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In questi giorni sta spopolando sui vari social network una foto, che sta coinvolgendo tutti. E’ la famosa foto di un vestito che ognuno di noi vede di un colore, oppure di un altro. Ma partiamo dall’inizio. Di chi è questo vestito che stiamo vedendo in continuazione? Il vestito è di una nota cantante scozzese, Caitlin McNeill, la quale ha postato questo vestito sul suo twitter domandando ai suoi followers di che colore fosse. In molti VIP, tra cui Taylor Swift e Selena Gomez, hanno commentato ed ognuno di loro lo vedeva in maniera differente. Ognuno di loro poi lo ha postato sul proprio social, iniziando la catena, fino ad arrivare a noi.

Ma qual è il reale colore del vestito e perché ognuno di noi lo vede in maniera differente? Ora ve lo spieghiamo. Partiamo dal colore originale: il vestito è blu e nero, quindi chi lo ha visto di quel colore non ha problemi. Come non li ha chi lo ha visto grigio e dorato, semplicemente è un gioco di riflesso e di luce. Ora vi spieghiamo cosa accade.

Trucco occhi: ecco gli studi scientifici.

Secondo uno studio effettuato dall’esperto psicologo e ricercatore di neuroscienze, il prof. Pascal Wallisch, dell’università di New York, il cranio umano è completamente ermetico alla luce ed il cervello che si trova al suo interno, è completamente allo scuro. Dunque, le immagini che noi percepiamo, arrivano al cervello esclusivamente dai nostri occhi. Ma l’immagine, fino ad arrivare al cervello, compie un tragitto (di pochi nanosecondi) davvero lungo. Essa subisce diverse trasformazioni dovute ad impulsi luminosi ed elettrici, e a seconda della condizione in cui si trova l’osservatore in quel momento.

In questi giorni se ne stanno rendendo conto molte persone: il colore del vestito è uno e uno solo, ma perché la gente lo vede in maniera diversa e in molte sfumature differenti? Non si tratta di daltonia, come molti avevano ipotizzato, ma della percezione diversa della luminosità. E’ capitato infatti che una persona ha visto quel vestito in entrambi i modi, sia bianco e dorato che blu e nero. Ma allora, ci chiediamo, qual è il reale colore di questo vestito?

Il reale colore è blu e nero, fotografato un po’ sfuocato, con un pessimo bilanciamento del colore bianco, cosa che ha tratto in inganno molti osservatori, causandone la visione bianca e dorata di quest’abito. Ma non è che sia un errore o una patologia. Il cervello umano di ogni persona funziona in maniera differente e fa percepire un determinato colore. Ciò dipende anche dalla luminosità presente in quel momento. Se la foto è stata vista su uno smartphone o un pc in una stanza illuminata, probabilmente la percentuale di chi ha visto quel vestito bianco e dorato è molto elevata. Cosa diversa invece se la foto è stata osservata in un ambiente più scuro. C’è però chi lo vede allo stesso modo in entrambe le situazioni.

Ma perché vediamo colori diversi a seconda del soggetto?

La spiegazione più plausibile è che ogni persona abbia dato una propria interpretazione su quale fosse la fonte di illuminazione dell’abito. Quelli che hanno pensato che il vestito fosse illuminato da una luce blu lo hanno visto bianco e oro. Quelli che invece hanno pensato che l’illuminazione come rossastra lo hanno visto blu e nero.

Si aprono quindi delle spiegazioni scientifiche interessanti: da molti anni si sa che la retina dell’occhio umano cambia da individuo ad individuo, variando quindi anche il mosaico di colori percepito: ogni occhio ha una sua sfumatura differente. Ma come detto non si tratta di una patologia, ma semplicemente di una cosa naturale e non scientificamente modificabile.

