日本のヨガ

ブラーマ・クマリス瞑想とは何ですか、そしてそれをどのように行うのですか？

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 12 Jan 2021 13:55:00 +0000

黙って座って、自分の考えや行動を熟考することは、いつも気持ちがいいです。そうですね。あなたがそれらのそれぞれに反応するならば、多分そうではありません。だったらどうしようか？

あなたの考えがあなたに影響を与えないようにすることは一つの方法であり、それはまったく簡単ではありません。しかし、ねえ、それを行うための1つの簡単な方法が常にあります。そして、それが私たちがここに持っているものです。ブラーマ・クマリス瞑想–純粋さと静けさへのあなたの答え。それについてもっと知るために読んでください。

その前に、ブラーマ・クマリス組織について調べましょう。

1930年代に、OMマンダリと呼ばれる精神組織がインドの北西辺境にあり、後にブラーマクマリス世界精神大学となり、インドと世界中に広がりました。

この組織では女性が重要な役割を果たしています。ブラフマーの娘を意味する「ブラーマ・クマリス」という名前がふさわしい名前です。設立以来、この組織には女性が主要な地位に就いており、当時はそうはならなかった。また、カーストの制限はありません。誰でもブラーマ・クマリスの一員になることができます。この組織は、女性が強くて独立した個人であることを提唱し、教育、結婚、独身のいずれについても、女性が自分で選択するように促しています。

SuptaVirasanaの作り方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 12 Jan 2021 13:42:00 +0000

SuptaVirasanaまたはReclinedHeroPoseはアサナです。サンスクリット語：सुप्तवीरासन; Supta –リクライニング、Vira –ヒーロー、Asana –ポーズ; 発音：soup-tah veer-AHS-anna

このアーサナは、最も避けられているポーズの1つです。それはあなたの体にとって信じられないほど有益なポーズですが、それは痛みを伴う可能性があり、あなたがビラサナを習得した後にのみ練習しなければなりません。それはあなたの体を完全にリクライニングさせるビラサナと中間レベルのアサナの激しいバリエーションです。

ハヌマナサナのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 12 Jan 2021 13:34:00 +0000

ハヌマナサナまたはモンキーポーズはアサナです。サンスクリット語：हनुमानासन; ハヌマーン–サルに似たヒンドゥー教の神、アーサナ–ポーズ。発音：hah-NU-mahn-AHS-anna。

名前はサンスクリット語のハヌマーンに由来します。彼はヒンドゥー教の神であり、サルのアバターをとったシヴァ神の化身です。このポーズは、BajrangBaliがインドからランカに到達するために行った大きな飛躍を示しています。

Rajakapotasanaを行う方法とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Mon, 11 Jan 2021 16:50:00 +0000

ラジャカポタサナまたはキングピジョンポーズはアサナです。サンスクリット語：राजकपोतासन; ラジャ–王、カポット–鳩、アサナ–ポーズ; 発音–rah-JAH-cop-poh-TAHS-anna。

ピジョンポーズは座った状態で練習します。胸を膨らませて鳩の姿勢に似せた後屈ポーズです。このようにして、このアーサナはラジャ（王）カポット（鳩）アサナ（ポーズ）と呼ばれています。このアーサナは高度なヨガのポーズです。

喘息患者のための5つの最高のヨガムードラ

noreply@blogger.com (rs sat) — Mon, 11 Jan 2021 16:11:00 +0000

喘息はあなたを不快で不安にさせます。息切れはあなたの体を弱め、あなたの精神を鈍くし、そしてあなたの脳を遅くします。すべてがトスになり、ベッドに閉じ込められたままになり、完全に落ち込んでエネルギーが不足していると感じます。これを回避するには、喘息の問題を寄せ付けないように、次の5つのヨガムードラを試してください。

その前に、癒しのエージェントとしてのヨガムードラの重要性を理解しましょう。

あなたの髪を保護することができる7つのヨガのポーズ

noreply@blogger.com (rs sat) — Sun, 10 Jan 2021 15:24:00 +0000

鏡を見ると何が見えますか？鈍くて活気のない髪があなたを見つめている場合は、行動を起こす時が来ました。多くの研究は、あなたの髪が全体的な健康を反映していることを証明しています–あなたにそれを良い状態に保つより多くの理由を与えます。それを助けるために、ここに確かにショットヘアヘルスエンハンサーである7つのヨガアーサナがあります。詳細については、以下をお読みください。

