水瓶〈Strawordinary 珍珠奶茶〉與〈Dream Gift 禮物〉。其中，〈Strawordinary 珍珠奶茶〉是 Anna & Daniel 特別為台灣觀眾量身打造的限定創作。以台灣最具代表性的文化符號之一——珍珠奶茶為靈感，透過人物與飲品之間充滿幽默感的互動，重新詮釋日常事物中的奇想世界。對創作者而言，這不僅是一件作品，更是一封獻給台灣的創作情書，紀念《A World of Wonder 奇想世界》首次來到台灣的重要時刻。

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

〈Dream Gift 禮物〉則源自歲末佳節的溫暖想像。作品中，一位角色悄悄藏身於禮物盒之中，傳遞著「每個人都是值得被珍惜的禮物」的理念，提醒人們在忙碌生活裡，也別忘了保留片刻時間，好好照顧自己。 

兩款聯名作品結合 hegen 經典方圓美學設計與 Anna & Daniel 的藝術創作，兼具實用性與收藏價值，僅於《A World of Wonder 奇想世界》展覽期間限量發售 200 組。

另一款展覽限定聯名商品，則來自 Poled AIRLUV5 風扇涼墊〈Hallotwins 精靈派對〉。作品靈感源自萬聖節前夕的奇想時刻，Anna & Daniel 將傳統鬼怪轉化為可愛俏皮的小精靈，打造一場充滿童趣與想像力的歡樂派對。此次，Poled 將作品化為專屬印花設計，讓孩子每一次外出探索，都彷彿走進奇想世界之中。展覽限定收藏版 AIRLUV5 風扇涼墊全台限量 1,000 件，僅於本次展覽期間發行。  

圖片來源｜古北町藝文有限公司 GUBEIDING.

從展覽到生活，三款聯名作品延續 Anna & Daniel 的創作理念，提醒人們：只要保有好奇與想像力，平凡的日常也能成為充滿驚喜的奇想世界。

【展覽資訊】
展覽名稱｜A World of Wonder 奇想世界
展覽日期｜2026/06/19～2026/09/28
展覽時間｜10:00～18:00（17:30 停止售票）
展覽地點｜國立臺灣科學教育館．7樓東側特展區（臺北市士林區士商路189號）
購票網站｜GBD 古北町、Klook、kkday
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【主辦單位】GBD 古北町－與你一起，找回看待世界的童心
致力於為家庭創造更美好的生活體驗，我們相信，孩子的到來不只是生命的延續，更是一場重新認識世界的開始。當父母陪伴孩子探索、學習與成長時，也重新發現那些曾經被忙碌日常忽略的驚喜、好奇與感動。

因此，古北町始終秉持著「幫新手爸媽把挑戰變輕鬆」的核心精神，從育兒、照護到家庭生活的每個細節，尋找更聰明、更便利、更貼近現代家庭需求的解決方案。我們不只是引進產品，更希望透過每一個品牌、每一次體驗，讓父母能少一點焦慮、多一點從容，把更多時間留給陪伴，把更多美好留給家庭。

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成果發表結束：夢想才開始進入生活 

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