Una cosa certa è che non è detto che se noi vediamo una determinata cosa, o un colore, lo stesso accada per altre persone. Può darsi che queste vedano una cosa differente oppure la vedano come noi. E’ difficile riuscire a capirlo, ma dato che ogni persona ha una variante cromatica nei propri occhi, può darsi che al cervello arrivi un’immagine differente di quella che percepiamo noi, e non si può dire quale sia la reale immagine percepita, perché come detto, ognuno la vede come riesce.

Tutto ciò non c’entra nulla con tecnologia o malattia: il motivo per cui ogni individuo vede il colore di questo vestito in maniera differente è prettamente biologico e scientifico. In conclusione si può dire che non per forza ciò che percepiamo noi sia effettivamente la reale immagine che osserviamo: ciò ci invita sempre a confrontarci con il nostro interlocutore, perché probabilmente un’altra persona può percepire un’immagine diversa da ciò che vediamo noi. Ma nessuno delle due persone vede l’immagine in modo errato: è semplicemente l’immagine reale che ogni cervello umano percepisce. Ed essa può essere uguale per tutti oppure no, ma nessuno la vede in modo errata. Stesso caso del vestito: esso in realtà è blu e nero, ma chi lo vede bianco e dorato non vuol dire che lo vede in maniera sbagliata, semplicemente il suo cervello lo focalizza in quel modo.

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Vorresti diventare ricca? Ne vale la pena? Ecco una storia che ti fara’ riflettere…

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Come ovviare al problema del telefono spento e la sveglia da attivare…

Come stai messo a sveglia la mattina? Ti basta solo il canto del gallo? L’odore del caffè? Il bacetto della mamma? O se non punti la sveglia, resti in letargo più di un orso grizzli?

Tranquillo. Moltissimi esseri umani dipendono da una sveglia. Questo però affida le nostre responsabilità quotidiane, nonché la nostra reputazione, a quel giocattolino senza cui ormai siamo incapaci di vivere: il cellulare.

Inconvenienti? E se si scarica e al momento del driin la mattina è bello che andato??? Sì, perché a differenza dei “vecchi” dispositivi, che ti permettevano di puntare la sveglia e spegnere il telefono, adesso tutti i nuovi smartphone, per essere operativi, devono assolutamente restare accesi e chiaramente carichi. Se a te resta il diritto di dormire, a lui no. (Non ti dico le proteste degli esperti, visto che un telefono acceso anche di notte causa disturbi del sonno e molto altro a causa delle radiazioni provenienti da bluetooth, WiFi, rete telefonica eccetera eccetera, ma tant’è…)

Ma torniamo al problema della sveglia… Metti che sei in viaggio o ti ritrovi a dormire fuori o che so io e non puoi caricare… come si fa?

Possiamo ovviare al problema in due modi.

1)Teniamo il telefono spento e la sveglia attiva

2)Scarichiamo un’applicazione

1)Lo so, ho appena detto che se spegni il cellulare, la sveglia non suona. Ma c’è un trucco, ed è quello di impostare il telefono in modalità aerea.

Qual è il vantaggio? Che in questo modo il cellulare diventa totalmente innocuo. Non trasmette e non riceve nessun dato dall’esterno. Potrai usarlo come orologio, sveglia, e anche ebook reader o lettore mp3 ma niente internet e niente campo telefonico, quindi niente radiazioni. Praticamente è come se fosse spento.

Chiaro il concetto? Vuoi la sveglia ma non il telefono attivo che ti subissa di onde elettromagnetiche e possibilmente ti butta dal letto alle 3 del mattino per una telefonata-messaggio-email? Bene. Allora imposta la sveglia, metti il tuo android in modalità aereo, e dormi sonni tranquilli fino al sorgere del sole ;).