しかし、最初に、あなたの髪へのヨガの影響について学びましょう。

ティーンエイジャーのための7つの素晴らしいヨガアーサナ

noreply@blogger.com (rs sat) — Sun, 10 Jan 2021 14:58:00 +0000

10代は簡単ではありません。ボディイメージの問題、自信の低さ、そして絶え間ないプレッシャーは子供たちを悩ませ、彼らの士気を低下させます。彼らはこれらの問題を克服し、より困難な課題に取り組むように訓練されなければなりません。ヨガは彼らが悪魔と戦うのを助ける理想的なトレーニングツールです、そしてここに彼らがそうするのを助けることができる7つのヨガアーサナがあります。

その前に、ヨガがティーンエイジャーにどのように役立つかを見てみましょう。

線維筋痛症をすばやく治す8つの簡単なヨガのポーズ

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 15:42:00 +0000

世界には非常に多くの新しい、前代未聞の症候群があります。そして驚くべきことは、ヨガがほとんどの問題の解決策を持っているということです。私が線維筋痛症という言葉に出くわしたのは先日だけでした。それは私が以前聞いたことのないものでした。より多くの研究で、私はそれが何であるか、そしてヨガがそれをどのように助けることができるかを知りました。日々の痛みへの対処は、非常に疲れることがあります。治療法はありませんが、痛みを和らげる希望は確かにあります。しかし、最初に、問題を理解しましょう。

ジャランダラバンダヨガの8つの驚くべき利点

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 15:01:00 +0000

定期的にヨガをしていますか？はいの場合、レジームに含める必要のあるヨガのポーズが1つあります（まだ含めていない場合）。それはあなたがより健康的な生活を送り、身体障害と簡単に戦うのを助けることができるジャランダラバンダポーズです。

もっと知りたいですか？読んでください！

ナタラジャサナのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 14:54:00 +0000

ナタラジャサナまたはダンスポーズの主はアサナです。サンスクリット語：नटराजासन; ナタ-ダンス、ラジャ-キング、アサナ-ポーズ; 発音：nut-ah-raj-AHS-anna

ナタラジャはシヴァ神の多くの名前の1つです。それは彼のダンスアバターであり、それを通して彼の音楽、ダンス、アートへの愛情が描かれています。このアーサナが適切に行われている場合、それはシヴァ神の踊るポーズの1つに似ています。このアーサナが提供するすべてのものを見てください。

Padangusthasanaを行う方法とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 14:32:00 +0000

Padangusthasanaとしても知られる足の親指のポーズは、パダ–足、アングスタ–足の親指、アーサナ–ポーズのアーサナです。発音–POD-ung-goos-THAWS-un-nuh。

このアーサナは最も簡単なヨガのアーサナの1つです。あなたが初心者の場合、これはあなたが紹介される最初の数少ないヨガのアーサナの1つになります。それはあなたが頭からつま先まであなたのすべての筋肉を伸ばすのを助けます。

Sukhasanaを行う方法とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 14:24:00 +0000

このポーズは、初心者と上級者の両方の瞑想に最適です。 Sukhasanaは、サンスクリット語のSukhamに由来します。これは、簡単、喜び、快適さ、そして喜びを意味します。すべての年齢の人々がこのアーサナを行うことができます。

Sukhasana、Easy Pose、Decent Pose、またはPleasant Poseは、ヨガで練習されるアーサナです。サンスクリット語：सुखासन; スフ–喜び、アサナ–ポーズ; として発音–soo-kah-sah-nah。

セツバンダサナの作り方とそのメリット

noreply@blogger.com (rs sat) — Sat, 09 Jan 2021 14:16:00 +0000

このアーサナの名前は、サンスクリット語で橋を意味する「セトゥ」、ロックを意味する「バンダ」、ポーズを意味する「アサナ」に由来しています。このポーズは橋の構造に似ているため、そのように名付けられています。このポーズは背中、首、胸を伸ばし、体をリラックスさせます。

Setu BandhaSarvangasanaまたはブリッジポーズは一般的な姿勢またはasanaです。サンスクリット語：सेतुबन्धासन; セツ–ブリッジ、バンダ–バインド/ロック、アサナ–ポーズ/姿勢; SAY-tuh-bun-DHAHS-anaと発音されます。

Marjariasanaの実行方法とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Thu, 07 Jan 2021 15:42:00 +0000