2)Se poi sei un fanatico delle applicazioni e ne vuoi una anche per questo, sappi che c’è. Si chiama  Timeriffic. La trovi su Play Store e ti risolve il problema in mene non si dica. Cosa fa? Semplice. Fa accendere il telefono poco prima dell’orario in cui hai impostato la sveglia. Praticamente ti sveglia il cellulare, così poi la sveglia sveglia te! XD

Con Timeriffic inoltre puoi selezionare diverse altre funzioni sulla base di orari regolari, tipo impostare quando il cellulare deve mettersi in modalità silenziosa o attivare il vivavoce e cose del genere, tutte in formula automatica. Se hai impegni precisi e necessità specifiche, può essere decisamente utile. Se invece le tue giornate sono un caos e il massimo delle tue aspettative è riuscire a svegliarti la mattina, ti basterà il trucco dell’aereo. Vedi tu. Buona sveglia e buona giornata!

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Per divertirti a modificare le tue immagini…

Ti piace giocare con le tue foto o quelle dei tuoi amici? Applicare effetti, alterare la tua faccia e farti quattro risate? Se in generale ami i fotomontaggi e il fotoritocco, e in particolare stai cercando qualcosa sulle caricature, allora questo è l’articolo che fa per te, in quanto parleremo proprio di un sito che ti permetterà di creare una simpaticissima caricatura in modo semplicissimo, impiegando pochissimo tempo e soprattutto in formula del tutto gratuita.

Te lo presento subito: si chiama Cartoon.pho.to

Quando sei nella home, ti basta individuare un pulsante blu che trovi in alto su cui è scritto “Browse”. Cliccaci sopra e carica l’immagine su cui vuoi applicare la caricatura. Scegli pure il colore di sfondo e le dimensioni desiderate. Detto questo, ti si aprirà la finestra di lavoro per le caricature.

E poi? Ancora non abbiamo finito.

Non tutte le caricature sono uguali; nella parte alta, sulla sinistra, troverai una serie di facce da scegliere, in modo da creare una caricatura diversa a secondo dei tuoi gusti o dell’immagine su cui vai a lavorare al momento. Io ti consiglio di provarle tutte e poi vedi quale ti piace di più. E’ divertente!

Inoltre…

Sempre in alto, ma stavolta sulla destra, trovi una casellina con la scritta “Animate”. Se vi clicchi sopra, puoi applicare una piccola animazione alla tua caricatura. Qui trovate anche i pulsanti per rendere l’animazione più o meno veloce e per sceglierne la dimensione. Infine puoi  vedere l’anteprima del tuo capolavoro e decidere se sei soddisfatto del risultato o fare altre eventuali prove.

Quando ti piacerà quello che vedi sarà sufficiente cliccare sul pulsante “Save to disk” per salvare l’immagine della caricatura da te creata direttamente sul tuo computer. E il gioco è fatto!

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Borse di studio

Il primo accordo tra la Michelin Italiana e il team H2politO del Politecnico di Torino (un gruppo di ricerca che lavora alla progettazione e sviluppo di veicoli a basso consumo di carburante, piccoli gioielli di ingegneria meccanica) risale a due anni fa. E non nasce dal nulla, ma deriva dall’interesse che il gruppo del Politecnico aveva suscitato presentando la XAM 2.0 eXtreme Automotive Mobility, il prototipo dimostrativo di una city car.

Un auto come questa aveva bisogno di pneumatici particolari, a bassa resistenza ed attrito per un risparmio sul consumo ancora più incisivo.
Per dare un supporto ancora maggiore al giovane H2politO, la Michelin Italiana nel 2013 ha investito nella ricerca, creando nove borse di studio da duemila e cinquecento euro l’una, per supportare l’attività del gruppo.

La consegna delle borse per questo anno accademico è avvenuta in questi giorni, agli studenti che maggiormente si sono distinti nel progetto di collaborazione per la realizzazione e il miglioramento dei veicoli a basso consumo e in particolare nel miglioramento del prototipo XAM. Miglioramento al quale la Michelin Italiana ha partecipato attivamente con la progettazione di pneumatici dedicati. La scelta della Michelin Italiana è stata spiegata dal portavoce Paolo Albano, responsabile della Comunicazione tecnica dell’azienda, che ha evidenziato come gli obiettivi della Michelin passano anche e soprattutto per l’innovazione, grazie agli oltre seimila tecnici, ingegneri, chimici e ricercatori che operano nei diversi Centri di tecnologia in Europa, Asia ed America.

Il team del Politecnico di Torino, con la ricerca su mezzi di locomozione che funzionano nel rispetto dell’ambiente si trova in linea con le scelte aziendali, per cui il passaggio dal supporto tecnico a quello tecnico ed economico è stato un passaggio molto naturale. Questa iniziativa dà molta fiducia anche a quelle matricole che si stanno iscrivendo a corsi di ingegneria meccanica come vediamo qui, date le prospettive poco rosee per i giovani italiani, che troppo spesso (soprattutto in questo periodo) sono destinati ad abbandonare il paese per trovare buone offerte di lavoro e formazione.

Ma il finanziamento delle borse di studio non è l’unico momento di collaborazione: la Michelin, infatti, ha messo a disposizione del team H2politO le piste del Centro di Tecnologia di Ladoux, a Clermont-Ferrand in Francia, per le prove sperimentali dei prototipi prima della Shell Eco-Marathon, la competizione organizzata dalla Shell e dedicata ai progetti di veicoli a bassi consumi.

Nell’edizione di quest’anno, il gruppo di ingegneri di Torino si è aggiudicato, tra circa duecento partecipanti, il Premio Communication Award, per la migliore interpretazione e diffusione del significato della competizione e della mobilità ecosostenibile. Non solo, il continuo lavoro di ricerca ed il supporto della Michelin Italiana hanno contribuito al miglioramento del prototipo XAM, già vincitore di vari premi nel corso di questi due anni, per il quale sono stati ridotti ulteriormente i consumi.

Parole di soddisfazione da parte di tutto il team H2politO e della Michelin, che con l’intervento di Massimo Mereta, responsabile del Personale della Michelin Italiana, evidenzia come il connubio tra ricerca, sviluppo e innovazione sia imprescindibile per la riuscita di progetti che prevedono un futuro sostenibile. La cerimonia di consegna delle borse di studio è servita anche a ribadire l’importanza della collaborazione tra i due enti e l’interesse, da parte della Michelin Italiana, a continuare a sostenere i progetti degli studenti del Politecnico di Torino.

Autore: Davide G.

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Fotoritocco Online: Ecco i migliori siti

Hai la passione del selfie? Ti diverti a scattare immagini e a renderle originali grazie a filtri ed effetti? Ecco selezionati per te alcuni dei migliori siti per il fotoritocco online…

Il fotoritocco appartiene a pieno titolo alla lista delle mode del momento. Che gli effetti siano da applicare a immagini scattate col nostro smartphone o a foto che teniamo salvate sul PC, ci si ritrova spesso alla ricerca di filtri, sfondi, animazioni e quant’altro da usare per i nostri scatti.

E allora quali programmi usare? Per fotografi professionisti esistono robe accessoriatissime nonché complicatissime, atte a creare effetti speciali del terzo tipo. Ma se siamo solo 4 amici al bar e vogliamo gestire le foto in modo del tutto semplice ed amatoriale, ecco qualche sito a cui è possibile rivolgersi senza ingoiare l’enciclopedia dell’arte della fotografia.

 Ecco i migliori siti per fare il fotoritocco

PicMonkey

Uno dei siti meglio costruiti e più divertenti per aggiungere effetti di ogni sorta alle nostre immagini è di sicuro PicMonkey. Per effettuare l’accesso non è necessario nemmeno registrarti, è completamente gratuito e dentro non hai che l’imbarazzo della scelta. Puoi ridimensionare, ruotare, ritagliare, modificare i colori, applicare testo, animazioni, collage e chi più ne ha più ne metta. C’è solo da sbizzarrirsi!