それは本当です！猫でさえ私たちのヨガのレッスンを刺激することができます。猫のストレッチとも呼ばれるMarjariasanaは、体に驚くべき猫のストレッチを与えます。猫のストレッチがどれほど満足で有益であるかを想像することはできません。

Marjariasanaまたは猫のポーズは、Marjari =猫、Asana =姿勢またはポーズのアーサナです。 mar-jar-ee-ahh-sannaと発音されます。

あなたのスタミナを増やすための5つの効果的なヨガのポーズ

noreply@blogger.com (rs sat) — Thu, 07 Jan 2021 15:09:00 +0000

ほとんどの人がヨガについて考えるとき、彼らの頭に浮かぶ最初のイメージは、深い瞑想で山の頂上に座っている老僧です。不可能なポーズや難しい呼吸法を想像する人さえいます。真実は、ヨガはスピリチュアルアートであり、ストレッチやリラックスをはるかに超えています。この習慣をあなたのライフスタイルの一部にすると、それに伴う驚くべき利点はきっとあなたを驚かせるでしょう。年齢や運動をせずに何年過ごしたかは関係ありません。ヨガは新陳代謝を高め、不要な脂肪をすべて取り除き、体をより強く、より健康にするためにここにあります。

JanuSirsasanaのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Wed, 06 Jan 2021 15:51:00 +0000

Janu Sirsasanaは、アシュタンガヨガのプライマリシリーズの一部です。着席したアーサナで、このポーズをフルに表現した上で頭が膝に触れることから名付けられました。このアーサナは、Head-to-Knee Pose、Head-to-Knee Forward Bend、Head-on-KneePoseとも呼ばれます。このアーサナはシルシャーサナに似ているように聞こえますが、共通点はなく、見た目も似ていません。

サンスクリット語：जानुशीर्षासन; Janu –膝、Sirsa –頭、Asana –ポーズ; 発音–JAH-新しいせん断-SHAHS-anna

ビラサナのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Wed, 06 Jan 2021 14:54:00 +0000

ヴィラーサナはサンスクリット語で、ヒーローポーズに変換されます。従来のヒーローは世界のために戦う種類です。彼は自分自身を保護し、保護します。彼は敵を征服した後だけじっと座っています。ヨガのヒーローは、彼/彼女自身の内なる混乱を克服することを目的としています。このアーサナはまさにそれをします。

サンスクリット語：वीरासन; ビラ–ヒーロー、アサナ–ポーズ; 発音：veer-AHS-anna

スイマーのためのトップ10のヨガのポーズ

noreply@blogger.com (rs sat) — Wed, 06 Jan 2021 14:39:00 +0000

ヨガと水泳は、互いに補完し合う2つの強力なトレーニングレジメンです。これらのフィットネスフォームは両方とも、あなたの内なる自己を完全に体験することを可能にします。唯一の違いは、水泳と陸上でのヨガの練習です。

ヨガの練習は、プロの水泳選手や有酸素運動としてスポーツをする人にとって有益であることがわかります。すべてのスイマーがヨガを練習する必要がある5つの理由は次のとおりです。

ダンダサナのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Wed, 06 Jan 2021 14:10:00 +0000

このアーサナは、スティックを意味するサンスクリット語のダンダと姿勢を意味するアーサナにちなんで名付けられました。ダンダサナは、体がより激しいポーズに備えるのに役立つエクササイズです。それはまたあなたの体を完全に整列させることに取り組むあなたの能力を高めます。

ダンダサナまたはスタッフポーズはアサナです。サンスクリット語：दण्डासन; ダンダ–スティック、アサナ–ポーズ; 発音：dahn-dah-sah-nah

Supta BaddhaKonasanaのやり方とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 05 Jan 2021 15:58:00 +0000

このポーズは深いリラクゼーションの感覚を植え付けます。修復姿勢だけでなく、ヒップオープニングアーサナでもあります。これは基本的なポーズで、ほぼ誰でも試してみることができます。このアーサナは、リクライニングされたコブラーのポーズまたはリクライニングされた女神のポーズとも呼ばれます。

Baddha Konasana、Bound Angle Pose、またはCobblerPoseはアサナです。サンスクリット語：सुप्तबद्धकोणासन; Supta –リクライニング、Baddha –バウンド、Kona –アングル、Asana –ポーズ; 発音– SOUP-tahBAH-dahコーン-NAHS-anna