LunaPic

Questo sito di fotoritocco ti consente di utilizzare sia funzioni base come ritaglio, testo, cornici e altro, che applicare numerosissimi effetti (ne ha più di 200), creare collage, particolarissimi video gif e molto altro. E’ gratuito, non richiede registrazione e per ogni azione si viene guidati passo passo sulle operazioni da fare dallo stesso programma. Da provare!

Sumopaint

Sumopaint è un sito che offre funzionalità molto simili a quelle del Photoshop, ma in versione  semplificata. Dovresti quindi poterlo usare anche se non ti sei mai trovato ad avere a che fare col Photoshop. E’ strutturato in modo abbastanza semplice e intuitivo, proprio per consentire anche ai meno esperti la possibilità di usufruire del fotoritocco. Utilizzando le funzioni base, il programma risulta free e puoi compiere operazioni come il ritaglio, il ridimensionamento, l’inserimento del testo, la modifica dei colori, le cornici e altro. Se però vuoi di più, hai a disposizione Sumopaint Pro con 9 $, che comprende 35 + filtri e strumenti, con licenza a vita. Oppure Sumopaint Pro Plus, che ti dà tutte le funzioni del Pro + un app desktop con $ 19. Anche qui licenza a vita.

BeFunky

BeFunky è sicuramente uno dei migliori siti di photo editing. Grazie ad esso si possono applicare effetti, cornici, filtri, permette di creare le copertine per facebook e molto altro. E’ completo, divertente e consente un lavoro di qualità. La versione online del BeFunky non richiede registrazione ed è gratuita. La versione per Android invece (Pro app BeFunky Photo Editor) costa 1,99 $ su Google Play, e 1,99 $ su Apple App Store per iOS.

A questo punto non mi resta che augurarti buon divertimento!

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Stai cercando dei siti per il fotoritocco? Eccone alcuni tra i migliori…

Il fotoritocco è ormai una pratica diffusissima, nonché divertente, utilizzata per migliorare la qualità delle immagini o per creare effetti particolari che altrimenti non si potrebbero riprodurre. E diciamoci la verità… ormai senza photoshop non si muove quasi più nessuno ;). Alcuni si servono di programmi di fotoritocco più o meno professionali installati direttamente sul proprio dispositivo, ma c’è chi preferisce una via più semplice e sceglie di rivolgersi ai numerosi siti a disposizione che permettono di ritoccare le immagini online con solo un paio di click. Quali sono? Eccone 4 validissimi per te!

FotoFlexer

Un sito piuttosto conosciuto per modificare le foto online è FotoFlexer. Usufruirne è semplice: collegati al portale, troverai la scritta “Upload photo”. Importa dal tuo PC o anche dai social l’immagine che vuoi ritoccare. Sulla barra degli strumenti visualizzerai le possibili operazioni. Potrai ridimensionare l’immagine, ruotarla e cancellare l’effetto occhi rossi. Tra gli “Effects” vi sono numerosi filtri per tutti i gusti e in “Decorate”, avrai a disposizione cornici, disegni e potrai applicare del testo. Una volta terminato il lavoro di fotoritocco, ti basterà cliccare su “Save” per editare l’immagine e “Save to my computer” per scaricarla sul tuo computer.

Pixlr

Altro ottimo sito per il fotoritocco è Pixlr. Nella pagina iniziale ti compaiono 3 diverse opzioni ma quello a mio parere più specifico per correggere difetti, applicare filtri e cose del genere è Pixlr Editor. Se poi ti piace il collage e applicare comunque degli effetti, puoi utilizzare Pixlr Express, mentre se vuoi la possibilità di scattare foto con la webcam e aggiungervi cornici o effetti particolari tipo vintage e altro, scegli Pixlr O-matic.  Nonostante le molteplici funzioni disponibili, sono programmi di facile utilizzo, soprattutto se hai già dimestichezza col photoshop.