Simhasanaを行う方法とその利点は何ですか

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 05 Jan 2021 15:33:00 +0000

Simhasanaは、最終的なポーズでとどろくライオンに似ていることから名前が付けられています。このアーサナは、ライオンの激しい轟音を呼び起こすために体と顔が働くことを要求します。これは誰でも演奏できるとても快適なアーサナです。なじみのないポーズですが、その利点は他のアーサナとは大きく異なります。このアーサナが提供するものを見てください。

サンスクリット語：सिंहासन; Simha –ライオン、Asana –ポーズ; 発音：sim-HAHS-anna

ダーンヨガ–それは何ですか、そしてその利点は何ですか？

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 05 Jan 2021 15:06:00 +0000

ダーンのヨガカルトについて聞いたことがありますか？それは論争を巻き起こしましたね？さて、ダーンヨガは何でしょうか？それは運動、瞑想、呼吸、またはチャクラと関係がありますか？

ええと、ダーンヨガはそれだけではありません。ヨガ、太極拳、武道を組み合わせたものです。非常に多くの人生を向上させる古代の技術を1つにまとめることは非常に圧倒的です。

しかし、それがどのように機能し、何を得るのかを理解するために私たちがそれを分解したので、あなたはそれについて心配する必要はありません。知りたいですよね？

もう待たされることはありません。それについてすべてを知るために読んでください。

さまざまな種類のヨガブロックとその利点は何ですか？

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 05 Jan 2021 14:45:00 +0000

ヨガブロックは素晴らしいです！すごいって言った？そのとおり！これらの中型の長方形のブロックは、人生の他のブロックとは異なり、あなたの人生をより良くします。

私たちはペースの速い生活と絶え間ない変化に慣れており、毎日ヨガを練習することは困難な作業になる可能性があります。それで、あなたはそれを楽しくするために何ができますか？あなたはヨガブロックでそれを元気づけます。シンプル！

しかし、それを行う方法とそれらを購入する場所は？そのような質問があなたを悩ませている場合でも、心配しないでください。すべてをご案内します。以下を確認してください。

ヨガブロックとは何ですか？

ヨガブロックは補助装置です。十分にストレッチできない場合、または少し押すだけでストレッチが増えると思われる場合は、ヨガブロックが最善の策です。

ヨガブロックはレンガの形をした楽器で、ヨガの練習中にアライメントを改善します。初心者だけではありません。プロのヨガトレーナーでさえそれらを使用します。

初心者の場合、ヨガブロックを使用すると、アーサナを簡単に想定して保持できます。そして、より経験豊富な施術者にとって、彼らは引っ張りや怪我から彼らを保護しながら、より多くのストレッチを助けることによってポーズをより良くするのを助けます。

ヨガブロックは、ヨガの練習中に体をサポートして安定させ、肉体的に厳しいヨガのポーズを少し簡単にします。

もともとは伝説的なヨガの第一人者であるB.K.S.によって考案され普及しました。アイアンガー、ヨガブロックは、ポーズをより深く、より適切に表現するのに役立つツールです。

それらは贈り物であり、適切なものを選択することは素晴らしいヨガセッションにとって非常に重要です。以下でそれを行う方法を学びます。

ラージャヨガ瞑想–方法とその利点は何ですか？

noreply@blogger.com (rs sat) — Tue, 05 Jan 2021 14:30:00 +0000

精神が不安定な人は無謀になる可能性があります。灼熱の気性、気分のむら、そして優柔不断な行動はあなたのエネルギーを奪い、あなたの神経を落ち着かせ、落ち着きを保つことは困難な仕事になります。それで、この精神的な混乱から抜け出す方法は何ですか？ラージャヨガ瞑想。あなたがそれを行う方法を知るために読んでください。

あなたの健康に驚異的に働く7つの着席ヨガポーズ

noreply@blogger.com (rs sat) — Mon, 04 Jan 2021 16:55:00 +0000

運動について考えるとき、何が印象的ですか？走る、ジャンプする、スキップする、そしてあなたを動かし続けるものなら何でも。座っていても運動できると言ったらどうしますか？効率的で健康に良い運動。それが何であるか疑問に思いますか？もう待たされることはありません。あなたの健康に驚異的に働くこれらの7つの着席ヨガポーズをチェックしてください。あなたは私が話していることを知っているでしょう。