Rollip

Se invece desideri far alle tue foto un lavoretto di effetti modello Instagram direttamente dal tuo computer, scrivi Rollip sul tuo motore di ricerca. Nella pagina iniziale del sito trovi la scritta “Fai clic per creare”, poi scegli l’effetto di tuo gradimento, clicca su “Scegli file/Sfoglia” e importa la tua foto. In un attimo avrai la tua immagine in una versione del tutto nuova!

Pho.to

Qualora invece volessi realizzare immagini con cui fare quattro risate, ti consiglio il sito Internet Pho.to. Vi sono al suo interno i più disparati fotomontaggi e lo spasso è assicurato. Potrai ad esempio incollare la tua faccia o quella di chiunque altro sopra il corpo di un personaggio famoso, catapultare la tua immagine in un contesto improbabile o metterti in testa qualche buffo cappello. Troverai inoltre bordi ed effetti di vario genere. Quando avrai ultimato il fotoritocco, clicca su salvare e condividere per importarla sul tuo computer o per collocarla dove ti fa piacere sul web.

Che dire ancora? Beh, buon divertimento!

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Hai la passione per le foto? Ti piace ritoccare e perfezionare le immagini? Ecco qualche indirizzo utile.

Sono in molti ormai a far uso di programmi di fotoritocco per migliorare la qualità delle immagini, ridimensionarle o aggiungere testo e animazione. Il più conosciuto in assoluto è probabilmente il Photoshop; esistono tuttavia altri siti decisamente validi a cui fare riferimento. Ne elenchiamo di seguito 5.

1)  Aviary

Aviary possiede una famiglia di pacchetti diversi, ma quello a cui ci riferiamo adesso nello specifico è “Phoenix” lo strumento di editing. Vi sono moltissimi filtri, puoi modificare colori, luci, saturazione e quant’altro. E’ applicazione di fotoritocco piuttosto completa che ti permette di elaborare immagini di alta qualità.  Inoltre ha criteri di utilizzo molto semplici, il che non guasta!

2)  Splashup

Se hai dimestichezza con Photoshop, l’avrai probabilmente anche con Splashup. E’ un programma che sostituisce in modo valido software costosi e di alto livello. Nonostante sia alla portata di tutti, permette di ottenere risultati di tipo professionale. Va bene se vuoi fare un lavoro un po’ più ricercato e usare tecniche di tipo avanzato, ma per lo stesso motivo non risulta leggermente più complesso di altri programmi analoghi.

3)  Picnik

Picnik ha un sistema di applicazione molto veloce. Possiede al suo interno strumenti di ritaglio, vignettatura, saturazione e altri effetti. E’ un sito di fotoritocco completamente gratuito, non necessita  registrazione e puoi utilizzarlo on line senza dover scaricare il programma sul tuo pc. Una funzione particolarmente apprezzata dagli utenti consiste nella possibilità d’inviare i tuoi file modificati direttamente ai social, cosa che può risparmiare un sacco di tempo.

4)  Adobe Photoshop Express

Il sito on line di Adobe rappresenta una versione “light” dei loro programmi di editing per desktop. Si possono operare in esso parecchi interventi di fotoritocco. Tra i numerosi effetti a disposizione si trovano la modifica dei colori, la correzione degli occhi rossi, l’effetto schizzo a matita e molto altro. Anche in questo caso è possibile interagire direttamente coi social network, ma per usufruire dei servizi offerti da questo sito bisogna registrarsi e creare un proprio account.

5)  Snipshot

Snipshot è uno dei siti online di fotoritocco più scelti in assoluto. Grazie a un interfaccia chiaro anche ai meno esperti, si possono facilmente applicare alle immagini modifiche che riguardano il ritaglio, a rotazione, il ridimensionamento, e poi contrasto, luminosità, saturazione, nitidezza e altro. Le immagini si possono inoltre salvare come GIF , JPG , PDF o PNG. Snipshot ma è possibile modificare foto non più grandi di 10 MB o 25 megapixel ( 5000 × 5000 pixel).

Hai trovato quel che cercavi? E allora, che aspetti? Scegline uno e comincia a divertirti!

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Senti che qualcosa nella tua vita non va per il verso giusto? Vorresti far qualcosa ma ti ritrovi spesso a far l’esatto opposto? Forse dipende dalle tue abitudini…

Hai presente quella sensazione che si prova subito dopo esser stati punti da una zanzara?

Sono sicuro di sì. Quella sensazione la conosciamo tutti: si chiama prurito.

Come per tutte le irritazioni della pelle che causano prurito, la raccomandazione che riceviamo da medici e familiari è sempre la stessa: “non grattarti!”

Perché questo esempio? Ebbene, nella vita le cattive abitudini possono essere paragonate a qualche sorta di prurito, e il nostro “grattare” rappresenta il fatto che cediamo ad esse.

Come resistere allora di fronte alla tentazione di cedere ad una cattiva abitudine?

Ecco 4 consigli pratici

1-Riconosci il problema

Come nel caso di un prurito letterale grattarsi è un’azione istintiva e quasi del tutto inconscia, nella vita reale la maggior parte delle persone assume cattive abitudini e le pratica quasi senza rendersene conto. Che si tratti di diventare dipendenti da un social network, di abusare nel bere, di procrastinare impegni e responsabilità, (sono solo esempi indicativi) sono tutte tendenze che acquisiamo senza una reale coscienza da parte nostra.

Ed è lì che invece dobbiamo iniziare a lavorare. Chi pensa di non essere malato, non cercherà alcuna cura. Quindi se vuoi migliorarti, riconosci di avere un problema; questo è il primo passo per risolverlo.

2-Rifletti sulle conseguenze

Cosa succede quando gratti un’irritazione cutanea? E’ semplice. Peggiori la situazione. Magari ne trai un sollievo momentaneo, ma poi se guardi la chiazza noterai che è ancora più grande, ancora più gonfia e ancora più rossa. In alcuni casi puoi farti così male da creare delle ferite. Lo stesso accade nel caso delle cattive abitudini.

Magari inizialmente “stai bene”. Si può stare bene ore e ore davanti a un social, puoi sentirti leggero e allegro quando ti prendi una sbornia, o libero rimandando una rogna di lavoro da fare. Ma quali saranno le conseguenze? Pensa ai danni che quel tuo “grattarti” può causare, e smetti di farlo.

3-Impegnati

Non cedere a una tentazione richiede forza. Tieni bene in mente le ragioni per cui devi liberarti di certe abitudini e poi impegnati per farlo. Cosa può aiutarti a resistere? Pensare che se ti droghi di social network sprechi un sacco di tempo? Che se diventi un alcolista rovini il tuo corpo e la tua vita?

Che se rimandi all’infinito le tue responsabilità ti ridurrai subissato di cose da fare o risulterai un inconcludente? Fatti le tue domande e datti le tue risposte. Poi dai tuoi motivi, trai la forza per resistere al “prurito”.

4-Guarda il problema “negli occhi” e vincilo

Ti sei mai trovato a fissare una dermatite pruriginosa con la dannata voglia di grattarti, ma non averlo fatto? Può essere molto difficile. L’istinto di grattarti diventa così forte che ti senti quasi impazzire. Ma la sai una cosa? Se resisti, dopo un po’ sparisce. Il segreto sta nel non cedere all’istinto.

E poi ci sono altri metodi per contrastare un prurito. Ad esempio poi versarci sopra dell’acqua fresca e “spegnere” il fastidio. In paragone, fissa il tuo problema e fagli capire che sei più forte di lui. Distraiti, se necessario. Fai altro, ma non fare la “cosa sbagliata”. Ti piace l’idea di essere uno schiavo? Ebbene, se ti fai dominare da un’abitudine, sei suo schiavo. Sono sicuro che non è questo quello che vuoi.

Tutto qua. 4 punti in tutto: riconoscere il problema, riconoscere i danni, impegnarsi, e vincere.

E’ difficile? Dipende solo da te!

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